Semințe de in cu iaurt - curățare și pierdere în greutate într-un singur pahar

Semințele de in se utilizează în cosmetologie, în fabricarea diferitelor suplimente alimentare și amestecuri medicinale. Materialul nostru vă va spune despre o altă metodă populară de aplicare a semințelor de in - pentru curățarea intestinului. În articol găsiți răspunsuri la întrebările: cine poate folosi acest remediu popular și dacă este sigur pentru corpul dumneavoastră. De asemenea, veți citi recenzii utile despre femei și bărbați despre utilizarea semințelor de floarea soarelui cu iaurt.

Semințele de in se consideră a fi una dintre cele mai populare și eficiente metode prin care puteți curăța intestinele. În plus, inul este utilizat în fabricarea de kissels și băuturi pentru pierderea în greutate. Mulți oameni care promovează nutriția rațională, și-au dat seama deja de modul în care o depozită de nutrienți aceste semințe posedă și le încorporează în dieta lor.

Compoziția semințelor de in

În trei linguri de acest produs alimentar este conținut (în grame și procente din rata zilnică):

  • omega-3 - 6,338 mg;
  • fibre alimentare - 8 g;
  • proteine ​​vegetale - 6 g;
  • vitamina B1 - 31%;
  • mangan - 35%;
  • magneziu - 30%;
  • fosfor - 19%;
  • seleniu - 10%.

În plus față de aceste substanțe, semințele de in conține o cantitate suficientă de vitamina B6, precum și elemente cum ar fi potasiu, fier, zinc și cupru.

10 motive pentru a lua semințe de in

  1. Inul este cunoscut pentru conținutul ridicat de fibre și o cantitate mică de carbohidrați. Insulele de semințe de in pentru slăbirea și purificarea intestinului formează fibre dietetice solubile în apă și insolubile care au un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal și a procesului de scădere în greutate.
  2. Semințele conțin o cantitate considerabilă de proteine, care permite multor oameni care se ocupă de fitness la domiciliu sau într-o sală de gimnastică, să includă acest produs în dieta lor. Ei pregătesc, de asemenea, pe baza semințelor de in, un cocteil sănătos și hrănitor, pentru scăderea în greutate. Reteta este foarte simpla: un pahar de kefir, polbananana, 2 linguri. l. semințe de in, zdrobite într-un măcinător de cafea și o lingură de brânză de vaci. Toate bate într-un blender și bea imediat. Băutura satisface perfect foamea și energizează. Luați-o mai bine o oră înainte de antrenamentul de forță.
  3. Flaxul se utilizează nu numai pentru scăderea în greutate, ci are și un efect benefic asupra pielii și părului. Organismul primește o cantitate suficientă de acizi grași nesaturați, antioxidanți și vitamine necesare pentru tineret, strălucirea pielii și strălucirea vieții părului. Comentariile femeilor care consumă semințe de in, atât sub formă uscată, cât și cu kefir, confirmă acest fapt. Odată cu aportul obișnuit de semințe, pielea devine catifelată la atingere, degresarea și erupțiile dispar. Multe fete tinere și femei care au grijă de păr cu remedii naturale, asigură că uleiul de in pentru pierderea în greutate salvează subțiat, ucis de coloranți chimici și uscător de păr nu mai rău decât nuca de cocos sau brusture.
  4. Adăugarea semințelor de in pentru dietă contribuie la normalizarea colesterolului din sânge. Cu o utilizare suficientă a boabelor, bilă se excretă prin sistemul digestiv, ceea ce ajută la scăderea colesterolului.
  5. In semintele de in nu contin gluten, deci sunt perfecte pentru persoanele sensibile la acest produs. Semințele sfărâmate în combinație cu fulgi de ovăz măcinat vor fi o alternativă excelentă la făina de grâu sau de cocos.
  6. În semințele de in conține lignani - fibre de plante unice care au proprietăți antioxidante. Ele sunt indispensabile pentru prelungirea tinerilor, stabilizarea echilibrului hormonal și menținerea sănătății la nivel celular. Se demonstrează că lignanii îmbunătățesc funcționarea sistemului imunitar al organismului. Acest lucru nu este surprinzător: aceste fibre de plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor antivirale și antibacteriene. Oamenii care consumă semințe de in, spun că suferă de răceli mult mai rar decât înainte - înainte de a cunoaște semințele de miracol.
  7. Cercetătorii de cercetare au arătat că produsul conține mai multe lignani, care reduc riscul de a dezvolta tumori canceroase. Utilizarea regulată a semințelor de in este o bună prevenire a cancerului de sân, ovarian și prostatic, tumorile din intestinul gros. Există o opinie bine întemeiată că aceste boabe mici pot proteja de endometrita uterină.
  8. Cu simptome de menopauză, semințele de in, pot fi folosite în loc de terapie hormonală. Un set de lignan ajută la stabilizarea ciclului menstrual și reduce riscul de osteoporoză.
  9. Flaxurile au un impact extraordinar asupra funcționării tractului gastro-intestinal. Purificarea intestinului prin această metodă este una dintre cele mai sigure metode de a scăpa de problemele de sănătate, de a elimina toxinele și toxinele din organism. Medicamentul ar trebui să fie consumat de persoanele cu boală Crohn și cu toți cei care suferă de boli ale sistemului digestiv. Slăbiciunea de in se învelește pe pereții stomacului și îl "calmează". Fibrele dietetice conținute în semințele acestei plante ajută la scăderea constipației și senzațiilor dureroase care apar în timpul defecării.
  10. Inul de semințe sunt indispensabile pentru persoanele care sunt alergice la fructele de mare, deoarece sunt mai bogate în acizi grași omega decât peștele roșu.

Curățarea semințelor de in: contraindicații

  • Este necesar să se folosească un amestec pentru curățarea intestinelor și scăderea în greutate cu ajutorul semințelor de in foarte atentă la persoanele care sunt alergice la nuci sau albușuri de ou.
  • Dacă foarte des suferiți de diaree, atunci fiți atenți - aportul de semințe de in cu chefir poate agrava situația.
  • Toate mamele viitoare ar trebui să renunțe la ideea de a pierde câteva kilograme în plus sau de a elimina tractul gastrointestinal consumând semințe de floarea-soarelui.
  • Semințele acestei plante se disting printr-o activitate biologică puternică, astfel încât depășirea "dozei" poate declanșa mișcarea pietrelor în urină sau vezica biliară.

Seminte de in, cu iaurt

beneficiu

  • Efectul foarte bun asupra activității tractului gastrointestinal și purificarea acestuia este asigurat de un duet de semințe de in și de kefir (poate fi folosit ca produs lactic de casă sau cumpărat în magazin).
  • În plus, această metodă de curățare a intestinelor și a stomacului are o proprietate antifungică, care promovează excreția hemminților din organism.
  • Acest instrument îmbunătățește nu numai tractul digestiv, ci contribuie și la pierderea excesului de greutate.

Cum să o luați?

Dieta cu semințe de in pentru pierderea în greutate, datorită căreia intestinele sunt curățate, implică utilizarea de semințe de in cu kefir în loc de micul dejun. Reteta pentru un cocktail magic este extrem de simpla. Este necesar să se macină într-o mașină de măcinat cafea boabe de vindecare și se adaugă în 200 g. Kefir. Amestecați bine amestecul și beți în gume mici.

Dacă aveți un scop nu numai de a îmbunătăți, dar și de a scăpa de greutatea corporală în exces, este mai bine să luați semințe de in, cu conținut scăzut de grăsime de kefir. Kefir bea cu boabe de in trebuie să fie consumate în timpul 3-4 săptămâni. Apoi, ar trebui să faceți o pauză de 1-2 luni și apoi - să reluați tratamentul. La primirea unor astfel de mijloace este necesar să beți cel puțin 1 litru. apă curată pe zi.

Puteți adăuga semințe de in, tocate, nu numai pentru produsul cu acid lactic kefir, ci și pentru smântână sau iaurt cu conținut scăzut de calorii (fără aditivi).

Caracteristicile circuitului de recepție

Dacă vă plăcea rețeta pentru o băutură cu semințe de in și kefir pentru curățarea tractului digestiv și pentru a pierde în greutate, nu uitați să urmați instrucțiunile "folclorice":

  • În prima săptămână, adăugați la paharul de iaurt nu mai mult de o lingură de desert de semințe de in.
  • În a doua săptămână, creșteți numărul de semințe la 1 lingură. l, și produsul acid lactic la 250 g.
  • În următoarele săptămâni, luați cu kefir 2 lingurițe. l. semințe de in. Volumul de kefir, de asemenea, crește (până la 300 g).

Curățenie ușoară a intestinelor la domiciliu: video

Rețetă pentru curățarea intestinelor și reducerea greutății cu ulei de in

  • Acest produs are proprietăți antiinflamatorii, de vindecare și de curățare. Veți avea nevoie de 100 g de semințe de in și de 250 de grame de ulei vegetal nerafinat (cel mai bine este să folosiți ulei de floarea-soarelui, dar să-l înlocuiți și cu ulei de măsline). Într-un borcan curat, turnați semințele, umpleți-le cu ulei și sigilați recipientul bine. Puneți amestecul într-un loc rece la rece timp de 7-10 zile. Scuturați periodic borcanul.
  • Un amestec uleios cu semințe de in trebuie să fie luat la o lingură de lingură. l. de două ori pe zi, cu 30-40 de minute înainte de mese. Cursul de tratament este de 10 zile.
  • Un amestec de ulei pe bază de semințe de in (spre deosebire de băutura anterioară) nu poate fi administrat cu astfel de boli: pancreatită, colecistită, hepatită și, de asemenea, în calculii biliari (uleiul vegetal are un efect coleretic).
  • Dacă decideți să curățați intestinul în acest fel, atunci la momentul administrării remedierii este necesar să renunțați la utilizarea făinii și a dulciurilor. Nu se recomandă, de asemenea, băuturile alcoolice.

Rețetă cu fenicul și mirodenii

Luați 1 lingură. semințe de in, fenicul și coriandru. Umpleți-le cu 200-250 ml. apă fiartă. Dați băuturii să se fierbe timp de 30-40 de minute, apoi tundeți-o și beți-o în gume mici. Ar trebui să beți un cocktail pentru curățarea intestinului de două ori pe zi timp de 14 zile.

Utile gustare dietetică: video

Recenzii pentru o curățare pentru intestine și pierderea în greutate

Internetul are o mulțime de informații cu privire la utilizarea de semințe de in pentru pierderea in greutate, dar am reușit să găsim o voce pentru femei și bărbați, care au efectuat folosind instrumente de curățare intestinului populare cu de in, combinate cu iaurt.

Din recenziile oamenilor se poate vedea că inul cu iaurt - un asistent excelent pentru curățarea intestinelor și scăderea în greutate. Principalul lucru nu este să abuzezi de acest medicament și să adere la doza recomandată. După efectuarea curățării tractului gastro-intestinal, alte organe interne pot fi, de asemenea, "curățate".

Curățarea cu semințe de kefir și de in: beneficii și utilizări

Avocații medicinii alternative consideră că purjarea intestinului este o parte integrantă a îngrijirii organismului. Acest lucru se poate face în moduri diferite - de exemplu, cu semințe de kefir și de in. Aportul acestor produse oferă un efect blând fără a afecta sănătatea (în absența contraindicațiilor).

Compoziția produselor și utilizarea de kefir de curățare și de semințe de in

Proprietățile de vindecare ale iaurtului și inului aplicate pentru curățarea corpului sunt furnizate de compoziția produselor.

Tabel: compoziția și puterea de vindecare a inului și a iaurtului

  • fibre;
  • vitaminele (A, B, E, F);
  • acizi grași polinesaturați (Omega-9, Omega-6, Omega-3);
  • hormoni de plante (lignani);
  • lecitină;
  • minerale (seleniu, fier, magneziu, calciu, fosfor etc.);
  • polizaharide.
  • Efectul de sorbție (semințele de in, ca un burete, absoarbe substanțe toxice, zguri și le îndepărtează din corp);
  • acțiune imunostimulatoare;
  • efect de învelire;
  • normalizarea metabolismului lipidic;
  • scăderea colesterolului;
  • efecte benefice asupra stării pielii;
  • eliberarea organismului din săruri ale metalelor grele, radionuclizi (datorită acțiunii seleniului);
  • acțiune antioxidantă și anticarcinogenă;
  • efect benefic asupra funcționării sistemului digestiv, rinichilor, tiroidei, ficatului.
  • Acizi grași polinesaturați;
  • vitaminele A, B, E, F;
  • potasiu.
  • Activarea proceselor metabolice;
  • scăderea concentrației de colesterol;
  • consolidarea vaselor de sânge;
  • efect antiparazitar;
  • normalizarea fondului hormonal;
  • eliminarea substanțelor toxice, zguri;
  • scăderea foamei;
  • un efect benefic asupra sistemului digestiv.
  • Vitamine (A, B1, B2, B6, B9, B12);
  • minerale (iod, magneziu, fier, calciu);
  • aminoacizi;
  • acid lactic și bacterii de acid acetic;
  • zahăr;
  • drojdie de bere;
  • produse de fermentare (inclusiv dioxid de carbon, dioxid de carbon, alcool).
  • Suprimarea activității microorganismelor patogene;
  • normalizarea microflorei intestinale;
  • îmbunătățirea sistemului digestiv;
  • acțiune imunostimulatoare;
  • reglementarea proceselor metabolice.

Video: proprietăți utile ale semințelor de in

Care este utilizarea inului de curățare și a iaurtului?

Resturile nedigerate de alimente consumate sunt scoase din organism prin intestin. Cu toate acestea, o parte din produsele activității vitale se află în curbele organului și cu timpul:

  • începe să putrezească, eliberând substanțe toxice absorbite în sânge (care provoacă multe boli);
  • formează pietre de scaun, care împiedică sistemul digestiv;
  • încetinește procesele metabolice;
  • reduce digestibilitatea nutrienților și a vitaminelor;
  • servește ca mediu favorabil pentru dezvoltarea microorganismelor patogene.

Reprezentanții științei consideră că un organism sănătos este capabil să se auto-curățească într-un mod natural și nu este nevoie să facă ceva pentru el. Cu toate acestea, în cazul în care dieta greșit (prezența în dieta unei cantități mari de grase, alimente prajite, alimente care conțin amidon și dulciuri), sedentar și expuse la intestine constantă de stres stil de viață zashlakovyvaetsya, în imposibilitatea de a aduce culege nedigerate reziduurile alimentare.

Corpul poate semnala faptul că intestinul este blocat de astfel de simptome:

  • constipație, scaune neregulate;
  • disconfort în abdomen, balonare;
  • flatulență;
  • slăbiciune, oboseală excesivă;
  • dureri de cap;
  • sănătate precară;
  • obezitate;
  • miros neplăcut din gură și din corp;
  • acnee;
  • umflarea, etc.

Există o mare varietate de modalități de curățare a intestinelor, dar utilizarea iaurtului și inului este considerată cea mai ușoară dintre ele. Aceste produse elimină zgura din intestin, restabilind microflora benefică a organului și normalizând sistemul digestiv.

Cum să luați un amestec de vindecare pentru curățare

Variantele oferite sunt universale, pot fi utilizate pentru purificare la:

  • constipație;
  • greutatea în exces;
  • umflare;
  • diferite boli care apar pe fondul intestinului zguraat.

Recomandări cheie

  1. Înainte de a utiliza produse pentru curățare, consultați un medic, luați în considerare posibilele contraindicații și reacții adverse.
  2. Flaxseed conține cantități mari de fibre, cu toate acestea în timpul utilizării sale trebuie să bea cel puțin 1,5-2 litri de apă pe zi, nu provoca constipație.
  3. În vederea îmbunătățirii, este mai bine să se utilizeze semințe de in, pentru a pierde în greutate - făină de producție industrială.
  4. În timpul de purificare, este important să rămânem la regulile de bază ale unei alimentații adecvate (să renunțe la alimente bogate in amidon, dulce, gras, prajite, alimente condimentate, afumate, semipreparate, și așa mai departe. D.) și să conducă un stil de viață sănătos (să se abțină de la alcool, pentru a da timp activități fizice organizate în mod optim).
  5. Dacă apar reacții nedorite, consultați un medic.

Cum de a alege produsele

Un rezultat bun al curățării este oferit de alegerea corectă a chefirului și inului.

Atunci când se utilizează în combinație cu kefir, nu se utilizează semințe întregi de in, deoarece utilizarea unui astfel de produs este practic lipsită de sens: semințele nu sunt digerate și nemodificate de corp.

Pentru purificare puteți cumpăra:

  • semințe întregi de in, care vor trebui prelucrate în pulbere cu ajutorul unui măcinat;
  • făină de producție industrială (conținutul caloric al produsului este mai mic decât cel al semințelor măcinate, deci această opțiune este mai potrivită pentru cei care doresc să găsească sau să păstreze o figură subțire).

Cerealele solide sunt depozitate în frigider, perioada de utilizare a acestora nu depășește 24 de ore după fabricare. Atunci când alegeți făină, este important să acordați atenție compoziției produsului: nu trebuie să conțină aditivi chimici.

Este recomandat să cumpărați ulei de legume presate la rece nerafinat într-un recipient din sticlă întunecată.

chefir

Pentru curățare se recomandă utilizarea chefirului, în stare proaspătă (nu mai mult de 1-2 zile de la fabricare), al cărui conținut de grăsime nu depășește 2%. Este acest produs care oferă un efect ușor laxativ și normalizează microflora intestinală.

Consumul de kefir, de la care data producției a trecut mai mult de 2 zile, precum și un produs cu conținut ridicat de grăsimi în scaun.

Temperatura băuturii utilizate pentru scăderea în greutate ar trebui să fie apropiată de temperatura camerei.

Începem să curățăm

Există mai multe modalități de a utiliza in tandem in și iaurt pentru curățare.

Metoda clasică

Durata cursului este de o lună. În acest timp, este necesar să mănânci în fiecare dimineață pe stomacul gol, pentru micul dejun, semințe de in de miere (sau făină de in) amestecate în chefir. Se recomandă următoarea schemă:

  • 1 săptămână - 1 linguriță de in pentru 100 ml de chefir;
  • 2 săptămâni - 2 lingurițe per 100 ml de kefir;
  • 3-4 săptămâni - 3 lingurițe per 150 ml de kefir.

Unele surse recomandă folosirea unui mic dejun de lenjerie de tip kefir 3, nu 4 săptămâni. Cursul ar trebui să fie recurs la cel mult o dată pe an.

Video: curățăm intestinele de in și iaurt

Cină cu lenjerie de casă

Înlocuiți ultima masă cu o lingură de făină de in (sau semințe măcinate), amestecată într-un pahar de chefir. Durata cursului este de 2 luni. După o pauză de o lună, curățarea poate fi repetată.

Kefir și ulei de in

  1. În prima săptămână în fiecare dimineață pe stomacul gol să beți o linguriță de ulei (unele surse sfătuiesc să beți un produs cu un pahar de apă curată). Puteți mânca în 20-60 de minute.
  2. În cea de-a doua săptămână, beți o linguriță de ulei dimineața și seara (1-1,5 ore după ultima masă). Seara, produsul trebuie agitat într-un pahar de chefir. Unele surse vă recomandă să luați ulei, să mănânci o lămâie și, după câteva minute, să beți chefir.
  3. În cea de-a treia și a patra săptămână, trebuie să creșteți treptat doza unică de ulei într-o lingură.
  4. În decurs de 1-3 luni, luați o lingură de ulei de in, dimineața și seara.

Kefir-cocktail de semințe de in (cu ulei)

Această metodă în plus față de purificare va oferi un efect laxativ pronunțat, astfel încât este utilizat în medicina populară pentru tratamentul și prevenirea constipației.

Într-un pahar de iaurt se amestecă o lingură de ulei de in. A bea înainte de a merge la culcare.

Informații cu privire la durata de utilizare a unei astfel de compoziții de medicină tradițională nu.

Contraindicații și precauții

Curățarea cu semințe de in nu se recomandă atunci când:

  • lactație (reacția corpului bebelușului este necunoscută);
  • sarcina (risc crescut de travaliu prematur);
  • diaree și flatulență (simptomele se pot agrava);
  • fibroame, policicistoză, endometrioză, colecistită (activitatea biologică ridicată a produsului poate agrava situația);
  • pietre în urină și vezică biliară (utilizarea semințelor poate determina mutarea formațiunii);
  • intoleranță individuală.

Cu prudență, produsul este utilizat cu tendința de reacții alergice. Norma zilnică a semințelor de in nu este mai mare de 2 linguri. Creșterea dozei este adesea însoțită de senzații neplăcute în ficat.

Uleiul din semințe oleaginoase este contraindicat atunci când:

  • pancreatită;
  • hepatita;
  • afecțiuni ale tractului biliar;
  • colelitiază;
  • colecistita;
  • enterocolită;
  • pancreatită;
  • ateroscleroza;
  • tulburări de coagulare a sângelui;
  • chisturi și alte tumori ale uterului (sau ale anexelor sale);
  • sângerare, care apare pe fondul polipilor.

Aplică iaurt nu este recomandat pentru copii, în vârstă de femei mai putin de 1 an, gravide și mamele care alăptează (unele surse spun că, în cantități rezonabile în această perioadă poate mânca băuturi) și dacă sunteți hipersensibil băutură.

Video: despre răul de semințe de in

Opinii despre curățarea chefirului și lenjeriei

Se taie semințele de in, într-o mașină de măcinat cafea și se adaugă la kefir sau bifid. Bea seara si dimineata. Ei bine, satisface foamea, deloc dezgustător, pierderea în greutate, pielea pe față a devenit mai bună (cosurile au dispărut), în general, efectul este. Beau deja al treilea an.

oaspete

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4140288/

Nu cu mult timp în urmă am aflat despre o metodă minunată de a pierde în greutate, cum ar fi utilizarea semințelor de in. Am folosit-o înainte, dar ca un remediu pentru gastrită (când a început atacul, a făcut infuzie). Aproximativ 2 luni în urmă mi sa recomandat câteva rețete cu ajutorul acestui miracol pentru a pierde în greutate! Voi scrie despre ce am încercat eu însumi! O lingură de semințe de in de miere este turnată cu 200 de grame de chefir. Și pentru micul dejun acest delicios! Următoarea masă a ceasului este după 1,5, nu mai devreme, dar nici măcar nu vreau să mănânc după 1,5, deoarece semințele de in se umflă și umple stomacul remarcabil. În timpul zilei mănânc ca de obicei, fără prea multă mâncare, dar fără a mă limita. În acest mod, 10 zile, apoi 10 zile pauză și din nou mănâncă in! Rezultate: timp de 1,5 luni am pierdut de fapt 6 kg, tenul și starea pielii ca întreg sunt pur și simplu uimitoare, lumină în organism, nu există senzații neplăcute în stomac și intestine. În general, sunt complet fericit! Se spune că această metodă nu poate fi utilizată pentru cei care au pietre la rinichi sau aciditate scăzută. Atenție!

Green Pan

http://otzovik.com/review_150485.html

Kefirul și inul vor ajuta la curățarea intestinelor, care, din poziția vindecătorilor folclorici, vor avea un efect benefic asupra stării întregului organism. Cu toate acestea, este important să ne amintim și să menținem "curățenia" corpului: nutriția rațională, activitatea fizică optimă, tratamentul în timp util al bolilor existente și o atitudine pozitivă ar trebui să devină parte a stilului de viață.

Proprietăți terapeutice ale semințelor de in pentru pierderea în greutate și curățarea intestinului

Flaxul are proprietăți medicinale cu un spectru larg de acțiune. Raportul unic dintre vitaminele A, F, E, B, oligoelemente, acizi grași din semințele de in, asigură activitatea corectă a întregului organism și promovează prevenirea și tratamentul multor boli. Inul este un puternic antioxidant datorită concentrației ridicate de vitamina E, importantă pentru păstrarea tinereții și a frumuseții.

Din cele mai vechi timpuri practicate în folk, semințele de in au fost folosite ca antiinflamatoare, laxative și expectorante. Aplicarea regulată a semințelor de in în prezența bolilor sistemului digestiv contribuie la vindecarea cu succes a bolilor. Proprietățile de vindecare a rănilor acestei plante sunt cunoscute. Adăugarea de semințe de in de grâu în dietă ajută la normalizarea activității ficatului, vaselor de sânge, îmbunătățește vederea, reduce riscul apariției bolilor cardiovasculare.

Frezate seminte de in iaurt, mâncat, ajută la reducerea greutății corporale, deoarece crește metabolismul organismului, hrănește ingredientele sale naturale, curăță impuritățile, care sunt formate prin utilizarea de alimente moderne, mediu rău, și așa mai departe. D.

Făina de semințe de in-cânepă conține o cantitate semnificativă de lecitină. Această substanță se dizolvă și ajută la evacuarea depunerilor de grăsime în intestine, ocolind stadiul absorbției lor în organism. Făina într-un amestec cu iaurt mărește metabolismul și are un efect slab laxativ.

Semințe de in și de iaurt cu iaurt: cum să luați

Semintele de in seminte cu iaurt sunt foarte utile pentru organism. Acest amestec este deosebit de eficient când se utilizează noaptea.

Cina ar trebui înlocuită cu chefir cu semințe de in pentru noapte: pentru 1 pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsime este suficient să luați o lingură de lămâie. l. făină.

Sentimentul de sațietate apare rapid în legătură cu procesele de umflare a fibrei conținute în semințele de in.


Pentru a obține cel mai bun rezultat la scăderea în greutate, făina din semințe de in trebuie să fie luată dimineața și chiar înainte de culcare. O condiție importantă pentru aplicarea corectă a amestecului rezultat este necesitatea de a bea încă 1 litru de apă în timpul zilei.

Amestecurile de semințe de in, pot fi amestecate cu alte produse: smântână, iaurt, adaos la cereale, pansamente, sosuri, alimente din pește și carne.

Folosim semințele de in pentru pierderea in greutate

Semințele de in, sunt o sursă de proteine, astfel încât un amestec de in și alimentele elimină în mod eficient foamea și contribuie la pierderea în greutate. Câteva rețete simple:

  1. Sudură de lapte lichid sudat se amestecă cu o cantitate mică de semințe de in sau făină de in. Când jeleul este răcit, semințele de in se vor umfla. Dacă beți acest sărut, veți crea un sentiment de sațietate.
  2. Un pahar de apă clocotită, se toarnă o cantitate mică de semințe de in (2 lingurițe) și insistă timp de 20 de minute. Apoi amestecați cu 1 linguriță. miere naturală și o felie de lămâie. Amestecul rezultat trebuie să fie băut, iar semințele trebuie consumate.
  3. Se prepară un amestec de 2 lingurițe. l. semințe de in și două pahare de apă. Soluția rezultată este infuzată într-o sticlă termos. Beți amestecul trebuie să fie 100 de grame cu 30 de minute înainte de fiecare masă.

Decocțiile gătite în conformitate cu aceste rețete trebuie să fie luate cel puțin 10 zile în mod continuu. După 10 zile, amestecul trebuie reluat. Un astfel de algoritm de admitere pentru a rezista pentru 2-4 cursuri.

Curățarea intestinului

Purificarea intestinului poate fi efectuată cu un amestec de ulei vegetal și semințe de in. Efectul de purificare al uleiului și al semințelor de in se bazează pe proprietățile inului. A primit in intestin dupa masa flaxseeds pentru o lungă perioadă de timp nu poate fi digerata, umflare, întindeți peretele intestinului care stimuleaza contractia și accelerează evacuarea conținutului intestinal.

Pentru curățarea intestinului, semințele de in cu iaurt sunt eficiente, reteta pentru prepararea acestui amestec de curățare este prezentată mai jos.

  1. În prima săptămână, amestecul este fabricat din făină de in, în cantitate de o lingură de desert și de 200 g de iaurt gras. Amestecul bine amestecat trebuie luat pe stomacul gol înainte de micul dejun.
  2. În a doua săptămână, cantitatea de făină crește la 1 lingură. l. Kefirul este înlocuit cu un slab în cantitate de 250 g.
  3. În a treia săptămână, amestecul este preparat din 2 linguri. l. făină cu 300 g de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Contraindicații

Atunci când se utilizează semințe de in, trebuie să aveți grijă, deoarece substanțele conținute în semințele de in poate provoca reacții atunci când sunt alergice la albușuri, nuci.

Nu utilizați adesea un amestec de semințe de in, care suferă de diaree frecventă, deoarece acest lucru poate duce la creșterea simptomelor.

Din același motiv, nu este necesar să se utilizeze adesea amestecuri de semințe de in cu fibrom, endometrioză.

Ingerarea semințelor de in trebuie să fie limitată la 2 lingurițe. l. pe zi. În caz contrar, pot apărea dureri în ficat. Activitatea biologică a semințelor poate provoca deplasarea pietrelor în bilă și vezică, care nu este recomandată să fie exclusă din controlul medical adecvat.

In și kefir pentru pierderea în greutate: rețete și recomandări

Semințele de in, sunt o sursă naturală de fibre dietetice, care reduce apetitul și curăță corpul. În combinație cu kefirul, îmbunătățind activitatea tractului gastrointestinal, inul promovează scăderea în greutate. Acest cocktail este recomandat persoanelor cu metabolism lent, precum și celor care doresc să piardă în greutate și să nu respecte dietele stricte.

Inul și iaurtul - pierderea în greutate

Semintele de in, tărâțe și inul folosit ca supliment alimentar la dieta normala, care, cu utilizarea regulată normalizeaza tractul gastro-intestinal, reduce nivelul de colesterol din sânge, elimină deșeurile, întărește sistemul imunitar.

Compoziția semințelor, în plus față de vitaminele A și acizii grași polinesaturați E, siliciu, zinc, potasiu, mangan și complex de fier este conținut omega-3 și omega-6, care ajută la menținerea senzația de sațietate și promovează arderea grăsimii. Cu o dietă neechilibrată monotonă, lipsa acestor aminoacizi duce la o deteriorare a stării părului, a pielii și a unghiilor, apariția nevrozelor și a insuficienței cardiace.

Efectul principal al pierderii în greutate la utilizarea de semințe și făină de in se realizează în detrimentul conținutului din aceste produse de țesut, care, umflare, dobândește capacitatea de a absorbi si elimina toxine, toxine, stimuleaza digestia, reduce senzatia de foame.

Pentru a activa celuloză și pectină întreg de semințe de in, trebuie să fiarbă cu apă clocotită. Sărutul care rezultă înglobează ușor pereții stomacului, reducând senzația de foame, eliminând arsurile la stomac. În combinație cu kefir această băutură dă un sentiment de plinătate a stomacului, elimină ușor constipația, normalizează aciditatea stomacului.

Abilitatea kefirului de a restabili microflora intestinală și de a accelera metabolismul datorită conținutului de bacterii din lapte fermentat este utilizată în alimentația alimentară menită să reducă greutatea. Dacă adăugați făina de in în iaurt, pentru a primi o băutură, eliminarea agenților patogeni, neutralizare procesele de degradare și reduce inflamația, îmbunătățind astfel absorbția nutrienților din alimente în intestine.

În afară de curățare și proprietăți de rigidizare, semințele de in sunt un mijloc naturale de prevenire a cancerului la femeile aflate la menopauza, din cauza lor coajă conține lignani - fitoestrogeni capabile de neutralizare a substanțelor nocive în descompunerea de hormoni feminini în ficat.

Contraindicații

Această combinație are contraindicații:

  1. Semințele de in au uleiuri care sporesc funcția de excreție a organismului, astfel încât acestea să nu fie utilizate la persoanele cu colelitiază.
  2. O altă contraindicație este coagularea redusă a sângelui, precum și utilizarea anticoagulantelor.
  3. Insectele din semințe de inmulțire scad tensiunea arterială, astfel încât pacienții hipertensivi ar trebui să le utilizeze cu precauție.
  4. Datorită conținutului de fitohormoni din in, acestea nu sunt recomandate pentru utilizare în timpul menstruației, al sarcinii și al alăptării.

Semințe de in + chefir: metode de aplicare

Semințele de semințe de înmulțit au un conținut ridicat de calorii datorită cantității mari de grăsimi vegetale. Valoarea nutritivă a produsului pe 100 g este:

  • valoarea calorică - 534 kcal;
  • proteine ​​- 18,3 g;
  • grăsimi - 42,2 g;
  • carbohidrați - 28,9 g;
  • fibră dietetică - 27,3 g.

Pentru a reduce greutatea corporală și a curăța corpul, norma recomandată zilnică de semințe nu trebuie să depășească 3 lingurițe. l - 30 g. La combinarea semințelor de in cu kefir, care are numai 40 kcal pe 100 ml de produs și care constă în 90% apă, obținem o compoziție echilibrată și băuturi de proprietăți utile, care pot înlocui micul dejun sau cina.

Există mai multe modalități de a aplica semințe de in în combinație cu kefir, ceea ce vă permite să pierdeți în greutate și, în același timp, să vă diversificați dieta.

Rețeta pentru supă

Ingrediente pentru 2 portii:

  • semințe de in - 2 linguri. l;
  • apa - 1 lingura.
  • chefir 1% grăsime - 200 ml.
  1. Pentru a pregăti un decoct util, se toarnă 2 linguri. l de semințe de in cu un pahar de apă fiartă și gătiți la foc mic, fără fierbere.
  2. După ce semințele secretă substanțe lipicioase, lăsați bulionul să se răcească.
  3. Răciți supa amestecată cu iaurt și, împărțind în 2 porții, mâncați în loc de micul dejun și cină târzie.

Conținutul caloric al unei porții este de 57 kcal.

Lapte de lapte din in

Ingrediente pentru 2 portii:

  • semințe de in - 2 linguri. l;
  • lapte 1,5% grăsime - 500 ml;
  • sirop de agave sau stevia - 1 lingurita.
  1. Lapte pentru fierbere.
  2. Semințele de in, se clătește și se toarnă lapte fierbinte fierbinte.
  3. Infuzați în termos timp de 3-4 ore.
  4. Înainte de utilizare, îndulciți siropul de agave sau stevia la alegere.

Conținutul caloric al unei porții este de 140 kcal.

Desert curd

Ingrediente pentru 1 portie:

  • brânză de vaci cu conținut de grăsime 5% - 100 g;
  • semințe de in - 2 lingurițe;
  • chefir 1% conținut de grăsime - 50 ml;
  • dovleac fiert - 3 linguri. l.
  1. Brânză de brânză cu dovleac fiert până la netezime.
  2. Adăugați kefir, semințe de in și amestecați din nou.

Conținutul caloric al deserturilor este de 191 kcal.

Acest desert nu necesită adăugarea zahărului sau a înlocuitorilor acestuia, deoarece dovleacul are un gust dulce.

Kefir cu semințe de in, măr și scorțișoară

  • kefir 1% - 200 ml;
  • măr - 1/2 buc;
  • semințe de in - 1 linguriță;
  • scorțișoară - 1/2 linguriță.
  1. Tăiați jumătate din măr pe o răzătoare mare.
  2. În kefir, adăugați mere tăiat, scorțișoară, semințe de in și se amestecă.
  3. Mănâncă pentru micul dejun sau seara - în loc de o cină târzie.

Conținutul caloric este de 86 kcal.

Rețeta pentru terci

Ingrediente pentru 1 portie:

  • semințe de in - 3 linguri. l;
  • kefir 1% conținut de grăsime - 1;
  • fructe de padure zmeură, căpșuni sau mure - 3 linguri. l;
  1. Se toarnă semințele de in cu kefir și se lasă peste noapte.
  2. Dimineața, se toarnă kefirul cu semințele într-un blender și se bate până se înmoaie.
  3. Adăugați o mână de fructe de pădure spălate și bateți din nou cu un blender.

Conținutul de calorii al vasului este de 210 kcal.

Aceste feluri de mâncare pot fi consumate în zilele de repaus, precum și micul dejun sau cina, care vă vor ajuta să scăpați de kilogramele în plus fără prea multe dificultăți.

Făină de in și chefir: metode de aplicare

La prelucrarea semințelor de in din făină sau tărâțe, se pierd unele uleiuri grase, datorită cărora produsul devine mai puțin caloric, dar totuși nu-și pierde proprietățile purificatoare. În tărâțele de in, conține o fibră solubilă și insolubilă care elimină colesterolul, toxinele și toxinele. Vasele preparate pe bază de făină de in, dau un sentiment de saturație pentru o lungă perioadă de timp, sunt o sursă de proteine ​​vegetale și aminoacizi.

Informații nutriționale pentru 100 g de produs:

  • valoarea calorică - 215 kcal;
  • proteine ​​- 36 g;
  • grăsimi - 10 g;
  • carbohidrați - 9 g.

Din făina de in, preparați o varietate de produse de patiserie, reducând astfel conținutul de calorii al vaselor și mărindu-le beneficiile pentru organism. Ca feluri de mâncare dietetice, combinația cea mai eficientă de făină de in și kefir.

Făină de in, cu iaurt

  • kefir - 200 ml;
  • Făină de in - 1 linguriță.
  1. Se amestecă făina cu kefir și se insistă timp de 10 minute pentru a umfla fibra.
  2. Utilizați dimineața pe un stomac gol sau înainte de a merge la culcare pentru a stinge foamea.

Tărâțe de făină de in

  • fulgi de ovăz - 2 lingurițe. l;
  • Făină de in - 1 lingură. l;
  • chefir sau iaurt fără zahăr - 100 ml;
  • apă 150 ml.
  1. Fulgi de fulgi se umple cu apă și se fierb la foc mic până la fierbere.
  2. Se adaugă făina din semințe de in și se amestecă. Acoperiți cu un capac pentru aburire.
  3. În cremă răcită se adaugă iaurt sau kefir și se amestecă.

Conținutul de calorii al vasului este de 119 kcal.

Dieta cu in și iaurt

Există o metodă de reducere a greutății cu kefir și in. Pentru pierderea în greutate, este suficient să consumați timp de 3 săptămâni la micul dejun și la cină un pahar de iaurt cu făină de in sau semințe pentru a se despărți cu 3-4 kilograme de exces de greutate. Pentru a diversifica meniul de dietă, puteți mânca terci din semințe de in, de câteva ori pe săptămână, și pregătiți laptele pentru lapte.

În timpul regimului alimentar, alimentele grase și calorii trebuie să fie excluse din dietă, consumul de sare care returnează lichidul în organism trebuie limitat și ar trebui evitate combinațiile de proteine ​​cu carbohidrați.

In și kefir - maestrul de curățenie generală în corp

Kefirul cu semințe de in este un mijloc popular pentru scăderea în greutate. Dar, cu aplicarea corectă, acest cocktail de vindecare poate aduce beneficii neprețuite sănătății dumneavoastră.

Kefir și in - de ce sunt împreună?

Fie supa, fie terci, sau chiar o băutură... Semințe de in și iaurt - destul de neașteptat, la prima vedere, o combinație de produse. Dar acest cuplu ciudat lucrează minuni!

Dacă reușești să te împrietenici cu aceste componente drăguțe și să începi să le folosești în mod regulat, vei simți în curând că ai schimbat în mod magic atât în ​​afara cât și în interior!

Nu vor exista nici măcar cele mai mici probleme cu digestia. Inul, împreună cu kefirul, normalizează activitatea întregului tract gastrointestinal, oferind un efect antiinflamator, vindecător și stimulant asupra țesuturilor și organelor. Dar digestia normala este baza sanatatii si frumusetii.

Nivelul glucozei din sânge este normalizat. Acest lucru este foarte important pentru organism, chiar dacă nu aveți diabet, nici o predispoziție la acesta. Nivelul stabil de zahăr este o garanție a metabolismului corect și a formei fizice bune.

Organismul va fi curățat de depozitele toxice și zgurii. Un curs de trei săptămâni de tratament contribuie la un metabolism mai bun și la curățarea completă a intestinelor din resturile care s-au acumulat în el de mulți ani.

Reduceți în mod semnificativ riscurile de boli periculoase. Remediul popular va ajuta la evitarea unor astfel de afectiuni grave precum ateroscleroza vaselor de sange si chiar si oncologia.

Ce este util pentru semințele de in?

Inul nu este doar o țesătură scumpă și la modă, ci și semințe mici, aspectuoase. Prețul semințelor de in nu este ridicat, dar beneficiile lor sunt enorme.

Oamenii au apreciat demnitatea de multă vreme - istoricii au găsit referiri la faptul că, chiar și în Babilonul Antic, timp de trei milenii î.Hr., ei au preparat alimente din semințe de in! Și la strămoșii noștri îndepărtați acest produs a fost în mare onoare, a fost folosit pentru a face porridge și a adăugat la pâine.

Inul de semințe este foarte bogat în fibre valoroase. Fibrele dietetice insolubile trec prin intestine ca o mătură de portar de-a lungul străzii, care mărește literalmente toate cele dăunătoare și inutile!

Legumele vegetale, al căror conținut nu este ofensat de semințele de in, devine o sursă de Omega-3, Omega-6 și Omega-9. În semințe de in, mai mult de patruzeci (!) Acizi utile pentru om, zeci de micro- și macro elemente și aproape o jumătate de duzină de vitamine de concentrație ridicată sunt colectate. Prin urmare, uleiul de semințe de in este considerat unul dintre cele mai valoroase dintr-un număr de uleiuri vegetale. Apropo, nu este greu să o faci acasă.

Dar aceste semințe drăguțe sunt cele mai valoroase prin faptul că acestea conțin substanțele antineoplazice remarcabile lignani. Oamenii de stiinta au descoperit prin studii practice ca femeile care consuma in mod regulat seminte de in, sufera de cancer de san cu 17 la suta mai putin decat cei care nici macar nu suspecteaza existenta acestui produs curativ.

Proprietăți utile și medicinale ale inului - video

De ce chefir?

Produsele lactate fermentate diferă, în primul rând, de faptul că ele sunt produse din lapte de diferite tipuri de bacterii. bacterii benefice - „producători“ de iaurt - inhibă microflora patogenă, a preveni dezvoltarea dysbiosis, alergii, osteoporoză, boli ale pancreasului, hipertensiune arteriala si tulburari nervoase.

Conform diferitelor versiuni, chefirul a fost inventat fie în Caucaz, fie în Turcia. Armenii numesc celebrul lor matzoni o băutură de longevitate și încă îi dau un sens ritual. Este obișnuit, de exemplu, să prezentăm mireasa cu o sursă de fermentație fermentată - astfel încât totul să funcționeze într-o familie viitoare.

Proteinele din lapte și alte substanțe utile din kefir sunt absorbite de trei ori mai repede decât din lapte, pentru a participa la procesul digestiv și a-l stimula. Și conținutul de valoroase pentru elementele corpului uman în chefir este divers și foarte ridicat. Structura băuturii din lapte acru include

  • carbohidrați și grăsimi;
  • acizi grași și organici;
  • colesterol și zaharuri naturale;
  • vitamine - A, PP, beta-caroten, C, H, 8 vitamine din grupa B;
  • substanțe minerale - calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor, clor, sulf, fier, zinc, iod, cupru, mangan, seleniu, crom, fluor, molibden, cobalt.

Curățarea și tratarea corpului cu făină de in

Procedura, care trebuie efectuată nu mai mult de o dată pe an, este echivalentă cu curățarea generală a corpului. Făina de in, cu iaurt, funcționează ușor, dar cu atenție: agentul de curățare îndepărtează zgura și sedimentele fecale și mucusul din intestin, fără a distruge microflora utilă. Ca urmare, procesele metabolice sunt reglementate, grăsimile vechi sunt defalcate, excesul de greutate dispare.

Procedura de purificare este prezentată și aduce o ușurare considerabilă cu astfel de probleme:

  • procese inflamatorii în tractul respirator superior și în tractul gastro-intestinal;
  • colită, gastrită, ulcer gastric și ulcer duodenal;
  • boli ale tractului urinar, cistite, pielonefrite;
  • excesul de greutate, metabolismul lipidic.

Întregul proces durează trei săptămâni, timp în care trebuie să mănânci zilnic kefir cu inul. În această perioadă este obligatoriu să beți mult lichid: cel puțin doi litri de apă purificată sau apă cu miere; miere și lămâie. Acest lucru va ajuta la eliminarea rapidă și completă a depozitelor toxice din intestin. Făina de in, ca un burete, absoarbe substanțe nocive și toxine, corpul este reînnoit și întinerit.

Nu cumpărați făină gata preparată: sub influența oxigenului, căldurii și luminii, se oxidează rapid și substanțele cele mai utile sunt distruse într-un timp scurt. Valoarea mare a inului de pământ este de numai 24 de ore, deci este recomandabil să îl pregătiți singur.

Asigurați-vă că făina de semințe de in nu este dificilă - mănâncă doar cantitatea potrivită de semințe pe un măcinător de cafea chiar înainte de utilizare. Atenție: în acest caz, șlefuirea grosieră este preferabilă pentru măcinarea fină! Doar câteva minute ați pregătit un sorbent natural eficient.

Schema regimului de curățare:

  • de la prima la a 7-a zi - la 0.1 litri de kefir 3 linguri de făină;
  • din ziua a 8-a până la a 14-a - la 0.1 litri de kefir 6 linguri de făină;
  • de la a 15-a la a 21-a zi - la 0.1 litri de kefir 9 linguri.

Un bonus plăcut nu numai că va reduce greutatea și va îmbunătăți bunăstarea generală - ca urmare a excreției excesului de colesterol normalizează tensiunea arterială și consolidează sistemul cardiovascular.

Curatarea intestinelor cu seminte de in si iaurt - video

Suntem tratați și pierdem din greutate cu plăcere

Există numeroase motive și metode pentru a lua inul pe kefir. Să luăm în considerare principalele.

Cu constipație atonică

Dieta incorectă și stilul de viață nesănătoasă provoacă multe boli. Lipsa intestinului este o problemă cronică și foarte neplăcută, care se manifestă din ce în ce mai mult în ultimii ani, în special în rândul locuitorilor orașului, care se lipsesc de efort fizic și de alimente naturale cu drepturi depline. Ca urmare, mușchii netezi ai intestinului nu mai funcționează, iar laxativii devin norma vieții.

  • kefir - 1 pahar;
  • Seminte de in - 1 lingurita.
  1. Se amestecă ingredientele, se lasă să bea timp de aproximativ o oră.
  2. Ia-o noaptea, înainte de a merge la culcare.

Un cocktail gros de kefir curăță delicat intestinele și, cu o aplicare constantă, îl va aduce în tonus.

Ziua descărcării

Astfel de "zile sanitare" sunt necesare nu numai pentru cei care aspiră să piardă rapid greutatea. Mâncând în timpul zilei numai cu un amestec de in și iaurt și fără a lua alte alimente, veți obține un efect terapeutic mai mare în îmbunătățirea tractului gastrointestinal, a altor sisteme de corp.

  • kefir - 5 pahare;
  • semințe sau făină de in - 5 lingurițe.
  1. Pentru fiecare recepție, preparați o nouă porție din cocktail.
  2. Nimic, cu excepția amestecului terapeutic, în această zi nu poate.
  3. Pentru o zi trebuie să beți cel puțin trei litri de apă filtrată.

Zilele de descărcare pot fi efectuate nu mai des decât o dată pe săptămână. Refuzați pentru această zi de la activități fizice și de formare. Nu luați alcool și nu beți dacă este posibil.

De la viermi

Acțiunea antiparazitară a semințelor de inul devine mai pronunțată datorită adăugării de praf de cătină.

  • Semințe de in - 100 grame;
  • cuișoare de pământ - 10 grame;

chefir cu conținut scăzut de grăsime - 1 litru.

  1. Se amestecă toate ingredientele.
  2. Luați o treime din amestecul de sticlă timp de 30-40 de minute înainte de a mânca, de trei ori pe zi, înainte de amestecare.

Schema de tratament: trei zile pentru a lua remedia pentru viermi, apoi trei zile libere - și din nou trei zile de admitere. Cursul general este conceput pentru o lună.

Aperitiv al edemelor

Dacă mâncați în mod regulat kefirul cu lenjerie înainte de a mânca, atunci nu numai că veți pierde în greutate, ci și veți obține doar substanțele cele mai utile din alimente. Masa umflată va umple stomacul și imediat senzația de foame va scădea. Proprietățile înfășurării și absorbției amestecului "filtrează" componentele nocive și nu le vor permite să intre în corpul dumneavoastră. Împreună cu toxinele, excesul de lichid va fi eliminat, edemele vor scădea, presiunea se va normaliza.

  • kefir - 0,5 litri;
  • Semințe de in - 1 lingură.
  1. Se amestecă ingredientele și se umflă inul.
  2. Norma zilnică este împărțită în trei părți, fiecare dintre care este consumată înainte de a mânca.

Cursurile de admitere de două săptămâni se alternează cu pauze săptămânale.

Kefir cu ulei de in

Un instrument moale și eficient vă va ajuta să scăpați de constipație și să vă ajutați cu bolile gastrointestinale cronice. Înainte de începerea tratamentului, pregătiți-vă: rămâneți cu o săptămână pe o dietă strictă, minimizați consumul de grăsimi.

  • kefir 1% - 1 sticlă;
  • ulei de in - 1 lingura.
  1. Se amestecă chefirul cu unt.
  2. Ia-o noaptea, înainte de a merge la culcare.

Cursul de admitere este o lună. Ajută la asimilarea corectă a sărurilor și a grăsimilor.

Cum se face ulei din seminte de in

Puteți face acest produs minunat în bucătăria proprie de către toată lumea. Dar dacă nu aveți o presă de ulei, faceți o versiune "ușoară" - un extract de ulei din semințe de in.

  • semințe de in - 100 g;
  • ulei de floarea-soarelui nerafinat - 250 g.
  1. Sămânța de in se macină pe o mașină de măcinat cafea într-o pulbere fină.
  2. Innați făina cu ulei de floarea-soarelui.
  3. Infuzați în întuneric timp de o săptămână, ocazional tremurând.
  4. Treceți cu atenție printr-un filtru de bumbac.

Este foarte important ca uleiul de floarea-soarelui să fie presat la rece.

Nu încălziți uleiul de in și nu fierbeți! Astfel, veți distruge majoritatea calităților sale utile. Utilizați numai ulei crud, acesta este un cadou fantastic gustos pentru sănătatea ta!

Dieta specială

Curățarea curată și inofensivă pe bază de făină de in cu iaurt ajută la scăderea în greutate și la menținerea unei figuri subțiri. Dacă doriți să nu "curățați" corpul, ci pierdeți greutatea, utilizați o schemă de curățare de trei săptămâni kefir redus de grăsime, maximum un procent.

După micul dejun, cu un amestec inimă de kefir-in, nu vă veți simți foame până la cină. Excludeți din dieta dumneavoastră preparate bogate în calorii și carbohidrați, nu mâncați după 19 ore, înlocuiți zahărul cu miere. Dacă doriți să remediați rezultatul, prelungiți curățarea de trei săptămâni pentru mai mult de o săptămână. În fiecare din aceste șapte zile va fi necesar să luați micul dejun conform schemei din a treia săptămână: o sută de grame de kefir cu conținut scăzut de grăsime plus trei lingurițe de făină de in.

Contraindicații și posibile vătămări

În perioada de purtare, copilul amână gândurile despre diete și nu mai ia un cocktail de curățare - nu va beneficia nici viitorul mamă sau copil.

De asemenea, poate servi o contraindicație pentru a lua un amestec de in și kefir

  • nivelul prea scăzut de glucoză în sânge;
  • slabă coagulabilitate a sângelui;
  • obstrucție intestinală;
  • Boala Crohn;
  • endometrioza și tumori benigne ale țesutului muscular al uterului;
  • cancerul de prostată suspectat;
  • exacerbarea bolilor cronice ale stomacului, ficatului, vezicii biliare;
  • colecistita;
  • sindromul Stein-Levental;
  • intoleranța individuală a componentelor amestecului.

Principalul lucru de reținut atunci când luați acest remediu folcloric este faptul că doza indicată în rețete nu poate fi depășită. Nu urmăriți cu armonie cu orice preț. Începeți tratamentul cu doze mici - cu o linguriță de amestec și creșteți treptat rata de absorbție. Deci vi se garantează că nu vă va răni singur.

opinii

Se taie semințele de in, într-o mașină de măcinat cafea și se adaugă la kefir sau bifidum. Bea seara si dimineata. Ei bine, satisface foamea, deloc dezgustător, pierderea în greutate, pielea pe față a devenit mai bună (cosurile au dispărut), în general, efectul este. Beau deja al treilea an.

oaspete

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4140288/

Am cumpărat făină de in. Și, de asemenea, în kefir sau iaurt, sau în brânză de vaci, lapte... Saw pentru a curăța intestine.

Chukchi

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4140288/

Medicina tradițională a combinat în beneficiul corpului uman puterea a două preparate medicinale valoroase - semințele de in și kefirul. Acest tandem vă va oferi veselie, tinerețe și frumusețe.