Cum de a vindeca picioarele plate acasă

Piciorul nu este un diagnostic inofensiv, despre care nu vă puteți îngrijora. În mod normal, piciorul uman are două arcuri - longitudinale și transversale. Datorită muncii lor bine coordonate, o persoană este capabilă să-și păstreze echilibrul, să meargă și să meargă liniștit. Dacă piciorul se modifică din orice motiv, apar picioarele plate, ceea ce poate duce la consecințe grave. Dacă nu este tratată, puteți avea probleme cu coloana vertebrală (până la curbură), boală articulară. Oamenii cu picioarele plate nu se pot plimba mult si repede, obosesc chiar si dupa o scurta sedere pe picioare. Dar cum să recunoască picioarele plate?

Simptomele picioarelor plate

Iată câteva semne pe care trebuie să le acordați atenție.

  1. Dupa o plimbare lunga, un barbat se obosea, picioarele se umfla, se ranesc, senzatia de arsura in zona violului. De obicei, această stare depășește seara.
  2. Postura cu picioarele plate se schimbă - coloana vertebrală devine arcuită, mersul nenatural (stîngace).
  3. Durerea este simțită nu numai în picioare, ci și în partea inferioară a spatelui, gâtului, șoldurilor, spate. Acest lucru se datorează unei distribuții incorecte a greutății corporale.
  4. Cere-i pacientului să se țină ghemuit. Majoritatea persoanelor cu acest diagnostic fac dificilă - nu își pot menține echilibrul.
  5. Uneori, un picior plat este însoțit de un toenail înghețat.
  6. Picioarele trebuie vopsite cu vopsea și cereți pacientului să intre pe hârtie. Un picior sanatos în centru va avea o zonă subțire de contact, deoarece arcul nu permite ca interiorul piciorului să cadă pe hârtie. Amprenta pacientului cu piciorul unui om plat va fi largă.
  7. Pacienții cu picioare plate își poartă repede pantofii, în special călcâiul din interior.
  8. Picioarele plate nu permit unei femei să meargă pe tocuri - se simte foarte neplăcută, picioare dureroase.
  9. Cu piciorul plat, piciorul începe să se deformeze foarte devreme, pe picioare apar "oase".

De îndată ce observi aceste simptome în tine sau în copilul tău, trebuie să vezi întotdeauna un medic ortopedic. În primele etape, picioarele plate pot fi vindecate. Dar de unde vine?

Cauze ale dezvoltării plane

Iată câteva factori care ar putea fi cauza dezvoltării acestei boli.

  1. Rachetele sunt cea mai frecventă cauză a picioarelor plate. Când corpul nu are vitamina D, oasele devin moi, suplă.
  2. Picioarele picioare pot apărea din cauza excesului de greutate corporală. În acest caz, arcul piciorului pur și simplu nu rezistă încărcăturii și se îndoaie.
  3. Purtarea unui pantof îngust, incomod sau, dimpotrivă, prea mare duce la formarea greșită a piciorului. Copiii ar trebui să aibă pantofi cu un supinator încă de la început - de îndată ce încep să meargă singuri.
  4. Picioarele picioare pot fi găsite printre sportivi și oameni cu ocupații severe care suferă de stres sever asupra picioarelor și coloanei vertebrale.
  5. Picioarele plate pot duce la rănirea piciorului.
  6. Platypodia se dezvoltă adesea din cauza stresului insuficient al picioarelor cu lucrări sedentare. Când mușchii slăbesc, nu pot ține greutatea corpului în poziția dorită.
  7. Foarte frecvent se dezvoltă picioare plate la femeile gravide. Faptul este că hormonii fac oasele mai elastice (corpul se pregătește pentru naștere), iar greutatea în creștere rapidă dă o sarcină serioasă arcului piciorului. Din acest motiv, femeile gravide pot avea simptome de picioare plate, care, de obicei, au loc după naștere. Datorită faptului că arcul piciorului se apleacă, femeia gravidă poate observa chiar că mărimea piciorului ei a crescut.

Oricare ar fi motivele dezvoltării patologiei piciorului, trebuie să fie tratate, și cât mai curând posibil, flatfootul.

Cum să tratăți picioarele plate la domiciliu

Aplatizarea este una dintre bolile care pot fi tratate acasă. Iată lista de măsuri care ar trebui luate dacă doriți să scăpați de picioarele plate.

  1. Pantofi. În primul rând trebuie să cumpărați și să purtați încălțăminte ortopedică. Ea ține arcul piciorului în poziția corectă, obișnuiește piciorul să devină corect, să nu cadă spre interior. Cu un grad ușor de pantofi ortopedici cu picior drept pot fi înlocuiți cu tălpi speciale cu tobe.
  2. Mersul pe jos. În timpul verii, ar trebui să umbli cât mai mult posibil de-a lungul neregulilor cu picioarele goale. Suprafață asfaltată adecvată, nisip, pietriș, gazon etc. În timpul unei astfel de mers pe jos, există un efect asupra punctelor active ale piciorului, este format corect, mușchii arcului piciorului sunt instruiți. În timpul iernii, puteți merge pe mazăre împrăștiate, butoane, pietricele și alte obiecte mici.
  3. Masaj. Împotriva picioarelor plate, masajul este foarte eficient, care ar trebui să fie făcut de un profesionist. Un maser experimentat fumează arcul piciorului, face mișcare, băț, circular, pricking, frecare și alte mișcări. Este important să încălziți picioarele, să le dați forma potrivită, să creșteți circulația sângelui. Cursul de masaj vă va aduce în mod semnificativ mai aproape de recuperare. La domiciliu, puteți utiliza masaje speciale sau covorașe de masaj.
  4. Rolling. Este foarte util să rotiți diferite lucruri cu picioarele. Poate fi o sticlă, un cilindru sau un cilindru simplu. Și este necesar să se rostogolească obiectul nu numai de-a lungul, dar și de-a lungul. Puteți răspândi un prosop mic pe podea și îl puteți aduna cu degetele de la picioare. Acest exercițiu pregătește mușchii arcului piciorului.
  5. Activitatea fizică. Pentru a utiliza picioarele și pentru a dezvolta corsetele lor musculare, trebuie să vă mișcați cât mai mult posibil. Este foarte eficient pentru a merge drumeții, schi, înot cu crawl, patinaj și rollerblading. Aceste sporturi dezvoltă cel mai bine muschii picioarelor.
  6. Gait. Este foarte important să vă urmați mersul - aceasta este baza stabilirii corecte a piciorului. Umărul trebuie îndreptat, spatele trebuie să fie uniform, picioarele trebuie să fie paralele una cu cealaltă. Când vă plimbați, asigurați-vă că picioarele se sprijină pe marginea exterioară a piciorului.
  7. Cade sale de baie. Înainte de exerciții și masaj, puteți face băi pentru a înmuia pielea picioarelor și pentru a vă relaxa mușchii. Pentru fiecare litru de apă caldă, trebuie să adăugați o lingură de sare de mare. Păstrați picioarele în apă caldă timp de 15-20 de minute.
  8. Bicicleta. Ciclismul este un exercițiu foarte eficient împotriva picioarelor plate. Și trebuie să călăriți fără pantofi. În acest caz, încărcătura cade doar pe arcul piciorului, oferindu-i o curbă naturală sănătoasă.
  9. Putere. Pentru a întări oasele, trebuie să mâncați mai multe alimente care conțin calciu. Ia doza corespunzătoare de vitamina D de la medicamente sau prin soare - plimba mai mult sub razele ultraviolete. Dar amintiți-vă că vitamina D este digerată doar dimineața, astfel că plimbările de dimineață sunt mult mai utile.
  10. Jurnalul. Plimbarea pe un jurnal de diametru mediu este foarte utilă pentru picioarele plate, deoarece această poziție a piciorului o aduce în forma sa naturală. Cel mai bine este să mergeți pe bușteni lateral.

În plus, trebuie să monitorizați dieta dacă există o greutate excesivă. La urma urmei, excesul de greutate corporală agravează doar evoluția bolii. Un alt mod eficient de a scăpa de picioarele plate este exercițiul fizic.

Exerciții terapeutice împotriva picioarelor plate

Gimnastica este baza pentru tratamentul multor boli ortopedice. Aici sunt cele mai populare și eficiente exerciții pentru nivelarea arcului piciorului.

  1. Stați în picioare, puneți picioarele în afara picioarelor. În această poziție, rotiți carcasa cât mai mult posibil spre dreapta și spre stânga. Mâinile pe centură. Ar trebui să încercați să păstrați echilibrul.
  2. Este foarte eficient să umbli în exterior și în interiorul picioarelor. Dacă combinați acest exercițiu cu mersul pe neregularități, se va dovedi și mai util.
  3. Ridicați-vă drept și începeți să vă rulați de la șosetă la călcâi și înapoi. În același timp, țineți mâinile pe talie.
  4. Mergeți mai întâi în cameră pe călcâie și apoi pe degetele de la picioare. În acest caz, mâinile trebuie ridicate în sus.
  5. Este foarte util să lucrați cu degetele, acest exercițiu ajută la formarea mușchilor arcului piciorului. Stați jos și întindeți picioarele în fața dvs. Alternativ, stoarceți și ventilați degetele de la picioare cu un ventilator. Fiecare mișcare ar trebui să fie la limita oportunităților - să o faceți cât mai intens posibil.
  6. Acest exercițiu este efectuat și în timpul ședinței. Alternativ, trebuie să rotiți picioarele într-o direcție sau în cealaltă.
  7. Așezați-vă pe un scaun, trageți-vă șosetele pe cât de mult posibil. Blocați această poziție pentru câteva secunde.
  8. Luați o pensă lungă sau un stick pentru gimnastică. Picioarele goale se deplasează în jurul lungimii obiectului selectat, punând călcâiul pe vârful celuilalt picior. Încercați să nu părăsiți subiectul - mențineți echilibrul.

Picioarele plate pot fi vindecate singure, dar acest lucru necesită răbdare și regularitate. Dacă faceți exerciții zilnic timp de cel puțin o lună, puteți vedea un rezultat foarte real.

Aplatizarea este o boală care se dezvoltă rapid și nu poate fi supusă nici unui tratament. Vindecarea platypodiei este complet posibilă numai la copiii sub cinci ani. Copiii și adulții mai în vârstă pot ajusta doar arcul piciorului și pot îmbunătăți ușor situația. Nu rulați picioarele plate, din cauza poziției noastre corecte și a mersului, starea noastră de spirit și bunăstarea depind.

Aplatizarea la adulți: semne de boală și tratament la domiciliu

Picioarele plate sunt însoțite de deformarea arcului piciorului, o scădere a proprietăților de depreciere, complicații și consecințe neplăcute. În mod normal, piciorul are 2 arcuri longitudinale și transversale. Această structură vă permite să distribuiți uniform încărcătura pe picior și să creați absorbția șocului la mers.

Aplatizarea poate fi congenitală (ca urmare a unei anomalii a scheletului) și dobândită (sub influența bolilor sau a influenței factorilor externi). Există mai multe tipuri de picioare plate achiziționate:

  • static (apare deseori la femei, ca rezultat al accentuării stresului la nivelul picioarelor);
  • rahitic (înmuierea oaselor apare ca urmare a rahitismului suferit, piciorul se deformează sub acțiunea încărcăturii);
  • paralitic (cauzată de paralizia musculaturii piciorului și piciorului);
  • traumatic (ca rezultat al fracturilor de oase, leziuni ale ligamentelor și mușchilor).

Cauze posibile

Picioarele plate statice apar ca urmare a:

  • predispoziție ereditară (în 3% din cazuri la naștere la copii simptomele picioarelor plate);
  • ridicarea încărcăturii grele, transportul acestora;
  • scăderea elasticității ligamentelor și a mușchilor datorită schimbărilor legate de vârstă;
  • lipsa de mișcare ca urmare a unui stil de viață sedentar;
  • purtând pantofi incomod (strânși, cu călcâi peste 4 cm, cu un vârf îngust);
  • fiind în poziție în picioare pe picioare pentru o lungă perioadă de timp;
  • sarcina, obezitatea.

simptome caracteristice

Manifestarea picioarelor plate depinde de gradul de dezvoltare: longitudinală este mai puțin frecventă, caracterizată printr-o schimbare graduală a formei piciorului, abia vizibilă pentru pacient:

  • la gradul 1 există o oboseală ușoară a picioarelor, disconfort, ușoară puf la sfârșitul zilei;
  • la gradul 2, dureri de intensitate variabilă devin permanente, acoperă gleznele și scuturile, mersul devine mai greu;
  • cu al treilea grad de durere intensă la nivelul picioarelor și a picioarelor (apar uneori la nivelul coloanei vertebrale lombare), deformare picior severe, umflarea articulațiilor piciorului, este greu să meargă într-un pantof normal.

Piciorul plat longitudinal este caracterizat prin:

  • umflarea picioarelor seara;
  • oboseala rapidă a picioarelor;
  • senzatii dureroase atunci cand se preseaza in partea de mijloc a piciorului;
  • dureri la picioare și glezne;
  • dificultate în selectarea pantofilor;
  • apariția durerii în regiunea lombară;
  • netezirea arcului longitudinal;
  • incapacitatea de a purta pantofi obișnuiți.

Piciorul plat transversal este însoțit de o extindere a picioarelor din față, caracterizată prin:

  • senzatii dureroase in picioare, mers mai puternic;
  • oboseală rapidă;
  • umflarea picioarelor;
  • apariția porumbului pe baza degetelor, abraziuni caracteristice.

Datorită scăderii înălțimii arcului transversal, lungimea piciorului în direcția longitudinală scade și crește în sens transversal. Sarcina pe picior nu este repartizată corect (în special pe osul metatarsal al 2-lea și al 3-lea).

Recomandări generale

Tratamentul are scopul de a scăpa de manifestările clinice ale piciorului plat și de a preveni progresia ulterioară a bolii. Tratamentul conservator include:

  • terapie exercițiu;
  • masaj;
  • adaptări ortopedice;
  • metode populare.

Testarea fizică terapeutică constă în mersul alternant pe tocuri și degetele de la picioare, în interiorul și în exteriorul picioarelor, ridicarea degetelor de obiecte (creioane), îndoirea-extinderea degetelor. Acest lucru ajută la întărirea ligamentelor și a mușchilor picioarelor.

Masaj și auto-masaj poate fi efectuată acasă. Se recomandă folosirea permanentă a tălpilor ortopedice. Fabricate din materiale polimerice, ele se îngroașează în zonele cu probleme.

Atunci când se tratează picioarele plate, se recomandă să renunțe la feluri de mâncare grase, făinoase și dulci. Dieta trebuie să includă legume, fructe, conținutul zilnic de proteine ​​nu trebuie să depășească 50 g. Consumul de vitamina D3 este necesar pentru întărirea țesutului osos.

Cu o deformare semnificativă a picioarelor, care împiedică mersul pe jos, se utilizează un tratament chirurgical. Operațiile la nivelul piciorului sunt clasificate ca fiind dificile, însă nu este întotdeauna posibilă restabilirea înălțimii anatomice a arcului piciorului și a funcției sale. Cele mai frecvent utilizate sunt:

  • Osteotomie corectivă (în cazul gradului transversal de picior I-II);
  • Corectarea rezecției cu pană (cu picioarele plate transversale);
  • fixarea oaselor într-o stare fixă ​​la mușchi și ligamente (cu picioarele plate transversale);
  • tendonul-mușchiul plastic al arcului transversal (cu picioarele plate transversale);
  • plasticul tendonului reconstructiv (în cazul unui picior plat transversal).

Citiți articolul referitor la tratamentul remediilor folice cu carii.

Cum să tratezi remedii folclorice?

Metodele tradiționale de tratare a picioarelor plate includ exerciții fizice, băi speciale de picioare.

Deformarea piciorului. platfus

platfus Este o condiție în care piciorul unei persoane este deformat și, în același timp, bolțile sale sunt coborâte. Datorită acestei deformări, funcțiile de primăvară și absorbție a șocului sunt pierdute. Picioarele plate sunt mai des bolnavi la femei.

Tipuri de picior plat

Este obișnuit să se facă distincția între picioarele plate inerent și achiziționate. Platypodia congenitală copilul este diagnosticat relativ rar. Această patologie se dezvoltă datorită modificărilor intrauterine ale elementelor structurale ale piciorului. Înclinat dobândit se poate dezvolta atât la copii, cât și la adulți. La rândul său, această formă de picior plat este împărțită în mai multe specii separate.

dezvoltare traumatice picioare plate - rezultatul fracturilor din glezna și oasele piciorului. Această condiție apare și în cazul în care țesuturile moi care întăresc arcurile piciorului sunt deteriorate.

Platypodia paralitică (așa-numitul picior plat paralitic) este o consecință a poliomielitei. Picioarele plate sunt dezvoltate datorită paraliziei mușchilor piciorului și a mușchilor tibiali.

Dacă copilul sau adultul are rahitism, atunci consecința acestei boli este picioarele plate rachitice. Cu rachitis, oasele piciorului sunt formate incorect, ceea ce duce la picioarele plate. Oasele la pacienții cu rahitism nu sunt la fel de puternice ca la persoanele sănătoase, astfel încât piciorul se poate deforma treptat sub influența sarcinilor zilnice.

De asemenea, iese în evidență picioarele statice plate, care pot apărea datorită dispoziției genetice față de boală, au slăbit mușchii și ligamentele piciorului și, de asemenea, ca o consecință a unui stil de viață sedentar și a unei eforturi fizice prea slabe. Provocarea picioarelor statice plate poate, de asemenea excesul de greutate, pantofii incorect selectați, precum și încărcături prea mari pe picioare, care apar odată cu mersul constant pe tocuri, cu o creștere a greutății în timpul sarcinii etc. Această formă de picior drept este cea mai frecventă (aproximativ 80% este diagnosticată cu picioarele plate statice).

Dacă există o aplatizare a arcurilor longitudinale și transversale, medicul determină pacientul combinate cu platypodia.

Cauze ale piciorului plat

Dacă piciorul omului este normal, atunci are două arcuri - longitudinal (arc de-a lungul marginii sale interioare) și cruce (situate sub baza degetelor). Atât bolurile longitudinale cât și transversale sunt responsabile pentru amortizare și menținerea echilibrului. Dar cu slăbirea ligamentelor și a mușchilor piciorului, forma lor normală este întreruptă. Ca urmare, piciorul devine complet plat, pierzând funcția de primăvară, care este cea mai importantă.

Cu un picior plat, sarcina, care cade în mod normal pe picioare, este compensată de articulațiile picioarelor, precum și de coloana vertebrală. Având în vedere faptul că aceste organisme nu sunt concepute pentru a îndeplini această funcție, ele nu reușesc în cele din urmă. În consecință, se dezvoltă diverse boli. Uneori, o persoană se plânge de durere în spate sau picioare, chiar fără să-și dea seama că principalul motiv pentru aceasta este flatfoot. Durerea constantă a spatelui, oboseala la mers și alte fenomene negative asociate cu picioarele plate pot duce la dezvoltarea artroza. Datorită unei defecțiuni a sistemului de susținere, scolioză cu piciorul plat. În plus, cu picioarele plate, manifestarea pacientului este adesea asociată varice. Prin urmare, atunci când suspiciunea de dezvoltare a picioarelor plate de tineri este destul de natural interesată de întrebarea dacă să ia armata cu un picior plat. Dar experții recomandă, totuși, să nu se gândească inițial dacă vor lua în armată o asemenea boală, ci cum să evite consecințele negative.

Simptomele picioarelor plate

Simptomele oamenilor cu atitudine falsă se pot detecta cu ușurință. Mai întâi de toate, boala "da afara"Starea pantofilor persoanei. Deoarece piciorul nu este caracteristic, pantofii se uzează mai repede din interior. Acest lucru este foarte ușor de văzut dacă luăm în considerare pantofii toc. Cu picioarele plate, pacientul simte de multe ori că picioarele sale sunt obosite. Acest lucru se întâmplă foarte rapid cu încărcătură în picioare și, de asemenea, cu mersul pe jos lung. prin urmare armata - nu instituția unde locul este pentru persoanele cu un nivel sever de picioare plate. Opriți la adulți și copiii cu picioare plate, răniți după efort fizic greu. Până la sfârșitul zilei, o persoană se poate plânge de un sentiment de greutate severă la nivelul picioarelor. În acest caz, picioarele pot fi umflate și, uneori, există chiar crampe, cauzele cărora pot fi inițial incomprehensibile unei persoane. Puternicitatea cu picioarele plate apare adesea în apropierea gleznelor. Este deosebit de greu pentru femeile care sunt obișnuiți să se plimbe pe tocuri. I se dă cu mare dificultate.

Adesea, cu picioarele plate, o persoană observă că piciorul devine mai mare. În consecință, mărimea piciorului crește, ceea ce se observă atunci când se cumpără pantofi. Când boala progresează, atunci persoana este periodic dureri de spate scăzute, picioare, și în același timp este, de asemenea îngrijorat de durerile de cap.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, înainte de a lua o decizie, cum să tratezi picioarele plate, trebuie să fii sigur de diagnostic. Faptul este că cele mai multe dintre aceste simptome sunt observate când varice. Prin urmare, orice persoană care observă apariția periodică a durerii atât la tibie, cât și la picior trebuie imediat supusă unei examinări cu un ortopedist. Un medic cu experiență va determina esența problemei și vă va spune cum să vindecați boala.

la longitudinal și picioare plate plate transversale simptomele bolii sunt ușor diferite. Astfel, cu picioarele plate longitudinale, o persoană observă oboseală severă a picioarelor, precum și apariția edemului din spatele piciorului mai aproape de seara. Dacă apăsați pe mijlocul tălpii sau a piciorului, apare durerea. O persoană cu această formă de picior plat este foarte dificil să ridice pantofi confortabili, deoarece arcul longitudinal devine treptat invizibil, iar călcâiul este aplatizat. Articulația gleznei se mișcă foarte tare și, în același timp, pe lângă durerea picioarelor, o persoană simte o durere constantă în partea inferioară a spatelui. Lungimea totală a piciorului devine mai mare. uneori picioare longitudinale plane 1 grad oamenii nu pot observa pur și simplu. Dar dacă boala merge în stadiul 2 al gradului, tratamentul trebuie să fie întreprins imediat.

Cu arcul transversal dispare, arcul transversal dispare și degetele picioarelor sunt deformate. În partea din față a departamentului ei există o durere constantă, apar cornuri. Degetele devin ciocan. Degetul mare se extinde. Lungimea totală a piciorului devine mai mică.

Grade de picior plat

Există o severitate diferită a bolii. În funcție de aceasta, se determină gradele picioarelor plate. Etapa cea mai timpurie a bolii este incompetența aparatului ligament - Etapa cea mai timpurie a bolii. În această stare, persoana nu schimbă forma piciorului, totuși, din cauza întinderii ligamentelor, durerea după încărcare are loc. Dacă o persoană se odihnește, durerea trece.

la 1 grad Boala picioarelor este slab exprimată, oboseală la picioare după exerciții fizice, umflarea seara, durere la apăsarea pe picior, schimbarea mersului.

platfus 2 grade provoacă probleme mai grave pentru pacient. La acest grad de semne de ailment de platou combinat sunt observate, artroza se poate dezvolta. Piciorul devine raspandit, bolile sale dispar, durerea in picioare devine puternica si permanenta. Este dificil să mergi la o persoană bolnavă. Cum să tratăm boala, trebuie să determinăm medicul, căruia în această stare este necesar să solicităm sfaturi cât mai curând posibil.

platfus 3 grade Este o condiție în care deformarea piciorului este foarte pronunțată. O persoană simte în mod constant o durere distinctă în picioare și picioare, are umflături. O persoană suferă de dureri de cap, este greu pentru el să lucreze, el nu poate merge pentru sport. Este dificil pentru el să meargă, și încălțămintea obișnuită nu este potrivită.

Complicațiile picioarelor plate

Cu picioarele plate, se pot dezvolta multe complicații care duc la probleme grave de sănătate. Un bărbat cu un picior plat suferă dureri de spate, șolduri, poală, picioare. El observă stângaci în timp ce mersul pe jos, există postură grea și mers. Picioarele picioare conduc la bolile piciorului: un pacient cu această patologie se poate dezvolta tocurile de toc, îndoirea degetelor de la picioare, valgus sau varus deformarea piciorului, porumb și altele. De asemenea, se dezvoltă afecțiuni ale articulațiilor genunchiului, pelvisului, coloanei vertebrale. Adesea cu picioarele plate, o persoană suferă îngrozit unghii.

Flatfoot Diagnosis

Pentru a diagnostica picioarele plate, trebuie să luați în considerare ichnogram. Acest lucru se poate face și acasă. Talpa trebuie să fie răspândită cu grijă cu o cremă de grăsime, după care persoana ar trebui să stea pe o foaie de hârtie, în timp ce stă în picioare și se sprijină pe întreg piciorul. Imprimarea piciorului sănătos va avea o nișă pe partea sa interioară și lățimea unui astfel de canelură va ocupa cea mai mare parte a piciorului. În absența unei adânciri sau în cazul în care se observă doar o ușoară depresie, vorbim despre picioarele plate. În medicină, se cheamă acest test plantography.

În plus față de acest test, în timpul diagnosticului, medicul acordă atenție prezenței simptomelor la pacient, indicând picioarele plate.

Pentru a stabili un diagnostic, uneori medici se aplică metode sub-metrice. Indicele așa-numit sub-metric este definit matematic. În acest caz, se utilizează măsurarea lungimii și înălțimii piciorului.

Dar cea mai corectă metodă de determinare a piciorului plat al unei persoane este considerată radiografie. Radiografiile ambelor picioare sunt ținute, în timp ce pacientul trebuie să stea și imaginile sunt luate într-o proeminență dreaptă și laterală. În studiul imaginilor cu raze X, medicul studiază amploarea unghiurilor de deformare și trage o concluzie despre diagnostic.

Este foarte important să se diagnosticheze copilul cât mai repede posibil, deoarece este posibilă corectarea completă a piciorului drept doar la o vârstă fragedă. Cum se tratează picioarele plate la copii, medicul determină după ce stabilește un diagnostic precis și cauzele bolii. Dar ar trebui să se țină seama de faptul că este posibil să se determine picioarele plate ale copiilor preșcolari numai după ce copilul atinge vârsta de cinci ani, deoarece copiii mici au un strat de grăsime care protejează osul și aparatul osoas al piciorului este încă cartilaginos. Prin urmare, copiii sunt sfătuiți periodic să fie examinați pentru un chirurg ortoped care, dacă este necesar, va prescrie un masaj sau alte proceduri.

Tratamentul picioarelor plate

Trebuie remarcat faptul că tratamentul eficient al piciorului plat este posibil numai la copii până când nu sunt îndeplinite 12-13 ani. Toate terapiile care se practică la pacienții adulți pot opri progresul bolii și pot reduce durerea și alte simptome. Dar, în general, abordarea tratamentului la adulți și copii este aproape aceeași. În primul rând, este necesară prevenirea calitativă a dezvoltării în continuare a picioarelor plate. După consultarea unui specialist, tratamentul poate fi efectuat acasă, deoarece principalele metode sunt masajul și exercițiile speciale. Pentru efectuarea masajului este posibilă folosirea unui dispozitiv special mat pentru picioarele plate, care este cel mai eficient în tratamentul bolilor la copiii prescolari. Masa de masaj poate fi folosită la domiciliu, dar înainte de aceasta, expertul trebuie să spună despre asta.

Se recomandă un număr de exerciții simple, care, totuși, oferă un efect excelent. Deci, mersul pe tocuri și șosete, precum și pe exteriorul piciorului este foarte util. Puteți utiliza degetele de la picioare pentru a colecta o varietate de obiecte mici. În plus, medicii recomandă mersul pe iarbă, pietricele, nisip desculț mai des.

Masaj cu picioare plate implică utilizarea unui număr mare de tehnici diferite. Asta este stroking, fulling, frecare și alte metode. Masajul piciorului trebuie să vă deplasați de la degete la călcâi. Masajul piciorului inferior implică mișcarea de la gleznă la articulația genunchiului. Ambele exerciții și masaj tonifiază perfect mușchii și ligamentele piciorului. Puteți utiliza băi speciale de picioare în timpul tratamentului.

Cum să tratăm pătrat transversal, medicul determină, luând în considerare toate datele obținute în timpul procesului de diagnosticare. Puteți elimina durerea cu ajutorul medicamentelor și procedurilor de fizioterapie. Cel mai probabil, specialistul va sfătui pacientul să poarte insoale ortopedice speciale care să susțină arcada piciorului. În plus, aceste tălpi interioare corectează perturbarea structurii piciorului. În astfel de tălpi interioare, pe partea interioară, există un suporator, sub călcâie există o depresiune, iar în locul în care arcul transversal este așezat perna. Cu ajutorul unor "pene"Puteți modifica unghiul de setare a piciorului. Astfel de încălțăminte pot fi cumpărate la o farmacie sau în magazine specializate. Purtarea lor, precum și exercițiile special selectate permit tratamentul eficient al plăcii transversale și reduc semnificativ simptomele bolii. Cu toate acestea, eficacitatea unui astfel de tratament depinde de gradul în care picioarele plate sunt diagnosticate la pacient. În fiecare caz, tratamentul poate acționa în moduri diferite. Dacă piciorul plat a luat forme grele, atunci boala poate fi suspendată doar puțin. Dacă există o formă neglijată a bolii, atunci se practică purtarea de încălțăminte specială ortopedică.

Astfel, este important să se ofere o abordare integrată a tratamentului pentru întărirea musculaturii, ameliorarea durerii și stoparea progresului bolii.

Dar dacă o deformare severă a degetului mare a avut loc în timpul piciorului plat și o persoană nu poate găsi pantofi adecvați, medicul prescrie o operație chirurgicală.

Exerciții cu picioare plate

Este foarte important ca pacientul să efectueze exerciții speciale cu picioare plate în fiecare zi. Muschii și ligamentele piciorului trebuie instruiți în mod constant ca măsură preventivă, altfel devin mai slabi și, ca urmare, apar simptome de picioare plate. Împotriva acestui fenomen, câteva exerciții simple sunt eficiente. De aceea, pentru a vindeca platypodia la copii și pentru a opri dezvoltarea la adulți, este necesar să se efectueze următorul set de exerciții.

Așezați pe un scaun, trebuie să vă dezbrăcați și să vă îndoiți degetele de la picioare. Apoi, îndreptați genunchii, trageți cu șosete de tensiune mai întâi de la tine, apoi de la tine. Cu genunchii drepți de mai multe ori trebuie să conectați tălpile picioarelor.

Este, de asemenea, eficient să aduci mișcări circulare de picioare mai întâi la exterior, apoi - în interior. Întinzându-vă, vă puteți ridica picioarele: îndreptați-le, ridicați unul sau celălalt picior. Nu rupeți șosetele de pe podea, trebuie să minimalizați și să răspândiți tocurile.

Îmbunătățește perfect mușchii ridicând obiecte mici cu degetele de la picioare, călărind obiectele rotunde cu piciorul. Și în procesul de lucru sedentar, puteți lopata periodic nisipul de la tălpi.

Complexul de exerciții în picioare poate începe cu o ridicare pe șoarecele de șoareci. Din această poziție, trebuie să mergeți la marginea exterioară a piciorului și apoi să reveniți la poziția inițială. Squats sunt, de asemenea, eficiente, dar nu puteți rupe de la tocuri de la podea.

Complexul de exerciții este completat de mers pe tocuri, pe degete, cu degete presate, cu degete înălțate. Puteți merge, de asemenea, lateral pe un jurnal. Fiecare dintre aceste exerciții trebuie să se facă de 10 ori și să o faci în fiecare zi de 1-2 ori.

Prevenirea picioarelor plate

Pentru a preveni dezvoltarea acestei afecțiuni, trebuie să alegeți întotdeauna pantofii potriviți. Prevenirea picioarelor plate implică purtarea pantofilor din piele pe o talpă flexibilă. Înălțimea nu trebuie să fie mai mare 4 cm. Este important ca încălțămintea să nu fie prea slabă. Cu toate acestea, pantofii apropiați pot face mult mai mult rău. Alegerea pantofilor, trebuie să cumpărați numai o calitate și cele mai potrivite exemplare. Pantofii pentru copii ar trebui să aibă un tobe moale, o talpă flexibilă și o spate tare. Heel nu ar trebui să depășească polsanitimetra. Nu purta pantofi pentru copii pe care îi purtau și alți copii, deoarece era deja deformat. Și acest lucru este plin cu o sarcină incorectă pe picioare.

Este important să se evite leziunile traumatice, tratamentul în timp util al rahitismului, pentru a asigura o activitate fizică regulată. Acesta din urmă este deosebit de important pentru cei care lucrează cu scaunul. Dar încărcările prea puternice sunt de asemenea dăunătoare, deci opțiunea ideală este activitatea moderată.

Efectul excelent oferă o plimbare obișnuită cu picioarele goale pe nisip, iarbă, folosirea covorașelor de masaj ale casei.

Deformitatea Valgus a picioarelor

Valgus de deformare a piciorului Este o boală în curs de dezvoltare în care există o denaturare metatarsus-îmbinarea falangiană a primului deget. Toate celelalte degete sunt, de asemenea, deformate treptat. Datorită schimbărilor în primul vârf, o persoană nu poate purta pantofi obișnuiți și suferă constant dureri dureroase. O deformare valgus a degetului îl face să devieze spre exterior și "piatră"Se mărește. În plus față de degetul mare, picioarele, de asemenea, mutați și restul, deformând ciocanul. Picioarele pacientului devin repede obosite, suferă de durere la nivelul articulațiilor.

Pentru a diagnostica această boală, aplicați radiografia picioarelor, plantography, care vă permite să vedeți dacă talpa nu este plată, precum și examinarea medicului ortopedic. Este important să se considere că deformitatea valgus se dezvoltă atât la adulți, cât și la copii, prin urmare părinții trebuie să fie foarte atenți. Tratamentul bolii în cazurile în care boala nu este neglijată vă permite să restaurați atât funcția, cât și aspectul picioarelor. De regulă, sunt prescrise masaje, exerciții fizice și tălpi ortopedice. În forme mai grave, pacientului i se atribuie o operație. Osteotomia este reconstrucția mai multor oase de picior. După o astfel de operație pacientul este restaurat de la 2 la 3 luni.

Pentru a deforma piciorul nu devine o problemă pentru adulți și copii, este necesar să se prevină dezvoltarea picioarelor plate. O măsură importantă de prevenire - purtând pantofii potriviți. Deformarea degetelor de la picioare apare adesea datorită purtării constante a încălțămintei cu tocurile și cu degetul îngust. În acest caz, întreaga sarcină se încadrează exact pe partea din față a piciorului, degetul mare este deformat și, în curând, este necesară tratarea bolii. Pentru a deforma piciorul la copii nu este o problemă serioasă, părinții trebuie să conducă periodic copilul pentru o inspecție medic ortoped.

Picior - poate fi vindecat?

Dezvoltarea picioarelor plate este asociată cu deformarea arcului piciorului. Aceasta duce la pierderea funcției de depreciere, piciorul își schimbă forma. Încărcarea articulațiilor crește, degetele de la picioare suferă modificări. Adesea coloana vertebrală suferă. Dar este posibil să se vindece picioarele plate? Răspunsul este da, puteți scăpa de flatfoot, luați în considerare problema în detaliu.

Tipuri de picior plat

Există două tipuri de boli - picior longitudinal și transversal. Există, de asemenea, o vedere combinată, în care mai multe arcuri ale piciorului se înclină imediat. Forma combinată de picior drept este rară.

Forma transversală de aplatizare a piciorului este caracterizată prin răspândirea și creșterea încărcăturii pe degetele picioarelor. Destul de des, atunci când tratamentul prematură, piciorul plat transversal poate duce la formarea deformării valgus. Există o curbură a degetului mare pe picior, începe să devieze de la axa sa, iar articulația curbată se extinde, formând un os caracteristic. Degetele rămase de pe membrele inferioare încep să își schimbe forma și seamănă cu ciocane.

Picioarele plat longitudinale afectează, în cele mai multe cazuri, sexul corect de la o vârstă fragedă. Aceasta se datorează încărcării sporite a părților laterale și a arcurilor piciorului, precum și a osului călcâiului. Ca rezultat al deformarii, piciorul incepe sa se extinda, calusurile, cresteri specifice apar in zona tocului. În viitor, acest lucru poate determina formarea picioarelor calcaneale.

Etape și metode de tratare a suprafețelor plane

După formarea completă a oaselor piciorului, pentru a vindeca picioarele plate la adulți, puteți schimba dimensiunea și locația doar cu ajutorul intervenției chirurgicale. Pentru a efectua o corecție chirurgicală a arcului piciorului, există motive convingătoare, deoarece perioada de reabilitare durează o perioadă lungă. În procesul de desfășurare a activităților de diagnosticare, medicul trebuie să prescrie un regim de tratament adecvat. Fiecare grad de aplatizare a arcului piciorului are propriile particularități:

  • Primul grad de picior are o simptomatologie neclară, durerile apar în picior după efort fizic prelungit sau mers pe jos. Cu stadiul inițial diagnosticat de flatfoot, se recomandă un tratament conservator constând în proceduri de masaj și în pantofi speciali;
  • Al doilea grad de hiperpredurare este caracterizat prin apariția oboselii severe în picioare și prin apariția fenomenelor edematoase în membrele inferioare. Cu efort sporit fizic, există senzații dureroase puternice, care sunt date părții genunchiului membrelor inferioare;
  • Gradul III este caracterizat de apariția unei dureri severe în zona piciorului, chiar și cu o picioare scurte pe picioare. Modificările naturii degenerative din picioarele pacientului sunt atât de pronunțate încât disconfortul și durerea pot apărea în partea inferioară a spatelui. Tratamentul acestei etape de hiperpreditare vizează eliminarea consecințelor - artroza falangelor degetelor de pe membrele inferioare și îndepărtarea osului caracteristic pe degetul mare. A treia etapă a picioarelor plate nu este tratată prin metode conservatoare. Pentru a elimina patologia, intervenția chirurgicală este necesară.

Practicanții medici ortopedici recomandă alegerea unei abordări integrate a terapiei. Acest lucru vă permite să eliminați evoluția patologiei și să obțineți un efect maxim.

Proceduri fizioterapeutice

Cea mai mare eficacitate în tratamentul etapelor 1 și 2 ale picioarelor plate este fizioterapia. se aplică:

  • Shockwave terapie;
  • electroforeză;
  • terapia magnetică;
  • ozokeritotherapy;
  • Balneoterapie.

Aplicarea tehnicilor de fizioterapie vă permite să eliminați eficient durerea din mușchii și articulațiile membrelor inferioare. În plus, utilizarea tehnicilor de undă de șoc și terapie magnetică poate opri procesul de deformare, iar procedurile termice activează fluxul sanguin și mărește tonul din mușchii piciorului.

masaje

Acest tip de terapie conservatoare este folosit pentru a crește aportul de sânge în părțile deteriorate ale piciorului, precum și pentru a normaliza tonul în mușchi. Masajul se desfășoară în zona piciorului și a gleznei. Cu platypodia diagnosticată de tip 1 și de tip 2, se recomandă utilizarea terapiei manual punct. În condițiile de tratament la domiciliu, performanța independentă a masajului sub formă de picături, frecare și frecare a piciorului este un bun indicator. În prezența unui picior plat, precum și pentru a preveni acest lucru, este bine să aveți un masaj de masaj special la domiciliu. Utilizarea regulată a unui astfel de covor face posibilă:

  • Creșterea fluxului de sânge în membre și întărirea fluxului de lichid limfatic, eliminând edemul;
  • Consolidarea mușchilor;
  • Afectează punctele de acupunctură;
  • Reduceți severitatea crampelor și durerilor la nivelul piciorului.

Atunci când alegeți un masaj special de masaj ortopedic, trebuie să vă adresați medicului-ortopedist.

Testarea fizică terapeutică

Vindecarea platypodiei este posibilă numai în stadiile inițiale de dezvoltare. Acest lucru va ajuta la gimnastica terapeutica speciala. Exercitarea LFK este selectată de către medicul care va fi capabil să stabilească gradul de picior drept și va lua în considerare caracteristicile individuale ale pacientului. Cele mai utile exerciții sunt:

  • Flexibilitatea și extinderea degetelor de la picioare;
  • Rotirea piciorului;
  • Mers pe jos pe șosete.

Medicii recomandă pentru a preveni oprirea gimnasticii, atât pentru adulți, cât și pentru copii. Dacă există senzații neplăcute, exercițiul nu trebuie făcut.

Tratamentul chirurgical

Acest tip de tratament al hiperpensiunii piciorului este utilizat în cazuri extreme într-un stadiu târziu al patologiei. De asemenea, o operație chirurgicală la nivelul piciorului este utilizată pentru picioare plate, cântărite prin artroze. În medicina modernă, metodele minim invazive de intervenție chirurgicală sunt folosite pentru a instala un implant special pe locul unei îmbinări deteriorate. Aceasta permite structurilor osoase să revină la poziția lor anterioară și să normalizeze funcționarea ligamentelor și a tendoanelor.

După operația de eliminare a feței plate, pacientul, de la 2 la 5 zile, este în spital pentru a monitoriza dinamica recuperării.

Merită să ne amintim că cu cât mai devreme este tratat hiperprederea piciorului, cu atât mai repede va reveni recuperarea. Experții recomandă ca, cu disconfort minor, să solicitați ajutor medical. Acest lucru va ajuta la prevenirea dezvoltării patologiei și a complicațiilor asociate picioarelor plate.

Tratamentul picioarelor plate: metode de bază

platfus Tratamentul - problemă reală, deoarece deformarea opritorul în formă de înălțime redusă, iar proprietățile de amortizare ale arcadelor este o foarte comună și, pe lângă asta, patologii foarte dificile ale sistemului musculo-scheletice.

picioare plate statice, dintre care ponderea scade mai mult de opt din zece cazuri, se poate schimba ireversibil poziția relativă a oaselor piciorului (și ei sunt aproape trei duzini), iar biomecanica naturale ale distribuției greutății corporale pe membrele inferioare, atunci când mersul pe jos.

Dacă nu trata picioarele plate, care pretinde că picioarele de oboseală rapidă atunci când mersul pe jos, durere și umflare, atunci procesul va progresa, reducând posibilitatea de a muta în mod normal, și să păstreze poziția verticală a coloanei vertebrale.

Metode de tratare a picioarelor plate

Specialiștii remarcă faptul că metodele de tratare a suprafețelor plane depind de tipul lor: longitudinal, transversal, combinat (longitudinal-transversal) sau valgus.

Deși astăzi posibilitatea de a petrece un tratament de ortopedie flatfoot la adulți metode conservatoare sunt limitate la terapie fizica, masaj, fizioterapie și utilizarea de tălpi interioare ortopedice. Nu există „tablete de la platfus“ nu: agenți farmacologici nu pot întări mușchii care susțin înălțimea optimă a arcului, ia moale de fascia plantara, tendonul lui Ahile și arterele tibială posterioară sau oasele din spate ale piciorului poziția normală.

Piciorul poate deveni mai flatar la vârstnici sau adolescenți, în timpul sarcinii, cu diabet zaharat și hipertensiune arterială. Și, desigur, cu greutate în exces. Deci, ortopedii obeze sunt foarte recomandați să piardă kilograme în plus, în caz contrar dezvoltarea rapidă a picioarelor plate și deformarea oaselor și articulațiilor piciorului nu pot fi evitate.

Trebuie avut în vedere faptul că "vindecarea platypodia" la adulți - de exemplu, cum ar fi dureri în gât sau hemoroizi - medicina nu este capabilă. Iar tratamentul picioarelor plate longitudinale (cel mai frecvent tip de patologie) este prevenirea dezvoltării ulterioare a bolii, precum și în tratarea durerilor emergente.

Tratamentul picioarelor plate la adulți

Tratamentul principal al flatfoot 1 grad (longitudinal, transversal, combinate), atunci când nu există semne evidente de deformari osoase - fizioterapie, masaj (picior, gleznă și zona de vițel), picior cald baie cu clorură de sodiu.

Tratamentul picioarelor transversale plate, precum și tratamentul picioarelor plate combinate în stadiul inițial al bolii se efectuează prin metode similare. În plus, pentru toate tipurile de patologie a arcului piciorului, femeile ar trebui să renunțe la tocuri mai mari de 3-4 cm, precum și încălțămintea cu șosete îngustate. Și categoric nu poți purta pantofi strânși și călcați în picioare!

Tratamentul flatfoot de 2 grade la adulți, cu excepția exercițiului special (. - vezi mai jos în Exercițiile secțiunea pentru tratamentul flatfoot) și masaj include diverse fizioterapie: aplicarea de parafină și ozocherită, phonophoresis cu corticosteroizi și electroforeza cu analgezice (sub sindromul durerii exprimate) terapia magnetică. Când plat longitudinal când piciorul începe să „copleșească“ spre interior (adică acolo pronație a piciorului), recomandat de constanta purtarea (cel puțin 8 ore pe zi), suporturi pentru tălpi interioare-căpută. Un tratament platfus transversală în această etapă presupune corectarea formei piciorului prin intermediul colierelor speciale pentru partea din față a piciorului, care ajută la încetinirea hipertrofia capul primului metatarsian. Mai mult, poate fi necesară pentru tratarea încălțămintei flatfoot, deoarece platfus observate metatarsienelor discrepanță transversali și combinate, devierea degetului mare spre exterior, precum și cartilaj crescut între falangele celelalte degete.

Pantofi pentru tratamentul platfus - aceasta pantofi ortopedici, care este purtat de multe ori cu platfus expres (adică picioare plate 2 și 3 grade) și numit de către chirurg ortoped după test. Cele mai eficiente "piese de lucru" pantofi ortopedici, realizate de specialiști pentru comenzi individuale - pe baza impresiei piciorului.

Tratamentul flatfoot 3 grade, la care există primăvară, și de echilibrare disfuncție picior jogging, redus la fizioterapie, purta pantofi ortopedice, precum și eliminarea durerii, care se simte la glezne, genunchi, solduri, talie si spate. La un anumit grad de picior plat, chirurgii ortopedici trebuie uneori să fie luați pentru locul de muncă (Tratamentul operativ al piciorului plat - vezi mai jos).

În afară de exerciții regulate speciale și masaj la picioare, tratament valgus flatfoot - valgus complicate longitudinale plate (în formă de X) instalarea de oprire - implică utilizarea individului poartă tălpi interioare ortopedice și încălțăminte ortopedică, cu suporturi arc și sprijină de mare. Acest lucru va restrânge discrepanța picioarelor și va corecta caracteristica pentru accentuarea acestei patologii asupra părților interioare atunci când se plimbă. Ortopedii atribuie acestei varietăți de picior de picioare defectele congenitale asociate cu slăbiciunea determinată genetic a țesutului conjunctiv al tendoanelor și ligamentelor.

Apropo, tratamentul picioarelor congenitale plate, care este notat in cel mult 3% din cazuri, este diagnosticat destul de dificil, in ortopedie clinica se face prin metodele enumerate mai sus, care ajuta la intarirea muschilor si ligamentelor.

Tratamentul picioarelor plate cu artroze

În ceea ce privește picioarele plate nu face față cu funcția sa de amortizoare, o parte semnificativă a emergente mersul pe jos în sus sarcini dinamice trebuie să experimenteze cartilajul genunchiului și șoldului articulațiilor. cartilajului articular nu poate rezista la suprasarcină nu este specifică pentru ei, iar apoi începe schimbarea degenerativă a cartilajului (osteoartrita), și după el - deformarea țesutului osos al articulațiilor. Cu piciorul plat transversal dezvoltă adesea articulații artroziene ale degetelor de la picioare și articulațiilor osului metatarsal.

Continuând să purtați tălpi interioare și toci, făcând cât mai multe terapii de exerciții fizice, este necesar să începeți tratamentul picioarelor plate cu artroze. În majoritatea cazurilor, medicii prescriu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) care ameliorează durerea și inflamația articulațiilor. agenți topici - unguente și geluri, diclofenac, ibuprofen (Profunzime Relief) Ketonal (Fastum gel) - ar trebui să fie de două ori pe zi, aplicat pe piele deasupra articulației.

Se efectuează tratamentul durerii cu picioarele plate și aportul de AINS în interior. Acestea sunt Diclofenac (Naklofen, Ortophen), Ibuprofen (Ibuprex, Ibuprom, Nurofen), Tenotide, etc. Diclofenac este administrat oral înainte de mese cu 1/2 sau o tabletă întreagă de trei ori pe zi; Ibuprofen - 200 mg de trei ori pe zi. Și capsulele de Tenoktil iau 20 mg (1 capsulă) o dată pe zi, cu exacerbare - 2 capsule o dată pe zi timp de două zile și în următoarele cinci zile o dată o capsulă pe zi.

Articulațiile care rezultă din picioarele plate sunt îndepărtate cu ajutorul compreselor cu Bishofit, care fac pentru noapte - în fiecare zi timp de cel puțin 12-14 zile. Și pentru frecarea în zona afectată a articulației, Dikrasin este utilizat - 20 picături pe articulație, zilnic sau în fiecare zi pentru 15-18 zile.

Pentru tratamentul artritei la toate platfus și procesele degenerative în astfel de formulări de tablete utilizate de cartilaj hondroprotektory-like flex Artron, Teraflex, complex de condroitină și altele. Astfel, capsula Teraflex ortopedic numit de 1 buc. de trei ori pe zi - în primele trei săptămâni de tratament și apoi - 1 capsulă de două ori pe zi. Durata cursului terapiei este de cel puțin 2 luni.

Pentru a restabili cartilajului în articulațiile sunt atribuite hondroprotektory pentru injectare în comun: adanta (hialuronat de sodiu) ALFLUTOP, hyalgan Fidias, Sinokrom, Synvisc și colab.

Tratamentul picioarelor plate la copii și adolescenți

Potrivit ortopediei pediatrice, tratamentul eficient al picioarelor plate la copii este posibil până la maximum șase ani, deoarece până în acest moment se formează piciorul.

În primii doi ani de viață, la toți copiii, picioarele sunt în plan longitudinal, iar acest lucru este normal. Acesta este motivul pentru care un diagnostic precis de picioare plate pot fi livrate mai devreme de trei până la cinci ani, cu toate că detectarea anomaliilor congenitale evidente ale sistemului musculo-scheletic ortopedică trebuie să examineze nou-născut, în prima lună după naștere, la vârsta de un an și trei ani. Apropo, flatul valgus congenital definește destul de devreme - de îndată ce copilul se ridică pe picioare.

Deci, atunci când un copil de trei ani nu stă la o plimbare de 30-40 de minute și îi cere mamei să-l ducă "pe mâner", atunci este timpul să consultați un ortopedist.

Metodele de tratare a picioarelor plate la copii nu diferă de cele folosite la adulți, iar accentul se pune pe pregătirea fizică terapeutică, masajul și încălțămintea adecvată. Încălțămintea corectă pentru copil ar trebui să aibă o spate tare, fixând călcâiul la înălțimea sa maximă, o talpă elastică rigidă și un suporator. Acest lucru se aplică încălțămintelor de vară. Dar, după cum subliniază experții, pînă la vârsta de doi ani, încălțămintea copilului ar trebui să nu aibă un tobe.

De asemenea, este foarte important să purtați tălpi interioare pentru tratamentul picioarelor plate, un tip specific de care ar trebui să fie prescris de un medic ortoped. Corectarea arcului și încetarea scufundarea ei în copilărie se realizează datorită faptului că orteze ajuta la poziția mai fiziologică a arcului și a distribui în mod corespunzător sarcina pe piciorul atunci când mersul pe jos.

Părinții ar trebui să țină cont de faptul că la vârsta preșcolară toate măsurile luate în lupta împotriva piciorului plat pot da cele mai bune rezultate pozitive. În primul rând, pentru că un copil este elasticitate mult mai mare de muschi, inervație musculare (nervii motori) a procesului nu este încă completă, iar raportul dintre mușchii și tendoanele face posibilă cu ajutorul unor efecte fizice specifice (exerciții terapeutice) întărirea ligamentelor mușchilor scheletici.

Tratamentul picioarelor plate la adolescenți, realizat pe principiile deja descrise, permite (ca și la adulți) doar într-o oarecare măsură să remedieze defectul arcului piciorului. Potrivit multor experți, în adolescență, eliminat complet format, și cu atât mai mult, moștenit "picior plat nu este posibil. Principalul motiv este faptul că piciorul format anatomic, dar continuă să crească - ca toate oasele scheletului. Dar, în acest caz, aparatul articular și ligamentos, precum și proporția de mușchi și tendoane inerente la adulți, sunt deja stabilite până la vârsta de 14-15 ani.

Tratamentul operativ al piciorului plat

Tratamentul operativ al picioarelor plate este considerat o ieșire în prezența unor deformări extrem de complexe ale picioarelor, prevenind mersul pe jos. Operațiile chirurgicale la nivelul piciorului sunt complexe, iar rezultatul pozitiv, adică restabilirea înălțimii anatomice a arcului piciorului și a funcțiilor sale, nu este garantat.

Unele dintre cele mai frecvente operații chirurgicale în tratamentul flatfoot:

  • Corectarea osteotomiei (disecției) a unei părți a primului os metatarsal cu deplasare în direcția dorită - efectuată cu picioarele plate plate transversale de 1 și 2 grade;
  • Corectarea rezecției (excision) a capului primului os metatarsal (cu picioarele plate transversale);
  • fixarea în starea de imobilitate (artrodeză) a primei articulații metatarsiale în formă de pană (cu deviația exterioară a primului deget în piciorul plat transversal);
  • tendonul-mușchiul plastic al arcului transversal al piciorului (cu picioarele plate transversale);
  • plasticul tendonului reconstructiv (cu picioarele plate transversale).

Din această listă departe de lista completă se poate observa că tratamentul chirurgical al piciorului drept în majoritatea cazurilor se referă la piciorul plat transversal. Și acest lucru nu este întâmplător: conform statisticilor medicale, pacienții cu acest tip de patologie arc de picior reprezintă mai mult de 60% dintre pacienții care solicită ajutor medical pentru picioarele plate.

Tratamentul picioarelor plate la domiciliu

Strict vorbind, tratamentul la domiciliu al picioarelor plate, adică împlinirea prescripțiilor medicului la domiciliu, nu este mult diferit de tratarea unei varietăți de alte boli. Singurul lucru care nu se poate face acasă este fizioterapia hardware: va trebui să mergeți la clinică.

Tot restul tratamentului picioarelor plate la domiciliu nu necesită calificare medicală, deoarece atât masajul, cât și exercițiile fizice pot fi stăpânite de oricine. Principalul lucru - răbdarea, perseverența și credința că toate acestea vor ajuta.

Băile de picioare cu sare de masă sunt realizate din calculul unei linguri de sare pe litru de apă, temperatura apei nu este mai mare de + 40-42 ° C, iar durata acestei proceduri zilnice este de 15-20 de minute.

Tratamentul local al flatfoot este și în stimularea punctelor de picior reflexogene, care are loc în timpul verii, când mersul desculț pe poiana ierboase în pădure, pe malurile de nisip din pietricele râu sau mare, despre curtea casei rurale sau vila. Și în toamna și iarna, mai ales pentru a întări musculatura piciorului la copii, puteți folosi un covor de masaj pentru a trata picioarele plate. Puteți să-l cumpere, dar vă puteți face literalmente din resturi de materiale, cusute la o piesă (90x90 cm) de orice alte butoane tesatura densa stick sau fasole uscate, pietre marine și alte. Poti cumpara perna de masaj, dar ar trebui să fie bine, „doar în cazul“ cuibărită la mezanin lemn de abacus. Fără îndoială, este bine să aveți un masaj adecvat pentru piciorul plat: acestea sunt mecanice, rotative, compresive, vibrator. Cu toate acestea, judecând după recenziile pacienților cu picioare plate, simulatoarele pentru tratamentul picioarelor plate nu vor înlocui masajul manual tradițional.

Desigur, este mai bine să mergeți la terapeut de masaj de mai multe ori și apoi să faceți singur. Mai ales că metodele de bază ale masajului cu picioare plate sunt destul de simple:

  • picioarele de masaj de la glezne până la zona inferioară de la partea inferioară (mișcare, bătăială, frecare);
  • masarea piciorului și partea sa din spate (de la degetele de la picioare la glezna) este necesar prin triturare, și anume mișcări circulare degetelor conectate între ele sau margine de palmier - peste picior;
  • boltei piciorului poate fi, de asemenea, masat „pieptene“, care este format din articulațiile falangelor proximale ale celor patru degete ale mâinii atunci când sunt comprimate într-un pumn (cu alte cuvinte, „Knuckles“);
  • tocurile (alternativ), precum și bazele degetelor de la picioare, sunt mai bine triturate prin îndoirea piciorului în genunchi, patru degete legate de ambele mâini (degetele în creștere).

Pe fiecare picior durează nu mai mult de 5 minute, așa că mult timp acest masaj nu ia, dar trebuie să fie făcut zilnic, cel mai bine - seara. Dar pentru a efectua exerciții pentru a trata picioarele plate ar trebui să fie de cel puțin 20 de minute și, dacă este posibil, de două ori pe zi.

Exerciții pentru tratamentul picioarelor plate

Toate exercițiile pentru întărirea ligamentelor și a mușchilor cu picioare plate se realizează numai desculți. Deci, mai intai facem exercitiile in picioare: suntem ca sosete si apoi tocuri; apoi ne mișcăm, punând opriri pe laturile interioare. Următorul: în picioare "înfășurând" picioarele de la vârful picioarelor pe călcâi și în direcția opusă (de 20 de ori). Stăm pe un bar de lemn de aproximativ un metru lungime, plasându-l peste picior (arcul picioarelor pe bară, tocuri și degete de pe podea). Ramandu-ne in aceeasi pozitie, pas cu pas ne mutam de-a lungul barului. Și, în cele din urmă, stând pe podea, de 6-8 ori crouching, nu ridica la degetele de la picioare (tocuri pe podea).

În timpul ședinței se efectuează astfel de exerciții (de 10 ori):

  • picioarele se ridică deasupra podelei pentru a efectua rotirea picioarelor la dreapta-stânga;
  • picioarele, stând pe podea, ridicați-vă spre piciorul inferior, așezat pe podea cu tocurile;
  • picioarele pe podea, fără a vă ridica degetele de pe podea, ridicați tocurile, împingând urcușul și mușchii piciorului inferior;
  • picioarele pe podea, nu rupeți tocurile de pe podea pentru a vă apăsa degetele spre interior - spre tocuri;
  • picioarele pe podea, fără a ridica pernele de pe podea pentru a ridica toate degetele în sus;
  • poziția este aceeași, ridicați numai degetele;
  • poziția este aceeași, o minge mică este rulată înainte și înapoi de la călcâi până la baza degetelor;
  • în aceeași poziție, cu picioarele pentru a apuca o minge mai mare, țineți-o deasupra podelei timp de 5 secunde și coborâți-o în poziție;
  • în aceeași poziție, fără a ridica călcâiul, degetele de la ambele picioare (învelind-le sub picioare) colecta prosop postelennuyu pe podea sau pe orice bucată de pânză.

Tratamentul remediilor folclorice pentru picioare

Cel mai bun tratament al remediilor folclorice - călărirea unei biciclete desculte! Deoarece nu există decolteu, nici tincturi de plante medicinale în acest caz sunt neputincioase. Dar pedalarea este un masaj, un simulator și, în parte, o terapie fizică...

Ca remediu popular pentru tratamentul flatfoot cu osteoartrita includ comprese pe articulația afectată noaptea - de varza frunze in apa de frunze aburit de mesteacăn, argilă, miere și sare și sucul de ridiche neagra, precum și făina de secară cu amoniac la fierbere.

Exista unguente reteta de la durere la nivelul articulațiilor pe baza de clorură de sodiu (200 g) și pudră de muștar (100 g), care trebuie să fie amestecat cu o cantitate mică de gaz lampant - Pentru a obține suspensie densitatea medie. Acest medic de medicină populară a recomandat să se aplice pe timp de noapte, frecându-se în loc peste articulație până când este complet absorbit.

O altă rețetă pentru unguent din durerea articulară: luați sunătoare de sunătoare, șorici și salvie în proporție de 2: 1: 1, mănâncați într-un măcinător de cafea și amestecați cu vaselină sau cu smaltz de carne de porc. Răspândiți 1-2 ori pe zi și încălziți articulația.

Picioarele noastre - datorită structurii boltite - îndeplinesc cele mai importante funcții în procesul de mers. În acest caz, piciorul este elementul cel mai "înălțat" al sistemului musculo-scheletic uman, iar tratamentul cu picior-picior permite minimizarea încărcăturilor excesive pe membrele inferioare și coloana vertebrală și, prin urmare, menținerea structurii suport a corpului.