Metode populare de tratare a miopiei

miopie - cea mai frecventă boală a organelor de vedere. Incidența miopiei crește de la an la an, în primul rând, printre locuitorii țărilor foarte dezvoltate. Se crede că, în prezent, fiecare al treilea locuitor al planetei are într-o oarecare măsură miopie. Locuitorii orașelor mari și, într-o mai mică măsură, în zonele rurale sunt mai predispuși la această boală.

Miopie (miopie) - acest defect viziune asociat cu eroarea de refracție în care vizibile pentru noi imaginea nu este afișată pe retina ochiului, cum ar trebui să fie cu vedere normală, și în fața ei, și, prin urmare, prost perceputa celulele retinei vizuale, astfel încât imaginea este neclară, ca și ar fi neclară. Cel mai adesea acest lucru se datorează unui glob de ochi mărit. Rar miopia poate fi asociată cu spasm de cazare (la o vârstă fragedă), keratoconus (schimbarea formei corneei), deplasarea lentilei în timpul traumei (subluxație, dislocarea) sau scleroza a cristalinului (la vârstnici). În orice caz, cauza miopiei este determinată de oftalmolog în timpul examenului medical.

Persoanele cu miopie vedea lângă fântână, și ce este rău, și pentru a îmbunătăți acuitatea vizuala, el este obligat să folosească ochelari sau lentile de contact cu putere optică negativă. Cel mai adesea, apariția de scurtă durată apare la vârsta școlară, rareori la copiii mici sau la adulți, ceea ce este facilitată de lectura și scrierea lungă, de iluminarea slabă și de condițiile igienice nefavorabile. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea cu slăbirea mușchilor oculari, în principal mușchiul ciliar (mușchiul ciliar al ochiului, cazare efectuării) și pentru tratamentul de miopie în această vârstă este cel mai des utilizat pentru ochi anumite exerciții (vezi mai jos).

Atât băieții, cât și fetele sunt adesea bolnavi, în primul rând, cu o dezvoltare fizică slabă. Această boală se caracterizează prin progresie treptată și tulburări vizuale, ceea ce poate duce la pierderea parțială a capacității de muncă.

Miopia poate fi congenitală sau dobândită, aceasta (este asociată cu o creștere a lungimii globului ocular) și fals (asociat cu spasme musculare ale ochilor), tranzistor (asociat cu diabet si alte boli), de noapte (vedere încețoșată doar în întuneric) complicate, etc.

Principalele tipuri de miopie: fiziologice (asociate cu lungimea crescută a globului ocular), patologică (miopie, progresivă) și lenticular (cristalinul asociat cu schimbarea cristalinului in diabet, cataracta congenitală sau ca urmare a unor doze mari de anumite medicamente).

Gradul de dezvoltare a miopiei este exprimat în dioptrii cu semnul minus (-1, -2, etc.). Există trei grade de dezvoltare a miopiei:

1. Grad mic de miopie - până la -3 dioptrii.
2. Gradul mediu de miopie este de până la -6 dioptrii.
3. Un grad ridicat de miopie - mai mult de -6 dioptrii.

Principalele motive care contribuie la dezvoltarea de miopie: o predispoziție genetică, munca grea continuă la interval de aproape (scris, citit, etc...) la unitatea de cazare slabita a ochiului, slăbiciune congenitală a țesutului conjunctiv al sclerei, ceea ce duce la o lungire a globului ocular, și rareori - creșterea presiunii intraoculare cu glaucom juvenil (tineresc).

Factorii care contribuie la dezvoltarea de miopie: predispoziție genetică, unele boli (diabet, hipertensiune, tulburări cardiovasculare, reumatism cronic, amigdalite și colab.), Constant eyestrain lung (citire, scriere, desen, etc...), în special în condiții de lumină redusă, anormale ochelari sau lentile de corecție viziune fără recomandările medicului prelungit doze mari de anumite medicamente (de exemplu, sulfonamide), malnutriție.

Cu un grad ridicat de miopie, apar modificări trofice în sistemul vascular al ochiului, ca urmare a spargerii vaselor, apariția retinei la ochi este întreruptă și apar diverse complicații.

miopie progresivă, fără un tratament în timp util și adecvat poate duce la complicații grave: degenerare a retinei, sângerare la nivelul retinei sau dezlipire vitroasă sau ruptură de retină, apar modificări degenerative în corpul vitros, care duc la pierderea vederii semnificative în cazurile severe - pentru a finaliza orbire. Una dintre cele mai grave complicații este detașarea retinei. În acest caz, operația chirurgicală urgentă este necesară, în caz contrar, o persoană poate merge complet orb.

Nutriția corectă este foarte importantă pentru sănătatea ochilor noștri.

Dieta oricărei persoane ar trebui să fie echilibrată de toate elementele de bază ale nutriției (proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine). Pentru a menține o viziune bună, o persoană trebuie, de asemenea, să primească substanțe care afectează favorabil organele de vedere și le protejează de îmbătrânirea prematură.

Pentru a păstra sănătatea ochilor noștri din meniul uman ar trebui să includă alimente bogate în proteine, acizi grași polinesaturați, vitamine (B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, P, A, C, D, E), antioxidanți, carotenoizi luteină și zeaxantină (pigmenți galbeni, antioxidanți puternici), precum și substanțe minerale (calciu, magneziu, fier, cupru, zinc și seleniu). Lipsa oricare dintre aceste substanțe poate duce la pierderea vederii.

Astfel, pentru a menține o stare bună a ochilor, trebuie să includeți în alimentația dvs. acele alimente care conțin aceste elemente (din fiecare grup, deoarece lipsa unui element de nutriție nu este compensată de excesul de alte elemente). Când compilați o dietă, trebuie să luați în considerare bolile existente ale altor organe și toate contraindicațiile pentru aceste boli.

Este foarte important ca meniul unei persoane care suferă de miopie să includă un număr suficient de proteine ​​animale de calitate superioară (carne de vită, pui, curcan, iepure, fructe de mare, ouă de pui).

Acizi grași polinesaturați sunt uleiurile vegetale (în special cele mai de semințe de in, floarea-soarelui, de măsline, de arahide și ulei de germeni de grâu), pește gras marin (păstrăv, somon, hering, macrou, etc), ficat de pește și ouă, fructe de mare (calmar, creveți, midii, scoici, etc...), în toate tipurile de nuci, soia, oua, avocado, spanac, broccoli si alte alimente.

Vitamina B1 este bogat în următoarele alimente: varza de cereale, paine integrala, cereale (ovăz, hrișcă, orz și grâu), cvas, spanac, mazăre, mazăre verde, soia, cartofi, nuci, conopidă, fasole alba, linte, slaba carne de porc, organe comestibile și drojdie.

Vitamina B2 sunt multe gasite in drojdie, gălbenușurile de ou, brânză, brânză de vaci, făină de grâu, pâine, hrisca, lapte, ficat, rinichi, carne, pește, carne de pasăre, mazăre verde, soia, fasole verde, spanac, varza (broccoli și Bruxelles ), ceapa verde, ardei grași, rădăcină de pătrunjel, salată, morcov, prune, piersici, prune și cireșe rodie.

B5 (acid pantotenic) într-o cantitate mare este conținut în carnea de vită, ficat de vită, și rinichi, pește marin, drojdie de bere, oua, legume, cereale, nuci și ciuperci.

Vitamina B6 este bogată în cartofi, mazăre, fasole, ardei dulci, banane, lapte, carne, pește, ouă, brânză, ficat și drojdie de bere.

Vitamina B9 lot in drojdie, ficat, rinichi, soia, mazăre, fasole, nasturel, cicoare, spanac, cartofi, ciuperci, fulgi de ovăz, pătrunjel, mărar, salată, conopidă, hrean, vinete, dovleac, dovlecei, morcovi, sfecla, căpșuni, cireșe, zmeură și mere.

Vitamina B12 este bogată în carne, ficat, rinichi, pește, lapte și ouă.

Vitamina PP în cantități mari disponibile în drojdie, pâine integrală de cereale, cereale, spanac, mazăre, cartofi, ceapă, roșii, morcovi, carne, pește și ouă.

unități de vitamina P sunt solduri, citrice, coacaze negre, chokeberry roșu și negru, ceai verde, hrișcă, tomate, varză, salată, struguri, zmeură, Saskatoon, afine, afine și caprifoi.

Vitamina C este cel mai mult in kiwi, trandafir sălbatic, ardei grași, lămâi, coacăze negre, portocale, verdeață de mărar și pătrunjel, năsturel, tot felul de varză, inclusiv în varza, țelină, măcriș, tarhon, cătină, roșu rowan, unabi, roșii, cartofi, ridiche și struguri.

Vitamina A bogat ulei de ficat de cod, ficat, ouă, lapte, unt și brânzeturi. Carotenoidele (provitamina A) într-o cantitate mare sunt conținute în caise, portocale, mandarine, mango, pepene galben, dovleac, morcov, năsturel, ardei gras, pătrunjel, spanac, broccoli, rosii, asmățui, trandafir sălbatic, roșu scoruș, cătină, caise uscate, ceapa verde, salată și mazăre verde. De carotenoide sunt cele mai importante pentru luteina si zeaxantina ochi. Ambele aceste carotenoide fac parte din retina ochiului și să-l stare bună.

unitățile luteină includ următoarele alimente: gălbenușul de ou, fulgi de ovăz, spanac, varză și broccoli, mazăre verde, portocale, mandarine, caise și caise uscate, piersici, rodii, pepeni, dovleci, morcovi, sfecla, roșii, zmeură și căpșuni.

Zeaxantina lot în frunze de spanac si urzica, dovleac, dovlecei, morcovi, broccoli, portocaliu ardei, pepeni, napi, țelină, porumb, mandarine, portocale, caise, piersici, nectarine, mango, kiwi, struguri, afine, zmeură și mure.

Vitamina D se acumulează în gălbenușul de ou, unt, lapte, smântână, smântână, pește gras marin, ouă, ciuperci, drojdii, spanac și germeni de cereale.

Vitamina E este conținută într-o mulțime de fructe de mare cătină și măceșe, alune și nuci de pin, răsaduri de porumb și uleiuri vegetale, semințe de dovleac și semințe de floarea-soarelui, ciocolata, gălbenușul de ou, lapte, carne, ficat, fasole, porumb, și pește.

Antioxidantii în cantități suficiente conținute în caprifoi, afine, irge, dracilă, Kalina, afine, coacăze, struguri, căpșuni, mure, lamaie chinezesc, zmeură, cătină, coacăze negre, cireșe pasăre, Rosa canina, fenicul, napi, Nasturel, morcovi, salată, țelină, sparanghel, hrean, usturoi, spanac, kiwi, chokeberry, păducel, lingonberries, negru soc, răsaduri de grâu, uleiuri vegetale, alune, migdale, nuci, pătrunjel, broccoli, măcriș, ardei gras, tarhon, varză varza, l Monk, portocale, mango, pepene galben, caise, broccoli, piersici, roșii, păpădie, asmățui, carne de vită, porc și miel ficat, fasole albă, mazăre și fulgi de ovăz uscat.

Magneziul mult în semințe de dovleac și semințe de floarea-soarelui, tărâțe de grâu, germeni de grâu, ovăz și mei cereale, caise uscate, soia, arahide, migdale, caju, caise uscate, cacao, ciocolată, fasole albă, cireșe, banane, fenicul, patrunjel, salata verde, verde mazăre, sfecla, morcovi, coacaze negre, zmeura, cartofi și struguri.

unități de calciu sunt nuci, semințe de susan și mac, lapte, brânză de vaci, smântână, smântână, produse lactate, branza, soia, ciuperci porcini uscate și frunze de urzica.

Iron bogate ficat, limbă de vită, caise uscate, smochine, nuci, carne de iepure, curcan, ficat de porc, fasole, mazăre, cereale (ovăz, hrișcă, mei, orz), semințe de dovleac și susan semințe, afine, piersici, mere, pere, prune, cacao, drojdie și ciuperci albe seci, coborâți - carne de pui și rață, carne de vită, miel, pește de mare, gălbenușuri de ou, spanac, măcriș și gutuie.

Cuprul se acumulează în răsaduri de ierburi, cereale (ovăz, hrișcă și mei), fasole, fasole, cartofi, ficat, fructe de mare, nuci, cacao, pere, fenicul, coacăze negre, afine, caise, agrișe, căpșuni, carne și pește.

Zinc în multe semințe de dovleac și semințe de floarea soarelui, răsaduri, semințe, tărâțe, făină de ovăz, fasole, mazăre, cereale, legume, carne, carne de pasăre, cașcaval, ciuperci, ouă, pește, drojdie și citrice.

Seleniul din alimente este rar. Acest element este bogat în ficat de pui, carne de porc, carne de vită, pește, ouă, ciuperci, ceapă, caprifoi, pâine cu tărâțe și alte produse alimentare.

Pentru a îmbunătăți acuitatea vizuală necesară pentru a mânca mai multe afine (proaspete, gemuri, jeleuri, compoturi), afine, caprifoi, salate și sucuri din morcovi, spanac, salată verde, pătrunjel, un decoct de măceșe, precum și tomate, piersici, portocale, mandarine, hrean, ridichi și napi. Farfuria este util pentru a adăuga scorțișoară (produse de calitate din Sri Lanka, scorțișoară chineză nu are nici un efect terapeutic) și cuișoare care îmbunătățesc vederea.

Este necesar să se limiteze numărul de grăsimi animale din dietă, înlocuindu-le cu uleiuri vegetale (semințe de in, măsline, porumb sau floarea-soarelui), zahărul trebuie înlocuit cu miere. Este necesar să se limiteze cantitatea de sare de masă, produse afumate, muraturi și marinate.

Pentru a preveni dezvoltarea sau progresia de miopie, de asemenea, trebuie să ducă un stil de viață sănătos, activ, nu bea, nu fumat, petrec mai mult timp in aer liber, vizionarea și forței de muncă fezabil, cultură fizică și sport (numai cu permisiunea medicului oftalmolog), tulpina ochi dozat, nu-i suprasolicita atunci când este necesar, după locul de muncă încordarea ochilor la fiecare 30 de minute de lucru pentru a lua o pauză de 10 minute, timp în care efectua exerciții utile pentru ochi (a se vedea mai târziu), să citească și să scrie în lumină bună doar ședinței, nu culcat și citește și în timpul mersului și călare pe mijloacele de transport public, în timp ce vizionați programe de televiziune pentru a lua pauze în timpul căreia trebuie să închideți ochii și să stea liniștit (sau chiar mai bine - care oferă un efect relaxant pentru a efectua mai multe exerciții pentru ochi), nu căutați ochelari-lumină de ecranare pe luminoase soare, să-și organizeze corect mesele, să trateze în timp util toate bolile cronice (amigdalita, tuberculoza pulmonară etc.).

Cultura fizică și sportul pot fi practicate numai după examinarea de către un oftalmolog. Dacă gradul de miopie este mic (până la -3 dioptrii) și o stare bună a retinei, nu există restricții în exercițiile fizice și în sport. Exercițiul fizic și sportul beneficiază numai în acest caz.

Cu un grad mediu de miopie (de la -3,1 la -6 dioptrii), există limitări în ceea ce privește ridicarea greutății, efectuarea exercițiilor și sportul (în funcție de starea retinei). În acest caz, trebuie să fiți examinat de un oftalmolog și să urmați toate instrucțiunile acestuia.

Cu un grad ridicat de miopie (mai mare de -6 dioptrii) sunt interzise care ridică greutăți, înclinații bruște ale trunchiului și a capului, sare, picături și cap de lovituri, haltere și putere de sport, haltere și martiale arte, deoarece aceste sporturi cresc riscul de dezlipire de retina, precum și fotbal, baschet, box (din cauza săriturilor sau a pericolului de rănire a capului), care poate duce și la detașarea retinei. În acest caz, sunt interzise și ridicarea grele și forța fizică grea. Este posibil să se angajeze în cultura fizică și sport numai cu permisiunea unui oftalmolog.

Sporturi, cum ar fi drumeții, mersul pe jos, înot, canotaj, yoga poate fi practicat fără nici o restricție, ci de a face acest lucru numai după consultarea cu un medic și sub un control strict ritmului cardiac (ar trebui să fie nu mai mult de 140 de bătăi pe minut). Restricții pot fi, de asemenea, anumite boli de inimă, hipertensiune arterială și alte boli.

Cu amenințarea detașării sau detașării retinei, sunt interzise toate tipurile de exerciții fizice și de sport.

Miopia, bineînțeles, nu poate fi complet vindecată, dar unele medicamente tradiționale pot opri progresia ulterioară a acestei boli și chiar pot crește semnificativ acuitatea vizuală.

Propuse în articol pentru tratamentul de miopie trebuie utilizat în asociere: luate oral, insuflat în ochi și asigurați-vă că pentru a efectua exerciții speciale pentru a consolida muschii ochilor (cu gimnastica dezlipire de retina pentru ochi este interzisă). Tratamentul este lung, de până la 1 an sau mai mult.

Abrevieri în articol: ch. - o lingurita, des. l. - lingura de desert, arta. l. - o lingura.

Rețeta 1. Pentru a crește acuitatea vizuală cu miopie, este util să luați 0,5 comprimate zilnic timp de 30 de zile. l. tinctură de viță de magnolie chineză, de 2 ori pe zi (dimineața și după-amiaza, nu luați seara, deoarece Schizandra are un efect tonic puternic și somnul se poate rupe), cu 30 de minute înainte de mese. Astfel de cursuri ar trebui să aibă loc de 2 până la 3 ori pe an. Acest tinct este contraindicat în cazurile de excitabilitate nervoasă crescută, insomnie și hipertensiune arterială.

Rețetă 2. Din cele mai vechi timpuri, pentru îmbunătățirea acuității vizuale cu ochi albaștri, s-au folosit afine. Au fost ingerate și pregătite de la ei pentru picături de ochi. Pentru iarna, fructele de padure pot fi inghetate.

ochi afin Preparare picaturi (KP reteta Gempen): Se toarnă suc de fructe afine de apă fiartă într-un raport de 1: 2 dimineața, înainte de spălare, pentru fiecare ochi la picurare 5 picături de amestec pregătit, după care degetele frecarea ușor pleoapele ușor la Cropurile sunt distribuite uniform pe ochi. Păstrați amestecul în frigider timp de cel mult 5 zile. Tratamentul este eficient, dar durabil, cu cursuri de o lună, cu intervale săptămânale între ele. În același timp, trebuie să consumați afine sau produse de prelucrare (gem, compot etc.) din interior.

Rețeta 3. Beespine este considerat un remediu bun pentru refacerea vederii cu o vedere scurtă. Substratul trebuie să fie bine uscat, fără impurități și semne de mucegai. Tratamentul este lung.

Grind într-un polizor de cafea 1 lingura. l. bee primor, adăugați 3 linguri. l. miere naturala dulce, amestecati si luati 1 lingurita. amestec, de 2 ori pe zi, dimineața pe stomacul gol și seara înainte de a merge la culcare, dizolvându-l ușor în gură. Cursul de tratament este de 2 luni. După o pauză de două luni, cursul trebuie repetat. Acest remediu este contraindicat pentru alergii la produsele apicole. Cu prudență, trebuie luată cu diabetul.

Puteți pregăti un alt remediu pe bază de submarin: 2 linguri. l. 150 ml de ulei vegetal, se toarnă pe foc, se prăjește timp de 7 până la 8 minute, amestecând constant. Ia 1 lingura. l. amestec, de 2 ori pe zi (dimineața și seara), cu 30 de minute înainte de mese, spălat cu lapte. Cursul de tratament este de 2 luni, atunci trebuie să faceți o pauză de 2 luni și cursul trebuie repetat. Contraindicațiile sunt aceleași ca în rețeta anterioară.

Pentru tratament, puteți prepara, de asemenea, tinctură de vodcă de ceară de albine: 3 lingurițe. l. albinele Podmore uscate se adaugă 0,5 litri de vodca de calitate, pluta, infuziei de 3 săptămâni la temperatura camerei, apoi se filtrează și se iau 20 - 30 picaturi de tinctura, 2 - 3 ori pe zi, 30 de minute înainte de mese sau 1 oră după masă, cu adăugarea unei cantități mici de apă fiartă răcită. Cursul de tratament este de 2 luni. După o pauză de două luni, cursul trebuie repetat. Contraindicațiile sunt identice. În plus, această tinctură nu este recomandată copiilor sub 12 ani (datorită prezenței vodcă).

Rețetă 4. Cu miopie este util să folosiți următoarea remediu: luați 100 g de miere, miez de nucă și caise uscate, mănâncați, amestecați și luați 2 linguri. l. amestec, de 2 ori pe zi, dimineața și seara, cu 30 de minute înainte de mese. Tratamentul este lung. Acest amestec este utilizat în plus față de alte mijloace și metode de tratament.

Rețetă 5. Cu o slăbire a vederii este util să beți decoct de rizomi de praz: 2 linguri. l. rizomi spălate și mărunțite se toarnă 2,5 căni de apă clocotită, se pun pe foc, se aduce la fierbere, se reduce căldura la minim, lichid de gătit la 1/4 volum emisi, apoi se filtrează și se ia 1 lingura. l. bulion, de 4 - 5 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese. Cursul de tratament este de o lună.

Rețetă 6. Ajutați la creșterea acuității vizuale cu suc de miopie și un amestec de sucuri.

1). În decurs de o lună, luați 1 pahar de suc de morcov proaspăt stors, de 3 ori pe zi, cu 20 de minute înainte de mese, cu gust de smântână, lapte sau smântână.

2). Timp de 1 lună iau 1 pahar de suc de amestec de morcov, țelină, cicoare și pătrunjel (3: 2: 1: 1), de 3 ori pe zi, 30 de minute înainte de mese sau la 1,5 ore după masă. Un amestec din aceste sucuri este foarte util pentru organism ca întreg, inclusiv, ajută la astigmatism, cataractă, restabilește vederea slabă. Beți cursuri timp de o lună, întreruperi timp de o săptămână între ele.

3). Un remediu eficient pentru restabilirea vederii este un amestec de suc de morcovi și salată de cicoare (5: 1). În decurs de 1 lună, luați 1 cești de amestec, de 3 ori pe zi, cu 20 până la 30 de minute înainte de mese sau 1,5 ore după mese. Beți cursuri timp de o lună, cu pauze de o săptămână între ele.

4). Când afectarea vederii util să se bea un amestec de suc de morcov, țelină și cicoare (4: 2: 1), 1 sticlă de 3 ori pe zi, timp de 20 - 30 de minute înainte de mese sau la 1,5 ore după masă. Cursuri de băutură timp de o lună, cu întreruperi timp de o săptămână.

Aceste amestecuri de sucuri sunt de dorit să se alterneze (1 lună pentru a bea un amestec de sucuri, apoi pentru o lună - alta). În plus, trebuie să utilizați cât mai des posibil supa de urzică, dioică, cu adaos de ouă și smântână și, de asemenea, beți ceai din frunze de coacăze negre.

Rețetă 7. Încă din cele mai vechi timpuri, unul dintre mijloacele cele mai eficiente pentru creșterea acuității vizuale cu miopie este considerat a fi plante de ierburi: 8 lingurițe. uscate și tocate ovarele ierburi toarnă 1 pahar de apă rece, puneți pe foc, aduceți la fierbere, scoateți imediat de la căldură, se răcească, se filtrează și se filtrează. Preparat preparat pentru 2 picături în fiecare ochi, de 3 ori pe zi. În același timp, trebuie să faceți comprese calde cu acest decoct pe pleoapele închise timp de 1,5 ore, dimineața și seara. În plus, această supă ar trebui să fie luate pe cale orală, 3 lingurițe. L., de 3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese. Cursul de tratament este de o lună. Acest remediu ajută de asemenea la distrofia retinei.

Următoarea colecție este foarte eficientă: luați în cantități egale în greutate florile uscate și tocate de flori și coșurile de flori de albastru de porumb, se amestecă. Apoi 1 lingura. l. amestecul se toarnă apă fiartă, se pune într-o baie de apă, se fierbe timp de 5 minute, insistă până la răcire și tulpina. Luați în timpul zilei în 3 doze divizate, cu 30 de minute înainte de mese. Cursul de tratament - 1 lună, atunci trebuie să faceți o pauză de 10 zile și cursul trebuie repetat.

Puteți prepara o tinctura pe vinul albăstrea albastru, cu adaos de ierburi eyebright și miere: 0,5 litri de tip vin „Cahor“ trebuie să adăugați 50 grame de flori uscate de cornflower și plante medicinale eyebright, 600 de grame de miere, se amestecă bine, a pus într-o baie de apă, gatiti 1 ora intr-un recipient inchis, apoi raciti, scurgeti si luati 1 lingura. l. bulion, de 3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese. Vindecați până la sfârșitul remedierii. După o pauză de 10 zile, cursul trebuie repetat. Tratamentul este lung. Păstrați amestecul în frigider. Într-un bulion gata preparat, puteți adăuga 200 g suc de aloe proaspăt stoarse.

Rețetă 8. În plus față de alte modalități de tratare a miopiei, este util să se utilizeze varză de grâu (dacă nu există contraindicații, aceasta este, în principal, afecțiuni gastro-intestinale acute). În fiecare dimineață trebuie să mănânci 100 de grame de grâu pe măgarul de măcinat carne, este posibil cu adăugarea de miere la gust sau cu salată de morcov și smântână. Cursul de tratament este de o lună.

Rețetă 9. Un instrument bun pentru tratamentul de miopie este considerat suc de aloe: cu vârsta de plante nu mai puțin de 3 ani, va trebui să taie frunzele, spălați-le, scoateți-le spini, apoi se înfășoară în hârtie de întuneric și la 1 săptămână pentru a pune pe raftul de jos a frigiderului, și apoi defilați printr-o mașină de tocat carne, prin mai multe straturi de tifon pentru a stoarce sucul și să ia 1 linguriță. suc, de 3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese. Cursul de tratament este de o lună. După o pauză de o săptămână, cursul trebuie repetat.

În același timp, este necesar să se spele ochii de suc, cu amestecul răcit cu apă fiartă (1: 1), de 2 ori pe zi (dimineața și seara) și la culcare pentru a impune pe pleoape închise chasa 2 tampoane de vata imbibate in acest amestec.

Un mijloc eficient pentru a restabili acuității vizuale din cele mai vechi timpuri considerate amestec mumie cu suc de aloe: 100 ml de suc de aloe proaspăt se adaugă 5 g mumie (farmacie), se amestecă bine. Soluția preparată trebuie depozitată în frigider. Îngropați 2 picături de soluție în fiecare ochi, de 2 ori pe zi (dimineața și seara), preîncălzind-o la temperatura camerei. După injectarea amestecului, închideți ochiul și frecați ușor cu pleoapa. Simultan, acest amestec trebuie luat oral, 1 lingurita, 2 ori pe zi (dimineata si seara), cu 30 de minute inainte de masa. Cursul de tratament - 2 săptămâni, apoi faceți o pauză de 30 de zile și cursul trebuie repetat. Acest remediu ajută, de asemenea, cu cataracta, distrofia retinei și alte boli oculare. În timpul tratamentului, nu mâncați carne roșie și băuturi alcoolice.

Rețetă 10. Creează suc de aloe pentru a restabili acuitatea vizuală: stoarceți sucul de aloe din frunze, scurgeți-l într-un flacon steril și păstrați-l la frigider. Apoi, 10 picături de acest suc diluat în 1 lingură. l. apă rece fiartă sau distilată, se amestecă și se îngropă 2 până la 3 picături în fiecare ochi, de 2-3 ori pe zi. Amestecați sucul cu apă zilnic pentru a vă pregăti proaspete. Tratate înainte de recuperare, cursuri pentru o lună, cu pauze de 10 zile între ele. Acest remediu ajută și la cataracta și distrofia retinei.

Rețetă 11. Pentru tratamentul diferitelor boli oculare (distalitate senilă, cataractă, glaucom, miopie, distrofie retiniană etc.), au fost folosite mai multe ciuperci încă din antichitate.

Ciuperci Morel proaspete au nevoie să se spele, uscat cu un prosop, bine uscat, se macină într-o râșniță de cafea la o pulbere fină și se lasă să se usuce timp de 3 luni (timp în care substanțele toxice conținute în această ciupercă, distruse). După aceasta, luați 0,5 dess. l. această pulbere, de 2 ori pe zi (dimineața și seara), bea o cantitate mică de apă fiartă răcită, 30 de minute înainte de masă. Să fie tratat în 4 până la 6 luni (în funcție de boală).

Puteți prepara o tinctură de alcool din aceste ciuperci: luați 2,5 linguri. l. uscate și Morel zdrobite (păstrate timp de cel puțin 3 luni), se adaugă 0,5 litri de vodca de calitate sau de 70 de grade alcool, pluta, insista 1 luna în frigider, apoi se filtrează și ia 1 oră. l. tincturi, o dată pe zi, dimineața pe stomacul gol, cu toate bolile ochilor de mai sus. Cursul de tratament 4 - 6 luni.

Rețetă 12. Ajutați la îmbunătățirea viziunii unui remediu bazat pe ciuperca Reishi (ciupercă de longevitate). Aceste medicamente sunt contraindicate cu coagulare redusă a sângelui, tendință la sângerare, hemofilie și anemie. Nu pot fi administrate concomitent cu aspirină, anticoagulante, antibiotice, amfetamine, anestezice și medicamente care reduc tensiunea arterială și zahăr din sânge. Nu este recomandat să le luați și în timpul sarcinii, alăptării și copiilor sub vârsta de 5 ani (efectul acestor ciuperci asupra acestor categorii de oameni nu a fost suficient studiat). Acum, în farmacii poți cumpăra o pudră din această ciupercă. Luați dimineața pe stomacul gol și în după-amiaza, cu 30 de minute înainte de mese pentru 1 lingură. pulbere din ciuperci Reishi uscate. Cursul de tratament este de 3 luni. După o pauză de 10 zile, cursul poate fi repetat.

Puteți pregăti ciuperca de ciocolată de vodcă Reishi: luați 3 linguri. l. ciuperci uscate și tocate, se toarnă 0,5 litri de vodcă de calitate, plută, insistă 2 săptămâni într-un loc întunecos și răcoros. Nu tulpinați și nu beți cu sedimente, de la 1 la 3 lingurițe. tinctură, de 2 ori pe zi (dimineața și seara), cu 30 de minute înainte de mese, timp de 3 luni. După o pauză de 10 zile, cursul trebuie repetat.

În mod similar, ei pregătesc și iau o tinctură de ciupercă Reishi pe vin de tip "Cagor".

Rețetă 13. Un instrument bun pentru tratamentul de miopie, cataracta, glaucom, degenerare maculară și alte boli ale ochiului este considerat Cordyceps ciuperca (imbunatateste starea vaselor de sânge și alimentarea cu sânge a ochiului). Această ciupercă poate fi acum achiziționată în farmacii online și aplicată, în conformitate cu instrucțiunile de utilizare. Cordyceps este contraindicat în coagularea sângelui săraci, predilecția de sângerare, sarcina, alăptarea și copiii sub vârsta de 5 ani. În plus, nu poate fi administrat concomitent cu aspirină, anticoagulante și bronhodilatatoare.

Rețetă 14. Cu miopie, în plus față de alte instrumente utile pentru a lua un decoct de frunze de urzica și afine, semințe de morcov, măceșe, afine și coacăze negre: toate ia 1 lingura.. L, se toarna 2 cesti de apa clocotita, pus într-o baie de apă, timp de bucătar 15 minute, apoi se răcește, se strecoara si se iau 0,5 cani de bulion, 2 - 3 ori pe zi, cu 30 minute înainte de mese. Cursul de tratament este de o lună.

Rețetă 15. Ajută la ameliorarea acuității vizuale flori alcoolat gălbenele cu rădăcină calamus: luați 0,5 sticlă inflorescențe tocate uscate de Calendula și rădăcini zdrobite calamus, se adaugă 0,5 litri de vodca de calitate, pluta, insista 2 săptămâni într-un loc întunecos, la temperatura camerei, apoi se strecoara și luați 1 linguriță. tinctură, de 3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese. Cursul de tratament este de o lună. După o pauză de o săptămână, cursul trebuie repetat. Țineți cel puțin 4 cursuri. Această infuzie este contraindicat în timpul sarcinii, a crescut aciditatea sucului gastric, ulcerul gastric și duodenal, hipotensiune arterială, tendință la sângerare, boli inflamatorii acute ale rinichilor si copiilor sub 12 ani. Nu depășiți doza. Când se utilizează doze mari de tinctură, se pot deschide vărsături. Aceasta tinctura ajuta cu glaucom, cataracta si prezbiopie. Instrumentul este foarte eficient, dar tratamentul pe termen lung (până la 1 an, 1 lună cursuri la intervale săptămânale între ele).

O modalitate buna de a creste acuitatea de miopie este sucul proaspat de la calamus rădăcină: în termen de 3 luni, fără o pauză, de 3 ori pe zi, timp de 30 de minute înainte de masă să ia 1 linguriță.. acest suc. Nu depășiți doza, deoarece pot apărea vărsături. Contraindicații, ca în rețeta anterioară.

Rețetă 16. Ajută la restabilirea acuității vizuale la infuzia de ace de pin sau molid: pentru a strânge ace de la sfârșitul lunii septembrie, a le usca și a le zdrobi. Apoi, 2,5 linguri. l. ace se toarnă 1 cană de apă clocotită, se pune într-o baie de apă, gătește timp de 20 de minute, apoi insistă câteva ore, tulpina și ia 1 lingura. l. perfuzie, de 3 ori pe zi, 1 oră după masă. Cursul de tratament este lung (până la 1 an și mai mult).

Rețetă 17. În plus față de alte mijloace pentru a crește acuitatea vizuală cu miopie, este util să luați un decoct de urzică dioică: 0,5 linguriță. l. uscate și zdrobite frunze de urzică dioecious se toarnă 1 cană de apă fierbinte, înveliți, insista 3 ore, apoi tulpina și ia 2 linguri. l. perfuzie, de 2-3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese. Cursul de tratament este de o lună. După o pauză de 10 zile, cursul poate fi repetat.

Pe 3 părți de iarbă dulce uscată și tăiată adăugați 1 parte din amestecul frunzelor uscate și roșu fructe de padure roșu (în greutate), se amestecă bine. Apoi 1 lingura. l. colectare se toarna 2 cesti de apa clocotita, pus pe o baie de apă la fierbere și se fierbe timp de 15 minute, apoi timp de 20 de minute, tulpina și să ia sub formă de căldură în timpul zilei pentru 4 recepții, 30 minute înainte de masă.

Rețetă 18. Prin reducerea acuitatea vizuala este de ajutor în seara înainte de a merge la culcare pe pleoapele închise, timp de 2 ore pentru a impune tampoane de bumbac îmbibată într-un amestec de suc de ceapa si miere, iar acest amestec de 2 - 3 ori pe zi, pentru a lubrifia pleoape. Aceste loțiuni pot fi alternate cu loțiuni dintr-un amestec de miere și apă: 1 linguriță. miere se toarnă 100 ml apă clocotită, se amestecă bine, răspândirea tampoane de bumbac amestec și pus pe pleoapele închise seara, înainte de a merge la culcare la ora 2:00.

Rețeta 19. În combinație cu alte mijloace pentru tratarea miopiei, pot fi folosite flori de flori de gălbenele: în fiecare dimineață pe stomacul gol, luați 1 linguriță. pudră din florile uscate și zdrobite de gălbenele, spălată cu 1 pahar de apă caldă. Cursul de tratament - 3 săptămâni, apoi faceți o pauză de 1 săptămână, iar cursul trebuie repetat.

Rețeta 20. In atrofie a nervului optic folosit cu succes tinctura de flori de papadie: Ia 500 g de inflorescențe păpădie proaspete, lor se toarnă 0,5 l 70 de grade consumul de alcool, pluta, insista 12 zile într-un loc întunecos, apoi se filtrează și se ia 1 lingura. l. tinctură, de 3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese, timp de o lună. După aceasta, trebuie să faceți o pauză de 1 săptămână, iar cursul poate fi repetat. Această infuzie nu este recomandat pentru utilizare în obstrucții biliare, exacerbarea gastrită, ulcer gastric și ulcer duodenal cu aciditate crescută de suc gastric, și copii până la 12 ani. Supradozajul poate provoca vărsături și diaree.

Rețetă 21. Pentru a îmbunătăți acuității vizuale, în plus față de droguri în interiorul recepție, este util pentru a face comprese pe pleoape: Se iau 3 părți de frunze de mesteacăn, se adaugă 2 părți de trandafir sălbatic petale de flori și capete de flori de trifoi roșu, 1 parte frunze de fragi și 0,5 părți herb sunătoare ( toate în formă uscată și bine măcinată). Apoi 1 linguriță. amestecați 50 ml de apă clocotită, înfășurați, insistați 40 de minute, deplasați-vă și filtrați. Această infuzie umezită tampoane de bumbac și de a face comprese pe pleoape timp de 20 minute, 2 - 3 ori pe zi, timp de 1 lună.

Aceste comprese pot alterna cu comprese din măr sau castraveți rasiți.

Rețeta 22. Cu miopie, este util pentru o lună, dimineața, imediat după trezire, să insuflați în fiecare ochi 2 picături de lapte de capră (preferabil asociate).

Este chiar mai bine să săpăm serul de lapte de capră, pentru care laptele trebuie pus pe o baie de apă, încălzit timp de 30 de minute, golit. Adăugați apă fiartă la temperatura camerei la serul preparat (1: 1) și în fiecare dimineață, imediat după trezire, 2 picături de acest amestec ar trebui să fie instilate în fiecare ochi. Cursul de tratament este de o lună.

Rețetă 23. mijloace bune pentru a opri progresia miopie este considerată YC de aur: 1 plante cu frunze se toarna 2 cani de apa clocotită, se pune într-o baie de apă caldă, la 5 minute, timp de 2 ore, apoi se filtrează și se filtrează, se adaugă 2 lingurițe.. miere din luna mai, se amestecă bine. Preparat cu un amestec de 2 ori pe zi, umeziți discurile de vată și aplicați pe pleoapele închise timp de 5 minute.

Pentru lotiuni, puteți utiliza și un alt remediu: adăugați 100 de picături de apă fiartă la cald cu 5 picături de suc de mustar proaspăt stoarse, amestecați bine. Cu o soluție pregătită, umeziți tampoanele de bumbac și aplicați-le pe pleoapele închise, de 2 ori pe zi, timp de 5-7 minute.

simultan primi alcoolat mustati de aur: Ia 39 sustavchikov mustati de aur laterale ramuri, pentru a le transforma în hârtie timp de 2 săptămâni și pus pe raftul de sus al frigiderului, apoi se macină, se adaugă 0,5 litri de calitate vodca, bine pluta, insistați 3 săptămâni într-un întuneric, rece loc, apoi tulpina si ia 1 lingura. l. tinctură, de 3 ori pe zi, cu o oră înainte de mese.

Cursul de tratament - 3 săptămâni, după care trebuie să faceți o pauză de 1 săptămână, iar cursul trebuie repetat. Petreceți 2 - 3 cursuri.

Instrumente bazate pe mustața de aur nu este recomandată dacă sunteți hipersensibil, predilecția de alergii, astm bronșic, sarcina și alăptarea, copii cu vârste sub 15 ani și seniori vechi de peste 70 de ani. Planta este otrăvitoare, deci nu depășiți doza. Sunt observate simptome de intoxicație cu intoxicație. Utilizarea prelungită a fondurilor pe baza acestei plante pot fi observate efecte adverse: gat uscat si durere, raguseala, tuse uscată, dureri de cap. Odată cu anularea acestor fonduri, aceste simptome trec.

Rețeta 24. mijloace bune pentru imbunatatirea miopie acuitatii considerate amestec de fructe lingonberry de miere: miere 1 cană bine amestecate cu 2 cani boabe lingonberry, iau 3 linguri. l. amestec, de 2 ori pe zi (dimineața și seara), 1,5 ore după mese. Cursul de tratament este de o lună.

Rețetă 25. În combinație cu alte tratamente înseamnă că ingera, este util pentru o noapte înainte de a merge la culcare, la pleoapele închise timp de 15 minute se aplică tampoane de bumbac înmuiate în infuzie de rozmarin: 1 lingura. l. iarba de rozmarin uscata si tocata se toarna 150 ml de apa clocotita, insista 20 de minute, apoi se presara si se filtreaza. Procedura trebuie repetată zilnic, timp de o lună.

Aceste comprese sunt utile pentru a alterna cu o cataplasmă de frunze proaspete de cireșe: cireșe rip 4 foi, spălați-le timp de 10 minute, se toarnă apă fierbinte, apoi 2 foi pentru a pune pe fiecare pleoapa închisă, se lasă timp de 30 minute, apoi se scoate frunzele. Procedură de făcut înainte de culcare, timp de 1 lună.

Rețetă 26. Ajută la oprirea progresiei miopiei următorul remediu: luați 2 linguri. l. flori de albine, o iarbă de farmec și o rădăcină de aira, un articol. l. ierburi rue parfumat, 3 linguri. l. rădăcină de frunze de păpădie și păstăi de păpădie (toate uscate și tocate), se amestecă bine. Apoi, 2 linguri. l. Colectați 1 ceașcă de apă clocotită, puneți-o într-o baie de apă, încălziți 10 minute, apoi scurgeți, filtrată și luați o lingură. l. bulion, de 3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese. Cursul de tratament este de o lună. După o pauză de o săptămână, cursul trebuie repetat. Faceți 3 cursuri de tratament, apoi luați o altă rețetă.

În același timp, acest bulion ar trebui să fie instilat în ochi cu 2 până la 3 picături în fiecare ochi, de 3 ori pe zi.

Rețeta 27. Un bun remediu pentru recuperarea a acuității vizuale cu miopie sunt mijloacele următoarele: să ia în proporții egale în greutate din ierburi uscate și tocate coada șoricelului, nap și eyebright, frunzele de căpșuni și afine, albăstrea si galbenele, ace de pin și tsetrarii rizom (mușchi islandez), se amestecă bine. Totul ar trebui să fie uscat și bine tocat. Apoi 1 lingura. l. colectare se toarnă 1 cană cu apă clocotită, se pune într-o baie de apă, se fierbe timp de 10 minute, apoi se strecoara si ia 1/3 cana de bulion, de 3 ori pe zi 30 min inainte de masa timp de 1 lună. După o pauză de o săptămână, cursul trebuie repetat. Faceți 3 cursuri de tratament, apoi luați o altă rețetă.

Rețetă 28. Pentru a îmbunătăți acuității vizuale comprese utile pentru ochi: în 3 părți de frunze de mesteacăn să ia 2 petale de flori de trandafir sălbatic scorțișoară și trifoi roșu capete, 1 parte frunze de fragi și 0,5 părți Plante sunătoare (toate în pudră precum și uscate și). Apoi 1 linguriță. Se toarnă amestecul de 50 ml de apă clocotită, folie, infuza 40 de minute, apoi se scurge și se filtrează. In acest cald tampoane de infuzie de bumbac umed, aplicați-le pe pleoape închise, sa menținut timp de 20 de minute. Procedura trebuie repetată de 2 până la 3 ori pe zi timp de o lună.

Rețetă 29. Un mijloc eficient de îmbunătățire a vederii în miopia considerate sirop de fructe elderberry: coapte spălare de fructe, să se mute într-un borcan de sticlă, stropind zahăr (1: 1), plută, se lasă 3 zile într-un loc însorit, apoi se strecoara si se stoarce. Luați 1 lingură. sirop, de 3 ori pe zi, 20 de minute înainte de mese sau 1 oră după masă, timp de 1 - 2 luni. Astfel de cursuri ar trebui să aibă loc de 2 până la 3 ori pe an. doza nu depășește, ca un sirop are un efect laxativ și poate deschide diaree. Acest remediu este contraindicat în tendința de a diareei.

Deoarece miopie este legată în principal, la slăbirea mușchilor oculari, în primul rând cele care sunt responsabile pentru acomodarea ochiului, împreună cu utilizarea de remedii populare si dieta adecvata, aveți nevoie pentru a efectua exerciții speciale pentru a consolida muschii ochilor.

Când faci exerciții pentru ochi, trebuie să urmezi mai multe reguli:

1). În gimnastică, tensiunea musculară ar trebui să se alterneze cu relaxarea lor. După încheierea fiecărui exercițiu, trebuie să vă închideți și să vă relaxați ochii pentru un minut.

2). Când faceți exerciții, trebuie să ascultați cu atenție sentimentele, să nu vă suprasolicitați ochii, să nu existe disconfort și dureri oculare.

3). Nu poți face gimnastică în ochi cu detașarea retinei.

4). Cu miopie, însoțită de glaucom, din complexul de exerciții, este necesar să excludem exerciții legate de înclinațiile capului, care cresc presiunea intraoculară.

5). Exercițiu într-un mediu liniștit, de 2-3 ori pe zi (acasă, la locul de muncă, în transportul public, etc.).

6). Nu treceți în sala de clasă pentru o singură zi.

7). Cu o viziune îmbunătățită, nu puteți opri imediat tratamentul, altfel vederea va reveni rapid la nivelul inițial.

8). Înainte de a începe gimnastica, ochiul trebuie să consulte întotdeauna un oftalmolog, deoarece există contraindicații pentru aceste exerciții.

În plus față de gimnastica de ochi, cu miopie este util să faci gimnastică generală și sport, dar numai cu permisiunea unui oftalmolog și ținând seama de toate contraindicațiile. Cultura fizică și sportul sunt contraindicate în detașarea retinei.

Exerciții pentru întărirea mușchilor ochiului:

1. Exercise ": pe geamul ferestrei, aplicați un punct negru cu un diametru de aproximativ 5 mm la nivelul ochilor. Sticla trebuie să se afle la o distanță de 30 cm de ochi. Uită-te la obiectul din afara ferestrei, situat la nivelul acestei etichete (arborele, colțul casei etc.), apoi traduceți-l ușor într-o etichetă de pe geam, apoi - din nou pe subiect. Repetați exercițiul de mai multe ori. Primele zile de exercițiu pentru a efectua timp de 5 minute, treptat de această dată pentru a crește la 7 minute și de a se angaja astfel până la sfârșitul cursului (1 lună).
2. Exercițiul "clipește": atunci când inspirați, deschideți-vă ochii, apoi expirați încet și clipiți. Repetați de mai multe ori. Acest exercițiu se efectuează după fiecare exercițiu, asociat cu tulpina ochiului.
3. Să se uite la vârful degetului mâinii întinse. Apoi, mâna trebuie să fie adusă încet mai aproape de față, fără să-și dea ochii de pe deget. Repetați exercițiul de 6-8 ori.
4. Exercițiu pentru a relaxa mușchii ochiului: strângeți-vă bine ochii timp de cinci secunde, apoi deschideți ochii timp de cinci secunde. Efectuați exercițiul de 7 - 8 ori.
5. Deplasați vizualizarea în toate direcțiile în secvențe diferite (dreapta, stânga, în sus, în jos), ochii pot fi închise. Exercitarea întărește mușchii ochiului. Repetați exercițiul de 7 - 8 ori.
6. Exercitarea clipește (vezi 2).
7. Țineți capul drept și mișcați încet ochii în sus și în jos și înapoi. Repetați exercițiul de 8-12 ori.
8. Uită-te la cel mai apropiat obiect, apoi uită-te încet spre obiectul îndepărtat. Repetați de 8 - 12 ori.
9. Închideți ochii, rotiți lent ochii în sus și în jos, la dreapta-stânga sau faceți mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic, apoi - în sens invers acelor de ceasornic. Repetați exercițiul de 5 - 8 ori.
10. Urmăriți ambii ochi pe vârful nasului, apoi priviți-l mai întâi cu unul, apoi cu cel de-al doilea ochi. Repetați de mai multe ori.
11. Trageți mâna dreaptă și fixați vederea pe unghia degetului mijlociu. Fără a întoarce capul, urmați degetul, tragând mâna spre dreapta, apoi spre stânga. Faceți exercițiul de 5 - 8 ori.
12. Blink timp de câteva minute, apoi masaj ușor cu bulgări cu mișcări circulare ale degetelor.
13. Trageți mâna dreaptă, cu palma în sus, pentru a fixa ochii pe degetul mijlociu, apoi îndoiți încet brațul, aducând mâna la nas, nu-și ia ochii de pe degetul, și apoi doar îndreptați ca încet brațul. Faceți exercițiul de 10-15 ori.
14. Finalizați gimnastica cu palmieri (vezi următorul).

Toate exercițiile pentru ochi se desfășoară într-o poziție așezată pe un scaun cu spatele îndreptat.

Există multe alte seturi de exerciții pentru tratarea miopiei, dezvoltate de diferiți autori.

Rezultate bune cu miopie sunt date prin antrenamentul musculaturii oculare folosind o masă pentru a verifica vederea.

puteți trage cu ușurință tabelul următor în sine: să ia o bucată de hârtie pe care să lipiți câteva linii de litere decupate din reviste vechi. Pe linia cea mai de sus inserând cele mai mari litere, apoi înapoi de la prima linie la 2,5 cm litere font mai mici de pastă, apoi -.. O linie de litere, chiar mai mici, etc. Ar trebui să existe 25 de linii de litere de dimensiuni diferite. Literele din ultima (linia de jos) ar trebui să fie de aproximativ 1 cm. Lungimea tuturor liniilor trebuie să fie aceleași. Toate literele trebuie să aibă aceeași culoare neagră. Pentru auto-rescrie toate liniile de pe card și puteți începe să faci exerciții. Tabelul atârnă, astfel încât, atunci când stai pe un scaun, ea se găsește în fața feței.

1). Stai pe un scaun, astfel încât masa de la tine la o distanță de 90 cm, citește linia în centrul mesei, apoi se citește imediat în condiții de iluminare slabă 2 - 3 pagini ale cărții cu imprimare mică. Apoi citiți din nou liniile din centrul mesei și din nou - 2-3 pagini ale cărții. Acest exercițiu ajută mușchii ochiului să se tensioneze și să se relaxeze.

2). O carte cu linii scrise trebuie adusă la ochi cât mai mult posibil, astfel încât să puteți citi literele scrise în linia superioară, apoi să vă extindeți mâna cu cardul și să încercați să citiți din nou aceste litere. Repetați de cel puțin 3 ori. Apoi, închideți-vă ochii și întoarceți încet capul în direcții diferite.

Apoi, uită-te la masa de pe perete, dar încercați să luați în considerare a doua linie. După aceasta, din nou, cât mai mult posibil, aduceți cartea la ochi și citiți a doua linie. Așa că continuați, mergeți în jos pe masă și pe carte în jos, fără să uitați să faceți șuruburi de cap (card - turns - table).

Dacă există senzații neplăcute în ochi, opriți imediat exercițiul.

În zilele în care aceste exerciții se repetă, dar coboară treptat până sub linia de pe masă și o carte, nu uitați să capete rândul său.

Când aveți libertatea de a citi literele din liniile de jos, trebuie să mutați treptat scaunul și, de asemenea, să începeți să citiți de la linia de sus. Când atingeți un rezultat excelent, exercițiile nu trebuie în nici un caz să fie întrerupte, dar pot fi efectuate mai rar. Dacă opriți complet aceste exerciții, viziunea voastră va reveni treptat la nivelul original.

Orice complex de exerciții trebuie să fie finalizat cu masaj pentru ochi:

1. Pe pleoapele superioare, este ușor să apăsați trei degete, să țineți apăsat timp de două secunde, apoi îndepărtați degetele de pe pleoape. Repetați de mai multe ori.
2. Cu mișcări circulare ușoare ale degetelor timp de 1 până la 2 minute, masaj pleoapele închise cu pleoape. Acest masaj se poate face, de asemenea, cu un jet de apă caldă în timpul spălării, după care ușor, de 30 - 40 de ori a lovit ochii cu o mână de apă rece.
3. Pleoapele închise se maschează ușor cu vârfurile degetelor, folosind mișcarea, vibrația, presarea și frământarea delicată a pleoapelor. În pleoapa inferioară, direcția de mișcare - de la marginea exterioară a ochiului la nas și partea superioară a ochiului - deasupra sprâncenelor, de la nas până la colțul exterior al ochiului. Repetați 10 - 15 ori, imediat cu ambii ochi.

Este foarte util după gimnastica de ochi să efectueze acuprese de puncte biologic active responsabile pentru sănătatea organelor de viziune.

Principalele puncte care reglează activitatea ochiului:

1). Un punct (camera de aburi) este situat pe podul nasului în aprofundarea colțului interior al ochiului. Masați ambele puncte simultan. În aceste puncte, este necesar să apăsați ușor degetele index cu tampoane timp de 3 până la 5 minute, cu o rotație ușoară simultană în sensul acelor de ceasornic.

2). Următorul punct (camera de aburi) este situat la lățimea degetului de deasupra sprâncenelor, la intersecția cu linia pupilei. Acest punct este util pentru masajul cu miopie și "orbire de pui".

3). Un alt punct (camera de aburi) este situat pe templu lângă capătul sprâncenelor. Este utilă masajul cu orice boli oculare.

4). Cu miopie, glaucom și alte boli de ochi este util pentru a masa punctul (camera de aburi), situată în mijlocul sprancenelor, pe locul de intersecție cu elevul, frecarea ușor și se întinde-l. Cu miopie, masați aceste puncte de 5-8 ori pe zi.

5). Punctele biologic active responsabile pentru sănătatea ochilor sunt situate la lățimea degetului din colțurile gurii.

Masajul acestor puncte produce cu atenție, mișcarea ușoară, frecarea și întinderea pielii. Un masaj facial ar trebui combinat cu masajul gâtului.

6). Punctele responsabile pentru sănătatea ochilor sunt, de asemenea, pe lobul urechii, deci este util de câteva ori pe zi timp de 10 secunde, cu degetul mare și arătătorul pentru a lua lobul urechii și a le bloca ușor.

7). Pe palmele ochiului biologic activ, ochelarii sunt localizați în carieră, între bazele indexului și degetele mijlocii (în interiorul palmelor).

8). Punctele biologic active ale ochilor sunt prezente și pe tălpile picioarelor, pe tampoanele celor două degete mijlocii, deci este foarte util să călcați pe picioarele goale în fiecare noapte pe covorul de lângă pat, sprijinit de degetele de la picioare.

Există și alte puncte biologic active care îmbunătățesc viziunea.

Ajutați la creșterea acuității vizuale încă unele trucuri:

1). Citirea unui font mic timp de 10-15 minute în lumină scăzută cu o lumânare.

2). Yoghinii indieni sunt sfătuiți să trateze miopia într-o zi însorită, un vas curat umplut cu apă curată, să-l pună astfel încât razele soarelui trecând prin apă să se reflecte din fundul vasului și să lovească ochii persoanei. Reflexia soarelui în fundul unui vas transparent trebuie supravegheată timp de 10 minute.

3). Stați pe coridor sau într-o cameră în care cade raza soarelui. Închideți ochii și leagănul, astfel încât fața să apară mai întâi la soare și apoi la umbră. Repetați de mai multe ori. Acest exercițiu ajută organele de viziune să se relaxeze bine.

4). Îmbunătățește vederea palming: ochii mâinile strâns închiși, astfel încât degetele sunt unite în centrul frunții, palmele margine doar ușor atinge nasul și degetele au fost în temple și așa mai apăsat timp de 2 - 4 minute, apoi, fără a îndepărta mâinile, deschide ochii iar la inhalare își deschide încet mâinile cu un ventilator, începând cu degetele mici. Această procedură permite ochilor să se relaxeze. Ar trebui să se facă de mai multe ori pe zi, după fiecare 30-40 de minute de muncă a ochilor. Palming este util să se alternează cu plajă (dar nu și în după-amiaza): câteva secunde să se uite la soare, apoi se palming.

5). Este foarte util ca ochii să observe mișcarea autoturismelor, a oamenilor, a câinilor etc. atunci când umblați pe străzi, priviți pe fereastră, mâncați într-o mașină, într-un microbuz, autobuz sau tren. Respectați întotdeauna toate mișcările din jur.

6). După fiecare 30 de minute de muncă intensă a ochilor, trebuie să clipești rapid și rapid timp de 2 minute, apoi închide ochii și stai cu ochii închiși timp de 2-3 minute.

7). Când lucrați pe un computer sau citiți, trebuie să închideți ochii la fiecare 30 de minute, să numărați până la 50, apoi să vă deschideți ochii, să priviți la distanță și să numărați da 50. Repetați exercițiul de 12 - 15 ori.

8). Vindecătorii vechi au recomandat să privească luna și stelele pentru o lungă perioadă de timp și să se uite la soare la răsărit și apus, începând să privească mai întâi la marginea soarelui și să traducă treptat vederea în mijlocul ei. Ei au crezut că astfel de proceduri ajută la menținerea vederii până la vârsta înaintată. Când contemplăm soarele sau luna, ochii trebuie să fie larg deschise, ochii și întregul corp relaxați, așa că priviți până când apar lacrimi (de la 1 la 2 minute, creșteți treptat timpul). Nu vă puteți uita la soarele strălucitor la prânz, caz în care nu veți ajuta ochii, ci vă răniți.

9). Foarte utile pentru stimularea ochilor cu ochii. Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți două bazine mici în fața dvs., una cu apă fierbinte (pentru a nu se arde), iar cealaltă - cu gheață (puteți pune gheață în apă). Luați două bucăți de prosop. Apoi, o bucată de pânză este coborât în ​​apă fierbinte, este bine să se înmoaie, stoarce și rapid pune pe ochii inchisi, țineți timp de 2 minute. Apoi, la ochi repede se aplică timp de 1 minut o bucată de prosop înmuiată în apă rece, după care rapid blând bloca fața cu un prosop uscat. Așa că repetă în fiecare zi.

În plus, de câteva ori pe zi, trebuie să vă reduceți fața cu ochii deschisi într-un bazin cu apă rece timp de câteva secunde. Apa trebuie fiartă și răcită.

10). Progresia miopiei este adesea asociată cu lipsa de oxigen și fluxul sanguin scăzut la ochi. Pentru a răspunde acestor organisme cu oxigen și de a îmbunătăți în circulație a acestora, este necesar să se efectueze o exerciții speciale de respirație (a se angaja cu fereastra deschisă sau în aer liber): de mai multe ori o respirație bună, apoi să ia o respirație profundă, țineți-vă respirația, aplecați-vă înainte ușor cu genunchii indoiti, capul trebuie să fie sub nivelul inimii, așa că ridică-te, numărând până la cinci, apoi îndrepte-te și relaxează-te. Repetați de 4 - 5 ori. Faceți acest exercițiu zilnic, de 1-2 ori pe zi. Pe măsură ce dezvoltarea acestui exercițiu, întârzierea de timp de respirație ar trebui să fie crescută treptat până la 10 secunde, iar numărul de repetiții de exerciții - de până la 10 ori.

11). Nu puteți purta întotdeauna ochelari de soare, trebuie purtați doar când vă aflați în lumina puternică a soarelui, când razele soarelui intră direct în ochi. Dacă soarele nu strălucește în ochi, îndepărtați mai bine ochelarii. Este inacceptabil să purtați aceste ochelari în condiții de noros sau seara. Cumpara ochelari de soare nevoie doar de calitate, in farmacie. Nu uitați că ochii dvs. vor fi sănătoși numai dacă primesc o cantitate mare de lumină solară (dar nu lumina directă a soarelui în ochi), cu o lipsă de lumină solară, această viziune slăbind treptat.

12). Masa pentru care lucrați seara trebuie să fie bine aprinsă de lampa de masă, care este plasată pe partea stângă a mesei. În plus, întreaga cameră trebuie să fie bine aprinsă.

13). Când vă uitați la televizor, trebuie să stați la o distanță de 4,5 m de el. Și în timpul intervalelor de publicitate, închideți-vă ochii și le acordați o odihnă, și chiar mai bine pentru a face un ochi palming (a se vedea înainte). Nu puteți viziona televizorul în întuneric complet. Trebuie să existe cel puțin o lumină slabă în cameră.

14). Nu puteți citi înainte de a merge la culcare, deoarece după terminarea lecturii, ochii nu au timp să se relaxeze și sunt în tensiune de foarte mult timp.

15). Când miopie este utilă pentru a efectua următorul exercițiu: Seara, după apusul soarelui, aveți nevoie pentru a pune pe masă, la nivelul ochilor aprins lumânare și urmăriți flacăra, în tăcere, să nu fie distras și nu clipi, atâta timp cât ochii nu obosesc.

16). Nu poți privi mult timp, ținându-ți ochii fixați, ceea ce duce la suprasolicitarea mușchilor ochiului. Eyeballs ar trebui să fie în mod constant în mișcare. Trebuie să învățați să vă relaxați ochii, să clipiți de câteva ori să faceți o palmă.

17). Este necesar să se învețe să se relaxeze mușchii gâtului, deoarece cu tensiunea acestor mușchi există o deteriorare a alimentării cu sânge a creierului și a ochilor, ceea ce duce la o vedere slabă. Pentru a afecta viziunea poate osteochondroza cervicală, deci trebuie să tratați această boală în timp util. În timpul exercițiilor de dimineață este necesar să includeți exerciții pentru gât (efectuați-le fără probleme, fără mișcări rapide): a) coborâți încet capul pe piept, apoi trageți ușor până la oprire, repetați 5-10 ori; b) întoarceți încet capul spre dreapta și spre stânga, repetați de 10 ori; c) mișcări circulare lentă ale gâtului într-o singură direcție, apoi - în altă parte, se repetă de 5-10 ori; d) închideți-vă ochii sau păstrați-i ușor ușor și folosiți-vă nasul pentru a "scrie" ceva în aer (literele alfabetului sau cuvintelor). Numărul de repetări crește treptat, de fiecare dată când încercați să creșteți tensiunea gâtului. Aceste exerciții trebuie repetate de mai multe ori pe parcursul zilei.

Pentru a crește acuitatea vizuală cu miopie și încetinește progresia acestei boli, trebuie să aveți răbdare, deoarece tratamentul este lung. După tratarea cu un remediu, trebuie să luați o altă prescripție și să continuați tratamentul, apoi a treia rețetă, etc. Tratată înainte de îmbunătățirea vizibilă a vederii.

Candidatul științelor biologice, Sergeeva G.K.