Fagul epuizării nervoase din secolul 21 - principalele simptome, semne și metode de tratare a nevrozelor

Ați întâlnit un astfel de lucru ca epuizarea nervoasă? Boala are Sinonime: astenie nevroză, neurastenie, suprasolicitare nervoasă, slăbiciune nervoasă, oboseală cronică.

Aceasta este una dintre formele de nevroză, care se găsește adesea în lumea noastră modernă.

Definiți ca un fel de stare psihoemocinică, care apare din cauza stresului, a stresului intelectual sau emoțional crescut. Extensoarea nervoasă (NI) poate fi considerată un simptom și un predicator al depresiei profunde.

Această afecțiune afectează în mod negativ abilitățile cognitive, memoria, abilitățile fizice și alți indicatori biologici.

În general, NI împiedică o persoană să lucreze în mod normal, să se odihnească, să comunice cu oamenii - să trăiască!

De ce există o epuizare nervoasă

Dacă corpul tău nu face față stresului pe termen lung, încărcăturii grele (emoționale și fizice), sau copiat, dar până la un anumit timp, și apoi a dat o slăbiciune, - este o epuizare nervos.

Cauzele epuizării nervoase pot fi cele mai multe soi:

  • nivel anormal al activității fizice, care epuizează complet corpul;
  • activitatea mentală regulată, cuplată cu o muncă monotonă, plictisitoare: corector, operator, contabil;
  • ziua de lucru non-standard;
  • stres;
  • prezența în viață a iritanților constanți;
  • lipsa cronică de somn;
  • dezechilibre alimentare (care provoacă o lipsă de vitamine);
  • infecție;
  • intervenție chirurgicală;
  • traumatisme;
  • intoxicare (alcool, fumat, medicamente, medicație);
  • boli somatice;
  • în perioada de după sarcină.

Procesele de mai sus provoacă tulburări chimice în creier.

Principalele simptome ale epuizării nervoase

Recunoașteți această boală - nu este ușor. Și toate pentru că este adesea confundată cu depresia, lenea, răceala sau boala somatice.

Se pare că o persoană încearcă să vindece depresia, durerea de cap, VSD și, de fapt, elimină nu cauza, ci consecința (neurastenie).

Și condiția, desigur, nu se va îmbunătăți până când problema rădăcinii nu va fi vindecată.

Următoarele semne de nervozitate epuizare:

  • iritabilitate crescută, instabilitate emoțională, temperament scurt;
  • uneori, o persoană poate chiar să fie foarte veselă din partea ei, dar în același timp să vorbească în mod constant "despre nimic", să nu fie conștienți de problemele și greșelile lor;
  • nerăbdare: pacientul devine foarte agresiv din cauza așteptărilor (oamenii au observat cum se coboară oamenii în diferite moduri?);
  • o atitudine inadecvată față de un număr mare de persoane;
  • pierderea simțului umorului;
  • o senzație constantă de slăbiciune, oboseală: chiar și după somn;
  • dureri de cap regulate;
  • imposibilitatea concentrării, distragerea constantă a factorilor externi (lumină, sunet, gânduri proprii);
  • sună în urechi, vedere fuzzy;
  • pierderea în greutate, apetitul;
  • scăderea dorinței față de sexul opus sau disfuncția sexuală;
  • insomnia: o persoană nu poate adormi dintr-un flux de gânduri, suferă de coșmaruri;
  • nivel crescut de anxietate, fobie;
  • uitarea cronică, lipsa de coordonare, vorbire;
  • dificultăți de respirație;
  • Bolile concomitente ale organismului: infecții, dureri de spate sau alte probleme la care o persoană are o predispoziție;
  • obiceiurile rele ca simptom pe care o persoană încearcă să-l depășească pe stările negative;
  • scăderea încrederii în sine, pierderea încrederii în sine.

După cum puteți vedea, această boală poate "pune pe mască" multe alte tulburări ale corpului, având în vedere manifestarea manifestărilor sale.

Thunderstorm headache medication Betaserk - recenzii ale pacienților și medicilor despre care am colectat și analizat în materialul nostru.

Cu ce ​​boli puteți confunda epuizarea nervoasă?

Simptomele epuizării nervoase la femei și bărbați sunt adesea similare cu cele boala:

  • viziune: un spasm de cazare;
  • boli infecțioase și ale pielii: mononucleoză cronică, herpes, neurodermatită, psoriazis, amigdalită (consecință a lipsei imunității);
  • ginecologie: eroziune cervicală, aftoasă;
  • sistem musculoscheletal: osteocondroza coloanei vertebrale cervicale, dureri musculare, probleme articulare;
  • sistem cardiovascular: aritmie, tahicardie, distonie vegetativo-vasculară, tulburare cerebrală discirculatorie;
  • sistem hematopoieza: hemoglobină scăzută;
  • tulburări endocrine: diabet, disfuncție sexuală;
  • TRACTUL GASTROINTESTINAL: tulburări funcționale ale digestiei, greață, vărsături, disbacterioză, gastrită cronică, ulcer.

Se pare că, cu neurastenie, puteți merge în mod eronat la un neurolog, terapeut, oculist, dermatolog, ortopedist... Toți acești doctori vor vedea cel mai probabil boala lor "proprie" și o vor trata.

Este recomandabil să căutați ajutorul unui psihoterapeut competent dacă știți și realizați că cauzele neurasteniei sunt într-adevăr prezente în viața voastră.

Consecințele epuizării nervoase

Starea corpului după epuizarea în mod clar afectează în mod negativ activitatea practic toate sistemele sale (opțional).

Pentru comparație, cred că poate începe o mașină fără benzină? Telecomanda funcționează cu baterii moarte? Omul, prin natura sa, "se descompune" atunci când unul dintre sistemele sale își epuizează rezervele.

Cu toate acestea, mulți fac anumite eforturi voluntare, sau prin forța obișnuită, conduc un mod de viață care provoacă tot mai mult rău în fiecare zi.

Din păcate, noi nu suntem eterni, iar epuizarea nervoasă ajunge de asemenea la vârf prevede:

  • depresia apatică, în care o persoană nu poate să facă nimic;
  • exacerbarea bolilor cronice;
  • boli mintale (până la cele serioase, legate de încălcarea personalității sau percepția greșită a lumii, stările maniacale, obsesive);
  • sinucidere;
  • consecințe sociale: deteriorarea relațiilor cu persoanele apropiate, probleme la locul de muncă;
  • imposibilitatea de a trăi pe deplin și fericit.

Există o suspiciune că nimeni nu dorește astfel de condiții pentru sine.

Desigur, când simțiți primele simptome de epuizare nervoasă, ar trebui să începeți cu siguranță tratamentul. Cu toate acestea, este mult mai ușor să facem totul din partea noastră pentru a nu dobândi deloc neurastenie.

Și crede-mă, măsurile preventive sunt destul de simple. Ele trebuie să devină obiceiul fiecărei persoane.

Măsuri preventive

Recomandarea principală: urmăriți-vă starea, faceți ca corpul dumneavoastră să fie confortabil, capul era proaspăt și odihnit, viața a fost un motiv suficient pentru bucurie.

Și acest lucru este posibil în orice condiții! O persoană este aranjată astfel încât să poată depăși un număr mare de obstacole și să păstreze o atitudine pozitivă.

Deci, tu ar trebui:

  • exercita o cantitate moderata de activitate fizica;
  • să dormi suficient;
  • planificați corect ziua: luați suficient timp pentru odihnă, relaxare;
  • încercați să mergeți la culcare mai devreme de 12 ani;
  • mai puțin timp pentru a petrece cu un televizor sau calculator;
  • a avea un hobby;
  • experimentează emoții mai pozitive, fii atent la oameni și trăiește cu înțelegere (alege filosofia corectă a vieții);
  • Nu vă faceți griji cu privire la fleacuri - nu merită;
  • dacă sunteți preocupat de ceva în tine (de exemplu, excesul de greutate) - nu se angajează în auto-flagellation și auto-vărsat, corect;
  • în timp util, să trateze alte boli;
  • obțineți suficiente vitamine, preferați alimente sănătoase;
  • limita consumul de cafea;
  • părăsesc problemele de muncă la locul de muncă;
  • Încearcă să înveți meditația, yoga;
  • Comunicați cu prietenii și rudele apropiate, acestea vă vor ajuta să eliminați orice oboseală;
  • uneori, răsfățați-vă cu saloane, masaje, cumpărături sau alte activități plăcute.

Principalul lucru - ai grijă de tine și fii atent la toate semnalele corpului tău! Nu aduceți problemele la extrem!

Tratamentul neurasteniei

De obicei, tratamentul epuizării nervoase și eliminarea consecințelor și simptomelor sale se realizează într-un mod complex. Medicii pot prescrie ierburi și medicamente care normalizează activitatea sistemului nervos.

Dar lucrul cel mai important este o schimbare calitativă în stilul de viață obișnuit și dăunător.

Acesta este un vis normal, o odihnă bună, o dietă sănătoasă, eliminarea factorilor de stres, procedurile de apă, o dietă (nu pentru pierderea în greutate, ci pur și simplu excluderea alimentelor dăunătoare din dietă), concediu obișnuit.

Dacă vă iubiți și vă respectați, nu faceți probleme și nu vă duceți la muncă, atunci sănătatea nu va suferi.

Nu fi un dușman pentru tine!

Video: Epuizarea nervului și simptomele acestuia

Neurologul vorbește despre simptomele și cauzele unui astfel de sindrom ca epuizarea nervoasă. Despre cauzele bolii, despre deghizarea ei frecventă și despre metodele de tratament.

Cum de a vindeca epuizarea nervoasă? Semne de epuizare nervoasă

În prezent, epuizarea nervoasă este una dintre cele mai frecvente. Ritmul rabdător al vieții, starea stresului cronic nu poate decât să afecteze sănătatea. Așa se dezvoltă epuizarea nervoasă. Nu o confundați cu alte boli psihiatrice și somatice. Extensoarea nervoasă are un număr mare de simptome, aceasta depinde de tratament. Principalul lucru este să înțelegeți starea dumneavoastră în timp și să solicitați asistență medicală de la un specialist.

Semne de epuizare nervoasă

Epuizarea nervoasă este adesea o consecință a suprasolicitării psihoemoționale și, prin urmare, are simptome generale caracteristice.

  • Creșterea fragilității, iritabilității, instabilității emoționale, anxietății. Adesea, o persoană, dacă trebuie să aștepte o lungă perioadă de timp, arată nerăbdare și iritabilitate. Un bărbat începe cu o jumătate de rând pentru orice motiv. Motivul pentru focar poate fi atât de oameni apropiați, cât și de muzică preferată anterior, lucruri familiare.
  • Senzație de oboseală constantă. În dimineața după somn, nu există senzație de odihnă bună.
  • Nerăbdarea. O persoană nu vrea să aștepte mult timp, îl irită și provoacă furie.
  • Frecvente dureri de cap. În absența bolilor somatice, o durere de cap poate fi, de asemenea, un semn de epuizare a sistemului nervos.
  • Insomnie. O persoană se trezește la orice sunet. Adesea, pacientul nu poate dormi în mod corespunzător, gândurile nu oferă ocazia de a vă relaxa și deconecta în mod normal. Dimineața, un om iese din pat rupt și obosit. Cu toate acestea, în timpul zilei, acești pacienți se plâng de o somnolență crescută.
  • Incapacitatea de a vă concentra pe un singur lucru. În mod constant ceva distrage atenția de la lucrarea principală. Din această cauză, productivitatea scade. Se pare că în ceata capului și pacienții se plâng adesea despre sentimentul de vată de bumbac din cap.
  • Datorită scăderii performanței, stima de sine este subestimată. O persoană se simte incapabilă să facă un loc de muncă elementar, se percepe ca pe un ratat.
  • Exacerbarea bolilor cronice ale corpului.
  • Bolile concomitente, care sunt rezultatul supraexpirației nervoase. Adesea, persoanele cu simptome de boli cardiace, tractul digestiv se adresează unui specialist specializat și tratează deja consecințele. În timp ce în primul rând aveți nevoie de ajutorul unui psiholog.

Când sistemul nervos este epuizat, simptomele pot fi împărțite în grupuri, în funcție de sistemul sau organul afectat primul. distins:

  • Dezechilibrul sistemului nervos. Toate simptomele epuizării nervoase a corpului pe care le-am enumerat deja puțin mai sus. Cu aceste semne, boala începe, apoi prin glandele secreției interne și a impulsurilor nervoase întregul corp începe să sufere.
  • Dezechilibrul sistemului cardiovascular. Încălcările ritmului, modificările tensiunii arteriale, durerea din inimă sunt adesea întâmpinate cu epuizare nervoasă.
  • Dezechilibrul sistemului endocrin. Există afecțiuni ale glandei tiroide, citirile glucozei din sânge până la dezvoltarea diabetului, creșterea în greutate, încălcarea dorinței sexuale.
  • Modificarea imunității. Frecvențele tensionate duc la reducerea acesteia, iar corpul este lipsit de putere înainte de inofensivitatea, la prima vedere, a bacteriilor și a virușilor.
  • Dezechilibru al tractului digestiv. Adesea, pacienții se plâng de prezența ulcerului peptic, disbiozelor, gastritei.

Cum să tratați epuizarea nervoasă

Simptomele epuizării nervoase vor depinde de tratamentul acesteia. Nu subestimați această condiție. De obicei, la primele manifestări, trebuie să înțelegeți motivele apariției unei astfel de stări și să aveți grijă de sine. Cu un tratament în timp util, efectul va fi rapid. Ce trebuie să fac?

  • Planificați modul de lucru, somnul și odihna. Și asigurați-vă că o observați. O mare importanță se acordă pentru a rămâne în aer liber.
  • Lupta împotriva insomniei. Trebuie să încercăm să dormim fără pilule, înainte de a merge la culcare. Refuzul de a stimula băuturile, de a urmări programe și știri extreme la televizor, lucrand seara pe calculator. Da, și oboseala naturală după exerciții fizice duce la un somn bun. Numai fără fanatism - oboseală și nu oboseală după paturile săpate în grădină.
  • Revizuiți dieta. Se acordă preferință produselor utile, pregătim alimente în astfel de moduri, la care conținutul de vitamine rămâne ridicat.
  • El este angajat în îmbunătățirea corpului - mai multe exerciții fizice, masaj, dimineața și seara un duș de contrast. Un rezultat bun este înotul. Vara, în rezervoare naturale, în timpul rece în piscină. În băi puteți adăuga decocții de diferite plante medicinale.
  • Comunicăm cu prietenii în aerul curat în afara orașului, mai puțin prin rețelele sociale.
  • Dacă toate aceste metode nu sunt eficiente, atunci trebuie să vă adresați unui psiholog.

Dacă pacientul se întoarce la un psihiatru, apoi cu epuizare nervoasă, pot fi prescrise medicamente. Utilizați medicamente pentru a îmbunătăți circulația cerebrală, vitamine, antidepresive, medicamente nootropice. Și anume:

  • Nootropics sunt medicamente care îmbunătățesc nutriția celulelor creierului. Dar, ei trebuie să fie utilizați cu ușurință și numai în scopul medicului dimineața. Deoarece au un efect psihostimulator.
  • Vitaminele - îmbunătățesc de asemenea nutriția creierului.
  • Mijloacele pentru imbunatatirea metabolismului creierului contribuie la restabilirea functiei celulelor creierului si la refacerea performantelor umane.
  • Medicamente vasodilatatoare - ameliorează spasmul vaselor cerebrale, ceea ce duce la o reducere a durerilor de cap, îmbunătățește circulația sângelui și nutriția celulelor. Aceasta va duce, de asemenea, la o creștere a capacității de lucru a pacientului.
  • Antidepresivele sunt prescrise rar și sub indicații stricte.

Tratamentul cu remedii folclorice

Cu epuizare nervoasă, tratamentul cu remedii folclorice are o eficacitate bună. Dar numai ca o metodă auxiliară. Nimeni nu a anulat un stil de viață sănătos. Pentru a restabili forța mentală și fizică, puteți bea decoctări de plante: aralia, viță de magnolie, sunătoare, bujor, zamaniha, cățeluș, păpădie, musetel, salvie. O selecție largă de plante, puteți alege la gustul dvs.

Nu este nimic despre care oamenii spun că toate bolile sunt din nervi. Încearcă să te relaxezi, să arunci toate gândurile care te deranjează. Dacă profitați de toate aceste sfaturi, probabilitatea ca, cu epuizarea nervoasă a tratamentului corporal, să fie eficientă.

Semne de epuizare nervoasă și moduri de tratament

Printre cauzele epuizării nervoase - stresul transferat, starea posttraumatică, suprasolicitarea severă. Semnele epuizării nervoase pot fi tulburări cognitive, psiho-emoționale sau psihosomatice. Această condiție necesită tratament în timp util.

Cauzele încălcării

Epuizarea sistemului nervos se datorează suprasolicitării pe termen lung a tuturor forțelor corpului. Printre cauzele acestei afecțiuni:

  • lipsa de somn pe termen lung;
  • suprasolicitarea psiho-emoțională;
  • efectele de stres pe termen lung;
  • depresie;
  • boli grave;
  • mentală și fizică.

Sistemul nervos poate fi epuizat datorită expunerii prelungite la stres. Acest stat vine ca rezultat al suprasolicitării corpului. Fiecare persoană are propria sa rezervă de forță, care este reînnoită în timpul odihnei de noapte. Dacă petreceți o lungă perioadă de timp, de exemplu, faceți o muncă fizică grea sau sunteți expus la stres, în timp ce sacrificați orele de somn, corpul nu are timp să se recupereze. Acest lucru se aplică în special sistemului nervos uman.

Un factor negativ nu este suficient pentru a dezvolta această condiție. Depleția se dezvoltă sub influența mai multor aspecte, de exemplu, oboseală severă, lipsa nutrienților și tulburări de somn.

Încălcarea sistemului nervos central este un predicator al depresiei. În același timp, epuizarea se poate dezvolta pe fundalul stării de depresie deja existente sau a sindromului astenic.

Simptomele încălcării

Când sistemul nervos este epuizat, simptomele și tratamentul depind în mare măsură de starea de sănătate a pacientului. Extensoarea nervoasă se caracterizează printr-o varietate de simptome, atât tulburări cognitive cât și psihoemoționale.

Insuficiența cognitivă este reducerea abilităților mentale datorită unui factor negativ, într-un caz particular, un astfel de factor este epuizarea nervoasă. Insuficiența cognitivă se caracterizează prin următoarele simptome:

  • reducerea activității intelectuale;
  • încălcarea concentrației de atenție;
  • iritabilitate;
  • incapacitatea de a se concentra asupra sarcinii la îndemână;
  • tulburări de memorie.

Cu epuizare nervoasă, simptomele tulburărilor cognitive apar pe fondul stresului intelectual sau psiho-emoțional excesiv.

Acest lucru se întâmplă, de exemplu, dacă aveți nevoie de un timp scurt pentru a finaliza un proiect complex, iar persoana intreaga atentie este acordata muncii, uitând despre o dieta echilibrata si un somn normala lui.

Cu epuizare nervoasă, simptomele unei tulburări psihoemoționale sunt după cum urmează:

  • apatie;
  • agravarea dispoziției;
  • sentimentul constant de oboseală;
  • tulburări de somn;
  • scăderea libidoului.

Nu se poate spune fără echivoc că aceste simptome sunt observate în fiecare caz de patologie. În multe privințe, semnele de epuizare nervoasă depind de durata impactului negativ al stresului sau supraexpirării asupra corpului unui anumit pacient.

Posibile simptome psihosomatice ale epuizării nervoase:

  • durere in inima;
  • cefalee sau migrena;
  • amețeli;
  • atacuri de panică;
  • apetit scăzut;
  • deteriorarea somnului;
  • dificultăți de respirație;
  • o scădere accentuată a greutății.

Tulburările psihosomatice se pot manifesta ca o depresie, modificări ale tensiunii arteriale și alte simptome care sunt caracteristice distoniei vegetative.

Printre simptomele epuizării nervoase la femei după naștere - iritabilitate, pierderea puterii, schimbări de dispoziție.

Pericolele patologiei

Diagnosticarea bolii este dificilă datorită similitudinii simptomelor cu alte tulburări, de exemplu distonia vegetativă.

Epuizarea nervoasă poate provoca depresie dacă această afecțiune nu este tratată. Extensoarea nervoasă în unele cazuri este însoțită de atacuri de panică, care, de asemenea, afectează negativ sănătatea pacientului.

În timp, este posibilă dezvoltarea fobiei sau a stărilor obsesive. Fără tratamentul în timp util, epuizarea nervoasă poate duce la dezvoltarea diferitelor boli neuropsihiatrice.

Cu epuizare nervoasă, simptomele și tratamentul depind în mare măsură de caracteristicile corpului pacientului.

Tratarea problemei

Înțelegând semnele de epuizare a sistemului nervos, nu trebuie să întârziem vizita la neurolog. Cu epuizare nervoasă, tratamentul vizează normalizarea activității SNC a pacientului.

Cum să tratezi epuizarea nervoasă în diferite persoane, rezolvă medicul care urmează, după ce a examinat pacienții și a analizat plângerile.

Pentru început este necesar să se treacă analize pentru a exclude o patologie organică a organelor interne, care prezența poate provoca semne de epuizare a sistemului nervos. Dacă rezultatele testelor sunt normale, medicul va prescrie medicamente.

De obicei se prescriu următoarele medicamente:

  • nootropics pentru a îmbunătăți nutriția celulelor creierului și normalizarea circulației sanguine;
  • Neuroleptice pentru îmbunătățirea proceselor metabolice ale celulelor creierului;
  • vitamine și minerale pentru întărirea sistemului nervos;
  • sedative pentru normalizarea somnului.

Trebuie remarcat faptul că medicamente puternice, cum ar fi nootropice și antipsihotice, sunt prescrise în cazuri excepționale. Cu acces rapid la un specialist, tratamentul epuizării nervoase arată terapia cu sedative, luând vitamine și normalizând regimul zilei.

Schimbarea stilului de viață

Dacă găsiți problema în timp, puteți face fără medicație. Pentru a face acest lucru, va trebui să vă reconsiderați propriul mod de viață.

  1. Echilibrarea echilibrată este garanția bunei sănătăți și a funcționării normale a tuturor sistemelor corporale. De la gustări în mișcare ar trebui să fie aruncate. Este necesar să se mănânce des, dar în porții mici. Baza dietei constă în fructe și legume, produse din lapte acru, carne și pește, porii.
  2. Refuzul de obiceiuri proaste. Fumatul și abuzul de alcool epuizează întregul corp. Dacă doriți să fiți sănătoși, ar trebui să uitați de obiceiurile proaste.
  3. Organismul are nevoie de un regim, numai în acest fel va fi capabil să acumuleze forța în timp pentru a face față stresului și tensiunii. Este necesar să mergeți la culcare și să vă treziți în același timp în fiecare zi. Somnul trebuie să fie de cel puțin opt ore. Normalizarea programului de lucru este o condiție importantă pentru recuperare. Ziua de lucru nu trebuie să depășească nouă ore, cu o pauză de prânz de o oră. Schimbările de noapte și prelucrarea ar trebui amânate până la restaurarea completă a resurselor corporale.
  4. Este necesar să faceți cel puțin două ore de mers pe jos în aer liber în fiecare zi. Dacă există probleme cu somnul, se recomandă să faceți plimbări seara. Acest lucru va ajuta la scăpa de insomnie.
  5. Sarcina fizică ar trebui să fie regulată, dar fără suprasolicitare. Este mai bine să acordați prioritate yoga, pilaților sau înotului.

Observând simptomele epuizării, ar trebui să dedicați mai puțin timp muncii și muncii și să alocați timpul necesar pentru propria sănătate. Pacientul are nevoie de noi impresii plăcute, de calm și dimensionalitate. Dacă acest lucru nu poate fi atins în programul de lucru normalizat, se recomandă să faceți o vacanță și să-l petreceți pe un tratament sanatoriu.

Căi populare de restabilire a sistemului nervos

Tratamentul medicamentelor folclorice se bazează pe utilizarea decoctărilor liniștitoare de plante medicinale. Acest lucru vă permite să calmați sistemul nervos și să normalizați somnul.

În acest scop, se recomandă să beți un decoct de flori de musetel, menta și melissa, mămăligă și decoct de rădăcină valeriană. Aceste plante au proprietăți sedative ușoare, deci luați câte un pahar la un moment dat înainte de a merge la culcare.

Plantele medicinale pot fi achiziționate la farmacie. În acest caz, bulionul este preparat din calculul unei linguri mari de plante pentru un pahar de apă clocotită. De asemenea, în farmacii și în magazinele mari sunt vândute ceaiuri de plante sedative, cu musetel, melissa și mămăligă în compoziție. De regulă, acestea sunt ambalate în pungi individuale, care sunt preparate din calculul unei pungi pentru un pahar de apă clocotită.

Aplicați sedativ pe bază de plante în fiecare zi timp de o lună. Apoi se face o pauză și, dacă este necesar, tratamentul poate fi reluat după două până la trei săptămâni.

Epuizare nervoasă

Diverse nevroze, neurastenie, oboseală - un flagel al vieții moderne. Cei mai mulți oameni sunt forțați să îndure expunerea constantă la stres, suprasolicitare, emoțiile negative, și așa mai departe. Lipsa de odihnă, somn activitatea de muncă tensionată, mai devreme sau mai târziu, poate duce la o stare de epuizare nervoasa, sau, cu alte cuvinte, oboseala neuro-emoțională.

Codul ICD-10

Cauze de epuizare nervoasă

Corpul uman are propriile sale resurse ascunse - un fel de „stoc“ de substanțe nutritive, hormoni, imune sau substanțe mikroelementarnyh care pot fi utilizate numai în caz de necesitate extremă. O astfel de situație extremă poate rezulta din stresul sever, prelungit, șocul, trauma, intervenția chirurgicală, starea emoțională excesivă.

De obicei, starea stresului permite unei persoane să se adune, să se treacă peste el și să facă față problemei. Cu toate acestea, dacă rezervarea ascunsă de resurse este deja consumată și starea stresantă nu se oprește, atunci poate să apară epuizare nervoasă.

Principala cauză imediată de epuizare este oboseala: fizică, morală, emoțională, fiziologice, etc. O astfel de oboseala nu este simultan - cu starea de epuizare nervoasă este agravată și cu fiecare zi care trece, acumula treptat și luând un curs cronic.. Mai devreme sau mai târziu, poate degenera în depresie.

patogenia

Mecanismul dezvoltării bolii constă în epuizarea resurselor de protecție ale organismului. Să explicăm această schemă în acțiune.

Sistemul nervos este epuizat. Cu emoții anxioase și obositoare, sistemul nervos central transmite semnalele corespunzătoare sistemului cardiovascular, imunitar și endocrin. Pentru organism, activitatea acestor sisteme devine o prioritate pentru o vreme, devenind o prioritate, cauzând funcția altor organe - de exemplu, digestia sau sfera genitală.

Sistemul endocrin este epuizat. Stimulat constant de stres, funcția endocrină nu reușește. Producția de hormoni are loc cu deficiențe. Ca rezultat, apar tulburări ale glandei tiroide, ovarelor, pancreasului, glandei suprarenale.

Funcția sistemului cardiovascular este întreruptă. Stresul prelungit al inimii și al vaselor de sânge determină tulburarea ritmului cardiac, instabilitatea tensiunii arteriale și alte probleme.

Posibilitățile de apărare ale corpului scad. Situația prelungită de stres duce la paralizie a sistemului imunitar, prin care există o exacerbare a bolii cronice și apariția unor noi procese infecțioase-inflamator - poate fi candidoza, gușă, leziuni erozive (de exemplu, cancer de col uterin), reumatism, dureri musculare și boli articulare, boli ale pielii.

Disfuncția sistemului digestiv. Dezvoltarea cea mai caracteristică a disbacteriozelor, ulcerului stomacal și a duodenului, sindromul intestinului iritabil sau enterocolita cronică.

Simptomele epuizării nervoase

Epuizarea nervoasă crește imperceptibil și, la început, pare obosită obișnuită. Cu toate acestea, treptat, această afecțiune se acumulează și apoi neobservată pentru ca pacientul să se transforme într-o patologie, care ar trebui tratată de un specialist calificat în psihoterapie.

Primele semne ale disfuncționalităților cu corpul pe care o persoană le poate vedea, ascultă doar cu atenție:

  • persistența oboselii;
  • tulburări de somn: pacientul nu poate adormi, în ciuda unei condiții de somnolență în timpul zilei;
  • apariția unui sentiment inexplicabil de anxietate, pesimism;
  • apariția palpitațiilor intermitente, dezechilibrul tensiunii arteriale;
  • sensibilitate sporită la factori iritatori externi (sunete puternice, lumină puternică, aromă ascuțită etc.);
  • dureri de cap recurente;
  • durere la picioare, mâini, spate (de origine necunoscută);
  • creșterea nerezonabilă a indicatorilor de temperatură;
  • starea inconfortabilă în stomac sau intestin;
  • în afara sezonului exacerbarea bolilor cronice (angină, gastrită, sinuzită, etc.).

De asemenea, există simptome, care adesea acordă atenție familiei și prietenilor pacientului:

  • o persoană devine iritabilă, poate fi iritat de mediul sau de comportamentul rudelor sale și de el însuși;
  • o persoană devine nerăbdătoare, începe să se simtă nervos deja în primele minute de așteptare forțată;
  • există o sensibilitate crescută la arome străine, sunete, străluciri ale luminii;
  • somnul devine sensibil și deranjant, o persoană se trezește adesea din coșmaruri, geme în vis și dimineața nu simte valul energiei și energiei;
  • chiar și cu o sarcină mică, există dureri de cap și slăbiciune;
  • caracterul unei persoane se schimbă - există incertitudine, respectul de sine scade;
  • există încălcări în sfera sexuală (libidoul scăzut, disfuncția erectilă, impotența etc.);
  • pacientul ocupă o mulțime, dar nimic nu poate aduce până la capăt, devine inatent, distras, memorie și concentrarea de atenție se agravează;
  • pot exista fluctuații în greutate, pierdere sau creștere a apetitului, există întotdeauna o dispoziție proastă.

Imaginea clinică poate fi împărțită în trei etape:

  • Stadiul hipertensiunii: pacientul este iritabil, agitat. El însuși înțelege că se întâmplă ceva cu el, dar el nu se poate descurca singur. Adesea nu-și controlează acțiunile și emoțiile, provoacă certuri și conflicte. Există dureri de cap și dureri musculare, lipsă de somn, insomnie, letargie și dizabilități.
  • Etapa de slăbiciune iritantă: pacientul devine temperat, dar se îndepărtează repede. Gândurile lui sunt pesimiste, alarmante. Pentru dureri de cap durerea in inima, tulburari digestive, reactii alergice, dispnee, ameteli sunt adaugate.
  • Stadiul de hipostenă: pacientul intră într-o stare de apatie, nimic interesant pentru el, starea de spirit este indiferentă și deprimată, aproape de depresie.

formă

  • F48 - alte tulburări neurotice.
  • F48.0 - tulburare neurastenică.
  • F48.9 - tulburare neurotică fără clarificare.

Complicații și consecințe

După epuizarea nervoasă, pacientul poate prezenta complicații de natură socială, precum și probleme de sănătate generale.

Adesea există probleme sociale, pentru că o persoană își schimbă caracterul, un răspuns emoțional la ceea ce se întâmplă în jur. Uneori există iritabilitate și nemulțumire. Pacientul poate deveni încuiat în el însuși, devenind secret.

Atitudinea față de lumea din jur, față de sine devine ireversibilă, care, în viitor, poate provoca alte probleme ale planului mental. De exemplu, depresia și neurastenia sunt două stări care merg una lângă cealaltă. De multe ori, această combinație duce la o rețetă analfabet de medicamente care nu sunt calm, și chiar mai mult pentru a stimula activitatea neuronală, care agravează doar iritabilitate, crește durere în cap, și să contribuie la epuizarea în continuare a sistemului nervos. O asemenea evoluție a simptomelor poate fi asociată cu încercările de auto-tratament.

Epuizarea simultană nervoasă și fizică adesea însoțește muncologii - oamenii pentru care locul de muncă este pe primul loc. Lipsa de odihnă adecvat, incapacitatea de a se relaxa, gânduri constante cu privire la procesul de lucru, și ca rezultat - funcției cardiovasculare eșec, creșterea tensiunii arteriale (până la o criză hipertensivă), migrenă cronică, insomnie, o scădere semnificativă a imunității. O persoană se află în permanență într-o situație aflată la marginea defalcării totale a corpului, care poate avea un final cu adevărat imprevizibil.

stres constant si epuizare - aceasta este realitatea vieții agitate de astăzi, toată ziua ne-am dedica pentru a lucra și activitatea profesională, de dimineața până seara, exercitarea atribuțiilor sale, comunicarea cu oamenii, angajarea în conflicte și contradicții. De multe ori, în seara, în loc să stai pe spate și relaxați-vă, vom sta jos din nou la calculator (creierul continuă să funcționeze), sau du-te la club, în ​​cazul în care o vacanță de potențial, de asemenea, discutabil - toate la fel de a comunica cu oamenii, muzica tare, alcool, dintre care relaxarea este foarte înșelător. Treptat și imperceptibil de stres se dezvoltă într-o epuizare nervoasă cronică, ceea ce este dificil de a face cu - este capabil de a ajuta doar o psihoterapie calificat. Cu toate acestea, din păcate, nu toți oamenii din acest stat sunt capabili să realizeze necesitatea și importanța ajutorului extern. Ca urmare, se dezvoltă tulburări psihice grave, cu idei obsesive, psihoze maniacale și chiar degradare personală.

Diagnosticarea epuizării nervoase

Pentru a stabili un diagnostic precis al epuizării nervoase, se referă, de obicei, la un medic psihoterapeut sau psihiatru. Specialistul, de regulă, ia în considerare nu numai prezența unei tulburări psihice sau tulburări neurologice, ci și evaluarea stării funcționale a altor sisteme corporale. O importanță importantă este acordată unor astfel de concepte, cum ar fi diagnosticul diferențial și secvența de diagnosticare.

Sunt necesare teste de laborator:

  • un test de sânge general;
  • analiză sanguină biochimică;
  • evaluarea nivelului hormonal;
  • compoziția microelementară a sângelui;
  • analiza utilizării diferitelor medicamente și narcotice;
  • analiza serologică și imunologică a sângelui;
  • analiza detaliată a urinei.

În plus, se efectuează diagnostice instrumentale utilizând encefalografia și electrocardiografia.

Poate fi necesară consultarea altor specialiști în medicină:

  • un neurolog;
  • terapeutul manual și reflexoterapeutul;
  • endocrinolog;
  • cardiolog;
  • terapeut;
  • neurofiziologul;
  • psiholog.

Un studiu general poate include următoarele metode:

  • examinarea sângelui și a urinei;
  • evaluarea impulsului, eliminarea hipoxiei;
  • evaluarea tensiunii arteriale;
  • 24-canale ECG;
  • metoda hardware de examinare a funcțiilor creierului;
  • EEG (cu utilizarea de potențiale evocate și de cartografiere);
  • EEG obișnuit.

Diagnosticul corect și suficient joacă un rol foarte important în determinarea regimului de tratament al pacientului.

Cui să se întoarcă?

Tratamentul epuizării nervoase

O abordare integrată trebuie aplicată tratamentului bolii. Pentru început, este important să se aplice în practică următoarele reguli:

  • detectarea și neutralizarea cauzei epuizării - eliminarea conflictelor familiale, evitarea stresului și traumelor psihologice, schimbarea locurilor de muncă sau a posturilor, luarea concediului, schimbarea situației etc.;
  • dacă nu este posibilă schimbarea locului de muncă, este necesar să se reorganizeze corect modul de lucru și de odihnă, în care un loc ar trebui să fie rezervat pentru relaxare și distracție activă;
  • ia măsuri de stabilizare a odihnei de noapte - se ridică și se culcă în același timp, evită consumul de cofeină și alcool și supraalimentarea (mai ales noaptea);
  • încercați să mergeți mai mult în aerul proaspăt, relaxați-vă activ (înotați, jucați jocuri pe mobil etc.);
  • să stabilească o alimentație regulată și adecvată;
  • să stabilească o viață sexuală regulată;
  • învață să se relaxeze în mod corespunzător - acest lucru poate fi facilitat de muzică ușoară, meditație, yoga, o baie caldă, recreere în aer liber etc.

Abordarea corectă a tratamentului aproape întotdeauna garantează recuperarea completă a pacientului.

Terapia cu medicamente este prescrisă exclusiv de către un medic. Următoarele medicamente și medicamente pot fi utilizate:

  • Mijloacele care promovează vasodilatația (Mexidol, Tanakan) sunt folosite pentru a scuti spasmul în durerile de cap. Ca urmare a administrării unor astfel de medicamente, circulația normală a sângelui în creier este restabilită, înfrângerea cu oxigen a celulelor este eliminată și recuperarea este accelerată.
  • Preparatele pentru accelerarea proceselor metabolice din creier sunt remedii pe bază de plante naturale care contribuie la restabilirea neuronilor.
  • Nootropics (nootropicele piracetam, tserakson etc.) este prescris numai de către un medic și luat sub supravegherea lui strictă, deoarece acestea pot stimula mintea si exacerba unele simptome.
  • Complexe de vitamine (desigur, medicamentele necesare, vom vorbi despre ele separat).
  • Sedativele (valeriană, Motherwort, novopassit, fitosed etc.) Se lasă să se îndepărta tensiunea nervoasă, îmbunătățirea somnului, calmarea sistemului nervos.
  • Antidepresivele sunt prescrise de către medic în prezența simptomelor de depresie și starea depresivă.

Este foarte frecvent să se prescrie benzodiazepinele - medicamente psihoactive care inhibă sistemul nervos central. Astfel de medicamente au hipnotic, sedativ, relaxant muscular și proprietăți anticonvulsivante, precum și a reduce anxietatea si frica. Printre benzodiazepine cele mai cunoscute medicamente, cum ar fi Valium, diazepam, Nozepam, lorazepam, hlozepida, Ativan și așa mai departe. Doza și durata de primire a unor astfel de medicamente de specialitate determină, deoarece tratamentul lor poate duce la dezvoltarea dependenței de droguri.

În plus față de tratamentul tradițional, homeopatia a fost adesea folosită în ultimul timp. Printre cele mai frecvente dintre preparatele homeopate includ Calcaria Fos, Magnezia Phos, Kali Phos, Natrum Moore, Lycopodium, Anacardium, baritină Carb, Tsinkum Met, sulf, Nux vomica, seleniu, Agnus Ts

Vitaminele se epuizează nervos

Vitaminele și preparatele complexe multivitamine la un stadiu incipient pot stabiliza pe deplin echilibrul mental și emoțional al unei persoane. Este cunoscut un număr de substanțe care au un efect direct asupra sistemului nervos. Acestea includ vitaminele din grupa B, A, D, E și acidul ascorbic.

Vitamina și provitamina A ajuta la îmbunătățirea somnului și de concentrare, inhiba îmbătrânirea neuronilor și a altor structuri de celule, reduce anxietatea și a stabiliza apetitul. Principalele surse de caroten si retinol sunt fructe si legume portocalii, precum și cătină, ulei de ficat de cod, gălbenușuri de ou, unt.

Vitaminele din grupul B sunt considerate vitamine specifice sistemului nervos, deoarece acțiunea lor vizează întărirea și recuperarea acestora. O persoană care este expusă la stresul zilnic și suprasolicitarea mentală, aceste vitamine sunt necesare mai ales. Medicii recomandă să luați un complex de vitamine B, nu fiecare separat. Combinația optimă este preparatul complex Vitrum Superstress - conține toate elementele necesare pentru menținerea și restabilirea stării de sănătate a sistemului nervos.

  • Vitamina B1 (tiamina) este un antidepresiv natural, ajuta la refacerea capacitatii mentale. Pentru a umple stocurile de tiamină, se recomandă să mâncați hrișcă, fasole, lămâie, orez, făină de ovăz și produse lactate.
  • Vitamina B2 (riboflavina) previne apariția oboselii, dureri de cap, slăbiciune. Riboflavina în cantitate suficientă găsite în nuci, produse lactate, ficat, precum și preparate complexe de vitamine Nutrilite, care este adesea recomandat pentru copii.
  • Vitamina B3 (niacin) îmbunătățește circulația cerebrală, contribuie la regresia semnelor de boli neurologice și mentale. Din alimente, niacinul este prezent în ciuperci, legume, nuci, cereale și carne de pui. Această vitamină este inclusă în multe medicamente tranchilizante, menite să elimine tulburările de alimentație, condițiile depresive.
  • Vitamina B6 (piridoxina) reduce entuziasmul general, favorizează producerea de serotonină. Conținut în nuci, fructe de padure, cătină, fructe de mare, granate. Pentru o mai bună asimilare a piridoxinei, este necesară prezența acidului ascorbic. Cele mai cunoscute preparate complexe cu conținut de B6 sunt complexul Magne-B6 și B-complex.
  • Vitamina B9 (acid folic) restabilește potențialul energetic al corpului, îmbunătățește memoria, elimină anxietatea și simt teama. Conținut în broccoli, morcovi, ficat, precum și în medicamentele de farmacie Complivit, Supradin, Neuromultivitis.
  • Vitamina B11 (levocarnitina) intareste sistemul imunitar, stabilizeaza functia sistemului muscular, cardiovascular si creierului. Vitamina B11 poate fi găsită în pește și produse din carne, lapte, boabe de grâu încolțit.
  • Vitamina B12 (cianocobalamina) previne afectarea fibrelor nervoase, elimină semnele de depresie și scleroză. Face parte din multivitaminele Duovit, Vitamineral, Polivit.

Un complex bun medicament care conține majoritatea vitaminelor B, este Milgamma - mijloace pentru îmbunătățirea microcirculației, stabilizarea sistemului nervos, facilitează de conducere nervoasa. Medicamentul este luat 1 comprimat pe zi, sau se injectează intramuscular, 2 ml (1 fiolă) o dată pe zi. Cursul de tratament este de 30 de zile.

Acidul ascorbic (vitamina C) îmbunătățește forțele protectoare, rezistă stresului, îmbunătățește starea de spirit, ajută la experiențele nervoase. Vitamina C este inclusă în cele mai complexe preparate: Vitrum, Elevit, Alphabet, Multitabs. O mulțime de produse și produse: verde, citrice, kiwi, fructe de pădure, cățeluș.

Dieta cu epuizare nervoasă trebuie să conțină toate vitaminele listate, deci trebuie să diversificați meniul zilnic, în primul rând, alimentele vegetale, cerealele, fructele de mare. Pentru a reduce povara asupra sistemului nervos, se recomandă reducerea consumului total de carbohidrați simpli și alimente grase, precum și alimente sărate. Procesul de coacere proaspăt este mai bine înlocuit cu soiuri întunecate de pâine și biscuiți, cârnați și produse semifinite - carne slabă. Se recomandă excluderea consumului de cafeină, alcool, ciocolată, condimente. Ar trebui să se acorde prioritate băuturilor de la șolduri de trandafir, sucuri proaspete, compoturi. Vasele trebuie preparate din alimente sănătoase: legume, produse lactate, cereale, leguminoase, cu adaos de ulei vegetal.

Tratamentul național al epuizării nervoase

Desigur, în cazurile avansate de boli nervoase, terapia pe bază de plante este puțin probabil să ajute, dar în primele etape și ca un tratament suplimentar poate fi foarte util.

  • Infuzarea tonurilor de iarbă astragalus și calmează sistemul nervos. Pentru a pregăti perfuzia, trebuie să luați 1,5 linguri de materii prime uscate și să insistați o oră și jumătate în 250 ml apă clocotită. Luați până la 4 ori pe zi pentru 2 linguri. l. înainte de mese.
  • Infuzarea frunzelor și a rizomilor scrisorii negre va ajuta la durerile de cap cauzate de stres. Pentru 500 ml de apă fierbinte trebuie să luați o lingură de lingură. materii prime, insistă o oră și jumătate. Băutura trebuie să fie de 100 ml până la 4 ori pe zi înainte de mese.
  • Este util să adăugați iarbă de castravete la salate și mese gata - acesta este un sedativ excelent care elimină supraexcitația nervoasă.
  • Infuzarea rizomului de valerian este un remediu dovedit pentru menținerea echilibrului nervos. Este necesar să insistați 2 lingurițe. rizomi într-o sticlă termos cu 250 ml de apă fierbinte peste noapte. Bea 1 lingura. l. de până la 4 ori pe zi înainte de mese, poți cu miere.
  • Sporul de perfuzie este recomandat să ia pentru a consolida sistemul nervos, în special persoanele în vârstă. Insista 1 lingura. l. materiile prime în 500 ml apă fiartă timp de o oră și jumătate, beți 100-150 ml până la 4 ori pe zi înainte de mese.
  • Infuzarea rădăcinilor angelica este un efect eficient de restabilire și sedare care funcționează bine pentru insomnie. La 1 lingura. l. rizomii iau 500 ml apă clocotită și insistă până la 2 ore, bea 100 ml într-o formă caldă de 3 ori pe zi înainte de mese.

Tratamentul cu remedii folclorice trebuie neapărat să fie combinat cu dieta. De asemenea, este foarte important să eliminați cauza principală a apariției epuizării nervoase: evitați stresul, nu suprasolicitați, ajustați programul de somn și odihnă.

profilaxie

  • Nu exagerați, gândiți-vă la sănătatea dumneavoastră, ceea ce nu este infinit. După muncă (de exemplu, într-o mașină sau acasă), încercați să includeți muzică calmă: sunete de natură, relaxare, colecții de saloane.
  • Ascultați-vă, faceți introspecție. Găsiți timp pentru a ieși pe săptămână la natură, întâlniți-vă cu prietenii și nu vă gândiți la lucru. Amintiți-vă: toate problemele din viața noastră sunt create, noi le creăm pentru a petrece timp și sănătate pentru a le rezolva. Dar dacă problemele se acumulează într-adevăr, scrieți-le pe hârtie și decideți în mod consecvent, proporțional cu importanța lor.
  • Nu uita să mănânci și să te odihnești pe deplin. În loc de expresia "lucrați - mai întâi de toate", gândiți-vă mai întâi la "sănătate" și starea dumneavoastră va fi mult mai bună.
  • Încercați să stabilească un somn fără somnifere: să ia o plimbare pe timp de noapte, să renunțe la cafea și ceai puternic în a doua jumătate a zilei, nu să revizuiască știri extremă și transferul înainte de culcare, nu juca jocuri pe calculator.
  • Luați timp pentru a vă exercita, a mers, a veni cu un hobby.
  • Luați dimineața un duș de contrast, iar seara - o baie caldă cu ierburi liniștitoare.

Dacă urmați toate sfaturile de mai sus, atunci problemele cu nervii sunt susceptibile de a vă ocoli. Când diagnosticul de epuizare a sistemului nervos este deja stabilit, atunci vi se recomandă să urmați cu strictețe toate sfaturile și prescripțiile medicului pentru a vă recupera complet.

Dacă epuizarea nervoasă nu este tratată, atunci boala în sine nu va dispărea: în viitor, starea se agravează, depresia și alte tulburări neuropsihice pot să apară.

Expert medical-redactor

Portnov Alexey Alexandrovich

Educație: Universitatea Națională de Medicină din Kiev. AA Bogomolets, specialitatea - "Afaceri medicale"

Tratamentul simptomelor epuizării nervoase

Epuizare nervoasă este o stare psiho-emoțională specială care provine dintr-un stres intelectual sau emoțional ridicat, precum și de stresul care a fost transferat. Această stare poate fi un simptom, si un precursor, depresie, tulburări de informații să fie manifesta diverse simptome clinice, care poate fi setat de mare, în timp ce suferă de memorie, capacitatea cognitivă, starea fizică etc.

Epuizarea nervoasă afectează în mod semnificativ calitatea vieții individului: nu este capabil să lucreze pe deplin, să comunice cu alte persoane, să se bucure de viață și să se relaxeze. Această afecțiune se dezvoltă în condiții de muncă monotonă, cu o încărcătură semnificativă într-un timp scurt, care scade semnificativ sistemul nervos uman.

Ce este epuizarea nervoasă? Sub epuizare nervoasă se înțeleg, de asemenea, astfel de afecțiuni și afecțiuni psihoemoționale ca nevroza astenică, neurastenie, oboseală nervoasă, oboseală cronică.

Cauze de epuizare nervoasă

Stresul permanent este realitatea vieții contemporane moderne și epuizarea nervoasă adesea însoțește oamenii - muncitori, pentru care munca este întotdeauna pe primul loc. Această stare psiho-emoțională apare atunci când o combinație de muncă grea cu traume mentale mai mult sau mai puțin prelungite și lipsa de somn și odihnă de calitate.

Cauzele epuizării nervoase sunt adesea oboseală, în care individul cheltuiește mai multă energie decât este capabil să "acumuleze" și, prin urmare, corpul este epuizat. Se referă, de asemenea, la sistemul nervos.

Oamenii de stiinta au dovedit deja ca cresterea stresului mental si emotional, lipsa de odihna si somn, starea nervoasa, obiceiurile rele, stresul si emotiile intaresc semnificativ creierul uman. Dacă organismul nu aranjează un răgaz, atunci individul va "arde" emoțional și va avea o epuizare nervoasă. În mod normal, persoana ar trebui să alterneze descărcarea emoțională cu activitate mentală, starea excitației ar trebui înlocuită cu inhibarea și odihna. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci există o mare șansă de a dezvolta epuizare nervoasă și depresie.

Adesea, această condiție apare neobservată și se exprimă sub forma unei mici oboseli. Cu condiția ca, dacă o persoană este obosită de oboseală, se acumulează treptat și este însoțită de simptome de epuizare nervoasă. Cu cât trece mai mult timp, cu atât aceste simptome devin mai acute.

Simptomele epuizării nervoase

Epuizarea sistemului nervos este însoțită de următoarele simptome:

- Migrene periodice și dureri de cap, care au o natură strivită și apar la cea mai mică încărcătură;

- Tulburări psihosomatice. Simptomele se caracterizează prin probleme ale pielii, senzații trupului neplăcut, tulburări vizuale, alergii, agravarea apetitului;

- tulburări ale planului intim: disfuncția erectilă - o scădere a dorinței sexuale a bărbaților înainte de pierderea completă, disfuncție orgasmică, observată atât la femei, cât și la bărbați;

- incapacitatea de a se concentra. Acest simptom este caracterizat de dificultate în înțelegerea și înțelegerea informațiilor;

- sunt observate încălcări ale ritmului inimii, sunt observate "salturi" de presiune arterială, apare un sentiment de frig și amorțeală la nivelul extremităților;

- tulburări digestive, grețuri, insomnie, vărsături, coșmaruri;

- sunt observate încălcări ale orientării și coordonării în spațiu, memorie și vorbire;

- în unele cazuri epuizarea nervoasă poate fi însoțită de simptome de distonie vegetativă: fluctuații ale presiunii, ritm cardiac crescut, scădere ușoară a temperaturii corpului (până la 35 de grade);

Semne de epuizare nervoasă

Pentru starea psihoemoțională dată sunt caracteristice următoarele semne:

- iritabilitate. Acest semn este caracterizat printr-un izbucnire bruscă, dar scurtă de furie. Toată lumea începe să irită literalmente totul: oameni apropiați, sunete, obiceiuri și obiceiuri ale oamenilor din jur;

- nerăbdarea. Individul nu tolerează nici măcar așteptări minore;

- Hipersensibilitate la lumină, sunete, mirosuri;

- tulburări de somn. Cu acest semn, individul este greu să adoarmă - un vis superficial și anxios, gânduri înfundate în cap, apar adesea cosmaruri. Când vă treziți, vă simțiți rupți și obosiți;

- stima de sine scazuta. Persoana bolnavă se percepe pe sine ca un ratat și devine complet nesigură;

- Oboseală cronică, letargie, slăbiciune, pierderea puterii, reducerea activității fizice, senzația de oboseală, orice mișcare necesită eforturi incredibile;

- există o nevoie constantă de odihnă, după care starea de sănătate se îmbunătățește pentru o perioadă scurtă de timp;

- încercările de a se angaja în activități intelectuale conduc la eșec și toate activitățile unui astfel de plan sunt neproductive;

- o persoană într-un cadru relaxat nu se poate relaxa;

- o "nebuloasă" constantă de gânduri, dificultăți cu amintirea;

- emoții negative, îndoieli, stare de spirit redusă, senzație constantă de anxietate, viața nu este fericită.

Tratamentul epuizării nervoase

Terapia acestui stat psihoemoțional ar trebui abordată într-un mod cuprinzător. Dar mai întâi să tratați eficient tulburarea de care aveți nevoie pentru a elimina cauzele care au declanșat aceasta.

Pentru a accelera tratamentul de epuizare nervoasa, care suferă de această boală, este necesar ca în timpul operațiunii de a lua pauze pentru activități în aer liber, precum și dreptul de a organiza activitățile de lucru, fără obositoare.

Epuizare nervoasă, cum să recuperezi? Cu un tratament adecvat, tulburarea nervoasă trece destul de repede și pacientul se recuperează. Dar, de multe ori oamenii nu caută un tratament pentru terapeut, și pentru medicii care trateaza doar consecințe ale acestei nevroze (agravarea bolilor cronice, imunitate scăzută, etc.), mai degrabă decât cauza. Și pentru că cauza nu este eliminată, nu există o recuperare completă.
Din epuizarea nervoasă a corpului se poate recupera rapid, dacă normalizați somnul. Pentru tratamentul precoce, trebuie să utilizați reguli simple:

- se ridică în același timp dimineața;

- Nu vă implicați în lucruri străine în pat (citiți, lucrați la un laptop, mâncați, vizionați TV);

- Trebuie să te culci doar după apariția oboselii - o persoană nu trebuie să depună eforturi pentru a adormi în culcare, ca să nu poți minți și să aștepți un vis. Dacă nu puteți adormi, atunci este mai bine să vă ridicați și să faceți ceva;

- Înainte de a merge la culcare, ar trebui să evitați consumul de alcool, cofeină, o cină densă;

- eficace în tratamentul exercițiilor fizice, înotului, plimbărilor lungi în aerul proaspăt;

- stabilirea unei diete echilibrate și regulate;

- Relaxare practică, ceea ce înseamnă tot ceea ce va ajuta o persoană să se relaxeze: meditație, băi calde, hipnoză, ascultarea muzicii cu sunetele naturii etc.
Epuizarea nervoasă a corpului nu poate fi subestimată, deoarece această condiție poate aduce un rău mare unei persoane. Prin urmare, tratamentul acestei afecțiuni nu este întotdeauna rapid și ușor, în unele cazuri este nevoie de tratament în spitalizare.

Terapia medicamentoasă include folosirea diferitelor medicamente:

- medicamente care restabilește celulele creierului;