Remedii tradiționale pentru constipație în timpul sarcinii

Perioada sarcinii este deosebit de uimitoare, uneori imprevizibilă și unică pentru fiecare femeie. Din păcate, nu întotdeauna este însoțită de emoții deosebit de pozitive și de amintiri vii. La fiecare colț al mamei viitoare așteaptă diverse "surprize" neplăcute. Potrivit unor rapoarte, mai mult de 70% dintre femeile gravide din trimestrul al doilea și al treilea de sarcină se confruntă cu constipație, chiar dacă înainte de a nu ști niciodată ce a fost o întârziere a scaunelor. Constipația este lipsa defecării timp de mai mult de 3 zile, fecalele sunt prea uscate și dure, nu sunt destule, iar după călătoria la toaletă nu există nici o ușurare.

Există multe motive pentru această stare. Acasă este hormonul sarcinii progesteron. Susține uterul, relaxând mușchii intestinului. Acest fapt, la rândul său, confirmă faptul că cel mai adesea constipația în timpul sarcinii nu poate fi evitată. Ei bine, ceea ce este periculos pentru mama și copilul ei este de asemenea cunoscut. Printre preocupările principale - nașterea prematură, precum și intoxicația ambelor organisme ca rezultat al întârzierii intestinelor scaunului.

Continuând din tot ceea ce am spus, tragem o concluzie: nu este necesar să așteptăm, totul să treacă și este necesar să facem ceva. Este clar că în timpul sarcinii, fiecare mamă încearcă să utilizeze "chimia" cât mai puțin posibil, astfel încât multe preparate laxative sunt plasate sub interdicție. Ce vor spune medicamentele populare? Da, există multe lucruri care ajută la atenuarea unei stări neplacute. Rețetele bunicii includ un număr foarte mare de ingrediente naturale foarte diferite. Dar este bine când o femeie se află într-o poziție interesantă? Din păcate, cele mai multe remedii populare în timpul sarcinii sunt contraindicate, în special pentru ierburi care au efect laxativ.

În acest articol, vom vorbi despre metodele care se pot aplica în perioada de purtare a unui copil, fără teamă pentru sănătatea sa.

Recomandări generale

Să începem cu simplu, deoarece este întotdeauna important să începeți tratamentul în timp util. Nu așteptați până când retenția scaunului devine atât de lungă și insuportabilă încât va afecta deja bunăstarea generală. De îndată ce simți ceva greșit (a mers foarte mult la toaletă, dorințele au scăzut, scaunele au devenit uscate și dense) - acționează.

Cel mai important - revizuiți dieta, deoarece acest factor afectează apariția constipației. În acest caz, considerați că, cu ajutorul anumitor alimente, puteți "vindeca" constipatia. Deci, există și poate fi:

  • Alimente bogate în fibre vegetale, în special legume și fructe. Acestea pot fi consumate fie crude, fie într-un patrunjel. Sub interdicția de varză, ceapă, spanac, castravete, fasole, deoarece acestea sporesc formarea de gaz.
  • Fructe uscate. Dintre acestea, dulciuri de casă gătite, decocții, infuzii, ceaiuri și, de asemenea, mâncate în mod obișnuit. Mai ales util pentru constipație este prune (decoctions pe baza sa acționa instantaneu).
  • Cereale. Hrișcă, fulgi de ovăz, orz de perle, mei ajuta la relaxarea scaunului, dar orez și grâu, dimpotrivă, întări scaunul.
  • Pâine cu tărâțe. Nu este necesar să-l abuzezi, dar este complet nedorit să-l excludeți, numai pâinea albă și toate chiflele sunt interzise.
  • Produse din lapte acru. Procentajul lor de grăsime nu ar trebui să fie prea mare și este mai bine să le folosiți în după-amiaza. Excepție - clase solide de brânză (cu constipație, ele sunt contraindicate).
  • Apa. Consumul de alcool este o condiție foarte importantă pentru prevenirea constipației. Într-o zi trebuie să beți până la 2 litri de apă, dacă nu aveți probleme cu inima și umflarea. În fiecare dimineață, pe un stomac gol, beți un pahar sau două apă curată la temperatura camerei. De asemenea, în dieta trebuie să existe supe lichide, sucuri de fructe, borcane, kissels, dar ceaiul și cafeaua sunt cele mai bune "prieteni" de constipație.
  • Excludeți din dieta dulce, în special dulciuri de ciocolată, prea sărate, afumate și prăjite. Sănătate și putere, un astfel de alimente pe care tocmai nu-l veți adăuga.

Constipația în timpul sarcinii: consecințe, tratament și prevenire

Sarcina este o perioadă foarte importantă în viața unei femei. Un reprezentant al sexului cinstit, după ce a aflat că poartă un copil sub inima unui copil mult așteptat, are multe emoții pozitive. Cu toate acestea, s-ar putea să nu-și poată imagina ce surprize va trebui să facă față în timp ce face babysitting. Primul ultrasunete, când vă puteți vedea copilul, prima lui agitare - cele mai fericite momente. Dar, din păcate, fiecare femeie trebuie să se confrunte cu surprize neplăcute timp de 40 de săptămâni. Unul dintre ele este constipație în timpul sarcinii. Acestea nu numai că aduc senzații incomode, dar sunt, de asemenea, periculoase pentru o femeie în poziție.

Simptomele constipației în timpul sarcinii

Fiecare persoană are o frecvență de defecare. Cineva care golește intestinul are 2-3 ori pe zi, iar cineva - după 2 zile. Acest lucru este considerat normal. Mulți oameni suferă de constipație, dar mamele care așteaptă sunt mai multe șanse decât altele să se confrunte cu această problemă.

Principalele simptome ale constipatiei in timpul sarcinii:

  • o schimbare în frecvența mai scăzută a scaunelor;
  • cantitate mică de fecale;
  • uscarea și duritatea scaunului;
  • prezența după o mișcare intestinală a senzației de golire incompletă a intestinelor.

O femeie aflată în poziție poate manifesta toate aceste semne sau doar unele dintre ele.

Cauzele constipației în timpul sarcinii

Reprezentanții celei mai frumoase jumătăți a omenirii, care așteaptă copilul, motivele pentru constipație pot fi diferite. Unul dintre ei - creșterea nivelului de progesteron în corp. Acest hormon are un efect relaxant asupra musculaturii intestinului (peristaltismul său este rupt, apare hipotensiunea).

Cauza constipației în timpul sarcinii în stadiile incipiente poate fi fier și calciu. Acestea sunt microelemente utile necesare femeilor în stat. Doctorii chiar și uneori prescriu în mod special medicamente care conțin fier și calciu.

Femeile gravide nu sunt foarte mobile. Unii oameni care amenință cu avort spontan observă odihnă în pat. A fost activitate fizică scăzută poate fi cauza constipatiei.

În timpul sarcinii, mama insarcinată ar trebui să-și monitorizeze dieta. Din cauza lipsa de lichid Golirea intestinului poate fi lentă și dificilă.

Constipația în timpul sarcinii poate apărea și din cauza boli ale regiunii anale. De exemplu, o fisură anală sau hemoroizi pot provoca acest fenomen neplăcut.

Sarcina nu este lipsită subliniază. Ele apar ca urmare a restructurării fiziologice a corpului, a fricii de naștere, a gândurilor despre nopți nedormite și alte îngrijorări. Experiențele afectează negativ frecvența mișcărilor intestinale.

Ce este constipația periculoasă în timpul sarcinii?

Femeile, care nu au suferit niciodată de o golire dificilă și dificilă, pot întâmpina acest lucru în timpul actului copilului, pe termen scurt. Mulți dintre ei prezintă constipație în timpul sarcinii la o dată ulterioară. Acest fenomen neplăcut nu trece fără urmă. Constipația pentru mama viitoare și copilul ei nenăscut reprezintă un pericol deosebit.

Datorită dificultăților legate de golire, substanțele nocive care se formează ca urmare a descompunerii alimentelor sunt prinse în corpul femeii. Ei, fiind în intestine, sunt absorbiți în sânge prin zidurile sale. Acest lucru poate afecta negativ mama și fătul.

Constipația poate provoca o mulțime de senzații de disconfort. O femeie aflată într-o poziție poate simți o greutate în abdomen, o durere. Toate acestea pot provoca experiențe nedorite și frustrare.

Multe femei sunt îngrijorate în legătură cu problema dacă vă puteți împinge cu constipație în timpul sarcinii. În perioada de gestație încercările nu sunt de dorit. Dacă o femeie trebuie să împingă greu și rar, atunci aceasta nu va cauza probleme grave. Constipația obișnuită este periculoasă deoarece tensiunea musculaturii abdominale poate duce la hemoroizi sau avorturi spontane.

Stagnarea conținutului intestinului poate provoca complicații. De exemplu, proctosigmoiditis (inflamatie rect si sigmoid), colită secundar, abces (inflamație paraproctium), fisuri anale pot apărea din cauza constipatiei prelungite.

Produse din constipație în timpul sarcinii

Nu fiecare femeie stie ce sa faca cu constipatia in timpul sarcinii. Un rol imens în tratamentul lor îl joacă produsele alimentare. O femeie însărcinată trebuie să includă alimente în dieta ei, care conține substanțe care ajută la golirea intestinelor. De asemenea, trebuie să știți despre alimentele, a căror utilizare poate provoca constipație.

Îndepărtarea intestinului este facilitată de:

  • legume și fructe crude;
  • pâine neagră;
  • pâine care conține tărâțe în cantități semnificative;
  • fructe uscate (în special prune uscate);
  • hrisca, fulgi de ovăz, cereale de orz;
  • carne cu o cantitate mare de țesut conjunctiv.

Aceste produse din constipație în timpul sarcinii trebuie incluse în meniul dvs.

Femeile gravide care se plâng de constipație și balonare ar trebui să limiteze consumul sau chiar să excludă din dieta alimente bogate în fibre dietetice.

Ar trebui abandonat din bucate din spanac, castravete, varză, fasole, care determină creșterea producției de gaze.

Din dieta dvs. ar trebui să fie posibilă excluderea unor feluri de mâncare sub formă de ciuperci (în special mană și orez), substanțe cu consistență vâscoasă (de exemplu, supe mucoase). Unele mame viitoare nu știu dacă există constipații în timpul sarcinii din cacao și ceai negru puternic și bea aceste băuturi. De fapt, ele ar trebui să fie eliminate din meniul lor, deoarece acestea împiedică doar golirea intestinului.

O femeie gravidă în România o zi ar trebui să bea 1,5-2 litri de lichid. Poate fi simplu de apă, sucuri, produse lactate acide. Trebuie avut în vedere faptul că atât de multă lichidă poate fi consumată în cazul în care nu există contraindicații: boală cardiacă sau edem. Citiți mai multe despre edemul în timpul sarcinii →

Medicamente pentru constipație în timpul sarcinii

După cum știți, femeile aflate în poziția de a lua medicamente sunt nedorite, deoarece ele pot afecta în mod negativ fătul. Atunci cum să tratați constipația în timpul sarcinii? Medicamentele trebuie prescrise numai de către medicul curant dacă există indicații serioase pentru acest lucru. În nici un caz nu trebuie să te auto-medichezi. Prin acțiunile tale poți să-ți rănești singur și pe copilul nenăscut.

Practic toate pastilele pentru constipație în timpul sarcinii sunt contraindicate. Substanțele care alcătuiesc majoritatea medicamentelor irită receptorii colonului. Aceasta contribuie la întărirea peristalismului ei. La femeile gravide, medicamentele pot determina o creștere a tonusului uterului și a contracției acestuia și, ca urmare, poate să apară o avort spontan. Mai multe despre tonul uterului →

Doctorii pot numi lumanari de glicerina de la constipație în timpul sarcinii. Ei irită ușor receptorii rectului și nu afectează tonul uterin.

Astfel, utilizarea medicamentelor este nesigură pentru sarcină. Drogurile pot provoca avort spontan, încălcări ale dezvoltării fătului. O viitoare mamă care visează la un copil sănătos nu trebuie să ia medicamente fără a prescrie un medic. Numai un specialist poate determina dacă tratamentul constipatiei în timpul sarcinii cu medicamente sau puteți face fără ele

Remedii tradiționale pentru constipație în timpul sarcinii

Un remediu popular și sigur pentru constipatie - bulion din prune. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați 100 g de fructe uscate spălate, 100 g de fulgi și 100 g de sfecla. Toate aceste ingrediente se amestecă, se scufundă într-o tigaie și se toarnă 2 litri de apă. Prunele, fulgii și sfecla de Hercules se fierb la foc mic pentru o oră. După aceasta, goliți supa și puneți frigiderul. Înainte de a dormi, ar trebui să beți 1 pahar.

De asemenea ajută la constipație în timpul sarcinii prune uscate, caise uscate și stafide cu miere. Pentru a face acest amestec aveți nevoie de fructe uscate (100 grame) și 2 linguri. l. miere de albine. Prunele, caisele și stafidele uscate trebuie spălate temeinic și trecute printr-o mașină de măcinat cu carne. Apoi adăugați mierea și amestecați bine. Acest medicament este recomandat să se utilizeze înainte de a merge la culcare pentru 2 lingurițe, spălându-le cu apă caldă.

Este de remarcat faptul că unele remedii folk pentru constipație în timpul sarcinii sunt interzise (de exemplu, frunze de Senna, rebarbora, scoarță de cătină, fructe jostler).

Prevenirea constipației în timpul sarcinii

Femeile gravide nu pot prezenta constipație dacă respectă anumite măsuri preventive.

Mai întâi de toate, ar trebui să acordați atenție mâncării. Dieta ar trebui să includă alimente bogate în fibre. Îmbunătățește procesul de digestie. Este de dorit ca în meniul zilnic să existe un vas lichid (de exemplu, supa sau borsch). Din dieta ar trebui să fie excluse produsele care contribuie la apariția constipației.

O atenție deosebită trebuie acordată băutului. Mulți din sexul echitabil se tem să folosească o mulțime de lichid din cauza aspectului posibil al edemului. Acest lucru este complet greșit. O femeie însărcinată ar trebui să bea multă apă. Din utilizarea este necesar să se excludă produsele sărate. Acest lucru este necesar pentru ca sarea să nu rețină apă în corp.

Pentru a evita constipația severă în timpul sarcinii, ar trebui să fie posibil mișcați mai mult. Mamele moderne conduc un stil de viață sedentar. Cuiva îi este frică să se miște din nou, crezând că mișcările pot dăuna unui copil, iar cineva se implică mai mult în rețele sociale.

Lipsa activității fizice provoacă o încetinire a digestiei. Desigur, în situația în care nu mergeți pentru jogging sau pentru unele exerciții complicate, ci pentru plimbări în aer proaspăt, nu trebuie să uitați de mersul obișnuit.

În concluzie, trebuie remarcat faptul că opțiunea cea mai rezonabilă, prin care o femeie aflată în poziție poate evita golirea dificilă - este prevenirea. Dacă totuși ați trebuit să vă confruntați cu constipație în primele etape ale sarcinii sau la o dată ulterioară, puteți utiliza remedii folclorice.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că nu toate sunt inofensive. Nu vă fie frică să vizitați un doctor. El poate recomanda un remediu bun și sigur pentru constipație în timpul sarcinii și, dacă este necesar, va scrie un medicament și va explica cum să îl luați.

Ce puteți bea femeilor însărcinate împotriva constipației?

Fenomenele stagnante în intestinele unei femei gravide, mai ales dacă devin cronice, sunt periculoase multe complicații care amenință sănătatea unei femei și a viitorului ei copil. Pentru a combate constipația în timpul sarcinii, folosiți diferite metode și, în primul rând, dieta și exercițiile fizice. Utilizarea medicamentelor împotriva constipației este recursă numai dacă măsurile adoptate anterior nu au avut efectul necesar și nu pot fi eliminate odată cu golirea intestinului. Mai degrabă pentru a trata o constipație la femeile gravide și că este posibil să fie acceptată este definită sau determinată de medic pe baza analizei motivelor care au cauzat probleme cu un intestin și o stare de sănătate a femeii care se pregătește să devină mamă.

Un loc important în tratarea problemelor cu defecarea este dieta, care include nu numai anumite alimente, respectarea regimului, ci și ce trebuie consumat în timpul sarcinii. Ce se utilizează pentru problemele legate de scaun în timpul sarcinii? Câteva recomandări simple vă pot ajuta în această chestiune:

  1. Din când în când, poți ajunge pe toate patru, sprijinindu-te de canapea. Această poziție afectează îmbunătățirea intestinului.
  2. Când mergeți la toaletă, așezat pe toaletă, puneți picioarele pe o mică înălțime. Aceasta asigură eliberarea completă a intestinului din fecale.

Alegerea a ceea ce trebuie luată pentru femeile însărcinate cu constipație ar trebui să înceapă cu inhibiții. În primul rând, colecțiile de plante interzise categoric, care includ senna sau cătină. Acționând în mod activ asupra întăririi motilității intestinale, acestea pot provoca avort spontan și trebuie excluse din lista de medicamente care sunt permise să bea dintr-o mișcare intestinală dificilă.

Cel mai simplu și cel mai sigur mod de a scapa de o probleme de circulație a intestinului - este luat pentru constipatie in timpul sarcinii poate fi în orice stadiu al unui pahar cu apă rece în dimineața pe stomacul gol, imediat după o noapte de somn. Altul recomandat înainte de a merge la culcare este să beți un pahar de iaurt cu o lingură de ulei de floarea-soarelui. În acest caz, se obține stimularea peristalticii intestinale și un efect laxativ ușor.

Precum si la remediu foarte gustoase popular de zdrobit într-un amestec de prune mașină de tocat carne, caise uscate și stafide, care se pot adăuga miere sau nuc. Printre produsele care pot fi luate în timpul sarcinii în caz de probleme cu scaunul, trebuie să fie neapărat tărâțe de ovăz, pâine neagră, cereale din grâu și orz de perle, uleiuri vegetale. Din lista care poate fi constipație în timpul acestei perioade, este de dorit să se elimine ceai tare, pâine albă și produse din făină din faina alba, orezul alb si gris. În același timp, crește conținutul în dieta de legume proaspete, fructe și mai ales sfecla, dovleac, morcovi, mere, caise, care sunt luate pentru femeile gravide constipatie sunt recomandate, de asemenea, pentru prevenirea. Dar din nou, ceea ce poate fi acceptat trebuie determinat individual.

Ce să beți cu constipație în timpul sarcinii?

În cazul manifestărilor stagnante, când procesul de mișcare a intestinului este foarte dificil, iar masele scaunelor înseși sunt foarte uscate și dure, un aport suficient de lichid este foarte important. Femeilor în perioada de purtare a unui copil li se recomandă să consume cel puțin 1,5 litri de lichid pe zi. Alegerea de băut în timpul sarcinii cu constipație, mică. Acestea pot fi simple apă, apă minerală fără gaz, compoturi din fructe uscate. Ce să beți în timpul sarcinii, fiecare femeie determină pe baza preferințelor personale, dar, din nou, ținând cont de recomandările medicale.

Farmacia vinde o mulțime de remedii laxative pe bază de plante, dar cele mai bune care pot fi luate din constipație în timpul sarcinii sunt băuturile speciale care îmbunătățesc funcția intestinului. Cea mai eficientă dintre băuturile care consumă din cauza problemelor legate de scaunul gestant este infuzia de prune, care este consumată înainte de fiecare masă.

Creșterea proprietăților utile ale apei pentru a înmuia scaunele va permite adăugarea unei linguri de miere într-un pahar de apă rece. Un mijloc foarte eficient pe care îl puteți bea în timpul sarcinii în timpul constipației este un decoct de semințe de in amestecate cu miere și aloe umplut cu o jumătate de cești de "ciuperci de ceai". În general, uleiul de semințe de in, care poate fi de asemenea adăugat la salate sau folosit în forma sa pură, are multe proprietăți foarte utile, inclusiv un efect de slăbire excelent. Acționând ca un lubrifiant natural, ulei de in, pe care le beau pentru constipație, oferind în același timp un efect terapeutic excelent în tratamentul hemoroizilor, fisurilor anale, și alte tulburări intestinale.

În plus, aportul zilnic al uleiului unei femei afectează întărirea sistemului nervos, sporind rezistența la stres, normalizează tensiunea arterială, funcția renală și îmbunătățește procesele metabolice. Deci, pentru a lua femeile gravide de constipație ulei de in, sau alte remedii este, de asemenea, determinat de susceptibilitate individuale. Principala regulă în acest caz ar trebui să fie regularitatea și durata de administrare de cel puțin o săptămână. Apoi va exista un efect curativ persistent.

Lista de laxative pentru constipație în timpul sarcinii: ce ar trebui să iau devreme și în trimestrul III?

În perioada de așteptare a copilului, multe femei se confruntă cu un astfel de fenomen neplăcut ca constipatia.

Stooling dificil oferă disconfortul celor mai însărcinați și poate, de asemenea, să afecteze negativ starea viitorului copilului.

Este necesar să se înțeleagă bine aplicarea laxativelor în timpul sarcinii, care dintre medicamente sunt recomandate, nu va afecta starea de sănătate a femeii și nu va afecta fătul.

Care sunt mijloacele pentru constipație în timpul sarcinii?

Iată mijloacele pentru constipație în timpul sarcinii:

  1. Laxativele, în care structura este prezent lactuloză - mecanismul de acțiune al acestor medicamente este de a crește cantitatea de bacterii producătoare de acid lactic, care crește aciditatea din intestin, dedurizarea conținutul intestinului și peristaltismul moale a crescut. Absolut sigur, nu întârzia absorbția vitaminelor și utilizarea îndelungată nu sunt dependente. Prețurile în farmacii: de la 230 de ruble.
  2. Preparatele macrogol - îmbunătățesc circulația fecalelor prin intestine datorită absorbției de lichide, pot elimina toxinele, nu pot penetra în sânge. Cost: de la 150 de ruble.
  3. Recipientele rectale - activați reflexul de reflux și slăbiți masele scaunelor. Costul în Rusia: de la 140 ruble.

Laxative recomandate pentru admiterea precoce

Duphalac

Siropul este disponibil în flacoane de 200, 500, 1000 ml.

Contraindicații:

  • intoleranță individuală la galactoză, lactuloză, lactoză și fructoză;
  • obstrucție intestinală;
  • diabetul zaharat.

Reacții adverse:

La începutul utilizării, formarea de gaze este adesea. Foarte rar - un scaun liber, durere în departamentul abdominal.

Prețul este de la 300 de ruble.

Normolakt

Sirop în flacon de câte 100 ml fiecare.

Contraindicații:

  • hipersensibilitate;
  • galactozemie;
  • obstrucție intestinală.

Efecte secundare:

De regulă, este bine tolerată. Poate fi: balonare, greață ușoară.

Prețul este de la 450 de ruble.

Prelaks

Soluție pentru administrare orală 220, 400 ml, de asemenea într-o pulbere uscată din carton pentru prepararea siropului de 4,8 g.

este contraindicat în:

  • insuficiență de lactoză;
  • galactozemie;
  • greață, vărsături, diaree, durere abdominală într-o geneză neclare;
  • reacție individuală negativă la medicament;
  • diabet zaharat (cu prudență).

Efectele secundare includ aspectul gazelor în intestin în primele 2 zile de admitere.

Costul de 250 de ruble.

Preparate pentru utilizare în trimestrul III

Iată lista de medicamente pentru admitere la sarcină târzie.

microlax

Eliberarea formelor: microcliștrii de 5 ml într-un pachet de 4 bucăți.

Contraindicații: reacții alergice la compoziția substanței. Uneori ai o senzație de arsură.

Costul este de la 330 ruble.

Norgalaks

Produs în tuburi - canule de 10 grame într-o cutie de 6 bucăți.

Este interzis, dacă se observă:

  • hemoroizi;
  • fisuri anale;
  • ulcerativ;
  • obstrucție intestinală;
  • sângerare.

Utilizarea pe termen lung poate fi observată: durere rectală, senzație de mâncărime și arsură în apropierea deschiderii rectale, diaree, urticarie, formarea gazelor.

Costul de 410 de ruble.

Supozitoare de glicerină

Supozitoarele pentru administrare rectală se vând la o doză de 2,25 grame la 10 bucăți pe cutie.

contraindicată:

  • hemoroizii sub formă acută;
  • inflamația diagnosticată a tractului gastrointestinal;
  • creșterea tonusului uterului;
  • amenințarea cu avortul;
  • insuficiență renală cronică sau acută;
  • confirmată obstrucție intestinală;
  • apendicită acută;
  • diaree de origine necunoscută;
  • sângerare din tractul digestiv și uter;
  • tumori în rect;
  • care nu au legătură cu constipația durerii în abdomen;
  • Hipersensibilitate la componentele din compoziție.

Costul este de 131 de ruble.

Rețete populare

  1. Prunele - compoziția conține vitamine și enzime care ajută procesul digerării alimentelor și stimularea trecerii scaunului în intestinul gros.

Pentru noaptea 7 fructe de padure se toarna apa fiarta fiarta. Luați un stomac gol 1 dată pe zi timp de 20 de minute înainte de a mânca.

  • Sucul de la sfecla si morcovi - lupta eficient cu constipatia si creste hemoglobina. Sucul proaspăt stors ia 2-3 gulpe pe zi până când simptomele dispar.
  • Salate. Sfeclă fiartă răzuită, adăugați prune și ulei de măsline. A doua opțiune: morcovi brute și un mic grătar de mere și se toarnă iaurt proaspăt.
  • Medicamente pentru mamele care alăptează

    Sunt utilizate medicamente pe bază de lactoză:

    Medicamente de grup macrogol:

    Preparate din plante:

    Recomandări pentru prevenirea coprostazului

    Este important să înțelegeți că luarea laxativă în timpul așteptării unui copil este o măsură extremă. Adesea este suficient să eliminați toți factorii provocatori:

    1. Beți cantitatea recomandată de lichid. Înainte de săptămâna 20 de sarcină, aproximativ 2-2,5 litri de lichid trebuie să intre în organism. De la 20 la 30 de săptămâni - 1,5 litri. Pornind de la cea de-a 30-a săptămână și până la livrare, un minim de 1,3 litri.
    2. Exerciții sportive, aqua aerobic, înot, yoga. Plimbarea în aerul proaspăt este utilă.
    3. Mananca deseori si in portii mici. Utilizați supe într-o formă caldă.
    4. Introduceți în dietă produse care sunt îmbogățite cu fibre.
    1. Produse cu proprietăți de fixare:
      • afumat, sărat, prăjit, carne grasă;
      • pește sau păsări de curte;
      • sushi;
      • fast food;
      • produse de patiserie proaspete;
      • pâine albă;
      • ceai puternic;
      • cafea;
      • ciocolată;
      • lapte;
      • orez și cereale;
      • produse lactate fermentate, care au fost fabricate timp de peste 24 de ore;
      • paste;
      • piure de mere;
      • curmale;
      • afine;
      • grenade;
      • gutuie;
      • coacăz negru;
      • struguri;
      • piure de cartofi;
      • toate legumele;
      • porumb dulce și fiert;
      • spanac;
      • castraveți;
      • piersici;
      • mere;
      • conservare;
      • vinete;
      • varză.
    2. Produse cu efect relaxant:
      • caise uscate;
      • prune;
      • sfecla;
      • suc de ananas proaspăt;
      • smochine;
      • prune;
      • caise;
      • cireșe;
      • kiwi;
      • pepene verde;
      • pepeni;
      • dovlecel;
      • lapte acru proaspăt - chefir cu conținut scăzut de grăsimi, lapte copt fermentat;
      • cereale integrale;
      • tărâțe;
      • ulei vegetal;
      • fulgi de ovăz și hrișcă de hrișcă.

    Constipația este o problemă care afectează aproximativ 50% din mamele viitoare și care alăptează deja. Pentru a elimina și trata această boală neplăcută în prezent A fost creată o varietate de preparate laxative, potrivite pentru diferite condiții de sarcină și după naștere.

    Merită menționat faptul că medicamentele din aceste perioade sunt numite într-un caz excepțional și există o oportunitate de a scăpa de constipație prin simpla dietă, o dietă specială, consolidarea sănătății prin sport și mers pe jos în aerul proaspăt.

    Ce să faceți pentru a scăpa de constipație în timpul sarcinii - o selecție a celor mai bune sfaturi

    Individualitatea femeilor însărcinate se manifestă și prin frecvența vizitei la toaletă. La unele femei, evacuarea intestinului are loc de 2-3 ori pe zi, în altele - o dată la două zile.

    Ambele opțiuni pot fi considerate drept, în cazul în care viitoarea mamă nu are nici o senzație neplăcută. Despre constipație se poate spune, dacă evacuarea intestinului are loc mai puțin de 3 ori pe săptămână.

    În același timp, femeile se plâng de dificultatea scaunului, de durerea din toaletă și de senzația de golire incompletă. În cazul constipației cronice, aceste simptome pot fi suplimentate cu pierderea apetitului, înflorirea limbii, dureri de cap sau dureri musculare, deteriorarea pielii.

    Cauzele constipației în timpul sarcinii

    Mai mult de jumătate dintre femeile gravide se confruntă cu diferite dizabilități ale intestinului.

    Această frecvență se datorează schimbărilor care apar în corpul mamei în timpul rulării copilului.

    Care sunt cauzele obișnuite ale constipatiei la femeile gravide?

    În primul trimestru, succesul sarcinii depinde de nivelul de progesteron. Acest hormon relaxează mușchii uterului, astfel încât nu există avort spontan. Această acțiune pe care o are asupra celorlalte organe, inclusiv, slăbește peristaltismul intestinal.

    În al doilea și al treilea trimestru, constipația apare deoarece intestinul este stors de un uter în creștere, ceea ce face dificilă deplasarea materiei fecale.

    Acestea sunt prescrise pentru multe mame viitoare pentru corectarea hemoglobinei reduse. Unele medicamente similare provoacă constipație.

    Sistemul nervos al unei femei în această perioadă se află sub stres grav - stres, anxietate, frica de nașterea viitoare. Toate acestea pot provoca tulburări psihogenice în tractul digestiv.

    • Lipsa activității motorii.

    Un stil de viață sedentar sau odihnă la pat, care este prescris atunci când există o amenințare de întrerupere a sarcinii, duce la o încetinire a activității intestinului.

    • Dieta necorespunzătoare și regimul de băut.

    Cel mai adesea, activitatea intestinelor este afectată negativ de o combinație de mai mulți factori.

    Ce este constipația periculoasă în timpul sarcinii?

    Pe lângă simptomele neplăcute (disconfort, balonare și durere în abdomen), constipația poate provoca complicații grave ale sarcinii.

    Acest lucru poate provoca o intoxicatie a corpului si o afectare a dezvoltarii fetusului.

    În timpul sarcinii cu constipație, fluxul de sânge din vasele pelvisului mic este rupt, ceea ce poate provoca dezvoltarea hemoroizilor.

    Leziuni ale mucoasei de către masele fierbinți și împovărarea cu o călătorie la toaletă conduc la apariția fisurilor în anus. În acest caz, procesul de golire a intestinelor este însoțit de durere și sângerare.

    Frica de durere face ca unele femei să întârzie în mod inconștient călătoria spre toaletă, exacerbând astfel problema chiar mai mult. Un pericol deosebit atunci când încerci să faci defăimarea este încurcată.

    În stadiile incipiente ale sarcinii, constipația poate duce la avort spontan, la întârziere - la nașterea prematură. Ce se poate face cu constipatia in timpul sarcinii?

    Dieta pentru a scăpa de constipație

    Tratamentul constipatiei incepe cu o schimbare in comportamentul alimentar al unei femei: se revizuieste dieta, regimul de baut si modalitatile de procesare a produselor.

    Pentru a îmbunătăți funcționarea tractului digestiv, alimentele trebuie livrate în porții mici de 4-5 ori pe zi.

    Pauza dintre mese nu trebuie să depășească 4 ore. Metode recomandate de tratare termică a produselor - fierbere, abur și coacere în cuptor.

    Corpul unei femei însărcinate trebuie să primească o cantitate suficientă de lichid (1,5-2 litri zilnic), altfel scaunul va începe să se întărească și să rămână în intestin. Multe femei limitează fluidul, mai ales în ultimul trimestru de sarcină, temându-se de edem.

    Această abordare este eronată. Umflarea nu este provocata de apa, ci de sare, care pastreaza apa in tesuturi. Prin urmare, este necesar să se limiteze aportul de sare și să se bea suficientă apă.

    Combaterea constipației este posibilă prin utilizarea apei minerale cu conținut de magneziu (Essentuki, Donatmg) sau de kefir. Kefirul trebuie să fie proaspăt, deoarece produsul de 2-3 zile are o acțiune de fixare.

    Meniul trebuie să includă feluri de mâncare din alimente bogate în fibre. Ajută la creșterea volumului de fecale, ceea ce le permite să se deplaseze mai repede în intestin. Celuloza este bogata in legume si fructe proaspete, salate de frunze, pâine cu tărâțe.

    Dieta pentru a elimina constipația trebuie să includă următoarele alimente și mâncăruri:

    • supe cu conținut scăzut de grăsimi;
    • pâine cu secară sau cu tărâțe uscate;
    • soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din carne, păsări de curte, pești;
    • cereale;
    • fructe uscate (cu excepția perelor uscate, deoarece sunt fixate);
    • legume: sfeclă roșie, salată, morcovi, dovlecei, broccoli, dovleac, conopidă, roșii;
    • fructe: caise, prune, pepeni, kiwi, struguri;
    • uleiuri vegetale, inclusiv ulei de măsline;
    • băuturi: apă, ceai vrac, compot din fructe uscate, bulion de trandafir sălbatic, legume și sucuri de fructe.

    Pentru a nu suferi de constipație, deja în primul trimestru, merită notate preparatele grase, prăjite, ascuțite, sărate și dulci, deoarece ele contribuie la iritarea pereților intestinali.

    Dacă în plus față de constipație femeia gravidă îngrijorată de balonare și de formarea de gaze creșteți, trebuie să excludeți din dieta mâncăruri de varză, fasole, spanac.

    Vasele neplăcute frecate sau vâscoase (cremă, supe de cremă), deoarece încetinesc activitatea intestinului.

    Proprietățile de fixare sunt orez, brânză tare, pere, păducel, coacăz negru, rodie, ceai puternic, cafea, cacao și ciocolată. Aceste alimente trebuie consumate moderat sau complet în timpul sarcinii.

    Remedii populare

    În medicina populară, există rețete dovedite și sigure pentru normalizarea activității intestinului în timpul nașterii.

    • Pentru a scăpa de constipație, puteți folosi un decoct de prune și sfecla.

    Pentru ao pregăti, veți avea nevoie de 100 g de prune, fulgi și sfecla herculeană. Ingredientele preparate sunt amestecate, turnate în 2 litri de apă și fierte timp de 1 oră la căldură scăzută. Bulionul rezultat se filtrează, se răcește și se iau 1 sticlă pe noapte.

    • Ca sursă de fibre și substanțe nutritive, se poate folosi semințe de in.

    Pentru a pregăti bulionul, 1 linguriță de semințe de in se toarnă într-un pahar de apă clocotită și insistă 4 ore într-un loc cald. Decoctionul decolorat este beat înainte de culcare.

    • Cu o constipație puternică în ultimele săptămâni de sarcină, este posibil să se utilizeze ulei de vaselină topical.

    Facilitează defecarea prin lubrifierea pereților anusului, reduce durerea. Utilizarea pe termen lung a acestui agent nu este sigură, deoarece componentele active ale uleiului de vaselină se pot acumula în țesuturi.

    Medicamente: argumente pro și contra

    În timpul sarcinii, orice medicamente pentru constipație trebuie luate numai după consultarea unui medic. Restrânsă prin sarcină, mijloacele de constipație nu au efecte dăunătoare asupra fătului și nu afectează funcția contractilă a uterului.

    Pentru a merge la toaletă cu constipație va ajuta acțiunea osmotică laxativă. Medicamente „Forlaks“, „Tanzipeg“, „Lavacolla“ normaliza consistența scaunului și de a stimula procesul de golire intestinal, fara a irita pereții. Ele pot fi luate de mult timp.

    Un alt grup de medicamente aprobate pentru utilizare de către femeile gravide este medicamentele pe bază de lactuloză.

    Ele contribuie la creșterea numărului de fecale și accelerează mișcarea lor.

    Formulările constipatiei cuprinzând lactuloză ( „Normase“, „Goodluck“, „Portalak“) sunt recomandate pentru femeile gravide și nou-născutului, t. K. Un complet excretat fără a fi absorbit în peretele intestinal.

    Un alt medicament popular bazat pe lactuloză - "Dufalac" are un efect probiotic, colonizând intestinele cu o microfloră utilă.

    În cazul nevoii de curățare rapidă a intestinului, se folosesc mijloace locale - lumânări sau microcliștri.

    Este gravidă de la constipație permisă utilizarea supozitoarelor cu glicerină sau ulei de cătină. Ele acționează ușor, fără a provoca contracții puternice ale peretelui intestinal. Lumanari de cetină de mare au un efect de vindecare a rănilor, prin urmare sunt arătate cu fisuri anale.

    O alternativă la această procedură sunt microcliștrii ("Microlax"). Acestea conțin o soluție gata făcută, care are efect în 10-15 minute.

    Efectul multor laxative se bazează pe o puternică iritare a peretelui intestinal, care poate duce la creșterea contracțiilor tonusului sau cramelor uterului.

    Acest lucru poate provoca avort spontan sau naștere prematură. Printre aceste medicamente, contraindicate în timpul sarcinii, se numără "Bisacodyl", "Regulax" și alte laxative populare.

    Preparatele care conțin Senna ("Senade") pot provoca patologii ale dezvoltării fetale.

    Cum să preveniți: metode de prevenire

    Aspectul constipației poate fi împiedicat atunci când se efectuează recomandări simple.

    Este necesar să se mănânce corect și fracționat, să nu se limiteze consumul de lichid. În dietă ar trebui să fie prezente produse care au un efect relaxant.

    În absența contraindicațiilor, este necesară o activitate motorie. Recomandări de mers pe jos, înot, exerciții speciale pentru femeile însărcinate. Mișcarea stimulează peristaltismul intestinal, dar înainte de începerea activităților de specialitate trebuie să consultați un ginecolog.

    Problema constipației în timpul sarcinii necesită o abordare integrată. Luarea medicamentelor va ușura temporar starea mamei viitoare, dar nu va elimina cauza constipației.

    Pentru funcționarea corectă a intestinului, este necesară o schimbare în dietă, activitatea motorie și normalizarea stării psihologice a femeii.

    Constipația nu este doar o stare de rău care agravează bunăstarea unei femei însărcinate. Aceasta poate duce la consecințe grave pentru sănătatea mamei și a copilului și, prin urmare, trebuie tratată în mod necesar.

    Voi deveni mamă - FIV, planificare, sarcină, naștere și după naștere

    Categorii

    Constipația în timpul sarcinii - ce trebuie să faceți? Remedii medicinale și folclorice pentru tratament

    Primul episod de constipație se manifestă în primele etape ale sarcinii, într-un alt trimestru. Încălcarea scaunului poate însoți o femeie pe întreaga perioadă de purtare a copilului. Prin urmare, constipația în timpul sarcinii este un subiect extrem de deranjant.

    În primul rând, vom înțelege ce reprezintă cu adevărat o constipație, cum afectează sănătatea unei femei, a unui copil și ce să facă?

    conținut

    • Ce este constipatia?
    • De ce apar?
    • Este periculos în timpul sarcinii?
    • Cum afectează fătul?
    • Cum sa scapi de constipatie in timpul sarcinii?
    • Ce pot femeile gravide din constipatie?
    • tratament
    • Dieta și alimentația
    • Remedii populare pentru tratament

    Ce este constipatia la femeile gravide?

    Conform statisticilor, constipatia reala in timpul sarcinii apare in 11-38% din cazuri. Potrivit altor autori, până la 60%. În ceea ce privește autoevaluarea mamelor insarcinate, tulburările scaunelor sunt mult mai frecvente.

    Dacă actul de defecare apare o dată la 3 zile - nu este o constipație, ci o reacție fiziologică la sarcină. Pentru a lua decizia corectă în legătură cu dificultatea actului de defecare, trebuie să contactați medicul și să aflați împreună cu el cum să tratați sau să nu tratați ceea ce numiți constipație.

    Criteriile de diagnosticare pentru constipație sunt după cum urmează:

    • strecurat;
    • scaun fragmentat, uscat și dur;
    • senzația de obstrucție în timpul defecării;
    • necesitatea recepțiilor manuale pentru evacuarea scaunelor;
    • mai puțin de 3 defecări pe săptămână, cu alocarea volumului mic de scaun (până la 35 g pe zi).

    Patologia este condiția în care există 2 sau mai multe simptome în 25% din cazurile de defecație.

    De ce apare constipația în timpul sarcinii

    Există mai multe motive pentru care intestinul în timpul sarcinii refuză să lucreze în mod obișnuit. Primul dintre ele este cel mai semnificativ, celelalte fiind cauzate de influența factorilor externi.

    Cauzele constipației în timpul sarcinii:

    • Hormonul. Cel mai important hubbub al primului trimestru de sarcină este progesteronul. Și tot ceea ce o femeie are experiență la începutul sarcinii: opresiunea sau creșterea apetitului, slăbiciunea, somnolența și bufeurile sunt efecte progesteronice. Inclusiv progesteronul afectează celulele musculare netede ale uterului. Le relaxează pentru a salva sarcina, iar oul fertilizat poate rămâne în cavitatea uterină.

    În mod similar, progesteronul afectează celulele musculare netede ale intestinului. Astfel, aceasta încetinește motilitatea - evacuarea conținutului intestinal, undele peristaltice (mișcările ondulate) devin slabe și rare. Acest lucru încalcă pasajul scaunului, care ar trebui să conducă la un scaun obișnuit la toți oamenii. Constipația poate fi primul semn al sarcinii, împreună cu urinarea frecventă.

    • Mecanice. În al doilea și al treilea trimestru, uterul în creștere strânge organele interne, inclusiv buclele intestinului gros, încălcând astfel evacuarea scaunului.
    • Femeile gravide dezvoltă adesea gastrită și arsuri în stadiul incipient. Antiacidele și omeprazolul, prescrise pentru femeile cu aceste simptome, contribuie la dezvoltarea constipației.
    • Femeile gravide dezvoltă, de asemenea, anemie și iau preparate pe bază de fier. Fibrele care conțin fier cauzează constipație.

    Ce este constipația periculoasă în timpul sarcinii?

    În primul rând, calitatea vieții femeilor gravide se deteriorează, în al doilea și al treilea trimestru, probabilitatea creșterii hemoroizilor (de aceea nu se poate împinge).

    Constipația în timpul sarcinii este un factor de risc:

    • încălcări ale biocenozelor mediului vaginal;
    • dezvoltarea disbiozelor intestinale;
    • Creșterea riscului de infecție pe calea ascendentă în timpul travaliului (introducerea florei patologice în canalul de naștere);
    • scurgerea precoce a lichidului amniotic;
    • dezvoltarea complicațiilor purulente-septice după naștere.

    Ce reprezintă constipația în timpul sarcinii pentru un copil

    Se pare că o încălcare a modului obișnuit de golire a intestinelor nu are un efect critic negativ asupra copilului. Anterior sa crezut că constipația în timpul sarcinii cauzează intoxicația fătului. Dar au fost efectuate studii care resping această ipoteză. Substanțele toxice din constipație, desigur, sunt absorbite din intestinul gros, dar în timpul sarcinii, rinichii lucrează mai activ și elimină substanțele toxice mai repede.

    La începutul sarcinii, femeile au de multe ori să viziteze baia. Nu există încă o presiune mecanică a uterului mărit și a fătului asupra rinichilor și a vezicii urinare, dar activitatea de vizitare a toaletei crește dramatic. În săptămâna a 8-a de sarcină, rinichii sunt filtrați de 1,5 ori mai repede. În al treilea trimestru, situația este similară - rinichii sunt foarte activi, astfel încât copilul nu primește substanțe otrăvitoare.

    Constipație în timpul sarcinii: ce trebuie făcut

    În timpul sarcinii, constipația, în general, este reglementată prin dietă. Recomandări în acest caz, ca și în cazul nutriției pentru un stil de viață sănătos. Meniul trebuie saturat cu proteine ​​vegetale, grasimi si fibre. Fructele și legumele sunt însoțitoare obligatorii ale dietei femeilor gravide. Maximul exclude grăsimile transgenice și rafinate, sandvișurile, sandvișurile, fast-food-ul, cârnații, alimentele prajite, sushi, pizza, chifle.

    Este necesar să lăsați pâinea albă, să o înlocuiți cu cereale, paine de secară cu tărâțe. Un excelent remediu pentru constipație - salatele care conțin sfecla, tărâțe, prune. Nu uitați că pentru a merge la toaletă trebuie să mâncați ceva. Dacă o femeie și-a permis o zi de post, în principiu, fecalele nu vor fi formate, iar acest lucru se aplică și în cazul alimentației, în care nu există fibre dietetice.

    Ce pot femeile gravide din constipatie

    În unele cazuri, puteți utiliza pentru a trata constipația în tărâțele însărcinate. Acestea pot fi achiziționate la farmacii sau la magazinele de sănătate. Dar înainte de a le lua, aveți nevoie de consultații medicale. Adăugarea de fibre în dietă sub formă de tărâțe sau grâu asigură o respectare clară a regimului de băut și o introducere netedă.

    Dacă înainte de apariția constipației nu ați luat fibre, puteți începe să adăugați tărâțe în apă sau în kefir 1 linguriță de 2 ori pe zi, crescând treptat doza timp de 14 zile. Faptul este că luarea de tărâțe cu un scop terapeutic poate agrava situația și poate provoca o constipație puternică. Este mai bine să luați tărâțe cu o jumătate de oră înainte de a mânca, dizolvându-le în apă (dacă nu există arsuri la stomac). Atunci când nu se recomandă utilizarea arsurilor la stomac.

    Combaterea constipației în timpul sarcinii ajută la o cantitate suficientă de lichid sub formă de compot din fructe uscate (prune, prune, caise, caise uscate) și apă potabilă curată (nu minerală și nu aerată).

    În timpul sarcinii pentru a bea pe zi mai puțin de 1 litru - este imposibil, chiar dacă o femeie are umflături. Deoarece furnizarea insuficientă de lichid provoacă corpul să "stocheze" apa pentru utilizare ulterioară. Pentru femeile însărcinate, 1,5 litri pe zi sunt normele. Dacă o femeie va bea acest volum fracționat și, treptat, nu va afecta formarea edemului. Dacă nu există sindrom edematos, trebuie să beți până la 2 litri de apă. Exacerbează umflarea sarelor (muraturi, carne afumată) și carbohidrați simpli (zahăr, prăjituri, dulciuri). În tandem, sarea și zahărul produc în mod unic o retenție a fluidului în țesuturi.

    Dacă nu există contraindicații obstetricale, atunci creșterea activității motorii va ajuta să facă față constipării în timpul sarcinii.

    La vânzare există o apă minerală destul de specifică - Donat Sodium. Poate recomanda un medic ca mijloc de a scapa rapid de continutul intestinal stagnant. Are un efect laxativ pronunțat. Dar cu asta trebuie să fii atent. Efectul unui conținut ridicat de ioni de magneziu asupra fătului nu a fost studiat în mod adecvat. Deci, dacă nu vă sperii gustul - puteți mânca din când în când în timpul sarcinii, pentru a normaliza scaunul.

    Tratamentul constipației în timpul sarcinii

    Scopul de medicamente pentru constipație la femeile gravide - o normalizare a coerenta scaun, nu ajunge la mișcările intestinului de zi cu zi. Acest lucru trebuie amintit și înțeles. Aportul de laxative trebuie să fie auxiliar și episodic. Crusin, glicerină supozitoare pentru femeile gravide cu constipație poate fi utilizat de către un medic, ca orice laxative (pilule, pulberi, ceaiuri, microclysters) pot declanșa peristaltismul a crescut nu numai netede muschii intestinului, dar, de asemenea, uterul.

    Pentru tratamentul de rutină, pot fi prescrise medicamente pe bază de lactuloză, cum ar fi Dufalac. Efectul său se bazează pe acțiunea probiotică. Siropul creste formarea de acid lactic de catre bacteriile de acid lactic care traiesc in intestin. Acidul accelerează peristaltismul și promovează golirea. La o disbacterioză pe fundalul primirii unui preparat, poate apărea umflarea unui stomac în primele trei zile. Meteorismul trece independent, iar scaunul nu apare imediat. Pentru ca medicamentul să acționeze timp de câteva zile. Dacă medicamentul provoacă o umflare mai mare de 2-3 zile, atunci trebuie abandonată.

    Medicamentul Forlax poate fi utilizat numai în conformitate cu recomandările medicului și trebuie să respecte cu strictețe recomandările din instrucțiuni. Moleculele sale formează compuși puternici cu apă și mențin lichidul în lumenul intestinului, mărind astfel volumul scaunului. Presiunea fecală asigură peristaltism și golire. Umiditatea pentru moleculele de legare de droguri este luată din lumenul intestinal, deci băutul este extrem de important dacă tratamentul este prescris pentru constipație cu acest medicament.

    Recomandări dietetice pentru constipație la femeile gravide în combinație cu arsuri la stomac

    1. Dimineața trebuie să mănânci micul dejun.

    De îndată ce organismul "se trezește", hormonii sunt activi, ceea ce creează corpul pentru activitatea fizică. Când o persoană se ridică din pat, se declanșează un reflex ortostatic - organele interne, inclusiv tractul gastrointestinal, sunt activate. Există încă un reflex: când alimentele sau apa intră în stomac, părțile inferioare ale tractului digestiv încep să acționeze mai activ.

    Este de dorit ca aceste două reflexe să funcționeze dimineața. Prin urmare, micul dejun nu poate fi ratat și întârziat pentru o lungă perioadă de timp. Micul dejun ar trebui să conțină carbohidrați complexi, aceștia schimbă metabolismul pe timp de noapte și ajută la golirea intestinelor.

    1. Creșterea masei uterului are un efect compresiv asupra stomacului. De aceea, mâncarea trebuie administrată 5-6 ori pe zi în porții mici, astfel încât stomacul să nu depășească și nu are loc turnarea conținutului gastric în esofag.
    2. Din același motiv, nu trebuie să vă înclinați sau să ocupați o poziție orizontală după ce ați mâncat.
    3. Este necesară o cantitate suficientă de lichid (1,5-2 litri pe zi).
    4. Pentru hrană, luați o grăsime delicată: morcovi fierți, conopidă, dovleac, sfecla, dovlecei, prune uscate peste noapte și caise uscate.
    5. Amintiți-vă că brânza de vaci (un produs foarte important pentru hrănirea femeilor însărcinate) este în sine capabilă să provoace constipație. Prin urmare, ar trebui să fie mâncat cu umpluturi: un dovleac copt sau fiert, prune uscate, caise uscate, un măr uzat și morcovi. Deci, veți primi calciul necesar și veți reduce la "nu" capacitatea sa de a inhiba activitatea intestinului.
    6. Excludeți din produsele alimentare care măresc producția de gaze. Primul dușman la o femeie însărcinată cu constipație este apa gătită și băuturi dulci. Flatulența provoacă legume, suc de struguri și mere, legume cu conținut ridicat de uleiuri esențiale - ridiche, ridichi, usturoi, ceapă.
    7. Produsele cofeinizate contraindicate: cafea, ceai, ciocolată. Nu numai că încetinesc peristaltismul, ci provoacă și arsuri la stomac.

    Remedii populare pentru constipație în timpul sarcinii

    Cel mai bun remediu popular pentru constipație în timpul sarcinii este sfecla fiartă. Din aceasta poti sa faci o salata simpla si cu calorii reduse.

    Reteta: Doua sfecla de marimea unui pumn sa fiarba, se raceasca si se coaja. Frecate pe o răzătoare fină, se adaugă fin marar tocat sau patrunjel, un pic ceapa (daca doriti), doua linguri de chefir-o zi sau de iaurt, preparate independent de ferment. Puteți adăuga ușor și adăugați nuci tăiate, prune aburit la gust. Se amestecă și toată salata este gata!

    O altă rețetă națională. O mână de prune uscate sau prune (nu fumate) pentru noapte se toarnă apă fiartă fierbinte (0,5 litri). Dimineața pe stomacul gol, pentru a bea lichidul format după perfuzie. Iar fructele pot fi consumate după micul dejun sau se adaugă la brânza de vaci.

    Un laxativ excelent pentru constipație pentru femeile însărcinate este reziduul uscat după ce gătești morcovul proaspăt. În tort puteți adăuga caise uscate aburit, formați bile - obțineți bomboane.

    Puteți mânca această delicatețe în timpul zilei. Tortul de morcov poate fi folosit cu succes pentru gătitul de cascaval. Efectul de relaxare va fi mai pronunțat dacă se adaugă tort de dovleac. Gustos și va scăpa de sentimentul unui intestin aglomerat la domiciliu fără utilizarea de droguri.

    Nu uitați de merele coapte - un desert delicios și sănătos.

    Amintiți-vă - nu toate remediile populare pot fi însărcinate. Aceasta se aplică în primul rând plantelor: căcișor, senna, rebarb. Acestea nu pot fi folosite chiar și cu cea mai severă constipație.