Meniu pentru funcționarea intestinului

Intestinul este un organ unic, pe a cărui stare de sănătate depinde starea întregului organism! În acest articol vă vom spune cum să îmbunătățiți activitatea acestui organism, folosind o dietă special concepută special.

Descriere și meniu al dietei pentru îmbunătățirea funcționării intestinelor:

Reguli generale pentru dieta:

1. Este necesar să se mănânce mai multe alimente cu conținut bogat de pectină, cum ar fi: pâine de tărâțe, sucuri proaspete cu pulpă (legume și fructe), sfeclă și verdețuri.

2. Grâul și carnea încetinesc procesul de digerare a alimentelor, de aceea carnea trebuie consumată numai cu legume.

3. Mai des mananca orez - ajuta la indepartarea zgurii de intestin si a altor substante nocive care s-au acumulat in el de ani de zile.

4. Se recomandă limitarea utilizării pâinii albe, deoarece deseori determină fermentarea, provocând disbacterioză.

5. În plus, nutriționiștii recomandă să vă începeți ziua cu un mic dejun pregătit din fulgi de ovăz și fructe uscate. Pentru a pregăti acest fel de mâncare ai nevoie de fierbere caise uscate aburit de apă la cinci minute (cinci - șapte dintre ele), apoi se taie și adăugați-l la două - trei linguri de fulgi de ovăz. Acum gătiți amestecul timp de cinci până la șapte minute și lăsați-l să se fierbe.

6. Beți înainte de a merge la culcare un pahar plin de iaurt proaspăt în gume mici. Acest lucru ajută la normalizarea digestiei.

Meniul de probă pentru această zi.

mic dejun: sute porție pyatidesyatigrammovaya de salata de sfecla fiarta, asezonată cu suc de lămâie proaspăt (o linguriță) și ulei de măsline (una - două lingurițe), precum și un pahar de ceai verde cald sau bulion de șolduri și mere verzi jumătate.

Al doilea dejun: un pahar de iaurt (puteți folosi atât chefir natural cât și bifid).

Pranz: una - doua cani de supa de legume rece fără cartofi (în loc de feluri de mâncare puteți mânca aceeași cantitate de borș vegetariană) și ciuperci înăbușite (o sută de grame) și o porție de fulgi de ovăz. Beți aceste feluri de mâncare ar trebui să fie o băutură de cicoare sau ceai verde.

Snack: gătiți și mâncați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu caise uscate sau prune uscate. Masa unei porții nu trebuie să fie mai mult de o sută cincizeci de grame. De asemenea, puteți bea un pahar de iaurt sau iaurt.

cina: o porție de sută de legume coapte (ardei, vinete și roșii), precum și o sută cincizeci de grame de pește gătit cu mirodenii aburite și suc de lămâie. Spălați cina cu un decoct de șolduri de trandafir sau apă purificată cu suc de lamaie.

Produse care promovează funcția intestinală

Pentru funcționarea normală a sistemului digestiv, o persoană trebuie să asigure un aport constant de nutriție sănătoasă și adecvată. Cele mai utile produse pentru intestine sunt naturale, vegetale, fără cantități excesive de ingrediente suplimentare, cu tratament termic minim.

Unele dintre aceste produse sunt dăunătoare sănătății, iar unele pot contribui la recuperarea bolilor intestinale.

Caracteristica produselor

Asigurarea unei calități eficiente și eficiente a intestinului poate asigura următoarele grupuri de produse:

  • Legume, fructe, fructe de padure, bogate in fibre. Produse naturale (de exemplu, sucuri) din ingredientele de mai sus, fără zahăr și conservanți.
  • Bran, cereale integrale (procesare minime din trecut, nu sa pierdut proprietatile utile de cereale).
  • Produse proteice: carne, pește, leguminoase. Proteina este principalul material de construcție al corpului nostru. Intrarea insuficientă a proteinelor agravează starea generală, are un efect advers asupra tuturor sistemelor corporale.
  • Produse din lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi. Conținutul optim de grăsimi este de 3-5%. Complet alimentele fără grăsimi sunt greu de digerat de către organism, astfel încât utilizarea acestora este recomandată să fie limitată.

Principala substanță activă a alimentelor, care afectează procesul de digestie, este celuloza. Se umple de stomac, ne face sa ne simtim satietate, are un efect mecanic asupra receptorilor, stimuleaza motilitatea colonului si a ficatului (care, la randul sau, stimuleaza purificarea acestuia).

Utilizarea alimentelor sănătoase se reflectă nu numai în digestie, ci și în întreg corpul. Îmbunătățește starea pielii, întărește sistemul nervos, îmbunătățește starea fizică. Toate organele sunt îmbogățite cu substanțe benefice, care stimulează munca lor.

Chiar și acele alimente care sunt benefice pentru organism pot avea un efect patogen cu aport nutrițional necorespunzător. Este necesar să respectați principiile nutriției fracționare: să consumați porțiuni mici de hrană la intervale egale (la fiecare 2-3 ore). Numărul maxim de porții pe zi este de aproximativ 7 minute. Organismul nu trebuie să fie supraîncărcat cu alimente, dar, de asemenea, nu trebuie să se simtă foame.

Atunci când se respectă regulile de aport alimentar rațional, pacientul poate uita de multe boli, probleme asociate cu tractul gastro-intestinal (boală hepatică, colelitiază, greutate în stomac etc.).

Lista de produse utile care stimulează intestinul

Lapte acru

Utilizarea produselor lactate acide este recomandată medicilor specializați în nutriție și dietetică. Perioada de valabilitate a acestor produse este mică (din cauza microflorei benefice care distruge mediul patogen), prin urmare este necesar să se monitorizeze cu atenție termenul de valabilitate a produselor consumate. Cea mai bună metodă de preparare este considerată independentă (fără impurități, conservanți, amelioratori de aromă, arome).

Regula de consum: este mai bine să consumăm produse lactate separat de fructe, produse de panificație, dulciuri. Experții au demonstrat efectul nefavorabil al acidului fructifer asupra mediului acide, ceea ce reduce calitatea și eficacitatea produselor.

Se recomandă includerea unui iaurt cu lapte rece, lapte, sourdough, kefir, brânzeturi în dieta zilnică.

celuloză

Produsele din fibră fixează scaunul, normalizează activitatea tractului digestiv, îmbunătățește starea generală a corpului. Produse cu conținut ridicat de elemente:

  • fructe: banane, mere, pere, prune, smochine, prune, fructe uscate;
  • legume: sfeclă roșie, dovleac, varză, morcovi;
  • tărâțe, pâine de secară.

Fibra constă în carbohidrați complexi (elemente care au un efect benefic asupra tractului digestiv, dar nu pot fi despicate). După ce intră în tractul digestiv, curăță intestinul de murdărie, resturile alimentare, întărește scaunul și iese în mod natural. Utilizarea produsului va avea un efect benefic asupra ficatului, a canalelor biliare.

  • Pectina. Potrivit pentru pacienții care suferă de diabet. Pectina reduce absorbția zahărului și elimină colesterolul din organism.
  • Comedie. Are proprietăți similare cu pectină. Cele mai bune produse care conțin cea mai mare cantitate de gumă: fulgi de ovăz, fasole.
  • Lignină. Întărește scaunul, mărește viteza de digerabilitate a alimentelor, leagă acizii biliari. Surse de lignină: căpșuni, cereale nefierte, vinete, ridiche, mazare.
  • Celuloză (hemiceluloză). Întărește scaunul, este prevenirea constipației, accelerează metabolismul. Surse: făină albă, piper, mazăre, broccoli, tărâțe, cereale integrale, mere, castraveți.

Cantitatea maximă de produs consumat pe zi este de 30 de grame. Creșterea dozei trebuie să fie graduală și consecventă cu medicul curant.

Fluidele naturale ar trebui să fie înghițite în mod regulat pentru funcția intestinală normală. Înapoi la conținut

băuturi

Băuturile nu sunt menite din cauza sucurilor cu conținut ridicat de zahăr, apă carbogazoasă sau alcool. Astfel de produse ar trebui să fie permanent excluse din dieta zilnică a unei persoane. Băuturi utile:

  • apă purificată (cantitatea optimă de lichid consumată pe zi - 2 litri);
  • legume și sucuri de fructe (preparate cu mâinile proprii, fără adăugarea de elemente nefavorabile);
  • casa kvass;
  • Ser acasă.
Înapoi la conținut

Mâncăruri reci

Mâncile reci sunt o parte importantă a consumului rațional de alimente. Acestea au un efect benefic asupra intestinelor, ficatului, altor organe ale tractului gastro-intestinal (este permis să mănânce pe stomacul gol înainte de aportul principal de alimente). Temperatura recomandată a vesela: 15-17 grade. Cele mai bune feluri de mâncare care sunt utile pentru intestine, ficat, întregul corp:

  • sfeclă roșie;
  • înghețată naturală fără arome și zahăr;
  • hash;
  • băuturi sănătoase naturale;
  • mâncăruri inundate.

Dulciuri din fructe / "drepte"

Adesea consumăm dulciuri dăunătoare cu conținut ridicat de zahăr, grăsimi, componente chimice inutile.

O alternativă utilă la dulciuri, care nu va afecta negativ munca corpului:

  • îndulcitori: miere, zahăr din trestie;
  • fructe: struguri, caise uscate, prune, mere dulci, prune, date, pere, pepeni, caise, coacăze, afine, piersici, smochine.
Înapoi la conținut

Produse care promovează purificarea

Mai jos este o listă de produse care sunt utilizate cel mai adesea pentru tratamentul, curățarea intestinului (ficat, conducte biliari, tractul gastrointestinal întreg).

  • Produse cholagogue. Pentru tratamentul diferitelor patologii ale tractului gastro-intestinal, produsele de tip cholagogue sunt utilizate în formă brută: cremă, gălbenuș de ou, ulei slab. Izolați un grup special de condimente colagogue care beneficiază intestinele și ficatul: fenicul, coriandrul, chimenul.
  • Produsele vegetale: sucuri de legume naturale, casă de casă, zer de lapte, tărâțe, fructe uscate, cereale integrale și fasole.

Pentru ca produsele alimentare să facă față tratamentului patologiei, bolii, să îmbunătățească și să curățe corpul, este necesar să îl consumăm corect. Refuzul de a respecta regulile de nutriție fracționată nu va asigura munca calitativă a organismului în ansamblu.

Lista produselor dăunătoare

  • Metode interzise de gătit: prăjire în ulei, marinare, gătit în grăsime adâncă. Este interzisă utilizarea unor cantități excesive de condimente.
  • Fast food: hamburgeri, sifon, dulciuri.
  • Produse de panificație cu drojdie. Este acceptabil să se utilizeze o cantitate mică de produse din făină de porumb, făină de ovăz, hrișcă.
  • Prea multă proteină. Așa cum am menționat deja, proteina este unul dintre cele mai importante materiale de construcție pentru organism. Dar utilizarea excesivă provoacă procesele de fermentare, putrefacție, descompunere. Doza optimă de proteină este de 1,5-2 grame pe kilogram de greutate corporală umană.

Trebuie amintit faptul că, pe lângă produsele bine selectate, este necesar să se respecte regimul de băut și principiul nutriției fracționare.

Produse cu boli ale intestinului

Cu constipație

În caz de constipație, grupurile de produse care ajută la peristaltismul intestinal ajută cel mai bine:

  • apă purificată;
  • tărâțe;
  • legume cu frunze: varză, rebarboră, sfecla;
  • cereale de cereale nerafinate;
  • cafea naturală;
  • chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
  • fructe: prune, banane, mere;
  • semințe de in;
  • uleiuri: castor, nuci, măsline.

Pentru timpul de constipație, este necesar să excludeți toate alimentele cu conținut ridicat de carbohidrați din regimul alimentar pentru a elimina sarcina suplimentară pe corp.

Cu diaree

Produse care vor ajuta la stabilizarea digestiei și la reducerea apariției diareei:

  • Apă purificată (doza recomandată este de 2 litri pe zi).
  • Alimente care conțin pectină: banane, măr, iaurt, suc natural de legume.
  • Alimente care conțin potasiu: cartofi în uniformă, suc natural de fructe.
  • Sare (o cantitate mică de sare poate adăuga un gust de supă, supe, sucuri de legume). Sarea este necesară pentru a evita deshidratarea.
  • Proteine: carne slabă, pește, ouă.
  • Fructe, legume după tratament termic (de exemplu, călire).
Înapoi la conținut

În flatulență

Regulile de bază ale consumului alimentar util în flatulență:

  • Alimentele ar trebui consumate într-un mediu relaxat. Creșteți timpul total al unui aport alimentar, mestecați mâncare bine.
  • Este interzis să beți apă în timpul absorbției de alimente.
  • Este necesar să se mănânce la intervale regulate pentru a ajusta tractul gastro-intestinal.
  • Este interzisă utilizarea gumei de mestecat (datorită efectului asupra secreției gastrice).
  • Este necesar să mâncați alimente într-o formă ușor încălzită (se lasă să fiarbă, toacă, coace, gătește pentru un cuplu).
  • carne cu conținut scăzut de grăsimi, pește;
  • Produsele de panificație "de ieri" din porumb, hrișcă, făină de ovăz;
  • brânză de vaci, chefir cu un conținut scăzut de grăsimi;
  • frunze de dafin, chimen;
  • legume, fructe, verdeață naturală;
  • apă purificată, ceai verde.
Înapoi la conținut

Recomandări generale

  • Să respecte principiile consumului rațional de alimente.
  • Introduceți energie fracționată.
  • Pentru a consuma o cantitate suficientă de lichid: 2 litri pe zi.
  • Refuzați să utilizați "reziduuri alimentare".
  • Metode acceptabile de tratare termică a alimentelor: gătire, gătit, coacere, aburire.
  • Refuzul de obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul tutunului și consumul necontrolat de alcool.
  • Aderarea la regimul de temperatură. Mâncarea trebuie ușor încălzită.
  • Interzicerea adăugării unui număr mare de condimente.

Cu regulile și recomandările de mai sus, puteți curăța organele interne ale toxinelor și toxinelor, puteți stabiliza starea și funcționalitatea tuturor sistemelor corporale, pentru a îmbunătăți sănătatea globală.

Dieta pentru intestin

Ce să faceți dacă este constipație, apoi diaree

În secolul 21, este foarte dificil să mănânci bine. Ritmul vieții moderne este că de multe ori nu au timp pentru a găti cina, vom mânca bunuri semi-finite, mese sărind peste, au o gustare pe fuga, lipsa de timp liber poate avea cina un sandwich sau pizza, rutina de zi cu zi nu este respectat, iar produsele din magazine - Fragmentat chimie și în instituțiile de catering public, calitatea alimentelor nu poate rezista nici unei critici.

Din păcate, în timp ce ne simțim bine, nu ne gândim cum și ce mâncăm. Dar corpul nostru are o marjă de siguranță, o zi el nu se ridice în picioare și începe să - apoi constipație, apoi diaree, apoi gaze. Corpul ne dă semnale SOS - este foarte dificil să țină pasul cu ritmul nostru și digera tot ceea ce-l atât de necugetat adăuga în sus. Ce facem atunci când avem constipație, apoi diaree? Apelam la medicamente rapide - tablete. Îmbunătățește simptomele, dar nu rezolvă problema - intestinele noastre încă suferă. Și noi, ne simțim mai bine, începeți să mâncați din nou în vechiul regim. Un astfel de comportament este foarte periculos - problema nerezolvată nu dispare nicăieri, boala se intensifică, ceea ce, la urma urmei, poate duce la consecințe foarte triste.

Pentru a nu aduce problema la boli grave, aveți grijă de intestine. Dacă sunteți îngrijorat de problemele intestinale, atunci trebuie să stați pe o dietă intestinală.

Cum să vă ajutați intestinele?

Pentru a scăpa de problemele constante cu digestia este posibilă prin intermediul unei diete speciale pentru un intestin. Dacă intestinele au devenit slabe pentru a face față muncii dvs., atunci mâncați în mod greșit. În consecință, pentru a ajusta activitatea intestinului, trebuie să începeți să mâncați în mod corespunzător. Dieta pentru intestine va ajuta intestinele sa faca fata problemelor care au aparut in munca sa, si sa inceapa sa lucreze in mod normal.

Dieta pentru a vă ajuta să normalizarea tranzitului intestinal munca sa pentru a face față cu problema „constipatia, apoi diaree“ și alte manifestări neplăcute de tulburări ale tranzitului intestinal. Cu toate acestea, nu toate problemele pot fi rezolvate cu ajutorul dietei intestinale - în cazul în care nu te ajuta, sau vă confruntați cu simptome cum ar fi greață, eructații, durere în stomac și intestine, slăbiciune sau febră, solicitați imediat asistență medicală - poate că a mers prea departe, și aveți nevoie de ajutor medical în diagnosticarea și tratarea bolii.

Nu credeți că o dietă pentru intestine vă va salva rapid de toate problemele cu intestinele. Acesta este proiectat pentru o lungă perioadă de timp, dar după ce este nu numai intestinele să funcționeze mai bine, dar, de asemenea, pentru a imbunatati starea generala de sanatate, mai bine va fi starea părului, pielii, dinților, unghiile, lăsați probleme cu acnee, îmbunătățirea somnului și de a spori vitalitatea generală, pentru a îmbunătăți imunitatea, poate dispar treptat si probleme cu excesul de greutate. Vedeți cât de important este să mănânci bine!

Dar, după utilizarea dieta pentru intestinului va îmbunătăți performanța, ar trebui să revizuiască dieta si nutritie, la astfel de probleme nu mai apar în continuare.

Dieta pentru intestine: reguli de baza

În bolile și afecțiunile din intestin, absorbția nutrienților din alimente se deteriorează. Prin urmare, o dietă pentru intestine ar trebui să fie foarte nutritivă și suficient de calorică - până când intestinele încep să funcționeze, majoritatea alimentelor nu vor fi procesate. Luați complexe vitamin-minerale. Creșterea numărului de proteine ​​consumate - atât plante cât și animale. Consumați decocții pe bază de plante (mușețel, calendula, balsam de lămâie, menta).

Asigurați-vă că beți suficientă apă dacă aveți probleme cu intestinele.

Alimentele ar trebui împărțite - mâncați puțin, dar de 5-6 ori pe zi, pentru a reduce povara asupra intestinelor și a le salva de la lucru "jerk".

Renunțați la mâncare prăjită, limitați consumul de grăsimi. Asigurați-vă că mâncați cereale și cereale. Dar dulciurile, gustările ascuțite și sărate, produsele afumate, pâinea albă, băuturile carbogazoase, alcoolul sunt interzise în timpul unei dietă pentru intestine.

În timpul dietei intestinale, încercați să nu vă supraîncărcați cu exerciții fizice.

Diete cu diaree

În timpul diareei, trebuie să urmați o dietă pentru diaree; dacă problema diareei apare cu dumneavoastră destul de des, atunci puteți folosi recomandările acestei alimentații atunci când vă formați meniul obișnuit. Când simptomele diareei trec, începeți să vă traduceți treptat regimul obișnuit - adăugați la suplimentele alimentare, carne, pește, carne de pasăre, produse lactate, fasole. Dacă nu, atunci după o dietă cu diaree, puteți întâlni o altă problemă neplăcută - constipație.

În timpul dietelor cu diaree, trebuie consumate următoarele alimente:

  • carne cu conținut scăzut de grăsimi sau burgeri de abur;
  • Supe cu bulion de carne sau pește cu orez sau grâu;
  • ciorbă de legume;
  • piure de piure (fulgi de ovăz, hrișcă, orez);
  • mere de sol;
  • rumeze din pâine de grâu;
  • brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
  • decoct de șolduri de trandafir, coacăze negre sau afine uscate;
  • jeleu;
  • ceai verde;
  • cafea neagră.

Dar aceste alimente sunt recomandate pentru a evita dieta cu diaree:

  • conserve, produse afumate;
  • alimentele grase și alimentele (carne, păsări de curte, pești și, de asemenea, vâsle din acestea);
  • perie de orz și grâu de grâu;
  • făină și produse de panificație;
  • paste;
  • fasole;
  • produse lactate;
  • fructe de padure proaspete, legume, fructe;
  • băuturi reci și carbogazoase;
  • produse de cofetărie și ciocolată;
  • cafea, cacao.

Conținutul caloric al dietelor pentru diaree este de aproximativ 2000 kcal. Valoarea nutritivă a 25% din proteine ​​(aproximativ 90 g), 15% grăsime (aproximativ 70 grame), 60% carbohidrați (circa 250 g).

Dieta pentru intestinele cu constipatie

Dieta pentru intestinele cu constipatie are scopul opus, decat o dieta cu diaree. Trebuie să îmbunătățiți peristaltismul intestinal, să îmbunătățiți mișcarea alimentelor prin intestine și să facilitați golirea acesteia. Pentru a face acest lucru, includeți în dieta fibre, alimente lichide.

În timpul dietei intestinale cu constipație, se recomandă următoarele alimente:

  • legume supe;
  • legume;
  • carne cu conținut scăzut de grăsimi, pește;
  • produse lactate fermentate;
  • sfărâmnicul fript;
  • pâine veche din făină integrală;
  • fructe uscate (prune, smochine);
  • boabe și fructe;
  • miere, gem;
  • legume și sucuri de fructe;
  • bulion de cățeluș.

Recomandă să excludă din dietă produse cum ar fi:

  • paste;
  • conserve, produse afumate;
  • carne grasă;
  • produse de panificație din făină de categorii superioare;
  • ridiche, ridichi;
  • usturoi, ceapă;
  • fasole;
  • orez, grâu;
  • ciocolată;
  • mustar, piper, hrean;
  • jeleu;
  • ceai puternic.

Etoykishechnoy dieta calorica aport - 2800-3000 kcal pe zi, valoarea nutritivă a regimului alimentar - 50 g proteine ​​vegetale, proteine ​​animale 50 g, 50 g de grăsime vegetală, 50-80 grame de grăsimi animale, 400 g carbohidrați.

Dieta pentru intestine cu o producție crescută de gaze

Dieta pentru intestine, contribuind la reducerea unui astfel de simptom neplăcut, cum ar fi flatulența, recomandă excluderea din dietă a următoarelor produse care cresc formarea de gaze în intestin:

  • pâine neagră;
  • banane, mere și pere;
  • iaurt;
  • fasole;
  • varză;
  • struguri și stafide;
  • peștele este uleios și sărat;
  • carne grasă;
  • nuci;
  • pâine de secară, produse de patiserie proaspete;
  • perle de orz și cioară de mei;
  • oua fierte;
  • cremă, lapte;
  • înghețată;
  • alimente afumate și prajite;
  • înlocuitori de zahăr.

Dieta pentru normalizarea intestinului

Gustări în timpul zilei în mișcare, mănâncă dulciuri și sandwich-uri, nu mananca bine, în general, medicamente și un stil de viață sedentar - toți acești factori au un impact negativ asupra funcționării kishechnogotrakta gastro-intestinal. Intestinul joacă un rol important în organism - digeră și absoarbe alimentele consumate de om. Funcțiile sale funcționale sunt direct legate de starea actuală a microflorei acestui organ. Încălcarea anumitor funcții intestinale duce la constipație, diaree și alte probleme.

Care sunt cauzele eșecului intestinului?

Cauzele constipației, flatulenței, scaunelor libere, arsurilor la stomac și a unui sentiment de greutate în stomac pot fi diferite:

  • Otrare de alimente de calitate slabă.
  • Utilizarea apei neprocesate.
  • Creșterea și dezvoltarea microflorei intestinale patogene.
  • Utilizarea pe termen lung a antibioticelor, provocând moartea microorganismelor benefice.

Dacă se observă manifestări frecvente de diaree, care sunt însoțite de vărsături, greață, o creștere a temperaturii corporale, nu trebuie să se angajeze în auto-medicamente. În acest caz, este necesar să se consulte un medic specialist.

În cazuri mai simple, funcționarea intestinului poate fi normalizată independent, folosind o dietă specială pentru a restabili corpul. Când activitatea microflorei intestinale se normalizează, sănătatea întregului organism se îmbunătățește fără a lua medicamente.

Dieta pentru muncă normală

Curatarea intestinelor este o procedura eficienta si eficienta. Acesta va fi folosit de persoanele care urmăresc cifra și preferă să ducă un stil de viață sănătos. Chiar și un organism tânăr puternic, care curăță microflora intestinală, oferă o stare excelentă de sănătate, normalizează metabolismul, ajută la menținerea sănătății pentru o lungă perioadă de timp.

Dacă vă confruntați cu următoarele probleme: Probleme cu un scaun, excesul de greutate, lipsa poftei de mâncare, depresie, insomnie constantă, stare de rău și boli intestinale, aceasta nu va fi în măsură să facă față, fără curățarea eficientă a microflorei intestinale.

Pregătirea pentru curățare începe în avans. Cu o saptamana inainte de inceperea dietei ar trebui sa fie exclusa din bauturile dietetice: cafea si ceai negru puternic. În cantități nelimitate, este permis să bea ceai verde și pe bază de plante, apă brută. Alimentele ar trebui să includă chefirul și iaurtul fără zahăr. Trebuie să renunțăm la orice alimente grele: conserve, carne și pește grase și prăjite și folosiți cantitatea minimă de condimente.

În această perioadă se recomandă utilizarea diferitelor produse de origine vegetală care nu fac obiectul tratamentului termic. În dieta dvs. se pot enumera produsele lactate, indiferent de cantitatea de grăsimi din ele. Dacă ați mai luat suplimente biologic active sau dacă medicamentele ar trebui să fie aruncate, dacă este posibil.

Cauze ale problemelor cu intestinul și tratamentul acestora

Problemele cu tractul digestiv în absența unor boli concomitente apar destul de des. Acest lucru se datorează ritmului de viață râvnit al omului modern, stresului constant și încălcării dietei.

Zilele de descărcare și o dietă periodică pentru îmbunătățirea intestinelor vor ajuta la restabilirea funcționalității corpului și la curățarea corpului de toxine. Un semnal de alarmă este creșterea producției de gaze, semne de nereguli în scaun sau constipație, care necesită o dietă alimentară specială.

Dieta terapeutică pentru repararea intestinală

Un efect favorabil și eficient asupra mucoasei intestinale este asigurat de diferitele produse care conțin pectină. Acestea includ: fructe, legume, verdeață, cereale și pâine de tărâțe. Dieta de zi cu zi ar trebui să includă alimente sănătoase: sfecla, prune uscate, prune, mere, smochine, curmale, fructe uscate, piersici, caise, agrișe, castravete, dovleac, laminate ovăz.

Vitaminele și microelementele menționate mai sus, bogate în produse vegetale, vor elimina în mod eficient constipația și vor duce mucoasa intestinală și stomacul la o stare stabilă. În dieta pot fi prezente și condimente - coriandru și chimen.

În intestin există multe bacterii care se află în simbioză cu corpul. Încălcarea echilibrului bacterian normal poate duce la frustrare și diaree. Prin urmare, un rol important în restabilirea funcționării normale a intestinului îl joacă diferite produse lactate fermentate, caracterizate printr-un conținut ridicat de bifidobacterii. Acesta este un iaurt proaspăt, ryazhenka, iaurt și iaurt.

O dietă eficientă pentru îmbunătățirea intestinelor ar trebui să includă supe de legume, pește sau supă de pui. Este necesară creșterea cantității de lichid utilizat. Puteți bea apă purificată, în mod necesar necarbonatată, jeleu, compoturi, sucuri proaspăt stoarse, verde ușor tocat și ceai din plante. Utilizarea cărnii slabe este posibilă cu legume proaspete sau coapte. În fiecare zi trebuie să înceapă cu cereale din fulgi de ovăz cu fructe uscate și se termină cu un pahar de kefir.

Nutriția în timpul și după o dietă specială trebuie să fie regulată. Gustările frecvente, gustările și lipsa unui regim vor afecta negativ activitatea intestinelor.

Dieta pentru boli acute

În cazurile de manifestări acute ale stresului intestinal, pacientului îi este oferită o dietă strictă, incluzând o dietă cu conținut scăzut de calorii și multă băutură. Kogdarvota, greață, diaree testat, apoi administrat în dieta a crescut cantitatea de proteine, care va relua masa musculara si a pierdut stabiliza corpurile de operare.

Grăsimile și carbohidrații ar trebui să fie consumate mai puțin decât în ​​mod obișnuit - supraîncărcarea organelor din tractul gastro-intestinal. Dieta exclude complet hrana, care are proprietatea digestiei sarace si dificil de digerat. Vasele trebuie să fie aburite, coapte în exclusivitate într-o pungă culinară, și tocați și gătiți la căldură scăzută. În timpul tratamentului termic, adăugați grăsime și ulei vegetal este strict interzis, puteți umple mesele gata.

Trebuie acordată atenție asigurării calității produselor utilizate. Acestea ar trebui să fie mereu proaspete, nu conțin substanțe chimice.

Alimente interzise în timpul dietei

În timpul unei diete, alimentele au anumite interdicții. Pacientul nu trebuie să mănânce alimente cu conținut ridicat de tanin, care au proprietatea de a încetini peristaltismul intestinal. Produsele interzise includ: fructe de padure (afine astringente, curmale, Dogwood) și fructe, nuci, ceai negru sau verde puternic, pâine albă, orice aluat dulce copt.

Este necesar să se limiteze utilizarea de paste, cartofi, alimente bogate în animale, care includ carne, pește și ouă de pui. Este destul de natural ca nu oricine să-și poată schimba rapid mâncarea, deoarece preferințele gustului persoanei se formează de-a lungul anilor. Cu toate acestea, înlocuirea treptată a produselor dăunătoare cu alte, mai inofensive și mai utile, după un timp va fi capabilă să normalizeze activitatea intestinului.

Caracteristicile unei diete pentru repararea intestinului

În ciuda faptului că dieta terapeutică este concepută pentru a îmbunătăți și a restabili intestinul, are caracteristici distinctive. Trebuie remarcat faptul că tipurile de produse permise și interzise variază în funcție de diagnosticul pacientului și de caracteristicile corpului său.

Prin urmare, nu puteți auto-dieta. Durata dieta este individuală pentru fiecare persoană și poate depinde de mulți factori. Dacă vi se prescrie o dietă medicală de către un medic specialist, puteți fi siguri de debutul recuperării în viitorul apropiat. Cu boli cronice, perioada de remisiune va fi mult mai lungă.

Metode populare pentru restaurarea intestinului

Nu este întotdeauna posibilă restabilirea cu ușurință a acțiunii tractului gastro-intestinal, doar îmbunătățirea nutriției pacientului. Cu constipatie, nu numai comprimatele vor ajuta. Metodele oamenilor testate de ani de zile sunt adesea folosite pentru a restabili funcțiile acestui corp.

Înainte de începerea tratamentului cu medicamente alternative, trebuie remarcat faptul că unele medicamente au anumite contraindicații. Atunci când sarcinile prezintă tratament, trebuie discutat cu medicul.

Cele mai frecvente remedii pe bază de plante care sunt utilizate pentru constipație sunt saramură, legume sau murături de ulei de măsline. Se recomandă să luați în fiecare dimineață, pe stomacul gol, o linguriță de oricare dintre produsele de mai sus. Acest tip de tratament este permis pentru femeile însărcinate.

Tinctura de cowberry este, de asemenea, utilă pentru restaurarea intestinului. Cowberry este acoperit într-un borcan și turnat în ea cu apă fiartă. Gâtul recipientului trebuie închis bine cu o folie de plastic. Capacitatea ar trebui să stea mai mult de două zile într-un loc răcoros. Luați tinctură pe un pahar pe stomacul gol.

Acesta va îmbunătăți funcționarea intestinelor și va atenua constipația de musetel, urzică și sunătoare. Iarba este zdrobită, apoi o lingură de amestec de ierburi este acoperită într-un castron. Colecția este turnată cu apă clocotită, apoi este insistată timp de o oră. Tratamentul trebuie făcut timp de 10 zile, luând 3 linguri de trei ori pe zi înainte de a lua mâncarea principală.

Cum să evitați perturbațiile intestinului

Pentru ca intestinele să funcționeze fără întreruperi neprevăzute, trebuie să conduceți un stil de viață sănătos și sănătos. Activitatea fizică contribuie la funcționarea normală a unui organ important, astfel încât medicii recomandă mai multă mers pe jos, dans, sport, înot, ciclism și alte activități.

Este important să nu petreceți mult timp într-o poziție așezată, în care intestinele, precum și stomacul, sunt stoarse. În timpul sarcinii, mișcarea afectează pozitiv starea generală a corpului femeii. Atunci când efectuați exerciții sportive sau manifestați alte activități fizice, trebuie să beți neapărat o cantitate considerabilă de apă.

Nutriția corectă: cum ar trebui să fie

Unii oameni au un obicei prost de a bea alimente cu apă, compot, ceai. Nu toată lumea știe că lichidul folosit în timpul meselor poate spăla sucul gastric, din cauza căruia organismul trebuie să-l re-produce. În același timp, sistemul digestiv funcționează cu o sarcină maximă, care poate duce ulterior la gastrită.

Este nevoie de un lichid suplimentar atunci când consumați alimente prea uscate, astfel încât acestea să nu încarce stomacul și să nu cauzeze disfuncții ale intestinului. Puteți bea ceai cu 20 de minute înainte de a mânca. În această perioadă, lichidul va fi în sânge și va deveni un depozit de umiditate pentru digestia naturală a alimentelor și dezvoltarea unei suficiente cantități de suc gastric necesar organismului. După ce ați mâncat timp de o oră, nu utilizați lichid.

Utilizarea regulată a produselor și produselor semifinite, cu conservanți, diluanți, îndulcitori, praf de copt, mărește încărcătura intestinală. Este necesar să se mențină o alimentație corectă, astfel încât timpul de viață al sistemului digestiv să fie consumat rațional. Sistemul digestiv va funcționa optim dacă consumați în mod constant alimente proaspete și naturale, inclusiv vitamine și enzime.

Dieta 4 pentru bolile intestinale - meniu, produse

Dieta 4 pentru bolile intestinale este inclus în pachetul de măsuri terapeutice împreună cu terapia medicamentoasă. Cu diferite boli ale intestinului, nu trebuie să vă angajați în auto-medicație, dar este mai bine să consultați imediat un medic specialist.

Indicații pentru dieta № 4

Dieta pentru boala intestinului se arata oamenilor:

  • în care există o exacerbare a unei boli intestinale care are o formă cronică;
  • dacă există colită, însoțită de procese de fermentare;
  • în bolile intestinului, având o formă ascuțită;
  • cu diaree prelungită;
  • cu boala celiacă (enteropatia cu gluten).

Vizionați videoclipul pe această temă

Principalele caracteristici ale dietei № 4

Această dietă, ca și oricine altcineva, are propriile caracteristici și reguli, care trebuie respectate cu strictețe.

Principala caracteristică este - respingerea aproape completă a produselor care conțin cantități mari de grăsimi și carbohidrați. Este conceput pentru a normaliza activitatea intestinelor.

De regulă, dieta numărul 4 este prescrisă de medicul curant timp de șapte zile. În acest moment, o persoană care suferă de boală intestinală ar trebui să mănânce numai acele alimente care sunt permise.

Pentru a mânca pacientul nu ar trebui să fie porțiuni foarte mari de cel puțin cinci și nu mai mult de șase ori pe zi. De asemenea, o persoană ar trebui să bea cel puțin două litri de apă curată pe zi.

În general, timp de 24 de ore, unui pacient i se permite să mănânce alimente, a căror greutate, în general, nu va depăși 3 kg. Trebuie să conțină în mod necesar cât mai multe proteine, grăsimi și carbohidrați, după cum urmează:

  • Proteine ​​- de la 100-120 grame.
  • Grăsimi - nu mai mult de 100 de grame.
  • Carbohidrații - de la 200 la 400 de grame.
  • Aproximativ 10 grame de sare.

Lista produselor care pot fi consumate

  1. Din produsele lactate: brânza de vaci - trebuie să fie în mod necesar proaspătă și să conțină o cantitate minimă de grăsime; kefir - la fel de proaspăt.
  2. Din produsele din carne este permisă folosirea cărnii dietetice cu conținut scăzut de grăsimi. Peștele proaspăt este, de asemenea, minunat. Din acest tip de mâncare trebuie să pregătiți niște găluște, chifteluțe, suflete etc. Trebuie să țineți seama că carnea trebuie neapărat să fie ștersă.
  3. Ulei de vacă nealcoolizat.
  4. Într-o zi puteți mânca numai 1 ou moale fiert. Puteți, de asemenea, să preparați un fel de omelet proteic (galbenele trebuie excluse). Acest fel de mâncare este pregătit exclusiv pentru un cuplu.
  5. Din produsele din făină este permis să mănânce pâine de grâu sau, mai degrabă, crutoane fierte din ea. Mananca-le nu poate fi mai mare de 100 de grame pe zi.
  6. Kissel ar trebui să fie lichid și nu este gelos puternic. Sunt făcute din fructe și fructele de pădure nu sunt varietăți acru. În același timp, zahărul poate fi consumat nu mai mult de 20 de grame pe zi.
  7. Umpluturi pe carne sau pește cu un conținut minim de grăsimi. În bulion se poate turna carne tocată și carnea fiartă foarte fiartă. Sunt permise băuturi cu densitate medie preparate din cereale, cum ar fi hrișcă sau orez.
  8. Ceai incomplet, cacao sau cafea (fără lapte). Compoturi slabe de fructe sau fructe de padure fructe proaspete, precum și infuzii de fructe uscate și decocții pe bază de plante.

Bucătăria trebuie să fie gătită, coace și, de asemenea, perfectă pentru aceste scopuri, un abur. Dacă există o diaree prelungită, atunci antena preparată înainte de a mânca, trebuie să fie frecat.

Fapte interesante despre bolile intestinale pe video

Lista produselor interzise

În această dietă există mai multe alimente care sunt interzise de a mânca cu boli intestinale.

Acestea includ următoarele produse:

  • Sucuri nediluate, lapte integral de vacă, limonadă și alte băuturi alcoolice, dulciuri.
  • Produse cum ar fi: paste, panificație sau produse de cofetărie. Toate fructele și legumele, precum și fasolea.
  • Carnea afumată, carnea de vită cornată, conservele sunt, de asemenea, interzise.
  • Pește și carne care conțin grăsimi. Buteturi de fierbere, uleiuri vegetale și margarină.
  • Sosuri variate și mirodenii.
  • Prea fierbinte sau prea frig.

Ce să citească

  • ➤ Care sunt simptomele glomerului toxic difuz?
  • ➤ Complexul de curățare - Ceaiul Leovit a fost special conceput pentru a lupta împotriva supraponderalității!
  • ➤ În ce cazuri se efectuează tratamentul chirurgical al pancreatitei acute?
  • ➤ Mai degrabă decât pentru a trata o nevralgie intercostală?

Retete dietetice

Supă de perle cu bulion

  1. Pentru a pregăti această supă, trebuie să turnați în 600 de grame de bulion gătite pe carne, 40 de grame de orz perlat pre-spălat sau orez.
  2. Capacitatea se pune pe foc și se fierbe la foc mic până când crupa este fiartă cu putere.
  3. O bucată mică de unt de vacă poate fi adăugată la placa de supă.

Orez de carne

  1. Carnea de carne trebuie trecută de trei ori printr-o mașină de măcinat cu carne.
  2. Boabe separate de orez fierte, măcinate și amestecate cu carne tocată. Nu uitați să sare puțin.
  3. De la ingrediente bine amestecate, ar trebui să obțineți o carne tocată, parfumată, din care se fac mucegaiuri în sine.
  4. Apoi puteți începe să le gătiți pentru un cuplu. Carnea și orezul sunt luate în proporție de 5: 1.

Omeletă din proteine ​​pentru un cuplu

  1. Se elimină galbenele din cele două ouă, iar resturile de proteine ​​se toarnă într-o formă specială pre-uleiată.
  2. Este instalat într-un abur, unde vasul este adus la pregătire totală.

Terci de râu misto pe apă

  1. Veți avea nevoie de 5 grame de zahăr și unt de vacă, un pahar de apă și 50 de grame de manga.
  2. Când apa, cu zahăr adăugat și sare adăugată la ea, fierbe, se toarnă lent crupul în ea, în timp ce se amestecă continuu apa, astfel încât varul să nu se piardă în bulgări.
  3. Un terci este gătit într-un foc lent timp de un sfert de oră. În vasul finit, puneți untul.

Compote cu afine

  1. 20 de grame de afine uscate, se toarnă un pahar de apă clocotită și se presară puțin zahăr (puteți găti fără el).
  2. Afine este fiert timp de un sfert de oră, după care este permis să stea timp de cel puțin trei ore.

Exemplu de meniu pe împrăștiere

Meniu dieta pentru boala intestinului, Ziua 1:

  • Dimineața puteți mânca brânză de vaci; Un terci subțire de ovăz, gătit pe apă; bulion de orez suficient de gros.
  • Pentru o gustare la mijlocul dimineții - jeleu de afine.
  • La prânz - o cremă subțire de grâu (fără lapte); sufle, gătită din carne de pui; suc de mere. Sucul trebuie diluat cu apă în proporție de 3: 1.
  • Snack-ul nu este un decoction rece făcut din șolduri.
  • Seara - terci de orez (fără lapte și zahăr), omele de albus de ou, compot de pere.
  • Puteți avea o gustare cu un sarut lichid, fabricat din fructe neacide.
  • Ou fiert, ceai slab pentru micul dejun.
  • Sweet ouă budinca ca o gustare.
  • Terci din apă de hrișcă, kreni din carne de pui, ceai din plante pentru prânz.
  • Congete de afine pentru o gustare la mijlocul după-amiezii.
  • Brânză de vaci și măr (copt), ceai nesărat de boabe pentru seara.
  • Decoction de fructe de padure sălbatic pentru o gustare.
  • Cacao, o supă subțire de orez și câteva biscuiți pentru dimineața.
  • Puteți avea o gustare cu budincă dulce.
  • Făină de ovăz (fără lapte), o bucată de pește fiert, jeleu lichid de mere - în după-amiaza.
  • Ou moale pentru o gustare la mijlocul după-amiezii.
  • Cuișoare din orez și pui, compot de cireșe de păsări pentru seara.
  • Suc de boabe slab sau infuzie pe bază de plante - gustare.
  • Orez rece (fără lapte și zahăr), brânză de vaci și un compot slab de fructe pentru micul dejun.
  • Coacăt jeleu - gustare.
  • Sufle de pui, hrișcă și ceai de musetel pentru prânz.
  • Orez lichid pentru o gustare la mijlocul după-amiezii.
  • Omeletă din proteine ​​cu pești de pește, compot de fructe de pădure.
  • Un bulion făcut din carne.
  • Terci delicat din manga, ghinion de jeleu dimineața.
  • Pentru o gustare, poți să faci o cartofi piure de pe un măr coapte și brânză de vaci, ștergându-le împreună.
  • Fulgi de pui și orez gătite în cuptor; un decoction făcut din fulgi de ovăz; nu cafea tare - după-amiaza.
  • Snack - un ou, fiert fiert fiert.
  • Suflet de carne de vită, terci din hrișcă, perfuzie pe bază de plante - seara.
  • Puteți avea o bucățică de cacao cu câteva biscuiți.
  • Puding-ul de brânză de vaci și gutui de fructe de gutui este dimineața.
  • Puteți avea o gustare cu jeleu de coacăze cu câteva biscuiți.
  • Carne de pui sau carne de pește cu terci de orez, nu ceai puternic - prânz.
  • Berry jeleu - ceai de după-amiază.
  • Hrană de hrișcă, chifteluțe și compot de fructe uscate - cină.
  • Puteți avea o gustare făcând un cartof piure de pe un măr coapte.
  • Terci de hrișcă, jeleu lichid și câteva biscuiți dimineața.
  • Pentru un gele de jeleu este potrivit.
  • Turtă de ovăz, chifteluțe de vită cu adaos de crupe de hrișcă, compot de pere pentru prânz.
  • Ca un măr coapte gustat.
  • Salată salată, care include file de pui, cartofi întregi, brânză de vaci și ceai slab pentru cină.
  • Puteți bea compot de fructe de padure.

Deși este foarte strictă, dar incredibil de eficientă. Dieta terapeutică este una dintre cele mai importante condiții pentru normalizarea intestinului.

Ceaiuri din plante și ceaiuri din plante pentru această patologie

Cu colită și enterocolită, ceaiul de musetel sau ceaiul cu sunătoare este un ajutor bun.

Florile de musetel sunt capabile de:

  • pentru a elimina inflamația;
  • reducerea activității alergenilor;
  • relaxați musculatura tensionată a intestinului;
  • ameliorarea spasmului și anestezia.

Pentru a face ceai de mușețel, va trebui să luați 4 linguri. flori de farmacie mușețel, se toarnă un pahar de apă fierbinte și încă țineți într-o baie de apă, aproximativ o jumătate de oră. Beți jumătate de pahar, după ce ați mâncat, de cel mult trei ori pe zi.

Dacă nu există probleme cu presiunea, atunci puteți prepara sunătoare. Iarba se toarnă apă clocotită, în raportul st / l / sticlă de apă clocotită. Acoperiti ceaiul, insistati 40 de minute. Beți înainte de mese în 30 de minute, într-un volum de ¼ cești, de cel mult patru ori pe zi. În cazul hipertensiunii arteriale, sunătoarea trebuie luată numai ca parte a taxelor, nu depășiți doza.

Pentru prepararea ceaiurilor din plante se vor potrivi de asemenea frunzele de melisă, coacăz, menta, mesteacăn, căpșuni, zmeură. Poti sa faci flori si tei. Se prepară după cum urmează. Luați câteva lingurițe de ierburi sau flori, lăsați-le într-un litru de apă clocotită, asigurați-vă că închideți vasele și dați 10 minute pentru a permite băuturii să infuzeze. Pentru a bea pe un pahar - 2, este posibil de 3 ori / zi.

În plus față de ceaiuri, în cazul unor probleme cu intestinul, se recomandă anumite fitogene.

Opțiunea 1:

  • fenicul (fructe) 20g;
  • frunze de menta (frunze) de 20g;
  • ierburi de oregano și sunătoare pe 20 g;
  • iarba celandine mare si punga ordinara de 10 g;
  • rizom de valerian (medicament) 10 g;
  • afine (fructe) 20g.

Ingredientele se amestecă, se ia o lingură de amestec, se înmoaie într-un pahar de apă clocotită, se așează timp de două ore, apoi se ia tifon sau filtru și tulpina. Beți 3 ori pe zi pentru o jumătate de pahar.

Opțiunea 2:

  • Chamomile Pharmacy 15g;
  • lemn dulce (rădăcini) 15g;
  • rhizomul canalului de sânge și alpinistului de șarpe cu 15 g;
  • mentă (pliante) 15g;
  • fructe de fenicul, chimen, cireș de pasăre pe 15 g;
  • Sunătoare (iarbă) 15 g;
  • alder gri (fertilizare) 15g.

Se amestecă bine, se pun 10 g amestec într-un pahar de apă. Apoi, încălziți baia de apă timp de un sfert de oră, permiteți 45 de minute pentru răcire, treceți prin tifon, adăugați apă la un volum de 200 ml. Pentru a bea sau pe 1/3, sau pe ½ pahare, nu mai mult de 3 ori / zi.

Tratamentul bolii la domiciliu, folosind remedii folclorice

Multe remedii populare se confruntă cu diferite boli ale intestinului. Dar pentru a obține efectul și nu pentru a vă face rău, trebuie să stabiliți mai întâi un diagnostic precis, după consultarea unui medic.

Când colita calmează bine intestinele de fulgi de ovăz. Luați 100 g fulgi de ovăz obișnuit, patru ore păstrați-le într-o cantitate mică de apă rece. Apoi se toarnă un litru de apă clocotită și apoi se menține un foc slab, până când masa începe să se îngroaie, fără să uităm să-l amestecăm. Permiteți să îndulciți puțin și să adăugați sare. Decocția de a filtra și băutura rezultată din gelatină. Poți bea în loc să mănânci, poți între mese.

Dovleacul funcționează bine cu încuietori, de toate felurile. Cu constipație frecventă, utilizarea fructelor uscate vă va ajuta. Luați 200 g de smochine și caise uscate carne, adăugați 400 g de prune uscate. Toate acestea sunt tocate și umplute cu miere. Mierea are nevoie de aproximativ 300 de grame pentru a lua acest amestec delicios în seara, când după ultima masă au avut cel puțin două ore. Mănâncă pe masă. lingură. Pentru constipație, respectați regimul de băut. Beți cât mai mult posibil. În apă puteți adăuga suc de lămâie sau măr.

Cu enteritis ajuta la lupta diferite vărsuri și ceaiuri din plante.

Propolisul va ajuta la depășirea unei astfel de boli ca dysbioza. Înainte de mese, beți o tinctură de 20%, în cantitate de 10 sau 15 picături.

În medicina populară, există multe rețete pentru o anumită boală intestinală. Nu alegeți pentru dvs. rețete, fără a consulta un medic. Pentru că puteți obține un efect complet diferit.

Ce complicații și consecințe pot apărea dacă nu urmați o dietă

În bolile intestinului, este încălcată funcția de absorbție a diferitelor substanțe nutritive de către pereții săi, ceea ce duce la o lipsă de elemente valoroase în organism. În absența unei alimentații echilibrate, situația începe să se înrăutățească.

O persoană începe să piardă în greutate, amețeli, greață, oboseală constantă, constipație, diaree. Pierderea în greutate este cauzată de faptul că nu sunt absorbite nici grăsimi, nici proteine, nici carbohidrați.

Și a pierdut nu numai grăsime, dar și masa musculară. De asemenea, digestibilitatea vitaminelor și microelementelor este mult redusă. În acest caz, o dietă sau alimente bogate în vitamine nu va fi de ajuns. Va fi necesar să luați suplimente de vitamine în plus. Toate acestea sunt selectate și numite de medic.

Ce fel de nutriție trebuie respectată pentru a preveni apariția patologiei intestinale

În cazul bolilor intestinale, este prescrisă o dietă. 4. Este necesară revizuirea dietei. Ar trebui împărțită în 5 sau chiar 6 recepții. Asigurați-vă că beți cel puțin doi litri de apă curată. Conținutul caloric pe zi este de maxim 2000, nu mai mult.

  1. Lapte, produse proaspete, proaspete - brânză, brânză nesărată, chefir, lapte. Dacă unele alimente provoacă disconfort, de exemplu, laptele curat nu este potrivit pentru toată lumea, înlocuiți-l cu produse lactate adecvate.
  2. Diverse carne, pește macră. Carnea numai sub formă de carne tocată. Puteți să preparați chifteluțe, chifteluțe. Pentru gătit folosiți un abur.
  3. Este permisă pe zi un ou moale fiert sau o omeletă de aburi din proteine.
  4. Produse din făină. Sunt permise crutoane de grâu, aproximativ 100g.
  5. Kissels poate fi, dar pentru gătitul lor alegeți numai fructe de pădure non-acid sau fructe. Același lucru este valabil și pentru jeleuri. Sahara ar trebui să fie folosit cât mai puțin posibil. Se admit 20 g / zi.
  6. Extractele de carne nu sunt concentrate și nu sunt grase. În el puteți să gustați carnea și să adăugați cea mai fiartă orez, ovaz, hrișcă sau alte cereale. Este bine să bei supă de hrișcă, ovaz, orez.
  7. Băutură. Sucuri de fructe diluate, compoturi, ceaiuri din plante. Uneori poți să faci ceai, cacao sau cafea, numai fără lapte.

Toate produsele trebuie să fie fierte, coapte, fără prăjire.

  1. Băuturi carbogazoase, toate tipurile de dulciuri, sucuri concentrate.
  2. Coacerea, tot felul de plăcinte, prăjituri, produse de patiserie.
  3. Fructe, legume, fasole.
  4. Conserve.
  5. Carne afumată, muraturi.
  6. Carne slabă, pește, bulion.
  7. Uleiuri vegetale.
  8. Foarte cald sau invers frig.

Există diferite variații ale dietei 4, în funcție de boală și de starea generală. Cineva va avea voie să adauge ceva, cineva foarte strict conform cu dieta. Prin urmare, numai un medic poate alege o feluri de mâncare bine echilibrate.

Este necesar să fie atenți la selecția de feluri de mâncare, deoarece un set de produse pentru cei care au de multe ori constipație, în mod clar nu se potrivește, care suferă de scaune moi. Una va necesita o peristalție crescută, în timp ce cealaltă va fi redusă. Terapia cu dietă poate salva multe probleme legate de intestine. Tratamentul, în orice caz, este numit de un specialist.

Dieta pentru intestin

Descrierea este actualizată 02/21/2018

  • eficienţă: efect terapeutic după 1-2 luni
  • date: de la 1 lună / permanent
  • Costul produselor: 1600-1700 freca. pe săptămână

Reguli generale

Tractul intestinal este o componentă importantă a sistemului digestiv. Este în intestin procesele principale de digerare a alimentelor / absorbția nutrienților în sânge, îndepărtarea din corp toxine. Intestinul este reprezentat de două secțiuni principale: subțiri, inclusiv 12 degete, subțiri, ileon și intestin gros, reprezentate de orb, colon și rect. Intestinul subțire începe de la pilorul stomacului și se termină ileocecal supapa, conectând intestinul subțire și gros, care se termină cu deschiderea anală. Mișcarea alimentelor se datorează contracțiilor peristaltice. Funcțiile principale ale intestinului sunt:

  • secreția digestivă enzime, hormoni, mucus (12 duoden);
  • procesul de scindare a membranei cavitare a BJU (pe tot parcursul intestinului subțire);
  • adsorbție aminoacizi, glucoză, electroliți, vitamine, lichid din alimente prelucrate (intestin subțire / gros);
  • formarea fecalelor, cu absorbție activă a apei (intestin gros);
  • funcția endocrină - sinteza hormonilor: peptid, secretina, neurotensină;
  • sinteza microflorei intestinale vitaminele B12, K.
  • participarea la formarea imunitateși - sistemul imunitar al intestinului este reprezentat de: ganglionii limfatici, plăcile lui Peyer, apendicele.

Boli ale intestinului mic / gros sunt printre cele mai frecvente boli gastro-intestinale. Condițional, ele pot fi împărțite în: boli inflamatorii (enterită, colită, enterocolită, Boala lui Crohn), funcționale (intestinale indigestie, sindromul intestinului iritabil, diskinezie) și tumorile intestinale (copleșitoare). La apariția / dezvoltarea bolilor intestinului rolul principal este dat eredității, bolilor tractului gastro-intestinal superior (gastrită, ulcer peptic, pancreatită), infecții intestinale, inexactități în nutriție, consumul anumitor medicamente, greutate corporală excesivă, stres, deficiențe de vitamine, lipsa de oligoelemente, obiceiuri proaste, inactivitate.

Simptomele comune ale bolilor intestinale includ: dureri abdominale, constipație/diaree, balonare, meteorism, greață, contaminarea sângelui / mucusului în fecale, mai puțin frecvent - creșterea temperaturii corporale, semne de intoxicare, scăderea în greutate.

Tratamentul cu dietă este cea mai importantă metodă de tratare a bolilor intestinale, deoarece nutriția adecvată asigură strălucirea intestinului, permite îndepărtarea inflamației și normalizarea funcției cât mai curând posibil. În ciuda unei liste largi de boli ale intestinelor, care pot apărea în formă acută / cronică și manifestă simptome diferite, dieta terapeutică pentru intestin se bazează pe terapie Tabelele # 3 și №4 (4A, 4B, 4B), care sunt numiți luând în considerare tulburările funcționale ale intestinului, forma și stadiul bolii.

In ciuda acestei diversitati / diferență într-un set de produse, toate au un principiu important de nutriție în boli ale intestinului - pentru care economisesc maxim de diverși factori negativi de influență, care se realizează prin excluderea efectului negativ mecanice / fizico / chimică a alimentelor (temperatura optimă a produsului alimentar, cu excepția unui număr de produse, consistența produsului alimentar, metodele de preparare a produselor), conformitatea cu regimul / principiul nutriției fracționate, mestecarea temeinică.

O problemă majoră pentru majoritatea populației este ignorarea măsurilor preventive care pot evita / reduce riscul bolilor intestinale. În primul rând, aceasta este lipsa unui sistem de nutriție care vizează îmbunătățirea corpului în ansamblul său și în special a intestinului. Nici un sfat nutrițional unic pentru toate ocaziile, dar este important ca dieta ta sa concentrat asupra stării de sănătate, sexul, vârsta, activitatea fizică.

În centrul dietei sunt alimente sănătoase și o dietă echilibrată. În același timp, este extrem de important să învățăm cum să alegem calea cea bună, să combinăm produsele și să pregătim alimente sănătoase. Un sistem alimentar incorect selectat poate avea consecințe negative asupra diferitelor organe și sisteme ale corpului. Astfel, nutriția bogată în proteine ​​este plină de o încălcare a dezvoltării microflorei intestinale constipație și simptome de intoxicație endogenă.

Pentru a normaliza și de a îmbunătăți povodit recomandat regulat intestinului curățare a organismului, deoarece se acumulează în intestin / deșeuri produse stagna, perturba funcționarea sa normală și care afectează sănătatea generală / performanță. Cele mai frecvente semne de "zgâriere" a intestinelor sunt: ​​oboseala cronică, frecventă dureri de cap, gri / tenul palid al feței, respirația urât mirositoare, un sentiment de greutate în abdomen, insomnie/ somn neliniștit, uscăciune și piele fulminantă, erupție cutanată. Există diferite metode de curățare a intestinelor - mecanice: clismă (în absența unor probleme cu intestinul gros), colonoterapie (după consultarea unui medic, într-un spital) și o dietă de curățare.

Procedurile mecanice ar trebui să fie la fel de sensibilă și în condiții de siguranță, dar chiar și în acest caz, clisma abuzul nu este recomandată, deoarece poate fi obtinerea utilizate pentru astfel de stimulare, ceea ce poate duce la probleme cu auto-defecare, în special cu frecvente constipație. În plus, abuzul de această procedură poate duce la disbacterioza, deficit de vitamina și tulburări digestive. În acest sens, o dietă pentru curățarea intestinelor este o metodă ușor eficientă. Alimentele pentru curățarea intestinelor se bazează pe următoarele principii și limitări:

  • Aplicarea regulată a alimentelor la un anumit moment și de cel puțin 4 ori pe zi în porții mici, care sincronizează secreția de sucuri digestive și activitatea motorie a tractului gastro-intestinal.
  • Refuzul de a mânca uscat, volumul de lichid ar trebui să fie de cel puțin 1,5 litri / zi. Lipsa lichidului contribuie la îngroșarea bilei, la dezvoltarea constipației, tulburărilor de motilitate intestinală.
  • Excluderea din dieta de grăsimi animale refractare (soiuri de carne rosie grase, produse lactate grase, creme de patiserie, produse de tip fast-food, afectează activitatea motorie a stomacului, creșterea motilității intestinale, contribuie la creșterea în greutate, sunt potențiali agenți cancerigeni).
  • Minimizarea utilizarea carne afumată și produse care conțin aditivi alimentari (stabilizatori, conservanți, coloranți), care afectează în mod negativ microflorei intestinale și a celulelor hepatice. Trebuie reamintit faptul că utilizarea excesivă a produselor care conțin proteine ​​nedigerabile (miel gras, porc, gâscă / bătătură), din cauza lipsei de degradare enzimatică a proteinelor / asimilarea incompleta a acestora se dezvoltă adesea putrezită indigestie, manifestată prin umflături / severitate, dureri abdominale, scaune libere cu gaze ofensive offensive.
  • Limitarea utilizării de glucide simple (dulciuri, produse de patiserie, zahăr), provocând în intestin ca urmare nici asimilarea unei cantități mari de carbohidrați fermentație putredă cu apariția de umflare / balonare abdominală, hodorogit, scaune moi cu fecale spumoase și prezența de bule de gaz pe suprafața / hrana nedigerată reziduală și separarea abundentă a gazelor. Nu abuza de alimente bogate în uleiuri esențiale (verde / ceapa, ridichi, usturoi, ridiche, rutabaga, muștar, hrean) și feluri de mâncare acute, deoarece acestea irita puternic tractul digestiv.
  • Dieta pentru curățirea intestinală ar trebui să conțină în principal produse care conțin fibre dietetice (legume / fructe, boabe, tărâțe, cereale, varza), care îmbunătățesc compoziția chimică a bilei, normalizarea peristaltismului intestinal, previne constipația, stimulează multiplicarea / creșterii intestinale normale floră toxine / compuși radioactivi / cancerigeni, normalizează metabolismul colesterolului. În acest scop, este mai bine să folosească așa-numitele „salată-perie“ pentru intestin - varză, morcovi, țelină, sfeclă, în proporții variabile, în formă brută (tocata fin, fără sare, asezonate cu ulei vegetal). De asemenea, în acest scop, se recomandă să mănânce tărâțe de făină (2 linguri. Lingură bea 200 ml de apă), care atunci când sunt combinate cu lichidul și se umfla stimuleaza puternic peristaltism. De asemenea, altele decât legumele crude / fierte este important să se includă în dieta de cereale integrale (fulgi de ovăz, germeni de grâu, pâine integrală de grâu, orez brun) și fructe uscate (prune, smochine, caise). Deosebit de util un astfel de regim alimentar „pentru a intestinului leneș“ (sindromul intestinului lent), care apare la persoanele cu dietă săracă / lipsa de aportul de lichide pe fundal inactivitate și stresul pe termen lung.

Cea mai importantă componentă a dietei pentru curatare intestinala ar trebui sa fie produse cu conținut scăzut de grăsime de lapte (Ayran, iaurt, lapte de iapă, iaurt, lapte acidophilus, caș, lapte fermentat coapte, iaurt). Ei suprima procesele de putrefactie in intestin, pentru a îmbunătăți abilitățile sale motorii, elimina constipatia (este important de stiut ca iaurtul proaspat elimina constipatia, băutură și de 3 zile vechi, dimpotrivă, întărește scaunul).

Destul de des, mai ales în contextul admiterii antibiotice, modificări marcate compoziția fiziologic normale a microflorei intestinale, infecții oportuniste preferabil oportuniste - tsitrobakter, Proteas, Klebsiella, ciuperca de drojdie, care afectează în mod semnificativ funcția intestinului.

Pentru restabilirea microflorei în dieta trebuie să existe vase / produse orientate "prebiotic", în special băuturi cu lapte acru, îmbogățite bifidus/lactobacili, rădăcină de cicoare, usturoi brut, anghinare din Ierusalim, dovleac, anghinare, ceapă brută, soia, sparanghel, tărâțe de grâu. Dacă nu există niciun efect, se recomandă să luați sinbiotice: Normoflorin, Eubikor, bioflora, BION-3, Algilak, Bifeynol care conțin simultan pro- prebiotice.

Produsele autorizate

Dieta pentru a curăța, a restabili și a normaliza activitatea intestinală trebuie să includă:

  • Ciorbe / supa preparată pe carne / pește sau legume semipreparate, cu includerea cerealelor / legume (conopida, cartofi, sfeclă de zahăr, suc de fructe, tinere mazăre proaspete, morcovi, dovleac), bine tenderized / pasate și cantitate asezonat mică de amestec de ou lapte, smântână / lapte, unt.
  • carne rosie slaba (carne de vită, carne de vita, pui, curcan, iepure) bucăți bine fierte / aburit sau sub formă de tocat (pate, chiftele, budinci, găluște, budinci sufleu).
  • Pâine albă / gri de coacere de ieri (uscată).
  • Soiuri scăzute de grăsimi de pește alb (pollock, cod, șopârlă, crap, merluciu) fierte / aburit, o bucată și produse din carne tocată.
  • Vase de cereale - caserole, zmeură, cereale, budinci, cu adaos de unt / ulei vegetal.
  • / fierte / legume crude aburit într-o formă la sol / pyurirovannom - gulie, sfecla, cartofi, dovleac, mazăre verde (tânăr), patrunjel / marar, buchețelele de conopidă, roșii fără piele.
  • Produsele lactate și lactate cu conținut scăzut de grăsimi îmbogățite cu bifido / lactobacili.
  • Fructe neacide / fructe de padure sub formă de compoturi, jeleu, kissels, și, de asemenea, în formă coaptă. Proaspăt - într-o cantitate mică (curățată / șters).
  • Ca bauturi - ceai verde, extract de rozătoare, sucuri de legume proaspăt preparate, apă minerală necarbonată.