Exerciții după o dislocare a articulației umărului

Formarea fizică terapeutică este o activitate sportivă destinată tratamentului, reabilitării și prevenirii. LFK cu dislocarea articulației umărului - un set de exerciții pentru a restabili eficiența umărului, care este numit din primele zile de tratament. Trauma este destul de comună, deoarece umărul este ușor rănit chiar și cu un impact mic, de exemplu, care se încadrează pe un braț înainte. Pentru a restabili eficiența articulației, se efectuează un complex terapeutic de exerciții, care este împărțit în 3 perioade: imobilizarea, restabilirea funcției după atrofie și revenirea eficienței.

LFK cu dislocarea umărului este o completare importantă a terapiei de bază pentru accelerarea restabilirii mobilității normale a mâinii.

Cauzele rănilor la umăr

Articulația umărului face multe mișcări diferite, motiv pentru care este mai predispusă la răniri. Principalii factori ai dislocării sunt:

  • supraîncărcarea articulației, care este mai frecventă la sportivi;
  • patologia, de exemplu, hipoplazia sau cavitatea articulară prea înclinată;
  • activitate fizică slabă.

De ce am nevoie de LFK atunci când umărul meu este dislocat?

După o dislocare a articulației umărului, probabilitatea unei re-vătămări este foarte mare, deci este important să începeți terapia de exercițiu cât mai curând posibil. Un specialist dezvoltă o serie de cursuri simple, cu o creștere treptată a încărcăturii. Cu ajutorul unui astfel de complex, nu numai țesuturile osoase, ci și mușchii sunt întăriți. Este important să rețineți că, după dislocarea umărului, exercițiile terapeutice nu trebuie să dăuneze dureri sau disconfort. În acest caz, este necesară schimbarea exercițiilor sau reducerea sarcinii.

Reguli generale

Exercitarea cu dislocarea articulației umărului include trei perioade: etapa de imobilizare după îndepărtarea pneurilor și o recuperare completă, care poate dura până la 6 luni. Scopul urmărit în fiecare etapă este menținerea mâinii și, în special, a sacului articulat. Gimnastica are, de asemenea, scopul de a evita dislocarea în viitor, adesea după astfel de traume riscul unei repetări este foarte mare. Din punct de vedere preventiv, cursul LFK ar trebui să aibă loc cel puțin o jumătate de an.

Dislocarea articulației umărului necesită tratament sistematic și metodic cu aplicarea metodelor de terapie fizică.

Complex de exerciții pentru dezvoltarea umărului

Perioada de imobilizare

În acest moment, o serie de exerciții menite să mențină tonul - în primul rând, mișcarea periei și a degetelor mâinii. Puteți începe în a treia zi după ce vă faceți vânătăi gimnastica degetelor și încheieturilor. Astfel, după terminarea perioadei de imobilizare, atrofia va fi semnificativ redusă și va fi mai ușor să treceți la următoarele etape ale terapiei de exerciții fizice.

Stadiul incipient după atrofie

Următorul pas este dezvoltarea treptată a umărului. Cu o dislocare a umărului, exercițiile active pot fi inițiate după 1-1,5 luni. Fizioterapia include o serie de exerciții care vizează restabilirea capsulei comune, precum și evitarea întinderii acesteia. În această etapă se realizează îndoirea, ridicarea brațului, tragerea înapoi, gimnastica pentru contracarare, care este efectuată cu o mână sănătoasă.

Repararea umărului

Atunci când dislocarea obișnuită a umărului în ziua 21th puteți începe mișcarea activă, gama completă de mișcare în timpul exercițiului, combinate static și dinamic în gimnastica medicală, întărirea mușchilor și îmbunătățirea sarcinii. Pentru a consolida complet rezultatul, tratamentele medicale sunt folosite pentru a corecta îmbinarea umărului într-o poziție așezată și în poziție verticală, fiind posibilă utilizarea greutății. Dar este important să înțelegem că pentru fiecare pacient complexul de antrenament trebuie să fie proiectat individual.

Exerciții după o dislocare a umărului pentru întărirea și dezvoltarea musculaturii brațului

Fiind una dintre principalele măsuri de reabilitare, exercițiile după dislocarea umărului pot restabili în final funcționalitatea articulației deteriorate. Accidentele de compresie din umăr sunt mai dificile decât alte tratamente. Motivul pentru aceasta este tulburarea pacientului de starea de repaus a membrelor bolnave, fără de care este dificil să se gestioneze în viața de zi cu zi. Și, de asemenea, ignorând importanța educației fizice terapeutice. Toate acestea pot duce la faptul că comunitatea începe să se schimbe în mod continuu.

Pentru a evita acest lucru, în acest articol vom lua în considerare toate etapele de recuperare după o dislocare a umărului, acordând o atenție specială exercițiilor fizice.

Are umăr nevoie de intervenție chirurgicală?

Umărul este unul dintre cele mai mobile din corpul uman. El este cel care dă mâinile sale o varietate de funcții. Dar pentru o mobilitate sporită trebuie să plătiți stabilitatea redusă a articulației. Aceasta se explică printr-o zonă mică de contact între capul osului și cavitatea articulară, prin care umărul este atașat de scapula. Ca rezultat, orice cădere sau mișcare neatentă poate duce la deplasarea articulației din cavitate, adică dislocare. Pe lângă leziuni, cauza dislocării poate fi:

  1. Mișcări repetitive de mână cu leagăn maxim. Se întâmplă în anumite sporturi (tenis, înot) și în profesiile asociate muncii manuale.
  2. Amatori de sport cu ignoranța tehnicii corecte. Cele mai periculoase sunt tot felul de mreje sau gantere pentru cap, precum și exerciții pe bar și baruri.
  3. Mineralizata hipermobilitate a articulatiilor. Se observă la persoanele care, prin natura lor, au sporit flexibilitatea. Dacă puteți să vă așezați pe sfoară fără să vă antrenați sau să vă flexi degetele peste 90 de grade, puteți vorbi cu încredere despre predispoziția la dislocări ale articulațiilor.
  4. Displazie a cavității articulare a scapulei (adâncimea este mai mică decât norma).

Dispozițiile în sine pot diferi, de asemenea, în funcție de direcția de deplasare a capului comun. Acestea pot fi:

  • față (98% din cazuri, în special cu traume);
  • înapoi (1-2%, mai des când cad pe un braț drept);
  • inferior (foarte rar, poate fi identificat prin imposibilitatea de a coborî mâna în jos).

Este important să puteți distinge simptomele dislocării umărului. Acestea includ:

  1. Durere.
  2. Deformarea zonei articulației umărului. Ea devine mai rotunjită, iar dacă o persoană are un fizic slab, puteți chiar să simțiți capul proeminent al osului.
  3. Încălcarea sensibilității mâinii și antebrațului, manifestată prin amorțeală. Este provocat de umflare sau de un nerv ciupit.

Cand detectat la simptome de dislocare, în orice caz, nu încercați să îndreptați pe propriile lor umeri, puteți fi ușor confundat cu o fractură luxație sau repoziționa tehnica greșită a crea acest foarte perla, precum și leziuni ale nervilor sau a vaselor de sânge. Primul ajutor constă în atârnarea membrelor lezate pe un bandaj de bandaj și îndrumarea promptă către un specialist.

Indicații pentru funcționare

Necesitatea unei operațiuni depinde de cât de repede puteți contacta medicul. Dacă mergeți imediat la clinica de urgență, în cele mai multe cazuri puteți obține o corecție ne-chirurgicală închisă a dislocării. Dar, după o zi, a pune articulația în loc devine deja problematică din cauza contracției musculare. În acest caz, se face o încercare de a fixa umărul sub anestezie cu utilizarea de medicamente relaxante. Dar, de regulă, este totuși necesară abordarea operațiunii, deschiderea unei comunități și direcționarea ei deschisă.

Operația poate fi prescrisă și în funcție de caracteristicile vătămării. Cerințele preliminare pentru intervenția chirurgicală sunt:

  1. Fractura osului.
  2. Ruptura ligamentelor sau a tendoanelor.
  3. Deteriorarea capsulei comune.
  4. Separarea buzei articulare (țesutul cartilaginos, care asigură cel mai bun contact al suprafețelor articulare).

Indicarea operației este, de asemenea, o dislocare obișnuită a umărului. Aceasta se referă la repoziționarea articulației la un moment dat după prima dislocare. Dacă sa întâmplat a doua oară, atunci cu siguranță va exista un al treilea, al patrulea, etc. Și de fiecare dată țesuturile vor fi deteriorate din ce în ce mai mult. Evitați re-dislocare a brațelor de umăr după exerciții de reducere pentru a ajuta la restabilirea functiei articulare, dar, în cazul în care avansul nu este avut grijă de ea și a avut o recidiva, poziția corectă numai de funcționare.

Operațiile moderne ale articulației umărului nu trebuie să fie frică, deoarece acestea sunt efectuate prin metode artroscopice fără incizii tradiționale. În umăr, se fac mai multe pene. Prin una dintre ele introduceți o cameră video și prin alte instrumente care vă permit să reparați țesutul deteriorat.

Funcționarea și reducerea de obicei, necesită imobilizare suplimentară a îmbinării, și numai după câteva săptămâni, puteți începe să masaj, gimnastica medicala si alte forme de reabilitare.

Reabilitare după corectare

Prima etapă de reabilitare după o luxație de umăr trebuie să fie întotdeauna imobilizare, care se suprapune peste bandaje imobilizeze comune. La începutul acestui scop, folosit mulaje de ghips, dar ele aduc atât de mult disconfort pentru pacient, care, în practica curentă ele sunt din ce în ce înlocuite cu bandaje praștie mai confortabil. Există, de asemenea, o varietate de deviere de imobilizare atunci când îndoite la brațul cotului nu este presat corpul, și este situat perpendicular de ea. Această metodă de purtare a bandajului este mai puțin convenabilă, dar reduce probabilitatea re-dislocării de la 40% la 25%.

În funcție de severitatea vătămării, imobilizarea trebuie să dureze între 1 și 4 săptămâni. În această perioadă pacientul suferă un curs de medicamente antiinflamatoare. Tratamentul fizioterapeutic este prescris ca o metodă suplimentară de tratament a dislocării. Se utilizează în scopul eliminării edemelor, anesteziei și resorbției pleurului (acumularea de lichide în țesuturi).

După îndepărtarea bandajului începe etapa de restaurare a funcțiilor comune. Aici este benefic un masaj cu ajutorul căruia este posibilă îndepărtarea clemelor musculare. Și, de asemenea, continuarea cursului de fizioterapie, dar cu scopul de a normaliza circulația sângelui și de a accelera procesele de recuperare în țesuturi. Dar elementul principal în această etapă de reabilitare este încă exercițiul terapeutic (LFK). Aceasta include exerciții pentru dezvoltarea umărului, care vizează atât restabilirea mobilității articulației, cât și fantoma atrofiată de imobilizarea musculaturii în ton.

Reabilitarea după intervenție chirurgicală include toți aceiași pași ca atunci când articulația este repoziționată. Poate să difere numai în perioada mai lungă de imobilizare.

Recuperarea după dislocarea articulației umărului: exerciții, masaj

Corpul uman este unic atat in structura, cat si posibil de recuperat. Dacă apare o dislocare a umărului după o cădere sau accident vascular cerebral, este important să consultați imediat un medic de traumă. În primele ore după rănire, puteți încă atașa articulația umărului. După 24 de ore, se execută procesul de recuperare în organism, os și năpădită de buruieni în comun de țesut conjunctiv, care nu se îndrepta articulația într-o poziție anatomică, fără o intervenție chirurgicală.

Dacă umărul dislocat nu este complicat, sunt utilizate metodele conservatoare de tratament: reduce o dislocare și apoi plasarea de fixare bandaj desault sau o atelă tencuială. În perioada de până la 4 săptămâni, membrul va fi imobilizat. În acest moment, este foarte important să se efectueze exerciții speciale pentru a restabili funcția articulației umărului după o dislocare.

Aflați mai multe despre tehnicile de recuperare.

Tratamentul dislocării umărului implică un set extins de măsuri menite să restabilească funcțiile articulației umărului. Reabilitarea este obligatorie pentru pacienți, indiferent de gravitatea leziunilor și de momentul imobilizării. Principalele metode de recuperare sunt:

  1. Testarea fizică terapeutică. Această etapă este foarte importantă pe calea recuperării. Exercițiile pentru dezvoltarea articulației umărului se efectuează în ziua următoare corecției și se trec treptat la exerciții mai complexe.
  2. Masajul în combinație cu alte tehnici aduce beneficii incontestabile sub formă de circulație sanguină îmbunătățită, reducerea vânătăi, edem și întărirea mușchilor și ligamentelor.
  3. Fizioterapie: ultrasunete, UHF, fonoforă, electrostimulare. Tratamentul prin fizioterapie nu prevede utilizarea medicamentelor. Are un efect pozitiv asupra articulațiilor deteriorate. Cu toate acestea, merită să discutați cu medicul curant despre aplicarea acestei sau acelei proceduri, deoarece există contraindicații.
  4. Utilizarea structurilor ortopedice, așa cum este prescris de un medic.

Terapie de restaurare după dislocare

Exercițiile după orice dislocare a articulației umărului se fac a doua zi după repoziționare. Acest lucru se datorează faptului că o parte a membrelor superioare nu se va mișca mult timp. Primele exerciții sunt efectuate cu o perie a brațului deteriorat, degetele, în zona antebrațului. Exercitiile fac, la randul lor, un membre deteriorate si sanatoase. În această perioadă, este utilă combinarea mișcărilor active cu zona liberă a brațului și contracțiile musculare izometrice - contracțiile mușchilor umărului în timpul fixării. Scopul principal al acestor exerciții este pregătirea pentru următoarea etapă de reabilitare, formare de respirație, inimă, mușchii brațului umărului.

Când se termină perioada de imobilizare și bandajele sunt îndepărtate din zona afectată, începe următoarea etapă de reabilitare. Lambul rănit este legat de o batistă specială. Termenul este în medie de 2-3 săptămâni.

După consultare, medicul de reabilitare pregătește un set special de exerciții, ținând cont de caracteristicile individuale ale pacientului:

  • starea de sănătate;
  • vârstă;
  • pregătirea fizică;
  • locul și aspectul dislocării;
  • moduri de tratament.

După aceasta, munca începe cu ajutorul terapiei de exerciții fizice. Mișcările sunt efectuate într-un ritm mediu, brățara este lăsată pe braț. Adesea exercițiile fac cu accent pe un braț sănătos sau cu ajutorul lui. Începeți exercițiile din poziția așezată. Complexul de bază cuprinde următoarele exerciții:

  1. conectarea și deconectarea lamelor;
  2. flexia și extensia articulației umărului;
  3. Mutare umăr într-un cerc, respectând amplitudinea minimă;
  4. ridicarea mâinii și o mică întârziere în poziția extremă;
  5. mișcări flexion-extensor ale degetelor;
  6. Ridicarea membrelor înainte și apoi în jos;
  7. exerciții pentru articulația încheieturii mâinii: retractare, ridicare, etc;
  8. retragerea ambelor membre din spate;
  9. mișcări de mâini swinging.

Pe măsură ce mușchii își recuperează și își îmbunătățesc starea fizică, sarcina poate fi crescută treptat. Este deja permis să faci gimnastică cu ajutorul unor agenți de ponderare, cum ar fi ganterele, gimnastica și altele. Mișcările sunt mai îndrăznețe, cu o amplitudine mai mare. În acest stadiu, ruperea este contraindicată. Inițial, este necesar să se realizeze mișcări nedureroase fără mijloace improvizate și greutate suplimentară, numai după aceea să se ia o mare încărcătură.

Fizioterapia este concepută pentru a întări mușchii brațului umărului, astfel încât alegerea exercițiilor după îndepărtarea eșarfei se extinde:

  1. ridicarea mâinilor înainte fără ponderare, apoi cu ganterele - greutatea ganterelor crește treptat, pe baza ratei de recuperare a pacientului;
  2. ridicarea membrelor fără greutate, apoi cu greutate;
  3. mișcări circulare și în sens contrar acelor de ceasornic;
  4. deturnarea mâinilor în direcții diferite;
  5. ridicarea simultană a genunchiului îndoit la genunchi și îndoit la cot;
  6. ridicarea mâinilor directe cu ganterele sau o minge în sus de la poziția culcatoare;
  7. exerciții cu rezistență;
  8. aruncând mingea cu ambele mâini.

Schema de formare se bazează pe principiul creșterii complexității mișcărilor. Numărul de repetări este de 7 până la 12 ori.

Trebuie să se țină seama de modul în care umărul reacționează la sarcina primită și, de asemenea, cât de mult această sarcină corespunde stării pacientului. Dacă aveți simptome negative, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă deodată apar senzații dureroase, amorțeală a mâinilor, creșterea umflăturii, se recomandă oprirea efectuării terapiei de exerciții fizice și vizitarea unui specialist.

O atenție deosebită este necesară pentru a efectua terapia de exerciții după o dislocare complicată a articulației umărului, precum și după intervenția chirurgicală. Lingeta de ghips este suprapusă timp de până la o lună, în timp ce membrele sunt fixate complet de la încheietura mâinii la articulația umărului. Gimnastica cu exercițiu sporit poate fi efectuată nu mai devreme de trei luni după operație. Învățarea de înaltă eficiență poate fi realizată prin efectuarea acestora în piscină. Datorită performanței unui complex de exerciții în apă, sarcina pe articulație va fi minimă.

Un rol important îl are masajul în procesul de recuperare după dislocarea umărului. Masajul este prescris de un medic și este efectuat de un masaj profesionist. Reabilitarea este un proces responsabil, iar orice mișcare greșită poate provoca complicații.

Începeți un masaj la trei zile după accident. Acțiunile în timpul sesiunii sunt netede și constau în mișcări de frecare, frecare și frământare. Este important ca pacientul să nu aibă dureri puternice. În timpul masajului, circulația sângelui în țesuturi este restabilită, tonusul muscular este mărit, ligamentele sunt întărite, se produce prevenirea atrofiei musculare. Sesiunea durează un sfert de oră.

Dacă urmați recomandările medicului curant și efectuați un set de exerciții pentru a restabili activitatea motorului în articulația umărului, recuperarea durează nu mai mult de șase luni. Valoarea măsurilor de reabilitare constă într-un impact complex asupra zonei afectate și minimizarea posibilelor complicații.

Dezvoltarea articulației umărului după o dislocare

Foarte des oamenii obișnuiți se confruntă cu nevoia de a efectua exerciții după dislocare. Chiar și mai des, se confruntă cu această problemă, deoarece, după o corecție în ambulatoriu, se duc acasă. În acest sens, li se spune doar despre cât timp este imposibil să ridice o mână, uitând să menționezi cum să dezvolți articulația afectată după o imobilizare prelungită.

Aplicarea metodelor de terapie de exerciții pentru dezvoltare este o parte integrantă a perioadei de recuperare. LFK cu o dislocare a articulației umărului începe din prima zi după corecția sa. În acest caz, este prezentată o fixare strictă a îmbinării cu bandaje speciale, ceea ce va asigura o restaurare rapidă a țesuturilor deteriorate. Dar numai articulația ar trebui fixată. Prin urmare, este extrem de necesar să se efectueze mișcări în segmentele rămase ale membrelor superioare.

Dezvoltarea articulației umărului după o dislocare prin flexiune-extindere a degetelor, mână, antebraț la cot.

Contracții izometrice ale mușchilor umărului și antebrațului. Acest lucru înseamnă că, atunci când articulația brahială este staționară, se produc tulpini arbitrare ale anumitor rețele musculare.

Alternarea contracțiilor izometrice și active ale mușchilor, însoțite de încercări de a se deplasa într-o mișcare fixă ​​sau mișcări active permise pentru dezvoltare. Acestea sunt efectuate alternativ de un membru bolnav și sănătos.

Aceste tehnici de terapie de exerciții după o dislocare a articulației umărului continuă până la trei săptămâni, în timp ce articulația rămâne imobilizată.

Utilizarea unui dressing de bandaj după depășirea unei barieră de 3 săptămâni. Pacienții mei folosesc un mijloc dovedit, care poate scăpa de durere în 2 săptămâni fără prea mult efort.

În această perioadă, efectuați mișcări menite să dezvolte mușchii centura scapulară: mișcări ușoare braț circulare (cu excepția răpire în sus), de ridicare centura scapulară (așa cum este prezentat printr-un gest care înseamnă „nu știu“ expresie), amestecare, lame de diluare de circulație flexor-extensori în articulațiile umerilor cu termen scurt întârzierea în punctele extreme. Condiția principală pentru recuperare după o dislocare - nu scoateți antebrațul din eșarfă.

După îndepărtarea bandajului bandajului, este afișată expansiunea volumului mișcărilor la nivelul obișnuit. În primul rând, ele ridică o mână goală și, după ce ajung la absoluta absolută a performanței lor, gloanțele sunt așezate în perie. Greutatea lor crește treptat. Nu ar trebui să fie prea devreme pentru a pune o sarcină mare pe umăr, deoarece acest lucru poate duce la o dislocare repetată sau la dezvoltarea formei sale obișnuite.

Exerciții și gimnastică

În ultima perioadă de dezvoltare, pot fi incluse acțiuni suplimentare în complexul de măsuri de restaurare. Aceasta este gimnastica după o dislocare a articulației umărului. Criteriul de bază pentru adecvarea sarcinilor este frecvența cardiacă și ritmul cardiac. Acest lucru este evidențiat de creșterea lor de 25-27% față de cifrele inițiale din exercițiu, care trebuie restabilite în trei minute. De fapt, astfel de măsuri adaptează zona afectată la sarcinile uzuale obișnuite.

Utilizarea unui stick de gimnastică. Astfel de exerciții cu o dislocare a articulației umărului se efectuează în jurul a trei până la patru săptămâni. Pentru a începe să lucrați, luați capetele în mâini și trageți în fața dvs. cu înclinații înainte și înapoi, de la dreapta la stânga.

Utilizați un stick ca o trestie de zahăr. În acest caz, suportul cu o mână îndreptată se face pe el printr-o ușoară ghemuire, în tipul mișcărilor de amortizare din articulația humerală.

Capăturile bățului în mâini, mâinile în fața lui. Mișcări asemănătoare mișcărilor prin deplasarea capătului superior în jos și în sus și invers.

Mâinile în fața voastră verticală cu dispunerea unui braț bolnav în partea de sus. Produceți ridicarea maximă a mâinilor în această poziție.

Aceeași măsură de dezvoltare se realizează cu poziția orizontală a mâinilor.

Aceleasi exercitii pot fi efectuate in timp ce stati jos.

Masaj cu o dislocare a articulației umărului

Complexul de reabilitare și dezvoltare include nu numai metodele de terapie exercițiu și gimnastică. Asigurați-vă că utilizați masaj. Principala sa sarcină

îmbunătățirea proceselor circulației sângelui zonei afectate, ceea ce va accelera absorbția hematoame, reduce umflarea si hipotrofie musculare previn întărirea ligamentelor, capsulei și tendon formarea de blocare. Începeți executarea după 2-3 zile după repoziționare.

Tehnica de realizare a dezvoltării constă în următoarele etape:

  1. Mișcări ușoare de mișcare ale articulației, umărului și umărului afectate.
  2. Deshidratarea masajului mai profund a acestor zone.
  3. Punct de presiune asupra tipului mișcărilor circulare circulare ale degetelor, care trebuie să treacă prin toate locurile afectate.
  4. Ajustați acțiunea cu degetele.
  5. Terminarea masajului cu reabilitarea dislocării articulației umărului prin mișcare repetată.

Durata procedurii este de aproximativ 13-15 minute.

Perioada de recuperare după dislocarea articulației umărului

Dislocarea articulației umărului este o vătămare foarte frecventă, în special în rândul celor implicați în diverse sporturi.

Cel mai adesea, atunci când această articulație este rănită, capul osului umărului cade înainte, în timp ce mâna rănită pare să fie întoarsă și retrasă lateral.

Această afecțiune se numește dislocare anterioară sau forma anterioară a acesteia, iar acest tip de dislocare a umărului care apare cel mai des, în aproape 96% din cazuri.

În articol veți afla totul despre reabilitare după dislocarea articulației umărului și, de asemenea, ce exerciții trebuie efectuate pentru tratamentul în timpul perioadei de recuperare.

Tratamentul dislocării umărului

În cazul unei traume însoțite de o dislocare a umărului, este important să se acorde rapid ajutor de urgență, deoarece acest lucru depinde de tratamentul ulterior, complexitatea, eficiența și apariția posibilelor consecințe. Este important să vă apelați imediat la un medic sau la o ambulanță, dar, dacă este posibil, este mai bine să vă duceți persoana la cea mai apropiată clinică.

Înainte de sosirea medicului, ca prim ajutor pentru victimă, se pot desfășura anumite activități, în special:

  • Aplicați un bandaj de bandaj care va ușura sarcina de la articulația afectată și va ușura durerea.
  • Aplicați frig la locul de vătămare pentru a preveni apariția umflării, ceea ce va complica repoziționarea.
  • Încercați să asigurați imobilitatea mâinii rănite.

Tratamentul dislocării este întotdeauna prescris de gradul de gravitate și de tipul de leziune primită, pentru determinarea căreia se efectuează de obicei o radiografie. De regulă, tratamentul începe întotdeauna cu corectarea traumei, care poate fi efectuată în mai multe moduri, sub anestezie sau anestezie locală.

Alegerea metodei de corecție depinde în principal de caracteristicile prejudiciului, localizarea articulației dislocate și, de asemenea, pe corpul victimei. Este important să se excludă prezența unei posibile fracturi și deteriorarea oaselor.

După reducerea pacientului bandajat de ceva timp, după care începe un curs de măsuri de reabilitare, durata, care, în cele mai multe cazuri depinde de primul ajutor corect și viteza de reducere.

De ce este necesară reabilitarea

După corectare, următorul pas în terapie este reabilitarea corectă și adecvată. Este important să se ia în considerare punctul în care, după repoziționarea, mai ales în cazul în care este necesar o intervenție chirurgicală umăr chirurgului este în repaus pentru o anumită perioadă de timp, care este întotdeauna determinată de către un medic în funcție de starea pacientului și caracteristicile prejudiciului revizuit.

La persoanele în vârstă, această perioadă poate fi destul de lungă și uneori ajunge la 1,5 - 2 luni. La persoanele mai tinere, timpul de imobilizare poate dura mai puțin timp, în funcție de natura rănirii și de modul în care este ajustată.

După aceasta, încep activitățile de reabilitare, al căror scop este întotdeauna să restabilească funcția comună cât mai mult posibil, din cauza rănirii. Acesta este motivul pentru care, după sfârșitul perioadei de imobilitate, este atât de important să frământați articulația în mod corespunzător, să o dezvoltați și să vă consolidați mușchii, în special cei care sunt responsabili pentru posibilitatea de a întoarce umerii.

Pentru reabilitare, medicul atribuie o serie întreagă de exerciții pacientului după ce a dislocat articulația umărului pentru întregul ciclu de reabilitare, în timp ce începe cu clase mai ușoare, trecând treptat spre cele mai complexe. Dar este important să începeți acest curs numai după numirea sa ca medic și să urmați în mod clar toate instrucțiunile.

Recuperarea inițială după dislocarea umărului

Recuperarea inițială se numește perioada de timp care începe imediat după ajustarea dislocării articulației umărului și continuă până la momentul numirii exercițiilor fizice menite să restabilească mobilitatea și să întărească mușchii.

Recomandările uzuale după ajustarea dislocării pot fi luate în considerare:

  • Imobilizarea articulației aliniate timp de aproximativ o săptămână, obținută prin aplicarea unui bandaj special, fixând umărul în poziția corectă necesară. În plus, pentru fixare pot fi utilizate lungi, precum și impunerea de gips, dacă este necesar. Este important ca în decurs de o săptămână brațul rănit să se odihnească.
  • În prezența complicațiilor sub formă de afectare a mușchilor, a țesuturilor moi sau a oaselor (inclusiv fracturile lor), fixarea umărului fix poate fi necesară mai mult timp.
  • În unele cazuri, medicul poate prescrie utilizarea unor medicamente antiinflamatorii speciale legate de grupul non-steroid, în special Ibuprofenul, care nu numai că elimină procesul inflamator, ci și ameliorează durerea.
  • La sfârșitul perioadei de imobilitate, articulația ar trebui să fie inclusă treptat în muncă, începând cu o sarcină scăzută și exerciții prescrise de medic. Este important ca sarcina să crească în etape și în mod egal.
  • Pentru a preveni o re-dislocare, nu uitați de întărirea ligamentelor.
  • Se recomandă, de asemenea, să se utilizeze medicamente speciale și suplimente destinate să consolideze ligamentele și să restabilească structura articulațiilor, conținând vitaminele necesare. Puteți utiliza anumite tipuri de unguente.
  • În stadiile incipiente ale reabilitării, exercițiile de lumină sunt cel mai adesea prescrise, de exemplu, cu un expander moale, precum și cu ganterele mici.

Activități de reabilitare

De regulă, după repoziționarea umărului dislocat, măsurile de reabilitare se efectuează în 4 etape consecutive și este foarte important ca pacientul să treacă în mod necesar prin toate acestea.

Prima etapă poate fi considerată procedura de reabilitare inițială, efectuată aproape imediat după corectarea traumei sau intervenției chirurgicale. Acestea includ:

  • Aplicarea unui bandaj special pentru a imobiliza umărul pentru o perioadă cuprinsă între 5 și 7 zile (în anumite cazuri această perioadă poate fi mărită).
  • Realizarea de exerciții de lumină pentru a încălzi mâna și pentru a preveni apariția stării de sânge. Efectuați astfel de exerciții numai cu încheietura mâinii și încheietura mâinii fără supraîncărcare excesivă a brațului deteriorat. Scopul acestor exerciții este de a asigura fluxul sanguin normal și fluxul suficient de sânge în zona articulației deteriorate.
  • Utilizarea medicamentelor antiinflamatorii.
  • Aplicarea frotiurilor și a frigului pentru a reduce durerea și umflarea.

În a doua etapă (de la 2 la 4 săptămâni) se iau în considerare măsurile de reabilitare:

  • Numirea mișcărilor ușoare în articulația umărului, care nu ar trebui să cauzeze dureri severe.
  • Dacă durerea lipsește, medicul prescrie exerciții de încălzire mai serioase care restabilește mobilitatea articulației deteriorate.
  • Este permisă îndepărtarea bandajului.
  • După antrenament, este important să aplicați frig la articulație, astfel încât să nu existe umflături.
  • În nici un caz, în acest stadiu, este imposibil să se efectueze mișcări combinate, de exemplu, întoarcerea umărului, în special a exteriorului, precum și ridicarea brațelor în lateral. Astfel de acțiuni pot duce la dislocări repetate și la multe complicații.

În a treia etapă (de la a 4-a până la a 6-a săptămână) procedurile de reabilitare sunt:

  • Pentru asigurarea mobilității complete a articulației deteriorate, exerciții fizice regulate.
  • La începutul retragerii mâinii în lateral, dar numai dacă articulația deteriorată nu rănește și exercițiul nu provoacă suferință.
  • Realizarea unui exercițiu regulat cu exerciții pentru restabilirea mobilității anterioare.
  • Este important să încercați să atingeți valoarea totală a mișcărilor angajate.

A patra etapă a reabilitării după dislocarea și recuperarea umărului este revenirea pacientului la activitatea sa obișnuită și la modul de viață, la posibilitatea ridicării greutăților mici. Dacă o persoană a fost angajată în sporturi de putere înainte de rănire, în această etapă se poate întoarce la formare, începe să lucreze cu sarcini mici și crește treptat.

Acum știți cum să întăriți articulația umărului după o dislocare și să o faceți corect.

fizioterapie

Această metodă de tratament pentru dislocarea articulațiilor umărului are un avantaj special, deoarece este nu numai eficientă, dar și sigură, deoarece nu este necesară nicio medicație pentru a efectua proceduri medicale. Pentru a influența articulația deteriorată, se pot utiliza diferite metode de tratament fizioterapeutic, care promovează întărirea mușchilor și a țesuturilor interne, precum și eliminarea inflamației.

Procedurile de fizioterapie sunt un instrument excelent nu numai pentru reabilitare după leziuni, ci și pentru măsuri preventive de întărire a articulației umărului. Atunci când este utilizat la om sunt activate toate procesele biologice naturale, accelerarea recuperării de o boală, recuperarea articulației vătămate, dar altele decât că, există un general și întărirea sistemului imunitar, precum și activarea forțelor naturale de protectie.

Astăzi, o varietate de tehnici sunt folosite pentru tratarea articulațiilor lezate în fizioterapie, care prezintă rezultate excelente, în special:

  • UHF;
  • fonoforeza;
  • inductothermy;
  • Terapia prin unde ultrasonice;
  • Terapia cu unde magice;
  • Shockwave terapie;
  • Stimularea prin curent electric;
  • Terapie cu laser;
  • Masaj.

Luați în considerare cum să dezvoltați o articulație de umăr după o dislocare cu ajutorul exercițiilor de fizioterapie.

LFK după o dislocare a articulației umărului este de obicei reprezentată de un întreg complex de exerciții elementare, datorită cărora persoana are o restaurare treptată a activității motorii pierdute a articulației deteriorate.

În timpul antrenamentului, puterea mușchiului deltoid, precum și bicepsul și tricepsul, sunt reumplete, ceea ce conduce treptat la o stare stabilă și la articulația rănită în sine. Realizarea corectă a exercițiilor recomandate de medic cu umăr dislocat nu este doar un angajament pentru recuperarea completă, ci și prevenirea unei posibile recurențe (dislocare repetată).

Începeți tratamentul și antrenamentul după ajustarea dislocării umărului și a sfârșitului perioadei de odihnă a articulației. Primele exerciții în acest caz constau întotdeauna în exerciții ușoare și foarte simple, al căror scop este de a spori în general tonusul muscular al mâinii rănite și de a asigura un flux suficient de sânge. Treptat, la recomandarea medicului, sarcina pe braț și articulația însăși ar trebui să crească, iar gama de exerciții care trebuie extinse.

prudență extremă ar trebui să fie exercitată atunci când efectuează sarcini de putere după reducerea luxatiei, deoarece aceste exerciții atunci când sunt efectuate incorect, sau starea necorespunzătoare de stres nu poate duce decât la ligamente slăbite întindere, dar, de asemenea, la ruptura lor. Prin urmare, pentru o recuperare reușită și completă, trebuie să respectați recomandările medicului și să nu vă implicați în auto-medicație.

În perioada de reabilitare după ajustarea dislocării umărului, accentul principal se pune pe restabilirea forței musculare pierdute, deoarece datorită mușchilor puternici articulația se stabilizează și capul osului este poziționat corect. Stabilizarea capului are loc în direcția anteroposterioară, ceea ce previne alunecarea și ieșirea din regiunea articulară.

Măsurile de reabilitare a exercițiilor de fizioterapie cu dislocarea umărului sunt de obicei efectuate în 3 etape:

  • Recuperarea inițială este perioada din primele 3 săptămâni după repoziționare.
  • Restaurarea capacității de lucru - perioada primelor 3 luni de la primirea rănirii.
  • Perioada de recuperare completă, care poate dura până la 6 luni (în funcție de complexitatea traumei și a caracteristicilor acesteia).

Această clasificare este, de obicei, condiționată, deoarece perioadele fiecărei etape pot fi mărite sau diminuate de medic individual, în funcție de starea pacientului și de caracteristicile prejudiciului primit.

În stadiul inițial, care începe aproape imediat după corectarea leziunii și fixarea articulației și durează aproximativ 3 săptămâni, este permisă și recomandată efectuarea de exerciții care vor pregăti articulațiile și mușchii deteriorați pentru încărcări mai complexe în viitor. De asemenea, exercițiile în această perioadă sunt, de asemenea, efectuate pentru stabilizarea proceselor metabolice, normalizarea circulației sângelui în braț și articulație. De regulă, în această perioadă medicul recomandă efectuarea:

  • Miscari atente si foarte prudente ale degetelor mainii ranite si intregii pensule, inclusiv incheietura mainii.
  • Exerciții de lumină concepute pentru a împrăștia periodic blocurile musculare ale tuturor părților mâinii.

Odată cu începutul celei de-a doua etape, exercițiile devin mai complicate și sarcina crește, ceea ce este necesar pentru a elimina contracția musculară, pentru a le întări, pentru a crește rezistența:

  • Nu vă puteți deplasa liber degetele și periați, comprimați-vă mâna într-un pumn, dar de asemenea faceți flexiune în cot.
  • Se recomandă ridicarea ușoară a mâinii rănite, ținând-o cu o mână sănătoasă.
  • Puteți face ca mâna dreaptă să fie îndreptată corect și lent în lateral.
  • Ostrozhnoe conduce brațul rănit în spatele, treptat acest exercițiu este realizat fără sprijin, în mod sincron, cu ambele mâini.
  • Lovitură netedă a mâinii.
  • După ce le permite medicul, puteți efectua mișcări de rotație cu ambele mâini.

De obicei, pentru a efectua exerciții pentru a restabili articulația umărului, după o dislocare cu o sarcină, de exemplu, gantere cu greutate scăzută, puteți comuta între 4 - 5 săptămâni după reducerea prejudiciului. Pentru cursuri, puteți folosi alte dispozitive, în special un stick de gimnastică specială, bile mici, expansoare, treptat trecând la simulatoare. Odată cu implementarea corectă a tuturor recomandărilor, restaurarea completă a mobilității din trecut are loc după 5 până la 6 luni.

Caracteristicile reabilitării după intervenție chirurgicală

De regulă, atunci când umărul este dislocat, intervenția chirurgicală este rareori necesară, dar în unele cazuri este imposibil să se prevină posibilitatea unei traume ulterioare într-un alt mod. Cel mai adesea, operația este necesară în cazurile în care trauma a afectat vasele principale, tendoanele, oasele, mușchii sau terminațiile nervoase. Operația este efectuată cât mai curând posibil după traumă.

Uneori medicii sugerează o intervenție chirurgicală, de asemenea, cu dislocarea primară obișnuită, pentru a stabiliza în mod optim articulația prin întărirea ligamentelor. Există multe metode de efectuare a unei astfel de operații, iar alegerea unui anumit pacient depinde, de obicei, de fizicul pacientului, de caracteristicile activității sale și de stilul de viață.

Reabilitarea după intervenție chirurgicală depinde în principal de alegereași starea pacientului. De obicei, etapele de recuperare sunt aproape la fel ca și în prejudiciul repoziționează nefuncțional, dar perioada totală, deoarece fiecare dintre ele poate fi întârziată în mod semnificativ și procedurile de ei înșiși și exercițiile fizice vor necesita mai multă grijă și atenție atunci când efectuați.

Un punct important aici este restaurarea mușchilor deteriorați în funcționarea musculaturii, pentru care pot fi prescrise preparate speciale din categoria enzimelor, mai ales dacă o persoană a fost angajată în sport înainte de a se răni. Momentul obligatoriu după o astfel de operație sunt procedurile de crioterapie, efectuate de 5 până la 7 ori pe zi, timp de 15 minute, în prima fază de reabilitare atunci când articulația este imobilizată.

Este important ca procedurile de reabilitare să înceapă imediat după operație și să fie efectuate împreună cu tratamentul principal. Primul exercițiu din stadiul inițial de recuperare trebuie efectuat timp de câteva secunde, cu relaxare obligatorie și o creștere progresivă în timp, sub supravegherea strictă a medicului sau instructorului de terapie a exercițiilor. Încărcarea este mărită numai cu permisiunea specialistului de supraveghere.

Perioada de recuperare finală în acest caz începe în intervalul 12 - 15 săptămâni după operație, în unele cazuri, recuperarea de înlocuire completă și revenirea la activitățile normale, precum sport, începe aproximativ 6 - 9 luni.

Ce nu se poate face în perioada de recuperare

Desigur, primul lucru pe care nu se recomandă să-l faci atunci când primești o astfel de traumă este să încerci să stabilești comunitatea în mod independent fără a avea calificările necesare, mai ales dacă este posibil să beneficiezi de o îngrijire medicală adecvată. Este posibilă ajustarea independentă a dislocării umărului numai în caz de urgență.

După terminarea dislocării, nu trebuie să se auto-medichezeze. Este foarte important să urmați cu acuratețe recomandările și numirile medicului. Nu puteți neglija performanța exercițiilor elementare în stadiul inițial de reabilitare, deoarece această perioadă este foarte importantă.

Nu este posibil să se efectueze exerciții de forță în prima și a doua etapă de reabilitare fără pregătire preliminară, chiar dacă o persoană a fost angajată anterior în acest tip de sport. Astfel de acțiuni pot duce la o întindere puternică a ligamentelor slăbite și chiar la ruptura lor, ceea ce va complica în mod semnificativ starea și poate provoca o restricționare suplimentară a mobilității.

Îți place articolul? Împărtășește-l cu prietenii tăi pe rețelele sociale: