Remedii populare pentru depresie

Această boală este caracterizată de o combinație de activitate psihofizică redusă și starea de spirit proastă. Persoanele depresive preocupă lucrurile obișnuite, simt apatie și o defalcare. Ridicarea dimineții este dată cu mare dificultate, iar munca mentală devine o muncă grea. Cum de a vindeca depresia cu remedii folclorice?

Cum să rezolvați depresia la domiciliu

Cauzele dezvoltării tulburărilor psihice, mult: chiar și deteriorarea sănătății umane sau oboseala obisnuita poate duce la o boala, cum ar fi depresia. Pentru tratamentul formelor ușoare ale bolii este mai bine să utilizeze remedii populare, dar tulburarea prelungită fără baze majore, de exemplu, din cauza șoc sever, este un semn al bolilor mintale si are nevoie de terapie de droguri.

Normalizarea rutinei zilnice

Sindromul oboselii cronice apare ca urmare a lipsei frecvente de somn, a unui regim de diminuare a zilei, a stresului. Pentru a evita sau pentru a scăpa de depresia cu debut deja, planificați programul cu ora. În același timp, trebuie să dormi până la 23 de ore și să dormi cel puțin 8 ore. Este necesar să înțelegem ce a devenit factorul pentru tulburarea mentală și să-l elimine. Uneori, sursa de depresie nervoasă ar trebui să fie căutată în muncă neîngrădită sau relații cu oamenii din jur.

Pentru a elimina depresia, a face un program strict pentru fiecare zi, încercați să rămâneți la ea cât mai precis posibil. Responsabilitatea pentru sarcinile întreprinse și concentrându-se asupra implementării acestora ajută la supraviețuirea momentelor dificile. În timpul unei stări deprimate, este mai bine să alternați sarcini fizice și mentale. În această perioadă, deciziile importante ar trebui eliminate, deoarece statul reflectă caracterul adecvat al percepției persoanei din întreaga lume.

Dacă nu ați simțit nici o schimbare semnificativă în bunăstarea dvs. după ajustarea rutinei zilnice, acordați atenție regimului alimentar. Între fiecare masă, mâncați o cantitate mică de fructe proaspete sau beți ceai cu lapte și miere. Oferind o sarcină fizică gravă corpului, o persoană stropeste energie negativă, astfel încât să poată scăpa de depresie. Pentru a restabili vivacitatea, în plus, este posibil prin drumeții obișnuite. Încercați să saturați viața gri din viața de zi cu zi cu emoții strălucitoare - mergeți la teatre, muzee, mergeți pe drumeții.

Muzică pentru relaxare și liniștea nervilor

Tratarea depresiei cu remedii folclorice înseamnă nu numai aportul de decoctări pe bază de plante și tincturi: muzica are un efect foarte liniștitor pentru sistemul nervos. După ce a ascultat compozițiile clasice sau alte melodii, somnul se ameliorează, tensiunea musculară și mentală este eliminată. Muzica pentru relaxarea și eliminarea depresiei este un pian moale sau un sunet de flaut. Vocaliza sau cântecele cu cuvinte repetitive recitative și simple sunt de asemenea potrivite. În plus, astfel de sunete sunt liniștitoare:

  • sunetul ploii;
  • cântând păsări;
  • rugină de iarbă;
  • sunetele surfului.

Ce alimente ridică starea de spirit pentru depresie

Pentru a susține un organism în timpul depresiei este posibil, având umplut rația cu produsele care ridică un nivel de serotonină (un hormon al fericirii). Remediile populare pentru starea depresivă sunt:

  • ciocolată amară neagră;
  • fructe de mare;
  • scorțișoară;
  • fructe cu coajă lemnoasă, în special migdale;
  • produse lactate (brânză de vaci, chefir, lapte, brânză);
  • carne slabă;
  • ficat;
  • broccoli;
  • fulgi de ovăz;
  • banane;
  • boabe - afine, afine, căpșuni;
  • sucuri naturale din struguri, portocale;
  • zahăr - un remediu eficient, dar rău, care este mai bine să se înlocuiască cu dulciuri naturale, cum ar fi fructele uscate.

Mijloace de depresie și anxietate

Remediile populare pentru depresie sunt eficiente în tulburările sezoniere și postnatale. În plus, deoarece o tulburare mentală este adesea cauzată de deficitul de vitamine, cu ajutorul unor prescripții de medicină alternativă, o persoană poate alcătui nivelul vitaminelor din organism. Tratamentul depresiei la domiciliu cu remedii folclorice implică utilizarea antidepresivelor din plante, decocturilor din plante și a tincturilor, alimentelor cu conținut ridicat de magneziu.

Plante antidepresive

Depresia necesită tratament obligatoriu, în timp ce terapia cu medicamente nu este întotdeauna justificată. Cu ajutorul unor instrumente cum ar fi antidepresivele pe bază de plante, puteți elimina cu ușurință simptomele unei tulburări mintale și puteți readuce rapid sistemul nervos la normal. Pentru a trata depresia:

  1. Ginseng. Rădăcinile sau frunzele trebuie să fie turnate cu alcool (60%), după care lichidul este infuzat timp de o lună. Proporțiile pentru pregătirea remediilor folclorice pentru depresie sunt 1:10. Luați o tinctură gata de trei ori pe zi pentru 15-20 de picături.
  2. Fructe de păducel. Acest remediu popular îmbunătățește circulația sângelui, elimină toxinele, normalizează metabolismul și îmbunătățește dispoziția. Pentru a pregăti un medicament, 20 g de fructe de padure ar trebui să fie umplut cu apă (200 ml) și să se pună un foc lent. Când lichidul se fierbe timp de 5 minute, scoateți recipientul de pe placă și insistă timp de o jumătate de oră. Remedierea pentru depresie ar trebui să fie luate 1-2 pahare pe zi, întinderea recepției pentru o zi.
  3. Melissa. Iarbă servește ca un antidepresiv eficient, pentru prepararea de remedii populare pentru tulburări mintale sunt utilizate nu numai frunze, dar, de asemenea, ulei esențial, lăstari tineri de plante. Melissa se poate adăuga la ceai sau se poate prepara un decoct prin plasarea a câteva frunze în apă clocotită și lăsarea lichidului infuzat.
  4. Arhiva manchuriană. Rădăcinile plantei trebuie să fie zdrobite, adăugați la recipient cu alcool (70%). Numărul ingredientelor pentru prepararea remediilor folclorice este luat în mod arbitrar, dar proporțiile recomandate sunt 1: 5. După o săptămână, o tinctură de depresie poate fi administrată de două ori pe zi pentru 15 picături.

Produse cu conținut ridicat de magneziu

Depresia poate provoca o deficiență în organism a unei substanțe, cum ar fi magneziu. Simptomele de avitaminoză de magneziu sunt:

Pentru a preveni o tulburare mentală cauzată de o deficiență a acestei substanțe minerale, rația zilnică ar trebui să conțină magneziu. Ce hrană include această substanță:

  • Fructe cu coajă lemnoasă (alune, migdale, coji);
  • orez;
  • semințe de susan;
  • fructe de pădure;
  • fasole;
  • cartofi;
  • varză colorată;
  • mei, terci din hrișcă;
  • secară;
  • spanac;
  • dovleac, semințe de floarea-soarelui;
  • seminte de in;
  • porumb;
  • patrunjel;
  • cacao;
  • halibutul;
  • măsline;
  • dovleac.

Decocții decolorante de ierburi

Sedativele principale ale medicinii populare sunt decocturile pe bază de plante. Cele mai eficiente dintre acestea sunt:

  1. Colecția numărul 1 de la depresie. Este necesar să se amestece în cantități egale frunzele de afine, rozmarin, balsam, sunătoare. 20 de grame din amestecul rezultat se adaugă la 250 ml apă clocotită, lăsați lichidul să stea timp de 20 de minute, după care produsul trebuie filtrat și luat sub formă de ceai, îndulcit cu miere.
  2. Colecția numărul 2 din depresie. Anasonul, feniculul, florile de lavandă sunt combinate în aceeași cantitate. O lingură de amestec se adaugă la o ceașcă de apă clocotită, dă un timp scurt pentru preparare. Luați medicamentul începe dimineața pe un stomac gol. Această perfuzie calmează nervii, ameliorează simptomele unei tulburări psihice, îmbunătățește dispoziția.
  3. Colecția numărul 3 a unei tulburări psihice. Mod de preparare: flori Heather, mușețel, păducel, lavandă, iarbă sunătoare, rădăcini angelica, leuștean și valeriană sunt combinate în părți egale. Din acest amestec se adaugă în rezervorul cu apă la temperatura camerei, se pune pe un foc lent și se fierbe timp de 15 minute. După ce soluția trebuie administrată timp de încă un sfert de oră sub capac. După filtrarea lichidului, luați băutura de trei ori pe zi pe zi.

Tratamentul depresiei prin remedii folclorice: sfatul medicului

Depresia este flagelul real al societății moderne. Mass-media națională va ajuta să se oprească dezvoltarea sa.

Cu toate suspiciunile de depresie, trebuie să vă adresați unui psihiatru. Absolut toți medicii din acest profil utilizează diagnosticul de reabilitare - indică în foaia de invaliditate o tulburare inofensivă temporară și curabilă.

Cele mai bune antidepresive naturale

Aceasta este o planta medicinala care imbunatateste starea de spirit - ginseng, menta si balsam de lamaie. Ele nu sunt folosite împreună, ci separat.

Rădăcinile rănite și frunzele de ginseng se fierbe cu apă clocotită la o viteză de 1:10. Trebuie doar să turnați apă fiartă, nu gătiți. Este de dorit să se utilizeze o sticlă termo. Acesta este un remediu puternic, ia această perfuzie cu atenție: 1 linguriță dimineața. Pentru a lua în după-amiaza și chiar mai mult seara este imposibil, va fi dificil să adormi.

Menta acționează mai moale și se prepară diferit. Luați 1 lingură de ierburi tocate și turnați 1 cană de apă clocotită, păstrați-o într-o baie de apă sau fierbeți timp de 10 minute. După răcire și băutură de dimineață pe stomacul gol într-o jumătate de pahar.

Simțiți oboseală constantă, depresie și iritabilitate? Aflați despre un medicament care nu este disponibil în farmacii, dar se bucura de toate stelele! Pentru a întări sistemul nervos, este destul de simplu.

Tinctura alcoolică a balsamului de lamaie funcționează bine. Se vor lua 10 grame de balsam de lamaie, 1 g de angelica, 2 cuișoare și coaja de lamaie. Toate acestea se toarnă cu 1 litru de vodcă bună și insistă într-un loc rece la rece timp de 2 săptămâni. Apoi se adaugă 1-2 lingurițe de tinctură la ceaiul dulce fierbinte și nu puternic. Acest ceai este mai bine să bei seara sau chiar noaptea. Bineînțeles, nu puteți bea înainte de a conduce.

Universal sunătoare

Aceasta planta contine hipericina sau de pigment de culoare roșie, care acționează direct asupra depresiunii, îmbunătățirea funcționării tuturor părților sistemului nervos. Industria farmaceutica produce o mulțime de medicamente pe bază de sunătoare - „gelarium“, „Negrustin“, „Despres“, iar altele sunt vândute fără prescripție medicală, din cauza efectelor secundare este mic.

  • Sunătoarele nu pot fi folosite de femeile gravide;
  • pot fi acordate copiilor cu vârsta peste 12 ani;
  • după transplant sau transplant de organe;
  • cu grade severe de hipertensiune;
  • atunci când iau contraceptive hormonale.

decocție. Pentru un pahar de apă clocotită, trebuie să luați 1,5 linguri de must de ierburi uscate, sfărâmate, înmuiate într-o baie de apă timp de 30 de minute. Permiteți răcirea, răsucirea, băuturile în timpul zilei. Dacă se utilizează iarbă brută proaspătă, cantitatea de materie primă este dublată. Puteți adăuga miere sau zahăr, dar este mai bine să le faceți fără ele. Principalul lucru este să bei în mod regulat băuturi și infuzii, să nu renunți, să aștepți calm o schimbare pozitivă.

infuzie. Pe un pahar de apă clocotită - 30 g de iarbă proaspătă sau 15 uscate. Turnați mai bine apa fierbinte într-un termos, deoarece iarba ar trebui să fie infuzată timp de 4 ore. După sfârșitul perfuziei, tulpina, beți în prima jumătate de pahar timp de o jumătate de oră înainte de a mânca și apoi cantitatea rămasă ia 1-2 linguri pe zi.

Ceai din plante. Un mod convenabil și plăcut de a mânca. Luați o linguriță de iarbă uscată (sau 2 lingurițe proaspete), turnați un pahar cu apă clocotită și lăsați-o să se răcească. În ceaiul din plante cu sunătoare, puteți adăuga miere, fructe, culoarea varului sau zahăr. Acest ceai ar trebui să bea o zi nu mai mult de 2 pahare.

Tratamentul oamenilor pentru depresie

Tinctura de tinctura alcoolica populara confera proprietati exceptionale de vindecare. Una dintre rețetele fără probleme spune că trebuie luată 1 litru de vodcă bună:

  • tocată magnolia chineză mărunțită - 150 g;
  • lemongrass chineză - 3 linguri.

Infuzați într-un loc întunecat timp de o lună, nu mai mult de 2 linguri pe zi. În plus, puteți adăuga o linguriță de tinctură la ceaiul negru cu zahăr sau miere, dar trebuie să beți acest ceai dimineața.

Chineză magnolia viță de vie sau shisandru ele însele chinezesc numesc "o boabe de cinci gusturi", este folosit ca un medicament de mai bine de 250 de ani. Este un stimulator prin natura, puternic și, în același timp, moale. Nu poate fi utilizat de hipertensivi, cu tulburări de ritm cardiac, cu atacuri convulsive, boli hepatice, femei în timpul sarcinii și alăptării.

În caz de supradozaj, există insomnie, cefalee și creșterea tensiunii arteriale.

Remedii populare pentru iritabilitate și depresie

Uneori, depresia este însoțită de iritabilitate, care vine în prim plan. Ca remediu rapid pentru reducerea iritabilității, medicina populară sfătuiește decoctul de coriandru. Pregătiți-o astfel: 1 linguriță de semințe de coriandru se toarnă cu un pahar de apă clocotită și se menține într-o baie de apă timp de 15 minute, apoi se oprește și se lasă să stea încă 45 de minute. După percolare, beți 2-3 linguri de 3 sau 4 ori pe zi. Îmbunătățirea stării trebuie să fie așteptată în ziua a 3-5-a.

În timpul verii, este util să folosiți iarba de castravete pentru a vă liniști și a îmbunătăți somnul. Flori proaspete, frunzele și tulpina măcinat, 2 linguri de apă brută fiartă, insista 4 ore. După percolare, beți 2 linguri înainte de mese de mai multe ori pe zi. Îmbunătățirea vine într-o săptămână.

Băi din plante

Un remediu minunat care facilitează adormirea, ameliorează stresul, îmbunătățind în același timp starea pielii.

Ciorbe baie se prepară după cum urmează: încărcare 600 g de iarbă proaspătă sau 300 g de uscat, încălzit într-un recipient etanș, timp de 15-20 de minute, cu capacul închis și apoi lăsat să se răcească în același fel de mâncare timp de 40 de minute, apoi se filtrează bulion în baia de preparate.

Temperatura apei este de 37 de grade, ușor mai caldă decât temperatura corpului. Apa este folosită numai în stare proaspătă, nu se adaugă săruri în plantele medicinale. În cazul în care iarba are o aromă puternică, atunci puteți atârna o tifon sau sac de țesătură cu ea sub robinet de apă fierbinte, ierburi, în același timp, să ia ceva mai mult decât norma.

Ei folosesc astfel de plante:

  • menta și levănțică;
  • rozmarin;
  • valeriană;
  • tei și flori de musetel;
  • ceai verde;
  • verbena de lamaie.

Nu există recomandări universale pentru selecția plantelor, aroma este aleasă în funcție de preferințele proprii. În plus față de plante, sucul de lamaie proaspătă și grapefruit pot fi adăugate la baie.

Exercitarea care crește starea de spirit

Acestea sunt mișcări simple care provoacă anumite schimbări în organism. Ei lucrează pe principiul feedback-ului biologic. Acestea sunt metodele de formare și normalizare a autoreglementării "de la invers". Iată principalele trei:

  1. Zâmbiți în fața oglinzii. Când avem o bună dispoziție, zâmbim involuntar. În exercițiul, făcând un zâmbet, înșelăm creierul și facem ca centrele nervilor să funcționeze ca și când totul este bun. Este important să zâmbești chiar în fața oglinzii pentru a obține o expresie sinceră, deschisă și plină de bucurie.
  2. Îmbrățișați - ne divorțăm pe mâini și facem mișcări, caracteristice pentru îmbrățișări apropiate. Poți reprezenta o rudă, un copil, un prieten.
  3. În poziția în picioare, frecați vârfurile coapsei intens cu punctele active active din punct de vedere biologic, responsabile de starea dumneavoastră de spirit.

Este important să faceți toate exercițiile cât mai atent, să folosiți imaginația, să bateți mental toate posibilele momente pozitive.

Point self-masaj

Această influență asupra punctelor biologic active, care au venit la noi din Est. Iată câteva dintre cele mai active puncte, iritarea căreia îmbunătățește rapid starea de spirit și calmează gândurile:

  • punctul dintre nas și buza superioară, exact în mijloc - "primul ajutor", apăsați strâns de 36 de ori pe dinți;
  • punct asupra ficatului - chiar deasupra ultimei coaste, care este detectabil prin piele, dreapta jos linia de mamelon - masaj într-o mișcare circulară timp de cel puțin 10 minute mai întâi sensul acelor de ceasornic și apoi în sens antiorar;
  • puncte de pe ambele fețe ale degetului mijlociu al mâinii - este cel mai convenabil să-și prindă îmbrăcămintea pentru 5 minute sau mai mult.

Cu o dispoziție proastă și o stare de inimă, aceste puncte sunt dureroase, le presează neplăcute. Pe măsură ce starea se îmbunătățește, durerea dispare. Este convenabil să masați punctele dimineața, înainte de a vă urca din pat și înainte de culcare.

Refuzul negativului

Aceasta este o condiție necesară pentru recuperarea de la depresie. Din câmpul de vedere, trebuie să ștergeți tot ceea ce cauzează stare proastă sau supărătoare: știri grele, oameni tulburi și neplăcuți, filme și cărți triste, probleme sociale. De ceva timp trebuie să fii egoist, altfel este dificil să scapi de depresie. În acest moment este recomandabil să veniți cu un fel de pretenție "de fier" cum ar fi "medicul mi-a interzis".

O atenție deosebită trebuie acordată părinților copiilor mici. Cei care sunt afectate de mustrări de conștiință, din cauza greutății treburile casnice sau promisiuni, trebuie să înțeleagă un adevăr simplu: dacă nu sunt sau vor primi grav bolnav, copiii nimeni nu într-adevăr nu va fi necesar. De dragul viitoarelor copii, din cauza oportunității de a le ajuta, trebuie să avem grijă de ei înșiși acum.

În același timp, trebuie să vă concentrați cât mai mult pe ceea ce oferă plăcere. Toată lumea are propria lor bucurie: o baie caldă aromatică, o carte bună, o comedie sau melodrama, o lucrare de artizanat, o florărie, un tabel sau ferestre curate.

În perioada de recuperare de la depresie, trebuie să vă permiteți să faceți ceea ce ați vrut pentru o lungă perioadă de timp - mergeți la camping sau la o grădină zoologică, la o expoziție a artiștilor preferați sau la un concert bard.

Depresia ar trebui percepută ca un răgaz în cale, ca o oprire temporară pentru a-și satisface dorințele amânate. Cu această abordare, tratarea tulburărilor psihice va fi mult mai ușoară.

Durata tratamentului popular

Auto-medicația cu utilizarea de remedii folk poate fi practicat nu mai mult de 2 săptămâni. Dacă nu există schimbări și starea de spirit este încă proastă, trebuie să vedeți un doctor. Depresia are multe forme și opțiuni, pentru a face față doar cu un specialist. A întârzia o vizită la o instituție medicală este periculoasă - condiția se poate agrava atât de mult încât va fi necesar să fie tratată într-un spital.

Folosind remedii folclorice, trebuie să vă amintiți că vor aduce cel mai mare efect în colaborare cu un psihiatru, care vă va spune cât de mult o rețetă specifică va ajuta o persoană.

Autor al articolului: psihiatru, psihoterapeut Neboga Larisa Vladimirovna

Tratamentul eficient al stărilor depresive prin remedii folclorice

Recomandări generale pentru tratament

Antidepresivele și alte medicamente nu vor fi întotdeauna potrivite, deoarece tratarea acestei probleme în stadiul inițial poate fi mult mai ușoară. Puteți ieși din starea depresivă în felul următor:

  1. Este necesar să analizăm ceea ce a dus la această stare. După ce a fost posibil să se determine stimulentul, este mai bine să se elimine efectul său negativ. De exemplu, trebuie să vă schimbați locurile de muncă, să faceți parte dintr-o persoană neplăcută și așa mai departe.
  2. Cel mai bine este să renunți la emoții negative care sunt chiar mai atrase într-o stare deprimată. Principalele sfaturi în acest sens: evitați să consumați alcool, nicotină și alte stimulente pentru starea de spirit, nu ascultați muzică tristă și alte lucruri. Este necesar, dimpotrivă, să încercați să vă încărcați emoții pozitive.
  3. Este necesar să se schimbe regimul obișnuit. Mulți oameni au fost ajutați de vegetarianism sau de o nutriție obișnuită. Acest lucru nu numai că va contribui la îmbunătățirea stării emoționale, dar va contribui și la descărcarea excesului de kilograme și va îmbunătăți funcționarea întregului corp.
  4. Este important să găsiți motivație pentru dvs. Depresia clinică sau angoasa simplă dispare instantaneu dacă vă regândiți complet viața. Este recomandat să vă stabiliți noi scopuri, să găsiți un hobby care ar putea aduce plăcere.
  5. Trebuie să actualizați dulapul sau să modificați aspectul. Acest lucru vă va ajuta nu numai să scăpați de probleme, ci vă va face să vă simțiți mai încrezători.
  6. Se recomandă să nu mai comunicați cu persoane pesimiste. Acest lucru nu numai că ne va permite să ieșim din starea depresivă, dar, de asemenea, vom împiedica apariția acestei probleme în timp.
  7. Este necesar să găsim noi impresii. Anxietatea, starea de spirit proasta si alte simptome nu se mai deranjeaza daca planificati o calatorie sau petreceti timpul liber intr-un mod neobisnuit.
  8. A face sport. Persoanele care expun organismul în mod sistematic la efort fizic moderat ridică rar întrebarea cum să ieșiți din depresie.
  9. Este important să nu uităm de comunicare. Tratamentul depresiei anxioase este imposibil dacă vă închideți și vă întoarceți de la toți cei dragi. Comunicarea cu persoane plăcute poate afecta mai bine starea pacientului decât antidepresivele.
  10. Majoritatea specialiștilor din domeniul psihoterapiei recomandă părăsirea zonei de confort. Este necesar să vă încărcați cu munca, dar nu uitați de o odihnă de calitate.

Nutriția corectă

Tratamentul depresiei fără antidepresive este posibil, dacă este corect ajustată dieta. În primul rând, este necesar să abandonați complet produsele alimentare dăunătoare - excesiv de grase, picante, afumate sau sărate. Se recomandă îmbogățirea maximă a dietei cu legume și fructe proaspete. Puii dulci trebuie să renunțe la dulciuri și prăjituri și să le înlocuiască cu bunele folosințe. Poate fi nuci, fructe uscate, miere sau fructe.

Un remediu eficient pentru splina de iarnă sau doar o dispoziție proastă - banane. Se recomandă să mănânci în fiecare zi unul câte unul.

Bananele pot fi înlocuite cu orice alt fruct de culoare galbenă. Efectul lor pozitiv se explică prin prezența mescalinei în compoziție, care este o substanță psihotrope care îmbunătățește starea de spirit.

Dacă aveți o întrebare, decât să tratați depresia, puteți bea ceai verde de zi cu zi. Pentru a îmbunătăți gustul, se adaugă o felie de lămâie și puțină miere naturală. O astfel de băutură va fi foarte utilă pentru orice persoană, deoarece conține în compoziția sa multe vitamine, elemente micro și macro.

Tratamentul cu remedii pe bază de plante

Există ierburi eficiente din depresie care ajută să scapi de astfel de probleme în cel mai scurt timp. Cum să le luați în scopuri medicinale:

  1. Sunătoarea de la depresie și starea de spirit proastă. Este un antidepresiv eficient, care are un efect pozitiv asupra întregului corp datorită compoziției bogate. Se recomandă administrarea sunătoarei sub formă de tinctură de alcool, perfuzie cu apă sau ceai. Antidepresivele nu vor fi necesare dacă luați perfuzia acestei plante. Pentru gătit, se toarnă 2 linguri de iarbă uscată, 240 ml apă fiartă. Acest amestec trebuie ținut într-o baie de apă timp de 25 de minute, apoi răcit și golit. O parte din medicament trebuie împărțită în 3 părți și luată în timpul zilei.
  2. Eficace este tratamentul depresiei prin remedii folclorice cu ajutorul tincturii medicinale pe bază de plante. Puteți să vă pregătiți singuri. Pentru a face acest lucru, amestecați 20 de grame de sunătoare, coriandru, oregano și cimbru. Toate acestea trebuie să fie umplut cu alcool sau vodcă simplă în cantitate de 250 ml. Tinctura va fi gata după o săptămână. Pentru a trata depresia cu astfel de plante trebuie să fie luate zilnic pentru 20 de picături de fonduri dimineața și seara.
  3. Vindecarea amestecului de mentă și balsam de lamaie. Remediile populare ajută nu numai să scape de o stare deprimată, ci și să depășească insomnia. Menta și melisa au un efect liniștitor și se relaxează. Pentru prepararea unui medicament, este suficient să luați 1,5 lingurițe din fiecare plante medicinale și să le turnați cu 210 ml de apă clocotită. Infuzia cu infraroșu este împărțită în trei părți, care trebuie să fie beți în timpul zilei. Persoana care ia acest medicament va simți rapid ușurată, dar tratamentul trebuie prelungit cel puțin o săptămână.
  4. Motherwort sau valerian. Cum să tratați depresia cu aceste plante medicinale? Cel mai bine este să cumpărați tincturi gata preparate, care se vinde în orice farmacie. Aceste remedii populare pot fi folosite în prezența experiențelor emoționale, a anxietății, a anxietății sau a insomniei. Pentru a îmbunătăți starea psiho-emoțională a unei persoane, se recomandă să beți 25 de picături dintr-una din perfuzii de 3 ori pe zi. Dacă aveți probleme cu somnul, trebuie să luați 40 de picături de medicamente seara.
  5. Ceai calmanos din sunătoare, balsam de lamaie, rozmarin, frunze sau afine. Toate ingredientele de mai sus sunt amestecate în aceeași cantitate, dar pentru a pregăti o porție de perfuzie, utilizați numai o lingură de masă rezultată. A turnat 210 ml de apă clocotită și a fost ținută sub capac pentru aproximativ 20 de minute. Infuzia care rezultă poate fi îndulcită cu miere și băutură în loc de ceai.
  6. Tinctura din rădăcina ginsengului. Ce să faci cu depresia prelungită, care a dus la epuizarea completă a corpului? În acest caz, tinctura de ginseng va ajuta la restaurarea energiei vitale. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o parte din rădăcinile acestei plante și 10 părți de alcool. Tinctura ar trebui să dureze aproximativ o lună, după care puteți începe tratamentul. Pentru a obține un rezultat pozitiv, se recomandă să luați 20 de picături de medicamente de 3 ori pe zi.
  7. Angelica infuzie. Acest remediu ajută la scăderea depresiei și la refacerea vitalității. Pentru a pregăti medicamentul, trebuie să utilizați o linguriță de rădăcini angelica, care trebuie umplută cu 200 ml apă clocotită și să insiste timp de cel puțin o oră. Pentru a obține un efect pozitiv, perfuzia obținută este administrată la 100 ml de 4 ori pe zi.

Aromaterapie

Cum să scapi rapid de depresie fără a lua medicamente. În lupta împotriva acestei probleme, aromoterapia dă un rezultat pozitiv. Cu ajutorul unor proceduri simple și destul de plăcute, este posibil să se îmbunătățească starea de spirit, să se pună în ordine gândurile și să se consolideze apărarea corpului.

Pentru a efectua o sesiune de aromoterapie, este suficient să cumpărați o lampă specială și un anumit extract de plante. Alegerea ar trebui oprită pe uleiuri, mirosul căruia este cel mai mult. De asemenea, trebuie să fiți ghidați de următoarele recomandări:

  • În prezența migrenei, dureri de cap severe, pierderi de presiune, este mai bine să utilizați ulei de portocale, lemn de trandafir, menta, chiparos. Astfel de extracte de plante vă vor ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit, să scăpați de insomnie și să depășiți anxietatea.
  • Cu pierderea energiei vitale, a melancoliei și a durerii, este mai bine să aveți o sesiune de aromoterapie cu ajutorul uleiurilor de iasomie, bergamot sau lemn de santal.
  • Dacă o persoană a depășit depresia, are psihoză sau orice stare obsesivă, se recomandă să se ia extracte uleioase de arbore de ceai, violete sau trandafiri.
  • Dacă anxietate, depresie sau stare proasta se datoreaza surmenajului emotionale sau fizice, procedura de aromoterapie trebuie să aibă loc cu ulei de vanilie, ienupăr tămâie.
  • Dacă o persoană a reușit să depășească stresul, dar se simte obosit, atunci extractele din eucalipt, portocale, rozmarin vor ajuta. Ele vă ajută să vă relaxați, să vă distrageți atenția de la probleme și să găsiți tărie pentru viața activă.


Folosind aceste linii directoare, nu mai trebuie să existe nicio întrebare despre modul în care este tratată depresia corectă. Pentru a îmbunătăți condiția umană, puteți utiliza mai multe dintre instrumentele de mai sus pentru a obține un rezultat mai bun.

Cum să tratați depresia cu remedii folclorice

Depresia este o reacție patologică a psihicului uman la orice situație traumatică de viață. Fără tratament, starea pacientului se înrăutățește treptat, calitatea vieții suferă. Aproape în toate cazurile de depresie clinică, este necesară consultarea specialistului, numirea unei terapii adecvate. În multe situații, ar putea fi eficient să tratați depresia cu remedii folclorice care nu necesită o rețetă. Majoritatea acestor medicamente pot fi preparate pe cont propriu.

Imagine clinică

Depresia se manifestă prin tulburări psihice și somatice care se dezvoltă pe parcursul bolii sau sunt semne de depresie ascunsă (mascată):

  • sentiment de anxietate;
  • apariția anxietății, temerile nerezonabile;
  • apatie, indiferență față de ceea ce se întâmplă, rudelor sau iritabilității, nemulțumiri cu toți oamenii și evenimentele înconjurătoare;
  • idei sau încercări suicidare;
  • insomnie și alte probleme de dormit;
  • perturbarea reglării apetitului (anorexie sau bulimie) și, în consecință, o modificare a greutății corporale;
  • tensiunea arterială instabilă, dezvoltarea distoniei vasculare;
  • atacuri de panică;
  • eșecul ciclului menstrual, scăderea libidoului;
  • dureri de cap;
  • afectarea funcțională a auzului și a vederii;
  • rău de memorie, atenție;
  • amețeli, instabile la mers;
  • probleme ale tractului digestiv (constipație, diaree, greață, arsuri la stomac);
  • senzații dureroase inexplicabile din diferite locații.

diagnosticare

Setarea de către un neurolog sau psihiatru a unui diagnostic de "depresie" se bazează pe următoarele puncte:

  • detalii privind reclamațiile;
  • studiu de anamneză a bolii și a vieții pacientului;
  • absența leziunilor organice în organe și sisteme (creier, organe digestive, sistem urogenital și altele) în timpul studiilor instrumentale și de laborator.

tratament

Este necesară combaterea tulburărilor depresive și de anxietate, utilizând o abordare integrată. Terapia este realizată prin diverse metode, care vizează eliminarea cauzelor de depresie, schimba moduri de a răspunsului pacientului la factorii externi, normalizarea funcționării organelor interne.

  1. Normalizarea stilul de viață, respectarea corespunzătoare a regimului zilei, lucru și de odihnă, eliminarea factorilor de stres, trecerea la o dieta adecvata cu suficiente proteine ​​in dieta, glucide polinesaturați, acizi grași esențiali, vitamine, oligoelemente. O mare importanță pentru recuperare sunt sportul, plimbările în aer liber, respingerea obiceiurilor proaste pentru totdeauna, în special din consumul de alcool.
  2. Consultarea unui psihoterapeut, participarea la sesiuni individuale cu un psiholog, cursuri de psihoterapie în grup.
  3. Terapie terapeutică, inclusiv numirea antidepresivelor, anxioliticelor (medicamente anti-anxietate).

Recepția de antidepresive poate elimina adesea simptome de depresie, dar aceasta duce la dezvoltarea unor efecte secundare, cum ar fi somnolență, afectarea ficatului și a altor organe, administrarea cronică dependență. Este normal să trăiești fără astfel de medicamente într-un număr de cazuri pe care pacientul nu le mai poate. Prin urmare, este recomandabil să le prescrieți numai cu depresie prelungită severă. Luați aceste medicamente de care aveți nevoie sub supravegherea unui medic, câteodată - într-un spital. În cazuri mai ușoare, puteți trata depresia la domiciliu (cu o depresie inițială și moderată).

Mecanismul de acțiune al antidepresivelor din plante

bază morfofuncțională tulburare depresivă este o tulburare a metabolismului neurotransmițătorilor, inclusiv așa-numita serotonina hormon de fericire in creier. Creșterea concentrației serotoninei se realizează datorită unei scăderi a distrugerii sale în sinapsele nervoase datorate acțiunii antidepresivelor sau preparatelor din plante.

Pe bază de plante, dar impactul asupra cauzei bolii, și poate oferi ajutor simptomatic, bazat pe efectul favorabil asupra somnului, o stare a tractului digestiv, normalizarea tensiunii arteriale, îmbunătățirea circulației cerebrale.

Rețete și rețete populare

Preparatele de medicină tradițională au o origine naturală, adesea ajută să scape independent de depresie, nu sunt dependente și practic nu au efecte secundare și contraindicații.

Sunătoare

Această plantă este una dintre cele mai eficiente pentru tratarea oricărui tip de depresie. Pentru prepararea perfuziei se folosesc frunzele și florile de sunătoare. Urmați 6 lingurițe de materie primă uscată pe bază de plante, 600 ml apă fiartă, lăsați bine închise timp de 15 minute. O astfel de băutură ar trebui să fie luate în timpul zilei de până la 3 ori un pahar, cel puțin 3 luni. Puteți lua cursul de două ori pe an.

Tratarea fondurilor din sunătoare este contraindicată atunci când se administrează antidepresive, medicamente antiretrovirale, cu chimioterapie pentru tumori maligne.

Menta și balsam de lamaie

Aceste plante erbacee au efect sedativ, îmbunătățesc repede somnul după începerea tratamentului, permit scăderea manifestărilor de anxietate. Se recomandă să gătiți un decoct de frunze de menta, luând o lingură mare de mentă uscată pe un pahar de apă. Amestecul trebuie lăsat într-o baie de apă sau fiert timp de un sfert de oră, să luați jumătate din sticlă dimineața și seara.

Din balsam de lămâie este posibil să se pregătească o perfuzie: 20 g de plante uscate pentru a umple jumătate de litru de apă fiartă, pentru a insista 50-60 de minute. Luați drogul o jumătate de cană de 3-4 ori pe zi pe stomacul gol.

troscot

Infuzia din această plantă dă putere mentală, poate trata astenia. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați 3 linguri de planta uscată zdrobită, turnați apă fierbinte (200-250 ml), infuzați timp de 1 oră. Tulburați și ingerați o lingură mare de trei ori pe parcursul zilei.

Schizandra chineză

Medicamentele din această plantă îmbunătățesc starea de spirit, reduc slăbiciunea generală, alte simptome astenice ale depresiei, cresc libidoul. În plus, substanțele din Schizandra contribuie la legarea și eliminarea toxinelor din organism, îmbunătățind activitatea ficatului și a rinichilor. Luați această plantă în interior ca un decoct sau tinctură.

  1. Supa este preparată din 20 g de fructe de pădure de lămâie lemnoasă uscate, fierte timp de 3-5 minute în 300 ml de apă. Utilizați acest bulion ar trebui să fie în timpul zilei de mai multe ori, adăugând o cantitate mică de miere.
  2. Tinctura este de asemenea făcută din fructe de pădure de lămâi. Este necesar să se toarnă un pahar de alcool 40 g de fructe de padure, îndepărtați insista într-un loc rece la rece timp de 10 zile. În fiecare zi, o sticlă cu tinctură trebuie agitată, după 10 zile produsul este filtrat. Puteți lua tinctură de 20 picături de 3 ori pe zi.

ginseng

Această plantă este folosită ca un mijloc de restaurare, cu condiții astenice. Preparatele din ginseng sporesc tonul general al corpului, imbunatatesc starea de spirit cu un curs complet de tratament. Din rădăcina și frunzele sale este posibilă prepararea infuziei sau a tincturii spirtoase.

Infuzia este preparată din 10 g de materie primă vegetală și 100 ml de apă fierbinte. Acest amestec este insistat timp de 4 ore și luați 1 lingură mare de 3 ori pe zi.

Pentru prepararea tincturii se utilizează și 10 g frunze uscate și rădăcini ale plantei și 100 ml alcool de calitate. Agentul insistă timp de 3 săptămâni, fără a uita să scuture în mod regulat recipientul cu tinctură. Trebuie să utilizați 20 de picături de trei ori pe zi.

motherwort

Mistoasa de iarba proaspata poate macina si stoarce din ea sucul, care se recomanda sa ia 30 de picaturi de 3 ori timp de o jumatate de ora inainte de masa.

Tinctura din farmacie din rădăcina bujorului pe alcool este utilizată atunci când încearcă să se recupereze din neurastenie, instabilitate emoțională sub stres. Luați 30 de picături de 3 ori pe zi timp de cel puțin o lună.

Viburnum

Efectul de calmare cu emoționalitate excesivă, anxietatea are o infuzie de fructe de pădure de Kalina. Pentru a face acest lucru, ar trebui să lăsați jumătate de pahar de fructe de padure și se toarnă 3 cesti de apă clocotită, acoperiți vasele cu acest amestec cu o cârpă și apăsați timp de 4-5 ore. Apoi perfuzia trebuie filtrată, beți 100 ml de 4 ori pe zi.

legume

Utile pentru tratamentul depresiei sunt sfecla brută, morcovi. Sucul de morcov trebuie să fie beți zilnic pe un pahar. Sucul de sfeclă este recomandat să fie consumat într-o cantitate de cel mult 100 ml, amestecând cu 2-3 lingurițe de miere și insistând ca acest amestec să se încălzească timp de aproximativ 2 ore.

Preparate din plante

În farmacii, puteți găsi un număr mare de colecții de plante diferite în compoziție pentru tratamentul stărilor depresive. Principalele plante din compoziția lor:

  • valeriană;
  • oregano;
  • musetel;
  • hamei (conuri);
  • boabe de păducel;
  • coacăze frunze, zmeură, afine, căpșuni și altele.

Toate remediile din plante preparate acasă se recomandă să fie luate în stare proaspătă. Depozitați-le în frigider, nu mai mult de 48 de ore, înainte de a folosi puțin încălzirea pentru o recepție mai confortabilă.

Principalul sfat în tratamentul ierburilor este regularitatea de a lua.


Pentru a vindeca un pacient diagnosticat cu depresie, pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate, starea de spirit și calitatea vieții, a restabili capacitatea de lucru, este necesar să se stabilească diagnosticul în timp și să se înceapă terapia în timp. Tratamentul fără folosirea antidepresivelor, metodele populare adesea, este o mântuire pentru pacienți, deoarece aceste remedii sunt destul de eficiente, accesibile și ușor de tolerat.

Tratarea depresiei cu remedii folclorice

Astăzi vom vorbi cu dvs. despre ceea ce este depresia.

Fiecare dintre noi, din când în când, este într-o stare proastă și în astfel de momente de viață avem tendința de a ne place, să spunem: "Sunt deprimat".

Dar acesta este doar un concept de uz casnic al acestui cuvânt. Psihologii discută foarte des despre sezonalitatea depresiei. Mulți oameni au simptome de performanță scăzută și starea de spirit la un anumit moment al anului - acest lucru se numește depresie de iarnă, primăvară, toamnă.

Simptome și tratament pentru depresie

Depresia este clasificată ca o boală în grup, care se numește: "afecțiuni afective" - ​​boli asociate tulburărilor de dispoziție.

Simptomele depresiei

Luați în considerare principalele simptome ale bolii:

  • Starea deprimată, deprimată, melancolică;
  • Lucrurile care au adus bucurie, interese, interese, fapte, interese au pierdut apelul pentru tine. Nu vă bucurați de afacerea preferată;
  • Scăderea bruscă a vitalității, pierderea energiei. Creșterea oboselii și scăderea activității vitale;
  • Lipsa de încredere în sine și de sine scăzută;
  • Reducerea concentrării și concentrarea asupra chestiunilor importante;
  • Auto-incriminare, gânduri de vinovăție fără motiv;
  • Viziune pesimistă sau sumbră a viitorului;
  • Gânduri sau acțiuni legate de autoprovocarea rănilor corporale sau a gândurilor de sinucidere;
  • Tulburări de somn - dificultăți de adormire, trezire precoce, insomnie;
  • Lipsa poftei de mâncare și pierderea bruscă a greutății;
  • Lipsa dorinței de a comunica cu sexul opus, încălcarea dorinței sexuale;
  • Fuzibilitate excesivă sau invers, inhibare, care sunt vizibile pentru alții;
  • O diminuare intensă a experienței și dimineața și o ușoară îmbunătățire a dispoziției pentru seară.

Tratamentul depresiei

Ce să faceți, dacă ați descoperit multe dintre semnele de boală de mai sus de la rudele dvs. sau de la dumneavoastră?

Să vorbim despre cum să tratăm depresia.

  1. Este necesar să vă planificați tipul de activitate care vă oferă plăcere și să inspirați încrederea în propriile dvs. abilități.
  2. Încercați să analizați problemele curente de viață și situațiile stresante care ar putea provoca boli.
  3. Încercați să vă împotriviți cât de mult posibil vinovăției și pesimismului, nu vă concentrați atenția asupra sentimentelor de vinovăție și gânduri neplăcute.
  4. Nu luați decizii importante de viață în perioada depresiei sub influența ideilor negative. De exemplu: nu tăiați umerii pentru a vă dizolva căsătoria sau pentru a renunța la muncă.
  5. Concentrați-vă pe acțiuni și pași specifici care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți treptat sănătatea.
  6. Faceți sport, dansați, faceți ceea ce vă place. Poți folosi tehnici de relaxare, iesi pe natura cu prietenii sau doar urmărești o comedie bună - aceasta va contribui la îmbunătățirea stării și la ameliorarea semnelor de depresie.
  7. În cazul în care, în ciuda tuturor acestor măsuri, depresia majoră rămâne, în cazul în care există un risc de tulburări psihice sau sinucidere sunt văzute, în acest caz, asigurați-vă că să caute ajutor de la un medic - specialist.
  8. Pentru a răspunde este necesar doar expertului calificat - psihoterapeutului, psihologului clinic, psihiatrului.

Remedii populare pentru tratamentul depresiei

Foarte bine ajuta pentru a face față cu boala - remedii folk pentru depresie.

Rețeta # 1 - vin roșu cu semințe de mac

Ingrediente pentru gătit:

  • Semințe de mac - 0, 5 linguri;
  • vin rosu - 1 pahar;
  • semințe de un cap albastru - 0, 5 linguri.
  1. Umpleți semințele de mac și capul albastru cu vin roșu.
  2. Puneți focul și fierbeți amestecul timp de 10 minute la căldură scăzută, amestecând constant.
  3. Scoatem bulionul din foc, îl răcim.

Luăm o poțiune medicală din stările depresive înainte de a dormi jumătate de pahar. Acest bulion ar trebui să fie luate 10 zile, apoi o pauză timp de două săptămâni. După aceasta, cursul poate fi repetat dacă este nevoie.

Supa ajuta la restabilirea rezistentei.

Rețeta # 2 - Scarlat cu miere

Remediu foarte popular pentru depresie bazat pe aloe vera.

Ingrediente pentru gătit:

  • Frunze stacojiu - 50 grame;
  • Miere naturala - 300 grame.

Pregătirea și utilizarea:

  1. Frunze de cărmiziu răsucite într-un măcinător de carne sau zdrobite într-un blender. Adăugați miere crimson la frunzele zdrobite.
  2. Am infuzat amestecul de vindecare timp de 24 de ore.

Luați ca sedativ de trei ori pe zi pentru 100 de grame. Luați 7 până la 10 zile. După aceea, asigurați-vă că faceți o pauză de 1 lună.

Rețeta # 3 - Vin alb cu hrean

Pregătirea și utilizarea:

  1. Grind 50 de grame de rădăcini de hrean. Umpleți masa zdrobită cu vin alb alcoolizat - 0, 5 litri.
  2. Insistăm într-un loc întunecos, tremurând periodic timp de 10 zile. Apoi filtrați.

Luați tinctura o lingură de trei ori pe parcursul zilei.

Rețeta # 4 - Cahorii cu ierburi

Vinul Cahors este util în sine, în combinație cu plantele medicinale are un efect calmant asupra corpului.

Ingrediente pentru gătit:

  • Cahors - 1 litru;
  • mărar, coriandru, chimen - 50 de grame din fiecare planta;
  • fructe de păducel - 50 de grame.

Pregătirea și utilizarea:

  1. Adăugați păducelul, chimenul, mărarul, coriandrul la Cahors. Insistăm într-un loc întunecat timp de 7 zile.
  2. După această perioadă, agitați tinctura, pe a opta zi puneți pe foc și aduceți la fierbere. Să rămânem încă trei ore și să filtrăm.

Luăm 50 de grame de tinctură medicinală dimineața și noaptea.

Rețetă # 4 - Miere cu lămâie

Dacă aveți o ușoară defecțiune nervoasă, atunci în acest caz mierea cu suc de lămâie va ajuta.

Se dizolvă 1 lingură de miere cu suc de jumătate de lămâie.

Luați acest compus cu două ore înainte de culcare. Este bine să ascultați muzică liniștită într-o atmosferă confortabilă în acest moment.

Rețetă numărul 5 - infuzie de paie de ovăz

Pauline Viardot - o balerină faimoasă a folosit această rețetă pentru a-și extinde tinerețea.

Pregătirea și utilizarea:

  1. 3 linguri de ovaz de paie tocata turnati 2 cani de apa clocotita.
  2. Apoi insistăm timp de 8 ore, după perfuzie, tulpina.

Infuzia preparată de ovăz trebuie să fie beată în porții mici în timpul zilei.

Rețeta nr.6 - păducel și mentă

Pregătirea și utilizarea:

  1. Menta și păducel 1 și 5 linguri toarnă 400 ml apă abură abruptă.
  2. Acoperiți capacul și lăsați-l timp de 25 de minute, apoi presați perfuzia.

Ia jumătate din sticlă după ce mănâncă de trei ori pe zi.

Taxe sedative

Colecția sedativă №1

Ingrediente: valeriană, papucul doamnei, Myl'nikov, hamei, scrisoare, shmellnik, piper, Lobelia, cohosh negru - amestec de plante în părți egale.

  1. O linguriță de colecție de plante se toarnă un litru de apă și se fierbe la foc mic timp de 10 minute.
  2. Îndepărtați-l din foc, atunci când bulionul se răcește, filtrată.

Este nevoie de un decolor liniștitor de 40 de mililitri dimineața și seara.

Colecția sedativă №2

Luăm în cantități egale și se amestecă: prune, anghinare, lucernă, pudră de semințe de in, gentiană, rădăcină de althea, măr, lucernă.

  1. Apoi, luați 3 linguri de această colecție, turnați 2 cupe de apă fiartă.
  2. Insistăm pentru 30 de minute și filtrați.

Tinctura gata preparată trebuie să fie beată pe o lingură timp de 10 zile înainte de a mânca.

Apoi trebuie să faceți o pauză de 10 zile, după care cursul de tratament se repetă.

Băi calme

  1. Băut 1 ceasca de rădăcini valeriene cu două pahare de apă clocotită.
  2. Insistați 2 - 3 ore.
  3. Tulpina si turnati continutul in baie. Luați o baie liniștitoare cu 15-20 de minute înainte de culcare.

Apoi, înfășurați-vă într-o pătură caldă și mergeți la culcare.

Tinctura ficusului vezicular

  1. Facem tinctura din ficusul de bule - 1 parte și alcool - 10 părți.
  2. Insistăm pentru 10 zile într-un loc întunecos. Se filtrează și se iau 15 picături pe bucată mică de zahăr.
  3. Luați de 3 ori pe zi.
  4. Tratamentul popular al depresiei sa dovedit a fi în practică și a ajutat mulți oameni să câștige sănătate.

Tratamentul depresiei fără medicamente: cele mai eficiente remedii folclorice

Pentru a trăi ca un basm, nu trebuie să fii rege sau regină - este suficient să ai o bună dispoziție și o gândire pozitivă. Odată cu apariția depresiei, toate acestea dispare și viața își pierde culorile.

Omul cade în întuneric. Și organismul în sine nu poate face față acestei probleme, deoarece depresia este o tulburare psihologică care afectează persoanele de orice vârstă și sex. În lupta împotriva acestei boli există multe mijloace, inclusiv folclorul.

De ce apare depresia?

Psihologia umană este o construcție subțire și fragilă, care, ca un indicator, răspunde la influențele externe. Se întâmplă de multe ori că, datorită unei nuanțe mici, acest design se descompune, iar persoana de la bun și vesel se întoarce spre întuneric și pierdută. Cauzele depresiei pot fi împărțite în exterior și intern, sau reactive și endogene.

Elementele externe (reactive) includ:

  • Rata ridicată a vieții populației, ca urmare a faptului că este epuizată ca o sursă internă de energie atât de internă.
  • Un flux mare de informații - televiziune, radio, rețele sociale etc. - informația, nu întotdeauna favorabilă, cade pe o persoană la scară largă, "înfundând" psihicul.
  • Trauma (stres), care apar în diferite situații nefavorabile - orice pierdere de scump pentru un obiect sau ființă umană - un iubit, animal favorit, concediere, prin transfer, conflicte, pensionare, etc.
  • Relații interpersonale nereușite, ca urmare a faptului că o persoană este singură și are o stima de sine subevaluată. Adesea apare la adolescenți.

Depresia care apare din aceste motive este psihogenică.

Pentru motive endogene (care apar în interiorul) pot fi atribuite:

  • Lipsa de vitamine, epuizarea corpului.
  • Eșecul hormonal, care apare din cauza bolilor, sarcinii, menopauzei (pentru tratamentul valurilor, vezi acest articol), schimbări de vârstă etc.
  • Dispoziție genetică.
  • Defecte congenitale ale sistemului nervos;
  • Cauza simptomatică, apărută în prezența unei boli grave sau a unui defect corporal;
  • Cauza iatrogenică este o reacție adversă a organismului la un medicament.
  • Alcoolul sau dependența de droguri conduc, de asemenea, la depresie.

Depresia, care apare din motivele enumerate mai sus, se numește endogenă.

Sa observat că depresia apare mai frecvent la vârstnici, adolescenți, femei și locuitori din mediul urban.

Care sunt simptomele?

Depresia poate fi diferențiată pe mai multe motive.

  • mereu o stare proastă;
  • anhedonia - pierderea abilității de a se bucura;
  • pierderea sensului în viață;
  • percepția negativă a ceea ce se întâmplă;
  • pesimism;
  • retardarea motorului;
  • gânduri de sinucidere;
  • stima de sine scazuta;
  • abuzul de alcool și substanțe psihotrope;
  • un sentiment constant de anxietate, teamă și pierdere;
  • evitarea societății și a comunicării;
  • insomnie;
  • pierderea poftei de mâncare sau consumul excesiv de alimente;
  • de multe ori există constipație, durere în inimă și stomac;
  • tulburări în sfera intimă.

Dacă toate sau mai multe dintre aceste semne sunt în concordanță cu percepția dvs. asupra lumii, puteți vorbi despre depresie.

Este posibil să se vindece dysbioza la adulți cu ajutorul unor medicamente folclorice? Aflați de la acest articol.

Cum să mănânci când aritmia inimii? Ce remedii folclorice pot fi folosite pentru această boală? http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/serdtse-i-sosudy/aritmiya.html

Cum să tratăm acasă?

Pentru ca viata sa inceapa din nou sa se joace cu culorile, trebuie sa vezi un doctor. Dar mai întâi puteți folosi remedii folclorice.

banane

Bananele conțin substanța mescalină, care ridică starea de spirit. Prin urmare, merită să mâncați 3-4 banane pe zi.

Tinctura pe coaja de lamaie

Răciți coaja de lamaie, adăugați un vârf de cuișoare, balsam de lămâie, nucșoară, cuișoare și o linguriță de miere. Se toarnă vodka (250 ml), se amestecă bine. Lăsați să se infuzeze într-un loc întunecat timp de o lună. Apoi tulpina si consuma 1 lingurita pe zi (in forma pura sau adaugand la ceai).

vitamine

Asigurați-vă că mâncați alimente care conțin vitamine și minerale - fructe, legume, cereale, carne. Sau bea un curs de suplimente alimentare pentru a compensa forța.

Tinctura în jeleu regal

Este necesar să se amestece laptisorul de matcă (un produs produs de albine) și mierea. 2 g de lapte vor avea nevoie de 200 g de miere. Luați 1 linguriță pe zi pentru adulți și 0,5 lingurițe pentru adolescenți și copii.

ciocolată

El este cel care poate produce un "hormon al fericirii", deci ciocolata trebuie inclusă în dietă.

ierburi

Este bine să luptați cu depresia ajutați astfel de plante ca musetelul, balsamul de lamaie, mama, rădăcina valeriană, menta. Puteți bea ca un separat, amestecându-le și făcând tincturi.

Vis și odihnă

Un aspect important al tratării depresiei este normalizarea somnului și a odihnei. Este necesar să vă protejați de informațiile inutile, să vă relaxați, să mergeți în aerul proaspăt.

Ce nu se recomandă?

Cu depresie, nu vă puteți împovăra cu tărie corpul, exagerați. Nu este necesar să se uite la programe și filme depresive. Este recomandabil să nu rămână complet singur. Nu este recomandat tratamentul depresiei cu uleiul de pește, deoarece, potrivit oamenilor de știință din Marea Britanie, efectul nu este.

Măsuri preventive

Pentru a evita apariția depresiei sau a nu duce la o formă severă de dezvoltare a acesteia, este necesar să se respecte unele măsuri preventive.

  1. Aflați cum să vă controlați emoțiile - să nu vă îngrijorați de lucrurile minore, să nu intrați în conflicte, este mai ușor să tratați problemele și eșecurile, să puteți extrage din tot ce este pozitiv, să învățați să vă bucurați chiar de lucruri nesemnificative. Într-un cuvânt, pentru a vă proteja sistemul nervos.
  2. Respectați modul corect al zilei - capacitatea de a vă gestiona timpul duce la un organism sănătos. Este necesar să învățați să mergeți la culcare la timp, să nu vă supraîncărcați cu informații, să faceți o plimbare înainte de a merge la culcare, la locul de muncă trebuie să fie întreruptă pentru o odihnă mică.
  3. Mănâncă bine - Învățați să căutați echilibru în orice, inclusiv alimente. Alimentația sănătoasă și o dietă completă vor întări nu numai corpul, ci mintea. Mâncarea suculentă, plină de vitamine, va aduce mai multe beneficii decât hrana pentru colori grași. Este important să nu mâncați 2 ore înainte de culcare - acest lucru duce la un somn bun și odihnă excelentă.
  4. Mențineți un stil de viață sănătos - Încearcă să renunți la orice obiceiuri rele, să mergi la sport, să te antrenezi să faci exerciții sau să te joci dimineața. Apoi, puteți vedea ceea ce nu ați observat înainte, auziți ceea ce nu ați auzit și nu respirați în întregime.
  5. Înconjurați-vă cu oameni pozitivi - Oameni buni și optimi nu vor strica niciodată dispoziția. Prin urmare, alegeți acele persoane care sunt doar pozitive. Prietenii și mediul au un rol important în dorința noastră de a trăi și de a crea.

Chiar dacă depresia a bătut la ușă, nu disperați. Totul este fixabil - merită să începem cu metode populare de tratament. Ei spun că într-un corp sănătos - o minte sănătoasă.

Dar din punctul de vedere al psihologiei, dimpotrivă - dacă nervii sănătoși, atunci corpul nu va suferi de afecțiuni și boli. Nu lăsați depresia să intre în posesia vieții voastre, iar apoi viața se va juca cu toate culorile.