Ridicați nivelul pe Steam

Artroza

Steam oferă utilizatorilor săi un număr mare de chips-uri interesante. Aici puteți să jucați nu numai jocuri cu prietenii, ci și să comunicați, să distribuiți articole, să creați grupuri etc. Una dintre inovațiile interesante a fost posibilitatea pompării profilului. Așa cum vă puteți ridica nivelul în jocurile de rol (RPG), Steam vă va permite să pompiți nivelul profilului dvs. Citește mai departe pentru a afla, ridica nivelul tău în Steam și pentru ce e.

În plus, nivelul are o importanță practică. Cu cât este mai mare, cu atât mai des veți abandona seturi de cărți care pot fi deschise sau vândute pe platforma de tranzacționare a companiei Steam. Unele cărți vă pot aduce un venit bun și puteți cumpăra jocuri noi pentru bani. Pentru a obține un nou nivel în Steam, trebuie să obțineți o anumită experiență. Experiența poate fi obținută în diverse moduri. Care sunt câteva modalități de a crește nivelul pe Steam?

Crearea icoanelor Steam

Principalul mod de a crește nivelul este să creați (este, de asemenea, numit crafting) icoane în Steam. Ce este o icoană? Pictograma este o pictogramă asociată unui anumit eveniment - participare la vânzări, sărbători, etc. Un astfel de eveniment este colectarea unui anumit număr de cărți din joc.

Arată așa.

Numele pictogramei este scris în stânga și cât de multă experiență va aduce. Apoi este pus un bloc cu sloturi pentru carduri. Dacă aveți deja cărți cu un anumit joc, acestea vor fi plasate în aceste sloturi.

Apoi numărul de carduri colectate este indicat și cât de mult este lăsat pentru a obține insigna. De exemplu, 4 din 8, ca în captura de ecran. Când toate cele 8 cărți sunt colectate, puteți să colectați pictograma făcând clic pe butonul de creare. În acest caz, cardurile vor fi cheltuite pentru colectarea insignei.

Pentru a merge la secțiunea cu pictograme, faceți clic pe porecla dvs. din meniul de sus și apoi selectați secțiunea "Icoane".

Acum, în ceea ce privește cardurile. Cardurile pot fi obținute prin joc. Din fiecare joc achiziționat, un anumit număr de cărți scade. De asemenea, este indicat în secțiunea icoane sub forma textului "Vor fi atât de multe cărți". După ce renunțați la toate cărțile, trebuie să le cumpărați în alte moduri.

De exemplu, puteți face schimburi cu un prieten sau le puteți cumpăra pe piața Steam. Pentru a cumpăra pe platforma de tranzacționare, trebuie să mergeți la secțiunea corespunzătoare prin meniul superior al Steam.

Apoi, în caseta de căutare, introduceți numele jocului de pe care doriți cardul. De asemenea, puteți utiliza filtrul de căutare pentru jocuri, care se află sub bara de căutare. Pentru a cumpăra carduri, veți avea nevoie de bani în contul Steam. Cum să vă finanțezi contul în Steam în moduri diferite pe care le puteți citi aici.

Este important să rețineți că cardurile pentru crearea pictogramei nu trebuie repetate. Ie Nu puteți să formați 8 carduri identice și să le creați una nouă. Fiecare card trebuie să fie unic. Numai în acest caz va fi posibil să copiați o nouă pictogramă din setul de carduri.

Pentru a schimba articole cu un prieten, trebuie să faceți clic pe porecla lui în lista de prieteni și să selectați elementul "Sugerare schimb".

După ce prietenul acceptă cererea dvs., se deschide fereastra de schimb, unde puteți oferi prietenului dvs. articolele dvs. și el vă va oferi ceva din proprie inițiativă. Schimbul poate fi, de asemenea, unilateral sub forma unui cadou. Este necesar să se ia în considerare costul cardurilor în schimb, deoarece cardurile diferite au costuri diferite. Nu schimbați cardul scump pe card, care costă 2-5 ruble. Sunt deosebit de valoroase folii-carduri (metal). Ei au această denumire (folie) în numele lor.

Dacă colectați o pictogramă de pe carduri de metal, atunci veți obține mult mai multă experiență decât pentru o pictogramă din carduri obișnuite. Acesta este motivul pentru prețurile ridicate pentru articole similare. Cardurile metalice cad mai des decât de obicei.

Cardurile scad periodic, la fel ca în seturi. Puteți deschide acest set sau îl puteți vinde pe podeaua de tranzacționare. Probabilitatea pierderii depinde de nivelul dvs.

Icoana unui joc poate fi colectată în mod repetat. Aceasta va ridica nivelul pictogramei în sine. De asemenea, de fiecare dată când se colectează o insignă, este abandonat un element aleator asociat jocului. Acesta poate fi un fundal pentru profil, zâmbet etc.

De asemenea, pot fi obținute icoane pentru evenimente diferite. De exemplu, participarea la vânzări. Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați anumite sarcini: evaluați jocurile de vânzare de mai multe ori, jucați un joc etc.

În plus, pictograma poate fi obținută pentru o anumită condiție. O astfel de condiție poate fi o anumită perioadă de la momentul înregistrării profilului în stimulent (serviciu lung), achiziționarea unui anumit număr de jocuri etc.

Colectarea de icoane este cea mai eficientă și cea mai rapidă modalitate de a vă ridica nivelul pe Steam. Dar există și alte metode.

Achiziționarea de jocuri

Pentru fiecare joc achiziționat veți obține și experiență. Iar cantitatea de experiență nu depinde de joc. Ie pentru pompare este cel mai bine să cumpărați o mulțime de jocuri indie ieftine. Adevărat, pomparea pentru cumpărarea de jocuri este foarte lentă, deoarece pentru un joc achiziționat ele dau doar o unitate. experiență.

În plus, împreună cu fiecare joc, veți primi cărți care pot fi folosite pentru metoda anterioară de ridicare a nivelului pe Steam.

Participarea la evenimente

După cum sa menționat mai sus, puteți câștiga experiență pentru a recruta un nivel pe Steam prin participarea la diverse evenimente. Principalele evenimente sunt vânzările de vară și de iarnă. În plus, există evenimente asociate cu diverse sărbători: ziua femeii pe 8 martie, ziua tuturor iubitorilor, aniversarea apariției lui Steam etc.

Participarea la evenimente înseamnă îndeplinirea anumitor sarcini. Lista de sarcini poate fi vizualizată pe pagina care creează pictograma asociată evenimentului. De obicei, pentru a obține o pictogramă de eveniment, trebuie să efectuați aproximativ 6-7 sarcini. Mai mult, aceste sarcini, ca în cazul icoanelor obișnuite, pot fi efectuate în mod repetat, prin pomparea nivelului pictogramei.

În plus față de misiuni, există și carduri asociate celebrării. Aceste cărți cad pentru anumite acțiuni numai în timpul evenimentului. De îndată ce evenimentul se încheie - cardurile nu mai apar, ceea ce duce la o creștere treptată a valorii acestora pe podeaua de tranzacționare.

Participarea la evenimente este mult mai eficientă decât cumpărarea de jocuri și este adesea mai eficientă decât colectarea de cărți din jocuri, deoarece nu este nevoie să cheltuiți bani pentru a obține pictograma evenimentului.

Cum să vizualizați nivelul curent al programului Steam

Pentru a vedea nivelul curent în Steam, accesați pagina de profil. Informații detaliate despre pompare sunt disponibile făcând clic pe pictograma de nivel.

Iată cantitatea actuală de experiență dobândită și cât de multă experiență este necesară pentru a obține nivelul următor. Cu cât este mai mare nivelul, cu atât este mai dificil să mergeți la următoarea etapă de pompare.

Acum știi cum să îmbunătățești nivelul pe Steam și despre ce este pentru el. Spune prietenilor și cunoștințelor tale despre asta!

Creștem testosteronul la bărbați într-un mod natural

Rolul testosteronului

Testosteronul hormonal este hormonul sexual masculin. Este testosteron, nu dimensiunea contului personal, nu maniere nobile, și nu un semn în biletul militar pentru trecerea serviciului de urgență face un tip un bărbat.

Cu cât nivelul testosteronului este mai ridicat, cu atât mai mult la un bărbat mascul. Cu toate acestea, foarte foarte mare de testosteron in exces este, de asemenea, cauza unor probleme, și psihologice și sociale, dar, cu toate acestea, marea majoritate a oamenilor pasa este întrebarea „cum de a ridica nivelul de testosteron?“.

Un om cu un nivel ridicat de testosteron sunt percepute, în general, de alții ca un fel de macho, din care și graba de energie, care este ușor de entuziasmat la vederea femeilor, și apoi cu perseverență rezervorul începe să câștige. Cu toate acestea, marea majoritate a femeilor ajunge subconștient la bărbați de acest tip.

Semnele de creștere a testosteronului la bărbați sunt:

Creșterea masei musculare și a forței. Nu este nimic pentru ca sportivii să încerce să ridice nivelul testosteronului prin toate mijloacele. Instruirea este ușoară. Greutățile de lucru cresc.
Performanță înaltă, atât fizică, cât și psihică.
Vegetație abundentă pe față și pe corp.
Uneori, niveluri prea ridicate de testosteron declanșează căderea părului de pe cap (să nu amintesc „Die Hard“ Bruce Willis) și probleme ale pielii (la adolescenți în timpul pubertății, adesea, cosuri si alte erupții cutanate, dar este tratată cu ajutorul lotiune)
Uneori poate exista o agresiune crescută. Din nou, un bun exemplu - adolescenti. Ei creste cantitatea de testosteron se face brusc, pentru că ei nu știu cum să-l gestioneze peste tot în jurul, și care să facă acest lucru, și abilități sociale lipsesc în continuare, are nevoie ca un adult, și „competențe“ - de la zero. Și, în general, este distractiv să te uiți cum doi macho adulți îți dau seama cine e mai răcoros.
Creșterea dorinței sexuale. Problema problemelor, dacă este rezolvată cu succes, face o persoană fericită, în caz contrar, este rău să-i ruinezi viața. Testosteronul este un lucru puternic, dar trebuie încă să reușească.

În ciuda o mulțime de probleme legate, aproape toți oamenii ar dori să aibă un nivel ridicat de testosteron, care în societate este puternic asociată cu vitalitatea, succesul și statutul mai mare. Un om cu un nivel scazut de testosteron dă impresia de lent, apatic și obosit. Așa sa întâmplat ca tipii preferă să fie în echipa câștigătoare.

Ce "scade" testosteronul?

Pentru a intelege cum sa creasca nivelul de testosteron, pentru inceput, ia in considerare ceea ce "o lasa".

Scăderea testosteronului este afectată de:

O dieta bogata in proteine si vitamine (toate tipurile de post si post)
Lipsa cronică de somn
Muncă greoaie și obositoare
Stres constant

Cu astfel de probleme odată ce bărbatul sănătos nu se uită nici măcar la femei, ci pentru că nivelul testosteronului a căzut sub plintă. Primele două elemente sunt, de obicei, destul de suficiente. Al treilea și al patrulea elemente (greu de lucru obositoare și de stres), astăzi, nu sunt mai puțin frecvente, se aplică absolut toată lumea, asistent obosit și magazin la fel, iar personalul de birou care efectuează nopți nedormite în pregătirea planului de afaceri sau următorul raport.

Doriți să simțiți un adevărat "om" - să vă normalizați stilul de viață.

Ridicați "aluatul"

Acum hai să vorbim despre cum să ridice nivelul de testosteron prin moduri naturale.

Mai întâi de toate, pentru a ajusta restul. De altfel, o scădere a dorinței sexuale este primul semn al oboselii la locul de muncă sau al suprasolicitării. Luați regulă să dormi cel puțin 8 ore pe zi. Cel puțin o zi pe săptămână ar trebui alocată pentru odihnă.

Este extrem de nedorit să stai la muncă până târziu. Mai mult, cu prelungirea zilei de lucru, productivitatea muncii scade, astfel încât multe ore de vigilență la locul de muncă nu au prea mult sens.

Situat la locul de muncă cu întârziere și stres permanent afectează negativ producția de testosteron.

Cel puțin o dată pe an, trebuie să faceți o vacanță și să plecați în vacanță. Cel mai bun dintre toate, desigur, pe mare, dar, în cazul în care marea nu funcționează, atunci, cel puțin, la cabana.

Trebuie remarcat faptul că stresul cronic blochează producția de testosteron.

Desigur, nu vă puteți proteja complet de stres, dar le puteți reduce la minimum.

Stabiliți o dietă normală. Acesta este doar un depozit de personalitate marginală, sau idioții clinici cred că "grub este un lucru de porc". De fapt, mult depinde de nutriție.

Pentru a ridica nivelul de testosteron, ar trebui:

Încercați să consumați mai multe produse care conțin zinc (pește, fructe de mare, nuci, semințe).
Există alimente bogate în proteine, adică carne, ouă, produse lactate. Grasimile sunt, de asemenea, necesare, dar - în cantități rezonabile, prin urmare, carnea este mai bine să mănânci macră.
Mancati alimente bogate in vitamine (fructe si legume proaspete).
Tăiați (și mai bine, excludeți) făină și dulciuri. Excludeți băuturile dulci de sodă.

Lista de produse care conduc cel mai mult la creșterea testosteronului include:

carne
ouă
miere
Polen de flori
caviar
Pește de mare
fructe de mare
Verzii (patrunjel, marar, telina)
Fructe uscate (stafide, caise uscate, date)
Fructe (caise, struguri, portocale, piersici, curmale)
Nuci (mai ales grecești)
condimente
Boabe (rodie, cireșe, prune, pepene verde)

Pentru a crește nivelul testosteronului, consumul de alcool trebuie redus. Vodca și berea dăunează organismului în mod unic. Vodka - datorită conținutului ridicat de alcool, bere - datorită numărului mare. Faptul că publicitatea nativă strigă în mod constant că vodca și berea, este cool, nu înseamnă că este.

Din vânzarea de alcool publicitar devine partea sa juridică și așa încearcă. Dacă alcoolul este absolut insuportabil, limitați consumul acestuia. Băuturile puternice și berea ar fi un bun substitut pentru vin. Vin, doar, ridică nivelul testosteronului, dar dacă îl bei bine, adică într-o măsură rezonabilă și într-o societate de femei frumoase.

Doriți să vă relaxați cu ajutorul alcoolului - beți un vin bun în compania unor fete frumoase.

Apropo, despre femei. Chiar și comunicarea simplă cu o femeie frumoasă ridică nivelul de testosteron.

Dar acest lucru nu se aplică tuturor femeilor, ci numai celor cărora le place acest bărbat, în mod special luat. Și dacă relația depășește serviciul sau pur prietenoasă, atunci, nivelul de testosteron crește și mai mult.

Deoarece am atins relația dintre un bărbat și o femeie, trebuie remarcat faptul că contactele sexuale cresc producția de testosteron. Totuși, aici, ca și în alte părți, ar trebui să cunoașteți măsura. Criteriul principal este confortul propriu fizic. Trebuie să faci sex când vrei și cine vrei. Desigur, acest lucru este ideal, dar - acest lucru ar trebui căutat. Nu acceptăm sexul într-o stare de oboseală atunci când nu există dorința de a se angaja în el. Este obositoare și nimeni nu are nevoie. Regula principală "Obosită? Ia odihnă ».

Sport și testosteron

Se demonstrează că antrenamentul de forță contribuie la dezvoltarea testosteronului.

În acest caz, trebuie să urmați anumite reguli:

Antrenamentul nu ar trebui să dureze mai mult de o oră. După acest timp, organismul începe să producă cortizol, un antagonist al testosteronului.
Principalul accent ar trebui să fie exercițiile de bază (prese, tracțiune, squaturi), lucrând pe grupuri mari de mușchi.
Trebuie să lucrați cu greutăți mari, dar nu încercați să vă învingeți în fiecare antrenament. Formarea ar trebui să fie destul de intensă, dar nu pe marginea oportunităților. Numărul optim de repetări în abordare se situează în intervalul de la 5 la 8, câteodată se pot include abordări pentru 3-4 repetări.
Ar trebui să te antrenezi 3-4 ori pe săptămână, nu mai des. Organismul are nevoie de odihnă pentru recuperare.

Medicamente care cresc producția de testosteron

Acest lucru, ca și pentru creșterea nivelului de căi naturale testosteron. Există și alte modalități. Deci, există o serie de medicamente care ridică nivelul de testosteron. Aceste medicamente au fost dezvoltate pentru bolnavi, totuși, în curând au început să fie folosite de sportivi. Multe dintre ele sunt enumerate în lista de medicamente interzise (interzise în sport, dar nu în medicină, dacă medicul le-a atribuit, deci trebuie să le luați, nu este nimic de făcut).

Preparatele exogene de testosteron (Sustanol, Testosteron Depot, Delasteril și altele) poartă un hormon gata preparat. Pe de o parte, nivelul de testosteron crește. Pe de altă parte, corpul "dezvăluie" să-și producă propriile hormoni (ca o persoană care a obișnuit să trăiască pe tot ceea ce este gata, să nu poată lucra). Apropo, în sala de gimnastică malware "chimisti" imediat vizibile. În primul rând, un comportament necorespunzător, cauzat doar de un nivel ridicat al hormonului sexual masculin, este izbitoare.

Medicamentele care stimulează producerea testosteronului nu au astfel de efecte secundare. Dar, cu cercetări destul de serioase, efectul nu este confirmat (deși, și nu este respins). Posibilitatea unui impact foarte grav al unor astfel de medicamente ridică unele îndoieli, iar cele mai multe dintre ele sunt, mai degrabă, fortificatoare. Nu există nici un rău special, poate exista un beneficiu.

Pentru a stimula sinteza testosteronului sunt destinate:

Ulei de pește
Tincturi de ginseng, levsea, eleutherococcus, viță de magnolie
Gonadotropină corionică
Tribulus
ZMA (supliment alimentar pe bază de magneziu, zinc și vitamina B6)

Din nou, utilizarea medicamentelor necesită o prudență. Da, creșterea testosteronului este mult mai plăcută și mai confortabilă.

Cum de a crește nivelul de testosteron la bărbați?

Impotență, scădere în greutate, oboseală nerezonabilă, apatie și chiar ginecomastie (mărirea sânilor la bărbați) - toate acestea pot fi consecința unui nivel scăzut de testosteron.

Dacă se găsește o deficiență a acestui hormon mascul major, oamenii se grăbesc imediat la farmacie, cumpără pastile, acțiunea căreia are ca scop creșterea producției de hormon. Cu toate acestea, nu este necesar să se grăbească acest lucru, deoarece medicamentele sintetice duc adesea la efecte secundare.

Soluția problemei poate fi găsită prin referire la rețete populare. Prin urmare, astăzi vom examina modul în care creșterea testosteronului la bărbați prin remedieri populare.

Cauzele scaderii testosteronului

Principalele cauze ale scăderii hormonului masculin în ordine descendentă:

Vârsta - cu cât devine o persoană mai în vârstă, cu atât este produsă mai puțin testosteron. După 40 de ani, nivelul hormonului scade cu 15%, iar după 50 de ani poate scădea cu încă 20%. Nivelul maxim al hormonului mascul principal este observat la vârsta de 18-30 de ani. Apoi, există o scădere treptată (uneori ascuțită) a testosteronului la 1-2% pe an.
Obiceiuri rele.
Nutriție slabă.
Lipsa activității fizice.
Lipsa de somn.

Sapun, lotiuni de corp, produse chimice de uz casnic, deodorante, ustensile din plastic - toate aceste lucruri contin bisfenol - o substanta care scade nivelul de testosteron. Prin urmare, este de dorit să se reducă utilizarea acestor articole în viața de zi cu zi.

Cum de a crește nivelul de testosteron la bărbați: regulile de bază

Pentru a mări nivelul acestui hormon, trebuie să respectați mai multe reguli:

Să mănânci corect.
Du-te pentru sport.
Evitați stresul.
Scapă de obiceiurile proaste.
Normalizați somnul și vegherea.
Menținerea unei vieți sexuale regulate.
Consolidați corpul.

Ajutor pentru a crește rapid testosteronul la bărbați va ajuta la vizualizarea filmelor erotice.

Efectul somnului asupra nivelelor de testosteron

Încă nu știm cum să crească testosteronul acasă în mod natural? Mulți bărbați au nevoie doar de somn suficient, nu de zile de lucru, odihnindu-se timp de 3 ore pe zi.

Modul corect de somn și de veghe este foarte important pentru sănătatea bărbaților. În timpul somnului, concentrația maximă de hormoni sexuali, inclusiv testosteronul, are loc în corpul uman. De aceea, după trezirea dimineața, mulți oameni se confruntă cu o erecție.

Și acum, gândiți-vă ce se întâmplă cu organismul masculin, dacă se ridică mai devreme, nu are suficient somn? Hormonii de sex pur și simplu nu pot, nu au timp să lucreze pentru o odihnă scurtă, în viitor, ei devin tot mai mici și mai mici.

Prin urmare, pentru a nu experimenta toată povara testosteronului redus, aveți nevoie de:

Așteptați cel puțin 7 ore pe zi.
Asigurați condiții normale în cameră: dormiți în tăcere, într-un dormitor bine ventilat.
Du-te la culcare nu mai târziu de ora 12 dimineața.

Cum să depășească stresul și să prevină scăderea testosteronului?

În timpul stresului emoțional constant cauzat de conflictele la locul de muncă, certurile din familie, eșecurile din activitatea profesională, organismul dezvoltă în mod constant hormoni de stres. Acestea, la rândul lor, duc la eliberarea cortizolului - o substanță care neutralizează testosteronul.

Pentru a nu scădea nivelul acestui hormon, trebuie să învățați să vă controlați. În depășirea situațiilor stresante, ajutați / ajutați:

sportul;
exerciții de respirație;
gimnastica;
capacitatea de a proteja împotriva situațiilor negative;
mers pe jos (plimbare lentă prin aer proaspăt);
consultarea unui psiholog.

Norme nutriționale pentru creșterea testosteronului

Dacă nu aveți dorința de a face sex, simțiți o oboseală constantă, o slăbiciune, atunci, cel mai probabil, ați scăzut nivelul de testosteron.

În cele mai multe cazuri, o nutriție corectă va ajuta la creșterea nivelului la niveluri normale.

Mai jos este un clasament al celor mai populare și eficiente produse pentru creșterea testosteronului.

Locul 1: pește de mare. Acesta conține o cantitate mare de zinc, care contribuie la creșterea producției de hormon. Este deosebit de utilă bibanul, somonul, heringul, hamsiile, sardinele.

Locul 2: nuci. Ele conțin o mulțime de zinc, fosfor, vitamina E. Aceste substanțe contribuie la dezvoltarea testosteronului, stimulează recuperarea sexuală, îl încarcă pe om cu energie, se luptă cu impotența sexuală. Pentru a spori efectul, nucile trebuie consumate cu miere.

Locul 3: fructe de padure. Cranberries, afine, pepene verde, zmeura - aceste fructe de padure stimuleaza productia de hormoni.

Locul 4: fructe și legume proaspete. Treziți dorința sexuală într-un om, da-i încrederea în sine, pentru a îmbunătăți capacitatea de reproducere va ajuta la următoarele produse: broccoli, morcovi, dovleac, avocado, struguri, rodii, portocale, prune, smochine.

5 loc: verdeață. În patrunjel, coriandru, spanac, ceapă, usturoi, există o mulțime de zinc, responsabil pentru producerea de testosteron.

Știind acum ce trebuie să mănânci pentru sănătatea bărbaților, puteți preveni o scădere a testosteronului. Dar, pe lângă utilizarea produselor de mai sus, trebuie să urmați principiile de alimentație sănătoasă:

Nu mânca prea mult.
Este adesea, dar în porțiuni mici.
Beți mai multă apă.
Refuzați obiceiurile proaste.
Cina cu 3 ore înainte de culcare.
Refuzați de la produse care scad nivelul de testosteron.

Ce produse pot reduce nivelurile de testosteron? Acestea sunt produse cum ar fi: sare, zahăr, cofeină, pâine albă, lapte gras, ulei vegetal, băuturi carbogazoase.

Cele mai bune suplimente pentru creșterea testosteronului în sânge

Dacă nu știți cum să creșteți testosteronul în corpul unui om fără droguri, atunci vă vom ajuta.

Deoarece există o mulțime de suplimente naturale, datorită cărora puteți crește nivelul hormonului. Pentru aditivii cei mai eficienți, citiți mai jos.

curcumă

Strămoșii noștri știau despre efectul acestui condiment, erau siguri că turmericul crește atracția sexuală, se luptă cu diferite boli la bărbați, crește potența.

Oamenii de știință au realizat un experiment și au concluzionat că, după aplicarea acestui condiment, bărbații cresc rapid presiunea lor în țesuturile genitale.

De asemenea, au descoperit că, odată cu aplicarea regulată a condimentelor, nivelul de estrogen din organismul masculin este redus, ceea ce contribuie la creșterea producției de testosteron.

In curcuma contine curcumina - o substanta care creste nivelul hormonului testosteron, care ajuta la arderea rapida a grasimilor subcutanate. In plus fata de spicing creste testosteronul, are inca alte proprietati:

normalizează fundalul hormonal;
îmbunătățește calitatea spermatozoizilor;
promovează libidoul;
previne riscul de prostatită.

Pentru a crește testosteronul, este suficient să adăugați condimente în fiecare zi la diferite feluri de mâncare. De asemenea, puteți amesteca condimentul cu apă (1 linguriță de pulbere pentru 200 ml de apă caldă) și beți imediat o băutură. Luați o astfel de remediu folk de 2 ori pe zi timp de 2 luni.

Tribulus

Acest aditiv este nonhormonal, acțiunea sa vizează creșterea producției de testosteron propriu și nu primirea acestuia din exterior. Acest medicament este diferit de medicamentele de farmacie.

Remediul natural "Tribulus" este destinat nu numai sportivilor care câștigă mase musculare, ci și bărbaților obișnuiți. Cu acest aditiv puteți:

îmbunătățirea producției de ejaculate;
pentru a crește erecția;
îmbunătățirea calității sexului;
creșterea activității fizice globale.

Luați suplimentul "Tribulus" nevoie de 1 la 3 luni, apoi asigurați-vă că pentru a lua o pauză de 2-3 luni.

Dacă nu mențineți intervalul dintre cursuri, atunci pot apărea complicații - corpul va învăța cum să producă cantitatea necesară de testosteron și persoana va pur și simplu dezvolta un obicei.

Tratamentul care vizează creșterea testosteronului nu este arătat tuturor. Numai un medic poate spune dacă o persoană are nevoie de medicamente hormonale sau nu. La urma urmei, o mulțime de medicamente farmacie deprimă producția de hormoni lor proprii și chiar duce la cancer de prostată.

Jelly regală

Acest produs de apicultură stimulează activ producția de testosteron, îmbunătățește procesul de spermatogeneză, calitatea fluidului seminal, crește viteza de mișcare a spermatozoizilor. Dacă un om este fertil, atunci el va ajuta neapărat la jeleu regal.

Se produce în glandele albinelor tinere pentru a hrăni uterul. Ea, datorită jeleului regal, crește mai mult decât alte albine, trăiește cel mai mult și își păstrează abilitățile de reproducere până la capăt. În mod similar, jeleu regal acționează asupra oamenilor.

Pentru a crește testosteronul, este suficient să luați 20-30 mg pe zi. În unele cazuri, doza de jeleu regal poate fi mărită. Dar această problemă trebuie discutată în prealabil cu un medic.

Laptele de matcă poate fi cumpărat la o farmacie sau online. Substanța este produsă într-o formă nativă, amestec de miere și, de asemenea, sub formă de capsule, tablete și granule.

Pentru a salva sănătatea bărbaților după 50, 60 de ani, trebuie să vă treziți mereu într-o stare bună, să vă bucurați în fiecare zi, să încercați să vă implementați planurile, să trăiți o viață bogată și vibrantă.

Cum de a crește testosteronul? Ierburile vor veni la salvare

Știind cum să crească de testosteron la bărbați în moduri naturale, nu se poate menține numai starea de sanatate a unei persoane dragi, dar, de asemenea, pentru a preveni consecințele negative ale lipsei de hormon: prostatita, hipertensiune arterială, tulburări neurologice, obezitate și mai mult.

Din metodele de medicină tradițională, ierburile s-au răspândit pe scară largă în tratamentul problemelor bărbaților. Suntem bucuroși să vă împărtășim cu dvs. retetele dovedite de medicină populară.

Rădăcină de Eleutherococcus

Aceasta promovează o creștere rapidă a testosteronului natural hormonal.

Este necesar să se macină rădăcina de plante, pentru a primi materia primă toarna un pahar de apă clocotită, lăsați-o să bea timp de 10 minute.

Tulpina și bea într-o formă caldă de 150 ml de 2 ori pe zi.

Dacă nu puteți găsi rădăcina Eleutherococcus, puteți cumpăra o tinctură cu această plantă în farmacie.

Sunătoare

Această plantă este un adevărat afrodisiac masculin. Datorita bogatiei compozitiei de sunătoare duce la o creștere rapidă a cantității de testosteron, aceasta provoacă o scurgeri de sânge la falus.

Trebuie să luați 15 g sunătoare, să toarcați 200 ml de apă, fierbeți timp de 20 de minute la căldură scăzută. După aceasta, acoperiți, puneți-vă într-un loc cald, rezistați 40 de minute.

Luați perfuzia este necesară de până la 6 ori pe zi pentru 1 lingură înainte de mese.

Rădăcină de ghimbir

Această plantă umple corpul masculin cu vitalitate și tonus.

Este capabil să crească rapid circulația sângelui în organele genitale, să conducă la o creștere a cantității de testosteron, pentru a crește sensibilitatea zonelor erogene.

Puteți adăuga rădăcina de bază a acestei plante la ceai în fiecare zi.

De asemenea, se recomandă să luați ghimbir cu miere.

Ancorarea târâtoare

Suc de aceasta planta stimuleaza productia de testosteron, se luptă cu toxine estrogenice în organism, reface nivelul hormonului masculin principal, fără a conduce la exagera cantitatea acestui hormon în sânge.

De la Tribulus terrestris necesare pentru a prepara decoctul 1 lingură de iarbă se toarnă 250 ml apă clocotită, pus într-o baie de apă (timp de ședere - 30 minute), se filtrează, apă fiartă pentru a aduce volumul la valoarea inițială. Luați un decoct de jumătate de pahar de 4 ori pe zi înainte de a mânca.

Acum știi cum să crești testosteronul într-un mod natural, natural. După cum puteți vedea, puteți face fără medicație.

Principalul lucru - în timpul tratamentului de a respecta toate recomandările unui specialist, să adere la un stil de viață sănătos, nutriție adecvată, activitate fizică. Și atunci nu trebuie să vă gândiți la probleme cu potență, erecție.

Eliminând factorii care provoacă reducerea testosteronului, creșteți nivelul principalului hormon masculin.

Fii un om! 9 moduri simple de creștere a testosteronului

Odată cu vârsta, nivelurile de testosteron la bărbați scad. Astăzi vom vorbi despre cum să facem acest lucru.

Testosteronul este principalul hormon masculin. El este cel care, în multe privințe, formează noțiunea abstractă de "masculinitate" atât în aspectul, cât și în comportamentul omului. Ei spun "tru mascul", înseamnă "testosteron de pe scară largă". Muschii dezvoltați, încrederea în sine și acțiunile lor, claritatea și viteza de gândire în orice, chiar și cea mai neconvențională situație - toate mulțumită lui.

Potrivit unui număr de studii confirmate, nivelul de testosteron la bărbați începe încet, dar cu siguranță scade de la aproximativ 30 de ani.

Consecințele unei astfel de dinamici nu trebuie să fie descrise. Înțelegeți perfect ce se spune.

Există medicamente eficiente, dar nu avem dreptul să vorbim despre ele, pentru că astfel de lucruri se fac numai cu permisiunea și sub supravegherea specialistului potrivit.

Cu toate acestea, pentru prevenție, este logic să vă îndreptați spre modalități mai blânde, naturale și sigure de creștere și menținere a acestui hormon la un nivel normal.

1. Îndepărtați excesul de greutate

Bărbații supraponderali au un nivel mai scăzut de testosteron, iar al doilea este o consecință a celor de mai sus. Plecarea de kilograme în plus conduce la o creștere a testosteronului și, în combinație cu o îmbunătățire generală a stării organismului, se obține un efect pozitiv incredibil de puternic.

Există zeci de tehnici de actualitate care răspund la întrebarea "cum să piardă în greutate". În general, strategia de reducere a greutății este una: mai puțin dulce + control al caloriilor + activitate fizică.

2. Exerciții intense + postul intermitent

Combinația de formare intensivă scurtă și postul intermitent (periodic) determină o creștere a nivelului de testosteron la bărbați și împiedică scăderea acestuia.

În același timp, observațiile bărbaților cu accent pe instruirea aerobă și pe termen lung, dar regulat, nu au evidențiat o creștere a nivelului acestui hormon.

Există numeroase variații diferite de formare intensă. În primul rând, vă puteți construi ocupația în aproximativ acest fel:

Pregatire atenta - 3 minute (necesar!).
Pasul maxim tare și intens cu abordarea de 30 de secunde, aproape de eșec.
Restabiliți timp de 90 de secunde.
Repetați al doilea și al treilea paragraf de șapte ori.

După cum vedeți, acest antrenament durează doar 20 de minute (75% din timp se odihnește și se recuperează, iar munca intensivă - doar 4 minute), dar are un efect extraordinar.

Acordați o atenție corespunzătoare antrenamentului. Începerea explozivă este leziuni periculoase. Corpul trebuie să fie întins, întins, bine încălzit.

Această tactică este aplicabilă unui număr imens de simulatoare, în folosirea barierelor și ganterelor, în alergare și înot.

Intervalele de post intermediare reglează fondul hormonal, contribuind la dezvoltarea mai multor testosteron și la pierderea excesului de grăsimi.

Din păcate, senzația de foame prea frecventă și prelungită provoacă un efect negativ, reducând nivelul testosteronului și, prin urmare, puteți adăuga recepții cocktail proteice la dieta dumneavoastră după fiecare antrenament.

Combinația dintre aceste tehnici dă un efect destul de pronunțat, iar ca primă persoana primește un corp mai subțire, muscular și strâns.

3. Respectați rata zincului

Respectarea normei de zinc este importantă nu numai pentru a crește, ci și pentru a menține nivelurile de testosteron. Numeroase studii arată o creștere semnificativă a acestui hormon în șase săptămâni, cu condiția ca o persoană cu un nivel inițial scăzut de testosteron să includă o cantitate suficientă de zinc în dietă.

Cea mai bună modalitate de a îndeplini norma de zinc este alimentele potrivite. Alimente bogate în proteine. Carne, pește, lapte, brânză, legume, iaurt natural, chefir.

Când utilizați multivitamine sau alți aditivi artificiali care conțin zinc, respectați limitele stabilite de autoritățile sanitare. În Europa, pentru bărbații adulți, această limită este de 25 mg pe zi, iar rata recomandată este de 11 mg pe zi.

4. Formarea forței

În plus față de formarea intensivă, există un alt tip de formare care stimulează în mod semnificativ producția de testosteron, - formare de forță. Dacă faceți o antrenament de forță cu o intensitate adecvată, nivelul de testosteron va crește.

Principiul cheie al antrenamentului de rezistență: mai puțină repetare, mai multă greutate, mai multe exerciții de bază. Pentru astfel de cursuri este necesară o instruire și o practică adecvată, deci nu vă grăbiți să mergeți sub bară de 100 de kilograme.

O altă opțiune care vă permite să obțineți efectul dorit cu mai puțină greutate este încetinirea fazei negative a exercițiului sau încetinirea performanței întregului exercițiu, adică faza negativă și cea pozitivă.

5. Vitamina D

Probabil, vitamina D afectează, de asemenea, nivelurile de testosteron. Când luați suplimente care conțin vitamina D, a existat o creștere a nivelului de testosteron la bărbații supraponderali.

... Probleme cu obținerea de vitamine din razele soarelui pot fi experimentate de către persoanele negre, obeze și în vârstă, precum și de persoanele care își acoperă extremitățile cu haine. Pentru a asigura o doză normală de vitamină, este necesar să fiți cu membrele expuse la soare în soarele de la amiază (în intervalul de la 10 am la 3 pm) cel puțin de două ori pe săptămână. Oamenii cu piele ușoară au o baie de soare de 5 minute...

După cum puteți vedea, aici prea multă greutate este o problemă. Un alt motiv să te gândești.

Norma zilnică a vitaminei D pentru adulți este de 600 ME.

6. Minimizați stresul

Cu un stres puternic prelungit, organismul produce cortizol, care de fapt blochează efectul testosteronului. Acesta este modul în care funcționează corpul nostru și nu se poate face nimic în acest sens.

În lumea modernă a depresiilor permanente și a stresului cronic (și, prin urmare, cu cortizol constant crescut), efectul testosteronului este blocat prea des și mult, ceea ce nu ne dorim absolut.

La Lifhacker veți găsi multe articole despre metode eficiente pentru depășirea stresului și combaterea depresiei. Poate că meditația sau yoga vă vor ajuta.

7. Limitați sau excludeți complet zahărul din dietă

Când crește nivelul zahărului din sânge, testosteronul începe să scadă. Există o ipoteză că insulina scade nivelul de testosteron. În orice caz, abuzul de dulce duce la obezitate, deci acest sfat este într-un fel util.

Conform cercetării, un cetățean american mediu consumă 12 lingurițe de zahăr pe zi. Asta înseamnă că, pentru viață, va mânca 2 tone de zahăr.

Fast carbohidrații se găsesc nu numai în alimentele dulci. Paste, produse de panificație (și pizza, da) - toate acestea trebuie consumate foarte atent.

8. Consumați grăsimi sănătoase

Prin "sănătos" se înțelege nu numai grăsimile polinesaturate. Faptul este că organismul nostru are nevoie de o anumită cantitate de grăsimi saturate, deoarece participă la sinteza testosteronului. Planul de dietă, în care grăsimea (cea mai mare parte de origine animală) reprezintă mai puțin de 40% din energia din alimente, în cazul bărbaților, duce la scăderea nivelului de testosteron.

Este important să înțelegeți că organismul nostru are nevoie de grăsimi saturate din surse vegetale și animale.

9. BCAA

În plus față de cocktail-urile de proteine menționate în al doilea paragraf în contextul postului intermitent, va fi benefic pentru un bărbat cu sport activ să mărească numărul de aminoacizi BCAA obținut. Acești aminoacizi esențiali pot fi găsiți în produsele convenționale (de exemplu, leucina este foarte mult în brânză), precum și în aditivi speciali.

Nu fiți negativi în ceea ce privește nutriția sportivă. De fapt, suplimentele de calitate sunt practic produse pure, fără nici o impuritate sau orice impuritate.

O cantitate suficientă de aminoacizi contribuie la crearea unui mediu adecvat anabolic. Acesta este exact ceea ce avem nevoie.

Cum de a crește nivelul în "Steam": sfaturi și trucuri

Piața jocurilor de noroc este în curs de dezvoltare și există o serie de servicii suplimentare pentru achiziționarea de jocuri de noroc. Ceea ce este cel mai interesant, aproape fiecare serviciu are propriile caracteristici. În plus față de diverse reduceri și cadouri, unele resurse au propriul sistem de roluri. Dacă luăm ca exemplu platforma de tranzacționare "Steam", atunci, în plus față de achiziții, implementează un sistem de rol pentru dezvoltarea profilului jucătorului. Aceasta arată modul în care utilizatorul este activ, cât de des cumpără jocuri și ce realizări are.

Prin urmare, de multe ori există o întrebare despre cum să ridici nivelul în "Steam". Este ușor să răspundeți, trebuie doar să înțelegeți sistemul. Vom încerca să vă explicăm totul, deci merită să fiți extrem de atent și răbdători.

Ce este acest program?

Înainte de a vă spune cum să ridicați nivelul în "Steam", trebuie să înțelegeți ce fel de platformă este. Deci, despre totul în ordine. "Steam" - cel mai popular serviciu care vinde produse virtuale, mai ales proiecte de jocuri. Datorită politicii sale, a devenit cea mai bună platformă pentru cumpărarea de jocuri, având în vedere vânzările frecvente. Prin urmare, dacă vă gândiți încă dacă doriți să utilizați acest serviciu, vă recomandăm acest lucru.

Sistemul de nivel în funcționare

Cum de a crește nivelul în "Steam"? Puteți răspunde la această întrebare numai după luarea în considerare a sistemului de nivele. Restricții speciale nu apare, pur și simplu să câștige experiență, câștigă treptat suma corectă, iar atunci când vine momentul, pentru a primi nivelul următor și de a descoperi o serie de caracteristici vizuale pentru a afișa jocurile lor, realizări și alte atribute ale show interactiv. De fapt, acest sistem este doar un plus plăcut jucătorilor, deci nu oferă nici o oportunitate deosebită.

De fapt, "Steam" - o rețea socială pentru jucători. În ea puteți comunica, arăta jocurile, experiența și nivelul de pompare. La urma urmei, experiența principală este atunci când cumperi jocuri, așa că nivelul tău arată cât de bogat esti în această privință. Diverse colecționari și alți amatori de jocuri devin deseori în epicentrul atenției și chiar intră în știri despre o orientare spre joc. Prin urmare, nu este atât de important să știi cum să ridici nivelul în "Steam", dar nu va fi superfluu. La urma urmei, exemplele de mai sus de a câștiga experiență nu sunt singurele. Pe lângă acestea, există multe opțiuni pentru dezvoltarea profilului lor.

Ridicarea nivelului

Cât de repede să ridici nivelul 10 în "Steam"? Este suficient pentru a îndeplini sarcinile inițiale ale serviciului, printre ele, cum ar fi „Scrie un comentariu“ „Lasă un comentariu“, „Ia-o captură de ecran“ și așa mai departe.. Acești pași vă va da un impuls bun pentru dezvoltarea, și veți găsi în curând te afara 10 nivel. Doar dacă nu trebuie să faceți niște cumpărături, dar va depinde deja de decizia dvs. personală.

Cum de a crește nivelul în "Steam" la 10 valori fără un impuls? Pentru a face acest lucru, este suficient să faceți cumpărături și să jucați bine. Faptul este că majoritatea jocurilor acestui serviciu au cărți proprii, care pot fi apoi generate în icoană. Dar puteți face acest lucru numai dacă aveți o colecție completă. Odată ce obțineți insigna, câștigați experiență. Dar puteți continua să faceți acest lucru. Dacă primiți prima pictogramă, sistemul emite 100 de puncte de experiență. Dacă ați atins deja a doua pictogramă, veți obține deja 200 de experiențe etc. Această procedură se repetă de mai multe ori, ceea ce înseamnă că puteți obține cu ușurință o experiență bună fără probleme. Numai acum, cu fiecare dată când cardurile sunt emise mai rar, trebuie să te uiți la platforma de tranzacționare și să le cumperi de la alți jucători. În principiu, costul nu este atât de mare, deci nu veți avea probleme cu achiziția.

Progrese accelerate

Cât de repede să ridici nivelul în "Steam"? Această întrebare poate fi răspunsă numai dacă aveți o sumă bună de bani. Adevărul este că achiziționarea de jocuri este cea mai valoroasă acțiune din serviciu. Dacă cumpărați jocuri și efectuați mai multe achiziții simultan, atunci "Steam" vă oferă o experiență decentă, care uneori este suficientă pentru mai multe niveluri. Prin urmare, merită să ne gândim la această metodă și să o folosim în timp util.

Dar există o nuanță, și anume că sistemul nu ia în calcul suma cheltuită pentru jocuri. Prin urmare, puteți aștepta în siguranță reduceri și cumpărați jocuri în zeci la un cost mai mic. Veți obține divertisment virtual și veți experimenta o sumă considerabilă. Prin urmare, vânzările acum pentru dvs. au un dublu beneficiu, care trebuie folosit.

"Steam" este o platformă universală de tranzacționare, care a ocupat o mare parte din piață. Acest serviciu este popular și acoperă aproape întreaga planetă. Aceștia pot folosi simultan milioane de utilizatori, au un depozit special pentru jucători, oferă o oportunitate de a câștiga realizări și de a oferi acces la servicii suplimentare utile. Prin urmare, dacă nu sunteți încă utilizator al acestui serviciu, trebuie să modificați această situație cât mai curând posibil. Cu siguranta nu vei regreta!

Cum de a crește nivelul în Steam

Alo Apar multe întrebări nivel în abur. Este interesant mai ales cum să ridici nivelul în Steam, jucând Call of Duty. Redă COD pentru a ridica nivelul cursului pe care îl poți, dar e lung, dar vrei mai repede. Foarte repede, nivelul poate fi ridicat cu ajutorul banilor, metoda nu este gratuită, dar foarte rapidă. Cu toate acestea, este gratuit, dar mai mult despre tot.

Ce oferă nivelul pe Steam? În principiu, nimic. Există, desigur, unele privilegii, de exemplu, atunci când ajunge la nivelul 10, va fi capabil de a schimba fundalul la contul de e-mail, de ex., E. standard de fundal întunecat, puteți schimba fundalul special al unor jocuri. De asemenea, în setările profilului puteți modifica prezentarea realizărilor.

De la nivelul probabilității de pierdere a cărților în joc depinde încă, cu cât este mai mare nivelul, cu atât probabilitatea pierderii este mai mare. Acesta este calea de a crește nivelul. Pentru a crește nivelul la Steam, trebuie să câștigați unități de experiență, cu un set de unități de experiență pe care nivelul dvs. le va progresa. Progresul poate fi urmărit pe pagina cu pictograme din cont.

Unitățile de experiență sunt date pentru progresul emblemelor, insignele jocurilor pot progresa numai atunci când se colectează cărți. În consecință, pentru a crește nivelul, trebuie să colectați seturi de cărți, să primiți insigne pentru ele și unități de experiență. Icoanele pot fi pompate de mai multe ori, de fiecare dată când colectează același set de carduri. Se dovedește cel mai rapid mod de a ridica nivelul în Steam pentru a colecta cărțile. Acestea pot fi colectate prin jocurile pentru care cardurile sunt date, schimbate sau primite ca carduri cadou de la prieteni, sau cumpărați pe podeaua de tranzacționare a comunității.

Desigur, cumpărarea este cea mai rapidă cale. Creșteți nivelul prin cumpărarea de carduri, puteți foarte repede, pentru câteva ore puteți pompa de la zero la 40 de nivel. Banii pentru aceasta vor trebui investiți de la 500 la 100 de ruble. Dar jucătorul rus medie, desigur, să aloce bani pentru acest lucru, ca o întreprindere inutilă, va fi cel mai probabil "într-o resturi". Pentru asta, vrei, desigur, freebies, mai ales jocul rusesc)))).

Pe un freebie pentru a primi carduri, puteți juca numai jocuri. Există mult timp pentru asta. Dar, folosind programe speciale care simulează timpul de joc, de exemplu Steam Achievement Manager, puteți juca jocuri fără a le juca. Mai exact, nu chiar joc. Simulatorul de programe vă permite să simulați procesul jocului, adică jocul va fi lansat practic, nu de fapt. În acest fel, puteți rula mai multe jocuri simultan. Trecem prin jocurile de simulator în care cad cărțile, de exemplu, pentru noapte, iar noi mergem să dormim. Dimineața verificăm în inventar câte cărți au căzut. Și astfel conducem jocul prin simulator până când toate cărțile posibile scapă. Și jocuri la care cărțile scapă puteți cumpăra cele mai ieftine, la vânzări, cel mai important lucru este că jocul ar fi cu cărți. Cumpărați aceste jocuri într-adevăr la un preț de 1 până la 5 ruble.

Poate aici și toate punctele principale legate de pomparea contului de la Steam. Am act de faptul că ocupația este destul de fascinant, nivelul procesului de pompare poate fi, de asemenea numit un fel de joc, astfel încât să fie atent, pentru că în acest joc puteți obține implicați și să toarne bani reali, luându-i, de fapt, indiferent de ce.

Cum de a crește nivelul de onoare?

antet

Mesajul tău

anula
reține

Sursa:

Verificarea tufișurilor orbește este foarte periculoasă, precum și mersul pe orbite pe Internet. Alte site-uri nu sunt la fel de bine protejate ca ale noastre, așa că fiți atent atunci când faceți clic pe link-uri necunoscute.

Te duci la:

Vă părăsiți LeagueofLegends.com

Cum de a crește nivelul în stimulent

Înainte de a începe să vă pompați nivelul pe Steam, trebuie să știți toate bunele și bunurile care vă vor fi dezvăluite cu fiecare nivel succesiv.

De ce pompa nivelul?

1) Dacă nivelul tău este mai mic decât primul, atunci nu poți adăuga prieteni;

Cum arată nivelul în Steam

2) Cu cât este mai mare nivelul în Steam, cu atât mai mulți prieteni puteți adăuga. În mod implicit, puteți adăuga 250 de prieteni, dar cu fiecare nivel ulterior numărul de locuri va crește cu cinci celule libere;

3) Nu există restricții privind stocarea inventarului. După nivelul sute, puteți stoca mai mult de 1.000 de articole în inventar;

4) Popularitatea printre prieteni. În lista de prieteni, jucătorii cu cele mai înalte niveluri vor fi afișați mai întâi;

5) Prestigiu și credibilitate în rândul utilizatorilor. Cu cât este mai mare nivelul pe Steam, cu atât mai multă încredere va avea de la ceilalți jucători;

6) Articole unice. După ce ați eliberat prima dvs. insignă (necesară pentru nivelare), veți primi imagini de fundal pentru Steam și Smiley;

7) Puteți plasa capturi de ecran și obiecte de inventar în profilele dvs. de profil. Fiecare zece niveluri vă permit să plasați încă un afișaj;

8) La nivelare, pictograma dvs. se va schimba. Când atingeți nivelul 30, pictograma modifică culoarea în galben, de la 70 la purpuriu. Pentru fiecare sută de niveluri, pictograma dvs. va schimba forma.

Metode de nivelare a aburului pe abur

Moduri gratuite

1) Câștigați puncte de experiență prin efectuarea de activități în Steam (vizualizați difuzarea, redați jocul, publicați videoclipul etc.). Pentru a afla ce sarcini sunt disponibile pentru tine, poți să faci profilul în secțiunea "Comunitatea pilonilor". Rețineți că cu cât nivelul dvs. este mai ridicat, cu atât aveți nevoie de mai multă experiență pentru a obține un nou nivel;

2) Participați la evenimentele Steam în timpul vânzărilor de iarnă și de vară. De regulă, evenimentele includ votarea pentru diverse jocuri, pietre kraft, participarea la vânzări etc. De îndată ce apare un nou eveniment, sunteți informat despre acest lucru în profilul dvs.;

Transformarea cardurilor în pietre prețioase

3) Schimbarea cu utilizatorii stimulează elementele din inventar;

4) cărți de artizanat care utilizează pietre prețioase. Acestea sunt obținute prin ruperea cardurilor inutile din profilul Steam din meniul de inventar. Folosind pietre, puteți crea un set întreg de cărți pentru a crește nivelul;

5) Oferiți cărților de schimb pentru utilizatori. Ele sunt necesare pentru realizarea insignei și puteți afla ce carduri aveți nevoie în profil în meniul cardului. Pentru a oferi un schimb este cel mai convenabil într-o comunitate specială. Jumătate din cardurile din acest sau acel produs vor renunța automat la redare. Cu toate acestea, puteți utiliza programul IdleMaster, care va permite ca cardurile să cadă automat. Programul poate fi descărcat de pe site-ul oficial.

Crearea unui set de carduri

Metode plătite

1) Cumpărați jocuri în Steam. Este cel mai profitabil să o faceți pe vânzări. Costul jocului este neimportant și, prin urmare, puteți cumpăra chiar și cele mai ieftine produse pentru câteva ruble;

2) Cumpărați carduri de insigne în podeaua de tranzacționare Steam. De asemenea, puteți să vă vindeți acolo.

carduri

Cardurile de colectare cu abur sunt carduri pe care le primiți atunci când jucați jocuri Steam. Colectați un set de cărți și obțineți elemente care vă vor ajuta să vă decorați profilul și să vă prezentați realizările de jocuri. Odată ce ați introdus setul complet de carduri, îl puteți schimba pentru insigna. Pentru crearea lor primiți articole pentru schimb. De exemplu, zâmbete, fundaluri de profil și cupoane. Măriți nivelul pictogramei prin colectarea din nou a setului și obținerea de elemente noi.

Cum să obțineți carduri de colecție?

Cardurile pot fi obținute prin simpla redare a unui joc din Steam. Coborârea periodică în timpul jocurilor va fi plasată în inventarul dvs.

Există o limită pentru pierderea cardurilor colecționate?

În majoritatea jocurilor, numărul de cărți pe care le puteți abandona este egal cu jumătate din numărul de cărți din acest joc. De exemplu, în Half-Life 2, opt cărți în set - atunci, în timpul jocului veți obține patru. Va trebui să colectați a doua jumătate cu ajutorul altor membri ai comunității. Căutați grupuri de testare beta, schimburi de comunitate, subiecte de schimb sau schimburi cu prietenii. Puteți vedea câte cărți poți cădea în continuare pe pagină cu pictogramele tale.

Și ce zici de jocurile gratuite, de exemplu, Team Fortress 2 sau Dota 2?

Pierderea cardurilor în jocurile gratuite se bazează pe achizițiile dvs. în joc. Dacă ați făcut achiziții în joc înainte de testarea beta a cardurilor Steam collect sau ați cumpărat Team Fortress 2 înainte de a deveni libere, atunci în aceste jocuri veți primi până la patru sau cinci cărți. Pentru fiecare $ 9 cheltuit pentru achiziții în joc, veți primi un card.

Aburul aburii

Programul Steam Iddle vă permite să eliminați cărțile: 1 carte la fiecare 30 de minute în standby-ul fundal. Puteți descărca acest software la: http://steamidlemaster.com/.

Pentru a începe să lucrați cu Steam Iddle, dezarhivează arhiva descărcată. Apoi rulați fișierul Setup din folder, urmând toate instrucțiunile de instalare.

După instalare, deschideți programul și accesați Fișiere - Listă neagră

După aceasta, trebuie să completați câmpul App Id cu numerele indicate în caseta de mai sus:

Apoi faceți clic pe adăuga și Salvați.

Faceți clic pe butonul Conectați-vă, apoi conectați-vă la Steam folosind login-ul și parola.

După ce vă conectați, programul începe automat parsarea cardurilor pentru toate jocurile din Steam. Trebuie să stați și să așteptați.

Sfaturi importante

1) Urmăriți prețul acestor sau al altor carduri utilizând serviciul Steam.tools;

2) Fabricați cele mai bune cărți în timpul vânzărilor sezoniere. În acest moment, veți primi în plus și cărți de sezon;

3) Unii jucători nu au nevoie de elemente de inventar diferite, cum ar fi cutii pentru CS: GO sau Dota 2. Puteți încerca doar să solicitați astfel de articole, apoi să le vindeți și să obțineți bani pentru a cumpăra carduri.

Folosind sfaturile și recomandările de mai sus, sunteți sigur că veți atinge nivelul dorit și veți putea să vă lăudați cu prietenii.