Cum de a salva o față ovală

Salvarea conturului feței va ajuta și un astfel de exercițiu. Strângeți ferm buzele, sub buza superioară aveți nevoie pentru a forma o minge din aer. În decurs de treizeci de secunde, rolați-o sub obrajii din dreapta și stânga, buza superioară și inferioară. Repeta exercițiul de douăzeci de ori. Aceste acțiuni vă vor ajuta să eliminați faltele triunghiului nazolabial și să corectați linia bărbiei.

Următorul exercițiu este mai convenabil pentru a efectua în apropierea oglinzii. În jurul buzelor, în forma literei O. Apăsați cât mai strâns limba în fața interiorului obrajii. Mutați limba, apăsată pe obraz, apăsând în timp obrazul pe degete cu degetele. Faceți douăzeci de mișcări pe fiecare parte a feței, așa că veți descurca perfect toate mușchii obrajilor.

Următorul exercițiu pregătește toți mușchii faciali. Așezați coatele pe masă și ridicați-vă mâinile la bărbie, în timp ce puneți-vă mâinile unii pe alții. Ridicați bărbia cu mâinile și le împotriviți capului în același timp. Apoi apăsați bărbia pe perie, simțind rezistența. Coborâți-vă mâinile, puneți-vă capul pe piept și rotiți-l de la capăt la cap de la un umăr la altul prin înclinarea înapoi. În fiecare poziție, rămâneți și numărați la cinci.

Masajul viguros cu limba dinților și gingiilor ajută la menținerea unui contur clar al feței, precum și stoarcerea și decuparea dinților cu o gură închisă.

Păstrarea ovalului feței este facilitată de zâmbete și sărutări, deoarece prin aceste acțiuni simple funcționează de la treizeci la patruzeci de mușchi ai feței. Saruta si zambeste mai des, aceasta este o gimnastica buna pentru fata. Puteți simți tensiunea musculară cu degetele index. Așezați-le la marginea inferioară a prizelor pentru ochi și apăsați ușor. Trageți buzele în oval. Încercați să zâmbiți cu un colț al gurii și apoi trageți din nou buzele. Pernele degetelor index ar trebui să simtă mușchii tensionați sub ei. Încercați să repetați exercițiul de cel puțin 30 de ori.

Petreceți câteva sesiuni de masaj de zi cu zi în fiecare dimineață și seara. Spatele degetelor, ca o spatula, patuieste pielea in zona conturului fetei.

În plus față de exercițiile fizice și masajul, pentru a îngriji conturul feței, folosiți cosmetice concepute special pentru vârsta dvs. Mai mulți agenți activi trebuie utilizați noaptea. Este foarte important să protejați pielea de lumina directă a soarelui. Furnizați un bloc de soare cu ajutorul cremelor, lotiunilor și gelurilor care protejează pielea. În plus, este de dorit să evitați să fiți în soare activă.

Principalul lucru în îngrijirea pielii este regularitatea. Antrenează-ți mușchii faciali, ajută-ți pielea să ții tinerii cu ajutorul dezvoltărilor moderne din domeniul cosmetologiei și vei arăta mult mai tânăr decât anii tăi.

Cum de a salva o față ovală?

Cum să menținem elasticitatea pielii?

Odată cu vârsta, pielea feței își pierde elasticitatea. Substanțele care contribuie la menținerea tonului său, încep să fie produse în cantități mai mici. Pentru a arăta proaspăt și potrivit, trebuie să depunem eforturi mult mai mari decât în ​​tineret.

Primele semne de pierdere a elasticității apar după 35 de ani. Cu îmbătrânirea biologică normală a pielii, perioada timpurie de pierdere a elasticității durează până la 40-45 de ani. Mai târziu, schimbările în fața ovală sunt mai pronunțate. Cu toate acestea, totul depinde de caracteristicile individuale ale unei persoane, în special de ereditate. După cum spun cosmetologii, la unii oameni îmbătrânirea este mai evidentă în ridurile noi, în timp ce altele au un tip de deformare a feței care se schimbă odată cu obrajii și barbia.

Chirurgia facială nu este disponibilă pentru fiecare femeie (sau bărbat). Și nu toată lumea va decide o astfel de operațiune - este departe de a fi fără cusur, are multe efecte secundare și consecințe. Și, conform unor experți cosmetologi, în cazul unor astfel de operații, problema lipirii pielii este rezolvată pur mecanic. Pielea însăși nu se vindecă. Rămâne lent și nemotivat. Metodele non-chirurgicale de facelift de lucru, printre altele, pentru a îmbunătăți calitatea pielii.

Înălțime fără cabină în cabină

Deep peeling și mezolifting

Dacă conturul feței este încă mic, starea pielii poate fi îmbunătățită prin peeling profund (exfolierea straturilor superioare ale pielii). În această procedură se utilizează acizi fenolici, se administrează sub anestezie în condiții staționare, ceea ce reprezintă un dezavantaj incontestabil. În plus, dacă faceți o coajă profundă, nu puteți ieși timp de 7-10 zile. Aproximativ atât de mult este perioada de recuperare. Dar pielea este întinerită și devine mai elastică.

Dacă ovalul feței a "plutit" deja, merită acordat atenție mezoliftingului sau mezoterapiei. Procedura în sine este că pielea prin injectare (folosind ace mici) sunt introduse de acid hialuronic si vitamine, care, se încadrează în straturile profunde ale pielii, se hidrata, pentru a îmbunătăți circulația sângelui locale. Substanțele active contribuie la producerea de colagen și elastină, necesare pentru ca pielea să fie elastică.

Mezoterapia se desfășoară pe baza unor cursuri: mai întâi de bază și apoi de susținere. După procedură, va exista o roșeață ușoară și, eventual, vânătăi mici care vor trece destul de repede. Efectul brațelor după mesolifting nu apare imediat, dar după un timp, devine mai pronunțat după următorul ciclu de tratament. Dacă sunteți dispuși să cheltuiți o sumă de bani pe cont propriu și să arătați puțină răbdare, atunci acest lucru este al tău.

Biorevitalizare

O alternativă la mezoterapie este biorevitalizarea, care implică introducerea numai a acidului hialuronic. Frecvența procedurilor este determinată de un medic-cosmetolog și depinde de starea pielii. Acidul hialuronic datorită higroscopicității sale are un efect hidratant foarte bun, deoarece o moleculă din acesta atrage 800 la 1000 sau mai multe molecule de apă. Prin urmare, există o puternică hidratare din interior. Ca rezultat, tenul se imbunatateste, ridurile sunt slefuite, conturul fetei devine mai distinct.

Masaj sculptural sau mioplastic

Se strânge cu notabilitate masajul sculptural (mioplastic) al măduvei și coloanei. Cosmetolog care este specializat în acest masaj, ar trebui să fie ghidate de bine în ceea ce este necesar pentru a stimula mușchii, și care slăbesc la o persoană aflată la o atenție. Dezavantajul acestei metode este că efectul procedurii nu durează mult și necesită cursuri repetate. Unele femei, de mai mulți ani, iau în mod regulat astfel de cursuri de masaj. Este de remarcat faptul că masajul de sculptură nu se face pe fețe subțiri. Este nevoie de cel puțin câteva straturi grase.

Suspendarea în casă

Măști de alginat

Orice mască, în principiu, revigorează pielea feței și, prin urmare, merită să se facă mai des. Dar măștile de alginat (având în structură diverse alge marine) posedă, de asemenea, un efect de strângere datorită faptului că se întăresc pe față ca un cauciuc. Le-au pus de jos în sus, începând de la gât, pe pielea gâtului, după care fixează bărbia și mai departe - pe linia feței. Însuși impune o astfel de mască este complicată, cineva trebuie să ajute. Pentru ca măștile de alginat să vă modeleze fața, acestea trebuie aplicate într-o poziție orizontală cu o fixare fermă a capului.

Măștile de alginat sunt preparate înainte de utilizare, fiind disponibile sub formă de pulbere, care se transformă în masa necesară înainte de procedură. Datorită acestor măști, puteți corecta ușor cea de-a doua bărbie și biberonul și puteți restabili conturul feței pentru o vreme. Mastile sunt recomandate sa faca cursul: in fiecare zi pentru 20-30 de minute.

Gimnastica pentru muschii fetei

Muschii faciale au nevoie de antrenament la fel ca orice alt muschi din organism! Indiferent de starea pielii feței, femeile după 40 de ani sunt recomandate pentru gimnastica specială pentru mușchii faciale. Trebuie avut în vedere faptul că mușchii faciali sunt mult mai subțiri decât în ​​alte părți ale corpului nostru. Dar inacțiunea lor în același mod conduce la agravarea circulației sanguine locale și la inhibarea proceselor metabolice. De ce ar trebui corpul să-și direcționeze resursele acolo unde nu se întâmplă nimic?

Elena Stanislavovna Luba, care de mult timp este implicată în probleme de întinerire, oferă complexe de exerciții pentru armături. Ea crede că exercițiile ar trebui să fie efectuate cu o astfel de intensitate, astfel încât după ei mușchii un pic rănit. Numai atunci vor fi de folos. Înainte de a începe, trebuie să faceți o imagine a feței în fața și profilul, pentru a putea compara fotografiile și pentru a vedea modificările în câteva săptămâni. Dintre toate exercițiile, trebuie să alegeți două sau trei, care sunt cele mai potrivite pentru dvs., deoarece acestea vă rezolvă problemele specifice. Dacă pungile sub ochi vă dau un aspect sumbru, atunci trebuie să lucrați cu cei mai subțiri mușchi ai pleoapei inferioare. Dacă pleoapa superioară atârnă, practic închizând ochii, atunci trebuie să lucrați cu mușchii pleoapelor superioare. Dacă fruntea atârnă peste ochi și chiar este tăiată cu riduri profunde, este necesar să se antreneze mușchii frontali și așa mai departe. Forțându mușchii să lucreze corespunzător, vom îmbunătăți procesele de circulație, începe metabolismul la nivel celular, care la rândul său stimulează producerea de colagen, îmbunătățind astfel, caracteristicile carcasă ale feței și trăgându-l.

Puteți încerca să faceți exercițiile descrise mai jos. Acestea vizează strângerea obrajilor și a bărbiei. Fiecare exercițiu trebuie efectuat de cel puțin 10 ori de 2 ori pe zi.

Exercițiu pentru mușchii gâtului și bărbie

Stați jos, țineți capul drept. Închideți buzele și zâmbiți numai pe buza superioară. Cu o mișcare puternică, apăsând mâna pe gât peste clavicule, împingeți ușor pielea. Lăsați capul să cadă înapoi liber. Ar trebui să simțiți o tensiune puternică în mușchii gâtului și bărbie. Îndreptați-vă capul. Repetați exercițiul de 30 de ori.

Exercițiu care întărește mușchii bărbiei

Deschideți-vă gura, trageți colțurile buzelor înapoi la molari, fixați-le. Apăsați ferm buza inferioară la dinții inferiori și o înfășurați în spatele dinților. Buza superioară este presată împotriva dinților de sus. Ridicați și coborâți maxilarul inferior cu colțurile buzelor (ca o lingură). Imaginați-vă că ridicați ceva greu cu maxilarul. Cu fiecare lingură, ridicați capul la 1 cm Imaginați-vă cum vă strângeți fața pe laterale. Capul se va înclina treptat, bărbia să se ridice în sus. Încearcă încet, continuu, imaginându-ți că mușchii feței de pe laturi sunt strânși. După o repetare de șase ori a exercițiului, dacă totul a fost făcut corect, veți simți durerea musculară.

Aceste exerciții numai la început par dificil - după două sau trei repetiții, acestea sunt ușor digerate. În gimnastica pentru față, regularitatea este importantă. Aplicați un efort mic, faceți-vă să funcționeze mușchii, iar fața dumneavoastră va arăta mereu proaspătă și strânsă.

Vârsta veche se strecoară imperceptibil... Păstrați conturul și fața ovală

Semnele externe ale vârstei nu sunt doar riduri și păr gri. Extinde cu exactitate ani de piele îndoită pe obraji și bărbie. Acest neajuns poate fi corectat devenind cu câțiva ani mai tânăr.

Conținutul articolului:

Facelifting (facelift) - o nouă direcție în cosmetologie. exerciții simple sunt suficiente pentru a efectua cinci la șapte minute pe zi va ajuta pentru a îmbunătăți starea pielii, face mutre ovale clar, strângeți bărbie, elimina ridurile, ascunde vârsta adevărată. Efectul acestor exerciții este aproape la fel ca la chirurgia plastică. Dar, desigur, trebuie să le faceți tot timpul, de preferat să nu pierdeți o singură zi.

A face exerciții pentru a corecta conturul feței este mai bine în fața oglinzii și singură. Unele mișcări denaturează destul de puternic persoana care poate provoca râsete la domiciliu, pentru a reduce spiritul de luptă.

Primul exercițiu vă permite să eliminați a doua bărbie. Pentru a face acest lucru, ridicați-vă capul în sus și împingeți maxilarul inferior înainte. Exercitarea ar trebui făcută de 16 ori, împingând fălcile și readucându-le la loc. Apoi, fixați maxilarul în poziția extinsă și numărați-l la 30.

Al doilea exercițiu va schimba ovalul feței pentru o mai bună - trageți în sus pielea îndoită pe obraji, ridurile vor fi netezite. Pentru a obține rezultate bune, trebuie să pregătiți mușchiul zigomatic. Simțiți cum se îngrădește, puteți, cu un zâmbet mare. Pentru al trage, trebuie să zâmbești. Dar nu este ușor, ci prin așezarea unui deget pe buza superioară, apăsând-o pe dinți. Dacă o rezolvi în acest fel, nu se vor forma riduri sub ochi. Trebuie să zâmbiți pe scară largă și încet de 8 ori. Rapid și rapid - de 16 ori. Repetați exercițiul fără degetul pe buză.

Condiția principală - complexele trebuie efectuate în fiecare zi, nu lipsesc. Apoi rezultatul poate fi atins foarte repede. Fața va deveni tânără și frumoasă. Și păstrați ceea ce ați obținut repetând exercițiile în fiecare zi.

Când obrajii încep să se îndoaie și al doilea bărbat nu este prea vizibil, îl puteți ascunde cu ajutorul cosmeticelor. Pentru a face acest lucru, trebuie să evidențiați ovalul feței, întunecând bărbia și marginile exterioare ale pomeților. Trecerea de la lumină la întuneric trebuie să fie neclară. Din punct de vedere vizual, afișarea se va schimba, va apărea apariția unei fețe strânse.

Meniul principal

Cum să păstrați claritatea ovalului feței

Vârsta unei femei poate fi determinată de numeroși markeri, printre care: starea gâtului, a mâinilor, a celei de a doua bărbie, a ovalului flotant al feței și așa mai departe. Aceste schimbări legate de vârstă sunt naturale și este imposibil să se evite apariția acestora. Cu toate acestea, puteți să suspendați acest proces, precum și să atenți la efectul schimbărilor care au apărut deja.

Dizlocare fata ovala are loc cu vârsta, atunci când efectul gravitației devine vizibil cu ochiul liber: obrajii nu mai sunt dolofan fermecător și bărbia devine mai consistente - toate că „mulțumită“, la deplasarea țesutului. Gravitatea este nemilos pentru toată lumea, dar influența gravitației se manifestă în moduri diferite, datorită diferenței în trăsăturile anatomice ale structurii faciale.

De asemenea, este importantă ereditatea - un oval poate înota în fete tinere. Tendința la abundență și abundența țesutului gras conduc la o manifestare timpurie a schimbărilor legate de vârstă. Pentru prevenție, trebuie să aveți grijă de gât: la fel ca fața, trebuie curățată, tonificată și umezită. Este foarte important să se evite salturile de greutate: o pierdere de greutate bruscă, ca un set rapid de kilograme în plus, afectează claritatea ovalului față într-un mod negativ. Nu este necesar să aduci suptul într-o stare critică, este mai bine să începi, în sfârșit, să ai grijă de această zonă pentru a prelungi tinerețea.

Salvează bine situația confecționării feței - încărcarea feței, a cărei mușchi, ca și mușchii corpului, au nevoie de o încărcătură. Este de dorit să antrenezi atât fața, cât și gâtul. Încărcarea regulată de 10-15 minute va strânge gâtul și va face ovalul clar. Descrierea exercițiilor este ușor de găsit pe Internet.

Puteți folosi și pull-up - creme și seruri cu efect de ridicare. Un rezultat bun este oferit de procedurile și manipulările hardware destinate hidratării profunde, care se realizează cu ajutorul mijloacelor cu conținutul de acid hialuronic. Astfel de metode sunt eficiente în scăderea necritică. Cu "obrajii buldog" se administrează bine injecții de Botox.

Vărsarea de vârstă poate fi corectată prin volumizare, ceea ce reprezintă o corecție a feței prin introducerea unor materiale de umplutură care conțin acid polilactic și acid hialuronic. Fața devine mai voluminos, pomeții sunt mai proeminenți. Această procedură este suficient de simplă și eficientă, practic nu rănește pielea. Reabilitarea durează trei până la cinci zile. În timpul perioadei de recuperare, somnul este permis numai pe spate cu o pernă mare - pentru a fi țesute cu succes și simetric. Efectul procedurii durează aproximativ doi ani.

Cu ptoză severă (slăbiciune musculară), este necesară intervenția serioasă care afectează straturile mai profunde ale pielii - de exemplu, termice, miostimulare sau lifting RF. Aceste proceduri comprima fibrele și compactează pielea, necesită o recuperare lungă. Cu toate acestea, această decizie este temporară, permițându-vă să întârzieți timpul înainte de plastic, la care va trebui să recurgeți cu mare probabilitate.

Cum să mențină ovalul perfect al feței: 8 sfaturi și exerciții

Starea pielii poate determina de multe ori vârsta unei femei. Din păcate, încă de la vârsta de 25 de ani, au început procesele de îmbătrânire în organism: metabolismul încetinește, pielea își pierde tonul. Semnele principale care afectează fața sunt o oval slab și a apărut oa doua bărbie.

Ovalul facial este influențat de mulți factori: stilul de viață, obiceiurile proaste (printre care se mimează!) Și postura incorectă. Obiceiurile mimetice dăunătoare sunt obiceiul de a vă apăsa buzele, de a vă ridica fruntea, de a grimase și așa mai departe. Puteți afla mai multe despre acest lucru în cursul nostru.

Motivul principal pentru ovalul float al feței este timpul. Odată cu vârsta, nu numai conștiința noastră se schimbă, dar fața cu trupul este un fapt care trebuie acceptat. Luați asta nu înseamnă să lăsați-o să plece. Fața este un material cu care este posibil și necesar să lucrați, iar cei 57 de mușchi pot fi adusi în tonus, precum și mușchii corpului.

De unde să încep?

Masaj facial

Avem nevoie de masaj facial la fel ca și îngrijirea zilnică a pielii. Self-masaj este suficient pentru a face o dată pe zi după curățarea pielii. Tehnica lui e destul de simplă: bătu-te cu buzunarele degetelor. Cel mai bine este combinarea masajului cu aplicarea uleiului hrănit sau a cremei preferate: aplicați produsul pe liniile de masaj.

Ca o alternativă, încercați să mergeți la un masaj facial unui specialist. Un maestru competent va selecta tipul de masaj care vă convine și vă va aloca un curs (suma recomandată este de 7-10 sesiuni). Extra bonus: după procedură vă veți relaxa și veți scăpa de stres.

Îngrijire de bază

Pielea feței este cea mai delicată și necesită o atenție deosebită. Nu uitați de îngrijirea în trei etape care se potrivește tipului dvs. de piele. Purificarea, tonifierea și hidratarea este mantra care merită repetată în fiecare zi. De ce este important acest lucru? Lipsa de umezeală conduce la apariția ridurilor fine și la căderea pielii.

Alegeți o cremă cu acid hialuronic în compoziție. Acidul hialuronic atrage cantități mari de apă și îl păstrează. Ca urmare, pielea este umplută cu umiditate, netezită și devine mai elastică.

În plus, o dată pe săptămână, faceți o mască pentru nutriție și hidratare și folosiți o freză moale pentru a elimina stratul de piele moartă.

Prosop umed

Masarea feței cu un prosop este una dintre cele mai eficiente proceduri pe care le puteți face acasă. Pentru ea:

  • Umezește un prosop (poți face un decoct din plante de menta sau musetel);
  • strângeți bine;
  • răsuciți prosopul cu un turnichet și aduceți-l la bărbie;
  • trageți prosopul astfel încât să fie o lovitură ușoară a bărbiei.

Realizați 20-30 de repetări.

Crema sau serul cu efect de ridicare

Z și elasticitatea pielii corespunde dermei - stratul său intermediar, constând din fibre de colagen și elastină. Dacă producția de colagen în organism este întreruptă, forma fibrelor sale este schimbată și, prin urmare, elasticitatea dispare, pielea este agățată. Gravitational ptoza - Un alt nume pentru omiterea unei părți a corpului - ca rezultat formarea pungilor de sub ochi și brazdele nazolacrimal și obrajii „buldog“. Un remediu anti-vârstă de calitate ar trebui să apară pe raftul dvs. începând cu 25-30 de ani. Desigur, obiectivele vor fi diferite: în 25 este o mai mare prevenire, și în eforturile de peste 40 de ori.

Crema de hidratare de față pe alb.

Urmați aceste sfaturi și în câteva săptămâni veți vedea primele schimbări.

Cum puteți obține mai mult?

Poate că ați auzit deja despre grăsimi de față sau despre gimnastică pentru față.

Feysfitnes - un set de exerciții concepute special pentru a da contururile fata ovala dorite fara ajutorul chirurgiei plastice si cosmetologie.

Vă oferim atenția exercițiile de la cursul autorului de Elena Karkukli - antrenorul rus de frunte pe fictiune.

leagăn

Efect. Acest exercițiu ajută mult la tragerea în față a ovalului, ridicarea colțurilor buzelor și chiar a obrajilor, formarea unor pomeți frumoși. Tensiunea este îndepărtată de la depresoarele musculare.

Poziția de plecare. Stăm drepți, ne trageți în față, ne îndreptați umerii și le coborâm. Pentru a nu avea o deformare în partea inferioară a spatelui, întoarcem colaxul înainte. Tragem capul în spatele coroanei și bărbia paralel cu podeaua.
Tehnica de execuție. Am pus o mână pe suprafața frontală a gâtului, trăgând ușor pielea în jos și fără a apăsa pe gât. Zâmbiți, ridicați limba, îndoiți în jurul gurii, îndreptați degetele.
Senzație. Muschii din partea inferioară a feței sunt întinși și fața zâmbitoare.
Apoi începem să ne mișcăm. Ne întoarcem și ne mișcăm ușor, cu tot corpul. Nu ne putem arunca capul inapoi, nu ne apasa barbatul.

Numărul de repetări. De 20-30 de ori.

Suprafața frontală a gâtului

Efect. Acest exercițiu ajută foarte bine la întărirea pielii pe suprafața frontală a gâtului. Pentru a nu pompa, efectuați exercițiul cât mai delicat posibil.

Tehnica de execuție. Conectăm încheieturile împreună, fixând suprafața frontală a gâtului. De câteva ori apăs limba pe cerul superior. Apăsați ușor gâtul în mâini, iar limba în susul cerului. În același timp, exercităm rezistență și apăsăm gâtul.

Senzație. Mușchii de pe suprafața frontală a gâtului sunt aprinși de mână, încercând să împingă mâinile.

Numărul de repetări. De 20 ori într-un ritm lent.

cams
Efect. Exercitiul face pielea barbiei mai tensionata.


Tehnica de execuție. Ne împreunăm cu mâinile, le avem sub bărbie și începem să apăsăm limba împotriva cerului de sus. Mușchii bărbiei încearcă imediat să împingă mâinile. În acest moment, începem să ne opunem. Este foarte important să nu vă presați pe mâini și să nu vă împingeți în față.

Numărul de repetări. De 20 ori într-un ritm lent.

eșarfă
Efect. Exercitarea vă va ajuta să strângeți bărbia și să îndepărtați frământarea.

Tehnica de execuție. Avem nevoie de o eșarfă subțire / prosop sau bandaj elastic.
Fixați partea inferioară a feței. Începem să apăsăm limba pe cer, în timp ce apăsăm ușor bărbia de pe eșarfă. În acest moment, trageți eșarfa în sus. Nu apăsăm capul și nu îl coborâm puternic.

Număr de repetări: De 20-30 de ori.

Ovalul perfect al feței este ușor și rapid! Cursurile de instruire vor dura nu mai mult de 10 minute. Nu uitați de abordarea sistemică: faceți exerciții periodice și în combinație cu sfaturile din prima parte, veți obține un succes semnificativ.

Singurul

Este posibil să păstrați o față tânără fără a recurge la serviciile de chirurgie plastică. Este posibil și necesar - spun experții.

Ridurile din jurul ochilor, un contur înfundat, o plișură între sprâncene, obrajii "bulldog" - schimbările se strecoară neobservate. Și acum ne uităm la supărare „convertiți“ lor în oglindă și se preface în mintea lui, ceea ce ne va costa un lifting facial, și poate face mai mult „injecții de frumusețe“ și procedurile de ridicare. De ce se întâmplă acest lucru și se poate preveni această situație?

Din nefericire, din mușchii disponibili pe față, numai mușchii de mestecat lucrează la toată puterea noastră, și chiar și atunci nu prea. Dar mușchii mimicii, care formează expresia feței, și a cărui ton depinde în mare măsură de aspectul general al feței, este implicat și este foarte slab. Dar, pentru a nu atrofia, acești muschi au și nevoie de lucru. Desigur, mușchii faciali necesită o abordare specială, ei sunt spre deosebire de alte tipuri de mușchi, aceștia sunt mușchii cutanali - slabi, delicați, delicți, nu se mișcă în părți ale scheletului, ci în piele. Sub influența acestor mușchi pe piele există pliuri, tuberculi, gropi - modificările expresiei faciale.

În timp ce pielea este tânără și elastică, aceste pliuri și gropi se răspândesc rapid după ce mușchiul este oprit, dar când elasticitatea cade, pliurile devin permanente. Și ce se întâmplă - obiceiul incrunta mai devreme sau mai târziu, duce la formarea ridurilor dintre sprâncene, și obiceiul îndemne buza superioară și colțurile inferioare ale gurii hi apariția pliurilor nazolabiale. Pielea care a pierdut elasticitatea nu poate fi tratată, iar elasticitatea slabă și lipsită de mușchi nu o poate readuce la starea inițială.

Deci, au existat două modalități de prevenire și control al modificărilor conturului facial: În primul rând, pentru a menține elasticitatea pielii (de ingrijire dreapta, masti, creme, proceduri), și în al doilea rând, în fiecare zi pentru a face exerciții speciale, prin care vor fi tonifiat muschii faciali. Un exercițiu sistematic pentru un anumit grup de mușchi poate obține mult, chiar într-o oarecare măsură, schimbări în forma feței.

Cel mai simplu, util și plăcut lucru care se poate face pentru a îmbunătăți ovalul față și pentru a preveni schimbările sale este să zâmbiți și să vă sărutați! Sărut conduce 29 (în funcție de alte surse - 34) ale mușchilor faciali: această formare este un excelent de prevenire a ridurilor. Pentru a zâmbet din inimă, este necesar să se utilizeze 40 de mușchi ai feței - de asemenea, exerciții de mare, care îmbunătățește flexibilitatea lor, reactivitatea, tonul și puterea.

Jos cu faltele "jale"

Pentru a evita pliurile nasolabiale și ridurile verticale de pe buza superioară, trebuie să scăpați de obiceiul de a strânge și de a menține buza superioară tensionată. Lăsați-o să se relaxeze și ușor răsucite.

Exerciții împotriva pliurilor nazolabiale, precum și pentru modelarea generală a feței:

1. Ridicați puternic obrajii și eliberați încet aerul prin gură;

2. Așezați degetele indexate ale ambelor mâini în colțurile gurii și țineți-le în această poziție pe tot parcursul întregului exercițiu. Încercați să împingeți colțurile gurii în sus, prevenind această mișcare cu presiunea degetelor.

Făcând acest exercițiu, încercați să relaxați cât mai mult mușchii faciali, fără a lua parte la acesta.

Pentru a avea obraji de mar, mi-au mutat urechile!

Pentru a mentine obrajii elastici, starea muschiului masticator este foarte importanta. S-ar părea că acesta este un mușchi al tuturor celor implicați, de ce ar trebui să fie special instruiți? DAR, nu este așa de ușor!

Ca una dintre cele mai dificile, acest muschi este slăbit, droops, săculeți care formează „obraji de bulldog“ Aproximativ, cu o greutate fata ovala, lipsindu-l de har și de tineret. Da, antrenăm acest mușchi toată viața, mănâncă legume crude și fructe crude, dar acest lucru nu este suficient. Exerciții fizice speciale sunt de asemenea necesare, care sunt capabile să se întoarcă la poziția de plecare, acest mușchi și alți mușchi asociați - cele temporale și cele trei urechi. După cum arată practica, unul dintre cele mai eficiente exerciții care ajută la menținerea tonului muschiului masticator este o agitare a urechilor.

Deși această abilitate nu este dată femeilor pur și simplu, dar cu perseverență îi puteți stăpâni. Imaginați-vă mental cum se ridică urechile și fața pe laturi și încercați să utilizați mușchii potriviți. Apoi, imaginați-vă cum sunt retrase urechile, în timp ce obrajii se extind.

Nu vă faceți griji dacă nu vă simțiți nici o mișcare la început. De-a lungul timpului, totul va... urechile de mișcare, nu numai intareste muschii obrajilor, dar, de asemenea, promovează „estomparea“ a ridurilor faciale în jurul ochilor.

Un alt exercițiu pentru întărirea mușchilor obrajilor: atingeți vârfurile degetelor mijlocii în colțurile gurii. Zâmbiți, întinzând colțurile gurii în sus - spre temple (numără la șase). Trebuie să simțiți cum se mișcă mușchii cu fiecare mișcare. Țineți în această poziție timp de 6 secunde și apoi încet, numărând până la șase, reveniți la poziția de pornire.

Un oval clar

Pentru a menține o față ovală clară, cu excepția urechilor urechilor, puteți oferi o serie de alte exerciții.

1. Înclinați ușor capul înapoi, mutați-vă bărbia înainte, trageți-vă buzele. Zâmbiți încet. Țineți această poziție timp de cinci secunde. Reveniți la poziția de pornire cu cinci mișcări lente.

2. Formați o mică minge elastică din aerul din spatele buzei superioare. Strâns strâns buzele, cu efort, mutați această minge într-un cerc sub obrazul drept, sub buza inferioară, sub obrazul stâng, sub buza superioară. Opriți-vă pentru câteva secunde. Repetați de câteva ori până când vă simțiți o căldură puternică în zona buzelor și obrajilor.

Acest exercițiu este o profilaxie și o corecție excelentă a agățării obrajilor, netezirea ridurilor triunghiului nazolabial, corectarea liniei bărbiei.

Să trecem la afaceri sau, mai degrabă, la fața! Ne amintim reguli simple - pentru a face față cu mâinile curate atingere, face totul în oglindă cu atenție, încet, ușor, și cu o stare de spirit excelenta.

LiveInternetLiveInternet

-muzică

-Tag-uri

-Album foto

-Zidul

-Categorii

  • EDUCAȚIE, FORMARE (1901)
  • TEXTE PENTRU LECTURĂ (200)
  • MATERIAL DIDACTIC (167)
  • ENGLISH INSTRUIREA LIMBILOR (113)
  • TEXTE PENTRU LIMBI STRĂINE ÎN RUSSĂ (87)
  • ENCYCLOPEDIA PENTRU COPII (78)
  • PROMISE (63)
  • ANEXA MATEMATICĂ (47)
  • READING BY SLAGS (39)
  • LABYRINTE (17)
  • MASINI DE CURATARE (6)
  • DISTRIBUȚIE (4)
  • LOGOPEDIA (4)
  • EDUCAȚIE PASĂ PE PASĂ (2)
  • STÂNGA (1)
  • Punct-la-punct (362)
  • TOATE DESPRE CÂINE (70)
  • ILUSTRAȚII LA CALENDARUL FAȚĂ (53)
  • CÂȘTIGURI ÎN INTERNET (25)
  • ALTAY PHOTO (13)
  • FORMARE (4)
  • FILME, SERIALE (3)
  • FILME ISTORICE (1)
  • PENSIUNE CALCULATOR (2)
  • SOS. (226)
  • AQUARIUM (27)
  • ACRYL (319)
  • FEMEILE DE VIITOR (736)
  • VALORI ETERNALE (7017)
  • CUTII DE STOC (118)
  • BRODERIE (175)
  • Munții Altai (15)
  • DEPARTAMENT (166)
  • BABY. (2695)
  • PROIECTARE ȘI LANDSCAPE (1084)
  • CLUBURI, SLIDE (231)
  • FLORI VIDEO. RASSADA (3)
  • PENTRU PROIECTAREA ZILEI (592)
  • IMAGINI, FLASH CU CODURI (23)
  • CUTAREA FEMEILOR (7323)
  • ACASA COSTURI (136)
  • SPĂLARE (81)
  • MANICURĂ (10)
  • VOPSEA (411)
  • IMAGINI (7)
  • ICONS (2)
  • COMPUTER GRAPHICS (1)
  • CĂRȚI DE INTERESE! (310)
  • CĂRȚI DE AUDIO (17)
  • SOUL, LECȚIUNILE LUI ȘI SCOPUL. GHID PRACTIC. Cu (4)
  • INTERESE RECIPES (2520)
  • SALADS (268)
  • REÎNNOIRE SĂPTĂMÂNTĂ (176)
  • CARNE DE CARNE (63)
  • COOKURI (40)
  • MULTIVARKA (26)
  • SARA DE PRIMA (7)
  • CAPAPE, RALLY.. (6)
  • PENTRU NOUL ANUL (981)
  • QUILLING (266)
  • CARTELE MEGHRE "ANASTASIA" (15)
  • BEAUTUL LUMII (79)
  • DOLLS - OVEREGES (290)
  • FAVORITE FAIRY-NICK! (102)
  • MEDITATION, PRACTICE (1871)
  • MANTREINS (15)
  • BIRTHDAY (7)
  • MEDICINA ȘI NU NUMAI (2711)
  • MEDICINA LUPII (1411)
  • CURĂȚAREA ORGANISMULUI (443)
  • PRIMUL AJUTOR (51)
  • SPINE (42)
  • CURĂȚAREA CURĂȚII (37)
  • SLEEP SĂNĂTOS (20)
  • PARAZITELE (18)
  • SHOTS (15)
  • DROPS SALT (8)
  • RIDICI (7)
  • CYGUN-MASAJ DE MARE (5)
  • CICLUL (1)
  • KINESIOLOGIE (1)
  • CREATIVITATEA MEA: OBEREGI, SHAPES (24)
  • POEMELE MELE (62)
  • PENTRU MICI PRIETENI (1181)
  • PROPRIETĂȚI (75)
  • LUCRAREA INDIANILOR (3)
  • MUSICAL FINDS (1128)
  • PENTRU TRIMITERE ȘI MEDITARIZARE (117)
  • Muzica pentru sanatate (71)
  • OPERETTA (3)
  • CREATIVITATEA COPIILOR (1741)
  • Pictura (308)
  • PĂREREA OAMENILOR (292)
  • Mijloacele naturale de curățare a locuinței și a corpului (1205)
  • RECIPIILE DE BEAUTY (719)
  • comunicarea cu îngerii (22)
  • ÎMBRĂCĂMINTE DE SLAVE (129)
  • DESCHIDEREA MÂINILOR DVS. (87)
  • OSHO (149)
  • UTILIZARE PENTRU COMPASS (188)
  • PROBLEME DE NOI. CURATARE (33)
  • Link-uri utile! (122)
  • PROVERBS (266)
  • TALIILE ELFICA (53)
  • PSIHOLOGIE (776)
  • RICHARD BACH (9)
  • ARHITĂȚI GENERALE (5332)
  • RUNS ȘI DR. GADANIA (262)
  • RUSIA (3524)
  • RUSIA TODAY (1698)
  • UCRAINA (1288)
  • MEMBRU (386)
  • INFORMAȚII ȘI SITE LEGAL (21)
  • VEDRUSSY (9)
  • GRADINA - GRADINA (1664)
  • SMART FARMING (157)
  • BOLI ȘI PERSOANE (53)
  • STRAWBERRY (6)
  • SIDERE (5)
  • Zmeură (1)
  • NUNTA (71)
  • CU MÂINILE TALE (2961)
  • VALYANIE (3)
  • MODELE SLAVICE (179)
  • Svastiki (8)
  • POZE DE DIFERITE AUTORI (1067)
  • POEMURI PENTRU COPII (29)
  • CONSTRUCȚII ȘI REPARAȚII (305)
  • TALKOV (21)
  • LEARN DESIGN! (543)
  • DESENE INTUITIVĂ (6)
  • COZY HOUSE (2682)
  • fotografie (217)
  • FANTE (50)
  • HOCKU (6)
  • PORCELAINĂ PIELĂ, TEST, PLASTICĂ (95)
  • FLORI ÎN DOMICILIU (580)
  • ORCHIDE (38)
  • Cultivarea exoticelor (27)
  • Geranium (24)
  • ПЕЩУНИИ (11)
  • OLEANDR (6)
  • FICUS (5)
  • DECABRIST (2)
  • KOKEDAMA (2)
  • CHEEM ȘI VIAZEM (334)
  • Este interesant! (4157)
  • ACEASTEA ESTE FOARTE! (1951)
  • SADICUL JAPONIAN (137)

-Căutați prin jurnal

-Abonați-vă prin e-mail

-statistică

Cum să salvați fața ovală și să îndepărtați fleecii? (toate metodele cunoscute)

Cum să salvați fața ovală și să îndepărtați fleecii? (toate metodele cunoscute)

Fiecare femeie vrea să se simtă tânără și frumoasă. Dar schimbările de vârstă strică imaginea exterioară. Sagging în partea de jos a feței (șobolani) mai devreme sau mai târziu apar în fiecare femeie. Și acest lucru este natural.

Legile gravitației ne trag pielea la pământ, ca rezultat, turgorul și elasticitatea țesuturilor scade în fiecare an, pielea începe să se estompeze, iar modificările ovale ale feței. În plus, căderea obrajilor afectează supraponderabilitatea, predispoziția genetică, stresul și oboseala, o suprapunere a radiațiilor ultraviolete.

Bryly (în mod corect - Bryly) - acest cuvânt se referă la obrajii slabi și neclintiți care deformează linia maxilarului inferior și bărbie. Ochii de pe obraji îmbătrânesc timp de 5-10 ani, făcându-l trist și obosit. Nu pot fi ascunse prin machiaj.

Dar căderea pielii este un proces natural de îmbătrânire. Și pentru a evita este aproape imposibil. Dar aici este o soluție - în puterea noastră!

De ce există arme

Fața noastră este compusă din 57 de mușchi și grăsime, care este concentrată în principal în zona obrazului. Această grăsime podschechny, după anatomistul francez Francois Marie Bichat, are propriul nume - bulgări de grăsime de Bichat, și atinge o dimensiune foarte impresionant. Acestea sunt situate între piele și mucoasa bucală într-o așa-numită „capsule“, care sunt aranjate în trei zone faciale: deasupra maxilarului inferior, iar în regiunea infraorbitale lângă glanda parotida.

Cu vârsta, orice persoană suferă depresiuni ale țesutului facial (ptoză gravitațională). Falla inferioară din stânga și din dreapta bărbie este lipsită de suport muscular (acest lucru poate fi văzut cu ușurință în figură), iar căderea în această zonă nu interferează.

Cel mai adesea, căderea pielii în zona maxilarului inferior este rezultatul vizibil al unui număr de schimbări invizibile care au apărut de mai mulți ani cu fața noastră:

  • Conținut redus de colagen și elastină. Colagenul din piele este ca o plasă de armare în clădiri din beton solid. Numai cu vârsta, vechiul colagen "se descompune", iar cel nou este sintetizat insuficient în mod activ. Astfel, pielea își pierde sprijinul și elasticitatea.
  • Slăbirea mușchilor faciali, care nu pot ține pielea și grăsimile subcutanate în același loc. Astfel, ca rezultat al slăbirii musculaturii gâtului de platism, în zona gâtului se formează un "buric" și o a doua bărbie. Același mecanism stă la baza căderea obrajilor.
  • Din lipsa anumitor elemente și modificări hormonale, oasele devin mai subțiri, fața este aplatizată. Obrajii își pierd volumul "sculptural". Pierzand acest suport important, toata structura fetei, ca o sanie, literalmente "coborâm".
  • Reducerea în funcție de vârstă a cantității de pigment melanin din piele o face vulnerabilă la lumina soarelui și accelerează îmbătrânirea.

Atracțiunea pământească provoacă bulgărițele lui Bisha și, împreună cu aceasta, toate țesuturile moi ale feței să cadă. Femeile (și uneori bărbați), în apropierea nasului sunt groase „cârnați“ din partea de jos a pometilor - gros și alte sunt bine pigmentate „cu miez“ căzuți.

O persoană cu o flotă nu este doar o problemă de vârstă. Există și alte motive. Contribuie la transformarea caracteristicile individuale ale unei persoane, stres, expunerea constantă la vânt și frig, fumatul, alcool, cafea, dietă săracă, anumite medicamente, tulburări endocrine, scădere rapidă în greutate, slab dezvoltat bărbie, etc.

În special, riscul de a dezvolta abcese timpurii la persoanele grele, cu o cantitate mare de grăsime podchechnogo. Acestea sunt persoane cu greutate în exces și cei care, la greutatea normală, au obținuți moșteniri obișnuite.

Aceiași factori acționează asupra bărbaților. Dar datorită particularităților sexului, ele au mai puțin grăsime facială. Pielea lor nu este supusă unor salturi hormonale în timpul sarcinii și menopauzei, rămâne densă pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, larvele apar la bărbați după 10-15 ani.

Este posibilă lupta împotriva metodelor conservatoare?

Din păcate, toate metodele de acasă sunt preventive. Îndepărtarea fluturii fără intervenție chirurgicală este posibilă numai dacă tocmai au început să apară și nu s-au stabilit încă în pozițiile ocupate.

Principalul lucru nu este să permiteți o pierdere rapidă în greutate, altfel pielea se va agăța, fără a avea timp să se contracteze. Cel mai bine este să pierdeți greutatea cu 4-5 kg ​​pe lună sub controlul unui endocrinolog în combinație cu efortul fizic. Grăsimea "arde" numai în mușchi, și pentru a scăpa de grăsime în obraji, trebuie să înfruntați toți mușchii mari ai corpului. "

Aspectul puricilor in tinerete este de obicei o consecinta a excesului de greutate. În toate celelalte cazuri, acesta este un semn evident al vârstei.
Și luați-vă timpul (indiferent de ce spun ei) să investească bani în materiale de umplutură și mezonite 3D - împotriva căderii maxilarului inferior nu funcționează și pur și simplu pierdeți bani. Pentru a scăpa de scuturile de față după 40 de ani, trebuie să lucrați cu cauzele, nu cu ancheta. "
Maxim Vasiliev, chirurg plastic.

Măști de ridicare de la fluturași

Îndepărtarea fluturașilor poate începe cu măștile de ridicare.

Una dintre cele mai eficiente măști de modelare este o mască de gudron:

1/8 o bucată de gudron săpun fin grătar și bate în spumă, adăugând o smântână puțin. Amestecul rezultat se aplică în zona bărbiei, gâtului și decolteului.
Lăsați să se usuce și aplicați din nou masca până se usucă complet. Apoi clătiți cu apă caldă și ungeți pielea cu cremă. Această mască are un efect puternic de ridicare și doar o lună va strânge în mod semnificativ pielea ușor îndoită.

Pentru a pregăti măștile de acasă cu efect de ridicare, puteți folosi ouă, lămâie, argilă cosmetică, lapte.


  • Ou: amestecați un ou de pui, o lingură de brânză de vaci de grăsime, o linguriță de măsline sau ulei vegetal.
  • Proteine: biciuiți două proteine ​​și aplicați într-o formă pură pe piele în două etape până când masca este complet uscată.
  • Lemon: amestecați două linguri de suc de lămâie, o lingură de miere.
  • Lapte: se amestecă trei linguri de smantana grasă, o lingură de lapte cald
  • Puteți utiliza măști de farmacie gata.

Căutare structura lor brun fucus alge (struguri marine), kelp, planctonul marin, alantoina (cristale de consolidare regenerarea celulelor), pantenol (acid pantotenic), lecitină (gălbenuș de ou).

Face masaj de la flews

masaj facial de la prea sunt bine pigmentate, poate face singur: un prosop mic, răsuciți garou, se înmoaie într-o soluție de sare și timp de 15 minute, au pat maxilarul inferior și gâtul pe toate laturile. După procedură, aplicați cremă pe piele.

Auto-masajul la domiciliu este considerat una dintre cele mai eficiente metode de luptă împotriva puricilor. Pentru a vă facilita sarcina, acordați atenție recepției de masaj "Shaving":

Dar acest masaj intraorale simplu ajută la musculare netede din interiorul gurii, trăgând Bryl, precum și întărirea mușchilor din zona hioid care înăsprește și zona de sub bărbie:

  • Ar trebui să fie un pic mai deschis gura și limba lui cu o ușoară presiune „vopsea“ interiorul obrajilor, în sus și în jos, înainte și înapoi, schimbarea limbii de mai sus, mai jos, încercând să „ajungă“ departe.
  • Apoi deplasați limba sub buza superioară, și vopsea, de asemenea, arcul suprafeței interioare a zonei buzei superioare de la stânga la dreapta, apoi la dreapta la stânga, apoi mișcări scurte în zig-zag în sus și în jos.
  • Același lucru este valabil și pentru zona buzei inferioare. Apoi bateți vârful limbii până la zona bărbiei, întindeți-l, în cazul în care mușchiul triunghiular și bărbia.
  • După aceea, în același mod, din față, înapoi, vopsea cavitatea interioară a gurii, de pe ambele părți ale căpriorii limbii.

Amintiți-vă că limba nu pictează gingiile, ci suprafața interioară a zonei musculare. În timpul întregii lucrări a limbii, este mai bine să întindeți obraji puțin.

Exercițiile au zburat
Dacă nu fiți leneși și vă dedicați numai 15-20 de minute pe zi, gimnastica tinerilor revine la un aspect înflorit și inteligent. Persoanele cu schimbări grave legate de vârstă, din păcate, nu pot fi eliminate prin exerciții, dar complexul propus mai jos va contribui la încetinirea înăspririi ulterioare a pielii:

  • Pune-ți obrajii cât de tare poți. Remediați această stare timp de câteva secunde. Expirați aerul.
  • Umflați puternic obrajii și alungați aerul din gură la dreapta și la stânga.
  • Umflați-vă puternic obrajii și căutați aerul într-un cerc.
  • Respirând adânc, trebuie să exhalezi aerul prin mișcarea buzelor spre stânga și spre dreapta. În acest caz, buzele trebuie să fie strânse.
  • Deschideți-vă gura maxim, zâmbiți cu vocale.
  • Împingeți-vă buzele cu un tub, spuneți vocalele "y" și "yu", ca și cum ați împinge aerul în afară cu jigle scurte.
  • Împingeți-vă buzele cu un tub, scoateți lumina imaginară de 50-55 de ori pe zi.
  • Umflați-vă puternic obrajii, apoi închideți gura strâns cu palma și expirați-vă în palmă. Faceți acest exercițiu cât mai încet posibil.
  • Buza inferioară închideți partea superioară, apoi schimbați-le. Faceți de cel puțin 20 de ori.
  • Buza inferioară, încercați să ajungeți la nas.
  • Pe cât posibil, stoarceți dinții. Fixați această stare la 10-20
  • Apăsați ferm degetele pe obraji și încercați să zâmbiți, depășind rezistența. Acesta este un exercițiu excelent pentru întărirea mușchilor faciali!
  • Cât de des posibil, umflați baloanele. Acest exercițiu va fi util nu numai pentru persoanele cu obraji, dar și pentru persoanele cu plamani slabi.

Amintiți-vă că, în apariția blisterelor, slăbiciunea mai multor mușchi este de vină, iar dacă ridicați unul dintre ele (așa cum se recomandă în film), efectul poate fi mai puțin vizibil.
Pentru ovalul strâns al feței, musculatura superioară imită răspunde: mușchii zigomatici mici și mari, un mușchi care ridică colțul gurii, mușchiul bucal și mușchiul râsului. În plus, rolul său este jucat de hipertensiunea musculară, care coboară colțul gurii (se referă la mușchii mimei inferiori).
Pentru a scapa de deformare faciale, sau cel puțin să-l netezi, aveți nevoie pentru a pune în ordine intersecția dintre maxilarului superior și inferior (pentru a reduce la intersecția sunt bine pigmentate cu obrajii lor), și aliniați jawline. Este mai bine să faceți niște exerciții,

și în complex. Doar atunci puteți obține rezultate bune.

Exerciții pentru a corecta ovalul feței, strângeți și întăriți mușchii.

Exercițiul 1. Se poate face imediat după trezire.

Amintiți-vă filmul american de groază "Scream" și o mască teribilă care a provocat panică în personajele filmului? Deci, acum trebuie să dăm persoanei aceeași expresie ca pe aceeași mască.

Tehnica de a face exercițiul: trebuie să vă deschideți gura și, pe cât posibil, să coborâți maxilarul inferior. În acest caz, buzele trebuie să fie tensionate și întinse de tub, ca atunci când sună O. Cel mai adesea în acest moment, oamenii simt durere în joncțiunea maxilarului.

Sfat: puneți-vă mâinile pe fălcile comune și, fără a acorda atenție durerii, încercați să micșorați mușchiul, netezind-o de-a lungul întregii lungimi. Pentru a face acest lucru, împingeți palmele în jos, pornind de la marginea din colțul exterior al ochiului (cu ochii larg deschiși), trageți vertical și de-a lungul unei linii oblice (a se vedea figura). Repetați de mai multe ori.

Permiteți-mi să-mi exprim opinia - toate manipulările ar trebui să fie distractive sau, cel puțin, să nu provoace durere severă, prin urmare, în opinia mea, exercițiul trebuie făcut cu atenție, fără a vă provoca suferință.

Exercițiul 2. Este necesar să restabiliți centrul de rotunjire a obrajilor.

Și acest lucru ar trebui să se întâmple în detrimentul instruirii mușchii mici și mari și musculatura zigomatică. Ca urmare, pliurile nazolabiale ar trebui să scadă.

Pentru a efectua exercițiul, trebuie să fixați pielea din jurul gurii de pe linia nazolabiană, apăsați-o cu degetele la dinți, încercând să zâmbiți.
Efectuați exercițiul de 15-20 de ori.

Fiți atenți! Primul și al doilea exerciții trebuie efectuate doar în complex! În caz contrar, făcând doar primul exercițiu, "trageți" centrul rotunjimii obrajilor în jos.

Exercițiul 3. Se intenționează să se corecteze a doua parte a "fluturii" în locul în care se conectează cu bărbia).

Pentru a obține rezultatul, trebuie să restaurați mușchi, scăderea colțului gurii (mușchi triunghiular).

echipamente de fitness: două degete pentru a bloca colțurile gurii și să încerce să le reducă (la fel ca în dezgust și expresie dezgust) de 15-20 de ori, într-un ritm lent la oboseala. Acest lucru va ajuta la eliminarea hipertensiunii arteriale a acestor mușchi

Exercițiul 4 (Cred că aceasta este o explicație mai completă a recepției "Bărbierii": o)
Dar cea mai mare problemă, în opinia lui Tel, încă nu vine. Pentru asta. Pentru a alinia locul în care pielea mușchiului triunghiular se apropie de pielea bărbiei, va trebui să muncești din greu.
În acest moment, mai mulți mușchi sunt fixați pe arcurile maxilarului - mestecați, triunghiulare și coborâți buza inferioară. Deci, toate acestea cresc treptat depozite grase și cartilagine, aici se acumulează zgură. (De fapt, există o mulțime de depozite aici))
Este mai eficient să faceți acest exercițiu pe pielea aburită, lubrifiată (într-o baie sau în baie). Țineți, fixați unghiul maxilarului cu o mână, un alt plumb de-a lungul liniei maxilarului de la începutul "plutește" în centrul bărbie. Nu vă surprindeți dacă vă întâlniți cu o grefă neplacută - crackling-ul de "zgură" și umflăturile de depozite grase care interferează cu trecerea liberă.

Același lucru trebuie făcut și cu partea inferioară a mușchiului de mestecat. Țineți pielea mușchiului triunghiular, cu degetul mare și degetul arătător, urmați linia maxilarului până la colțul maxilarului, ca și cum ați restabilit-o.

Uprazhnenie5
Promovează ridicarea corpului gras al obrazului (bucata de Bisha).
Tehnică: lubrifiați-vă fața cu ulei și articulațiile degetelor pentru a trage de jos în sus de pe câmpul "zburătoare", trecând treptat spre ochi.
Apoi, trebuie să o călcați ușor, întindeți mușchii întinși. Inițial, procedura provoacă senzații neplăcute, uneori chiar dureroase.
Dacă exercițiul se face în mod constant, durerea dispare.

Deși mărimea acestei zone pe capul nostru este destul de mică, dar se pare că dețin căștile de tendon, ele își promovează simultan tensiunea și faceliftul.
Amintiți-vă, numai munca constantă asupra dvs. aduce succesul dorit. Acțiunile unice dau doar un rezultat pe termen scurt.

Este foarte important să se monitorizeze poziția fălcilor. Ar trebui să fie relaxați și ușor dezvăluiți. Dacă ele se află în starea obișnuită, interconectate rigid unul cu celălalt, atunci este practic imposibil să înlăturați flota.

Problema, cum se elimină fleelele la domiciliu, așa cum am menționat deja, este rezolvată cu ajutorul gimnastică specială, mască de masaj și cosmetice. Principalul lucru este dorința de a atinge scopul și a pune în ordine conturul feței dvs., înlăturând faltele agățate ale obrajilor.

Da, va dura mult mai mult timp decât dacă mergeți la un salon de frumusețe: va trebui să lucrați mai bine de o săptămână, dar de luni întregi. Cu toate acestea, nu vă puteți teama de complicații și efecte secundare, iar banii vor fi economisiți, deoarece aceste proceduri nu vor necesita cheltuieli financiare.
Pentru a scăpa de pielea sărată pe față, aveți nevoie de o îngrijire amănunțită și regulată. La urma urmei, doar un impact complex va contribui la un oval frumos și întins. Gimnastica si masajul zilnic sunt capabile sa transforme aspectul.

Spuneți "nu" celor Bull! Fortați mușchii să țină fața ovală.

Cu vârsta, observați cum apare fața pe față - obrajii par să cadă. Astfel de schimbări sunt naturale pentru piele și, mai devreme sau mai târziu, îi depășesc pe toți. Femeile trebuie să ia măsuri radicale pentru a preveni apariția fragilității sau a elimina cele existente.

Față de urși apar din mai multe motive. Această gravitate nemiloasă și slăbirea mușchilor de mestecat și schimbările hormonale. După 35 de ani, conținutul de colagen din piele scade, slăbește și își pierde elasticitatea. Țesutul gras al feței se deplasează în jos, întinzând pielea și formând obrajii "bulldog".

Superioritatea în întinerirea facială încă aparține chirurgiei plastice. Ne grăbim să ne bucurăm că operațiunea nu este singura modalitate de a lupta împotriva flotei. Există metode care pot preveni și chiar elimina buzunare sclipitoare și deformarea ovalului feței fără intervenția chirurgului.

Cum să tragi cu fața ovală

Vă recomandăm să le faceți în mod regulat exerciții pentru ovalul feței De 3 ori pe zi, de 5 ori la un moment dat.

  1. "Shout Happy"
    Ședinți sau în picioare cu o spate dreaptă, înclinați capul înapoi, ca într-un fotoliu cu un dentist. Deschideți-vă gura larg, pronunți sunetul de "a", numărând până la 10. Întoarceți-vă la poziția de plecare. De obicei, rareori folosim acești mușchi faciali. În timpul exercițiului, veți simți cum lucrează în mod activ.

  • "Guma de mestecat"
    Coboară capul, privește în dreapta, bărbia este deasupra umărului drept. Faceți mișcările maxilarului într-un cerc, ca și cum ați guma de mestecat, timp de 5 secunde. Repetați exercițiul din partea stângă.
  • "Zâmbet reținut"
    Puneți mâinile pe obraji, degetele degetelor, apăsați pe colțurile gurii. Începeți să zâmbiți, în acest moment arătând degetele de rezistență la un zâmbet. Continuați să zâmbiți și să rezistați timp de 10 secunde. Acesta este un exercițiu extraordinar pentru întărirea mușchilor faciali.
  • Masaj - un excelent asistent în lupta împotriva puricilor. Fă-o de fiecare dată după gimnastică pentru față. În acest fel, veți întări fluxul limfatic, eliminați toxinele, îmbunătățiți circulația oxigenului în piele.

    MASAJUL ÎMPOTRIVA BROWSULUI

    1. Curățați fața, lubrifiați-o abundent cu ulei vegetal sau cremă de grăsime.
      Puneți pumnul sub forma unui inel.
    2. Deplasați încet pumnul în mijlocul urechii, apoi în jos pe gât până la claviculă. Încercați să nu întindeți pielea, ci să alunecați pe ea. Repetați pe cealaltă parte.
    3. Excesul de grăsime se spală cu apă sau se îndepărtează cu un șervețel. Faceți acest masaj de 10 ori pe fiecare buzunar de 2 ori pe zi. Și în 10 zile veți observa cum va dura mai mulți ani!

    Așa corecție facială ovală in combinatie cu masti de intarire duce la rezultate uimitoare in lupta impotriva barbiei, a obrajilor si a conturului fetei. Nu fi leneș pentru a pregăti măști de întinerire minunate la domiciliu - ele sunt simple și plăcute de utilizat.

    Din păcate, faptul că societatea iartă pe bărbați nu iartă femeile. În 50 de ani, trebuie să te uiți la 35 de ani. Nu te grăbi să faci sacrificii grave în numele frumuseții și să te așezi sub cuțitul chirurgului. Vă puteți schimba considerabil, dacă sunteți sârguincioși. Aceste exerciții simple pot aduce înapoi fața ovală perfectă. După câteva luni de cursuri regulate de 15 minute pe zi, vei uita ce blistere sunt!

    Și ce faci tu recâștiga tineretul persoană? Spuneți-ne despre experiența dvs. în comentariile dvs.