Cum să scapi de IRR la domiciliu pentru totdeauna

Boli ale departamentului vegetativ al sistemului nervos sunt destul de neplăcute, deoarece o persoană nu o poate controla conștient. Astfel de patologii includ distonie vasculară vegetativă (VDD) sau așa cum se mai numește sindromul polio-tiologic. Se manifestă sub forma unui complex uriaș de simptome, care pentru comoditate au fost împărțite în grupuri. Mulți oameni trăiesc cu distonie vegetativă, dar este destul de posibil să scăpăm de ea pentru totdeauna acasă de la ea. Pentru a face acest lucru, va trebui să fiți examinat pe deplin și apoi să urmați un curs de terapie și să vă schimbați stilul de viață.

Există distonie vegeto-vasculară datorată mai multor factori. Dintre acestea, subliniază, schimbările hormonale, leziunile, accidentele vasculare cerebrale și procesele patologice în sistemul endocrin. Uneori, cauza principală este ereditatea, de exemplu, când una dintre rude avea hipertensiune sau nevroză. Pentru a învăța cum să tratezi distonia vegetativ-vasculară este posibil la medicul curant, dar numai după o anchetă detaliată și o inspecție.

Cursul terapiei, în funcție de manifestările bolii

O astfel de boală, cum este vindecarea VSD, nu este ușoară, și chiar mai mult se elimină pentru totdeauna, deoarece este greu de înțeles de ce apare. Patologiile asociate cu sistemul nervos autonom sunt mai ușor de prevenit decât vindecarea. Pentru aceasta, se recomandă să se urmeze măsuri preventive și să se evite supraîncărcările psihice și fizice, în special dacă există o predispoziție ereditară.

Un proces patologic apare din cauza unei întreruperi a relației dintre concentrația nervoasă din creier, sistemul endocrin și hipotalamus. Adesea, această problemă se observă la adolescenți, deoarece ei suferă de stres mental și fizic sever, în combinație cu o creștere a hormonilor din cauza pubertății. Din acest motiv, bebelușii pot dezvolta ulcere, hipertensiune arterială, boală ischemică.

Dacă nu tratezi IRR-ul unui copil, poți să-i strici întreaga viață, deoarece capacitatea de muncă scade și există diferite patologii cronice asociate cu organele interne. Pentru această boală, apariția crizelor, adică întărirea vechilor sau apariția de noi simptome. Ele sunt împărțite în mai multe tipuri:

  • Adrenalina. Pentru acest tip de tahicardie (bătăi rapide ale inimii), dureri de cap, senzație de frig și tremor (tremor) la membrele inferioare și superioare. O persoană suferă de o frică constantă și de supraexcitație, și de-a lungul timpului ei devin o panică. În acest context, o persoană are tensiune arterială ridicată, care atinge o notă de 180 mm. Tratamentul acestui tip de criză este reflexiv. Pacientul trebuie să respire adânc și ușor, iar la expirație este necesară o întârziere de 2 secunde. Procedura se repetă de 6-8 ori. Nu rău sa dovedit a fi un masaj, în special ochiul. Urmați-l cu degetele pentru 2 minute. Ajutor pentru a scăpa de criza poate masaj în gât și clavicule. Când sunteți acasă, puteți utiliza tencuieli de muștar. Acestea sunt aplicate pe gât din spate. Dacă efectul nu a fost atins, atunci medicamentele pot fi utilizate, de exemplu, Corvalol sau Diazepam;
  • Vagoinsulyarnye. Pentru el, slăbiciunea generală, durerea de cap și amețelile sunt frecvente, iar aceste simptome apar cu foamete prelungite. Uneori, acuitatea vizuală se poate înrăutăți temporar. Printre semnele secundare, putem distinge sunete ciudate de la stomac, vizite frecvente la toaletă datorită solicitărilor constante, muncii crescute a glandelor sebacee și lipsei de oxigen. Cu o criză vaginală, deseori o presiune scade până la 60 mm, ceea ce determină pierderea conștiinței pacientului. Poți să scapi de această condiție cu ajutorul masajului pentru picioare, în special a cuiburilor centrale. Unii pacienți au fost bine ajutați prin frecare cu auricule. Pentru calmare puteți bea ceai verde dulce și, în cazuri extreme, și Corvalol;
  • Mixt. Pentru el, toate aceste simptome sunt tipice și se substituie spontan periodic reciproc. Puteți să scăpați de acest tip de criză prin determinarea simptomelor care sunt cele principale în acel moment și aplicarea metodelor deja descrise pentru a le elimina.

Caracteristicile cursului tratamentului și schimbările stilului de viață

Tratamentul IRR la domiciliu este posibil, dar pentru aceasta trebuie să aplicați un întreg set de proceduri. În primul rând, este recomandat să vă gândiți la programul dvs. pentru o zi, astfel încât să nu vă exagerați, dar în același timp să reușiți să vă desfășurați toată afacerea. Se recomandă să vă lăsați timp pentru exerciții fizice. Potrivit experților, yoga este bună pentru distonie vegetativă. Scapa de boală poate fi, de asemenea, datorită unei alimentații adecvate, alimentației, fizioterapiei, recreerii în aer liber, precum și a utilizării medicamentelor.

Pentru o odihnă bună trebuie să dormi cel puțin 6-8 ore. Un somn sanatos va calma sistemul nervos și îi va permite să se recupereze. Pentru o relaxare mai bună, vă puteți viziona filmul preferat, puteți face o baie și puteți asculta muzică relaxantă. Camera în care este amplasat pacientul trebuie să fie bine ventilată, iar tapetul și mobilierul din cameră trebuie să fie alese intens. Același sfat se aplică și pentru haine. Înainte de a merge la culcare, medicii sunt sfătuiți să facă o plimbare timp de 15-20 minute în aerul proaspăt.

Dieta trebuie ajustată. În conformitate cu noua dietă, va trebui să renunți la alcool, alimente picante și grase, cafea, ceai puternic, fast-food și alte produse care afectează negativ sistemul nervos. În schimb, puteți adăuga mai multe fructe și legume utile în meniul dvs. Din cauza tonului tulburat în vase datorită dezvoltării distoniei vegetale, ar trebui să mâncați mai multe alimente care conțin potasiu, calciu și magneziu. Fasole, nuci, marar, terci de hrișcă, etc., se pot distinge între ele. Este de dorit în același timp în fiecare zi și este mai bine să faceți acest lucru de 5-6 ori în porții mici. Înainte de a merge la culcare, se recomandă să nu mâncați nimic timp de aproximativ 2-3 ore, astfel încât stomacul să poată digera alimente.

O metodă populară pentru ziua de azi este considerată zi de descărcare, de exemplu, o zi pe săptămână.

Există multe dispute legate de nutriție. Unii experți spun că în această zi trebuie să stați pe apă sau pe chefir, în timp ce alții susțin contrariul. Ei spun că produsele alimentare ar trebui să fie prezente într-o cantitate minimă, de exemplu, sub formă de fulgi de ovăz. De aceea, înainte de a utiliza această metodă, este de dorit să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.

Metode tradiționale de tratament

Medicina tradițională este testată în timp și a fost mult timp considerată o modalitate sigură de a scăpa de boală. În cazuri grave, utilizarea lor este permisă numai cu permisiunea medicului ca auxiliar. Dacă se referă la distonia vasculară vegetativă, atunci astfel de metode de terapie sunt destul de acceptabile și există multe rețete diferite pentru prepararea lor.

Printre rețetele de medicină tradițională se poate distinge decoctul de ierburi benefice, care calmează sistemul nervos și îmbunătățește procesele metabolice din organism. Oricine poate găti acasă, pentru că va fi necesar să se pregătească pentru jumătate din st. l. fiecare dintre următoarele componente:

Apoi, trebuie să luați 2 linguri. l. astfel de componente:

Toate componentele trebuie să fie mișcate cu grijă, apoi se toarnă 2 linguri. l. colecția rezultată de 1 litru. fierbere și puse în apă pentru o oră. Nu lăsați-l la frigider mai mult de 2 zile. Utilizarea unui astfel de medicament ar trebui să fie de 250 ml de 3 ori pe zi, dar nu mai mult de o săptămână. Apoi se face o pauză timp de 7 zile și puteți relua tratamentul. Repetați acest curs este de dorit de 3-4 ori, iar după al doilea apel, puteți crește doza la 4 st. l. pe 1 litru.

Pentru a ajuta la scăderea distoniei vasculare vegetative, nu numai plantele medicinale, ci și fructele de pădure, care îmbogățesc corpul cu substanțe utile și ajută la stabilizarea presiunii, pot ajuta. Cel mai adesea folosit un astfel de set de fructe de padure:

  • Barbaris 20 g;
  • Creste 40 g;
  • Coacăz negru 20 g.

Pentru aceasta este necesar să se adauge frunze de urzică și medinitsa la câte 30 g fiecare. În legătură cu posibilele apariții ale unei reacții alergice, trebuie să vă consultați în prealabil medicul pentru a modifica doza sau componentele, dacă este necesar. Componentele preparate trebuie să fie măcinate și amestecate bine. Colecția finită trebuie adăugată la apă clocotită în raport de 2 lingurițe. l. din ingredientul principal pentru 400 ml. lichid. Apoi, trebuie să închideți recipientul bine și lăsați-l infuzat timp de 3-4 ore. Înainte de consum, supa trebuie filtrată cu grijă și luată o jumătate de cană de 3 ori pe zi.

Cele mai multe fructe de padure și ierburi au un efect calmant, vindecat și bactericid, precum și ajuta la ruperea scaunului, dar au propriile nuanțe. În tratamentul VSD, este necesar să se studieze toate componentele utilizate, deoarece unele dintre ele sunt capabile să mărească sau să scadă presiunea. Dacă există îndoieli în privința beneficiului remedierii sau a evoluției bolii este destul de dificilă, atunci este necesar să se consulte un medic.

Pentru a scăpa de distonie vasculară vegetativă, puteți utiliza tincturi cu un efect calmant. Acestea sunt vândute în toate farmaciile și puteți cumpăra un remediu pe baza caracteristicilor individuale ale pacientului. Pregătiți tinctura pe care o puteți și acasă, dar pentru aceasta trebuie să cumpărați 10 g Leonurus, iar apoi trebuie umplut cu un pahar de apă clocotită. Remedierea rezultată va fi de aproximativ 250 ml și trebuie administrată timp de 4 zile în timpul zilei, dar este necesar să beți medicamentul ultima dată înainte de a merge la culcare.

Un excelent agent sedativ și antiinflamator este ceaiul fabricat din rădăcinile valerianului. Pentru gătit, se toarnă un pahar de apă fierbinte 15 grame de ingredient principal, apoi închide ferm containerul și pune-l timp de 12 ore. Experții recomandă folosirea unei sticle termos ca recipient pentru lichid, deoarece bulionul va menține temperatura mai lungă, iar efectul de la acesta va fi mai bun. Produsul finit trebuie să fie filtrat și poate fi consumat de 3 ori pe zi pentru 1 lingură. l. Dacă în momentul consumării ceaiului starea pacientului sa înrăutățit, atunci doza trebuie crescută la 2 lingurițe. l. Poți bea băutură gata preparată fără restricții, deoarece în asemenea cantități nu poate dăuna corpului, dar va aduce beneficii proprii.

medicament

În cursul sever al bolii, tratamentele și metodele populare nu pot ajuta, iar în acest caz trebuie să se recurgă la terapie medicală. Dacă se observă o tensiune severă, temeri și neliniști nerezonabile la un pacient cu distonie vegetativă, tranchilizanții pot scăpa de aceste simptome. Acestea includ Diazepam, Chlozepid, Grandaxin și altele. Înainte de utilizarea lor, trebuie să țineți cont de dozare, deoarece dacă depășiți cantitatea prescrisă sau prea mult pentru a utiliza medicamentul, atunci va exista un efect secundar. Pacientul va deveni foarte pasiv și lent în luarea deciziilor.

Un medicament cum ar fi Belloid este prescris ca sedativ pentru calmarea sistemului nervos. În plus față de efectul principal, îmbunătățește somnul, reduce transpirația și reduce manifestările AVR. Datorită unor astfel de efecte pozitive, drogul este în cerere, dar are limitările sale. Belloidum nu trebuie administrat în timpul sarcinii și alăptării (alăptarea) și glaucom (presiune intraoculară) și ateroscleroza cerebrală marcată.

În cazul distoniei vegetale, pacienții au deseori o stare depresivă. În această situație, medicul va prescrie o rețetă pentru achiziționarea de antidepresive. Alegerea medicamentelor de acest tip, precum și doza este strict individuală, deoarece supradozajul medicamentos este foarte periculos și poate duce la deces.

În cazurile de foamete severe la oxigen și tulburări de aprovizionare cu sânge a creierului, medicamentele nootropice sunt prescrise, de exemplu, Nootropil. Drogurile din acest grup îmbunătățesc memoria și abilitățile intelectuale ale unei persoane, returnându-le la nivelul lor anterior. Cu tulburări severe în circulația cerebrală, se recomandă să beți cerebroangiocorrectori. Acestea pot îmbunătăți nutriția creierului, facilitând astfel evoluția bolii. Din acest grup de medicamente pot fi identificate Cavinton și Stugeron.

Dacă o persoană are o distonie de tip hipertonic, se utilizează beta-blocante precum Anaprilin. Este dificil să scapi de această condiție, deoarece este însoțită de frică, presiune crescută, dureri de cap, oboseală rapidă și tulburări de somn. Prin blocarea receptorilor beta-adrenergici, starea generală a pacientului se ameliorează și simptomele dispar, dar este interzisă administrarea de medicamente din acest grup fără permisiunea medicului.

Îndepărtarea distoniei vegetovasculare pentru totdeauna nu este o sarcină ușoară, pentru că va trebui să schimbe modul de viață și numai atunci va fi cât se poate de clar. Practic, pacienții trebuie să ia periodic medicamente sedative pentru a menține starea, dar, în general, nu interferează cu viața, ca și înainte.

Cum să scapi de VSD și atacuri de panică acasă. Ce să faci într-un atac de panică

*** Articolul a fost scris de un om care ar putea depăși VSD fără ajutorul medicilor, numai datorită forțelor sale și a voinței sale către o viață sănătoasă.

Cum să scapi de distonie vegetală (VSD)

Dystonia vegetativă este o încălcare a sistemului vegetativ, responsabilă de două funcții importante:

- mediul intern al corpului (temperatura corporală, ritmul cardiac, frecvența respiratorie, transpirația, rata metabolică etc.);

- mobilizarea funcțiilor corpului (adaptarea la mediul extern, stresul, schimbările climatice, ora din zi, clima, încărcătura fizică și mentală).

Simptomele unui AVR

  • amețeli,
  • sentimente nerezonabile de anxietate și de panică,
  • latență depresivă,
  • insomnie persistenta,
  • dureri de cap paroxismale,
  • tremurând mâinile sau întregul corp,
  • urinarea frecventă,
  • obsesiv de fobie (agorafobie, de obicei o fobie a locului în care a avut loc prima dată un atac etc.)
  • ritm cardiac rapid sau lent,
  • amorțirea mâinilor și picioarelor,
  • derealizare,
  • depersonalizare,
  • dificultăți de respirație,
  • bufeuri la cap,
  • slăbiciune și slăbiciune,
  • încălcarea coordonării mișcărilor,
  • greață și vărsături,
  • leșin,
  • teama de a muri și de a merge nebun.

Cauzele apariției IRR

1. Ereditate (asociată cu trăsăturile constituției, sistemelor nervoase și autonome). Se întâmplă adesea că VSD este amanată în timpul sarcinii și în copilărie. Este foarte important ca copilul să trăiască în dragoste și armonie. Nu este atât de rar în familiile cu frecvente „clienților“, există certuri și scandaluri, precum și agresiune și insulte reciproce, copilul poate fi în tensionarea emoțional sau pentru a transfera o cădere nervoasă.

2. Stresul și suprasarcinarea nervoasă sunt una dintre cele mai frecvente cauze. Stres la locul de muncă, într-un blocaj de trafic, acasă. Lipsa cronică de somn. Toate acestea sunt foarte dăunătoare sistemului vegetativ.

3. Obiceiuri dăunătoare (stilul de viață sedentar, fumatul, alcoolul, drogurile etc.).

4. Rearanjamente hormonale (pubertate, menopauză, etc.).

5. Leziuni ale coloanei vertebrale.

6. Accident vascular cerebral, tumori, leziuni cerebrale, traume.

7. Boli ale glandei suprarenale, glandei tiroide.

Cum sa scapi singur de un atac de panica

Următoarele sunt metode generale de tratament cu remedii folclorice. În orice caz, toți individual, trebuie să asculți corpul și să nu exagerați.

Unul dintre momentele cele mai neplăcute ale IRR este un atac de panică.

Cum funcționează un atac de panică?

Un atac de panică sau o criză este o condiție în care adrenalina este eliberată în sânge.

Potrivit statisticilor, 10-20% din populație, o dată în viață, a suferit un atac de panică. Aceasta înseamnă că aproape fiecare a cincea experiență a acestei crize.

De regulă, în aceleași condiții apare o criză de panică. Adesea, acest lucru se întâmplă dimineața, când corpul produce adrenalina într-un vis, în timpul zilei la serviciu, în transport, în centrele comerciale și în seara când corpul este obosit.

Regula de bază: pentru a scăpa de un atac de panică, trebuie să-l oprești de a nu-ți fie frică. Nu hrăniți sentimentul de frică. Nu veți observa cât de repede totul va ajunge la nimic.

REPEAT: nu mai este frica :) Te-am spus ca sunt supravietuitor de tot! :)

Cum să tratați IRR fără medicamente

1. Sănătos, somn sănătos, băutură bogată de apă.

2. Jogging în timpul zilei 40-90 minute (în fiecare zi, cu atacuri de panică).

3. Vizitarea sala de sport (fără greutăți mari).

4. Iarna (schiuri, patine, plimbari). Vara (biciclete, role, mai mult pentru a fi pe natura).

7. Duș de contrast.

9. Baie, saună, înot.

10. Tranquility, încercați să eliminați din viață, ceea ce excită sistemul nervos și subminează sistemul autonom (de conducere auto, vizionarea „militanți“ și filmele „horror“, etc.).

11. Dacă este posibil, schimbați munca la stres.

12. Încetați să ascultați în mod constant corpul (pentru a măsura pulsul, presiunea etc.).

13. Zâmbiți, chiar dacă nu sunteți deloc distractiv și cap "greu", pentru că în momentul unui zâmbet, corpul va începe să dezvolte un hormon al fericirii, chiar dacă nu vă este vizibil.

14. Eliminați din toate grupurile sociale despre VSD, opriți zi și noapte căutând informații despre noi simptome și răni în forumuri. Încearcă să nu spui nimănui despre starea ta, așa că vei fi mai puțin concentrat pe tine și pe sentimentele tale.

Aici sunt date doar recomandări generale pentru eliminarea VSD. Mai jos vom lua în considerare cele mai importante (cheie) puncte.

1. Modul zilei cu IRR

Este necesar să urmăm regimul.

Este de dorit să vă ridicați împreună cu zorii și să mergeți pentru o alergare, pentru că în dimineața de la 6 la 7 ore se produce adrenalina, pentru normalizarea sa, jogging-ul este perfect. Limitați timpul petrecut la calculator, la televizor. Foarte importante seara plimbare înainte de culcare. Somnul ar trebui să fie de 7-8 ore, în funcție de corpul dumneavoastră.

IMPORTANT: mergeți la culcare în jurul orelor 9-10, deoarece în acest moment (și până la ora 1 dimineața) se restabilește sistemele nervoase și autonome.

2. Ce să faci într-un atac de panică

Când atacurile de panică trebuie să fie distrase. Vă sfătuiesc să vizionați un film vesel, un spectacol, să citiți o carte.

O metodă eficientă este relaxare musculară conform lui Jacobson:

Meditația trataka, gimnastica tibetană este, de asemenea, bună.

Un punct important este respirația. Încercați să inhalați 3 s - pauză - expirați 6 s sau după cum se arată în imaginea de mai jos:

Pentru a exclude hiperventilația plămânilor, în momentul crizei, se poate respira în pachet, ceea ce va reduce fluxul de oxigen în sânge și, prin urmare, eliberarea de adrenalină.

Unul dintre cele mai bune "medicamente" este jogging (7-9 km pe oră). Punctul important este cantitatea de alergare.

Jogging-ul în timp ar trebui să fie de la 40 la 90 de minute. În această perioadă există o reconstrucție a sistemului hormonal.

În 10 zile de astfel de alergare, puteți scăpa complet de atacurile de panică. Dacă alergatul este greu pentru dvs., începeți cu o plimbare.

Ce să nu faci

Urgentă măsură a tensiunii arteriale, puls, temperatură, apel aproape (slăbește credința în sine), de panică evita locurile și situații care predispun un atac de panica (agorafobie pot fi generate).

3. Nutriție în IRR și atacuri de panică

Primul lucru de făcut este de a schimba dieta, renunta la produse proaste: ceai negru, cafea, alcool, băuturi carbogazoase, alimente preparate, ciocolată (înlocuit cu amar sau naturale), alimente condimentate, conservanți, decapat și alimente fermentate. Reducerea numărului de produse din carne și pește în anumite momente - este mai bine să refuzați cu totul. De exemplu, după ce am mâncat pește, m-am simțit mai rău.

Opriți utilizarea tabletelor. La efectul VSD de la ei practic nu este prezent, și dacă și este, este temporară. Mai bine ai grijă de sănătate.

Vitamine, care trebuie să fie prezente în cazul unui AVR

vitamine: Vitamina A, Vitamina B, Vitamina B6, Vitamina B2, Vitamina B12, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina K, Vitamina E, Vitamina PP.

Principalele minerale sunt: calciu, magneziu, potasiu, zinc, seleniu, iod.

Produse care măresc triptofanul, serotonina, noradrenalina, melatonina în sânge.

Principala dietă pentru IRR

Acesta ar trebui să fie format în principal din produse proaspete: fructe, legume, fructe cu coajă lemnoasă, o mulțime de verdeață, supe slabe, mâncăruri aburite, sucuri proaspete stoarse, băuturi abundente de apă.

Iată o aproximație lista de produse, care trebuie consumate (și mâncate):

- portocale (întăriți pereții vaselor de sânge), banane, grapefruit, miere, mere, cireșe (pentru insomnie),

- broccoli, varza (varza rosie), morcovi, sfecla cu nuci, seminte de Chia,

- MULT VERDE: busuioc, coriandru, patrunjel, telina, marar, iarba de grau germinat etc.

- cereale (fulgi de ovăz, hrișcă, orez, grâu, orz de perle).

Dacă mâncați produse de origine animală, atunci brânza trebuie consumată exclusiv acasă (brânză, suluguni) și carnea este încă complet aruncată. Pentru a facilita reorganizarea dietei, mâncați pește de mare (dar nu abuzați-l, deoarece o suprapundere a fosforului va provoca excitare, așa cum a fost cu mine).

Ce produse să utilizați, pe care le determinați, în funcție de preferințele dvs.

Scapa de VSD pentru totdeauna fara medicatie. Povestea mea

Cum am scăpat de această boală.

Pentru a începe cu, care a refuzat toate tabletele (antidepresive si tranchilizante nu iau în considerare, dar în Internet citit că oamenii sunt luate timp de 10 ani, iar condiția nu sa îmbunătățit).

- 3 luni am alergat timp de 1 oră și am înotat timp de 40 de minute, în ciuda stării de sănătate și a somnului;

- Am vizitat sauna de două ori pe săptămână;

- a luat un duș de contrast dimineața (pentru a stimula norepinefrina), seara o baie caldă cu uleiuri esențiale;

- Masajul zonei gulerului;

- Dimineața a făcut gimnastică hormonală tibetană, în după-amiaza sau seara Qigong;

- seara, când a fost acoperită, a făcut relaxarea lui Jacobson, a inclus videoclipuri amuzante și a căutat distracție - râsul ajută foarte mult;

- În fiecare seară a ieșit pe stradă pentru o plimbare înainte de a merge la culcare;

- bea ceaiuri din plante (menta, ceai Ivan, etc.)

- la muncă nu a spus nimănui despre starea și starea sa de sănătate, a încercat să iasă în societate și să vorbească pe subiecte abstracte. Nimeni nu știa (cu excepția rudelor mele) despre problema mea;

- a încercat să excludă din viață cazul, care "mi-a întins" și a început să facă ceea ce îmi place (muzică, cântând).

Toate acestea trebuie facute sistematic! Rollback-urile vor fi necesare, uneori se va părea că totul a scăzut și sa agravat. Acest lucru este bun, atunci mergeți mai departe și sunteți aproape de victorie. Nu te opri.

Depresia reziduală cu VSD

După ce v-ați confruntat cu crizele, somnul a devenit normal. În general, ați devenit mai liniștiți. Dar, în general, imaginea lumii a devenit mai puțin colorată și plină de bucurie, nu există nici o putere, nimic de făcut, atunci cel mai probabil aveți depresie.

Concluzia este că, inițial, corpul dvs. a cheltuit o cantitate imensă de energie și energie pe starea dvs. (crize, somn rău etc.) și acum este nevoie de timp pentru a vă recupera.

Bucură-te, atunci ești aproape. Voi explica: depresia, ca reacție defensivă a corpului, vă scufundă în mod deliberat în această stare pentru a restabili corpul. Natura a crezut asta prin. Corpul nostru este atât de perfect și de uimitor încât totul se va face singur, va da timp, nu vă deranjați. Continuați să vă ocupați de sănătatea dumneavoastră. M-am uimit, ma privindu-mi trupul!

Cum funcționează depresia:

Timpul de retragere de la depresie variază de la persoană la persoană, depinde de mulți factori. Practic, de la 3 luni la 1 an.

Și acum triumful este aproape! Toate condițiile neplăcute ale VSD au dispărut, am început să zâmbim și să râdem. Avem un apetit bun și un cap proaspăt :) Dar poate că există un ușor simț al anxietății. A scăpa de ele este foarte simplă. Se numește tehnica CÂTEVA ZILE PENTRU CINCI ORE :)

Și după cum înțelegeți din titlu, timp de 5 zile, efectuați munca fizică, continuu timp de 5 ore în fiecare zi. Personal, am pus un gard singur și săpat o grădină de legume :)

Și, cel mai important, amintiți-vă, totul este posibil, trebuie doar să credeți în voi înșivă și să înțelegeți că toate problemele merg din cap. Cu cât înțelegeți mai repede acest lucru, cu atât mai devreme această "infecție" se va retrage. Mult noroc pentru tine! Veți reuși!

Dystonia vegetativă scapă de totdeauna acasă

✓ Articolul verificat de un medic

Dstonia leguminoasculară (VSD) este un complex de simptome care însoțesc tulburări în funcționarea sistemului nervos central, inimii și vaselor de sânge. Patologia poate apărea sub influența factorilor negativi sau poate fi rezultatul unei predispoziții genetice. Statisticile arată că copiii, ale căror mame în timpul sarcinii au suferit de manifestări de VSD, în 63% din cazuri, se confruntă cu simptome clinice de patologie.

Combaterea distoniei vegetale poate fi făcută acasă, dar pentru aceasta este important să înțelegem de ce apare și pe ce motive este posibil să se suspecteze tulburări în activitatea sistemului nervos.

Dystonia vegetativă scapă de totdeauna acasă

Cauzele distoniei vegetale

Unul dintre principalii factori provocatori în apariția simptomelor de distonie vegetovasculară este obezitatea. Greutatea excesivă a corpului duce la creșterea încărcăturii pe toate organele. Mai ales inima și vasele de sânge suferă, ca urmare a faptului că organele interne nu primesc suficiente cantități de sânge îmbogățit cu oxigen.

Cauze ale distoniei vegetative-vasculare

La persoanele obeze tendința de a tulburărilor depresive și șocuri de stres mai mare decât cea a oamenilor obișnuiți, astfel încât tratamentul VSD la acești pacienți începe cu dieta corectă și luarea de măsuri pentru a scăpa de excesul de greutate.

Pot să scap de VSD pentru totdeauna acasă?

Tratamentul simptomelor distoniei vegetale este o sarcină pe termen lung care necesită responsabilitatea maximă a pacientului și implementarea strictă a recomandărilor privind regimul și stilul de viață. Corectarea regimului de muncă este foarte importantă. Dacă pacientul mănâncă în mod corespunzător, el va renunța la obiceiurile proaste, dar în același timp va lucra până la miezul nopții șase zile pe săptămână, nu vă puteți gândi la nici o recuperare.

Important! Optimal este o săptămână de lucru care durează 40 de ore de lucru (pentru femei norma este de 36 de ore). Dacă pacientul lucrează la un program de schimbare, este important ca numărul total de ore de lucru pe săptămână să nu depășească standardele stabilite.

Cum se manifestă distonia vegetativ-vasculară?

Imaginea clinică a oricărei forme de distonie vegetativă este bine adaptată la corecție la domiciliu, dar pentru aceasta este necesar să urmați regimul și să urmați recomandările specialiștilor în nutriție, procedurile și metodele suplimentare de tratament.

Nutriție cu IRR

Nutriția adecvată și adecvată este o parte obligatorie a terapiei complexe care vizează eliminarea simptomelor distoniei vegetative și îmbunătățirea organismului. Dieta pacientului trebuie să conțină în mod necesar alimente bogate în vitamine și elemente minerale, precum și ingrediente alimentare din fibre grosiere. Acest lucru este necesar pentru a ridica tonul, a elimina sindromul oboselii permanente, a întări imunitatea. Meniul pacientului trebuie să includă următoarele produse:

  • pui și ouă de prepelit (în special prepelițe - în ele de mai multe ori mai mult magneziu, necesare funcționării sănătoase a sistemului nervos);
  • legume (morcovi, vinete, dovlecei, roșii, ridiche, castraveți);
  • verzui (coriandru, mărar, busuioc, patrunjel, toate felurile de salate de frunze);
  • tot felul de fructe;
  • Nuci (caju, brazilian, cedru);
  • carne (în special carne de vită, iepure, miel);
  • o pasăre (prepeliță, curcan, pui);
  • produse lactate;
  • boabe de fructe (zmeură, cireșe, cătină);
  • fructe uscate (prune uscate și caise uscate sunt bogate în potasiu, necesare pentru sănătatea vasculară și funcția cardiacă normală);
  • Pește (somon, ton, somon, cod, merluciu).

Cu distonie vegetativ-vasculară este necesar să se utilizeze sucuri naturale

De băuturi, ar trebui să se acorde prioritate sucurilor naturale, consumul de suc de legume în diete ar trebui să fie aproximativ același cu volumul de sucuri de fructe. Băuturi din fructe, băuturi din fructe, ceaiuri fructe de pădure și plante aromatice - toate aceste băuturi au un efect calmant, vitaminizant si tonic, prin urmare, ar trebui să fie incluse în meniul de zi cu zi la pacienții cu diferite forme de ESP.

Important! Dacă pacientul are hipotensiune arterială (tensiune arterială scăzută), puteți include în meniu o cafea naturală de bună calitate și un ceai verde puternic. Cofeina, conținută în aceste băuturi, tonulează vasele și crește elasticitatea acestora, ceea ce vă permite să faceți față cu durerile de cap, slăbiciunea și somnolența constantă.

Educație fizică

Stresul fizic este o etapă importantă în terapia homeopată a tulburărilor vegetative-vasculare. Pentru tratament, exerciții de apă sau jocuri în aer liber sunt perfecte. Este important să alegeți sporturile de jocuri de noroc, deoarece scopul tratamentului este stabilizarea stării emoționale, mai degrabă decât creșterea masei musculare.

Mutarea de jocuri, dans, polo pe apă, înot - aceste sporturi ajută la îmbunătățirea rezistenței, întărirea mușchiului cardiac, creșterea fluxului sanguin și normalizarea stării psihoemoționale a pacientului.

Exerciții complexe pentru distonie vegetativ-vasculară

Persoanele care suferă de obezitate, medicii recomanda incepand cu lecții în apă ca rezistența fluidului permite să aplice mai puțină energie pentru a efectua exercițiile, sarcina asupra mușchiului inimii și a sistemului în astfel de clase este aceeași ca și în alte sporturi. O altă opțiune excelentă pentru pacienții cu VSD este yoga. Toate exercițiile se desfășoară într-un ritm lent, sarcina șocului pe coloană vertebrală și articulații este absentă, astfel încât exercițiile respective se vor potrivi chiar și persoanelor cu aptitudini fizice scăzute sau bolilor cronice.

Important! La alegerea tipului dreptul de exercitare nu este necesar să se acorde prioritate studiilor pe simulator precum și poziția corpului în care capul este sub piept poate exacerba boala in timpul si creste severitatea simptomelor.

Tratamentul VSD conform metodei lui Kurpatov

Tulburările vegetative vasculare care au apărut ca rezultat al depresiei prelungite sau al tulburării neurotice sunt reușite cu succes la corecție cu ajutorul formării audio. Acestea pot fi achiziționate în magazine sau descărcate de pe Internet. Înregistrările de ascultare sunt recomandate în mod regulat, seara, când corpul este relaxat. Pacientului i se recomandă să aloce o astfel de perioadă când nimeni nu îl va distrage.

Pentru a scăpa de tulburările vegetative-vasculare care au apărut ca rezultat al depresiei prelungite vor fi necesare instruiri ale dr. Kurpatov

O opțiune excelentă va fi combinația de antrenamente audio cu recepția unei băi de relaxare. Se prepară simplu: în baie finit este necesar să adăugați câteva picături de ulei esențial de paciuli, salvie și lemn de trandafir (puteți utiliza orice altă aromă care face posibilă să se relaxeze, în plus față de citrice revigorant și pin arome).

Colectare din plante pentru tratamentul rapid al AVR

Una dintre metodele eficiente de combatere a manifestărilor distoniei vegetative-vasculare este utilizarea unei colecții speciale de plante cu adăugarea de miere naturală. Această rețetă a fost folosită de mai multe decenii. Primele rezultate ale aplicării sale apar deja până la sfârșitul primei săptămâni de tratament. Pentru a pregăti un medicament natural, veți avea nevoie (toate ierburile sunt luate în proporții egale - 100 g de materii prime uscate):

  • miere ușoară naturală (hrișcă și alte soiuri întunecate nu se potrivesc) - 1 lingură mare;
  • Farmacie de musetel;
  • mesteceni de mesteacan;
  • boabe de câine trandafir;
  • Sunătoare;
  • rădăcina elecampanei.

Colecția de plante cu miere ajută la scăderea rapidă a distoniei vegetative-vasculare

Componentele vegetale trebuie amestecate pentru a obține un amestec uscat, apoi se toarnă ierburile într-o cratiță profundă și se adaugă 2 cesti de apă clocotită. Puneți recipientul pe aragaz și aduceți-l la fierbere. După ce amestecul se fierbe, lăsați cratița pentru încă 2-3 minute și scoateți-o din farfurie.

Umpleți tulpina printr-o tifon sau sită, adăugați o lingură mare de miere, amestecați și îndepărtați într-un loc întunecat timp de 24 de ore. Medicamentul gata trebuie consumat 50-70 ml de 2 ori pe zi - dimineața pe stomacul gol și seara după ultima masă. Durata tratamentului - 1 lună. Dacă nu există nicio îmbunătățire vizibilă pentru această perioadă, este necesar să contactați un neurolog sau un cardiolog.

Plante medicinale

Tratamentul cu ierburi și fructe dă rezultate bune, dar pentru o utilizare sigură este important să se cunoască tipul de patologie. Acest lucru este necesar, deoarece unele plante au proprietăți de vindecare și pot afecta indicatorii tensiunii arteriale. La pacienții cu hipertensiune arterială se recomandă următoarele medicamente:

Picior de vânătoare în pungi de filtrare pentru tratamentul distoniei vegetative-vasculare

Leonurus vândute sub formă de saci de filtrare, dar în unele farmacii pot cumpăra pastile fierte pe bază de lapte condensat îndulcit cu adaos de Leonurus extract și vitaminele B, precum și magneziu, care sunt necesare pentru funcționarea normală și de sănătate a sistemului nervos și cardiovascular. Aceste pastile pot fi folosite în loc de dulciuri la ceai, dar dacă înlocuiți de obicei ceai de decoctul de plante, beneficiile evenimentului va fi un dublu.

Valerian poate fi achiziționat sub formă de tincturi sau pilule. De exemplu, picăturile de "seară" conțin hamei și menta în compoziție și sunt excelente pentru tratarea tulburărilor vasculare vegetative. Trebuie să o acceptați conform instrucțiunilor atașate.

Pacienților cu tensiune arterială scăzută li se recomandă tratamentul cu eleuterocroc sau ginseng. Infuzia acestor plante are proprietăți bune de tonifiere și stimulează creșterea tensiunii arteriale la niveluri normale.

Video - Cum să tratați distonia vegetativ-vasculară la domiciliu

Alte rețete

  1. Se amestecă boabe de castravete, afine uscate și coacăze negre (în cantități egale - 20 grame). Cu dureri de cap severe și amețeală, puteți adăuga câteva compoziții de urzică și frunze de melisă tocate fin. 2 amestecuri de linguriță se toarnă 0,5 litri de apă clocotită și se presează timp de 5 ore. Luați medicamentul de care aveți nevoie de 100-120 ml de 3 ori pe zi. Pentru o îmbunătățire semnificativă, un tratament de două săptămâni este de obicei suficient, dar în cazuri avansate poate dura mai mult. Durata maximă a tratamentului este de 30 de zile.
  2. 15 g de rădăcină valeriană se toarnă o cană de apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de 3-5 minute. Din bulionul rezultat eliminați toate materiile prime și adăugați 1 lingură de miere. Medicamentul este gata. Doza unică de medicament este de 25 ml. Dacă simptomele VSD sunt severe, puteți crește doza la 50 ml. Luați supa de 3 ori pe zi în timpul sau după masă. Durata terapiei este de 3 săptămâni.

Important! Înainte de a utiliza orice prescripție populară, trebuie să consultați un medic, deoarece pot exista contraindicații individuale pentru tratamentul la domiciliu.

Mod corect - garantarea sănătății

Durata somnului cu distonie vegetativ-vasculară nu trebuie să fie mai mică de 8 ore

Respectarea recomandărilor privind regimul este obligatorie pentru orice formă de distonie. Importanța crescută a medicilor dă un somn sănătos. Durata sa nu trebuie să fie mai mică de 8 ore. În unele publicații puteți găsi informații despre ceea ce este considerat un somn normal de șase ore, dar experții au ajuns la concluzia, scăderea duratei somnului de noapte, chiar timp de 30 de minute, ducând la deteriorarea sănătății, a crescut nervozitate, iritabilitate și alte manifestări ale distonie vegetativa-vasculare.

Înainte de a dormi, este important să excludeți influența factorilor provocatori: opriți computerul și televizorul cu o oră înainte de a merge la culcare, pentru a diminua lumina din încăpere. Este important să vă relaxați în orice mod accesibil, de exemplu:

  • faceți o baie sau un duș;
  • ascultați muzică liniștită liniștită (poate fi înlocuită de sunetele naturii);
  • bea o ceasca de ceai din plante cu miere;
  • cereți rudelor să facă un relaxant picior sau masaj spate.

Pat și lenjerie de corp ar trebui să fie naturale și confortabil să doarmă în timpul relaxarea maximă de experiență și să nu fie distras de lucruri mici sub formă de granule dure pe foaie sau freca cu curele în pijamale.

mers

Plimbarea cu distonie vegetativ-vasculară în aer liber ar trebui să fie zilnic

Plimbarea în aer curat ar trebui să fie zilnic. Un adult poate merge pe orice vreme. Într-un vânt sau o ninsoare puternică puteți ieși puțin timp - cel puțin 30-40 de minute - și nu departe de casă, dar trebuie să fiți în aer liber.

Excelent, dacă în timpul unei plimbări o persoană nu se oprește (sau se așează pe o bancă lângă casă), dar se mișcă intens. Activitatea fizică în aerul proaspăt are un efect foarte benefic asupra sănătății organismului uman și îmbunătățește aprovizionarea tuturor organelor și țesuturilor cu oxigen, cerută de persoanele cu semne ale VSD.

Dacă pacientul dintr-un anumit motiv nu se poate mișca în mod activ, puteți merge într-un ritm lent. Acest lucru este în orice caz mai bun decât să stați într-o poza timp de 1-2 ore. Chiar și o astfel de plimbare va îmbunătăți starea de spirit, va încălzi mușchii și va crește fluxul de sânge către organele vitale.

Dstonia vegetativă nu se aplică bolilor, dar dacă ignorați semnele de patologie, aceasta poate duce la probleme grave de sănătate. Nu există un tratament specific pentru VSD - este posibilă combaterea simptomelor doar printr-o abordare complexă care presupune schimbarea stilului de viață, corectarea comportamentului alimentar și controlul stării emoționale. Numai cu utilizarea tuturor metodelor putem obține un efect terapeutic pronunțat și să scăpăm de patologie pentru totdeauna fără a recurge la utilizarea de medicamente.

Îți place articolul?
Salvați pentru a nu pierde!

Cum să scapi de VSD

Astăzi, puteți găsi adesea pe Internet o astfel de întrebare: cum să scapi de VSD. Oamenii sunt interesați să rezolve această problemă, deoarece boala provoacă multe probleme, agravează calitatea vieții și reprezintă un pericol important. În plus, dacă nu tratați distonia vegetativo-vasculară și nu permiteți boala să se dezvolte în mod necontrolat, vă puteți confrunta cu complicații grave.

Alimente și odihnă

Deci, cum scapi de VSD? Orice pilula singur nu va ajuta. În scopul recuperării, vor fi necesare exerciții de fizioterapie, metode psihoterapeutice și menținerea unui stil de viață sănătos (implicând o alimentație adecvată, un regim adecvat și o odihnă adecvată). Deși, așa cum este prescris de medic, terapia medicamentoasă nu este exclusă. Se recurge și la unele remedii folclorice.

De regulă, medicamentele sunt prescrise atunci când alte opțiuni de tratament nu ajută. Este important să nu se angajeze în auto-medicație, ci să respecte toate prescripțiile medicale, inclusiv regimul de a lua medicamente, doze și alte condiții.

Unii oameni încearcă să se diagnosticheze pe ei înșiși și apoi sunt interesați de modul în care se pot ocupa de VSD. Dar este probabil ca ei să aibă semne de o boală complet diferită și, prin urmare, procesul de vindecare trebuie să fie diferit.

Pe de altă parte, pacienții care medicii diagnosticheze distonie vasculară, nu poate da seama imediat că schimbarea dietei si rutina de zi cu zi pentru a le ajuta să se apropie de recuperare. Adică, este dificil pentru unii oameni să înțeleagă că aceasta este baza pentru un tratament de succes.

Pentru a fi mai clară, trebuie remarcat că boala începe după ce vasele umane sunt afectate de tot felul de depozite toxice care se acumulează pe pereții vaselor. Ca rezultat, circulația sângelui este perturbată, compoziția sa chimică se deteriorează.

Alimentația necorespunzătoare agravează dezvoltarea patologiei. Și ajustând dieta, puteți să îmbunătățiți starea vaselor și să vă apropiați de recuperare.

Deci, ce anume și cum ar trebui să mănânci, pentru a scăpa odată pentru totdeauna de VSD? Medicul prescrie de obicei un plan de dietă echilibrat, care recomandă:

  • cereale și tot felul de cereale (hrișcă, mazăre);
  • Legume proaspete cu fructe (care conțin potasiu cu magneziu);
  • produse din carne cu conținut scăzut de grăsimi, precum și pești cu conținut scăzut de grăsimi.

Se recomandă mâncarea de aproximativ cinci ori pe zi - de fiecare dată pentru o mică porție. Pentru a îmbunătăți tonul cardiac, sfătuiți produsele lactate, ceaiul și cafeaua slabă (dar utilizați aceste băuturi cu prudență, pentru a nu provoca o creștere a tensiunii arteriale).

Ce ar trebui să refuz?

Un rol la fel de important în lupta împotriva VSD este jucat de organizarea unui mod adecvat de viață. Aceasta boala nu ar trebui să fie luate ca independent: de fapt, vorbim despre consecințele modificărilor patologice asociate cu sistemul cardiovascular, care, la rândul lor, pot fi cauzate de factori externi și interni.

Poate că una dintre cele mai eficiente opțiuni pentru îmbunătățirea stării de sănătate este reducerea impactului asupra corpului a mai multor factori negativi:

  • obiceiuri pernicioase (băuturi alcoolice, nicotină);
  • lipsa de odihnă adecvată;
  • dieta necorespunzătoare;
  • constante încărcături grele.

De exemplu, este necesar să aveți grijă de același vis cu mare atenție, deoarece o persoană trebuie să doarmă cel puțin 8 ore pe zi. În camera în care o persoană doarme, trebuie raportat un nivel suficient de umiditate, pentru care este necesară o curățare umedă cel puțin o dată pe săptămână. În ceea ce privește așternutul, este de dorit ca acestea să fie ortopedice.

De la a sta în spatele monitorului calculatorului pe parcursul zilei, merită menționat. Dacă aceasta este treaba - încercați să o schimbați. Cel puțin, sunt necesare pauze tehnice, în timpul cărora se efectuează exerciții fizice care ajută la întărirea scheletului muscular.

Este mai bine ca corpul să încetinească în mod egal, atât din punct de vedere mental cât și fizic, evitând în același timp supraîncărcarea.

Cât mai curând posibil, mergeți în aer curat, pentru weekend, ieșiți din oraș în locuri cu o ecologie mai mult sau mai puțin pură (factorul ecologic joacă un rol important în dezvoltarea VSD!). Călătorii frecvente de mers pe jos - este, de asemenea, foarte util: este mai bine să mergeți mai departe decât să conduceți cu mașina sau cu mijloacele de transport în comun.

Ce recomandă psihologii?

Cum să învinge distonia vegetativ-vasculară? Acest lucru nu este cel mai puțin de ajutor activitatea fizică. Dar o măsură rezonabilă a sarcinilor pe care corpul este capabilă să le tolereze ar trebui să fie determinată (și, desigur, respectată), astfel încât să nu poată fi suprasolicitată.

  • practică yoga;
  • să dansezi;
  • să se angajeze în aerobic;
  • pentru a merge la schi;
  • înotați în piscină.

Dar salturile înalte, dimpotrivă, nu sunt recomandate. Și "leagăn" în sala de sport, suprasolicitarea propriilor mușchi este, de asemenea, nedorite.

Este mai bine să vă opriți alegerea pentru un anumit tip de sport de joc, prin care puteți obține cât mai multe emoții pozitive posibil.

Judecând după răspunsurile foștilor pacienți care s-au recuperat din boala descrisă, gimnastica respiratorie este foarte utilă. De exemplu, este util să inhalați ușor folosind abdomenul inferior, apoi să utilizați partea superioară, precum și toracele, în procesul de respirație. Când este timpul să expirați, respectați ordinea inversă. Acest exercițiu se face de șase ori pe zi.

Tratamentul cu medicamente

Terapia cu medicamente implică utilizarea:

  • preparate care conțin magneziu și potasiu;
  • tranchilizante, prin care se asigură relaxarea sistemului nervos, este un efect sedativ;
  • medicamente nootropice menite să îmbunătățească circulația sângelui;
  • beta-blocante, normalizarea tensiunii arteriale și a bătăilor inimii;
  • antidepresive.

Dar nu puteți prescrie în mod independent aceste sau alte medicamente, în caz contrar riscați să vă faceți rău grav, în loc să vă ajute.

Proceduri fizioterapeutice

Datorită tehnicilor de fizioterapie, sănătatea umană este vizată, iar funcționarea multor sisteme vitale este normalizată.

Pentru a depăși VSD se va obține prin următoarele proceduri fizioterapeutice:

  • aplicații parafină (zona de guler este folosită pentru plasarea lor);
  • terapia magnetică;
  • procedurile de electroforeză, precum și iradierea cu laser;
  • magnet.

Medicul poate prescrie un curs de acupunctură, datorită căruia se restabilește somnul normal, corpul se relaxează, indicii de presiune normalizați.

Efectul relaxant este oferit de un duș de contrast cu sesiuni de masaj terapeutice. Și nu este necesar să vă înregistrați cu un maser profesionist, atunci când astfel de proceduri pot fi efectuate independent, lucrând pe puncte biologice speciale.

Remedii populare

Dacă ascultați povestile reale ale celor care au învins VSD, puteți auzi adesea despre eficiența remediilor populare în tratamentul acestei boli.

Pentru a combate simptomele distoniei vegetative-vasculare, utilizați de obicei:

  • tincturi din valeriană și mămăligă;
  • Hawthorn;
  • dioscorează Caucazul.

De exemplu, în ceea ce privește tratamentul de sfaturi RIR Wild Yam Caucaz, trebuie remarcat faptul că aceeași cultură este utilizată în lupta împotriva atac de cord, accident vascular cerebral, scleroză multiplă, procese inflamatorii asociate cu nervul trigemen, și așa mai departe. Asta este, aplicarea sa este complet logică și vă permite să reduceți impactul negativ al distoniei asupra corpului uman.

Consolidați sistemul vascular cu următoarea balsam:

  • Se toarnă 40 de grame de trifoi cu 40% alcool (suficiente 500 mililitri);
  • Soluția rezultată este infuzată timp de câteva săptămâni, pentru care este necesar să alegeți un loc întunecat.
  • Apoi perfuzia este filtrată.
  • În mod similar, este perfuzată o soluție de dioscorea, umplută cu 40% alcool.
  • În plus, propolisul moale este măcinat, amestecat cu 70% alcool și infuzat timp de 10 zile, după care este filtrat.
  • Toate tincturile rezultate sunt amestecate și scuturate.

Balsamul este administrat de trei ori pe zi după ce mănâncă (de fiecare dată când este suficientă o linguriță). Cursul terapeutic este de câteva luni. Apoi, aveți nevoie de o pauză timp de două săptămâni și tratamentul se repetă.

Vasele de curățare vor fi obținute prin intermediul acelor de pin zdrobite, care sunt amestecate cu coji de ceapă și turnate cu apă clocotită. Soluția rezultată este perfuzată peste noapte și consumată pe parcursul zilei. Cursul de terapie este de 4 luni. Potrivit recenziilor celor care au vindecat VSD, folosind această soluție inclusiv, băutura se dovedește nu numai utilă, ci și destul de gustoasă.

Cu vasospasme, puteți face față acestei perfuzii:

  • semințe de mărar (suficient de sticlă) și valerian sunt turnate cu apă clocotită;
  • soluția este perfuzată timp de 24 de ore;
  • după toate acestea, ar trebui să fie filtrat și amestecat cu câteva pahare de miere;
  • totul este agitat și pus în frigider.

Băutura este băută pe st.lozhke de trei ori pe zi timp de 30 de minute înainte de a mânca.

Ce se întâmplă dacă membrele devin mai reci?

Cum să depășim unele dintre simptomele VSD - de exemplu, picioarele și mâinile reci? Într-adevăr, oamenii care suferă de o boală descrisă, adesea se plâng că au extreme la temperaturi scăzute.

Ce să facem în acest caz? Iată câteva sfaturi:

  • introduceți apă fierbinte într-o sticlă obișnuită de polietilenă și păstrați-vă lângă dvs.;
  • baie caldă și haine calde;
  • produse alimentare calde;
  • utilizarea lenjeriei termice.

Apropo, frigul in picioare cu VSD este cel mai adesea datorita nivelurilor prea mari de adrenalina din sange. Acest lucru cauzează de asemenea PA și depresie.

Reducerea adrenalinei se va realiza prin medicamente sedative speciale care relaxează vasele. În acest caz, procedurile psihoterapeutice ajută, care permit pacientului să se oprească îngrijorătoare, panică și îngrijorătoare.

VSD - nu este sfârșitul lumii!

Cum de a trăi cu VSD? Nu credeți că această boală "pune o cruce" pe viața ulterioară. În nici un caz!

Iată câteva sfaturi eficiente ale unui psiholog, după care crește șansele de a scăpa de această boală:

  • regimul zilei trebuie să fie echilibrat - este util să lucrezi, dar ca să nu te superi și să te odihnești în același timp;
  • este de dorit ca dieta să includă produse din pește, precum și fructe și legume;
  • te plimbi un pic mai mult (de exemplu, dacă utilizați frecvent transportul în comun, atunci de ce nu merge mai departe și a opri calea rămasă este de a trece în „două“);
  • ventilați camera și, cât mai curând posibil, ieșiți pentru a obține aer curat;
  • sesiuni de ajutor de auto-formare, care oferă o atitudine pozitivă pentru ziua următoare;
  • pentru a instrui (educa) o atitudine pozitivă față de viață.

Astăzi, un număr destul de mare de oameni lucrează în domeniul freelancării, stau toată ziua în fața ecranului computerului. Desigur, starea de sănătate a acesteia, mai devreme sau mai târziu, au un impact negativ - în special, contribuie la dezvoltarea distoniei. Desigur, acest lucru nu indică necesitatea schimbării imediate a muncii (de multe ori o astfel de oportunitate de oameni nu), dar în urma sfaturile de mai sus a unui psiholog pentru a face față bolii și chiar a preveni dezvoltarea sa ulterioară.

În cazul în care simptomele bolii continuă să crească, în ciuda tuturor măsurilor sau auto-tratament făcut ai început prea târziu, nu întârzie o vizita la un terapeut. El poate solicita și alte modalități de a scăpa de distonie vegetativa-vasculare, supraveghează procesul terapeutic și va aduce problema periculoase (și ireversibile) complicații.