Facialita plantara: simptome si tratament

Fasciita plantară se dezvoltă atunci când un țesut conjunctiv dens este deteriorat în zona de atașament la falangele degetelor de la picioare și calcaneus. Formele aponeurozice plantare sprijină arcada longitudinală a piciorului.

Cu microtraumele frecvente de țesut conjunctiv, sarcini mari pe picior are loc inflamație aseptică, agravarea stării fasciei plantare, fasciita plantara se dezvolta. Simptomele și tratamentul patologiei, măsurile de prevenire sunt descrise în articol.

Cauzele dezvoltării patologiei

Fasia plantară suferă o încărcătură ridicată. Cea mai mare presiune a fost înregistrată la locul de atașare la călcâiul călcâiului.

Simptomatologia negativă în zona tălpilor este mai frecventă la persoanele de vârstă mijlocie și în vârstă. După patruzeci de ani, mulți au un "buchet" de boli cronice, probleme cu articulațiile și coloanei vertebrale. Departamentele sistemului musculoscheletic slăbit sunt mai vulnerabile la acțiunea factorilor negativi.

Fasciita plantară se dezvoltă pe fundalul unor patologii, semne și condiții:

  • artrita si artrita membrelor inferioare;
  • obezitate;
  • arc mare de picior;
  • dureri de spate;
  • o sarcină lungă pe picioare (persoana își petrece cea mai mare parte a zilei în picioare);
  • Tulburări vasculare (vene varicoase, tromboflebită);
  • picioare plate;
  • pronacerea piciorului deasupra normei.

Încălțăminte incomode, strânse, uzate de marginea interioară - un alt factor negativ care provoacă probleme cu fascia plantară. Oamenii de multe ori nu bănuiesc ce fel de negru poartă pantofi vechi sau pantofi obosiți. Microtrauma constantă în fascia plantară sub influența factorilor negativi provoacă procese degenerative și inflamatorii. Există adesea osteofite marginale sau vârfuri de toc.

Aflați instrucțiunile pentru utilizarea unguentului Finalgin pentru dureri la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale.

Despre simptomele caracteristice și tratamentul mialgiei cu medicamente citite la această adresă.

Semne și simptome caracteristice

Fasciita plantara are caracteristici caracteristice:

  • este dureros să călcați pe călcâie și picior după o lungă perioadă de timp în poziția "așezat";
  • sindromul de durere crește seara, după o sarcină ridicată pe membrele inferioare;
  • adesea durerea în tălpi și tocuri apare dimineața;
  • durerea deranjează după urcarea și coborârea scărilor, atunci când mersul pe o suprafață tare, dacă este necesar, rămâne într-un loc pentru o lungă perioadă de timp.

În absența tratamentului, există simptome suplimentare:

  • durerea se răspândește pe glezne, zona degetului mare, arcul piciorului;
  • un cordon dens de țesut conjunctiv în zona fasciei plantare provoacă o contracție a degetelor;
  • piciorul se umflă. Atunci când apare palparea, durerea apare, se simt formațiuni dense;
  • pe raze X, există o creștere vizibilă a țesutului osos în regiunea călcâiului - pintenii, care dau un disconfort vizibil.

Metodele și direcțiile principale ale terapiei

Cum se trateaza fasciita plantara? Pacientul trebuie să caute ajutor la primul semn al bolii. Diagnosticul se bazează pe examinarea zonei afectate, clarificarea manifestărilor clinice ale patologiei, imagini cu raze X ale piciorului. Amânarea unei vizite la un traumatolog ortopedic provoacă progresia proceselor degenerative și distructive în zona piciorului.

Terapia complexă va ajuta la scăderea simptomelor negative. Este nevoie nu numai de a lua pastile, aplicarea de unguente, dar, de asemenea, eliminarea excesului de sarcini pe membrele inferioare. Este important să revizuiți dieta, să pierdeți greutatea: greutatea corporală ridicată agravează prognosticul pentru multe patologii ale articulațiilor și coloanei vertebrale.

Obiectivele principale ale terapiei:

  • sarcina scăzută la aponevroza plană;
  • cuppingul procesului inflamator.

Literate terapie îmbunătățește prognoza: despre impactul complex, gradul de patologie timpuriu și moderat, este posibilă o vindecare completă. În cazuri avansate, fasciita este complicată de creșterea osteofitelor, dureri dureroase în călcâie. Fractura inflamatiei calcaneale este o complicatie periculoasa care creste riscul de invaliditate a pacientului.

Gimnastica terapeutică

Exercițiile speciale întind tesutul conjunctiv al părții inferioare a piciorului, cresc elasticitatea aponeurozei planiare. Gimnastica obișnuită prelungește fascia plantară, reduce riscul rănirilor minore, consolidează țesutul conjunctiv, împiedică dezvoltarea fasciitei. Un alt punct pozitiv - sarcina de dozare a aponeurozei plantelor reduce durerea zonei problematice.

Cel mai bun timp pentru cursuri este dimineața. În primul rând, este necesară o încălzire pentru articulații, după ce pacientul efectuează o serie de exerciții, numite de medic.

Este important să urmați exact regulile, să nu adăugați exerciții noi fără permisiunea unui traumatolog ortoped. În timpul orelor de curs nu ar trebui să existe o durere severă: Atunci când există un disconfort pronunțat, trebuie să reduceți sarcina în timp, să reduceți numărul de repetări.

Aparate ortopedice

Pentru a fixa piciorul într-un unghi drept medicii numesc purtând dispozitive speciale - brațe sau orteze. Pacientul le poartă toată noaptea, în timpul zilei se recomandă încălțăminte ortopedică sau insoale speciale cu o crestătură în zona călcâiului.

Ortezele nu permit scurtarea aponeurozei plantare, menținerea elasticității țesutului conjunctiv. Tehnica îmbunătățește prognosticul în tratamentul fasciitei plantare.

Schema generală de terapie

În plus față de gimnastica specială, purtarea ortezelor (bretele) și încălțămintea ortopedică, pacientul primește și alte tipuri de efecte terapeutice. Alegerea metodelor de tratament este efectuată de un ortopedist-traumatolog. Terapia fasciitei plantare este tratată de un fizioterapeut, un terapeut de masaj.

Dacă problemele de greutate necesită ajutorul unui nutriționist pentru a dezvolta un meniu cu un număr optim de calorii, un set complet de vitamine, minerale. Pacientul trebuie să mănânce în mod regulat alimente care sunt benefice pentru sănătatea țesutului osos, a mușchilor, cartilajelor și ligamentelor.

Pentru a elimina simptomele negative în aponeuroza plantară, se efectuează un tratament complex:

  • masaj pentru picioare;
  • aplicații cu nămol;
  • băi cu mușețel, elixir de conifere, sare de mare;
  • aplicarea rece;
  • aplicarea de unguente și geluri cu un efect de încălzire, antiinflamator pentru a activa circulația sângelui în zona afectată: Viprosal, Condroxid;
  • anestezie cu utilizarea de analgezice cu diferite puteri de acțiune - de la Aspirină la Naproxen;
  • Prelucrarea se oprește compoziții nesteroide pentru aplicare topică: Fastumgel-gel-Voltaren Emulgel, Deep Relief, diclofenac, Tsinepar active.

Aflați despre beneficiile și regulile de a efectua gimnastica de la Norbekov pentru coloana cervicală și pentru articulații.

Despre regulile de reabilitare după fractura gleznei după îndepărtarea gipsului este scrisă la această adresă.

Du-te http://vseosustavah.com/bolezni/lechenie/almag.html și citiți instrucțiunile de utilizare a unui dispozitiv medical Almag 01 pentru tratamentul patologiilor articulare.

În cazul unor cazuri avansate de fasciită plantară, un proces inflamator activ, se aplică metode suplimentare de acțiune:

  • terapia cu valuri de șoc pentru distrugerea treptată a expunerilor osoase ale zonei călcâiului;
  • ultrasunete și terapie cu laser;
  • injecții de medicamente potentale în zona picioarelor (analgezice + glucocorticosteroizi).

Lipsa unei terapii competente, la timp, provoacă creșterea osteofitelor, intensificarea sindromului de durere. Un moment neplăcut este o scădere a mobilității datorită imposibilității liberei circulații fără utilizarea cârjei. Cu severitatea cazului, eficacitatea scăzută a terapiei conservatoare, se efectuează o operație, în timpul căreia chirurgul îndepărtează creșterile osoase și leziunile fasciei.

Recomandări profilactice

Pentru a salva aponeuroza plană de influența negativă este suficient de simplă. Măsurile simple împiedică microtraumele frecvente ale țesutului conjunctiv.

Riscul de a dezvolta fasciita plantară va scădea de mai multe ori dacă se respectă următoarele reguli:

  • purtați pantofi confortabil. Ridicați sandale, încălțăminte, cizme cu un branț bun, pantoful drept, de material de calitate, cu o înălțime rezonabilă a călcâiului;
  • urmați recomandările traumatologului ortoped, purtați încălțăminte ortopedică, nu renunțați la tălpi speciale de corecție;
  • dați încărcătura pe picior, nu stați mult timp într-un singur loc. Este dăunător să stai fără să te ridici pentru încălzire: activitatea motrică este o condiție indispensabilă pentru funcționarea normală a corpului, o stare bună a sistemului musculo-scheletic;
  • urmați dieta, mențineți greutatea în normă. Medicii sunt fără echivoc în opinia lor: kg-uri inutile - un drum real spre problemele sistemului musculo-scheletic. Încărcarea excesivă a arcului piciorului crește riscul de microtrauma, accelerează înfrângerea aponeurozelor plantare;
  • în timp pentru a trata bolile articulațiilor și coloanei vertebrale, pentru a fi examinate în mod regulat de medici care se ocupă de problemele aparatului articular și ligament, cartilajului și țesutului osos. Când detectați modificările negative, nu întârziați inițierea terapiei, faceți un tratament complet. Este important să se prevină trecerea bolilor sistemului musculo-scheletului într-o formă cronică, care să fie vindecată într-o fază timpurie.

Uita-te la video în care Elena Malysheva va oferi mai multe sfaturi utile cu privire la tratamentul fasciita plantara:

Simptome, cauze și metode de eliminare a fasciitei plantare

Aflam ce este și ce este cauzele și factorii de risc ai fasciitei plantare, Simptomele decât cele distale diferă de cea proximală și ce remedii pot ameliora durerea și pot ușura dificultățile de mers pe jos.

Ce este fasciita plantară?

Termenul "fasciită plantară" înseamnă inflamația fasciei plantare, numit și ligamentul aponeural sau arcuit, care este situat în partea inferioară a picioarelor.

Acest grup de structuri fibroase, similare tendonul începe în regiunea medială a osului călcâi și se termină la baza degetelor, ei au sarcina de a sprijini boltei piciorului, formând un fel de tampon între călcâi și deget de la picior, în principal, de mers pe jos.

Inflamația acestei benzi poate provoca probleme la mers și durere în regiunea calcaneală. Ar trebui să se facă distincție între metatarsalgia, adică calcanea inflamație localizată între oasele care formează glezna și cele care formează degetele și, de asemenea, pe fasceita necrozanta, acesta din urmă este caracterul infecțios și dezvoltă penetrarea agentului patogen în țesut.

De ce apare și cum se dezvoltă inflamația

fiziologie fasciita plantara datorită, în primul rând, o tensiune de această parte a piciorului care are loc în timp ce mersul pe jos sau alergatul, atunci când călcâiul părăsește sol, crescând unghiul dintre degete și osul călcâiului, ea atrage după sine se întinde în fascia plantară.

Se crede că atunci când mersul fascia plantară fără consecințe poate rezista la greutate, care este de două ori greutatea corpului, cu încărcături mari sau excesive formate traume micro, leziuni minores, și, de asemenea, scăderea elasticității ligamentelor, toți acești factori determină inflamarea periostului și dezvoltarea durerii.

Facialita plantara Este o boală reversibilă: în condiții favorabile și, de regulă, aproximativ o jumătate de an / an de tratament fără intervenție chirurgicală, pacientul este complet vindecat.

Patologia este împărțită în două etape principale:

  • Acut sau algic, când durerea este foarte intensă și este localizată în principal în buza căldurii.
  • Următoarea etapă stadiul acut, când durerea se mișcă spre partea din față a piciorului și se extinde pe întreaga talpă.

În cazul în care nu tratați fasciita plantară, poate deveni cronică, atunci vorbește despre starea cronică a inflamației fasciei, în acest caz este necesară îndepărtarea chirurgicală a patologiei.

Tipuri de fasciitis - zone care devin inflamate

Fasciita plantara poate fi de diferite tipuri, in functie de locatie si manifestari.

Putem distinge următoarele forme ale fasciitei plantare:

  • distală: localizat în zona fasciei plantare și a părții mediane a piciorului, durerea este simțită în întregul picior, în special în jurul degetelor.
  • proxim: fenomene cu o natură inflamatorie în regiunea fasciei plantare, care este aproape de călcâi. De asemenea, numită fasciită de inserție, durerea este localizată în jurul călcâiului.
  • din față: un tip destul de periculos de fasciită plantară, deoarece în acest caz durerea se extinde de la calcaneus până la partea anterioară a piciorului și a picioarelor.
  • nodal: numită și boala Ledderhoz sau fibromatoza picioarelor, se caracterizează prin formarea de noduli pe fascia plantară care determină îngroșarea acesteia.
  • două sensuri: în acest caz, inflamația afectează ambele picioare și este probabil asociată cu probleme posturale care duc la stres excesiv la nivelul fasciei plantare.

Durerea și simptomele fasciitei plantare

Fasciata plantara, atat proximala cat si distala, fiind o inflamatie, principalul simptom este durere în regiunea calcaneală, care este deosebit de acută dimineața, de îndată ce vă puneți piciorul pe podea și apoi continuați, în funcție de gradul de inflamație, în timpul zilei, alternând cu momentele în care durerea se intensifică.

Uneori, simptomele pot alătura dureri ca umflarea și hipertermie, caz în care, în special atunci când fascia bilaterală ar trebui să realizeze un studiu pentru a găsi cauzele posibile ale sistemului (de exemplu, guta sau artrita reumatoida).

Printre alte simptome care pot fi însoțite fasciita plantara, ar trebui să fie alocate furnicături în timp ce mersul pe jos, dureri în partea din spate (probabil din cauza postura necorespunzatoare), dureri care nu permit amenda de a stabili un picior, și, uneori, umflături, care rezultă din acumularea de lichid la nivelul osului călcâi și glezna.

Diagnostic - metode și teste

Diagnosticul fasciitei plantare include mai multe nivele:

  • Primul nivel Acesta este de a studia istoria pacientului, furnizând informații despre durerea (când a început, ceea ce zonă este localizată, atunci când cel mai puternic), colectarea de informații referitoare la stilul de viață al pacientului (de sport, un sport, cât de multe ore de pacient petrece pe picioare, de exemplu,, în timpul lucrului) și informații despre conformațiile anatomice ereditare (picioare plate sau tendoane subțiri).
  • Nivelul doi - Medicul, cu ajutorul palpării, studiază locul localizării durerii, determină tipul și cauza.
  • Nivelul al treilea - studii de diagnostic cum ar fi ultrasunete, raze X, CT și RMN pentru a confirma diagnosticul sugerat anterior de către medic.

Cauze și factori de risc pentru inflamația fasciei plantare

Sa constatat că fasciita plantara este un rezultat al prejudiciului, dar, vorbind despre motivele reale pentru care avem nevoie să vorbim despre factorii de risc, și anume condițiile care predispun la formarea de traume micro si leziuni minore ale fasciei plantare.

  • în picioare: oricine merită o mulțime sau plimbări, încarcă foarte fascia plantară. Acest lucru poate provoca inflamații. Există cazuri în care fasciita plantară a fost recunoscută ca o boală profesională.
  • sportiv: acesta este unul dintre principalii factori de risc. În special, pentru cei implicați în sport, cum ar fi alergarea, ciclismul, baschetul, aerobicul și toate acele sporturi în care există mișcări repetitive care supraîncarcă fascia plantară. În acest caz, se întâmplă de cele mai multe ori simultan fasciita plantară și tendinita, adică inflamația tendoanelor.
  • Sex și vârstă: Fasciita plantară afectează în principal femeile cu vârsta cuprinsă între 40 și 60 de ani. Nu este clar unde provine această predispoziție, dar vârsta și sexul reprezintă un factor de risc semnificativ.
  • Bolile metabolice: Unele boli metabolice, cum ar fi diabetul zaharat, gută și insuficiența renală, pot duce la inflamarea fasciei plantare. Cu toate acestea, nu este clar care sunt mecanismele biochimice implicate în acest proces.
  • Boli inflamatorii sistemice: cei care suferă de boli inflamatorii autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă sau lupusul, pot suferi de fasciită plantară.
  • Îmbrăcăminte: Fasciita plantara, in 20% din cazuri, este asociata cu o afectiune numita spurturi calcaneale, care se formeaza atunci cand calcificarea muschilor pe calcaneu.
  • Probleme cu piciorul: cei care au probleme cu picioarele, ereditare sau genetice, de exemplu, slăbiciunea platypodia sau tendonul lui Achilles, sunt mai predispuse la apariția fasciitei plantare.
  • Obezitatea și excesul de greutate: persoanele care suferă de obezitate sau excesul de greutate, supunând piciorului arcului stres crescut, acest lucru poate duce la apariția inflamației fasciei plantare.
  • pantofi: Purtarea pantofi, care nu corespunde cu forma și mărimea picioarelor, nu adaptat pentru amortizarea șocurilor în timpul sport și la pantofi de mers pe jos normale echipate cu tălpi moi, toate acestea pot duce la inflamarea fasciei plantare.

Remedii naturale pentru a reduce inflamația

Pentru tratare sau îmbunătățire simptome de fasciita plantara Puteți să apelați la medicina alternativă.

Să le analizăm mai detaliat:

agrement, pentru a vindeca fasciita plantara, este nevoie de odihna. Păstrați-vă picioarele în repaus, evitați sarcina fasciei plantare, numai aceasta ajută la reducerea durerii și inflamației și, de asemenea, ajută la accelerarea procesului de vindecare.

gheață: acesta este un remediu vechi împotriva inflamației. În cazul fasciitei plantare, se recomandă aplicarea unei pungi de gheață într-un loc de sânge timp de un sfert de oră și repetarea operației de cel puțin 3-4 ori pe parcursul zilei. De asemenea, puteți face un "masaj de gheață", în acest caz ar trebui să puneți gheață în pungă și să masați zona afectată timp de 5-10 minute.

Baie pentru picioare: chiar și băile de picioare pot fi un tratament excelent pentru fasciita plantară. În mod ideal, acestea trebuie preparate folosind decongestive sau săruri (sare Cervi sau sare amară), dizolvate în apă fierbinte (caldă ajută la asimilarea substanțelor).

pantofi: purtarea pantofilor potriviți poate ameliora simptomele fasciitei plantare. Pantofii nu trebuie să aibă o călcâie, cu o talpă tare, nu prea subțire și, dacă este necesar, cu branț ortopedic, pentru a reduce solicitările de șoc în timpul unei plimbări.

Alimentare: Desigur, dieta nu poate afecta în mod direct cursul fasciitei plantare, dar optimizarea sa este utilă pentru reducerea greutății și, prin urmare, reducerea încărcăturii arcului.

acupunctura este adesea folosit în medicina alternativă pentru tratamentul fasciitei plantare, punctul cel mai optim în această direcție este punctul 7PC.

Aparate ortopedice și fizioterapeutice pentru tratament

Terapia, care este prescrisă de un medic ortoped sau de un fizioterapeut, constă dintr-o varietate de mijloace care acționează atât la nivelul fasciei plantare, cât și la nivelul posturii corpului.

În timpul perioadei de tratament ortopedic se recomandă utilizarea următoarelor metode:

  • Brant: tălpile ortopedice, care sunt folosite în interiorul pantofului, îmbunătățesc suportul piciorului și reduc astfel inflamația în fascia plantară. Pentru a obține un efect maxim, branțul trebuie să fie comandat sub prescripție ortopedică.
  • Pneuri de noapte: În cazul fasciitei plantare în timpul nopții, se folosesc anvelope de noapte ortopedice. Sunt necesare anvelopele de noapte, astfel încât țesuturile fibroase să se relaxeze și, astfel, după trezire, durerea este dărâmată.
  • Suport ortopedic: de regulă, din gel, care este plasat sub călcâi și care servește la reducerea impactului la mers. Reducerea sarcinilor de șoc pe fascia plantară promovează vindecarea inflamației.
  • Bandaje și bandaje: există bandaje și bandaje ortopedice care sunt folosite pentru a accelera vindecarea în fascia plantară. Aceste dispozitive ortopedice presează zona afectată și contribuie la reducerea simptomelor.

Medicamentele ortopedice pot fi completate prin metode de fizioterapie:

  • ultrasunete: această formă de fizioterapie utilizează efectul cu ultrasunete pentru a trata inflamația. Atunci când țesutul inflamat formează un lichid, efectul local al ultrasunetelor ajută la realizarea acestuia astfel încât lichidul să se dizolve mai repede.
  • magnetoterapie: această metodă utilizează influența câmpurilor magnetice pentru a stimula procesele de regenerare a celulelor, pentru a atenua simptomele durerii, a reduce inflamația și a stimula reabsorbția fluidului.
  • Valurile șocurilor: valuri de energie acustică ridicată, care sunt folosite pentru a trata durerea. Aplicați într-o zonă în care simțiți durere. Valurile au un efect mecanic, ceea ce duce la o reducere a fenomenelor inflamatorii și a durerii.
  • iontoforeza: această metodă reduce inflamația și durerea prin expunerea la curent continuu.
  • Mezoterapia: Este, de asemenea, cunoscut sub numele de ionoforeză, o metodă de fizioterapie care este utilizată pentru a administra medicamente antiinflamatorii. În cazul fasciitei plantare, se recomandă cortizonului să reducă inflamația, durerea și umflarea.

Stretching și gimnastica posturală servesc pentru a reduce inflamația și durerea prin dezvoltarea unei posturi adecvate și, în consecință, reducând sarcina pe arc. Un exemplu este un exercițiu, care este să stați pe podea, să trageți picioare ușor împrăștiate, să puneți un prosop sub arc și să-l trageți din ambele părți cu mâinile.

Și, în cele din urmă, vă puteți referi la un osteopat care, cu ajutorul tehnicilor de masaj speciale, exerciții de întindere și manipulări, va ajuta la reducerea durerii și inflamației.

Medicamente din fasciita - unguente, tencuieli și medicamente antiinflamatoare

Terapia medicamentoasă pentru fasciita plantară se bazează pe utilizarea de medicamente antiinflamatorii și analgezice.

  • unguente: aplicate direct în partea în care durerea este simțită, ele conțin ingredientul activ - un agent antiinflamator. Printre cele mai cunoscute unguente antiinflamatorii se numără Voltaren, care conține ca ingredient activ diclofenac dietilamoniu.
  • tencuieli, impregnată cu o substanță antiinflamatoare, de obicei flurbiprofen, care pătrunde în zona inflamatorie. Cu toate acestea, unguentele locale nu pot fi eficiente în caz de durere foarte severă sau cronică.
  • oral: Poate fi administrat ca medicamente anti-inflamatorii care actioneaza sistemic, de exemplu, naproxen și antialgice, cum ar fi ibuprofen, care este adesea utilizat în asociere cu medicamente anti-inflamatorii și mijloace locale (unguente și plasturi), pentru a spori efectul acesteia din urmă și va reduce durerea.
  • intern: Medicamentul este injectat direct în locul bolnav prin intermediul unei seringi. In interiorul tipic administrat medicamente antiinflamatoare, cum ar fi gelul de cortizon, plachete care ajuta la regenerarea țesuturilor deteriorate, acid hialuronic cu cortizon, care ajuta la restaurarea inflamație a țesutului și luptă.

Alegerea și dozarea medicamentului este determinată de medic în fiecare caz, în funcție de necesitatea și starea pacientului.

Operația chirurgicală este singura soluție

Chirurgia este utilizată pentru cei care suferă de fasciită plantară cronică atunci când inflamația nu se regresează în ciuda tratamentului și durează mai mult de 12 luni.

Intervenția chirurgicală se efectuează prin metoda endoscopică pentru a "ameliora" stresul în care se află fascia și pentru a facilita procesul de vindecare.

Facialita plantara. Simptome, tratament, fotografie

Nu toată lumea știe, dar pentru a ignora chiar și dureri minore la nivelul piciorului este foarte periculoasă. Trebuie să începi să te îngrijorezi deja când te simți inconfortabil atunci când te ridici de la pat dimineața.

Depanarea

În majoritatea cazurilor, durerea la nivelul picioarelor provoacă fasciită plantară. Această boală inflamatorie poate duce la slăbiciune, iar în cazuri neglijate, pacienții fără ajutor nu pot nici măcar să stea pe picioare.

Puteți suspecta în mod independent dezvoltarea acestei boli, dacă observați dureri de dimineață pe tălpile picioarelor din zona călcâiului. De obicei, disconfortul dispare și deseori chiar dispar complet până la sfârșitul zilei. Dar ei pot relua după o lungă perioadă de odihnă a picioarelor. Nu subestimati o astfel de boala ca fasciita plantara. Simptomele, tratamentul cărora este de dorit să înceapă imediat, devin din ce în ce mai vizibile în fiecare zi. Ca urmare, creșterea dimineții devine o adevărată tortură, iar durerea nu se abate de-a lungul zilei.

La primele probleme este de dorit să mergem la doctor. Chirurgul va examina piciorul dureros, îl va trimite radiografiei pentru a dezvălui amploarea călcâiului și pentru a exclude alte probleme posibile. De asemenea, el va asculta toate reclamațiile dvs. și va clarifica exact când apare durerea. În conformitate cu descrierea pe care ați prezentat-o, examinarea vizuală și datele radiografice, va fi făcut diagnosticul final.

Cauzele bolii

În cele mai multe cazuri, fasciita plantară se dezvoltă dintr-un motiv. Cele mai sensibile la această boală oamenii cu picioare plate, creșterea înaltă a piciorului, excesul de greutate. De asemenea, problemele cu fascia pot incepe datorita unei incarcari intense acute, a purtarii periodice a tocurilor inalte si a altor picioare incomode.

Există fasciită a tălpii datorită faptului că atunci când mersul pe jos și alte sarcini pe picior există o distribuție greșită incorectă. În mod normal, o persoană trebuie să se bazeze pe marginea exterioară a piciorului și apoi să se mute în partea interioară. Dar cu excesul de greutate, picioarele plate și alte cauze conexe, acest mecanism este încălcat. Ca urmare, se produce o excesivă întindere a fasciei, urmată de microparticule. Acestea sunt cauzele durerii.

Dezvoltarea procesului inflamator

Datorită stresului excesiv asupra fasciei plantare care leagă calcaneul de partea anterioară a piciorului și susține arcul longitudinal, apar toate problemele. Cel mai adesea, ligamentele sunt rănite în locul în care sunt atașate de călcâi. Ca urmare, apar micro-rupturi care se pot vindeca singure. Dar trauma permanentă a acestor zone duce la faptul că în locul lor există inflamație, însoțită de durere. În cele mai multe cazuri, fasciita plantară este, de asemenea, însoțită de creșterea oaselor căldurii. Pe raze X, este vizibilă formarea în formă de spurturi.

Este demn de remarcat faptul că cel mai adesea suferă de o boală a unei femei, iar în majoritatea cazurilor sunt peste 40 de persoane care sunt supuse acesteia. Grupul de risc include toți pacienții cu supraponderali, probleme cu coloana vertebrală, boli articulare, leziuni ale oaselor heelice, guta, tulburări circulatorii, picioare plate și alte probleme similare.

Prevenirea bolilor

Toată lumea ar trebui să știe cum să evite o astfel de boală ca fasciita plantară. Tratamentul stadiilor inițiale ale bolii și metodele preventive sunt foarte asemănătoare. Deci, pentru a preveni dezvoltarea procesului inflamator poate fi prin simpla gimnastică și exerciții de întindere. Dar nu trebuie acordată mai puțină atenție alegerii încălțămintei și a încălțămintei. Se recomandă utilizarea opțiunilor ortopedice, în care piciorul este bine susținut.

Nu uitați de exerciții pentru întinderea uniformă a fasciei plantare. În fiecare zi este de dorit să se rostogolească cu presiunea piciorului prin oricare dintre ușile interioare. În aceste scopuri, este de asemenea adecvată o sticlă obișnuită. Un alt exercițiu care poate împiedica fasciita plantară se întinde. Pentru a face acest lucru, trageți-vă zilnic picioarele pe tine timp de 10 secunde, repetați trebuie să fie de 20 de ori pentru fiecare picior. Gastrocnemia este, de asemenea, o metodă eficientă.

Tratamentul stadiilor inițiale ale fasciitei

Dacă ați neglijat metodele preventive și nu ați văzut un medic cu primele simptome, atunci veți avea cel mai probabil nevoie de metode medicale. Desigur, la început medicul va recomanda utilizarea unor metode simple care ajută majoritatea pacienților care au fasciită plantară. Simptomele, tratamentul în care vor fi eficiente, nu trebuie exprimate prea clar. Aceasta înseamnă că pacientul poate avea probleme cu picioarele în timpul urcării dimineții din pat. Dar, în timpul zilei, senzațiile se scurge și chiar trec până seara. În acest caz, puteți folosi frigul: pentru aceasta puteți să vă răsuciți picioarele cu o sticlă de gheață din plastic sau doar cu apă rece timp de 10 minute de câteva ori pe zi. Această metodă este capabilă să elimine umflarea și să reducă inflamația.

De asemenea, medicii, în majoritatea cazurilor, recomandă reducerea sarcinii asupra picioarelor, de exemplu, pentru a renunța la o plimbare lungă și a alerga. În timpul nopții, medicul vă poate sfătui să puneți cizme speciale care nu permit fascia să se micsoreze în timpul odihnei. Într-un mediu spitalicesc, pot fi efectuate diferite proceduri fizioterapeutice, care de asemenea au un efect vizibil, inflamația scade după mai multe ședințe.

medicament

Dacă metodele simple nu dau rezultatul dorit și fasciita plantară nu dispare, chirurgii pot recomanda alte modalități de a scăpa de probleme. Medicul poate recomanda medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Acest grup include fonduri care includ ibuprofen, naproxen sau aspirină obișnuită. Pot fi medicamente precum Motrin, Advil, Aliv, Diclofenac, Indometacin.

În cazuri mai avansate, pot fi prescrise injecții cu corticosteroizi. Acestea sunt medicamente hormonale speciale cu un mecanism pronunțat de acțiune antiinflamator. Făcându-le poate doar medicul, deoarece cea mai mică greșeală în introducerea acestor fonduri poate provoca daune la fascia. Și aceasta va provoca picioare plate și dureri cronice.

Facialita plantara

Fasciata plantara este o boala care este cauzata de modificari inflamator-degenerative in tesuturile fasciei plantare si este insotita de durere in calcai in timpul exercitiilor fizice.

conținut

motive

Plantarea fasciculară (aponeuroza plantară) este un țesut conjunctiv dens, care este atașat la calcaneus și falangele degetelor. Funcția sa principală este formarea și susținerea arcului longitudinal al piciorului. Dacă o persoană este în picioare, jumătate din greutatea sa exercită presiune asupra aponeurozei plantare. O sarcină mare provoacă micro-ruptura în zona, care este atașată de călcâiul călcâiului.

În multe cazuri, în timp în poziția verticală (în timpul perioadei de somn) leziunile se regresează singure. Dar, sub influența factorilor nefavorabili, rupturile fasciilor se repetă. Ca urmare, dezvoltarea fasciita plantara, cauza care este constant Microfracture inflamația aponevrozei duce la țesutul aseptică și apariția durerii.

Din fasciita plantară a călcâiului, femeile cu vârsta peste 40 de ani sunt mai susceptibile de a suferi. Probabilitatea dezvoltării bolii este mărită de următorii factori nefavorabili:

  • excesul de greutate;
  • exercitarea în care există o sarcină prelungită pe călcâie sau pe tendonul lui Ahile;
  • picioare plate sau arc de picior prea înalt;
  • podvorachivanie picior în timp ce mersul pe jos;
  • purtând pantofi incomod;
  • boli ale sistemului musculo-scheletal;
  • traumatisme;
  • gută.

Fasciita plantară cronică cu timpul poate conduce la formarea de spurturi de toc - creșterea osoasă (osteofită), care apare ca urmare a depunerii de săruri de calciu.

simptome

Simptomul principal al fasciitei plantare este durerea în regiunea călcâiului. Sentimentele neplăcute apar sau cresc cu exerciții fizice. În dimineața, acestea sunt cele mai pronunțate, apoi treptat scad. Acest lucru se datorează ruperii fasciei care a crescut împreună în timpul somnului de noapte. În plus, durerea se intensifică după o poziție prelungită, când persoana face primii pași.

Formarea spurturii calcaneale poate crește intensitatea simptomelor fasciitei plantare a piciorului, deoarece extinderile osoase presează pe țesuturile din jur. În multe cazuri, osteofitul nu se manifestă.

diagnosticare

Fasciita plantară este diagnosticată pe baza unei analize a plângerilor și examinării. În plus, radiografia este atribuită, ceea ce permite detectarea vârfului tocului.

În timpul examinării, fasciita plantară este diferențiată de astfel de boli cum ar fi:

  • sindromul tunelului tarsal;
  • artrita reumatoidă;
  • Sindromul Reiter și așa mai departe.

tratament

Tratamentul fasciitei plantare este determinat de gravitatea simptomelor sale. În cazuri ușoare, principalele direcții de terapie sunt de a asigura descărcarea aponeurozei plantelor și eliminarea inflamației țesuturilor moi.

Descărcarea fasciei plantare se realizează prin reducerea activității fizice și a odihnei periodice în timpul mersului pe jos. Principalele metode de terapie sunt gimnastica, atingerea și utilizarea de dispozitive speciale pentru picior.

Scopul exercițiilor cu fasciita este întinderea, întărirea și creșterea elasticității aponeurozei. Trebuie să se facă în fiecare dimineață după încălzire. Performanța obișnuită a gimnasticii contribuie la alungirea fasciei plantare. Ca urmare, durerea este redusă și trauma este prevenită în viitor.

După terapia cu exerciții, piciorul este lipit - aplicarea unei benzi elastice (teip) sau a unui tencuială pentru susținerea arcului longitudinal și fixarea aponeurozei. Atunci când se aplică teip, este necesar să se sporească tensiunea atunci când traversează piciorul de jos.

Pentru a îmbunătăți eficacitatea tratamentului fasciitei plantare la domiciliu, sunt utilizate bretele sau orteze - dispozitive care fixează piciorul în unghi drept. Se pun toată noaptea și nu permit aponeuroza să se scurteze. În timpul zilei, pacienții cu fascioză sunt sfătuiți să poarte încălțăminte sau încălțăminte ortopedice cu un topor și o canelură în centrul călcâiului.

Pentru ameliorarea inflamației țesuturilor și reducerea durerii, se practică următoarele practici:

  • masaj;
  • aplicarea gheții;
  • frecare cu încălzire și medicamente antiinflamatorii;
  • aplicații cu nămol;
  • băi calde pentru picioare;
  • Analgezice - ibuprofen, acid acetilsalicilic, naproxen.

Cum se trateaza fasciita plantara in cazuri grave? La senzațiile neplăcute exprimate și la extinderile esențiale esențiale se utilizează următoarele metode:

  • injecție injectabilă în țesutul piciorului de glucocorticoizi în combinație cu anestezice;
  • terapia undelor de șoc pentru distrugerea urinei calcaneale;
  • cu laser sau cu ultrasunete asupra țesuturilor inflamate.

Dacă tratamentul conservator al fasciitei plantare este ineficient, se efectuează o operație în timpul căreia osteofita și părțile aliate ale fasciei sunt îndepărtate.

perspectivă

Fațita plantară are un prognostic favorabil. În cazuri avansate, evoluția bolii se poate înrăutăți din cauza unei fracturi a picioarelor calcaneale.

profilaxie

Principalele măsuri pentru prevenirea fasciitei plantare:

  • purtarea pantofilor ortopedici;
  • activitate fizică adecvată;
  • menținerea unei greutăți normale;
  • tratamentul patologiilor sistemului musculoscheletic.

Facialita plantara

În picioare există sentimente de senzație de rigiditate, durere în toc pierde arcul piciorului - dovezi simptomatice de cunoaștere a fasciitei plantare. Boala este cauzată de procesul inflamator în ligamentele excesive, fibrele musculare ale părții inferioare a piciorului.

Dezvoltarea patologiei neclintite, inițial, în stadii incipiente, cu voce tare nu afirmă despre sine. În timp, intensitatea durerii crește, iar durerea se intensifică dimineața, când te trezești, ies din pat în picioare și faci primii pași.

O odihnă lungă, nu aduce ușurarea așteptată la picioarele obosite, stresul și durerea continuă să "rupă" pacientul.

etiologie

Termenul fasciei numită membrană fibroasă a țesutului conjunctiv care acoperă fibrele musculare, tendoanele, ligamentele, oasele, legăturile nervoase.

Plantar fascia - o legătură care leagă calcaneului (cea mai mare de „aparate de os“ picioare) de metatarsalului oferind dorit îndoire necesară pentru stabilitate în timpul transportului.

Inflamația fasciei provoacă apariția durerii în arcul piciorului. În special atacurile inflamatorii sunt supuse zonei de călcâi - zona de "ancorare" a fasciei plantare (plantare) la călcâiul călcâiului.

Rezultatul unor astfel de tulburări patologice este o schimbare evidentă a mersului, până la apariția tulburării patologice. În viitor, durerile încep să se deranjeze chiar și într-o stare de odihnă.

Lista factorilor etiologici (cauzali) care au servit ca catalizatori pentru dezvoltarea inflamației fasciei plantare:

  • Suprasolicitarea excesivă - mersul pe jos lung, șederea prelungită în poziție verticală, sporirea intensității sportului.
  • Greutatea în exces - aproape fiecare kilogram secundar de greutate corporală, prese, creând o sarcină crescută. Rezultatul natural este apariția unei suprapuneri puternice, apariția microfracturilor, care pot trece independent, fără conectarea măsurilor terapeutice. Totuși, cu sarcini excesive sistematice, aseptice (fără implicarea microorganismelor patogene), debutul unui proces inflamator în jurul calcaneului este inevitabil.
  • Vârsta - cu anii în care procesele de circulație sanguină se deteriorează, reparația celulară este mai lentă. Reduce grosimea țesutului subcutanat de grăsime din zonă toc.
  • Predispoziția genetică - bolta unor persoane este înaltă de natură. Plantacia fascia tot timpul "întinsă, ca un arc de coarde", cauzată de încărcături excesive de aplatizare a piciorului cauzează leziuni, urmată de inflamație.
  • O deformitate valgus a degetului mare este un semnal care indica o fasciita plantara "se apropie".
  • Câștigă inflamație, oamenii pot purta pantofi strâmți, incomod, tocuri înalte. Durerea poate începe din cauza picioarelor plate, întorcând piciorul în interior în timp ce mersul pe jos.

În plus față de cele expuse mai sus, implicate în apariția durerii în călcâi recunoscute:

  • Traumele fizice - fracturi, leziuni ale ligamentelor, entorse.
  • Bolile inflamatorii ale articulațiilor - sarcina pe piciorul rănit este minimă, piciorul sănătos se confruntă cu supraîncărcare semnificativă, apare inflamația.

Boli împotriva cărora se poate dezvolta o fasciită a piciorului:

simptome

Un simptom de bază care semnalează problemele care au apărut este considerat a fi durere în călcâi. Senzațiile dureroase sunt atât de intense încât, pentru un medic competent (traumatolog, ortoped), nu există dificultăți speciale în diagnosticare.

Manifestările durerii sunt posibile în diferite moduri:

  • după o mișcare prelungită (nivel incomensurabil de antrenament) pe jos
  • mai ales ascuțite dimineața, în momentul în care se coboară din pat sau după o odihnă lungă, iar seara intensitatea crescândă forțează utilizarea unei bastoane
  • punctul favorit al localizării este călcâiul, dar reculul (crampe) este simțit în mușchii vițelului, degetelor

În plus, lista de caracteristici este completată de:

  • deformarea piciorului (datorită sarcinilor excesive, microtraumă), care pierde parțial mobilitatea
  • vizual, pe locul leziunii, hiperemia pielii este fixată
  • Fascia afectată este predispusă la manifestări edematoase, eventual la formarea de umflături

Formarea unei creșteri osoase în călcâie, care provoacă inflamația tendoanelor "adiacente", este o consecință negativă a fasciitei plantare.

Tratamentul fasciitei piciorului

Diagnosticarea corectă a gradului de problemă, alegerea schemei potrivite de tratament este în măsură să medic. Auto-selecția măsurilor terapeutice este categoric inacceptabilă.

Medicul care a adunat anamneza (după ce a auzit plângerile pacientului cu privire la starea actuală) va petrece o inspecție vizuală. Apoi, pentru a afla zona de localizare a senzațiilor dureroase, se efectuează o examinare de palpare a zonei problematice. Pacientul este trimis la raze X.

Sarcina oricărui proces terapeutic este de a elimina cauzele care sunt catalizatorii unei tulburări patologice.

Obiectivele principale ale tratamentului:

  • minimizarea inflamației, reducerea durerii
  • restaurarea ligamentelor (vindecarea microfracturilor) ale cochiliei conjunctive plantare atacate de fasciita
  • creste elasticitatea ligamentelor conjugate, elimina defectele piciorului rezultat (deformare)
  • întoarcerea activităților zilnice de rutină (fără restricții de mobilitate)

Început în timp, tratamentul adecvat al fasciitei plantare este capabil după un an și jumătate până la două luni pentru a aduce rezultatul pozitiv așteptat.

Procedurile medicale regulate, în 90% din cazuri, duc la o îmbunătățire semnificativă a bunăstării pacientului. Deci, ce trebuie făcut pentru a elimina durerea, pentru a elimina edemul și inflamația?

Ajutați liganzii bolnavi picioare capabile de:

  • agrement
  • gheață
  • masaj
  • pantofi confortabil
  • încălțăminte ortopedică

Să vorbim despre ele în detaliu.

Reduceți povara asupra zonei problematice a piciorului, fără alergare, mișcare intensivă, sport activ. Dați picioarelor mult timp să vă relaxați.

Apoi, câteva recomandări simple care vă vor ajuta să vă salvați.

  • Înghețați o sticlă de plastic umplută din plastic. Apoi puneți recipientul congelat sub picior. Începeți încet să masați zona călcâiului rulând sticla înainte / înapoi.
  • Înghețați o cană de hârtie cu apă. Apoi, fără grabă, cu mișcări circulare uniforme, începeți să masați sfârșitul site-ului pacientului cu "piramida gheții". Durata procedurii este de zece minute.
  • Baie terapeutică cu folosirea gheții necesită o tavă de dimensiune corespunzătoare. Umpleți cu apă, apoi adăugați gheață zdrobită, am scufundat piciorul timp de zece minute. Protecția degetelor de la hipotermie este asigurată de vârfurile degetelor neoprene. Dacă acestea nu sunt disponibile, procedura este inacceptabilă.
  • Pentru următoarea rețetă, trebuie să luați o pungă de plastic de dimensiuni mici, umplută cu bucăți de gheață tocate. Împachetarea preliminară un prosop, timp de un sfert de oră se aplică în zona problemei.

Utilizarea încălzitoarelor, a compreselor fierbinți pentru îndepărtare inflamație nu este potrivit, deoarece procedurile termice pot agrava manifestările dureroase ale fasciitei plantare.

Pentru o persoană care suferă de dureri musculare în tocuri, problema alegerii pantofilor devine extrem de relevantă.

Pantofi confortabili, selectați corespunzător, vor ușura încărcătura cu boli slăbite ale ligamentelor musculare.

Achiziționați în interiorul farmaciei, în care puteți sprijini arcul deformat al piciorului, împiedicând dezvoltarea ulterioară a procesului inflamator.

Pantofii trebuie să fie aleși cu o talpă moale, capabilă să absoarbă impactul care apare pe picior în timpul mersului pe jos.

Pantofi sport (adidași) - cea mai bună opțiune în această situație.

Atunci cand fasciita plantara arata utilizarea de insoles ortopedice (ordonate individual), demnitatea lor:

  • la nivelul piciorului
  • reduce presiunea asupra mersului pe jos

Atunci când eforturile terapeutice întreprinse nu aduc ameliorarea așteptată, regimul de tratament se poate extinde prin alte metode de combatere a fasciitei plantare.

Înainte de a merge la culcare, pacientul primește o anvelopă specială, fixând piciorul cu șosetele în sus, creând o întindere confortabilă / moale a ligamentelor plantare.

Un bandaj de gleznă este aplicat pe gleznă. Dezavantajele acestei metode includ timpul necesar pentru restabilirea activității motoarelor, după îndepărtarea gipsului. Un moment pozitiv - piciorul lovit este prevăzut cu o odihnă corespunzătoare.

Dacă este necesar, medicul poate întări tratamentul prin prescrierea injecțiilor cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Injectarea rapidă "pacifică" procesul inflamator înfricoșător, durerea se reduce, elasticitatea ligamentelor crește.

Cu inflamația tendoanelor și a ligamentelor, este necesară o luptă complexă, prin urmare, în plus față de tehnicile non-chirurgicale de mai sus, este util să menționăm folosirea remediilor locale care ameliorează durerea:

  • comprese
  • balsamuri
  • frecare
  • smântână
  • băi medicale

Să vorbim separat despre două componente, a căror utilizare are un efect de vindecare.

Greutatea rechinilor naturali - contribuie la eliminarea manifestărilor edematoase, reduce inflamația. Compoziția include squalamina - o substanță care prin proprietăți fiziologice este un antibiotic "puternic".

Comfrey este o planta medicinala (perena), printre indicatiile de utilizare:

  • vânătăi și entorse
  • fracturi
  • boli comune
  • depunerea sărurilor în țesutul cartilaginos

La zona afectată se aplică frunze de porumb pre-zdrobit, deși o opțiune mai convenabilă este crema, vândută la farmacie. Îndepărtați-vă în zona călcâiului, înainte de a merge la culcare, apoi înfășurați piciorul cu un bandaj de încălzire uscat.

Remediile populare pentru combaterea accidentelor de călcâi includ:

  • sare de magneziu
  • biliar medical
  • amestec de ceară de munte cu parafină

În absența unei dinamici pozitive cu opțiuni de tratament conservatoare, medicul poate recomanda operația.

Dintre opțiunile propuse:

  • chirurgie endoscopică
  • disecția minimă invazivă a fasciei plantare - traume minime

Perioada de reabilitare variază de la câteva zile la 2-3 săptămâni.

profilaxie

Durerea în călcâi, provocată de inflamația mușchilor corespondenți, a ligamentelor, poate apărea în orice persoană. Catalizatorii sunt diferiți factori:

  • vârstă
  • greutate
  • mod de viață
  • predispoziție ereditară

Garanția de a "asigura" opriri din astfel de probleme este imposibilă, dar reduce semnificativ riscul de fasciită plantară - o sarcină fezabilă.

  • Aveți grijă la etajele pe care trebuie să umblați - piatră, beton, afectează negativ "bunăstarea" picioarelor.
  • Asigurați-vă că piciorul este confortabil - purtați pantofi confortabili.
  • Nu permiteți starea îndelungată în poziție statică (așezat / în picioare).
  • Renunțați la sport care supraîncărcă articulațiile, ligamentele membrelor inferioare. O vizită la piscină este o alternativă bună.
  • Pe baza recomandărilor medicului, alegeți tălpi ortopedice (silicon), utilizați tocuri speciale. O astfel de măsură va reduce încărcătura, va întări ligamentele, va preveni microfracturile, dezvoltarea picioarelor plate.
  • O condiție preventivă obligatorie pentru prevenirea inflamației este considerată gimnastică terapeutică - adevăratul însoțitor al organismului pe calea recuperării.
  • În cazul unei greutăți excesive, va fi necesară o ajustare dietetică.

Fasciata plantara afecteaza adesea pe cei care isi petrec in mod sistematic intreaga zi pe picioare, creand un pericol pentru picioarele lor. Amintiți-vă că brusca calcaneală nu se declanșează brusc. Diagnosticarea corectă și corectă a tratamentului, în timp util a început tratamentul, va ajuta la protejarea picioarelor de inflamație, durere.