Cum sa scapi singur de gandurile obsesive?

Prezența gândurilor obsesive în practica medicală se numește tulburare obsesiv-compulsivă. Într-o oarecare măsură, toți oamenii sunt predispuși la această afecțiune, în special cei care au supraviețuit situațiilor traumatice.

Stabilirea diagnosticului de TOC depinde direct de gradul de exprimare a obsesiilor. Pacienții cu astfel de sindrom sunt obsedați de gânduri negative și continuă să întreprindă acțiuni de prevenire a pericolului (constrângere).

Tulburarea obsesiv-compulsivă la adulți trebuie tratată în mod necesar. În caz contrar, există riscul de a dezvolta fobii și anomalii ale sistemului nervos. Întrebarea cum să scapi de gândurile obsesive include multe opțiuni pentru rezolvarea problemei.

Cum să facem față atacurilor de panică? Aflați mai multe despre acest lucru din articolul nostru.

Cum se manifestă tulburarea obsesiv-compulsivă?

TOC se manifestă sub forma unor gânduri obsesive în combinație cu acțiuni menite să prevină un eveniment care este obiect al fricii.

Observările și compulsiile pot exista separat unele de altele.

Ie în unele cazuri, pacientul se gândește constant la pericol, în altele - este pronunțat acțiuni repetitive, în a treia - există o combinație de obsesii și punerea în aplicare a măsurilor de prevenire a acestora.

Tulburările obsesiv-compulsive se pot manifesta în următoarele stări:

  1. Curățenia hipertrofică (pacientul se gândește constant la riscul de a se contamina de sine sau de rudele sale cu microorganisme patogene, persoana este obsedată de curățare, își spală mereu mâinile și implementează alte măsuri de igienă).
  2. Perfectionismul exagerat (toate situațiile și acțiunile care trebuie să fie reproduse conform unui anumit algoritm, erorile în acest caz sunt inacceptabile).
  3. Aranjarea patologică a obiectelor într-o anumită secvență (obiectele gândurilor obsesive pot fi specifice sau orice obiecte din mediul înconjurător, de exemplu, cărțile trebuie să stea în ordine alfabetică, obiectele de pe masă - de-a lungul unei anumite traiectorii sau prin semne fizice etc.).
  4. Contul obsesiv (pacientul găsește în mod regulat anumite obiecte sau tot ceea ce vede, de exemplu, scări pe scări, oameni de pe stradă, obiecte de pe masă etc.).
  5. Colectarea patologică (o persoană poate începe să colecteze obiecte a căror importanță este discutabilă, de exemplu decupaje din ziare în care nu există informații importante, broșuri de publicitate etc.).
  6. Speranța hiperbolizată a pericolului (gradul de pericol al situațiilor obișnuite sau al obiectelor este mult supraestimat).
  7. Impulsuri obsesive (pacientul nu poate controla dorința de a efectua anumite acțiuni, în timp ce își poate realiza inutilitatea sau nerezonabilitatea).
  8. Apariția de fobii (frica constantă de anumite evenimente, senzație de anxietate și atacuri de panică în momentul coliziunii cu pericolul potențial).

De ce există un sentiment de anxietate și anxietate? Despre motivele pe care le puteți citi aici.

Cum să tratăm tulburarea obsesiv-compulsivă?

Principalele metode de tratare a tulburărilor obsesiv-compulsive sunt psihoterapie și reabilitare socială. Dacă nu există o tendință sau o întârziere de a normaliza starea psihică a pacientului, terapia poate fi suplimentată cu medicamente speciale.

Prezența complicațiilor și anomaliile mentale persistente poate constitui baza pentru spitalizarea unui pacient cu TOC. Reabilitarea socială se efectuează după cursul terapiei.

Variante de modalități de tratare a tulburărilor obsesiv-compulsive:

  1. Terapia cognitiv-comportamentală (un principiu de bază al tratamentului este de a realiza tulburări sale pacient și dezvoltarea dorinței de a face cu boala, experții selectați metode de tratament, în funcție de tabloul clinic individual al stării sănătății umane).
  2. Sesiuni individuale și de grup cu un psiholog (astfel de metode de terapie se numără printre cele mai eficiente metode, în procesul de instruire specialistul determină gradul de deteriorare a psihicului pacientului și elimină treptat temerile nerezonabile).
  3. hipnoză (o astfel de tehnică ar trebui să fie efectuată doar de un profesionist, conform statisticilor medicale, hipnoza este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de numeroase tulburări psihice, inclusiv TOC).
  4. Metoda de "oprire a gândirii" (pacientul este invitat să reamintească manifestarea TOC, atunci situația este dezasamblată în detaliu, în procesul de instruire o persoană își dă seama de nerezonabilitatea temerilor sale).

Cum să scapi de gândurile obsesive și de TOC? Aflați din videoclip:

Pot să mă vindec acasă?

Independent pentru a scăpa de tulburarea obsesiv-compulsivă este extrem de dificilă. Această boală se referă la numărul de anomalii psihice.

Astfel de afecțiuni patologice implică utilizarea anumitor tehnici de psihoterapie. Dacă TOC este prezent într-un grad ușor, apoi unele exerciții pot fi destul de eficiente, dar trebuie să fie făcute zilnic și cu un grad ridicat de responsabilitate.

În tratamentul TOC la domiciliu puteți utiliza următoarele linii directoare:

  1. Studiul informațiilor privind tulburările obsesiv-compulsive (numeroase surse tipărite explică pe deplin cauzele TOC, simptomele și metodele de eliminare).
  2. Când se identifică simptomele TOC, se recomandă să solicitați ajutor de la un specialist, dar unele exerciții pot fi încercate acasă.
  3. Stăpânirea tehnicii de gimnastică respiratorie (posesia acestei tehnici ajută în special la eliminarea simptomelor TOC în momentul exacerbării lor).
  4. Îndepărtarea obiceiurilor proaste (persoanele care abuzează de alcool și fumatul fac parte din grupul de risc ROC).
  5. Normalizarea dieta (un sentiment regulat al foametei sau o scădere accentuată a zahărului din sânge poate declanșa o stare stresantă, va exista o exacerbare a TOC).
  6. Respectarea somnului și a vegherii (oboseală mentală și fizică crește riscul de ROC).
  7. Activitatea fizică regulată (sportul are un efect benefic nu numai asupra corpului, ci asupra stării psiho-emoționale a unei persoane).
la conținutul ↑

medicament

Tratamentul TOC fără folosirea medicamentelor este permis doar în forme ușoare tulburări psihice.

În cele mai multe cazuri, utilizarea medicamentelor pentru a normaliza sistemul nervos devine o parte integrantă a terapiei.

Durata administrării unor astfel de agenți și a dozelor depind în mod direct de gradul de afectare a psihicului pacientului și de intensitatea simptomelor TOC. Medicamentele trebuie selectate numai de către un tehnician calificat.

În ROC, următoarele tipuri de medicamente:

  • tranchilizante (clonazepam, diazepam);
  • anxiolitice (buspironă, clonazepam);
  • fonduri din categoria antipsihotice atipice (Risperidonă);
  • - antipsihotice atipice (Lamotrigina, Olanzapină);
  • antidepresive (fluoxetină, paroxetină, fluvoxamină, sertralină);
  • preparate din categoria normotimică (carbonat de litiu, Normotime).
la conținutul ↑

Phenibut

Phenibut sunt comprimate categorie de tranchilizante. Acest medicament este utilizat pe scară largă ca sedativ pentru diferite nevroze.

Pentru tratamentul tulburărilor obsesiv-compulsive, Fenibut poate fi prescris ca adjuvant al cursului principal de tratament.

Medicamentul este considerat învechit și, în majoritatea cazurilor, experții îl înlocuiesc mai moderne și îmbunătățite medicamente.

antidepresive

Recepția antidepresivelor este o parte integrantă a terapiei obsesiv-compulsive.

Etapa inițială de tratament constă în numirea unor astfel de medicamente în două sau trei luni.

Terapie ulterioară va depinde de tendința de redresare.

În unele cazuri, este posibilă depășirea bolii numai cu antidepresive și nu este nevoie să se completeze metoda medicamentoasă de tratare a TOC cu agenți potenți.

Caracteristici de utilizare antidepresive:

  • durata minimă de tratament este de două luni;
  • îmbunătățirea stării pacientului se manifestă în cea de-a treia săptămână de administrare a medicamentelor;
  • anumite tipuri de antidepresive sunt selectate de un medic (nu puteți lua o decizie cu privire la luarea unui anumit medicament singur).

Cum sa scapi de melodiile obsesive? Oamenii de știință răspund:

Sfaturi practice

În stadiile inițiale ale manifestării tulburărilor obsesiv-compulsive, profitați de sfatul practic de la specialiști. Dacă nu puteți depăși gândurile obsesive pe cont propriu, atunci un apel către un specialist va fi inevitabil.

Este mai ușor să învinge TOC, condiționată de o situație specifică.

Astfel de tulburări sunt, în majoritatea cazurilor, temporare și sunt eliminate atunci când starea psihoemoțională a pacientului este normalizată.

Cum sa scapi:

  1. De la gânduri obsesive despre un bărbat, despre un bărbat (Cauza principală a gândurilor obsesive despre un om psihologi cred stima de sine scazuta, pentru a depăși acest tip de TOC poate fi doar construi un scop încrederea în sine, în plus, este necesar să se elimine declanșatoare, de exemplu, pentru a elimina fotografii sau obiecte care amintesc de proprietarul lor).
  2. Din obsesie (Scapă de obsesii ar trebui să fie treptat, trebuie să realizeze mai întâi netemeiniciei acțiunilor lor, apoi pas cu pas pentru a face față cu ei, de exemplu, atunci când dorința de a în mod repetat a verifica dacă ușa pentru a face acest lucru o dată și să încerce să scape de încercarea de a repeta acțiunea închisă).
  3. De la gânduri obsesive proaste (Trebuie să încercați să dezvolte obiceiul de a „nu lăsa“ gânduri rele în capul meu, atunci când acestea apar, este necesar, cât mai curând posibil pentru a obține distras și cred că de evenimente plăcute, stapanind treptat această abilitate va da rezultate bune).
  4. Din amintiri rele (Trebuie mai întâi pentru a scăpa de toate lucrurile pe care cauzează amintiri neplăcute, atunci este important să realizăm că evenimentul a trecut și nu se va întâmpla din nou, o metodă bună de distragere a atenției de la gândurile negative citesc, vizionarea filmelor preferate sau să se angajeze într-un hobby).
  5. De la melodiile obsesive din capul meu (În cazul în care disconfortul oferă bântuie o melodie, puteți asculta-l de la început până la sfârșit, în cazul în care metoda nu a făcut, atunci este necesar să se facă sarcini logice, cum ar fi integrame sau puzzle-uri, concentrat pe creier decizia lor și nu mai îngrijorătoare obsesie melodie).
  6. De la gânduri obsesive despre moarte (Aceste gânduri pot apărea nu numai pe fondul unei vieți rupt, dar, de asemenea, de la oameni de succes, este mai întâi necesar să se înțeleagă cauza fricii, și apoi identifică momentele din viața mea pe care aș dori să se schimbe, ei vor trebui să încerce să stabilească, în cazul în care aceste metode nu au ajutat, atunci trebuie să te întorci la un specialist, teama de moarte este una dintre cele mai persistente tulburări neurotice).

Ce este o tulburare de anxietate? Răspundeți aflați chiar acum.

Cum să elimini gândurile obsesive despre persoana iubită? Aflați din videoclip:

TOC este complet pentru totdeauna?

Cu o terapie la timp, un prognostic pentru un pacient cu TOC va fi favorabil. În medie, tratamentul tulburării durează un an. În acest timp, este posibilă restaurarea completă a stării psiho-emoționale a unei persoane. Patologii recurenți sunt excluși.

Dacă terapia nu a fost efectuată la timp sau în mod necorespunzător, TOC poate dobândi o formă cronică. Simptomele gândurilor obsesive se vor manifesta în mod regulat la pacient.

Cu fiecare exacerbare a TOC va trebui să efectueze proceduri psihoterapeutice adecvate și să ia medicamente pentru a corecta starea psihoemoțională.

Prognoză pentru tulburările obsesiv-compulsive depinde de următorii factori:

  • Timpul de diagnosticare și tratament;
  • respectarea deplină a recomandărilor desemnate de către medic;
  • utilizarea de metode suplimentare de terapie (exerciții de acasă);
  • dorința pacientului de a scăpa de boală și de conștientizarea problemei.

Tulburare obsesiv-compulsivă poate fi temporară sau permanentă. Dacă gândurile sau mișcările obsesive încep să provoace disconfort și devin vizibile altora, atunci nu merită să amânați tratamentul unui specialist. În caz contrar, există riscul unor complicații grave.

Cum să scapi de frică? Sfaturi pentru psihologi pe care le veți găsi pe site-ul nostru.

Cum să te descurci cu gânduri de sinucidere sau de moarte? Sfatul psihologului:

Cum să scapi de okr. Experiență personală.

"Oamenii, de regulă, nu-și dau seama că în orice moment pot să arunce ceva din viața lor. Oricând. Imediat »Don Juan.

Tocmai din copilărie. Au existat perioade de ameliorare, care au fost urmate de o deteriorare, atunci când ritualurile au luat aproape tot timpul, și afară din casă părea feat eroic)) Compulsiile ma chinuit pentru o lungă perioadă de timp, chiar si cu prima clasa, dar acum sunt om- aproape sănătos), este uneori foarte dificil, mai ales în universitate în cazul în care ritualuri a preluat aproape tot timpul... pentru că nu a fost posibil să lucreze sau să studieze bine sau să se bucure de viață... și totuși este fără ea trece repede. Știu cât de greu este și cum totul pare fără speranță, dar există o cale de ieșire. Și dacă o persoană o poate găsi, oricine poate.

Ritualuri au fost diferite: este spălarea mâinilor, pentru că totul părea murdar și nu a existat teama de a contractării și fobia de crab bolnav, SIDA, lepra și alte boli „oribil“, teama de a deveni cu handicap, pentru a primi nebun dacă nu faci un anumit ritual și etc. Au existat ritualuri asociate contului, cu supape de control, usi, frica de rani pe ceilalti, în general, întregul set :) Acestea și ritualuri și gânduri distructive alte luat aproape 90% din timp și 99% de atenție și efort...

Apropo, un fapt interesant - ritualurile altor oameni par absurde și ridicole altor OCrist! Îmi amintesc râsul meu sincer la citirea ritualurilor altor oameni, aceasta este prima cheie pentru rezolvarea problemei - orice ritualuri, atât ale tale cât și ale celor străini - este absurdă! Ne luăm serios și dacă nu ne mai luăm serios gândurile, TOC pur și simplu nu va avea nimic de prins și va dispărea repede. De fapt, este uimitor, dar o persoană prin natură are o stare bună, bună și bună. Și dacă sunteți deprimat, acesta este un semn 100% al gândurilor depresive și distructive. Și TOC, după cum știți, sunt gânduri depresive.

Din fericire, sunt destul de ușor de scăpat. În general, știu din experiență că dacă sunteți deprimat, leneș și nu doriți nimic, acesta este un semn al lipsei de energie și al lipsei de obiective în viață. Bateria corpului tău sa așezat și nu există ținte care să lumineze. Cum de a îmbunătăți energia și pentru a găsi scopul, mai bine Eckhart Tolle, Carlos Castaneda si Zeelanda nimeni nu a vorbit despre asta, pentru ca oricine este interesat, ma refer la sursa originală :) Deja, am înțeles că unii oameni au suferit toți acești ani, în cazul în usturoi TOC (inclusiv eu), numai pentru că noi înșine am ales să suferim. Nimeni nu ne face să suferim, din păcate, noi o alegem noi înșine.

Cel mai important lucru este acela de a înfrunta adevărul. Adică să înțelegeți că nimeni nu vă forțează să vă spălați mâinile sau să conduceți alte ritualuri, mentale sau fizice - nu contează. Sunteți de acord cu acest lucru sub influența fricii sau vină. Dar dacă spui: "Du-te în iad, nu-mi voi spăla mâinile!" Chiar dacă mor de la hepatită, SIDA sau altceva care sperie TOC, nu vei obține nimic pentru asta! Chiar dacă se întâmplă ceva care vă sperie TOC (și la 99,999% frica ta nu se va întâmpla NICIODATĂ), aveți dreptul să nu-l ascultați. Acesta este primul. În al doilea rând: Personal, aveam nevoie de ANI de viață, la care nu mă pot întoarce, să înțeleg: NU VREAU MASTER MAI MULT! Mai bine că voi muri, sau mai rău, să se întâmple ceea ce am fost atât de frică de TOC, dar eu nu fac ce poruncește el (această teamă de a deveni cu handicap, care nu va iubi pe alții, nu te uiți, peste tine va râde și prostiile astea). Aceasta este furie! Furia celui care luptă pentru libertatea sa.

Nu poți să faci următorul ritual și nu vei avea nimic! Puteți fi liber și fericit în această seară. Tu vei vedea cu uimire cum TOC începe să te ceară, încercând să fii de acord cu tine, dacă ai putea să faci următorul ritual! Cineva poate să nu se teamă de ei înșiși, dar pentru alții, de exemplu, să nu facă un ritual și cineva să fie bolnav sau el va muri. Dar înțelegeți! Aceasta este aceeasi TOC, care acum nu impinge pe frica, ci pe sentimentele voastre de vinovatie. Acestea sunt cele două metode preferate - de a exercita presiune asupra fricii și vinovăției. Aceasta este ceea ce trebuie să fac (și ceea ce fac eu personal) atunci când apare TOC, când apare un gând depresiv care te face să faci ceva (mental sau fizic): 1. Îți dai seama de asta. Doar în tăcere și calm și... fără nimic! Acesta este cel mai dificil lucru.

De obicei, oamenii se grăbesc să reacționeze la acest gând (acțiunea lor sau alt gând), dar rămâneți calm și nu reacționați! 2. Aduceți imediat atenția asupra respirației. Din experiența mea, știu că toate gândurile depresive din cap sunt legate de poziția corpului tău sau mai degrabă de clemele musculare inconștiente. Personal, imediat îmi dau atenție respirației, relaxez corpul, simt întregul corp din interior... Cu accent pe momentul prezent, aici și acum. 3. NU - faceți ceea ce vă spune OCD. El spune - du-te pe mâini, nu te duci. Spune - gândește-te și crezi că e norocos cu altceva. Acesta este un joc! Și aici trebuie să suferim.

Veți vedea că frica în voi începe să crească, mai puternică și mai puternică, dar atunci va veni un timp când dispare! Într-o secundă! În același timp, observați, nu ați făcut deloc nimic. Asta e problema celor mulți pacienți cu TOC - de îndată ce a venit un gând distructiv, ei o iau în serios. Și trebuie doar să vă relaxați, să urmăriți conștient acest gând și asta este! TOC este de fapt un adversar foarte slab. Dăm-o cu forța, luând în serios toate prostiile pe care ni le spune. De obicei, atunci când o persoană are un fel de teamă, este pentru că nu respectă această frică. Trebuie doar să înțelegi și va dispărea. Aceasta este esența meditației.

Dacă încep să-mi dau seama de teama mea, atunci el nu depășește mai mult într-un atac de panică, ci pur și simplu pleacă. Observați-vă toate emoțiile, nu numai negative, ci, în general, toate gândurile și emoțiile, pe măsură ce vă uitați la nori, lăsați-i să treacă, și într-adevăr vor dispărea. Vor rămâne numai sentimentele noastre adevărate, care poartă pace, armonie și o dispoziție bună. Slăbiciune și putere - nu are nimic de-a face cu asta. Este vorba de conștientizare. Și crește ușor, trebuie doar să vă mișcați atenția de la gânduri la conștientizare. De exemplu, simți-ți corpul din interior sau doar să fii prezent aici și acum. În orice caz, alegerea este a ta. Și alegerea mea este să mă bucur de 100% din fiecare moment al acestei vieți fantastice și trecătoare.

Alegerea mea - nu stau într-un singur loc, performant impus chorte-care ritualuri și gânduri, și a alerga prin pădure, exercitarea, începe o relație, să se întâlnească prietenii, să călătorească, să respire, pentru a experimenta plăcere și fiorul, în orice moment și orice circumstanțe, chiar și numai singur în picioare în ploaie sau de mers pe jos pe o zi însorită în parc, fără a fi nevoie să vă faceți griji despre nimic și nu se teme de nimic, să lucreze la o lucrare favorit, pentru a construi o carieră, să mediteze, să se angajeze în visare lucid, yoga, și alte lucruri „non-științifice“, după igat prima mana secretele universului, în direct scurt. Esti cu mine?

Tratamentul TOC

Răspunsul general la întrebarea cum să tratăm TOC însuși nu există, deoarece totul depinde de gradul, caracteristicile individuale ale individului și motivația inițială.

Această tulburare aparține grupului anancasta tulburare de personalitate, dar cine știe care este personalitatea ta? Cu contact personal, terapeutul ar petrece o mulțime de ore de identificare a caracteristicilor. Listați punctele principale. Vă recomandăm să le acordați o atenție deosebită.

Caracteristicile tratamentului

Nu fi surprins... Despre tratamentul TOC, așa cum te-a imaginat cel mai probabil, nu va fi prea mult. Dar nu este că ne gândim la ceva, dar ce este cu adevărat.

În prezent, oamenii de știință provin din mai multe ipoteze ale declanșării acestei tulburări. Ele se bazează pe:

  • concept psihanalitic;
  • Teoria lui Pavlov;
  • teoria neuromediator;
  • teoria sindromului PANDAS;
  • teoria genetică.

În concordanță cu aceasta, există o diferență în ceea ce privește modul de tratare a acestei tulburări.

Deci, înainte de a începe să căutăm un răspuns la întrebarea cum să vindecăm, să încercăm să ne dăm seama care tip de persoană este înclinată să manifeste asemenea probleme.

îndoieli

Sunteți înclinată să vă îndoiți? Deseori vă îndoiți de propriile tale abilități, abilități sau altceva care este conectat cu voi? De exemplu, cineva primește un bilet de loterie pentru livrare și crede: "Cât de bine! Dacă am noroc, îmi voi cumpăra o mașină! ", Cealaltă" Ei bine, asta-i tot! De ce, dacă încă nu am noroc, și, în general, toate acestea sunt un truc complet? "Dacă dați adesea estimări în care există îndoieli, atunci încercați să o realizați. Stabiliți-vă o sarcină să nu gândiți "nu am noroc", dar "de obicei sunt înclinat să cred că nu voi fi norocos". Capturați momentele în care sunteți plini de îndoieli și schimbați aceste gânduri de cele obișnuite pentru a avea note că deja știți despre asta în voi înșivă.

Nu spunem că cei care s-au recuperat din TOC nu se îndoiesc de nimic. Cu toate acestea, îndoielile nu ar trebui să dețină un rol dominant în procesul de gândire.

specificație

Aveți tendința de a acorda cea mai mare atenție detaliilor? De exemplu, dacă căutați anumite materiale despre TOC, video sau audio, ați fi atenți la calitatea înregistrării? Și de ce? Să presupunem că aceasta este o prelegere a unui psiholog. Va exista un expert pe ecran spunând ceva. Principalul lucru este semnificația însăși, nu calitatea imaginii. Chiar dacă sunetul se află în spatele imaginii - puteți asculta cu ochii închiși.

Combaterea TOC: tratamentul perfectionismului

Aici se poate spune că este inutil, dar nu ne place în toate manifestările sale. Un perfecționist nu este filosofic sau psihologic. El crede că există un ideal care poate fi atins. Cu toate acestea, nimeni nu știe ce este un ideal. Toată lumea are propria înțelegere a lucrurilor care ar trebui să fie. Prin urmare, se obțin situații destul de absurde.

Textul perfect pentru un perfecționist este un text fără o singură eroare: gramaticală sau stilistică. Să ne imaginăm că într-un articol este scris despre cum să scapi de TOC cu ajutorul unor antipsihotice puternice și tranchilizante. Și fără o singură greșeală, chiar semantică. În unele cazuri, toate acestea sunt de fapt prescrise de psihiatri. Cititorul ar fi citit, a găsit astfel de medicamente, a băut și, probabil, o lună mai târziu sa întâlnit cu medici din Kanatchikovoy dacha. Numai ei ar fi tratați nu numai de TOC, ci și de alte tulburări. Nu orice text perfect este la fel de util. Rețineți că sfatul unui specialist pentru cei care doresc să se scape de el însuși, nu va conține niciodată o listă de comprimate pentru tratament, să nu mai vorbim de feedback-ul cuiva.

Scăpați-vă de dorința de a face totul în cel mai bun mod posibil, gândindu-vă că totul este relativ. Lucrările practice. Independent, găsiți câteva exemple de faptul că dorința de a face ceva în mod ideal a dat un rezultat practic negativ.

Metodele de protecție mentală pot fi dăunătoare

Există principala modalitate de a proteja împotriva influenței pe care factorii traumatizanți îl au asupra psihicului. Acestea includ războaie, boli, epidemii, lucrări de salvare asociate asistenței victimelor dezastrelor și altele asemenea. Pentru a se proteja, psihicul este folosit izolație sau disociere. Prima metodă este mai utilă decât dăunătoare. Astfel, chirurgii se abuzează de suferința pacienților, ceea ce le oferă ocazia de a lucra. Cu aceasta povesti legate de războaie și dezastre, pe care participanții le conduc într-un ton detașat și uneori cu nuanțe de umor. Al doilea este mai dăunător decât util, deoarece disocierea denaturează realitatea.

Arată așa. Toate componentele emotionale sunt trimise inconstientului, iar o importanta sporita este acordata rationamentului si tot ceea ce are de a face cu logica. Aceasta este ceea ce este legat de organizarea de personalități de tip obsesiv. Cum gândesc ei?

Teoretic, de fapt, te poți infecta atingând mânerul ușii. Ce trebuie să faceți pentru protecție? Faceți o dezinfecție, spălați-vă mâinile cu săpun. Sensibilitatea percepției împreună cu logica ar crea condiții pentru a lua decizia corectă. Mâinile trebuie spălate înainte de mese, și nu în mod constant, după contactul cu fiecare articol, deoarece este prost. Frica de a face un lucru stupid ar opri o persoană. Dar tipul obsesiv se divide artificial. El vede doar acel obiect de rațiune - o potențială amenințare din partea germenilor. Drept urmare, el începe imediat să acționeze, deși interpretarea situației nu era completă.

În cazul persoanelor predispuse la disocierea suspectă, se produce efectul opus în zona de senzație. Prezența germenilor pe mâner cauzează o emoție insuportabilă. La urma urmei, informația a fost procesată de subconștient. Pur și simplu "a revenit" în minte semnalul că mânerul ușii este locul unde se află coloniile de organisme teribile și invizibile.

Uneori, această metodă de protecție este de asemenea utilă. Disocierea vă permite să vă vedeți ca și cum ați fi din afară, ceea ce face posibilă raționamentul și acțiunea într-o situație extremă. Problema nu este în ea însăși, ci în modul în care această formă de protecție este folosită de persoana unei persoane.

Ce fel de persoană poate fi cu TOC?

Aceasta este o natură activă, care pune pe sine și pe alții o cerere prea mare. În acest caz, persoana este înclinat să se îndoiască de succesul de o varietate de întreprinderi și caută să se sau pe cei dragi, doar cei din jurul proteja, de efectele dăunătoare ale planului diferit. Realitatea „mamă“ de analiză tranzacțională în ea extraordinar de activ, dar el nu încredere în realitatea „copilului“ nu se poate admite că există un drept de spontaneitate. Deci, oamenii încă mai trebuie să se gândească, dar ei nu au încredere în ei înșiși, astfel încât acestea să poată presupune că comite sau au comis unele erori sau indiscreții. Ei intuitiv dau seama că au ceva în neregulă cu aceste metode de protecție psihice pe care le folosesc, dar că nu știu de ce, în cazurile cele mai grave, sunt dispuși să admită că acestea sunt probleme de memorie și în acest moment ei sunt creați sau cu ei unele lucruri teribile se întâmplă. Răspunsul la întrebarea cum să trăiești cu TOC este, de asemenea, un răspuns la întrebarea cum să trăiești astfel de oameni.

În ce se transformă teama?

De fapt, fiecare manifestare particulară poate fi descrisă ca și cum ar fi o fobie. Numai în subiectul nostru fobia se transformă în gânduri obsesive și face să efectueze acțiuni de protecție sau ejectare. Adesea, ele nu au nicio legătură cu gândirea rațională. De exemplu, o persoană se teme că un gaz va exploda noaptea. Apoi, el poate verifica toate aparatele de gaz înainte de a merge la culcare. Chiar și fitilul coloanei de gaz, care poate arde continuu în conformitate cu regulile de funcționare, este stins. Este greu să spun ce este... Trebuie să cunoaștem alte detalii, dar sub această formă, întrebarea cum să scapi de TOC este încă prea devreme pentru a te ridica. Un cetățean se străduiește să asigure securitatea, asta-i tot.

Este o chestiune diferită dacă miroase fiecare îmbinare de pe țeavă, închide gazul, intră pe alee și miroase - există vreo scurgere. O astfel de persoană îl poate "găsi" unde nu miroase. Atunci nu veți invidia nu numai el, ci și lucrătorii cu gaz. Ei nu pot veni la dispoziție, nu pot, și vor veni - nu vor găsi nimic. Și numai în gradul de suferință. O pereche de ore vor fi testate emoții negative, noaptea el se poate trezi și din nou începe examenul. Este timpul să vă gândiți cum să vindecați TOC în cel mai serios mod.

Dar poate exista o altă situație. Pacientul vine cu propriile sale metode de protecție, care nu au nimic de-a face cu bunul simț. Dacă el este înclinat să ocult, puteți desena în jurul valorii de conducte și aparate de încălzire cu semne magice și de a efectua ritualuri - vrăjile și rugăciunile de flagelul. Totul, dar dacă nu funcționează, poate să experimenteze atacuri de panică și disperare. Decât numărul mare de ilogic din punct de vedere al bunului simț, se observă în pulsiunea, cu atât mai multe preocupări ar trebui să provoace tulburarea obsesiv-compulsivă, tratamentul care singur este puțin probabil să fie posibilă în cazul în care ritualurile sunt complet divorțat de realitate.

TOC: tratamentul este singur

Acest lucru este foarte posibil, mai ales când vine vorba de partea a doua - acțiuni obsesive. Dar puteți obține că nu vă îngrijorați gândurile obsesive. Este posibil, dar să excludem imediat orice medicamente din încercările noastre. Suntem adulți și sunt conștienți de faptul că nici un antidepresiv, anxiolitic cineva sau antipsihotic nu a adus aici atât de repede la mormânt, iar poveștile despre efectele secundare sunt uneori prea frică de ei.

Cu toate acestea, această tulburare este foarte rară în sine, alături de el, există întotdeauna o urmă de alte nevroze și psihoze. Medicamentele pot duce la faptul că mintea va uita cum să rămână într-o stare normală pentru o perioadă fără pilule.

Da, și este complet neclar, dar de ce este necesar? Anumite medicamente, dacă credeți că sunt foarte necesare, pot prescrie doar în cea de-a doua sau a treia sesiune și, uneori, la prima. Îți pare rău pentru câteva ore din timpul tău?

Nimeni nu va fi spitalizat forțat. Nu vă faceți griji - este imposibil în conformitate cu legile din Federația Rusă. În timpul excursiei către terapeut nu este nimic de îngrijorat. Un alt lucru este că drogurile din TOC, chiar aici de la el, nu există și nu pot exista. Depinde de ce formă, în funcție de ceea ce se combină, în funcție de durata acesteia.

Două tipuri de constrângeri

Împărțim toate ritualurile de protecție în obiecte orientate și vicleni. Termeni destul de condiționați, care au ajuns la cap la autor chiar la momentul redactării acestor linii. În literatura medicală, acestea nu trebuie să fie căutate. Vorbirea este despre ce. Un exemplu clasic este că pacientul se grăbește să-și spele mâinile după atingerea mânerelor ușii, care călătoresc în transportul public, folosind o toaletă publică. Există un obiect sau obiecte. Vă puteți învăța să nu vă spălați mâinile, să nu vă fie frică să atingeți, să nu purtați mănuși de cauciuc și să nu vă înconjurați ochii când vedeți cât de rău sunt vasele în sala de mese.

Dar o altă situație este posibilă. Fata și tânărul s-au mărturisit ieri în dragoste. Era plină de emoții. Întâlnire a doua zi. De asemenea, începe să se rotească în întrebările mele:

  • Și de ce nu simt nimic?
  • Este totul în regulă?
  • Trebuie să fie așa ca să mă întâlnesc cu el?

Aceste întrebări devin deranjante și apar din ce în ce mai des. În primul caz, puteți utiliza metode de terapie cognitivă. Prima plimbare în transportul public și du-te la locul unde există o cafenea. Apoi coborâți din autobuz, intrați în ea și spălați-vă mâinile. Cu toate acestea, în acest moment este necesar să ne dăm seama că acest lucru se face doar prin regulile generale de igienă și nu datorită fricii de panică că un fel de contagiune "se lipsește" în autobuz în mâini. Deci, treptat, vă puteți despărți de mult și vă puteți menține constrângerile sub control, realizând că acestea sunt ritualuri mentale și nu o dorință de igienă.

Pentru a spune "am câștigat TOC", exercițiile vor trebui să se facă în mod constant. În special mergeți la cafenele, cinematografe, magazine, la oficiul poștal și atingeți totul cu mâinile, astfel încât să nu poată fi spălate, nimic de făcut. Nu vă puteți spăla mâinile înainte de a mânca. Nimeni nu a murit din cauza asta încă. Și trebuie să stați pe cont propriu până la ultimul. Chiar dacă în timpul TOC există tremurături și mișcări musculare.

Cu fata totul este mult mai complicat. Îi poți recomanda următorul model de comportament.

  1. Înțelegeți-vă, dați seama că acestea sunt întrebările legate de ce nu simte nimic doar "sărit" din labirintul conștiinței. Și ce ar trebui să simtă ea? O persoană nu poate experimenta întotdeauna chiar și cea mai mare și necesară emoție - iubire. Odată ce trebuie să discutați despre literatură, o dată pentru a planifica o călătorie comună și apoi să visezi despre viitor. Ulterior, simpatia va fi din nou experimentată cu strălucire, iar din nou va exista o scădere a luminozității. Aceasta este o stare destul de naturală, iar atunci oamenii de dragoste mare își vor pierde capacitatea juridică.
  2. Dar vin gândurile? Deci, ce? Este rău? Asemenea întrebări reprezintă un impas, dar aproape toți îi întreabă. Aceasta se numește "încălcare". Dacă o persoană are o tulburare digestivă, este bolnav? Deci, imediat răspunsul nu poate fi dat... Este necesar să se schimbe meniul, să fie examinat de specialiști și, dacă este necesar, să fie tratat. Același lucru aici... Periodic, gândurile obsesive vin, deci trebuie să acționezi în conformitate.
  3. Învață să le ignori. Acesta este cel mai bun lucru. Uneori este recomandată o metodă de gândire împărțită. Un gând este tăiat, ceea ce nu dă pace. Doar câteva secunde, conștiința ține pasul cu gândul și apoi trebuie să schimbați mentalitatea cu altceva, ceea ce vă va încânta cu siguranță. Filme, muzică preferată, orice. Acest lucru poate fi eficient, dar numai dacă nu transformă cinematografia și muzica într-o formă de constrângeri. Și în practică este dificil. La lucru a venit o obsesie și nu a dat odihnă. La ce să treci atenția? La locul de muncă. Suntem aproape siguri că nu va funcționa. Ar fi eficient, dar atunci când lucrarea este captivantă. Prin urmare, vom învăța imediat să ignorăm. Nimic nu va fi necesar...
  4. Contemplarea propriilor gânduri obsesive este fascinantă. Este necesar să faceți acest lucru și să nu întrebați cum să tratați TOC, astfel încât întrebarea a fost eliminată de pe ordinea de zi. Și acest lucru se face prin conștientizare fără răspuns, care nu este acțiune. Puteți să vă uitați pur și simplu la gândurile anxioase. Din aceasta, mai devreme sau mai târziu dispar. Nu este nevoie chiar să vă relaxați în același timp. Este suficient să observăm reacțiile fizice și psihice la aceste gânduri obsesive. Dacă fată din exemplul nostru va contempla întrebarea "fac totul drept?", Dar nu răspunzând la aceasta, atunci ilegalitatea afirmației sale va deveni clară. Cine ar putea stabili regulile în afacerile inimii? Le scriem noi înșine, pentru că viața personală este personală.

Tulburare obsesiv-compulsivă: tratamentul singur este imposibil, dacă...

Independent este imposibil când este nevoie de ajutor. Răspunsul înțelept, nu-i așa? Persoana înțelege perfect - pe forțe care îi sunt sau nu sarcina. Dar mai întâi trebuie să stabilească faptul că are o frustrare și apoi să se gândească deja cum să se ocupe de TOC.

Un exemplu de caz destul de dificil, când nu numai el însuși, ci și participarea medicilor va fi foarte dificil de făcut, este teama de a comite un act sexual nediscriminatoriu. Da - o fobie, înmulțită doar de zece semne de obsesie ca o nevroză.

Să presupunem că un pacient, și acum numai acest nume este potrivit, se teme de a avea relații sexuale cu copilul. Omul neinvitat va ridica din umeri și va spune, bine și un nebun. De ce să vă fie frică de ceva? Nu trebuie să faci asta și nu e de ce să-ți fie frică. Este ușor să numiți un nebun bolnav. Ne gândim cum să-l ajutăm.

  1. El nu a recunoscut încă că are o nevroză compulsivă și se gândește la ce să facă, cum să se protejeze pe sine și pe copii de sexul nedorit.
  2. Dacă se află în stare gravă, se poate îndoi dacă a făcut astfel de crime în realitate. Și construiește o explicație excelentă. Experiența era atît de profundă încât conștiința îi împrospăta.
  3. El nu este încrezător în el însuși și crede că este potențial pregătit pentru o crimă. Și nu înseamnă că are caracteristici morale și etice scăzute. Dimpotrivă, amintiți-vă de unde am început. Nu este sigur, se îndoiește și pune cerințe prea mari asupra lui. Și dintr-o dată el este un maniac și în vremuri de nebunie face lucrurile lui teribile? Asta se poate întoarce în cap.

Pentru a convinge pacientul că nu sa comis și nu are sens. Va necesita garanții că nu poate fi maniacal în timpul nopții, de exemplu. Și oricine o va lua cu îndoială. Prin urmare, schema de tratament în acest caz este complicată. Despre nr contemplarea gândurilor discursul la începutul călătoriei nu poate fi. Metodele de tratament sunt aproximativ la fel ca în cazul paranoiei. Mai degrabă, este practic ceea ce este, dar a luat forma TOC, iar procentul de remisiune finală este aproximativ același. Dacă este posibil să se vindece? Da, dar numai dacă, de la bun început, îți dai seama că poți scăpa de tine cu același grad de probabilitate, ca și cum ar fi fost vorba de a scăpa de paranoia pe cont propriu.

Este posibil să se vindece complet okr?

Am văzut mai multe posturi despre pikabu pe tema TOC, în observații există o opinie unanimă că TOC este tratați destul de mult și numai sub supravegherea prof. doctor. Deci vreau să risipesc acest mit, dar pentru a clarifica pentru început, voi vorbi puțin despre ceea ce este TOC din punct de vedere filistic, cum mi sa părut și în ce a fost exprimat.

TOC (tulburare obsesiv-compulsive), sau într-o altă tulburare obsesiv-compulsiva este că o persoană obsedată de anumite gânduri, care sunt caracter permanent și dureros, un om suferă de faptul că el este obsedat de gândul că iese din ei cap și care poartă o colorare emoțională negativă, într-una sau o altă perioadă de timp, aceasta poate fi gânduri complet diferite, care vor reveni din nou și din nou.

Instinctiv vine la așa-numitele ritualuri, ritualuri - un acțiuni compulsive, menite să oprească gânduri obsesive, probleme toate ritualurile pe care le ajuta doar pentru o perioada de timp, astfel încât acestea sunt deranjante.

Exemplu: -> Un om este mersul pe jos acasă de-a lungul drumului, care se execută în fiecare zi, dintr-o dată gândul a venit la el că, dacă el merge mai departe, cu cei ce se va întâmpla ceva sau nu cu el, și câinele său, mama, tata, amant ( lea), și altele asemenea, în cazul în care continuă să meargă mai departe, nu lăsați aceste gânduri și cu cât acestea sunt în capul lui, mai rău devine, ele sunt pur și simplu copleșiți și imediat vine în minte pereche crezut că ar trebui să mergem în altă parte, atunci nimic nu se va întâmpla ca "pacientul" să facă de fapt... voila, acum "pacientul" are un nou ritual fix, pe care îl va continua să râdeți de fiecare dată când aveți gânduri obsesive similare. Ți-a fost greu să depășești aceste ritualuri subconștiente?

Da, e greu, dar a fost dificil la început.. Cu cât am făcut acest lucru sau ritual Noe, cu atât mai ușor a fost de a face data viitoare și de a face mai ușor pentru a scăpa de altă parte, așa cum convins de experiența personală, că a ritualului nu este făcut, nimic groaznic nu sa întâmplat.

Ai putea să scapi complet de ea?

Scapă de ritual ar putea, dar există o dorință pentru perfecționismul și când plec ultimul din casă după un test de gaz (plate) și apă, există o dorință de a crede din nou, pentru că există temerea că dintr-o dată nu reperat recent observat că subiecții din această dorință, dar știu ce să fac (nu mai acordați atenție acestei dorințe) și, prin urmare, nu vă faceți griji.

În ceea ce privește gândurile intruzive, ei nu, ei bine, poate fi gândit să se strecoare, atunci când, de exemplu, același cuțit ia și un număr de oameni spun chiar acum ca o trupa, dar nu mi respingerea fac, în cele din urmă nu am blocat și nu se transformă în obsesii, și astfel de gânduri vin în principal ca amintiri de TOC și modul în care am fost chinuit, și dacă nu vă amintiți despre TOC, gândurile nu vin deloc.

De fapt, am devenit mult mai ușor să trăiești cu mult chiar ROC, a învățat să dea drumul de gânduri, nu mai este frică de eșec, situații ridicole, deoarece toate temerile sunt susținute de credința noastră în aceste sau alte idei, iar atunci când nu crezi, atunci nu există nici o teamă.

Eu însumi am o astfel de problemă și mă întorc în mod cert în cameră, dacă mă gândesc la ceva și nu mă pot reflecta pe deplin fără să fiu în mișcare.

Nu pot spune sigur dacă TOC este sau nu, puține date. Dar natura nevrozei este una și, de asemenea, o credință în importanța gândurilor și atitudinilor tale. Credința și identificarea cu gândurile creează chiar o realitate pentru oameni, motiv pentru care oamenii sunt rahat unul de altul și nu înțeleg cum el nu mă înțelege, pentru că am dreptate, doar gândesc și diferite, dar adevărul obiectiv este una, dar se pare că fiecare are propriile sale.

Uită-te în grup la Yakushev, găsi acolo subiecte, în cazul în care el sfătuiește poporul, el le-a cerut, ei trebuie să răspundă la aceste întrebări sugestive pentru faptul că ai știut din experiența personală că această dezidentificarilor de gânduri și nu mai depinde de ele și din atitudinile create de credința în aceste gânduri. Puteți citi de câte ori doriți, dar experiența reală este de 1000 de ori mai puternică decât cunoașterea.

Este posibil să se vindece complet okr?

Pot sa scap complet de TOC? Și vor fi recidivele? Cum rămâne cu statisticile? Simptomele vor fi complet? Acestea sunt cele mai frecvente întrebări la prima consultare sau în scrisori. Care sunt răspunsurile?

Îndoiala.

Există întrebări la care se poate răspunde. Și întrebări care conțin o eroare logică, la care nu se poate răspunde, dar puteți construi îndoieli nesfârșite. De exemplu, puteți răspunde la întrebarea: care este data de astăzi. Da, diferite calendare pot avea numere diferite. Dar numărul de calendare este limitat. Și veți primi un răspuns: pentru un astfel de calendar - așa. Altfel, altul. Pot răspunde la întrebarea: am făcut astăzi exerciții? Da sau nu. Această carte mi sa părut interesantă? Da sau nu. Ce culoare este acest sacou? Gri-albastru.

Întrebări cu o eroare, pe care nu se poate răspunde: Va-mi soția mea / exact daca a pus diagnosticul meu / cel mai bine dacă este o alegere / este perfect ea / I este cel mai frumos / complet dacă au trecut simptomele mele / Garantați că nu va recidiva?

Acestea sunt întrebări la care nu se poate răspunde, deoarece întrebarea însăși este eronată. Orice răspuns la această întrebare dă naștere la îndoială atât în ​​ceea ce privește răspunsul, cât și cel al pârâtului. Aceste întrebări sunt provocatoare. Acestea provoacă atât pe cel care pune întrebările, cât și pe respondent și pe dezvoltarea problemei. Și nu pentru că nimeni nu știe dacă TOC poate fi vindecat și dacă o poți trata personal. Și pentru că pentru a face față TOC înseamnă a fi capabil să facă ceva, să obțină ceva, să găsească ceva și să nu scape de ceva, să piardă ceva, să nu vadă ceva. Întrebare: Mă voi vindeca de TOC - aceasta face parte din ROC. Aceasta este o îndoială patologică. Un tip de tulburare obsesivă, care adesea însoțește sau este baza TOC. Adică, tulburări ale gândurilor și acțiunilor obsesive.

Putem "asculta" un astfel de dialog în mintea unei persoane atunci când se răspunde singur.

  • Cu siguranta nu voi avea recurente?
  • Ei bine, da, alții scriu că nu era așa.
  • De unde știi că nu a existat? Poate fi încă?
  • Păi, o parte din viețile noastre au trăit fără recidivă!
  • Dar restul nu este!
  • Dar, deoarece alții se descurcă cu psihologii, pot face față și ei.
  • Și poate că nu pot?
  • Dar, de fapt, există o statistică! În terapia strategică pe termen scurt, până la 91% pentru 2014!
  • Dar nu fiecare psiholog!
  • Ei bine, da, dar lasa cel mai bun 91, ceilalti 80%, este inca o multime!
  • Dar pot intra în 20%
  • Dar voi merge la altul, și acolo voi primi în 80%
  • Dar poate, personal, eu sunt incurabil!
  • Dar pretutindeni spun că este vindecător!
  • Dar unii oameni scriu că este pentru totdeauna!
  • Dar este răsturnat!
  • Dar asta înseamnă exact?
  • Da, cât de mult pot, voi fi vindecat!
  • Și poate că am ceva special, nu ca ceilalți, iar acest lucru nu este tratat!
  • Ei bine, da, eu sunt acea stea a universului, toată lumea o are, dar am ceva special...
  • Dar toți oamenii sunt individuali!
  • Dar bolile sunt la fel!
  • Da, în regulă. L-am văzut pe Dr. House, sunt cazuri atât de rare...
  • Dintr-o dată, am o rară.
  • Da, chiar foarte amuzant
  • Dar nu voi recupera și nu va fi amuzant. La mine aceleași simptome pe orice participant al unui forum nu sunt similare!
  • Aici, și nu va fi posibil să-l vindecați!
  • Dar, la urma urmei, la alții se dovedește!
  • Ei bine, haideți să-l întrebăm pe psiholog, ne vom întreba statisticile personale!
  • Dar, de fapt, el poate înșela!
  • Ei bine, cel puțin niște informații!
  • Dar nici nu este 100%!
  • Ei bine, dacă el are un procent mare de succes, atunci mergeți la el mai calm!
  • Dar nu va exista nici o încredere!
  • Dar calmează-te!
  • Și eu, de asemenea, pot intra în procentul de non-recuperate!
  • Dar îi puteți cere speranță!
  • Și așa... nu există speranță?
  • Ei bine, există, dar s-au întâmplat deja multe eșecuri!
  • Se pare că există un eșec...
  • Se pare că... poate că nu încercați...
  • Poate... Dar alții o fac...

Și mai departe, mai departe, din nou și din nou pe un cerc și mai departe. Orice răspuns la această întrebare provocatoare, eronată generează o nouă întrebare - îndoială. Și îndoielile cresc și nu se diminuează niciodată. O mică scădere a îndoielii provoacă doar saltul său strălucitor atunci când o persoană este dezamăgită în următorul răspuns.

Întrebați-vă pe voi înșivă sau pe un psiholog aceste întrebări eronate, provocatoare, amintiți-vă - acestea sunt trucurile TOC, care permit ca problema să se înrăutățească. Și are rădăcini, după ce a primit răspunsul la această întrebare. Nu puteți opri aceste întrebări. odată ce apar pe cont propriu. Dar puteți opri răspunsurile la acestea, nu mai încercați să obțineți reasigurări de la ceilalți și treceți la gândirea unui obiectiv care vă va ajuta să distrugeți mecanismul patologic și să obțineți rezultatul dorit cu adevărat. În fiecare zi, gândiți-vă: prin ce semne pot înțelege exact ce problemă este rezolvată exact? Ce pot face când este rezolvată? Ce pot face cu mâinile mele în lumea reală atunci când problema este rezolvată. Gândiți-vă și lucrați pentru a obține un vis cu ajutorul unui specialist.

Persoanele vindecate

Știe cineva (personal, pe internet, în funcție de zvonuri, cărți etc. etc.), care sunt complet vindecate de TOC? În principiu, poți fi vindecat de ea sau doar să înveți cum să trăiești cu ea? Aici am citit sfatul, toate sunt utile, necesare, dar nu ajută, chiar dacă este împotriva peretelui. Se pare că, pentru fiecare persoană în mod individual? Și aveți nevoie de un psihoterapeut sau există o șansă de a vă vindeca? Există multe întrebări, dar cea principală este prima. Vreau să văd cel puțin o persoană care este vindecată)))

Comentarii

Salutări! Dar este posibil

Salutări! Este posibil să se recupereze de la ceea ce nu este bolnav, nu este o boala, este ca să spunem așa modul de gândire, un depozit de caracter din nou touchiness, sensibilitate, ei bine, dacă se poate spune un pic de lașitate))), PT necesară într-un stadiu incipient, cu toate că am cred că putem și pentru a încerca, principalul lucru nu este de a face un cult al nevroză obsesională, da, greu, dureros, dar dacă o lungă perioadă de timp să se teamă boyakalka obosit)), ați înțeles corect, probabil, trebuie să învețe cum să trăiască! dezvolte mine metoda să-l că, în va ajuta în continuare sau vă va ajuta, iar cu ocazia sfaturilor sau consiliilor vă voi spune sau vă voi spune pur și simplu podzoznatelno ei înșiși spun că nu ajută, și încercați din nou, te gândești la asta, citesc bloguri indigo, el știe că pishit, crede-ma! Si restul va sustine, eu sunt de asemenea nou la aceasta afacere)) Dar daca asta va rog!

Bună dimineața) și mulțumesc pentru

Bună dimineața) și mulțumesc pentru răspunsul! Totuși, nu vreau să învăț să trăiesc cu ea. Ei bine, aceasta nu este o boală, dar înseamnă că poți rearanja cumva gândirea ta, astfel încât împrejurimile au dispărut complet. Bloguri indigo lectură))))

Salutări! Ei bine, vei fi cu asta

Salutări! Ei bine, vei trăi cu ea, dar nu va fi o astfel de luminos, dureros, bine alunecare gândit și alunecare, chiar acum dificil, și așa se pare că întotdeauna va fi, dar în sine este necesar să se adapteze pentru cel mai bun, eu nu sunt prea dulce acum cred uneori vreau să urle ((((dar bunul simț nu poate fi pierdut, și spuneți-vă că este doar boala ta! acest lucru nu este tu și nu gândurile, separându-se la figurat ei, ignora toate acestea! și cât timp ai luat și ce anume vă faceți griji?

Buna Sunt astfel de oameni. Și mai departe

Bună :-) Există astfel de oameni. Și pe acest site au fost așa și la mine mama asta sau a rănit sau a fost bolnav, a fost bolnav și sa recuperat. TOC este o nevroză, o știință și practică a demonstrat că nevroza plăti 100%, atunci când sunt tratate cu mai multe luni de psihoterapie corecta))) Există o șansă de a recupera? Bineînțeles că există! Principalul lucru este să credem că Okranny a crezut că este o prostie. Sunt un fan timp de aproximativ 2 ani și în acest timp a trecut toate psihiatru-vraci și spitalele de psihiatrie, perebrobovala și psihionalaz care nu au ajutat, iar gestalt cu același rezultat, și în cele din urmă a găsit PT, care ma ajutat să cred că toate va trece și nu mă îndoiesc. Vă puteți vindeca, este mai lung și necesită bunăvoință și răbdare. Și pot spune că am trecut o dată prin TOC, aveam 14 ani când sa întâmplat prima oară, dar apoi am sărit din acest stat timp de 6 luni. Și a trăit perfect timp de 9 ani, apoi o perioadă de stres, sarcină și naștere, iar acum TOC, și de ce? Stresul asupra stresului și a eforturilor de stres. Cauza TOC este mai multă stres, care este suprapus pe un nivel ridicat de inteligență și hipersensibilitate față de lumea înconjurătoare. Suntem OKRschiki tot atît de inteligenți, amabili și sensibili. Cu prost și rău acest lucru nu se întâmplă :-)

Cu TOC trebuie să te descurci într-un fel, dar nu toată viața ta, ci doar acele câteva luni, în timp ce tu te lupți, atunci va trece și toată viața normală :-). Totul va trece! Încearcă, lucrează la tine. Reduceți anxietatea, întăresc TOC. Am studiat HMR și sunt foarte mulțumit. OCD-ul meu este deja eliberat, și toate datorită faptului că am crezut în mine și că va trece, am învățat să reduc alarmarea destul de bine și am învățat cum să reacționez corect la atacurile cu TOC. Succesuri pentru tine, dacă scrie asta :-)

Matryoshka sunt doar ei

Matryoshka simplu acestea sunt pe un alt nivel, și este dificil să înțeleagă că acest lucru este de fapt câinele de gunoi :) Aici e problema, viziunea lor asupra lumii devine frica, iar atunci când există prosvyatlenie pur și simplu nu le pasă de toate astea mizeria asta lezit cap, iar atunci când o persoană ajunge la această stări de gândire fie pleacă, fie nu ajung, ci devin obsesive, care nu se încarcă. Oh, e un sentiment minunat, TOC postojano încearcă ceva să-ți spun, și spune-i limba pokazyvaesh :) Si apoi doar te deranjează dostovat și el merge, există cu siguranță adeziuni sunt în speranța de a obține mai multă energie încercând să te sperii, dar persoana isi da seama doar le rateaza prin ei înșiși și ei zboară în câteva secunde. Ei bine, e un leac sau vrei o reteta miraculoasa? :)

Bună ziua tuturor), desigur, vreau

Buna ziua tuturor) Desigur, vrei o reteta minunata. Arată-mi un om care nu vrea asta? Iar faptul că „ei sunt la un alt nivel“ - Ooh, bine, prietenii mei, suntem cu toții în aceeași barcă, nu doresc să astfel de generalizări impersonale) Acum, la punctul: unele semne de TOC au început să apară în urmă cu aproximativ 10 ani, dar pentru masaj - an 3-4. Am scris deja că am avut psihoterapeuți diferiți, am băut comprimate, dar totul sa înrăutățit. Și cred că nu trebuie doar să "ciocni" pe aceste gânduri, ci să analizăm cauzele nevrozelor. Singurul lucru util a spus PT: nevroza apare când se confruntă cu "vreau" și "trebuie". Ei bine, există și perfectionismul de pe scară, aproape toate okrshchikov. La mine este exact. Prin urmare, eu sunt pentru raționament solid și lucrez cu cauza rădăcină, și nu pentru un val simplu de gânduri.

"Desigur, vreau

- Desigur, vrei o rețetă miracolă. Arată-mi o persoană care nu o vrea?
Nu vreau, astfel încât să puteți cere o reteta minune pentru a fi mereu fericit, și ceea ce este diferența frica, fericirea, dacă este posibil, într-un moment pentru a scapa de frica, iar apoi poți fi mereu fericit, dar acest lucru nu este posibil fără substanțe care alterează mintea :) Deci, ce să caute „ceva“, de asemenea, că căutarea elixirul nemuririi, oameni ca întotdeauna controlul mintii subconstientul tau este încercarea de a face tot felul de școli ezoterice, dar nu foarte mare succes, deoarece puterea adevărului minții este mare și nu este atât de ușor în ceva convinge, dar cei care au putut să facă h udesa pentru că o persoană este foarte misterioasă și creatură magică, dar mintea păstrează viziunea lor asupra lumii sociale, există pe această vryatli rețetă minunată, iar dacă este, foarte puțini oameni vor fi capabili să-l realizeze.

"Și că" ei sunt la un nivel diferit "- oh, ei bine, prietenii mei, suntem toți în aceeași barcă, nu aș vrea astfel de generalizări impersonale)"

Ți-a rănit importanța? Spun că asta nu m-am bătut în piept și nu mă consider mai înalt decât tine, într-o barcă, apoi una, dar ei răsfoiesc toate în moduri diferite. Și eu m-am temut de multe lucruri chiar acum, nu mi-a fost frică, dar mai devreme a stârnit frică sălbatică, nu a fost o acostare? OCD ca o școală și nu pot compara un student de primă clasă cu un student al zecelea! Am citit o mulțime de posturi în care le este teamă de ceva și înțeleg că este o prostie, deși mai devreme a fost important pentru mine. Deci, nu există niveluri și conștientizarea bolii nu crește? Deci se pare că urmați logica voastră?

"a fost la psihoterapeuți diferite, am băut comprimate, dar totul sa înrăutățit."
Ei bine, acest lucru nu este surprinzător un astfel de forum etaj :) Tabletele sunt nonsens, dar PT-uri normale sunt foarte puține, din păcate.

"Și cred că este necesar nu doar să" ciocănești "aceste gânduri, ci să analizăm cauzele nevrozei".

Nu pot fi de acord, ei au început cu cineva, de exemplu, după ce am vizionat programul așa cum am avut înainte și ce urmează? Și cineva, de exemplu, a speriat câinele în copilărie și omul sa temut de ei și de ce sa întâmplat în continuare? Ei bine, omul știe motivul și ce urmează? Și dacă TOC după naștere cât mai multe, ce acum copilul înapoi pentru a trimite? Se poate săpa o psihanaliza, în orice mod posibil să vină înapoi doar acest nonsens, mintea subconștientă își amintește tot ceea ce a fost în viața mea și singurul lucru care poate schimba aceste obiceiuri prin înlocuirea lor cu noi, ceea ce este punctul de a merge înapoi la vechi?

"Prin urmare, eu sunt pentru raționamentul solid și lucrez cu cauza rădăcină, și nu pentru un val simplu de gânduri."

Ei bine, noroc Ei bine, bine :) Și gândurile pe care le învățăm să reușit să obțină victoria se obișnuiască cu ele în baia de la apă caldă, și te uiți pervoprechinu, de căutare de succes :)