Dieta în caz de constipație la femeile gravide: recomandări ale specialiștilor, caracteristici alimentare și meniu

Constipația este o întrebare delicată și incomodă pe care oamenii ezită să o discute chiar și cu un specialist. Femeile gravide se confruntă adesea cu constipație, care uneori provoacă disconfort considerabil. Pentru femeile însărcinate, constipația este periculoasă nu numai prin intoxicare: intestinul umplut cu viței crește în mărime și presează pe uter, ceea ce poate duce la nașterea prematură sau la întreruperea sarcinii. De aceea, soluția problemei nu trebuie amânată și ar trebui să ne îndreptăm atenția către un specialist în timp.

De ce femeile gravide suferă de constipație

Cauzele principale ale constipației în timpul sarcinii:

  • Schimbarea fundalului hormonal (cantitatea de progesteron care menține sarcina în fazele timpurii crește, dar în același timp relaxează mușchii netezi). Dimpotrivă, cantitatea de motilină, responsabilă de motilitatea intestinală, scade.
  • Dimensiunea crescută a uterului.
  • Pierderea apetitului, deshidratare.
  • Hipodinamia: cu cât ne mișcă mai puțin, cu atât mai mult intestinele funcționează.
  • Medicamente (de exemplu, papaverină, magnezie, no-spa, sedative).

Ce este constipația periculoasă (constipație):

  • Datorită acumulării de mase fecale, se pot forma pietre, poate să apară dysbacterioza.
  • Intoxicarea organismului viitoarei mame și a fătului.
  • Încălcarea sistemului imunitar.
  • Intestinul stoarce peretii uterului, aceasta este amenintarea de nastere prematura sau terminarea precoce a sarcinii.
  • În intestin, bacteriile dăunătoare și microorganismele se înmulțesc rapid, ele pot fi agenți cauzali ai infecțiilor periculoase.

În cazul constipatiei la femeile gravide este importantă nu numai lupta cu simptomele, ci și efectuarea unui examen cuprinzător pentru a determina cauza rădăcinii.

Caracteristicile dietei pentru constipație

  • Corect calculați conținutul caloric al dietei. Trebuie să se schimbe în termeni de trimestre, în funcție de nevoile mamei și ale fătului. Cerința medie este de 1700-2000 kcal. În primul trimestru al acestei cifre se adaugă 100 kcal, în al doilea - 200, în al treilea 300-400. Nu există cu siguranță două pentru două.
  • Distribuiți alimente: este cel mai potrivit să consumați mâncarea cea mai calorică pentru micul dejun și prânz (până la 70% din dietă). Snack-ul și cina ar trebui să fie ușor. Inutil să spun că călătoriile de noapte la frigider sunt pline de probleme cu tractul gastro-intestinal.
  • Trebuie să mănânci porții mici (până la 300 de grame), de 5-6 ori pe zi.
  • Se recomandă prepararea hranei pentru abur, tocană sau fierbere. Grind la starea de cartofi piure nu este necesar. Fried și coapte la o crusta crocante de mâncare este contraindicată.
  • Supraalimentarea sau înfometarea este inacceptabilă.
  • Într-o zi trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de lichid: apa normalizează activitatea intestinului și accelerează progresul scaunului. Apa minerală care conține sulfați și ioni de magneziu are un efect relaxant.
  • În dieta trebuie să includă alimente bogate în acizi organici, fibre, pectină. Este mai bine să mâncați mâncăruri tradiționale, este de dorit să experimentați alimente exotice.
  • Alimentele trebuie să fie de înaltă calitate: nu mai puțin de 80g de grăsimi, 150 de proteine ​​și 300 de carbohidrați.
  • Ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de 3 ore înainte de culcare. Intervalul normal dintre doze este de 4-5 ore.
  • Încercați să mâncați în același timp: organismul se adaptează regimului și va elimina sucul gastric și enzimele, procesul de digestie va merge mai repede.
  • Gustări, în special alimente bogate în calorii, ar trebui excluse. Dacă într-adevăr doriți să mâncați, puteți mânca o mână de fructe de padure, 2-3 linguri de brânză de vaci sau salată de legume.
  • Scapa de obiceiurile alimentare dăunătoare: mănâncă în mișcare, alimente dăunătoare, mănâncă copii, vorbește în timp ce mănâncă. Un mic truc: nu mergeți la cumpărături foame, cu siguranță cumpărați delicatese dăunătoare.
  • Citiți cu atenție informațiile de pe etichete: cele mai utile sunt considerate a fi alimente naturale fără arome, stabilizatori și vopsele. Nu aveți încredere în cuvintele frumoase "calorii scăzute" și "grăsime 0%": iaurtul curat, dar dulce datorită conținutului de zahăr vă va reduce eforturile de a controla greutatea "la nu".
  • Cu constipație atonică, alimentele trebuie să includă în mod necesar tărâțe, legume și paine de secară. Într-o zi este suficient să consumi 20-30 de grame de tărâțe (pot fi adăugate la iaurt sau kefir sau adăugate la feluri de mâncare). Intestinul este activat de fructe uscate, porșiuni sfărâmate și băuturi reci, beți pe stomacul gol. În cazul constipației spastice însoțite de durere, tărâțele din regimul alimentar sunt excluse, iar mâncarea este zdrobită.

Produse permise și interzise

Dieta pentru constipație la femeile gravide ar trebui să includă următoarele produse:

  • Pâine dietetică (grâul de ieri de la făină de secundă, secară). Puteți să uscați biscuiți și produse de patiserie, biscuiți.
  • Supe (sfeclă roșie, cereale, varză proaspătă, supe vegetale), borsch cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Soiuri moderat grase de pește (biban, navaga, merluciu, cod, mare de mare), uneori fructe de mare.
  • Soiuri slabe de carne (pui, curcan, carne de vită, iepure).
  • Lapte integral (cu o bună tolerabilitate), iaurt, iaurt, iaurt, brânză proaspătă, brânză slabă.
  • Ouă (fierte sau aburite) nu mai mult de una pe zi.
  • Cereale (mai friabile) - hrișcă, orz, mei, grâu, muesli, fulgi de ovăz.
  • Legume (morcovi, roșii, castraveți, sfecla, dovlecei, conopidă, dovleac, broccoli). Într-un număr limitat de cartofi, varză, mazare verde, verdeață.
  • Fructe (de preferință, soiuri dulci) sunt, de asemenea, sucuri utile cu pastă și fructe uscate.
  • Dulciuri (marmeladă, pastilă, caramel, miere, gem) în cantități limitate.
  • Dintre băuturile recomandate apă necarbonată, sucuri naturale, bulion de trandafir sălbatic (1 lingură de cești de apă fierbinte, 20 de minute), ceai verde, compot.
  • Unt și ulei vegetal.

Din dieta pentru a exclude:

  • Alimente crude și grase.
  • Fasole, ciuperci, napi, ridichi, sorrel, spanac, suc de struguri si mere.
  • Soiuri de fructe, precum și banane, pere, rodii, dogwood.
  • Orezul și porumbul de grâu.
  • Suflete mucoase, cartofi piure.
  • Grasimi refractare, carne grasa si peste.
  • Pâine proaspătă, produse de patiserie, dulciuri.
  • Vermicelli, paste făinoase.
  • Umpluturi pline.
  • Condimente și condimente picante.
  • Fast food, sosuri de magazin, inclusiv maioneza.

Produse din constipație în timpul sarcinii

Femeile gravide sunt cea mai vulnerabilă categorie de pacienți expuși riscului pentru aproape toate patologiile organelor interne și bolilor infecțioase. Chiar și femeile complet sănătoase în timpul sarcinii se confruntă cu simptome neplăcute și probleme de sănătate. Acestea pot prezenta greață, arsuri la stomac și alte tulburări digestive. Aproape jumătate dintre femei în timpul sarcinii întâlnesc întâi edeme și tensiune arterială crescută, multe dintre ele înregistrând o diureză zilnică. Dar cea mai obișnuită patologie a femeilor însărcinate este în mod tradițional considerată constipație.

Constipația la femeile gravide are loc din două motive. Prima este o trăsătură anatomică asociată cu localizarea uterului. Unul dintre principalele organe ale sistemului de reproducere este situat intre intestin si vezica urinara, si ca uterul si cresterea fetale apare stoarcere intestinului primar, provocând dificultăți cu trecerea de scaun în rect. Al doilea motiv este modificări hormonale o femeie, sub influența pe care încetinește toate funcțiile de bază ale corpului, inclusiv digestia alimentelor și evacuarea acestuia din organism. Pentru a preveni constipatia, medicii recomanda o multime de miscare, consuma o cantitate suficienta de lichid si includ in produsele dietetice care imbunatatesc digestia. Acestea vor fi discutate mai jos.

Produse din constipație în timpul sarcinii

De ce apare constipația?

În plus față de factorii fiziologici, este posibil, de asemenea, să se împiedice defecarea altor motive legate de modul de viață al unei femei în timpul sarcinii. Principala este o dietă greșită și dezechilibrată. Experții cred că 70: Femeile nu mănâncă în timp ce transportă un copil, iar acest concept include nu numai compoziția chimică a produselor alimentare, dar, de asemenea, cantitatea acestuia. Toxemia, care apare în multe femei gravide în primul trimestru, este insotita de simptome neplăcute, dintre care aproape toate sunt asociate cu activitatea tractului digestiv. Poate fi arsuri la stomac, greață, vărsături, dureri în zona abdominală și epigastru, lipsa apetitului.

Scăderea poftei de mâncare, precum și modificările hormonale în organismul unei mame viitoare, conduc la o schimbare a obiceiurilor alimentare și la scăderea cantității de alimente consumate pe zi. Restricționarea în alimente reduce volumul intestinului si peretelui intestinal atonia musculara progresiva: sindrom astfel de simptome numite „leneș“ intestinului si dieta destul de usor de corectat a eliminat. afecta negativ intestinelor, și produse dulci (rafinate), fracțiunea de volum din care in dieta este crescut cu aproximativ o treime, pentru că este dulce ajută cel mai bine să facă față cu toxemie.

Cauzele constipației la femeile gravide

Alte motive pentru constipație la femeile gravide includ:

  • întărirea scaunului ca rezultat al regimului insuficient de consum;
  • activitate motorie insuficientă;
  • edem (în special în al treilea trimestru).

Pentru a preveni dificultățile cu defecare, o femeie gravidă trebuie să mute destul de o mulțime de mers pe jos, pentru a efectua exerciții speciale pentru femeile gravide (în absența amenințării întreruperii și a altor complicații, precum și starea normală de sănătate). Regimul de consum ar trebui să fie, de asemenea, abundent: nu mai puțin de 1,8-2,3 litri de lichid pe zi.

Cauze care contribuie la apariția constipației în timpul sarcinii

Fiți atenți! Recomandările privind limitarea consumului de alcool în sindromul edematos, obișnuite în practica obstetrică și ginecologică sovietică, sunt considerate depășite și nu satisfac nevoile fiziologice ale femeilor. În cazul unei edematuri severe, nu se recomandă femeilor să limiteze aportul de lichide, dar, în același timp, aportul de sare trebuie redus la minimum (până la 5 g pe zi). Oțetul, legumele murate, conservele ar trebui eliminate complet.

Cum se manifestă patologia: simptome și soiuri

Manifestarea principală a constipatiei de orice tip în timpul sarcinii este o defecare slabă, care în majoritatea cazurilor este însoțită de sindrom de durere severă. Atunci când se face referire la un medic, este important ca o femeie să descrie corect semnele disponibile, astfel încât un specialist să poată determina cu acuratețe tipul și cauza constipației - aceasta poate depinde de tratament și recomandări pentru dietă și nutriție.

Clasificarea constipatiei in timpul sarcinii

Tipuri de patologie la femeile gravide

Simptome clinice ale constipației în timpul sarcinii

Important! În cazul constipației spastice, o femeie are o dietă constantă, menită să reducă sarcina intestinală și să restabilească peristaltismul normal. În produsele atone de a folosi constipație cu acțiune laxativ poate fi recomandat pentru o perioadă limitată de timp (inclusiv zilele de post, în al doilea și al treilea trimestru de sarcină).

Ce este: ce alimente va ajuta pentru a evita constipatia?

Menționarea corectă a meniului în timpul sarcinii este un angajament nu numai pentru munca intestinală normală, ci și pentru prevenirea posibilelor complicații și probleme cu starea de sănătate a mamei și a fătului. În cazul în care femeia este de la începutul sarcinii aderă la regulile de alimentație sănătoasă, probabilitatea de constipație și alte tulburări digestive vor fi minime, deoarece este din produsele, care utilizează gravidă depinde de activitatea tractului gastro-intestinal. Mai jos sunt enumerate produse care vor ajuta la normalizarea activității peristaltice a intestinului și pentru a evita constipația.

Principiile prevenirii și tratamentului constipației în timpul sarcinii

Surse de fibre vegetale

Fibre - fibre de plante grosiere, care nu sunt digerate de enzime digestive, dar sunt procesate de microflora. Fiber numit „perie de curățare enterică“, deoarece absoarbe toate alergeni, toxine și alte substanțe dăunătoare, și le scoate din organism sub formă nemodificată, restabilirea motilității intestinale și sânge de purificare a produselor toxice. Fibrele vegetale se găsesc în toate fructele și legumele. Multe fibre se găsesc în fructe de pădure, verde și cereale, astfel încât includerea zilnică în meniul acestor produse asigură prevenirea constipației și a funcționării normale a tractului digestiv.

Fructe este mai bine să alegeți sezonier: mere, banane, pere. Femeile care sunt predispuse la alergii, este mai bine pentru a da preferință la soiurile galbene și verzi, ca fructe cu o culoare roșie strălucitoare conțin o cantitate mare de pigment de culoare, care poate provoca o reacție patologică. Legumele pot fi consumate oricare, dar este important să se monitorizeze conținutul de legume amidon din meniul general. De fructe de padure sunt cele mai utile coacăze, coacăze alb și roșu, cireșe.

Simptome caracteristice ale constipației în timpul sarcinii

Pentru a vă asigura că alimentele bogate în fibre au un beneficiu maxim, acestea trebuie consumate corect în timpul sarcinii. Pentru a face acest lucru, urmați recomandările specialiștilor enumerați mai jos.

  1. Valori crescute ale zahărului din sânge (diabet gestațional) - una dintre cele mai frecvente probleme pentru femeile gravide, astfel încât fructele cu un conținut ridicat de zaharuri din fructe (de exemplu, strugurii și persimmons) nu trebuie utilizat mai mult de 1-2 ori pe săptămână.
  2. Porțiunea maximă de fructe uscate nu trebuie să depășească 5-6 bucăți.
  3. Legumele de cartofi (cartofi, sfecla) pot afecta negativ activitatea intestinelor si pot cauza balonare, astfel incat sa nu manance mai mult de 200 de grame pe zi.

Ce produse trebuie incluse în meniul pentru constipație

Fiți atenți! Femeile cu colită, gastrită, duodenită și alte afecțiuni ale tractului gastro-intestinal ar trebui să fie consumate într-o formă coaptă.

Supe și primii cursuri

Dietiții din diferite țări încă nu pot ajunge la o opinie comună dacă este necesar să se considere supa ca un fel de mâncare obligatorie a meniului zilnic. În ciuda acestui fapt, includ dieta supa în timpul sarcinii este recomandata tuturor medicilor, deoarece acest fel de mâncare face posibilă pentru a furniza o cantitate suplimentară de lichid și legume și pentru a evita constipatia cauzate de deshidratare sau lipsa consumului de fibre.

Alimente utile și dăunătoare în timpul sarcinii

Supele în timpul sarcinii sunt cel mai bine preparate din legume, cu un minim de adăugare de cartofi și paste făinoase. Poate fi supa, borsch, supa vegetariana. Sunt deosebit de utile supele de piure, de exemplu, supa de dovleac cu supă de cremă sau cremă din conopidă cu adaos de brânză rasă nesărată. Femeile care sunt obișnuiți să adăugați smântâna în supă, nu poți renunța la obiceiul, dar este important să se controleze strict cantitatea de produs și conținutul de grăsime de smântână nu ar trebui să fie mai mult de 15% grăsime, iar cantitatea zilnică de alimente consumate ar trebui să fie nu mai mult de 1 lingura. Cantitatea recomandată de supă pentru femeile însărcinate este de 280-300 ml pe zi. Cu constipație frecventă în vas, puteți adăuga ierburi proaspete tăiate și câteva chipsuri de secară.

Fiți atenți! Unele femei, încercând să limiteze consumul de grăsime, refuză să adauge friptura în supă. Nu faceți acest lucru, deoarece vitaminele A și E, conținute în ceapă și morcovi, sunt absorbite aproape complet numai împreună cu grăsimile. Extractele de carne și de pește trebuie diluate cu apă fiartă într-un raport de 1: 1.

Recomandări pentru nutriție în timpul sarcinii

Produse lactate fermentate și produse pe bază de lapte

lapte pasteurizat, branza degresata, branza de vaci, iaurt - toate aceste produse sunt necesare nu numai pentru prevenirea constipație, dar, de asemenea, pentru a asigura un aport adecvat de calciu, care este esențială pentru creșterea oaselor și a sistemului muscular al fătului și starea de sănătate a oaselor și articulațiilor ale femeii gravide. Alegerea produselor lactate pe rafturile magazinelor este imensă, deci atunci când faceți meniul trebuie să se țină cont de recomandările medicilor.

  1. Lapte integral de vaca poate afecta negativ peristaltismului intestinal, astfel încât în ​​timpul sarcinii este mai bine să-l înlocuiască cu o capră sau grăsime din lapte pasteurizat de la 2,5% la 3,2%.
  2. Norma zilnică de brânză de vaci în timpul sarcinii este de 100-150 g. Trebuie umplută cu acidofilină sau iaurt.
  3. Iaurturile ar trebui cumparate numai natural. Un astfel de produs nu trebuie să conțină coloranți, parfumuri, conservanți și alți aditivi chimici. Compoziția ideală a iaurtului natural: laptele degresat și aluatul.

Produse de fixare și de zgură

Fiți atenți! Perioada de valabilitate a produselor naturale pe bază de lapte este de la 3 la 7 zile.

Ce pot bea pentru a preveni constipatia?

Produsul ideal pentru prevenirea constipației este kefirul. Această băutură din lapte fermentat conține un număr mare de bifidobacterii și lactobacili, normalizând compoziția microflorei intestinale și restabilirea funcționării normale a tractului digestiv. Pentru a evita dificultățile cu mișcarea intestinului, este suficient să consumați 1 cană de chefir înainte de culcare. Dacă o femeie nu-i place gustul de kefir, ea o poate înlocui cu bifid sau ryazhenka. De asemenea, curcată, acidofil și zer. Serul conține aproape toate vitaminele și mineralele necesare pentru o femeie și un făt în curs de dezvoltare, ajută la controlul greutății și afectează în mod pozitiv sistemul imunitar și nervos al unei femei. Pentru a îmbunătăți gustul produsului, puteți adăuga niște suc natural.

Alimente interzise în timpul sarcinii

Sucurile de fructe și legume sunt o altă băutură sănătoasă pentru femeile însărcinate. Acestea conțin o mulțime de pectină, fibre și vitamine, ajută la controlul poftei de mâncare și ajustarea intestinelor. Consumul de suc proaspăt stors este cel mai bun pentru o gustare la mijlocul după-amiezii sau după cină. Nu este recomandat să le utilizați pe stomacul gol, în special la femeile care suferă de gastrită. Pentru a preveni constipatia si pentru a creste tonul corpului suficient de 1 cana de suc pe zi.

Alte băuturi care stimulează pereții intestinali includ:

  • izvor sau apă minerală fără gaz;
  • boabe de fructe de fructe de mere;
  • compot de fructe proaspete sau uscate;
  • nu ceai verde puternic;
  • ceaiuri din plante din tei, mușețel și alte plante hipoalergenice.

Recomandări dietetice pentru constipație

Important! Femeile însărcinate în orice perioadă de gestație sunt contraindicate ceaiului din frunze de zmeură, deoarece pot provoca contracții uterine și pot determina apariția prematură a travaliului.

Meniul de probă pentru femeile însărcinate cu constipație

mic dejun: caserola de caș (150 g), piure de piersici și mere (100 g), ceai de var cu o lingură de miere (180 ml).

Al doilea dejun: pâine integrală cu un strat subțire de unt și o bucată mică de brânză (10 g).

prânz: Supa de vită (250 ml), două bucăți de pâine de secară, piure de cartofi cu chiftele (220 g), broccoli fiert (50 g), compot de caise uscate (150 ml).

Gustări după-amiaza: cookie-urile "Jubilee" (2 bucăți), bifid (180 ml).

cină: cod cu sos de smântână (140 g), legume, la grătar (100 g), suc de roșii (200 ml).

Înainte de a merge la culcare: un pahar de lapte cald sau de kefir.

Masa pentru o zi cu constipatie

Meniul poate fi adaptat la gusturile și nevoile femeii individuale, dar este important să se respecte regulile unei diete sănătoase și să monitorizeze conținutul de elemente minerale principale în dieta de zi cu zi a femeii gravide. Dacă nu există efect, puteți utiliza medicamente. Femeile gravide au dreptul: Dufalac, Microlax, Lactuloză, Goodluck, Lavakol. Înainte de a utiliza orice medicament, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Preparate pentru tratarea constipației în timpul sarcinii

Constipația în timpul sarcinii: consecințe, tratament și prevenire

Sarcina este o perioadă foarte importantă în viața unei femei. Un reprezentant al sexului cinstit, după ce a aflat că poartă un copil sub inima unui copil mult așteptat, are multe emoții pozitive. Cu toate acestea, s-ar putea să nu-și poată imagina ce surprize va trebui să facă față în timp ce face babysitting. Primul ultrasunete, când vă puteți vedea copilul, prima lui agitare - cele mai fericite momente. Dar, din păcate, fiecare femeie trebuie să se confrunte cu surprize neplăcute timp de 40 de săptămâni. Unul dintre ele este constipație în timpul sarcinii. Acestea nu numai că aduc senzații incomode, dar sunt, de asemenea, periculoase pentru o femeie în poziție.

Simptomele constipației în timpul sarcinii

Fiecare persoană are o frecvență de defecare. Cineva care golește intestinul are 2-3 ori pe zi, iar cineva - după 2 zile. Acest lucru este considerat normal. Mulți oameni suferă de constipație, dar mamele care așteaptă sunt mai multe șanse decât altele să se confrunte cu această problemă.

Principalele simptome ale constipatiei in timpul sarcinii:

  • o schimbare în frecvența mai scăzută a scaunelor;
  • cantitate mică de fecale;
  • uscarea și duritatea scaunului;
  • prezența după o mișcare intestinală a senzației de golire incompletă a intestinelor.

O femeie aflată în poziție poate manifesta toate aceste semne sau doar unele dintre ele.

Cauzele constipației în timpul sarcinii

Reprezentanții celei mai frumoase jumătăți a omenirii, care așteaptă copilul, motivele pentru constipație pot fi diferite. Unul dintre ei - creșterea nivelului de progesteron în corp. Acest hormon are un efect relaxant asupra musculaturii intestinului (peristaltismul său este rupt, apare hipotensiunea).

Cauza constipației în timpul sarcinii în stadiile incipiente poate fi fier și calciu. Acestea sunt microelemente utile necesare femeilor în stat. Doctorii chiar și uneori prescriu în mod special medicamente care conțin fier și calciu.

Femeile gravide nu sunt foarte mobile. Unii oameni care amenință cu avort spontan observă odihnă în pat. A fost activitate fizică scăzută poate fi cauza constipatiei.

În timpul sarcinii, mama insarcinată ar trebui să-și monitorizeze dieta. Din cauza lipsa de lichid Golirea intestinului poate fi lentă și dificilă.

Constipația în timpul sarcinii poate apărea și din cauza boli ale regiunii anale. De exemplu, o fisură anală sau hemoroizi pot provoca acest fenomen neplăcut.

Sarcina nu este lipsită subliniază. Ele apar ca urmare a restructurării fiziologice a corpului, a fricii de naștere, a gândurilor despre nopți nedormite și alte îngrijorări. Experiențele afectează negativ frecvența mișcărilor intestinale.

Ce este constipația periculoasă în timpul sarcinii?

Femeile, care nu au suferit niciodată de o golire dificilă și dificilă, pot întâmpina acest lucru în timpul actului copilului, pe termen scurt. Mulți dintre ei prezintă constipație în timpul sarcinii la o dată ulterioară. Acest fenomen neplăcut nu trece fără urmă. Constipația pentru mama viitoare și copilul ei nenăscut reprezintă un pericol deosebit.

Datorită dificultăților legate de golire, substanțele nocive care se formează ca urmare a descompunerii alimentelor sunt prinse în corpul femeii. Ei, fiind în intestine, sunt absorbiți în sânge prin zidurile sale. Acest lucru poate afecta negativ mama și fătul.

Constipația poate provoca o mulțime de senzații de disconfort. O femeie aflată într-o poziție poate simți o greutate în abdomen, o durere. Toate acestea pot provoca experiențe nedorite și frustrare.

Multe femei sunt îngrijorate în legătură cu problema dacă vă puteți împinge cu constipație în timpul sarcinii. În perioada de gestație încercările nu sunt de dorit. Dacă o femeie trebuie să împingă greu și rar, atunci aceasta nu va cauza probleme grave. Constipația obișnuită este periculoasă deoarece tensiunea musculaturii abdominale poate duce la hemoroizi sau avorturi spontane.

Stagnarea conținutului intestinului poate provoca complicații. De exemplu, proctosigmoiditis (inflamatie rect si sigmoid), colită secundar, abces (inflamație paraproctium), fisuri anale pot apărea din cauza constipatiei prelungite.

Produse din constipație în timpul sarcinii

Nu fiecare femeie stie ce sa faca cu constipatia in timpul sarcinii. Un rol imens în tratamentul lor îl joacă produsele alimentare. O femeie însărcinată trebuie să includă alimente în dieta ei, care conține substanțe care ajută la golirea intestinelor. De asemenea, trebuie să știți despre alimentele, a căror utilizare poate provoca constipație.

Îndepărtarea intestinului este facilitată de:

  • legume și fructe crude;
  • pâine neagră;
  • pâine care conține tărâțe în cantități semnificative;
  • fructe uscate (în special prune uscate);
  • hrisca, fulgi de ovăz, cereale de orz;
  • carne cu o cantitate mare de țesut conjunctiv.

Aceste produse din constipație în timpul sarcinii trebuie incluse în meniul dvs.

Femeile gravide care se plâng de constipație și balonare ar trebui să limiteze consumul sau chiar să excludă din dieta alimente bogate în fibre dietetice.

Ar trebui abandonat din bucate din spanac, castravete, varză, fasole, care determină creșterea producției de gaze.

Din dieta dvs. ar trebui să fie posibilă excluderea unor feluri de mâncare sub formă de ciuperci (în special mană și orez), substanțe cu consistență vâscoasă (de exemplu, supe mucoase). Unele mame viitoare nu știu dacă există constipații în timpul sarcinii din cacao și ceai negru puternic și bea aceste băuturi. De fapt, ele ar trebui să fie eliminate din meniul lor, deoarece acestea împiedică doar golirea intestinului.

O femeie gravidă în România o zi ar trebui să bea 1,5-2 litri de lichid. Poate fi simplu de apă, sucuri, produse lactate acide. Trebuie avut în vedere faptul că atât de multă lichidă poate fi consumată în cazul în care nu există contraindicații: boală cardiacă sau edem. Citiți mai multe despre edemul în timpul sarcinii →

Medicamente pentru constipație în timpul sarcinii

După cum știți, femeile aflate în poziția de a lua medicamente sunt nedorite, deoarece ele pot afecta în mod negativ fătul. Atunci cum să tratați constipația în timpul sarcinii? Medicamentele trebuie prescrise numai de către medicul curant dacă există indicații serioase pentru acest lucru. În nici un caz nu trebuie să te auto-medichezi. Prin acțiunile tale poți să-ți rănești singur și pe copilul nenăscut.

Practic toate pastilele pentru constipație în timpul sarcinii sunt contraindicate. Substanțele care alcătuiesc majoritatea medicamentelor irită receptorii colonului. Aceasta contribuie la întărirea peristalismului ei. La femeile gravide, medicamentele pot determina o creștere a tonusului uterului și a contracției acestuia și, ca urmare, poate să apară o avort spontan. Mai multe despre tonul uterului →

Doctorii pot numi lumanari de glicerina de la constipație în timpul sarcinii. Ei irită ușor receptorii rectului și nu afectează tonul uterin.

Astfel, utilizarea medicamentelor este nesigură pentru sarcină. Drogurile pot provoca avort spontan, încălcări ale dezvoltării fătului. O viitoare mamă care visează la un copil sănătos nu trebuie să ia medicamente fără a prescrie un medic. Numai un specialist poate determina dacă tratamentul constipatiei în timpul sarcinii cu medicamente sau puteți face fără ele

Remedii tradiționale pentru constipație în timpul sarcinii

Un remediu popular și sigur pentru constipatie - bulion din prune. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați 100 g de fructe uscate spălate, 100 g de fulgi și 100 g de sfecla. Toate aceste ingrediente se amestecă, se scufundă într-o tigaie și se toarnă 2 litri de apă. Prunele, fulgii și sfecla de Hercules se fierb la foc mic pentru o oră. După aceasta, goliți supa și puneți frigiderul. Înainte de a dormi, ar trebui să beți 1 pahar.

De asemenea ajută la constipație în timpul sarcinii prune uscate, caise uscate și stafide cu miere. Pentru a face acest amestec aveți nevoie de fructe uscate (100 grame) și 2 linguri. l. miere de albine. Prunele, caisele și stafidele uscate trebuie spălate temeinic și trecute printr-o mașină de măcinat cu carne. Apoi adăugați mierea și amestecați bine. Acest medicament este recomandat să se utilizeze înainte de a merge la culcare pentru 2 lingurițe, spălându-le cu apă caldă.

Este de remarcat faptul că unele remedii folk pentru constipație în timpul sarcinii sunt interzise (de exemplu, frunze de Senna, rebarbora, scoarță de cătină, fructe jostler).

Prevenirea constipației în timpul sarcinii

Femeile gravide nu pot prezenta constipație dacă respectă anumite măsuri preventive.

Mai întâi de toate, ar trebui să acordați atenție mâncării. Dieta ar trebui să includă alimente bogate în fibre. Îmbunătățește procesul de digestie. Este de dorit ca în meniul zilnic să existe un vas lichid (de exemplu, supa sau borsch). Din dieta ar trebui să fie excluse produsele care contribuie la apariția constipației.

O atenție deosebită trebuie acordată băutului. Mulți din sexul echitabil se tem să folosească o mulțime de lichid din cauza aspectului posibil al edemului. Acest lucru este complet greșit. O femeie însărcinată ar trebui să bea multă apă. Din utilizarea este necesar să se excludă produsele sărate. Acest lucru este necesar pentru ca sarea să nu rețină apă în corp.

Pentru a evita constipația severă în timpul sarcinii, ar trebui să fie posibil mișcați mai mult. Mamele moderne conduc un stil de viață sedentar. Cuiva îi este frică să se miște din nou, crezând că mișcările pot dăuna unui copil, iar cineva se implică mai mult în rețele sociale.

Lipsa activității fizice provoacă o încetinire a digestiei. Desigur, în situația în care nu mergeți pentru jogging sau pentru unele exerciții complicate, ci pentru plimbări în aer proaspăt, nu trebuie să uitați de mersul obișnuit.

În concluzie, trebuie remarcat faptul că opțiunea cea mai rezonabilă, prin care o femeie aflată în poziție poate evita golirea dificilă - este prevenirea. Dacă totuși ați trebuit să vă confruntați cu constipație în primele etape ale sarcinii sau la o dată ulterioară, puteți utiliza remedii folclorice.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că nu toate sunt inofensive. Nu vă fie frică să vizitați un doctor. El poate recomanda un remediu bun și sigur pentru constipație în timpul sarcinii și, dacă este necesar, va scrie un medicament și va explica cum să îl luați.

Constipație în timpul sarcinii: cum să mâncați?

În timpul sarcinii, problemele cu scaunele sunt destul de frecvente. În majoritatea cazurilor, pentru a stabili acest proces, se dovedește că este suficient să se găsească și să se corecteze erorile din nutriția viitoarei mame.

Natalia Batsukova
Medic de nutriție, Minsk

Despre constipatie in timpul sarcinii poate spune atunci cand o femeie are mișcări intestinale neregulate apar cu o întârziere de un scaun pentru mai mult de două zile, sau în cazul în care procesul pare a fi un regulat, dar mama insarcinate simte că intestinele nu sunt complet eliminate, iar ea a fost preocupat de disconfort în abdomen. Cel mai adesea, constipatia are loc in timpul saptamanii 17-a 36-a de sarcina. Frecventa lor, potrivit diferitor autori, este de la 17 la 50%.

Cauzele constipației în timpul sarcinii

Cea mai frecventa cauza a intarzierii scaunului in primul trimestru de sarcina este creșterea producției de hormon progesteron, a căror acțiune inhibă activitatea motrică a intestinului. În al treilea trimestru, această afecțiune poate fi exacerbată de presiunea uterului mărit pe intestinul gros. Toate acestea conduc la o încălcare a fluxului de sânge și la apariția stazei venoase în vasele pelvisului mic și, prin urmare, crește probabilitatea de constipație.

În plus, autorii constipației în timpul sarcinii sunt de asemenea teama de efort din cauza fricii false de a face rău copilului, dieta necorespunzătoare a mamei, stresul, hipodinamia, precum și prepararea preparatelor din fier.

Tipuri de constipație în timpul sarcinii

În cazul în care problemele cu un scaun asociat cu scaderea tonusului intestinului si peristaltismul slăbit, determinându-l pur și simplu nu se poate imprima conținutul afară, astfel constipația aton numit. În același timp, actul de defecare se desfășoară destul de dureros, cu dificultăți, iar masele scaunelor în sine sunt dense și ferme.

De asemenea, constipația poate fi asociată cu un spasm al musculaturii intestinului, în astfel de cazuri ele sunt numite spastice. În același timp, există o îngustare strânsă a lumenului colonului și conținutul intestinal nu poate trece mai departe. Ca urmare a faptului că scaunul stagnează mult timp, scaunul va fi sub formă de bulgări solide mici; există flatulență (formare crescută a gazelor) și defecarea este însoțită de dureri ascuțite în abdomen.

Soluția dietetică a problemei: nutriție cu constipație

Produse helper

Atunci când dieta constipație aton ar trebui să includă alimente bogate în fibre alimentare, care cresc activitatea locomotorie și mișcări intestinale în timp util (legume, fructe proaspete și uscate și feluri de mâncare de la ei, pâine integrală de grâu, cereale neslefuit, etc.). Ca gustări pentru a preveni constipația, este mai bine să preferați salate din legume crude cu ulei vegetal, icre de legume (de preferat squash), salate de fructe.

Preparatele din legume sunt preparate din legume bogate în fibre dietetice: sfeclă, morcovi, roșii, salată, castraveți, dovlecei, dovleac, conopidă. Ele pot fi folosite atât în ​​formă brută, cât și în fierte și sub formă de caserole. Este necesar să se trateze cu atenție legumele cu fibre de grosier (varză, mazăre, fasole, fasole), deoarece acestea pot provoca flatulență și constipație spastică agrava starea femeii gravide. Cu constipatie atonica, ele pot fi folosite in forma gatita.

Pentru stimularea ușoară a activității motrice a intestinului, cel mai bine este să mâncați fructe proaspete, coapte, dulci și fructe de pădure într-o cantitate de cel puțin 300-400 g pe zi. Se recomandă, de asemenea, fructe uscate, nu foarte dulci, în formă îmbibată și în diferite feluri de mâncare (prune, caise uscate) și merele coapte, bogate în pectină.

Cu o scădere a tonusului intestinelor, se recomandă includerea primelor cursuri la rece (carne rece, okroshka, gazpacho), băuturi reci, care stimulează peristaltismul intestinal. Dar cu constipație spastică este mai bine să mâncați alimente într-o formă caldă, pentru a nu spline reflexiv.

Atunci când pregătiți garnitura, se recomandă porii și caserolele friabile din hrișcă, mei, grâu, orz. Branza de brânză poate fi consumată în stare proaspătă (neacidă) sau gătită din budinci, vareni, leneșuri în formă de brânză în combinație cu cereale.

Cu orice tip de constipație în timpul sarcinii pe timp de noapte, se recomandă băuturi răcoritoare moi: compoturi de fructe proaspete sau uscate, infuzii de prune uscate sau semințe de in.

Trebuie remarcat faptul că băuturile proaspete din lapte acru (chefirul de o zi, laptele fermentat, laptele curat) relaxează bine scaunul, deoarece acidul lactic conținut în ele este un stimulator natural al activității motrice a intestinului.

Efectul relaxant este de asemenea produs de apele minerale de mineralizare ridicată și medie, precum și de apele care conțin ioni de magneziu și sulfați (de exemplu, Essentuki nr. 4 și nr. 17). Apa minerală trebuie să fie la temperatura camerei atunci când este utilizată. Sunt beți de 2-3 ori pe zi pentru o jumătate de pahar înainte de mese (consultați un medic în prealabil).

Pentru a îmbunătăți scaunul se recomandă un ceai verde slab și o băutură de cicoare, un bulion de trandafir sălbatic și o perfuzie cu tărâțe de grâu. De asemenea, sucurile de prune, caise, dovleac, morcov, sfeclă, varză și cartofi diluate cu apă (unul la unul) dau un efect laxativ bun.

Atunci când peristalția intestinului este ruptă dimineața, se recomandă să beți un pahar de apă rece (cu aton) sau cald (cu constipație spastică) sau un câine de trandafir cu miere și lămâie.

Trebuie remarcat că o femeie însărcinată care este dependentă de constipație trebuie să bea cel puțin 1,5-2 litri pe zi de apă potabilă curată (cu condiția să nu existe edem). Apa diluează masele scaunelor, le face mai moi, facilitând defecarea. Este, de asemenea, necesar să se mărească cantitatea de apă potabilă dacă femeia gravidă ia în mod suplimentar tărâțe uscate.

Produse fără grătar

Pentru constipație de orice fel la o mamă viitoare, este de dorit să limitați anumite alimente din meniul dvs. Și aceasta înseamnă că pâinea nu trebuie să fie proaspătă și chiar mai fierbinte, dar ușor uscată (mai bună decât coacerea de ieri). Primele feluri de mâncare nu trebuie preparate pe ciorbe concentrate de carne și pește, dar supă pe bulion fără grăsimi sau pe bulion de legume va fi o alternativă minunată.

În plus față de carnea grasa, inclusiv rață, gâscă, precum și carne și carne și conserve de pește pentru femeile gravide sunt junk alimente, ele au, de asemenea, efectul de fixare, și în mod clar ar trebui să fie înlăturat de la putere.

De asemenea, este recomandat pentru a limita mesele care sporesc fermentație și de putrefacție în intestine și care au efectul de fixare (fasole, produse culinare dulci, fructe vysokosaharisty - struguri, persimmons, smochine, stafide, afine, gutui, Dogwood, și jeleu).

Pentru a nu ingreuna constipație, ar trebui să mănânce mai puțin frecvent lustruit orez, gris, paste, cartofi și de a elimina ridichi, ridichi, napi, usturoi, ceapa prime, precum și ciuperci: acestea pot provoca flatulență și disconfort în intestin.

Nu folosiți băuturi de fixare: cacao, cafea naturală și ceai puternic.

O notă pentru mamele viitoare: o listă de produse provenite din constipație

Întrebarea cu privire la ce produse de constipație în timpul sarcinii se potrivesc într-adevăr mamele viitoare este urgentă, deoarece problema cu golirea neregulată a intestinului afectează fiecare dintre ele. Una dintre cele mai frecvente cauze ale constipatiei este considerata a creste productia de progesteron - un hormon care scade functionalitatea intestinului. Deosebit de remarcabil este efectul progesteronului în trimestrul al treilea. Uneori, constipația poate fi declanșată de frica de stres și de rănirea sănătății copilului. Vom încerca să răspundem tuturor întrebărilor populare despre constipație în timpul sarcinii și să risipim cele mai comune mituri.

Caracteristicile nutriției în timpul sarcinii cu constipație

În cazul constipatiei la femeile însărcinate este important să nu mâncați numai produse dintr-un anumit grup, ci să respectați și principiile alimentare speciale. Care vor fi caracteristicile dietei viitoarei mame?

  1. Toate produsele alimentare ar trebui să fie prezentate în fierte, coapte sau aburit;
  2. Nu puteți tolera supraalimentarea: toate alimentele trebuie împărțite în mai multe părți mici (mâncați până la 6 ori pe zi la fiecare 4 ore);
  3. Dieta ar trebui sa contina jumatate din fructele proaspete, legumele, fructele de padure;
  4. Sunt excluse categoric aportul de jeleu, folosirea jeleurilor, jeleurilor și jeleurilor, încetinirea activității intestinului;
  5. Cantitatea de apă curată pe care o fată este obligată să o bea este de 2-2,5 litri, pentru a normaliza funcționalitatea intestinului. Apele medicinale minerale pot exercita un efect de laxativ.

Dietul pentru eliminarea constipației este considerat de înaltă calitate și de înaltă calorie, dă, de fapt, femeii și fructelor stocul necesar de substanțe utile. Este important ca toate felurile de mâncare să fie preparate din alimente bogate în fibre dietetice, fără a provoca iritații ale mucoasei gastrointestinale.

Amintiți-vă, orice deviere de la normă poate duce la complicații neașteptate, deoarece toate schimbările din meniu, tratamentul remediilor populare și medicamentelor trebuie discutate cu medicul.

Care sunt constipatia in timpul sarcinii?

Tulburările tulpinilor la femeile gravide pot fi cauzate nu numai de modificări ale fondului hormonal, ci și de alte cauze, inclusiv aderarea la o dietă non-rațională, deplasarea intestinului. A provoca tulburarea poate fi un mod inactiv de viață și o lipsă de educație fizică, fiind într-o stare de stres psihologic și patologii ereditare.

Constipația poate avea doar două tipuri: spastic și atonic. Fiecare dintre ele are propriul mecanism de educație și caracteristici specifice. Cum să distingem speciile enumerate?

  1. Referindu-se la constipatia atonica, trebuie remarcat faptul ca formarea sa se datoreaza faptului ca tonul muschilor intestinali scade, ca urmare a pierderii peristaltismului. Apariția unei astfel de slăbiciuni musculare provoacă o dietă anormală, ajustarea hormonală și perioada postoperatorie. Constipația caracterului atonic se caracterizează printr-un sentiment de suprasolicitare, durere și durere în stomac, flatulență și balonare. Adesea fetele se plâng de lipsa poftei de mâncare și de deteriorarea stării de spirit. Defecțiunea este adesea dureroasă;
  2. În ceea ce privește forma spastică de constipație, aspectul său este asociat cu o creștere a tonului organului. Constipația spastică apare din cauza problemelor psihologice. Este marcat de semne precum apetitul lipsit, durerea stomacului, starea de spirit și oboseala bruscă. Calul se caracterizează prin densitatea și prezența fragmentelor rotunjite.

Un loc special este ocupat de tulburări care sunt asociate cu prelungirea intestinului. În ciuda faptului că aspectul lor nu depinde de sarcină, purtarea unui copil poate agrava situația.

Când gravidă pot fi prescrise laxative?

Nu numai o dietă din constipație poate face față unui simptom neplăcut. Uneori femeile gravide pot primi laxative speciale, dar acest lucru este adecvat numai dacă nici dieta, nici sportul activ nu au un efect benefic. În plus, grupul de femei gravide, care suferă de constipație înainte de sarcină, este evidențiat în mod special. Ei sunt supuși unui tratament special, introducând medicamente care nu afectează starea de sănătate. O alegere independentă de laxative este strict interzisă.

Tratamentul corect și competent este efectuat ținând cont de posibilele complicații și alte reacții adverse. Laxativele ar trebui să fie în siguranță atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru copil. Cel mai adesea, medicii folosesc medicamente care au o bază polietilenglicolică și electrolitică (de exemplu, clorură de sodiu, bicarbonat).

Ce este mai bine să nu mănânci cu constipatie?

Toți cei care suferă de constipație, balonare, ar trebui să excludă complet alimentele care conțin un număr mare de fibre dietetice care provoacă creșterea producției de gaze. Utilizare exclusă:

  • mazăre și fasole;
  • legume umplute cu uleiuri esențiale;
  • produse care au în componența lor o cantitate mare de tanin: afine, persimmons, pere, cireșe de pasăre, coacăze negre, ciocolată, castane, cafea și ceaiuri;
  • feluri de mâncare cu adaos de carne de porc, miel, carne de vită și combi;
  • produse din patiserie cu aditivi pentru cremă de cofetărie și fără, vermicelli, mâncăruri prea condimentate și aromate, nuci, cârnați afumați și brânzeturi;
  • dulciuri și fructe (în special struguri, banane, mere) cu o mulțime de zahăr;
  • orez lustruit, ceapa cruda si ciuperci. Produsele enumerate uneori cauzează flatulență și duc la umflături;
  • soiuri grase de carne (rațe, gâscă), produse afumate, carne și conserve de pește. Vasele nu sunt utile și recomandate pentru utilizarea de către femeile gravide datorită efectului de fixare, prin urmare trebuie eliminate.

Mamele viitoare ar trebui să țină cont de faptul că utilizarea pâinii proaspăt preparate este inacceptabilă. Este mai bine să mănânce produse din făină, ieri, în formă de plăcinte uscate sau fierte într-un prăjitor de pâine, fructe și legume nesdobnye. Vorbind despre primul curs, este important să rețineți că carnea concentrată și pește ciorbe, supe și terciul scarbosi vâscoase ar trebui să fie excluse, iar supe scăzut de grăsimi și ciorbe de legume - a adăugat la dieta.

Baza nutriției trebuie să fie fructele și legumele fierte, carnea coaptă sau coaptă, sucurile naturale.

Care poate fi o dieta pentru constipatie la femeile gravide?

Pentru a evita constipația, așa cum am menționat deja, este important să mâncați bine și să urmați anumite recomandări. Ce produse ar trebui să se facă pentru fiecare zi?

  1. Din grâu, pâine de secară și pesmet, bunuri veșnice;
  2. Din feluri de mâncare lichide preparate pe bază de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din legume, carne și pește. Puteți mânca supe de fructe rece;
  3. Din pește, carne și păsări de curte. Va fi adecvat să folosiți iepuri, carne de pui, curcan, carne de vită și cârnați de lapte. Alegerea unui pește este mai bine să vă răsfățați cu codul fiert, țipătul, peștele, navaga, merluciu. Coacerea și adăugarea peștilor la salate sunt de asemenea potrivite;
  4. Din produse lactate și produse lactate fermentate. Femeile gravide pot consuma lapte integral, toate tipurile de băuturi cu lapte acru. Foarte util caș proaspăt și feluri de mâncare bazate pe acesta: caserole, deserturi, vareniki. Smântână și smântână poate fi un pansament excelent dacă este folosit în cantități limitate;
  5. Din ouă. Cu toate acestea, nu sunt permise mai multe bucăți pe zi. Acestea pot fi gătite, adăugate la alte feluri de mâncare, gătite din omelete pentru un cuplu;

Acceptarea cerealelor fărâmițate este aprobată și utilă. Pe baza lor este posibil să se facă deserturi (hering cu brânză de vaci), caserole. Un mic dejun excelent va fi un terci cu fructe pe bază de apă sau de lapte.

Puteți mânca fructe și legume în orice cantitate. Din legume va fi o farfurie bună sau caserolă pentru cină și cină. Ventilatoarele de varză albă și mazărea verde ar trebui să consulte un medic. Vasele pe bază de cartofi ar trebui, de asemenea, să fie limitate. O gustare excelentă poate fi caviarul. În ceea ce privește fructele, cea mai bună alegere va fi primirea fructelor coapte și a fructelor și boabelor coapte, neacide. Sucurile proaspete stoarse, compoturile pe fructele uscate sunt utile. Trebuie să beți ceai verde, orice cafea slabă sau înlocuitorul ei - cicoare, proaspătă.

Utilizarea laxativelor și a clismei de curățare trebuie efectuată numai sub supravegherea unui medic.

Dieta cu constipație în timpul sarcinii nu este prea rigidă și limitată. Realizând toate recomandările, urmând principiile stabilite, mama insarcinată va putea evita cel mai mic disconfort și va scăpa de o problemă neplăcută.

Constipație în timpul sarcinii și alimentației medicale

Constipație sau constipație la femeile gravide - este o reducere sau o dificultate, uneori, o evacuare sistematică incompletă a intestinului (o cantitate aproximativă de frecvență de golire a intestinului - mai puțin de trei ori pe săptămână).

Simptomele caracteristice ale constipației sunt prezența unui scaun constant, rar, în cantități mici.

Deoarece consistența și densitatea fecale depinde de cantitatea de apă în ea, poate fi explicat prin faptul că materiile fecale solide ea conține într-o cantitate nu mai mare de 40 - 45 la suta, fecale de consistență normală - într-o cantitate de aproximativ 70 - 75 de procente, fecale lichide consistență - în valoare de 90 - 95%.

Este, de asemenea, unul dintre criteriile obiective pentru constipatie este de a reduce greutatea medie de fecale de până la 30 - 35 de grame pe zi sau mai puțin, și apariția defecare obstructionate, un sentiment subiectiv de evacuare intestinală incompletă și o senzație de disconfort la nivelul abdomenului.

Clasificarea constipatiei la femeile gravide

În funcție de motiv

  • constipația primară la femeile gravide - motivul principal - prezența malformațiilor și anomaliilor colonului;
  • constipație secundară la femeile gravide - se dezvoltă ca urmare a efectelor secundare ale medicamentelor și a diferitelor boli;
  • constipație idiopatică la femeile gravide - constipație din cauza încălcării motorului - motorul - funcțiile intestinului gros, de multe ori aceste condiții cauza este necunoscută (megacolonul idiopatic sau intestin inert).

În funcție de nivelul de constipație și de cauza care stă la baza acesteia

  • constipație la femeile gravide de tip alimentar, asociată cu consum redus de alimente, reducerea aportului de apă, creșterea pierderii extraintestinale a apei și scăderea conținutului de fibre dietetice în dietă;
  • constipație tip mecanic gravidă asociată cu permeabilitatea intestinală alterată care rezultă în timpul comprimării exteriorul intestinului subțire (sau tumori crampoane ale altor organe), cu compresia peretelui interior al intestinului subțire (diverticuli sau tumori, cancer);
  • constipație tip mecanic gravidă asociat cu afectarea permeabilitatii colonic care rezultă din comprimarea exterioară a colonului (diverticulitei sau hematom), cu compresia peretelui interior al colonului (cancer sau alte tumori);
  • constipație în obstrucție gravidă mecanică anal tip asociat în timpul comprimării pereților exteriori ai anusului (paraproctită sau fibroză), în interiorul (tumora) și care apar în malformațiile anorectale (la atrezie, stenoza);
  • constipație în tipuri gestante hipokinetice și diskinetice tip mecanic asociat cu o scădere a ratei de tranzit intestinal cauzat comorbidități tractului gastrointestinal - tractului gastrointestinal (boala hemoroidala, fisuri anale, boala diverticulara), boli sistemice (hipercalcemie, diabet, hipotiroidism, insuficiență renală, depresie), efectele secundare ale medicamentelor (utilizarea de săruri de aluminiu, neuroleptice, opioidele, non-steroidiene medicamente antiinflamatorii și în medicamente antihipertensive), cauze neurologice (in boala Parkinson, boala Hirschsprung, neuropatie autonomă, deteriorarea și / sau compresie a maduvei spinarii).

Cel mai adesea, constipatia, care apare la femei in timpul sarcinii, este secundara.

Principalele cauze ale întârzierii scaunelor în timpul sarcinii

  • creșterea producției de progesteron în corpul feminin în timpul sarcinii;
  • comprimarea uterului mărit al intestinului gros;
  • schimbarea cantității și calității alimentelor femeii însărcinate;
  • un sistem unificat de reglementare neurohumorală și aprovizionarea cu sânge a uterului și a colonului;
  • utilizarea unei femei însărcinate de diverse medicamente, cum ar fi progesteronul și tocoliticele;
  • posibila pozitie prelungita a femeii gravide intr-o pozitie culcat, in timp ce pentru functionarea normala a intestinului este necesara observarea cel putin a activitatii fizice minime.

Efectele secundare ale constipației în timpul sarcinii

  • cu stază colonic prelungită crește riscul activării condițional - organismelor patogene si deplasarea - translocație - microbi prin peretele intestinal, care poate fi cauza complicațiilor la naștere și sarcina în sine, precum și perioada post-natală;
  • tulburările în structura biocenozelor intestinului gros pot duce la infectarea fătului în mod ascendent și la creșterea amenințării cu avortul, deversarea precoce a lichidului amniotic și a endometritei;
  • încălcările în structura biocenozelor intestinului gros pot duce la perturbări în structura biocenozei canalului cervical;
  • constipația la femeile gravide poate determina o creștere a permeabilității peretelui intestinal și afectarea imunității.

Principii de prevenire și tratament în timpul sarcinii de constipație

  • schimbarea condițiilor motorii;
  • recomandările dietetice;
  • numirea anumitor grupuri de laxative.

Recomandări dietetice

Deoarece tratamentul constipatiei gestationala incepe cu masuri non-droguri, atunci in primul rand este necesar sa se includa respectarea dietei.

Este necesar să se introducă în alimentație mai multe alimente cu conținut ridicat de substanțe balast, de exemplu, tărâțe de grâu. De asemenea, ajută la reducerea manifestării de constipație utilizarea de caise uscate, prune, kefir.

Principiile de a mânca gravidă cu constipație

  • Obiectivul principal al rezolvării periodice a problemei evacuării intestinului este în primul rând organizarea adecvată a regimului și regulile de hrănire a femeii însărcinate.
  • Este important să alegeți o dietă, având în vedere tipul de tulburare a peristalticii intestinale, precum și posibilitatea de a dezvolta diverse reacții alergice.
  • Gătitul este recomandat pentru un cuplu, este mai bine să le coaceți sau să le fierbeți, mai întâi alimentele nu ar trebui să fie tocate.
  • Este necesar să se mănânce porții mici, cu o frecvență aproximativă de aproximativ 5 ori pe zi; pauzele lungi, care durează mai mult de 4 ore, între mesele de bază, sunt inacceptabile.
  • De la jeleu, kissels, jelled și rece, alimentele prajite ar trebui să fie aruncate, deoarece acestea încetinesc peristaltism - contracția peretelui muscular - intestinul.
  • Trebuie să includă în mod necesar în dietă fructe proaspete și legume proaspete.
  • Într-o zi este necesar să se primească de la 1500 până la 2000 ml de lichid - pentru ca pulpa alimentară să își poată îndeplini "funcția de adsorbție", adică "substanțe toxice" prinse "în capcană". De regulă, apele minerale cu mineralizare medie și înaltă, apa cu ioni de magneziu și sulfați au un efect relaxant. Apa potabilă minerală trebuie să fie la temperatura camerei. Modul recomandat de băut este de 2 până la 3 ori într-o jumătate de pahar pe zi.

Dacă o femeie gravidă suferă de constipație cronică de origine diferită, constipație funcțională asociată cu activitate fizică redusă, malnutriție, medicii recomandă dieta. Această dietă este completă din punct de vedere fiziologic, conține toate vitaminele și substanțele, precum și microelementele, care sunt necesare nu numai pentru o femeie însărcinată, ci și pentru copilul în creștere. Dieta conține un număr mare de alimente bogate în fibre alimentare nemetorice, substanțe care nu irită mucoasa gastrointestinală a tractului gastro-intestinal.

Dieta unei femei gravide cu constipație atonică

Dieta de bază - „sarcină zgură“, cu o cantitate mai mare de conținut de fibre dietetice în aceasta (numită fibră - fibre și fibre și celuloză), ca fibra absoarbe apa, ceea ce mărește volumul de scaun și normalizarea peristaltismului.

De regulă, fibrele dietetice din tractul digestiv nu sunt digerate, cele mai multe sunt prelucrate prin microfloră, restul fiind "tranzit".

tarate alimentare sunt în primul loc în conținutul lor de fibre dietetice, de la 54 - x și 55 - cinci la suta din fibre, locul al doilea este ocupat de legume: de la 21 - lea la 24 - la suta din fibra, locul trei este ocupat de pâine de secară, de la 6 - până la 11% din fibre.

Numărul aproximativ de fibre utilizate - până la 30 de grame de tărâțe de grâu pe zi, acestea ar trebui să fie mai bine servite cu apă clocotită și folosite în formă pură. De asemenea, puteți lua tărâțe într-un amestec cu kefir sau iaurt. Circuitul include amestec patru lingurițe de iaurt sau iaurt cu tarate pe zi, cu creșterea treptată a dozei - o linguriță pe zi - pentru a restabili functionarea normala miscare intestinala.

După efectul dorit, doza de tărâțe trebuie redusă treptat la doza minimă de întreținere, care este individuală pentru fiecare.

Consumul de legume și fructe, precum și fructe de padure în formă brută, în total de aproximativ 200 de grame pe zi, contribuie, de asemenea, la activarea intestinului. Promovează produsele peristaltice, cum ar fi prunele și caisele uscate (cantitate aproximativă - de la 8 la 12 bucăți pe zi), miere - aproximativ o lingură de trei ori pe zi.

Este de dorit să se mănânce hrișcă, orz, terci de perle zilnic, de preferință fărâmițate, tipuri speciale de pâine cu adaos de tărâțe sau cereale zdrobite. Consumarea de băuturi reci dimineața pe stomacul gol contribuie, de asemenea, la peristaltism și golirea intestinului; cel mai bun este apa obișnuită sau sodă, precum și un pahar de suc de legume sau lapte rece.

Dieta unei femei gravide cu constipație spastică

În acest caz, spre deosebire de constipatia spastica, o dieta cu continut ridicat de fibre dietetice poate declansa o crestere a durerii.

În acest caz, este recomandată mai întâi o dietă cu o cantitate mică de fibre grosiere alimentară, fără adăugarea de tărâțe. Legumele ar trebui să fie consumate fierte tocate sau piure, la fel de multă atenție trebuie acordată grăsimilor vegetale (ziua unu până la două linguri de ulei vegetal - pe stomacul gol, aveți posibilitatea să le adăugați la un pahar de chefir). De asemenea, ar trebui să mănânci feluri de mâncare din carne și pește, să le puteți fierbe sau să fiți aburit.

Pentru a reduce și elimina spasmele intestinale, trebuie să adăugați treptat la produsele alimentare cu o multitudine de fibre de consistență moale (fructe uscate). Pacienții cu constipație ar trebui să consume o cantitate mare de prune în orice formă: sub formă de perfuzie, piure, din fructe uscate.

Meniul recomandat aproximativ pentru femeile însărcinate cu constipație

  • La primul mic dejun: aburi de omletă, salată de legume îmbrăcată cu ulei vegetal și ceai / brânză de vaci cu smântână și zahăr, lapte de ovăz și terci de ceai.
  • La micul dejun 2: un măr proaspăt.
  • Pentru prânz: sfeclă roșie sau cu smântână / carne fiartă și sfărâmate sfecla și compot de fructe uscate.
  • Pentru o gustare: biscuiți și bulion de o cățelușă.
  • Pentru cină: cartofi piure și pește fiert, rolă sau cheesecake cu brânză și ceai.
  • Noaptea: băuturi din lapte acru sau chefir.
  • Pentru a recurge la utilizarea de laxative și utilizarea de clisme de curățare în caz de constipație este posibilă numai în conformitate cu recomandările medicului curant.

Lista de alimente și mâncăruri recomandate

Carne și păsări de curte. Este de dorit să mănâncă carne slabă, carne de pui, curcan și cârnați de lapte.

Supe. Este mai bine să le preparați în principal pe bulion de carne din legume, de preferință sfeclă roșie, borsch, supă de varză, supe de legume.

Produse din făină și pâine. Se recomandă utilizarea pâinii numai din făină de grâu din clasa a doua, puteți secara. Este mai bine ca toate produsele de panificație să fie uscate și să coaceți ieri.

Produse lactate. Pentru a bea este mai bun decât laptele integral, diferite băuturi de lapte acru de tip

kefir, iaurt, lapte cocos, acidofil. Este de dorit să mănânci brânză proaspătă și diferite feluri de mâncare: leneș vareniki, puddings și cheesecakes. Puteți folosi cremă și smântână ca o completare a felurilor de mâncare.

Dulciuri. Într-o cantitate mică, este permisă gemul, mierea, pastilele, marmelada și caramelul de lapte.

Pește. Este mai bine să se mănânce diferite tipuri de pești cu conținut scăzut de grăsimi sau moderat de grăsimi (cod, merluciu, coș de pește, cochilie și navaga), preferabil în formă coaptă și gătită.

Cereale. Cel mai bine este să mănânci caserole și porriuni fărâmițate (grâu, mei, hrișcă, orz), făcute cu adăugarea de lapte pe apă, muesli.

Ouă. Un singur ou pe zi este permis: puteți găti moale fiert sau fiert dur, sub formă de omlete de abur.

Gustări. Puteți mânca vinaigrette pe bază de ulei vegetal și salate din legume crude, salate de fructe; ca gustări puteți folosi șuncă slabă de grăsime scăzută, brânză brânză și limbă fiartă, de asemenea, înmuiată hering.

Legume. De legume sunt cele mai bune pentru a folosi morcovi, sfecla, salata verde, roșii, conopidă, dovlecei, castraveți, dovleci, broccoli - crude sau fierte intr-o caserola. Varza de varza si mazărea verde pot fi consumate numai în formă fiartă - cu condiția ca acestea să fie bine tolerate. Cartofi - în cantități limitate.

Fructe. Cel mai bine este să alegeți fructele și fructele dulci non-acizi - puteți să aveți formă brută, puteți de asemenea să coaceți. Fructele uscate (cum ar fi caise uscate, prune, caise, smochine) sunt mai bune în compoziția diferitelor feluri de mâncare și într-o formă înmuiată, în compoturi.

Băuturi. Este mai bine să alegeți nu ceai puternic, cafea slabă naturală sau înlocuitori; bulion de tărâțe de grâu și de câine, sucuri de fructe și sucuri de legume (de la caise, prune, morcovi).

Sosuri și condimente. Sosurile trebuie să fie gătite pe o carne ușoară sau în bulion de pește, puteți folosi sos de lapte, sos de smantana sau fructe. Pătrunjel, marar și telina pot fi adăugate la feluri de mâncare.

Trebuie amintit faptul că micile proprietăți laxative independente au compot de fructe uscate, masline, prune crude sau fierte, pepene verde, miere de albine, mere, pepene galben, struguri, caise, coacăze roșii și suc și cireșe.

Grăsimi. Din surse de grăsime este mai bine să alegeți o margarină moale în vrac, unt, puteți și uleiuri vegetale (de preferință ulei de măsline).

Produsele care ar trebui să fie excluse sau restricționate

Femeile gravide cu constipație și plângându de distensie abdominală ar trebui să limiteze sau să excludă din dieta acele alimente care provoacă flatulență și bogate în fibre alimentare: feluri de mâncare de varză, fasole, feluri de mâncare de la măcriș și spanac, struguri și sucuri de mere. Legume bogate în uleiuri esențiale, este mai bine să excludem: usturoi, ceapă, ridichi, ridiche, turnip. De asemenea, încetini golirea intestinului cu produse tanin: gutui, afine, pere, Dogwood, păducel, rodii, coacaze negre, banane, cacao, ceai negru, ciocolata.

Nu recomandăm utilizarea de produse de patiserie, pâine din făină albă, paste, supe concentrate puternice, ciuperci, carne grase și pește, mâncăruri picante și condimente, cum ar fi muștar, hrean, piper, nuci, cașcaval și alte produse afumate și conservate, lapte - la intoleranța lui.

Numirea anumitor grupuri de laxative

Numirea anumitor grupuri de laxative este indicată numai dacă respectarea regimului alimentar și a unui anumit regim motor nu ajută și nu este suficient.

Trebuie reamintit faptul că există un grup de femei însărcinate care au avut constipație înainte de sarcină. Femeile care au suferit constipație înainte de sarcină și au abuzat în același timp anumite medicamente în legătură cu această problemă au format deja un stil de viață pentru ei înșiși cu problema constipației.

În timpul sarcinii, ar trebui să încercați să schimbați acest stil prin eliminarea sau adăugarea de medicamente care nu vă afectează sarcina.

În nici un caz nu ar trebui să fie posibilă alegerea laxativului adecvat pentru pacientul însuși, deoarece auto-medicamentul cu laxative în timpul sarcinii este nedorit.

Atunci când se atribuie un tratament adecvat și competent ar trebui să ia în considerare, de asemenea, posibilitatea de o varietate de efecte secundare (de exemplu, un efect teratogen al stimulării medicamentului siminichie sau reducerea MMC - celulelor musculare netede ale bisacodyl uterului, ceea ce reprezintă o amenințare pentru avort).

Adică, gama de laxative utilizate în timpul sarcinii este îngustată din cauza insecurității atât pentru făt cât și pentru femeie.

Unul dintre cele mai utilizate în prezent laxative este preparatele pe bază de polietilen glicol și electroliți cum ar fi clorura de sodiu și carbonatul acid de sodiu, clorura de potasiu, sulfatul de sodiu. Deoarece aceste medicamente nu sunt absorbite în tractul gastro - intestinal - stomac, nu sunt expuse schimb - nu este metabolizat, si nu sunt distruse de bacterii intestinale, care reprezintă cel mai puțin amenințare la făt.

Înainte de a utiliza informațiile furnizate de medportal.org, vă rugăm să citiți termenii acordului de utilizare.

Acord de utilizare

Site-ul medportal.org oferă servicii în termenii descriși în acest document. Prin utilizarea site-ului web, recunoașteți că ați citit termenii prezentului acord de utilizator înainte de a utiliza site-ul și acceptați integral termenii acestui acord. Vă rugăm să nu utilizați site-ul web dacă nu sunteți de acord cu acești termeni.

Descrierea serviciului

Toate informațiile afișate pe site sunt de natură de referință, informațiile obținute din surse deschise sunt de referință și nu sunt publicitate. Site-ul medportal.org oferă servicii care permit utilizatorului să caute medicamente în datele obținute de la farmacii în cadrul unui acord între farmacii și site-ul medportal.org. Pentru confortul utilizării site-ului, datele despre medicamente, suplimentele alimentare sunt sistematizate și li se oferă o singură ortografie.

Site-ul medportal.org oferă servicii care permit utilizatorului să caute clinici și alte informații medicale.

Limitarea răspunderii

Informațiile plasate în rezultatele căutării nu reprezintă o ofertă publică. Administrarea site-ului medportal.org nu garantează exactitatea, completitudinea și (sau) relevanța datelor afișate. Administrarea site-ului medportal.org nu este responsabilă pentru daunele sau vătămările pe care le-ați putea suferi din cauza accesului sau incapacității de a accesa site-ul sau de la utilizarea sau incapacitatea de a utiliza acest site.

Prin acceptarea termenilor acestui acord, înțelegeți și sunteți de acord că:

Informațiile de pe site sunt doar pentru referință.

Administrarea site-ului medportal.org nu garantează lipsa de erori și discrepanțe în ceea ce privește declarația pe site și disponibilitatea reală a bunurilor și a prețurilor pentru bunurile din farmacie.

Utilizatorul se angajează să clarifice informațiile de interes pentru el prin telefon la farmacie sau să utilizeze informațiile furnizate la discreția sa.

Administrarea site-ului medportal.org nu garantează absența erorilor și discrepanțelor privind programul de lucru al clinicilor, informațiile de contact ale acestora - numerele de telefon și adresele.

Nici site-ul medportal.org, nici vreo altă parte implicată în procesul de furnizare a informațiilor nu sunt răspunzătoare pentru un prejudiciu sau daune pe care le poate suferi din faptul că se bazează pe informațiile furnizate pe acest site.

Administrarea site-ului medportal.org se angajează și se angajează să continue să depună toate eforturile pentru a minimiza discrepanțele și erorile din informațiile furnizate.

Administrarea site-ului medportal.org nu garantează absența unor defecțiuni tehnice, inclusiv în ceea ce privește funcționarea software-ului. Administrarea site-ului medportal.org se angajează să depună toate eforturile posibile cât mai curând posibil pentru a elimina eventualele erori și erori în caz de apariție a acestora.

Utilizatorul este avertizat că medportal.org site-ul Administrația nu este responsabil pentru vizitarea și utilizarea lor la resurse externe, link-uri la care sunt conținute pe site-ul nu acordă aprobarea conținutului său și nu este responsabil pentru disponibilitatea acestora.

Administrarea site-ului medportal.org își rezervă dreptul de a suspenda funcționarea site-ului, modifică parțial sau complet conținutul acestuia, modificând Acordul de utilizare. Astfel de modificări se fac numai la discreția Administrației fără notificare prealabilă către Utilizator.

Recunoașteți că ați citit termenii prezentului acord de utilizare și că acceptați integral termenii acestui acord.

Informațiile de publicitate, pentru plasarea cărora pe site există un acord adecvat cu agentul de publicitate, este marcat "cu privire la drepturile de publicitate".