14 lucruri de făcut înainte de concepție

V-ați hotărât să vă plimbați în îndatoririle părintești. Dar așteptați puțin, opriți încercările de a rămâne însărcinate timp de o lună sau două, cel puțin pentru a vă oferi ocazia de a vă pregăti pentru sarcină. Vă oferim o listă de 14 articole, dedicate a ceea ce aveți nevoie pentru a face înainte de concepție copil pentru a asigura o sarcină fără complicații, și pentru copilul său - un viitor sănătos.

Luați o întâlnire cu medicul ginecolog

Înainte de a începe să încercați să rămâneți gravidă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră unui medic obstetrician-ginecolog care vă va prescrie o serie de examinări în timpul planificării sarcinii. Manipularea obligatorie atunci când vizitează un examen vaginal intern ginecolog cu luarea frotiuri (pentru flora vaginala si citologie) si testati pentru boli cu transmitere sexuală.

Medicul vă va examina cu atenție istoricul medical personal și istoricul familiei dvs., va evalua starea dumneavoastră de sănătate la momentul vizitei la medic și va determina, de asemenea, dacă luați medicamente. Unele medicamente prezintă un pericol grav în timpul sarcinii. Dar există și astfel de medicamente care trebuie să fie excluse din aparatul cu mult înainte de concepție, deoarece se acumulează în țesutul gras al corpului și rămân acolo mult timp.

Medicul dvs. va discuta, de asemenea, cu dumneavoastră regulile de nutriție, greutatea dumneavoastră (dacă este necesar - vă prescrie o dietă înainte de concepție), posibilitatea de a exercita și influența obiceiurilor proaste asupra sarcinii și dezvoltării fetale. Cel mai probabil, un obstetrician-ginecolog va recomanda sa luati multivitamine, in special cele bogate in acid folic.

Unele cupluri vor trebui, de asemenea, să efectueze teste genetice pentru a evita riscul transmiterii la copil a bolilor cum ar fi boala Tay-Sachs, fibroza chistică sau anemia cu secera.

Aflați istoricul medical al familiei

Aflați dacă aveți în familie (sau partenerul dumneavoastră) boli genetice sau cromozomiale natura, cum ar fi sindromul Down, boala Tay-Sachs, fibroza chistica, siclemie, sau tulburări de coagulare. De asemenea, afla dacă a existat în istoria de familie a nașterii copiilor cu handicap sau copii cu alte intarzieri de dezvoltare sau defecte anatomice (de exemplu, boli de inima, defecte de tub neural).

Dacă au apărut astfel de cazuri, va trebui să urmați teste și examinări prenatale de la un genetician care riscă să transmită copilului dumneavoastră o boală ereditară.

Evitați infecțiile

Este foarte important să evitați toate infecțiile ori de câte ori este posibil, atunci când încercați să rămâneți gravidă, în special cele care pot dăuna copilului dumneavoastră nenăscut.

Stați departe de alimente cum ar fi laptele nepasteurizat, brânzeturile moi și alte produse lactate, delicatese din carne rece, pește crud și fără pui și păsări de curte. Aceste produse pot conține bacterii periculoase care cauzează listerioză, boli ale tractului digestiv, care pot duce la avort spontan (în primul trimestru) sau la nașterea unui copil mort. De asemenea, ar trebui să evitați sucurile nepasteurizate, deoarece acestea pot conține salmonella și E. coli.

Purtați mănuși în timp ce lucrați în grădină. Dacă sunteți proprietarul unei pisici, este mai bine să cereți unei persoane din apropiere să-și curățească tava - pentru a vă proteja împotriva infecției cu toxoplasmoză. Dacă nu ați fost vaccinat împotriva gripei, faceți-o, deoarece gripa în timpul sarcinii poate duce la complicații grave cum ar fi pneumonia și nașterea prematură.

Luați acid folic și vegheați la vitamina A

Admiterea acidului folic este extrem de importantă. Dacă consumați 400 micrograme de acid folic pe zi timp de 30 de zile înainte de concepție și în timpul primului trimestru de sarcină, puteți reduce riscul de a avea un copil cu defecte de tub neural cu 70%.

Puteți cumpăra în farmacie acidul folic, ca medicament separat, sau îl puteți obține de la complexe multivitaminice pentru mamele în așteptare. Când cumpărați vitamine, verificați eticheta pentru a vă asigura că acestea conțin cel puțin 400 μg de acid folic.

De asemenea, asigurați-vă că în multivitaminele dvs., conținutul de vitamină A (beta-caroten) nu depășește 770 μg (sau 2565 UI). O suprapundere a acestei vitamine poate determina dezvoltarea malformațiilor congenitale.

Umpleți frigiderul cu alimente deosebit de sănătoase

Deși încă nu "mâncați pentru doi", dar, totuși, trebuie să faceți rezervă pentru toate cantitățile necesare de nutrienți, astfel încât să puteți suporta copilul fără probleme.

Incearca sa mananci cel putin 2 portii de fructe si 2,5 portii de legume pe zi, și să mănânce o mulțime de cereale integrale, și un nivel ridicat de calciu (lapte, suc de portocale imbogatit cu calciu si iaurt). Consumați alimente bogate în proteine, cum ar fi fasole, nuci, semințe, produse din soia, carne de pasăre și carne.

Acordați o atenție deosebită peștilor pe care îi mâncați

Deși pește și este o sursă excelentă de acizi grași omega-3 (care sunt esențiale pentru dezvoltarea creierului si copilul ochiul) precum și proteine, vitamina D, si alte elemente nutritive, acesta conține, de asemenea, mercur, care este dăunătoare pentru organism.

Majoritatea experților sunt de acord că femeile gravide ar trebui să mănânce puțin pești, dar este necesar să se evite peștii care sunt cei mai periculoși în ceea ce privește mercurul. Aceste pești includ pește-spadă, rechin, țiglă, macrou regal și altele.

Femeile gravide sunt sfătuite să nu mănânce mai mult de 2 porții de pește pe săptămână. Iar cea mai bună alegere este peștele, cum ar fi păstrăvul, heringul, sardinele și somonul, deoarece au cel mai mic conținut de mercur.

Renunțați la alcool, fumat și droguri

Dacă fumați sau luați medicamente, acum este momentul să vă opriți. Numeroase studii au arătat că fumatul sau consumul de droguri pot duce la nașterea prematură, avortul spontan și nașterea copiilor cu greutate redusă. Rețineți că unele medicamente pot rămâne în organismul dvs. pentru o lungă perioadă de timp după oprirea aportului lor.

Conform studiilor, se demonstrează că nicotina poate afecta fertilitatea și reduce cantitatea de spermatozoid din partenerul dumneavoastră. Mai mult, studiile au arătat că chiar și fumatul pasiv are un impact negativ asupra șanselor tale de a rămâne gravidă.

Alcoolul poate interfera, de asemenea, cu debutul sarcinii, deci este mai bine să nu mai folosiți acest lucru înainte de a începe să încercați să vă concepeți un copil. Asigurați-vă că vă abțineți de la orice băuturi alcoolice în a doua jumătate a ciclului menstrual. Dacă beți alcool în timpul sarcinii, copilul dumneavoastră poate avea malformații congenitale și multe probleme de dezvoltare.

Refuză imediat de obiceiurile proaste poate fi foarte dificilă. Nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră. El poate recomanda metode și programe eficiente pentru a opri fumatul sau a lua droguri.

Limitați utilizarea cofeinei

Deși efectul negativ al cofeinei asupra concepției nu este complet dovedit, experții sunt de acord că femeile gravide și cele care încearcă să conceapă un copil ar trebui să evite utilizarea în cantități mari.

Unele studii au găsit o legătură între aportul ridicat de cafeină și fertilitatea redusă. Este mai bine să limitați cantitatea zilnică de cofeină pe care o consumați până la 200 mg pe zi (adică la o ceașcă de cafea) sau să o renunțați cu totul.

Păstrați greutatea sub control

Va fi mult mai ușor să rămâneți însărcinată dacă greutatea dumneavoastră este cât mai aproape de ideal. Având un indice de masă corporală scăzut sau înalt (IMC) face procesul de concepție mai dificil. Potrivit studiilor, IMC sub 20 sau IMC mai mult de 24 au un impact negativ asupra fertilității.

Dacă greutatea dvs. este departe de a fi ideală, atunci pierderea sau, dimpotrivă, creșterea în greutate vă poate ajuta să rămâneți însărcinată. vă dau impulsul de a concepe un copil. Discutați cu medicul despre cea mai bună modalitate de a obține o greutate sănătoasă.

Face exerciții fizice

Începeți acum să vă exersați și să vă mențineți mai târziu și veți fi răsplătiți cu un corp sănătos complet pregătit pentru sarcină.

Programul de exerciții trebuie să includă 30 de minute sau mai multe exerciții fizice moderate zilnice, cum ar fi mersul pe jos, ciclismul sau antrenarea în greutate.

Pentru a crește flexibilitatea, puteți încerca stretching sau yoga. Chiar și atunci când rămâneți însărcinată, nu aruncați antrenamentele (desigur, dacă medicul dumneavoastră nu consideră că este periculos!).

Dacă absolut nu doriți să vă petreceți timpul cu exerciții fizice, atunci puteți adăuga mai multă activitate în viața de zi cu zi, urcând în locul ascensorului pe scări sau plimbându-vă pe jos după muncă.

Vizitați un medic dentist

Când vă pregătiți pentru sarcină, nu uitați de starea de sănătate a cavității bucale. Reglarea hormonală în timpul sarcinii poate face gingiile mai susceptibile la boli. Creșterea progesteronului și a estrogenului poate duce la o varietate de reacții ale gingiilor la bacteriile din placa dentară. Gumurile se umflă, se înroșesc, se sângerau în timpul periajului sau în timpul utilizării aței dentare.

Când intenționați să rămâneți însărcinată, aveți grijă de sănătatea dinților și a parodonțiului. În mod regulat (cel puțin - la fiecare șase luni) vizitați medicul dentist pentru examinarea și curățarea plăcii.

Reducerea riscurilor de mediu

Desigur, nu reușiți să eliminați complet toate pericolele pentru mediul înconjurător, dar puteți face tot posibilul pentru a limita maxim impactul asupra sarcinii și a copilului.

Dacă sunteți expus în mod regulat la substanțe chimice sau la radiații, trebuie să faceți unele modificări înainte de a vă concepe un copil. De asemenea, rețineți că unele detergenți, pesticide și solvenți pot fi periculoase pentru copilul în curs de dezvoltare.

Aflați când aveți ovulație

Unele femei se opresc pur și simplu să se protejeze atunci când sunt pregătite din punct de vedere moral pentru a deveni însărcinate și lasă concepția la dispunerea destinului. Alții, dimpotrivă, încep să mențină diagrame ale temperaturii bazale a tabelelor și să urmărească diverse semnale ale corpului lor pentru a încerca să determine cele mai prolifice zile în fiecare lună.

Puteți utiliza calculatorul de concepție (ovulația) sau puteți începe să schițezi diagrame de modificări ale temperaturii corporale bazale (BT) și natura mucusului cervical. Urmărirea acestor simptome timp de câteva luni vă poate ajuta să înțelegeți când aveți ovulație.

În plus, în orice farmacie puteți achiziționa un test special pentru ovulație, care se bazează pe detectarea hormonilor de luteină din urină, care este un semnal al abordării ovulației.

Nu mai utilizați contraceptive

Dacă utilizați pilule pentru controlul nașterii, atunci este mai bine pentru dumneavoastră să finalizați ambalajul pe care l-ați început pentru a preveni sângerarea neregulată. Înainte de a recupera un ciclu normal, poate dura câteva luni, dar unele femei pot concepe în primul ciclu după eliminarea contraceptivelor orale. Însă ginecologii recomandă în continuare utilizarea metodei de contracepție barieră (de exemplu, prezervative), până când aveți un ciclu menstrual normalizat după oprirea administrării de comprimate. În plus, înainte de a planifica o sarcină, asigurați-vă că ați scos DIU (contraceptive intrauterine, cum ar fi o spirală)!

Am încercat să vă spun cât mai mult posibil ceea ce este necesar pentru a face înainte de concepție. Acum totul depinde de tine. Mult noroc!

LiveInternetLiveInternet

-Căutați prin jurnal

-Abonați-vă prin e-mail

-statistică

Vreau să rămân însărcinată: sfaturi de la medici, 56 de sfaturi despre cum să rămâi gravidă repede.


  1. 60 din fiecare sute de cupluri au reușit să conceapă un copil timp de șase luni.

  2. 80 din fiecare sute de cupluri - în decurs de un an.

  3. 90 din fiecare sute de cupluri - timp de doi ani.


Caracteristicile fiziologiei corpului feminin și masculin, nuanțele sarcinii trebuie să fie clare pentru fiecare femeie care mărturisește "Vreau să rămân însărcinată".
Pentru ca sarcina să apară, trebuie să existe o întâlnire a două celule: un spermatozoid și un ou. Ca rezultat, se va forma un ou fetal numit zigot. În fiecare lună, sub influența hormonilor hipofizari din ovar, foliculul cu ou se maturizează. Foliculul izbucnește în mijlocul ciclului menstrual, după care se eliberează un ou. Fertilizarea trebuie să aibă loc în următoarele 24 de ore.
La contactul sexual în vaginul unei femei ar trebui să ajungă între 3 și 5 mililitri de spermatozoizi cu 300-500 de milioane de spermatozoizi. Trebuie remarcat faptul că spermatozoizii pot menține fertilitatea în două până la șapte zile. Pentru fertilizare, trebuie să depășiți bariera care înconjoară oul și coaja acestuia. Aceasta necesită un "atac" de o sută sau patru sute de mii de spermatozoizi, dar numai unul dintre ei poate pătrunde în celula ouălor. În 12 ore se formează un zigot, embrionul este atașat la membrana mucoasă a uterului timp de 11 până la 12 zile.


Ce este ovulația ?
Fiecare femeie care și-a spus "vreau să rămân însărcinată" a ajuns la o anumită vârstă, trebuie să știu ce este ovulația.
Ovulația este rezultatul unui ovul matur din folicul ovarian, stadiul ciclului menstrual. Oul eliberat este gata să fie fertilizat de sperma. La femeile de vârstă fertilă ovulația are loc la fiecare 21 - 35 de zile, iar frecvența este mecanisme de neurohumorale reglabile, hormon folicular ovarian și anume hormonul de eliberare a gonadotropinei a hipofizei anterioare. Pentru a se asigura că totul a mers fără probleme, ar trebui să existe o problemă de notoriu „cum să obțineți gravidă în cazul în care soțul ei nu vrea sa“, pentru că omul trebuie să fie sprijinul dumneavoastră majore.
Ritmul ovulației se poate schimba în termen de trei luni după avort, în decurs de un an de la naștere, după patruzeci de ani, când apogeul va veni în curând. Ovulația încetează să mai apară odată cu debutul sarcinii și după menopauză, sugerând dispariția funcției menstruale. Definirea corectă a acestei etape a ciclului menstrual vă ajută să înțelegeți când este cel mai bine să concepeți un copil.


Toate femeile au o diferență serioasă în momentul ovulației. În plus, chiar și la o singură femeie, calendarul debutului poate să difere radical în diferite luni, ceea ce se explică prin posibilitatea unui ciclu menstrual nefuncțional, menstruație neregulată. Ciclurile pot fi mai scurte sau mai lungi decât media, dar în medie ovulația survine în a paisprezecea-a cincisprezecea zi. Dacă ciclul este foarte scurt, ovulația poate să apară la sfârșitul sângerării menstruale. În cele mai multe cazuri, ovulația apare regulat. Pentru a crește șansele ca dorința "Vreau să rămân gravidă" să se realizeze, trebuie să monitorizați îndeaproape ciclul menstrual.
În realitate, șansele de concepție a copilului depind nu numai de ovulație și de calculul corect al celor mai bune zile, ci și de respectarea recomandărilor medicilor. Ar trebui să fie pregătit pentru faptul că, în unele cazuri, există tulburări hormonale grave. Eșecurile în sănătate conduc la faptul că ovulația nu este posibilă și că endometrul din uter este aruncat în momentul în care femeia are menstruație.


Sarcina poate aparea daca oul si sperma stralucesc. În acest caz, citoplasma oului începe să vibreze activ. Dacă o femeie își confirmă dorința de a deveni mamă și spune că "vreau să rămân însărcinată", este extrem de important să rămân calm într-o perioadă atât de importantă. La etapa finală de maturare a ovulului ar trebui să fie penetrarea spermei în corpul feminin.
Din sperma rămâne doar nucleul, în care există 23 de cromozomi. În nucleul oului mai conține și 23 de cromozomi. Spermatozonul și oul trebuie să se atingă reciproc, după care membranele se dizolvă, celulele se pot uni, se pot separa în perechi și formează 46 de cromozomi. Din cele 23 de cromozomi ai spermatozoizilor 22, cele 22 de cromozomi ai ovocitelor sunt similare. Ele depind de caracteristicile aspectului unei persoane, de caracteristicile sale fizice. În perechea rămasă va exista întotdeauna un cromozom X, iar din sperma pot exista cromozomi X sau Y. XX este o fată, XY este un băiat. Dacă se menționează faptul că "vreau să rămân însărcinată cu gemeni", este necesar să înțelegem că în multe privințe această posibilitate depinde de predispoziția genetică.


Diferite surse conțin opinii contradictorii cu privire la această problemă. Unii oameni de știință sunt siguri că ejacularea frecventă reduce semnificativ numărul de spermă din ejaculare. Alți cercetători observă că, în timpul actului sexual, care apare zilnic, procentul de spermatozoizi care posedă ADN deteriorat poate scădea. Adevărul este foarte apropiat. Fiecare femeie care spune "Vreau să rămân însărcinată" ar trebui să se străduiască pentru un sex frecvent și regulat, dar ar trebui să fie distractiv. Șansele de sarcină sunt reduse dacă începeți să vă forțați în intimitate, deoarece o astfel de întoarcere a evenimentelor duce la stres și incapacitatea de a concepe un copil.


Unele cupluri pot avea încredere în calendar prea mult. De asemenea, este important să vă îndepărtați de această extremitate. Fără îndoială, zilele de ovulație cresc șansele de sarcină, dar urmăresc necondiționat calendarul, calculează în mod constant zilele și fac sex în anumite momente, nu poți.
În același timp, viitorii părinți sunt convinși că cea mai bună perioadă pentru conceperea unui copil este cea de-a zecea-a 18-a zi a ciclului menstrual al unei femei. În ciuda faptului că ovulația este necesară pentru sarcină, o limită de timp poate reduce șansele. Fiecare persoană este un individ, deci o femeie trebuie să-și dea seama când are o ovulație. Pentru a determina cele mai bune perioade, în fiecare zi timp de trei luni pentru a efectua o măsurare a temperaturii bazale și a elabora un anumit program, permițându-vă să ajungeți la concluzii importante. În plus, puteți cumpăra un test special care vă permite să determinați ovulația. În orice caz, metoda calendarului ar trebui să rămână în trecut.


Pentru debutul concepției, în realitate nu sunt necesare posturi și exerciții speciale. În același timp, în cazul în care o femeie este sigur că ea vrea să devină mamă, și spune soția lui iubita, „Vreau sa ramana insarcinata“, cel mai bine este sa se intinda dupa sex pentru a spermei ar putea ajunge cu ușurință la uter.
În unele cazuri, o femeie suferă de o "încovoiere" a uterului. Această caracteristică a organismului duce de fapt la faptul că șansele de concepție cresc în anumite situații. Pozitia corpului determina cat de mare va fi procentul de sarcina. Pentru recomandări eficiente, se recomandă să consultați medicul ginecolog.


  1. Ar trebui să mâncați mai multe legume și fructe.

  2. Includeți în dieta alimente bogate în fibre: orez, paste făinoase, pâine integrală.

  3. Acidul folic este necesar pentru conceperea cu succes și conservarea sarcinii. Se găsește în legume cu frunze verzi, varză, spanac, broccoli.

  4. Starea ovarelor și a ovulației este determinată de proteine ​​și fier, deci trebuie să includeți fasole în dietă.

  5. Pentru un flux sanguin de succes în uter, trebuie să se asigure aportul de acizi grași omega-3, de aceea somonul ar trebui să fie menținut în dietă.

  6. Vitaminele pentru cei care doresc să rămână gravide sunt, de asemenea, necesare. Legumele vegetale, vitamina E, trebuie luate cu trei luni înainte de sarcina planificată.


Fiecare femeie care mărturisește "Vreau să rămân însărcinată, dar nu înțeleg" ar trebui să aibă grijă de alegerea corectă a medicamentelor. În timpul perioadei de ovulație, trebuie să întrerupeți administrarea de analgezice și medicamente antiinflamatorii, deoarece acestea pot avea un efect negativ asupra fondului hormonal. Decongestionante si antihistaminice pot provoca uscarea vaginala, mucusul cervical îngroșarea astfel încât sperma mai greu de a muta spre obiectivul.
Antibioticele duc la apariția unor defecțiuni grave ale florei bacteriene din vagin, ca urmare a faptului că, odată cu concepția copilului, este necesar să se aștepte 1 până la 2 cicluri. După terminarea terapiei cu medicamente, perioada de așteptare înainte de încercare ar trebui să fie de o lună, deoarece medicamentele sunt excretate din organism în câteva săptămâni. Complexele de vitamine sunt o excepție, deoarece au un beneficiu uimitor pentru corpul feminin.


  1. Maturarea foliculilor (primele 14 - 16 zile). În această perioadă, cea mai mare activitate se manifestă prin estrogeni, care duc la maturarea ovocitului.

  2. Ovulația (14 - 16 zile din ciclul menstrual). În această etapă, foliculul se rupe. Acum, oul poate lăsa ovarul în cavitatea abdominală, în tubul uterin. Această fază se desfășoară sub influența stimulării foliculului, precum și a hormonilor tuteinizanți ai glandei hipofizare. O anumită cantitate de estrogen în hormoni contribuie la eliberarea acestor hormoni.

  3. O perioadă de progesteron, numită și perioada corpului galben (de la 15 la 17 până la 28 de zile). Acum există o formare a unui corp galben care produce progesteron și estrogeni. Dacă a apărut concepția, progesteronul ar trebui să pregătească mucoasa uterină pentru apariția embrionului. Maturarea foliculilor, care poate duce la avort spontan, încetinește. Dacă o femeie nu rămâne gravidă, corpul galben trebuie să înceteze să funcționeze, ducând la menstruație.


Multe femei spun: "Vreau să rămân însărcinată repede." Această situație este posibilă dacă urmăriți îndeaproape programul ciclului menstrual. Deci, cele mai mari șanse de sarcină se încadrează în a paisprezecea - șaisprezecea zi după prima zi de menstruație. În acest caz, trebuie să știți când veți avea o ovulație și adăugați la ea două zile, deoarece ovulul trăiește 24 de ore și este necesară o zi pentru a corecta inexactitatea. Ovul trebuie să intre în tubul uterin, unde se va întâlni cu sperma. Probabilitatea de a fi gravidă este de 1: 3.
Posibilitatea de concepție există de fapt în zilele care precedă ovulația (nu mai mult de șase zile înainte de cifra prețuită), deoarece sperma poate fi viabilă timp de două până la șase zile.


  1. Prima perioadă a ciclului menstrual (de la prima zi de menstruație la al paisprezecelea - a șaisprezecea zi a ciclului). Această perioadă este, de asemenea, cunoscută ca faza de sterilitate relativă, deoarece timpul de lângă ovulație crește șansele de concepție.

  2. A treia perioadă a ciclului menstrual (de la a șaisprezecea - a optsprezecea zi până la ultima zi). În acest caz, concepția încetează să mai fie posibilă, deoarece oul nu trăiește mai mult de douăzeci și patru de ore și nu va fi fertilizat din cauza absenței sale.


Dacă visezi că ai reînnoit familia, trebuie să contactezi cu siguranță un doctor cu experiență. Medicul va putea consulta și prescrie un diagnostic, o examinare. De exemplu, veți afla dacă doriți să rămâneți gravidă, dacă puteți spăla, înțelegeți ce reguli și caracteristici ale sarcinii sunt obligatorii pentru a realiza dorința în realitate.
Dacă o femeie găsește probleme de sănătate, dar este posibilă conceperea, devine necesară monitorizarea constantă a medicului înainte de debutul travaliului.
Un soț trebuie, de asemenea, să viziteze un medic, deoarece depinde de responsabilitatea abordării planificării copilului.
Este obligatorie asigurarea posibilității de concepție, deoarece recent mulți oameni se confruntă cu infertilitate, sugerând un tratament suplimentar.
Într-un caz ideal, trebuie să beți ciclul complexului de vitamine. Cele mai eficiente sunt vitaminele prenatale cu acid folic, deoarece acestea contribuie chiar și la reducerea riscului de defecte ale tubului neural la copil.
Medicul va face tot posibilul pentru a face ca dorința să devină realitate.


  1. Este necesară trecerea testelor pentru bolile care sunt transmise sexual, sifilis, HIV, hepatită. Până la un anumit timp, multe boli cu transmitere sexuală nu se manifestă. Dacă nu puneți diagnosticul exact, există un risc de avort spontan sau de dezvoltare a patologiilor grave la copil.

  2. Un bărbat și o femeie ar trebui să-și determine propriul grup de sânge, factorul Rh, într-un efort de a preveni riscul conflictului Rh. Dacă este necesar, medicii pot să se asigure că conflictul Rh nu se manifestă.

  3. Soții ar trebui să viziteze genetica. Acest lucru este necesar în special pentru cei care au deja boli genetice în genul respectiv, iar copiii s-au născut cu patologii. Tehnologiile moderne permit stabilirea riscului de manifestare a tulburărilor genetice, patologiilor, după care va fi clar dacă sunt necesare servicii de reproducere.


femeie obligatorie ar trebui să spună nu numai că soțul tău, „Vreau să rămâneți gravidă“, dar, de asemenea, să fie diagnosticate pentru a se asigura că este în măsură să efectueze și să dea naștere unui copil sănătos. Deci, ce este necesar pentru ca totul să meargă așa cum ar trebui?
O femeie trebuie să treacă un test de însămânțare la microflora din vagin, o analiză a coagulării sângelui, să se supună unui studiu asupra hormonilor. Fiecare dintre aceste teste vă va ajuta să înțelegeți caracteristicile sănătății. O astfel de abordare, fără îndoială, va crește șansele de concepție și sarcină cu succes fără complicații inutile.
Medicul trebuie să evalueze starea organelor reproducătoare ale femeii, corpul ei ca întreg, trăsăturile constituției, greutatea și vârsta. Din acest motiv, viitoarea mamă va trebui să suporte o flurografie, să viziteze un terapeut.
Sarcina este o perioadă serioasă, importantă pentru fiecare femeie, deci trebuie să vă asigurați că totul se va dezvolta așa cum ar trebui.


În cele din urmă, omul a refuzat să aibă efectul întrerupt pentru a împiedica concepția? De aceea, soțul unei femei care visează să devină mamă trebuie să se adreseze medicilor și să fie supus unor examene speciale. Deci, ceea ce este necesar pentru a înțelege cum se va dezvolta totul, cât de mari sunt șansele unui copil sănătos să aibă o femeie iubită?
Un bărbat trebuie să treacă ejacularea la o spermogramă. Medicii vor putea determina concentrația spermei în materialul seminal, viteza mișcării acestora, posibilele defecte structurale. Testul este ușor de purtat și fără durere, dar vă permite să excludeți infertilitatea masculină. Dacă analiza nu este mulțumită de rezultatele ideale, dar nu există nici o critică, medicul va oferi în mod necesar recomandări utile care vor ajuta la îmbunătățirea situației. Un bărbat ar putea avea nevoie să renunțe la fumat și alcool, să meargă la o dietă sănătoasă, să înceapă să joace sport. Urologul-androlog va înțelege în mod necesar situația și va face tot posibilul pentru a concepe copilul și o sarcină de succes cu soțul / soția.


În primul rând, trebuie remarcat faptul că sexul unui copil depinde, de obicei, de modul în care se hrănește mama sa viitoare. Din acest motiv, dacă o femeie mărturisește "Vreau să rămân însărcinată cu o fată", puteți consulta un medic și înțelegeți cum să mănânci cel mai bine. În orice caz, dieta ar trebui să fie gândită până la cele mai mici nuanțe. Deci, ce factori trebuie să acorzi o atenție deosebită?
Pierderea in greutate duce la un efect negativ asupra hormonilor responsabili de fertilitate. Dacă vă decideți să piardă în greutate, scapa de kilogramele în plus este recomandat cu câteva luni înainte de presupusa concepție.
Fără a eșua este necesar să se mănânce într-o manieră echilibrată și corectă. De exemplu, gustări și o cantitate mare de dulce este întotdeauna capabilă să afecteze talia și capacitatea de a naște un copil. Acest lucru se datorează faptului că creșterea zahărului din sânge duce la eliberarea excesiva de adrenalina, care depind de stat pe progesteron, și tocmai acest hormon vă permite să pregătească uterului pentru concepție.
Acum înțelegeți de ce dieta este importantă.


Femeile care doresc să rămână însărcinate trebuie să înțeleagă că șansele de succes depind în mare măsură de psihologie. Concepția nu poate veni din cauza stresului constant. Din acest motiv, trebuie să înveți să fii în armonie cu tine și de fapt, pentru asta poți folosi auto-antrenament, masaj, aromoterapie, băi aromate, ierburi liniștitoare.
Experții psihologi constată că o concentrare puternică asupra dorinței de a deveni mamă poate interfera cu dorința. Dacă medicii observă că sunteți în stare să rămâneți însărcinată și să îndurați un copil, trebuie să aveți încredere în timp. Copilul viitor va înțelege când trebuie să se nască. Tentativele nereușite de a rămâne însărcinate pot duce la frică și la emoții negative, însă o astfel de reacție va întoarce mereu înapoi întruparea doritei.
Părinții ar trebui să înțeleagă că continuarea familiei ar trebui să se bazeze pe dragoste, deci este extrem de important să nu grăbiți, ci să vă bucurați de relații romantice cu sufletul pereche.
O anumită răbdare va fi necesară în cazul în care anul a trecut de la încheierea primirii echipamentului de protecție.


Fiecare femeie trebuie să înțeleagă că obiceiurile rele, indiferent de natura lor, interferează cu a da copilului o viață. În acest caz, trebuie să mergeți la un stil de viață sănătos și să consultați un medic care vă va spune cât de mult puteți rămâne gravidă și puteți naște un copil sănătos.
Femeile care fumează și beau băuturi alcoolice au o șansă minimă de a deveni mamă. În plus, astfel de obiceiuri proaste au un efect negativ asupra embrionului.
În sperma de fumat bărbați, există mai puține spermatozoizi care, de asemenea, încetează să mai fie active, ceea ce duce la dificultăți serioase.
Este obligatoriu să se acorde atenție reducerii cantității de cofeină consumată, care afectează în mod negativ funcția fertilă.
Scapa de obiceiurile proaste si imbunatateste sanatatea ta inainte de schimbari majore in familie!


Fiecare femeie trebuie să înțeleagă că nu trebuie doar să știe când să rămână însărcinată, dar încearcă să folosească natura pentru binele ei. Deci, fertilitatea este influențată de sezon. Celulele spermatozoizilor devin întotdeauna mai mari la începutul primăverii și, de asemenea, la toamna târzie. Spermatozoa devine mai activă la sfârșitul verii, dar și la începutul toamnei. Timpul ideal pentru concepție este începutul iernii. În același timp, puteți decide să planificați sarcina, nu numai pentru a mări șansele de concepție, ci și pentru a vă asigura că copilul corespunde unui anumit semn al zodiacului.
Bărbații pot merge să-și întâlnească soții. Deci, reprezentanții sexului mai puternic ar trebui să poarte pantaloni de bumbac de o tăiere liberă în sezonul cald. Pantalonii care se potrivesc perfect conduc la acumularea de căldură în testicule, ca urmare a deteriorării spermatogenezei, spermatozoizii devin mai puțin calitativi. Iarna, desigur, este o excepție.


Fiecare femeie trebuie să se străduiască să aibă sănătate perfectă. Indiferent de vârstă, s-ar putea suna cuvintele "Vreau să rămân însărcinată a doua". Acest lucru devine posibil numai dacă sănătatea și greutatea sunt optime pentru debutul sarcinii.
Fiecare femeie slabă sau grasă se poate confrunta cu probleme serioase cu concepție. Greutatea trebuie gândită de un bărbat, deoarece fluctuațiile sale duc la o deteriorare a producției de spermatozoizi.
Trebuie să se înțeleagă că utilizarea medicamentelor poate reduce semnificativ șansele de sarcină și de gestație a copilului. Antibioticele, analgezicele, antihistaminicele interferează cu maturarea
ou. Cu sexul, nu puteți folosi lubrifianți,
care sunt capabile să omoare spermatozoizii.


Femeile se întreabă dacă este posibil să rămâneți gravidă rapid în anumite situații sexuale. De fapt, este imposibil să spunem care sunt succesele și care nu sunt. Este foarte rar când cervixul ocupă o poziție neobișnuită atunci când intimă într-o anumită poziție. În același timp, trebuie să ne amintim legea gravitației, care poate duce la o încetinire a fluxului de spermatozoizi.
Pentru femeile al căror uter are o îndoială, postura ar trebui să-și asume poziția bărbatului din spatele ei.
Pentru a salva mai mult spermă în organism, după ejaculare se recomandă ridicarea șoldurilor. În această poziție, este mai bine să petreceți zece minute și să nu faceți afaceri. În plus, nu se recomandă să faceți duș.
Pentru a spori șansele de a concepe un copil, încercați să renunțați la sexul rău. Calitatea spermei la un om cu ejaculare frecventă se poate deteriora semnificativ. Din acest motiv, în mod ideal, cu ovulație, sexul este recomandat o dată pe zi.


  1. Printre mijloacele cele mai eficiente, este necesar să se noteze un decoct, care trebuie să fie pregătit de la un ortilia unilaterală. Pentru a face acest lucru, utilizați două linguri de flori și frunze de ortilia. Se fierb în 30 de mililitri de apă fiartă. Acum, remedierea va trebui să fie pusă pe foc și să aștepte zece minute. După aceea, bulionul ar trebui să fie insistat, filtrat. Luați bulionul pe o lingură de trei ori - de patru ori pe zi.

  2. Pulpa de dovleac promite, de asemenea, să fie utilă datorită prezenței vitaminei E în compoziție. Acest instrument vă permite să reglați echilibrul hormonal al unei femei.

  3. Oțetul de cidru de mere poate fi util. Oțetul de cidru de mere poate fi combinat cu mierea: recepția va necesita două lingurițe. Acest instrument este recomandat să se adauge la perfuzii și decoctări, dar îl puteți folosi cu apă înainte de a mânca.


Mai devreme sau mai târziu, fiecare femeie visează să nască un copil. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna posibil. În ce cazuri nu poate veni sarcina și cuvintele "Vreau să rămân însărcinată" nu conduc la concepere, nașterea unui copil? În multe moduri, șansele depind de vârsta femeii.
De exemplu, la vârsta de douăzeci până la douăzeci și cinci de ani, șansele ating 95%, la vârsta de 25-35 de ani - 80%, după 35 de ani - 60%. De fapt, chiar și la începutul vieții, sarcina nu vine imediat, deci este mai bine să evitați panica. Fetele sub vârsta de 30 de ani ar trebui să solicite ajutor medical numai după doi ani, la vârsta de 30-35 de ani - într-un an, la o vârstă mai mică - după 6 luni de încercări nereușite. La bărbați, funcția fertilă este păstrată până la vârsta înaintată.


Multe femei se confruntă cu probleme în concepție, care sunt ginecologice, hormonale, psihologice. De exemplu, recunoașterea că vreau să rămân însărcinată, dar mă tem, poate fi baza înțelegerii problemelor existente. În multe situații, trebuie să contactați un medic, un psiholog de familie, pentru a profita de toate șansele de a îmbunătăți situația.
Un factor negativ este greutatea excesivă sau insuficientă, obiceiurile proaste (fumatul, consumul de băuturi alcoolice, dependența de droguri).
Stresul, cu care se confruntă adesea femeile, poate, de asemenea, să întârzie concepția mult dorită. Încercările nereușite adesea agravează stresul, ducând la șansele de a deveni mamă, chiar dacă ați dat naștere la primul copil, în mod semnificativ redus. Deci, calmul și atitudinea pozitivă sunt întotdeauna foarte importante, iar teama de sarcină ar trebui eliminată.


Soția ta adesea spune: "Vreau să rămân însărcinată", dar în același timp toate încercările nu au reușit? În această situație, din păcate, pot apărea și probleme la bărbați. Printre posibilele motive trebuie remarcat faptul factorii genetici, hormonali și lipsa de anticorpi activi și puternici care previn sperma sperma act încălcări cu deferente cruce deferent. După un efect chirurgical sau traumatic asupra organelor genitale, pot apărea și probleme grave. Bărbații care suferă de obiceiuri proaste reduc, de asemenea, șansele unei femei de a se concepe.


  1. Controlați programul ovulației. Această metodă este obligatorie. Concepția apare de obicei cu 2 zile înainte și după ovulație. Majoritatea femeilor ovulează în perioada 12-14 a ciclului menstrual, dar pentru aceasta trebuie să monitorizați secrețiile mucoase, să efectuați teste. Amintiți-vă că o greșeală poate anula toate eforturile.

  2. Monitorizarea regularității menstruației. Dacă vă confruntați în mod constant cu anomalii, există riscul ca ovulația să nu apară nici măcar. Cu această problemă trebuie să contactați o consultare a femeilor. Un ciclu menstrual regulat indică posibilitatea de concepție, funcționarea corectă a ovarelor.

  3. Graficul temperaturii bazale. Această diagramă vă permite să știți despre ovulație, deoarece în timpul acesteia crește temperatura. Nivelul de progesteron, care permite debutul sarcinii, ar trebui să fie ridicat după ovulație.

  1. Consultarea unui medic are drept scop înțelegerea aspectelor importante. Ar trebui să spuneți ce operațiuni au fost efectuate, ce boli infecțioase suferiți, despre dependența de alcool și droguri, despre viața sexuală. Acest lucru va permite medicului să se orienteze.

  2. Printre analizele importante pentru femei este verificarea cantității de progesteron care este responsabilă pentru conceperea și purtarea copilului.

  3. Testul postcoital ar trebui efectuat 6-10 ore după sex. Se propune studierea mucusului vaginal pentru a detecta anticorpi care pot duce la moartea spermei.

  4. Un bărbat va trebui să treacă o spermogramă pentru a evalua sperma.

  5. Pentru cercetările obligatorii este obișnuită includerea analizei sângelui pe coagulabilitate, inspectarea unei glande tiroide, analize asupra cariotipurilor, sângelui.


Multe femei sunt obligate să ia contraceptive, să utilizeze contraceptive orale. După aceste metode trebuie să așteptați cel puțin o lună. Dacă ați luat Delo-Provera, trebuie să așteptați până la un an pentru a normaliza ovulația. Femeile sub vârsta de treizeci de ani nu trebuie să-și facă griji, chiar dacă sarcina nu a avut loc în decurs de un an. Dacă aveți mai mult de 30 de ani, trebuie să consultați un medic. În plus, el va prescrie vitamine, pentru cei care doresc să rămână gravidă. Respectând recomandările, creșteți șansele de a deveni mamă pentru copilul dumneavoastră, care va fi sănătos și fericit.


De câte ori auziți "Vreau să rămân însărcinată după un avort", dar este posibil? Mai întâi de toate, rețineți că ziua avortului medical sau spontan ar trebui să fie definită ca prima zi a ciclului menstrual. Concentrându-se pe fiziologia feminină, sarcina poate să apară după două săptămâni, dacă în acest interval de timp va exista o ovulație și înainte de a exista sex fără protecție.
În realitate, cu concepția unui copil, nu trebuie să se grăbească. Chiar dacă visați să deveniți mamă, va trebui să așteptați, pentru că organismul trebuie să se recupereze de la stres. În orice caz, avortul este o disfuncție hormonală, deci aveți nevoie de cel puțin trei luni să așteptați. Dacă nu așteptați această perioadă, o altă sarcină se poate încheia din nefericire.


Un astfel de vis, așa cum vreau să rămân însărcinat după un avort spontan, este destul de ușor de înțeles. Dacă o femeie a supraviețuit pierderii forțate a unui copil și sa confruntat cu o astfel de tragedie, trebuie să vă pregătiți pentru următoarea concepție. Obțineți sfaturi medicale, verificați și faceți teste, deoarece trebuie să vă asigurați că sănătatea dumneavoastră vă permite să deveniți mamă. Majoritatea pierderilor de sarcină nu apar din cauza problemelor legate de sănătatea femeilor, ci din cauza patologiilor cromozomiale ale embrionului. Într-un caz ideal, înainte de concepție, trebuie să fii protejat de 3 până la 4 luni, deoarece organismul trebuie să-și revină de la stres. Un medic cu experiență va ajuta chiar și într-o situație în care sunteți chinuiți de întrebarea cum să rămâneți însărcinată dacă nu puteți. Încredere-te pe medic și pe destinul tău, pentru că ești sigur că dai viață copilului.


Multe fete care se confruntă cu situații în care o femeie rămâne gravidă, dar nu dorește să dea naștere, merg la stabilirea unei spirale, care este cea mai fiabilă protecție împotriva concepției nedorite și precoce.
După îndepărtarea spirală, trebuie să treceți peste un ciclu menstrual. În acest timp, stratul interior al uterului devine mai sănătos și va fi posibil să se pregătească pentru sarcină. Medicii sunt gata să sfătuiască să ia vitamine, pentru cei care doresc să rămână gravide și să restabilească organismul în 3 până la 6 luni. De fapt, spirala a fost un test cu adevarat serios pentru corpul tau, asa ca perioada de recuperare este obligatorie.


  1. Ar trebui să faceți sex într-un moment care este cel mai potrivit. Deci, pentru aceasta trebuie să calculați ziua ovulației și să înțelegeți care este sexul copilului dorit. Recunoașterea faptului că vreau să rămân gravidă cu un băiat sugerează nevoia de contact sexual în ziua ovulației sau în câteva ore după ce sa întâmplat.

  2. Femeile ar trebui să ia complexe de vitamine, acid folic pentru ca fătul să se dezvolte armonios și corect. O nutriție adecvată este deosebit de importantă dacă vă mărturisiți "Vreau să rămân însărcinată după naștere". Nașterea vremii este de fapt un vis pentru mulți părinți tineri, dar pentru aceasta un bărbat și o femeie ar trebui să aibă o sănătate ideală, pentru a arăta o abordare specială a concepției.

Sarcina pentru fiecare cuplu căsătorit este o perioadă importantă atunci când este necesar să se arate solidaritate și iubire sinceră, dorința de a se îngriji unul de celălalt. Multe femei înțeleg cât de valoroasă este recunoașterea că vreau să rămân însărcinată de la soțul meu, scoate copilul și dau naștere. Dar de ce familia are nevoie de un copil? Copiii trebuie să-și continue viața și viața pe pământ.
Multe femei cred că "de ce vreau să rămân însărcinată ?“. În realitate, răspunsul este ascuns în instinctul matern, care este tipic pentru fiecare femeie. Omul și, desigur, fiecare femeie trebuie să-și amintească esența lor divină. Copiii sunt necesari pentru dezvoltarea și dezvăluirea părinților lor. Fiecare adult, care a devenit părinte, își înțelege posibilitățile și îi dezvăluie sufletul, privește din nou lumea cu ochi minori. În unele cazuri, este necesar să găsiți răspunsuri la întrebări serioase. Copilul este continuarea părintelui, deci trebuie să încercați să stabiliți contactul.
Luați șansa de a învăța cum să calculați în mod corect durata sarcinii pentru a afla când se schimbă cardinalul în viață din cauza nașterii copilului.

10 lucruri de făcut înainte de sarcină


Femeile tind să se concentreze asupra a ceea ce ar trebui să facă atunci când sarcina a început deja. Dar există câteva lucruri pe care le puteți și trebuie să le faceți înainte de a începe să încercați să rămâneți gravidă. Acest lucru este extrem de important pentru tine și pentru viitorul copil. Mai mult, etapa pregătitoare nu trebuie să vă afecteze numai pe dvs., ci și pe partenerul dvs. Acest articol identifică 10 lucruri care trebuie făcute înainte de sarcină.

1. Eliminați obiceiurile proaste.

Dacă pentru dvs. o pahar de cafea sau băuturi alcoolice în cantități mici sunt considerate normă - uitați-vă de asta. Va fi dificil, dar este necesar. Și nu credeți că în doze mici nu vă stricați sănătatea. Aceasta este o amăgire! Dacă încercați să vă concepeți un copil, atunci cel mai bun sfat pentru dvs. este să renunțați imediat la obiceiurile proaste!

Desi cateva unitati de alcool ocazional, probabil nu te va face rau, dar numai pana cand va veni sarcina! Fii atent.

Alcoolul - nu este doar un "magazin" de calorii inutile și, ulterior, excesul de greutate. Utilizarea acestuia conduce la faptul că nivelul zahărului din sânge sare în sus și în jos, ceea ce este foarte dăunător pentru o femeie. Având un nivel stabil de zahăr din sânge este foarte important, deoarece oferă un echilibru hormonal.

De asemenea, este recomandat să excludeți cafeaua puternică dacă doriți să concepeți un copil sănătos. Sau să-l concepeți cu totul. Sa dovedit că cafeina mărește timpul necesar pentru concepție și duce chiar la avort spontan sau naștere prematură!

Oprirea fumatului este mult mai dificilă. Dar este necesar nu mai puțin. Fumatul creste fertilitatea la barbati si femei. Femeile care fumează sunt de două ori mai frecvente decât cele nefumătoare. De asemenea, potrivit cercetărilor, fumatul poate afecta funcționarea tuburilor uterine.

2. Ajustați greutatea înapoi la normal.

Excesul de greutate va face ca concepția unui copil să fie mai dificilă pentru dumneavoastră. Nu veți crede, dar în caz de exces de greutate, chiar și scăderea în greutate cu 10% va ajuta. De ce este o problemă? Potrivit experților, excesul de greutate afectează producția de hormoni, care sunt esențiale pentru capacitatea unei femei de a ovula și a rămâne gravidă. Celulele de grasime secreta continuu estrogenul hormonal si cu cat este mai estrogen in corpul ei, cu atat mai putin probabil sa devina gravida. Aceasta va reduce producția de FSH, un hormon care este crucial pentru concepția unui copil.

Dacă sunteți supraponderal, veți avea probleme diferite. Este puțin probabil să ovulați în mod regulat și nu va fi produs un hormon suficient, astfel încât sarcina să continue după momentul fertilizării. Primul lucru pe care trebuie să-l faci înainte de sarcină este să-ți stabilești o dietă care să te ajute să pierzi (sau să câstigi) greutatea normei.

3. Opriți administrarea pastilelor hormonale.

Poate dura câteva luni pentru corpul tău să-și recâștige puterea după ce a luat pastile de hormon. Studiile arată că, teoretic, sunteți capabil să vă concepeți după câteva luni după "ieșirea" comprimatelor. Dar, de exemplu, pentru femeile de peste 30 de ani, acest lucru poate fi mult mai dificil. Și complexitatea este agravată de vârstă.

Ce fac medicamentele hormonale? Ele vă distrug ciclul menstrual, așa că vă poate dura câteva luni să vă obișnuiți cu noul ciclu. Veți avea nevoie să aflați cât durează durata ciclului dumneavoastră și când sunteți cel mai capabil să concepeți. De fapt, dacă ați făcut deja 30 de ani, întârzierile în această perioadă sunt foarte frecvente.

Dacă dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră luați orice medicament, atunci merită să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca să vă concepeți un copil. Există destul de multe medicamente care pot influența producția de spermatozoizi de la partenerul dvs., în timp ce medicamentele generice, cum ar fi antidepresivele, antibioticele și steroizii, pot afecta fertilitatea.

5. Începeți să faceți sex în mod deliberat.

Acest lucru pare a fi prostie, dar trebuie să vă asigurați că aveți regulat sex înainte de a încerca să rămâneți gravidă. Multe cupluri au descoperit că a face sex numai la un anumit moment al lunii, vă puteți "obține" probleme în relație. Experții spun: "Singurul lucru care vă va îmbunătăți probabil șansele de concepție este o mulțime de sex. Și, în orice moment și nu numai în anumite zile de presupusă ovulație. " Asigurați-vă că vă bucurați de sex și nu vă gândiți doar cum să rămâneți gravidă mai devreme.

Multe cupluri care au probleme cu concepția consideră că o femeie este vinovată de acest lucru. Cu toate acestea, omul este responsabil pentru capacitatea de a rămâne gravidă nu mai puțin. Prin urmare, este foarte important ca partenerul dvs. să fie într-o stare "de lucru", astfel încât funcția sa de reproducere să nu fie încălcată.

Asigurați-vă că nu folosește cofeina și alcoolul, nu suferă de excesul de greutate, deoarece acești factori sunt foarte importanți pentru calitatea spermatozoizilor.

Încercați să vă asigurați că se mănâncă în mod corespunzător. De asemenea, îl puteți invita să începeți să luați vitamine, care pot îmbunătăți nivelul de energie și îl pot face mai capabile de reproducere.

7. Mancati alimente sanatoase.

Dieta ta poate avea un impact mare asupra capacității tale de a concepe. Nu trebuie doar să reduceți utilizarea alimentelor care conțin conservanți și suplimente biologice, dar și să reduceți consumul de zahăr. O alimentație corectă poate ridica nivelul anumitor minerale și vitamine în corpul vostru, oferindu-vă cele mai bune șanse de concepere.

Încercați să mâncați cât mai multe fructe și legume proaspete, după cum puteți într-o singură zi. Fructele și legumele nu pot fi prea multe. De asemenea, ar trebui să încercați să mâncați mai multe pești, cum ar fi macrou și sardine, precum și să creșteți volumul produselor din cereale integrale: orez brun și pâine din făină nesărată.

Și asigurați-vă că omul dvs. aderă la o dietă similară. Producția și calitatea spermei sunt, de asemenea, asociate cu o nutriție adecvată.

8. Obișnuiți-vă cu ciclul dvs.

Fiecare femeie are diferite cicluri menstruale și este important să știi cât durează durata ta. Și ce se întâmplă la momente diferite în timpul acestui ciclu. Majoritatea femeilor nu au un ciclu de 28 de zile, dar aceasta este durata medie. Ciclul poate fi atât pe termen scurt - 25 de zile, cât și pe termen lung - 35 de zile.

Multe femei au anumite simptome în timpul ovulației în stadiul ciclului lor lunar. Această senzație de piept, durere abdominală și creșterea libidoului - toate acestea vă pot spune când a apărut ovulația.

Femeile cu afecțiuni parodontale (cu o stare proastă a dinților) au șapte ori mai multe șanse de a naște prematur sau de a da naștere unui copil mic. Asigurați-vă că gura este în formă bună. Acest lucru înseamnă că veți evita razele X și tratamentele în timpul sarcinii, care pot fi dăunătoare copilului dumneavoastră. Și evitați, de asemenea, ceea ce se numește "oprirea sarcinii" sau gingivita. Cu această boală, gingiile se umflă, sângerau și sunt foarte răi. Aceasta poate fi o problemă gravă pentru o femeie însărcinată.

Începeți cu suplimente care conțin 400 micrograme. acid folic și luați-le zilnic. Femeile care nu obțin suficient acid folic pot crește probabilitatea de avort spontan și probabilitatea ca copilul lor să aibă defecte congenitale. Puteți schimba, de asemenea, dieta pentru a include alimente care au un nivel ridicat de acid folic: legume cu frunze verzi, varză de Bruxelles, tărâțe, fulgi, boabe de întuneric, papaya si broccoli.

Ce trebuie să faceți înainte de a rămâne gravidă

În fiecare an, mai multe cupluri încep să planifice sarcina. Desigur, mulți pot să se opună că strămoșii noștri au fost spontan legați de procesul de procreare și, totuși, rata natalității a fost ridicată, iar copiii au fost sănătoși.

Această afirmație este superficială, deoarece, în primul rând, nimeni nu a ținut statistici și, în al doilea rând, se știe că atât femeile în muncă, cât și nou-născuții au murit adesea în timpul nașterii sau în curând. Datorită progreselor în medicină, a devenit posibilă examinarea completă atât a unei femei cât și a unui bărbat care dorește să-și conceapă un copil. Iar dacă găsesc probleme de sănătate, trebuie tratate la timp.

La fel de important pentru concepția și sarcina cu succes este stilul de viață sănătos al viitorilor părinți, în special datorită ecologiei deteriorate (vezi "Teste și teste de sarcină"). Prin urmare, sarcina planificată este o garanție că aceasta va avea succes, iar copiii sănătoși se vor naște în părinți sănătoși.

Cum ar trebui să vă pregătiți pentru sarcina unei femei?

Nutriție și activitate fizică

Femeile tinere nu sunt interesate în mod deosebit de greutatea lor, deoarece majoritatea, datorită metabolismului bun, sunt figuri subțiri indiferent de ce și cum mănâncă. În același timp, se tem că în timpul sarcinii vor câștiga excesul de greutate și își vor pierde formele anterioare. Deci încep să se limiteze la a mânca. Cu toate acestea, lipsa de greutate afectează nu numai concepția, ci și dezvoltarea fătului, care are nevoie de calorii.

Este, de asemenea, periculoasă pentru sarcină și excesul de greutate, deoarece poate provoca dezvoltarea diabetului, gestozei, hipertensiunii arteriale. Prin urmare, atunci când planificarea sarcinii, ar trebui să acorde o atenție la greutatea dumneavoastră, și, dacă este necesar, se corectează folosind puterea (in dieta ar trebui să prevaleze fructe și legume, produse din cereale integrale si carne alba, nu afumate, salinitatea) și activitatea fizică (yoga pentru femeile gravide, mers pe jos).

Vitamine și acid folic

Există vitamine pentru femeile care planifică doar o sarcină. Acestea conțin un complex echilibrat de vitamine și minerale esențiale. De exemplu, este foarte important pentru dezvoltarea normală a acidului folic fatului, dar, pentru că femeia nu a putut ghici că ea este dor de ea (A se vedea. „Acidul folic la planificarea sarcinii“). Înainte de sarcină, doza zilnică de acid folic trebuie să fie de 400 mcg, iar în timpul sarcinii - 600 mcg.

Alcool și țigări

Toată lumea a auzit despre pericolele legate de alcool și țigări pentru viitorul copil. Și o femeie însărcinată cu o țigară și o sticlă de bere poate fi găsită destul de des. Cu toate acestea, scăderea dependențelor este încă cu câteva luni înainte de concepție (și nu numai pentru o femeie), mai ales că fumatul și alcoolul în cantități mari afectează calitatea și cantitatea de spermatozoizi.

cafeină

Producătorii de cafea de cafea ar trebui să se obișnuiască să se limiteze la această băutură - este recomandabil să nu bei mai mult de o cană de cafea pe zi, și chiar și atunci cu lapte. Același lucru se poate spune și despre cola - chiar și dietetice.

medicină

Dacă o femeie suferă de o boală cronică și primește medicamente, merită consultată cu un medic - poate fi necesar să nu mai luați înainte de concepție sau să treceți la medicamente care sunt permise femeilor însărcinate.

analize

Femeile gravide trimise pentru analiză la infecții TORCH (toxoplasmoza, rubeola, citomegalovirus si herpes) si boli cu transmitere sexuala (boli cu transmitere sexuala prin intermediul) (A se vedea. „Ce-TORCH complex“). Cu toate acestea, cel mai bine este să faceți astfel de teste în stadiul de planificare a sarcinii, deoarece aceste boli în sine, precum și antibioticele și medicamentele antivirale pentru tratamentul lor au un efect negativ asupra fătului. Sarcina este permisă după 3 luni de la tratament.

Dacă următoarea rudă a avut boli genetice, atunci este o idee bună să faceți un test genetic pentru a exclude nașterea unui copil cu o boală ereditară severă.

vaccinări

Înainte este necesară concepția de a face vaccinări preventive împotriva anumitor boli infecțioase, cum ar fi varicela, rujeola, rubeola - în cazul în care o femeie nu este bolnav în copilărie, poate fi infectat in timpul sarcinii. Consecințele pentru făt vor fi cele mai nefavorabile. Nu este rău să faceți și inocularea din cea mai comună formă de gripă.

stomatolog

Multe femei gravide se plâng că au probleme cu dinții, așa că merită să vizitezi dentistul în prealabil și să le faci în ordine. Carii netratate reprezintă o sursă constantă de infecție bacteriană. Dar se știe că imunitatea în timpul sarcinii scade oarecum. Și, se pare, cariile inofensive pot deveni o sursă de mari probleme.

Medic de observație

Este foarte important ca o femeie însărcinată să fie observată împreună cu un doctor bun, pe care ar avea încredere deplină. De aceea, un astfel de profesionist trebuie să fie găsit în prealabil - acum nu este greu să o faci cu ajutorul recenziilor de pe Internet.

Animale de companie acceptate

În cazul în care casa există animale, este în valoare de gândire despre ele - a le face vaccinarile necesare sau dau în mâini bune, în cazul în care, de exemplu, o rasă agresivă de câine (A se vedea „Cum să se pregătească pentru animale de companie pentru o întâlnire cu copilul.“).

reparații

Mulți tați înainte de nașterea unui copil încep o reparație, astfel încât femeia cu copilul a venit într-un apartament curat. Acest lucru este greșit, deoarece substanțele chimice conținute în materialele de construcție nu vor dispărea mult timp. Nu este necesar să fii angajat în reparații și în prezența unei femei însărcinate - cel mai bine este să o faci în avans.

Despăgubiri de numerar

Dacă tinerii planifică o sarcină, atunci cu siguranță au luat în considerare toate cheltuielile financiare care le așteaptă. Dacă nu, numărarea ar trebui făcută urgent, astfel încât să nu existe surprize neplăcute sub forma unui deficit de bani.

Colorarea părului

Femeile care își vopsesc părul, trebuie să vă gândiți dacă să reveniți la culoarea naturală în timpul sarcinii. Este adevărat dacă colorarea părului afectează fătul este necunoscută, dar este mai bine să nu riscați (vezi "Femeile gravide își pot vopsi părul").

agrement

Va fi minunat dacă, înainte de concepție, o femeie se odihnește bine și devine puternică. In timpul sarcinii, vacanta ei, cel mai probabil, va fi diferit de obicei: nedorită zona schimbărilor climatice, pentru a acoperi un avion, etc Și după nașterea unui copil de câteva luni, ea va plonja în noi griji..

sporturi extreme

Pentru iubitorii de sporturi extreme și emoții, este mai bine să le testați înainte de concepție și să uitați în timpul sarcinii - toți sunt plini de avort spontan sau de naștere prematură.