Simptomele de afectare a memoriei și tratamentul Cum să îmbunătățiți și să restaurați memoria

Acest fenomen se reflectă în incapacitatea de a aminti informații noi (amnezie anterograda) sau își amintesc evenimente din trecut (amnezie retrogradă. Deficitul de memorie poate fi din cauza leziunilor bilaterale regiunea temporo-limbic leziuni cerebrale traumatice, accident vascular cerebral, encefalopatie hipoxic (de exemplu, stop cardiac) encefalita herpes, hipoglicemie, alcoolism, si alte encefalopatii metabolice toxice. tulburări tranzitorii pot fi cauzate de epilepsie, atacuri ischemice tranzitorii și bazinul vertebrobazilară, atacurile de migrenă. Să discutăm simptomele bolii, precum și să învețe cum să îmbunătățească și să restaureze memoria în vârstă și după boală.

Simptomele afectării memoriei

Memoria, din punct de vedere științific, este funcția principală a creierului. Cauza principală a pierderii memoriei este înfrângerea anumitor părți ale creierului din cauza bolilor vasculare. Pierderea parțială sau totală de memorie poate rezulta dintr-o boală infecțioasă, leziuni cerebrale, alcoolism cronic, patologii tiroidiene.

Relativ rare, în special la persoanele de vârstă mijlocie și vârstnici, mai des la femei, apare amnezie globală tranzitorie. Scăderea abilității de a-și aminti în acest caz de obicei durează câteva ore și se caracterizează printr-o pierdere bruscă a capacității de memorare a informațiilor noi. Caracteristicile afectării memoriei în amnezia anterogradă sunt că poate fi însoțită de amnezie retrogradă moderată la evenimentele recente. Uneori, sindromul provoacă stres, o schimbare contrară a temperaturii mediului (de exemplu, înotul în apă rece).

Pacienții arată confuz, dezorientați în spațiu și timp, uneori excitați. Ei încearcă să afle de la oamenii din jur unde sunt, cum au ajuns aici, dar, în imposibilitatea de a-și aminti răspunsurile, întreabă în mod constant aceleași întrebări. Orientarea în sine este întotdeauna păstrată și nu sunt detectate alte tulburări neurologice. Odată cu revenirea abilității de a-și aminti, orientarea este restabilită, amnezia retrogradă regresează, doar episodul este uitat.

Pacienții cu simptome de insuficiență de memorie necesită un control pentru a exclude epilepsia și boala cerebrovasculară. Spre deosebire de migrene, epilepsie și atac ischemic tranzitor, amnezie globală tranzitorie, în cele mai multe cazuri, este un singur episod, dar a marcat ocazional 1 - 2 de recidivă. În cazul în care nu a detectat mai multe boli cardiovasculare grave, prognosticul tratamentului, în ciuda drama exterioară a episodului, unul bun.

Caracteristicile tratamentului tulburărilor de memorie

Memoria bună este una dintre cele mai valoroase proprietăți ale creierului. În multe privințe, datorită ei, o persoană atinge toate succesele posibile: în studii, în creativitate, în muncă. În același timp, încărcăturile emoționale foarte ridicate, ritmul nebun al vieții moderne, stresul și suprasolicitarea, ecologia săracă - toate acestea pot avea un impact negativ asupra calității memoriei.

Probleme cu memoria pot apărea chiar și la o vârstă fragedă. Deci, ce putem vorbi despre oameni de bătrânețe. Prin urmare, nu este deloc ciudat faptul că medicii și oamenii de știință din întreaga lume caută intens răspunsul la întrebarea: cum să îmbunătățiți memoria cu medicamente?

Când au apărut probleme de memorie din cauza unei boli grave pe care ați suferit-o (chiar și pentru o astfel de teribilă ca, de exemplu, boala Alzheimer), atunci preparatele din plante pot avea un efect destul de slab. Această circumstanță ne obligă să recurgem la utilizarea de medicamente puternice. Din păcate, majoritatea dintre ele, împreună cu eficiența ridicată, au un număr de contraindicații grave, prin urmare, dacă nu sunt luate în mod corespunzător, pot brusc brusc și pot înrăutăți grav starea pacientului. În acest sens, atât prescrierea medicamentelor, cât și controlul asupra cursului tratamentului trebuie efectuate exclusiv de un specialist cu experiență și de înaltă calificare. Auto-tratamentul aici este absolut inadecvat!

Și cum rămâne cu instrumentele magice care țipă de pe coperțile revistelor și ecranelor TV despre cum să îmbunătățești memoria cu ajutorul drogurilor foarte repede, dar în același timp absolut fiabile? Din păcate, și ar trebui să înțelegeți bine acest lucru, că publicitatea rămâne doar publicitate. Aceste preparate miraculoase constau în principal exclusiv din aminoacizi, microelemente și vitamine. Desigur, nu vor dăuna corpului. Și poate chiar un pic stimulează activitatea creierului, dar o astfel de acțiune miraculoasă instantaneu nu va fi niciodată și pur și simplu aruncați bani. Cu același succes pe aceleași fonduri, cumpărați mai multe legume, legume și fructe.

Dacă doriți să creadă că suplimentele miracol poate rezolva problema cum de a îmbunătăți memoria cu medicamente - poate reduce în condiții de siguranță banii în toaletă, mai degrabă decât reconsidere rutina lor de zi cu zi și prin efectuarea de ajustări minore numai prin eforturile lor personale și oameni simpli înseamnă, începeți să schimbați situația cu memoria spre bine.

Acordați-vă atenția. Luând medicamente puternice, asigurați-vă că acestea nu sunt accesibile copiilor! Cu simptome acute de amnezie, pacientul are nevoie de o spitalizare urgentă în departamentul neurologic și o examinare amănunțită.

Rețete populare pentru tratarea problemelor de memorie

Memoria se deteriorează adesea datorită unei scăderi semnificative a vitalității generale, a stresului și a oboselii, care se pot confrunta cu diferite medicamente care au un efect tonic și calmant. Tradițiile medicinii tradiționale (și, în primul rând, este necesar să se includă și medicina de Est) încă din cele mai vechi timpuri au folosit tot felul de infuzii și decoctări de plante medicinale. De exemplu, lemongrassul chinezesc a fost foarte des folosit. Planta are un beneficiu incredibil în sine și are un întreg "buchet" de proprietăți de vindecare necesare.

Luați o lingură de frunze de nucă de tineri, turnați jumătate de litru de vodcă și lăsați-o să bea timp de o oră. Apoi, ia o tinctură de 100 ml de trei ori pe zi înainte de a mânca;

100 de grame de coaja de rowan, 0,5 litri de apa, se fierbe timp de 2 ore. Pentru a restabili memoria, utilizați o lingură cu 30 de minute înainte de a mânca;

Indispensabil pentru tratament va fi un amestec de ceapă de miere, care ar trebui să fie luate de 3 luni. Pentru a face acest lucru, trebuie să amestecați o lingură de suc de ceapă cu un pahar de miere. Cu o oră înainte de a mânca, mănâncă 1 lingură;

Bun pentru memoria de ceai din plante 5 grame de fragi, 10 grame de mama și mama vitregă, 10 grame și 10 grame de Hypericum coada calului, precum și 20 de grame de semințe de fenicul si cimbru, si 30 de grame de cottonweed pădure și motherwort. Toate se amestecă, 5 grame și ia toarnă 0,5 litri de apă la fierbere timp de o jumătate de oră și se lasă să accepte 150 ml, timp de 10 minute înainte de masă de trei ori pe zi;

Mâncați 100 de grame de suc proaspăt de dovleac zilnic;

Pentru a îmbunătăți memoria, includeți în dieta Sea Kale, care este un produs unic pentru îmbunătățirea memoriei.

Se demonstrează că mirosurile afectează memoria unei persoane. Colectați din cedru, ienupăr și eucalipt uscat, și atârnați într-o cameră.

Pentru a restabili memoria unei persoane, în ciuda vârstei, amestecați cățelul, coriandrul, eucaliptul și frunzele de dafin în părți egale, puneți-le cu o pungă de in-stingă și depozitați în apropierea locului de muncă.

De la rețetele bunicii puteți împrumuta o rețetă eficientă și simplă. Luați 5 bucăți de muguri de pin într-o venă, turnați un pahar de apă și fierbeți timp de 10 minute, presați-l pe bulionul răcit. Luați de trei ori pe zi 2 linguri.

Pentru a îmbunătăți memoria, în decurs de o lună, luați un decoct de la coaja rowan și observați cum se îmbunătățește memoria. Pentru a pregăti bulionul, luați 1 lingură de coaja, turnați 1 cană de apă și fierbeți timp de 10 minute. Se filtrează după 6 ore. De trei ori pe zi, beți un decoct de 1 lingură.

În lupta pentru a întări memoria, chokeberry ajută foarte mult. Cu toate acestea, pe lângă cele deja menționate, există și o serie de alte plante medicinale. În orice caz, înainte de a utiliza oricare dintre ele, este recomandabil să se consulte un medic în prealabil, deoarece preparatele pe bază de plante, în ciuda efectului lor "moale", încă mai au anumite contraindicații de utilizat.

Cum de a restabili memoria la bătrânețe?

Odată cu vârsta, mulți oameni dăunează sănătății, adesea durerea de cap, urechile pioni și viziunea nu este aceeași. În parte, acesta este un semn al unei diminuări a alimentării cu sânge a creierului, ceea ce duce la simptome de anemie.

Deficitul de memorie este cauzată de vârstă avansată într-un declin general în activitatea activității creierului, slăbirea excitabilitatea celulelor nervoase și scăderea proceselor fundamentale de activitate nervoase - excitație și inhibiție, care, la rândul său, încetinește focalizarea de comutare de la un obiect la altul.

Împrăștierea la vârstă înaintată este, de asemenea, facilitată de creșterea uneori a concentrației procesului de excitație (excitație) în cortexul cerebral, care, la rândul său, crește, cu alte cuvinte, tulburarea senilă. Hai să vorbim despre cum să îmbunătățești memoria la bătrânețe

Începe tratamentul trebuie să fie precis cu evenimente obschegigienicheskih -.. exerciții de dimineață, plimbări sistematice pe aer, condiții de muncă sănătoase, recreere rezonabil regulate, etc. Pentru a salva de memorie este foarte important ritm constant de muncă și de odihnă, buna organizare a procesului de muncă, sistemul de pregătire mentală, munca tehnica.

Cea mai importantă problemă a tratamentului este capacitatea de a citi corect. Se observă că lectura neatentă nu întărește memoria, ci, dimpotrivă, cauzează distragerea atenției în rândul persoanelor în vârstă.

  • Nu puteți citi culcat, deoarece în această poziție creierul nu este suficient furnizat cu sânge, iar acest lucru afectează negativ asimilarea, memorarea citirii.
  • Nu poate fi citită în lumină scăzută - vă face să vă tensionați ochii și provoacă oboseală rapidă și oboseală.
  • La citirea întotdeauna este necesar să încercați să comparați doar citiți cu deja cunoscut. Apoi, între materialul vechi și cel nou, se stabilesc conexiuni semantice, care vă ajută să vă amintiți totul mai bine. O astfel de tehnică pregătește bine memoria.

În tratamentul anemiei, un rol important îl joacă modul de lucru mental. Nu trebuie să lucrați mult timp fără întrerupere. Cu orice fel de muncă mentală, este recomandabil să faceți scurte "încălzări" la fiecare 45-50 de minute: ridicați-vă, faceți plimbări prin cameră, faceți exerciții fizice. Persoanele în vârstă ar trebui să obțină un notebook pentru a se elibera de supraîncărcarea cu materiale secundare. Este necesar să scrieți planul de lucru pentru a doua zi și să verificați îndeplinirea sarcinilor din ziua curentă. Acest lucru vă va ajuta să organizați mai bine lucrarea și să vă ajutați să restaurați memoria.

Pentru a îmbunătăți memoria unei persoane, în ciuda vârstei, învață poezie și cântece, încercați să vă amintiți poezii din programul școlar sau versurile pe care le-ați ascultat de mulți ani în urmă. Apoi studiați noul material, care nu a fost auzit anterior și nu este vizibil. Citește cât mai mult posibil, retete textul pe care l-ai citit. Training excelent pentru memorie - studiul limbilor străine.

Pentru a vindeca tulburările de memorie, adăugați ciocolată neagră în dieta dvs., morcovi de grătar cu stafide și smântână, mâncați o linguriță de hrean răzuit, nuci pe zi. Cartofii copți, șuncă de mare, semințe, fructe uscate au, de asemenea, un efect benefic asupra creierului.

Petreceți mai mult timp în aer liber. Așteptați 8 ore pe zi într-o cameră răcoroasă. Încearcă să renunți la somnifere, pentru că distruge memoria.

Cu dureri de cap frecvente, ar trebui să vizitați un neuropatolog.

În cazul în care absența-mindedness la vârstnici este în progres, atunci ar trebui să solicite sfatul medicului de la o instituție medicală și preventivă. Medicul va determina cauza tulburărilor observate în fiecare caz individual și va prescrie tratamentul pacientului în funcție de caracteristicile sale ale bolii.

Cum de a îmbunătăți memoria după un accident vascular cerebral la domiciliu

Accident vascular cerebral apare ca urmare a perturbării acute a circulației sanguine a creierului. Accident vascular cerebral este o boală seroasă și duce deseori la dizabilitate sau deces. Nu cel puțin rolul în tratamentul accidentului vascular cerebral este viteza de îngrijire medicală.

Creierul după accident vascular cerebral suferă modificări structurale. Dacă durata a depășit 24 de ore, atunci persoana nu are nici o șansă de existență, dacă durata este mai mică de 24 de ore, medicii vor putea să restabilească circulația sanguină a creierului.

Dacă solicitați asistență medicală la timp, veți avea nevoie de o perioadă de reabilitare mai scurtă pentru recuperare. Depinde de liniile de reabilitare din tratamentul care a fost efectuat. După un accident vascular cerebral, sarcina cea mai importantă este de a scăpa de consecințele grave.

Pentru a restabili memoria după un accident vascular cerebral la domiciliu:

Continua să se angajeze în tratamentul bolii subiacente, să urmeze o dietă strictă.

Ar trebui să luați medicamente speciale, care vor numi un medic.

Învățați-vă mereu memoria cu crucifixe, poezii, puzzle-uri.

Amintiți-vă toate evenimentele din ziua care vi sa întâmplat și la sfârșitul săptămânii toate evenimentele săptămânii, la sfârșitul lunii, tot ce v-ați întâmplat o lună și așa mai departe. Ar trebui să vă amintiți totul de la oa treia persoană, ca de altfel;

Redă cât mai des posibil șahul;

învăța constant poezia. Începeți cu cele mici și apoi faceți-le mai dificilă;

Cu ajutorul rudelor, mergeți pe o stradă necunoscută, priviți peisajul pentru câteva secunde și apoi întoarceți-vă. Un asistent va pune o întrebare, de exemplu: care este numărul de mașină al mașinii care stă lângă magazin sau ce este prezentat pe panou. Pentru a recupera memoria după un accident vascular cerebral, rătăciți-vă de-a lungul străzii și lăsați-l pe asistent să pună întrebări nu numai despre ceea ce ați văzut, ci și despre ceea ce ați simțit și despre ce miroase a fost prins.

Dacă instruiți sistematic și sârguincios creierul, atunci memoria se va recupera în curând.

Restaurarea memoriei la adulți și vârstnici: medicamente și metode populare

Creierul uman este echipat cu o multitudine de impulsuri care ajung la o rată de până la un trilion de operații pe secundă de la stratul subcortic al capului până la mușchi. Care sunt motivele pentru încetinirea pierderii de viteză și de memorie, cum să o verificați singuri și să încercați să restaurați mai ales persoanele în vârstă care suferă tulburări ale creierului funcționale - vom analiza mai detaliat acest articol.

Tipuri de memorie

După tip, memoria este:

  • vizuale (vizuale);
  • auzului;
  • verbal și logistic;
  • emoțional, atunci când multe momente pe fundalul emoțiilor și experiențelor pe care o persoană le poate aminti pentru viață;
  • genetic, câteva momente de gândire pot fi transmise generațiilor noi;
  • cu motor;
  • mușchi ca rezultat al efortului fizic prelungit, având ca rezultat rearanjarea celulelor și a mușchilor.

De ce dispare memoria?

Creierul uman este un organ complex și multifuncțional. Încălcarea funcțiilor de memorie, reducerea până la pierderea totală este posibilă datorită:

  • craniocerebrale traumatisme;
  • boli oncologice când tumoarea este localizată într-una din structurile creierului;
  • boli pe fondul dezvoltării infecției (meningită, encefalită)
  • cursă cu afectarea membranelor creierului;
  • eșec sistem cardiovascular;
  • încălcare metabolismul;
  • subliniază, lipsa de somn;
  • recepție alimente dăunătoare, inclusiv endogene;
  • vârsta de, eșecurile din memorie suferă cel mai adesea persoanele în vârstă;
  • lipsa de vitaminele din organism, din cauza lipsei de aprovizionare a creierului în cantități suficiente;
  • fumat, alcool, consum de droguri, metale grele (distructive pentru structurile creierului);
  • rău ecologie, care duce inevitabil la deteriorarea memoriei cu vârsta.

Ce afectează memoria?

Memoria omului este influențată de mulți factori diferiți din afară, capabili să-i întărească sau, dimpotrivă, să-l reducă. Tulburările de memorie sunt cauzate de factori care afectează negativ structura creierului. Informațiile destul de importante pot fi uitate rapid și permanent? Este important să aflați de ce se întâmplă acest lucru și ce anume influențează memoria.

Scăderea, deteriorarea, inhibarea memoriei este facilitată de unele boli interne. Afectează negativ memoria:

  • lung stați într-o stare nervoasă de stres;
  • sever cazuri de viață, atunci când tulburările sunt în continuare inevitabile;
  • neajuns somn (reduce treptat și iremediabil funcționalitatea memoriei);
  • depresiune, care rănise și epuizează nu numai sufletul. Gândurile negative negative în cap în același mod afectează creierul. Depresia, potrivit medicilor, este o boală care trebuie tratată, altfel memoria poate fi pierdută complet și fără posibilitatea de recuperare.

Printre bolile care duc la tulburări de memorie se pot identifica:

  • diabet, care, ca urmare a eșecului glandei tiroide, nu oferă odihnă astăzi la 10% din cetățenii noștri. Deteriorarea vasculară duce în mod inevitabil la dereglarea memoriei. Poate fi pierdut complet dacă nu luați măsuri urgente de tratament;
  • boli ale sistemului nervos central, Meningita nu se reflectă cel mai bine în memorie;
  • alcoolism reduce abilitățile intelectuale ale unei persoane, duce la atrofia celulelor cerebrale și, desigur, mai întâi la eșecurile de memorie pe termen scurt. În timp, ele devin permanente. În absența tratamentului, această amnezie a creierului poate duce la consecințe ireversibile;
  • medicamente, care afectează distructiv nu numai memoria, ci și toate celelalte structuri ale creierului. Aceasta provoacă un prejudiciu ireparabil, și anume Extaz, de asemenea, unele pastile de dormit, sedative și antidepresive, echivalente cu medicamente narcotice;
  • lipsa de vitamina B12. Organismul necesită completarea vitaminelor, luându-le într-un complex. Pentru a normaliza funcționarea sistemului circulator și a funcțiilor creierului uman, în special, este mai necesar să se mănânce pește, ouă, carne, produse lactate;
  • boli cronice, care afectează cel mai adesea vârstnicii;
  • Boala Parkinson sau scleroza multiplă. Citiți despre primele semne ale bolii Parkinson aici. Cu progresia duce la o deteriorare accentuată a memoriei. Dacă bănuiți că trebuie să vizitați urgent un doctor - un neurolog, pentru a trece prin procedurile de examinare propuse.

Verificarea memoriei

Puteți testa memoria dvs. cu teste speciale. Multe diferite pot fi găsite astăzi pe Internet prin introducerea unor astfel de fraze în motorul de căutare. După trecerea testelor, toată lumea va fi capabilă să determine pentru sine în ce măsură sunt de succes și ce stare de memorie are în prezent.

Cum de a restabili memoria la adulți și vârstnici?

Pentru a restabili memoria, există multe exerciții diferite, medicamente și remedii folclorice. De asemenea, dieta contribuie la îmbunătățirea memoriei, selecția potrivită afectând în mod benefic toate celulele și structurile creierului.

medicină

În tulburările de memorie și gândire în scopul de a îmbunătăți eficiența creierului, îmbunătățirea circulației sanguine și normalizarea specialiștilor de somn sfătuiți să ia:

  • glicină, pune sub limbă de 1 comprimat de 3 ori pe zi;
  • Noopept pentru administrarea orală pentru îmbunătățirea memoriei, creșterea stabilității creierului;
  • piracetam pentru normalizarea concentrației de atenție, activarea memoriei cu amețeli frecvente, variabilitatea dispoziției;
  • fenotropil cu boli ale sistemului nervos central, concentrație redusă de atenție și memorie;
  • Nootropil Este indicat pentru admiterea la vârstnici pentru a restabili memoria cu uitare în exces. Persoanele vechi uneori nu își pot aminti nici măcar numele, prenumele, adresa de reședință, în imposibilitatea de a-și explica locul de ședere;
  • Vitrum Memori pentru a activa activitatea creierului. Este indicat pentru utilizarea de către persoanele în vârstă care au probleme nu numai cu memoria, ci și cu auzul și vederea;
  • piracetam, Un medicament psihotropic este prescris pacienților în mod individual. Contraindicat la femeile gravide, cu probleme la rinichi;
  • Entsefabazol, este atribuită copiilor cu procese patologice în creier, care au început dezvoltarea de la nașterea însăși
  • Aminalon, un medicament de aminoacizi pentru creșterea metabolismului, normalizarea absorbției glucozei de către creier, îmbunătățirea și restaurarea memoriei după un accident vascular cerebral. Ajută la intoxicație cu alcool, pacienți cu diabet zaharat;
  • Intellan cu stres, depresie, pierderea memoriei.

În lupta împotriva pierderii de memorie, remedii homeopatice pentru stimularea, activarea activității creierului, care au efecte benefice asupra sistemului mental și endocrin,

  • cerebrum compositum pentru a crește activitatea creierului și a sistemului imunitar;
  • aur iod pentru normalizarea circulației sângelui în creier, de asemenea pentru persoanele în vârstă, cu o slăbire a memoriei lipsa de somn, dureri de cap frecvente și amețeli;
  • Memoriapentru întărirea vaselor cerebrale, pentru normalizarea proceselor metabolice ale activității creierului;
  • polimnezin cu scopul de a îmbunătăți activitatea proceselor de gândire.

Se preferă preparatele pe bază de plante, complet inofensive pentru persoanele de orice vârstă:

  • Vinca;
  • Badam, a căror compoziție contribuie la menținerea memoriei la vârstnici;
  • ghimbir pentru a crește circulația sângelui, pentru a crește concentrația de atenție;
  • piper negru pentru a activa, a revigora mintea, a crește digestibilitatea substanțelor;
  • mușchi pentru a îmbunătăți memoria, echiparea creierului cu oxigen, glucoză și antioxidanți.

Corpul (în special, creierul) nu este în măsură să funcționeze pe deplin cu o lipsă de vitamine.

Adulților și persoanelor în vârstă li se recomandă să primească:

  • Intellan pentru a îmbunătăți capacitățile intelectuale, pentru a elimina stresul, starea depresivă, pentru a îmbunătăți memoria;
  • Tsikovit este admis la admiterea la elevi, la vârstnici pentru a spori capacitatea mentală (mai ales în afara sezonului);
  • Vitrum Memori, memoria forte pentru a spori asimilarea informațiilor care intră în creier.

diete

diete (în special în cazul scăzut de calorii) sunt prezentate persoanelor în vârstă cu probleme de memorie. Selectate corect pot crește funcția creierului până la 30%.

Pentru a păstra informațiile, pentru a îmbunătăți capacitatea creierului de a munci, este necesar să includem glucoză și zahăr în dieta pentru întinerirea memoriei, precum și condimente pentru normalizarea creierului:

Puteți combina diferite tipuri de condimente.

Remedii populare

La domiciliu, puteți pregăti câteva rețete bune pentru a îmbunătăți memoria:

  • tinctura de trifoi. Florile se usucă, se mănâncă. La 2 linguri. l. adăugați apă fierbinte (0,5 litri), lăsați-o să fiarbă până la 2 zile. Luați 0,5 cană de 3 ori pe zi înainte de mese. Cursul de tratament este de 2 luni;
  • rocă scoarță. Pregătiți un decoct din coaja uscată. 1-2 linguri. se toarnă apă clocotită (1 pahar), insistă 2-3 ore, apoi bea 1-2 linguri. l. de până la 3 ori pe zi;
  • muguri de pin. Colectați mai bine colecția în primăvară. Trebuie să mestecați în formă brută la 4 bucăți pe zi timp de o lună.

pregătire

Formarea este cea mai bună și cea mai eficientă modalitate de a instrui și îmbunătăți memoria, și anume:

  • rezolvarea cuvintelor încrucișate;
  • studiul limbilor străine;
  • de asemenea poezii, cântece, limbaje;
  • jucând șah, dezvoltând logica și gândirea.

Astfel de afecțiuni suferă adesea de persoane inactive, inerte, retrase. Numai constantă instruirea creierului, citirea, scrierea, studierea unui calculator, rezolvarea problemelor logice, pregatirea cu maini, predarea unor clase de tot felul necunoscute anterior nu va permite initierea proceselor de degradare in creier.

De la antrenament, memoria și gândirea se vor îmbunătăți treptat. Medicamentele și dietele pot accelera, revitaliza și activa numai toate procesele importante din creier.

Antrenamentul fizic arătat oamenilor după 40 de ani. Ele promovează îmbunătățirea circulației sângelui, oxigenarea creierului. În caz contrar, funcțiile psihomotorii vor scădea treptat, procesele de îmbătrânire se vor accelera.

Persoanele în vârstă prezintă sporturi ciclice pentru saturarea oxigenată a celulelor sanguine, normalizarea proceselor de gândire, îmbunătățirea gândirii abstracte:

  • înot;
  • lumina alergată;
  • mersul cu bicicleta;
  • plimbări pe jos.

Creierul uman are nevoie de o reaprovizionare constantă:

  • Pentru elevii și vârstnicii O mare importanță nu este numai o alimentație bună, ci și o pregătire regulată, efectuând exerciții simple pentru îmbunătățirea și restaurarea memoriei.
  • La fel de important este decontarea somn și zile de lucru.
  • Persoane-intelectuali, care conduc la un stil de viață activ (mai ales dacă lucrul este legat de primirea zilnică de cantități mari de informații), este important să obțineți un somn suficient.

Când alegeți, bineînțeles, mai întâi trebuie să consultați un medic. Chiar și cele mai bune nootropice au contraindicații. Este important să înțelegem că o scădere a memoriei și a atenției (care este adesea observată la vârstnici) sunt simptome ale multora serios boli interne și adesea destul de periculoase (cancer cerebral, diabet zaharat).

Cum să restaurați memoria persoanei

Cum de a restabili memoria persoanei? Una dintre principalele funcții ale creierului uman este memorarea și reproducerea fluxului informațional.

Memoria omului are tendința să se deterioreze de-a lungul anilor. Problema este că capilarele sunt închise și creierul încetează să funcționeze în modul propriu.

De asemenea, afectarea memoriei este afectată de tot felul de boli, infecții din trecut, abuz de alcool, fumat, răni la cap și așa mai departe.

Fără îndoială, dacă pierderea de memorie este asociată cu traume, atunci fără ajutorul specialiștilor medicali nu se poate face în nici un fel.

Dar dacă se produce o deteriorare din cauza "uzurii" și îmbătrânirii întregului organism sau prin consumul excesiv de alcool, situația poate fi îmbunătățită dacă antrenați memoria și recurgeți la metodele și metodele existente de recuperare. Cum de a restabili memoria?

În primul rând, Nu puteți încerca imediat toate metodele și puteți înghiți diferite pastile și medicamente pentru a îmbunătăți memoria. Cel mai bine este să vă consultați medicul. El va face o examinare, va determina cauza și va prescrie medicamentele corecte și adecvate sau posibile proceduri suplimentare.

În prezent, în fiecare farmacie puteți cumpăra diferite tipuri de tablete sau tincturi care vor ajuta la restabilirea, îmbunătățirea, întărirea și antrenarea memoriei. Dar nu puneți pe toate, doar o consultație de specialitate vă va ajuta să desemnați medicamentul potrivit și potrivit pentru dumneavoastră.

Bazați-vă pe ajutorul unei singure pilule nu merită. Ele nu lucrează întotdeauna și uneori puteți să le faceți fără ele. Pentru a se asigura că creierul funcționează bine și în mod corespunzător și, în consecință, a existat o memorie bună, trebuie să dormi bine.

Creierul uman se poate odihni pe deplin numai atunci când adormit. prin urmare somnul suficient și sănătos este un angajament al binelui memorie. De asemenea, aerul proaspăt este foarte util.

Creierul are nevoie de oxigen. prin urmare să depună eforturi pentru plimbări frecvente. Spectacole deosebit de bune dimineața. Protejați-vă de emoții proaste, de experiențe, de efort fizic greu. Acestea au un efect rău asupra memoriei, înfundându-vă capul cu informații inutile.

Produse de îmbunătățire a memoriei

Nu numai un somn bun și un aer proaspăt sunt necesare pentru o memorie excelentă. Veți avea nevoie de anumite alimente, precum și de utilizarea adecvată a apei.

Apa este una dintre principalele surse de nutriție a creierului. Prin urmare, este foarte important să consumați zilnic cel puțin un litru și jumătate de lichid curat.

Ceaiul, cafeaua și alte băuturi nu compensează cantitatea de umezeală care dă viață și nu au capacitatea necesară și, uneori, pot încetini chiar și abilitățile funcționale ale corpului.

Zilnic, dar cel puțin puțin ciocolata, nuci, stafide (și alte fructe uscate), smantana, morcovi, banane (mai multe fructe și legume proaspete), brânză de vaci, varză de mare, mere, semințe de floarea soarelui, gălbenușuri de ou, hrișcă, orez.

Pentru o perioadă de timp veți uita de ceapă, usturoi, lapte, fasole, ciuperci, maki - toate aceste produse încetinesc procesele de memorare și încetinesc capacitatea de memorie.

În ceea ce privește nutriția, atunci sunt utile supe de pui ușoare, sucuri proaspete (din când în când se recomandă să beți sucuri de sfeclă și morcov).

Fructele sau legumele sunt, de asemenea, bune. Ele nu sunt doar utile pentru creier, ci și pentru curățarea întregului corp. De asemenea, sunt folositoare ceaiurile din tei, cimbru, balsam, păducel, căpșuni, sunătoare.

Memoria trebuie să fie pregătită

Pentru a restaura memoria, trebuie să fiți instruiți. Pentru a face acest lucru, este suficient să vă cântați cântecele preferate sau să spuneți poezie. Studiile au arătat că un material care este învățat de muzică sau este ritmic și melodic este amintit mai ușor, mai rapid și mai lung.

După astfel de repetări ale cântecului, este necesară instruirea memoriei prin memorarea de noi texte. Bună pentru această abordare este studiul limbilor străine.

de asemenea pentru a pregăti memoria va ajuta la citirea și reluarea textelor. În primul rând, apucați o cantitate mică de informații și treceți treptat la textele mari.

În plus, puteți antrena memoria memorând locația obiectelor. Rețineți locația mai multor articole din cameră. După aceea, cereți-le pe cineva de la rudele lor să le rearanjeze. Încercați acum să readuceți totul la locul potrivit.

A inventat o mulțime de tehnici de respirație și exerciții fizice care vor ajuta la restaurarea memoriei. Pur și simplu, lucrarea creierului este conectată în mod continuu cu multe organe ale corpului uman. Prin urmare, funcționarea adecvată și corectă va contribui la buna funcționare a creierului și, în consecință, la o memorie bună.

Unelte de amintire populare

Există, de asemenea, metode populare de restaurare a memoriei. Iată câteva exemple:

1. Foarte util pentru memorie muguri de muguri. Acestea pot fi consumate într-un mod natural și puteți face un decoct, care ar trebui să fie consumat două linguri de trei ori pe zi, înainte de fiecare masă.

2. Rowan scoarță nu are un efect mai puțin favorabil. Faceți și un decoct, care ar trebui să fie insistent pentru aproximativ șase ore. Luați de trei ori pe zi, chiar înainte de a mânca mâncarea principală.

3. Faceți o tinctură de frunze tinere de nuc. O lingură de frunze toarnă jumătate de litru de vodcă. Această tinctură trebuie luată cu câteva picături înainte de a mânca, dar nu mai mult de trei ori pe zi.

4. Recuperarea și îmbunătățirea memoriei vă va ajuta ceapă-miere de miere. Un pahar de miere va avea nevoie de o lingura de suc de ceapa. Acest amestec ar trebui luat o lingura cu o ora inainte de masa timp de trei luni.

5. Suc de dovleac proaspăt de asemenea, un bun ajutor pentru memorie. Norma zilnică este de 100 de grame.

6. Diverse mirosuri sunt benefice pentru memoria umană. Acestea sunt eucalipt, cedru și ienupăr. Colectarea acestor plante poate fi plasată în dormitorul dvs., ceea ce va avea un efect bun asupra somnului și odihnei, care este atât de necesar pentru creier.

7. Cuișoare, coriandru, eucalipt și frunze de dafin plasați într-o pungă mică și țineți-vă la locul de muncă. Acest lucru va îmbunătăți nu numai memoria, ci și capacitatea creierului de a lucra.

8. Va veni ajutor în restaurarea memoriei uleiuri de masaj: recomandă utilizarea uleiului de muștar pentru ceafă și rozmarin pentru temple.

9. Medicina tradițională recomandă, de asemenea, utilizarea picăturilor pentru restaurarea memoriei: în nas nascut ulei de fistic sau un amestec de decoct de celandină și de miere din luna mai; în urechi - o picătură de suc de ceapă.

După cum puteți vedea, există multe modalități de îmbunătățire a memoriei. Dar nu puteți lăsa lucrurile să meargă singure, asigurați-vă că vă consultați cu un specialist, deoarece toate acestea nu pot fi sigure.

Cu excepția cazurilor în care instruirile mintale (memorarea și repetarea versurilor și a cântecelor) nu dăunează în vreun fel și vor beneficia numai de restaurarea memoriei!

Cum de a restaura remedii folclorice?

Câteodată, în momentul cel mai nefericit, informațiile corecte scapă din cap.

Incercarile inutile de a reaminti numarul de telefon dureros familiar sau numele unui prieten de lunga durata te fac sa slabesti si sa te gandesti. Tratamentul medicamentos pare prea radical.

Întrebarea se ridică singură: cum să restabilești memoria prin mijloace populare? La urma urmei, toată lumea știe că rezervele sale sunt practic nelimitate.

Cauze ale eșecului de memorie

Apariția problemelor de memorie este afectată de diferiți factori. Și nu sunt întotdeauna asociate cu leziuni cerebrale organice grave sau patologii mentale.

Specialiștii identifică mai multe cauze comune ale tulburărilor de memorie:

  • sindromul oboselii cronice (suprasolicitarea, stresul, beriberi, patologia somatică);
  • tulburări ale alimentării cu sânge a creierului (ateroscleroză, accident vascular cerebral, spasm, vârstă avansată);
  • traumatismul capului;
  • neoplasme ale creierului;
  • demența senilă de tip Alzheimer;
  • tulburări psihice;
  • congenitală (tulburări genetice, patologie intrauterină).

Adesea, chiar și o mică doză de alcool perturbează coordonarea mișcărilor, reduce acuitatea vizuală, cauzează lacune în memorie. Odată apariția "uitare" se va manifesta pe viitor.

Cum de a restabili memoria după otrăvirea creierului cu alcool? La început, va trebui să opriți utilizarea băuturilor calde. Recuperarea memoriei va începe numai după eliberarea completă a corpului din alcool.

Produse recomandate

Dacă doriți să îmbunătățiți memoria și atenția fără a utiliza medicamente, trebuie să revizuiți dieta. Trebuie să fie echilibrat, bogat:

  • grăsimi;
  • carbohidrați;
  • proteine;
  • vitamine;
  • macro și microelemente.

Proteina este baza hormonilor și a celulelor nervoase, care sporesc funcționalitatea creierului. Acizii grași polinesaturați activează capacitățile mentale.

Memoria este bine influențată de:

  • lapte, brânzeturi, brânză de vaci;
  • fructe de mare, pește uleios;
  • carne;
  • ouă;
  • fructe (citrice) și fructe de pădure (afine, afine);
  • legume (broccoli, ardei, avocado, sfecla, cartofi);
  • verdeață;
  • semințe;
  • Fructe cu coajă lemnoasă (nuci, cedru, migdale);
  • tărâțe;
  • ierburi încolțite;
  • ulei de măsline;
  • fasole;
  • miere;
  • ciocolată.

Experții recomandă îmbunătățirea memoriei cât mai des posibil pentru a bea sucuri naturale:

  • afine;
  • castravete;
  • roșii-castraveți cu usturoi;
  • morcov și sfeclă;
  • grapefruit și mere;
  • dovleac;
  • ceapa.

Aproximativ o treime din pacienții care suferă de anestezie suferă de probleme de memorie de ceva timp. Cum de a restabili memoria după anestezie? Una dintre principalele componente ale procesului este nutriția.

Sa demonstrat că funcția sistemului nervos central, inclusiv capacitatea de a-și aminti, este afectată pozitiv de clătirea prelungită a gurii (peste cinci minute).

Medicină alternativă

Medicamentul alternativ pentru ameliorarea memoriei este aplicabil dacă problemele sunt cauzate de insuficiența alimentării cu sânge a creierului, de elasticitatea redusă a vaselor de sânge sau de suprasolicitarea.

Aromaterapie

Uleiurile esențiale sunt folosite pentru a restabili memoria. Aromele afectează în mod favorabil sistemul nervos, ridică starea de spirit, contribuie la depășirea situațiilor stresante.

Preferința este dată de:

Uleiul esențial este adăugat la baie și aplicat pe corp. Masați cu ei și aromatizați camerele cu ele.

Cu leziuni ale creierului, procesul de transformare a memoriei pe termen scurt în memorie pe termen lung este întrerupt. Cum de a restabili memoria după un traumatism cranian?

Cu afectarea mecanică a capului împreună cu aromoterapia, experții observă eficiența ridicată a terapiei colorate. Acesta este un efect al culorii asupra întregului corp al pacientului sau asupra ochilor.

Culoarea este aleasă în conformitate cu constituția: pacienții cu o constituție "rece" prezintă culori calde și invers.

Masajul acupuncturii

Pentru a îmbunătăți memoria și capacitatea de concentrare, folosiți adesea acupresura. Dar pentru un impact efectiv, setul de puncte ar trebui să fie individual, deoarece medicina alternativă nu tratează o boală, ci o persoană - cu întregul complex al problemelor sale fizice și psihologice.

De obicei, pentru a restabili memoria afectează punctele:

  • № 1 - în cavitatea de la coroana capului, în centrul dintre limitele de creștere a părului în față și în spate;
  • Nr. 2 - la o distanță de 2 /3 de la buze la nas;
  • 3 - 1 cm sub fundul craniului;
  • 4 - în spatele urechii, la baza craniului de deasupra coloanei vertebrale;
  • 5 - în cavitatea dintre sprâncene, la intersecția frunții și a podului nasului;
  • 6 - în centrul sternului, trei degete de la baza lui;
  • №7 - în cavitatea temporală, la 1 cm de marginea exterioară a sprâncenelor;
  • 8 - patru degete în jos de la genunchi și un deget spre partea exterioară a tibiei (atunci când piciorul se mișcă în sus și în jos, se simte o contracție a mușchilor);
  • Nr. 9 - în gol între oasele marilor și al doilea degetele de la picioare.

Stimularea tuturor celor nouă puncte nu depășește șapte minute. Pentru cele mai bune rezultate, punctele trebuie masate de două ori pe zi.

Aplicarea ierburilor

Plantele de vindecare sunt folosite unul câte unul și în compoziția fitosporiunilor. Plantele medicinale sunt mai intense. Suplimentând efectul unic și întărindu-l, ierburile stimulează funcțiile creierului și mobilizează memoria afectată.

Rețete bazate pe:

  • rădăcină aira. Puneți materiile prime în pulbere. Luați un stomac gol pe o lingurita, spălată cu apă caldă sau ceai. După o lună după o pauză de 10 zile, beți pulberea timp de încă 15 zile. Medicamentul este contraindicat în procesele inflamatorii și în insuficiența renală;
  • elecampane. O lingura de radacina tocata se toarna 0,5 litri de vodca. Lăsați-o să bea o lună, dați-o. O lună să bei pe stomacul gol de trei ori pe zi pe o lingură. Tinctura este contraindicată în timpul fertilității, cu patologie renală și cardiacă;
  • rocă scoarță. Într-un pahar de apă se toarnă o lingură de materii prime, gătiți timp de 10 minute. După șase ore, filtrați. Luna bea de trei ori pe zi pe o lingura. Nu utilizați cu creșterea coagulării sângelui, în timpul rulării copilului;
  • bergenia. Grind bédan, frunzele de afine sau zmeură, oregano (raport 4: 3: 1). În jumătate de litru de apă, umpleți o lingură de amestec, fierbeți timp de 10 minute. Check out după două ore. Beți o lingură de trei ori pe zi timp de trei săptămâni. Brobul nu este recomandat pentru sarcini, patologii gastro-intestinale și cardiace;
  • trifoi. La banca (1 l) umplu jumătate cu iarbă, se toarnă vodka până la margine. Lăsați-o să bea timp de 15 zile. Beți noaptea peste o lingură timp de trei săptămâni. Luați o pauză timp de trei săptămâni, repetați cursul. Medicamentul este contraindicat în caz de insuficiență cardiacă, în timpul purtării copilului;
  • mentă. Se amestecă pe o lingură de salvie și menta. Se bea 0,5 litri de apă clocotită, se lasă să se fierbe timp de 12 ore. Bea pe stomacul gol de trei ori pe zi pentru 50 ml timp de două săptămâni. După o pauză lunară, repetați cursul;
  • muguri de muguri. Lingurați o lingură de materie primă cu un pahar de apă clocotită, fierbeți timp de 10 minute. Beți după mese de trei ori pe zi pentru două linguri.

Memoria este îmbunătățită prin "apă de aur". Bijuterii din aur sunt fierte în două pahare de apă până când volumul lichidului este redus la jumătate. Soluția este beată pe o linguriță de trei ori pe zi.

Gimnastica pentru minte

Există multe exerciții simple pentru formarea memoriei. Se recomandă începerea punerii în aplicare imediat după trezire, fără a ieși din pat și a spune cu voce tare.

Recomand:

  • amintiți-vă alfabetul, alegeți un cuvânt pentru fiecare dintre literele sale. Dacă apare dificultatea, puteți sări peste literă;
  • numără de la sute la unu;
  • pentru a numi primele 20 de sex feminin, apoi 20 de nume masculine, atribuindu-le numere în ordine;
  • atribuiți numele produsului la toate literele alfabetului;
  • creați o serie de 20 de cuvinte începând cu o singură literă, numărându-le.

Cu vârsta, activitatea creierului scade, legăturile dintre neuroni sunt rupte. Cum de a restabili memoria unei persoane în vârstă?

Îmbătrânirea corpului este un proces ireversibil, dar în cele mai multe cazuri este posibilă menținerea unor facultăți mentale.

Pentru a restabili memoria la vârsta înaintată, puteți să faceți nu numai exerciții speciale, ci și să rezolvați probleme logice, să studiați limbi străine și să vă implicați în muzică. Principalul lucru - pentru a face în mod regulat pauze mici pentru odihnă.

Principiile de bază ale "formării"

La domiciliu, lecțiile pentru restaurarea memoriei ar trebui să se bazeze pe principiile fundamentale:

  1. repetiție. Mecanismul de memorare general recunoscut este adesea mai eficient decât alte sfaturi. Materialul de memorare nu trebuie repetat pe o perioadă nedeterminată. Este mai bine să faceți acest lucru după câteva ore.
  2. înțelegere. Trebuie să ne străduim să înțelegem ideea principală a materialului. Pentru memorarea eficientă, este necesară conectarea logicii.
  3. asociativitatea. Conștientizarea materialului este ajutată de crearea asociațiilor. Ele pot fi recunoscute universal sau neașteptate. Principalul lucru este că "imaginea" ar trebui să vă ajute să vă amintiți ce este necesar.
  4. afectivitate. De mult timp, evenimentele și faptele sunt amintite, lăsând o impresie puternică asupra minții. Memoria păstrează doar ceea ce este cu adevărat surprins, atins, interesat.
  5. vizualizare. Materialul este stocat în memorie mai bine dacă este susținut de imagini (imagini, grafice, diapozitive). Impactul asupra diferitelor simțuri vă permite să consolidați mai bine informațiile.

După un accident vascular cerebral, memoria, de regulă, suferă parțial. Pacientul știe ce este în joc, dar nu-mi amintesc numele subiectului.

Cum de a recupera o memorie parțial pierdută după un accident vascular cerebral? În acest caz, ar trebui acordată o atenție deosebită percepției asociative a informațiilor și repetării lor obligatorii.

Modalități suplimentare

Puteți îmbunătăți memoria în multe feluri. Cele mai simple și accesibile:

  1. Brain "descărcare". Nu trebuie să vă amintiți informații secundare - există un organizator pentru acest lucru. Creierul, ca întregul corp, are nevoie de odihnă.
  2. lectură. Memoria motorului și a imaginii sunt implicate în proces. Departamentele creierului responsabile pentru abstractizare, logică și asociere sunt mobilizate.
  3. Sarcina fizică. Mișcarea promovează eliberarea mai multor mitocondrii, care ajută la memorarea memoriei.
  4. Orice mers pe jos. Activitățile blind blindate accelerează eliberarea unui neutrofin care promovează dezvoltarea memoriei.
  5. Să dormi complet. Informațiile primite în după-amiaza, filtrele creierului în timpul somnului și "aruncă" excesul de memorie. "Calitatea" procesului depinde de durata perioadei de somn neîntrerupt.
  6. Integrame. Alegerea cuvintelor este instruită de creier.
  7. pasiune. Interesele noi sunt indispensabile pentru dezvoltarea memoriei.
  8. Renunțând la fumat. Memoria unui fumător este cu o treime mai slabă decât cea a unui nefumător. Refuzul dependenței va ajuta la restabilirea memoriei pierdute.

Restaurarea memoriei prin metode netradiționale este un proces care nu este costisitor și foarte eficient. Principalul lucru este să vă consolidați ferm decizia și să aplicați în mod regulat mijloacele alese.

În combinație cu o dietă rațională și un stil de viață sănătos, acestea vor contribui la îmbunătățirea memoriei și conservării pentru o lungă perioadă de timp.

Cum de a restabili memoria?

Memoria este unul dintre cele mai importante procese ale activității mentale. Fără aceasta, viața și dezvoltarea completă a unei persoane, activitatea efectivă și realizarea rezultatelor sunt imposibile. Indiferent de memoria unei persoane, aceasta se deteriorează odată cu vârsta. Acest lucru contribuie la îmbătrânirea corpului, boala, stresul și un stil de viață incorect. Cu toate acestea, dacă știți cum să restaurați memoria unei persoane, puteți îmbunătăți calitatea tuturor proceselor cognitive.

Cum de a restabili memoria?

Pentru a restaura memoria, este necesar să aplicați o serie de măsuri:

1. Pentru a crea un vis cu drepturi depline. Tot ce sa întâmplat în timpul zilei este procesat și stocat în straturi de memorie pe timp de noapte. Somnul prost este o amintire proastă.

2. Învățarea poeziei și a cântecelor. În căutarea modului de a restabili memoria după anestezie, mulți sunt în căutarea unor tratamente miraculoase. Cu toate acestea, ele nu există. În perioada postoperatorie, o atenție deosebită trebuie acordată memoriei, dezvoltării conștiente a acesteia, prin exerciții și exerciții speciale. În această perioadă este util să înveți poezie și versuri.

3. Exerciții pentru memorie:

  • citiți și reluați cartea;
  • amintiți-vă în detaliu evenimentele care au avut loc în timpul zilei;
  • pentru a restabili conversațiile sau a asculta știri la televizor;
  • ghicind puzzle-uri și puzzle-uri încrucișate, dezvoltând nu numai memoria, dar și gândirea.

4. Nutriția corectă. În dieta ar trebui să fie mai multe fructe, legume, nuci. Este necesar să consumăm hrean, miere și citrice. Este util să beți sucuri naturale, în special afine și măr.

5. fitoterapie. O recomandare bună pentru cei care caută cum să restaureze memoria unei persoane în vârstă este tratamentul cu plante medicinale:

  • Infuzie de Melissa cu marjoram;
  • tinctura de coaja de frasin;
  • infuzie de muguri de pin;
  • decocția de trifoi.

6. vitamină. Din moment ce nutriția noastră nu este echilibrată datorită conținutului mic de nutrienți din alimentele vegetale, vitaminele sintetice ar trebui să fie incluse în dieta persoanelor cu memorie slabă. Pentru întreaga activitate de memorie, vitaminele B și E sunt importante.

7. Stil de viață sănătos. Recomandările generale includ un consiliu care renunță complet la alcool și tutun. Carnea și produsele de origine animală ar trebui să se găsească în dietă în cantități mici. Este important să nu uităm de activitățile fizice și de plimbări, deoarece acestea îmbunătățesc procesele metabolice și fluxul de oxigen în creier. De asemenea, este recomandat să se angajeze în diverse exerciții de respirație care cresc fluxul de nutrienți și oxigen la creier.

LiveInternetLiveInternet

-Categorii

  • Runes, Tarot, magie, avere, (489)
  • Autor: versuri, articole, rezumat al citirii (60)
  • Electricitatea și magnetismul, fenomenul timpului (37)
  • Creierul uman (23)
  • Yoga, ayurveda (19)
  • Structura omului (15)
  • TV Neuropsychologie cognitivă Chernigovskaya (14)
  • Renasterea lui Rus, Govorov, Sidorov și alții (13)
  • United Veda (10)
  • Creștinism (10)
  • BV Bolotov (4)
  • Elena și Nicholas Roerich (4)
  • Școala lui Andrey Duyko. (3)
  • Bani, jocuri, limbi straine (165)
  • Umor, distracție (334)
  • Medicină orientală, acupunctură (123)
  • Arta: pictură + fotografie (1053)
  • Arhitectură (42)
  • Astronomie, astrologie (266)
  • Budismul (12)
  • Vedy.V.R. Tushkin, A.Mahov (47)
  • Video (330)
  • Gordon - Dialoguri (6)
  • Design, feng shui, arme, bijuterii (515)
  • Egipt (44)
  • Mistere ale civilizațiilor antice, artefacte (885)
  • Zachary Sitchin (14)
  • Indieni, mayași, incași (15)
  • Oameni interesanți, fapte, întâmplări (1029)
  • Catastrofe, crimă de predicție, profeție (189)
  • Fizica cuantică, câmpuri de torsiune (83)
  • China, Japonia, India (175)
  • Cosmetică și parfumerie (121)
  • Cosmoenergetica (32)
  • Pisici, câini, lei, etc. (524)
  • Cristale, magie de pietre si metale (71)
  • Gătit și băuturi (294)
  • Laitman-Cabala (8)
  • Caii (74)
  • Magia nemuririi. Practică. (227)
  • Yu.Larichev-Runomaster (83)
  • Muzică (149)
  • Setări, design, photoshop (331)
  • Știință, ipoteze, cercetări (339)
  • OSHO (17)
  • Politica, societate (182)
  • Natura, mare, living.mir (384)
  • Psihologie, teste, practici spirituale (916)
  • Păsări (83)
  • Religie, misticism, ezoterism, mituri (433)
  • Rețete de sănătate, longevitate (1169)
  • Cherestea, sfaturi utile (255)
  • S. Lazarev, R. Blekt, S. Kovalev, A. Pint, Levasov (46)
  • Geometria sacră (46)
  • Simbolism (78)
  • Slavism (152)
  • Poezii, poezii, cântece, mantre. Dansuri, parabole (497)
  • Psihologie transpersonală (92)
  • Cursuri de desen (56)
  • Reflecții filosofice (108)
  • Chimie (26)
  • Cronicile Pământului (47)
  • Qigong, Taiji (62)
  • Bibliotecă electronică (262)
  • En-Merkar (9)

-Tag-uri

-muzică

-Abonați-vă prin e-mail

-Căutați prin jurnal

-statistică

Cum se restabilește memoria la om

Din punct de vedere științific, memoria este principala funcție a creierului. Conform opiniei academicianului N.P. Bechterew, memoria este bună, țineți și redați informațiile. Cauza principală a pierderii de memorie este distrugerea anumitor zone ale creierului ca urmare a bolilor vasculare. De asemenea, impactul negativ este cauzat de traumatisme cerebrale, boli infecțioase, abuz de alcool, patologie tiroidiană.


1
Observând că memoria are probleme în mod regulat, treceți prin examinarea necesară și continuați cu un tratament adecvat. Există un grup de medicamente care încetinesc progresia bolii și îmbunătățesc starea de memorie. Acestea includ "Reminil", "Exelon", care este lansat chiar sub formă de autocolante. Medicamentul "Semax" vine sub formă de picături, îngropate în nas.


2
Adesea, medicii prescriu medicamente care sunt utilizate pentru tratarea bolii Alzheimer - Memantine, Gliatilin și Cerebrolysin, Encephabol, Piracetam. În stadiul inițial al bolii, "Glycine", "Cavinton", "Mexidol" ajută.


3
Nu te poți baza doar pe medicamente. Memoria obișnuită ar trebui să fie pregătită. Munca constanta a creierului include celulele nervoase latente, care la oameni sunt zeci de miliarde.


4
Începeți cu versuri și cântece - ritmul, muzica, emoționalitatea contribuie la procesul de memorare. În primul rând, amintiți-vă poeziile și cântecele copilariei, tinereții, tineretului. Apoi continuați să învățați pe cele noi pe care le-ați cunoscut și le-ați plăcut, dar nu le-ați cunoscut pe deplin. Următoarea etapă este memorarea unui material complet nou.


5
În compania prietenilor sau a familiei, faceți următorul exercițiu. Luați câteva articole, aranjați-le și, după revizuirea ordinii locației lor, închideți-vă. Repetați pentru a vă aminti ce minciună și cum se află. Începând cu 4 articole, aduceți numărul lor la 10 bucăți sau mai mult.


6
Citiți mai multe și relutați textul citit. Dacă doriți să studiați limbi străine - aceasta este o pregătire excelentă în memorie.


7
Includeți în dieta dvs. ciocolată, morcovi piure cu stafide și smântână, hrean șters (o linguriță pe zi), nuci, ciocolată. De asemenea, afectează în mod benefic produsele creierului, cum ar fi cartofii copți și merele, brânza de vaci, șobolanul, brânza, semințele de floarea soarelui, fructele uscate și bananele.


8
Medicina tradițională pentru a restabili memoria recomandă aportul primăverii de muguri de pui tineri - 5-7 bucăți pe zi. Le puteți găti cu un decoct. Se toarnă o lingură de rinichi cu 2 pahare de apă și, după fierberea timp de 10 minute, se răcește și se tunde. Beți 2 linguri de 3 ori pe zi înainte de mese.


9
Luați o coajă de lut de cenușă de munte, care are efect vasoconstrictiv și colesterol-excretor. O lingură de coajă de roșu tocată toarnă un pahar de apă și se fierbe timp de 10 minute. După 5-6 ore, filtrați. Beți o lingură de bulion de 3 ori pe zi.


10
Mergeți cel puțin 1,5-2 ore pe zi. Fără oxigen, celulele creierului mor.


11
Ia suficient somn - numai în timpul somnului creierul se odihnește complet. Fă fără somnifere, acțiunea lor distruge memoria.


Fiți atenți
Pierderea memoriei indică un proces de atrofie progresivă a creierului.