Auto-masajul coloanei vertebrale cervicale ajută la ameliorarea oboselii și la protejarea împotriva osteochondrozelor

Autor: Alexey Shevchenko 22 iunie 2017 23:42 Categorie: Activitate fizică

O zi bună a zilei, dragi oaspeți și cititorii obișnuiți ai blogului lui Alexey Șevcenko "Modul de viață sănătos". Astăzi vreau din nou să revin la unul dintre subiectele mele preferate - auto-masajul coloanei vertebrale cervicale. Sunt un susținător arzător al acestor metode absolut sigure de ameliorare a oboselii, precum și tratamentul și prevenirea osteocondrozei, iar eu personal știu cât de eficiente și plăcute sunt acestea. Pentru mine, ele au o importanță deosebită, deoarece sunt ocupat în muncă sedentară și trebuie să petrec mult timp la computer.

Masajul cu gat este disponibil pentru toata lumea

Gâtul este partea vulnerabilă a corpului. Fiecare dintre noi, aproape în fiecare zi, se confruntă cu senzații neplăcute când gâtul începe să bea cu oboseală. Pentru a elimina durerea din spate și gât, pentru a reveni la vivacitate și bunăstare, masajul este un mare ajutor, dar nu toată lumea are timp liber și bani de rezervă pentru a participa la un masaj profesionist.

Din fericire, stăpânirea tehnicilor de bază ale auto-masajului gâtului nu este deloc dificilă și aduce o ușurare extraordinară. Ele pot fi utilizate nu numai pentru a susține eficiența ridicată pe tot parcursul zilei, dar, de asemenea, pentru a se proteja de boli ale coloanei vertebrale la nivelul coloanei vertebrale cervicale, pentru a preveni dezvoltarea proceselor degenerative în cartilajului, și îmbătrânirea prematură.

O mică anatomie

Colțul coloanei vertebrale este format din 33-34 vertebre. În același timp, gâtul reprezintă doar șapte bucăți, dar, totuși, secțiunea de col uterin are cea mai mare mobilitate și flexibilitate.

Numai o persoană instruită se poate apleca până la "pod", și chiar și după o încălzire, dar toată lumea își poate arunca înapoi capul în orice moment.

Prima vertebră, numită atlanteană, este articulată cu craniul, iar restul șase vertebre sunt ușor cercetate sub piele.

Pentru ca noi să ne ținem capul, să-l întoarcem, să-l înclinăm în direcții diferite, să înghităm și să pronunțăm sunete articulate, avem nevoie de o lucrare bine coordonată de cel mult paisprezece mușchi. Din cauza acestei cantități mari de mușchi, gâturile sunt aranjate în mai multe straturi.

Masajul gâtului - indicații pentru procedură, tehnici, caracteristici

Masajul gâtului, mai precis zona gulerului, este foarte des folosit în neurologie. De obicei este prescris pentru diverse patologii ale coloanei vertebrale, de exemplu, cu osteochondroză. Masajul efectuat corespunzător poate atenua semnificativ starea pacientului. Tehnicile moi pot ameliora spasmele cu „vindecat“ de mușchi, îmbunătățirea microcirculației și de a restabili normale kompresssiyu slabirea nervilor cu radacinile nervoase implicate in procesul patologic.

Caracteristicile anatomice ale gâtului

Pentru a înțelege cum să masați corect gâtul, nu este suficient să stăpânești tehnicile de bază sub îndrumarea unui maestru experimentat, este de asemenea important să ai o idee despre caracteristicile structurii zonelor masate.

Segmentul de col uterin este alcătuit din șapte vertebre fragile, care diferă de toate celelalte vertebre prin mobilitatea și tendința de instabilitate. A distruge regiunea cervicală este foarte ușoară cu orice mișcare ciudată.

Nu uitați că gâtul se conectează la cap printr-o îmbinare complexă dintre osul occipital și cele două vertebre cervicale. În această articulație este realizat cel mai mare volum de mișcări.
Pielea părților anterioare-laterale ale gâtului este sensibilă, ușor deplasată, este mai groasă, mai puțin mobilă în partea din spate a gâtului. Toți mușchii principali din această zonă sunt bine palpabili.

Există vase mari de sânge și limfatice superficiale, precum și ganglioni limfatici cervicali și supraclavici. Acest lucru trebuie amintit prin controlul forței de impact.

Indicații pentru masajul gâtului

Această procedură este indicat pentru boli ale aparatului locomotor, sistemului respirator și cardiovascular dupa chirurgia coloanei vertebrale și în scopuri de igienă. În plus, masajul se efectuează prin depunerea de săruri în gât (osteochondroză).

Masajul vă permite să scăpați de durere, să îmbunătățiți fluxul sanguin către măduva spinării, structurile osoase și musculare ale gâtului și ale organelor capului, în special ale creierului. Starea organelor interne inervate de nervii plexului cervical este îmbunătățită indirect.

Dar aici, dacă există o cocoșă pe gât, masajul nu ajută mereu. Un astfel de cocoș apare în patologia glandelor suprarenale. Creșterea acestuia poate fi suspendată prin efectuarea cu regularitate a unor exerciții speciale pentru gât, dar este posibil să se scape complet numai chirurgical.

Tehnica de masaj a zonei gulerului

Relaxarea masajului gâtului se realizează atât în ​​poziția de susținere cât și în poziția șezând. În același timp, se masagează mușchii și mușchii trapezi care susțin coloana vertebrală a colului uterin. Această tehnică restabilește mobilitatea în articulațiile intervertebrale și îmbunătățește hemodinamica, deoarece crește circulația cerebrală și crește fluxul venos.

Cel mai adesea, pacientul sta pe un scaun, în timp ce masseurul se află pe lateral sau în spate.

  1. Prima metodă - mișcarea de sus în jos cu mișcări ușoare de lumină ale palmei și, de asemenea, în lateral. Aplicate de prindere, plane, pieptene și în formă de gable-mișcări.
  2. Apoi treceți la măcinarea regiunii proceselor mastoide și frecarea inelară cu una sau două palme. În același timp, gâtul persoanei care este masat se înfășoară în semicerc cu degetul mare și arătătorul terapeutului de masaj. Această mișcare este efectuată cu o intensitate moderată. Pur și simplu utilizați tăietura, traversarea și ecloziunea.

Pe toată suprafața din spate, puteți utiliza și astfel de tipuri de frecare, ca o falangă de degete circulară de degete sau tampoane.

  1. Frământarea musculară se realizează cu ușurință, aplicând astfel de tehnici precum frământarea transversală și longitudinală, forfecarea și întinderea. Frământarea nu se efectuează într-o perioadă acută.
  2. Pentru sternocleidomastoidian musculare folosit stroking schiptseobraznoe, frecarea și frământare întreaga lungime a mușchiului de la clavicula la procesul mastoid.
  3. Dintre tehnicile de vibrație, se utilizează atingerea, perforarea, tremurul și bătăile. În acest caz, toate mișcările trebuie să fie ușoare și netede.

Finalizați masajul prin frecare. În plus, după fiecare masaj se efectuează mișcarea.

Masajul gatului poate fi efectuat acasa. De obicei, în acest scop, masseurul este angajat în mod privat.

Durata sesiunii este de aproximativ 3-10 minute. Durerile de respirație în timpul sesiunii ar trebui să fie netede și libere.

Patrimoniul chinez

Masajul punctual al gâtului este foarte eficient în diferite boli. Se efectuează cu cefalee, migrene, insomnie și durere la nivelul gâtului și gâtului. În acest scop, așa-numitul punct spinării, situat pe liniile vertebrale si paravertebrale (site-ul de ieșire a rădăcinilor nervoase și fibre vegetative), precum și punct-la tang pe partea din față a gâtului și Feng Fu, Tian Zhu și I-bărbați pe spate.

Acupresura se realizează cu plăcuțele degetelor. Efectul poate fi stimulant și liniștitor, în funcție de sarcina la îndemână. Modul de afectare a punctelor este diferit.

  • Metoda sedativă constă în acțiunea degetului arătător în punctul cu mișcări de rotație, mai întâi "răsucirea" degetului la punctul dorit în sensul acelor de ceasornic și apoi "răsucirea". În același timp, senzațiile de durere sunt mai întâi amplificate și apoi dispar complet.
  • Cu metoda de tonifiere, degetul este mai întâi "înșurubat" în punctul și apoi se rupe brusc de pe el, repetând această acțiune de mai multe ori.

Impactul asupra punctelor dorite se efectuează într-o anumită ordine și cu o anumită forță, în funcție de boală, despre care se efectuează masajul.

Auto-masaj

Masajul gatului se poate face de unul singur. Masajul gâtului poate fi așezat pe scaunul dvs. de lucru preferat.

Efectuați toate tehnicile posibile în acest domeniu cu două sau o mână. Dacă mișcarea se realizează cu ambele mâini, ambii palme ar trebui să se deplaseze în direcția de la partea din spate. Este posibil ca această recepție să fie efectuată cu o singură mână, iar cealaltă ar trebui să o țină lângă cot. Astfel, primul masaj unul, apoi cealaltă jumătate a gâtului.

Apoi, frecați ușor degetele cu frecare și frământare din partea de sus în jos și frământarea profundă a falanges de degete. Finalizați masajul cu o mișcare cu două mâini.

Puteți face masaj cu dispozitive speciale de masaj. Această metodă de tratament este indispensabilă atunci când nu este posibilă utilizarea serviciilor unui specialist.

Posibile complicații

După un masaj, gâtul poate face rău. Acest lucru se datorează adesea lipsei de pregătire fizică. La urma urmei, o sesiune de masaj prin forța de impact este comparabilă cu o încărcătură bună în timpul sala de fitness. Și, toată lumea știe cum durerile musculare după primul ciclu de antrenament. De regulă, după două sesiuni, aceste dureri dispar și există doar senzații plăcute de oboseală ușoară în mușchi. Dacă durerea nu dispare, trebuie să-i spuneți medicului despre asta.

Dacă, după un masaj la nivelul gâtului, capul doare, este posibil ca poziția pacientului în timpul sesiunii să fie incorectă. Cauza durerii de cap poate fi mișcarea neatentă a masseurului sau utilizarea unor tehnici contraindicate în acest caz.

Este important să ne amintim că masajul este contraindicat în patologia sângelui, în procesele inflamatorii și în bolile cardiovasculare severe.

Masajul gâtului: beneficii, indicații pentru durerile la nivelul gâtului

Durerea și durerile de pe gât și umerii multor oameni nu sunt cunoscute prin zvonuri. De multe ori, o senzație de greutate sau de ardere, apar rigiditate sau restricție a mișcărilor capului în timpul șederii prelungite într-o poziție statică, de exemplu, în timp ce stătea la masă sau la efectuarea lucrărilor repetitive monotonă. În astfel de cazuri, doriți să scăpați rapid de sarcina invizibilă opresivă, care este o povară insuportabilă pe umeri. Cea mai bună modalitate de a scăpa de senzațiile neplăcute este auto-masajul sau serviciile unui specialist profesionist.

De ce există dureri în gât?

Orice mișcare a unei persoane se datorează acțiunii unui anumit grup de mușchi, ligamente și segmente ale coloanei vertebrale. În plus față de asigurarea activității motrice a capului, a brațelor și a lamelor umerilor, există o sarcină funcțională mai importantă asupra coloanei vertebrale cervicale - retenția capului uman. Nu este surprinzator, mușchii gâtului, menținând în mod constant sarcina, obosit și spazmiruyutsya, având ca rezultat drenaj venos defectuoasa si circulatia sangelui in tesuturile creierului - muschii au nevoie de mai mult de stimulare sub forma de masaj.

Cauza disconfortului temporar sau permanent poate fi oboseala situațională și o boală gravă care necesită o intervenție medicală promptă:

  • stretching, spasme musculare datorită activității fizice intense;
  • inflamația ulterior subcooling sau pescaj;
  • inflamația, ciupirea rădăcinilor nervoase;
  • traumatism, deplasarea vertebrelor;
  • scolioză;
  • osteocondroză cervicală;
  • proeminența, hernia discului cervical;
  • nevralgie, nevrită.

Există un masaj al zonei gâtului și gulerului?

Se pare că relieful apare imediat după manipularea masivă a masajului: mângâierea, furnicătura sau presiunea puternică asupra zonei spasmodice. Cu toate acestea, terapeuți de masaj profesionist avertizează inept sau atac zona de guler în cazul în care navele concentrate strategic importante pot dăuna, deoarece începe să se auto-masaj, sau proceduri de masaj ar trebui să fie, după o vizită la un specialist.

Maseuzi experimentați, chiar înainte de a face masajul gâtului, vor face în mod necesar un diagnostic și, dacă va fi necesar, vor întreba despre rezultatele sondajului:

  • Raze X;
  • tomografie computerizată;
  • RMN (imagistica prin rezonanță magnetică) a secțiunii de col uterin;
  • parametrii de electromiografie;

precum și prezența bolilor acute și cronice ale pacientului.

Tehnica de masaj a gâtului: video

Maseaza zona gatului include efectele asupra articulațiilor umărului, scalpului, trapezoidală, scara, ridicați scapula și dorsal mare. În cazul în care masajul se face asupra unei alte persoane, persoana se află în jos pe canapea și se așează pe un scaun, sprijinindu-se pe frunte pe mâinile sale. Self-masajul gâtului se efectuează exact într-o poziție așezată, simultan, cu ambele mâini sau cu o mână alternativ.

Schema de auto-masaj a zonei gât-guler

Începeți procedura cu curse ușoare, relaxate. Este important să vă amintiți: toate mișcările sunt făcute din partea de sus în jos și de-a lungul laturilor gâtului, fără a afecta direct coloana vertebrală.

După folosirea tehnicilor de frecare, frământare și frecare. În funcție de situație, un ușor efect este produs de tampoanele degetelor, mai intense - falangele proximale ale degetelor, comprimate într-un pumn. Uneori, maserii folosesc întreaga suprafață palmar, atunci când se ocupă de zone dificile, se efectuează recepții folosind indicele, mijlocul și degetele ambelor mâini. În timpul procedurii este necesar să se controleze forța de presiune, evitând efectele prea puternice sau dureroase.

Frământare implică o influență profundă (să acorde o atenție deosebită pentru a mușchilor zonele zanemevshim), în scopul de a maximiza relaxare, de detensionare. În această etapă se aplică în mod activ diferite tipuri de mișcări: în plan, și un mijloc de prindere inelar schiptse- în formă de pieptene și frecare, incubație, peresekanie și ferăstrău. Finalizați procedura, care durează aproximativ 25 de minute, cu o mișcare ușoară, liniștitoare. După sesiune, nu faceți mișcări bruște sau nu sarăți de pe o canapea sau scaun.

Masaj cu durere la nivelul gâtului

Masajul gâtului în vertebrologie, neurologia este folosită destul de des. De regulă, prescrie pentru diferite patologii ale coloanei vertebrale, de exemplu, cu osteochondroză. Dacă masajul este efectuat corect, atunci starea generală a pacientului poate fi mult ameliorată. Cu ajutorul mușchilor "întăriți" cu ajutorul tehnicilor moi, ameliorarea spasmelor, îmbunătățirea microcirculației. În consecință, inervația normală este restabilită, comprimarea este slăbită de rădăcinile nervoase, care sunt pe deplin implicate în dezvoltarea procesului patologic.

Doctorii clinicii Dr. Ignatieff nu recurg la influențe manuale ușoare dacă nu se cunosc cauze de senzații neplăcute, dureri în zona gâtului. Merită să preînregistrezi un diagnostic pentru un vertebrolog cu experiență.

Bazându-se pe situația clinică, sarcina, masajul departamentului vertebral cervical poate fi de mai multe tipuri:

medicale, atunci când pacientul sa adresat medicului cu o anumită boală în zonă; igienic, preventiv; auto-masaj.

Masaj terapeutic Este o metodă eficientă utilizată pentru reabilitare după diferite leziuni, boli. Există astfel de variante:

clasic - folosirea fără atenție a influenței reflexului, apropierea locului deteriorat de un corp, poate fi direct pe el; reflex-segmental-reflex asupra stării generale a organelor interne, a țesuturilor. Efectul este asupra unor zone specifice - dermatomi; țesutul conjunctiv - afectează țesuturile conjunctive, țesutul subcutanat, ia în considerare liniile Beninghoff; punct - impactul asupra punctelor biologice locale cu un efect stimulativ, relaxant. Indicarea efectuării este prezența durerii într-o anumită parte a corpului; periosteal - impactul asupra punctelor specifice implică formarea de modificări reflexe în periostul cu o anumită secvență; hardware - utilizarea instrumentelor de vid, vibrații, ionizatoare, cu ultrasunete, pneumo-vibrații. De asemenea, nu este exclusă utilizarea electrostimulării, baromasajului; masaj terapeutic pot fi utilizate de către pacienți pe cont propriu. Cu toate acestea, o astfel de procedură poate recomanda numai un medic cu o vastă experiență după o examinare preliminară aprofundată. Cele mai eficiente metode de acțiune sunt alese pentru zona dureroasă.

Cauzele durerii și simptomelor ↑

Fiecare a treia persoană adultă suferă de durere la nivelul gâtului. Structura exactă a gâtului este făcută astfel încât să aibă destule vulnerabilități pentru diferite tipuri de boli și leziuni. Datorită mișcării constante, presiunea capului duce la senzații dureroase, o încălcare a funcțiilor vertebrelor gâtului. O persoană face aproximativ 500 de mișcări diferite ale gâtului pe zi. Prin trecerea ei, nervii, care vor transmite impulsuri din creier în restul corpului. Adesea, în timpul durerii gâtului, cauza trebuie căutată direct în mușchi. Pentru astfel de mușchi este necesar să aveți un mușchi de scară, un trapez și cel care ridică scapula. Sunt implicați în mișcările mâinii, capului.

Gâtul poate afecta, de asemenea, din următoarele motive:

spasme musculare; cramperea nervilor cervicali; manifestarea osteocondrozei cervicale; miozita; întinderea, deplasarea vertebrelor; proeminențele discurilor cervicale; boală severă comună; boala cardiacă ischemică.

Se doare in gat, mana, gat - aceasta poate fi o osteochondroza ↑

O astfel de boală se caracterizează prin constricția suprafețelor articulare sau deplasarea vertebrelor. Durerea poate da whisky, spatele capului, mâinile. Cauza principală a osteocondrozei în gât va fi un stil de viață sedentar. Atacuri dureroase la nivelul capului, datorită deteriorării circulației sângelui în țesuturile creierului. Durerea poate intra uneori în braț. Adesea, o singură examinare a pacientului va fi suficientă pentru a efectua diagnosticul de osteochondroză. Cu toate acestea, radiografiile pot fi prescrise pentru a clarifica diagnosticul.

Diagnosticarea înainte de masajul gâtului

Specialiștii studiază temeinic starea coloanei vertebrale împreună cu creierul. Pacientul este trimis la o tomografie computerizată, RMN, radiografie pentru a verifica stadiul tensiunii în mușchii umerilor, gâtului, spatelui superior. Nu excludeți trecerea electromiografiei, pentru a măsura activitatea masa musculară cu ajutorul unui electrod. După stabilirea cauzei durerii la nivelul gâtului, rezultatele pot să reiese că nu trebuie să tratați gâtul. De asemenea merită să fiți pregătiți pentru exerciții zilnice.

Realizarea unui masaj al gâtului

Masajul gâtului, care va relaxa mușchii gâtului, se va desfășura într-o poziție de sus sau în poziție șezândă. Masa va fi mușchii trapeziusului împreună cu mușchii care susțin coloana vertebrală cervicală. Această tehnică va restabili mobilitatea în articulațiile intervertebrale, va îmbunătăți în mod semnificativ hemodinamica, deoarece va crește circulația sângelui în creier, va crește semnificativ fluxul venos.

De multe ori, pacientul sta pe un scaun, iar masseurul este pe partea sau pe spate. Prima metodă este de mișcare ușoară cu mișcări netede de sus în jos. De asemenea palmele sunt împrăștiate în laturi. Poate să folosească o mișcare plană, apucătoare, gâtuită, ca o pieptene. După ce deja recurge la frecare în zonă din procesele mastoide, inel de slefuire cu doua sau o palma. Masajul la nivelul gâtului apare ca și când circumferința are loc în semicerc prin arătător, degetul mare al medicului. Această mișcare se desfășoară la intensitate moderată. În plus, utilizați intersecția, tăierea, ecloziunea.

Este permisă utilizarea unor tipuri cunoscute de măcinare de-a lungul întregii suprafețe din spate, precum cele circulare, cu ajutorul unor tampoane sau degete îndoite. Mușchii se încălzesc frumos. În această tehnică se folosesc tipuri precum frământarea longitudinală, transversală, întinderea și forfecarea. În perioada acută, frământarea nu este efectuată.

Pentru mușchii Sternomastoidian-claviculare a recurs la schiptseobraznym la stroking frământare, frecare întreaga lungime a mușchiului la clavicula pe mastoid. Dintre toate tehnicile, vibrațiile vor fi folosite pentru efluuraj, perforare, lovitură de contuzie. Toate mișcările trebuie să fie netede și ușoare.

Masajul este completat de frecare. În plus, stroking se face după fiecare masaj. Sesiunea durează aproximativ 3-10 minute. Respirația pacientului este netedă, liberă. Masajul gâtului nu este recomandat acasă fără supraveghere specializată.

Masajul cervical pot fi efectuate independent. Masarea gâtului este permisă așezat pe scaunul de lucru. Toate trucurile din această zonă sunt executate de două, cu o mână. Dacă mișcarea se face cu două mâini, atunci palmele trebuie să se deplaseze în mod obligatoriu din partea din spate în direcția descendentă. Această tehnică se poate face cu o mână, iar cealaltă cu cotul. În cele din urmă, prima jumătate a gâtului este masat, apoi celălalt. După ce tampoanele de degete își petrec cu exactitate șlefuirea, cu o frământare de sus în jos, împreună cu un fel de frământare de flancuri de degete. Masajul se termină cu lovituri cu ambele mâini.

Automasage se poate face cu echipament de masaj. Această metodă de tratament va fi indispensabilă atunci când nu există posibilitatea de a utiliza serviciile unui medic specialist.

În clinica doctorului Ignatiev toate tipurile de masaj se desfășoară numai dacă se cunoaște adevărata cauză a durerii. Un vertebrolog specialist selectează un anumit număr de sesiuni de masaj cu o metodă specifică de terapie manuală a autorului. Selectarea se face pe bază de consultare, deoarece există contraindicații pentru numirea unui masaj. Pentru a vă proteja, trebuie mai întâi să consultați un medic.

Subiecte de actualitate:Tratamentul scoliozei la adulți Zadnemediannaya, medial de disc hernie de iesire in afara Complicațiile spinarii Durere in gat cand întorcând capul durere în părțile laterale și poyasnitseZapis pentru consultare în clinica Dr. Ignatieff tel:. +38 (044) 227-32-51 + 7 (969) 049- 25-06 + 34 684 344 499Articole pe tema: Și da, și nu! Totul depinde de ceea ce se înțelege... Când proeminența coloanei cervicale nu se recomandă utilizarea de masaj!... coloana cervicala este cel mai flexibil dintre toate departamentele existente....
De ce există dureri în gât Există un masaj al zonei gâtului-guler? Tehnica de a efectua masajul gâtului: video

Durerea și durerile de pe gât și umerii multor oameni nu sunt cunoscute prin zvonuri. De multe ori, o senzație de greutate sau de ardere, apar rigiditate sau restricție a mișcărilor capului în timpul șederii prelungite într-o poziție statică, de exemplu, în timp ce stătea la masă sau la efectuarea lucrărilor repetitive monotonă. În astfel de cazuri, doriți să scăpați rapid de sarcina invizibilă opresivă, care este o povară insuportabilă pe umeri. Cea mai bună modalitate de a scăpa de senzațiile neplăcute este auto-masajul sau serviciile unui specialist profesionist.

De ce există dureri în gât?

Orice mișcare a unei persoane se datorează acțiunii unui anumit grup de mușchi, ligamente și segmente ale coloanei vertebrale. În plus față de asigurarea activității motrice a capului, a brațelor și a lamelor umerilor, există o sarcină funcțională mai importantă asupra coloanei vertebrale cervicale - retenția capului uman. Nu este surprinzator, mușchii gâtului, menținând în mod constant sarcina, obosit și spazmiruyutsya, având ca rezultat drenaj venos defectuoasa si circulatia sangelui in tesuturile creierului - muschii au nevoie de mai mult de stimulare sub forma de masaj.

Cauza disconfortului temporar sau permanent poate fi oboseala situațională și o boală gravă care necesită o intervenție medicală promptă:

stretching, spasme musculare datorită activității fizice intense; inflamația ulterior subcooling sau pescaj; inflamația, ciupirea rădăcinilor nervoase; traumatism, deplasarea vertebrelor; scolioză; osteocondroză cervicală; proeminența, hernia discului cervical; nevralgie, nevrită.

Există un masaj al zonei gâtului și gulerului?

Se pare că relieful apare imediat după manipularea masivă a masajului: mângâierea, furnicătura sau presiunea puternică asupra zonei spasmodice. Cu toate acestea, terapeuți de masaj profesionist avertizează inept sau atac zona de guler în cazul în care navele concentrate strategic importante pot dăuna, deoarece începe să se auto-masaj, sau proceduri de masaj ar trebui să fie, după o vizită la un specialist.

Maseuzi experimentați, chiar înainte de a face masajul gâtului, vor face în mod necesar un diagnostic și, dacă va fi necesar, vor întreba despre rezultatele sondajului:

Raze X; tomografie computerizată; RMN (imagistica prin rezonanță magnetică) a secțiunii de col uterin; parametrii de electromiografie;

precum și prezența bolilor acute și cronice ale pacientului.

Tehnica de masaj a gâtului: video

Maseaza zona gatului include efectele asupra articulațiilor umărului, scalpului, trapezoidală, scara, ridicați scapula și dorsal mare. În cazul în care masajul se face asupra unei alte persoane, persoana se află în jos pe canapea și se așează pe un scaun, sprijinindu-se pe frunte pe mâinile sale. Self-masajul gâtului se efectuează exact într-o poziție așezată, simultan, cu ambele mâini sau cu o mână alternativ.

Schema de auto-masaj a zonei gât-guler

Începeți procedura cu curse ușoare, relaxate. Este important să vă amintiți: toate mișcările sunt făcute din partea de sus în jos și de-a lungul laturilor gâtului, fără a afecta direct coloana vertebrală.

După folosirea tehnicilor de frecare, frământare și frecare. În funcție de situație, un ușor efect este produs de tampoanele degetelor, mai intense - falangele proximale ale degetelor, comprimate într-un pumn. Uneori, maserii folosesc întreaga suprafață palmar, atunci când se ocupă de zone dificile, se efectuează recepții folosind indicele, mijlocul și degetele ambelor mâini. În timpul procedurii este necesar să se controleze forța de presiune, evitând efectele prea puternice sau dureroase.

Frământare implică o influență profundă (să acorde o atenție deosebită pentru a mușchilor zonele zanemevshim), în scopul de a maximiza relaxare, de detensionare. În această etapă se aplică în mod activ diferite tipuri de mișcări: în plan, și un mijloc de prindere inelar schiptse- în formă de pieptene și frecare, incubație, peresekanie și ferăstrău. Finalizați procedura, care durează aproximativ 25 de minute, cu o mișcare ușoară, liniștitoare. După sesiune, nu faceți mișcări bruște sau nu sarăți de pe o canapea sau scaun.

Cum să faci masaj la nivelul gâtului acasă

Îndepărtați sau eliminați durerea din gât este capabilă să masați zona gulerului. Toată lumea poate învăța cum să mascheze corect un gât. Masajul este un tip de tratament la domiciliu. Nu este necesar să cereți cuiva să-și masage gâtul, există o tehnică de auto-masaj, care este foarte ușor de stăpânit.

Există multe metode diferite de a afecta mușchii gâtului:

  • Masaj standard (clasic). Acest masaj al coloanei vertebrale cervicale se desfășoară în conformitate cu toate canoanele, incluzând diverse accidente vasculare cerebrale, frecare, mișcări ușoare și mișcări vibratorii.
  • Presopunctură. Această tehnică de masaj a gâtului implică un impact asupra anumitor puncte ale corpului. Datorită efectului, se realizează ameliorarea durerii și relaxarea.
  • Masaj cosmetic. Scopul acestei tehnici este de a obține un efect vizual, netezind pielea sărată.
  • Masaj pentru relaxare. Scopul principal este eliminarea rigidității muschilor întăriți.
  • Masaj terapeutic. Utilizat în terapia manuală ca mijloc suplimentar de tratament de bază. Masajul terapeutic al gâtului se face cu ajutorul masajelor speciale.

Când aveți nevoie de un curs de masaj

Masajul gâtului poate fi utilizat în multe situații. Puteți efectua masajul gâtului în scopuri igienice, pentru a scuti stresul sau pur și simplu pentru a menține tonusul muscular.

Regiunea cervicală este cea mai mobilă și cea mai puțin stabilă. Vertebrele sunt cele mai slabe și orice mișcare bruscă a capului poate duce la consecințe neplăcute (comprimarea vertebrelor cervicale, deplasarea vertebrelor cervicale). În poziția de ședere, sarcina pe gât crește. Și dacă încărcătura este lungă, consecințele nu vor dura mult.

Primele manifestări ale osteochondroziei cervicale apar la o vârstă fragedă: durere, spasme musculare, lombago în gât.

Este deosebit de eficient și este indicat persoanelor cu astfel de boli:

  • Osteochondroza cervicală;
  • Migrenă frecventă;
  • Sugestii privind bolile coloanei vertebrale;
  • insomnie;
  • Dystonie vegetativă;
  • Presiune mărită sau scăzută;
  • Tulburări nervoase.

Masajul potrivit pentru gât va da rezultatul dorit, care va fi normalizarea proceselor interne ale corpului, o creștere a energiei, o încărcătură de vivacitate, eliminarea sindromului durerii.

Grupul de persoane care au nevoie periodic de un curs de masaj include deținători de profesii: profesori, birouri, șoferi. Stilul de viață sedentar afectează negativ starea de sănătate a coloanei vertebrale și necesită adesea un masaj.

Contraindicații

Masajul este un lucru inofensiv și foarte util. Dar pentru unii oameni, poate face mai mult rău decât bine. Contraindicat la masajul gâtului bolnavilor:

  • Criza hipertensivă;
  • Formă acută de boli infecțioase;
  • Febră de tot felul;
  • Boli vasculare;
  • Sângerare, care poate fi cauzată de masaj în orice parte a corpului;
  • Boli ale pielii gâtului;
  • Leziuni la nivelul coloanei vertebrale cervicale;
  • Bolile cardiace în formă severă.

Masajul este o procedură plăcută, dar un organism nepregătit la început poate suferi disconfort. După prima sesiune, de multe ori există dureri la nivelul gâtului. Prin urmare, mușchii gâtului nu erau pregătiți pentru o astfel de încărcare, dar acest lucru este normal. Gâtul se întărește treptat și se obișnuiește.

Dacă după masaj există dureri de cap, acesta este un semn prost. Astfel de reacții înseamnă că ați luat o poziție greșită pentru timpul masajului sau că maserul a folosit tehnici greșite. Poate că masajul nu era profesionist.

Tehnici de masaj

Pentru a face corect masajul gâtului acasă, trebuie să alegeți o poziție confortabilă. Cel mai bine este să stați, să vă îndoiți genunchii, să vă țineți spatele drept, gura relaxată. Dacă există un sindrom de durere pronunțat, este mai bine să schimbați poziția de ședere într-o poziție în sus (pe stomac).

Pentru a atinge nivelul maxim de relaxare, gâtul trebuie descărcat, adică este necesar să se pună ceva sub cap. Înainte de începerea procedurii de masaj, trebuie să întindeți trapezii și partea din spate a gâtului în zona gâtului. De regulă, masajul zonei gâtului și gulerului la domiciliu este realizat de un terapeut de masaj, însă este posibilă și opțiunea de auto-masaj. Tehnica de masaj constă în patru acțiuni pentru partea din spate a gâtului și trei pentru față.

În primul rând, masați spatele gâtului:

  1. Strângerea spatelui gâtului. Masajul trebuie să înceapă cu mișcări de mișcare, ca și cum ar fi îmbrățișând gâtul și efectuând mișcări de sus în jos.
  2. Stoarcerea spatelui gâtului. Mișcările se desfășoară de-a lungul aceleiași traiectorii ca cea precedentă, dar mâinile nu se mai rotesc cu palmele, dar cu partea laterală, se implică de asemenea degetul mare. Există o presiune asupra pielii pentru a "trezi" mușchii.
  3. Mișcări întinse ale spatelui gâtului. Folosind degetele și palmele, masați spatele gâtului, partea superioară a gâtului, zona din apropierea urechilor, scufundând în partea inferioară a gâtului. Scopul este de a face o stoarcere a muschilor masati.
  4. Miscarea mișcărilor din spatele gâtului. Pentru astfel de mișcări, sunt folosite toate cele 5 degete pe fiecare parte. La început, mușchii sunt înțepați, apoi sunt ușor întinși în direcția longitudinală și transversală. Atunci poți face vibrații.

Acum a venit rândul din fața gâtului. Acest masaj ar trebui să se facă mai precis, deoarece orice mișcare greșită sau presiune poate provoca disconfort și nu va face nici un bine.

Complexul de mișcări este mai simplificat în acest caz, pentru a proteja masajul:

  1. Mișcări de mișcare ale părții frontale a gâtului. Zona variază de la bărbie până la clavicule. Mișcarea este netedă și moale.
  2. Mișcări de întindere ale părții frontale a gâtului. În comparație cu partea din spate a gâtului, aici zona este mai sensibilă, prin urmare, este nevoie de mult mai puțin pentru a aplica forța. Frecarea este mult mai fină.
  3. Miscarea mișcărilor din partea din față a gâtului. Întreaga zonă de la bărbie până la claviculă este masată cu toate degetele de sus în jos, cu utilizarea vibrațiilor, dar mai slabă.

Această tehnică de masaj este folosită pentru a relaxa mușchii în osteochondroza cervicală, pentru a atenua starea pacientului atunci când depozitează săruri în regiunea cervicală. Durata procedurii ar trebui să fie de aproximativ 10 minute.

Auto-masaj

Dar dacă nu există posibilitatea de a numi un maser? Puteți afla cum să faceți singur masajul gâtului. Cervixul se auto-maschează, spre deosebire de o astfel de procedură ca masajul coloanei vertebrale a altor departamente.

  • Citește și: Masaj clasic în spate.

Self-masajul se poate face cu o mână sau două, în funcție de aceasta, unele caracteristici ale tehnicii se vor schimba.

Dacă efectuați masajul cu ambele mâini, întreaga zonă a gâtului și zona gulerului este masată imediat. Mișcare netedă, moale, efectuată de la lobul occipital al capului până la umeri. După ce încălzesc mușchii, mișcările devin mai stridente. Miscarea este furnicaturi si vibratii. Apoi, partea laterală a gâtului și a frontului sunt masate.

Aplicând un masaj cu o singură mână, prietenul trebuie să susțină primul din cot. Cu această tehnică, o jumătate de gât este masat, apoi al doilea (mâna dreaptă - partea stângă a gâtului, mâna stângă dreapta). Masagerele sunt folosite pentru a spori efectul masajului, pentru a obține relaxarea musculară mai mare. Astfel de dispozitive simplifică foarte mult masajul.

Masajul gâtului cu osteochondroza coloanei vertebrale cervicale

În trecut, boala vârstnicilor - osteocondroza - este din ce în ce mai diagnosticată la pacienții tineri. Iar motivul pentru aceasta nu este numai obiceiurile proaste, ci și lipsa activității motrice asociată cu munca sedentară, precum și nerespectarea regimului alimentar, obezitatea. Tratamentul acestei boli este complex. Dar unul dintre componentele sale indispensabile este masajul terapeutic.

Masaj în terapia complexă a osteocondrozei cervicale

Cele mai multe boli ale coloanei vertebrale, inclusiv regiunea cervicală, sunt tratate cu un complex terapeutic conservator, care, pe lângă tratamentul medicamentos, include o triadă: masaj, fizioterapie și terapie de exerciții fizice. Dar eficacitatea acestor metode nu este echivalentă, în funcție de departamentul coloanei vertebrale, care este deteriorat.

De exemplu, dacă patologiile din regiunea toracică sau lombară sunt extrem de eficiente, vor exista atât exerciții de masaj, cât și exerciții fizice terapeutice. Pentru departamentul sacru cel mai util, pe lângă droguri, poate fi fizioprocedura. În cazul gâtului, masajul are un beneficiu mult mai semnificativ decât terapia de exerciții și fizioterapie.

Apropo. Sindromul principal de osteochondroză cervicală este durerea, la fel de intensă ca și procesul patologic pronunțat. Modificările degenerative ale discurilor din gât au loc mai rapid decât în ​​alte segmente vertebrale, datorită particularității structurii regiunii cervicale. Prin urmare, pacientul începe să simtă o durere puternică aproape imediat după declanșarea bolii.

În tratamentul osteocondrozei cervicale, sarcina principală este eliminarea sindromului de durere. Atunci când sindromul este îndepărtat sau slăbit atât de mult încât a trecut de forma acută, începe tratamentul, care constă în terapie de masaj și exerciții fizice.

În cazul problemelor de col uterin, terapia cu exerciții fizice nu poate efectua pe deplin sarcinile efectuate de masaj:

  • reduce durerea;
  • îmbunătățirea circulației sanguine;
  • scutiți spasmele musculare;
  • întăriți mușchii gâtului.

Gât - zona cea mai mobilă, constând din segmente mici, colectate într-un spațiu închis, cu densitate sporită de cazare. Există o rețea vasculară ramificată și un număr mare de nervi și ligamente. Prin urmare, chiar și o mică proeminență a discului, care ar fi trecut neobservată în regiunea toraco-lombară, va da o imagine clinică vie în gât și ar provoca durere.

Apropo. În ciuda faptului că sindromul durerii este cel mai important, patologia poate manifesta alte simptome, mascând pentru o boală diferită, nu asemănătoare cu osteocondroza.

Când durerea din gât îngrijorează un pacient cu diagnostic de osteochondroză, cea mai eficientă și rapidă modalitate non-medicamentoasă de îndepărtare poate fi cu ajutorul unui masaj.

  1. Sindromul de durere va fi eliminat.
  2. Tensiunea musculară, provocând spasm, este eliminată.
  3. Circulatia sanguina in gat se va imbunatati.
  4. Tonul muscular va reveni la normal.
  5. Dacă există un nerv ciupit, acesta va fi eliminat.
  6. Corsetul muscular va deveni mai puternic și mai stabil față de sarcină.

Toate cele de mai sus convinge necesitatea și eficacitatea masajului, dar există contraindicații grave la procedură, care nu trebuie neglijate.

Nu puteți face masajul gâtului în următoarele situații:

  • în organism (nu neapărat în regiunea cervicală vertebrală) există o tumoare canceroasă;
  • pacientul are tromboză (și, împreună cu aceasta, orice patologie sistemică a sângelui);

În toate aceste cazuri, precum și în cazul în care pacientul se simte incomod și foarte incomod în timpul procedurii, masajul trebuie eliminat și alte metode de tratament terapeutic alese.

Indicatii pentru procedura de osteochondroza, care este in noua cazuri din zece cauze ale durerii de col uterin, sunt urmatorii factori.

  1. Durere în regiunea cervicală, dureri de cap.

Caracteristicile evenimentului

Atunci când efectuați masaj în zona gâtului, se utilizează aceleași tehnici și tehnici ca și în cazul altor proceduri de masaj efectuate în zona din spate, dar amplitudinea și intensitatea acestora sunt diferite. Există o serie de tehnici obligatorii care sunt incluse în complexul de masaj al gâtului cu osteochondroză.

Tabel. Descrierea tehnicilor de masaj.

Important! În fiecare caz, cu fiecare pacient specific, cu un diagnostic de osteochondroză, își alege propria tehnică de masaj. Pentru a face cea mai bună alegere, medicul trebuie să aibă date complete privind diagnosticul și să poată analiza cauzele bolii, severitatea, stadiul și așa mai departe.

Vorbind despre abordarea generală, el combină masajul clasic și masajul segmental. Ce metode predomină și în ce ordine se ține - depinde de proces și de severitatea simptomelor.

În plus față de faptele de diagnostic legate de boala de bază, trebuie luată în considerare prezența concomitentă, cum ar fi hipertensiunea, ischemia și boala cardiacă. Dacă faceți un masaj la un pacient cu aceste boli în mod greșit, acestea pot deveni agravate.

Masaj terapeutic de masaj

Procedura începe pe părțile sănătoase ale corpului și numai după ce un masaj general trece în zonele dureroase. La îndepărtarea unui spasm, masseurul nu trebuie să uite de punctele de ieșire ale nervilor și de impactul posibil asupra lor.

Apropo. Un medic experimentat deja la prima sesiune poate scuti durerea. Sunt necesare proceduri suplimentare pentru a stabili rezultatul. Dacă, în trei sau mai multe sesiuni, pacientul nu a simțit nici o îmbunătățire sau chiar situația sa înrăutățit, deși ușor, este mai bine să schimbați specialistul.

Poziția pacientului în timpul masajului este foarte importantă. Poziția ideală - persoana se află pe stomac și mâinile sale sunt situate sub cap. Puteți sta într-un scaun de masaj special proiectat sau pe un scaun cu spatele terapeutului de masaj, mai ales atunci când procedura se efectuează pe zona colierului cervical. Este, de asemenea, posibilă inițierea procedurii într-o poziție în sus (masaj general) și continuarea - ședință.

Înainte de a începe, maserul spală și își fumează mâinile. Este necesar - "instrumentul principal" trebuie să fie curat, flexibil și cald.

Apoi este de dorit să lubrifiați mâinile cu ulei pentru masaj, este posibil cu un efect curativ. Dacă nu există ulei special, o cremă de măsline sau de bere va face.

  1. Prima etapă este alunecarea sau mișcarea, care începe orice curs de masaj. Când osteochondroza se termină. Alunecați ușor pe pielea gâtului, mâinile terapeutului de masaj ar trebui să fie de cel puțin două minute. Ambele palme efectuează zig-zag, mișcări spirale pe ambele părți ale vertebrelor cervicale de sus în jos.

Este foarte important ca gatul să fie cel mai fragil dintre zonele vertebrale. Este ușor să vă răniți sau să vă răniți. Prin urmare, toate tehnicile de masaj în acest domeniu trebuie efectuate cu atenție și atenție sporită.

Sfat! Prima sesiune de masaj a gâtului cu osteocondroză nu ar trebui să dureze mai mult de șapte minute. Apoi, fiecare procedură este mărită cu una până la două minute, până când durata sesiunii este de 12 minute.

Dacă în timpul masajului pacientul simte amorțeală sau durere (durere crescută) - acest lucru este inacceptabil. Chiar și un sentiment incomod sau oboseală este motivul pentru oprirea procedurii.

Metode alternative

Osteochondroza este o boală însoțită de insuficiență motorie. Pacientul nu-și poate întoarce capul, nu-l înclină, nu-și mișcă gâtul. În acest stadiu, și din alte motive, inclusiv natura materială, departe de oricine poate vizita masseurul și chiar mai mult îl invită la casă.

În plus față de masajul clasic de mână, există alte tehnici, cum ar fi acupressure, acupressure, ajutoare de masaj și auto-masaj.

Video - tehnica de auto-masaj

În mod punctual, este posibil să se acționeze asupra punctelor biologic active, care nu sunt neapărat dureroase și se află în locuri de deteriorare. Acestea pot fi puncte pe auricul, mână, picior. Puteți apăsa pe ei înșiși, folosind vârfurile degetelor cu degetele de mijloc și de index, ca și cum ați împinge pielea în punctul într-o mișcare circulară. Alegeți trei sau patru puncte, impactul zilnic asupra acestora poate fi egal cu trei minute.

Un ajutor bun în lipsa posibilităților de a obține un masaj profesionist poate oferi un dispozitiv de masaj, care include atât masaje manuală, mecanică și electrică, care funcționează din baterii sau din rețea. Pernele de masaj și gulerele sunt utilizate pe scară largă în tratamentul osteocondrozei, dar înainte de a fi necesară aprobarea medicului pentru utilizarea lor.

Video - Masaj electric pentru gât și umăr

Singura cale de ieșire, dacă nu există nici o modalitate de a participa la un terapeut de masaj sau chiar de a cumpăra un dispozitiv de masaj, este auto-masaj. În osteochondroza gâtului, aceleași proceduri sunt folosite pentru punerea sa în aplicare ca și în masajul clasic manual profesional.

În primul rând, gâtul este mângâiat cu palmele, apoi frământat, presiune aplicată, vibrații și așa mai departe.

Apropo. Însuși este dificil să efectuezi un masaj, iar majoritatea terapeuților de masaj cred că acest lucru nu ar trebui făcut. Dacă în timpul procedurii, relaxând un mușchi, o persoană îi tulbura pe alții, sensul nu este suficient. Dar odată cu autosacționarea mușchilor gâtului din umăr, ele sunt dezvoltate și instruite, iar coatele, periile și articulațiile umerilor vin în tonus. Acesta este un exercițiu foarte bun pentru osteocondroză, comparabil cu terapia de exerciții suplimentare.

Nu înregistrați procedura sau efectuați un masaj, dacă osteochondroza se află în stadiul de exacerbare. Întotdeauna sindromul de durere este mai întâi eliminat și forma acută este întreruptă și apoi este prescris un tratament pentru ameliorarea bolii subiacente.

Cum să masați corect durerea din gât

Masajul gâtului în vertebrologie, neurologia este folosită destul de des. De regulă, prescrie pentru diferite patologii ale coloanei vertebrale, de exemplu, cu osteochondroză. Dacă masajul este efectuat corect, atunci starea generală a pacientului poate fi mult ameliorată. Cu ajutorul mușchilor "întăriți" cu ajutorul tehnicilor moi, ameliorarea spasmelor, îmbunătățirea microcirculației. În consecință, inervația normală este restabilită, comprimarea este slăbită de rădăcinile nervoase, care sunt pe deplin implicate în dezvoltarea procesului patologic.

Doctorii clinicii Dr. Ignatieff nu recurg la influențe manuale ușoare dacă nu se cunosc cauze de senzații neplăcute, dureri în zona gâtului. Merită să preînregistrezi un diagnostic pentru un vertebrolog cu experiență.

Tipuri de masaj ↑

Bazându-se pe situația clinică, sarcina, masajul departamentului vertebral cervical poate fi de mai multe tipuri:

  • medicale, atunci când pacientul sa adresat medicului cu o anumită boală în zonă;
  • igienic, preventiv;
  • auto-masaj.

Masaj terapeutic Este o metodă eficientă utilizată pentru reabilitare după diferite leziuni, boli. Există astfel de variante:

  • clasic - folosirea fără atenție a influenței reflexului, apropierea locului deteriorat de un corp, poate fi direct pe el;
  • reflex-segmental-reflex asupra stării generale a organelor interne, a țesuturilor. Efectul este asupra unor zone specifice - dermatomi;
  • țesutul conjunctiv - afectează țesuturile conjunctive, țesutul subcutanat, ia în considerare liniile Beninghoff;
  • punct - impactul asupra punctelor biologice locale cu un efect stimulativ, relaxant. Indicarea efectuării este prezența durerii într-o anumită parte a corpului;
  • periosteal - impactul asupra punctelor specifice implică formarea de modificări reflexe în periostul cu o anumită secvență;
  • hardware - utilizarea instrumentelor de vid, vibrații, ionizatoare, cu ultrasunete, pneumo-vibrații. De asemenea, nu este exclusă utilizarea electrostimulării, baromasajului;
  • masaj terapeutic pot fi utilizate de către pacienți pe cont propriu. Cu toate acestea, o astfel de procedură poate recomanda numai un medic cu o vastă experiență după o examinare preliminară aprofundată. Cele mai eficiente metode de acțiune sunt alese pentru zona dureroasă.

Cauzele durerii și simptomelor ↑

Fiecare a treia persoană adultă suferă de durere la nivelul gâtului. Structura exactă a gâtului este făcută astfel încât să aibă destule vulnerabilități pentru diferite tipuri de boli și leziuni. Datorită mișcării constante, presiunea capului duce la senzații dureroase, o încălcare a funcțiilor vertebrelor gâtului. O persoană face aproximativ 500 de mișcări diferite ale gâtului pe zi. Prin trecerea ei, nervii, care vor transmite impulsuri din creier în restul corpului. Adesea, în timpul durerii gâtului, cauza trebuie căutată direct în mușchi. Pentru astfel de mușchi este necesar să aveți un mușchi de scară, un trapez și cel care ridică scapula. Sunt implicați în mișcările mâinii, capului.

Gâtul poate afecta, de asemenea, din următoarele motive:

  • spasme musculare;
  • cramperea nervilor cervicali;
  • manifestarea osteocondrozei cervicale;
  • miozita;
  • întinderea, deplasarea vertebrelor;
  • proeminențele discurilor cervicale;
  • boală severă comună;
  • boala cardiacă ischemică.

Se doare in gat, mana, gat - aceasta poate fi o osteochondroza ↑

O astfel de boală se caracterizează prin constricția suprafețelor articulare sau deplasarea vertebrelor. Durerea poate da whisky, spatele capului, mâinile. Cauza principală a osteocondrozei în gât va fi un stil de viață sedentar. Atacuri dureroase la nivelul capului, datorită deteriorării circulației sângelui în țesuturile creierului. Durerea poate intra uneori în braț. Adesea, o singură examinare a pacientului va fi suficientă pentru a efectua diagnosticul de osteochondroză. Cu toate acestea, radiografiile pot fi prescrise pentru a clarifica diagnosticul.

Diagnosticarea înainte de masajul gâtului

Specialiștii studiază temeinic starea coloanei vertebrale împreună cu creierul. Pacientul este trimis la o tomografie computerizată, RMN, radiografie pentru a verifica stadiul tensiunii în mușchii umerilor, gâtului, spatelui superior. Nu excludeți trecerea electromiografiei, pentru a măsura activitatea masa musculară cu ajutorul unui electrod. După stabilirea cauzei durerii la nivelul gâtului, rezultatele pot să reiese că nu trebuie să tratați gâtul. De asemenea merită să fiți pregătiți pentru exerciții zilnice.

Realizarea unui masaj al gâtului

Masajul gâtului, care va relaxa mușchii gâtului, se va desfășura într-o poziție de sus sau în poziție șezândă. Masa va fi mușchii trapeziusului împreună cu mușchii care susțin coloana vertebrală cervicală. Această tehnică va restabili mobilitatea în articulațiile intervertebrale, va îmbunătăți în mod semnificativ hemodinamica, deoarece va crește circulația sângelui în creier, va crește semnificativ fluxul venos.

De multe ori, pacientul sta pe un scaun, iar masseurul este pe partea sau pe spate. Prima metodă este de mișcare ușoară cu mișcări netede de sus în jos. De asemenea palmele sunt împrăștiate în laturi. Poate să folosească o mișcare plană, apucătoare, gâtuită, ca o pieptene. După ce deja recurge la frecare în zonă din procesele mastoide, inel de slefuire cu doua sau o palma. Masajul la nivelul gâtului apare ca și când circumferința are loc în semicerc prin arătător, degetul mare al medicului. Această mișcare se desfășoară la intensitate moderată. În plus, utilizați intersecția, tăierea, ecloziunea.

Este permisă utilizarea unor tipuri cunoscute de măcinare de-a lungul întregii suprafețe din spate, precum cele circulare, cu ajutorul unor tampoane sau degete îndoite. Mușchii se încălzesc frumos. În această tehnică se folosesc tipuri precum frământarea longitudinală, transversală, întinderea și forfecarea. În perioada acută, frământarea nu este efectuată.

Pentru mușchii Sternomastoidian-claviculare a recurs la schiptseobraznym la stroking frământare, frecare întreaga lungime a mușchiului la clavicula pe mastoid. Dintre toate tehnicile, vibrațiile vor fi folosite pentru efluuraj, perforare, lovitură de contuzie. Toate mișcările trebuie să fie netede și ușoare.

Masajul este completat de frecare. În plus, stroking se face după fiecare masaj. Sesiunea durează aproximativ 3-10 minute. Respirația pacientului este netedă, liberă. Masajul gâtului nu este recomandat acasă fără supraveghere specializată.

Auto-masaj

Masajul cervical pot fi efectuate independent. Masarea gâtului este permisă așezat pe scaunul de lucru. Toate trucurile din această zonă sunt executate de două, cu o mână. Dacă mișcarea se face cu două mâini, atunci palmele trebuie să se deplaseze în mod obligatoriu din partea din spate în direcția descendentă. Această tehnică se poate face cu o mână, iar cealaltă cu cotul. În cele din urmă, prima jumătate a gâtului este masat, apoi celălalt. După ce tampoanele de degete își petrec cu exactitate șlefuirea, cu o frământare de sus în jos, împreună cu un fel de frământare de flancuri de degete. Masajul se termină cu lovituri cu ambele mâini.

În clinica doctorului Ignatiev toate tipurile de masaj se desfășoară numai dacă se cunoaște adevărata cauză a durerii. Un vertebrolog specialist selectează un anumit număr de sesiuni de masaj cu o metodă specifică de terapie manuală a autorului. Selectarea se face pe bază de consultare, deoarece există contraindicații pentru numirea unui masaj. Pentru a vă proteja, trebuie mai întâi să consultați un medic.