Recomandări pentru un masaj anticelulitic la domiciliu

Masajul anticelulitic în sălile de cosmetică este foarte popular. Se desfășoară la un nivel profesional ridicat, datorită prezenței masseilor cu experiență și a echipamentelor speciale. Cu toate acestea, participarea la saloane este asociată cu un anumit mod de lucru, necesită mult timp și bani, mai ales dacă țineți cont de numărul de sesiuni ale cursului de bază și de nevoia de a susține cursuri și proceduri.

Puteți efectua confortabil masajul anticelulitic la domiciliu, economisind timp și bani. Pentru punerea sa în aplicare, nu este nevoie să dobândească cunoștințe profunde și formare profesională. Masajul independent este destul de eficient, mai ales la etapele inițiale ale celulitei. Este, de asemenea, destul de potrivit pentru desfășurarea de cursuri de susținere pe parcursul anului.

Pentru a ști cum să faci masaj anticelulitic acasă, trebuie să ai o idee generală despre celulită, principalele metode de masaj și mecanismul acțiunii lor, precum și regulile de conduită.

Ideea de celulita

Celulita - este acumularea celulelor grase cu edem și degenerarea țesuturilor în anumite părți ale corpului. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea în peretele abdominal anterior și abdomen lateral, regiunea lombară și inferioară a spatelui, coapse exterioare, cel puțin - în zona cotului, încheietura mâinii, genunchiului și a gleznei articulațiilor.

Astfel, în țesutul subcutanat între celulele adipoase formate din straturi subțiri din fibre de colagen structura celulară, deteriorarea circulația sângelui și a fluxului limfatic, și, prin urmare, de penetrare a oxigenului, hormoni. Procesele metabolice sunt perturbate. Toate acestea împiedică clivarea și eliberarea de grăsime duce la inflamarea si acumularea de lichid în exces, promovează formarea de țesut cicatriceal în țesutul subcutanat al zonelor menționate. Astfel, masajul pentru celulită nu ar trebui să fie general, ci local și țintit.

Mecanismul masajului

Nu afectează în mod direct adipocitele. Prin urmare, nu trebuie să încerce să „zdrobi“ acumularea lor ca acest lucru va duce doar la deteriorarea vaselor mici de sânge și a nervilor, formarea hematoame și perturbarea în continuare a fluxului, inflamatie a crescut si a tesutului edem, formarea de cicatrice in interiorul lor. Celulele vor continua să acumuleze grăsimi, dar nu le pot elibera.

  • îmbunătățirea fluxului sanguin și creșterea drenajului limfatic;
  • atragerea de sânge în zonele afectate de celulită;
  • metabolismul crescut și schimbul de gaz;
  • creșterea defalcării acidului lactic;
  • acumularea elementelor active biologic propice pentru atragerea fibroblaste și macrofage, care contribuie la distrugerea partițiilor țesutului conjunctiv și a restabili metabolismul normal, adică eliminarea celulelor adipoase.

Masajul poate fi realizat manual și într-un mod hardware, combinând și aceste metode de influență.

Reguli generale de desfășurare

Tehnica masajului anti-celulită acasă, inclusiv regulile generale, ține cont de particularitățile desfășurării sale în zone diferite. Se compune din următoarele:

  1. Pentru o mai bună alunecare a mâinilor, utilizați cremă anti-celulită sau ulei diluat de ienupăr, chiparos, portocală sau lamaie.
  2. Pentru a începe mișcările de masaj este necesar să se încetinească încet, încet, treptat, creșterea tempo-ului și a forței de impact. De asemenea, este necesar să terminați cu mișcări superficiale de relaxare.
  3. Mișcările de masaj ar trebui să fie puternice, dar astfel încât pielea să aibă o culoare roz (nu roșie).
  4. Nu poți avea un impact fizic puternic în domeniul rădăcinilor nervoase, vasculare si plexul nervoase, la localizarea ganglionilor limfatici - supraclaviculare, axilare, inghinale, regiunea poplitee si partea interioara a coapselor.
  5. Masajul trebuie efectuat în direcția ieșirii sângelui și a limfei. Pentru brațe și piept - aceasta este regiunea axilară; pentru abdomen, coapse și regiunea lombară - zona inghinală, pentru piciorul inferior - fosa popliteală.

1. Diagrama mișcării mâinilor cu masaj 2. Linii de drenaj limfatic din partea inferioară a corpului

Tehnica efectuării unui masaj anticelulitic al abdomenului la domiciliu are propriile particularități:

  1. Manipularea se face cu 2 ore înainte de mese sau 3-4 ore după masă.
  2. Nu puteți masaj abdomenul inferior în zona suprapubică.
  3. Este necesară abandonarea procedurilor în perioada menstruală.
  4. Masajul trebuie făcut cu mișcări ușoare fără presiune asupra organelor interne.
  5. Înainte de începerea sesiunii, trebuie să creeze condițiile pentru un drenaj limfatic mai bine prin reducerea conținutului de lichid al organelor digestive ale abdomenului superior - a pus anterior perna sub cap pentru o relaxare a gâtului, se află pe spate, îndoiți genunchii, respirați adânc și umfla abdomen, expirati - burta presat cu mâinile și se îndoaie la genunchi. Acest exercițiu se repetă de 2-3 ori, după care puteți începe procedura în sine.

Durata și numărul sesiunilor

Într-o parte a corpului, masajul anticelulitic acasă este efectuat de la 3 la 25 de minute, la toate - 40-60 de minute. În funcție de severitatea celulitei în diferite zone problematice ale corpului, acest timp este împărțit în zone:

Numărul total de proceduri principale trebuie să fie în medie 15. Frecvența de finalizare - 10 proceduri după o zi, restul - de 2 ori pe săptămână. În viitor, sesiunile de suport pot fi repetate 1 dată în 2 săptămâni.

Contraindicații

Nu se recomandă efectuarea unui masaj anticelulitic cu:

  • boli acute și cronice și procese inflamatorii pe piele în zonele de manipulare;
  • exacerbarea bolilor sistemice cronice;
  • boli infecțioase acute;
  • tulburări de coagulare a sângelui;
  • sarcina și alăptarea;
  • varice în locurile de expunere.

Tehnici de bază ale masajului manual

Scopul său este de a crește circulația sângelui în capilare, de a deschide vase suplimentare ("încălzi" țesuturile), pentru a îmbunătăți scurgerea limfei și funcția transpirației și a glandelor sebacee.

Durata medie de desfășurare a recepțiilor (minute) cu masaj manual

Stroking și vibrații ușoare

Ea se realizează la începutul și la sfârșitul sesiunii prin realizarea întregii palme sau a tampoanelor degetelor numai pe suprafața pielii. De asemenea, este posibil să se efectueze mișcări de vibrații ușoare cu vârfurile degetelor, care sunt instalate vertical pe suprafața pielii. În regiunea feselor, este posibil să se realizeze direcția circulară, zig-zag și rectilinie (în direcția cărămizilor).

Mâinile și picioarele inferioare sunt mai confortabile pentru a trage patru degete îndoite în semicerc și cu un deget mare la partea laterală. Pe ghearele cu masaj, acest lucru se poate face cu ambele mâini.

frecare

Aceasta constă în deplasarea și întinderea țesuturilor (fără a aluneca mâinile pe piele) cu mișcări spirală, rectilinii și circulare ale palmelor sau plăcuțelor degetelor. Acest lucru se realizează prin mișcarea mecanică a fluidului, drenajul limfatic crescut și fluxul sanguin în vasele mai profunde, îmbunătățirea furnizării de oxigen. În același timp, temperatura pielii crește cu 1-1,5 grade. Admiterea vizează reducerea edemelor țesuturilor și prevenirea formării de cicatrici în ele.

stoarcere

Se efectuează mișcări ritmice, rapide și energice de-a lungul mușchilor, dar astfel încât nu există senzație de durere. Există diferite opțiuni pentru stoarcere:

  1. Transversal - degetele sunt presate împreună și ușor îndoite în articulații; Palma este plasată în zona masivă și se mișcă de-a lungul acesteia.
  2. Marginea periei este fixată perpendicular pe suprafața pielii și deasupra site-ului și se mișcă în sus.
  3. Baza palmei este că palma este așezată în direcția fibrelor musculare și este mișcată în sus.

fulling

Aceasta se desfășoară în două moduri:

  1. Strângeți prin prindeți pielea cu vârfurile degetelor folosind palma. Pielea prins este mișcată de mișcări scurte, scurte, rapide, continue. Pielea este trasă înapoi de degete și se stoarcă timp de câteva secunde. În același timp, este necesar să se treacă la secțiunile vecine, fără a se opri de la acestea, ca și cum ar fi rulare.
  2. Premise zona maximă posibilă a pielii, a țesutului subcutanat și a mușchilor între palme. Țesăturile "se freacă" între palmele care se apropie, fără a rupe ultimul de pe suprafață.

bate

Ea se realizează de către coastele palmelor, suprafețele articulate ale degetelor, îndoite în pumn, cu vârfurile degetelor.

Tehnici de bază de masaj: stoarcere, frământare

Pentru mai multe informații despre mișcările principale de masaj, puteți vedea videoclipul aici.

Video: câteva tehnici de masaj anticelulitic de la Anna Kurkurina

Masaj anticelulitic acasă

plus eficiente la un masaj manual confortabil poate fi bănci de masaj vacuum, prin care să efectueze punct, expunerea și auto-lăuda triturate prin modificarea valorii presiunii negative din sticlă, sau (preferabil) hotei vid plastic. Pentru confortul utilizării, cutiile sunt livrate cu un dispozitiv care permite o măsurare mai precisă a presiunii negative în ele. În procedura de masaj anticelulitic, metoda canistului este dată de 15% din timpul total.

Puteți utiliza, de asemenea, o varietate de perii de masaj pentru mâini cu peri moi și tari și un mâner lung, vânduți în farmacii.

Masaj anticelulitic pentru masaj

Diverse companii pentru producerea de echipamente de cosmetologie oferă o gamă largă de masaje mono și multifuncționale pentru uz casnic în celulită. De exemplu, puteți utiliza instrumente cu patru funcții reglabile și parametri în ceea ce privește intensitatea și timpul de expunere. În acest scop, acestea sunt prevăzute cu diferite duze - borcane din material plastic de diferite diametre, concepute pentru vacuum masaj în diferite zone pentru vibratorii de ambalare pentru terapie microcurenți și în infraroșu (în diferite moduri) radiații.

Compania „Gezatone“ oferă o mână vibromassazhery electric anticelulitic foarte confortabil role sau role rotative care poate fi utilizat timp de 15 minute pe zi (Gezatone Corp Sculptor AMG114), aspiratoarele cu role în care efectele de vid combinat cu efect de masaj al unuia sau mai multor (în funcție de din zona zonei) de role rotative (Gezatone Vacuum Beauty System). Compania produce, de asemenea, dispozitive de înaltă calitate, care generează curenți d'Arsonval, cu efect de masaj marcat (poate fi folosit pe o bază de zi cu zi, timp de 10 minute), baie cu jacuzzi pad la domiciliu și altele.

Combinația dintre diferite tehnici de masaj manual și hardware ajută la eficientizarea luptei împotriva celulitei la domiciliu.

Rezultatele masajului anti-celulită acasă

Ce alte proceduri sunt eficiente în tratarea celulitei?

Cum sa scapi de celulita cu masaj?

Multe femei cunosc efectul "coaja de portocale". În medicină, acest lucru se numește celulită, cel mai adesea atacă coapsele, picioarele și fundul. În centrul defectului se află tulburările metabolice din țesutul subcutanat, ceea ce duce la acumularea și proliferarea celulelor grase. Ca rezultat, suprafața pielii devine neregulată, elastic, scăderea elasticității și creșterea durerii.

Masajul este cel mai eficient și mai popular mod, cu ajutorul căruia puteți să vă întoarceți spre zonele sale rotunjite ale corpului aspectul anterior.

Scop și efect

Motivul principal pentru care pielea de pe picioare, șolduri și preotul începe să semene cu coaja de portocala, este o violare a microcirculației sângelui și a limfei în stratul subcutanat de grăsime. Luați în considerare ceea ce se întâmplă ca rezultat al expunerii la zonele afectate:

  • Îmbunătățirea proceselor metabolice din organism, creșterea fluxului limfatic duce la reînnoirea celulelor și îmbogățirea cu oxigen.
  • Activarea producției de colagen, care este responsabilă pentru elasticitatea și elasticitatea pielii.
  • Abilitatea de a preciza cu exactitate și, prin urmare, afectează în mod mai eficient fenomenele stagnante în țesutul gras.
  • Fenește abundența datorită retragerii excesului de lichid, toxinelor și toxinelor prin porii din organism.
  • Cu ajutorul cremei anti-celulita, masajul ajută la atingerea straturilor mai profunde de celuloză cu ingrediente active utile.
  • Există un efect pozitiv asupra activității glandelor sebacee și a activității organelor interne.

Masajul bine ajută la aducerea mușchilor slăbiți ai picioarelor în tonus. După un curs complet de proceduri, veselia, vitalitatea și ușurința apar în tot corpul. Și dacă adăugați mai multe anticelulițe, activități fizice și o dietă echilibrată, rezultatul sub formă de coapse și preoți strânși și elastici nu vă va face să așteptați mult timp.

Contraindicații și efecte secundare

Indicația principală pentru desfășurarea și masaj anticelulitic este: umflarea și slăbirii de acoperire, apariția adancituri și subcutanate dure, tuberculilor volumele suplimentare, circulație deficitară la nivelul membrelor inferioare și încetinirea ritmului de drenaj limfatic.

Cu toate acestea, există o serie de contraindicații. Pentru a evita deteriorarea stării de sănătate, ar trebui abandonată în timpul bolilor infecțioase care au loc cu o temperatură ridicată. Orice deteriorare a pielii, precum și prezența unor elemente purulente sau inflamatorii, este motivul pentru procedura de transfer. Cu vene varicoase, tromboflebită, este posibilă doar o opțiune manuală ușoară, iar o cutie este categoric interzisă.

Masajul anti-celulită dispersează sângele și limfa, astfel încât contraindicația va fi prezența oricărei boli a sistemului hematopoietic, precum și exacerbarea proceselor patologice ale cursului cronic. Restricția temporară este sarcina și alăptarea. Dacă aveți plăci metalice, atunci celulita pe picioare nu poate fi îndepărtată cu ajutorul unor dispozitive. Asigurați-vă că întrebați un specialist despre prezența stimulatorului cardiac înainte de a începe procedura.

Cele mai frecvente și non-nocive efecte includ vânătăi, roșeață ușoară și durere. Uneori este posibilă o reacție alergică la ulei sau cremă. În cazuri rare, cu pielea deosebit de sensibilă sau cu o etapă neglijată, pot apărea hematoame. Masajul de la bănci nu se face niciodată pe zona inghinală și, de asemenea, pe zonele corpului cu ganglioni limfatici.

Cum se obține un rezultat rapid și eficient?

O abordare integrată, precum și regularitatea, vă va ajuta să scăpați de celulită pe papă și șolduri într-un timp scurt. În medie, durează 10-15 sesiuni înainte ca schimbările pozitive să apară și pot fi văzute vizual. Se recomandă să respectați programul stabilit de proceduri și chiar și în caz de durere să nu le pierdeți. De obicei, masajul se face în fiecare zi. După trecerea cursului, pentru a evita recidivele din când în când, se repetă. Evident, reconsiderați-vă modul de viață. Adăugați exerciții, fiți mai activi și aveți parte de obiceiuri proaste (fast food, gustări, fumat și alcool).

Prin atașarea învelișurilor anti-celulite la terapie, veți observa o scădere a volumului și o îmbunătățire a aspectului pielii după câteva sesiuni. După ce ați obținut rezultatul dorit, o sprijiniți acasă. Pentru a fixa efectul și pentru ao face stabilă, puteți folosi un vas de masaj. Cu toate acestea, la stadiul expus recurge la o astfel de procedură numai după consultarea cu medicul. Adesea, sunt recomandate metode mai progresiste, cum ar fi liposucția.

Principalele tipuri de masaj și caracteristicile acestora

1. Manual sau manual.

Recunoscută ca fiind cea mai eficientă și mai accesibilă, deoarece este ușor de făcut de unul singur. Timpul nu durează mai mult de o oră. Puteți obține cel mai bun rezultat dacă îl porniți la primele semne de celulită.

Primele schimbări ale pacientului sunt observate după 5 sesiuni. Cel mai mare avantaj îl constituie faptul că este permisă utilizarea masajului manual pe picioare, chiar dacă există vene varicoase. Eficacitatea depinde și de faptul că, cu acest tip de impact, maserul poate controla adâncimea manipulării.

Există o serie de acțiuni pe care trebuie să le cunoașteți și să le aderați la efectuarea unui masaj anticelulitic manual:

  • Începeți și terminați cu lovituri. Aceasta se va pregăti pentru o activitate activă suplimentară.
  • Următoarea etapă este încălzirea și întărirea circulației sângelui. Pentru aceasta, se folosește frecarea. Palmele de mâini, strâns apăsate pe piele, alunecă-o intens, ușor apăsate. În domeniul șoldurilor și al preoților ar trebui să lucreze de jos în sus. Pe picioare trebuie să începeți cu cea mai îngustă parte - glezna. Luați-i brațele, astfel încât degetele sunt conectate și mergi până la șold și apoi mută-te jos. Reducerea presiunii este necesară în zonele cu manifestări externe ale venelor varicoase.
  • Trecem la clape de intensitate variabilă. Sunt făcute fie cu palma dreaptă, fie cu marginea ei. Aceasta este etapa principală care ajută la activarea proceselor interne și eliminarea excesului de lichid și zgurii.
  • Captați pielea și trageți-o. Se utilizează în prezența unor suprafețe solide subcutanate. Acest lucru îi înmoaie.
  • Rolă de strat gras în direcții diferite. Pe picioare și șolduri nu este folosit, deoarece acest strat este mai puțin pronunțat și nu poate fi manipulat. În acest fel, ele se confruntă cu celulita în abdomen.

Consolidați masajul manual cu miere. Acesta va avea un efect de hidratare și înmuiere, precum și lipirea palmelor va contribui la un efect mai profund. Unul dintre dezavantaje este durerea și prețul ridicat, dacă vizitați un masaj profesionist.

Se utilizează cu o varietate de mijloace improvizate, care sunt echipate cu ventuze, role, duze suplimentare. În funcție de dispozitiv, poate fi plăcut. Centrele folosesc hidromasaj. Bazele impactului sunt jeturi de apă de intensitate variabilă. Ea afectează nu numai părțile corpului, ci și sistemul nervos. Se calmeaza si se relaxeaza, cel mai renumit este dusul lui Charcot.

Una dintre metodele moderne fără durere este ultrasunetele și vibromasajul. Oscilațiile rezultate, care penetrează țesuturile moi, distrug acumulările de grăsimi ale celulelor, îmbunătățind astfel starea pielii.

Opțiunea cea mai accesibilă și optimă este cana. Pentru a face acest lucru, este suficient să cumpărați bănci de vid special în farmacie. De obicei, se recomandă 10 până la 20 de proceduri, în funcție de neglijență și de rezultatul dorit. Asigurați-vă că luați pauze în câteva zile.

Masajul de către bănci are multe avantaje. Datorită creării unui vid, fluxul de limfom este intensificat, metabolismul este accelerat, datorită căruia depășesc kilogramele în exces. Efectul poate fi văzut aproape imediat pe fotografie înainte și după procedură. Poate apariția vânătăilor și a durerilor, care vor persista câteva zile.

3. Rectificarea uscată.

Cea mai bună opțiune pentru cei care nu au timp pentru un masaj complet sau un masaj hardware. Pentru a face acest lucru, ar trebui să cumpărați o mănușă sau o perie specială cu fire naturale. Puteți folosi un prosop greu, pliat într-o rolă sau un turnichet. Pentru a obține rezultatul trebuie să cheltuiți de 2-3 ori în 7 zile.

Rețineți că pielea trebuie să fie complet uscată. Clătiți zonele cu probleme, inclusiv picioarele, până când apare o roșeață ușoară. Nu împingeți cu tărie și nu împingeți, altfel puteți fi deteriorat. Având astfel încălzită vălul și consolidând mișcarea sângelui, fixați efectul gelului anticelulitic.

Celulita este o problema complexa, nu doar un defect cosmetic extern, este necesar sa se foloseasca abordari diferite. Puteți să o eliminați, dar rezultatul va depinde în mare măsură nu numai de starea de spirit și de dorința dvs., ci și de eforturile depuse.

Cum se face masaj anticelulitic la domiciliu prin metode diferite

Conținutul articolului

  • Cum se face masaj anticelulitic la domiciliu prin metode diferite
  • Cum sa scapi de celulita acasa
  • Cum să scapi de vergeturi pe fese

Există multe zvonuri despre celulită. Unii consideră că este o inflamație a țesutului adipos, alții consideră că coaja de portocală este o caracteristică naturală a corpului feminin. Chiar și medicii nu dau un răspuns clar și nu se grăbesc să includă celulita în lista bolilor.

Ce este celulita?

Cosmetologii și dermatologii preferă să numească lipodistrofia gingivită a celulitei. Cu această patologie, apar modificări structurale în stratul subcutanat - microcirculația și drenajul limfatic sunt perturbate. De fapt, acestea sunt fenomene stagnante în țesutul adipos, care în cele din urmă duc la distrofia sa.

lipodistrofie Destul de des ginoidă din cauza nume grecești similare confundate cu celulită țesutului adipos subcutanat - o inflamație purulentă acută.

Cosmetologii notează patru etape ale dezvoltării lipodistrofiei gynoide:

  1. "Celulita moale." În țesutul adipos începe să se acumuleze fluid, o umflare a țesuturilor moi.
  2. "Celulita medie". Fibrele de colagen din țesuturile conjunctive se îngroașă și se solidifică. Limitarea și microcirculația sângelui este dificilă.
  3. - Celulita tare. Pe piele există noduri caracteristice, textura zonelor problematice seamănă cu o coajă de portocală.
  4. - A început celulita. Numărul de noduli crește, pielea devine liberă, aprinsă și umflată, atunci când este presată există o durere tangibilă.

Găsiți cauzele apariției lipodistrofiei gynoide este inutilă. Dezvoltarea coaja de portocala este asociat cu o varietate de factori - de la malnutriție la o predispoziție genetică la boli ale sistemului endocrin synthetics poartă dense.

Lipodistrofia gioidică este observată, de asemenea, la fetele subțiri.

Pentru a reduce apariția bolii, este necesar să se acționeze în complex: ajusta dieta, începe să joace sport, de mai multe ori pe săptămână pentru a face împachetări corporale cu uleiuri esențiale de citrice și de masaj anti-celulită. Rezultatele nu vor apărea imediat - cel puțin 2-3 luni. Deci trebuie să fii răbdător și să rămâi în plan.

Ajută masajul cu celulita?

Masajul anti-celulită ajută în parte la scăderea manifestărilor de patologie. Faceți-l de 3-4 ori pe săptămână. În timpul procedurii, este necesar să se utilizeze creme și geluri care îmbunătățesc microcirculația sângelui și promovează scurgerea limfei.

Timp de o oră și jumătate înainte de masaj, consumul de apă minerală este limitat. După procedura, nu puteți bea timp de 1-2 ore. Masajul anticelulitic în zona abdominală se face pe stomacul gol. Abținerea de la masă este necesară cu 3-4 ore înainte de sesiune.

Primele rezultate ale masajului anti-celulită sunt vizibile după 5-7 vizite la cosmetolog. Pielea devine mai puțin liberă, dobândește fermitate. Întrerupeți cursul în acest stadiu este imposibil. Cu "celulita tare" petreceți cel puțin 15 sesiuni. Pentru a menține frumusețea pielii și pentru a preveni lipodistrofia gynoidă, cosmetologii recomandă 8-10 proceduri. Între cursuri ia o pauză - de la 2 la 6 luni, în funcție de gradul de dezvoltare a patologiei.

În unele cazuri, îmbunătățirea stării pielii este observată la câteva săptămâni după terminarea cursului de masaj anticelulitic.

Costul unei proceduri variază între 400 și 1600 de ruble în diferite orașe. Întregul curs se toarnă într-o sumă rotundă. Prin urmare, multe fete preferă să se salveze pe sine, făcând masaj anti-celulită acasă.

Ce masaj anticelulitic se face acasă

Înainte de a începe să faceți masaj anticelulitic la domiciliu, trebuie să luați un duș de contrast, utilizați o frecare. Procedurile de apă vor îmbunătăți circulația sângelui în țesuturi, vor curăța porii, vor pregăti stratul subcutanat pentru intervenție manuală.

Pensulă sau mănușă de masaj va întări efectul de frecare.

Masajul anti-celulita este clasificat in 5 tipuri:

  1. Masaj manual. Potrivit pentru reducerea celulitei în fese, coapse, abdomen. Se compune din bătăi, mângâiere, furnicături, frecare și presare. Faceți acest masaj cu tampoane cu degetul, pumnii, o margine a palmei. Începeți cu mișcări ușoare și netede, crescând treptat presiunea. Durata procedurii este de 40-60 de minute.
  2. Curățarea uscată. Acesta este adesea folosit pentru a îmbunătăți starea de piele a șoldurilor și feselor. Se face cu ajutorul unei mănuși dure, a unei perii, a masajelor speciale. În timpul procedurii, microcirculația sângelui și a limfei nu este numai îmbunătățită, dar și particulele de piele excitat sunt îndepărtate. Mișcările masajului trebuie să fie circulare și transversale (de-a lungul fibrelor musculare). Forța de presiune este ajustată în timpul sesiunii. Durata procedurii este de -3-7 minute pentru fiecare zonă de probleme. Efectul este întrerupt de îndată ce pielea începe să devină roșie, apare durerea.
  3. Metoda lui Koch. Această metodă este folosită pentru a masura orice parte a corpului. Procedura se efectuează cu ajutorul unei linguri melcioare sau de argint, răcită puțin în congelator și apoi pătată cu miere, ulei de masaj sau cremă. Mișcările sunt circulare, în sens invers acelor de ceasornic și în sensul acelor de ceasornic. Durata sesiunii este de 30-40 de minute.
  4. Miere de masaj. Potrivit pentru șolduri, fese, mâini, abdomen. Masajul se face folosind miere naturala cu zahar. La cerere, se adaugă uleiuri esențiale de citrice, rozmarin, lavanda, eucalipt. Masaj incepe cu palme, și după 5-7 minute pentru a trece un fel de tragere a pielii - aplicat manual pentru câteva secunde la zona problemă și apoi brusc rupe mâna. Durata procedurii este de 20-30 de minute. După sesiune, luați un duș cald. Nu trebuie să folosiți cosmeticele.
  5. Poate masaj. Tehnica cea mai dureroasă, dar și eficientă. Masajul se face cu cutii de silicon de diferite diametre, care sunt atașate la zonele problematice, apoi se fac mișcări circulare. În timpul procedurii, circulația sanguină se îmbunătățește și fluxul limfatic accelerează. Pentru a reduce durerea, pielea se aplică cu uleiuri de masaj sau cremă anti-celulită. Durata procedurii este de 5-10 minute pentru fiecare zonă problematică.

După ce un vid poate masaj, pot apărea vânătăi pe piele, care se dizolvă în 2-3 zile.

Tehnica masajului anti-celulită, care se poate face acasă, este aleasă în funcție de gradul de lipodistrofie gynoidă. Când patologia este începută, este mai bine să opriți alegerea pe o cutie de masaj. Dacă pielea arată numai sugestii de coaja de portocală, atunci preferăm masajul manual și frecarea. Tehnica de miere este aleasă în cazurile în care celulita este combinată cu blocarea porilor și creșterea conținutului de grăsimi al pielii.

Masajul anticelulitic aduce rezultate pozitive numai în tratamentul cursului. Nu renunți la procedurile cosmetice după apariția primelor rezultate și încercați diferite tehnici. După câteva luni, pielea vă va mulțumi.

Facem masaj anti-celulita la domiciliu

Masaj anticelulitic acasă

90-95% dintre femei suferă de celulită mai mult sau mai puțin. Apariția și dezvoltarea ulterioară nu sunt întotdeauna asociate cu o creștere a greutății corporale, astfel încât și fetele subțiri pot deveni proprietari ai "coajei de portocale". Să dai o mișcare dezvoltării este destul de ușor, dar eliberarea este legată de o serie de dificultăți. Împreună cu un set de alte proceduri, masajul anti-celulită acasă devine una dintre modalitățile eficiente de a lupta. Cu toate acestea, pentru început, este mai bine să înțelegem motivele pentru apariția celulitei, astfel încât eforturile depuse să nu fie în zadar.

Ce este celulita și de ce apare

O creștere a stratului de celule grase cu o încălcare a microcirculației se numește celulită. Astfel de celule încetează să îndepărteze toxinele și lichidele, ci, dimpotrivă, se acumulează cu forță dublă. Din acest motiv, acestea sunt acoperite cu straturi suplimentare de țesut conjunctiv, astfel încât stratul exterior al epidermei își pierde elasticitatea și devine acoperit cu tuberculi și crăpături.

Celulita este împărțită în 4 etape:

  1. La începutul dezvoltării, pielea rămâne netedă și netedă. Fata pare să câștige greutate sau să bea prea mult lichid, ceea ce a făcut ușor să se umfle și să se umfle. Acest lucru se datorează perturbării ganglionilor limfatici.
  2. Stratul stratului de grăsime devine dens. Sistemul care îndepărtează lichidul din organism nu mai face față sarcinilor sale. Odata cu aceasta, presiunea interstitiala creste, celulele grase inceteaza sa mai ofere produsele activitatii vitale. Odată cu trecerea timpului, aportul de oxigen se oprește, stratul de țesut conjunctiv începe să crească.
  3. Aspectul pielii se modifică numai cu anumite acțiuni: dacă o puneți într-o pliu sau în mușcătura mușchiului la care este atașată pielea, puteți vedea tuberculii și o pierdere vizibilă de netezire.
  4. În ultima etapă, celulita este văzută bine, poate provoca dureri fizice și disconfort.

Pentru încălcarea balanței lipidice (grasime), care conduce la dezvoltarea celulitei, sunt responsabile din mai multe motive. Creșterea nivelului sanguin al hormonilor feminini - estrogeni, care pot fi asociate cu boli ale glandelor tiroide sau boli endocrine. Ereditatea afectează de asemenea posibilitatea celulitei. Problemele legate de nutriție, stres și oboseală cu experiență permanentă, un stil de viață sedentar afectează atât pierderea epidermei de uniformitate, cât și starea generală a corpului.

Atenție vă rog! Celulita si greutatea in exces sunt provocate de factori similari, dar acestea sunt doua stari complet diferite care nu au dependenta una de alta. La femeile subțiri se întâmplă, de asemenea, dar mai puțin observabil.

Tratamentul și un set de măsuri de combatere a celulitei

A scăpa de celulită și de a restabili o suprafață uniformă a pielii este posibilă numai dacă se observă o serie de acțiuni. Nici o procedură nu poate face față singură, deoarece atunci când balanța lipidelor este încălcată, sunt afectate diferite aspecte interne ale corpului.

În primul rând, este necesar să se normalizeze dieta, ajutându-se să facă față excesului de greutate, încetinind metabolismul și acumularea excesului de lichide și toxine. Pentru a activa circulația sângelui, adică reluarea microcirculației și a accesului la oxigen la celule, este necesară creșterea sarcinii asupra mușchilor. Chiar și timpul minim și intensitatea antrenamentului, efectuate în mod regulat, pot îmbunătăți semnificativ starea și aspectul corpului.

Punctul obligatoriu ar trebui să fie frecare anticelulitică, care poate fi efectuată de forțe proprii și în centre medicale. Cu toate acestea, terapia cu GPL este destul de costisitoare. Pentru a combate sedimentele subcutanate, sunt potrivite operații similare care vizează ruperea celulelor afectate la domiciliu. Trebuie doar să alegi pe cea potrivită pentru tine, pentru că bătălia e lungă.

Atenție vă rog! Celulita poate fi un simptom al unei boli interne (o violare a echilibrului hormonal), asa ca, inainte de a incepe tratamentul, merita consultat cu un endocrinolog.

Masaj anticelulitic - ce este?

Prin acest concept se înțelege un complex de tehnici, cu ajutorul căruia există un efect asupra țesuturilor cu depuneri grase - fese, picioare și abdomen. Procedura vă permite să separați celulele de patologie și să le eliminați în mod natural din corp. Efectul este tehnicile mecanice și reflexive - vibrații, frecare, presiune și presare cu utilizarea de uleiuri sau geluri pentru un efect mai profund.

Efectul asupra reînnoirii metabolismului celular este prin masajul de suprafață, local și terapeutic. Prin primul mijloc de măcinare și frământare, care activează sistemul limfatic. Al doilea îmbunătățește scurgerea și eliminarea toxinelor din organism. Terapia terapeutică se realizează cu ajutorul mierei și algelor. Divizarea în metode este condiționată, deoarece tehnicile și tehnicile sunt combinate individual pentru fiecare caz în parte.

Motivele pentru numirea tehnicilor anticelulitice:

  • prevenirea complicațiilor;
  • corectarea reliefului pielii;
  • perturbarea microcirculației;
  • straturi intermediare grase pe șolduri, abdomen și picioare.

Masajul nu trebuie făcut în prezența unei boli infecțioase și a unei creșteri a temperaturii corpului - aceasta duce la o presiune excesivă asupra inimii. În cazul reacțiilor alergice cutanate, erupții cutanate inflamatorii sau purulente apar pe piele, este mai bine să amânați sesiunea de masaj. Nu utilizați metode de frecare în bolile care afectează coagularea sângelui și sistemul circulator, sarcina și alăptarea, de asemenea, cu patologii cardiace și dermatită de diferite tipuri. Masajul în abdomen este contraindicat pentru greață și vărsături, probleme cu organele tractului gastro-intestinal și sistemul genito-urinar.

Atenție vă rog! Masajul duce la fluxul de sânge în zona stimulată și mărește presiunea asupra vaselor și inimii.

Efectul terapeutic al masajului

Masajul efectuat de un curs de 10-12 proceduri duce la un rezultat pozitiv. Circulația sanguină în capilarii arteriali și venoși se îmbunătățește: sistemul de furnizare a oxigenului și a nutrienților celulelor cu patologie și eliminarea toxinelor, a dioxidului de carbon și a lichidului stagnat ajunge la normal.

Celulita duce la formarea acumulării de produse metabolice în spațiul intercelular - masajul ajută la eliminarea acestora. Încurajând crearea și activitatea ganglionilor limfatici umflarea dispar, eliminarea excesului de apă accelerat în mod semnificativ. În plus, tonusul muscular crește, elasticitatea țesuturilor conjunctive și ușurarea pielii cresc.

Odată cu vârsta, capacitatea de a scăpa de straturile intermediare grase este complicată - acesta este un proces natural asociat cu pierderea regenerării rapide și a flexibilității țesuturilor, astfel încât, după curs, pielea atârnă. Protejați împotriva acestui lucru pot fi cu ajutorul unor creme și uleiuri speciale, concepute pentru a spori elasticitatea epidermei. Apoi, după terminarea procedurilor și lăsarea depunerilor învechite de grăsime, pielea va avea forma corectă și va rămâne netedă și netedă.

Cum să faci un masaj acasă

Regulile pentru masaj constau independent în recomandări, caracteristici ale fiecărei zone și număr de sesiuni. Înainte de începerea performanței pentru obținerea celui mai bun efect, pielea trebuie preparată: în acest scop există o freză care va îndepărta un strat de celule moarte și va încălzi epiderma.

Pentru a preveni rănirea capacului și pentru a facilita alunecarea, se aplică o cremă sau un ulei cu acțiune anti-celulită în zona de frecare. Procedura începe cu mișcări ușoare și ușoare, cu o creștere treptată a presiunii. Finisajul este, de asemenea, cu ajutorul unor activități îngrijite și relaxante.

Manipularea ar trebui să fie puternică, dar nu înroșirea pielii. Singura culoare acceptabilă este roz. Locurile de acumulare a plexurilor vasculare și a nervilor trebuie evitate, iar zonele cu ganglioni limfatici trebuie de asemenea evitate: partea inghinală, popliteală și interioară a coapsei.

Masajul se efectuează pe liniile de drenaj limfatic și pe mișcarea fluxului de sânge. Atunci când zonele cu probleme ale picioarelor sunt localizate, merită să începeți să vă frecați de genunchi și să urcați treptat până în zona pelviană. Partea interioară a șoldului, evitând zona din apropierea vintrelor, este masată de jos în sus.

Rezistența rezultatului depinde de stadiul de celulită și de răspândirea acesteia. Numărul de proceduri variază între 10 și 12, repetat în fiecare zi și având o durată de cel mult 30 de minute. După terminarea cursului, îl puteți repeta după o pauză de patru zile pentru a obține rezultatul dorit. Efectuați dimineața, astfel încât activitatea din timpul zilei să mărească efectul procedurii. În paralel, puteți utiliza în seară și anticelulițe.

Tehnici de masaj și soiuri

Procedura este împărțită în mai multe tipuri, scopul căruia depinde de caracteristicile individuale și de portabilitatea componentelor.

  • miere;
  • vid;
  • măcinarea uscată;
  • manual;
  • masaj prin tehnica lui Koch;

Masaj anticelulitic cu miere

Masajul cu miere este popular atât în ​​centre specializate, cât și în mediul acasă. Principalul ingredient este disponibil pentru cumpărare și ușor de utilizat. Principala regulă: mierea nu trebuie să fie prea lichidă sau dulceată.

Pe lângă contraindicațiile generale, tehnica este interzisă persoanelor cu alergii la produsele apicole care au o acoperire densă a părului în zona de acțiune. De asemenea, merită să nu se afecteze epiderma în perioada postoperatorie.
După terminarea procedurii, nu trebuie să permiteți ca lumina directă a soarelui să ajungă în zona tratată. În primele sesiuni de manipulare va părea destul de dureros, dar, în timp ce senzațiile neplăcute vor trece.

După ce ați luat un duș fierbinte, încălzind zonele problematice cu mâinile de frecat și mâinile ușoare (fără a utiliza ulei), puteți merge direct la sesiunea în sine.

Aplicând miere pe mâini, trebuie să-l frecați cu mișcări de masaj în regiunea coapsei, feselor sau abdomenului. Nu vă rupeți mâinile departe de corp, în direcțiile verticale și orizontale pentru a menține alunecarea sub formă de valuri. Repetați de 3-4 ori.

De îndată ce mierea începe să se îngroșească, rămânând pe piele, este necesară schimbarea tehnicii: acum manipularea se face prin lipire și palpare. Puteți activa ca o suprafață completă a mâinii și numai degetele, vârfurile sau marginea periei. Apăsând ferm palma pe corp, trebuie să o rupeți cu o mișcare ascuțită sau blândă.

Durata cursului este de 10-15 sesiuni, durata cărora este de 6-10 minute. La sfârșit, mierea este îndepărtată cu apă caldă cu o perie sau burete. Zonele sunt frecate cu un prosop, apoi este necesar să se aplice o cremă hrănitoare cu proprietăți anticelulitice.

Atenție vă rog! Blocurile pot apărea din cauza unor acțiuni incorecte care duc la răniri și hemoragii.

Masaj anticelulitic de către bănci

Masajul se realizează cu ajutorul unor cutii de silicon speciale, pe care le puteți cumpăra la farmacie. Borcanul, datorită compresiei, creează un vid și atrage în sine pielea, mărind fluxul de sânge. Cu aplicarea corectă, acest masaj poate îmbunătăți funcționarea sistemului limfatic.

Pentru procedura veți avea nevoie de băncile însele, ulei cu efect anticelulitic și 5-15 minute de timp liber. Crema din această tehnică nu este utilizată, deoarece absoarbe prea repede și nu permite ca bidoanele să alunece peste piele.
După încălzirea pielii cu un duș fierbinte și frecare, aplicați ulei pe zona de masaj (orice citrice este potrivită). Luați borcanul și, stoarceți-l, aplecați pe corp, ajustați gradul de retragere a pielii, eliberați-l. Nu tolera durere insuportabilă - acest masaj, destinat relaxării muschilor.

Miscari circulare se ocupa de zona problemei 5-10 minute. După aceasta, este necesară schimbarea direcției: acțiunile trebuie orientate în sus spre locul unde sunt localizate rinichii, astfel încât lichidul stagnat în celule să ajungă în locul excreției sale din organism. Sfârșitul sesiunii de vid trebuie marcat cu un masaj manual ușor.

Durata cursului ar trebui să fie de cel puțin 10 sesiuni pe zi, atunci rezultatul va fi pozitiv.

Atenție vă rog! Masajul cu vacuum nu se poate face pe partea interioară a coapsei.

Masaj anticelulitic al stomacului cu bănci de vid

Tehnica este similară cu masarea altor zone, dar are propriile caracteristici. Pentru muncă, veți avea nevoie și de ulei, borcane de silicon și frecat.
Tehnica de execuție:

  1. Preîncălziți pielea cu un duș fierbinte și cu frecat.
  2. Aplicați ulei cald în stomac.
  3. Strângeți borcanul și îl sprijiniți pe corp, trăgând în piele nu depășește mai mult de 1,5 centimetri.
  4. Porniți mișcările circulare în sensul acelor Amplitudinea acțiunii nu ar trebui să fie prea mare: în zona inghinală și în abdomenul inferior există ganglioni limfatici și organe senzoriale sensibile la influențele externe. Durata nu depășește 15 minute.

Procedura se efectuează cu cel mult 2 ore înainte de mese sau nu mai devreme de 3-4 ore după. Nu vă exercitați în timpul menstruației.

Curățarea uscată cu un grad avansat

Spre deosebire de tehnicile anterioare, șlefuirea uscată nu depinde de partea corpului: puteți masaj orice zonă. Nu numai pentru a scapa de celulita, dar si pentru imbunatatirea generala a pielii si a corpului.

Pentru această procedură, veți avea nevoie doar de o perie specială de masaj cu perii medii rigizi. Este mai bine să alegeți un instrument pe un mâner lung sau cu un capac detașabil.

Atenție vă rog! Peria trebuie selectată din fire naturale, crescând treptat rigiditatea. Corpul nu trebuie să rămână zgâriat și deteriorat.

Masajul se efectuează pe piele uscată. În abdomen, masajul se face în sensul acelor de ceasornic. Șolduri și fese - de jos în sus în mișcări circulare sau liniare. Îndepărtarea uscată vă permite să alegeți orice direcție și acțiune, dar trebuie să evitați locurile de acumulare a ganglionilor limfatici și, la sfârșitul procedurii, orientați acțiunile către localizarea rinichilor. După finalizare, puteți lua un duș de contrast și aplicați o cremă sau un ulei cu efect de drenaj.

Masaj manual de celulita

În arsenalul de masaj cu mâinile există mai multe metode simultan, ajutându-vă să faceți față cu edemele și celulele grase stagnante. Toate acțiunile sunt efectuate de jos în sus. Masajul începe cu mângâierea cu atingeri ușoare ale zonei problemei timp de 3-5 minute: mișcări cu vârfurile degetelor cu un efort minim. După încălzirea pielii, puteți începe frecarea: degetele depărtate la distanțe mari trebuie să se sprijine pe corp și să înceapă acțiunile circulare pentru coapse și fese sau liniare pe viței și picioare.

Apăsarea superficială sau adâncă se realizează cu ambele mâini. În primul rând, pielea este strânsă între degete și apoi eliberată, acționând asupra straturilor superioare ale țesuturilor. În timpul adâncului, o zonă vastă a pielii este capturată și, treptat, aduceți mâinile împreună, stoarcerea și frământarea activă. De asemenea, se aplică pași și diferite trucuri de intensitate. Sfârșește cu lovituri.

Atenție vă rog! În timpul masajului, puteți utiliza ulei pentru a îmbunătăți efectul și a aluneca mâinile pe piele.

Sesiunea durează între 30 și 60 de minute. Cursul nu durează mai mult de două săptămâni, după care durează o pauză.

Masaj anticelulitic conform tehnicii Koch

Tehnica este concepută pentru acțiune punctuală, din care rezultatul pozitiv se manifestă repede. Pentru realizarea acestuia vor fi necesare 2 linguri răcoritoare și ulei umplute în prealabil.
Ordinea de:

  1. Luați un duș de contrast și frecați pielea cu un prosop.
  2. În zona de masaj, aplicați ulei anticelulitic, aplicați o cremă hidratantă pe linguri.
  3. Aplicând lingurile la fese, începeți să efectuați mișcări de-a lungul cercului ceasului, aplicând anumite eforturi.
  4. Șoldurile sunt masate de-a lungul liniilor, de la genunchi până la pelvis, prin acțiuni rapide și active.

Sesiunea se va desfășura dimineața cu o durată de 30 până la 60 de minute. Metoda lui Koch permite masarea în fiecare zi, dar după două săptămâni este necesar să se ia o pauză, astfel încât pielea să nu aibă un obicei de stres.

Cum sa faci un masaj anti-celulita pentru tine

Pentru aplicarea oricărei tehnici, trebuie să studiați cu atenție localizarea anatomică a ganglionilor limfatici, acumularea vaselor de sânge și mișcările corecte de-a lungul liniilor de masaj.

Alocarea a 30 de minute de 3-4 ori pe săptămână este destul de ușoară dacă știți că, în consecință, se va aștepta să scapi de patologia cutanată, ceea ce poate duce la complicații grave.

Este mai bine să vă stați în picioare singur, să vă odihniți piciorul cu zone cu probleme pe un scaun sau să stați pe un prosop întins pe podea, pentru a masca suprafața frontală a picioarelor.

Atenție vă rog! Va fi nevoie de timp pentru a determina forța corectă de impact și presiune și pentru a aduce echipamentul la o eficiență maximă.

Ulei pentru masaj anticelulitic: proprietăți și utilizări

Uleiul poate fi achiziționat într-o farmacie sau într-un magazin de cosmetice într-o formă finită sau se amestecă o compoziție de mai multe uleiuri aromatice. Atunci când este aplicat pe corp, acesta încălzește straturile superioare ale epidermei, îmbunătățește fluxul sanguin și, prin urmare, mărește efectul masajului și frecare.

De asemenea, uleiul crește elasticitatea pielii și nu lasă să se înțepenească. Se utilizează în masaj, în ambalaj sau aplicat în loc de cremă hidratantă solo. Proprietățile de încălzire și anti-celulită sunt:

  • uleiuri de citrice;
  • rozmarin;
  • ienupăr;
  • lavanda;
  • Bergamot.

Atenție vă rog! Uleiurile pot provoca o reacție alergică, așa că înainte de a le folosi, merită testat pe bratul brațului.

Recenzii clienți

Maria, în vârstă de 32 de ani: "După primele sesiuni de masaj poate apărea vânătăi, dar apoi au trecut. Am masat în fiecare zi pentru o lună. Rezultatul este satisfăcut: edeme stângi și 3,5 cm de șolduri. Am de gând să o repet ".

Zoe, de 35 de ani: "Din coaja de portocala aproape complet scapat de, alternând miere și cursuri de conservare. Efectul este uimitor! Pielea este netedă, uniformă și întinsă. "

Olga, 25 de ani: "Am făcut-o ca măsură preventivă. Mi-a plăcut să mănânc uscată, cu asta poți să uiți de cumpărarea de scrumi și peelinguri și durează mult mai puțin timp.

Svetlana, 40 de ani: "Am terminat cursul cu miere. Impresiile sunt pozitive. Silueta a fost aliniată în mod apreciabil și a devenit mai clară. Data viitoare voi încerca alte tehnici.

Masajul anticelulitic la domiciliu nu durează prea mult timp și nu necesită mulți bani, iar rezultatul nu va dura mult, mulțumit de o piele moale, netedă și elastică.

4 moduri eficiente de a scapa de celulita

Tuberculi anti-estetici și piele liberă pe șolduri și pe coloana vertebrală a aproape fiecare a doua femeie. Ce metode nu sunt inventate pentru a combate acest flagel: dieta, exercițiul, gelurile "magice" și cremele. Cu toate acestea, cel mai eficient este încă un bun masaj anticelulitic - un fel de bătălie care urmărește cu notorii "coaja de portocală". Cum să o faceți în mod corespunzător acasă? Și ce fel de rezultate aduce cele mai rapide și mai vizibile rezultate?

Trebuie să fim bine înțeleși: lupta împotriva celulitei este o sarcină complexă. Este necesar să se aplece pe simulatoare sau, de exemplu, să facă regulat exerciții la domiciliu în fața unei oglinzi. Puiul prajit preferat și pizza vor trebui să se schimbe cu salată de legume și pâine din făină integrală. Masajul, care, remarcăm imediat, nu este un exercițiu plăcut de relaxare - este, de asemenea, o parte integrantă a tacticii anti-celulita de luptă. Dar, dacă totul se face corect, atunci în decurs de o lună și jumătate vor apărea rezultatele - o piele mai fină și mai elastică, plus o pierdere generală în greutate.

Cum se produce celulita?
Dacă nu merge în termeni medicali, celulita - este tendința de țesuturi grase de a deține lichide, precum și produse metabolice (denumit popular ca „zgură“). Rezultatul fluid stagnant devine edemul care comprimă porțiunile adiacente ale țesutului conjunctiv și ca răspuns ea generează o fibră densă bulgări de grăsime izolatoare și prevenind circulația normală circulația sângelui și a limfei. Ca rezultat, format treptat gel se intareste, iar pe piele apar movile specifice. Apropo, în stadii avansate, se pot îmbolnăvi și se pot inflama.

Ce se întâmplă cu masajul anticelulitic?
Frecarea și frământarea zonelor "problema" ale corpului este o modalitate de a face sângele să funcționeze mai activ prin venele, de a furniza grăsimile subcutanate cu oxigen și de a elimina "zgura". Din țesutul adipos subcutanat, excesul de lichid (efectul de drenaj al masajului) este îndepărtat și apoi "cheagurile grase" se dizolvă treptat. Ca rezultat, celulele care trăiesc în condiții de "blocadă" vin la viață, metabolismul se îmbunătățește și pielea devine strânsă și elastică.

Tipuri de masaj anticelulitic
În forma cea mai generală, se poate împărți masajul împotriva celulitei hardware- și manual.

Aparatele sunt diferite. Există masaje de vid, care lucrează pe principiul "fraierilor". Există dispozitive care "știu cum" să creeze o pliu moale, ca și în cazul unui masaj manual. Există, de asemenea, o gamă largă de masaje cu o mulțime de capete sferice, care la viteză mare oferă o acțiune de frământat și o acupresură suficient de adâncă. Cu toate acestea, nici o mașină nu este comparabilă în intensitate cu impactul mâinilor umane.

Rețineți: dacă în timpul unui masaj suferiți doar o ușoară furnicătură și sunteți atrasă de un vis - acesta este un masaj greșit și o pierdere de timp. De la un masaj anticelulitic adevărat, preotul dvs. trebuie să se aprindă și să se roage pentru ajutor și după ce sesiunea este plină de toate nuanțele de roșu! Imaginați-vă, de exemplu, o recepție numită "rulare": pielea este trasă sub formă de role și apoi această rolă se deplasează de-a lungul zonei masive sub forma unei valuri. Chiar și vânătăile pot rămâne! Dar frumusețea necesită sacrificii: aceasta este singura modalitate de a realiza efecte profunde și de a rupe masa celulitei.

Aici este necesar să menționăm diferite loțiuni anticelulitice, scrumi și geluri, care sunt acum publicate și vândute în abundență. Asigurați-vă că nu ați inventat încă o vindecătoare de miracole de o sută de procente, cum ar fi: "Am mâncat pentru noapte - m-am trezit dimineața cu fundul copilului!". Chiar și cele mai avansate mijloace "lucrează" numai în combinație cu masaj intensiv. La urma urmei, în caz contrar, substanțele utile pur și simplu nu ajung la destinație.

Și ingredientele care alcătuiesc aceste medicamente, este „demn“ pentru a servi pentru binele sănătății și frumusețea. Cafeină și teofilină, compuși de siliciu, vitamina A, diverse enzime, uleiuri esențiale (chiparos, rozmarin, ienupăr, geranium), extracte de coada calului, iedera, cal-castan, ginkgo, tigru iarba, alge marine (Laminaria si Fucus) - toate acestea pot intensifica schimbul substanțe și în mod corespunzător "subminează" celulita.

Cum sa faci masaj anti-celulita la domiciliu?
Dacă nu există posibilitatea de a face masaj profesional în salon,

▪ Folosind o "recuzită" specială: perii din fire naturale, o bandă de masaj, un masaj plastic cu capete rotunde, o minge de cauciuc cu cosuri etc.
Începeți cu zona cavității genunchiului, apoi, făcând mișcări moi, dar stabile, urcați până la nivelul căței. După aceea, masați spatele coapsei, "pantalonii", fese, partea inferioară a spatelui. Miscari circulare se alterneaza cu miscarile de-a lungul fibrelor musculare si nu sunt lenese pentru a lucra de cateva ori zonele afectate de celulita. Este necesar să se creeze o presiune suficient de puternică asupra pielii. Durata optimă a masajului este de 5-6 minute. Pentru a evita întinderea pielii, este recomandat să faceți masaj anticelulitic imediat după baie sau duș, atunci când pielea este înmuiată.

Efectul masajului anticelulitic poate fi evaluat la doar câteva luni după începerea procedurilor obișnuite. A spera sperantele este doar pe curs, care include cel putin 10-15 proceduri, regularitate - in fiecare zi. Este normal dacă efectul nu apare imediat după ultima sesiune, dar în câteva săptămâni.

▪ Masaj de către bănci
Nu băncile în care se macină muraturi, dar cu bănci de vid speciale din silicon. Cu toate acestea, este dificil să faceți acest lucru singur - va trebui să întrebați partenerul sau prietena dvs. Dar rezultatul merită.

Băncile "suge" în zona problemei, astfel încât să se simtă o tensiune puternică a pielii. Apoi, într-o mișcare circulară, aceștia se mișcă de-a lungul marginii zonei, trecând în centru, apoi din centru. Mișcările de mișcare sunt zone studiate pe șolduri și fese. În același timp, trebuie să simțiți durerea - cu atât mai dureroasă, cu atât mai bine. În mod rezonabil, bineînțeles.

Masajul efectuat de bănci ar trebui să fie ținut cel puțin o jumătate de oră și cel puțin o dată la două zile timp de două luni.

▪ Masaj pentru miere
Pentru el veți avea nevoie de miere naturală - var, floral, hrișcă. Miere de calitate slabă sau de lungă durată, care nu a fost adecvată, a avut deja timp pentru zahăr.

Pentru promassirovat coapse si fese, ai destule 2 lingurite. Ele pot adauga cateva picaturi de ulei esential preferat (5 picături de ulei 1 linguriță de miere) - miere se va transforma masajul anticelulitic cu elemente de aromoterapie.

Am pus miere în palma mâinii tale și începi să te culci pe "locurile de celulita". Câteva minute mai târziu, mierea se absoarbe în piele și palmele se lipesc din ce în ce mai mult. Nu opriți - dimpotrivă, creștem treptat puterea cârligelor. Și nu doar să ne lupăm și, pentru câteva secunde, apăsăm ferm palmele la piele și apoi le smulgem brusc. Cu cei neobișnuiți, doare, dar frumusețea necesită... În plus, după câteva sesiuni vei fi obișnuit (ești obișnuit să epilă!) Și poate chiar să vină la gust. După o sesiune de masaj de 5-8 minute, luați un duș cald și ungeți pielea cu ceva hidratant.

▪ Masaj cu linguri
Aceasta este din categoria noutăților și a celui mai recent know-how anticelulitic. Oamenii de stiinta americani a anuntat recent ca argint sau cupru si nichel lingura - cel mai bun instrument pentru masaj, care va scuti nu numai pentru celulita, dar, de asemenea, de la riduri si lasarea pielii.

Tacâmul poate fi răcit, încălzit și chiar aromatizat sau pătat cu miere înainte de a începe procedura. Principalul lucru este mișcările de masaj. În sensul acelor de ceasornic - cu presiune, împotriva - doar mișcării ușoare. Partea interioară a coapsei necesită un masaj de jos în sus și partea exterioară - invers. Dacă reușiți să faceți un astfel de masaj suficient de energic pentru a vă menține calitățile musculare, efectul de ridicare este asigurat. "Joacă pe linguri" este recomandat cât mai des posibil, mai bine zilnic, timp de 20-30 de minute.