planificare

Doar 25% dintre cupluri reușesc să conceapă un copil în prima lună de activitate sexuală fără protecție. Cum să ajungi la numărul de norocoși?

Doar 25% dintre cupluri reușesc să conceapă un copil în prima lună de activitate sexuală fără protecție. Cum să ajungi la numărul de norocoși?
expert: Nona Osyapyat, doctor-consultant al laboratorului independent Invitro

1. Opriți fumatul

Trite, dar eficace. La barbati, nicotina reduce spermatogenezei, care întârzie formarea de celule spermatice si afecteaza mobilitatea lor, iar la femei - reduce nivelul de estradiol, hormonul cel mai activ. Potrivit unui studiu publicat de Asociația Medicală Britanică, fumatul chiar și unul al unui cuplu reduce sansa de a rămâne însărcinată cu 10-40%. În plus, acest obicei reduce dorința sexuală și provoacă o lipsă de orgasm. Așa că renunțați la țigări și încercați să evitați fumatul pasiv în locurile publice.

2. Verificați trusa de prim ajutor

Uitați-vă mai atent la alegerea medicamentelor. În timpul ovulației, nu luați medicamente antiinflamatoare și analgezice: afectează negativ fundalul hormonal. Anti-edemele și antihistaminicele pot provoca uscăciunea vaginală și îngroșarea mucusului cervical, ceea ce face dificilă mișcarea spermatozoizilor. Aportul de antibiotice provoacă o încălcare a florei bacteriene din vagin: va trebui să așteptați 1-2 ani pentru concepție. După terminarea oricărei terapii medicamentoase, merită să renunțăm la încercările de a rămâne gravidă timp de o lună, deoarece eliminarea medicamentelor din organism continuă timp de câteva săptămâni. Important: acest lucru nu se aplică vitaminelor, în perioada de pregătire pentru sarcină acestea vor fi foarte utile!

3. Revizuiți dieta

Pentru a concepe cu succes, trebuie să aderați la o dietă rezonabilă. Nu există programe de scădere în greutate: utilizarea alimentelor cu conținut scăzut de calorii afectează în mod negativ hormonii responsabili de fertilitate. O parte din estrogeni (hormoni sexuali feminini) sunt sintetizați nu numai în ovare, ci și în țesutul adipos. Mai puțin estrogen fără grăsimi. Deci, greutatea este mai bine stabilită înainte de primele încercări de a rămâne gravidă. Încercați să mâncați mai multe legume, fructe și alimente bogate în fibre (pâine integrală, orez și paste făinoase). Acidul folic, care este necesar atât pentru concepție cât și pentru dezvoltarea sarcinii, se găsește în legumele verzi cu frunze, de exemplu în varză, broccoli sau spanac. Proteinele și fierul, care afectează starea generală a ovarelor și mecanismul de ovulație, se găsesc în cantități mari în leguminoase. Sursa de calciu, care este necesară pentru copil, este produsele lactate. Și că organismul a primit acizi grași omega-3, care furnizează sânge uterului, se recomandă includerea în dieta somonului. Grăsimile vegetale sunt utile - ele sunt "furnizori" de vitamina E, care, apropo, ar trebui să fie luate cu cel puțin trei luni înainte de concepția planificată.
Din dulciuri este mai bine să refuzați: creșterea zahărului în sânge provoacă alocarea excesivă de adrenalină - un hormon care "atacă" util pentru conceperea progesteronului.

4. Urmăriți ovulația

Este mai des întâlnit, desigur, să începeți un calendar și să numărați ziua 14-16 de la începutul menstruației. Sau ascultați propriile sentimente și "prindeți" momentele de tragere ușoară a durerii în abdomenul inferior, sensibilitatea sânilor, creșterea dorinței sexuale. Dar este mai bine să folosiți teste speciale: ovulația poate să apară în oricare dintre zile, mai ales dacă aveți un ciclu menstrual neregulat. Nu uitați de metoda binecunoscută de determinare a temperaturii bazale a ovulației. Pentru a determina natura ovulației, trebuie să efectuați această procedură pentru 3-5 cicluri menstruale.

5. Mențineți ritmul

Numeroase studii ale oamenilor de știință au arătat că abstinența de la sex pentru mai mult de șapte zile poate duce la o scădere a fertilității masculine: în această situație crește cantitatea de spermă, dar nu și calitatea acesteia. Cu toate acestea, la bărbații care au o viață sexuală intensă, calitatea spermei suferă și ea - nu are timp să se dezvolte. Prin urmare, regimul optim este considerat sexual de 3-4 ori pe săptămână. În căutarea rezultatului, nu uitați de acest proces: unii oameni de știință susțin că orgasmul crește șansele de a rămâne gravidă. În timpul orgasmului, contractele uterine, care contribuie la o mai bună penetrare a spermatozoizilor în cavitatea sa.


6. Păstrați poziția

Poziția cea mai favorabilă depinde de modul în care "a aranjat" o femeie. Dacă uterul în poziția de mijloc este fie înclinat înainte din pelvis, nu există restricții. Dar cu uterul respins (așa-numita poziție de retroversiune), spermatozoizii pot fi dificili. Adresați-vă medicului dumneavoastră care postură va fi cea mai eficientă pentru dumneavoastră. În unele cazuri, medicii recomandă să vă culcați pe stomac, în altele - ridicându-vă șoldurile. Dar o jumătate de oră cu picioarele ridicate nu este deloc utilă. Când sperma se află în vagin, milioane de spermatozoizi se grăbesc să atingă ținta și numai bolile de col uterin le pot preveni. Fluxul unei părți din sperma "extra" după actul sexual este complet natural.

7. Sunați părinții dvs....

... să învețe despre posibilele boli genetice și ereditare în familie. Indiferent de informațiile primite, merită consultat un genetician. Specialistul poate descoperi probleme ascunse care pot avea un efect negativ asupra concepției, cursului sarcinii sau asupra sănătății viitorului copilului. Copiii cu malformații congenitale se pot naște, de asemenea, cu părinți complet sănătoși din cauza tulburărilor din celulele sexuale.

8. Vizitați medicii

Este necesară verificarea prezenței diferitelor infecții cronice care afectează în mod negativ dezvoltarea fetală a fătului. Acestea includ toxoplasmoza, chlamydia, citomegalovirusul, herpesul. Înainte de concepție, trebuie să se vindece aceste boli și să se urmeze un curs de recuperare. În timpul sarcinii, din cauza declinului fiziologic al imunității, toate bolile "ascunse" se pot manifesta. Du-te la dentist: gingivita si parodontita (inflamatia gingiilor) interfereaza cu munca normala a hormonilor sexuali. Nu este un indicator foarte bun - lipsa greutății sau excesul acesteia la femei: ambele cauzează tulburări de ciclu neregulate și ovulație. Nu va face rău să verificați în clinică dacă au fost făcute toate vaccinările planificate: în timpul sarcinii, obținerea rujeolei sau a rubeolei este mai mult decât nedorită.

9. Fii atent cu "chimia"

Unii compuși chimici conținute în produsele de uz casnic pot provoca dezechilibre hormonale. Dacă substanța miroase puternic, trebuie să purtați o mască la curățare. Este mai bine să preferați aerosolii pentru lichide de curățare. Nu puneți petele pe haine la domiciliu: dați lucrurile o curățare uscată.

10. Monitorizați activitatea fizică

Orice fel de activitate aerobica: dans, ciclismul, înotul, mersul pe jos sau chiar excursie alpinism pe jos in loc de lift face ca inima si plamanii lucreze mai greu, și sânge, bogat în oxigen, se extinde pe tot corpul, inclusiv sistemul de reproducere. Medicii recomanda acordarea atentiei consolidarii spatelui si abdominalelor: muschii instruiti vor fi folositi in timpul sarcinii si nasterii. Cu toate acestea, sarcina fizică nu ar trebui să fie excesiv de intensă. Pentru câteva luni înainte de concepția propusă, este mai bine să coborâți tempo-ul. Formarea superioară provoacă o reacție defensivă a corpului: nu este dependent de sarcină, își dă toată forța la dezvoltarea mușchilor, astfel încât șansele de concepție sunt reduse. Tensiunea musculară excesivă poate duce la o schimbare reflexă a activității contractile a tubului uterin și a uterului în sine. Acest lucru va deveni un obstacol în calea întâlnirii spermatozoizilor și a ouălor, prevenind atașarea oului fetal.

11. Nu supraîncălziți

Optimal pentru maturarea spermatozoizilor, temperatura este de aproximativ 2 grade sub temperatura corporală totală. Pentru a asigura o astfel de temperatură în zona inghinală, rufele ar trebui să fie din materiale naturale și să aibă o formă liberă. Purtarea pantalonilor și a chiloților sintetici elastici poate perturba capacitatea de fertilizare. Din aceleași motive, bărbații care intenționează să continue genul nu sunt recomandați să stea într-o cada fierbinte, să se îmbăie în saună și să utilizeze scaunele încălzite în mașină.

Lucrați - nu un lup?

În cazul în care munca provoacă stres excesiv, inclusiv un plan psihologic, ar fi bine să vă gândiți la alte activități. Iritabilitatea și oboseala persistente interferează semnificativ cu concepția. Toți hormonii sexuali feminini sunt controlați de sistemul nervos central, iar situațiile stresante conduc la întreruperea ciclului menstrual, absența ovulației și, prin urmare, a problemelor cu debutul sarcinii.

Regulile de concepție a copilului

În viața unui bărbat și a unei femei, vine momentul în care sunt gata să-și mărească familia prin apariția unui copil. Viitorii părinți încep să se pregătească pentru acest eveniment important. În primul rând, se pune întrebarea cum să concepem corect copilul? Ce măsuri ar trebui luate pentru a face sarcina cât mai curând posibil și fără probleme?

Pregătirea pentru sarcină

Dacă decideți să deveniți părinte, trebuie mai întâi să pregătiți organismul pentru fertilizarea cu succes și gestația normală a fătului. Mai jos sunt punctele care trebuie respectate pentru un bărbat și o femeie înainte de a începe procesul de concepție a unui copil:

  • Eliminați utilizarea băuturilor alcoolice, dacă este posibil, refuzați sau minimalizați numărul de țigări.
  • Reduceți numărul de băuturi, cum ar fi ceaiul și cafeaua.
  • Vizitați medicul pentru un studiu privind prezența bolilor și contraindicațiilor la sarcină. Dacă este necesar, urmați cursul necesar de tratament.
  • Predați testul de sânge pentru factorul Rh. Având un copil cu un conflict de părinți legate de Rh poate fi problematică.
  • Mâncați echilibrat, dați preferință produselor naturale, fără conservanți și diferiți aditivi chimici. Creșterea numărului de fructe și legume. Nu vă lăsați însoțite de alimente grase, picante și dulciuri.
  • Să piardă în greutate, mai ales pentru femei.
  • Umpleți-vă viața cu momente pline de bucurie. Nu există stresuri și depresiuni.

Potrivit statisticilor, sarcina la majoritatea cuplurilor vine după încercări regulate timp de trei luni. Dacă acest lucru nu v-a întâmplat, nu vă panicați, deoarece acesta este un proces individual, uneori necesitând intervenții medicale.

Zilele potrivite pentru concepție

Perioada de ovulație joacă un rol important în problema concepției. Ovulația este momentul în care un ou maturat părăsește ovarul, părăsește tubul uterin și locuiește acolo, așteptând fertilizarea într-o zi. În absența concepției, ea mai rămâne în tubul uterin pentru o altă zi, după care moare. Când întâlniți un spermatozoid, se formează o zigotă (o celulă nouă).

Timpul potrivit pentru actul sexual crește șansele unei fertilizări timpurii a oului. Pentru astfel de perioade purtați:

  1. Fertile. Acesta este intervalul de timp în care probabilitatea de concepție este maximă. Această perioadă durează șapte zile, înainte de ovulație - 5 și 2 zile după eliberarea oului în trompa uterină. Cea mai reușită dintre zilele fertile - 2 zile înainte de ovulație și zi direct ovulatorie. Pentru a mări șansele de a rămâne gravidă, se recomandă să nu mai aveți contact sexual timp de câteva zile înainte de eliberarea oului.
  2. Al doilea interval de timp, care crește probabilitatea de concepție, este perioada de la 10 la 18 zile din ciclul menstrual. Contactele sexuale în acest moment nu trebuie să fie mai mult de o dată în două zile.

Pentru a aplica metoda ovulatorie pentru cea mai mare probabilitate de a rămâne gravidă, trebuie mai întâi să calculați programul lunar și să desemnați zilele în care celula de germeni de sex feminin părăsește tubul uterin. Puteți să o faceți singur, prin măsurarea temperaturii bazale sau prin menținerea calendarului lunar și, de asemenea, utilizând un test special.

Condiția principală: pentru a calcula cu exactitate totul, altfel nu veți face nimic. Dificultăți cu exactitatea calculului vor fi femeile cu un ciclu neregulat de menstruație.

Alegeți o poză

Poziția partenerilor în timpul actului sexual nu afectează întâlnirea spermei cu oul. Gamății masculi, datorită structurii lor, sunt foarte "inteligenți" și au un singur scop - de a ajunge la celula de sex feminin. Prin urmare, obstacolele întâmpinate pe drum, depășesc "pe calea omului".

Cu toate acestea, se întâmplă că o femeie are un defect în structura organelor sexuale interne. De exemplu, îndoirea uterului nu permite ca sperma să treacă de-a lungul căii intenționate. În astfel de cazuri, o poziție corect selectată poate duce la fertilizare. Iată câteva dintre ele:

  • Poziția "misionară" - partenerul se află pe spate, partenerul de sus. O femeie trebuie să-și apese picioarele în stomac, astfel încât penisul să se închidă cel mai aproape de uter.
  • Puneți când partenerul se află în spatele partenerului.

Pentru a face acest lucru, alegeți posturi care nu permit spermatozoizilor să curgă din vagin. Încercați să nu puneți capăt actului sexual în poses, atunci când o femeie se află pe partea de sus a unui partener.

La încheierea certificatului pentru doamnele care visează la sarcină, se recomandă ridicarea șoldurilor, încât materialul seminal să nu curgă cât mai mult timp posibil. De exemplu, puteți pune o pernă sub fese sau faceți un exercițiu "mesteacan".

Indicator de vârstă

Cine are mai multe șanse să rămână gravidă - o femeie de 25 de ani sau o femeie de patruzeci de ani? Desigur, factorul de vârstă pentru concepție joacă un rol imens. Odată cu vârsta, în organism există schimbări naturale, fiziologice, care împiedică fertilizarea rapidă. Doamnelor ar trebui să ia în considerare acest lucru și să nu amâne concepția și nașterea unui copil.

Să luăm în considerare, în ce interval de timp, în funcție de vârsta femeii, să nu vă faceți griji cu privire la absența sarcinii:

  • În timpul anului, dacă fetița nu are încă 30 de ani.
  • Nu este necesar să intrăm în panică de luni până la nouă femei de la 30 la 35 de ani.
  • În perioada de la 35 la 40 de ani - lipsa de concepție timp de 6 luni este motivul pentru vizitarea unui ginecolog.
  • Femeile după 40 de ani de sarcină devin problematice, deci suficient și trei luni de "goliciune" pentru a suna alarma.

După patruzeci de ani, femeile încep să aibă probleme cu ciclul menstrual, stratul mucos al endometrului devine mai subțire, numărul de foliculi din ovare scade și numărul bolilor cronice crește. Toate aceste probleme reduc șansele de a concepe un copil, crescând riscul de a deveni stearpă.

Calitatea spermei

Impregnarea cu succes poate fi obținută cu condiția ca un bărbat să aibă spermatozoizi calitativi și sănătoși. Este posibil să se îmbunătățească sperma, pentru aceasta, bărbații ar trebui să respecte următoarele reguli:

  1. Nu te duce cu lichior. Etanolul conținut în ele ajută la reducerea producției de hormon masculin - testosteron și ucide un număr mare de spermatozoizi. Tutunul și medicamentele narcotice au același efect.
  2. Refuză să viziteze băile și saunele, apa din baie nu ar trebui să fie prea arsă. Evitați supraîncălzirea testiculelor, temperaturile ridicate afectează negativ sperma.
  3. Nu purtați lenjerie prea strânsă și pantaloni strânși.
  4. Se recomandă să luați un curs de a lua vitamine. Elementele conținute în ele au un efect benefic asupra producției de gameți sănătoși.
  5. Păstrați în formă.

Procesul de recuperare a spermei este destul de lung. De fapt, toate regulile de mai sus ar trebui să devină modul obișnuit de viață pentru un bărbat.

Rolul acidului folic

Probabilitatea sarcinii cu deficit de acid folic (vitamina B9) scade de mai multe ori. Acest element este extrem de necesar pentru concepția normală și capacitatea de a purta în siguranță copilul.

Acidul folic este prescris cu cel puțin 90 de zile înainte de încercarea de a rămâne gravidă. Acest lucru este suficient pentru a satura organismul cu vitamina lipsă.

Trebuie remarcat faptul că este necesar să se ia acest element nu numai pentru mama viitoare, ci și pentru tatăl. Deficitul de folat la bărbați afectează în mod negativ calitatea și mobilitatea spermatozoizilor. Dacă există probleme cu concepția, se recomandă un puternic preparat de acid folic pentru sexul puternic. Adesea, în paralel, se recomandă să luați vitamina E, care crește cantitatea de spermă produsă.

Atitudine pozitivă

Unele cupluri care visează la apariția unui copil nu o iau întotdeauna imediat. Nu este necesar, în asemenea cazuri, să disperăm și să ne fixăm problema care a apărut. Acordați-vă pozitiv și încercați să vă bucurați de viață. Așteptarea momentului în care veți vedea în cele din urmă "două benzi" ar trebui să aducă bucurie și bună dispoziție. Un fapt cunoscut și dovedit științific că emoțiile negative, stresul și depresia împiedică fertilizarea cu succes.

În timpul actului sexual, ar trebui să renunțați la orice experiență și să vă bucurați de procesul în sine și să nu credeți că "se va întîmpla acest moment sau nu va funcționa". A face dragostea nu trebuie să devină un mijloc prin care obiectivul va fi atins. În schimb, șansele de a crește gravidă se vor bucura reciproc.

Este greu pentru tine să schimbi? Încercați să contactați un psiholog, mergeți la o călătorie, participați împreună la orice curs. Fă ce vrei, ca să nu te torturezi cu așteptări și să-i lași să-și facă calm munca.

Probleme cu concepția

Pentru motivele pentru care fertilizarea rapidă nu poate rezulta, includeți:

  • O perioadă la o femeie după un avort spontan. Întrerupt în acest fel, sarcina implică apariția unor probleme complexe în organism. Este necesar să urmați un tratament complet înainte de a planifica o nouă concepție. Această perioadă poate dura cel puțin șase luni.
  • Recepție de pastile contraceptive. O femeie cu câteva luni înainte de perioada planificată ar trebui să înceteze să le ia, deoarece o restaurare completă a corpului feminin are loc în decurs de o lună până la cinci luni.
  • Utilizarea unui dispozitiv intrauterin. Dacă o femeie a folosit un astfel de contraceptiv pentru a preveni sarcini nedorite, după îndepărtarea ei, sarcina poate fi absentă mai mult de un an. În astfel de cazuri, trebuie să păstrați un calendar al ciclurilor menstruale.
  • Concepția unui copil după patruzeci de ani.

Sperăm că regulile de concepție prezentate în acest articol vor ajuta viitorii părinți să-și îndeplinească visul de naștere a unei noi vieți cât mai curând posibil.

Nu pot rămâne însărcinată, ce ar trebui să fac?

Ce trebuie făcut pentru a concepe copilul cu succes?

"Nu pot să conceapă ce să fac" - contactați un medic sau încercați să creșteți șansele de concepție independent?

Cu toate acestea, înainte de a începe tratamentul, trebuie să înțelegeți ce se numește infertilitate.

În medicină, acest termen se referă la absența sarcinii pentru mai mult de doi ani de activitate sexuală și în mod regulat și fără utilizarea oricărui tip de contracepție.

Dacă fetița se simte sănătoasă, puteți încerca să aplicați diverse remedii de la domiciliu.

Ce pot face dacă nu pot rămâne însărcinată?

Este necesar să se studieze nuanțele de bază.

1. Trebuie să învățați cum să calculați perioada de ovulație. La domiciliu, acest lucru se poate face în două moduri sau o combinație a acestora. Prima metodă utilizează temperatura bazală, valorile cele mai exacte fiind măsurate în rect.

Temperatura este măsurată dimineața, după somn, când activitatea fizică a corpului este minimă. În prima fază a ciclului, temperatura în anus este de până la 37 de grade, când mai rămân câteva ore până la ovulație, temperatura este oarecum mai mică.

După ovulație, temperatura crește. Din acel moment, rămâne doar o zi pentru concepție, deoarece oul nu durează mult.

A doua opțiune pentru determinarea ovulației este utilizarea testelor de ovulație. Ele încep să fie aplicate mai aproape de mijlocul ciclului menstrual, iar pentru o mai mare fiabilitate sunt folosite de 2 ori pe zi. Deoarece rezultatele testului arată imediat după ovulație. Când utilizați testul o dată pe zi, puteți pierde timpul cel mai fertil pentru concepție.

Versiunea combinată este mai bine combinată cu cele două. Multe femei determină momentul apariției ovulației pentru simptome specifice, fără a utiliza testele și măsurătorile de temperatură de referință. În primul rând, accentul se pune pe selecție. În timpul ovulației ele devin abundente și se pot extinde.

2. Folosiți remedii folclorice pentru conceperea rapidă. Cu ajutorul acestor metode este posibilă menținerea spermatozoizilor mai mult timp în vagin. Creșterea prin urmare a șanselor de concepție. După actul sexual, o femeie nu ar trebui să meargă imediat la duș.

Cea mai eficientă, în termeni de concepție, va fi un act într-o poziție "în spate" sau "de sus". Este, de asemenea, util după culcare cu un pelvis ridicat, pentru care este utilizată o pernă. În mijlocul ciclului menstrual, trebuie să faceți dragoste mai des decât de obicei.

Potrivit unor femei, creșterea șanselor de concepție ajută la injectarea seringii cu o soluție slabă de sodă, care este efectuată înainte de actul sexual. Astfel, în vagin este creat un mediu alcalin, cel mai favorabil activității vitale a spermatozoizilor. Cu toate acestea, o astfel de seringă nu poate fi utilizată adesea, deoarece o femeie poate dezvolta vaginită bacteriană și (sau) candidoză.

Vindecătorii tradiționali sunt sfătuiți să utilizeze decoctul de plante medicinale pentru a accelera concepția. Cele mai comune metode sunt supă de salvie, regina de porc, perii roșii. Femeile care au probleme cu concepția folosesc adesea aceste remedii folclorice. Cu toate acestea. Eficacitatea lor în tratament nu a fost încă dovedită.

3. Uitați de sarcină. Încearcă să uiți de ideea de a rămâne însărcinată. Ca rezultat al studiilor, oamenii de stiinta au descoperit ca fertilitatea este redusa semnificativ datorita stresului constant. Poate că acest lucru explică de ce, după o vacanță în țările calde, multe femei rămân însărcinate.

Un rol important îl joacă energia pozitivă a unei femei, prin urmare, este mai util să vizitați mai des copiii. Cu toate acestea, ar trebui să fie extrem de precaut, deoarece copiii suferă de boli periculoase - rubeola, varicela.

Dacă doriți să utilizați toate metodele, în special impactul energiei pozitive, trebuie să încercați să vă amintiți dacă ați fost bolnav în copilărie cu aceste "răni". Dacă nu, atunci merită să ocolim grupurile de copii. Dacă este vaccinat împotriva acestor boli, planificarea pentru sarcină ar trebui amânată pentru câteva luni.

4. Să excludeți dietele stricte, să conduceți un mod corect de viață, să vă urmăriți greutatea. Fumatul agravează fertilitatea, motiv pentru care o femeie nu poate rămâne gravidă. Dacă doriți să concepeți un copil, ar trebui să renunțați la această dependență. Excesul, precum și lipsa de greutate, afectează negativ funcția ovarelor.

Dacă o femeie este epuizată și are o greutate mică, în organismul ei, hormonii feminini sunt produși în cantități mici, astfel încât sarcina nu poate să apară. Cu toate acestea, excesul de greutate nu are nici un impact negativ asupra capacității de reproducere a corpului feminin. Înainte de concepție, medicii sfătuiesc să piardă în greutate, dar nu o puteți face brusc.

Utilizați recomandările noastre și, probabil, sarcina mult-așteptată se va întâmpla!

Modalități dovedite și eficiente de a rămâne însărcinată dacă nu ajungeți

Cât de repede să rămâneți gravidă? Multe femei se confruntă cu această întrebare și au decis acest pas important. Nu există un răspuns neechivoc. Concepția de succes provoacă o combinație de factori. În plus, un cuplu care intenționează să aibă un copil trebuie să acorde o atenție deosebită sfaturilor specialiștilor.

7 Reguli utile

Ar trebui să utilizați reguli simple pentru a rămâne gravidă: 7 secrete și o mare răbdare. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să examinați ginecologul. Acest lucru vă va salva de la problemele de sănătate evitabile și vă va ajuta să rămâneți însărcinată cu un al doilea copil. Medicul trebuie să consulte preparatele de vitamine, care includ acidul folic. Reduce probabilitatea de patologii ale tubului neural la copilul nenăscut. Cursul preventiv se desfășoară înainte de încercările de fertilizare. Un examen medical va dezvălui anomalii în organism și va monitoriza posibilele schimbări.

A doua regulă este că cuplul nu trebuie să se concentreze pe corectitudinea poziției. Informația că va fi posibil să rămâneți gravidă de la prima dată într-o anumită poziție nu este confirmată de medicamente. Dacă luăm în considerare legea gravitației, atunci în unele poziții mișcarea spermatozoizilor încetinește.

Al treilea secret - respectarea ciclului feminin. Se dovedește a concepe un copil atunci când femeia este conștientă de ciclul ei și știe despre zilele potrivite pentru sarcină. Cea mai bună perioadă este considerată ovulație. O femeie poate fi utilizată la domiciliu, special concepută pentru a calcula data debutului seturilor de ovulație. Calculul se face de la începutul ciclului menstrual, care poate ajuta la însărcinarea unei fete sau a unui băiat. Testul poate fi pornit de la a 9-a zi până la obținerea efectului dorit. Dacă fetița are un ciclu de 28 de zile calendaristice, ovulația survine în ziua 14, dar datorită diferențelor individuale există o posibilitate de abatere de la data specificată.

A patra cale adevărată este să stați în pat. După ce faceți sex, nu ieșiți din pat timp de 15 minute. Acest lucru va ajuta la penetrarea mai ușoară a spermei în cervix și rămâne gravidă cu un băiat sau cu o fetiță.

Cel de-al cincilea secret este că perechea nu trebuie să exagereze. Nu există nicio garanție sigură că ocupația constantă a sexului cu ovulația este doar pentru bine. În cazul în care ejacularea este frecventă, calitatea spermei unui om se înrăutățește. Cu toate acestea, șansa de a face o sarcină este în creștere, care se datorează activității spermei timp de 3 zile. Pentru posibilitatea de a spermei de reproducere a fost de până la semn, expertii nu recomanda ca barbatii poarta pantaloni stramti, purtați telefonul în buzunarul de la pantaloni, și folosesc prea des sauna.

Este necesar să stați într-o stare psihoemoțională stabilă, care va ajuta în special să rămâneți însărcinată cu un al doilea copil la o vârstă mai înaintată. Aceasta a fost regula a șasea, iar al șaptelea secret este foarte simplu: cuplul trebuie să conducă un stil de viață sănătos, să mănânce bine, să meargă în aer proaspăt. Conform semnelor populare, dragostea și înțelegerea reciprocă, combinate cu răbdare și fapte bune, vor aduce în mod necesar o pereche de fericire sub forma unei mici bucăți de bucurie.

Lucruri importante

Cât de repede să rămâi însărcinată dacă nu iese? Este necesar să vă opriți de îngrijorare. Stresul este principalul factor negativ. Relaxați-vă rapid și distrați-vă:

  • plante sedative;
  • masaje;
  • aromoterapie.

Procesul este adesea împiedicat de obiceiurile proaste, în special de fumat. În sperma masculină, dacă un om fumează, există mai puține spermatozoizii cu activitate scăzută, ceea ce împiedică copilul să rămână gravidă. Efecte negative asupra fertilizării și a cofeinei.

Distrugerea spermatozoizilor provoacă lubrifierea, astfel încât acestea nu pot fi folosite în relații sexuale.

Rapid obțineți gravidă la domiciliu va ajuta la o nutriție adecvată. Dieta zilnică trebuie să conțină mai multe legume proaspete, verdeață, pâine, hrișcă, fulgi de ovăz. Salatele trebuie umplute cu ulei de măsline sau de floarea soarelui, bogate în vitamina E, și au un efect benefic asupra funcționării sistemului reproducător.

Când femela nu vine ovulativă, trebuie să includă în dieta lor nuci, fasole, mazăre, soia. Se cere zilnic utilizarea produselor lactate: lapte cu conținut ridicat de grăsime, smântână, iaurt, brânză de vaci. Bărbații ar trebui să mănânce nuci, vase de carne și pești grași. Datorită acestor produse, activitatea și mobilitatea spermatozoizilor cresc. Diferitele moduri de concepție au fost mai eficiente, din dietă este necesar să excludem diferite dulciuri.

Insarcinarea cu un al doilea copil va fi mai usoara cu greutatea corporala normala. De obicei, apar probleme la femeile cu greutate în exces, însă greutatea insuficientă este de asemenea nedorită. De asemenea, bărbații ar trebui să se privească. Dacă greutatea se abate de la normă, atunci organismul produce mai puțin spermă.

Căi populare

Dintre cele mai multe modalități de infertilitate pot ajuta metodele de tratament ale oamenilor. Va fi posibil să rămâneți gravidă din prima oară datorită sporisului de iarbă, care are un efect benefic asupra uterului, ovarelor. Nu mai puțin eficace este salvie, iarba este ortilia unilaterală, numită în mod obișnuit uterul de bor. Cu toate acestea, pentru a rămâne gravidă, remediile populare se aplică numai după consultarea cu un ginecolog.

Trebuie avut în vedere faptul că cauzele infertilității pot fi foarte diferite. Auto-administrarea de plante medicinale, uneori, duce doar pentru a complica situația: abaterea, sunt disponibile în organism, este agravată, ceea ce face imposibil de a ramane insarcinata prima dată.

Acei oameni care cred în semnele populare ar trebui să ia în considerare faptul că încercările de concepție sunt mai reușite în anumite zile, când organismul feminin este influențat în mod pozitiv de planeta patronă. Ghidat de percepțiile oamenilor, înainte de a încerca să rămâneți însărcinată și dacă aveți probleme de sănătate, trebuie să mergeți la biserică.

Cum de a rămâne gravidă după pastilele contraceptive? Timpul optim pentru concepție, dacă o femeie a luat contraceptive orale, este de 1 lună după întreruperea tratamentului. Pentru a rămâne gravidă cu al doilea copil, dacă femeia a băut comprimatele Depot-Verified, va fi posibilă numai în 1,5-12 luni. Pentru a rămâne însărcinată, dacă nu funcționează, fetele sub vârsta de 30 de ani nu trebuie să-și facă griji, deoarece pot avea nevoie de 1 an pentru a face acest lucru. În acest moment, ovulația ajunge complet la normal după acțiunea comprimatelor.

Dacă nu puteți rămâne însărcinată pentru prima dată, trebuie să urmați un anumit model de acțiuni în funcție de vârstă:

  1. La vârsta de 30-35 de ani, medicul ar trebui să treacă prin șase luni sau 9 luni de încercări nereușite de a concepe un copil.
  2. Femeile de 35-40 de ani trebuie să viziteze o unitate medicală dacă se depun eforturi timp de 6 luni.
  3. În cazul în care vârsta doamnei depășește 40 de ani, este posibil să fie nevoie de ajutorul medicului după 90 de zile.

Sex dorit al copilului

Multe femei doresc să rămână însărcinate cu o fată sau, dimpotrivă, cu un băiat, pentru a atinge un scop sau altul, este necesar să folosiți o anumită tehnică. Trebuie să vă concentrați asupra materialului seminal, care constă din spermatozoizi masculi și femele. De obicei, se întâmplă că dacă sexul a fost înainte de debutul procesului de ovulație, în special probabilitatea de fertilizare este sperma de sex feminin. În consecință, după ovulație, posibilitatea de a rămâne gravidă este mai mare.

Pentru a rămâne gravidă cu o fată, trebuie să stabiliți o dată exactă pentru ovulație. În acest scop, expertii recomanda o varietate de moduri, dar una dintre cele mai eficiente programarea recunoscute pe baza valorilor temperaturii corporale bazale. Actele sexuale care au avut loc cu mult înainte de ovulație, permit cel mai adesea să rămână gravidă cu o fată.

Cazuri complexe

Adesea, femeile au tendința de a rămâne gravidă imediat după un avort spontan. Acest eveniment devine pentru ei o adevărată tragedie și fiecare trebuie să găsească forța pentru o nouă încercare. Experții spun că puteți rămâne gravidă după un avort spontan. În unele cazuri, acest proces are loc rapid și fără prea mult efort. Cu toate acestea, nu va fi posibil să rămâneți gravidă după un avort spontan dacă femeia are probleme grave de sănătate.

Medicii explică acest fenomen prin faptul că simplul fapt al pierderii unui copil în majoritatea cazurilor este deja cauzat de anumite probleme legate de sănătatea mamei. Deseori, vorbirea poate merge și despre patologiile care se referă direct la un embrion. Doctorii cheamă mamele tinere să nu disperați și să facă noi încercări de a rămâne însărcinate după un avort spontan. Cu toate acestea, în acest caz este necesar să se țină seama de anumite caracteristici. Deci, înainte de a rămâne gravidă după un avort spontan, se recomandă recurgerea la protecție în termen de 4 luni.

O altă problemă comună este cum să rămâneți gravidă după naștere. Dacă este o femeie sănătoasă, atunci trebuie să vă concentrați pe 2 factori: recomandările medicului și fiziologia. Dacă începeți de la fiziologie, puteți rămâne gravidă după naștere în 14 zile. Cu toate acestea, nu fiecare fată este pregătită pentru o astfel de întoarcere.

Potrivit experților, puteți concepe după naștere, dar este mai bine să așteptați câțiva ani pentru aceasta. Acest interval de timp va permite organismului să se recupereze, atât moral cât și fizic. Dacă doriți ca copiii să fie pogodkami, atunci puteți rămâne gravidă repede după naștere. Pentru a face acest lucru, este suficient ca sarcina anterioară să nu fie complicată.

Adesea femeile folosesc o spirală. Puteți rămâne gravidă după o spirală. După ce spirala a fost îndepărtată, trebuie să treceți peste un ciclu.

Pentru a rămâne gravidă rapid este destul de posibil, principalul lucru care trebuie ghidat de sfaturi sau consilii de experți. Nu trebuie să disperați, unele cupluri așteaptă un astfel de miracol timp de 20 de ani, iar altele obțin rezultate de la prima dată.

Sfaturi eficiente despre cum să rămâneți gravidă rapid. Sfaturi utile pentru conceperea unui copil

Deja așteptăm un rezultat pozitiv al testului pentru sarcină? Apoi, următorul sfat expert vă va ajuta să rămâneți gravidă foarte repede, dacă nu puteți.

Dacă ați luat o decizie clară de a obține o familie, cel mai probabil, doriți să o faceți rapid, nu-i așa? Dacă este vorba despre dvs., atunci începeți planificarea chiar acum. Deoarece gravidă rapid este nu numai de a face sex în timpul „dreapta“, dar, de asemenea, pentru a crea un mediu favorabil în care embrionul creste de la un copil sanatos sanatos dupa sperma intalneste ovulul. Deci, ce trebuie să faceți pentru a rămâne însărcinată? Înainte de a îndruma pas cu pas despre cum să rămâneți gravidă rapid.

Pasul 1: Să conduceți un stil de viață sănătos

Dacă sunteți interesat de modul în care creșteți șansele de a rămâne gravidă, atunci începeți să vă îngrijiți. Nu este un secret că, în timpul sarcinii și al nașterii, corpul unei femei trece prin schimbări și încercări grave, deci asigurați-vă că începeți călătoria cu pași importanți spre un stil de viață sănătos. Iată câteva sfaturi simple cu privire la un stil de viață sănătos, observând că pentru a rămâne grav grav va fi mult mai ușor.

Du-te la ginecolog și dentist

Un ginecolog (moașa) va analiza starea generală a sănătății și va recomanda schimbările necesare în stilul de viață pentru a face sarcina mai rapidă. Nu uitați să menționați cazuri de infertilitate care au avut loc în familie, deoarece unele probleme cu sistemul reproductiv al femeilor pot fi ereditare. De asemenea, este recomandat să consultați un dentist dacă există probleme cu gingiile și dinții, care sunt unul dintre motivele pentru nașterea prematură și creșterea scăzută în greutate la copil. Înainte de a rămâne însărcinată, trebuie să vă puneți gura în ordine și să respectați igiena necesară zilnic.

practică

Diferitele tipuri de exerciții ar trebui să devină un obicei, deoarece este necesar să se pregătească organismul pentru sarcină. Chiar și o scurtă plimbare în aerul proaspăt vă va ajuta să stabilizați activitatea inimii și să vă îmbunătățiți sănătatea. Fiți precauți și nu exagerați: studiile au arătat că încărcăturile excesive și exercițiile excesive pot provoca disfuncționalități în ciclul menstrual și pot duce la infertilitate.

Începeți să luați vitamine prenatale

Nu este niciodată prea târziu să începeți să luați vitamine prenatale. În afară de diferite vitamine și minerale, ele conțin acid folic, care este important pentru copil în toate etapele dezvoltării sale. Potrivit om de știință, medic nutritionist la Harvard Medical School, Audrey Gaskins, acid folic prelungește ovulatia, fertilizarea ajută și contribuie la supraviețuirea embrionului în stadiile incipiente ale sarcinii. Pe ce complex de vitamine este mai bine să alegeți, discutați cu medicul ginecolog. Acidul folic în cantități mari se găsește în căpșuni, spanac, suc de portocale și fasole.

Nu fumați

Fumatul reduce șansele de a rămâne gravidă rapid. El este asociat cu o mare probabilitate de avort spontan și sarcină ectopică. Fumatorii au redus in mod semnificativ nivelul de estrogen, care poate reduce probabilitatea de ovulatie in ciclu si poate afecta retentia de sarcina, spune Gaskins. Acest obicei ar trebui eradicat și partener, deoarece fumatul afectează în mod negativ numărul de spermă și calitatea spermei.

Urmăriți consumul de cafeină

Nu renunțați la cofeină, ci doar tăiați până la 1-2 cesti (250 ml) pe zi. Prea multă cofeină poate duce la probleme cu funcția de reproducere.

Reduceți cantitatea de alcool consumată

Deși un mic pahar de vin și nu afectează funcția de reproducere în general, este mai bine să nu beți băuturi alcoolice în perioada în care încercați să vă concepeți un copil. Nu există o cantitate sigură de alcool în timpul sarcinii și, până când rămâneți însărcinată, este mai bine să renunțați la aceasta cu totul.

Nu vă implicați în fast-food și dulciuri

Mâncați bine, mâncați multe fructe, legume și cereale integrale. Alimente sanatoase creste nivelul de progesteron - un hormon cheie în menținerea sarcinii, susține procesul de ovulație și implantarea unui ovul fertilizat in peretele uterin.

Pasul 2: Opriți controlul nașterii

Probabil despre asta, de ce este necesar să oprești controlul procesului de natalitate și să nu mai folosești metoda care te-a ajutat să nu rămâi însărcinată. De asemenea, trebuie remarcat faptul că, în funcție de metoda pe care ați utilizat-o în aceste scopuri, aceasta va depinde de cât de repede se restabilește funcția de reproducere și de cât de ușor va deveni gravidă. Dacă ați folosit prezervative, atunci șansa de a rămâne însărcinată va crește semnificativ dacă de data aceasta le uitați despre noptieră. Deci, cu DIU: după înlăturarea spiralei, corpul va fi imediat pregătit pentru sarcină. În cazul contraceptivelor hormonale, situația este puțin mai complicată: după întreruperea tratamentului, este nevoie de ceva timp pentru a reveni la normal.

"Dacă o femeie a luat contraceptive orale pentru o lungă perioadă de timp, atunci după oprirea medicației, pot exista întreruperi în ciclul menstrual. Menstruația poate fi absentă în principiu sau poate fi slabă, se repetă o lună de mai multe ori, etc. "Spune Eric D. Levens, MD, specialist specialist în endocrinologia reproducerii la clinica Shady Grove. De regulă, după șase până la opt săptămâni ciclul ar trebui să fie restabilit aproape complet. Dacă există încă eșecuri în ciclu după 8-10 săptămâni, este înțelept să solicitați ajutor medical de la un medic pentru a afla ce se întâmplă. "

Pasul 3: Urmăriți ovulația

Ovulația este perioada celei mai înalte fertilități a unei femei, astfel încât să știm când vine această perioadă este extrem de importantă pentru a rămâne grav grav la domiciliu. Pentru a determina cu exactitate acest punct este uneori dificil, dar există mai multe modalități dovedite de a urmări ovulația.

Aflați când apare ovulația

Trebuie să cunoașteți esența ovulației, să înțelegeți cum funcționează, pentru a urmări simptomele și semnele acesteia. Prima concepție greșită despre acest lucru este că ovulația apare în ziua 14 de la începutul zilelor critice, parțial acest lucru este posibil, dar dacă ciclul este permanent și durează 28 de zile. Fiecare femeie are un ciclu diferit. "Ciclul mediu poate dura între 24 și 35 de zile și poate începe cu 3-4 zile mai târziu decât de obicei", spune Levens. În funcție de ciclul, ovulatia poate avea loc 11-21 zile după prima zi a ultimei perioade menstruale (poate, mai devreme sau mai târziu, în cazul în care ciclul este foarte scurt sau prea lung). Timpul ovulației depinde de ciclul unic al femeii, iar la toate femeile sănătoase zilele critice încep 12-14 zile după ovulație.

Utilizați calculatorul de ovulație

După cum scrieți toate lucrurile importante și planurile din jurnalul sau calendarul dvs., merită să faceți și ovulația, pentru că sarcina este un obiectiv foarte important. Calculul ovulației sau al fertilității va determina durata ciclului și va determina foarte multe zile în care probabilitatea de a rămâne gravidă este foarte mare. Trebuie doar să notați prima zi a ciclului (începutul menstruației) timp de mai multe luni. În timp, veți începe să observați modelele atunci când ciclul dumneavoastră ar trebui să înceapă și, prin urmare, când apare ovulația. Cea mai mare probabilitate de a concepe un copil inainte de ovulatie si 24 de ore dupa aceasta.

Cunoașteți simptomele ovulației

Una dintre cele mai ușoare pentru a rămâne însărcinată este să ascultați corpul și să cunoașteți simptomele ovulației. Este posibil să aveți una sau două sau chiar mai multe dintre următoarele:

  • Scurgere mică sângeroasă
  • Mucus cervical vâscos, vâscos
  • Creșterea libidoului
  • Sensibilitate și durere la nivelul pieptului
  • Viziune ascuțită, senzație de gust și miros
  • distensie abdominală
  • Schimbarea poziției și elasticității colului uterin (devine mai moale, mai mare și mai deschisă)
  • Creșterea accentuată și stabilă a temperaturii bazale a corpului

Sporiți-vă șansele unui "miracol" cu un test de ovulație

Cunoscând simptomele ovulației, puteți afla mai multe despre ciclul dumneavoastră. Până când vă dați seama în sfârșit, este posibil să rămâneți însărcinată. Dacă nu, atunci testele pentru ovulație pot ajuta. Acestea sunt vândute fără prescripție medicală în seturi mici. Un set include mai multe benzi de testare, al căror obiectiv este de a urmări momentul ovulației, măsurarea nivelului hormonului luteinizant (LH). LH este produs de glanda pituitară și este bine monitorizat în urină. Organismul produce acest hormon tot timpul, dar 24-48 de ore înainte de ovulație se produce foarte mult.

Pentru a obține rezultatul cel mai precis, urmați instrucțiunile de pe ambalaj. Testul trebuie efectuat în același timp în fiecare zi timp de câteva zile, nu beți și nu urinați timp de două ore înainte de acesta. Apoi, puneți banda de test în porțiunea colectată de urină și apoi urmăriți rezultatele pe un monitor digital sau pe benzi. Va apărea o anumită culoare sau semn, indicând un nivel ridicat de LH. Înseamnă, ovulația în curând, este timpul să faceți afaceri. Astfel de teste sunt foarte convenabile, dar nu sunt corecte cu 100%, deoarece verifică doar un singur scor de ovulație. Unele probleme de sănătate pot afecta rezultatele testului și arată un rezultat fals pozitiv (sindromul ovarului sau folicul neovuliruyuschego luteala sindrom polichistic) și unele medicamente care contin estrogen si progesteron (anticonceptionale sau terapia de substituție hormonală), poate reduce nivelul de LH.

Monitorizați temperatura bazală

Urmărirea temperaturii bazale a corpului (BTT) este o altă modalitate de a afla perioada de ovulație. Când nu există ovulație, temperatura normală este între 35,6 și 37,2 grade Celsius. Pentru a măsura BTT, este necesar pe parcursul întregului ciclu și în timpul ovulației poate fi cu o jumătate mai mare. Pentru a măsura BTT, se utilizează un termometru special. Temperatura trebuie măsurată în fiecare dimineață, fără a ieși din pat. Desenați un grafic în care axa Y este un BTT, iar axa X este zilele ciclului. Înregistrați BTT pe grafic timp de câteva luni. Atunci când BTT pentru câteva zile este puțin mai mare decât în ​​mod normal, trebuie să se concluzioneze că ovulația a avut loc. Această metodă durează mult timp, dar vă ajută să vă cunoașteți corpul și să creați o imagine globală a fertilității. Dacă îți dai seama de programul tău BTT, atunci poți să porniți cu siguranță în concepție cu câteva zile înainte de cele mai mari rate de BTT.

Pasul 4: Faceți sex în mod moderat și cu motive întemeiate

Când încercați să rămâneți însărcinată, cel mai probabil, fiecare minut liber petrecut în pat cu un partener. Dar, amintiți-vă, totul este bun în moderare. Expertii cred ca cel mai bun mod de a ramane insarcinata rapid este de a face sex o data pe zi sau in fiecare zi, in timpul zilelor favorabile inainte si dupa ovulatie. Dacă faci sex prea des, numărul de sperma partenerului tau poate fi redus, iar dacă este prea rar, stagnează spermei si nu se misca atat de repede. Dacă doriți să concepeți rapid un copil, nu faceți următoarele lucruri:

Nu utilizați unsoare

Cu aceasta, desigur, este mai convenabil, dar unele tipuri de lubrifianți sunt capabili să ucidă spermatozoizii până când ajung la ovul. Deci citiți etichetele și alegeți cel mai bun sau încercați ulei de canola. Puteți crește preludiul pentru a stimula producția de lubrifiere naturală.

Nu faceți duș după sex

Șansele de a rămâne gravidă devin mai mici dacă luați un duș imediat după sex. În plus, există o posibilitate de a dezvolta infecții pelvine. De asemenea, trebuie să evitați plimbări lungi, drumeții în saună, băi cu vânt sau orice alte activități care ridică temperatura corpului imediat după sex.

Pose în timpul sexului nu contează

Cercetătorii nu au găsit nicio poziție specifică în sex, care contribuie la conceperea rapidă a copilului, ceea ce înseamnă că puteți face sex în absolut orice poziție. „Pose preferați sexul nu doare pentru a ramane insarcinata si nu provoaca infertilitate“ - Rachel Gurevich spune un expert asupra fertilității și co-autor al cărții "Planificarea sarcinii: un ghid pentru manechine“. Deci, nu vă fie frică să experimentați și să căutați cea mai preferată posetă în sex pe care o faceți și dumneavoastră și partenerului. „Atunci când alegeți o postură ar trebui să ne amintim doar câteva lucruri: postura este confortabil pentru amândoi aduce o mulțime de emoții de la întâlnire, și cel mai important un orgasm“ - a declarat Robin Elise Weiss, Ph.D., o doula certificat. După sex, puteți ajuta sperma să rămână în interiorul vostru, doar să vă culcați pe spate, să vă îndoiți genunchii și să le trageți în piept.

Cât durează conceperea unui copil?

Cele mai multe cupluri sănătoase care au sex frecvent și neprotejat rămân însărcinate în decurs de un an. 38 la suta dintre cupluri concepe un copil din luna, 68 la suta a obtine un rezultat in 3 luni, 81 la suta acest lucru se intampla in termen de sase luni si 92 la suta intr-un an. În unele cazuri, trebuie să căutați ajutorul specialiștilor pentru a rămâne gravidă.

Dacă sunteți de 30 de ani sau mai putin, tu si partenerul tau sunt ambele sănătoși, atunci puteți obține rapid gravidă, doar implicat activ în sex, și nu recurg la ajutorul ginecolog si specialist in reproducere, fără utilizarea de contraceptive în sine. În cele din urmă, este important să rețineți că, chiar și la vârful ovulației, șansele de a rămâne gravide într-o anumită lună sunt de la 1 la 5.

Funcția de reproducere a unei femei scade odată cu vârsta, deci dacă aveți peste 35 de ani, atunci trebuie să cereți ajutor după o jumătate de an de încercări nereușite. Cu cât vizitați mai repede medicul, cu atât mai devreme rămâneți gravidă. Unele cauze ale infertilității se agravează în timp. Dacă vă așezați înapoi, atunci șansa ca tratamentul împotriva infertilității să ajute, va scădea în decursul timpului.

Principalul lucru - nu vă învinovătiți de faptul că încă nu puteți rămâne gravidă. Infertilitatea a fost întâlnită recent destul de des - 1 din 8 dintre aceștia are probleme cu concepția sau cu sarcină continuă, potrivit unui studiu realizat de Centrele de Control și Prevenire a Bolilor din SUA. Și nu sari la concluzii că sursa "problemei" ești tu. Problemele cu concepția pot fi nu numai din cauza femeii, ci și din cauza omului și chiar din cauza mai multor factori în același timp. Ce se întâmplă dacă nu pot să o fac de mult? Dacă este dificil pentru dvs., contactați un iubit pentru ajutor. Alăturați-vă unui grup de oameni cu aceeași minte, discutați problemele cu ei, împărtășiți experiențe și emoții, solicitați sfaturi și nu vă fie frică să fiți deschisi. Nu este suficient doar să vrei, trebuie să acționezi.

Cum să concepeți corect copilul?

Pentru multe familii, întrebarea "Cum să concepeți un copil?" Nu există deloc. Dar există cupluri pentru care debutul sarcinii devine o problemă acută.

Nu vă faceți griji! Doar trebuie să studiați cu atenție acest proces, să vă pregătiți temeinic și să respectați câteva reguli simple.

Cum are loc procesul de concepție?

În timpul actului sexual, 3-5 ml de spermatozoizi, care conțin 300-500 de milioane de spermatozoizi, sunt vărsate în vaginul feminin. Cele mai puternice spermatozoizii încep să ajungă la ou. Trebuie să traverseze calea prin cavitatea uterină pentru a intra în tubul uterin.

Acest spermatozoid este administrat 2-2,5 ore. În tubul uterin, acestea pot fi de la 2 la 7 zile. O sămânță nu poate să depășească toate obstacolele pe calea către ou, așa că atacul urcă de la 100 la 350 000 de spermatozoizi, dar numai unul dintre ei reușește să intre în ou!

Când se întâlnesc spermă masculină și ouă de sex feminin, se va produce fertilizarea. Apoi, în următoarele 12 ore, se formează un embrion format dintr-o singură celulă. El este numit zigot.

Embrionul începe să treacă prin tubul uterin la locul său, în uter. În timp ce zigotul avansează, rezultă diviziunea celulelor sale. Deja în ziua a 11-a și a 12-a, după ce se unește cu două celule, embrionul este atașat la stratul moale al uterului și începe să se dezvolte.

Cum să vă pregătiți pentru sarcină?

Pentru a crește șansele de concepție, este necesar să se respecte câteva reguli simple.

Vizita doctorului

Examinarea unui specialist implică trecerea unui studiu al unei mame viitoare sau al ambilor soți. Medicul va oferi recomandări utile privind sănătatea și sănătatea copilului nenăscut. De exemplu, veți afla ce vitamine trebuie să beți, astfel încât bebelușul să se nască sănătos și să rămâneți puternici și puternici.

Stil de viață sănătos

Principiile HLS pentru o viitoare mamă

Pentru a concepe copilul corect, o femeie care intenționează să rămână gravidă în curând, trebuie să conducăți un stil de viață sănătos.

Ce este inclus în acest concept?

Echilibrare echilibrată

Nutriția corectă, cu o cantitate suficientă de fructe, brânză de vaci, legume, carne, pește. Organismul mamei viitoare trebuie să primească toate vitaminele necesare, substanțele utile și, fără abuz.

Activitate fizică moderată

Instruirea sistematică în cultura fizică, mersul pe jos sau fitness.

Complet refuzul de a fuma, de a bea

Fumatul femeilor și bărbaților este mai puțin probabil să aibă un pui sănătos. Dependența de alcool contribuie la nașterea unui copil bolnav, rămânând în urma dezvoltării mentale, sunt posibile alte patologii. Este meritat să riscați dezvoltarea normală a copilului dumneavoastră.

HELL pentru viitorul tată

Și bărbații trebuie să respecte o serie de condiții pentru a-și menține calitățile reproductive:

  • dați haine strânse (nu purtați trunchiuri și blugi prea închiși);
  • sauna mai puțin frecventă și îmbrăcăminte pentru sezon, astfel încât să nu se supraîncălzească. Supraîncălzirea testiculelor reduce eliberarea de semințe normale,
  • scoateți telefonul mobil din buzunarele pantalonilor.

dietă

Nu e vorba de foame. Postul este, în general, contraindicat. Este necesar să pierdeți greutatea care interferează cu debutul sarcinii. Puternicitatea puternică, de asemenea, nu duce la rezultatul dorit. Prin urmare, o dietă echilibrată este cea mai bună modalitate de a concepe un copil sănătos.

O femeie ar trebui să-și împartă dieta în 6 mese, deci sunt de 6 ori pe zi, majoritatea meniului ar trebui să fie legume și fructe. Nu uitați că unele fructe și fructe de pădure, cum ar fi citrice, căpșuni pot provoca alergii.

Condiții necesare pentru debutul concepției

Ei bine, dacă fiecare femeie își urmărește ciclul lunar, ea cunoaște zilele potrivite pentru conceperea copilului, adică faza ovulației.

ovulația

Care este faza ovulației?

În primul rând, descărcarea vaginală devine transparentă, vâscoasă, mai abundentă. Uneori puteți vedea fire de sânge.

În al doilea rând, când follicul se coagulează, apar dureri minore în abdomenul inferior.

În al treilea rând, o femeie devine agravată de atracția sexuală, deoarece corpul arată că este gata pentru fertilizare.

Când apare ovulația?

Cel mai adesea la 12-14 zile de la începutul ciclului menstrual. Fiecare femeie trebuie să știe că perioada cea mai probabilă pentru fertilizare durează doar 6 zile: 5 înainte de eliberarea oului și 1 după aceea.

Acest proces are loc în jurul mijlocului ciclului. Aceasta poate fi stabilită prin măsurarea așa-numitei temperaturi bazale. După eliberarea oului, temperatura crește la 0,2-0,4 grade.

Cum se masoara temperatura bazala?

Măsurați temperatura în același timp cu introducerea unui termometru în rect cu aproximativ 5 cm.

În timpul măsurării, trebuie îndeplinite următoarele condiții:

  • pentru a măsura temperatura dimineața, fără a ieși din pat;
  • păstrați termometrul necesar 6-7 minute;
  • asigurați-vă că scrieți mărturia din notebook.

Dacă păstrați un grafic al acestei temperaturi, puteți calcula zilele cele mai favorabile pentru sarcină.

Încetarea utilizării contraceptive

Dacă sunteți gata să aveți un fiu sau o fiică, atunci trebuie să întrerupeți utilizarea contraceptivelor. La un număr de femei, sarcina poate să nu aibă loc în decurs de trei până la patru luni după refuzul măsurilor de protecție, însă aceasta este considerată o variantă a normei.

Mai mult, după scăparea spiralelor intrauterine, 2-3 luni trebuie să se abțină de la planificarea sarcinii, astfel încât uterul și trompele uterine să fie restabilite. Acest lucru va reduce riscul de avort spontan.

Oprirea căutării pentru poziția ideală în timpul actului sexual

Merită să inventăm posiții speciale pentru a concepe rapid un copil? După cum arată practica, niciuna nu este 100% eficientă. Relaxați-vă și distrați-vă.

Odihniți după intimitate

După actul sexual, nu rulați imediat în duș, adică să faceți o poziție verticală. Răspundeți corect: stați liniștit timp de treizeci de minute. Mulți vă sfătuiește să ridicați picioarele. Nu va funcționa. Stai liniștit, sperma va cădea cu siguranță în cervix.

Dozarea de acte sexuale

Proximitatea fără întrerupere în timpul perioadei de ovulație este dăunătoare. Dacă sunteți prea aproape, puteți reduce semnificativ șansa de a rămâne gravidă. De ce? Lucrul este că, cu cât omul ejaculează mai mult, sperma ulterioară își pierde calitățile rudimentare.

Pentru o concepție de succes, este suficient să faci sex o dată pe zi și nu mai mult de 3 ori pe săptămână.

Fără stres

Menținerea calmului, ca una dintre condițiile pentru conceperea unui copil sănătos. Stresul omoară în mod imperceptibil, dar sigur, o persoană. Prin urmare, pentru a da naștere unui copil sănătos, ar trebui evitate și cele mai minore stresuri.

Cum reactioneaza femeia la stres? Chiar și situația cea mai trivială stresantă poate împiedica foliculul să elibereze un ou pentru fertilizare. Un bărbat în timpul stresului nu va putea să efectueze relații sexuale, prin urmare, cuplul va aștepta din nou luna viitoare.

Alegerea duratei optime a zilei și a sezonului anului

Timpul din timpul zilei poate avea, de asemenea, un efect asupra fertilizării cu succes. Se crede că cuplurile care se îngăduie să facă dragoste după cină, la ora 17:00, sunt mai susceptibile de a rămâne gravide, deoarece în această perioadă a zilei, "bastarzii cu coadă" sunt deosebit de mobile.

Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți perioada potrivită pentru concepție. Se crede că la începutul toamnei - este timpul să ne gândim la descendenți. Faptul este că, în timpul iernii, cu o lumină scurtă a zilei și, de asemenea, vara, în cele mai fierbinți luni, ovulația la unele femei pur și simplu nu se poate întâmpla.

Dacă nu pot să rămân însărcinată repede?

Nu vă panicați!

Dacă nu rămâneți gravidă de la prima dată - aceasta nu este o scuză pentru disperare și gândiți-vă foarte mult la această problemă. Gândurile de sarcină devin atât de invazive încât se transformă într-un stres prelungit și devine un obstacol real în calea atingerii acestui scop dorit.

Potrivit experților, sarcina nu poate avea loc în cupluri sănătoase pentru câteva luni și până la un an. Și numai după expirarea unui an de încercări potențialii părinți încep să verifice infertilitatea.

Modificați poziția pentru proximitate

Există o opinie că posesiunea unei femei "de sus" poate interfera cu fertilizarea. Puteți încerca să o schimbați într-o poziție tradițională "misionară" mai tradițională.

De asemenea, trebuie reținut faptul că este foarte important ca mama însărcinată să aibă un orgasm. În timpul orgasmului, colul uterin este foarte contractat, iar sperma este trasă în uter.

Ia-o vacanță

Ce altceva se poate face, în cazul în care concepția reușește prima dată? Cea mai bună opțiune ar fi: relaxați-vă și diminuați stresul emoțional, de exemplu, mergeți în vacanță.

În plus, puteți utiliza rețetele de medicină tradițională, de exemplu, beți un bor sau salvie (după consultarea unui medic).

Sfaturi utile pentru o viitoare mamă

Minimizați contactele cu substanțele chimice de uz casnic și reduceți dozajul medicamentelor

Se recomandă o mai mică contact cu detergenții și agenții de curățare, reduceți sau refuzați să luați medicamentul, astfel încât să nu dăuneze dezvoltării corespunzătoare a viitorului fiu sau fiică.

Beți un curs de acid folic și multivitamine

Importanța acidului folic pentru făt

Planificând sarcina, trebuie să acordați atenție componentei celei mai importante - acidului folic. Este suficient să luați până la 400 micrograme de acid folic pe zi pentru a reduce posibilitatea apariției puilor cu defecte ale coloanei vertebrale, a defectelor sistemului nervos.

Acidul folic conține ierburi proaspete, legume, este în nuci, semințe, tărâțe. De asemenea, o puteți cumpăra într-o farmacie într-o formă sintetizată.

Influența unui număr de vitamine asupra concepției și a sănătății viitoarelor cruste

În plus, vitaminele C, E și iodul sunt extrem de importante pentru concepția reușită. Lipsa de iod poate afecta funcționarea normală a glandei tiroide. La femeile a căror glandă tiroidă are o funcție scăzută, procesul de ovulație apare extrem de rar.

În plus, deficitul de iod poate fi rău pentru dezvoltarea intelectuală a copilului. Pentru viitor, omul sa nascut sanatos, este necesar timp de 2-3 luni inainte de planificarea sarcinii sa ia un multivitamin recomandat de un medic.

Credem că aceste recomandări vor ajuta pe toți cei care doresc să se pregătească pentru concepție în avans și vor deveni părinți cu adevărat fericiți ai copiilor sănătoși!