Cum de a crește sanii?

Pe Internet, există numeroase tehnici și medicamente care contribuie la creșterea mărimii sânilor de sex feminin. Deci, șarlatanii devin mai bogați în detrimentul fetelor nefericite care nu sunt mulțumite de aspectul lor. Da, există o mulțime de moduri, dar să spunem că acestea lucrează 100%, nu ne angajăm. Dar totuși, probabilitatea de a corecta deficiențele Mamei Natura este destul de mare, deci merită să încercați să vă aduceți cifra la perfecțiune.

Creșteți cu ajutorul produselor și medicamentelor

Este posibil ca mărimea sânului să fie mare fără intervenție chirurgicală, dar va dura puțin mai mult decât în ​​cazul tratamentului chirurgical. Cu toate acestea, veți economisi o sumă semnificativă de bani, în plus, riscul de sănătate în cazul în care creșterea neoperativă a bustului este minimă.

Dacă nu aveți mijloace pentru o intervenție chirurgicală plastică sau nu acceptați astfel de intervenții, puteți folosi recomandările de mai jos. Și așa, începeți cu produse. Fetele subțiri pot crește bustul cu o dimensiune, câștigând o greutate mică. Medicii spun că acumularea de țesut adipos contribuie la achiziționarea de forme rotunjite ale pieptului, feselor și coapselor. Principalul lucru pe care un astfel de set de greutate a fost corect și nu periculos pentru sănătate.

Încercați să mâncați mai multă carne și produse lactate cu un procent ridicat de grăsime, nu uitați de porridge satisfăcătoare. Numărul de mese trebuie să fie de cel puțin 5 ori pe zi, dar porțiunile ar trebui să fie mici. Este mai bine să combinați astfel de alimente cu încărcături fizice ușoare, de exemplu, înscrieți-vă pentru dansurile orientale. Observând o astfel de dietă timp de mai multe luni, veți observa cum a fost supărat forma ta.

De asemenea, este necesar să se spună și despre creșterea drogurilor, și anume cu ajutorul unor creme speciale, uleiuri, tablete. Cremele și tabletele reclamate sunt de obicei orientate mai degrabă spre liftul de sân, în loc să se mărească dimensiunea. Efectul cel mai vizibil va fi pe agenții hormonale care primesc care nu sunt doar de 98% pentru a preveni sarcina nedorită, dar, de asemenea, normalizeaza ciclul menstrual, trata acneea, contribuie la îmbogățirea organismului femeilor necesare hormonul feminin - estrogen. Astfel de medicamente sunt contraceptive hormonale cu estrogen și alți hormoni.

Prin urmare, fetele de la vârsta de 16 ani, după consultarea cu ginecolog, puteți începe să primiți COC (contraceptive orale combinate, de exemplu, trei regolith Marvelona, ​​Novinet, Diane-35), care poate creste sanii pentru un cuplu de mărimi datorită conținutului hormonii feminini. Consultarea cu un medic este necesară pentru a nu vă dăuna sănătății, deoarece OK nu poate fi acceptat pentru persoanele care suferă de boli hepatice, sistemul cardiovascular, pacienții cu cancer, diabetici, hipertensivi.

Sunt contraceptive orale de la 160 de ruble. și mai sus. Diferența dintre disponibile pe farmacie rafturi se află OK, nu numai în preț, dar și în conținutul cantitativ al anumitor hormoni, iar dacă nu ați venit, de exemplu, scump Diane-35, s-ar putea schimba la un conținut mare de hormoni, de exemplu, Trei regoli, care, în plus, jumătate din timp mai ieftin, veți uita de disconfortul care a fost experimentat înainte.

Este important să rețineți că acestea trebuie administrate zilnic pe un comprimat, adică în fiecare lună trebuie să cumperi o farfurie. Cursul de admitere nu este limitat, poate fi luat ca 1 an sau 10 ani. Este necesar doar să faceți o pauză în câteva luni după administrarea continuă a medicamentului și apoi poate fi luată din nou.

Exerciții utile și pregătire la domiciliu

Bustul casei poate fi mărit prin intermediul unui set special de exerciții, care sunt proiectate să pompeze mușchii pectorali. Mai jos sunt căile care ajută în această chestiune.

Squeezing de pe podea. Luați accentul mincinos. Picioarele sunt îndoite la genunchi și traversate (pentru confort), genunchii se sprijină pe podea. Poziționați larg brațele la nivelul pieptului, le aplecați ușor la coate. Periile trebuie să stea în paralel unul cu celălalt. La inhalare se scufunda lent, îndoind brațele în coate, la expirație ia poziție inițială. Spatele trebuie să fie drept, fesele nu sunt îndoite. Pe măsură ce sunteți în formă fizică, continuați să faceți push-up-uri de pe podea pe picioare drepte. Repetați acest exercițiu de 10-20 de ori în două abordări, între care puteți face o gimnastică ușoară sau un warm-up pentru un alt grup de mușchi.

Împingerea cauciucului. Pentru acest exercițiu, aveți nevoie de un expander de umăr, care este vândut în orice magazin de sporturi. Deci, puneți expanderul de cauciuc pe umeri. Luați poziția de plecare - în picioare, cu mâinile în mână, cu palmele în jos, cu pieptul înainte, cu spatele drept. La expirație, ne punem mâinile împreună, în mișcarea mâinilor ne întoarcem palmele în sus. În punctul final, încercați să strângeți mușchii pieptului, imaginându-vă ca prin mână să strângeți o minge imaginară. Repetați acest exercițiu de 8-10 ori în două abordări. Între abordări, faceți o pauză în 5-10 secunde.

Apăsați ganterele. Luați gantere de câte 1 kg fiecare. Luați-vă pe banca sau pe canapeaua situată pe spate. Mâinile se îndoaie la coate, înapoi drepte, piept înainte. Încet, la expirație ne aducem mâinile peste noi înșine, mâinile sunt ușor îndoite la coate. Coborâți mâinile în poziția de pornire. Repetați acest exercițiu de 8-10 ori în două abordări, dintre care faceți o pauză în 5-10 secunde. Amintiți-vă că exercițiile dau rezultatul dorit, trebuie să le efectuați în mod regulat (3-4 ori pe săptămână) și cel puțin 1-2 luni.

Puteți utiliza, de asemenea, speciale simulatoare de san. Simulator Easy Curves (Izi Courves) este capabil să adauge mărimea sânilor 1, să le ridice și să le aducă în ton. Principiul acțiunii Ezi Cours este o rezistență față-verso, care trebuie depășită prin întinderea brațelor simulatorului în direcții diferite.

Easy Curves este însoțită de o instrucțiune care descrie un set de exerciții pentru îmbunătățirea formei sânului. Prezintă două seturi de exerciții de formare, care ar trebui să fie executate alternativ, adică Astăzi efectuați un set de exerciții "A", complexul de mâine "B", a doua zi după ziua de mâine complex "A", a doua zi complexul "B" și așa mai departe. Fiecare complex include 5 exerciții, fiecare dintre acestea urmând să fie executat de 20 de ori.

Este important ca în timpul exercițiului pentru a monitoriza contracția mușchilor pectorali, deci cel mai bine este de a le face în picioare în fața unei oglinzi, astfel încât să urmăriți vizual tensionarea și relaxarea muschilor toracelui, ceea ce indică faptul că exercițiile potrivite. De asemenea, este important să vă monitorizați postura, mâinile și respirația. Este necesar să stea drept, nu trage pe ochi și nu cocosat, mâinile ar trebui să fie ușor îndoit la coate, și mâinile ar trebui să fie în centrul de patch-uri roz pe brațele. Respirați ușor, făcând o respirație în tensiune și expirând compresia simulatorului Easy Curves. Exercițiu încet și fără probleme (fără jafuri).

Dacă efectuați exercițiile în fiecare zi, timp de 5 minute, apoi, după un timp, veți observa că sânii tăi luat formă distinctă și elastică, iar în volumul a crescut cu câțiva centimetri! Simulatorul de preț Easy Curves în magazinele online variază de la 15 dolari.

Instrucțiuni video:

Metode eficiente de masaj

Există trei tipuri de masaj pentru sân: acupressură, hidromasaj și aromă.

presopunctură destul de dificil de efectuat, dar conform experților medicinii orientale vechi, este cel mai eficient. Putem spune doar în acest sens că este puțin probabil ca femeile chineze să-și urmărească scopul de a adăuga o dimensiune în piept cu un masaj punct. printre numeroasele rase, ele nu au fost diferite în forme magnifice. Dar pentru a face pieptul mai tensionat - este foarte posibil.

Cel mai accesibil pentru fiecare dintre noi este hidromasaj. Este foarte ușor să faci acest masaj. Este necesar doar să creeze un curent de apă, astfel încât să nu se bate puternic presiunea, dar că presiunea nu a fost prea slab, în ​​caz contrar nu va fi efectul dorit, și într-o mișcare circulară de sus în jos pentru a începe să masaj piept. Consolidarea jetului de apă poate fi, masaj sub piept și în zona intercostal. Temperatura apei trebuie alternată: de la temperatura camerei (25 de grade) până la 40 de grade Celsius. Un astfel de duș de contrast va îmbunătăți circulația sângelui, ceea ce va ajuta la îmbunătățirea formei sânului. Este nevoie de 8-10 minute pentru hidromasaj.

Masaj aromat efectuat cu ajutorul aromamasel care stimulează circulația sângelui, pentru a crește cantitatea necesară pentru creșterea receptorilor de estradiol și progesteron, normalizarea sistemului nervos și endocrin și să conducă la hormonal normal. Uleiurile aromatice pot fi cumpărate în farmacii convenționale sau fitosanitare, cu o gamă largă de medicamente, farmacii online și site-uri specializate.

Tehnica de a face acest masaj este destul de simplă: pe palmele calde, se toarnă un pic de ulei și masează mișcări circulare freca-l în piept. Palmele trebuie plasate astfel încât centrul lor să atingă mamelonul. În acest caz, există un masaj al zonei glandelor mamare. Un alt tip de masaj este că mișcările de mână trebuie să fie trimise din zona chiar sub clavicula la mijlocul pieptului (adică mâinile muta sincronă în jurul sânului unul față de altul).

Remedii populare

Gratuit pentru a adăuga volumul în bust este posibil cu ajutorul căilor de atac folclorice, spun susținătorii medicinii tradiționale. În opinia lor, este necesar ca acest lucru să se ia în interiorul perfuziei de conuri de hamei. Se toarnă 1 lingură de conuri de hamei cu o sticlă de apă de fierbere, insistă 7-8 ore. Luați jumătate de pahar de perfuzie înainte de mese, de 2-3 ori pe zi. Este mai bine să începeți recepția mai puternic pe Luna în creștere.

În timpul sezonului de vacanță, vă puteți îmbunătăți vizual formularele achiziționând un costum de baie care vă crește sânii. Trebuie să fie în mod obligatoriu pe oase și să aibă cesti cu tampoane de modelare pentru a oferi un efect "push-up".

Și, în sfârșit, vreau să te avertizez - nu cred in miracol-tehnica cu efect de 1-3 luni, atunci când imaginile „după“ ale cursului arată o fată cu bust mare. Medicii Mammalogy a confirmat faptul că se adaugă dimensiuni în metodele cunoscute în piept poate lucra într-adevăr pentru un maxim de 1-1,5 dimensiuni, și, dacă este necesar, pentru a mări dimensiunea de 2 sau mai mult, se poate face numai prin chirurgie plastica.

Pentru aceasta, experiența personală a prietenilor a arătat că aceasta este o fraudă. O mulțime de bani pe care a trimis un disc cu cursul obișnuit de antrenamente și de formare, după care pur și simplu de pompare a mușchilor pectorali, plus muschii bratelor si partea din spate, care nu arata foarte estetic plăcut fată fragilă. Fii natural, dulce și flirtat - a fost întotdeauna apreciat de bărbați, iar apoi un mic piept nu va deveni un obstacol în calea găsirii iubirii adevărate.

Cum de a crește sânul unei fete la domiciliu: sunt varza și ochiurile de iod eficace, și cum să "crește" vizual dimensiunea

Problema unui mic sân nu este întotdeauna doar un capriciu feminin. Dimensiunea, într-adevăr, se pierde odată cu vârsta, după hrănire, răniri, diete. Există modalități de a restabili formele vechi rotunde și elastice asociate cu formarea mușchilor pieptului, întreținerea externă și internă a elasticității pielii, cu stimularea circulației sângelui.

5 motive pentru delicata problemă

Un număr de factori, care de multe ori nu depind de acțiunile sau inacțiunea tânărului, afectează volumul sânului. Există cinci motive pentru care bustul este mic și nu dorește să crească.

  1. Ereditatea. Pieptul, indiferent cât de sălbatic poate suna, este moștenit. Acest lucru nu înseamnă că, în timpul pubertății, o fată dobândește brusc mărimea mamei. Cu toate acestea, puteți evalua posibilitățile sânilor dvs., privind la jumătatea de sex feminin a rudelor. Dacă mama, bunica, mătușa au un bust magnific de a patra-a cincea mărime, poți conta pe o creștere. "Generic", a doua dimensiune, cel mai probabil, nu va permite să avanseze în continuare.
  2. Lipsa de estrogen. Hormonii afectează creșterea glandelor mamare în timpul pubertății. Identificați lipsa de hormoni feminini pot doar specialist după sondaj, studiul rezultatelor analizelor. Ruperea echilibrului hormonal este adesea asociată cu stresul, lipsa vitaminelor și a oligoelementelor, stresul fizic.
  3. Dieta și subțire. Sânul de sex feminin este format din glande activate în timpul alăptării și țesuturi grase. Prin urmare, cu pierderea în greutate, grăsimea în primul rând părăsește bustul. Subțire și diete compulsive nu contribuie la mărirea sanilor.
  4. A face sport. Cu încărcături fizice mari, grăsimea este ars treptat în tot corpul, inclusiv în glandele mamare. Este dificil să te antrenezi tare și să crești sânii mari. Unul exclude celălalt.
  5. Tânără. Cele mai multe fete care au intrat în pubertate experimentează diferite tipuri de complexe asociate aspectului. Dacă o fată neformată este preocupată de mărimea sânilor ei, ar trebui căutată răbdarea. Glandele mamare se formează până în anul 21. Prin urmare, dacă la vârsta de 13 ani sânul este doar puțin identificat, acest lucru nu este un motiv pentru panică.

Modalități de creștere a sânilor: argumente pro și contra

Asigurați-vă mai mult ajutor unui set de măsuri care vizează întărirea mușchilor și menținerea sănătății pielii. Tânără doamne, care visează să crească un bust cu două sau trei dimensiuni în două săptămâni, sunt probabil dezamăgite. Cosmetica înseamnă ajutor pentru a aduce pielea în ordine, și activitatea fizică - mușchii în ton. Dacă u poate crește volumul, atunci nu mai mult de o mărime. În același timp, efectul se va declanșa foarte rapid fără retragerea constantă.

Sursă de alimentare

Multe produse conțin elemente și substanțe utile pentru augmentarea sanilor. Desigur, nu trebuie să se bazeze pe efectul "merelor minore": a mâncat un dovleac și a doua zi dimineața sa trezit cu un suișuri luxuriante. Cu toate acestea, nu este inutil să includeți anumite alimente în dietă pentru a menține sănătatea și frumusețea bustului, a pielii. Ce să mănânci, spune tabelul.

Tabel - Dieta pentru a obține un piept rotunjit

Contrar zvonurilor cunoscute, dimensiunea bustului nu este afectată în niciun fel:

  • varza albă este o sursă bună de nutrienți, dar nu afectează mărimea sânului;
  • aluatul de drojdie brut - contraindicat pentru utilizare, nu are efect, poate provoca perturbări grave ale sistemului digestiv;
  • berea - provoaca dependenta, contine hormoni feminini, care cresc nu numai sanul, ci si alte parti ale corpului.

Masaj clasic

Este important să faceți masajul corespunzător pentru a mări sânul, pentru a nu deteriora glandele mamare. Pielea din zona decolteului este moale, subțire și sensibilă, mișcările atât de ascuțite, aspre, pot lăsa vânătăi și senzații neplăcute.

Masajul ajută la corectarea formei sânului datorită stimulării fluxului sanguin abundent. În celule, metabolismul este accelerat, epiderma este reînnoită mai repede, pielea devine proaspătă, elastică și elastică. În plus, masajul mamar este prevenirea cancerului. Există patru modalități de masaj pentru sân.

  1. Contrast duș. Punctați în sus cu o presiune suficientă de apă caldă din duza. Faceți mișcări circulare, evitând mai întâi un sân, apoi cel de-al doilea. Treceți treptat temperatura apei și apoi ridicați din nou la o temperatură caldă.
  2. Grindings. Îmbrățișați un sân cu palmele din partea de jos și de sus. Îndreptați-vă degetele, mutați-vă în lateral, ca și cum "frecați" pieptul în mâini. Acționați ușor, fără efort.
  3. Vibrații. Bateti degetele pe zona pieptului, evitand sfarcurile. Vibrațiile luminoase vor produce o răscoală a sângelui.
  4. Stretching. Mișcați degetele de la mamelon la baza toracelui și a axilului. Funcționați ușor și ușor, mișcări de alunecare.

Cosmetica de uz casnic

Fără ingrediente naturale, nicăieri, când vine vorba de frumusețea feminină. Este greu să măriți sânul casei cu câteva dimensiuni cu ajutorul măștilor, dar este ușor să măriți elasticitatea și să dați prospețime pieței. Retetele de proceduri cu ingrediente naturale sunt prezentate în tabel.

Tabel - Cosmetice și utilizarea acestora

Unul dintre remediile populare este grila de iod, care este aplicată direct la glandele mamare cu un tampon de bumbac. Conform recenziilor de sex feminin, acesta este un instrument destul de eficient, care merită încercat. Este necesar să se ia în considerare particularitățile tincturii de iod pentru uscarea și vopsirea pielii.

Complex de exerciții

Puteți încerca să măriți cantitatea de bust folosind efort fizic. După câteva săptămâni de antrenament complex, circumferința pieptului nu se va schimba, dar bustul va deveni considerabil mai mare. Secretul este că glandele mamare sunt atașate cu ajutorul țesutului conjunctiv la mușchii pectorali. Odată cu slăbirea mușchilor, glandele se îndoaie și par mici. Ridicarea sânului va ridica și crește vizual bustul. Pentru mușchii pieptului cinci exerciții sunt recunoscute ca fiind eficiente.

  1. Clenching. Puteți efectua ședința pe un scaun sau în picioare. Îndoiți-vă mâinile în fața nasului într-o poziție de "rugăciune". Ridicați coatele la laturi, astfel încât mâinile dvs. să pară paralele cu podeaua. La inspirație, strângeți mâinile împreună, fără a se abate de la poziția de plecare, numărați cinci secunde. Relaxați-vă când expirați. Pentru a începe, repetați de zece ori, crescând treptat suma în timpul antrenamentului.
  2. Ridicarea mâinilor îndoite. Strângeți palmele pumnilor, împăturiți antebrațele împreună vertical în fața dvs. Cotul trebuie să formeze un unghi de 90 °. Ridicați cu ușurință brațele închise la inhalare, scăzând lent în timpul expirării. Cu cât sunt mai mari coatele, cu atât mai multă tensiune musculară.
  3. "Rularea" cu gantere. Ridicați-vă drept cu gantere în mâini. Ridicați-vă mâinile de la șolduri până la piept. Cu cât greutatea ganterelor este mai mare, cu atât este mai dificil să se efectueze mișcări, astfel încât, pentru început, agenții de ponderare în greutate vor funcționa.
  4. Push-up-uri. Sunt efectuate prese tradiționale pentru piept, cu accent pe șosete. Pentru femei, este acceptabil să vă odihniți în genunchi. O condiție importantă este complet îndreptată în spate fără rotunjire și îndoire. Mâinile sunt plasate ușor mai largi decât umerii, palmele paralele una cu cealaltă. Când se îndoaie, coatele se întind în sus și umerii devin paralele cu podeaua. Puteți începe cu două prese pentru antrenament, crescând treptat suma.
  5. "Zidul". Puneți-vă mâinile pe perete, îndoiți ușor coatele, îndreptați-vă spatele. Încercați să împingeți zidul departe de dvs., tensionând brațele și mușchii pectorali. Indepartati tensiunea si odihna. Puteți face zece ori pentru două sau trei abordări.

Preparate hormonale

Unele fete care visează să mărească rapid glandele mamare se îndreaptă spre metoda hormonală. Hormonii din grupul de estrogen stimulează creșterea sânilor, dar nu se recomandă selectarea comprimatelor singure.

Estrogenii nu sunt numai forme feminine magnifice, ci și sănătate, starea de sănătate, starea de spirit. Încălcarea fondului hormonal poate afecta grav funcționarea întregului corp. Mărirea sânilor cu ajutorul hormonilor este posibilă numai după consultarea unui specialist - mamolog sau ginecolog.

Experimente cu plante medicinale

Medicina tradițională oferă modalități proprii de a crește remedii bust populare, și anume, bujori și tincturi pe bază de plante. Plantele sunt saturate cu uleiuri, fitoncide, acizi grași, fitoestrogeni, care în compoziție sunt asemănătoare cu hormonii feminini. Infuzia din plante va susține bustul, va restabili sănătatea femeilor.

Urzică și tei

  1. Preparați ierburile uscate pentru o linguriță - var, urzică și pelin.
  2. Se fierbe trei pahare de apă, se răcește puțin.
  3. Se prepară ierburile într-o cratiță cu un capac.
  4. Insistați o oră.
  5. Dați decoctul.
  6. Beți pe stomacul gol un pahar pe zi.
  7. După patru săptămâni de pauză, luați o lună.

hop

  1. Turnați 20 de grame de conuri cu un pahar de apă clocotită.
  2. Insistați pentru cel puțin două ore.
  3. Trageți printr-un filtru.
  4. Beți jumătate din sticlă cu 40 de minute înainte de fiecare masă. Hamei sunt foarte amare, astfel încât să puteți adăuga miere la infuzie.

maghiran

  1. Se prepară 60 g de oregano pe sticlă de apă clocotită.
  2. Umpleți planta, lăsați-o să bea timp de cel puțin o oră.
  3. Răciți lichidul printr-un filtru sau o tifon.
  4. Beți jumătate de pahar de trei ori pe zi timp de 15-20 minute înainte de a mânca.

nalba

  1. Se toarnă două linguri de rădăcină de muguri cu trei pahare de apă.
  2. Puneți focul, gătiți timp de 15 minute.
  3. Răcește și tulpina.
  4. Bea un pahar de trei ori pe zi înainte de a mânca.

Rezultat rapid: trucuri vizuale

O metodă simplă și leneșă, cum să măriți un sân fără operație, constă în alegerea îmbrăcămintei adecvate. Lucrurile și accesoriile pot sublinia vizual pieptul, făcând figura mai subțire. Având șase sfaturi despre cum să măriți vizual sânii, orice fată poate obține formele dorite fără prea mult efort.

  1. Stilul Imperiului. Rochia de seară perfect împerecheată în stilul Empire (talie exagerată și corsetul pompos decorat luminos) alocă în mod favorabil un bust. Din punct de vedere vizual figura se întinde, devine mai subțire. Din această cauză, pieptul pare mai mare.
  2. Tricouri si tricouri tricotate. Potrivit pentru doamnelor tinere subțire. Îmbrăcămintea cu o adâncime și decolteul V va evidenția chiar și cea mai modestă bustă.
  3. Ruchete și dantelă. Bluze monocrome cu șireturi în zona pieptului vor face bustul vizual mai mare. În același scop, este potrivit un jabot magnific cu rufe.
  4. Bra. Sutienul potrivit cu inserții sau push-up poate mări vizual pieptul cu 2 dimensiuni. În funcție de model, sutienul susține, ridică, comprimă bustul spre centru. Ridicați hainele de care aveți nevoie pentru a mări. Apăsarea bustului încalcă circulația sângelui, ceea ce afectează grav pielea. Nu se recomandă să fie purtate brațele cu inserții în fiecare zi.
  5. Desene și culori deschise. Lamele încrucișate, modelele, desenele din zona de decolteu cresc vizual bustul. Din hainele monofonice este mai bine să alegeți tonuri ușoare, moi și albe. Culoarea neagră subțire, dar face ca pieptul să fie mai mic.
  6. Pulover. Puloverele subțiri, în ciuda tăieturilor libere, pot îmbrăca grațios pieptul. În schema de culori, ar trebui să se acorde prioritate culorilor luminoase.

Calea magică, cum să crească sânul unei fete la domiciliu, nu există: orice schimbare a corpului este asociată cu o predispoziție genetică. Întoarceți dimensiunea anterioară a sânului poate fi după sarcină, dar este puțin probabil să crească volumul natural inerent în gene. Puteți îmbunătăți starea pielii, reglați forma sânului. Alegerea metodei depinde de vârstă, de bolile cronice, de nivelul estrogenilor. Creșteți rapid volumul bustului este posibil numai cu ajutorul unor trucuri vizuale mici.

Recenzii și sfaturi

Super-masca de smantana gras! Cumpărați smântânile cele mai grase mai bine din greutate "de casă". În prealabil, vă puteți spăla pieptul cu o frecare ușoară. Îți impunem smântână pe toată zona pieptului a gâtului și a gâtului (de asemenea, l-am pe față pe față), am lăsat 2-3 linguri și aștept până se absoarbe complet până când măștile devin transparente, apoi clătește cu apă caldă. Pielea devine ideală, ca un copil, o ridicare bună și cel mai mare glaucom crește volumul sânului. Recomanda sa faci de 3 ori pe saptamana am facut in fiecare zi, am cumparat o saptamana pentru un gram de 150-200. Foarte mulțumit, numai atunci când te plimbi sau stai cu această mască, eviți curenții, este mai bine să închizi fereastra complet unde vei sta, poate îngheța pieptul! Am experimentat, de asemenea, această mască umezind pieptul cu un decoct de hamei sau orice acțiune similară a iarbă, decoctul este foarte bine absorbit. În mod separat, voi spune despre față, deși nu poate fi transpirată, dar fardul este asigurat pentru toată ziua! Am facut timp de doua luni si ea a umflat natural + 1 cm, acum nu am facut o luna si diferenta nu se mai umfla atat de mult, desi beau iarba acum.

Vreau să vă spun cum vroiam să-mi măresc pieptul fără intervenție chirurgicală și la ce a dus la el. Ei bine, voi spune doar că nu am crezut în creme-geluri și alte frecare și nu am folosit-o. Am incercat tot felul de dispozitive, efectul este acolo, dar atat de scurt incat investitiile pur si simplu nu se raspandesc si ce se va intampla cu sanul dupa aceea, nimeni nu stie, asa ca nu am continuat. După ce a citit despre diverse programe de fitness și sport, a decis să înoate (de 3 ori pe săptămână), iar timp de șase luni volumul sânului ar putea crește cu o mărime și ar putea avea forme bune. Dar am înotat acum un an, totul, nicăieri altundeva. Cred că este cu adevărat imposibil să realizăm mai mult fără plastic.

Am încercat să fac exerciții la domiciliu, dar efectul de mărire a sânilor a fost primit numai când am mers cu un centru de fitness și am început să lucrez cu greutăți bune, m-au ajutat să măresc volumul sânului puțin. Prin urmare, dacă doriți rezultate, faceți acest lucru cel puțin de câteva ori pe săptămână pentru a practica la sala de sport.

Eu cred că pentru a mări sanul vă va ajuta la bar, și dacă efectuați o gamă completă de exerciții pe piept și cu gantere inclusiv, rezultatul va fi. Dar trebuie să înțelegeți că nu va crește până la cea de-a cincea dimensiune, dar va deveni mai puternică și va deveni mai rotunjită și în mod normal nu va crește mult din cauza mușchilor.

Am incercat un amestec de uleiuri esentiale, creme. Forma și așa mai departe în normă. Dimensiunea nu a crescut. Doar o cremă a ajutat temporar, nu-mi mai amintesc numele, am comandat-o prin Internet. Vaca sa umflat puțin. După ce sa obișnuit cu asta, după două săptămâni, sa întors din nou la starea sa anterioară. Încă în interior a luat schinduf (din ea un miros specific al corpului, în timp ce luați). Nu toată lumea va place. Plus extract de trifoi. Sânii s-au umflat, dar, uneori, chiar înainte de recepție au încetat. Din extractul de hamei apare în cei care se află, celulita. Probabil, doar mâncați bine și sport. Recomandarea nu este suficientă pentru toată lumea. Sânii pot crește ușor, dar restul corpului va deveni mai greu și totuși va exista o disproporție. Poate e mai bine să lucrezi la talie și la picioare. Când o femeie este foarte subțire, atunci sânii vor părea mai degrabă o vedere.

Ce moduri pot să-mi măresc pieptul?

Există o mulțime de instrumente și metode care pot fi utilizate pentru a mări marirea sânilor la domiciliu. Dar nu toate au un efect rapid. Nu toate acestea dau un efect de durată. Și nu toți sunt în siguranță.

Creșterea sânului la domiciliu este un exercițiu foarte dificil, deoarece necesită consistență, nu produce imediat rezultate și poate să nu dea rezultatele pe care le așteptați.

Pentru a face lucrurile mai ușor pe tine, să ia în considerare metodele de bază, fără o intervenție chirurgicală, care sunt discutate pe larg pe internet și a determina ce beneficii maxime pot da organismului ce fel de ele poate fi dăunătoare, cum frumos să le folosească.

Produse specifice

  • Varza.

Pentru a crește bustul, se recomandă mâncarea de varză în cantități mari în fiecare zi. Această recomandare se bazează pe un conținut ridicat de fitoestrogeni din varză.

De fapt, dacă este eficient, este doar în adolescență, când sânii se formează doar. Dar este greu de verificat. În starea adultă, această legumă nu va cauza o creștere a volumului, dar va afecta și digestia.

De asemenea, conțin fitoestrogeni. Trebuie să preparați mâncărurile de carne de vită, să insistați și să beți în conformitate cu o schemă specială. Mulți observă în același timp că în primele două săptămâni de admitere, mai aproape de lunar, poate să apară o ușoară creștere a volumului și a durerilor de desen în piept. Efectul este instabil și, de obicei, trece după prima menstruație.

Că pieptul va rămâne întotdeauna atât cu ajutorul unui decoct de hamei la vârsta adultă nu funcționează, dar ele fitoestrogeni la curs sau recepție permanentă va fi util femeilor ca inainte de menopauza, si dupa aparitia ei.

Există o mulțime de rețete cu ghimbir pe Internet. Dar nimic nu este greu de făcut nu este necesar. Puteți mânca ghimbir marinat. Puteți să preparați în stare proaspătă sau uscată și să beți în loc de ceai.

Stimulează perfect metabolismul în organism, așa că ajută la scăderea în greutate pentru cei care urmează o dietă. Prin urmare, chiar dacă nu puteți crește sânul cu ea, puteți obține un ajutor neprețuit în reducerea greutății.

  • Țelină de țelină.

O rețetă foarte interesantă, deoarece cele două componente principale ale ghimbirului și țelinei conțin multe fitoestrogeni. Aceasta este țelina și cilantrul.

Pentru a prepara salata de telina si a rezultat nevoia de mere acrișoare fin cotlet sau grătar, se adaugă coriandru, nuci și sezon totul îmbrăcat cu suc de lamaie, soia și ulei de măsline.

Orice rețete care includ semințe de in sau ulei care sunt obținute de la ei sunt bune. Puteți adăuga semințe întregi sau măcinate în salate, pâine de casă, porridge. Mulți oameni preferă să bea ulei de in și, în acest scop, chiar inventează ritualuri speciale: numai dimineața pe stomacul gol etc.

De fapt, nu există nicio diferență deosebită atunci când luați ulei de semințe de in, deoarece eficacitatea activării și absorbției de estrogeni depinde de microflora intestinală. Adăugarea uleiului de in pentru salată va avea același efect.

Aplicarea plantelor medicinale

Toate suplimentele alimentare, care sunt vândute ca un mijloc de mărire a sanilor fără intervenție chirurgicală, conțin în compoziția lor extract de plante medicinale, în care există o mulțime de fitohormoni. Ele sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a atenua starea de sănătate a femeilor în menopauză și de a provoca o ușoară creștere la o vârstă fragedă de mai multe milenii.

În mod similar, extractele de ierburi care conțin fitoestrogeni sunt folosite în creme pentru îngrijirea pielii pentru bust și decolteu.

Ce fel de iarbă este asta?

  • Boabele de soia.

Soia izoflavonoidele sub influența microflorei intestinale sunt transformate în fitoestrogeni activi. Acest lucru se întâmplă atât cu utilizarea constantă a soiei în produsele alimentare, cât și cu utilizarea extractelor sale sub formă de suplimente alimentare.

  • Trifoi roșu.

Spre deosebire de boabele de soia, trifoiul este o plantă medicinală, care este de asemenea utilizat pe scară largă în fabricarea medicamentelor pentru terapia de substituție în timpul menopauzei.

Extractele de plante sunt adesea folosite nu numai pentru a crea suplimente alimentare, ele pot fi observate adesea în compoziția cremelor anti-îmbătrânire și a cremelor corporale.

  • Dudnik chinezii.

Acest membru al familiei umbrela timp de mai multe secole, utilizate pentru a facilita bunăstarea femeilor în timpul menopauzei, usureaza sau elimina bufeurile, ajută cu PMS și crampe menstruale.

El este de asemenea cunoscut sub numele de Ginseng feminin, Angelica chineză, Angelica și Dong Kwa.

  • Puerarius myifica.

Cele mai populare dintre plantele medicinale pe baza cărora se pregătesc preparatele pentru mărirea sanilor. Acesta face parte din multe suplimente alimentare și creme pentru bustul de îngrijire a pielii și decolteu.

Are proprietăți antioxidante bune și este un excelent oncoprotectant.

Efectele comprimatelor și cremelor

Fitoestrogenii avea un dublu efect asupra organismului: o vârstă fragedă care pot inhiba activitatea chiar de estrogen, care sunt produse la om, dar în vârsta înaintată, și după o intervenție chirurgicală pentru a elimina ovarele disloca perfect proprietăți estrogeni.

Cu ajutorul plantelor medicinale, efectul de augmentare a sânului poate să nu fie deloc sau poate exista un efect temporar, care se datorează capacității fitoestronilor de a reține apă în organism.

Dintre efectele secundare poate fi o încălcare a ciclului menstrual, o alergie la iarbă.

Utilizarea cremelor cu fitoestrogeni este eficientă în îmbunătățirea stării și aspectului pielii bustului și decolteului. Țesutul glandular sau țesutul gras al sânului nu crește în volum. Dar volumul sânului poate crește până la o mărime datorită faptului că pielea devine mai elastică și trage sânii în vase elastice.

Unele femei desenează o plasă de iod pe pielea pieptului sau pun pe piept tencuielile de muștar. Aflați dacă este posibil să măriți de fapt sânul cu iod.

Cine ar fi crezut că Daria Pynzar a decis să facă o operație plastică pentru mărirea sanilor? Detalii sub link.

Masaj pentru augmentarea sanilor

Măriți pieptul de sex feminin cu masaj. Dar, ca și în cazul cremelor, nu vă așteptați la o creștere semnificativă. Volumul fiecărui sân va rămâne același, dar va deveni mai compact datorită creșterii tonului pielii și a mușchilor pectorali.

Puteți efectua masaj de sân în cabină. De obicei, în timpul procedurii, se aplică o mască de alginat sau cremă pe piele sau în folie de alge, iar procedura este urmată de aplicarea unui ser special cu efect de ridicare sau umidificare profundă.

Breastul de masaj intareste actiunea cremelor si serurilor pentru a se ingriji de pielea bustului si a decolteului, prin urmare este posibil sa obtineti efectul salonului, dar mai mult va trebui facut pentru aceasta.

Excelentă stimulează pielea masajului subacvatic al sânului cu un curent strâns de apă sau un duș de contrast.

exerciții

Atunci când efectuați exerciții, este important să dați sarcina necesară mușchilor pieptului, a umerilor și a mâinilor și înapoi, dar nu să "pompiți", ca o creștere a volumului umerilor și pot face sânii mai mult vizual.

Exerciții excelente pentru întărirea spatelui și îmbunătățirea posturii sunt mari, deoarece felul în care arată sânul depinde în mare măsură de modul în care purtătorul de sân ei îl poartă.

Video: Exerciții pe piept

Cel mai simplu complex de exerciții pentru sani pentru fiecare zi

Exercițiu unul. Pentru ao face, trebuie să vă conectați palmele în fața dvs. și să vă presați palmele unul cu celălalt cu forță. Este important ca în timpul exercițiului să se simtă mușchii pieptului, nu spatele.

Pentru a încărca mușchii pectorali, vă puteți sprijini pe spate în spatele unui scaun sau a unui perete în timpul exercițiului.

Exercitiul doi. Pentru a efectua exercițiul, trebuie să stați pe ușă și să vă așezați mâinile pe jambul ușii de pe ambele părți ale dvs. Începeți să apăsați pe ușă, ca și cum ați dori să o împingeți înainte. Tensiunea ar trebui menținută timp de un minut.

După aceea, puteți înclina ușor corpul înainte pentru a mări forța de presiune și repetați exercițiul pentru încă un minut.

Exercițiul trei. Stați lângă perete și apăsați-l cu mâinile. Țineți tensiunea timp de 2 minute, apoi rupeți și repetați.

Exercițiu patru. Cel mai bine este să-l executați cu gantere sau orice altă ponderare pe care o veți avea în mod confortabil. Sticle adecvate de apă, cărți și alte obiecte grele.

Ridicãm mâna cu greutatea în jos spre nivelul pieptului încet ºi fãrã jerks, þineþi braþul alungit timp de 10-15 secunde, încet mai mici. Repetăm ​​exercițiul cu cealaltă mână.

Puteți repeta exercițiul de 3-4 ori. Efectul exercițiului crește de mai multe ori cu utilizarea lor simultană cu creme speciale și un masaj pentru piept.

Video: Creșteți pieptul acasă

Creșteți prin vid

În prezent, există două modalități principale de creștere a sânilor sub influența vidului. Acesta este un masaj cu vid și utilizarea lui Brava.

Masajul cu vacuum este efectuat de bănci sau de un masaj de vid pentru ulei sau o cremă specială pentru piept. Sistemul Brava este un dispozitiv special care trebuie purtat pe piept timp de 10 ore în fiecare zi timp de 10 săptămâni.

În orice caz, o creștere instantanee sub influența vidului este edemul local obișnuit, care persistă o zi sau două, scăzând treptat.

În plus, există riscul de întindere a pielii și lipsirea sânului de elasticitatea anterioară și de probabilitatea apariției vergeturilor.

Video: Sistemul Bravo

Modalitati de a face din vedere mai atractiv la san

  • Machiaj.

Da, da. Suntem obișnuiți să facem make-up față mai atractivă. Dar aceleași principii și legi care acționează pe față, sunt minunate pentru o creștere vizuală a sânului. Fără tonalnika poți să faci, dar un dulce, un bronz și o pulbere mică nu-i doare.

Mai intai luam bronzul si tragem o "bifurca" cu partea superioara in cavitatea dintre sani. Pentru piept, puteți alege un bronzer pentru 1-2 tone mai întunecat decât tonul pielii. Luăm concealer (poți să iei un pictogramă, numai fără paiete și mătase-de-perlă) și accentuează rotunjirea naturală a pieptului. Ingrijitorul este mai bine sa se foloseasca pe un ton de piele mai usoara. Am umbri cu atenție limitele bronzului și ale concealerului. Piept ușor pulbere.

  • Cu ajutorul hainei.

Cea mai ușoară modalitate de a distinge un sân este utilizarea sutienelor speciale, cum ar fi împingerea sau un balkonet. Ridicați perfect pieptul și corsetele, care nu numai ridică pieptul, ci și schimbați postura, forțându-i proprietarului să-și îndrepte spatele și să îndrepte umerii.

Excelentă privire la proprietarii de tricouri mici piept, precum și pulover subțire facute din cașmir moale. Puteți evidenția pieptul cu ajutorul unor rochii cu talie umflată, centuri care sunt legate chiar sub sân.

Purtați haine cu gât V.

Citiți, depinde de cantitatea de intervenție chirurgicală efectuată, de durata perioadei de reabilitare după liposucția abdomenului?

Mulți oameni se întreabă cum puteți afla dimensiunea exactă a bustului. Vedeți tabelul de aici.

Actorul Megan Fox a efectuat o intervenție chirurgicală plastică la sân și ce a fost înainte și după operație? Aflați la această adresă.

Cum să măriți sânul la domiciliu

Salutări cititorilor mei care doresc să-și mărească bustul fără a recurge la intervenții chirurgicale. Tema - cum să crească sânii la domiciliu, cred, va fi interesantă și pentru bărbați, deoarece își întorc capul când văd un piept frumos și mare.

Visele devin realitate

Visul de a crește bustul cu 1-2 mărimi se poate face dacă sunteți de acord cu injecțiile. Este bine ca efectul să apară imediat după procedură. Reabilitarea durează puțin, cu doar 1-2 zile, iar în viitor, nu există niciun inconvenient.

Atractivitatea metodei:
- rezultat rapid,
- eficiență ridicată,
- genul natural de bust,
- Procent scăzut al efectelor secundare.

Dezavantaje ale metodei:
- un efect temporar,
- incapacitatea de a detecta o tumoare de sân,
- cost destul de mare.

La această procedură, fetele recurg la ofensiva sezonului de plajă. În vara următoare, injectarea trebuie repetată, altfel, medicamentele care sunt pompate în țesut, se dizolvă pur și simplu, apoi fierul își dobândește dimensiunea anterioară. Este foarte trist, forma se înrăutățește, din moment ce gelul se întinde pe piele, iar după dizolvare, pieptul pur și simplu se blochează.

Uleiuri naturale

Există și alte metode de augmentare a sânilor, de exemplu, uleiuri naturale. Cu ajutorul lor, puteți crește ușor bustul și puteți menține elasticitatea atractivă.

Care este utilizarea lor? Ei au fitoestrogeni, oligoelemente, precum și multe substanțe utile care hrănesc, întăresc pielea, netezind tot felul de vergeturi.

Eficacitatea migdalei, a semințelor de in, a uleiului de măsline, a untului de hamei, a germenilor de grâu este dovedită. Cum să le aplicați? Este foarte simplu! După baie sau duș, frecați ușor în pielea acestui organ, apucând zona de decolteu. În același timp, faceți un masaj ușor, pur și simplu nu apăsați greu, pieptul nu-l "iubește".

Un masaj bun este un jet de duș destinat glandei mamare. Câteva minute de masaj contrastant vor fi suficiente pentru a obține un ton bun, în țesuturile sale circulația sângelui sa îmbunătățit.

Mărirea sânilor prin îmbrăcăminte

Cea mai bună modalitate de a da splendoarea bustului dvs., purtați un sutien push-up sau căptușită cu cauciuc spumant!

Singurul dezavantaj: astfel de lenjerie nu poate fi purtată zilnic, deoarece țesutul mamar va avea o poziție nenaturală, ridicată, care va interfera cu o circulație corectă a sângelui. În plus, spuma reține aerul, care este periculos pentru mușchi, precum și țesuturile acestui corp de ofertă.

Creșterea vizuală a sânului va ajuta la gâtul V la nivelul gâtului, rușine luxuriante, flushuri, riduri pe haine în zona de bust.

Efect rapid

Un efect rapid este dat de medicamentele hormonale care pot crește în organismul feminin estrogen - o substanță responsabilă de atractivitatea, feminitatea aspectului doamnei.

Nu puteți să vă prescrieți hormoni, pentru a nu obține rezultatul opus. Dozarea incorectă poate duce la dezvoltarea tumorilor, a părului excesiv al feței și, de asemenea, a întregului corp.

Cum de a mări sanii la domiciliu prin remedii folclorice

A face o bust luxuriantă, luxoasă, va ajuta căile oamenilor. Este așa? Se spune că varza, laptele, aluatul brut, fasolea, orezul, nucile, carnea de pui, fructele de mare pot ajuta la obținerea rezultatului. Desigur, dacă câștigi în greutate, mărimea altor părți ale corpului va crește. Într-un cuvânt, aceasta este o problemă controversată.

Dar conurile de hamei, care sunt considerate o sursă naturală de estrogen, pot fi luate la bord. Ia 1 lingura. lingura conuri proaspete, bea 1 ceașcă de apă clocotită, se toarnă într-un termos, se lasă până dimineața. A doua zi, beți perfuzia în trei mese, înainte de a mânca timp de 30 de minute. Evaluați o dată pe lună, apoi o pauză de 30 de zile.

Se spune că acest drog a fost beat chiar de regina Louise, soția regei prusaci, la sfatul medicului curții. Dar conurile de hamei au contraindicații foarte serioase, prin urmare, înainte de a bea o perfuzie, este mai bine să gândiți de 100 de ori: de ce aveți nevoie?

Un agent mai sigur este uleiul fabricat din conuri de hamei. În farmacie puteți cumpăra un produs finit. Dar produsul de acasă va fi și mai util.

Reteta: se toaca bumps, se toarna ulei de masline sau de susan, se pune intr-un dulap intunecat timp de 2 saptamani. Apropo, stocați produsul finit într-un loc întunecat.

Sânii vor crește cu 1 dimensiune dacă le lubrifiați cu un astfel de produs în fiecare zi timp de 3 sau 4 săptămâni, poate mai mult. Îndepărtați ușor pielea după duș și așteptați rezultatul! În caz de mâncărime, roșeață, nu mai utilizați acest instrument.

păpădie

Să folosim alte metode populare, de exemplu decoctul de la inflorescențele păpădiei, bogate în vitaminele C, A, D, B și mineralele. Dar ne pasă și de acțiunile sale, care împiedică slăbirea glandelor mamare.

Înainte de micul dejun, umpleți o floare galbenă cu un pahar de apă clocotită, lăsați să stea timp de 20 de minute, apoi beți. Supa poate fi îndulcită cu o lingură de miere.

Trifoi roșu

Acum, există o oportunitate excelentă de a face rezervă cu trifoi roșu, substanțe bogate, care afectează în mod pozitiv hormonii feminini, apariția femeilor și, de asemenea, pentru a mări mândria sa principală. Pentru a evita utilizarea hormonilor în menopauză, luați un decoct de trifoi roșu

Rețetă: 2 linguri. Lingura trifoiata cu 2 cani de apa, fierbeti 20 de minute (pentru a lasa doar jumatate din lichid). Bea 1 lingura. l. decoction de trei ori pe zi. Același bulion șterge zilnic bustul.

chimen dulce

Ceaiul facut din fenicul - va ajuta pentru a mari sanii fara o interventie chirurgicala, deoarece aceasta planta contine atenol, are un efect pozitiv asupra întregului organism. Dacă aveți o problemă cu digestia, atunci fenicul vă va ajuta să remediați acest lucru.

schinduf

Schinduful este doar o planta feminina care contine un set mare de fitoestrogeni. Decocția se face în același mod ca și alte plante medicinale. Ungeți pielea pieptului cu supa de acest plante. Dacă adăugați o picătură de vitamina E la decoct, efectul va veni și mai rapid.

Ardei roșu

Compresele din acest condiment îmbunătățesc fluxul de sânge către acest organ. Dacă nu există alergie la piper, amestecați piperul cu ulei de floarea soarelui, aplicați bustului, pur și simplu nu atingeți mameloanele. Sus cu o eșarfă, țineți atât de mult cât suferiți arderea.

masaj

La domiciliu, puteți face un masaj consolidat, cu ajutorul căruia metabolismul se va îmbunătăți, va exista o livrare accelerată de oxigen la țesuturi.

Masați glandul într-o mișcare circulară cu ajutorul uleiului de măsline, în care se adaugă 2-3 picături de ulei esențial. Dacă vă simțiți niște bucăți suspecte sau tumori pe piele, consultați imediat un medic.

Cum de a crește sânii cu exerciții

Am dat deja un complex de exerciții pentru mărirea sanilor, astăzi voi descrie doar 2 exerciții eficiente.

1. Pentru a glandei mamare nu atarna, ia minge de tenis, începe să-l stoarce între palmele pliate în fața pieptului. Strângeți până când sunteți obosiți.
2. Lie pe spate, mâna într-o dumbbell cu o greutate redusă. Ridicați-vă mâinile deasupra podelei pentru 2-3 cm, aduceți-vă mâinile la cap, apoi în picioare. Aceasta este înțelepciunea!

lipofilling

Metodele moderne de creștere a bustului sugerează introducerea propriilor celule grase. Această metodă este bună deoarece combină două operații simultan: liposucția și mărirea sânilor.

Dar este important să știți că sânul poate fi mărit doar cu 1-2 mărimi, deoarece introducerea țesutului gras în cantități mari poate duce la complicații.

Un simulator pentru mărirea sânilor la domiciliu

Simulatorul Easy Curves, dezvoltat de o femeie, va fi un instrument excelent pentru a vă rezolva problema. Și cine nu știe de ce avem nevoie?

Simulatorul are o rezistență dublă, deci este atât de eficient. Fă-o cu simulatorul, după 4 luni vei vedea un rezultat excelent.

Unguente și creme

Cosmetologia vine cu noi metode de rezolvare a problemelor femeilor, în curs de dezvoltare creme, unguente care au hormoni feminini în compoziția lor. În parte, ele pot ajuta femeile, dar creșterea va avea doar o mărime, nu mai mult, și apoi, dacă vă exercitați în același timp.

Masaj cu vid

Se spune că masajul cu aspirație ajută bine, deși efectul durează doar o lună, apoi pieptul devine de aceeași dimensiune, atunci procedura trebuie făcută din nou.

Nu încercați să faceți un astfel de masaj la domiciliu. Trebuie să aveți încredere numai în un specialist într-un salon de înfrumusețare fiabil. Totuși, acest piept este organul nostru foarte sensibil și vulnerabil.

Care este punctul culminant al acestei metode? Datorita vidului cauzat de o gramada de sange. Un bol special este plasat pe locul problemei, presiunea este creată. După un astfel de masaj, fierul poate fi chiar dureros, dar aspectul său este pur și simplu uimitor!

Medicina de Est ofera

Japonezul Mieko Yoshimaru este renumit nu numai pentru frumusețea sa care nu îmbătrânește, ci și pentru faptul că a reușit să-și mărească sânul la dimensiunea dorită. Tehnica japoneză este simplă, dar este important să urmați recomandările unei frumusețe japoneze în fiecare zi timp de 5 minute.

Prima este vizualizarea. Imaginați-vă cum vă doriți.
Al doilea este un exercițiu - împingând palmele mâinilor pe piept, despre care am spus în mod repetat.
Al treilea este de a sparge grăsimea de pe antebraț din interior, apoi mutați-o în piept.
În al patrulea rând - stați pe spatele dvs., apucați bine abdomenul superior, apoi mutați și grăsimea spre piept. Repetați această procedură timp de 5 minute înainte de culcare
Cincea este pe palma de deasupra genunchiului, dar numai din interiorul coapsei există un punct, împingând pe care veți realiza dezvoltarea unui hormon feminin. Masajul se poate face chiar și la locul de muncă, nimeni nu va observa.

În despărțire, vreau să spun, nu știu cât de mult este potrivită metoda japoneză pentru femeile noastre, dar trebuie să încercăm! În orice caz, nu disperați, deoarece există atât de multe metode diferite disponibile care au fost deja încercate de femeile noastre. Încearcă!

Rezumând toate cele de mai sus, salvați-vă infographic, care a elaborat publicarea AMF, să-și amintească cum să crească de san la domiciliu.

Cum să măriți rapid pieptul acasă

În ciuda faptului că medicina este sceptică în ceea ce privește metodele acasă de mărire a sânilor fără chirurgie plastică, practica arată că este încă posibil.

Milioane de femei preferă să se îmbunătățească în mod constant și să lucreze pe corpul lor, ajustând și formele și dimensiunile busturilor. Dacă natura a lipsit un sân femeie de pomp, forme atrăgătoare și mărime, nu puneți o cruce asupra ta.

Aderă la o abordare integrată a muncii pe corpul lor, schimbări semnificative vor fi observate după o lună sau două. Înainte de a începe căutarea unor tehnici eficiente, o femeie trebuie să înțeleagă anatomia structurii glandelor mamare, doar pe baza cunoștințelor teoretice, puteți găsi modalități eficiente de creștere a sânului.

Lucrați pe sine sau cum să creșteți sânii timp de o lună

Pentru a crește bustul, multe femei decid un pas cardinal - chirurgie plastică. De fapt, a se afla sub cuțitul chirurgului și restul vieții de a purta un corp străin în sine este o perspectivă dubioasă.

Este mai înțelept să începeți o corecție independentă a corpului din exterior și din interior. Mărirea sânilor este rapidă, doar o lună este posibilă, dacă aderă la mai multe metode din complex.

Hormoni și preparate

Mai întâi de toate, mărimea glandelor mamare și creșterea lor la etapa pubertății depinde direct de fondul hormonal al femeii. Prin urmare, dezechilibrul hormonal poate afecta negativ forma glandelor mamare. Pentru a rezolva problema în acest fel, trebuie să consultați un endocrinolog, să verificați nivelul hormonilor sexuali feminini și masculi. Lipsește hormoni pe care medicul le va prescrie pentru a compensa acești sau acei agenți hormonali.

Pentru mărimea glandelor mamare sunt imediat responsabile pentru 4 hormoni și pentru combinația lor corectă: estrogen, xenoestrogen, testosteron și prolactină.

Hrănirea pentru creșterea sânilor

Primul lucru pe care o femeie care vrea să-și mărească dimensiunea sânului trebuie să știe că nu este o dietă.

Lipsa de țesuturi grase, vitamine și oligoelemente în alimente duce la epuizarea glandelor mamare. Întrucât dimensiunea sânului depinde, de asemenea, de numărul de celule adipoase din glande, o dietă echilibrată îi va ajuta să se înmulțească și să umple glandele mamare cu hormoni de plante.

  • Carnea de pui, produsele lactate, fructele de mare sunt produse în care o cantitate mare de proteine ​​ajută la întărirea mușchilor și ligamentelor din piept;
  • Hameiul și conurile sale sunt un produs care este un furnizor valoros de estrogen vegetal (un curs de bulion din conuri - o săptămână);
  • Cerealele și boabele sunt produse bogate în microelemente, și anume orez, ovăz, orz și mei;
  • Alimente bogate în grăsimi mononesaturate - semințe de in, avocado, pește cu fileuri grase, ulei de măsline, susan (astfel de grăsimi nu contribuie la creșterea în greutate).

Mai multe despre nutriția pentru creșterea sânilor citiți aici.

masaj

Pentru o femeie care dorește să își mărească rapid sânii la domiciliu, masajul ar trebui să devină un obicei zilnic plăcut. Înainte de a proceda la aceasta, experții recomandă un duș de contrast, care contribuie la creșterea tonusului și îmbunătățirea fluxului sanguin către glandele mamare. Apoi, folosind un jet de apă caldă din duș, pieptul este masat pentru un timp într-un cerc, evitând zona mamelor. De asemenea, după procedurile de apă se efectuează masaj cu ajutorul unei creme nutritive grase.

Răspândirea cremei pe zona glandelor mamare, cu mișcări ușoare ale mâinilor, este frecată de la mamifere și de la armpite și umerii. Este foarte important să nu apăsați pe piept pentru a nu vă răni sau a întinde delicata piele delicată. Pentru fiecare sân va fi suficient să efectuați astfel de manipulări timp de 3-5 minute, repetând masajul zilnic.

Curs de exerciții

Elevul și forma sânului depind în mod direct de forța mușchilor și ligamentelor pectorale.

Relieful pronunțat în zona de decolteu transformă vizual pieptul, îmbunătățește circulația sângelui și nutriția glandelor mamare cu oxigen, umplându-l cu substanțe nutritive și volum suplimentar. Pentru astăzi, experții recomandă o listă largă de exerciții eficiente pentru a crește glandele mamare cu 2-3 cm diametru, dar următoarele sunt considerate cele mai eficiente:

  • Push-up-uri de la podea, care trebuie să fie efectuate de trei ori pe săptămână de la 5 la 20 de ori, în conformitate cu principiul de creștere. Astfel de exerciții eficiente vor fi, dacă le îndeplinesc, păstrați exact spatele pe degetele picioarelor și atingeți bărbia până la podea.
  • Compresia palmelor, care este efectuată de aproximativ 5 ori pentru trei abordări. Cu mâinile împreunate în fața sânilor, repetând poziția omului se roagă, ei trebuie să fie cel mai bine lipit de unul pe altul. În această stare, palmele sunt fixate pentru o vreme.
  • În plus, orice exerciții de mâini cu gantere vor fi utile pentru piept.

Cum de a crește sanii în 10 minute: metode dovedite și lifhaki

Pentru femeile tinere care nu reușesc să muncească din greu pentru a-și îmbunătăți corpul, există câteva trucuri pentru extinderea vizuală rapidă a sânului la domiciliu. De regulă, puteți oferi sânilor pomp și forme cu ajutorul unei dulapuri și lenjerie în mod corespunzător selectate.

Cu aceste metode, puteți crește sânii foarte repede!

  • sutien. Pentru un specialist de san mici au venit mult timp cu un corsaj special cu insertii push-up. Dupa cum arata practica, astfel de lenjerie va ajuta la cresterea sanului cu o singura dimensiune. Datorită forme atipice, cum ar sutien ridica sanii si le aduce mai aproape unul de altul, creând aparența de plenitudine și splendoare a sânului. Dar asemenea lenjerie este interzisă de medici pentru purtarea frecventă.
  • Bluze și tricouri. Pentru un piept mic sunt create tricouri speciale cu polo și gât V. În același timp, astfel de haine ar trebui să fie strânse la corp, atrăgând o ușurare a sânilor luxurianți.
  • Bluze și cămăși. Poți ascunde un mic sân cu ajutorul manșetelor feminine și un guler de bluză în cămăși și bluze. În plus, acest stil se va potrivi perfect într-o fustă sau pantaloni stricți, creând un stil de birou propriu. Culoarea bluzei trebuie să fie luminată sau într-o bandă luminată, contrastele de culoare ar trebui să fie la minimum.
  • Pulover. O femeie cu un piept mic este mai bine să alegi puloverele cașmir feminin de tăiere liberă. Nu credeți că astfel de haine vor ascunde un mic piept. Dimpotrivă, principiul "de la invers" nu se va concentra pe mărimea mică a bustului, creând o enigmă. Este foarte important să preferați puloverul colorat pastel.
  • veste. O femeie care vrea sa transforme un san mic poate purta un sutien cu o insertie push-up si pune o vesta denim peste hainele ei. În plus, vestele se potrivesc perfect stilului de birou și costumelor clasice.

Instructiuni video cool pentru cresterea sanilor in 5 minute:

"Utilitatea" pentru sanul de sex feminin

Indiferent de mărimea sânului femeii, este necesară o "utilitate" majoră pentru glandele mamare pentru a menține tinerii și formele lor primordiale.

Hormoni de plante, care sunt bogate în multe alimente, vor îmbunătăți în mod semnificativ starea de sănătate a organelor "feminine", vor regla ciclul menstrual și vor oferi sânilor o formă luxuriantă. După cum arată practica, multe produse alimentare sunt considerate chiar și măsuri de prevenire a formării tumorilor. În dieta femeilor trebuie să se prezinte fructe și legume de culoare portocalie, toate soiurile de varză, ulei de măsline, produse lactate și fructe de mare.

Mod de viață activ și exercițiu ajută la întărirea mușchilor pieptului, a umărului și a spatelui, care afectează în mod pozitiv figura și postura unei femei și reglează, de asemenea, forma sânului. În plus, sportul îmbunătățește elasticitatea și flexibilitatea ligamentelor, care previne boala osoasă.

Pentru sanii de sex feminin și bunăstarea generală, este necesar să se adere la regimul corect de băut. Pielea ușoară și catifelată, metabolismul normal și funcționarea tuturor organelor interne depind de cantitatea de apă pe care o bei. În ziua medicii recomandă să bea de la un litru și jumătate de apă curată. Este deosebit de important să beți apă în timp ce jucați sport, compensând pierderea de lichide.

În plus, umpleți pielea în piept cu un ton și dați-i elasticitatea va ajuta la diferite măști acasă de compoziție naturală, precum și masajul obișnuit de masaj cu ajutorul cremelor nutritive.