Ierburi pentru memorie

În lumea boomelor de informare, este foarte important să vă umpleți continuu, ca o navă, cu noi și noi cunoștințe, noi informații. Oamenii de știință susțin că volumele de memorie umană sunt nelimitate și folosim doar o mică parte din ele pentru nevoile noastre. Desigur, toată lumea ar dori să aibă o astfel de amintire pentru a-și aminti ușor toate informațiile necesare. În plus, oamenii încep să experimenteze foarte mult când observă absența sau uitarea. Deși există o afirmație glumă că dacă o persoană se plânge de o memorie proastă, atunci totul este în ordine cu memoria.

Medicina tradițională cunoaște multe rețete, cum să îmbunătățească memoria și să poată folosi mai mult din volumul său.

Alimente care îmbunătățesc memoria

Nutriția corectă nu poate influența pozitiv numai sănătatea noastră fizică, ci și abilitățile noastre mentale, inclusiv memoria noastră.

Pentru memorie, legumele și fructele vor fi utile, însă carnea, dimpotrivă, ne poate "deranja" capacitatea de a ne aminti rapid informațiile. Acordați o atenție deosebită sfeclei, vinetelor purpurii, merelor.

Este util să beți ceai. Antioxidanții conținute în acesta au un efect benefic nu numai asupra memoriei, ci și asupra abilităților cognitive ale persoanei în ansamblu.

Un produs incredibil de util este și spanacul. Conține o cantitate imensă de vitamine, fibre, antioxidanți necesari organismului. Toate acestea contribuie la faptul că o persoană al cărei regim alimentar este bogat în spanac, dezvoltă abilități mentale și, de asemenea, abilitatea de a absorbi rapid abilitățile motorii.

După cum știe toată lumea, puteți "încărca creierul" cu nuci și pot îmbunătăți și capacitatea de memorare rapidă. Sunt deosebit de utile niște nuci cum ar fi:

• alună
• nuc
• pin negru

Grâul încolțit și semințele de in, au un efect similar.

O proprietate specială care inhibă procesele de pierdere a memoriei legate de vârstă este germenul grâului. Ele sunt o sursă pentru corpul de vitamine cum ar fi E și B4, sunt bogate în seleniu și colină.

Probabil că toată lumea a auzit că înainte de viitoarea activitate mentală activă este util să mănânci ceva dulce. În acest caz, mierea este mult mai bună decât orice bomboane și ciocolată. Este mult mai dulce și are nevoie de mai puțin. Mierea are un efect benefic atât asupra memoriei, cât și asupra creierului în ansamblu.

Mănâncă mai mult pește, iar cu memoria vei fi bine. Sunt deosebit de utile:

Ierburi pentru îmbunătățirea memoriei

rozmarin

Rosemary are o funcție uimitoare: crește capacitatea de lucru a creierului nostru, prelungind perioada în care putem lucra eficient. În plus, în cadrul acțiunii sale, capacitatea noastră de a vă aminti rapid se îmbunătățește cu 18%! Această acțiune a plantei este condiționată de prezența antioxidanților și a acidului carnosic. Numai mirosul de rozmarin miraculos poate produce un efect uimitor.

salvie

Toate salvie cunoscute ajută la accelerarea recuperării celulelor din creierul nostru. Desigur, memoria noastră depinde de aceste procese.

De asemenea, ierburile care ajută la stabilirea unei activități eficiente de memorie includ rădăcina de ginseng și ghimbir.

Rețete pentru a îmbunătăți capacitatea de a vă aminti

Suc de ceapa si miere de var

Este necesar sa se toaca fin ceapa, astfel incat sucul sa inceapa sa curga din ea. Acesta este sucul de care avem nevoie. Încercați să o stoarceți cât mai mult posibil și apoi amestecați-o cu miere de var în proporții egale. Acest amestec ar trebui luat o lingură de o oră înainte de mese sau două până la trei ore după.

Sage și menta

Luați frunzele de salvie și mentă, tăiați și amestecați aceste ingrediente cu atenție. Apoi se toarnă două linguri de amestec într-un termos și se toarnă 400 de grame de apă clocotită. Închideți termosul și lăsați bulionul să fie infuzat timp de 12 ore. Este convenabil să faceți asta noaptea, astfel încât până dimineață totul să fie gata. Luați acest medicament pentru memorie de 4 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de o masă de 100 de grame.

maghiran

Faceți infuzia de marjoram în același mod ca și infuzarea de salvie și de menta. Dar trebuie să-l luați de 25 de grame de două ori pe zi. Ca materie primă pentru perfuzie, puteți lua, de asemenea, un amestec de marjoram și balsam de lamaie. Puteți chiar mirosi marjoram - și acest lucru va avea deja un efect benefic.

Utile pentru taxele de memorie

Se amestecă salvia medicinală, flori de tei, urzică, melilot și cimbru în proporție de 6: 2: 2: 1: 2. O lingură de acest amestec trebuie diluată cu 300 mililitri de apă clocotită. Apoi strângeți cu atenție recipientul cu medicamentul și lăsați-l să se fierbe timp de 20 de minute. După aceasta, presați colecția și beți 100 de mililitri timp de 30-40 de minute înainte de a mânca, întotdeauna cald.

De asemenea, puteți amesteca balsam de lămâie, literă inițială, păducel, veronica iarba și flori de căpșuni în proporție de 1: 1: 4: 1: 3. O lingură de amestec rezultată se diluează cu un pahar de apă clocotită și se lasă să bea timp de 20 de minute. Îndoițiți colecția și folosiți-o ca și ceaiul, adăugând miere sau zahăr la alegere.

Scrie în comentariile despre experiența ta în tratamentul bolilor, ajută alți cititori ai site-ului!
Distribuiți materialul în rețelele sociale și ajutați-vă prietenii și familia!

Ce ierburi îmbunătățește memoria?

În lumea boomului informațional, este foarte important să vă umpleți continuu ca pe o navă, cu noi și noi...

Ce ierburi îmbunătățește memoria?

În lumea boomelor de informare, este foarte important să vă umpleți continuu, ca o navă, cu noi și noi cunoștințe, noi informații. Oamenii de știință susțin că volumele de memorie umană sunt nelimitate și folosim doar o mică parte din ele pentru nevoile noastre. Desigur, toată lumea ar dori să aibă o astfel de amintire pentru a-și aminti ușor toate informațiile necesare. În plus, oamenii încep să experimenteze foarte mult când observă absența sau uitarea. Deși există o afirmație glumă că dacă o persoană se plânge de o memorie proastă, atunci totul este în ordine cu memoria.

Medicina tradițională cunoaște multe rețete, cum să îmbunătățească memoria și să poată folosi mai mult din volumul său.

Alimente pentru a îmbunătăți memoria

Nutriția corectă nu poate influența pozitiv numai sănătatea noastră fizică, ci și abilitățile noastre mentale, inclusiv memoria noastră.

Pentru memorie, legumele și fructele vor fi utile, însă carnea, dimpotrivă, ne poate "deranja" capacitatea de a ne aminti rapid informațiile. Acordați o atenție deosebită sfeclei, vinetelor purpurii, merelor.

Este util să beți ceai. Antioxidanții conținute în acesta au un efect benefic nu numai asupra memoriei, ci și asupra abilităților cognitive ale persoanei în ansamblu.

Un produs incredibil de util este și spanacul. Conține o cantitate imensă de vitamine, fibre, antioxidanți necesari organismului. Toate acestea contribuie la faptul că o persoană al cărei regim alimentar este bogat în spanac, dezvoltă abilități mentale și, de asemenea, abilitatea de a absorbi rapid abilitățile motorii.

După cum știe toată lumea, puteți "încărca creierul" cu nuci și pot îmbunătăți și capacitatea de memorare rapidă. Sunt deosebit de utile niște nuci cum ar fi:

Grâul încolțit și semințele de in, au un efect similar.

O proprietate specială care inhibă procesele de pierdere a memoriei legate de vârstă este germenul grâului. Ele sunt o sursă pentru corpul de vitamine cum ar fi E și B4, sunt bogate în seleniu și colină.

Probabil că toată lumea a auzit că înainte de viitoarea activitate mentală activă este util să mănânci ceva dulce. În acest caz, mierea este mult mai bună decât orice bomboane și ciocolată. Este mult mai dulce și are nevoie de mai puțin. Mierea are un efect benefic atât asupra memoriei, cât și asupra creierului în ansamblu.

Mănâncă mai mult pește, iar cu memoria vei fi bine. Sunt deosebit de utile:

Ierburi pentru îmbunătățirea memoriei

Rozmarin pentru a îmbunătăți memoria. Rosemary are o funcție uimitoare: crește capacitatea de lucru a creierului nostru, prelungind perioada în care putem lucra eficient. În plus, în cadrul acțiunii sale, capacitatea noastră de a vă aminti rapid se îmbunătățește cu 18%! Această acțiune a plantei este condiționată de prezența antioxidanților și a acidului carnosic. Numai mirosul de rozmarin miraculos poate produce un efect uimitor.

Sage pentru o memorie mai bună. Toate salvie cunoscute ajută la accelerarea recuperării celulelor din creierul nostru. Desigur, memoria noastră depinde de aceste procese. De asemenea, ierburile care ajută la stabilirea unei activități eficiente de memorie includ rădăcina de ginseng și ghimbir.

Rețete pentru a îmbunătăți capacitatea de a vă aminti

Suc de ceapa si miere de var pentru a imbunatati capacitatea de a va aminti. Este necesar sa se toaca fin ceapa, astfel incat sucul sa inceapa sa curga din ea. Acesta este sucul de care avem nevoie. Încercați să o stoarceți cât mai mult posibil și apoi amestecați-o cu miere de var în proporții egale. Acest amestec ar trebui luat o lingură de o oră înainte de mese sau două până la trei ore după.

Sage și menta pentru a îmbunătăți capacitatea de a vă aminti. Luați frunzele de salvie și mentă, tăiați și amestecați aceste ingrediente cu atenție. Apoi se toarnă două linguri de amestec într-un termos și se toarnă 400 de grame de apă clocotită. Închideți termosul și lăsați bulionul să fie infuzat timp de 12 ore. Este convenabil să faceți asta noaptea, astfel încât până dimineață totul să fie gata. Luați acest medicament pentru memorie de 4 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de o masă de 100 de grame.

Marjoram pentru îmbunătățirea capacității de a vă aminti. Faceți infuzia de marjoram în același mod ca și infuzarea de salvie și de menta. Dar trebuie să-l luați de 25 de grame de două ori pe zi. Ca materie primă pentru perfuzie, puteți lua, de asemenea, un amestec de marjoram și balsam de lamaie. Puteți chiar mirosi marjoram - și acest lucru va avea deja un efect benefic.

Utile pentru taxele de memorie

Se amestecă salvia medicinală, flori de tei, urzică, melilot și cimbru în proporție de 6: 2: 2: 1: 2. O lingură de acest amestec trebuie diluată cu 300 mililitri de apă clocotită. Apoi strângeți cu atenție recipientul cu medicamentul și lăsați-l să se fierbe timp de 20 de minute. După aceasta, presați colecția și beți 100 de mililitri timp de 30-40 de minute înainte de a mânca, întotdeauna cald.

De asemenea, puteți amesteca balsam de lămâie, literă inițială, păducel, veronica iarba și flori de căpșuni în proporție de 1: 1: 4: 1: 3. O lingură de amestec rezultată se diluează cu un pahar de apă clocotită și se lasă să bea timp de 20 de minute. Îndoițiți colecția și folosiți-o ca și ceaiul, adăugând miere sau zahăr la alegere.

Cauzele de afectare a memoriei și plantele medicinale pentru a îmbunătăți funcția creierului

Cauzele de afectare a memoriei și plantele medicinale pentru a îmbunătăți funcția creierului

Luați memoria persoanei și va înceta să mai fie un bărbat! Din fericire, în viața de zi cu zi această problemă nu este atât de categorică. Cu toate acestea, o amintire excelentă astăzi este mai degrabă o excepție rară decât regula generală.

Unde sunt cauzele principale care duc la deteriorarea memoriei? Nimeni nu vă va da răspunsul exact. Un "biocomputer" unic, creierul uman, în ciuda tuturor eforturilor oamenilor de știință, nu a dezvăluit încă o mie parte din secretele sale.

Medicina tradițională în acest domeniu operează într-un mod dovedit și eficient: tot ceea ce stimulează creierul, are un efect benefic asupra memoriei. Prin urmare, nu vom analiza structura complexă a neuronilor și sinapselor prin rotițe, ci vom lua în considerare metode practice de îmbunătățire a memoriei.

De ce se deteriorează memoria?

Fără a răspunde la această întrebare, nu înțelegem motivele care duc la deteriorarea creierului - principalul organism responsabil pentru calitatea memoriei.

Primul din lista factorilor care afectează în mod negativ activitatea mentală este malnutriția. Dacă dieta zilnică nu conține suficiente micronutrienți și vitamine pentru a accelera reacțiile biochimice în celulele gri, atunci nu vă așteptați ca acestea să dea un randament total.

Prin urmare, prima regulă a luptei împotriva sclerozei sună astfel: dacă doriți să vă păstrați memoria, mâncați bine și rațional.

Cel de-al doilea motiv pentru memoria slabă este conținutul scăzut de oxigen din sânge. Numai în condiția unei saturații suficiente de acest element al corpului nostru, creierul lucrează productiv și persoana nu se plânge de memoria rău. Reteta pentru imbunatatirea echilibrului oxigenului este foarte simpla: mergeti mai des in aer liber, faceti exercitii de dimineata si exersati-va forta.

Printre factorii negativi care slăbesc memoria, este necesar să se includă și stresul, depresia și anxietatea. Cu cât este mai puternică și mai lungă, cu atât memoria slăbește mai repede. Încercați să rămâneți calm în orice situație, iar creierul vă va mulțumi cu o memorie bună.

În rândul fumătorilor și abuzatorilor de alcool, nu veți găsi "giganți ai gândirii". Aceste obiceiuri proaste distrug literalmente creierul.

Cei care nu au suficient somn suficient nu se pot baza pe memorarea și reproducerea bunelor informații. În timpul somnului de noapte se întâmplă un proces foarte important - restaurarea celulelor creierului. Dați-le o pauză și memoria dvs. va readuce cu ușurință evenimentele trecutului îndepărtat și îndepărtat, fără a lipsi minoritățile importante

Deficiențe de memorie - un semnal de alarmă, care indică adesea abordarea unor astfel de boli periculoase cum ar fi boala Parkinson, scleroza multiplă sau boala Alzheimer. Prin urmare, dacă aveți probleme cu memoria, trebuie să căutați sfatul unui medic cu experiență.

Cum poate fi îmbunătățită memoria?

Speranța pentru o pastilă "miraculoasă" în acest caz nu este adecvată. Avem nevoie de o abordare cuprinzătoare, inclusiv de utilizarea produselor care îmbunătățesc memoria și plante medicinale, care restabilește funcția normală a creierului.

Ierburi medicinale pentru conservarea și îmbunătățirea memoriei

Reluați planta ginkgo biloba, a venit la noi din epoca de dinozauri, este unul dintre cele mai bune instrumente pentru restaurarea memoriei. Principalul său avantaj îl reprezintă capacitatea de a mări fluxul de sânge către organe care suferă de o lipsă de oxigen și nutrienți. Creierul raspunde cu raspuns la actiunea ginkgo biloba, crescand viteza de gandire si capacitatea de memorie.

Rozmarin aromatic - Elixir pentru celulele creierului. Această plantă de oameni de secole utilizate pentru tratarea bolilor asociate cu insuficiență de memorie. Elevii din Europa medievală au folosit-o înainte de examene, când într-un timp scurt a fost necesar să se absoarbă cantități mari de informații. În plus față de stimularea activității creierului, uleiul esențial de rozmarin îndepărtează perfect depresia, care afectează negativ capacitatea unei persoane de a-și aminti informația.

salvie - un alt asistent de încredere în îmbunătățirea activității creierului. Această plantă este bogată în antioxidanți puternici și microelemente valoroase, fără de care memoria noastră nu poate funcționa normal. Apropo, în Europa modernă, încă ceaiul cu salvie este considerat un instrument excelent pentru întărirea memoriei.

Iarbă cu un nume rar "alfabetic" scrisoarea inițială normalizează procesele metabolice din creier și calmează nervii. Pentru aceste abilități, acesta poate fi clasificat ca un mijloc de îmbunătățire a proceselor de gândire.

sulfina - Asistent pentru toți cei care se plâng de o amintire rea. Această plantă are o proprietate foarte valoroasă: diluează sângele, care începe să se îngroașească după 40 de ani. Ca rezultat, procesul circulator devine dificil, iar creierul suferă de o lipsă de oxigen. Rezultatul este afectarea memoriei, pierderea vederii și somnul sărac.

Vesel și înviorător Balsam de lamaie - nu numai un plus plăcut pentru ceaiul de dimineață, ci și un remediu util pentru memorie. Acesta conține vitaminele C și B necesare creierului, precum și zinc, fier, potasiu, calciu, magneziu, cupru, seleniu și mangan.

Pentru a restabili memoria, puteți folosi iarba erva lână. Efectul său curativ asupra corpului este versatil. Pentru noi, este interesant pentru că are un efect benefic asupra funcției cerebrale, calmează sistemul nervos și reglează metabolismul.

Magnificul vindecător verde Sunătoare afectează pozitiv țesutul nervos și stimulează memoria. Substanțele conținute în acesta protejează celulele creierului de daunele cauzate de radicalii liberi și îmbunătățesc circulația sângelui. Această plantă este utilizată pentru a preveni demența senilă și boala Alzheimer. Conținutul ridicat de fier din sunătoare ajută la combaterea depresiei - un partener de memorie slabă.

Rădăcinile elecampanei Este un remediu bun pentru pierderea memoriei și scleroza legată de vârstă. Secretul acțiunii lor este simplu - conținut crescut de vitamina E, K și oligoelemente pentru creier: fier, calciu, mangan, magneziu și potasiu. Folosind în doza de prescripție tinctura alcoolică a rădăcină a acestei plante, veți îmbunătăți treptat calitatea memoriei.

Substanțele conținute în flori de paducel, creșterea capacității arterelor, reducerea depozitelor de colesterol în vasele de sânge, îmbunătățind astfel alimentarea cu sânge a creierului. Prin urmare, ele trebuie utilizate nu numai pentru boli cardiace, ci și pentru tulburări de memorie.

Excelente proprietăți vitamine și vasoconstrictive ace de pin ar trebui să fie, de asemenea, utilizat pentru a îmbunătăți creierul.

Toate plantele medicinale descrise pot fi utilizate ca monopreparate (una câte una). Cu toate acestea, un efect mai pronunțat și mai persistent este dat de cerere fitosborov, în care sunt prezente într-o cantitate echilibrată. Completând și întărindu-și reciproc acțiunea, ierburile restabilește în mod eficient munca creierului și îmbunătățesc memoria slăbită.

Și în cele din urmă un mic sfat. Amintiți-vă că creierul, ca orice alt corp, are nevoie de instruire. Prin urmare, în speranța de alimente utile pentru memorie și ceaiuri din plante, haideți să muncească din greu în fiecare zi. Redarea șahului, învățarea poeziilor și cântecelor, rezolvarea cuvintelor încrucișate nu este doar o experiență plăcută, ci și o "gimnastică" extrem de importantă pentru memorie.

Cele mai bune condimente și ierburi pentru a îmbunătăți funcția creierului

Natură înconjurătoare este foarte generoasă cu daruri care ajută la întărirea sănătății și conservarea ei de mulți ani. Un loc special între ei este ocupat de condimente și ierburi pentru a îmbunătăți activitatea creierului. Datorită cercetării persistente oamenii de stiinta au descoperit ca unele dintre ele fac minuni reale cu îmbunătățite de memorie și de gândire (sub rezerva anumitor reguli și proporțiile corecte). Credeți că acestea sunt plante exotice din magazinele scumpe? Nu, multe plante picante sunt familiare, dar această listă vă poate surprinde încă.

Top-10 condimente și ierburi pentru a îmbunătăți funcția creierului

1. Ceai verde

Da, acesta este un ceai la modă și popular, mai ales acum. Și, se pare, nu este nimic exotic în ea, nu-i așa? La urma urmei, ceaiul verde este un produs ușor accesibil care îmbunătățește sănătatea generală a unei persoane. Se pare că un nivel ridicat de antioxidanți afectează în mod semnificativ creșterea activității creierului și creșterea eficienței acestuia. Extrasele dintr-o băutură verde protejează proteinele și lipidele organismului, împiedicând astfel îmbătrânirea nervilor creierului.

Polifenolii din ceaiul verde ajută la păstrarea unor părți ale departamentelor creierului responsabile pentru învățare și memorie. Acestea încetinesc procesul de reducere a acetilcolinei în creier și a preveni deteriorarea celulelor din ea. Utilizarea regulată a ceaiului verde duce la prevenirea bolilor degenerative și neurologice, cum ar fi Alzheimer și Parkinsons.

2-3 cani de ceai verde, beat în fiecare zi, ajutând la „țină la distanță“ demenței senile, creier și ascuți gândirea în timpul suprasarcină mentale.

2. Turmeric

Un condiment cunoscut de culoare galben strălucitor are un efect pozitiv asupra funcției creierului. Atunci când este adăugat la feluri de mâncare, nu numai că îmbunătățește gustul și culoarea, dar, de asemenea, ajută la menținerea creierului în viață și fericit. Curcumina, prezentă în mirodenii, este unul dintre substanțele chimice care contribuie la prevenirea bolii Alzheimer. În plus, utilizarea de turmeric afectează în mod pozitiv îmbunătățirea memoriei și eliminarea stării depresive. De asemenea, prezintă proprietăți de vindecare în tratamentul tulburărilor cerebrale cauzate de dependența de alcool.

3. Oregano

Când îl adăugați la feluri de mâncare, acestea obțin o aromă delicată subtilă. În plus, oregano este capabil să neutralizeze radicalii liberi. Datorită nivelului ridicat de antioxidanți din această plantă, oregano se referă la mirodenii care nu numai că îmbunătățesc sănătatea mentală, ci vă permit să vă relaxați și să consolidați concentrarea gândirii.

Oregano poate fi folosit și pentru aromoterapia - o modalitate foarte bună de a calma sistemul nervos. Mirosul uimitor al acestei plante (numit și marjoram) poate neutraliza cele mai violente emoții și sentimente.

4. Ardeiul negru

Una dintre cele mai des folosite condimente. Chimicalele care alcătuiesc piperul negru ajută la stimularea endorfinelor beta, despre care se știe că au un efect puternic asupra abilităților cognitive ale oamenilor. Piperul negru vă ajută să vă relaxați corpul și creierul. De asemenea, are un efect pozitiv asupra normalizării stării de spirit.

5. Ginseng

Potrivit experților, ginseng are proprietăți care ajută la tratamentul inferiorității mintale. Extractul de ginseng la recepție în anumite doze promovează îmbunătățirea memoriei și activarea neuromeditorilor unui creier, deoarece îi îmbunătățește hrana.

6. Scorțișoară

Boala Alzheimer este o tulburare mintală, iar cea mai comună formă de demență este demența senilă, principala caracteristică a acesteia fiind pierderea abilităților de viață dobândite. Până în prezent, nu există nici o cale cunoscută de a trata această boală teribilă. Prin urmare, când vine vorba de boala Alzheimer, trebuie să vă concentrați mai întâi pe prevenirea acesteia. Aceasta este o modalitate sigură de a preveni dezvoltarea bolii. Scorțișoară conține compuși care ajută la combaterea tulburărilor nervoase. Ele promovează activarea proteinelor tau în organism, ceea ce conduce la stabilizarea microtubulilor, care asigură funcția normală a creierului și memoria bună.

7. Sage

Printre cunoscătorii și iubitorii de ierburi, el este favoritul "fierbinte". Unele dintre ingredientele active prezente în salvie contribuie la îmbunătățirea semnalizării în creier. Aceste substanțe chimice ajută de asemenea la prevenirea degenerării nervilor, la îmbunătățirea nutriției creierului și la creșterea memoriei. O ceasca de ceai din salvie este calea de a imbunatati activitatea creierului.

8. Nutmeg

Aceasta este una dintre condimentele utilizate frecvent, care pentru unii este, într-adevăr, exotică. Myristicin, care face parte din muscat, reprezintă un compus special care funcționează excelent pentru îmbunătățirea activității creierului. Ajută la păstrarea memoriei, reduce oboseala și stresul. În plus față de nucșoară, puteți folosi și uleiul său, care are proprietăți similare și oferă aceleași beneficii pentru menținerea sănătății.

9. Vasile

Frunzele de busuioc sunt un depozit de proprietăți medicinale. Această planta are importanță religioasă pentru multe culturi. Extractele de metanol, care fac parte din acesta, ajută la eliminarea perturbării activității creierului. Folosindu-l în aromoterapie crește nivelul de concentrare a gândirii.

10. Șofranul

Acest condiment are toate proprietățile unui antidepresiv. Șofronul este utilizat pentru a scadea depresia. Este mult mai eficient decât comprimatele antidepresive. Aceasta planta este capabila sa scada anxietatea si sa imbunatateasca functiile creierului.

Majoritatea ierburilor enumerate mai sus sunt ușor accesibile. Aplicarea lor cu abordarea corectă va ajuta creierul să rămână tânăr, sănătos și puternic. Prin urmare, dacă aveți primele semne de uitare, tulburări de memorie, slăbirea atenției, percepția lentă informațiile de care aveți nevoie, gândiți-vă la „micile ajutoare“ ale naturii, îmbunătățirea funcției cerebrale. Și dacă data viitoare când uitați cheile de la mașină la domiciliu, începe să se îmbunătățească memoria înainte de a merge la culcare, bea o ceașcă de iaurt cu adaos de o linguriță de turmeric galben util și îmbunătățește gustul produselor alimentare atunci când gătiți, folosind condimentele de mai sus. Foarte curând veți fi plăcut surprinși de rezultatele pozitive.

Fiți sănătoși, energici, activi, nu îmbătrâniți în viață!

Dacă aveți întrebări sau comentarii, vă rugăm să le scrieți în formularul de mai jos. Opinia ta este extrem de importantă pentru mine.

Și dacă informațiile ar fi interesante pentru dvs., trimiteți-le prietenilor dvs. făcând clic pe butoanele rețelelor sociale. Poate, pentru ei va fi, de asemenea, necesar și util.

Ierburi pentru memorie

Cu o creștere a aportului de oxigen în creier, funcția cognitivă și proprietatea memoriei

Mulți oameni asociază pierderea memoriei cu îmbătrânirea. Cu toate acestea, există anumiți factori care pot provoca pierderea memoriei chiar și la o vârstă fragedă. Nu explicați întotdeauna pierderea memoriei prin scăderea naturală a funcției cognitive. Aceste cauze includ abuzul de alcool, droguri sau tutun, luând anumite medicamente, insomnie, stres si depresie, deficiente nutritionale, traumatisme craniene, accident vascular cerebral si dementa. Plantele descrise mai jos în acest articol pot fi utilizate atât pentru prevenirea, cât și pentru tratamentul pierderii de memorie.

Top-10 ierburi pentru o memorie îmbunătățită

Gingko biloba - cea mai populară plantă pentru îmbunătățirea memoriei

Suplimentele Ginkgo biloba sunt unul dintre cele mai populare medicamente pe bază de plante din Europa și America. Printre numeroasele sale proprietati de vindecare in prim-plan se afla capacitatea plantei de a imbunatati memoria. Cercetarea științifică a demonstrat potențialul Ginkgo biloba în îmbunătățirea memoriei și gândirii la pacienții cu boală Alzheimer sau demență vasculară. Ginkgo biloba protejează celulele nervoase deteriorate din cauza acestor boli, astfel că calitatea formării, comportamentul social și depresia scade. Testele de laborator au arătat că gingko biloba îmbunătățește circulația sângelui în sistemul nervos central pentru a promova dezvoltarea generală a creierului și a îmbunătăți funcționarea acestuia.

Mecanismul de acțiune al frunzelor de Ginkgo biloba este cauzată de prezența a două tipuri de substanțe chimice (flavonoide și terpenoide), care conțin antioxidanți pentru combaterea radicalilor liberi care cauzeaza boala Alzheimer si dementa. Au fost efectuate mai multe studii pentru a confirma eficacitatea ginkgo-ului pentru îmbunătățirea memoriei la vârstnici.

Ginseng - o planta eficientă cu tulburări de memorie

Studiile de laborator au arătat că ginsengul este un remediu eficient pentru tulburările de memorie. Dintre soarecii care primesc doze de extract de ginseng, s-au observat îmbunătățiri în îndeplinirea sarcinilor în labirintul de apă. Sa demonstrat că extractul de ginseng activează neurotransmițătorii, care contribuie la creșterea memoriei.

Rosemary - plante picante pentru memorie

Rozmarinul nu este doar un condiment aromat. Această plantă este, de asemenea, utilizată în mod tradițional pentru a îmbunătăți memoria. În condiții de laborator sa demonstrat că rozmarinul are proprietăți antioxidante care neutralizează radicalii liberi. Un studiu a arătat că utilizarea de rozmarin în aromoterapie poate reduce nivelul cortizolului, deci provoacă îngrijorare. Un alt studiu a arătat că utilizarea de rozmarin în combinație cu alte uleiuri esențiale reduce nivelul de stres și mărește capacitatea de concentrare în atenția studenților absolvenți.

Sage - plante medicinale pentru îmbunătățirea memoriei

Experții consideră că salvie conține ingrediente active care măresc concentrația substanțelor chimice care determină transmiterea mesajelor în creier. Oamenii de știință de la universitățile din Newcastle și Northumbria au efectuat următorul studiu. La 44 de participanți li sa administrat salvie sau un placebo. Rezultatele au arătat că, după aplicarea salvei, s-au obținut cele mai bune rezultate ale testelor. Oamenii de stiinta sugereaza ca aceasta planta poate fi eficienta pentru pacientii cu boala Alzheimer. Sage crește nivelul de substanțe chimice din creier, a căror concentrație de obicei scade din cauza bolii Alzheimer.

Ceaiul antioxidant protejează creierul de îmbătrânire

Ca gingko biloba și rozmarin, ceaiul verde a fost întotdeauna renumit pentru proprietățile sale antioxidante. Studiile recente confirmă favoarea sa. În martie 2013, un studiu științific a arătat că extractul de ceai verde ajută la protejarea proteinelor și lipidelor de schimbările legate de vârstă asociate cu oxidarea. Animalele care au luat această plantă au avut abilități mai bune pentru învățarea spațială. Studiile arată, de asemenea, că ginkgo biloba protejează de îmbătrânirea unei astfel de regiuni a creierului ca hipocampul.

În ciuda faptului că pierderea memoriei poate fi cauzată din diferite motive, aceasta, din fericire, poate fi totuși reversibilă, cu un tratament adecvat menit să elimine cauza. Plantele descrise în articol ajută la îmbunătățirea memoriei nepotrivite. Nu numai că vindecătorii folk tradiționali foloseau în mod tradițional aceste plante timp de secole. O serie de studii au demonstrat eficiența și siguranța utilizării acestora.

Rhodiola rosea - una dintre cele mai bune plante pentru îmbunătățirea memoriei

Această planta are o istorie lungă de utilizare ca remediu pentru diferite boli. În plus, rhodiola (rădăcina de aur) este recunoscută ca fiind una dintre cele mai bune plante de creștere a memoriei. Studiile științifice recente au arătat că rhodiola are capacitatea de a atenua depresia și de a îmbunătăți atenția și memoria.

Oamenii de stiinta cred, de asemenea, ca aceasta planta are proprietati adaptogene care stimuleaza sistemul nervos central al corpului, ceea ce duce la cresterea concentratiei si memoriei. Un studiu a arătat că utilizarea regulată a rhodiolei poate crește capacitatea de memorare a informațiilor.

Bacopa - planta ayurvedică pentru memorie

Dacă sunteți în căutarea celor mai bune plante medicinale pentru îmbunătățirea memoriei, ar trebui să adăugați o șuncă în lista dvs. Numeroase studii au confirmat eficacitatea lui bakopa în îmbunătățirea memoriei și funcției mentale. Majoritatea rezultatelor au arătat că baconul contribuie la consolidarea sănătății mentale și îmbunătățește memoria.

În medicina ayurvedică, bakop a fost folosit din timpuri străvechi pentru a îmbunătăți calitatea învățării, concentrarea și memoria. Pentru a testa eficacitatea bacupului, în Australia a fost efectuat un studiu care a implicat 46 de voluntari cu vârsta cuprinsă între 18 și 60 de ani. Voluntarii au fost împărțiți în două grupe: un grup a luat 300 mg bacup zilnic, celălalt - placebo. Dupa 12 saptamani de tratament, cercetatorii au descoperit ca oamenii care au luat aceasta planta au avut capacitatea imbunatatita de a memora cuvintele, in viteza de prelucrare a informatiei si a memoriei. Astăzi bakop este utilizat pe scară largă ca un remediu pentru tratamentul tulburărilor de memorie.

Gotu Cola îmbunătățește funcția creierului

Gotu kola este o plantă uimitoare care arată rezultate excelente în creșterea memoriei și îmbunătățirea funcției creierului. De obicei, această plantă puternică ajută la îmbunătățirea funcției mentale. În medicina tradițională chineză și ayurvedică, Gotu Kola este folosit ca o reîntinerire a minții și a remediului corporal; este considerată o iarbă împotriva îmbătrânirii. Potrivit cercetărilor, Gotu Cola conține anumite substanțe care măresc puterea creierului și îmbunătățesc circulația sângelui în creier, ceea ce duce la îmbunătățirea memoriei, concentrației, inteligenței și concentrației.

Cresteti iarba mica pentru a imbunatati memoria

Cunoscut pentru proprietățile antispastice, antibacteriene, antiinflamatorii, anti-canceroase și sedative, periwinkle este, de asemenea, o planta puternică care sporește memoria. Semințele și frunzele plantei conțin vincamină, care este considerată precursorul medicamentului vinpocetină. Această substanță chimică diluează sângele, care îmbunătățește circulația sângelui în creier și promovează o utilizare mai bună a oxigenului. Astăzi, această substanță chimică este utilizată pe scară largă pentru a îmbunătăți memoria. De fapt, vinpocetina este una dintre cele mai puternice componente pentru tratamentul bolii Alzheimer și a demenței.

Unii cercetători susțin că periwinkle funcționează ca ginkgo biloba în creșterea memoriei. Vinpocetina acționează ca un puternic absorbant al radicalilor liberi. Această substanță chimică previne deteriorarea vaselor de sânge, prevenind astfel demența și demența senilă. În plus, vinpocetinul ajută creierul să absoarbă mai mulți nutrienți, ceea ce îmbunătățește foarte mult funcția organismului. Cu o creștere a furnizării de oxigen în creier, funcția cognitivă și proprietatea memoriei cresc semnificativ.

Afinele sunt super fructe de padure care pot imbunatati memoria

Pot afine? Se pare că pot. cercetarea științifică modernă a constatat că afin conține compuși puternici - flavonoide, care sunt eficiente în îmbunătățirea capacității de învățare, funcția cognitivă, înțelegerea verbală, aptitudini pentru matematică și gândirea logică, de luare a deciziilor și de a îmbunătăți memoria. In plus, studiile arata ca un consum regulat de flavonoide ajută la încetinirea declinului cognitiv, și oferă protecție împotriva bolilor, cum ar fi demența, boala Parkinson și boala Alzheimer.

Într-un studiu efectuat la Universitatea Harvard, sa arătat că utilizarea afinelor ajută la creșterea puterii creierului. În plus, sa constatat că aceasta poate contribui la prevenirea declinului funcției cognitive și a pierderii de memorie, care apar de obicei cu vârsta. Potrivit cercetătorilor, flavonoidele au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care joacă un rol vital în îmbunătățirea funcției creierului. La urma urmei, inflamația și stresul sunt considerate unul dintre principalii factori care pot determina o scădere a funcțiilor creierului.

În natură, există multe alte plante pentru a îmbunătăți memoria. Cu toate acestea, eficacitatea ierburilor descrise în articol este demonstrată în numeroase studii. Dacă observați o deteriorare a memoriei dvs. sau a celor dragi, încercați să aflați motivul pentru aceasta. Poate că trebuie doar să dormi suficient și să scapi de stres? Dar poate că procesul de îmbătrânire a creierului a început, ceea ce se manifestă prin boala Alzheimer și demența senilă? În orice caz, pentru a îmbunătăți memoria va fi aplicarea eficientă a plantelor medicinale enumerate în articol.

Fitoterapia, medicina tradițională, medicina pe bază de plante

Activitatea creierului activ este una dintre manifestările vieții. Cu cât funcționează mai bine creierul uman, cu atât este mai capabil persoana. El nu numai că răspunde mai repede și mai corect la stimulii externi, dar se adaptează și mai bine condițiilor de mediu. Una dintre funcțiile creierului, care determină o persoană ca atare datorită abilității de a se referi la propria experiență, este memoria. Studiul nu este foarte bun, dar afectează în mod direct calitatea vieții unei persoane. Prin urmare, cu tulburări de memorie trebuie să luptăm.

Deteriorarea memoriei, pierderea concentrației și scăderea generală a activității creierului unei persoane poate fi asociată cu un număr mare de cauze. Printre acestea se numără obiceiurile proaste cum ar fi fumatul și alcoolismul, lipsa de somn sanatos si oboseala cronica, tulpina mentale și de stres, lipsa de substanțe necesare, si dieta inadecvata, hernie de gât și osteocondrozei cervicale. Tulburări mai grave ale activității creierului includ microinclusii și accidente vasculare cerebrale, anevrisme cerebrale.

Uneori, pentru a îmbunătăți creierul, este suficient să schimbați simplu regimul zilei sau alimentației, uneori sunt necesare acțiuni mai grave. Din punct de vedere pur fiziologic, cele mai multe dintre consiliile medicinii tradiționale pentru menținerea și restaurarea memoriei vizează îmbunătățirea alimentării cu sânge a creierului. De fapt, o minte sobră și o memorie clară reprezintă un semn al tinereții și al sănătății, de aceea este necesar să se aibă grijă de starea memoriei de la o vârstă fragedă.

Produse utile de îmbunătățire a memoriei

Multe produse de zi cu zi au un efect pozitiv asupra stării de memorie și concentrare. Dintre acestea, legume, fructe, boabe, nuci și cereale bogate în vitamine și oligoelemente, și pește (capelinul, cod, hering, etc.) și de carne macră.

Dacă memoria începe să se predea, este mai bine să ștergeți din dietă legume, ciuperci, tot felul de muraturi și marinate, carne grasă. În general, alimentele grase și sărate nu vor fi utile dacă trebuie să activați procesele mentale.

Perfect potrivită pentru activarea activității creierului sucuri proaspete stoarse și cocktailuri de vitamine. În special utile pentru memorie sunt castravetele și sucul de morcov, sfeclă, geyfrutovy. De asemenea, pentru a îmbunătăți memoria, se recomandă un amestec de suc de ceapă și miere într-un raport unu-la-unu. Aceasta înseamnă să luați o lingură o dată pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese, timp de două săptămâni.

Plante medicinale și colecții pe bază de plante pentru îmbunătățirea memoriei

Infuzie de salvie și frunze de menta. Luați o lingură de fiecare ierburi, turnați jumătate de litru de apă clocotită, insistați timp de 12 ore. Luați o dată pe zi două linguri înainte de mese timp de două săptămâni.

Decoction de badana, oregano, frunze de zmeură și zmeură. În patru părți ale tăvii, o parte din oregano, frunze de afine și zmeură sunt luate, totul se amestecă bine. O lingură de colecție se toarnă cu două cesti de apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de 15 minute. Supa se răcește, se filtrează, se ia o lingură pe zi timp de trei săptămâni.

Decocția de ace de pin, șolduri și coji de ceapă. Cinci linguri de ace de pin tocate amestecate cu două linguri de șolduri de trandafir zdrobite și același volum de ceapă de ceapă. Amestecul se toarnă cu apă rece, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 10 minute. Stropul rezultat este insistat, filtrat. Luați o lingură de cinci ori pe zi timp de două săptămâni.

Buta de coaja de cenușă de munte. O lingură de scoarță de roșu tocată toarnă un pahar de apă fierbinte, se fierbe și se fierbe timp de 10 minute. Stropul rezultat este insistat, filtrat. Luați două linguri de trei ori pe zi timp de o lună.

Aromaterapie pentru îmbunătățirea memoriei

Pentru uleiurile esențiale, care sunt mai puternice decât celelalte, afectează stimularea cerebrației includ uleiuri de rozmarin, menta, busuioc și eucalipt. Acestea au un efect tonic, cresc concentrația de atenție, contribuie la influxul de tărie și îmbunătățesc memoria din cauza alimentării cu sânge a creierului. Pentru a obține efectul dorit, pur și simplu umple camera cu aroma uleiului esențial care vă convine cel mai mult. Puteți folosi amestecurile acestor uleiuri în combinații diferite, ulei de rozmarin, menta, busuioc și eucalipt să se îmbină perfect. Proaspătul poate fi adăugat de câteva picături de ulei de lamaie.

O metodă mai puțin eficientă de aromaterapie pentru îmbunătățirea memoriei și îmbunătățirea creierului în ansamblu este un masaj ușor al corpului și al capului folosind o bază de masaj și câteva picături de ulei esențial. De asemenea, puteți adăuga ulei în baie în timp ce faceți o baie și utilizați aromamedonul.

Pentru a menține activitatea cerebrală la un nivel înalt, puteți recurge la diferite metode, dar înainte de a lua orice medicamente în interior, inclusiv remedii folclorice, trebuie să consultați întotdeauna un specialist.

Medicamente pentru îmbunătățirea activității creierului, concentrarea și stimularea memoriei:

Mentă ceai pentru a îmbunătăți memoria

Dacă vă pregătiți pentru o întâlnire, un raport, un examen, dacă aveți nevoie de o memorie bună și vigilență, atunci oamenii de știință recomandă să beți o ceașcă de ceai cu menta. Te întrebi de ce? Pentru că ceaiul de menta este bun pentru îmbunătăți memoria, poate crește memoria pe termen scurt și pe termen lung în 20 de minute.

Cum ați aflat că ceaiul de menta îmbunătățește memoria?

Acest lucru a fost descoperit de oamenii de stiinta din Marea Britanie.

1. Au efectuat un studiu pe 180 de persoane sănătoase, care au fost împărțite în 3 grupe:

1) Oamenii din primul grup au consumat ceai de menta.
2) În grupul 2 studiat, oamenii au băut ceai de musetel.
3) Și în grupul 3 (control), oamenii au primit apă fierbinte.

2. Înainte de a da oamenilor ceai (menta, mușețel) sau apă, au fost date chestionare examinatelor, conform cărora ei și-au evaluat starea de spirit.

3. Douazeci de minute dupa ce subiectii au baut ceai sau apa, au fost testate pe un alt chestionar.

Pe acest chestionar, oamenii de știință au evaluat amintirile pe termen scurt și pe termen lung ale subiecților și alte funcții cognitive.

Ce au descoperit oamenii de știință?

1. Cercetătorii au descoperit că ceaiul de menta îmbunătățește semnificativ memoria pe termen lung a subiecților.

2. Ceaiul de mentă a mărit și memoria de lucru și vigilența în comparație cu alte băuturi.

3. Oamenii care au băut ceai de musetel au arătat o atenție redusă și o memorie redusă în comparație cu cei care au băut ceai de menta și apă fierbinte.

Adică, două ceaiuri din ierburi (menta și mușețel) au avut un efect diferit asupra persoanelor studiate.

Ceaiul preparat din ceai de mentă a avut un efect intensificator și excitant.

Ceaiul de musetel este un efect calmant.

Acesta nu este primul studiu care a stabilit legătura dintre menta și memorie.

1. Într-un alt studiu, oamenii de știință au testat 144 de persoane care au fost expuse la arome esențiale de uleiuri esențiale de ylang ylang, menta piper sau fără aromă (control).

2. Cercetatorii au testat abilitatile lor cognitive folosind un test computerizat de cercetare cognitiv de droguri.

3. Studiul a arătat că aroma uleiului de mentă a crescut semnificativ memoria, în timp ce aroma ylang-ylang a inhibat memoria și a încetinit viteza de procesare.

4. Cercetătorii au constatat, de asemenea, că aroma mentă a condus la o vigilență sporită.

5. Ca și ceai de musetel, aroma de yahang-ylang a condus la o scădere a atenției, dar și la o seninătate sporită.

De ce creionul de menta crește memoria?

1. Unele informații despre menta.

1) Menta este o plantă hibridă.

2) Cele mai multe plante de mentă nu produc semințe. Cel mai probabil, ele sunt cultivate prin lăstari de plantare.

3) După ce această plantă a fost cultivată de mai multe secole în diferite părți ale lumii, mentă crește acum în multe zone cum ar fi o plantă sălbatică.

4) Și, în unele regiuni, este acum considerată o buruiană.

2. Ce substanțe medicamentoase se găsesc în mentă?

1) Principalele componente terapeutice ale mentolului sunt mentolul, mentonul, acetatul de menthil, mentofuranul și cineaolul.

2) Această plantă conține, de asemenea, piplegon, pinen, limonen și cariofilină.

3) Fiecare dintre aceste componente poate ajuta organismul în mai multe cazuri:

• Reduce durerea nervilor și a mușchilor.

• Are proprietățile unui antibiotic și este un agent antifungic.

• De asemenea, ajută la digestie și ajută la reducerea inflamației membranelor mucoase ale gurii și ale tractului digestiv superior.

• În tractul gastrointestinal, mentă poate ajuta la reducerea gazului (carminativ) și ajută la stimularea producției de bilă în intestin. Ajută digestia chiar mai mult.

• Menta poate ajuta în tratamentul crampe intestinale și a sindromului intestinului iritabil.

• Sa demonstrat că mentolul, mentolul și limonenul (componente de mentă) contribuie la secreția de bilă.

Cercetatorii au remarcat ca acestea ar trebui apoi ajuta la reducerea semnificativa a nivelului general de colesterol.

4) Unii autori spun că menta, poate să nu fie foarte potrivită pentru cei care suferă de arsuri la stomac excesive.

3. Mentă poate ajuta în tratamentul durerii de cap tensiune.

Un studiu german a examinat efectul a 10% soluție de mentă pentru tratamentul durerilor de cap tensiune la copii și adulți cu rezultate pozitive.

Acum, pentru tratamentul durerilor de cap tensiune în Germania, se recomandă utilizarea tincturii de mentă, nu analgezice, ca în țara noastră.

Mentă de ceai este, de asemenea, una dintre ceaiurile de plante cele mai comercial disponibile în mare parte din lumea occidentală.

Este, de asemenea, o bună alternativă pentru cafea și ceai negru, deoarece nu numai că stimulează memoria, ci și un stimulent bun.

Este sigur să folosiți menta?

Ce trebuie să știu?

1) Toate ierburile și preparatele din ele pot avea:

• contraindicații

• reacții individuale nedorite,

• interacțiunea cu medicamentele luate,

• multe dintre ele nu sunt recomandate copiilor până la o anumită vârstă,

• pot avea efecte adverse în timpul sarcinii,

• poate agrava cursul bolilor existente,

• când sunt luate, pot apărea reacții toxice.

2) În ceea ce privește efectele nedorite ale ierburilor medicinale (sau aditivilor care le conțin), este foarte necesar să cunoaștem și să nu facem mult rău pentru sine sau pentru nativii săi.

3) Contraindicațiile nu pot fi identice pentru plantele medicinale și uleiul din acesta. Acest lucru este valabil pentru ceaiul din ulei de mentă și ulei de mentă.

4) Plantele medicinale și preparatele din acestea nu sunt recomandate o perioadă lungă de timp.

5) Înainte de operație, toate plantele medicinale ar trebui să fie anulate, iar chirurgii - au avertizat despre ce ierburi îi lua pacientul.

Uleiul din menta nu este recomandat pentru utilizare:

1) Persoanele cu reflux gastric sau ulcer gastric.

2) Când se iau remedii homeopate, tratamentul cu mentă, chiar și pasta de dinți cu menta nu este recomandată.

3) Ulei de mentă nu se recomandă pe față, în special la copii. Acest lucru este periculos pentru viața lor.

4) Preparatele de ulei de mentă (chiar acoperite cu un strat) nu sunt recomandate copiilor cu vârsta de până la 8 ani.

5) Mentolul întârzie absorbția cofeinei.

În general, mentă este, în general, recunoscută de medici ca fiind sigură în cantități utilizate ca agent de aromatizare sau aromatizant.

Deși trebuie întotdeauna amintit faptul că utilizarea plantelor medicinale poate provoca reacții adverse.

Ierburi pentru creier și memorie

Ierburile și condimentele nu sunt doar câștigători pentru partea de mijloc. O mana are, de asemenea, studii atractive in spatele lor, recomandand mari beneficii pentru creier, cum ar fi memorie mai acuta, mai putina anxietate si, eventual, chiar protectie impotriva tumorilor cerebrale.

Iată câteva dintre ele care nu pot fi împiedicate să contribuie la rețetele preferate.

Funcția creierului este mai bună în luteolină în țelină, pătrunjel, ceai de musetel

Inflamația (și subprodusele nocive ale inflamației) ale unui anumit grup de celule din creier, numită microglia, este asociată cu îmbătrânirea, minimizarea cunoașterii și degenerarea celulelor nervoase.

De fapt, sa constatat că luteolina, flavonoidul din dietă controlează eficient secreția acestor declanșatori biochimici de microglie. La rândul său, îmbunătățește funcția creierului asociată cu regiunea creierului, numită hipocampul, care este centrul memoriei și al cunoașterii. În consecință, acest studiu încearcă să evalueze rezultatele pozitive ale luteolinei dietetice privind protecția celulelor creierului de degenerare și pierderea funcției (nu vă îngrijorați).

Degenerarea degenerativă începe înainte de îmbătrânirea fizică. Și astfel, semnele de îmbătrânire a creierului pot să apară chiar și în cazul persoanelor de vârstă mijlocie potrivite clinic. Proporția populației lumii, a cărei vârstă depășește 60 de ani, crește rapid. Același lucru este valabil și pentru numărul de persoane care sunt amenințate de astfel de afecțiuni neurodegenerative ca Alzheimer.

Din acest motiv, crearea de droguri pentru a reduce îmbătrânirea creierului sa dovedit a fi semnificativă. Experimentele au arătat că concentrația compușilor specifici din hipocampus duce la inflamație, ceea ce duce la o lipsă de cunoaștere.

Flavonoidele, care au o natură antiinflamatorie și antioxidantă, sunt o alegere excelentă pentru tratamentul inflamațiilor cauzate de secrețiile microgliilor. Flavonoidele protejează celulele creierului și îmbunătățesc activitatea de cunoștințe și de memorie legate de hipocampus.

metodologie

• Rezultatul luteolinei asupra culturii celulelor microgliale a fost studiat în condiții de laborator utilizând extracte de plasmă la șoareci.
• Adulți (3 până la 6 luni) și în vârstă (22 la 24 luni) șoarecii masculi au fost furnizate fie dieta de bază sau o dietă care conține luteolina 6 g / kg.
• Testele pentru evaluarea cogniției și a memoriei au fost efectuate pe baza unui design de labirint, în care șoarecii au trebuit să găsească metoda lor pe platformă, utilizând sugestiile furnizate. Platforma a fost întoarsă cu susul în jos pentru a căuta memorie spațială.
• La sfârșitul experimentului, s-a evaluat conținutul de luteolină în plasmă și s-au determinat indicii analitici.

Rezultate / constatări cheie

• Secreția preparatelor biochimice cu ajutorul microgliilor inițiale a fost redusă cu aproximativ 70% prin adăugarea luteolinei la regimul alimentar. Rezultatul luteolinei pe microglia a determinat un efect protector asupra neuronilor.
• Includerea luteolinei în dietă îmbunătățește memoria cu mai puține inflamații.
• Șoarecii hrăniți cu luteolină au avut o platformă, care plutește mai repede. Soarecii hrăniți cu luteolină au fost, de asemenea, mult mai buni în problema inversă.

Influența luteolinei dietetice asupra cunoștințelor asociate cu hipocampul necesită studii suplimentare. Este necesar să se măsoare biodisponibilitatea exactă și penetrarea luteolinei în creier. În plus, este necesar să se studieze efectele posibile ale luteolinei la nivelul periferiei pentru a influența semnalele de la sistemul imunitar la creier.

Ipoteza că luteolina controlează inflamația prin reducerea expresiei citokinelor specifice (biochimice celulare) și necesită dovezi suplimentare.

Nu este tipic să te poticci pe o fosilă vie, dar, ca rezultat, exact ceea ce sunt horsetails.

Acestea sunt determinate de o trasatura vasculara specifica, care formeaza tulpina principala, iar frunzele nu sunt in cea mai mare parte fotosintetice. În plus, ele sunt reproduse cu spori, nu semințe - o calitate foarte neobișnuită pentru plante. Înregistrările istorice includ discuții despre coada-calului folosit pentru o varietate de probleme de sănătate.

Ca și alte plante neobișnuite și importante pe planeta noastră, coada-calului poate absorbi și stoca minerale utile și neobișnuite care sunt necesare organismelor noastre.

Acest lucru sugerează că, atunci când se consumă coada-calului, aceste minerale și compuși naturali unici sunt transferați la noi, ceea ce duce la o serie de beneficii pentru sănătate. Unele dintre ingredientele active care fac coapsa potentă includ substanțe antioxidante, silice și alte substanțe fitochimice care pot avea rezultate semnificative asupra organismului.

Puteți consuma coada-calului ca supliment, sub formă de capsule sau poate fi gătit chiar în ceai, totuși aceasta este o substanță puternică și ar trebui utilizată doar moderat.

Efectele antioxidante coada calului au fost asociate cu cogniția mari in studiile de laborator este probabil datorită eficienței crescute a căilor neuronale atunci când radicalii liberi sunt eliminate din sistem. Acest lucru înseamnă că, coada-calului - nu este doar planta, stimularea creierului, dar poate oferi de la tulburări cognitive, cum ar fi boala Alzheimer si dementa ca am varsta.

Ginkgo Biloba

Această plantă a fost folosită timp de secole în cadrul metodelor vechi de tratament și se crede că utilizează diferite avantaje cognitive. Unele studii recomandă faptul că ginkgo biloba poate ajuta la restabilirea celulelor din creier, ceea ce este o veste bună pentru funcția psihologică, mai ales pe măsură ce îmbătrâniți!

Studiile suplimentare arată că această plantă puternică poate spori memoria, atenția și chiar inteligența. Ginkgo este recunoscut ca un sange mai subtire si nu trebuie utilizat în asociere cu un AINS, ibuprofen, aspirina, warfarina sau sânge subtierea alte medicamente.

ginseng

Nici un articol scurt care să îmbunătățească creierul nu ar fi completat fără o referire respectuoasă la această plantă populară! Ginseng, așa cum se știe, este folosit pentru a crește vitalitatea și a îmbunătăți o funcție psihologică bine gândită.

Este, de asemenea, un adapogen recunoscut, ceea ce înseamnă că poate ajuta și corpul și creierul să facă față efectelor stresului mult mai bine. În plus, ginseng poate proteja chiar celulele creierului de substanțe toxice și beta-amiloid, care este o parte integrantă a evitării unui declin psihologic la vârstă (nu vă îngrijorați).

Rețineți: unele tratamente pe bază de plante pot fi medicative sau contraindicate în anumite condiții de sănătate. Consultați medicul înainte de a utiliza terapia pe bază de plante.

cimbru

In studiul actual, realizat în Brazilia, sa constatat că flavonoizi în aceste mirodenii, numit apigenina, intareste legatura dintre neuroni si celule stem coaxiali - celulele noastre „materialul de bază“, care pot forma o altă persoană, - prin conversia în nerv celule.

Cu toate că aceste rezultate au fost obținute în laborator, nu în oameni vii, cercetatorii sugereaza ca o dieta bogata in apigenina, pot influența formarea și comunicarea celulelor creierului, care, teoretic, ar putea ajuta la prevenirea depresiei, Alzheimer și Parkinson.

Structura chimică a apigeninului este similară cu structura chimică a estrogenului. Pentru o lungă perioadă de timp, estrogenul a influențat dezvoltarea celulelor nervoase. În acest studiu, apigenin a avut capacitatea de a imita estrogenul și de a genera aceleași tipuri de modificări celulare.

curcumă

Toți am primit celule imune numite macrofage care distrug particule străine, dar la unii pacienți cu boala Alzheimer, macrofagii nu își pot îndeplini sarcinile.

Cu ajutorul macrofagelor, acumularea plăcilor beta-amiloid, despre care se crede că a adăugat boala, nu poate fi îndepărtată. Sa demonstrat că anumiți compuși găsiți în turmeric declanșează aceste macrofage, ajutând eventual la curățarea plăcilor din creierul persoanelor cu semne timpurii ale bolii Alzheimer.

Ceea ce urmează să fie determinat este modul în care dozajul ridicat al acestor compuși izolați utilizați în alimentele Petri se traduce în cât de multă curcumă va trebui de multe ori să faceți efectiv un efect.

salvie

Denumită chimic din motive, înțeleptul pare să sporească memoria (nu vă îngrijorați). În două studii mici, pilulele de extract de salvie au îmbunătățit performanța persoanelor fizice la testele de memorie, comparativ cu placebo, la câteva ore după administrarea comprimatului.

Alte studii pe animale au arătat că importante extractele de petrol și salvie blochează activitatea unei enzime care degradează neurotransmitator asociat cu multe funcții ale creierului, inclusiv cunoștințe, memorie și atenție.

Feriți-vă de luarea în considerare a aditivilor salvie, deoarece acestea pot fi nesigure pentru unii oameni, constând în oameni cu tensiune arterială ridicată, deoarece salvie poate face tensiunea arterială chiar mai mare.

usturoi

Ar fi cu adevărat incredibil dacă tratamentul creșterii creierului fatal a fost de a mânca mai mult usturoi, deoarece unele titluri par să recomande să se întoarcă când au fost efectuate cercetări în 2007.

Ceea ce a fost dovedit de cercetările privind usturoiul a fost faptul că substanțele active individuale dintr-un bec pot ucide celulele canceroase cultivate într-un vas Petri.

Nu putem face saltul de la acest studiu că consumul de usturoi efectuat de fapt, în timp real creier uman viu, în special datorită faptului că oamenii de știință au folosit mult mai mulți dintre acești compuși de usturoi specifici decât s-ar fi găsit într-un cui reală, dar este de pornire cu siguranta ochi-prinderea.

Sa constatat, de asemenea, remediul tipic pentru greață, ceai de menta, pentru a îmbunătăți pe termen lung, memoria funcțional la adulți sănătoși, potrivit unui studiu prezentat la Conferința Anuală a British Psychological Society.

Studiul a analizat 180 de persoane care au fost împărțite în trei grupe și au oferit ceai cu mentă, ceai de musetel sau apă caldă. Douăzeci de minute mai târziu, oamenii au fost verificați funcțiile de memorie și cognitivă, precum și starea lor de spirit.

Cercetatorii au descoperit ca ceaiul de menta imbunatatit in mod semnificativ memoria pe termen lung, de memorie și înțelegere de lucru, în comparație cu ceai și apă caldă mușețelul (care este, de fapt a încetinit viteza de memorie și de atenție).

rozmarin

Studii mai detaliate prezentate la Conferința anuală a Societății Britanice de Psihologie arată că mirosul de ulei pentru rozmarin poate îmbunătăți memoria estimată a celor peste 65 de ani.

Memoria potențială este capacitatea de a vă aminti cazurile și sarcinile individuale care vor apărea în viitor. Au studiat 150 de persoane de peste 65 de ani și le-a împărțit în trei grupe: un grup a fost plasat într-un spațiu de lavanda-aromatic, celălalt în camera cu mirosul de rozmarin și în ultimul loc, fără nici un gust.

Cercetatorii au descoperit ca cei care inhaleaza rozmarin experimenteaza o memorie sporita, in plus fata de constientizarea sporita, comparativ cu cei din camerele lavanda si inodore.

Sfaturi pentru sănătate

În lumea de astăzi a realizărilor medicale, secția de populație geriatrică este în creștere. O problemă extrem de gravă este asigurarea siguranței de îmbătrânire a creierului. Țelină, pătrunjel, ceai de mușețel și alte fructe și legume sunt surse bogate luteolina, de flavonoid important înțeles pentru a detecta proprietățile de antioxidanti, eliminând radicalii liberi dăunători și agenți anti-inflamatorii.

Pierderea memoriei și funcțiile hipocampului au fost eliminate la șoarecii mai în vârstă, hrăniți cu o dietă bogată în luteolin. Din cercetările de astăzi, este clar că inflamația din celulele creierului care afectează cunoașterea și provoacă neurogeneza poate fi controlată prin consumul de alimente bogate în luteolină. Astfel, luteolina din dietă poate fi eficientă atât în ​​terapie, cât și în prevenirea bolilor neurodegenerative.

Consultați furnizorul dvs. medical sau alt profesionist certificat medical înainte de a utiliza orice produs care a trecut prin acest site.