Ce trebuie să faceți în cazul în care glezna sa răsucite și umflate: prim ajutor, reguli de tratament

Nimeni nu este imun la leziuni, adesea întoarcerea obișnuită a piciorului nu aduce disconfort. Uneori, deteriorarea este atât de puternică încât glezna este umflată, pacientul este dificil de parcurs. Ce să facem în această situație?

Mai întâi de toate nu vă faceți panică, folosiți recomandări de prim ajutor (descrise în materialul următor), vizitați un medic. Auto-medicația este inacceptabilă, medicamentele folclorice se aplică după consultarea unui specialist.

Cauzele posibile ale problemei

De fapt, ceea ce am numit o gleznă, este zona gleznei. El leagă tibia și piciorul, rezistă zilnic sarcini uriașe. Joncțiunea include trei oase: peroneală, tibie și talus. Articulația gleznei se poate mișca în două planuri (piciorul se poate întoarce la stânga sau la dreapta sau poate trage degetul în picioare / face mișcarea inversă, ca și când se află pe picioare).

Toate oasele din articulație sunt unite printr-o carcasă puternică (capsulă). Strângeți construcția mănunchiului, acționând ca amortizoare în timpul mișcării. Între oasele tibiei, o membrană specială este întinsă, fără a permite dispersarea acesteia. Doar 25% din cazurile de leziuni la nivelul gleznei se datorează entorsării, procentul rămas este fracturile osoase de grade diferite. Este important să cunoașteți diferențele dintre aceste state, astfel încât să nu vă faceți rău atunci când oferiți prim ajutor.

Aproximativ 20% din accidentele la nivelul membrelor apar în urma deteriorării gleznei. Motivul pentru aceasta este sportul inadecvat, accidentele, mersul fără succes pe tocuri înalte. Adesea, femeile sunt adresate unui medic după 40 de ani, sportivi profesioniști, oameni supraponderali.

După întoarcerea piciorului, aproape toți pacienții se plâng de umflarea gleznelor, ceea ce poate indica patologii grave care necesită asistență medicală imediată.

Aflați despre simptomele caracteristice și metodele eficiente de tratare a osteoporozei articulației genunchiului.

Cu privire la modul de tratare a tendonitei Achilele remedii tendon populare la domiciliu citit în acest articol.

Consecințele neplăcute ale vătămării gleznei depind de zona specifică a vătămării:

  • entorsa. Fibrele care alcătuiesc ligamentul sunt supuse microdamagiilor, întinderea apare la nivelul celulei. Adesea, patologia apare pe fundalul rotirii tocului spre interior. Plimbarea în timpul întinderii este posibilă, dar pacientul simte disconfort acut. Datorită regenerării rapide a ligamentelor, patologia trece prin 2-3 săptămâni (cu condiția ca odihna de pat, utilizarea de echipament special);
  • ruperea ligamentelor. Unul sau mai multe ligamente nu sunt complet rupte, dar articulația gleznei își poate îndeplini funcțiile. Deteriorarea este însoțită de un sindrom de durere puternică, de instabilitate comună. În plus, disconfort, umflarea gleznelor, este dificil pentru un pacient să-și îndrepte piciorul. Cu o terapie adecvată, recuperarea completă are loc după 4 săptămâni;
  • ruptura completa a ligamentelor. Patologia se caracterizează printr-o ruptură completă a unuia sau mai multor ligamente, chiar separarea lor de os. În timpul acestui proces există o clampă ascuțită, fiind însoțită de dureri puternice de piercing. Pentru recuperare este necesar un bandaj de tencuială și timp (minimum șase săptămâni);
  • subluxarea gleznei. Trauma este adesea însoțită de o deplasare a osului talusului în raport cu oasele gleznei. Procesul patologic este clar vizibil pe imaginile cu raze X;
  • dislocarea gleznei. Procesul patologic se caracterizează prin afectarea articulației, în special a capsulelor sale. Deplasarea talusului este de 40 de grade. Victima simte durere severă, glezna se umflă, mișcările picioarelor sunt foarte limitate;
  • fractura de oase. Asemenea daune sunt adesea însoțite de dislocare / subluxație, entorsă totală sau parțială. Fractura se întâmplă adesea pe fundalul unei căderi de la o înălțime, a unei aterizări nereușite pe un membru, a unui accident de mașină sau a oricărei alte situații periculoase. Perioada de reabilitare după fractură fără părtinire este de aproximativ șase săptămâni, cu o schimbare de până la 4 luni.

Este important să se identifice cauza umflăturii gleznei după traumatism, pentru a începe tratamentul. Unele răniri sunt atât de grave încât, fără intervenție medicală, amenință cu handicap.

Semne și simptome caracteristice

Ritmul modern al vieții face ca o persoană să se grăbească întotdeauna undeva. În timpul tucking picioarele sale, victima nu poate da un sens la un prejudiciu, numai după detectarea umflarea gleznelor, dureri (care este întărit în după-amiaza târziu) suspecte. Faceți acest lucru categoric interzis! Fiecare traumă este însoțită de simptome caracteristice, știind care, puteți oferi în mod corect primul ajutor, cu cât mai devreme vizitați medicul, cu atât este mai pozitivă prognoza pentru o persoană.

Întinderea ligamentelor (deteriorarea parțială a fibrelor este cel mai reușit rezultat al întoarcerii piciorului):

  • umflare;
  • dificultatea mobilității în articulația deteriorată;
  • rareori există o învinețire în gleznă;
  • durere, în creștere atunci când încercați să mutați un pacient cu piciorul, în timp ce mersul pe jos.

Ruptura ligamentelor:

  • umflare. Creșterea dimensiunii nu numai a unei glezne, în timp ce umple tot piciorul, ceea ce mărturisește acumularea unui lichid în spațiul intercelular;
  • dificultăți la mers, vânătăi (este un semn de hemoragie);
  • instabilitate în activitatea motrică nespecifică.

Fractura (considerată cea mai dificilă, dificil de tratat rezultatul rănirii gleznei):

  • pacientul simte o durere accentuată în gleznă;
  • este imposibil să te pui pe un picior deteriorat;
  • poziția nefiresc a piciorului, mișcări neobișnuite în articulație (până la 18 grade);
  • amorțirea extremității, edemul de-a lungul întregii suprafețe a articulației gleznei;
  • nu vă puteți mișca degetele de la picioare cu degetele de la picioare.

diagnosticare

După traumatizarea gleznelor, consultați un medic. Medicul va efectua o serie de studii, va examina piciorul dureros. Pe baza rezultatelor obținute, el va pune diagnosticul corect. Pentru a studia zona gleznei, folosiți:

  • radiografie. Cea mai simplă și mai accesibilă cale. Imaginile afectează oasele, minus procedura - lipsa informațiilor despre țesuturile moi;
  • CT, RMN. Acestea sunt metode de diagnostic informative, permit evaluarea stării articulațiilor, oaselor, țesuturilor din apropiere, ceea ce accelerează procesul de diagnosticare și inițiere a tratamentului.

Metode eficiente de tratament

Terapia în fiecare caz are propriile sale, totul depinde de gradul și zona de prejudiciu a gleznei după tucking în picior.

Uitați-vă la revizuirea unguentelor eficiente pentru tratamentul osteocondrozei și aflați regulile pentru aplicarea lor.

În această pagină sunt descrise opțiuni de tratament eficiente pentru spondilartroza cervicală.

Vă rugăm să vizitați http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html și am citit despre tratamentul osteoartritei mâinile remedii populare la domiciliu.

Primul ajutor

Ce se întâmplă dacă glezna este umflată după răsucirea piciorului? Planul specific de acțiune depinde de simptome și de situația din jurul victimei. Secvență aproximativă de acțiuni:

  • asigurați o odihnă completă a membrelor vătămate. Se interzice pasul pe picior, stați sau alăptați, plasați membrele deasupra nivelului pieptului (sindromul durerii scade, oprirea sângerării);
  • dacă este necesar, opriți sângerarea (aplicați un turniu deasupra genunchiului). Caracteristic pentru leziuni grave, fracturi;
  • aplicați o răcire (orice pachet din congelator va face). Compresele nu trebuie să depășească 20 de minute cu întreruperi în decurs de o oră;
  • bandaj strâns. Se aplică în toate situațiile, cu excepția fracturii (prin astfel de acțiuni puteți agrava situația). Utilizați un bandaj elastic, înfășurat strâns în jurul gleznelor, descriind "opt";
  • imobilizează articulația (cu o fractură). Pentru a face acest lucru, folosiți anvelopa sau aspectul ei din materiale improvizate (băț, lipiți un alt obiect la picior, fixând în mod clar și limitând mișcarea pacientului cu piciorul);
  • administrarea de analgezice. Folosiți fondurile din pieptul medicului de familie, medicamentele puternice de multe ori "lubrifiază" imaginea clinică în timpul examinării la medic;
  • adresa la traumatolog sau apelați la primul ajutor (la fracturi, daune grave, prezența altor daune ale organelor interne, extremități).

Corect după recomandările medicului, veți preveni apariția complicațiilor, veți îmbunătăți semnificativ sănătatea.

Medicatie Terapie

Schema aproximativă de tratament a entorsei, dislocării, ruperii ligamentelor are aspecte comune, termenii de recuperare completă diferă. Schema aproximativă de tratament:

  • dacă este necesar, eliminați sângele din sacul comun, care imediat reduce inflamația în gleznă;
  • aplicarea unei anvelope de ghips. Vă permite imobilizarea unei zone deteriorate, accelerează procesul de vindecare;
  • utilizarea medicamentelor anti-inflamatorii care nu sunt tuse. Medicamentele opresc sindromul inflamator și durere, afectează pozitiv starea pacientului;
  • hondroprotektory. Se folosește pentru a începe regenerarea țesutului osos și cartilaginos, accelera perioada de reabilitare chiar și după fractură;
  • fizioterapie, masaj, nămol terapeutic. Alegerea specifică a manipulării depinde de gradul de deteriorare a gleznei, de caracteristicile pacientului;
  • bandajarea strânsă. Este arătată cu ruptura incompletă a ligamentelor, întinderea sau în timpul perioadei de recuperare după îndepărtarea gipsului. Astfel de manipulări protejează ligamentele, împiedicând noile traume ale gleznei.

Rețete și rețete populare

Medicamentele naturale nu fac față problemei, dar reduc durerea și reduc pufarea:

  • combinati cateva capete de usturoi cu otet de cidru de mere, lasati medicamentul sa se infuzeze timp de mai multe zile. Masa rezultată este aplicată locului de vătămare, învelită în polietilenă și o eșarfă. Păstrați compresa toată noaptea;
  • conform unei scheme similare, se utilizează castraveți de ceapă și frunze de varză (atașați primul ingredient la locul inflamat, înfășurați cu o frunză de varză ușor aruncată);
  • folosiți ceai verde. Răsfoiți o băutură tare, lăsați-o să bea timp de 20 de minute. Tifon umed în drog, atașați la gleznă, țineți câteva ore, dacă este necesar, repetați manipulările după trei ore.

Sfaturi utile

Pentru a vă proteja de căderi, picioare zdrobitoare podvorachivaniya, un accident este aproape imposibil, în forțele omului doar să adere la norme speciale pentru a preveni probleme:

  • purtați pantofi confortabili, călcâiul nu trebuie să depășească cinci centimetri (înainte de a cumpăra, asigurați-vă că arata ca la pantofi, dacă există disconfort - refuzați să cumpărați modelul);
  • exercițiu cu grijă, evaluați cu strictețe puterea, nu luați în greutate ceea ce vă poate afecta sănătatea;
  • refuza auto-tratamentul. Dacă aveți o vătămare, vizitați un medic și primiți un tratament. În majoritatea cazurilor, terapia incorectă are consecințe triste.

Video - sfat de experți cu privire la ce să facă în cazul în care picior și glezna umflate:

Ce să fac dacă am glezna și cum să o vindec repede

Dislocările gleznei în popularitate dau loc doar durerii în regiunea lombară. Extremitățile inferioare prezintă o sarcină grea, astfel încât acestea sunt rănite foarte des. Se întâmplă astfel: piciorul este răsucite, glezna este umflată. Ce să faci, decât să tratezi? Despre asta și vorbește.

Cauzele traumei

Principalele cauze ale rănirii:

  • reîncărcarea articulației;
  • obezitate;
  • mișcare ascuțită, cădere, impact;
  • pantofi incomod;
  • tulburări circulatorii.

Unii oameni cred că rănile apar la cei care conduc un stil de viață activ, așa că încearcă să se protejeze și nu merg în sport. Având în vedere particularitățile structurii extremităților inferioare, restrângerea încărcăturii duce la o slăbire a mușchilor, o reducere a ligamentelor, o încălcare a fluxului sanguin. Cu mușchii atrofiți și ligamentele scurte, greutatea corporală este transferată pe oase, supraîncărcarea experienței articulațiilor. În plus față de protejarea țesutului osos și asigurarea funcției de mișcare, mușchii afectează circulația sângelui - tăierea, conduc sângele spre inimă. Pentru a reduce sarcina, altfel sângele stagnează, dezvoltă boli vasculare (vene varicoase, tromboză, varicocelă).

Prin urmare, orice împingere, cădere, sări, suflare duce la dislocare. Când este dislocat, articulația iese din poziția sa normală, ligamentele sunt întinse din cauza ruperii microfibrelor, uneori apare o ruptură largă.

Ce trebuie făcut în caz de dislocare

În primele minute de dislocare, durerea unei persoane nu poate fi simțită, articulația a ieșit, apoi a intrat în loc și există doar un sentiment de stânjenire.

Când mi-am răsuci piciorul, glezna mea a fost umflată - ce ar trebui să fac? Dacă ligamentele sunt bune, elastice, atunci cu siguranță decalajul va fi minim. Ca ajutor, este suficient să reducem încărcătura, să scoatem pantofii, să oprim pentru odihnă. Dacă este posibil, atașați gheața. În cazul unui edem mic, glezna trebuie să fie fixată cu un bandaj elastic. În nici un caz, articulația nu poate fi încălzită, altfel inflamația va începe, va exista durere și va fi nevoie de un tratament mai grav. Îmbinarea este restaurată în decurs de 2-4 zile. În acest moment, gelurile cu efect de răcire sunt aplicate zonei vătămate.

Daune grave

Dar există răniri mai grave, atunci există mai multe simptome:

  • durere atunci când se odihnește pe un picior inflamat;
  • durere atunci când se îndoaie / îndoaie piciorul;
  • rigiditatea articulației - piciorul nu se întoarce sau se întoarce cu dificultate;
  • durere când atingeți glezna;
  • umflarea gleznei;
  • hematom;
  • uneori crește temperatura.

Dacă sa întâmplat că ea a înclinat piciorul, ea a fost umflat glezna severă, ce să fac, trebuie să știți în avans. Ar trebui să te ajuți imediat: stai jos, scoate-ți pantofii, ridică-ți piciorul. Doar nu te apleci la genunchi - sângele ar trebui să circule liber. Știți că timpul petrecut pentru a restabili ligamentele deteriorate depinde de acțiunile din prima zi.

Ce este interzis să faceți după un accident?

Din păcate, mi-am răsuci piciorul și glezna mea a fost umflată. Ce puteți face și ce nu este absolut permis? În acest caz este interzis:

  1. Trageți, înțepați, bateți și trageți brusc piciorul în încercarea de a pune articulația în poziție. Disfuncțiile mici devin leziuni majore atunci când chiropracticienii de la domiciliu încearcă să ajute: ei întorc piciorul, trag, trag. Ca urmare, crește numărul de fibre rupte, vasele care alimentează articulația sunt rupte, tendoanele sunt rupte, cartilajele se sparg și apar fisuri. De regulă, după o dislocare, articulația este pusă automat în funcțiune, astfel încât poziția nu trebuie corectată.
  2. Aplicați un strat de încălzire, luați băi calde, mergeți la saună, faceți comprese în primele două zile. În timpul rănirii, împreună cu ligamentele, vasele de sânge se prăbușesc. Partea lichidă a sângelui scade, există umflături și vânătăi. În primele 48 de ore există un proces de restabilire a circulației sanguine în țesuturi. Dacă încălziți piciorul, vasele nu se pot recupera - umflarea va crește, inflamația se va răspândi într-o zonă mai mare.
  3. Fixați piciorul cu un bandaj inelastic. Dacă piciorul este fixat cu materiale care nu vor permite mușchilor să se contracte, vor transmite vasele, apoi procesul de vindecare va dura mult timp cu complicații.
  4. Nu face un diagnostic. Ceea ce numiți o dislocare poate fi o fractură închisă. Prin urmare, mergeți la camera de urgență pentru diagnosticare și primiți sfaturi privind tratamentul.

Acțiuni în primele două zile de la rănire

Mi-am răsuci glezna, mi-am umflat glezna - ce pot să fac acasă?

  1. Scoateți încălțămintea, ridicați piciorul. Genunchiul nu trebuie îndoit.
  2. Așezați gheața în zona de îmbinare. Gheața trebuie pusă într-o pungă și împachetată într-un prosop, astfel încât piciorul să nu fie rece. Sarcina este să se răcească, să nu înghețe.
  3. Dacă doare, luați un analgezic. Dacă simțiți că temperatura crește, luați antipiretice.
  4. Beți un ceai verde deschis. Ceaiul verde se descurcă perfect cu inflamația, are efect anestezic și distragă atenția.
  5. Aplicați unguent, gel sau cremă pentru a ușura umflarea și durerea.
  6. Fixați piciorul cu un bandaj elastic. Dacă nu există bandaj, atunci puteți fixa temporar piciorul, purtând câteva perechi de șosete.
  7. Consultați un medic. Este necesar să faceți o fotografie pentru a exclude prezența fisurilor, rupturilor și fracturilor. Medicul va recomanda medicamentele și acțiunile cu care tratamentul va fi mai rapid.

Mijloace care pot fi achiziționate la farmacie

A fost o neplăcere: mi-am răsuci piciorul, glezna mea a fost umflată - ce pot să fac? Remediile populare, desigur, pot fi tratate, dar este mai bine să consultați un medic. La recomandarea sa, puteți cumpăra niște fonduri care vă vor ajuta să eliminați inflamația, umflarea și anestezia:

  • medicamente antiinflamatoare nesteroidiene care reduc umflarea, ameliorează inflamația și durerea: Ketonal, Fastum-gel, Naftalgin, Diclofenac;
  • agenți de răcire pe bază de mentol, camfor: "Bengin", "Troxevasin", "Menthol Unguent";
  • pentru imbunatatirea circulatiei sangelui, indepartarea inflamatiei, accelerarea proceselor de regenerare si prevenirea cheagurilor de sange: "Heparin", "Lyoton".

La contactarea stației de urgență, pacienții cu dislocare sunt deseori sfătuiți să aplice o castă. Gipsul fixează glezna, exclude posibilitatea de a obține traume suplimentare. Unii medici cred că gipsul este necesar, în timp ce alții spun că atunci când te distanțezi poți ajunge cu un bandaj, pentru că dezvoltarea mobilității articulațiilor în tencuială este imposibilă. Câteva săptămâni în tencuială afectează prost muschii, ligamentele și vasele de sânge.

Refaceți capacitatea de lucru

Și-a întors piciorul și i-a umflat glezna. Ce trebuie să faceți, cum să restabiliți capacitatea de lucru după un accident? După 2-3 zile, umflarea dispare, durerea devine mai puțină. Acum poți să faci comprese fierbinți, să faci fizioterapie.

Este foarte util să aplicați unguente de încălzire bazate pe venin de șarpe sau de albine. Aceste unguente au o capacitate mare de penetrare, dilată vasele de sânge, îmbunătățesc circulația sângelui și aprovizionarea cu sânge: "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Ca alternativă, unguentele pe bază de ingrediente vegetale vor fi utile: Kapsikam, Elakur.

Este necesar să se întoarcă mobilitatea articulației, să se înceapă trenul, să se dezvolte ligamentele, să se desfășoare exerciții comune de dezvoltare. Exercițiile trebuie efectuate zilnic, așezate pe un scaun, într-un ritm lent, fără mișcări bruște.

  1. Trageți ciorapul la tine, și apoi de la tine timp de 1-2 minute.
  2. Pune tocile împreună și șosetele se despart. Trageți tocurile de pe podea și le puneți pe podea din nou pentru un minut. Faceți acest exercițiu prin punerea tocuri și șosete împreună și, de asemenea, puneți șosetele împreună și călcâiele în afară.
  3. După ce faceți exercițiile, așezați-vă pe podea, îndreptați-vă genunchii și trageți șosetele asupra dvs. pentru a vă simți cum se întinde musculatura vițelului și șuncașul (ar trebui să fie neplăcut). Ține-ți spatele drept. Faceți exercițiul cu trei seturi de 30 de secunde.

Și-a întors piciorul și i-a umflat glezna. Ce ar trebui să fac? Principalul lucru nu este de a panica! Este dificil să restabiliți o articulație deteriorată, în unele cazuri este nevoie de câteva luni. Dar succesul tratamentului depinde de pacient. Respectarea recomandărilor medicului, folosirea unguentelor, fizioterapia, efectuarea exercițiilor pentru îmbunătățirea elasticității ligamentelor și întărirea mușchilor vor readuce articulația la normal mai repede.

Ce să faceți dacă ați răsuciți piciorul

Acasă → Sănătate → Traumă → Ce trebuie să faceți dacă ați răsuciți piciorul

În mod nereușit, piciorul răsturnat se poate transforma în câteva secunde de durere, sau poate săptămâni de recuperare lungă după ligamente sfâșiate. Editorul medical al lui Challenger Dima Solovyov explică ce trebuie să facă dacă își răsucește piciorul și de ce depinde gravitatea consecințelor. Fii atent!

Ce înseamnă să "răsuciți piciorul"

Așadar, împingerea piciorului nu este periculoasă, dar daunele sunt periculoase, care pot provoca glezna și țesuturile înconjurătoare. Aparatul ligament cel mai adesea suferă, mai rar - oasele, mușchii și nervii. Din acest motiv, că este traumatizată și cât de mult, consecințele rănirii depind.

Ceea ce poate fi deteriorat în acest caz

În cele mai multe cazuri, piciorul este întors spre interior, ceea ce duce la deteriorarea ligamentelor de pe partea opusă (exterioară) a piciorului. Acest lucru poate duce la întinderea, ruperea sau chiar ruperea (uneori se aude o criză sau o criză în momentul rănirii). De regulă, cu cât piciorul este mai puternic și mai strâns, cu atât sunt mai severe consecințele pentru ligamente. Dacă ligamentele nu pot compensa o mișcare prea ascuțită în articulație, este posibilă o dislocare și dacă o persoană are tendința de fragilitate a oaselor, poate apărea chiar o fractură a oaselor situate în apropiere. Pe scurt, consecințele pot fi foarte diferite: de la lumină la destul de gravă.

Ce să faceți dacă ați răsuciți piciorul

În primul rând, atragem atenția asupra naturii durerii. "Suspicios" este o durere care rămâne puternică timp de o oră, apare și intensifică atunci când încercați să faceți pasul pe un picior rănit. Durerea poate chiar atinge pielea de lângă gleznă. Acest lucru poate fi însoțit de apariția unei vânătăi și umflături ale țesuturilor din jur. Un simptom mai grav este o schimbare a formei îmbinării și o încălcare a mobilității sale (în special apariția unor noi, imposibile înainte de mișcări - să zicem, o abatere neobișnuită în lateral). În cel mai rău caz, chiar și forma oaselor adiacente se poate schimba - aceasta face deja să se gândească la o fractură.

Dacă ți-ai răsuci piciorul și continuă să doare, trebuie să faci patru lucruri:

  1. Dă-i o pauză. Încercați să mergeți în următoarele zile, în mod ideal, activitatea în articulația afectată a gleznei este, în general, redusă la minimum.
  2. Răciți zona de îmbinare. Gheața este cea mai bună pentru acest lucru, dar puteți folosi un prosop înmuiat în apă rece. În primele 24 de ore, puneți-l pe gleznă timp de 15-20 de minute la fiecare 3 ore. Totuși, nu exagerați: dacă pielea este foarte palidă, îndepărtați imediat gheața din picior și încălziți-o.
  3. Pune ceva pe picior. Acestea pot fi șosete strânse, ciorapi de compresie sau bandaj strâns - obiectivul este de a preveni apariția unei umflături excesive în jurul articulației gleznei. Compresia ar trebui să fie densă, dar nu prea compresivă, altfel va exista o amenințare a fluxului sanguin perturbat.
  4. Ridicați piciorul afectat, acest lucru va evita, de asemenea, edemul. Nu înseamnă că trebuie să-i bațiți în sus: o pernă sub picior este suficientă.

Dacă durerea pare prea puternic, în absența unor contraindicații, puteți lua analgezice din grupul de medicamente non-steroidiene: paracetamol, ibuprofen, etc Există, de asemenea, unguente locale și geluri cu același efect..

Tratamentul de umflare a gleznei atunci când swinging picior

Chiar și o mișcare neplăcută poate duce la o persoană care își încinge piciorul. Adesea, astfel de eșecuri conduc la răniri mai grave - ruptura ligamentelor, dislocări și un șoc mai puternic al gleznei se termină cu o fractură. Ce trebuie să faceți dacă un bărbat are un picior, și apoi glezna este umflată?

Anatomia gleznei

Glezna este un mecanism complex care asigură mișcarea piciorului. Structura glezna este format din trei grupe musculare, capetele distale ale fibula și tibia, talus, navicularului și calcaneu, glezna exterior și interior. Toate elementele sunt conectate împreună printr-un aparat ligament foarte puternic, dar în același timp extrem de mobil.

Potrivit statisticilor, aproximativ zece procente din leziuni ale tibiei sunt cauzate de leziuni ale ligamentelor, cinci procente - dislocări și subluxații; restul sunt fracturi ale gleznei.

Cauza apariției unei tumori

Turnul piciorului este tratamentul cel mai frecvent pentru un traumatolog cu afectarea membrelor inferioare. Frecvența unor astfel de răniri nu este surprinzătoare - articulația gleznei trebuie să reziste la o sarcină de șase ori mai mare decât greutatea corporală a persoanei - acesta este tipul de presiune care apare atunci când alergi sau mergi pe jos. Pentru a obține un prejudiciu poate atât un adult și un copil - de la deteriorarea gleznei nu este asigurat de nimeni. La copii, este asociat în principal cu leziuni grave sau vânătăi, dar adulții se pot răni din cauza patologiilor gleznei în sine. Factorii de risc pentru integritatea gleznei sunt artrita, artroza, osteoporoza, dislocări sau fracturi existente anterior etc.

Cauza imediată a durerii și umflarea gleznei este afectarea părților articulației gleznei. Aceste simptome sunt tipice pentru astfel de leziuni:

  • rănirea articulației închise, caracterizată prin alungirea ligamentului după leziune în comparație cu dimensiunea normală a ligamentului până la rănire. Se caracterizează printr-o ruptură completă sau parțială a celor mai fine fibre, dar în exterior ligamentul este păstrat, deși nu își poate îndeplini funcțiile;
  • ruperea sau ruptura completă a aparatului ligamentos în zona articulației gleznei - deteriorarea fasciculului fibros, însoțită de ruptura sa parțială. Cu o pauză completă, integritatea întregului ligament este ruptă;
  • dislocarea - deplasarea semnificativă a oaselor articulare cu afectarea aparatului ligamentului;
  • subluxație - deplasarea parțială a oaselor gleznei cu traumatisme ale ligamentelor;
  • fractura - trauma poate fi de tip deschis sau închis, iar prezența sau absența deplasării oaselor în fractură este, de asemenea, evaluată.

Dislocarea ca un tip de leziune a gleznei. Cum să recunoști? Cât de periculos și ce să fac?

Semne de traume și simptome de deteriorare

Simptomele de deteriorare a gleznei în majoritatea cazurilor nu merg neobservate. Imediat după primirea rănirii, victimele se confruntă cu o durere severă, doare să treacă pe picior în sine. Mulți dintre ei necesită după rănire ajutorul străinilor pentru a urca.

Leziunile gleznei pot fi deschise și închise. Cu un tip de rănire închis, deteriorarea nu este mai puțin la scară.

În cazul unei vânătăi sau al unui pivot al piciorului, edemul se dezvoltă rapid, piciorul dăunează, călcâiul se poate mișca, un os proeminențește. În încălcarea integrității vaselor de sânge mici, o vânătaie devine vizibilă, glezna suferă și se umflă. Victimele se plâng de durere constantă că glezna este umflată. Mobilitatea în membrele lezate este limitată. Dacă persoana rănită sau victima a răsucit piciorul, este adesea imposibil să-l returnați în poziția normală.

Nu este deloc util să forțezi astfel de acțiuni.

Primul ajutor constă în fixarea membrelor într-un pneu sau în orice alt mijloc improvizat, după care este necesară consultarea medicului și tratamentul ulterior în funcție de tipul rănirii.

Diagnosticarea leziunilor gleznei

Diagnosticul este în primul rând în inspecția vizuală a deteriorării. Traumatologii se confruntă deseori cu astfel de răniri și pot determina deja în exterior ceea ce sa întâmplat cu membrul. Pentru a detalia și a rafina cantitatea de deteriorare, se efectuează o radiografie, se realizează imagistica prin rezonanță magnetică sau pe calculator. Aceste studii permit nu numai să vedeți în mod clar localizarea pagubelor, ci și să evaluați leziunile însoțitoare, starea aparatului ligamentos. Aceste diagnostice sunt extrem de importante în obținerea unui traumatism multiplu, atunci când există mai multe tipuri de leziuni într-o articulație. Diagnosticul se efectuează în aceeași zi, medicii obțin imediat rezultate și pot începe tratamentul, alegând o tehnică conservatoare sau operațională.

Metodă de tratament

Leziunile gleznei necesită ajutor imediat, deoarece astfel de leziuni sunt "traume cronice" periculoase, când simptomele sunt slabe, dar în câteva săptămâni nu este posibilă tratarea prejudiciului conservator. Este important să se acorde primul ajutor și să se organizeze un tratament ulterior.

Primul ajutor pentru victimă

Dacă o gleznă este deteriorată, este important să oferiți un ajutor competent pacientului. Primul ajutor acordat victimei este următorul:

  1. Imobilizarea membrelor - piciorul trebuie fixat în poziția rămasă după rănire. Nu încercați să corectați îmbinarea - este suficient să fixați o pneu sau o similitudine făcută din materiale improvizate pe picior și să o strângeți astfel încât să nu existe daune suplimentare;
  2. odihniți - nu forțați pacientul să-și miște piciorul, încercați să mergeți pentru a verifica o fractură. Toate acestea nu numai că provoacă durere în victimă, dar pot agrava și mai mult rănirea gleznei. Înainte de sosirea medicilor sau livrarea unui pacient la o instituție medicală, membrul trebuie să se odihnească;
  3. gheața este o modalitate excelentă de a ușura durerea și de a evita edemele. Aplicarea gheții se face cât mai curând posibil după rănire, pentru a preveni umflarea țesuturilor. Edemul va face ca vasele de sânge să se contracte, să provoace durere, să interfereze cu diagnosticul, astfel încât trebuie eliminate cât mai curând posibil;
  4. compresie - dacă ați aplicat anvelopa, este necesar să bandați piciorul cât mai strâns posibil pentru a nu permite o mobilitate excesivă. Dacă piciorul este bandajat prea strâns, atunci acesta va da albirea degetelor și acumularea edemului - atunci se recomandă ca bandajul să fie slăbit;
  5. Dacă este posibil, membrele lezate ar trebui să fie ridicate - aceasta va deveni din nou o prevenire a puffiness și de a ajuta pacientul să aștepte mai confortabil pentru îngrijire calificată.

Primul ajutor trebuie oferit cât mai curând posibil de către trecători sau de către alte persoane, cărora le poate adresa victima. Este necesară consultarea unui medic în această situație.

Ce nu se poate face cu un accident de picioare?

Leziunea piciorului inferior poate părea simplă la prima vedere. Edemul este doar un simptom pe termen scurt, - cred că pacienții care au suferit leziuni similare. Faptul că organismul într-o stare de șoc a câmpului de rănire își mobilizează forțele și într-adevăr există cazuri în care pacienții cu răniri grave se întorc calm, acasă, simțindu-se doar o ușoară rigiditate. Cu toate acestea, dislocarea piciorului nu dispare, semnele de creștere a traumei și compresia, frigul sau unguentul la domiciliu nu aduc rezultate.

Pentru a le aduce în astfel de situații, este imposibil.

Medicii sunt deosebit de greu la locul de muncă cu răni vechi, complicate, deci este important să solicitați ajutor în ziua rănirii.

Creșterea simptomelor apare după reducerea șocului, ca reacție de protecție. Până în seara, piciorul se poate umfla și răni puternic, astfel încât să nu poată fi pasit. Prin urmare, nu faceți în niciun caz următoarele:

  • se ridică independent, se sprijină pe un picior deteriorat;
  • încercați să corectați dislocarea;
  • să refuze spitalizarea;
  • Pentru a încălzi piciorul avariat cu comprese, încălzitoare, utilizați anestezice puternice;
  • pentru a încărca articulația.

Astfel de acțiuni vor exacerba doar durerea și întârzierea vizitei la medic poate provoca complicații după leziune.

Metode de tratare a leziunilor

Atunci când este primit un prejudiciu cu glezna, victima este luată la secția de traumatologie, unde va fi examinată de un medic. După examinarea vizuală și radiografia, medicul va diagnostica și va prescrie tratamentul.

Unele leziuni ale gleznei pot fi tratate în mod conservator.

O fractură a malleolului medial sau ruptura ligamentelor este tratată prin aplicarea unui bandaj de tencuială pe o perioadă de 30 până la 36 de zile.

Deteriorările mai grave trebuie tratate chirurgical. Un astfel de tratament se efectuează cu fracturi izolate ale gleznelor cu interpunerea țesuturilor moi, cu ruptură completă a aparatului ligamentos. Se efectuează o intervenție operativă, după care piciorul este plasat în ghips, dacă este necesar, se utilizează dispozitive de extensie osoasă. În unele cazuri, este posibilă reglarea manuală a articulației și obținerea poziției corecte a oaselor, însă această posibilitate este evaluată de către medic după ce a primit o radiografie. De asemenea, unii pacienți vor beneficia de extensia osoasă.

profilaxie

Prevenirea rănirii gleznei constă în purtarea de încălțăminte confortabilă, respectarea regulilor de ședere pe terenuri sportive, antrenament. Este necesar să se folosească asigurarea atunci când urcați pe vârf, purtați pantofi în formă de pantofi și faceți bandaj la gleznă în cazul unei încărcări sporite a articulației.

Pentru a preveni rănile, este important să tratați toate deteriorările gleznei în timp util și complet - dislocări, entorse, fracturi, deoarece odată cu rănirea anterioară în același loc crește riscul unui nou rănit.

Deteriorarea gleznei apare adesea din cauza particularităților acestei articulații. Când primiți o vătămare, nu trebuie să așteptați acasă, când durerea și buzunarele au dispărut - acestea sunt primele semne ale unei patologii grave, așa că este necesară consultarea obligatorie cu un medic de traumă.

Exerciții complexe pentru întărirea articulației gleznei

A întors glezna

Glezna este una dintre cele mai vulnerabile locuri din piciorul uman, deoarece menține greutatea întregului corp, nu este surprinzător faptul că este foarte ușor să-l răniți. Se întâmplă adesea ca o femeie, care se plimba pe tocuri, a răsuci un picior, o gleznă este umflată, ce ar trebui să facă în astfel de situații? Cel mai important este acordarea în timp util a primului ajutor, apoi examinarea, diagnosticul și tratamentul.

Puteți să vă răsuciți glezna prin împiedicarea pe o suprafață neuniformă, mersul în pantofi cu toc înalt, prindeți-vă cu transportul de ieșire și chiar pe sol. Principalul lucru după ce piciorul a apărut, luați imediat măsuri care vor preveni consecințele unui astfel de prejudiciu.

Ce complicații sau consecințe pot exista?

Un picior inversat poate fi periculos prin faptul că duce deseori la diferite leziuni, de la întinderea ligamentelor din gleznă și până la o fractură osoasă. Dacă o persoană a răsuci un picior, următoarele probleme îl pot aștepta:

Pentru a determina tipul de rănire care a survenit, în cazul în care piciorul a fost ascuns, se efectuează o examinare detaliată a victimei. Fără eșec, medicul prescrie un examen cu raze X care va arăta dacă oasele gleznei, RMN sau scanările CT ajută la evaluarea stării aparatului ligament și a analizelor. Pe baza rezultatelor sondajului, se dezvoltă tactici de tratament și se realizează misiuni adecvate.

Care sunt simptomele leziunilor?

Dacă nu există alte simptome decât o mică durere, este foarte probabil ca mușchii, ligamentele și oasele să nu fie afectate. Dificultăți mai grave la articulația gleznei pot fi indicate prin următoarele semne:

  • senzații puternice dureroase atunci când o persoană încearcă să se sprijine pe picior;
  • prezența durerii severe în timpul mișcărilor piciorului;
  • afectarea funcției motoare a piciorului;
  • sentiment de durere atunci când atinge ușor la locul de vătămare;
  • osul este umflat;
  • o hemoragie subcutanată mare la locul leziunii;
  • temperatura corporală crescută.

În prezența simptomelor care nu dau o plimbare normală și a celor prezente chiar și atunci când piciorul se află într-o stare calmă, trebuie să contactați un centru de traume.

Ce să faci după ce te-ai rănit

Ce se întâmplă dacă persoana și-a întors piciorul și glezna sa umflat? Aceasta este prima și principala întrebare pentru o persoană care a primit o astfel de traumă. Și nu în zadar, deoarece cât de rapid și corect va fi acordat primul ajutor depinde de durata și eficacitatea tratamentului, precum și de prezența sau absența în viitor a complicațiilor și a consecințelor. Deci, dacă o femeie, grăbindu-se undeva, își răsucește piciorul, atunci primele acțiuni ar trebui să fie așa:

  1. Este necesar să eliberați piciorul rănit de la pantofi și de la un șosete;
  2. Dacă este posibil, să se culce, punând piciorul astfel încât să fie ușor mai mare decât nivelul inimii. Acest lucru nu va da extrema mult umflarea;
  3. Pe gleznă, trebuie aplicată o compresă rece de gheață sau orice produs aflat în frigider. Puteți uda orice cârpă în apă rece sau trageți apă într-o sticlă de plastic și o atașați la gleznă;
  4. Dacă vă ridicați piciorul, ar trebui să puneți un bandaj de presiune pe piciorul bandajului elastic, prindeți tibia, dar trebuie să vă asigurați că pansamentul nu este strâns. Dacă membrul a devenit palid și a devenit rece la atingere, bandajul trebuie să fie slab slăbit;
  5. Dacă există o suspiciune de dislocare sau fractură, ar trebui să puneți o anvelopă, pribintovav la bastonul piciorului sau o bucată de plastic solid;
  6. Cu durere severă, puteți lua un medicament anestezic. Dar dacă există edem și un hematom mare la locul leziunii, este mai bine să nu beți aspirină, deoarece interferează cu coagularea sângelui și poate duce la chiar mai multe vânătăi.

După acordarea primului ajutor, trebuie să mergeți la un centru de traumă pentru diagnosticare. Faceți-o mai bine într-un taxi sau o ambulanță, pentru a nu vă răni glezna.

Ce să nu faci cu un picior

Ce se întâmplă dacă piciorul răsucite este acum clar, dar există unele acțiuni care sunt interzise după ce ați suferit o astfel de vătămare:

  • Este inacceptabil să încercați să fixați independent îmbinarea reliefată, trageți-o cu piciorul, rotiți-o brusc în direcții diferite, încercați să o dezvoltați cumva. Astfel de acțiuni conduc la deteriorarea și mai mare a ligamentelor și a oaselor.
  • Imediat după ce piciorul a fost rănit, nu îl puteți încălzi. Nu cu ajutorul unui tampon de încălzire, cu unguente sau cu comprese. Nu puteți lua o baie fierbinte. Încălzirea interferează cu recuperarea vaselor, care sunt deteriorate împreună cu ligamentele, ca urmare, se poate obține o tumoare și un hematom și mai mare. Doar două zile înainte ca leza să se vindece.
  • Nu puteți remedia locul de deteriorare cu un bandaj obișnuit. Aceasta împiedică mușchii să contracteze și să comprime vasele de sânge.
  • Nu puteți trata înainte de a se face diagnosticul. Dacă piciorul este umflat, victima poate crede că are o dislocare și o tratează exact, în timp ce rănirea este de fapt o fractură. Nu este nimic mai bun decât contactarea unui medic care va efectua examinarea și vă va spune cum să tratați daunele.

Efectuând toate acțiunile necesare și fără a face ceea ce nu aveți nevoie, puteți crește șansa unei recuperări rapide.

Cum să tratezi un picior după ce ai rănit


Tratamentul deteriorării gleznei depinde de tipul de vătămare. Atunci când dislocarea este dislocată, medicul ajustează articulația, apoi lantisul este suprapus pe gleznă. Dacă există o ruptură a tendoanelor sau o fractură a oaselor, este necesară o turnare cu tencuială. Tendoanele înainte de aceasta pot fi cusute, iar oasele rupte sunt puse în poziția corectă. În cazul în care vătămarea nu este atât de gravă, atunci puteți face cu produse de farmacie, proceduri de fizioterapie (electroforeză, UHF, încălzire cu parafină, masaj).

De la unguente cu un efect de răcire, puteți utiliza Bengin, Troxevasin, unguent de mentol. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a preveni apariția unui tromb, Lyoton și Heparin vor face. Pentru îndepărtarea edemelor, pentru reducerea durerii și a inflamației, se recomandă utilizarea Fastum-gel, Diclofenac și Ketanol.

În cazul în care medicul permite, se adaugă tratamentul cu metode populare, de exemplu, băi cu adaos de sare de mare, precum și comprese din vodcă, lapte cald, tansy, ghimbir, arnica montană, ceai verde. În plus, puteți face loțiuni, folosind pentru ei infuzii de calendula, comfrey, elecampane, marjoram, sunătoare și grâu. Combaterea simptomelor de deteriorare va ajuta la legume, cum ar fi varza, cartofi, ceapa, usturoi.

Dacă o persoană și-a răsuci piciorul, ce să facă după ce a fost trecut tratamentul de bază? Pentru a relua funcționarea normală a motorului, este necesar să vă angajați în exerciții de fizioterapie, să dezvoltați lent piciorul, să faceți exerciții fizice simple.

Pentru a preveni apariția leziunilor, care se întâmplă, dacă vă întoarceți piciorul, trebuie să vă uitați mereu sub picioare, să nu vă grăbiți. Descoperind scările, țineți-vă la balustradă. Călcâiul pe pantof ar trebui să fie ferm și nu prea ridicat. Punerea în aplicare a acestor recomandări va contribui la menținerea unei activități motorii deplină.

Dislocările gleznei în popularitate dau loc doar durerii în regiunea lombară. Extremitățile inferioare prezintă o sarcină grea, astfel încât acestea sunt rănite foarte des. Se întâmplă astfel: piciorul este răsucite, glezna este umflată. Ce să faci, decât să tratezi? Despre asta și vorbește.

Cauzele traumei

Principalele cauze ale rănirii:

  • reîncărcarea articulației;
  • obezitate;
  • mișcare ascuțită, cădere, impact;
  • pantofi incomod;
  • tulburări circulatorii.

Unii oameni cred că rănile apar la cei care conduc un stil de viață activ, așa că încearcă să se protejeze și nu merg în sport. Având în vedere particularitățile structurii extremităților inferioare, restrângerea încărcăturii duce la o slăbire a mușchilor, o reducere a ligamentelor, o încălcare a fluxului sanguin. Cu mușchii atrofiți și ligamentele scurte, greutatea corporală este transferată pe oase, supraîncărcarea experienței articulațiilor. În plus față de protejarea țesutului osos și asigurarea funcției de mișcare, mușchii afectează circulația sângelui - tăierea, conduc sângele spre inimă. Pentru a reduce sarcina, altfel sângele stagnează, dezvoltă boli vasculare (vene varicoase, tromboză, varicocelă).

Prin urmare, orice împingere, cădere, sări, suflare duce la dislocare. Când este dislocat, articulația iese din poziția sa normală, ligamentele sunt întinse din cauza ruperii microfibrelor, uneori apare o ruptură largă.

Ce trebuie făcut în caz de dislocare

În primele minute de dislocare, durerea unei persoane nu poate fi simțită, articulația a ieșit, apoi a intrat în loc și există doar un sentiment de stânjenire.

Când mi-am răsuci piciorul, glezna mea a fost umflată - ce ar trebui să fac? Dacă ligamentele sunt bune, elastice, atunci cu siguranță decalajul va fi minim. Ca ajutor, este suficient să reducem încărcătura, să scoatem pantofii, să oprim pentru odihnă. Dacă este posibil, atașați gheața. În cazul unui edem mic, glezna trebuie să fie fixată cu un bandaj elastic. În nici un caz, articulația nu poate fi încălzită, altfel inflamația va începe, va exista durere și va fi nevoie de un tratament mai grav. Îmbinarea este restaurată în decurs de 2-4 zile. În acest moment, gelurile cu efect de răcire sunt aplicate zonei vătămate.

Daune grave

Dar există răniri mai grave, atunci există mai multe simptome:

  • durere atunci când se odihnește pe un picior inflamat;
  • durere atunci când se îndoaie / îndoaie piciorul;
  • rigiditatea articulației - piciorul nu se întoarce sau se întoarce cu dificultate;
  • durere când atingeți glezna;
  • umflarea gleznei;
  • hematom;
  • uneori crește temperatura.

Dacă sa întâmplat că ea a înclinat piciorul, ea a fost umflat glezna severă, ce să fac, trebuie să știți în avans. Ar trebui să te ajuți imediat: stai jos, scoate-ți pantofii, ridică-ți piciorul. Doar nu te apleci la genunchi - sângele ar trebui să circule liber. Știți că timpul petrecut pentru a restabili ligamentele deteriorate depinde de acțiunile din prima zi.

Ce este interzis să faceți după un accident?

Din păcate, mi-am răsuci piciorul și glezna mea a fost umflată. Ce puteți face și ce nu este absolut permis? În acest caz este interzis:

  1. Trageți, înțepați, bateți și trageți brusc piciorul în încercarea de a pune articulația în poziție. Disfuncțiile mici devin leziuni majore atunci când chiropracticienii de la domiciliu încearcă să ajute: ei întorc piciorul, trag, trag. Ca urmare, crește numărul de fibre rupte, vasele care alimentează articulația sunt rupte, tendoanele sunt rupte, cartilajele se sparg și apar fisuri. De regulă, după o dislocare, articulația este pusă automat în funcțiune, astfel încât poziția nu trebuie corectată.
  2. Aplicați un strat de încălzire, luați băi calde, mergeți la saună, faceți comprese în primele două zile. În timpul rănirii, împreună cu ligamentele, vasele de sânge se prăbușesc. Partea lichidă a sângelui scade, există umflături și vânătăi. În primele 48 de ore există un proces de restabilire a circulației sanguine în țesuturi. Dacă încălziți piciorul, vasele nu se pot recupera - umflarea va crește, inflamația se va răspândi într-o zonă mai mare.
  3. Fixați piciorul cu un bandaj inelastic. Dacă piciorul este fixat cu materiale care nu vor permite mușchilor să se contracte, vor transmite vasele, apoi procesul de vindecare va dura mult timp cu complicații.
  4. Nu face un diagnostic. Ceea ce numiți o dislocare poate fi o fractură închisă. Prin urmare, mergeți la camera de urgență pentru diagnosticare și primiți sfaturi privind tratamentul.

Acțiuni în primele două zile de la rănire

Mi-am răsuci glezna, mi-am umflat glezna - ce pot să fac acasă?

  1. Scoateți încălțămintea, ridicați piciorul. Genunchiul nu trebuie îndoit.
  2. Așezați gheața în zona de îmbinare. Gheața trebuie pusă într-o pungă și împachetată într-un prosop, astfel încât piciorul să nu fie rece. Sarcina este să se răcească, să nu înghețe.
  3. Dacă doare, luați un analgezic. Dacă simțiți că temperatura crește, luați antipiretice.
  4. Beți un ceai verde deschis. Ceaiul verde se descurcă perfect cu inflamația, are efect anestezic și distragă atenția.
  5. Aplicați unguent, gel sau cremă pentru a ușura umflarea și durerea.
  6. Fixați piciorul cu un bandaj elastic. Dacă nu există bandaj, atunci puteți fixa temporar piciorul, purtând câteva perechi de șosete.
  7. Consultați un medic. Este necesar să faceți o fotografie pentru a exclude prezența fisurilor, rupturilor și fracturilor. Medicul va recomanda medicamentele și acțiunile cu care tratamentul va fi mai rapid.

Mijloace care pot fi achiziționate la farmacie

A fost o neplăcere: mi-am răsuci piciorul, glezna mea a fost umflată - ce pot să fac? Remediile populare, desigur, pot fi tratate, dar este mai bine să consultați un medic. La recomandarea sa, puteți cumpăra niște fonduri care vă vor ajuta să eliminați inflamația, umflarea și anestezia:

  • medicamente antiinflamatoare nesteroidiene care reduc edemul, ameliorează inflamația și durerea: ketonă, gel rapidum, naftalgin, diclofenac;
  • agenți de răcire pe bază de mentol, camfor: "Bengin", "Troxevasin", "Menthol Unguent";
  • pentru a îmbunătăți circulația sângelui, reduce inflamația, accelerarea proceselor de regenerare și pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge „Heparină“, „Lioton“.

La contactarea stației de urgență, pacienții cu dislocare sunt deseori sfătuiți să aplice o castă. Gipsul fixează glezna, exclude posibilitatea de a obține traume suplimentare. Unii medici cred că gipsul este necesar, în timp ce alții spun că atunci când te distanțezi poți ajunge cu un bandaj, pentru că dezvoltarea mobilității articulațiilor în tencuială este imposibilă. Câteva săptămâni în tencuială afectează prost muschii, ligamentele și vasele de sânge.

Refaceți capacitatea de lucru

Și-a întors piciorul și i-a umflat glezna. Ce trebuie să faceți, cum să restabiliți capacitatea de lucru după un accident? După 2-3 zile, umflarea dispare, durerea devine mai puțină. Acum poți să faci comprese fierbinți, să faci fizioterapie.

Este foarte util să aplicați unguente de încălzire bazate pe venin de șarpe sau de albine. Aceste unguente au o capacitate mare de penetrare, dilată vasele de sânge, îmbunătățesc circulația sângelui și aprovizionarea cu sânge: "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Ca alternativă, unguentele pe bază de ingrediente vegetale vor fi utile: Kapsikam, Elakur.

Este necesar să se întoarcă mobilitatea articulației, să se înceapă trenul, să se dezvolte ligamentele, să se desfășoare exerciții comune de dezvoltare. Exercițiile trebuie efectuate zilnic, așezate pe un scaun, într-un ritm lent, fără mișcări bruște.

  1. Trageți ciorapul la tine, și apoi de la tine timp de 1-2 minute.
  2. Pune tocile împreună și șosetele se despart. Trageți tocurile de pe podea și le puneți pe podea din nou pentru un minut. Faceți acest exercițiu prin punerea tocuri și șosete împreună și, de asemenea, puneți șosetele împreună și călcâiele în afară.
  3. După ce faceți exercițiile, așezați-vă pe podea, îndreptați-vă genunchii și trageți șosetele asupra dvs. pentru a vă simți cum se întinde musculatura vițelului și șuncașul (ar trebui să fie neplăcut). Ține-ți spatele drept. Faceți exercițiul cu trei seturi de 30 de secunde.

Și-a întors piciorul și i-a umflat glezna. Ce ar trebui să fac? Principalul lucru nu este de a panica! Este dificil să restabiliți o articulație deteriorată, în unele cazuri este nevoie de câteva luni. Dar succesul tratamentului depinde de pacient. Respectarea recomandărilor medicului, folosirea unguentelor, fizioterapia, efectuarea exercițiilor pentru îmbunătățirea elasticității ligamentelor și întărirea mușchilor vor readuce articulația la normal mai repede.

Este important să știți! Medicii sunt uimiți!

Un nou mod de a trata articulațiile, artroza, artrita și guta este descoperit de Valentin Dikul. Este necesar doar înainte de un vis...

Leziuni la articulația gleznei sunt destul de frecvente, în special în timpul iernii, în gheață. Cu plângeri că sucit glezna, glezna umflată și rănit grav zona de prejudiciu de multe ori rândul său, sportivi și dansatori. Vom analiza momentul în care este necesar să consultați un medic și cum să gestionați independent acasă, dacă este posibil.

Cauzele și rezultatele leziunilor

Bruzile de la vânătaie în gleznă

Un bolț este o îmbinare dificilă, care are sarcina maximă. Se explică prin faptul că această articulație poate rezista întregii greutăți a unei persoane și efectuează multe mișcări în direcții diferite în timpul mersului pe jos sau al altor activități fizice.

Pentru a răsuci piciorul și pentru a deteriora articulația, trageți sau rupeți ligamentul, puteți doar să vă plimbați și să vă deplasați fără succes pe picior. Cele mai frecvente cauze ale rănilor în această zonă sunt:

  • sarcină crescută pe gleznă (ca urmare a activităților fizice active: sport, dans etc.);
  • greutatea în exces (crește sarcina deja gravă pe această îmbinare);
  • sarcina (o crestere a abdomenului creste greutatea unei femei, in plus, poate apasa venele si arterele si poate afecta fluxul de sange in extremitatile inferioare, ceea ce reprezinta si un factor de risc);
  • o mișcare bruscă sau incomodă;
  • cădere și lovitură;
  • slăbiciunea aparatului ligamentos;
  • vârstă (femeile mai în vârstă sunt mai susceptibile la astfel de traume);
  • purtând pantofi incomod cu tocuri înalte.

Toate acestea singure sau din mai multe motive pot provoca un prejudiciu comun.

Dacă o persoană a răsturnat o gleznă, pot să apară următoarele afecțiuni ale articulației:

  • întinderea, ruperea sau ruperea ligamentului complet;
  • dislocarea articulației;
  • fractura osului de severitate variabilă (internă sau deschisă, cu sau fără părtinire).

Trebuie subliniat că vârsta osului devine mai fragilă, ligamentele își pierd elasticitatea, articulațiile nu sunt atât de puternice. Mai ales femeile.

Atunci când o femeie în vârstă a scăzut în jos, fără motive și circumstanțe, în timp ce plângându-se că „tocmai a trecut și luxat glezna în picior“, nu este, probabil, pentru un prejudiciu din cauza factorilor externi, precum și slăbiciunea ligamentelor și a fragilității osoase. În orice caz, sunt necesare ajutoare de prim ajutor, examinare și tratament.

Primul ajutor

Aplicarea gheții la un picior deteriorat

Dacă apare o vătămare la nivelul gleznei, articulația dăunează și se umflă, este necesar să oferiți victimului primul ajutor cât mai curând posibil. Se compune din acțiuni simple pe care toată lumea le poate face.

Dacă persoana vătămată este capabilă să se miște și să efectueze acțiunile însuși, el se poate controla cu ușurință.

Nu puteți determina întotdeauna gradul de deteriorare. Dar, în orice caz, imediat după incident, aveți nevoie de:

  1. Reduceți imediat încărcătura din zona afectată, este mai bine să scoateți pantofii și șosetele, dacă situația o permite și nu există daune deschise sau dureri severe.
  2. Cel mai bine este să vă așezați și să vă întindeți piciorul astfel încât să nu vă îndoiți genunchiul. Țineți în această poziție pentru o vreme. Termenul de reabilitare și tratament va depinde în mare măsură de acțiunile din primele ore și zile după accident.
  3. Este necesar să se atașeze la îmbinarea gheții sau a oricărui obiect rece aflat la îndemână.
  4. Dacă durerea este moderată, există șansa de a vă deplasa independent, după care o puteți limita. În decurs de câteva zile, purjați zona de deteriorare cu geluri de răcire și analgezice și antiinflamatoare. În caz de durere severă și pierderea abilității motorii, piciorul rănit ar trebui să fie solicitat de o ambulanță sau poate merge la departamentul de urgență pe cont propriu.

Ce nu se poate face în această situație:

  1. Scoateți brusc piciorul, trageți-l, încercați să remediați singur dislocarea.
  2. Pentru a încălzi articulația, poate provoca o creștere a edemului.
  3. Fixați în comun articulația cu orice material neelastic.
  4. Însuși să facă un diagnostic. Faptul că primul aspect neprofesional poate părea o dislocare, poate fi o fractură sau ruptură a ligamentelor. Este recomandabil să consultați un medic pentru diagnostic și tratament.

Simptomele dislocării și deteriorării diferitelor gravități

Fotografie de coadă cu vânătăi și umflături după dislocare

Simptomele dislocării și leziunilor articulare interne care necesită tratament unui medic sunt:

  • durere, care nu trece, uneori cresc;
  • crunchie la întoarcere;
  • umflarea tesuturilor moi in zona de deteriorare (nu poate apărea imediat și nesemnificative asupra osului atunci când piciorul este vizibil sau puternic atunci când înoată picior și partea inferioară a piciorului, astfel încât mobilitatea limitată);
  • hematoame (vânătăi interne);
  • încălcarea mobilității piciorului;
  • creșterea durerii atunci când încercați să întoarceți piciorul la stânga, la dreapta, în sus sau în jos, cu degetele în mișcare sau lipsa unei astfel de posibilități;
  • durere crescută când atingeți glezna rănită.

Extinderea sau vânătaiele exterioare pot apărea o perioadă de timp după ce s-a întors piciorul, gâtul poate deveni albastru și se poate umfla din cauza ruperii interne a ligamentelor și a vaselor.

Toate cele de mai sus, individual sau în combinație, indică necesitatea contactării unui traumatolog.

Tratamentul dislocării gleznei

Bandaje elastice pentru glezne

Dacă se face diagnosticul - dislocarea articulației gleznei, medicul va impune un bandaj fixativ și va prescrie folosirea medicamentelor antiinflamatorii și anestezice în interiorul și / sau unguentele externe. În interiorul medicamentului pot fi luate numai în caz de durere severă. În principiu, fondurile locale sunt alocate.

De obicei, tratamentul celor care au pus un picior în zona gleznei este efectuat acasă. Uneori se prescrie fizioterapia.

O articulație deteriorată se poate vindeca mult timp, totul depinde de gravitatea traumei și de caracteristicile individuale ale victimei, precum și de acțiunile din aceeași zi după rănire.

Pentru a accelera regenerarea țesuturilor, se recomandă masajul și gimnastica medicală pentru a restabili mobilitatea și pentru a întări aparatul muscular și ligamentos în regiunea articulară.

Cei care au răsuciți piciorul și glezna umflată, vindecă traume la domiciliu, vor ajuta la unguente:

Gelurile sau unguentul trebuie aplicate pe suprafața articulației deteriorate cu mișcări ușoare de masaj, în fiecare zi de 1-2 ori, până când articulația încetează să mai rănească. Piciorul trebuie să fie protejat de stres, să-l lași să se odihnească timp de câteva zile.

Nu este necesar să recurgeți la auto-tratament, în cazul în care copilul a răsuci un picior. Leziunile gleznei la copii sunt destul de frecvente, deoarece copiii se mișcă foarte mult, pot cădea în jos sau se prăbușește.

Perioada de vindecare din copilărie durează mai puțin, dar nu neglijează vizita medicului și îndeplinește toate procedurile prescrise.

Remedii populare

Comprimați pentru a elimina umflarea de pe gleznă

Remediile populare pot ajuta în mod eficient pe cei care au răsucite o gleznă și au umflat o gleznă, dar nu există nici o traumă gravă a unei glezne.

Există multe rețete pentru medicina populară, care se bazează pe utilizarea decocțiunilor de plante, comprese și tăvi. Vom discuta în detaliu metodele cele mai populare și eficiente.

Tavi cu rănire la nivelul gleznei

Pentru a elimina pufarea și relaxați piciorul va ajuta la baie cu sare și uleiuri aromatice. Acest lucru nu este doar util, ci și o procedură plăcută.

Este necesar să se colecteze apă caldă într-un recipient adecvat (bazin). Se dizolvă în el sarea uzuală în proporție - 4 linguri de sare pe 2 litri de apă. Adăugați câteva picături de ulei. Eficient și plăcut va fi eucalipt, pin sau molid, menta.

Coborâți picioarele în pelvis timp de câteva minute (suficiente 15 minute seara). Apoi, ștergeți picioarele cu un prosop, împrăștiați gelul sau crema și lăsați piciorul deteriorat să se odihnească.

Această procedură se efectuează cel mai bine pe timp de noapte. Mai mult decât atât, soluția de sare poate fi de asemenea utilizată pentru comprimare. Acesta va ajuta la eliminarea umflaturilor într-un timp scurt.

Ați uitat când a fost o stare bună, și cu atât mai mult? Da, problemele cu articulațiile pot strica serios viața! Vă recomandăm să vă familiarizați cu noua metodologie a lui Valentin Dikul, care a ajutat deja mulți oameni să scape de această problemă... Citește articolul

Nimeni nu este imun la leziuni, adesea întoarcerea obișnuită a piciorului nu aduce disconfort. Uneori, deteriorarea este atât de puternică încât glezna este umflată, pacientul este dificil de parcurs. Ce să facem în această situație?

Mai întâi de toate nu vă faceți panică, folosiți recomandări de prim ajutor (descrise în materialul următor), vizitați un medic. Auto-medicația este inacceptabilă, medicamentele folclorice se aplică după consultarea unui specialist.

  • Cauzele posibile ale problemei
  • Semne și simptome caracteristice
  • diagnosticare
  • Metode eficiente de tratament
  • Primul ajutor
  • Medicatie Terapie
  • Rețete și rețete populare
  • Sfaturi utile

Cauzele posibile ale problemei

De fapt, ceea ce am numit o gleznă, este zona gleznei. El leagă tibia și piciorul, rezistă zilnic sarcini uriașe. Joncțiunea include trei oase: peroneală, tibie și talus. Articulația gleznei se poate mișca în două planuri (piciorul se poate întoarce la stânga sau la dreapta sau poate trage degetul în picioare / face mișcarea inversă, ca și când se află pe picioare).

Toate oasele din articulație sunt unite printr-o carcasă puternică (capsulă). Strângeți construcția mănunchiului, acționând ca amortizoare în timpul mișcării. Între oasele tibiei, o membrană specială este întinsă, fără a permite dispersarea acesteia. Doar 25% din cazurile de leziuni la nivelul gleznei se datorează entorsării, procentul rămas este fracturile osoase de grade diferite. Este important să cunoașteți diferențele dintre aceste state, astfel încât să nu vă faceți rău atunci când oferiți prim ajutor.

Aproximativ 20% din accidentele la nivelul membrelor apar în urma deteriorării gleznei. Motivul pentru aceasta este sportul inadecvat, accidentele, mersul fără succes pe tocuri înalte. Adesea, femeile sunt adresate unui medic după 40 de ani, sportivi profesioniști, oameni supraponderali.

După întoarcerea piciorului, aproape toți pacienții se plâng de umflarea gleznelor, ceea ce poate indica patologii grave care necesită asistență medicală imediată.

Aflați despre simptomele caracteristice și metodele eficiente de tratare a osteoporozei articulației genunchiului.

Cu privire la modul de tratare a tendonitei Achilele remedii tendon populare la domiciliu citit în acest articol.

Consecințele neplăcute ale vătămării gleznei depind de zona specifică a vătămării:

  • entorsa. Fibrele care alcătuiesc ligamentul sunt supuse microdamagiilor, întinderea apare la nivelul celulei. Adesea, patologia apare pe fundalul rotirii tocului spre interior. Plimbarea în timpul întinderii este posibilă, dar pacientul simte disconfort acut. Datorită regenerării rapide a ligamentelor, patologia trece prin 2-3 săptămâni (cu condiția ca odihna de pat, utilizarea de echipament special);
  • ruperea ligamentelor. Unul sau mai multe ligamente nu sunt complet rupte, dar articulația gleznei își poate îndeplini funcțiile. Deteriorarea este însoțită de un sindrom de durere puternică, de instabilitate comună. În plus, disconfort, umflarea gleznelor, este dificil pentru un pacient să-și îndrepte piciorul. Cu o terapie adecvată, recuperarea completă are loc după 4 săptămâni;
  • ruptura completa a ligamentelor. Patologia se caracterizează printr-o ruptură completă a unuia sau mai multor ligamente, chiar separarea lor de os. În timpul acestui proces există o clampă ascuțită, fiind însoțită de dureri puternice de piercing. Pentru recuperare este necesar un bandaj de tencuială și timp (minimum șase săptămâni);
  • subluxarea gleznei. Trauma este adesea însoțită de o deplasare a osului talusului în raport cu oasele gleznei. Procesul patologic este clar vizibil pe imaginile cu raze X;
  • dislocarea gleznei. Procesul patologic se caracterizează prin afectarea articulației, în special a capsulelor sale. Deplasarea talusului este de 40 de grade. Victima simte durere severă, glezna se umflă, mișcările picioarelor sunt foarte limitate;
  • fractura de oase. Asemenea daune sunt adesea însoțite de dislocare / subluxație, entorsă totală sau parțială. Fractura se întâmplă adesea pe fundalul unei căderi de la o înălțime, a unei aterizări nereușite pe un membru, a unui accident de mașină sau a oricărei alte situații periculoase. Perioada de reabilitare după fractură fără părtinire este de aproximativ șase săptămâni, cu o schimbare de până la 4 luni.

Este important să se identifice cauza umflăturii gleznei după traumatism, pentru a începe tratamentul. Unele răniri sunt atât de grave încât, fără intervenție medicală, amenință cu handicap.

Semne și simptome caracteristice

Ritmul modern al vieții face ca o persoană să se grăbească întotdeauna undeva. În timpul tucking picioarele sale, victima nu poate da un sens la un prejudiciu, numai după detectarea umflarea gleznelor, dureri (care este întărit în după-amiaza târziu) suspecte. Faceți acest lucru categoric interzis! Fiecare traumă este însoțită de simptome caracteristice, știind care, puteți oferi în mod corect primul ajutor, cu cât mai devreme vizitați medicul, cu atât este mai pozitivă prognoza pentru o persoană.

Întinderea ligamentelor (deteriorarea parțială a fibrelor este cel mai reușit rezultat al întoarcerii piciorului):

  • umflare;
  • dificultatea mobilității în articulația deteriorată;
  • rareori există o învinețire în gleznă;
  • durere, în creștere atunci când încercați să mutați un pacient cu piciorul, în timp ce mersul pe jos.

Ruptura ligamentelor:

  • umflare. Creșterea dimensiunii nu numai a unei glezne, în timp ce umple tot piciorul, ceea ce mărturisește acumularea unui lichid în spațiul intercelular;
  • dificultăți la mers, vânătăi (este un semn de hemoragie);
  • instabilitate în activitatea motrică nespecifică.

Fractura (considerată cea mai dificilă, dificil de tratat rezultatul rănirii gleznei):

  • pacientul simte o durere accentuată în gleznă;
  • este imposibil să te pui pe un picior deteriorat;
  • poziția nefiresc a piciorului, mișcări neobișnuite în articulație (până la 18 grade);
  • amorțirea extremității, edemul de-a lungul întregii suprafețe a articulației gleznei;
  • nu vă puteți mișca degetele de la picioare cu degetele de la picioare.

Important! Verificați cu atenție piciorul deteriorat, amintiți-vă sentimentele, primele acțiuni depind de acesta după deteriorarea articulației gleznei.

diagnosticare

După traumatizarea gleznelor, consultați un medic. Medicul va efectua o serie de studii, va examina piciorul dureros. Pe baza rezultatelor obținute, el va pune diagnosticul corect. Pentru a studia zona gleznei, folosiți:

  • radiografie. Cea mai simplă și mai accesibilă cale. Imaginile afectează oasele, minus procedura - lipsa informațiilor despre țesuturile moi;
  • CT, RMN. Acestea sunt metode de diagnostic informative, permit evaluarea stării articulațiilor, oaselor, țesuturilor din apropiere, ceea ce accelerează procesul de diagnosticare și inițiere a tratamentului.

Metode eficiente de tratament

Terapia în fiecare caz are propriile sale, totul depinde de gradul și zona de prejudiciu a gleznei după tucking în picior.

Uitați-vă la revizuirea unguentelor eficiente pentru tratamentul osteocondrozei și aflați regulile pentru aplicarea lor.

În această pagină sunt descrise opțiuni de tratament eficiente pentru spondilartroza cervicală.

Du-te la adresa și citiți despre tratamentul artrozei în mâinile remediilor populare acasă.

Ce se întâmplă dacă glezna este umflată după răsucirea piciorului? Planul specific de acțiune depinde de simptome și de situația din jurul victimei. Secvență aproximativă de acțiuni:

  • asigurați o odihnă completă a membrelor vătămate. Se interzice pasul pe picior, stați sau alăptați, plasați membrele deasupra nivelului pieptului (sindromul durerii scade, oprirea sângerării);
  • dacă este necesar, opriți sângerarea (aplicați un turniu deasupra genunchiului). Caracteristic pentru leziuni grave, fracturi;
  • aplicați o răcire (orice pachet din congelator va face). Compresele nu trebuie să depășească 20 de minute cu întreruperi în decurs de o oră;
  • bandaj strâns. Se aplică în toate situațiile, cu excepția fracturii (prin astfel de acțiuni puteți agrava situația). Utilizați un bandaj elastic, înfășurat strâns în jurul gleznelor, descriind "opt";
  • imobilizează articulația (cu o fractură). Pentru a face acest lucru, folosiți anvelopa sau aspectul ei din materiale improvizate (băț, lipiți un alt obiect la picior, fixând în mod clar și limitând mișcarea pacientului cu piciorul);
  • administrarea de analgezice. Folosiți fondurile din pieptul medicului de familie, medicamentele puternice de multe ori "lubrifiază" imaginea clinică în timpul examinării la medic;
  • adresa la traumatolog sau apelați la primul ajutor (la fracturi, daune grave, prezența altor daune ale organelor interne, extremități).

Corect după recomandările medicului, veți preveni apariția complicațiilor, veți îmbunătăți semnificativ sănătatea.

Schema aproximativă de tratament a entorsei, dislocării, ruperii ligamentelor are aspecte comune, termenii de recuperare completă diferă. Schema aproximativă de tratament:

  • dacă este necesar, eliminați sângele din sacul comun, care imediat reduce inflamația în gleznă;
  • aplicarea unei anvelope de ghips. Vă permite imobilizarea unei zone deteriorate, accelerează procesul de vindecare;
  • utilizarea medicamentelor anti-inflamatorii care nu sunt tuse. Medicamentele opresc sindromul inflamator și durere, afectează pozitiv starea pacientului;
  • hondroprotektory. Se folosește pentru a începe regenerarea țesutului osos și cartilaginos, accelera perioada de reabilitare chiar și după fractură;
  • fizioterapie, masaj, nămol terapeutic. Alegerea specifică a manipulării depinde de gradul de deteriorare a gleznei, de caracteristicile pacientului;
  • bandajarea strânsă. Este arătată cu ruptura incompletă a ligamentelor, întinderea sau în timpul perioadei de recuperare după îndepărtarea gipsului. Astfel de manipulări protejează ligamentele, împiedicând noile traume ale gleznei.

Rețete și rețete populare

Medicamentele naturale nu fac față problemei, dar reduc durerea și reduc pufarea:

  • combinati cateva capete de usturoi cu otet de cidru de mere, lasati medicamentul sa se infuzeze timp de mai multe zile. Masa rezultată este aplicată locului de vătămare, învelită în polietilenă și o eșarfă. Păstrați compresa toată noaptea;
  • conform unei scheme similare, se utilizează castraveți de ceapă și frunze de varză (atașați primul ingredient la locul inflamat, înfășurați cu o frunză de varză ușor aruncată);
  • folosiți ceai verde. Răsfoiți o băutură tare, lăsați-o să bea timp de 20 de minute. Tifon umed în drog, atașați la gleznă, țineți câteva ore, dacă este necesar, repetați manipulările după trei ore.

Pentru a vă proteja de căderi, picioare zdrobitoare podvorachivaniya, un accident este aproape imposibil, în forțele omului doar să adere la norme speciale pentru a preveni probleme:

  • purtați pantofi confortabili, călcâiul nu trebuie să depășească cinci centimetri (înainte de a cumpăra, asigurați-vă că arata ca la pantofi, dacă există disconfort - refuzați să cumpărați modelul);
  • exercițiu cu grijă, evaluați cu strictețe puterea, nu luați în greutate ceea ce vă poate afecta sănătatea;
  • refuza auto-tratamentul. Dacă aveți o vătămare, vizitați un medic și primiți un tratament. În majoritatea cazurilor, terapia incorectă are consecințe triste.

Umflarea gleznei după trotting nu este mai puțin frecventă. Nu întârziați cu tratamentul, încredere profesioniști, auto-tratament specialisti nu vă recomandăm.

Video - sfat de experți cu privire la ce să facă în cazul în care picior și glezna umflate:

Atenție vă rog! Numai ziua de azi!

Îți place articolul? Abonați-vă la actualizările site-ului prin RSS sau urmați actualizările pe Facebook, Twitter sau Google Plus.