Picioarele picioarelor la copii

introducere

Fiecare dintre noi știe un adevăr simplu, care spune că este mult mai ușor să eviți boala decât să pierzi energia în timpul tratamentului. Cu toate acestea, după cum arată practica, nu toate trăiesc în conformitate cu acest motto. Oamenii încep să se agite și să facă ceva deja în momentul în care boala se află în totalitate în posesia noastră, fie devine una cronică, fie aduce durere insuportabilă. Foarte adesea așteptăm până la ultimul, sperând că boala va trece de la sine. Cu toate acestea, există o serie de boli care nu numai că nu dispar, ci, de asemenea, exacerba starea corpului, aducând o mulțime de probleme și simptome neplăcute.

Piciorul simplu se referă la acest tip de boală. Aplatizarea - cel mai frecvent tip de patologie a membrelor inferioare, care apare la copii în intervalul de la 15 la 23,5% [4].

Un picior sănătos și regulat când mersul pe jos sau de funcționare stinge 70% din accident vascular cerebral [10]. Cu picioarele plate, arcurile piciorului scad. Piciorul aplatizat își pierde proprietățile de primăvară. Rândul de șoc la picioare remarcabil la fiecare pas se întinde de la tocuri la coloana cervicală a creierului. Prin urmare, plat și conduce la o deformare a articulațiilor piciorului, curbura a coloanei vertebrale, aplatizare, și distrugerea discurilor intervertebrale și proeminența lor dincolo de limitele anatomice (de exemplu, osteocondroza, o radiculite), si este cauza dureri de cap frecvente. Statisticile oficiale medicale ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) indică faptul că mai mult de jumătate din populația lumii suferă de picioare plate. Potrivit oamenilor de știință din populația lumii în diferite țări suferă de picioare plate 40-80% dintre oameni, 90% dintre ele sunt femei. Doctorii numesc plohostopie o boală a civilizației. Potrivit statisticilor medicale pentru Health Care: un doi ani, 24% dintre copii au semne timpurii ale platfus, la patru ani - 32%, la șase ani - de la 40%, până la doisprezece ani - 50% (fiecare a doua persoană tânără este diagnosticată platfus) la douăzeci ani - 60% [14].

Astfel, picioarele plate reprezintă o problemă medicală și socială reală, având în vedere prevalența bolii.

poartă studiul nostru: identificarea picioarelor plate la adolescenți 14-15 ani IAOU SOSH numărul 10 Ceaikovski.

sarcini: 1. Să studieze metode moderne de diagnosticare a planetei.

2. Identificați prezența picioarelor plate la adolescenți utilizând metoda planografiei.

3. Pentru a stabili gradul de prevalență a planetei în rândul elevilor din clasele a VIII-a ale Școlii IAOU nr. 10 din Ceaikovski.

4. Identificați cei mai importanți indicatori ai bunăstării care pot fi utilizați pentru a identifica picioarele plate.

5. Recomanda elevilor un set de exerciții menite să corecteze și să împiedice picioarele plate în studenți.

obiect Cercetare: elevii clasei a VIII-a a IAOU SOSH nr. 10, Ceaikovski.

subiect cercetare: schimba forma piciorului.

Pentru a atinge obiectivele, următoarele metode: plotografia acasă cu utilizarea vopselei acuarelă; chestionarea studenților de la gimnaziu pentru a studia semnele de bunăstare și conștientizarea stării de sănătate a picioarelor.

ipoteză. Presupunem:

- apariția picioarelor plate la adolescenți nu este mai mică de 40% conform statisticilor medicale ale ROSZDRAVA;

- adolescenții nu cunosc starea de sănătate a picioarelor.

Capitolul 2. Revizuirea literaturii.

1.1.Stroyenie și funcțiile piciorului.

Piciorul are o structură complexă, ale cărei oase sunt legate rigid între ligamente și mușchi și formează în general o structură în formă de cupolă. Ligamentul ligamentar poate fi comparat cu șirul de arc, care trage capetele din față și din spate ale piciorului de jos, determinând-o să se îndoaie în sus sub forma unei bolți. O astfel de structură transformă piciorul într-un amortizor de șoc cu arc, care suprimă tremurul care acționează asupra picioarelor și a coloanei vertebrale. Piciorul se formează în copilărie, până la vârsta de 5 ani. La vârsta de 3 și 6 luni, 1 an, 3 și 5 ani, iar această perioadă de creștere intensivă a corpului copilului, există o diferențiere a formei și structurii oaselor. Un aparat osoasă neuniform provoacă apariția picioarelor plate [8].

Există trei funcții principale ale piciorului: primăvara, echilibrarea și împingerea [13].

1.2. Cauzele și tipurile de picior plat

Aplatizarea - deformarea piciorului, caracterizată printr-o aplatizare a arcilor (Figura 1) [10].

Aplatizarea este direct proporțională cu greutatea corporală: cu cât este mai mare masa și, prin urmare, sarcina pe picioare, cu atât mai pronunțată este piciorul plat longitudinal [13].

Fig.1. Impresiile picioarelor normale (1, 2, 3) și plate (4).

Platypodia congenitală apare în aproximativ 3% din cazuri și este o consecință a malformațiilor intrauterine primare ale țesutului embrionar [1]. În plus, picioarele plate pot fi longitudinale, transversale și combinate. Datele statice pentru tipurile plate:

1) Picioarele plate statice - 82,1%. Cauze: scăderea tonusului muscular; supraîncărcarea piciorului datorită creșterii rapide a greutății corporale, a muncii fizice grele; epuizarea posibilităților compensatorii cu vârsta; fenomene atrofice generale; purtând încălțăminte incorect ridicate.

2) Picioarele traumatice plate - 6,2%. Cauze: o consecință a fracturilor osoase ale piciorului și gleznei; distrugerea țesuturilor moi care întăresc arcul piciorului; leziuni la nastere la nivelul colului uterin.

3) picioare plate paralizante - 5,7%. Cauze: consecință a paraliziei sau parezei musculare după o poliomielită anterioară, accident vascular cerebral; spasmă paralizie; boli ale măduvei spinării.

4) Flatness Rickichtoid - 3,2%. Motiv: slăbiciune a aparatului musculoscheletal al piciorului ca urmare a rahitismului.

5) picioare plate plate congenitale - 2,8%. Cauze: predispoziție ereditară; anomalii în dezvoltarea oaselor și a musculaturii picioarelor [14].

Din motive interne, contribuind la dezvoltarea unor deformări ale piciorului, predispoziție ereditară se referă la cauze externe - oprire la suprasarcină asociată cu profesia (o femeie cu o structura normala a piciorului, 7-8 ore efectuarea în spatele tejghelei sau în magazin de țesut, pot obține această boală în timp) gospodăria, purtând pantofi non-raționali (îngustă, incomodă). Când mersul pe jos pe o redistribuire „stilet“ de încărcare are loc: se deplasează din regiunea călcâi către arcul transversal, care nu menține deformate sale, și de ce există o transversal plat [12]. Medicii recomandă monitorizarea cu atenție a stării picioarelor, deoarece picioarele sănătoase nu oferă numai mers și postură corecte, dar nu există probleme cu organele interne, precum și cu mușchii și articulațiile sănătoase. Starea întregului organism depinde de picioare. Starea nesănătoasă a picioarelor duce la uzura sistemului musculo-scheletic și duce la o serie de probleme [2].

3. Semne și diagnostice picioarelor plate

Semnele comune de flatfoot: bRoșu oboseală rapidă picior, picioare obosite și pentru picioare, atunci când mersul pe jos și în picioare, seara poate să apară umflarea piciorului, care are loc în timpul nopții, rapid uza partea interioară a tălpii. Copiii cu picior în picioare se plimbă în picioare, cu picioarele întinse larg, deschizând picioarele și îndoind ușor genunchii; piciorul devine mai larg; rDeformarea puternic exprimată a piciorului. Durere constantă la nivelul picioarelor, picioarelor, articulațiilor genunchiului, umflături. Apariția durerilor de spate, dureri de cap dureroase, capacitate redusă de muncă, o scurtă de mers pe jos, tălpi din piele omozolenosti dificile sub capetele oaselor metatarsiene, tendoanele degetelor de tensiune extensoare spre exterior deviere a degetului mare[3].

În secolul al XX-lea, gradul de picior plat a fost determinat de ochi: o foaie albă de hârtie, un creion și un conducător [9]. Metodele moderne de diagnosticare permit medicilor ortopedici să facă o diagnoză mai precisă și să aleagă un program individual de tratament pentru fiecare pacient. Există trei metode de diagnosticare a suprafeței plate: vizuale, diagnostice computerizate și raze X. Acuratețea diagnosticului cu vizual metoda depinde numai de profesionalismul medicului ortopedic tensometru Diagnosticul ortopedic face un calcul detaliat al deformărilor pacientului. În a treia metodă, pacientul este făcut Radiografie instantaneu de picioare. Plat poate numai Diagnosticarea chirurg ortoped după o examinare detaliată de monitorizare a înălțimii arcului (podometrics) analiza imprimă piciorul pe hârtie (plantography) de oprire, după primirea rezultatelor plantotenzometrii calculatorului și radiografie. Toate metodele de diagnosticare sunt importante nu numai pentru diagnosticul corect, ci și pentru compararea rezultatelor în timpul și după tratament [16].

Capitolul 2. Rezultatele studiului

2.1. Metodă pentru determinarea picioarelor plate

Cercetarea a fost efectuată în conformitate cu metodologia de lucru practic, publicată în cartea "Biologie. Man: Un manual pentru a opta formă de instituții de învățământ general "[6]. Această tehnică este concepută pentru a determina planul piciorului elevilor din școlile din casă. Pentru a determina prezența picioarelor plate la adolescenți, am folosit o metodă mai rapidă (a doua metodă propusă în tehnică). Pentru noi a fost important să determinăm numai prezența schimbărilor în forma piciorului la adolescenți. Pe traseu, centrul călcării a fost conectat la centrul celui de-al treilea deget. Dacă segmentul rezultat nu intersectează urmă în cea mai îngustă parte a acestuia, atunci nu există nicio poziție plană. Ei au cerut elevilor să aducă amprente. Pentru aceasta, metodologia propusă în manual a fost schimbată într-o oarecare măsură. În procedura propusă, trebuie să stați pe o foaie de hârtie cu un picior umed. Participantul însuși face măsurători și formulează concluzii privind prezența picioarelor plate. În acest caz, erorile din studiu sunt foarte mari: liniile pot fi incorect trase, pot fi luate diferite instrumente folosite pentru măsurare, precizie de măsurare etc. Urma udă de pe hârtie se usucă repede, deci este dificil să se ajungă la o concluzie corectă cu privire la prezența picioarelor plate. Apoi, am sugerat participanților să picteze piciorul cu o vopsea acuarelă înainte să stea pe o bucată de hârtie. La uscare, urmei rămâne și rămâne (fig.2).

Fig. 2. Pictura picioare cu vopsea acuarelă.

Măsurătorile sunt efectuate de o singură persoană, același instrument de măsurare (Figura 3, Anexa Tabelele 1, 2). În acest caz, erorile devin mai mici.

Figura 3. Determinarea picioarelor plate cu amprente

2.2 Echipament

Echipamente: 2 foi de hârtie albe, vopsea acuarelă, sticlă, apă, tampoane de bumbac.

2.3.Anketa

Pe baza simptomelor picioarelor plate [11], am elaborat un chestionar și l-am oferit studenților.

3. Are încălțămintea dvs. un călcâi mic de 2-4 cm? Da, nu.

4. Există o cățărare pe pantofii pe care îl purtați tot timpul? Da, nu.

5. Purtați pantofi fără tocuri? Da, nu.

6. Aveți un diagnostic medical de picioare plate? Da, nu.

7. (pentru fete) Aveți în mod regulat pantofi cu toc înalt? Da, nu.

8. Completați tabelul, puneți "+" sau "-" în coloana necesară.

1. Oboseală regulată a picioarelor.

2. Apăsarea dureroasă pe mijlocul piciorului.

3. Edemul picioarelor seara.

4. Durerea normală în picioare.

5. Boli la nivelul gleznelor.

6. Durerea în piciorul și coapsa inferioară.

7. Durerea în partea inferioară a spatelui.

8. Prezența porumbului (zone de întinerire a pielii)

2.4. Rezultatele studiului

Studiul a fost realizat pe baza Școlii IAOU nr. 10 din Chaikovsky, Perm Krai în octombrie 2012, 14.2015, 2016, 2017. Subiecții au fost elevi ai clasei MAO de 8 grade din Ceaikovski la vârsta de 14-15 ani. (Tabelul 2, figura 4).

Total participanți (persoane)

Fig. 4. Footprints ale elevilor din clasa a VIII-a a Școlii IAOU nr.10 din Ceaikovski la vârsta de 14-15 ani, 14.2015, 2016, 2017gg

În rândul elevilor din clasa a VIII-a din 2014 care au participat la studiul nostru, 57,1% (32 de persoane) au găsit picioare plate, în 2015 -

40,9% (27 persoane), 2016 - 39,5% (30 de persoane), 2017 - 14,9% (14 persoane) (figura 5).

Fig. 5. Aplatizarea elevilor clasei a VIII-a a Școlii IAOU nr. 10g. Ceaikovski

Distribuția platfus între băieți și fete este după cum urmează: - (. 16 persoane), în 2014, 28,5% dintre fete și 28,5% dintre băieți (16chel.) 2015g- la 19.70% (13 pers.) Și fete 21.20% (14 persoane) băieți; în 2016 - 22,30% (17 persoane) de fete și 17,10% din 13 (persoane) de băieți; în 2017 - 5, 3% (5 persoane) fete și 9,50% (9 persoane) băieți (Fig.6). Este imposibil să vorbim despre modelele de întrerupere a piciorului de-a lungul podelei, deoarece în ani diferiți picioarele plate predomină fie la băieți, fie la fete.

Fig. 6. Aplatizarea la fetele și băieții din clasa a VIII-a a Școlii IAOU nr. 10 din Chaikovsky

Diagnosticul medical al "picioarelor plate" are oficial: în 2014, 11 (19,6%) participanți la studiu (6 fete (10,7%) și 5 (8,9%) băieți); în 2015-15 (22,1%) (10 fete (15,2%) și 5 (7,6%) băieți); în 2016-20 (23,6%) (11 (14,5%), fete și 9 băieți 11,8%), 2017-11 (11,7%) (3 (3,20%) și 7 fete (8, 5%) din băieți) (figura 7).

Fig. 7 Diagnosticul medical al "picioarelor plate" la fete și băieți din clasa a VIII-a a Școlii IAOU nr. 10 din Chaikovsky

În consecință, nu toți participanții la experiment sunt conștienți de debutul deformării picioarelor lor. Ponderea acestor studenți în anul 2014 este de 38,4%, în 2015 - 17,8%, în 2016 - 15,9%, în 2017 - 3,2%. Analiza datelor ne permite să spunem că gradul de conștientizare al studenților cu privire la starea picioarelor lor crește.

În conformitate cu cerințele pentru fabricarea de încălțăminte în ea trebuie să fie în mod necesar un supinator. apaticșitorus(din suporta latină), un produs ortopedic (branț) conceput pentru a susține arcele longitudinale sau transversale aplatizate ale piciorului. Se folosește pentru picioarele plate, după o fractură a oaselor piciorului sau piciorului inferior - pentru a împiedica dezvoltarea picioarelor plate. Supinatorul nu permite ca picioarele plate să se dezvolte în piciorul de formare [12].

studenții pantofi de inspecție au participat la studiu au aratat ca branțuri sunt: ​​2014, în 5 - persoane (8,9%), 2045g - 8 (12,2%) 2016 - 4 alineatul (5,2%) 2017-7 ( 7,4%) (figura 8).

Figura 8. Prezența unui supinator în pantofi.

Din punct de vedere medical, înălțimea optimă a călcâiului pantofi casual ar trebui să fie în intervalul de 2-4 cm. Atunci când echipat o sarcină mare pe călcâiul piciorului nu este distribuit fiziologic, opri opri primăvara, iar fiecare pas dă coloanei vertebrale. Această uzură a încălțămintei cu tocuri înalte este plină de boli ale venelor, articulațiilor și coloanei vertebrale [13]. Conform rezultatelor examinării participanților de cercetare încălțăminte sa dovedit că pantofii sunt înălțimea tocului medical recomandate: în 2014, 50% dintre elevi (28 de persoane: 23 (41,1%) și 5 fete (8,9%) băieți și în 54 2015g-, 5% (36 persoane: 19 (28,8%) fete și 17 (25,8%) băieți, în 2016 - 28,9% (22 persoane: fete 12 (15,8%) și 10 (13,2% ) băieți, iar în 2017 - 24.5% (23 persoane: 4 (4,3%), fete și 19 (20,2%) băieți) (Figura 9) puteţi vorbi despre faptul că tot mai mulți studenți sunt pantofi. înălțimea optimă a călcâiului (figura 10).

Figura 9. Înălțimea optimă a tocului în pantofi.

Fetele preferă să poarte pantofi cu un toc mic până la 4 cm) și adidași băieți (Figura 10).

Figura 10. Pantofi interschimbabili ai elevilor.

Datele sondajului de chestionar sunt prezentate în Figura 11 și Tabelul 3. Oboseala regulată a piciorului este perturbată de 44,7% dintre adolescenți (42 de persoane); 56,4% dintre respondenți au notat faptul că picioarele seara se ridică (53 persoane din numărul total de fete și băieți care au participat la sondaj); Durerea în șold și picior inferior este testată de 50% dintre subiecți (47 elevi); 91,5% dintre elevi observă o prezență constantă a calusurilor pe picioare (86 de elevi).

Fig.11 Semne de bunăstare 1. Oboseală obișnuită a picioarelor. 2. Apăsarea dureroasă pe mijlocul piciorului. 3. Edemul picioarelor seara. 4. Durerea normală în picioare. 5. Boli la nivelul gleznelor. 6. Durerea în piciorul și coapsa inferioară. 7. Durerea în partea inferioară a spatelui.

8. Prezența porumbului (zone de piele omozoleniya).

Rezultatele chestionarului privind bunăstarea adolescenților

Oboseala obișnuită a picioarelor

Durerea de presiune pe mijlocul piciorului

Puternicitatea picioarelor până seara

O durere obișnuită la nivelul piciorului

Durerea în gleznă

Durere la nivelul piciorului inferior și coapsă

Durerea din spatele inferior.

Prezența porumbului (zone de întinerire a pielii)

Identificarea respondenților (2017) fiind cea mai revelatoare a arătat semne care pot fi utilizate pentru a detecta semne de platfus la adolescenți: un regulat picioare oboseala, umflarea picioarelor în după-amiaza, în zona picioarelor și Gamba durerea, prezența bataturi (zone de omozoleniya pielii).

Concluzii și recomandări

Bazându-se pe măsurarea și interogarea elevilor privind identificarea picioarelor plate la elevi de 14-15 ani la Școala IAOU nr. 10 din Ceaikovski, se pot trage următoarele concluzii:

1. Pentru a determina detectarea modificărilor piciorului, utilizați metoda de diagnosticare sub-metrică, care vă permite să determinați prezența picioarelor plate în casă cu o precizie suficient de mare.

1. Printre elevii din clasa a VIII-a care au participat la studiul nostru, 57,1% în 2014, 40,9% în 2015, 39,5% în 2016 și 14,9% picioarele plate.

2. În ultimii 4 ani, apariția piciorului drept în clasa a opta a școlii IAOU nr. 10 este în scădere.

3. Este imposibil să vorbim despre regularitățile de perturbare a formei piciorului prin sex, deoarece, în ani diferiți, picioarele plate predomină fie la băieți, fie la fete.

4. Diagnosticul medical al "picioarelor plate" are oficial: în 2014, 11, în 2015 - 15, în 2016 - 20, 2017 - 11 persoane.

5. Nu toți participanții la studiu cunosc debutul deformării picioarelor. Ponderea acestor studenți în anul 2014 este de 38,4%, în 2015 - 17,8%, în 2016 - 15,9%, în 2017 - 3,2%.

6. Creșterea gradului de conștientizare a elevilor cu privire la starea picioarelor.

7. Pantofii, purtați de adolescenți, nu îndeplinesc în majoritate cerințele ortopedice. apaticșipantofi în pantofi, destinate susținerii arcurilor piciorului, există doar 5,2% până la 12,2% dintre elevi.

8. Elevii poartă pantofi instituiți interschimbabili cu o înălțime optimă a călcâiului. Fetele preferă să poarte pantofi cu călcâi mic (până la 4 cm) și băieți cu adidasi.

9.Naibolee semne orientative care pot fi utilizate pentru a detecta semne de platfus la adolescenți: un regulat picioare oboseala, umflarea picioarelor în după-amiaza, în zona picioarelor și Gamba durerea, prezența bataturi (zone de omozoleniya pielii).

Ipoteza noastră a fost confirmată doar parțial. Nu toți elevii cunosc starea de sănătate a picioarelor. Prevalența picioarelor plate la elevi de clasa a VIII-a este mai mică decât media țării. Prevalența picioarelor plate în rândul adolescenților școlari este în scădere.

În legătură cu concluziile de mai sus, este posibil să se recomande un set de exerciții fizice pentru tratarea și prevenirea piciorului plat.

Complexul elementar, compus din zece exerciții, este recomandat atât pentru tratamentul însuși, cât și pentru prevenirea problemelor la cei care au o predispoziție la acesta [5]. Toate exercițiile enumerate mai jos trebuie să fie efectuate cel puțin de două ori pe zi - dimineața și seara. Pentru fiecare dintre ele este necesar să se facă 10-15 repetări. Exercițiul 1. Poziția de plecare - așezat pe un scaun. Scuturile trebuie să fie verticală în raport cu podeaua. Pe cât posibil, trageți opritorul în sus și apoi coborâți-l înapoi.Exercitarea 2. Poziția de plecare - așezat pe un scaun, ghearele sunt situate vertical și picioarele sunt paralele una cu cealaltă. Apăsați degetele de sub picior și fixați-le în această poziție timp de câteva secunde.Exercitarea 3. Poziția de plecare - așezat pe un scaun, picioarele sunt verticală pe podea și picioarele sunt paralele una cu cealaltă. Apăsați degetele de sub picioare și, în același timp, plasați fiecare picioare pe marginea exterioară. Talpa trebuie să fie îndreptată una spre cealaltă. Fixați această poziție pentru câteva secunde.Exercitarea 4. Poziția de plecare - așezat pe un scaun, ghemuit într-o poziție verticală, picioarele sunt paralele unul cu celălalt. Nu-i rupeți de podea, întoarceți-vă unul pe celălalt în interior cât mai mult posibil. Încercați să închideți picioarele, astfel încât degetele se ating unii pe alții. Exercitarea 5. Poziția de plecare - așezat pe un scaun. Desenați o linie imaginară în fața dvs., trecând între opriri, iar pe o parte a liniei puneți câteva obiecte mici (pietricele, bile sau jetoane de joc). Începeți să apucați alternativ fiecare obiect cu degetele de la picioare, apoi transferați-l în cealaltă parte a liniei imaginare. Apoi returnați obiectele în locurile lor. Nu rupeți celălalt picior de pe podea. După ce faceți acest lucru cu un picior, repetați același lucru cu celălalt.Exercițiul 6. Poziția de plecare - așezat pe un scaun. Sub picioare, puneți ceva alunecos, dar plăcut la țesătura tactilă, și începeți să frămați activ cu degetele. Exercitarea 7. Poziția de plecare - așezat pe un scaun, așezând vertical găurile astfel încât picioarele să fie paralele. Piciorul unui picior trebuie să fie ținut pe celălalt picior, care se deplasează de la articulația gleznei până la genunchi și apoi înapoi. Apoi trebuie să faceți același lucru schimbând picioarele. Exercitarea 8. Poziția de plecare - așezat pe un scaun. Puneți un picior pe podea și celălalt pe minge. Începeți rularea piciorului mingea în direcția acelor de ceasornic, apoi împotrivă și apoi înainte și înapoi. În același timp, trebuie să ne asigurăm că cel de-al doilea picior nu iese de pe podea. Faceți același lucru cu celălalt picior.Exercițiul 9. Poziția de plecare - așezat pe un scaun. Puneți între opriri o minge mică, prindeți-o cu opriri și ridicându-o până la nivelul genunchilor. Apoi puneți-o înapoi pe podea și ridicați-o din nou. Exercitarea 10. Poziția de plecare - așezat pe un scaun. Puneți picioarele pe un baston de lemn cu un diametru de aproximativ 3-4 centimetri și începeți încet să-l rulați înainte și înapoi.

Această lucrare poate fi folosită de profesori și elevi pentru a lucra la lecții de biologie în secțiunea "Om" și ecologie. profesori de biologie, șefi de cercuri, cluburi, profesori ai cursului "Activitatea educațională și de cercetare a elevilor".

Lista bibliografică

1. Tratamentul ambulatoriu al picioarelor plate. [Resursă electronică]. Mod de acces: http://ortoped.pro - Zagli. de pe ecran.

2. Anton Blinov. Piciorul este o problemă cu consecințe grave. [Resursă electronică]. Mod de acces: http://www.antonblinov.ru - Zagli. cu eq

3. Relația dintre încălcarea posturii în picioarele unui picior plat. [Resursă electronică]. Mod de acces: http://fpsliga.ru - Zagli. de pe ecran.

4. Verich GE, Bannikova RA Modificări non-fixe și deformări statice ale sistemului musculo-scheletic.[Text]. / G.E. Verichev, RABannikova //: Metoda. Universitatea Națională a Educației Fizice și Sport din Ucraina Kiev, 2004.

5. Gimnastică pentru prevenirea și tratarea picioarelor plate. [Resursă electronică]. Mod de acces: http://natural-medicine.ru - Заклл. de pe ecran. rana.

6. Dragomilov A. G., Mash R. D. Biology. Man: Un manual pentru a opta formă de instituții de învățământ general. [Text]. AG Dragomilov, Mash R. D - M.: Ventana-Graff, 2002. - 224c

Cum să tratați picioarele plate la adolescenți

Tratamentul picioarelor plate la adolescenți este în cerere, este determinat în majoritatea cazurilor în anii de tranziție. La aplatizarea picioarelor la copii este dificil de spus, în structura piciorului copilului, comparativ cu adultul, există diferențe chiar și vizual. Adolescenții și copiii sunt mai tineri decât stratul de grăsime de pe talpă, ceea ce rareori oferă o imagine clară prin metoda de amprentă umedă.

Cauzele de flatfoot adolescent

Prin adolescență, este dificil să nu observați picioarele congenitale plate, boala se numește îndrăzneață dobândită. La fel ca la adulți, este împărțit în longitudinal și transversal. Motivele pentru formarea picioarelor plate includ:

  • Purtați pantofi incomod.
  • Predispoziția.
  • Excesul de greutate.
  • Rachete amânate în copilăria timpurie.
  • Sarcini fizice care nu corespund posibilităților.
  • Leziuni.

Boala manifestă un anumit tip de picior când merge. Nu există senzații dureroase cu sarcini moderate. Tratarea defectelor piciorului în timpul adolescenței este ușor mai ușoară decât în ​​cazul unui adult. Luați în considerare direcția tratamentului.

Tratamentul picioarelor plate la adolescenți

În absența patologiilor concomitente, aplatizarea corectă a piciorului pur și simplu - se formează corpul, care poate fi corectat. Sunt identificate mai multe domenii de tratament complex:

  1. Terapie terapeutică;
  2. masaj;
  3. Încălțăminte ortopedică sau insoale speciale;
  4. Proceduri fizioterapeutice.

Să scriem mai detaliat pentru a înțelege cum să tratezi picioarele plate la adolescenți.

LFK la adolescenți cu picioare plate

Exercițiile fizice speciale la adolescenții cu picioare plate sunt destinate:

  • Turnuri de picior;
  • Flexibilitatea și extinderea degetelor;
  • Colectarea obiectelor cu opriri;
  • Squats și mers pe șosete, tocuri și marginile laterale ale picioarelor.

În primele etape ale formării unor exerciții normale de oprire se urmărește întărirea ligamentelor și a mușchilor. Începeți tratamentul cu exerciții de întărire a greutății ușoare de câteva ori pe săptămână. Este mai bine să faceți antrenamente scurte cu durata de până la 15 minute, zilnic dimineața și seara.

Este necesar să se asigure o bună alimentare cu sânge a extremităților. Pentru scopurile specificate sunt destinate covoare speciale cu desene volumetrice pe care este necesar să se plimbe sau să stea în diferite părți pentru tratarea picioarelor. Un bun efect terapeutic și modul de gimnastică este de mers pe jos fără pantofi pe iarbă. Pentru a evita supraîncărcarea picioarelor, la sfârșitul zilei se recomandă să vă culcați pe spate, să ridicați picioarele pe o pernă sau o pătură pliată. Un exercițiu ușor funcționează simultan ca prevenirea stagnării venelor membrelor inferioare, posibile cu picioare plate.

Pentru a realiza complexul la domiciliu, se disting următoarele exerciții:

  1. Întărirea generală pentru încălzire (înclinare, întoarcere).
  2. În timp ce stați sau mințiți, îndoiți și răsturnați alternativ picioarele.
  3. Flexibilitatea și extinderea degetelor de la picioare.
  4. Miscari rotative la nivelul gleznelor.
  5. Mergând pe șosete.
  6. Mutarea în cameră pe călcâi.
  7. Squats și salturi pe șosete.

Exercițiile de gimnastică trebuie să se facă cu o sănătate bună. În prezența fenomenelor catarale, se recomandă mai întâi vindecarea. În cazul în care adolescentul a format deja o încălcare a stării posturii sau a altor consecințe ale piciorului plat, va trebui să adăugați o pregătire specială pentru tratamentul patologiilor secundare.

În legătură cu formarea incompletă a sistemului osos, este periculos tratamentul independent. Este mai bine să te supui unui examen, care este în raze X, să primești o consultație ortopedică. După numirea terapiei, adolescentul va avea posibilitatea de a se supune unei terapii fizice într-o instituție medicală sub supravegherea medicilor. Bolile secundare sau concomitente nu vor fi ignorate.

Masaj la adolescenți cu picioare plate

Masajul cu picioare plate aduce plăcere și relaxare, întărește aparatul ligamentos și muscular. În stadiile inițiale ale tratamentului, mulți adolescenți se plâng de durere. Există senzații dureroase datorită corecției arcurilor piciorului, care, la vârsta de tranziție, s-au format aproape definitiv.

Sesiunile de masaj sunt permise indiferent de terapia de exerciții fizice, înainte de gimnastică sau după 7-10 minute. Luați în considerare o metodă simplă de tratament, efectuată independent la domiciliu:

  • Poziția principală va fi un genunchi îndoit la articulația genunchiului: focalizați pe marginea unui scaun sau scaun.
  • Mâini pasiv (fără implicarea mușchilor) pentru a dezbina și îndoi degetele de la picioare. Până la 5 ori pentru piciorul drept, stânga.
  • Cu o mână țineți călcâiul, al doilea îndoiți și degeteți degetele simultan (din nou pasiv). Faceți exercițiul de până la 5 ori.
  • Întindeți părțile plantare și dorsale ale piciorului (20-30 sec).
  • Timp de 30 de secunde, frământați partea plantară, punând accentul pe marginea interioară. La exercițiul specificat este important să nu exagerați cu forța.
  • Miscările stroke masagează picioarele spre călcâi.
  • Miscari de masaj pentru a intinde tibia.
  • Completați masajul prin mișcarea de la piciorul inferior până la articulația gleznei și de la degete la călcâi.

Utilizând tehnica ca bază a tratamentului, este posibil să se dezvolte un program individual.

Schimbarea modului

Tratamentul picioarelor plate în adolescență este imposibil fără a corecta modul de viață și rutina zilnică. Dacă se detectează aplatizarea piciorului, va trebui să renunți la sporturi lungi sau, invers, la un stil de viață sedentar. Este nevoie de un anumit timp pentru a uita de pantofi frumos incomode și de a face prieteni cu modele ortopedice. Pantofii special de ajustare sunt făcuți pentru fiecare gust. Dacă nu doriți să renunțați complet la pantofii obișnuiți, puteți utiliza tălpi ortopedice speciale.

Acoperirile netede și grele - nepotrivite pentru picioarele plate, nu vor ajuta la vindecarea bolii. O mare opțiune va fi mersul pe plajă pe nisip, pe pietre. Chiar și o simplă plimbare desculț în parc este mai bună decât mersul în jurul apartamentului sau asfaltului. Este timpul să scăpați de greutatea în exces. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă îngrijorați mult și să aduceți condiții preanorexice.

Tratamentul chirurgical al picioarelor plate la adolescenți

Indicatii pentru tratamentul chirurgical al picioarelor plate in adolescenta sunt putine. În majoritate, există state declanșate sau care progresează rapid. Scopul intervențiilor este eliminarea deviației degetului mare, infiltrații inflamatorii în pungile de tendon, restabilirea abilității de a mers, capacitatea de a vindeca acumulările. Operațiile chirurgicale sunt considerate o metodă extremă de tratament, fiind asociate mai mult cu lupta cu complicații ale piciorului plat:

  • Formarea creșterii osoase, ceea ce face dificilă purtarea pantofilor și mersul pe jos.
  • Valgus și deformări varus.
  • Ciocanul și oasele în formă de gheare ale metatarsalului.
  • Bursita.
  • Picior plat plin.

Perioada de reabilitare după intervenție chirurgicală este mare. Potrivit statisticilor, fiecare al treilea adolescent, după câțiva ani, începe în mod repetat să observe semnele patologiei anterioare. Există o problemă similară pentru că este necesar să ne luptăm mai întâi cu un picior plat. O consecință a ajustării mai târziu. Astfel de operații pe picioare sunt complicații periculoase, picioarele sunt în mod constant în pantofi, nu există acces aer liber. Frecvențele complicate sunt procesele purulente în rană, vindecarea lungă, pierderea sensibilității la locul inciziei.

Utilizarea metodelor de tratare a picioarelor plate este efectuată într-un complex și sub supravegherea unui medic. Fără o evaluare adecvată a medicului, este imposibil să se monitorizeze rezultatele și succesul tratamentului. Amintiți-vă că, o dată întâlnită, de exemplu, la vârsta de 15 ani, cu o diagonală de picior aplatizată, va trebui să luați măsuri preventive regulate chiar și după încheierea adolescenței. Flatfoot permite unei persoane să trăiască pe deplin în timp ce respectă regulile necesare. Chiar și copiii sănătoși, adolescenții și adulții sunt sfătuiți uneori să facă exerciții speciale pentru a preveni apariția picioarelor plate.

Aplatizarea la copii: cauze, tratament și prevenire

Aplatizarea - una dintre cele mai frecvente boli ale aparatului osteo-ligament la copii. Aceasta este deformarea piciorului, la care arcul este aplatizat, iar talpa plat atinge podeaua cu toata suprafata.

Mulți părinți percep această boală numai ca un defect cosmetic sau ca o garanție a inaptitudinii pentru slujirea armatei pentru fii. Dar această boală necesită o atenție mai mare și un tratament prompt al copiilor. În ciuda schimbărilor locale în aparatul de sprijin osos, picioarele plate sunt pline de apariția bolilor ulterioare ale articulațiilor, articulațiilor genunchiului, coloanei vertebrale și chiar organelor interne.

Cum se formează piciorul copilului?

În mod normal, la toți copiii de până la 2 ani, arcul piciorului este absent, care este marcat picioare fiziologice plate. Acest lucru se datorează faptului că țesutul osos la copii nu este suficient format, conține substanțe minerale insuficiente. Liniile și mușchii slab dezvoltați.

Pe suprafața plantară a piciorului în locul arcului, copilul la această vârstă are un tampon de grăsime. Este funcția amortizorului (în loc de arcul piciorului), când copilul începe să meargă.

După ce copilul atinge vârsta de 2-3 ani, oasele, mușchii și ligamentele devin mai rezistenți, iar de la acea vârstă până la aproximativ 6 ani procesul de formare a formei corecte a piciorului continuă. Prin urmare, numai la vârsta de șase puteți determina dacă există un picior plat în copil.

Dar în perioada în care piciorul copilului este format, este necesar să se consulte un ortoped care poate controla procesul anual. Aproximativ 3% dintre copiii cu picioare plate sunt o malformație congenitală, care este imediat aparentă la naștere. Și în alte cazuri, picioarele plate dobândite, se formează în dezvoltarea copilului.

Arcul piciorului este format din oase și ligamente. Vă permite să distribuiți în mod egal greutatea corporală pe suport și să asigurați absorbția șocurilor în timpul alergării și mersului pe jos. Cu un picior normal format, există doar 3 puncte de contact între picior și podea: călcâiul, "perna" de la baza degetului mare și marginea exterioară a piciorului (o parte a piciorului de la degetul mic până la călcâie).

Cu piciorul plat, arcul este deformat, iar întreaga suprafață plană a piciorului este aplatizată, aderă la sol sau podea. Centrul de greutate al corpului se schimba, ceea ce contribuie la incalcarea posturii.

Toată lumea știe că pe suprafața plantară a piciorului există puncte biologic active ("reprezentări" ale diferitelor organe și sisteme). Iritarea constantă a acestor puncte cu picioare plate poate provoca diverse afecțiuni patologice din partea mușchilor, articulațiilor, organelor interne.

Cauze ale piciorului plat

Singurul motiv pentru dezvoltarea picioarelor plate nu poate fi numit. Există un număr suficient de mare de factori care contribuie la dezvoltarea acestei patologii.

Factorii care contribuie la dezvoltarea picioarelor plate :

  • factorul ereditar: predispoziția copilului la această patologie, dacă familia are cazuri de picioare plate în rude apropiate;
  • stres sporit asupra picioarelor (creșterea greutății corporale, munca la barbell la adolescenți etc.);
  • slăbiciunea congenitală a sistemului musculoscheletal al piciorului;
  • paralizia aparatului muscular-ligamentos al piciorului (datorită paraliziei cerebrale sau poliomielitei);
  • rahitismul;
  • traumatismul piciorului.

Oamenii de știință au stabilit că, la copiii care trăiesc în oraș, picioarele plate se dezvoltă de 3 ori mai des decât în ​​cazul copiilor din mediul rural care au ocazia și obiceiul de a se plimba desculți.

Prin urmare, pentru formarea corectă a piciorului, este recomandat, cel puțin ocazional, să permiteți copilului să meargă desculț pe iarbă, nisip, pietriș mic (pietricele). La domiciliu este posibil să se pregătească un picior în curs de dezvoltare de mers pe jos un copil în șosete peste mazăre strewn.

Pentru formarea adecvată a piciorului, sarcina asupra ei este importantă: cu o mică activitate motorie a copilului, probabilitatea de dezvoltare a piciorului este mai mare. Acest lucru este deosebit de important acum, când copiii de la o vârstă mică "se atașează" de un computer, un televizor și petrec foarte puțin timp pe stradă. Ca urmare, se formează nu numai un picior plat, ci și o încălcare a posturii.

La fel de important pentru prevenirea picioarelor plate este încălțămintea copilului: ar trebui să aibă o călcâie mică (0,5 cm), o cremă moale și o spate tare. Copilul nu trebuie să poarte încălțămintea altor copii, deoarece în încălțăminte mixtă încărcătura pe picior nu este distribuită corect. "Greșit" nu este doar un pantof foarte plat (complet fără tocuri), dar prea îngust sau prea larg pantofi.

Pentru a preveni picioarele plate, este important ca alimentația copilului să fie adecvată, cu suficient calciu, fosfor, vitamina D.

Chiar dacă copilul a format corect un picior, copilului nu i se garantează lipsa de picioare plate în viitor. În unele cazuri, boala nu este detectată la vârsta preșcolară și continuă să progreseze; o dezvăluie în adolescență și chiar mai târziu.

Simptomele picioarelor plate

Există următoarele tipuri de picior drept:

Până la debutul patologiei piciorului:

  • picioare congenitale plate datorate tulburărilor genetice sau displaziei țesutului conjunctiv;
  • au obținut picioare plate ca urmare a bolilor sau patologiei sistemului musculo-scheletal al piciorului.

Datorită apariției:

  • traumatice;
  • paralizant (la copiii cu paralizie cerebrală);
  • rachitic (datorită încălcării metabolismului vitaminelor și mineralelor);
  • Static (ca rezultat al slăbiciunii musculare a piciorului, indiferent de cauza sa).

În direcția răspândirii:

  • transversal (o creștere a dimensiunii laterale a piciorului, cea mai frecventă variantă de la vârsta fragedă a copilului);
  • longitudinal (mărimea longitudinală a piciorului crește);
  • longitudinal-transversal (cu o creștere atât a dimensiunilor longitudinale cât și transversale ale piciorului, la copii este extrem de rară).

Părinții pot suspecta dezvoltarea picioarelor plate în copil prin următoarele semne:

  • când mersul pe jos, copilul "alunecă": picioarele se înfășoară spre interior, în timp ce picioarele trebuie localizate la copil în timp ce merg în paralel;
  • copilul vine când merge pe marginea interioară a picioarelor;
  • plângerile copilului în caz de oboseală în timpul mersului pe jos, a durerii din spate și a piciorului, refuzul de a mers pe o perioadă lungă de timp; severitatea plângerilor crește odată cu vârsta copilului;
  • strângerea inegală a tocurilor de încălțăminte (mai mult pe interior) la copii după 5 ani.

Dacă oricare dintre aceste manifestări se găsește la copil, trebuie să se obțină o consultație ortopedică.

Un test mai evident este un picior plat: suprafața unică a picioarelor copilului este pătată cu vopsea sau ulei și se pune pe o bucată de hârtie (picioarele trebuie să fie drepte și închise). Ridicați apoi copilul și priviți modelul imprimat. Dacă are forma unei fasole de șnur - arcul piciorului este corect, dacă întregul picior este imprimat pe scară largă, ar trebui să consultați un ortopedist. Acest test se aplică numai copiilor cu vârste mai mari de 5-6 ani, când piciorul este deja format.

Ortopedistul folosește de obicei și metoda de planografie - studiul amprentei pe o bucată de hârtie după ce talpa este murdară cu o soluție specială.

Când un copil atinge vârsta de 5 ani, este necesară o examinare obligatorie a ortopedului, chiar dacă nu există plângeri.

Care sunt consecințele flatpotului?

Mulți părinți consideră în mod eronat că picioarele plate nu reprezintă o amenințare gravă pentru sănătatea copilului și nici măcar nu-l considerați o boală. Astfel de părinți nu iau în serios plângerile copilului pentru oboseală și durere în picioare sau în spate, consideră că sunt doar capricii, nu consideră necesar ca copilul să fie arătat ortopedului.

O astfel de atitudine este inacceptabilă, deoarece poate duce la tratarea și dezvoltarea precoce a unei serii de complicații și a consecințelor planetei.

Piciorul îndeplinește funcția de "primăvară" atunci când mergeți sau călătoriți. Cu flatfoot, practic nu există o depreciere datorită piciorului. Prin urmare, atunci când mersul pe jos sau „return“ alerga, un shake sau au fluierul piciorului, șold și a coloanei vertebrale, care contribuie la dezvoltarea osteoartritei (degenerativă distrugerea articulațiilor din cauza distrugerii cartilajului intraarticular).

Adesea, apariția scolioză (curbura coloanei vertebrale) este asociată cu asimetria sacrului care apare cu această patologie. Frecvent, cu picioarele plate, crește unghiile, degetele de la picioare sunt curbate.

„Inofensivă“ picioare plate poate duce nu numai la o deformare a oaselor piciorului, șchiopătatul si deformare a copilului, a crescut oboseală, atunci când mersul pe jos, dar, de asemenea, să devină o cauza de hernie vertebrale, sciatica persistenta, artrita (inflamația articulațiilor) și boli degenerative de disc în viitor.

Activarea punctelor de energie biologic activă pe talpă poate determina, potrivit unor experți, multe boli ale diferitelor organe.

Întârzierea cu referire la medic și tratamentul este imposibilă, deoarece tratamentul la timp oferă o oportunitate de a preveni progresia ulterioară a bolii și dezvoltarea complicațiilor. În sine, picioarele plate nu vor trece.

tratament

Tratamentul ortopedic ajută la întărirea mușchilor piciorului, îmbunătățirea alimentării cu sânge, impactul moale asupra ligamentelor și articulațiilor pentru a corecta deformarea existentă a piciorului și a gleznei.

Este mai ușor să se obțină succesul tocmai în copilărie, când nu a venit încă o osificare completă a scheletului. Tratamentul trebuie efectuat chiar și cu un nivel minim de picior plat. Tratamentul ulterior începe, cu atât este mai dificil să corectați tulburările existente.

Tratamentul picioarelor plate la copii se realizează prin diferite metode:

  • formare fizică terapeutică: un set de exerciții speciale, adaptate individual fiecărui copil, în funcție de gradul de schimbare;
  • metode de fizioterapie: în ionophoresă policlinică, electroforeză; case - băi cu sare de mare, decoctări pe bază de plante;
  • masaj terapeutic;
  • terapie manuală;
  • reflexoterapie;
  • purtând pantofi speciali: selectați strict în dimensiune, din materiale naturale, cu toc mic și spate tare; Sunt selectate, de asemenea, insoale individuale; pantofii și tălpile interioare nu numai că ajută la corectarea formării piciorului, ci reduc, de asemenea, disconfortul în timpul mersului pe jos;
  • Dacă este necesar, se recomandă tratamentul într-un sanatoriu.

În timpul tratamentului, ortopedul va determina frecvența vizitelor la medic pentru a monitoriza tratamentul și pentru a-l corecta (dacă este necesar).

Prevenirea picioarelor plate

Diagnosticarea picioarelor plate la un copil nu poate fi mai devreme de 5-6 ani, dar prevenirea trebuie făcută chiar de la nașterea copilului.

  • Pentru a observa în timp util probleme cu piciorul, trebuie să vizitați în mod regulat un medic ortopedic. Ar trebui să fie vizitat la 1, 3, 6 și 12 luni, pentru a nu pierde apariția semnelor de rahitism, contribuind la dezvoltarea picioarelor plate. După un an, copilul ar trebui să fie arătat ortopedului cel puțin o dată pe an.
  • De la naștere, bebelușul trebuie să aibă un masaj de picioare în fiecare zi.
  • Utilizați mersul copilului pe suprafețe inegale despicate (pe iarbă, nisip, pietriș sau un covor de masaj special).
  • În fiecare zi, faceți un set special de exerciții (vezi mai jos).
  • Furnizați copilului încălțăminte bine selectate (în mărime, din material natural, cu spate tare, talpă flexibilă și călcâi mic). Principalul criteriu pentru alegerea pantofilor ar trebui să fie nu frumusețea sa, ci respectarea cerințelor de mai sus. Pentru copil, pantofii ar trebui să fie la fel de confortabili și confortabili: să țină degetele libere și călcâiul să fie bine fixat.
  • Nu purtați pantofi uzate și uzate.
  • În scopul temperării și îmbunătățirii circulației sângelui, turnați-vă picioarele cu apă rece.
  • Corectarea dozei de exerciții fizice, mersul pe jos, jocurile mobile, pentru vătămarea copilului va determina atât sarcini insuficiente, cât și excesive.

Complex de gimnastică specială pentru a întări ligamentele și mușchii piciorului și pentru a preveni picioarele plate include astfel de exerciții:

  • în poziția de ședere pe scaun:

- Extensia și flexia degetelor de la picioare;

- ridicând alternativ de pe podea șosete și tocuri;

- mișcarea circulară a fiecărui picior;

- desenarea șosetelor de la ei înșiși și de la ei înșiși;

- diluție maximă pe părțile laterale ale tocului, fără a rupe șosetele de pe podea;

- Să se ridice pe șosete;

- stați pe coastele din afara picioarelor;

- scaunele fără a scoate tocurile de pe podea;

- mersul alternativ pe șosete, pe tocuri, pe coastele exterioare ale picioarelor.

Toate exercițiile trebuie să fie arătate în mod clar copilului și fiecare copil trebuie să-l repete de mai multe ori. Efectuați exerciții trebuie să fie zilnic. Cu cât mai des se va angaja un copil, cu atât mai puține vor fi riscurile de picioare plate.