Picioarele mele au înghețat. Ce ar trebui să fac?

Dorința femeilor de a se uita la modă și de a le face să meargă într-o seară de toamnă, în toalete subțiri, pantofi sau pantofi îngustați, uită complet de necesitatea de a-și menține picioarele calde. O jumătate de oră mai târziu, picioarele îi îngheață și în cap doar gândurile despre cum să ajungi rapid într-un loc cald.

Vii acasă și gândește-te cum să-ți aduci picioarele la normal, cum să te încălzi repede. Dacă nu ați făcut nici o concluzie din situațiile anterioare și de multe ori puneți picioarele sub stres, faceți-vă un mic memento și atârnați-l în baie:

  1. Pregătiți o baie cu apă caldă sărată, coborâți picioarele în ea.
  2. După procedura "fierbinte", aplicați tălpilor picioarelor crema zilnică, lăsați-o bine.
  3. Purtați șosete calde, încălziți picioarele cu o pătură.

Dacă vii acasă de pe stradă, uita-te la memo și să înțeleagă că casa oprit apa caldă și nu poate avea picioare, „ambulanță“, apoi să ia act de un alt memoriu compresa alcool:

  1. Tăiați picioarele cu un prosop uscat (pot fi înmuiate în apă fierbinte), masați toate degetele.
  2. Luați șosete, poate fi vechi cu găuri, tk. tălpile lor trebuie umezite cu vodcă (orice vodcă sau alcool), pun șosete pe picioare.
  3. Pe șosete poartă șosete, dar mai dens și dur, de preferință din lână.

Încălzirea picioarelor după ce procedura va apărea imediat.

Dacă doriți să obțineți cât mai repede posibil pentru a „dezgheța“ membrele lor și, printr-o coincidență fericită, în bucătărie, dulap pierdut sac teren ardere ardei roșu, se poate turna direct în șosete.

Puteți să aveți o dorință de a vă încălzi picioarele într-o baie parfumată după ce veniți acasă? Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de următoarele ingrediente: sare de mare, ulei de lavanda sau rozmarin, jumătate de pahar de lapte. Trei linguri de sare de mare ar trebui amestecate cu o lingurita de unt, cu lapte. Acest amestec este turnat în apă, după care picioarele înghețate sunt scufundate în apă. Picioarele dvs. vor spune "vă mulțumesc", plus că vor primi alimente suplimentare.

Se întâmplă ca picioarele să se înghețe nu numai pe vreme rece, cum să acționeze în astfel de cazuri? În primul rând, uita-te la schimbările în propriul organism, notați ce alte simptome aveți atunci când picioarele congela. Când începeți să îngheți după masă, trebuie să fiți atenți la permeabilitatea canalelor biliare; când există o încetinire a pulsului, aritmie, părul devine rapid gras, iar unghiile sunt rupte constant - pot apărea probleme cu glanda tiroidă; atunci când picioarele umflate, dureri în partea inferioară a piciorului în timpul mersului, venele devin mai vizibile si sa extins, a apărut reticul venos - probabil pentru a face o programare pentru a vedea un medic, puteți sări peste etapa inițială a venelor varicoase.

Adesea, o violare a inimii poate cauza înghețarea picioarelor. Dacă vă urcați pe scări și vă simțiți că aveți dificultăți de respirație, iar după lichidul îmbătat există umflarea picioarelor - sunteți un drum direct spre cardiolog și o intrare pentru o electrocardiogramă. Ar fi bine să faceți un alt test de sânge și ultrasunete a vaselor picioarelor.

Dacă picioarele voastre sunt înghețate nu numai de vreme, atunci nu vă speriați înainte de timp, tk. totul poate fi doar din cauza structurii specifice a corpului. Nu uitați că alcoolul și nicotina au un efect negativ asupra vaselor de sânge. Faceți-le ca acestea să fie cât mai puțin posibil în viața voastră, în mod ideal ar trebui abandonate cu totul. Luați obiceiul de a lua un duș de contrast zilnic, amintiți-vă de masajul picioarelor. Mergând pe stradă, lubrifiați-vă picioarele cu nurcă sau grăsime de vițel.

Ce trebuie să faceți dacă picioarele sunt reci și umede

În week-end, regiunea Moscovei a fost lovită de zăpadă fără precedent în ultimii 100 de ani. Elementul a explodat și în Lyubertsy - întregul cartier era în zăpadă, iar pietonii trebuiau să-i înjunghie, iar șoferii de autocar au aruncat o mașină timp de o oră. Desigur, mulți au înghețat și s-au udat. Citiți în materialul "RIAMO în Lyubertsy" cum să vă uscați rapid picioarele și să evitați răcelile și cum să vă ajutați copilul într-o situație similară.

Pantofi uscați

Cel mai simplu sfat este să schimbați imediat pantofii umedi până la cei uscați. Dacă este posibil, este mai bine să mergeți acasă și să puneți o altă pereche de pantofi. Ei bine, dacă la locul de muncă vor exista pantofi înlocuiți - puteți schimba cu ușurință pantofii uscați.

Dacă nu mai mergi acasă și nu există schimbare la locul de muncă, există și o cale de ieșire. Pe drum, ar trebui să vă opriți la magazin și să cumpărați șosete noi. La sosirea la birou, scoateți încălțămintea, scoateți branțul și uscați-l pe baterie cu șosete umede și puneți hârtie sau ziar în pantofi, care vor absorbi umiditatea. În picioare puneți șosete uscate și, dacă este posibil, puneți-le lângă bateria sau încălzitorul ventilatorului.

Poți să înmoi pantofii, în timp ce mergi în condiții "marching" - când te duci mult timp și picioarele sunt deja în genunchi în zăpadă. În acest caz, puteți folosi metoda "pescuitului" - luați două pungi de celofan și puneți-le pe picioarele goale, iar în partea de sus - șosete umede și pantofi. A merge într-o astfel de "adaptare", desigur, nu este foarte convenabil - dar va ajuta la evitarea hipotermiei.

masaj

Înainte de a pune pantofi uscați, ar trebui să vă masați picioarele. Acest lucru va ajuta, în același timp, să vă asigurați că este posibil să evitați degerările. Trebuie să frecați cu tălpile picioarelor cu mâinile. Ajută de asemenea frecare șosete din lână. Puteți freca frecarea până la o ușoară înroșire și o senzație de căldură, dar nu fiți prea zeloși pentru a nu deteriora pielea.

Pentru a îmbunătăți efectul, utilizați un unguent de încălzire. Dacă nu, puteți folosi un lichid care conține alcool - vodcă, cognac, cologne. Cu toate acestea, trebuie să faceți acest lucru cu atenție și să nu exagerați.

Unii sfătuiesc să puneți un tencuială de muștar sau chiar să folosiți scorțișoară sau piper roșu pentru măcinare, dar acest lucru poate deteriora pielea.

Proceduri de apă

Dacă există o posibilitate și un timp liber, cel mai bine este să faceți o baie de picioare, pre-turnând acolo sare de mare sau un pic de muștar. Păstrați-vă picioarele nevoie de aproximativ 15-20 de minute în suficient de cald, dar nu de apă caldă.

Dacă nu este posibil să faceți o baie de picioare, merită să încălziți cel puțin mâinile - în acest caz căldura va fi "transmisă" picioarelor. Pentru a face acest lucru, este suficient să vă încălziți mâinile sub un curent de apă fierbinte, dar fără apă.

Dacă picioarele sunt foarte înghețate, pielea devine palidă și insensibilă, iar unele zone rămân reci, merită imediat contactarea unui medic. Frostbite poate fi destul de neplăcut și chiar periculos.

Încălzirea băuturilor

Dacă o persoană a căpătat picioare umede și se îngheață, el trebuie neapărat să "păstreze căldura din interior". La domiciliu puteți bea o ceașcă de supă de pui fierbinte, ceai cu miere, gem de lamaie sau zmeură. La serviciu, puteți bea cafea, ceai sau cacao.

Mulți oameni cred că cel mai bun mod de a se încălzi este să beți băuturi alcoolice, pentru un motiv bun se numește fierbinți. Cu toate acestea, această concepție greșită: alcoolul nu are decât un efect pe termen scurt și adesea imaginar, de fapt doar agravarea situației.

Nu trebuie să uităm de mese calde, deoarece este vorba de alimente care vă vor ajuta să vă încălziți rapid și să compensați costurile energiei. Cel mai bine este să mănânci o supă bogată sau o farfurie de carne consistentă. Merită adăugat un pic de alimente condimentate la alimente - acest lucru va spori efectul.

Seara calduroasa

Întorcându-vă de la serviciu, vă puteți răsfăța și puteți lua o baie fierbinte cu sare de mare și uleiuri esențiale aromate. După procedurile de apă este mai bine să poarte șosete din lână, o halatură caldă și să te pui sub pătură.

Acum vă puteți permite să beți vin fiert. Pentru o porțiune mică nevoie de două pahare de vin pe care doriți să le aduce la fierbere, se adaugă condimentele de-a lungul drum - un vârf de cuțit de scorțișoară și cuișoare două asteriscuri, o linguriță de miere, două felii de lămâie sau de portocală. Este mai bine să beți o băutură de încălzire chiar înainte de culcare.

Unii oameni decid să ia aspirină sau paracetamol "doar pentru caz", deoarece acestea ajută la combaterea simptomelor unei răceli. Cu toate acestea, nu luați medicamente fără un motiv serios - poate, dimpotrivă, afectează negativ sistemul imunitar, precum și provoacă probleme cu stomacul.

Grijă de un copil

Mult mai des, cu picioare umede nu este un adult, ci un copil care trebuie să urce în cea mai adâncă ninsoare. Pentru a proteja copilul de hipotermie și pentru a preveni boala, trebuie să-l luați acasă și să vă ajutați să faceți o baie caldă. Dacă picioarele nu sunt foarte umede și înghețate, faceți doar o baie mică de picioare.

Apoi, copilul trebuie să bea ceai fierbinte cu dulceață de zmeură sau cireșe, cacao sau lapte cu miere. Trebuie să bea mult lichid cald - pentru asta poți să te duci la truc și să oferi câteva cookie-uri delicioase.

Apoi merită să puneți bebelușul în haine calde uscate, punând șosete din lână pe picioare, împachetând un covor și trimiteți pentru a urmări desene animate preferate. În paralel, este posibil să se explice copilului, într-un mod jucăuș, cât de periculoase sunt picioarele umede și cum să prevină problemele.

Ce ar trebui să fac dacă picioarele mele sunt înghețate?

Se întâmplă ca picioarele să înghețe până la starea de gheață, iar acest lucru amenință o răceală, dureri în gât și alte probleme. Ce ar trebui să fac pentru a-mi încălzi rapid picioarele? Mai întâi de toate, trebuie să scoateți pantofii, în care picioarele sunt înghețate. Dacă pantofii se înmoaie, trebuie să fie umpluți cu ziare strălucitoare și plasate lângă baterie sau foc. Ei bine, acum să ne încălzim!

Primul ajutor pentru picioarele înghețate

Pentru picioare ar trebui să facă o baie caldă, care treptat trebuie să toarne apa mai fierbinte - astfel încât nu va fi un sentiment de "ace" în picioare. În mod ideal, ar trebui să puneți sare (mare sau piatră) în apă sărată sau muștar uscat. Va fi bine dacă în apă sărată le puneți ierburi medicinale - sunătoare, calendula, conuri de pin sau molid. Acele proaspete de pini sau brazi se vor apropia de asemenea.

Dacă nu aveți ierburi, dar există uleiuri esențiale, utilizați-le - o baie cu eucalipt, pin, cedru sau ulei de brad nu numai că va încălzi efectul, dar va proteja împotriva răceliilor. Evaporarea uleiului de eucalipt sau de cedru este o inhalare excelentă, așa că, după această procedură, cu siguranță nu vă veți îmbolnăvi. Păstrați picioarele în baie trebuie să fie de cel puțin 20 de minute; Este important să se asigure că apa nu se răcește.

Amintiți - frecarea picioarelor și șosete calde vă va încălzi nu mai rău decât o baie!

Dacă nu aveți ocazia să faceți o baie fierbinte, atunci scoateți pantofii și frecați activ picioarele și tălpile goale cu un mitt de lână tare sau un prosop. Întinde-te până când picioarele devin fierbinți. Apoi trebuie să puneți două perechi de șosete pe picioare (după baie și după frecare). Prima pereche - șosete din bumbac subțiri, în care, dacă se dorește, se poate turna o lingură de mustar uscat sau un pic de piper roșu.

Pe partea superioară a șosetelor subțiri trebuie să purtați o grosime (foarfece sau lână) și să vă culcați, să vă acoperiți cu o pătură caldă și să beți ceai fierbinte cu miere și lamaie. Este mai bine dacă nu este un ceai negru obișnuit, ci un decoct de ierburi sau șolduri. Dacă nu transportați miere, îl puteți înlocui cu gem de zmeură. Dacă aveți un viburnum, faceți-vă o băutură de fructe Kalinacea. După astfel de proceduri, picioarele se vor încălzi rapid, iar frigul va uita cu siguranță de tine.

Ce ar trebui să fac dacă picioarele mele nu se îngheață numai în timpul iernii?

Ce trebuie să faceți în cazul în care picioarele dvs. sunt înghețate nu numai pentru că sunteți înghețați sau scurgeri de pantofi? Dacă aveți picioare reci chiar și în vara fierbinte, ar trebui să consultați un medic despre acest lucru - poate că înseamnă că corpul dumneavoastră eșuează.

  • Dacă, ocazional, îngheți după cină, dar în căldură în interior sau în aer liber, trebuie să verificați conductele biliare.
  • Dacă suferiți de o măiestrie crescută a părului și a unghiilor fragile, iar inima, uneori, fără nici un motiv bate într-un ritm rapid, trebuie să mergeți la o întâlnire cu endocrinologul.
  • Dacă aveți picioare umflate, există "păianjeni de sânge", iar în familia dvs. cineva suferă de vene varicoase, merită verificat cu medicul pentru vene varicoase.
  • Dacă aveți dificultăți de respirație în timpul mersului pe jos sau de mers pe jos, iar picioarele se umflă și îngheață, trebuie să mergeți la cardiolog și să verificați sistemul cardiovascular.

Dar nu fi speriat deodată și gândiți-vă la răni pentru voi înșivă. Dacă vă mișcați puțin, atunci aveți o circulație lentă a sângelui și picioarele vor îngheța chiar și în ziua însorită. Încercați să petreceți mai puțin timp la computer sau la televizor, mergeți la sport - iar problema picioarelor reci va dispărea treptat.

Ce ar trebui să fac dacă picioarele mele sunt înghețate în stradă?

Bună ziua tuturor. Am o problemă veșnică, așa cum vine frigul. Picioarele mele sunt reci pe stradă. Și problema nu este în pantofi, pentru că îngheață chiar și în cizme reale! Și este doar primul lucru care mă îngheață.

Totul ar fi bine, dar imediat ce se va produce hipotermia, a doua zi mă trezesc cu mâncărime și dureri în gât. Și se întâmplă destul de des, înțeleg că e cronic, aparent.

Cel mai probabil pentru că nu știu ce să iau măsuri în acest sens. A încercat să frece rapid, dar cumva nu ajută. Este fierbinte în apă? Cred, dar ce se întâmplă dacă este imposibil deodată, de la frig până la cea mai fierbinte? Sau în apă pot adăuga ceva, mustar, acolo, nu știu?

Dar nu râde, te rog. Doar eu și copiii planul, eu nu înțeleg atunci când au picioare acolo congela, și cel mai probabil o problemă cu ei se poate întâmpla, dar eu nu știu ce să fac în cazul în care picioarele mele au fost congelare.

Sfaturile sfatuiesc exact căile unora, deoarece șosetele de cămilă, au simțit cizme, nu este vorba despre mine, este un punct.

Thread Starter: Nika (Krasnoyarsk)

Mai multe informații pe această temă:

Recenzii și comentarii

  • ✓ Se vor primi doar răspunsuri noi
  • ✓ E-mailul nu este localizat nicăieri
  • ✓ Vă puteți dezabona în fiecare scrisoare

Este necesar să se angajeze în creșterea sau susținerea sistemului imunitar, în primul rând. Cursuri de băut, în primăvară și în toamnă, complexe de vitamine. Trebuie doar să ne amintim că în cazul în care picioarele sunt foarte zamerzli..snachala nevoie pentru a le cufunda într-un loc răcoros și da vodichku privyknut..Voobsche, împrumuturi de la descrierea aveți, probabil, ceva cu circulația sângelui nu este. Care este tensiunea arterială normală? Nu este coborât? Ești slab? Și joci sport? Dacă nu, atunci obțineți un obicei zilnic util, faceți exerciții, încălziți dimineața. Faceți un pod, exersați "mesteacanul".

Soțul este? Calmează-ți picioarele asupra soțului tău!))))

Picioarele sunt înghețate și bolnave - totul este logic, toate răcelile merg, de obicei, de la picioare. Dar faptul că picioarele sunt înghețate în orice șosete și pantofi - aceasta este o ocazie de a reflecta. O persoană sănătoasă nu o face. Membrele nu îngheață dacă sunt îmbrăcate în vreme. Motivele pot fi un pic, aflați exact ce aveți, doar un medic și o examinare la timp va ajuta.

Tulburări metabolice. Căldura nu este distribuită uniform pe tot corpul, membrele înghețate, de obicei picioarele și / sau mâinile.

Probleme cu sistemul circulator, cu vasele de sânge, anemie, adică lipsa fierului. Este posibil să existe o problemă în conductivitatea vaselor de sânge. Asta este, ei pur și simplu nu pot furniza în mod adecvat membrelor cu sânge. Problema este că nu există suficiente vase de sânge încât oxigenul este transmis organelor. În orice caz, are loc stagnare și, ca urmare, apare înghețarea. Apropo, dacă copiii planifică, acordați o atenție deosebită acestei probleme. Sursa de sânge în timpul sarcinii este vitală pentru viitorul copilului.

Probleme endocrinologice: boala tiroidiană, probleme cu hormonii. Aici, sincer, mecanismul nu știe care dintre ele, dar știu că și cu aceste boli picioarele și mâinile înghețate.

Ei bine și mai multe sfaturi sau consiliu: întări imunitatea. O răceală este când propriile dvs. bacterii s-au răzvrătit împotriva voastră. Adică, imunitatea nu poate suprima, ca să spun așa, insurecția internă. Și dacă nu faceți nimic, se va face mai rău, vă veți îmbolnăvi de multe ori.

De ce sunt picioarele mele reci și cum să mă descurc?

Mulți dintre noi observăm că unii oameni sunt forțați să meargă în șosete nu numai în timpul iernii, ci și în sezonul cald, iar vremea cu o temperatură sub +25 ° C este considerată deja rece. Măsurile pentru căldura totală a picioarelor sunt luate de cei care suferă de înghețarea constantă a picioarelor. Factorii pentru apariția unei astfel de manifestări neplăcute sunt multe și este greu de înțeles care dintre acestea este cel original, fără implicarea unui medic. Articolul nostru vă va ajuta să înțelegeți motivele înghețării permanente a extremităților inferioare. La urma urmei, pentru a combate eficient un astfel de simptom neplăcut, este necesar să știm ce provoacă apariția acestuia.

De ce motivele înghețării picioarelor pot fi diferite pentru bărbați și femei

Cauza principală a înghețării membrelor inferioare sunt defecțiunile în funcționarea inimii și a vaselor de sânge. Acest sistem al corpului nostru este în egală măsură aranjat în reprezentanți ai ambelor sexe. Cu toate acestea, funcționarea sa are loc în moduri diferite, deoarece este influențată de diferiți factori:

  • predominanța anumitor hormoni sexuali;
  • rata metabolică;
  • volumul mușchilor și țesutului adipos.

Aceste diferențe explică faptul că sexul corect este cel mai probabil să își înghețe picioarele chiar și în vreme caldă. La urma urmei, majoritatea proceselor de schimb sunt mai lente, iar cantitatea de țesut adipos și muscular care produce căldură este mai mică decât cea a bărbaților.

Există încă două motive pentru care o podea puternică este mai puțin predispusă la înghețarea picioarelor:

  1. Primul - organismul femeii este "programat" pentru nașterea unui copil, iar toate resursele sunt îndreptate spre "încălzirea" sistemului reproducător.
  2. Al doilea - reprezentantii sexului echitabil sunt mai emotionali, cand o situatie stresanta in corpul lor vine o portiune suplimentara de adrenalina, ceea ce provoaca incalcarea fluxului normal de sange in membre (brate si picioare).

De ce picioarele se îngheață

Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să observăm că picioarele devin reci, periodic sau constant, ce circumstanțe însoțesc apariția acestei manifestări neplăcute.

În mod normal, picioarele se îngheață din următoarele motive:

  • pantofi incomod (mici sau înguste) - cauzează stoarcerea vaselor de sânge, circulația sanguină devine insuficientă;
  • comprimarea țesuturilor moi ale îmbrăcăminților picioarelor - colanți sintetice, șosete pot fi prea înguste, în afară de acestea, ele nu pot să se încălzească (mai ales în sezonul rece);
  • cantitatea insuficientă de țesut adipos - absența unui astfel de strat contribuie la eliberarea căldurii și nu la acumularea acesteia;
  • încălcarea circulației capilare a sângelui - fragilitatea excesivă sau îngustarea acestor vase mici pot afecta semnificativ circulația sângelui în picioare;
  • a suferit anterior degeraturi - după o astfel de leziune, circulația capilară devine insuficientă din cauza deteriorării pereților vaselor de temperatură scăzută;
  • structura anormala a vaselor de sânge, varice, tulburări ale fluxului sanguin, spasme vasculare frecvente, vasele ateroscleroza picioarelor - astfel de diagnostice pot fi detectate numai după examinarea - în cazul circulației sanguine patologie a datelor în picioare este adesea afectată în mod substanțial;
  • scăderea funcției tiroidiene - atunci când nu există dezvoltare insuficientă a hormonului tiroidian (hipotiroidie), organismul pierde energie din cauza încetinirea proceselor metabolice, ca urmare a acestui fapt, se simte de multe ori rece;
  • diabetul zaharat - este o afecțiune endocrină în flux sever, prelungit, conducând la întreruperea structurii, funcționarea vaselor de sânge și a terminațiilor nervoase, care cauzează tulburări circulatorii în picioare și în alte părți ale picioarelor;
  • forme avansate de boli degenerative de disc a coloanei cervicale - sare care colectează pe vertebre prindeți nervii care sunt responsabile pentru un flux sanguin stabil, având ca rezultat pacientul începe să meargă amorti, să se simtă membrele reci;
  • îngroșarea sângelui și tulburarea echilibrului hidric - sângele dens nu poate fi transportat în mod normal prin vasele de sânge, circulația sângelui în membre este insuficientă;
  • sângele de presiune arterială - atât hipertensiunea, cât și hipotensiunea arterială conduc la afectarea tonusului vascular, vârfurile de presiune determină nereguli în sânge;
  • vegetativ (somatoforme) distonie - dezechilibrul dintre sistemul nervos parasimpatic si simpatic conduce la dezvoltarea de tahicardie, creșterea tensiunii arteriale valuri, anxietate si sentimente de frică, durere în inimă, greață, ducând la pacient (mai frecvent la femeile cu constituție astenică sau de persoane 16 35 de ani) există o adrenalină care provoacă vasospasm și tulburări circulatorii;
  • fumatul - dependența de nicotină determină vasodilatație, tulbura fluxul sanguin nu numai în arterele și vene ale picioarelor, ci și în întregul sistem vascular;
  • hipodinamia - adesea cu mobilitate scăzută (de exemplu, ședința la calculator sau TV timp de 6-10 ore) încetinește semnificativ fluxul de sânge nu numai la picioare, ci la toate organele interne;
  • anemie cu deficit de fier - cu această boală, țesuturile corpului încep să sufere din cauza foametei de oxigen, vasele lipsesc oxigenul, funcționarea lor este deranjată;
  • luând anumite medicamente - luând medicamente pe bază de ergot și beta-blocante (Propranolol, Anaprilina, Atenolol) provoacă spasm al vaselor periferice;
  • invazii helmintice - viermii care trăiesc în organism produc toxine care au un efect negativ asupra fluxului sanguin;
  • reacții alergice - pacienții cu dermatită atopică mai des decât alții suferă de încălcări ale circulației periferice și simt înghețarea picioarelor.

Analiza cauzelor de frisoane ale picioarelor indică faptul că nu toate cauzele unor astfel de senzații neplăcute sunt inofensive și pot fi eliminate fără participarea unui medic. O persoană poate refuza însuși fumatul sau reduce la minimum numărul de țigări afumate, alege haine confortabile și încălțăminte confortabile, minimizează situațiile stresante. Cu toate acestea, o serie de boli, ale căror simptome sunt înghețarea frecventă a picioarelor, pot fi eliminate numai cu ajutorul unui medic după un diagnostic complet.

Când să vă adresați unui medic

O vizită la medic este necesară în cazurile în care frigul picioarelor este însoțit de:

  • furnicături sau amorțeală;
  • modificări ale tonului pielii (de exemplu, apariția cianozelor);
  • deteriorarea bunăstării generale;
  • fragmente de unghii false;
  • grăsimea părului;
  • dificultăți de respirație;
  • creșterea sau scăderea frecvenței cardiace;
  • scăderea temperaturii corpului;
  • umflarea picioarelor;
  • înghețarea picioarelor chiar și în vreme caldă.

În astfel de cazuri, va fi necesară o examinare și tratament cuprinzător de la un specialist specializat.

Cum să scapi de picioarele de răcire

Respectarea unui număr de recomandări simple de la specialiști poate contribui la îmbunătățirea semnificativă a poziției atunci când picioarele se îngheață. Încercați:

  1. Îmbrăcați-vă pentru vreme, alegeți numai pantofi confortabili și preferați să alegeți haine din țesături naturale. Pantofii nu ar trebui să permită trecerea apei. În acesta este necesar să se pună un branț cald din materiale naturale (sau un ac termos). La domiciliu, este mai bine să purtați papuci și șosete calde. Hainele nu trebuie să strângă picioare, talie, șolduri.
  2. Refuzați să fumați și să utilizați cantități excesive de alcool.
  3. Reduceți consumul de băuturi cofeină, care contribuie la îngustarea lumenului vaselor de sânge.
  4. Asigurați o activitate motorie suficientă, angajați în educație fizică și sport. Mergeți mai mult, umblați în aerul proaspăt. Dacă lucrați în birou, atunci nu uitați că trebuie să vă ridicați de la masă sau de la calculator la fiecare oră. Exercitarea regulată de fitness sau sport va contribui la întărirea sistemului cardiovascular.
  5. Îmbunătățiți dieta zilnică prin includerea mai multor fructe proaspete, legume, fructe de pădure, sucuri, preparate din pește macră și carne, produse lactate fermentate. În alimente, dacă nu există contraindicații, puteți adăuga așa-numitele condimente de încălzire: mustar, ardei roșu și negru, ghimbir, usturoi, curry picant, hrean. În vreme rece, este adesea mai bine să se mănânce feluri de mâncare din pește gras: pangasius, somon, macrou. Produsele incluse în dietă ar trebui să conțină un nivel ridicat de vitamine C, PP, E și P (bioflavonoide). În cazul anemiei, utilizarea de rodii, ficat, migdale, hrișcă, stafide, suc de morcov va ajuta la creșterea nivelului de hemoglobină.
  6. Luați fitogeni sedativi de la păducel, balsam de lămâie, menta, valerian, mămăligă. Înainte de a face acest fito-ceai, trebuie să vă asigurați că nu există contraindicații pentru a lua această plantă sau plantele medicinale.
  7. Respectați regimul de băut. O zi trebuie să bea un volum de lichid care să asigure un flux normal de sânge - 30 ml pe 1 kg de greutate. În plus, umplerea normală a fluxului sanguin va contribui la îmbunătățirea circulației sanguine.
  8. Fiti angajati in temperare, daca aceste proceduri nu sunt contraindicate din motive de sanatate. Cea mai potrivită perioadă pentru aceste evenimente va fi primăvara și vara. Puteți începe cu băi de aer, ștergeți cu apă rece. După aceea, puteți turna apă rece - temperatura acesteia ar trebui să scadă treptat. Astfel de măsuri vor îmbunătăți tonul pereților vasculare și vor crește imunitatea în general.
  9. În mod regulat încălzirea picioarelor și a mâinilor. Astfel de exerciții îmbunătățesc semnificativ circulația sângelui, elimină senzația de răceală. Sesiunile eficiente de auto-masaj vor completa exercițiul.
  10. În absența contraindicațiilor, o dată pe săptămână să vizitați sauna sau baia. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci un duș zilnic de contrast (sau băi de picioare și mână) va înlocui aceste proceduri.
  11. Refuzați obiceiul de ședere, aruncând piciorul pe picior. Această poziție contribuie la o strângere semnificativă a vaselor de sânge și la o încălcare a circulației sângelui, nu numai în picioare, ci și în extremitățile inferioare ca întreg.
  12. Utilizați geluri de încălzire și unguente pentru picioare. Astfel de fonduri pot fi achiziționate la farmacie sau pregătite independent.

Ce trebuie să faceți dacă picioarele sunt deja înghețate

Pentru a încălzi picioarele, puteți face următoarele:

  1. Faceți o baie caldă. La începutul acestei proceduri, temperatura apei ar trebui să fie de aproximativ 22-25 ° C, iar la final - aproximativ 40-42 ° C. Se adaugă muștar uscat în apă. După aceea, șosetele calde trebuie purtate pe picioare, iar dacă picioarele sunt foarte reci, faceți o comprimare de alcool.
  2. Să beți o ceașcă de ceai foarte cald, lapte sau o băutură cu ghimbir și miere (aceleași ingrediente pot fi adăugate în ceai sau lapte). Replace aceste băuturi pot fi ceai din plante picant-1 linguriță de salvie, menta, radacina de valeriana, frunze de dafin, menta, musetel, 2 inflorescențe cuișoare, bucăți de ghimbir, prindeți piper negru, și coriandru. Componentele ar trebui să fie umplute cu un litru de apă clocotită și să insiste o oră. Tulpina si bea ca ceaiul.
  3. Lubrifiați picioarele cu unguent de încălzire. Astfel de mijloace pot fi făcute din orice cremă și camfor inert, uleiuri esențiale de semințe de rozmarin sau de susan, extract de ardei roșu sau unt de cacao. Două dintre aceste componente (de a alege) amestecate cu cremă (poate înlocui jeleul de petrol). Puneți produsul pe o piele curată și uscată. După aceasta, purtați șosete din lână.

O cremă de încălzire sau unguent poate fi înlocuită cu o tinctură de ardei roșu, care este foarte ușor de preparat acasă. Într-un recipient din sticlă este necesar să se amestece un pahar de vodcă și 2 lingurițe de piper roșu măcinat. După aceasta, medicamentul este perfuzat timp de 10 zile. Poate fi folosit sub formă de frecare a picioarelor înainte de a merge la culcare. Înainte de a utiliza tinctura, este necesar să vă asigurați că nu există reacții alergice și hipersensibilitate la nivelul pielii. Copiii un astfel de instrument pentru încălzirea picioarelor lor nu este recomandat - au pielea prea delicată, din ardei roșu poate rămâne arsuri.

La care medic să se aplice

Motivele pentru răceala picioarelor sunt variate, iar medicul poate ajuta la determinarea alegerii unui specialist. După examinarea plângerii, istoricul pacientului, numirea unui număr de laborator și studii instrumentale medicul poate prescrie un tratament sau recomanda o consultare cu un cardiolog, endocrinolog, chirurg vascular.

Frecvența înghețării picioarelor ar trebui să fie un motiv pentru analizarea situației. În unele cazuri, această condiție poate fi ușor eliminată pe cont propriu. Cu toate acestea, de multe ori acest simptom indică dezvoltarea unor boli foarte specifice, uneori periculoase, care necesită un tratament și o supraveghere completă de către un specialist.

În cadrul programului "Live Healthily" cu Elena Malysheva, povestea despre motivul pentru care picioarele sunt reci:

De ce mi se îngheață mâinile și picioarele?

Informații generale

Dacă o persoană este mereu înghețată de picioare, ca regulă, o astfel de stare pentru el devine treptat familiarizată și nu percepe acest fenomen ca fiind ceva alarmant. De regulă, picioarele sunt reci în toamnă și iarna, când pantofii se udă sau persoana se îngheață în frig.

Cu toate acestea, dacă o persoană este în mod constant rece în picioare, chiar dacă se află într-o cameră caldă și confortabilă, motivele acestui fenomen sunt asociate cu anumite patologii ale corpului. De regulă, un astfel de simptom îi deranjează adesea pe reprezentanții ambelor vârste după 40 de ani. Dacă picioarele sunt înghețate, cel mai probabil, acest lucru se datorează tulburărilor circulatorii sau disfuncționalități ale funcției sistemului nervos. În cazul în care picioarele și mâinile se îngheață, ce să faceți va fi discutată în articolul de mai jos, unde sunt analizate și cauzele acestui fenomen.

De ce picioarele unei persoane sănătoase îngheață?

Picioarele sunt un regulator al temperaturii întregului corp. La urma urmei, este greu ca inima să pompeze sânge la nivelul membrelor inferioare. Prin urmare, întărirea picioarelor este foarte importantă. Dacă te plimbi acasă desculț și apoi te plimbi desculți în iarbă în vară, poți deveni treptat mai rezistent la frig. Întotdeauna trebuie să alegeți pantofi numai pentru sezon. Uneori, dacă o persoană se întreabă de ce picioarele sunt reci acasă, este suficient să-și schimbe pantofii pentru a elimina această problemă.

Dacă vă întrebați de ce picioarele sunt întotdeauna reci, motivele pot fi legate de faptul că sunteți obișnuiți să înfășați șosete calde calde la temperatura camerei. Cel mai adesea, în astfel de cazuri, degetele picioarelor se îngheață la persoanele cu mici deviații în funcționare sistemul nervos autonom.

Dacă picioarele sunt înghețate, atunci ele vor fi reci până vor fi încălzite. Chiar dacă temperatura aerului este normală și persoana este caldă, picioarele picioarelor, care se află în apă rece sau pe podea rece, îngheț. Se numește un fenomen similar "trench stop", deoarece în tranșele războiului picioarele erau adesea înghețate chiar și la o temperatură plus.

Dacă picioarele sunt înghețate, cauzele acestui fenomen pot fi legate de faptul că o persoană se așează cu picioarele presate pentru o lungă perioadă de timp, iar influxul de sânge este perturbat. Se oprește treptat amorțit și îngheț.

După ce o persoană a suferit degerătură, el observă periodic că picioarele sale sunt înghețate de la genunchi la picior. Adică, consecințele după degerături rămân pentru viață. Persoanele sănătoase sunt la o temperatură de 15-17 grade se simt confortabil, dar cel care o dată picioarele degerate, simte că picioarele sunt reci și la astfel de temperaturi.

Membrele adesea îngheață în acei oameni care aderă la diete foarte stricte sau la foame.

De ce sunt picioarele mele rece tot timpul?

Mulți oameni se întreabă de ce mâinile și picioarele sunt reci. Cauzele acestui fenomen pot fi asociate cu o varietate de factori. Dar, cel mai adesea, cauzele mâinilor și picioarelor reci sunt asociate cu boala vasculară periferică. Această boală afectează acele vase care transporta sânge din inimă și înapoi în inimă.

Apoi, vom discuta motivele pentru care o persoană are deseori extremități reci ale mâinilor și picioarelor.

Diabet zaharat

Răspunsul la întrebarea, de ce mâinile și picioarele sunt reci în mod constant, pot fi diabetul zaharat. Cu această boală, navele devin foarte fragile, există o tendință de a tromboză. Prin urmare, dacă o persoană are în mod constant extremități reci la o temperatură de confort, aceasta poate fi o dovadă a dezvoltării unei astfel de boli formidabile ca diabetul.

În cazul în care extremitățile inferioare devin mai reci, acest lucru poate indica, de asemenea, dezvoltarea unei complicații grave, care se numește "Picior diabetic". Cu această condiție, nutriția țesuturilor piciorului se înrăutățește treptat și, în consecință, probabilitatea de dezvoltare cangrenă. Cu o astfel de complicație, riscul crește amputare membrelor.

Raynaud sindromul

la Boala lui Raynaud apar spasme frecvente ale arterelor mici. În consecință, membrele reacționează prost la apă rece, la temperaturi scăzute. Prin urmare, dacă membrele sunt foarte reci chiar și la temperatura camerei, ar trebui să vizitați un chirurg vascular și să încercați să găsiți motivele acestui fenomen.

anemie

Dacă pacientul are rate scăzute hemoglobină, apoi primirea de oxigen la țesuturi se deteriorează în mod substanțial. Ca urmare, procesele metabolice apar lent, precum și formarea de căldură. În acută anemie (apare similar cu pierderea severă a sângelui după răni etc.), membrele se răcesc brusc.

Congestie venoasă

Membrele îngheață dacă există stagnare în venele superficiale sau adânci ale picioarelor. Cu stază venoasă, nu se simte nu numai frigul în picioare, ci și durerea, umflătură, mai ales noaptea după încărcături grele. Această condiție poate fi complicată flebită - inflamația venelor, precum și tromboza. În astfel de condiții, intervenția chirurgicală este necesară.

Obstrucția endarterită (claudicare intermitentă)

Această boală se dezvoltă, ca regulă, printre cei care fumează. Datorită dezvoltării procesului inflamator cronologic al membranei interne a arterelor, se produce îngustarea lumenului sau se tromboză din nou. Ca rezultat, afluxul de sânge arterial se înrăutățește semnificativ, iar pacientul suferă de dureri severe în membrele inferioare, chiar dacă merge puțin. Dacă procesul progresează, totul se poate termina cu necroza țesuturilor piciorului și amputarea degetelor, picioarelor sau picioarelor.

Distonie vegetativă

Dacă o persoană se întreabă mereu de ce sunt mereu reci, motivele pentru aceasta pot fi legate de manifestări distonie vegetativ-vasculară. Această afecțiune, cel mai adesea, deranjează tinerii cu vârsta cuprinsă între 20 și 30 de ani. Cu VSD, lățimea vaselor nu se schimbă în timp când condițiile externe se schimbă.

Tensiunea arterială mică sau ridicată

Tulburările de tensiune arterială pot provoca, de asemenea, extremități reci. Sub presiune redusă, fluxul sanguin periferic se deteriorează. Dacă presiunea este crescută, atunci deteriorarea fluxului sanguin apare în legătură cu vasospasmul.

Semne de tulburări ale fluxului sanguin

  • Durere la picioare, oboseală, apariția edemului piciorului sau piciorului inferior. În repaus, durerile scad.
  • Cu încărcături, chiar și cei slabi, apariția unui sentiment de oboseală.
  • Se remarcă obstrucția involuntară a musculaturii membrelor inferioare și a feselor.
  • În timpul somnului sau atunci când corpul rămâne pur și simplu imobil, deranjant convulsivă spasm în picioare și picioare.

Cauze ale picioarelor reci, care nu sunt asociate cu tulburări vasculare

Dacă picioarele devin reci și mâinile sunt reci, motivele pentru care nu sunt întotdeauna legate numai de tulburările fluxului sanguin. Există o serie de alți factori non-vasculare care provoacă astfel de manifestări.

Vârsta se schimbă

Odată cu vârsta, au loc diverse schimbări în organism. Adesea după cincizeci de ani de funcționare necorespunzătoare sistemul imunitar, apar modificări hormonale, cantitatea de mase musculară scade, fluxul sanguin se înrăutățește și metabolismul încetinește.

hipotiroidism

Reducerea funcționalității tiroidei duce la încetinirea proceselor metabolice, inclusiv deteriorarea transferului de căldură. În același timp, pacientul se simte obosit, adesea frig, interesul pentru viață scade.

Membre cu hipotiroidism continuu rece, piele palidă și uscată, se observă puffiness. Unghiile devin fragile, părul cade.

Oameni după 40 de ani hipoacidă gastrită. Această condiție, în care apetitul scade, secundar anemie de deficit de fier. Această afecțiune se dezvoltă la femei după tiroidita, rezecția glandei tiroide; radioterapie.

Dermatita atopica, a suferit un copil

Dacă o persoană din copilărie a suferit atopică dermatită, apoi la vârsta adultă, se va plânge de faptul că membrele sale sunt înghețate. Manifestările alergice sunt combinate cu tulburări vegetative și apar ca un alb dermografismului. Acest fenomen se caracterizează prin faptul că dacă țineți degetul pe pielea antebrațului, veți vedea o bandă roșie în loc de una roșie, ceea ce indică un spasm vascular.

Unele droguri

Membrele se răcesc uneori dacă o persoană ia anumite medicamente. Acest lucru poate apărea dacă tratamentul cu beta-blocante (atenolol, anaprilinom). Efectele de răcire și preparatele de ergot - sunt prescrise pentru anumite boli ginecologice.

Manifestări alergice acute

Odată cu expansiunea bruscă a vaselor mici, care apare atunci când urticarie sau Edemul lui Quincke, există o pierdere puternică de căldură și, ca o consecință, se observă răcirea picioarelor.

Alte motive

  • Creșterea activă a numărului de ciuperci din gen Candida, care provoacă candidoza, provoacă un spasm vascular.
  • Cu tulburări severe de deshidratare sau de electrolitică, atunci când cantitatea de magneziu și clor scade în sânge, pielea devine mai rece și membrele sunt înghețate.
  • Cu insuficiență cardiacă se poate manifesta acrocianoza, la care extremitățile devin albastre și reci.
  • Datorită unui șoc infecțios-toxic sau sepsis temperatura scade datorită vasospasmului, aderenței eritrocite în capilare, criza microcirculației.
  • Dacă există viermi sau alți paraziți în intestin, aceștia elimină toxine, provocând spasm al vaselor de sânge.

Boli neurologice

Boli ale nervilor periferici pot provoca o senzație de amorțeală și picioare reci pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru se întâmplă când radiculoneuritis segmentul lombar, polineuropatii, inflamația plexului lombar, ncuromul nervul sciatic.

Consecințele tulburărilor circulatorii acute ale creierului, pareză sau paralizie, însoțită de tulburări trofice, în special, răceala pielii. Oamenii cu herniated discuri intervertebrale regiunea sacrumală și lombară, de asemenea, de multe ori picioarele rece.

Ce provoacă răceala membrelor?

Dacă genunchii, tocurile și picioarele îngheață, altele decât bolile, acest fenomen poate fi cauzat de astfel de factori:

Ce ar trebui să fac dacă picioarele mele se îngheață?

Dacă membrele sunt în mod constant friguroase, trebuie să luați anumite măsuri pentru a vă simți confortabil. În primul rând trebuie să aplicați cele mai simple metode care vă vor ajuta să vă încălziți picioarele. Trebuie să purtați șosete din lână, să luați o sticlă cu apă fierbinte sau o sticlă de apă, să pregătiți o baie de picioare cu muștar. Toate aceste căi vor ajuta să se încălzească rapid.

Dacă o persoană își exprimă în mod regulat plângeri precum "înghețarea în mod constant", ce trebuie făcut depinde de diagnostic. Dar cu condiția ca în timpul studiului să nu existe boli, este necesar să se ia anumite măsuri preventive.

Se întâmplă că metodele descrise mai sus ajută pentru o perioadă scurtă de timp și oamenii nu știu ce să facă dacă mâinile și picioarele lor îngheață. Ce trebuie să faceți în astfel de cazuri? Este important să se ia măsuri de prevenire pe termen lung prin efectuarea următoarelor acțiuni:

  • renunțați complet la fumat;
  • îmbrăcați întotdeauna bine și, în condiții de vreme rece, evitați lucrurile care strânge bine corpul inferior;
  • alegeți pantofi de înaltă calitate și calde, care nu ar trebui să fie prea mari sau înghesuite;
  • Încercați să evitați situațiile stresante și stresul emoțional puternic;
  • practică în mod constant activitatea fizică - faceți exerciții, alergați, înotați;
  • consuma mai multe alimente cu proteine, includ, de asemenea, o varietate de condimente calde, condimente, care acționează asupra încălzirii corpului;
  • Nu beți ceai sau cafea prea puternice, preferând ceaiurile din plante cu menta de melissa, valeriană.

Dacă o persoană nu numai că își frige picioarele, ci și transpirații, trebuie să ia în mod regulat băi de încălzire, adăugând muștar sau sare de mare.

Pentru a pregăti o baie de încălzire cu sare, trebuie să dizolvați sarea de mare din farmacie în apă caldă - două linguri și două linguri de lapte. După baie, trebuie să purtați imediat șosete din lână.

Cei care petrec toată ziua la locul de muncă în timp ce stau, seara trebuie să facă băi, adăugând apă caldă la muștar. Această procedură ajută la activarea circulației sângelui, îndepărtați-o umflatura.

Dacă există semne de înghețare, opriți-vă imediat la masaj. Pentru a face acest lucru, frecati talpii fiecarui picior alternativ, masati degetele. Dacă este posibil, trebuie să preîncălziți șosetele și să le puneți imediat după masajul de încălzire.

O altă metodă eficientă este potrivită pentru cei care nu suferă varice. Trebuie să pregătiți două recipiente - unul cu o răcire, iar al doilea - cu apă fierbinte. În primul rând își înmoaie picioarele în apă caldă timp de 10 minute, apoi sunt coborâți în apă rece pentru același timp. Modificați capacitatea necesară până când nu se răcește apa caldă. Finalizați această procedură prin scufundarea în apă rece.

Cum să vă încălzi picioarele - rețete populare

În cazul în care o persoană din cauza unei anumite boli constant picioare reci, cauza și tratamentul ar trebui să determine medicul. Dar dacă trebuie să vă încălziți picioarele înghețate, înghețate în frig, puteți folosi una dintre metodele populare, care sunt foarte multe.

Picioarele reci pot fi îndepărtate utilizând metodele descrise mai jos.

Comprimați cu alcool

Pentru o astfel de compresă este necesar să umeziți fundul șosetelor calde cu alcool și să puneți aceste șosete după ce picioarele au fost încălzite în apă caldă. Trebuie să mai purtați șosete. După aceea, chiar și la o temperatură care nu este prea ridicată, picioarele se încălzesc bine pentru câteva minute deja.

piper

Ardeiul măcinat ars bine pielea, dacă este aplicată picioarelor. Piper provoacă iritarea pielii, dar acesta este un fenomen temporar. Prin urmare, dacă o persoană este interesată de întrebarea de ce picioarele sunt reci mereu, în timpul iernii reci, puteți să vărcați ardei iute în șosete înainte de a merge la îngheț.

Frunze de vâsc

Trebuie să tăiați frunzele uscate de vâsc și o linguriță de acest amestec, turnați un pahar de apă clocotită. După insistența pe parcursul nopții, perfuzia trebuie administrată înainte de a mânca 2 linguri. l. Vâscul de băut este necesar timp de câteva luni. Vâscul de tinctură normalizează presiunea inimii, calmează.

Fructe sau flori din Sophora

50 de grame de fructe sau flori de sophoră trebuie să umpleți jumătate de litru de vodcă și să insistați o lună. Tinctura se bea de trei ori pe zi pentru 1 lingurita. timp de patru luni.

Exerciții de gimnastică

Cu ajutorul exercițiilor fizice, este posibilă încălzirea substanțială a membrelor. Există un întreg complex de exerciții speciale pentru încălzirea picioarelor.

agitație

Când vă mișcați alternativ picioarele, capilarele sunt afectate de vibrații. Navele sunt apoi contractate, iar fluxul sanguin este activat. Ar trebui să vă așezați pe spate pe o suprafață tare, ridicați picioarele și brațele, astfel încât cu corpul să formeze un unghi de 90 de grade. În această poziție, trebuie să vă scuturați mâinile și picioarele timp de 1-2 minute.

Trăiește în vânt

Acest exercițiu se face prin culcare pe stomac. Trebuie să vă relaxați membrele, să vă îndoiți genunchii. În acest caz, trebuie să ne imaginăm că aceasta este o trestie care fluture în vânt. În acest caz, picioarele ar trebui să atingă periodic pelvisul.

Masaj cu nuci

Cu ajutorul acestui exercițiu, puteți să activați efectiv fluxul de sânge, să vă ușurați oboseala și stresul. Între palme, trebuie să puneți 2-3 nucuri și să le rotiți câteva minute. În același timp, ar trebui depuse eforturi pentru a se asigura că nucile sunt presate strâns pe palmele mâinilor. Exercițiul este apoi repetat cu picioarele. Acest masaj se face dimineața și seara.

constatări

Dacă astfel de metode nu ajută sau sunt eficiente doar pentru o perioadă scurtă de timp, cauzele mâinilor și picioarelor reci sunt în mod evident asociate cu boli, iar medicul trebuie să le caute. Determinați de ce mâinile sunt întotdeauna reci și picioarele sunt reci, medicul va putea să facă cercetarea necesară. La recepție medicul solicită plângerile, efectuează un examen, trimite pacientul la testele de laborator. Uneori este necesară o ECG, o ecografie a vaselor picioarelor, o consultare a chirurgului vascular, a unui endocrinolog, a unui neurolog. După stabilirea diagnosticului, medicul va prescrie un tratament pentru a rezolva problema sau a reduce severitatea simptomelor.

Educație: A absolvit Colegiul de Medicină de bază de la Rivne, cu diplomă în domeniul farmaciei. Absolvent al Universității Medicale de Stat din Vinnytsia. MI Pirogov și internship pe baza sa.

Experiență profesională: Din 2003 până în 2013 - a lucrat ca farmacist și șef al chioșcului de farmacie. Ea a primit diplome și note de distincție pentru munca ei lungă și harnică. Articole pe teme medicale au fost publicate în publicații locale (ziare) și pe diverse portaluri de internet.

Cum să nu mă îmbolnăvesc dacă picioarele mele devin foarte reci și ude?

Acest articol vă va spune cum să nu vă îmbolnăviți dacă picioarele dvs. sunt înghețate sau umede.

Medicii din Centrul Regional de Sănătate au spus cum să acționeze dacă picioarele erau prea răcite sau umede.

Pentru a nu îngheța puternic, este necesar să se îmbrace pe principiul multistrat, ca "varză". Îmbrăcămintea este mai bine de a alege din materiale naturale, nu prea vag, dar, de asemenea, nu împiedică mișcarea. Pantofii ar trebui să fie, de asemenea, ales nu strâns, cu izolație.

În perioada de înghețuri severe, este important ca dieta să conțină alimente bogate în calorii. Dar, consumul de alcool este necesară pentru a refuza, deoarece astfel de băuturi activează metabolismul organismului, care, la rândul său, duce la transferul de căldură îmbunătățită.

Dacă picioarele sunt foarte reci și ude

Dar, indiferent de modul în care încercăm să ne protejăm de hipotermie, uneori poate să ne umezi picioarele sau să fim foarte reci. În acest caz, medicii din Centrul Regional de Sănătate au pregătit o serie de sfaturi utile.

Ce ar trebui să fac dacă picioarele mele sunt foarte reci și ude?

  • Dacă simțiți o răceală puternică, încercați să vă mutați în mod activ. Acest lucru va îmbunătăți fluxul sanguin și va ajuta la încălzirea întregului corp.
  • Puteți bea cafea fierbinte sau ceai. Dar nu beți băuturi alcoolice, deoarece alcoolul va stimula emisia de căldură.
  • Încercați să mergeți într-un loc cald. În cazul unei piele palidă, se recomandă efectuarea unui masaj ușor, dar cu mâini calde și fără mănuși.
  • Nu frecați suprafețele supraîncălzite cu zăpadă. Dacă mâinile sunt înghețate, le puteți înmuia în apă caldă, dar nu fierbinte. Adaptarea corpului trebuie să treacă treptat, astfel încât temperatura apei să nu poată fi imediat ridicată. Din același motiv, nu ardeți mâinile pe baterii.
  • Dacă te uzi, atunci când ajungi acasă, îndepărtează imediat toate lucrurile ude de la tine. Îmbrăcați haine mai calde din lână sau flanel, merită încercat să păstrați cald sub pătură. Puteți bea lapte cald sau ceai.
  • Dacă hipotermia este suficient de puternică, trebuie să vă adresați întotdeauna unui medic. Trebuie amintit faptul că, în caz de hipotermie grave observate frisoane în curs de desfășurare, se poate produce confuzie, o persoană devine apatic, rata de inima lui și respirație lentă în jos, pot exista halucinații și pierderea conștienței. În astfel de cazuri, nu puteți întârzia - trebuie să apelați o ambulanță.

Ce ar trebui să fac dacă picioarele mele sunt înghețate în stradă?

Bună ziua tuturor. Am o problemă veșnică, așa cum vine frigul. Picioarele mele sunt reci pe stradă. Și problema nu este în pantofi, pentru că îngheață chiar și în cizme reale! Și este doar primul lucru care mă îngheață.

Totul ar fi bine, dar imediat ce se va produce hipotermia, a doua zi mă trezesc cu mâncărime și dureri în gât. Și se întâmplă destul de des, înțeleg că e cronic, aparent.

Cel mai probabil pentru că nu știu ce să iau măsuri în acest sens. A încercat să frece rapid, dar cumva nu ajută. Este fierbinte în apă? Cred, dar ce se întâmplă dacă este imposibil deodată, de la frig până la cea mai fierbinte? Sau în apă pot adăuga ceva, mustar, acolo, nu știu?

Dar nu râde, te rog. Doar eu și copiii planul, eu nu înțeleg atunci când au picioare acolo congela, și cel mai probabil o problemă cu ei se poate întâmpla, dar eu nu știu ce să fac în cazul în care picioarele mele au fost congelare.

Sfaturile sfatuiesc exact căile unora, deoarece șosetele de cămilă, au simțit cizme, nu este vorba despre mine, este un punct.

Thread Starter: Nika (Krasnoyarsk)

Mai multe informații pe această temă:

Recenzii și comentarii

  • ✓ Se vor primi doar răspunsuri noi
  • ✓ E-mailul nu este localizat nicăieri
  • ✓ Vă puteți dezabona în fiecare scrisoare

Este necesar să se angajeze în creșterea sau susținerea sistemului imunitar, în primul rând. Cursuri de băut, în primăvară și în toamnă, complexe de vitamine. Trebuie doar să ne amintim că în cazul în care picioarele sunt foarte zamerzli..snachala nevoie pentru a le cufunda într-un loc răcoros și da vodichku privyknut..Voobsche, împrumuturi de la descrierea aveți, probabil, ceva cu circulația sângelui nu este. Care este tensiunea arterială normală? Nu este coborât? Ești slab? Și joci sport? Dacă nu, atunci obțineți un obicei zilnic util, faceți exerciții, încălziți dimineața. Faceți un pod, exersați "mesteacanul".

Soțul este? Calmează-ți picioarele asupra soțului tău!))))

Picioarele sunt înghețate și bolnave - totul este logic, toate răcelile merg, de obicei, de la picioare. Dar faptul că picioarele sunt înghețate în orice șosete și pantofi - aceasta este o ocazie de a reflecta. O persoană sănătoasă nu o face. Membrele nu îngheață dacă sunt îmbrăcate în vreme. Motivele pot fi un pic, aflați exact ce aveți, doar un medic și o examinare la timp va ajuta.

Tulburări metabolice. Căldura nu este distribuită uniform pe tot corpul, membrele înghețate, de obicei picioarele și / sau mâinile.

Probleme cu sistemul circulator, cu vasele de sânge, anemie, adică lipsa fierului. Este posibil să existe o problemă în conductivitatea vaselor de sânge. Asta este, ei pur și simplu nu pot furniza în mod adecvat membrelor cu sânge. Problema este că nu există suficiente vase de sânge încât oxigenul este transmis organelor. În orice caz, are loc stagnare și, ca urmare, apare înghețarea. Apropo, dacă copiii planifică, acordați o atenție deosebită acestei probleme. Sursa de sânge în timpul sarcinii este vitală pentru viitorul copilului.

Probleme endocrinologice: boala tiroidiană, probleme cu hormonii. Aici, sincer, mecanismul nu știe care dintre ele, dar știu că și cu aceste boli picioarele și mâinile înghețate.

Ei bine și mai multe sfaturi sau consiliu: întări imunitatea. O răceală este când propriile dvs. bacterii s-au răzvrătit împotriva voastră. Adică, imunitatea nu poate suprima, ca să spun așa, insurecția internă. Și dacă nu faceți nimic, se va face mai rău, vă veți îmbolnăvi de multe ori.