Ce va ajuta la creșterea nivelului de progesteron - pastile, ierburi sau dieta?

Progesteronul aparține hormonilor responsabili de activitatea de reproducere cu succes a femeilor. Reglează ciclul menstrual, contribuie la conceperea și pregătirea cu succes a uterului pentru rulment fetal, responsabil pentru lactație. Progesteronul este produs de ovare și glandele suprarenale, formeaza libidoul, regleaza raportul de grasime si masa musculara, afecteaza pielea si parul, actioneaza ca un antidepresiv.

Dacă nivelul în organism este scăzut, riscul de dezvoltare crește semnificativ:

  • sângerare uterină;
  • cum ar fi fibroamele uterine și chisturile ovariene;
  • avort spontan și sarcină rigidă;
  • toxicoza târzie;
  • făt lag în dezvoltare;
  • nașterea unui copil născut.

Femeia devine inutil iritabilă, anxioasă, dă naștere unor schimbări frecvente de dispoziție. Modificările negative în aparență pot duce la condiții depresive prelungite, la dezvoltarea sindromului oboselii cronice.

Există mai multe modalități eficiente prin care puteți crește producția de progesteron de către organism și eliminați simptomele neplăcute care îi determină să scadă. Pentru a face acest lucru, utilizați terapia medicamentoasă, utilizarea plantelor medicinale, aderarea la dieta potrivită.

Modificări ale nivelului de progesteron

Concentrația acestui hormon în sânge este diferită în funcție de vârstă. Creșterea nivelelor hormonale începe la fete în timpul pubertății. La o femeie de vârstă reproductivă, ea rămâne aproximativ neschimbată. Creșterea concentrației începe în stadiile incipiente ale sarcinii, ceea ce permite ou fertilizat să se ancoreze în siguranță în uter. În a doua jumătate a sarcinii, hormonul este produs de placentă.

În timpul menopauzei (după aproximativ 45 de ani), concentrația de progesteron începe să scadă. Odată cu dispariția ovarelor, o femeie își pierde capacitatea de a avea o funcție fertilă.

Înainte de a decide creșterea nivelului de hormoni, trebuie să vă asigurați că simptomele negative și agravarea stării psihologice se datorează lipsei sale. Pentru aceasta, o femeie primește o recomandare pentru un test de sânge. Este luat aproximativ în a 20-a zi a ciclului dimineața pe un stomac gol. Cu un ciclu menstrual neregulat, pentru o mai bună fiabilitate, este necesară reevaluarea analizei.

Dacă sunt detectate anomalii, este prescris un tratament.

Utilizarea terapiei de substituție hormonală

Pacientul poate fi recomandat să revizuiască stilul de viață și calitatea nutriției. Dar aceste măsuri nu sunt suficiente. Pentru a crește nivelul de terapie de substituție hormonală utilizată de progesteron.

Cele mai eficiente medicamente care maximizează stabilizarea echilibrului hormonal sunt:

  1. Progesteron natural. Forma eliberării este fiole pentru injecții intramusculare. Alocați în absența menstruației, disfuncției ovarelor, cu riscul de avort spontan în stadiile incipiente ale sarcinii.
  2. Utrozhestan. Eliberarea de formă - capsule pentru administrare internă sau intra-vaginală.
  3. Duphaston. Este un analog sintetic al unui hormon natural. Este folosit pentru a normaliza ciclul menstrual, pentru a elimina sindromul premenstrual, cu riscul de avort spontan în primele etape.
  4. Krinon gel pentru administrare vaginală. Se utilizează pentru a trata infertilitatea cauzată de încălcări ale echilibrului hormonal. Gelul se administrează seara de la 18 până la a 22-a zi a ciclului.
  5. Ingera. Aplicată pentru tratamentul menstruației, hemoragiei uterine disfuncționale, infertilității endocrine, avortului spontan. Medicamentul este destinat administrării intramusculare sau subcutanate. Contraindicat în patologia hepatică și rinichi, hepatită, tendință la tromboză, tulburări nervoase, tumori maligne.

Trebuie remarcat faptul că recepția preparatelor progesteron este contraindicată în prezența de cancer, diabet, boli cardiovasculare, tulburări psihice, obezitate, precum și persoanele dependente de fumat femei.

Medicamentele cu conținut de progesteron sunt eliberate fără prescripție medicală, dar înainte de a le utiliza, este necesară o consultație medicală pentru a determina durata tratamentului și a dozajului. Auto-medicamentul poate provoca efectul opus și poate fi periculos!

Pentru a normaliza sănătatea femeilor, ei folosesc și preparate pe bază de plante.

Forma de eliberare - tablete sau picături. Compoziția include extracte din copacul Abraham, ciclamen, chilibuha, iris și crin. Utilizarea medicamentului elimină fenomenele negative ale sindromului premenstrual, promovează concepția, reglează ciclul menstrual. Atunci când se prescrie medicamentul, trebuie menționat faptul că conține alcool etilic.

Mastodinonă ia 30 picături sau un comprimat de 2 ori pe zi fără întrerupere pentru o perioadă de timp. Durata admiterii este de trei luni, primele rezultate fiind vizibile după șase săptămâni de utilizare.

Mastodinona promovează debutul sarcinii, dar după ce a venit sarcina, recepția este anulată. Medicamentul nu este prescris la adolescenți, femei cu tumori maligne și intoleranță la lactoză.

Medicamentul este pe bază de plante. Principalul ingredient activ este orzul obișnuit. Componente suplimentare - sorbitol, mentă, alcool etilic, stearat de magneziu, talc, apă purificată. Cursul de terapie - de trei până la patru luni pentru 40 de picături sau un comprimat pe zi. Recepția se face, de preferință, dimineața. Uneori, la sfatul unui medic, trebuie să vă prelungiți numirea.

Medicamentul este eficient în timpul planificării sarcinii (crește fertilitatea) și în perioada climacteristică. În unele cazuri, pot exista efecte secundare: dureri de cap, greață, erupții cutanate și mâncărime, tulburări de conștiință. La apariția chiar a unuia dintre semnele enumerate, recepția ciclodinonei ar trebui oprită și va raporta despre starea de sănătate proastă și medicul. Agentul nu este utilizat pentru intoleranță individuală la componentele sale, în timpul sarcinii și alăptării.

Cum de a crește remediile populare progesteron?

După diagnosticarea corectă a deficienței hormonale cu o ușoară scădere a acesteia, se pot folosi ierburi medicinale.

Trebuie menționat faptul că este mai bine să nu luați decocții pe bază de plante pentru femeile care suferă de sângerare uterină, tromboză și boli oncologice. Cu grijă și sub supravegherea unui medic, medicamentul pe bază de plante se practică de către femeile însărcinate și femeile în perioada postaborbantă.

Folosirea mai puțină a ierburilor este imposibilitatea de a calcula cu exactitate doza. În plus, utilizarea remediilor populare va trebui să fie răbdătoare, deoarece rezultatul unui astfel de tratament va fi vizibil doar pentru câteva luni.

Nu se recomandă efectuarea unui tratament pe bază de plante simultan cu administrarea de medicamente hormonale.

Plăceri sau decoctări din plante bea în a doua jumătate a ciclului menstrual, de la a 15-a până la a 25-a zi. Pentru a prepara perfuzia, apa este luată la o temperatură de 80 ° C. Utilizarea apei fierbinți este nedorită.

Cele mai comune plante care cresc progesteronul includ:

  • angelica - normalizeaza echilibrul hormonal, îmbunătățește ficatului și a sistemului endocrin, previne dezvoltarea de stagnare în pelvis;
  • bujor (rădăcină marjin) - utilizat în mod tradițional pentru tratamentul mastopatiei, fibromului uterin, simptomelor menopauzei;
  • zmeură frunze - extracte din plante elimina întreruperile ciclului menstrual, pentru a îmbunătăți starea psihologică care promovează endometrul necesare pentru conceptie de succes după sarcină nu se aplică;
  • manșeta - ameliorează durerea în timpul menstruației, promovează concepția, crește eficiența plantei într-o aplicație complexă cu extract de planta;
  • upland uter - utilizat pentru tratarea fibrom uterin, tulburări ale glandei tiroide, tulburări menstruale și alte boli cauzate de deficienta de progesteron.

Sarcina cu progesteron scăzut și cum să o îmbunătățiți?

În perioada de gestație există o creștere naturală a nivelului de progesteron. Dacă în primul trimestru indicele său este de 90,0 ng / ml, apoi în perioada prenatală acestea cresc la 422,5 ng / ml. Lipsa unui hormon afectează negativ nu numai bunăstarea unei femei, ci și dezvoltarea unui viitor copil.

Deficiența duce la faptul că corpul femeii începe să perceapă fătul ca un corp străin, de unde este necesar să scapi de el. Pe lângă avorturile spontane, dezechilibrul hormonal determină hipotensiunea fetală, lipsa laptelui produs după naștere.

Pentru mai multe informații despre cum se comportă progesteronul în timpul sarcinii și despre ce înseamnă creșterea sau scăderea acesteia, consultați articolul despre link.

Semne de insuficiență hormonală:

  • senzații dureroase de tras;
  • hipertensiunea uterului;
  • sângerări sangvine din vagin de intensitate variabilă;
  • hipoxie fetală;
  • greață severă, vărsături, amețeli.

Nu toate retetele de medicina traditionala sunt aplicabile mamei insarcinate, prin urmare, numirea lor este efectuata numai de medicul curant!

Este posibilă creșterea naturală a progesteronului în timpul sarcinii?

Ajustarea concentrației de progesteron se poate face prin corectarea dietei. Meniul trebuie să includă întotdeauna produse lactate și acri, carne și pește, legume, nuci.

Nutriția corectă

Produsele care cresc progesteronul nu o conțin în forma sa pură, ci stimulează producerea hormonului propriu al organismului. Dacă deficitul este nesemnificativ, nivelul acestuia este bine ajustat printr-o dietă corect selectată.

O dieta echilibrata ar trebui sa includa in meniu produse bogate in vitamine C, B6, magneziu, zinc:

  • Legume (linte, fasole, mazăre, năut);
  • Fructe cu coajă lemnoasă (alune, arahide, fistic, coji);
  • carne de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, ca sursă de colesterol (pui, curcan, iepure);
  • produse lactate și acru, inclusiv brânzeturi și brânză de vaci;
  • soiuri grase de pește, ulei de pește;
  • gălbenușuri de ou;
  • legume care conțin amidon (ridiche, cartofi, varză, rutabaga, sparanghel);
  • produse cu conținut ridicat de grăsimi vegetale (avocado, măsline, porumb);
  • condimente (oregano, turmeric, cimbru);
  • produse bogate în zinc și magneziu (semințe de floarea-soarelui, grâu încolțit, ciocolată, fructe de mare).

Din dieta exclude semifabricate, fast-food. Nu se recomandă să se mănânce alimente din ambalaje din plastic, deoarece astfel de recipiente promovează penetrarea substanțelor care inhibă producerea de progesteron. În locul ustensilelor din plastic ar trebui să fie preferate sticla sau ceramica.

De o mare importanță pentru creșterea concentrației de progesteron este utilizarea unei cantități suficiente de vitamina E. aportul său ar trebui să fie obligatorie pentru menstruație neregulată, planificarea sarcinii, precum si in menopauza. Vitamina E este utilizat pentru a reduce severitatea simptomelor sindromului premenstrual, probleme cu sistemul endocrin, îmbunătățirea pielii, părului și unghiilor, îmbunătăți imunitatea și protecție față de îmbătrânirea rapidă.

Pentru a normaliza fundalul hormonal, trebuie respectate următoarele reguli:

  1. Refuzați obiceiurile proaste (fumat, alcool).
  2. Evitați situațiile stresante și suprasolicitați.
  3. Limitați contactul cu sursele de xenoestrogeni (vopsele, lacuri, materiale plastice, produse care conțin pesticide).
  4. Normalizați modul de lucru și odihna.
  5. Minimizați utilizarea cafelei, băuturilor carbogazoase, dulciurilor.
  6. Excludeți relațiile sexuale promiscuoase care cresc riscul de infecție și, în consecință, pot suprima activitatea ovarelor.

O atitudine atentă față de sănătatea cuiva, o dietă echilibrată, respingerea obiceiurilor proaste și aderarea la regim vor avea un efect favorabil asupra sănătății femeilor. Aceasta înseamnă o maternitate fericită, atractivitatea unei femei, menținerea bunăstării pentru mulți ani.

Cum să măriți progesteronul la femei într-un mod natural: obiceiuri alimentare, adaptări ale stilului de viață, consum de fito-medicamente

Deficitul de progesteron afectează funcția reproductivă, provoacă schimbări negative în starea de sănătate și apariția la femei. Lipsa unui hormon important la mamele în așteptare poate provoca o pierdere de sarcină.

Este important să cunoașteți cauzele și simptomele unui nivel scăzut de reglementare pentru a preveni complicațiile periculoase. Medicii dau sfaturi utile cum sa creasca nivelul de progesteron intr-un mod natural, fara medicatie. Cu o mică abatere de la norma pentru corecția indicatorilor, puteți face fără medicamente hormonale.

Funcțiile și rolul progesteronului

Secreția hormonului sexual apare în ovare, un procent mic de substanță specifică produce glandele suprarenale. Lipsa de progesteron interferează cu debutul sarcinii, duce la ciclul neregulat și la infertilitatea hormonală. Creșterea progesteronului la femeile diagnosticate mai rar.

Funcția principală a progesteronului în timpul sarcinii este de a asigura implantarea unui ovul fertilizat după concepția cu succes, pentru a reduce tonul uterului pentru a evita avortul spontan. Hormonul nu numai că relaxează musculatura organelor musculare, ci și îmbunătățește fluxul sanguin pentru furnizarea activă de oxigen și nutrienți noului organism.

Un nivel suficient al hormonului progesteron asigură funcționarea optimă a glandei endocrine temporare, care îndeplinește funcțiile placentei într-un stadiu incipient al sarcinii. Corpul galben din ovar susține dezvoltarea adecvată a embrionului, furnizează nutrienți și oxigen fetusului.

Alte funcții importante ale progesteronului:

  • influența asupra creșterii glandelor mamare la femeile gravide, pregătirea sânului pentru hrănirea naturală;
  • scăderea coagulării sângelui;
  • furnizează (împreună cu estrogen activ - estradiol) regularitatea sângerării lunare;
  • reduce riscul apariției chisturilor în ovare;
  • previne fluctuațiile bruște ale nivelurilor de glucoză din sânge;
  • asigură apariția unui instinct matern;
  • modifică starea țesutului endometrial pentru o fixare fiabilă a embrionului după concepție;
  • este unul dintre elementele metabolismului lipidic.

Uită-te la lista de comprimate de diabet de tip 2, și, de asemenea, să învețe caracteristicile de utilizare a acestora.

Cu privire la norma testului de toleranță la glucoză în timpul sarcinii, despre cauzele și tratamentul anomaliilor, citiți la această adresă.

Norma indicatorilor

Din valorile optime ale hormonului sexual, condiția generală și capacitatea de a procreate depind. Indicii scăzuți nu asigură pregătirea uterului pentru adoptarea și consolidarea embrionilor, deficitul de hormon provoacă avort spontan.

Norma de progesteron la femei, în funcție de faza ciclului:

  • primul - nu mai puțin de 0,97 și nu mai mult de 4,73 nmol / l;
  • la mijlocul ciclului, perioada de ovulație - nu mai puțin de 2,39 și nu mai mult de 9,55 nmol / l;
  • a doua etapă (de la 21 de zile): minim - 16,2, maxim - 85,9 nmol / l.

În a doua fază a ciclului, indicii sunt semnificativ mai mari decât după ovulație. În această perioadă, în a 21-a zi de la începutul menstruației sau cu 7 zile înainte de următoarea menstruație (dacă ciclul este neregulat), se face o analiză a progesteronului.

Odată cu debutul sarcinii, secreția hormonului steroid este mai activă. Nivelurile de progesteron în timpul sarcinii cresc de la 5-100 nmol / l în primul trimestru la 500 nmol / l cu puțin timp înainte de naștere. Interesant, cu câteva zile înainte de naștere, concentrația de progesteron scade brusc, astfel încât hormonul oxitocină poate ridica tonul uterului, provocând contracții puternice pentru nașterea unui copil.

Odată cu apariția menopauzei, glandele sexuale funcționează mai puțin, sinteza hormonilor scade, rezerva ovariană este epuizată treptat, ovarele produc mai puțin progesteron. Valori acceptabile: nu mai puțin de 0,32 și nu mai mult de 2,51 nmol / l. Chiar și la menopauză, secreția unui hormon important nu se oprește complet: o cantitate mică produce cortexul suprarenale.

Cauze și simptome de anomalii

Progesteronul scăzut este o consecință a mai multor factori negativi:

  • stres, suprasolicitare;
  • procese inflamatorii în sistemul genito-urinar;
  • umflarea glandelor sexuale sau a sânului;
  • ecologie rea;
  • fumat;
  • utilizarea contraceptivelor orale de mai mulți ani;
  • dependența de alcool;
  • nutriție deficitară, lipsa de produse care stimulează producerea de progesteron;
  • formarea educației chistice.
  • lipsa de somn;
  • sângerări frecvente din uter în endometrioză, fibroame, alte leziuni.

Despre deficiența "hormonului de sarcină", ​​organismul semnalează un complex de semne negative:

  • inglobarea glandelor mamare;
  • schimbări de dispoziție;
  • dezvoltarea obezității;
  • menstruație neregulată;
  • oboseala excesiva chiar si cu sarcini mici;
  • pierderea părului.

Femeile însărcinate trebuie să fie avertizate în termeni precoce prin secreții de pete maronii de nuanță maronie. Acest simptom periculos indică un risc ridicat de pierdere a sarcinii din cauza atașamentului slaba a embrionului endometru, pregătirea slabă a uterului pentru implantarea embrionului. Motivul abaterilor este un nivel scăzut de progesteron.

Cum de a spori într-un mod natural

Dacă deficitul medicilor de progesteron este detectat la femeile gravide, atunci hormonul este indispensabil fără injecții: este important să se reducă tonul uterului, pentru a păstra fătul în curs de dezvoltare. Administrarea precoce a injecțiilor cu Progesteron poate duce la o scădere suplimentară a concentrației unui regulator important, care va provoca avortul.

La femeile care nu sunt însărcinate, cu un grad ușor sau moderat de deficiență a hormonului steroid, terapia hormonală nu trebuie inițiată imediat. Poate că medicul va putea să facă fără tablete care conțin progesteron, geluri vaginale și formulări topice care conțin hormoni.

Decizia de a ridica valorile progesteron, fără pastile, geluri și injecții făcute de un medic pe baza acestor analize, rezultatele ecografiei, studiul naturii plângerilor și starea generală a pacientului. Recomandările sunt utile la orice nivel de deficiență de progesteron, ca măsuri eficiente pentru a restabili concentrația optimă a autorității de reglementare.

Uită-te la lista de medicamente pentru terapia de substituție hormonală cu menopauză și postmenopauză.

Cum suferă pancreasul și cum se tratează bolile organelor? Citiți răspunsul de pe această pagină.

Vă rugăm să vizitați http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/punktsiya.html și să învețe despre cum să ia puncție sân și că rezultatele studiului de diagnosticare.

Pentru a crește valorile "hormonului de sarcină", ​​trebuie să utilizați un set de măsuri:

  • mai puțin nervos;
  • mai multă odihnă;
  • evita munca grea;
  • Evitați contactul cu substanțele cancerigene și toxice;
  • ia remedii sedative pe bază de plante pentru a elimina iritabilitatea și insomnia;
  • primesc suplimente și complecși cu tocoferol, retinol, vitamine din grupa B;
  • pentru a activa procesele metabolice prin îmbunătățirea activității motorii, prin schimbarea dietei;
  • să nu consume alimente ambalate în recipiente din plastic care conțin bisfenol;
  • uitați de obiceiurile nocive: alcoolul și fumatul.

Alimentare:

  • normalizarea nivelului de grăsime: subțierea stratului gras la parametrii critici încalcă fundalul hormonal, provoacă dezvoltarea infertilității. Dietele cu conținut scăzut de grăsimi, postul sunt cauze frecvente ale condițiilor cu deficit de progesteron la femeile și fetele tinere. Încălcarea metabolismului lipidic este unul dintre factorii care produc o producție insuficientă de hormoni sexuali, inclusiv progesteron;
  • Este important să înlocuiți grăsimile animale cu uleiul vegetal util, ușor. Cu o astfel de abordare a puterii stocate colesterolului optim, deficitul care produce progesteron slab, dar nici o acumulare de placi daunatoare asupra pereților vaselor și a obezității;
  • asigurați-vă că primiți produse care au un efect pozitiv asupra sintezei progesteronului: nuci, leguminoase, cereale, carne slabă, semințe de in, făină de ovăz. Asigurați-vă că utilizați zmeură, ouă de prepa- ra, măsline, avocado, produse din lapte acru, brânzeturi nesărate;
  • este util să se primească produse care conțin acid ascorbic, zinc, vitamina P, magneziu. În dieta ar trebui să fie prezente legume, lămâi, câine trandafir, curcan, pește de mare. Medicii sfatuiesc sa mananci oua, fructe de mare, cartofi copti, feijoa, persimmons, primiti seminte de in si ulei de masline;
  • nu este de dorit să se mănânce conserve, sucuri ambalate și cereale instant, maioneza, sosuri picante, produse semifinite cu coloranți și arome;
  • este util să mergeți în parcuri, păduri de conifere, zone verzi, respirați oxigen și phytoncides. Drumeții ajută, de asemenea, la menținerea în greutate a normei, fără a face diete debilitante, împotriva cărora echilibrul hormonal este deseori întrerupt.

Fitoterapeutii recomanda remedii naturiste:

  • colectare de semințe de psyllium și frunze de manșetă;
  • tinctura uterului bovin;
  • decoct de frunze de zmeură;
  • tinctura de alcool dintr-o perie rosie;
  • extrage din fructul tijei;
  • alcoolul și tinctura de apă din rădăcina astragalusului.

Formulările naturale se iau în a doua jumătate a ciclului, opriți tratamentul atunci când apare menstruația. Este imposibil să combinați mijloacele enumerate cu fitopreparate pe bază de trifoi, menta, lemn dulce: efectul componentelor care cresc progesteronul în organism este neutralizat. Toate decocțiile pe bază de plante și tincturile cu anomalii hormonale se aplică numai în scopul unui endocrinolog sau ginecolog. Nu depășiți doza zilnică de fito-medicamente.

Cum să crească progesteronul la femei

Există două modalități principale de creștere a progesteronului. Asta este terapia de substituție hormonală și o creștere naturală a nivelului substanței active. Norma de progesteron în sângele femeilor trebuie controlată. Ea afectează maturarea celulelor germinale, concepția, cursul normal al sarcinii.

Cauzele progesteronului scăzut

Toate motivele pentru lipsa de progesteron sunt împărțite în exterior și fiziologic:

Creșterea medicamentelor pentru progesteron

Atunci când se detectează un nivel scăzut de hormoni, este prescrisă terapia cu medicamente sau secreția de progesteron este activată în mod natural.

Medicamente pentru terapia de substituție hormonală

Dacă există motive fiziologice pentru lipsa unui hormon, este prescrisă terapia cu hormoni sau este prescrisă o patologie care determină eșecul secreției.

Producția insuficientă de progesteron duce la infertilitate, crește riscul de avorturi spontane, anomalii ale dezvoltării fetale. În unele cazuri, creșterea nivelului de hormon se realizează prin utilizarea medicamentelor. Ele sunt prezentate în diferite forme farmacologice - tablete, capsule, soluții pentru preparate injectabile, supozitoare, creme, geluri.

Produsele revendicate includ Natural Progesterone, Utrozhestan, Inzheta, Dyufaston și altele. Medicamentele pe bază de plante - Cyclodinon, Mastodinon sunt populare. Numai un medic prescrie terapia de substituție hormonală. Auto-medicamentul duce la efecte secundare severe și la complicații periculoase.

Preparatele cu progesteron au un număr de contraindicații.

Acestea includ:

  • boli oncologice;
  • diabet zaharat;
  • patologia inimii și a vaselor de sânge;
  • tulburări psihice;
  • obezitate;
  • fumatul abuz.

Creșteți progesteronul prin metode naturale

Metodele de creștere naturală a hormonului vizează activarea activității secretoare a organismului. Acest lucru este facilitat de schimbările în dieta (dieta), utilizarea medicamentelor tradiționale, corectarea stilului de viață. Remediile naturale, spre deosebire de cele sintetice, să mențină un echilibru hormonal sănătos și să nu aibă efecte secundare.

Unele medicamente sunt capabile să reducă hormonul (factor de interferență):
Ampicilină, carbamazepină, ciproteron, danazol, epostan, estriol, goserelină, leupromid, contraceptive orale, fenitoina, pravastatină, prostaglandină E2. Încetarea recepției duce la restabilirea nivelului de progesteron.

Metode care cresc nivelul de progesteron în mod natural:

  • Limitați utilizarea produselor care măresc cantitatea de estrogeni. Acest grup include legume, semințe de in, dovleci, semințe de susan și uleiuri din acestea. O creștere semnificativă a concentrației de estrogen determină o scădere a nivelului de progesteron, astfel încât trebuie să mențineți un echilibru al acestor hormoni.
  • Consumați alimente care activează sinteza progesteronului în organism. Acest lucru necesită acid ascorbic și colesterol. În meniu trebuie să includeți carne de vită, iepure, file de curcan, pui, gălbenuș de ou. Într-o cantitate suficientă în dietă ar trebui să fie prezentate legume, fructe, cereale, fructe cu coajă lemnoasă, produse lactate.
  • Creșteți aportul de vitamină B6 (piridoxină). Această substanță este necesară pentru a menține un nivel normal de progesteron. Vitamina B6 are un efect benefic asupra funcției hepatice, care utilizează estrogeni. Surse de piridoxină - nuci, carne de vită, carne de vită, păsări de curte, fructe de mare. De asemenea, banane, spanac, cartofi, cereale integrale.
  • Afectează pozitiv sinteza hormonului vitamina E (tocoferol) în cantități mari. Utilizează forma chimistului său.
  • Includeți în alimentație alimente bogate în magneziu și zinc. Aceste oligoelemente includ multe semințe de dovleac, susan, floarea-soarelui, tărâțe de grâu, ciocolată neagră, arahide. Printre produsele proteice - carne de vită, carne de curcan, iepure, fructe de mare.
  • Evitați utilizarea ierburilor care cresc nivelul de estrogen. Acest klopogon, angelica, hamei, lemn dulce, lucernă, trifoi roșu.
  • Creșterea nivelului de progesteron și reducerea estrogenului este promovată de medicamentele populare bazate pe tijă, țigle sălbatice și alte plante medicinale.
  • Contribuiți la secreția activă de bujor, manșetă, uter boric.
  • Greutatea excesivă provoacă creșterea estrogenului și o scădere a progesteronului. Scapa de kilogramele in plus, trateaza obezitatea.
  • Reducerea stresului este o condiție necesară pentru secreția de progesteron. În condițiile tensiunii nervoase cronice din organism, există o nevoie suplimentară de cortizol. Sub stres, este produs în plus din progesteron.
  • Renunță la fumat. Nicotina inhibă secreția hormonului de către ovare, substanțele care sunt conținute în fumul de țigară, distrug receptorii progesteronului.
  • Să ducă un stil de viață sănătos.
  • Restricționați consumul de xenoestrogeni. Ei intră în organism din mediul înconjurător și alimente. Acțiunea lor este similară cu cea a estrogenilor. Xenoestrogenii se găsesc în lacuri, vopsele, materiale plastice, produse cosmetice. Acestea conțin fum de evacuare, contaminanți industriali, pesticide, carne de pui crescute cu ajutorul hormonilor.

Metode de creștere a progesteronului în timpul sarcinii

În timpul sarcinii există o creștere naturală a nivelului hormonului. Lipsa substanței active afectează în mod negativ starea generală a unei femei și dezvoltarea fătului.

Creșterea concentrației hormonului poate fi prin alimentația dietei. În meniu este necesar să se includă produse bogate în magneziu, zinc, vitaminele C, B6, E. Rețetele tradiționale de medicină populară nu sunt potrivite pentru creșterea nivelului de hormon. Acestea pot fi utilizate numai după cum este prescris de către medic

Cu un nivel scăzut de progesteron, trebuie să căutați un ajutor medical calificat. Pe baza datelor testului de sânge de laborator, a caracteristicilor individuale ale pacientului, a stării organismului, medicul va prescrie varianta optimă de corectare a fondului hormonal.

Progesteron și modalități eficiente de creștere a acestuia

Unul din rolurile principale ale funcționalității corpului feminin este progesteronul. Acest hormon steroid ia o parte activă în formarea organelor de reproducere, reglează fazele ciclurilor lunare, este responsabil pentru abilitatea femeii de a concepe și, ulterior, să-l poarte pe copil. Lipsa de progesteron se manifestă prin hiperfuncția glandelor sebacee, amețeli, edeme, dureri cu menstruație, sângerări și multe altele. Pentru o femeie gravidă, lipsa hormonului poate provoca estomparea fetală și întreruperea sarcinii. Din acest articol puteți învăța cum să creșteți progesteronul în mod natural, prin remedii folclorice și prin alte mijloace.

Funcțiile progesteronului și semnele lipsei acestuia

Sarcina principală a hormonului este de a promova schimbările necesare în tuburile uterine, endometrul uterului, glandele mamare și vagin, care trebuie să apară în a doua fază a ciclului menstrual. Toate aceste schimbări sunt necesare pentru pregătirea corpului feminin pentru concepție, purtarea ulterioară și alăptarea naturală.

Important: După debutul sarcinii, hormonul ajută la reducerea mușchilor uterului, prevenind astfel o posibilă avort spontan, precum și sistemul nervos al unei femei.

Reaprovizionarea organismului cu hormon se datorează placentei, glandelor suprarenale și corpului galben, care o sintetizează după ovulație. Cantitatea de progesteron produsă de organism este afectată de mai mulți factori: faza ciclului, consumul de contraceptive, menopauza, sarcina care a venit deja și prezența patologiilor. Prin urmare, norma progesteronului din sânge fluctuează constant (despre normele hormonului din sânge pot fi învățate din tabelele de mai jos).

Norma hormonului din sânge este determinată de studiile clinice, iar următoarele simptome care sunt îngrijorătoare pentru femeie pot servi drept scuză pentru analiză:

  • modificări ale temperaturii corporale mai mari sau mai mici decât în ​​mod normal;
  • slăbiciune și oboseală cu dureri de cap concomitente, leșin și amețeli și insomnie;
  • dureri in timpul menstruatiei si sangerari intre ele;
  • schimbări de dispoziție sub formă de depresiuni, iritabilitate periodică și agresivitate;
  • posibila cadere a parului si invers, aspectul lor excesiv;
  • manifestări ale hiperfuncției glandelor sebacee cu transpirație crescută;
  • scăderea libidoului, însoțită de uscăciunea vaginului;
  • umflare;
  • creșterea intensivă în greutate;
  • tensiunea arterială regulată sare în direcția ascendentă;
  • sensibilitatea glandelor mamare;
  • pielea își pierde elasticitatea.

Important: Femeile rareori acordă atenție simptomelor specifice care indică scăderea progesteronului. Consecințele unei astfel de iresponsabilități sunt încălcări ale ciclului menstrual, formării ovarelor chistice, dezvoltării miomului uterin și sângerării uterine.

Semne și consecințe ale progesteronului redus pentru femeile însărcinate

La femeile gravide, lipsa de progesteron se manifestă prin simptome și consecințe suplimentare. Cele mai periculoase rezultate ale lipsei unui hormon pot fi: avortul spontan, pierderea fetală, precum și o întârziere în dezvoltarea acestuia.

În primul rând, femeia trebuie avertizată asupra următoarelor simptome, pe care trebuie să le spuneți imediat medicului dumneavoastră:

  • dureri abdominale mai mici;
  • hipertensiunea uterului;
  • prezența descărcărilor vaginale minore sau severe;
  • simptome de abruptie placentara.

În timp, diagnosticul diagnosticat și tratamentul corectiv corect selectat vor ajuta la menținerea sarcinii.

Norma de progesteron în sângele femeilor în cercetarea clinică

Chiar și cu simptome pronunțate, nu se poate judeca norma hormonului din sânge fără teste speciale. Pentru a confirma diagnosticul, va trebui să donezi sânge. Pentru o mai mare acuratețe a rezultatelor, se recomandă colectarea sângelui în cea de-a patra săptămână din prima zi a lunii, și anume 22-26 zile. Analiza este dată dimineața și pe stomacul gol.

Tabelul indică rata de progesteron din sânge, care trebuie să fie prezentă în diferite faze ale ciclului menstrual.

Femeile în poziția normală a progesteronului sunt mai mari, ceea ce vă permite să îndurați în siguranță copilul. În plus, în fiecare săptămână de sarcină ar trebui să aibă indicatori proprii.

Tabelul normei hormonului pentru femeile gravide.

Pentru a urmări mai bine gradul de creștere sau scădere a hormonului, se recomandă efectuarea testelor în mod repetat.

Important: Evaluarea rezultatelor obținute trebuie efectuată de către un specialist, deoarece indicatorii pot varia, adesea datorită caracteristicilor unui anumit laborator.

Creșteți nivelul natural de progesteron

Când poartă un copil, nu fiecare femeie are o atitudine pozitivă față de a lua medicamente. Prin urmare, mulți sunt interesați de întrebarea cum să crească în mod natural progesteronul?

În primul rând, vom analiza câteva puncte. Primul - o modalitate naturala de a creste nivelul hormonului este posibila numai in cazurile in care deficitul sau in organism este neglijabil. În al doilea rând, toți factorii negativi care determină o scădere a hormonului sunt eliminați. Acești factori includ: stres fizic, precum și stres psihologic, obiceiuri proaste sub formă de alcool și fumat, situații frecvente de stres. În al treilea rând, va trebui să vă ajustați dieta prin adăugarea de alimente bogate în magneziu, zinc, vitaminele C și B6.

Este de dorit să diversificați dieta cu sâmburi de nucă, alune, dovlecei și semințe de dovleac și, de asemenea, semințe. Din carne este mai bine să mănânce: ficat de vită, iepure, file de pui și carne slabă roșie sunt bune. Din fructe de mare, alegerea ta ar trebui oprită pe crabi, moluște, ulei de pește, somon, halibut, ton. Din legume alegem: fasole neagra, soia, fasole, mazare. Produsele lactate cum ar fi laptele și brânza de grăsime, bananele, măslinele, ouăle, cartofii, ciocolata neagră și spanacul nu vor fi mai puțin folositoare.

Dieta produselor de mai sus este bună și ca terapie auxiliară pentru tratamentul tradițional principal. Și nu vă fie teamă că unele produse pot crește colesterolul. Progesteronul este sintetizat din acesta.

Creșteți nivelul de progesteron prin medicamente

Există o mare selecție de medicamente care ridică nivelul hormonului. Vom considera cele mai eficiente, care sunt desemnate de experți mai des decât altele.

  1. Progesteron natural, eliberat în fiole sub formă de soluție uleioasă. Un ml din această substanță poate conține 25 sau 10 mg de progesteron funcțional. Medicamentul se utilizează sub formă de injecții subcutanate sau intramusculare. Înainte de utilizare, fiola trebuie să fie ușor încălzită pentru ca soluția de ulei să devină lichefiată. Doza și durata tratamentului vor depinde de problemele femeii. De exemplu, disfuncția ovariană este tratată în timpul săptămânii cu administrarea zilnică a medicamentului la 5-15 mg. Pentru tratamentul amenoreei, medicamentul este administrat zilnic pentru 5 mg sau 10 ori, dar în fiecare zi. Pentru femeile gravide, pentru a preveni avortul, medicamentul este prescris într-o doză de 10-25 mg zilnic. Cursul continuă până când pericolul asociat avortului este complet eliminat. Dacă o femeie a avut avorturi mai devreme, injecțiile se repetă pentru primele 4 luni. Contraindicație - mai mult de 36 de săptămâni de sarcină.
  2. Tablete vaginale «Endometrin». Una din aceste comprimate conține 100 mg de hormon. Medicamentul este injectat în vagin cu un aplicator special. Rata pe zi este de 2-3 bucăți. Este permisă utilizarea numai a până la 12 săptămâni de sarcină.
  3. "Dufaston" se referă la analogii sintetici ai progesteronului natural. Utilizată frecvent atunci când este amenințată de avort. Alocat într-o doză de 10 mg la intervale de 8 ore și pe parcursul unei săptămâni. În aceeași doză, medicamentul este utilizat și pentru infertilitate, dar cu o durată diferită. Acesta este alocat pentru intervale ale ciclului lunar de 11-25 de zile. La apropierea de sarcină, recepția durează până la 12 săptămâni.
  4. Preparate vaginale sub formă de gel "Krinon". Se recomandă ca medicamentul să fie administrat vaginal în decurs de 4 zile, începând cu a 18-a zi a ciclului menstrual. Se înscrie o dată seara. La apropierea de sarcină recepția începe în prima lună.

Toate medicamentele de mai sus sunt fără prescripție medicală, dar fără recomandarea unui medic, acestea nu ar trebui folosite. Fiecare organism este individual și doza trebuie aleasă de un specialist.

Cum să crească remedii folcloric progesteron

Multe femei sunt susținători ai medicinii tradiționale. Pentru atenția lor, vom examina mai multe modalități de creștere a progesteronului la femei prin remedieri populare. Practic, aceste rețete constau în fructe de pădure și plante medicinale, a căror utilizare poate crește nivelul hormonului. Dintre cele mai simple și eficiente.

  1. Infuzie de frunze uscate de zmeură. Pentru această băutură trebuie să luați o lingură de ierburi și să turnați un pahar cu apă clocotită. O oră mai târziu puteți utiliza infuzia.
  2. În conformitate cu rețeta de mai sus, puteți pregăti și perfuzia de comune. Planta are proprietăți unice, pentru a restabili fundalul reproductiv și emoțional, dar are contraindicații - sarcină și lactație.
  3. O băutură excelentă este obținută din colecția: șolduri și zmeură de trandafir, fructe de pădure albă și roșie, precum și frunze negre. După răcirea unei astfel de băuturi, este de dorit să adăugați o lingură de miere.

Utilizând rețetele de medicină tradițională, trebuie să înțelegeți că toate plantele au o anumită influență asupra corpului și nu se pot vindeca numai, ci pot provoca un rău iremediabil. Prin urmare, cel mai bine este să consultați medicul înainte de a le utiliza și, de asemenea, să consultați măsurile de precauție.

De fiecare dată, introducând o nouă instalație în perfuzie, merită explorate posibilele contraindicații pentru utilizarea acesteia. De asemenea, nu uitați că individualitatea corpului va depinde de efectul pe care va avea iarba. Plantele care cresc în mod activ progesteronul sunt utilizate numai în a doua fază a ciclului lunar, în timp ce utilizarea simultană a preparatelor medicinale și medicinale poate contribui la o rată excesivă a hormonului din sânge.

Important: În 20% din cazuri, de la primirea remediilor folclorice există un efect placebo - drogul este inutil, dar și inofensiv.

Nivelul de progesteron în corpul unei femei trebuie să fie controlat și menținut din momentul pubertății. Reducerea acestuia indică deseori patologii grave în organism care necesită tratament profesional. Iresponsabilitatea față de sănătate poate fi primul pas spre consecințe periculoase în viitor.

Progesteron scăzut la femei - ce amenință și cum se îmbunătățește

Cei mai "feminini" hormoni din corpul sexului echitabil sunt, fără îndoială, estrogenul și "ajutătorul său credincios" - progesteron. Aceste substanțe joacă un rol-cheie în funcționarea sistemului reproductiv al unei femei, responsabilă de concepția și purtarea fătului. Și ambii hormoni se echilibrează. Aceasta este, în cazul în care estrogen în organism de sex feminin devine mai mult și progesteron mai puțin, o astfel de situație poate duce la consecințe foarte nefericite, și anume: tulburări de menstruație, incapacitatea de a concepe un copil, riscul de a pierde fătului în primele săptămâni de sarcină, la sindromul premenstrual sever, starea depresivă, mastopatia și întreruperea glandei tiroide. Consecințe serioase, nu-i așa?

Pentru a evita astfel de probleme cu corpul și să aibă copii sănătoși, este important să se monitorizeze echilibrul hormonal în organism, în special, pentru a controla rata de progesteron. Ce fel de hormon este și cum să-și mențină nivelul în normă, să încercăm să înțelegem acest articol.

De ce corpul progesteron

Progesteronul este un hormon care aparține grupului de progestine. În cantități mici, acest hormon sexual este prezent la bărbați, dar este deosebit de important pentru femei, deoarece funcția sa principală este reproductivă. Dezvoltarea activă a materialului biologic începe faza a 2 a ciclului menstrual (imediat dupa ovulatie si inainte de menstruație), iar acest lucru se produce din cauza corpului galben - glanda temporală, care, de fapt, ea generează.

Aici este necesar să se înțeleagă că corpul galben este format în folicul - o structură specială care conține un ou înconjurat de un țesut conjunctiv și epitelial. Fiecare ciclu lunar la femei mature folicul, care este modificat pentru a se maturizeze ou la momentul potrivit poate merge la trompa uterina spre uter. Progesteronul hormonal joacă un rol important în acest proces - menține tonusul uterin normal, împiedicând uterul să contracteze și împiedicând debutul menstruației. Cu toate acestea, în cazul în care pentru orice motiv, nivelul unui material biologic dat picături, aceasta duce la un spasm al musculaturii netede, care provoacă la începutul lunii și previne sarcina.

Astfel, un nivel ridicat de progesteron este necesar pentru ca femeile să conceapă un copil și să salveze fătul în primele etape. În cursul normal al sarcinii, hormonul în cauză este produs activ, susținând procesul de purtare a copilului până în a 16-a săptămână, după care aceste funcții sunt asumate de placenta formată. De aceea, pregătirea pentru maternitate include teste pentru un număr de hormoni, inclusiv estrogen, prolactină, testosteron liber și, desigur, progesteron.

Cauze de nivel scăzut de progesteron

Trebuie să înțelegem că corpul galben trăiește doar un ciclu menstrual, iar sinteza progesteronului depinde foarte mult de activitatea acestei glande temporare. În plus, producția acestui hormon afectează hormonul luteinizant. Dar nu puteți exclude posibilele infecții, care pot afecta negativ dezvoltarea acestei substanțe necesare pentru femei. Aceasta înseamnă că trebuie să înțelegeți că acest sistem este destul de fragil și, prin urmare, orice eșec al activității sale poate duce la o scădere a nivelului hormonului în cauză și la imposibilitatea de a fi concepută.

Să enumerăm principalele motive ale lipsei de progesteron în organism:

  • deficiența corpului galben;
  • producția necorespunzătoare de hormon luteinizant;
  • subdezvoltarea placentei;
  • ciclul menstrual instabil;
  • infecția organelor genitale;
  • sângerare uterină;
  • utilizarea pe termen lung a medicamentelor hormonale;
  • înălțarea în greutate sau antrenamentele exhaustive;
  • insuficiență în sistemul endocrin;
  • salpingo;
  • amenoree.

Semne de lipsă de progesteron

Este posibil să se suspecteze inadecvarea dezvoltării acestei substanțe importante pentru o femeie prin schimbarea stării de sănătate proprii. De regulă, o femeie în acest caz acordă atenție:

  • frecvente întârzieri în menstruație;
  • alocarea unor cantități mari de sânge în timpul menstruației;
  • apariția de scurgere sângeroasă între menstruații;
  • imposibilitatea de a concepe un copil;
  • avorturi la începutul sarcinii.

În plus, nivelurile reduse de progesteron agravează sănătatea celui mai corect sex, provocând următoarele simptome neplăcute:

  • scăderi ale temperaturii corpului;
  • schimbări de dispoziție;
  • o scădere sau o creștere accentuată a libidoului;
  • umflarea și sensibilitatea glandelor mamare;
  • uscăciunea vaginului;
  • stare depresivă;
  • câștig în greutate;
  • o creștere a părții inferioare a corpului;
  • lipsa de energie;
  • dureri de cap;
  • balonare;
  • somnolență;
  • umflatura.

De regulă, toate simptomele listate apar cu 10-12 zile înainte de apariția menstruației și dispar după terminarea tratamentului. Acordând atenție unei astfel de afecțiuni, ar trebui să consultați un ginecolog, pentru că dacă ignorați aceste simptome, o femeie se poate lipsi de cel mai important lucru - posibilitatea unei maternități fericite.

Cum de a crește nivelul de progesteron

Există două moduri de a normaliza nivelul hormonului în cauză, care poate fi împărțit condițional în medicamente și naturale.

I. Medicatie

Aceasta constă în efectuarea terapiei hormonale de substituție sau, mai simplu, în administrarea de medicamente pentru progesteron. Femeile care au adresat la ginecolog cu această problemă de multe ori prescrie tratamente hormonale care alcatuiesc deficitul existent in organism si rapid rezolva problema de infertilitate si avort spontan. Cu toate acestea, nu se poate lua în considerare faptul că, la un randament ridicat, astfel de medicamente pot provoca unele reacții adverse, în special, a crescut de coagulare a sângelui, precum și tulburări ale ficatului, inclusiv boli periculoase, cum ar fi hepatita. Din fericire, astfel de complicații sunt rare.

II. natural

Femeile care nu sunt pregătite să accepte terapia hormonală, medicii oferă o modalitate naturală de a normaliza nivelul de progesteron în organism. Această metodă este mai complicată, deoarece sugerează rezolvarea problemei prin normalizarea modului de viață, schimbarea dietei și, de asemenea, prin luarea unor remedii naturale care au un efect similar cu progesteronul. În comparație cu cele sintetice, astfel de remedii naturale nu provoacă efecte secundare și nu dăunează organismului.

10 modalități naturale de creștere a producției hormonului progesteron

1. Limitați consumul de alimente care ridică nivelul hormonului estrogen

După cum sa menționat la începutul articolului, estrogenul cu progesteron este interdependent. De aceea, pentru a crește producția acestui hormon poate fi utilizarea de produse care inhibă sinteza estrogenilor. În acest sens, este util să mănânci mazăre și fasole, semințe de susan și semințe de in, semințe de dovleac și uleiuri obținute din aceste produse.

2. Folosiți alimente care vă ajută să vă produceți progesteronul

Pentru a stimula producerea acestui hormon de către organismul în sine, veți avea nevoie de vitamina C și colesterol. Sursele generoase ale acestor componente sunt carnea (carne de vită, pui, curcan), precum și produse lactate și gălbenușuri de ou. În plus, este important ca dieta să fie întotdeauna urmată de culturi legumicole, o varietate de fructe, cereale integrale, nuci și fructe de mare.

3. În plus, utilizați vitamina C

Pe lângă aceste produse, femeile care nu pot concepe mult timp sau au o problemă de ciclu lunar, este recomandat să utilizați suplimente speciale care contin vitamina C. Este dovedit faptul că cel puțin o dată pe zi, pentru a se obține 750 mg de vitamina poate fi în termen de șase luni pentru a normaliza nivelul unui material biologic dat.

4. Evitați consumul de ierburi care cresc nivelul de estrogen

Acordați atenție plantelor medicinale, care nu trebuie tratate în cazul unui nivel scăzut de progesteron. Acestea includ: trifoi roșu și lemn dulce, frunze crimson și lucernă, precum și angelica, hamei și clopogon.

5. Utilizați ierburi care cresc producția acestui hormon

Spre deosebire de ierburi, din tratamentul care trebuie aruncat, există ierburi care contribuie la sinteza hormonului în cauză. Acesta este un yam sălbatic și un copac Avraam.

6. Mancati alimente cu vitamina B6

Această vitamină crește, de asemenea, producția hormonului dorit în corpul feminin și, în plus, susține funcția ficatului, favorizând utilizarea rapidă a estrogenului. Surse generoase de vitamina B6 vor fi cerealele și nucile, fructele de mare și carnea roșie, vânatul și păsările de curte, cartofii și salata, precum și bananele și avocado.

7. Mancati alimente bogate in zinc si magneziu

Aceste două minerale sunt esențiale pentru întărirea organismului, menținerea sistemului cardiovascular și producerea completă a hormonului progesteron. Zincul poate fi găsit în semințe, susan, floarea-soarelui și de dovleac, alune și gălbenușuri de ou, carne de vită, ciocolata neagra, crustacee, crabi și alte fructe de mare. În ceea ce privește magneziu, conținutul ridicat al acestui microelement se poate lauda o varietate de nuci, semințe de floarea-soarelui, seminte de in si tarate si hrisca, grâu încolțite și legume, plante aromatice de cacao și ciocolată.

8. Învață să eviți stresul

Nu putem spune despre stresul, care nu numai că este încalcă activitatea tuturor organelor și sistemelor, dar, de asemenea, reduce nivelul de progesteron din organism. Cum? Se pare că, în cazul stresului cronic, organismul pur și simplu nu poate produce suficient de cortizol hormonal, adică hormon "lupta și zborul." În acest caz, progesteron incepe sa se transforme in cortizol, acest proces duce la o reducere a resurselor proprii de progesteron în organism. De aceea, să ia toate măsurile necesare pentru a combate stresul cronic, și anume, dormi 7-8 ore pe zi, în fiecare zi începe o plimbare, să respecte regimul de muncă și de odihnă, pentru a evita oamenii negativi, mănâncă în mod corespunzător și de a obține un hobby. Toate acestea vă vor permite să vă protejați cât mai mult posibil de stresul insidios.

9. Folosiți o cremă care conține progesteron natural

Pe bază de blănuri sălbatice, cosmeticienii au creat o cremă specială care conține o substanță specială - diosgenina, care în condiții de laborator este transformată în progesteron. Rezultatul este o substanță care are o structură moleculară similară cu progesteronul produs în corpul unei femei. Potrivit producătorilor, în timpul perioadei de premenopauză se utilizează, începând cu a 12-a și a 26-a zi a ciclului, 15-25 mg / zi.

10. Renunțați la obiceiurile proaste

Alcoolul și produsele din tutun sunt eliminate pentru totdeauna din viața lor. În primul rând, o tânără este o mamă viitoare, ceea ce înseamnă că orice toxine din corpul ei vor fi transmise neapărat embrionului în uter. Și în al doilea rând, gudronul prezent în tutun după ingerare dăunează receptorilor de progesteron și inhibă producerea acestui hormon în ovare.

De acum încolo, în fața problemei conținutului scăzut al progesteronului, veți ști cum să vă normalizați fundalul hormonal și să obțineți cel mai valoros cadou din viață - un descendent mai sănătos și mai frumos!