Scapa de celulita acasa: cele mai eficiente metode

Pentru a scăpa de celulita într-un timp atât de scurt, este necesar să abordăm problema într-un mod complex. Merită să ne amintim că procedurile descrise mai jos trebuie să fie efectuate zilnic, numai în acest caz problema "coajei de portocale" va fi rezolvată în doar o săptămână.

Primul - purtând zilnic pentru o oră sau două haine anticelulitice. Dacă aveți pantaloni anti-celulita sau o centură în arsenalul dvs., atunci procesul de a scăpa de "coaja de portocală" va fi mult mai eficient.

Al doilea este ambalajul anticelulitic. Ambalări bine dovedite pe bază de lut roz și roșu. Este necesar să se dilueze lutul într-un castron mic cu apă minerală în starea de smântână groasă, apoi aplicați amestecul pe zonele problematice și le înfășurați cu film de alimente timp de o oră. După aceea - clătiți cu apă caldă. Celulele anticelulitice întăresc perfect pielea, făcând-o catifelată.

Al treilea - masaje anticelulitice. Masajul de zone cu probleme necesită cel puțin de două ori pe zi. Auxiliare - uleiuri de măsline și migdale, amestecate cu uleiuri esențiale de citrice. Pe o lingura de ulei de baza - trei picaturi de eter.

A patra este utilizarea de ceaiuri care stimulează procesele metabolice. Se prepară astfel de băuturi, după cum urmează: în cupa cade linguriță de ceai verde si o lingura de oricare dintre acestea: plante: frunze de mesteacan, oregano, frunze de coacăz, paducel, flori de hrișcă, menta, motherwort. Amestecul este turnat în 200 ml apă fierbinte și infuzat timp de cinci până la șapte minute. Consumul de astfel de ceaiuri este necesar de trei ori pe zi în timpul săptămânii.

Mijloace în lupta împotriva celulitei și vergeturilor - revizuire

Cum sa scapi rapid de celulita. Cum sa te scapi de celulita. Scapa de celulita acasa. Înainte și după (fotografie)

Oh, cât timp m-am gândit să scriu această recenzie. Nu am vrut cu adevărat să fac astfel de fotografii, dar dacă opinia mea este utilă cel puțin unei persoane, voi fi foarte fericită. Sunt constant spus că este normal, că acestea sunt caracteristici sexuale secundare etc., dar vreau să admir reflexia mea în oglindă, vreau să port pantaloni scurți, vreau să mă plac în primul rând pentru mine însumi. Știu cum să obținem acest lucru și acum vă voi spune.

Cu celulita, am luptat timp de aproximativ cinci ani și pot spune în siguranță că știu aproape totul despre el. El a apărut la mine după facultate când am încetat să mă duc la sport și am început să mănânc fără nici o restricție orice gunoi alimentar diferit. La urma urmei, am fost întotdeauna subțire, mâncat ceea ce vreau, nu am observat nici un regim și nu m-am deranjat în mod special de acest subiect. Dar cumva, atunci, viitorul meu soț, fotografia din spate și am fost doar uimit. Picioarele și fesele mele erau într-o stare atît de neglijată încât am căzut ca un voal din ochii mei. Și a concurat - masaje, diete, împachetări, regim, sport.

Voi începe cu ce este celulita și cum apare ea.

celulită - modificări structurale ale stratului de grăsime subcutanată, conducând la microcirculație afectată și drenaj limfatic. Aceasta poate fi descrisă ca fenomene stagnante în țesutul adipos, ducând la distrofia sa.

Dacă în limbaj simplu, sângele nu curge în locurile în care sa format celulita, datorită acestui fapt, aceste locuri sunt de obicei reci la atingere.

Cauzele sunt de obicei următoarele:

2. Un stil de viață sedentar.

4. Alimentație necorespunzătoare.

5. Obiceiuri dăunătoare (fumat, alcool).

6. Tulburări hormonale.

7. Probleme de sănătate.

Am avut doar puncte 2 și 4. Erau destule.

De aceea, pentru a îmbunătăți celulita, este important să utilizați măsuri integrate! Numai diete sau doar masaj nu este capabil de a rezolva acest tip de problemă.

ETAPELE CELLULITULUI.

Prima etapă. Din punct de vedere vizual, nu există semne, celulita poate fi văzută numai atunci când pielea este stoarsă.

A doua etapă. Celulita poate fi văzută când stați, când minți că nu este vizibilă. În această etapă, puteți să scăpați singuri de ea.

A treia etapă. Celulita este foarte vizibila. Țesutul gras este deja grav avariat, terminațiile nervoase sunt blocate, circulația sângelui este perturbată. Pielea neuniformă, dură, arată urâtă. Este nevoie de ajutorul profesionistului.

A patra etapă. Leziuni patologice grave ale țesuturilor. Pielea este condensată, umflată, adesea există o cianoză, atingerea este rece.

Am avut oa doua etapă, am reușit să o traduc în prima.

MĂSURI DE COMBATERE A CELULITULUI.

1. NUTRIȚIE.

Vroiam să vă scriu că acesta este cel mai important punct, dar în lupta împotriva celulitei, nu puteți scăpa de semnificația tuturor măsurilor. Despre alimente pot spune că este necesar să excludem resturile alimentare - toate produsele semiprelucrate, cârnații, chifle, dulciuri cumpărate, chipsuri, biscuiți, sifon, alcool, sosuri achiziționate etc.

Nu este așa de dificilă cum arată la prima vedere. La urma urmei, produsele dăunătoare pentru magazin pot fi înlocuite cu produse utile dacă le faceți singur. Timpul pentru acest lucru nu merge mult mai mult, și la un preț este adesea mai ieftin.

1. Clatite. Făină de ovaz (ovăză zdrobită) + ouă + banană + puțin lapte. Se amestecă, se prajesc fără ulei pe ambele părți timp de un minut.

2. Cutleturi. File de pui fiert + ceapa + verde + sare + usturoi. Se amestecă, se pune pe folie, se coace în cuptor la 180 de grade timp de 20 de minute.

3. Cheesecake. Făină de orez + brânză de vaci + sah. Înlocuitor + ou. Se amestecă, se rostogolească syrniki, se presară cu făină de orez, astfel încât acestea să nu se lipesc, prăjiți pe ambele părți fără ulei pe un foc lent.

Și astfel de rețete sunt întuneric. Dorința principală.

2. SPORTURI.

Pot spune că din momentul în care am început lupta împotriva celulitei, sportul a devenit tovarășul meu credincios până în ziua de azi. El ma ajutat nu numai să scap de celulită, ci și să găsesc proporțiile ideale. Timp de trei ani am lucrat cu un antrenor în sala de gimnastică, acum sunt acasă.

Indiferent ce faceți - dans, alergare, sală de gimnastică, yoga, pregătire la domiciliu. Principala regulă este regularitatea. Lucrez în două locuri de muncă. Fac studii la domiciliu între orele 9 și 10, de obicei antrenamentul durează 40-50 de minute. Fac antrenament de greutate pe partea inferioară a corpului (picioare, fese) sau circulară pe toate corpurile. Apoi mă duc la duș, după ce fac masaj cu un borcan vid și mă duc la culcare. Dacă faceți exerciții fizice, este foarte important să obțineți suficient somn.

EXEMPLU DE TRAINING MY. (Circular)

Încălziți-vă. 5 minute de dans activ sau de gimnastică generală.

Jumping Star de 30 de ori.

Semi-squaturi de 20 de ori.

Podul Gluteal de 20 de ori.

Rândul de presare de 20 de ori.

Spatele este așezat pe covor pe stomac (ridicând mâinile și picioarele în același timp) de 20 de ori.

Push-up-uri de la genunchi de 12 ori.

Facem 4-5 abordări, odihnim între abordări pe minut.

FORMARE LA NIH.

Podul Gluteal - 20x3

Punte gluteală pe 1 picior de 15x3 pe ambele picioare

Sare de la 10x3

Piciorul Makhi pe toate cele patru 15x3 pe fiecare picior

Mahi pe toate patru în lateral 25x2 pe fiecare picior

"Scaun" 1 minut 3 abordări

ÎNAINTE DE EXERCIȚIUNI, CONSULTĂȚI AVEȚI TEHNICA DE IMPLEMENTARE CORECTĂ.

3. MASAJUL

Anterior m-am dus la saloanele pentru procedurile de masaj anticelulitic. S-au desfășurat sesiuni de 10 proceduri. Prima dată a fost o masă de masaj, a doua și a treia oară - combinate (bancă + manuală), a patra oară a fost complet masaj manual. Acum fac singur masajul cu un vid, dar pot spune ca cel mai optim este masajul manual. După el, nu există vânătăi, nu este la fel de dureroasă ca o cană.

4. Ambalarea

Fac foarte rar acest lucru, pentru că nu este foarte util pentru ei, ci ca o măsură suplimentară și când există timp suplimentar pe care îl puteți face.

Cum să împachetez:

piele aburit, am frecați achiziționarea sau doarme cafea, folosiți un maseur sau un borcan de vid, pielea spălată, nanoshu aici această cremă și sunt învelite cu folie, pus pe pantaloni și o pătură caldă. Îmi tolerez cât de mult pot, apoi scot filmul și îl șterg cu un șervețel sau un prosop.

5. SHOWER CONTRAST.

Aceasta este procedura cea mai preferată, dar este foarte eficientă. Rezultatul este vizibil după prima dată. Fac numai pe șolduri și fese. Mai întâi, într-o mișcare circulară, masați dușul în față și în spate cu apă fierbinte, apoi se răcește, apoi se răcește timp de un minut. Și astfel de 3-4 ori. Pielea este imediat trasă și devine elastică.

Cum sa scapi de celulita acasa

Un corp sport elastic, fără riduri și umflături de celulita, este visul a milioane de fete. Dar dacă trageți în sus mușchii relativ nu este dificil, atunci cu netezirea lucrurilor sunt ușor mai rău. Îndepărtarea celulitei este mult mai dificilă decât reducerea greutății sau întărirea corpului. Există modalități eficiente de a scăpa de aceste probleme?

Conceptul și aspectul celulitei

Cu ceea ce constituie celulita, nu numai fetele sunt familiare. Puțini oameni nu știu cum se numesc bumps și dimples, similar cu coaja de portocale - al doilea nume al acestui fenomen.

Atitudinea față de celulită este ambiguă atât în ​​rândul medicilor, cât și al altor persoane. Unii consideră că aceasta este o variantă a normei, explicând-o prin particularitățile fiziologiei feminine și a fondului hormonal, deoarece poate apărea chiar și în fetele slabe și tinere. Alții cred că celulita este un semn al unui mod greșit de viață: alimentația dezechilibrată, tonusul muscular scăzut etc.

Dacă abordați definiția din punct de vedere medical, atunci celulita este o schimbare în structura stratului de grăsime, asociată cu procesele metabolice afectate și microcircularea limfei.

Cu alte cuvinte, este vorba despre un blocaj al vaselor de sânge în țesutul gras, în urma căruia cantități insuficiente de nutriție și oxigen sunt furnizate țesuturilor locale. În același timp, apa, toxinele și alte produse ale activității celulare nu sunt eliminate din organism. Din acest motiv, țesutul care leagă celulele adipoase unul față de celălalt se întărește, formând spărturi caracteristice și tuberculi. Cu cât femeia devine mai în vârstă, cu atât mai clară apare celulita; modificările în structura celulelor grase accentuează și pierd elasticitatea pielii.

Cel mai adesea semnele de celulită apar pe șolduri și fese, mai puțin pe suprafața abdomenului și în partea superioară a mâinilor.

Grad de exprimare a celulitei

La unele femei, coaja de portocale este foarte slabă exprimată, în timp ce în altele aceasta apare chiar și prin îmbrăcăminte subțire și strânsă. Motivul pentru această diferență este că celulita în dezvoltarea sa trece prin diferite etape:

în primul rând: caracterizată prin absența oricăror manifestări externe - într-o stare calmă pielea este încă netedă. Dar merită să stoarceți sau să trageți pliul de piele, pe măsură ce deviațiile mici devin vizibile. În acest stadiu, volumul corpului poate crește cu 1-2 cm, asociat cu edem și stagnare a fluidului în locurile corespunzătoare;

Al doilea: scurgerea fluidului din celule devine mai rea, depozitele de grăsime devin mai dense, țesutul conjunctiv devine mai ferm. Neregulile de pe suprafața pielii pot fi simțite cu ușurință;

a treia: coaja de portocale este vizibilă în orice poziție a corpului, din cauza unei încălcări a circulației sângelui și a încălcării terminațiilor nervoase cu depuneri grase, pielea din aceste locuri devine mai puțin sensibilă;

a patra: Pielea șoldurilor și feselor este acoperită cu tuberculi, gropi și blistere. La atingere este dens și rece. Din cauza lipsei de circulație a sângelui, suprafața sa devine albăstruie.

Cauzele formării cojii portocalii

După cum sa menționat anterior, un rol important, dar nu singur, în formarea celulitei aparține hormonului sexual feminin - estrogen.

Ce alți factori contribuie la apariția și dezvoltarea coajei portocalii la femei?

  1. Alimente incorecte. Pentru a menține procesele metabolice, este foarte important să oferiți organismului dumneavoastră substanțele nutritive necesare. Obiceiul de a mânca ca și cum ar duce la faptul că mâncăm foarte puțin alimente și fibre de proteine, dar mâncăm carbohidrați (în special cei rapizi) și grăsimi. Ca urmare, țesutul muscular se degradează din cauza lipsei de proteine, iar țesutul gras crește. Corpul devine înfundat, digestia se deteriorează, există dependență de o anumită hrană, de exemplu, de dulce.
  2. Lipsa de activitate fizica. Lipsa mișcării afectează în primul rând tonul mușchilor pe care depind contururile frumoase ale corpului. În plus, exercițiile regulate măresc nivelul metabolismului, îmbunătățesc circulația sângelui, ajută la rezistența la stres, creșterea eficienței.
  3. Obiceiuri nesănătoase. Aceasta include fumatul, care afectează negativ activitatea întregului sistem circulator și perturbe schimbul de oxigen. Ca urmare, țesutul conjunctiv coarsens, care contribuie la apariția unei coajă de portocală. De asemenea, nu este benefic pentru organism și pentru utilizarea băuturilor alcoolice. Ele sunt calorice, contaminează organismul cu produse de oxidare, inhibă conexiunile neuronale din creier.
  4. Dieta. Pasiunea pentru diete înfometate și diverse exprimate duce la excesul de greutate. Când sunt observate, organismul își pierde glicogenul, apa și țesutul muscular, nu grăsimea. Înfometând, pornim mecanismul de conservare a energiei, care încetinește semnificativ metabolismul. În cazul în care după o astfel de dietă pentru a reveni la nutriția normală, calorii vor începe să fie stocate în grăsimi. Având în vedere mușchii flascuiți și metabolismul redus, celulita nu va încetini să apară.
  5. Ereditatea. Dacă mama ta are celulita, atunci va trebui să exerciți puțin mai mult efort decât alte femei pentru a-ți menține corpul în ordine.
  6. Terapia hormonală crește riscul de edem și, prin urmare, împiedică circulația sanguină, ceea ce contribuie la formarea celulitei.
  7. Obiceiuri care împiedică circulația sângelui. Acestea includ postura rea, purtarea de haine și încălțăminte strânse, iubirea de tocuri înalte, obișnuința de a ședea, aruncând un picior pe celălalt.

Cum sa scapi de coaja de portocala

Cererea creează o propunere și, prin urmare, există o mulțime de metode pentru a scăpa de celulită. Unele pot fi folosite acasă, altele - în saloanele de înfrumusețare sau în unități similare. Dar o modalitate de a obține victoria nu va funcționa: celulita este susceptibilă să se corecteze doar printr-o abordare cuprinzătoare a problemei. Baza succesului este nutriția și sportul adecvat. Metodele rămase ar trebui să le completeze, dar să nu le înlocuiască. În caz contrar, rezolvarea cardinală a problemei nu va funcționa.

Nutriția corectă
Nutriția este cea mai importantă componentă a luptei împotriva celulitei. Aproximativ 60% din succes depinde de ceea ce se află în plăcuța dvs. Catering ar trebui să îndeplinească următoarele cerințe:

  1. Sold. Alimentele ar trebui să includă carbohidrați (surse de energie), proteine ​​(materiale de construcție) și grăsimi. În același timp, micul dejun ar trebui să reprezinte majoritatea carbohidraților, iar pentru prânz - o combinație de carbohidrați și proteine ​​cu o cantitate mică de grăsimi. Seara, este mai bine să vă limitați la proteine ​​și la o cantitate foarte mică de carbohidrați. Merită să reamintim că gătitul este cel mai bun la gătit (inclusiv în abur), coacere, coacere și gratare? De asemenea, nu neglija folosirea preparatelor de vitamine.
  2. Moderarea. În medie, o femeie care nu se implică în sport are nevoie de aproximativ 1500-1300 CK zilnic pentru a pierde în greutate în siguranță. Pentru fetele fizic active, acest indicator este mai mare - aproximativ 1600-1800 Kc. Scăderea acestei margini nu va accelera procesul de scădere a greutății, ci va duce la epuizarea masei musculare, pierderea apei și încetinirea metabolismului. Ca urmare, fiecare gram de mâncare consumat va fi stocat în mod activ în grăsimi în cazul unor astfel de greve de foame.
  3. Refuzul dietelor. Fiecare dietă dă o lovitură stării corpului. Ori de câte ori ne confruntăm cu foamea, mintea noastră subconștientă decide că nu există suficientă mâncare și că este necesar să economisiți energie și toate alimentele slabe sunt stocate în grăsimi. Și dacă în 20 de ani corpul este încă tânăr și poate restabili cu ușurință procesele metabolice după terminarea dietei, atunci cu vârsta acest lucru nu se întâmplă.
  4. Abordare rezonabilă. Dacă nu vă imaginați o viață fără dulce, atunci nu ar trebui să o excludeți din dietă. În caz contrar, veți găsi în curând la frigider care mănâncă această delicatețe în cantități uriașe. Cum de a găsi un loc în dieta pentru plăcinte sau chifle preferate? În primul rând, încercați să le mâncați dimineața. În al doilea rând, după ce mâncați ceva caloric dimineața, calculați prânzul sau cina astfel încât numărul total de calorii să se potrivească normei. În al treilea rând, nu abuzați. Este suficient 1-2 zile pe săptămână, când vă veți permite ceva favorit, dar care nu se încadrează în definiția alimentelor sănătoase.
  5. Consum suficient de apă. Pentru a menține procesele metabolice, organismul are nevoie de apă potabilă curată (aproximativ 8 pahare pe zi). În același timp, în acest volum nu sunt incluse băuturi carbogazoase, compoturi și alte lichide.

Activitatea fizică
Sportul este următoarea condiție obligatorie pentru eliminarea celulitei. Fără exerciții fizice, mușchii se relaxează și se îndoaie. Ca urmare, chiar și o cantitate mică de grăsime subcutanată pare inestetică. Și, dimpotrivă, cu același strat de țesut gras corpul unei fete sportive va arăta mai tare și elastic.

Exercițiile fizice, de asemenea, crește cheltuielile de bază de calorii, deoarece pentru a menține mușchii puternici, instruiți, corpul are nevoie de mai multă energie, ajută la lupta împotriva stresului, crește sentimentul de încredere în sine, promovează o stare bună.

De ce ar trebui să încep? Dacă există o oportunitate, nu va fi superfluă să cumpărați un abonament la sala de sport, unde puteți găsi un antrenor personal. El va selecta programul optim de formare și îl va ajuta să stăpânească tehnica corectă de a efectua exerciții.

Dacă nu există posibilitatea de a vizita clubul de fitness, atunci sporturile eficiente pot fi organizate la domiciliu: este suficient să cumpărați adidași și o pereche de gantere de 3 kg. Înainte de a începe să practicați, va trebui să învățați un pic de teorie, dar acest lucru nu va fi o problemă - pe Internet puteți găsi un număr mare de manuale și recomandări pentru începători, precum și complexe pregătite de pregătire pentru diferite niveluri de pregătire.

Cum sa scapi de celulita acasa

Zonele cu probleme de masaj sunt o procedură populară de origine, deoarece pentru ao face, trebuie doar o crema de masaj și aproximativ 30 de minute de timp liber. Cel mai bine este să o conduceți după un duș, folosind produse anticelulitice speciale (creme sau uleiuri).

Masajul îmbunătățește fluxul limfatic, crește metabolismul intercelular, promovează circulația sângelui și îndepărtează excesul de lichid din țesuturi. Pentru a efectua aceasta este recomandat cursuri pe 10-15 proceduri cu frecvența în fiecare zi. Înainte de masaj trebuie să încălzi mușchii. Pentru a face acest lucru, este suficient să frecați temeinic zonele cu probleme, cu o cremă rigidă sau o freză în timpul dușului. Apoi, crema este aplicată pe corp, după care puteți începe procedura.

Este important ca masajul să se facă de jos în sus! Dacă vă masați șoldurile, atunci mișcările trebuie să înceapă de la genunchi și să se îndrepte spre articulațiile șoldului și fesele.

Masajul se poate face în mai multe moduri:

  1. Mâini: aplicați uleiurilor sau cremelor de masaj cu probleme și începeți să le curățați;
  2. Cutii de vid: "suge" borcanul pe o coapse unsuroase sau coapsa smântână deasupra genunchiului, care trebuie să-l conduci. Apoi scoateți și repetați tot drumul de lângă locul anterior. Un astfel de masaj este eficient, dar este contraindicat persoanelor care au probleme cu venele și vasele;
  3. Cu ajutorul mierei: o metodă populară populară. Este necesar să aplicați un strat subțire de miere în zona problemei, apoi apăsați palma pe suprafața sa și rupeți-o brusc de ea. După aproximativ 5 minute, procesul va deveni mai complicat, deoarece palmele se vor "lipi" din ce în ce mai mult, iar mierea în sine va începe să dobândească o nuanță cenușie și apoi să se rostogolească în fulgi. Masajul unei zone (de exemplu, coapse) durează 10 minute;
  4. Cu ajutorul unor dispozitive speciale: vibro-masaj, masaj manual cu role, etc.

împachetări
Îmbinările ajuta la strângerea pielii și îndepărtează excesul de lichid din țesuturi, ceea ce reduce rapid volumul corpului. Cel mai bine este să mergeți la ele după duș și tratarea pielii cu un scrub.

Procedura este simplă: un corp este aplicat corpului pentru înfășurare, iar apoi zonele cu probleme se transformă în film alimentar. Puteți să-l utilizați ca produse gata făcute, care sunt vândute în magazine și făcute în mod independent. Realizează recomandări de 10-15 proceduri recomandate în fiecare zi. Categoric nu este recomandat în timpul procedurii de a juca sport!

Cele mai populare și accesibile ambalaje:

  1. Din miere și mustar: amestecați aceste ingrediente (mierea trebuie să fie de două ori mai mult decât mustarul), aplicați pe piele și împachetați totul cu un film. După 30-40 minute spălați-vă în duș. Dacă simțiți o senzație de arsură în timpul ambalării, atunci nu ar trebui să o suportați - există riscul de a avea o arsură mică. Spălați mai bine amestecul din corp, iar data viitoare reduceți cantitatea de muștar;
  2. Din cacao: pulberea obișnuită de cacao trebuie dizolvată în apă clocotită până la consistența smântânii groase. Când amestecul este ușor răcit, este aplicat în zonele problematice și învelit cu folie de alimente. După 40 de minute, compoziția trebuie spălată și pielea aplicată cremă anti-celulită;
  3. Din argilă: o procedură cosmetică foarte eficientă și ieftină. Pentru a lupta împotriva celulitei, este mai bine să alegeți argila albastră. Pulberea ar trebui să fie diluat cu apă caldă la consistența de smântână și imediat aplicat pe corp. În prealabil, nu se ridică, tk. lutul îngheață rapid. După aplicarea amestecului trebuie să vă înfășurați într-o învelitoare și să vă puneți haine calde sau să vă culcați sub pat. După 30-40 de minute, lutul poate fi spălat, iar corpul poate fi aplicat cu o cremă sau cu ulei.

Aromaterapie
Utilizarea uleiurilor esențiale va ajuta la echilibrarea fundalului emoțional, la reglarea sistemului limfatic și la îndepărtarea excesului de lichid din țesuturi. Cel mai adesea ele sunt utilizate ca supliment la amestecurile de ambalaj, cu masaj și, de asemenea, în timpul scăldării, tk. utilizarea lor de mai multe ori crește eficiența procedurii.

Cel mai pronunțat efect anticelulitic este posedat de uleiurile esențiale ale următoarelor plante:

  • Patchouli.
  • Rosemary.
  • Boabe de ienupăr.
  • Oregano.
  • Portocaliu.
  • Nucșoară.
  • Un grapefruit.

Pentru a organiza o sesiune de aromoterapie la domiciliu, este suficient să adăugați 2-3 compoziții de ulei esențial la compoziția de ambalaj, după care trebuie să efectuați procedura ca de obicei.

Pentru aromavanna, este potrivit o reteta bazata pe miere (2 linguri) si uleiuri esentiale de ienupar, oregano, patchouli si grapefruit (fiecare 5 picaturi fiecare). Masa rezultată trebuie adăugată în apă. Luați o baie ar trebui să fie 15-20 de minute. În viitor, puteți experimenta uleiurile, înlocuindu-le cu alții după gust.

Creme, loțiuni și uleiuri
De obicei, astfel de medicamente sunt aplicate după duș cu mișcări de masaj până când sunt complet absorbite. Cel mai bine este să le folosiți de două ori pe zi și în combinație cu alte metode. Doar crema (loțiunea) nu va avea un efect semnificativ asupra celulitei, dar va contribui la întărirea și hidratarea pielii, ceea ce va reduce manifestările sale vizibile.

Cum sa scapi de celulita in salon

Atunci când nu există dorință sau posibilitatea de a lupta cu coaja de portocale acasă, hardware-ul va veni la metodele de salvare de influențare a celulitei, precum și alte proceduri oferite în saloanele de înfrumusețare.

Drenaj limfatic
Acest termen reunește toate tipurile de proceduri, scopul care - rezultat în mișcare limfa stagnante, care a lansat spatiul intercelular, metabolismul normal și circulația sângelui îmbunătățit. Aceasta duce la eliminarea umflăturilor, netezirea suprafeței pielii, reducerea volumului corpului și eliminarea treptată a formărilor de celulită.

Limitarea drenajului se face în moduri diferite:

  1. Terapia prin compresie (presoterapie) - impactul se realizează cu ajutorul unui echipament special, constând dintr-un costum și un dispozitiv atașat la acesta. Aerul este aspirat în costum, în urma căruia se umflă și începe să comprime suprafața corpului. Pressoterapia ajută la eliminarea excesului de apă, la mișcarea limfatică și la circulația sângelui, la reducerea apariției celulitei.
  2. Myostimularea - efectul asupra mușchilor corpului prin microcuraturi prin senzori speciali montați pe corp. Ca urmare a procedurii, mușchii se contractă activ, iar viteza mișcării limfatice este crescută de 15-20 ori.
  3. Masajul cu vacuum - utilizează o duză specială, asemănătoare cu mărimea și forma borcanelor de sticlă pentru răceli. Se aplică în zona problemei, după care se creează un vid în cavitatea sa și suprafața corpului pare să fie absorbită spre interior. Apoi specialistul începe să conducă duza peste zonele problematice ale corpului. Procedura este eficientă, dar multe femei notează durerea ei.
  4. Drenarea limfatică manuală este un masaj efectuat manual printr-o tehnică specială, rezultând un efect asupra centrelor limfatice.

Celule anti-celulita
Esența acestei proceduri nu diferă de analogia de origine: o suprafață curată a zonelor problematice este aplicată unei compoziții speciale, după care corpul împachetează filmul pe durata efectului medicamentului. Cu toate acestea, saloanele de salon dau un efect mai pronunțat, deoarece pentru ei, se utilizează mijloace profesionale special dezvoltate: alge de frunze sau pulbere, uleiuri speciale, ciocolată, diverse murdări.

Un alt avantaj al împachetării pentru profesioniști este o gamă largă de servicii în acest domeniu. Dacă doriți, puteți efectua următoarele tipuri de împachetare:

  • izotermă (temperatura compoziției este apropiată de temperatura corpului);
  • la rece;
  • fierbinte;
  • gheață rece.

Rezultatele procedurilor de împachetare sunt impresionante: pielea este strânsă și întărită, volumele reduse, edemele și bulele și tuberculii celulitei sunt netezite.

Mezoterapia
Mezoterapia este introducerea microdozelor de cocktailuri terapeutice sub piele cu ajutorul acelor scurte subțiri. Cocteilurile în sine constau în diverse preparate (vitamine, aminoacizi etc.), combinarea cărora depinde de problema care trebuie rezolvată. Datorită acestei metode de administrare, nutrienții ajung la acele straturi în care nu pot fi atinse creme sau loțiuni convenționale.

Mezoterapia a fost folosită de mult timp în tratamentul celulitei. Cocktail-urile pentru preparate injectabile sunt selectate astfel încât să reducă pufarea, să elimine fenomenele stagnante, să crească metabolismul intercelular.

Anestezia anticelulita este efectuată cu un curs de 10-15 de proceduri, frecvența acestora fiind determinată de medic. De obicei se efectuează 1-2 proceduri pe săptămână. Pentru a păstra efectul, se recomandă repetarea acestei proceduri la fiecare două luni.

O alternativă la mezoterapia salonului la domiciliu poate fi un mezoroller - o adaptare specială sub formă de cilindru, împodobită cu ace subțiri. Dispozitivul este echipat cu un mâner mic, care este ținut convenabil de o rolă pe suprafața pielii. Cu toate acestea, pentru o utilizare sigură, este necesară dezinfectarea corectă a mesorolului și există riscul de a cumpăra un contrafăcut subevaluat.

Terapia cu ozon
Un mod relativ nou de a influența celulita este terapia cu ozon. Este o introducere pe piele a zonelor problematice ale amestecului de oxigen-ozon printr-o duză specială cu ace subțiri de diferite lungimi (de la 0,4 la 1,3 cm). Senzațiile sunt mai degrabă dureroase, iar după introducerea amestecului de gaze, apare un sentiment de spargere, uneori locul bolii provoacă dureri. Cu toate acestea, după 2-3 minute totul trece.

Ca și alte metode, ozonoterapia îmbunătățește schimbul intercelular, elimină excesul de lichid, accelerează fluxul limfatic și ajută la scăderea celulitei.

Cursul de ozonoterapie necesită 8-14 sesiuni cu un interval de 3-4 zile între ele. Numărul total de proceduri este determinat de către medic și depinde de stadiul de celulită și fizicul pacientului.

crioterapia
Acest salon de frumusețe de serviciu, ca un impact asupra corpului și care se confruntă cu temperaturi extrem de scăzute (până la -160 ° C), este foarte solicitat. Cu crioterapia poate elimina aspectul de celulita, pierde în greutate, să retragă excesul de apă, tonusul în mușchi duce, defecte corecte mici față și pielea corpului: acnee, inflamație, riduri mici, de culoare plictisitoare.

În funcție de problemă, puteți alege cea mai potrivită formă de crioterapie:

  1. Criosauna - afectează întreg corpul imediat. Durata acestuia este de numai 2 minute, dar acest timp este suficient pentru a simți efectul procedurii;
  2. Cryomassage - se utilizează atunci când este nevoie de un efect local asupra unei anumite zone a corpului;
  3. Crioelectroforeza este o injecție subcutanată de preparate medicamentoase congelate sub un curent pulsatoriu, după care încep să se dezghețe sub influența temperaturii corpului.

Prevenirea celulitei

Măsurile de prevenire a celulitei nu diferă deloc de modalitățile de combatere a acesteia. Aceasta este dieta corectă, activitatea fizică și îngrijirea cosmetică corespunzătoare pentru organism.

Ce anume ar trebui să nu văd coaja de portocala pe șolduri și fese?

  • Monitorizați nutriția: trebuie să fie plină, moderată și echilibrată.
  • Beți multă apă.
  • Încearcă să nu câștigi kilograme în plus.
  • A conduce un stil de viață activ.
  • Este adesea să ieșiți în aer liber și să încercați să vă odihniți în mod activ.
  • Refuzați obiceiurile proaste.
  • De două ori pe an pentru a efectua cursuri de masaj sau împachetări.
  • Îngrijire zilnică cu cremă de corp hidratantă sau de întărire.
  • Refuzați să purtați adesea pantofi sau haine incomode.

Scapa de celulita este mai dificila decat de la depozitele conventionale de grasime. Pentru ca organismul să vă facă plăcere cu netezirea sa, este necesar să rezolvăm această problemă din toate părțile. După corectarea regimului alimentar și începerea exercițiilor fizice regulate, nu uitați de astfel de metode cum ar fi masajul, ambalajele, aromoterapia, mezoterapia și multe altele. O mică perseverență și obiectivul dorit vor fi atinse!