Simptomele și tratamentul depresiei postpartum

Bucuria maternității este adesea umbrită de simptome psihotice care apar la femei în primele săptămâni după un eveniment fericit. În primiparas, ele apar mai des decât cele care dau naștere la a doua oară. confunda blues postpartum cu inutil psihoza, care se referă la bipolare și tulburări schizoafective personalitate rekkurentnaya (unipolar) depresie cu episoade recurente, si alte boli grave. Cu toate acestea, indiferent de severitate și formă, este necesară tratarea depresiei postpartum, altfel starea psihologică depresivă va afecta negativ sănătatea nu numai a mamei, ci și a copilului.

Factorii depresiei postpartum

Factorii somatici și psihogenici au o relație cu dezvoltarea tulburărilor:

  1. Stres biologic. Nașterea este întotdeauna complicată de pierderea de sânge, de tulburări funcționale, de sănătate precară.
  2. Tulburări endogene - o predispoziție genetică sau șoc, au apărut pe fondul emoțional redus.
  3. Stresul post-traumatic. Mentalitatea mamei este deprimată de oboseală sau tensiuni nervoase din familie, refuzul de a-și asuma responsabilitatea pentru copil.
  4. Probleme în viața intimă. Scăderea libidoului se datorează nu numai cauzelor fiziologice. Revendicările la apariția, frica de o nouă sarcină, disconfortul mental conduc la respingerea subconștientă a unui partener.

Principalul motiv - restructurarea hormonală. În timpul sarcinii, nivelul de estrogen și progesteron crește uneori. După naștere timp de 3 zile, aceasta scade brusc, provocând schimbări clare ale dispoziției. A demonstrat o legătură directă între melancolie și prolactină - un hormon produs de glanda pituitară, care controlează stresul, este responsabil pentru instinctul matern, greutatea corporală.

Tipuri și simptome de depresie postpartum

Primele semne sunt ușor de determinat prin comportament. Tânăra mamă devine iritabilă, se plânge de slăbiciune, de insomnie. Excitarea nervoasă poate fi agravată sau înlocuită cu apatie. Clasificați 3 grade de sindrom depresiv:

  1. Pe etapa inițială există modificări minore ale dispoziției, care sunt explicate prin oboseală, tulburări de somn. În ciuda manifestărilor distructive episodice, este încă dificil pentru o femeie să controleze fundalul emoțional.
  2. pentru a doua etapă caracteristică: izolare, taciturnitate, apariția iritației, furie, reacții negative.
  3. Cel mai dificil - a treia, atunci când o persoană nu poate percepe în mod adecvat realitatea. Ea se agită - o entuziasm emoțional puternică, se grăbește în jurul casei sau se agită într-o stupoare.

Blues postpartum se dezvoltă în funcție de diferite scenarii. Cel mai adesea există un sindrom neurotic. Ea avansează pe fundalul exacerbării bolilor existente, adesea însoțite de tulburări astenopautice. Încălcările sunt exprimate sub formă de stări proaste, izbucniri nemotivate de furie, pierderea poftei de mâncare, pretenții pentru sine și pentru alții.

Cea mai grea formă este o melancolie prelungită. Insidiositatea sa constă în învelirea simptomelor ușor de confundat cu oboseala și mopingul tipic acestei afecțiuni. Tulburarea poate dura ani sau poate lua o formă schizoidă.

Depresia postnatală cu iluzii se manifestă sub forma unei insolvabilități proprii. O femeie se învinovățește că nu poate să aibă grijă de un copil, să-i ofere îngrijire, îngrijire, siguranță. Unii oameni primesc:

  • la confuzia conștiinței;
  • dezorientare;
  • scade în memorie;
  • halucinații.

Poate să urmărească ideea de sinucidere. Totuși, această tulburare apare de obicei la 1-2 săptămâni după naștere, este rară și este clasificată ca o psihoză. Se formează treptat, astfel încât alții nu pot observa întotdeauna ciudățenia comportamentului. Dacă este lăsat netratat, cel mai probabil, condiția va trece în depresie prelungită severă, cu apariția unor condiții fobice și obsesive (obsesive).

Sindromul apare de obicei atunci când imaginea mamei este idealizată, imaginând imaginea și scenariul pe care mama încearcă să o urmeze. Cea mai mică inconsistență a imaginii este furie, reproșuri. În caz contrar, femeia speră că altcineva va avea grijă de copil. În fața realității, ea înțelege gradul de responsabilitate pentru copil. Protestul intern conduce la conflicte și defecțiuni incontrolabile.

Cursul bolii este complicat de simptomele somatice manifestate sub formă de sindroame vegetative:

  • dureri de cap;
  • tahicardie;
  • atacuri de sufocare;
  • pierderea de masă.

Există o probabilitate mare de a obține o formă gravă pentru mamele cu tulburare limită. Merită meritat să fii alertat la cei care au avut episoade de depresie în istorie sau în perioada în care purtau gravidul copilul a suferit un șoc emoțional profund.

Ce prescrie medicul

La primele suspiciuni de melancolie, este posibilă calcularea rapidă a stării cu ajutorul examinării psihologice. În cazul accesului deschis, sunt oferite teste pentru depresia postpartum la scara Edinburgh sau la Maantogomery-Asberg, Hamilton. Pe baza simptomelor din ultima săptămână, trebuie să răspundeți la 10 întrebări, să comparați rezultatele cu indicatorii și să determinați fenomenele psihopatologice.

O condiție controlată nu este o ocazie pentru o vizită la un specialist. Urmând regulile psihogene, vă permiteți să vă ajustați singur starea de spirit. Dacă o persoană este indiferentă sau excitată mai mult de 2 săptămâni, este timpul să vizitați un medic. În caz contrar, modelele incorecte de comportament vor afecta negativ atitudinea față de copil, ducând la dezvoltarea bolilor secundare la mamă. Nu faptul că în 6 luni, împreună cu adaptarea la noile condiții și restaurarea fondului hormonal, problema va dispărea. Nu este exclus că după nouă luni va veni un nou val. Depresia postpartum la un an după naștere va trebui să fie tratată mult și tare.

Terapia este selectată de un neuropatolog, de un psihiatru și de un ginecolog. Drogurile și dozele sunt prescrise numai pe indicații. Regimul de tratament include:

  1. Neuroleptice pentru eliminarea delirului, fenomenelor catatonice (agitație și stupoare) - aminazină, trifazină.
  2. Normativele pentru stabilizarea stării de spirit sunt valproatul de sodiu, carbamazepina.

În formă severă și moderată, antidepresivele sunt de obicei prescrise. Uneori se prescrie o terapie electroconvulsivă. Psihozele sunt mai des tratate într-un spital.

  1. Terapia cognitiv-comportamentală. Aceasta va ajuta la refacerea gândirii, reacțiilor, comportamentului, atitudinii față de tine și copilul tău.
  2. interpersonale vă permite să vă adaptați rapid la rolul părintelui, să înțelegeți gradul de responsabilitate.

Antidepresive în depresia postpartum

În primul rând, factorii provocatori sunt eliminați. Indiferent dacă femeia alăptează sau nu, medicul prescrie preparatele grupului SIOZ - inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei din a treia generație.

Toate tipurile de agenți farmacologici, incluzând inhibitori de monoaminoxidază, antidepresive triciclice, și un efect pozitiv asupra atipice hormoni de bucurie și plăcere - noradrenalina și serotonină, să stabilizeze starea mentală. Fiecare dintre ele acționează asupra corpului în moduri diferite.

În comparație cu triciclic, selectiv este mult mai moale, nu are efecte secundare cum ar fi: somnolență, creșterea frecvenței cardiace, alte simptome neplăcute. Principiul acțiunii este asuprirea locală a recaptării serotoninei de către receptori. Acestea sunt:

  • fluoxetina;
  • paroxetina;
  • citalopramului;
  • fluvoxamină.
  • sertralină.

Forma severă de blues postpartum este tratată cu venlafaxină. Medicamentul în doze mici intră în laptele matern și este considerat sigur pentru mamă și sugari.

Preparatele din grupul triciclic: azapen, fluoraciclină, coaxil și altele sunt similare, dar nu dăunează sănătății copilului. O excepție este doxepin. Cu toate acestea, aceste fonduri sunt greu de tolerabil de către mamă, pot provoca tremor, creștere în greutate, dispepsie. Ultima generație de medicamente include mirtahalină cu un efect sedativ pronunțat și alte efecte secundare. Alegerea depinde de sindromul psihopatologic.

  1. Inhibitorii cu efect sedativ sunt numiți în timpul excitației.
  2. Când sunt inhibate, se arată analogi cu acțiune stimulatoare.

Dacă utilizați stimulente în caz de anxietate, aceasta va provoca o exacerbare a simptomelor nevrotice și va agrava afecțiunea. Cel mai adesea, este prescris medicamentul hormonal "Estradiol". În doze mici, apomorfina este prescrisă pentru starea de spirit.

Cât timp trebuie să luați antidepresive

Nu trebuie să crezi în mitul dependenței. Schema calculată corect de recepție nu este dependență. Primele schimbări sunt vizibile în a treia săptămână, mai pronunțate - după 8 săptămâni. Pentru a obține un rezultat stabil, medicamentul este băut timp de șase luni. Pentru a preveni recidiva, se ia un an. Dacă s-au produs episoade de melancolie înainte de sarcină, este prezentată o recepție mai lungă.

Când mama se simte ușurată și nu vede nici un motiv pentru a continua tratamentul, brusc nu este nevoie să întrerupeți cursul. Refuzul inhibitorilor SIIO are loc în mod constant sub îndrumarea unui psihoterapeut. În caz contrar, vor exista simptome temporare caracteristice gripei - dureri de cap și dureri musculare, slăbiciune. Posibile stări necontrolate - excitare nervoasă sau apatie. Semnele subiective depind de psihopiul unei persoane.

Dacă o femeie a băut inhibitori înainte de sarcină, după naștere, ar trebui să consulte un terapeut despre oportunitatea unei noi admiteri. În timpul alăptării, corpul este reconstruit - devine mai sensibil și reacționează diferit față de componentele sintetice. Medicul va ajusta doza sau va oferi o alternativă.

Tratamentul depresiei postpartum la domiciliu

Bazați-vă exclusiv pe medicamentele farmacologice nu merită. Femeile cu o formă ușoară de melancolie se pot descurca destul de bine. În această perioadă este important să mergeți la sport. Rularea prin parc, vizitarea piscinei, practicarea yoga sau pilates, afectează secreția de hormoni de bucurie (endorfine), în general, controlează profilul hormonal. În același timp, mușchii vor fi strânși, formele vechi vor reveni. Estetice plăcerea de la aspect stimulează receptorii de dopamină ale creierului, care afectează vitalitatea și motivează acțiunile. Cumpărăturile care vizitează un salon de înfrumusețare vor înlocui o sesiune cu un terapeut.

  • plimbări lungi cu un copil în parc;
  • contact tactil și emoțional cu bebelușul;
  • comunicarea cu alte mame.

Este important să vă alocați un timp personal și, cel puțin temporar, să transferați o parte din responsabilități unui soț sau rudelor.

Sunt oferite metode non-tradiționale pentru tratamentul la domiciliu. Cel mai potrivit este meloterapia - tratamentul cu muzica. Semnalele acustice de diferite grade și sunete ale naturii au un efect pozitiv asupra psihicului. Este bine dacă încăperea este plină de plante, iar lumina intensă galbenă și albastră se toarnă din lămpi.

Echilibrul echilibru restabilește esterii de citrice, trandafiri, muscatine salvie, geranium. Este suficient să puneți câteva picături pe un bec astfel încât dormitorul să fie umplute cu arome subtile. Puteți adăuga 5 picături de ulei în baie.

Acupunctura sănătoasă ajută. Când receptorii nervului sunt afectați de ace, fluxurile de energie sunt activate. Principalul lucru este să găsești un medic competent.

profilaxie

Pregătirea psihologică pentru naștere începe în timpul sarcinii. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care sunt predispuse la melancolie. Ei au nevoie de îngrijiri suplimentare pentru soții lor și atenția celor dragi.

Este necesar să se citească literatura relevantă, să se studieze recomandările medicilor, pentru a se pregăti psihologic rolul mamei. În unele cazuri, este nevoie de suport profesional. După consiliere individuală, va fi fără durere să supraviețuiți unei perioade dificile.

Depresia postpartum: cauze, simptome și tratament

Timpul de așteptare pentru copil este plin de anxietate. Fiind o mamă, nu toate femeile găsesc pacea minții. Creșterea responsabilității și a îngrijirii copilului, schimbarea statutului social - toate acestea împiedică tânăra mamă să se bucure de maternitate. Anxietatea si stresul cresc treptat, crescand in depresie. Problema este complicată de faptul că multe dintre femeile înconjurătoare și chiar părinții nu percep această afecțiune ca o boală. Cu toate acestea, depresia postpartum este o boală care nu poate fi neglijată, altfel poate duce la consecințe foarte grave atât pentru mamă, cât și pentru nou-născut.

Cauzele dezvoltării depresiei după naștere

Potrivit statisticilor, fiecare a cincea femeie este mai mult sau mai puțin predispusă la depresia postpartum și se referă chiar și la acele femei pentru care copilul a fost dorit și bun venit. Cel mai adesea, nu există un singur motiv pentru această stare. De regulă, este un complex de factori, fizic și mental, care duc la agravarea sentimentelor și a emoțiilor negative.

Cauze fiziologice

Nașterea este un stres grav pentru organism. În plus față de durerea trăită de femeie, schimba dramatic hormoni care afectează activitatea tuturor organelor și sistemelor, duce la boli fizice, amețeli, senzație de oboseală constantă. Nu orice femeie poate combina un astfel de stat cu îngrijirea unui copil, îndeplinirea îndatoririlor de uz casnic.

Depresia postpartum la femeile care au suferit o cezariană se dezvoltă mai des decât la femeile a căror apariție a avut loc în mod natural. În timpul livrării naturale, fondul hormonal al femeii se schimbă treptat. Principalul element este oxitocina hormonului, una dintre abilitățile care afectează simțul durerii, formarea timpurie a lactației. Adică, unele dintre problemele care duc la condiții depresive, cu nașterea naturală sunt eliminate. La o operație cezariană, organismul nu are timp să fie reconstruit, există un dezechilibru al hormonilor.

Multe femei experimentează, în stadiul inițial, probleme cu alăptarea, manifestate în formarea crăpăturilor la nivelul mameloanelor, lipsa de lapte suficient, mastita. Într-un efort de a da copilului numai cele mai bune, multe mame suferă dureros de dificultăți în a deveni lactație.

Motive psihologice

însoțitorul frecventă postpartum psihologic depresia este un sentiment de vinovăție, care apare din cauza unei imagini nepotrivire de „părinte perfect“. Pentru toți părinții nou-făcuți sunt plini de fericire, se descurcă cu ușurință cu problemele, se iubesc unii pe alții și pe copilul lor. Înainte de naștere, mama însăși desenează o imagine a unei familii ideale. De fapt, de multe ori o femeie nu are timp nici măcar pentru recuperarea fizică, ca să nu mai vorbim de morală și emoțională.

Sentimentele de vinovăție, nemulțumirea față de alții apar, de asemenea, din alte motive:

  1. Incertitudinea și frica de acțiuni simple. Adesea, chiar și incapacitatea de a învârti copilul corect, spălați-o, curățați nasul provoacă anxietate. Ce putem spune despre atunci când febra nou-născut, colici-l deranjeze, el țipă de durere în timp ce erupția dinților, iar mama mea nu știe cum să se calma copilul și cum să-l ajute. O astfel de impotență aruncă descurajarea.
  2. Modificați rutina zilnică obișnuită. La început, este dificil să se adapteze regimului copilului, pentru că chiar și noaptea se trezește adesea. Nu fiecare persoană poate să se odihnească și să doarmă cu somn intermitent, mai ales atunci când o femeie a născut recent și nu sa recuperat încă.
  3. Lipsa constantă de timp. Îngrijirea copilului trebuie combinată cu performanța temelor. În cazul în care femeia nu simte sprijin din partea familiei, și, pe de altă parte, se află sub presiune peste masa de prânz nefierte sau inul nevyglazhennogo, tensiunea, amestecat cu oboseală, în curând se confruntă cu se transforma in depresie postpartum.
  4. Schimbări în aspect. Sarcina și nașterea nu pot lăsa urme pe corpul unei femei. Cifra care sa schimbat nu pentru cele mai bune, eșantioane, kilograme colectate pentru sarcină nu lasă pe toți indiferenți. Uneori acest lucru joacă un rol decisiv în dezvoltarea statului depresiv.
  5. Modificări în relația cu soțul ei. Prioritățile se schimbă și toată atenția pe care femeia o acordă copilului. Imprima si o scadere a dorintei sexuale, naturale datorita schimbarilor hormonale in corp si oboseala. Experiențele legate de reproșurile soțului, încearcă să nu aibă grijă de nimeni din casă evacuate emoțional.
  6. Statutul social, starea materială și starea civilă a femeilor. Mamele singure, femeile care au probleme de locuințe sau care și-au pierdut recent locurile de muncă sunt mai predispuse la depresia postpartum, deoarece acum nu vor avea grijă doar de sine, ci și de bunăstarea copilului.

Deseori depresia apare din faptul că nou-născutul este bolnav, se confirmă prezența patologiilor congenitale. Sensul vinovăției în fața familiei este agravat de preocuparea pentru sănătatea și dezvoltarea copilului, viitorul lui.

Video: psihoterapeut privind cauzele și consecințele depresiei postpartum

Tipuri de stări depresive

Nu orice stare psihologică a unei femei după naștere poate fi numită depresivă. Melancolia și apatia, care sunt vizitate din când în când de către fiecare persoană, nu necesită asistență medicală urgentă. Pe de altă parte, există condiții care necesită nu doar consultarea cu un specialist, ci și tratamentul în spitalizare.

"Melancolia maternă"

În alt mod, această condiție se numește doliu postpartum, nu ar trebui să fie confundată cu depresia postpartum. Handra este o afecțiune care se manifestă pe fondul unei ajustări hormonale ascuțite a corpului. Predominanța tearfulness, există un sentiment de îngrijorare pentru sănătatea dumneavoastră și sănătatea copilului, o scădere a tăriei, tensiune nervoasă. Caracterizat de o ușoară iritabilitate, care nu se dezvoltă în agresiune. Rezistă de la 2-3 zile la o săptămână. Aceasta diferă de depresie prin faptul că mama nu este exclusă din îngrijirea copilului și comunicarea cu el. Dacă nu luați măsuri în timp util, melancolia amenință să devină depresivă.

Depresia neurologică

Ea se dezvoltă la femeile cu afecțiuni neurotice deja existente și se caracterizează prin exacerbarea lor. În plus față de schimbările frecvente de dispoziție, iritabilitate, există un sentiment sporit de neliniște față de ceilalți. Unele femei sunt predispuse la atacuri de panică, însoțite de presiune crescută, tahicardie, transpirație excesivă. Adesea, pacienții se confruntă cu pierderi de memorie pe termen scurt atunci când nu își amintesc evenimentele recente (posibil legate de sarcină) sau nu recunosc persoanele apropiate.

Psihoză postpartum

În cazurile severe apar halucinații, care sunt ulterior încorporate în iluzii, adesea vizate de copil. O astfel de condiție doctorii definesc ca psihoză postpartum. Se întâmplă foarte rar, nu mai mult de 4 cazuri la 1000 de femei care dau naștere, în special la pacienții cu tulburare bipolară. Psoriazisul postpartum este tratat sub supravegherea unui medic dintr-un spital.

Prelungită depresie postpartum

Cea mai comună formă de stare depresivă după naștere. Se începe ca o splină obișnuită, asociată cu dificultățile apărute în creșterea și îngrijirea copilului. O femeie se luptă să fie o mamă bună, să facă față îndatoririlor ei, dar orice dificultate duce la disperare și panică. O tânără mamă se reproșează că nu a reușit să facă față situației, pentru iritabilitatea ei. Din aceasta, condiția se agravează și splina devine deprimată.

Simptome comune ale depresiei postpartum

Deteriorarea se observă imediat după nașterea copilului sau după 3-9 luni, când oboseala mamei atinge punctul culminant. Dacă imediat după naștere bebelușul doarme foarte mult, crește, necesită mai multă atenție, ceea ce duce în detrimentul altor cazuri. Femeia simte imposibilitatea de a face față responsabilităților care îi sunt impuse, se simte obosită, viitorul pare a fi sumbru.

Principalul simptom al depresiei postpartum este prezența aproape constantă într-o stare de depresie, agravarea este cel mai probabil să apară în dimineața și seara, în timpul perioadelor de oboseală ridicată. Restul simptomelor devin rezultatul depresiei:

  • somnolență, iritabilitate, slăbiciune, schimbări frecvente ale dispoziției;
  • insomnie, pierderea apetitului (sau apetitului excesiv);
  • lipsa unui sentiment de bucurie și satisfacție;
  • letargia, apatia, lipsa de interes pentru orice eveniment si fapta, incluzand pe cele care au fost odata considerate a fi preferate preferate, un hobby;
  • prezența unei frică constantă pentru acțiunile lor, capabile să dăuneze copilului;
  • un sentiment de insolvabilitate, incapacitatea de a lua decizii;
  • lipsa de interes și atașamentul față de copil;
  • manifestări de iritabilitate, chiar agresiune față de ceilalți (soț, copii mai în vârstă);
  • hipohondria, căutarea bolilor inexistente, preocuparea permanentă pentru sănătatea cuiva;
  • incapacitatea de a concentra atenția asupra lucrurilor simple, dereglării memoriei;
  • tulburări în activitatea intestinelor, dureri de cap și articulații.

Dacă o femeie are majoritatea celor enumerate, atunci ea trebuie să se adreseze unui specialist, până când depresia sa transformat într-o psihoză. În același timp, odată cu apariția unuia sau mai multor simptome, nu se poate vorbi despre depresia postpartum in situ. Pentru această condiție, durata, intensificarea simptomelor sunt inerente.

Video: Simptomele depresiei. Cum să vă ajutați: experiența mamei.

Când să vizitați un medic

Pentru a consulta un doctor sau nu, femeia se hotărăște singură, simțindu-se creșterea simptomelor, împiedicându-i să se îngrijească pe deplin de copil. A fi prudent ar trebui să închidă, de asemenea, oamenii atunci când există un număr de semne:

  • apatia și depresia nu trec mult timp;
  • Depresia împiedică o viață deplină, afectează relațiile din familie, îngrijește copilul;
  • există obsesii și idei;
  • există o încălcare a memoriei, a atenției, a altor procese mentale.

În primul rând, sfera emoțională a copilului suferă, deoarece din primele zile de viață este atașat de mama sa, are nevoie nu doar de îngrijire, ci și de comunicare, de contact fizic și emoțional. Multe femei refuză să alăpteze, importante în dezvoltarea sistemului digestiv al copilului, imunitatea acestuia. Acesta este motivul pentru care este necesar să se observe simptomele dezvoltării depresiei postpartum în timp, pentru a preveni depășirea acesteia într-o formă mai gravă.

Măsuri preventive pentru a preveni o stare depresivă

Este important să învățați să controlați propriile emoții, pentru a evita gândurile negative. Important aici este creșterea stimei de sine și abilitatea de a înțelege orice problemă care a apărut și nu lăsați-o să plece. Auto-analiza vă va ajuta să înțelegeți cauza principală a stării dumneavoastră.

Dacă este posibil, trebuie să organizați un weekend. O vizită la salon, la piscină, la o plimbare sau doar la o petrecere cu prietenii va ridica perfect starea de spirit, se va relaxa și vă va odihni de îngrijorările de zi cu zi. Dacă nu mai ai un copil, poți să-l iei cu tine în natură sau să mergi cu el în magazinele pentru copii. Psihologii spun că cumpărarea de îmbrăcăminte pentru copii, jucăriile ajută la depășirea neplăcerii copilului.

Natura avea grijă de femeie. Primele 2-3 luni de la naștere, copilul doarme mult timp, iar preocuparea principală asupra acestuia este redusă la igienă și hrănire. Dacă alocați în mod corect timpul, nu-i dați doar să vă facă munca zilnică și să-i lăsați o mică depresie postpartum, cu greu să se simtă.

Contactați-vă cu "pielea pielii" copilului, comunicarea constantă cu el treptat învinge sentimentul de înstrăinare, dacă este cazul. În plus față de îngrijirea sănătății, a procedurilor de igienă și a îndatoririlor zilnice, este necesar să se joace cu bebelușul, doar să-l îmbrățișeze, să-l apese la el, să alăpteze. Aceasta este cea mai bună metodă de a accelera apariția atașamentului.

Este necesar să vă revizuiți dieta, să o îmbogățiți cu toate oligoelementele necesare. Lipsa de substanțe afectează în mod negativ bunăstarea, inclusiv dezvoltarea depresiei. O atenție deosebită este acordată prezenței în dietă a unei cantități suficiente de vitamina C și calciu, pe care organismul are nevoie cel mai mult în perioada postpartum.

Este necesar să mergem mai mult. Acest lucru este util atât pentru mama, cât și pentru copil. Calmea plimbări ajută să se relaxeze, în plus, este o taxă bună, care va aduce figura în ordine.

Dacă toate aceleași simptome cresc, nu amâna să vizitați un specialist. Este important să se înțeleagă că depresia postpartum este o boală și, ca și alte boli, trebuie tratată.

Video: Cum să facem față stresului după naștere: sfatul unui psiholog în programul "Totul despre sănătate"

Tratamentul depresiei postpartum

Primul lucru care ar trebui făcut atunci când există semne ale unei stări depresive este vizitarea unui doctor, a unui psiholog sau a unui psihoterapeut. Pentru aceste simptome, el va da recomandări pentru corectarea comportamentului. Pentru unele femei, acesta este medicul devine persoana cu care se poate vorbi, pentru că depresia este de multe ori nu sunt percepute ca o boala, ci doar ca un capriciu a dat naștere recent femei. Este chiar mai bine să ajungeți la o consultare cu un specialist cu un soț / soție. El va explica gravitatea problemei, va ajuta la îmbunătățirea relațiilor în familie.

medicament

Dacă este necesar, medicamentele prescrise pentru depresia postpartum, care implică administrarea antidepresivelor și reglarea fondului hormonal cu ajutorul medicamentelor hormonale. Ca terapie medicamentoasă, ca regulă, prescrie antidepresivele din a treia generație, a căror acțiune are ca scop menținerea echilibrului hormonilor. Multe femei se tem să ia antidepresive, să le conecteze cu dependența, să refuze lactația și alte probleme. Dar trebuie amintit că o mamă tensionată, iritată și prost controlată este mult mai rău. În plus, respectarea strictă a recomandărilor medicului va salva lactația și va evita dependența.

Este necesară trecerea testelor pentru hormoni. Fundalul hormonal este studiat pentru confirmarea diagnosticului. De fapt, un nivel insuficient, de exemplu, al hormonului glandei tiroide este capabil să provoace stări depresive, dar ele vor fi de alt tip. Dar cu un conținut redus de estrogen, reaprovizionarea lor poate slăbi ușor simptomele depresiei postpartum.

Medicamentul și dozajul sunt prescrise de către medic, luând în considerare caracteristicile individuale și ajustate până la atingerea rezultatelor.

Metode populare de îndepărtare a stresului

În stadiul inițial, puteți face față apatiei cu ajutorul vindecătorilor folclorici. Desigur, bunica nu cunoștea conceptul de depresie postpartum, dar, de asemenea, se simțea deprimat și obosit, pe care preparatele sedative pe bază de plante le-au ajutat să le elimine. Înainte de a utiliza aceste formulări, este recomandabil să consultați un medic, mai ales dacă femeia alăptează.

2 lingurițe. Puneți pajiștea de pasăre cu un pahar de apă. Insistați 15-20 de minute, scurgeți. Luați ½ ceașcă de 2 ori pe zi timp de 2 săptămâni. După o pauză de o săptămână, dacă este necesar, repetați cursul.

1 linguriță. mentă se toarnă un pahar de apă clocotită, insistă într-un termos. Bea ca ceai de 1-2 ori pe zi.

Infuzia de mama ajuta la indepartarea iritatii si lacrimii. 1 linguriță. iarba uscată se toarnă un pahar de apă clocotită. Luați câteva gume în timpul zilei.

100 g de frunze de plop negru se fierbe în 1 litru de apă, insistă o jumătate de oră, se scurge. Infuzia rezultată este turnată în baie. Luați o baie caldă timp de 15-20 de minute.

Depresia postpartum durează de la câteva săptămâni până la câțiva ani. Depinde cât de mult se adaptează femeii la rolul mamei și este capabilă să-și controleze emoțiile, cât de repede se atașează de copil, de la adaptarea socială după naștere și de la alți factori. În această perioadă, mama tânără are nevoie de sprijin și de atenție. Este important ca o parte din îngrijirea copilului să fie luată de persoane apropiate, permițându-le să se obișnuiască cu un nou rol. Trebuie reținut faptul că sănătatea și dezvoltarea corectă a copilului depind în mare măsură de bunăstarea mamei.

Depresia postpartum

Depresia postpartum: când maternitatea nu este fericită

Depresia postpartum este o condiție destul de comună, principala plângere în care este un sindrom depresiv. Pentru că nu există un tratament adecvat al depresiei postpartum, în unele cazuri, poate duce la tulburări în familie și trauma psihologică a copilului, cunoașterea acestei boli trebuie să fie mame tinere și însărcinate precum și rudele și prietenii lor.

Depresia postpartum: o vedere a patologiei

Depresia postpartum - emoțională tulburări de severitate moderată, a cărei manifestare majoră este sindromul deprimant apar pe feminin etapa ciclului reproductiv, care este asociat cu nașterea și lăuzia.

Depresia postpartum este o condiție destul de comună. Incidența depresiei postpartum este de 10-20% la femeile parturiente practic sănătoase (cu nașteri relativ sigure, culminând cu apariția copiilor fără devieri în starea de sănătate).

Simptomele clinice ale depresiei postpartum se desfășoară de obicei până la sfârșitul primei luni după naștere. Și depresia postpartum de durată în absența unui tratament adecvat poate dura până la 2 ani. În medie, depresia postpartum scade la șase luni după naștere.

Depresia postpartum: cauze

Cauzele depresiei postpartum pot fi împărțite în cinci grupe mari:

  1. Modificări endocrine.
    După livrare, cele mai intense modificări hormonale sunt observate în a 5-a zi. De regulă, în acest moment, mamele și femeile marchează manifestările inițiale ale depresiei postpartum. Cu toate acestea, ca urmare a studiilor, nu a existat o corelație clară între apariția simptomelor depresiei postpartum și modificări ale nivelului hormonilor (prolactina și hormonul gonadotropin).
  2. Tulburări somatice.
    • Nașterile traumatice (de exemplu, însoțite de ruperea perineului).
    • Epuizarea fizică și malnutriția în timpul sarcinii.
  3. Motive psihologice.
    • Nașterea, a cărei severitate a fost incomensurabilă cu așteptările mamei la naștere.
    • Teama de a deveni mamă (mai ales o mamă rea).
    • Preocupări (atât sănătoase, cât și neîntemeiate) cu privire la posibilitatea de a oferi copilului în mod corespunzător.
    • Nașterea unui copil nedorit.
    • Frica excesiva pentru sanatatea copilului.
    • Teama de naștere.
    • Experiența de gestație nereușită, de naștere severă, moarte sau boală severă a unui nou-născut.
  4. ereditate

În condiții predispuse genetic la depresie și în orice condiții de limită, depresia postpartum apare mai des decât în ​​cazul altor femei partumente. Astfel, amenințarea teoretică a depresiei postpartum este reală dacă:

  • Depresia postpartum a fost observată în mama femeii.
  • Familiile de maternitate au avut boli mintale.
  • Motive sociale.
    • Suport insuficient al femeii (sau absența completă) din partea rudelor și a societății în ansamblu.
    • Lipsa experienței în îngrijirea copiilor.
    • Relația rău între mama și tatăl nou-născutului.
    • Microclimatul puternic din familie.
  • Depresia postpartum: simptome

    De obicei, la câteva zile după naștere, cele mai multe femei vine o stare depresivă, care în viitor se poate alinia fie la sfârșitul celei de a doua săptămână după naștere sau de a dezvolta într-o depresie postpartum.

    Depresia postpartum se manifestă:

    • Schimbările de dispoziție.
    • Preocupare.
    • Anxietate.
    • Iritabilitatea.
    • Insomnie cu somnolență simultană.

    Ca regulă, nimeni nu acordă atenție acestui stat. Și doar în cazul în care depresia postpartum este întârziată și începe să afecteze relațiile în cadrul familiei, precum și cantitatea și calitatea atenția acordată unui copil, o femeie (și mai des - rudele sale) încep să realizeze că nu totul este în ordine și ar putea avea nevoie de ajutorul unui psiholog.

    De obicei, acest lucru se întâmplă atunci când o femeie:

    • Refuză să aibă grijă de copil.
    • Plângând mereu.
    • Deseori minciuni, nu vrea să iasă din pat.
    • Nu comunică cu copilul și cu restul familiei.
    • La interesul copilului activ dispare.
    • Nu arată nicio inițiativă.
    • Se simte mai ales starea de spirit înrăutățită dimineața.
    • Nu e energic.
    • Se plânge de lipsa de ajutor din partea rudelor.
    • Plângerile de oboseală.

    Dacă, în acest caz, nimeni nu acordă atenție depresiei postpartum și inițiază inițierea tratamentului ei, tulburarea este probabil să continue să progreseze. În câteva luni, dezvoltarea ulterioară a depresiei postpartum poate duce la necesitatea spitalizării unei femei.

    Depresia postpartum: diagnostic

    De obicei, detectează postpartum depresie medic pediatru, de a vizita copilul nou-născut (sau asistenta mecenat), sau urmăriți tânăra mama un ginecolog. Diagnosticul clinic al depresiei postpartum, în ciuda semnelor clare ale acesteia din urmă, prezintă o provocare semnificativă. Acest lucru se datorează interpretării incorecte a simptomelor depresiei postpartum ca fiind căldura femeilor, lenea, încercările de a atrage atenția etc.

    Pentru diagnosticul depresiei postpartum, se utilizează chestionare. Există scale speciale pentru depistarea depresiei postpartum. Cu toate acestea, scalările uzuale ale depresiei pot ajuta, de asemenea, în diagnosticarea depresiei postpartum. Dacă este necesară o suspiciune de depresie postpartum pentru a efectua o astfel de testare pe o bază săptămânală: dinamica negativă poate face concluzii adecvate.

    Depresia postpartum: tratament

    depresia postpartum Ușor după 1-3 rulează în monoterapie dețin o conversație și educație psihologică a femeilor (și, probabil, soțul ei și / sau mama). Asistenta în îngrijirea copilului și sprijin psihologic de la un soț, mamă și alte rude de a angaja un asistent și o oportunitate pentru femei să se relaxeze, profitând de timp nou liber la discreția sa, capacitatea de a avea grijă de ei înșiși și de somn suficient contribuie la recuperarea rapida de la depresie postpartum. Un loc special în aceasta este ajutorul și înțelegerea soțului / soției.

    Depresia postpartum de severitate moderată poate fi tratată atât cu ajutorul psihofarmacoterapeuticii, cât și fără ei, numai cu ajutorul psihoterapiei raționale, pozitive sau familiale. Psihoterapia de grup a depresiei postpartum sa dovedit a fi foarte eficientă. Este de dorit, desigur, la tratamentul depresiei postpartum angajat psiholog perinatale sau un medic (cu o specializare în psihologia sănătății sau psihoterapie), care este specializată în această problemă.

    Psihofarmacoterapia are o aplicare foarte limitată în tratamentul depresiei postpartum din cauza toxicității majorității medicamentelor și imposibilității numirii acestora la alăptarea femeilor. Prin urmare, medicamentele antidepresive sunt folosite în caz de urgență și imposibilitatea de a primi psihoterapie.

    Există întrebări îndoielnice cu privire la posibilitatea utilizării sedativelor de la descărcarea derivaților de benzodiazepină (diazepam, gidazepam). Numirea lor în tratamentul depresiei postpartum la mamele care alăptează este posibilă numai în caz de necesitate acută, precum și o evaluare echilibrată a riscului asociată cu o posibilă schimbare a stării psihologice și mentale a copilului.

    In depresia postpartum severa de antidepresive, pot fi utilizați inhibitori selectivi ai recaptarii serotoninei - medicamentele cele mai moderne dintre antidepresive care sunt cel mai bine tolerate, dar nu acționează rapid. Acest grup include fluoxetina (Prozac), sertralina (Zoloft, Zoloks), paroxetina (Seroxat, Paxil), citalopram (Cipramil, Tsipraleks).

    Doza de antidepresive nu este doar selectată individual, ci este și subiectul corecției ca efect al tratamentului (în primul rând, din psihoterapie). De obicei, antidepresivele sunt administrate dimineața, începând cu 1 comprimat.

    Dacă aveți gânduri de sinucidere în rândul femeilor (și chiar mai multe tentative de suicid), precum și dorința de a ei înșiși sau pot răni pe alții (inclusiv un nou-născut), care suferă de depresie postpartum nevoie de spitalizare de urgență într-o unitate de specialitate.

    Depresia postpartum: Prevenirea

    Prevenirea depresiei postpartum nu trebuie să înceapă după naștere, ci și în timpul sarcinii. Femeile însărcinate (în special în legătură cu riscul pentru starea psihologică ereditare și proprii sau boală în trecut) ar trebui să fie în modul mai blând-protector, care ar trebui să fie organizate aproape de casa, colegi, iar femeia - la locul de muncă.

    Un ajutor semnificativ în prevenirea depresiei postpartum este soțul mamei viitoare. El ar trebui să încerce să fie atent la comportamentul soției însărcinate, pentru a observa schimbările în timp și a căuta ajutor.

    Pentru a preveni apariția depresiei postpartum, este necesar să se informeze cu atenție rudele și femeia cea mai gravă că schimbările de dispoziție sunt posibile în perioada postpartum. Soții ar trebui să fie conștienți de manifestările depresiei postpartum pentru a suspecta și a începe să o trateze în timp. În acest scop, este necesar să se viziteze mai exact școala părinților tineri și să se formeze un microclimat cald și confidențial în familie.

    Depresia postpartum: cauze, prevenirea și tratamentul bolilor

    Nașterea unui copil este întotdeauna emoțiile pozitive ale părinților, afecțiunea micilor mâini și a picioarelor, bucuria primelor zâmbete și a mișcărilor semnificative. Cu toate acestea, în rețea există adesea articole, poze, care luminează viața tare a unei tinere mame, de multe ori este într-adevăr așa.

    Femeia este epuizată: doarme puțin, mănâncă în bătăi, și în afară de îngrijirea copilului încearcă să facă viața altor gospodării confortabile.

    Defalcarea nervoasă devine din ce în ce mai frecventă, ceea ce are un efect negativ asupra relațiilor din familie. Pentru a nu vă învinovăți că prezentați emoții inutile, să nu le ascundeți în interiorul dvs., fiecare mamă tânără trebuie să știe cum să facă față depresiei postpartum, pentru că acestea sunt semnele ei.

    motive

    Sarcina și nașterea - este un stres pentru corpul femeii, indiferent cât de tare ar putea suna. Rândul și nașterea unui copil sunt concepute prin natură, dar trebuie să recunoaștem că doamnele moderne nu sunt gata să facă față acestor sarcini în mod independent.

    Dacă ați urmărit vreodată nașterea, de exemplu, o pisică, este posibil să observați că nu are nevoie de obstetrică și medicii veterinari sunt prezente la nașterea pisoii este foarte rar. Este o femeie gravă modernă capabilă să nu-și piardă capul înainte de naștere care începe într-un timp inoportun? Acest lucru este puțin probabil.

    Depresia postpartum Starea patologică a unei femei recent date, asociată cu schimbări în fondul hormonal, a sporit responsabilitatea, treburile casnice și monotonia vieții.

    Aceasta se manifestă printr-un complex de simptome: această schimbare bruscă de starea de spirit, și izbucniri incontrolabile de furie și isterie, și vina de neînțeles pentru toate cele de mai sus.

    Pentru medicina de azi, această condiție este o problemă mare, deoarece este prost înțeleasă și simptomele ei sunt similare cu alte tipuri de depresii și psihoze.

    Statisticile arată că depresia postpartum la femei apare în 10-15% din cazuri, dar numai 3-4% dintre ei solicită ajutor psihologilor sau medicilor.

    Pe lângă motivele fiziologice (modificări hormonale, oboseală, durere etc.), starea unei femei după naștere determină cauzele emoționale și psihologice:

    • grad sporit de responsabilitate, percepție acută a lumii din jurul nostru;
    • conștientizarea unui nou rol social ("părinte"), dorința de a înțelege și de a accepta acțiunile părinților lor, care apar involuntar în memoria unei femei;
    • teama de schimbări în corpul dvs. (creșterea în greutate nu este ultima dintre acestea);
    • discrepanța dintre dorit și adevărat (dacă o fiică aștepta și un fiu sa născut sau nașterea a fost dificilă, iar sprijinul partenerului nu a fost primit, așa cum era de așteptat).

    Simptomele unei mame depresive tinere

    Unii oameni de știință nu disting depresia postpartum, într-o boală separată, crezând că acesta este doar un fel de depresie care necesită tratament medical. Într-adevăr, manifestările bolii sunt similare cu depresia, psihoza.

    De asemenea, este necesar să se diferențieze acest diagnostic de stresul obișnuit, care se explică prin schimbări în viața de zi cu zi, stilul de viață și dificultățile în comunicarea cu rudele.

    Stresul care apare după naștere durează de obicei 2-3 săptămâni, imediat ce afecțiunile zilnice ale unei mame sunt ajustate și frica de copil dispare, teama de a-i face rău mișcărilor nepăsătoare.

    De asemenea, părinții nou-făcuți se adaptează la noile condiții de viață (acestea pot fi dificultăți financiare și probleme intime) și, treptat, totul intră în rutina sa, se retrag de stres.

    Dacă stresul provocat de evenimentele noi durează 2-3 săptămâni, cât durează depresia postpartum? Nu există un singur răspuns la această întrebare.

    Două din zece femei care suferă de această afecțiune sunt deprimate chiar după un an de la nașterea copilului, iar altele nu "dau drumul" până când nu merg la muncă.

    Simptomele depresiei nu se limitează doar la manifestările emoționale, ci afectează și fiziologia:

    • iritabilitate;
    • schimbări frecvente de dispoziție;
    • stare depresivă;
    • anxietate crescută;
    • predilecție la manifestări isterice, reticența de a lua contact cu cei dragi, abandonarea asistenței;
    • schimbări în activitatea tuturor organelor și sistemelor: ritm cardiac rapid, dificultăți de respirație, răceli frecvente;
    • imunitate scăzută;
    • pierderea apetitului;
    • pierderea interesului în viață: hobby-urile abandonate, prietenii uitați;
    • tulburări de somn: incapacitatea de a dormi, chiar dacă se știe cu exactitate că copilul este în siguranță în îngrijirea tatălui sau a altui membru al familiei;
    • teama de a nu-și asuma responsabilitatea pentru copil, adesea acest simptom este agravat de presiunea altora;
    • schimbarea atitudinilor față de copil: îngrijire excesivă pentru el sau indiferență stresată.

    Simptomele de depresie postpartum nu sunt aceleași în diferite femei, numărul și gradul de manifestările lor depind de factorii declanșatori, relația individuală a unei tinere mame la problema.

    Medicii identifică o serie de condiții sociale și de viață, în care există un risc crescut de a dezvolta depresie de acest tip:

    • standardul de trai scăzut;
    • stări depresive din trecutul recent, care nu au legătură cu sarcina și nașterea;
    • depresia după naștere a apărut de la mamă, bunica sau soră a unei tinere mame;
    • dependența de alcool sau alte obiceiuri proaste;
    • lipsa de îngrijire pentru ceilalți în jurul casei și îngrijirea copilului;
    • cunoștințe insuficiente despre procesul de naștere, despre asigurarea vieții copilului în primul an al vieții sale;
    • conflict cu propria mamă în adolescență sau chiar la maturitate.

    Prevenirea depresiei postpartum

    Indiferent cât durează depresia postpartum, mai multe zile sau mai mult, apariția acesteia poate și ar trebui să fie împiedicată.

    Activitățile medicului curant, ginecolog, obstetrician la spital, medicul curant trebuie să vizeze stabilizarea stării psihologice a femeii gravide, pe dezvoltarea ei cu succes a unui nou rol pentru părinți de calitate nu este în detrimentul ei înșiși și relațiile personale, în familie.

    În consultațiile femeilor, sunt oferite prelegeri care vorbesc despre modul în care au loc sarcina și livrarea, cum să se pregătească pentru nașterea unui copil, ce schimbări așteaptă un corp feminin fragil.

    Câteva ore sunt dedicate depresiei postpartum: cum să se ocupe de ea, cum să se schimbe stilul de viață, să se faciliteze manifestarea acesteia și să se stabilizeze statul.

    Prevenirea depresiei include și discutarea cu partenerul de viață a noilor roluri ale tatălui și mamei, definirea zonelor de responsabilitate. De exemplu, tata poate ajuta să se scalde copilul, ajunge până la el în noapte și să aducă copilul la mama pentru hrănire, de asemenea, o idee bună de a percepe un om merge cu un atas: acesta este cazul cel mai puțin complicat, dar tinerele mame au timp pentru ei înșiși.

    Pentru a spune aceste puncte importante, psihologii sunt sfătuiți chiar înainte de naștere. Va fi util să faceți un tabel, indicând acolo, pentru ce momente răspunde papa și pentru ce fel de mamă.

    Depresia postpartum, cauzele care sunt diverse, se poate retrage dacă toți factorii care o provoacă sunt evitați în avans. De exemplu, nu se așteaptă mult de la naștere, nașterea unui copil nu presupune un anumit sex, să nu se angajeze în camera copiilor prefierte lui în tonuri de roz sau albastru.

    Ar fi mai bine dacă cuplul să învețe să-și gestioneze emoțiile, să perceapă toate schimbările din viața lor ca fiind pozitive, să fie gata pentru orice schimbare de evenimente.

    O femeie ar trebui să fie pregătită pentru faptul că nașterea - nu este un proces ușor, dar acțiunile concertate ale medicilor, moașe, mame și copii, că, atunci când un copil se naște există o durere fiziologică, disconfort, și o mare varietate de sentimente de rușine să se delecteze.

    Pentru prevenirea depresiei postpartum, va fi de asemenea util să discutăm cu mama ta cum a mers nașterea ei și să vorbească și să rezolve cel puțin unele dintre așteptările, temerile și problemele copiilor.

    Tratamentul depresiei postpartum

    Ca starea naturala a corpului, tratamentul depresiei postpartum la spital nu necesita de obicei. Dacă o femeie nu poate face față singură și ajutorul rudelor nu facilitează această afecțiune, ci agravează procesul, este recomandabil să se consulte un medic.

    Un medic competent va examina cauzele afecțiunii patologice, dacă este necesar, va efectua un diagnostic diferențial, va alege medicamentul pentru depresia postpartum.

    În majoritatea cazurilor, nu este necesară corectarea stării cu ajutorul comprimatelor: este suficient să se schimbe modul de viață.

    Pentru a afla cum să ieșiți din depresia postpartum, trebuie să înțelegeți că a provocat ceea ce îngrijora femeia, care dintre simptome sa manifestat cel mai viu. De exemplu, dacă o femeie crede că numai ea este responsabilă pentru copil, atunci este treptat necesar să începeți delegarea drepturilor la alți membri ai familiei.

    O bunică poate, de asemenea, să citească un copil, dar mama mea va avea grijă de ea, se va face baie, va citi o revistă preferată sau va vorbi la telefon cu prietenul ei. Sau cu un cărucior va lua un tată plimbare, și femeia în acest moment plimba prin magazine, va avea grijă de ea un lucru de moda nou.

    Nu trebuie să trăiți această problemă singură și întrebați-vă cum să scăpați de depresia postpartum. Nu ezitați să cereți ajutorul soțului dvs. Se știe că discuția problemei și recunoașterea existenței sale este deja jumătate din soluție.

    Este important să observăm un stil de viață sănătos în această perioadă:

    • Mananca echilibrat, in acelasi timp, de 5-6 ori pe zi;
    • Nu neglija sportul, drumețiile, petrecerea timpului în aer liber;
    • nu uitați să vă faceți timp pentru voi, aveți grijă de aspectul dvs., deoarece într-un corp sănătos un spirit sănătos;
    • suficient pentru a dormi și a vă odihni în timpul zilei, dacă somnul de noapte este intermitent și nu este suficient în timp, găsiți câteva ore pentru un pui de somn cu copilul în același timp.

    Dacă toate aceste măsuri și măsuri similare au eșuat, medicul poate decide să prescrie sedative, antidepresive și vitamine.

    Este adevărat că alegerea tratamentului medicamentos este limitată datorită faptului că unele medicamente sunt contraindicate la alăptare, iar efectul ierburilor asupra corpului femeii care alăptează nu este suficient studiat.

    Experții spun că, de cele mai multe ori, criza din starea unei femei care naște o naștere are loc între trei și nouă luni din viața copilului, iar boala poate să apară în orice perioadă.

    Dar, pe masura ce sarcina dureaza 9 luni sau 40 de săptămâni, aproximativ în același timp, necesar pentru ca femeile să realizeze noile lor roluri, în scopul de a începe să vă și locul în familie, și 9-10 luni percep în depresie viața copilului estompează la nr.

    Astfel, depresia post-natală - este o stare fiziologică și psihologică comună a femeilor după naștere, cu ajutorul doctorilor sau a celor dragi, merge fără urmă și nu mai poate chinuiasca ulterior, a doua sau a treia, naștere.

    Dacă suspectați că această condiție trebuie să ceară un doctor, cum sa faca fata cu depresie postpartum, și pentru a evita un tratament de droguri, el ar recomanda să schimbe stilul de viață și atitudinea față de problema.

    Dar cel mai important lucru pe care o femeie poate contracara depresia de diferite tipuri, este o stare de spirit buna, atitudine pozitiva, dragostea pentru familia sa și un stil de viață sănătos. Și apoi întrebarea cum se manifestă depresia postpartum nu se va mai aplica pentru tine.

    Autor: Polina Toropova, Editura:
    mai ales pentru Mama66.com

    Post depresie postpartum - cum să se ocupe de ea? Sfaturile femeilor experimentate

    Ce este depresia postpartum?

    Depresia postpartum este una dintre formele de tulburări depresive pe care femeile suferă după nașterea unui copil. Puteți găsi, de asemenea, termenul "depresie postnatală". Ea afectează negativ starea atât a mamei cât și a copilului. În ciuda atitudinii sceptice a multor oameni față de acest tip de tulburări mintale, acestea sunt destul de serioase și necesită tratament calificat. Depresia se dezvoltă în primele luni după ultima naștere.

    Potrivit statisticilor, până la 13% din toate femeile din perioada postpartum suferă de aceasta. Cel mai adesea, depresia postpartum se observă la femeile care au suferit anterior de tulburări depresive. Acestea reprezintă până la 50% din toate episoadele. Studiile efectuate în acest domeniu indică faptul că până la 70% din toate femeile suferă de depresie ușoară după naștere.

    Cauzele depresiei postpartum

    Printre factorii de risc care conduc la dezvoltarea depresiei postpartum la femei, putem distinge următoarele:

    Ereditatea. Dacă mama femeii a experimentat o astfel de stare după ce sa născut, atunci este posibil ca femeia însăși să reacționeze în mod similar la situații stresante puternice;

    Modificări hormonale care apar în organism. În timpul sarcinii fătului la fiecare femeie, nivelul sanguin al unor astfel de hormoni ca estrogenul și progesteronul crește de câteva zeci de ori. Atunci când se naște un nou-născut, concentrația acestor hormoni începe să scadă drastic. În primele trei zile se revine la nivelul normal. Aceste sare pot afecta negativ starea psihologică a unei femei. În plus, studii recente arată că există o relație între depresia postpartum și nivelul hormonului prolactinic. El cade imediat după apariția copilului, iar apoi, timp de câteva săptămâni, crește;

    Afectează starea psihologică a femeilor și a hormonilor produși de glandele suprarenale, și anume cortizolul și aldosteronul. Fluctuațiile nivelului sanguin se reflectă în declanșarea unei tulburări depresive. Mai mult, sa constatat că, cu cât mai multe simptome ale PMS la o anumită femeie, cu atât mai mare este depresia după naștere;

    Stresul. Tulburările cu care se confruntă o femeie după apariția unui copil, asociate cu sarcina crescută asupra ei, nu pot decât să afecteze starea ei emoțională. În plus, somnul este deranjat, devine agitat și de scurtă durată, există oboseală fizică, ceea ce duce și la agravarea problemei;

    Predispoziția la tulburările depresive. În acest caz, vorbim de o înclinație a femeii față de astfel de condiții. Aceasta este, dacă depresia a avut loc înainte de naștere, atunci este mai probabil să apară după ei. În același timp, femeile înclinate să cadă în depresie vor suferi atât după a doua, cât și după a treia naștere;

    Statutul social nefavorabil și nivelul scăzut al bunăstării sunt factori agravanți. Aceasta include șomajul, lipsa locuințelor proprii sau condițiile de locuit necorespunzătoare;

    Nașterea prematură sau boala copilului poate duce la un sentiment de vinovăție, adesea transformat în depresie;

    Probleme psihologice în căsătorie;

    Prelevarea prematură din spitalul de maternitate, atunci când femeia nu a fost complet asimilată cu noul rol pentru ea, nu a dobândit cunoștințele și abilitățile necesare pentru îngrijirea copilului;

    Situații stresante care au apărut în timpul sarcinii, de exemplu, moartea persoanelor native, schimbarea domiciliului și așa mai departe;

    Începutul perioadei de lactație și durerea și lipsa somnului asociate cu acest proces. Depresia poate duce la stagnarea laptelui, crizele de lactație, lipsa posibilității de a alăpta;

    Caracteristicile naturii femeilor. Adesea, o astfel de trasatura ca egoismul duce la formarea unei probleme;

    Modificări de la exterior. Creșterea în greutate, vergeturi, pete de vârstă, lipsa de timp pentru o îngrijire completă - toate acestea pot afecta în mod negativ starea femeii;

    Încălcarea relațiilor sexuale cu un partener. Oboseala, incapacitatea sau nedorința de a intra în intimitate, scăderea libidoului, neliniștea sexului sunt factori predispozanți la depresie;

    Prezența obiceiurilor proaste, în special a alcoolismului și dependenței de droguri, atât la femeia însăși, cât și la soțul ei;

    Prezența unei femei care a dat naștere unei boli psihice;

    Experiență negativă a unei sarcini anterioare.

    Toți acești factori pot duce la dezvoltarea depresiei postpartum. Cu toate acestea, întrebarea factorilor declanșatori în formarea problemei este încă deschisă în știința medicală.

    Simptomele depresiei postpartum

    Urmatoarele simptome indica faptul ca o femeie dezvolta sau a format deja depresie postnatala:

    Femeia începe să experimenteze un sentiment de depresie de durată. Nu este capabilă să facă față acestui sentiment deprimant, care se intensifică în special seara sau dimineața (uneori apare dimineața și seara);

    Adesea, în cap sunt gânduri despre absența înțelesului vieții viitoare;

    Este posibil să se formeze un complex de vinovăție, mai ales dacă copilul are probleme de sănătate;

    Crește iritabilitate, care se manifestă sub formă de agresiune îndreptate la toți membrii familiei (de multe ori, aceste manifestări de soț suferință și copii mai mari);

    Absența atenției, incapacitatea de a se concentra pe o singură sesiune este cel mai important simptom al majorității semnelor de depresie postpartum;

    Creșterea sensibilității emoționale. Este exprimată în tearful excesiv, care apare în cele mai nesemnificative motive. În contextul faptului că o femeie suferă epuizare emoțională, există o scădere a puterii;

    Imposibilitatea unei odihnă corespunzătoare, deoarece sentimentele copleșitoare ale unei femei nu-i permit să doarmă liniștit. Prin urmare, insomnia este un semn caracteristic al depresiei postpartum;

    Angedonia sau incapacitatea de a se bucura de momente de viață pline de bucurie. Este însoțită de o reticență de a râde de glume, tristețe, moping și apatie;

    Preocupare îngrijorătoare privind starea de sănătate a copilului care sa născut. Mamele cu depresie postpartum sunt vizitatori frecvenți la pediatri și pediatri cu o specialitate mai îngustă;

    Te temi pentru propria ta sănătate. Femeia începe să caute și în mod necesar găsește semne de boli formidabile. În acest context, incep sa se dezvolte ipohondrie, care este însoțită de plângeri frecvente cu privire la propria lor sănătate, percepția tuturor senzațiilor normale ca semne de patologie, credința în prezența unuia sau a altor boli;

    Uneori se întâmplă ca femeia să nu-și facă griji în privința copilului, în plus, simte un sentiment de respingere și dispreț față de el. Un astfel de stat poate duce la faptul că femeia se convinge că copilul nu este al ei, ci înlocuit în spitalul de maternitate;

    Există o schimbare frecventă a dispoziției, de la o femeie zâmbitoare veselă, o tânără mamă cu depresie se poate transforma într-un moment plin de isterie;

    Adesea, femeile care au căzut în depresie, își observă propriile eșecuri în memorie;

    În contextul dezvoltării depresiei postpartum, pot apărea tulburări funcționale, de exemplu, anomalii ale tractului gastrointestinal, apariția durerilor de cap. Din manifestările fizice ale depresiei se pot identifica senzații neplăcute în articulații, mușchi, spate, amețeli frecvente;

    O femeie poate pierde dorința de a mânca, în acest context începe pierderea necontrolată a greutății;

    Căutarea și vorbirea se schimbă. Cel mai adesea, acestea accelerează, deși în cazuri rare se poate observa o întârziere și o întârziere.

    Atunci când o stare depresivă se înrăutățește, se poate transforma într-o psihoză, în care există adesea gânduri de a vă răni singur sau chiar de copil.

    Cat dureaza depresia postpartum?

    Tulburarea depresivă după nașterea unui copil nu este considerată o boală mintală gravă. Cu toate acestea, intervalul de timp imediat după naștere reprezintă cel mai mare pericol în ceea ce privește începutul dezvoltării tulburărilor emoționale persistente. Dacă vorbim despre durata depresiei postpartum, este important să se facă distincția între psihoza postpartum și melancolia maternă.

    Timp de 3-5 zile, o femeie poate începe pe deplin să experimenteze manifestările melancoliei materne. Se exprimă în tristețe inexplicabile și melancolie, lacrimă crescută, lipsă de apetit, insomnie. Momentul melancoliei materne este destul de extins, uneori un sentiment de deznădejde poate dura doar câteva ore, uneori durează mai multe zile. Cu toate acestea, femeia nu se retrage de la copil, efectuează toate acțiunile necesare pentru a avea grijă de el, cu atenție și atenție la copil.

    Prin urmare, melancolia mamei nu este acceptată să se refere la abateri psihologice, deoarece reprezintă doar o manifestare temporară a tulburărilor hormonale care apar în corpul feminin. Cu toate acestea, în prezența unor factori de risc suplimentari după câteva zile, melancolia maternă se poate dezvolta în depresie postpartum.

    În general, depresia postnatală începe să se formeze în a doua sau a treia săptămână după nașterea unui copil. Adesea se manifestă atunci când mama și copilul sunt eliberați din spitalul de maternitate. Deși emoțiile uneori suprimate încep să afecteze o femeie la câteva luni după nașterea bebelușului, când oboseala de la îngrijirea constantă atinge punctul culminant. Ultima depresie postpartum poate fi de o lună și câțiva ani.

    Dacă după câteva săptămâni continuă să apară semne de tulburare mintală, se recomandă să se presupună că femeia a suferit o depresie prelungită prelungită. Există rareori o afecțiune similară, dar într-o formă deosebit de severă, depresia poate dura ani de zile, dobândind caracterul unei boli cronice.

    Pentru o depresie postpartum prelungită, anumite categorii de femei sunt apte. Printre aceștia, cei care au un depozit de caractere nevrotice sunt isterici, retrași, trăind temeri patologice (fobii) sau unități incontrolabile (manie). În plus, o predispoziție la dezvoltarea unei depresii prelungite sunt femeile care, în copilărie, nu aveau participarea emoțională și răspunsul de la propria mamă. În unele cazuri deosebit de dificile, nu este posibil să ne imaginăm nici măcar un psiholog calificat care să prezică cât de mult depresia postpartum va dura pentru o femeie.

    Rareori, aproximativ o mie de femei, pe fondul depresiei emergente, încep să formeze psihoză postpartum. În acest caz, fără asistență medicală nu reușesc, și femeile au nevoie de ajutor de specialitate pentru a reveni la o stare psihologică normală și experimenta pe deplin bucuria de a maternității.

    Cum să facem față depresiei postpartum?

    Este posibil să se ia unele acțiuni pentru a combate depresia care a apărut după naștere, în mod independent, fără a solicita ajutor de la un psiholog.

    Iată cele mai importante aspecte:

    Apel. Este necesar să încercați să rămâneți atrăgător, pentru care este necesar să găsiți timp pentru a vă îngriji de propriul aspect și corp. Pentru o stare emoțională normală, este important ca o femeie să vadă în oglindă o reflecție non-respingătoare. Bineînțeles, perioada postpartum și îngrijirea copilului durează mult. Cu toate acestea, ar trebui să încercați să dați cel puțin 15 minute pe zi pentru a efectua proceduri de igienă și cosmetică. Pentru a facilita îngrijirea aspectului propriu, puteți vizita salonul și puteți face o tunsoare la modă, care nu necesită mult timp pentru styling. Acordați atenție nu numai hainelor casual, ci și haine de casă. Ar trebui să fie practic, confortabil și frumos în același timp;

    Este necesar să învățăm cum să auzim un copil. În acest caz, vorbim despre un răspuns adecvat la plânsul pentru foame sau la necesitatea unor proceduri de igienă. Nu vă faceți griji cu privire la cel mai mic plâns, deoarece cel mai adesea este rezultatul dezvoltării naturale a copilului și nu este un semn de patologie. La această vârstă, copiii au nevoie doar de mâncare, de îngrijire la timp și de apropierea mamei;

    Comunicarea cu copilul. Este necesar să comunice cât mai mult cu copilul care sa născut. Chiar dacă are doar câteva zile, aceasta nu este o ocazie de a petrece tot timpul în tăcere. Trebuie să vorbim cu el, "agukat" și coo. Prin aceste acțiuni simple va fi posibil să vă aduceți propriul sistem nervos în echilibru. În plus, comunicarea este utilă nu numai pentru mamă, ci și pentru copil. Audindu-și vocea calmă, se va dezvolta mai bine din punct de vedere intelectual, verbal și emoțional;

    Ajutor. Nu renunța la niciun ajutor care vă permite să descărcați o femeie. Poate fi o oferta de a merge cu un copil dormit sau un serviciu din punct de vedere al menajerii. Orice ajutor pentru o mamă tânără va fi util, deoarece îi va permite o odihnă mică;

    Relațiile cu un partener. Un om apropiat nu ar trebui să fie un observator extern, ci un participant deplin în procesul de îngrijire a copilului. El, ca și o femeie, consideră că este dificil să se obișnuiască cu rolul unui părinte nou pentru sine, poate că nu înțelege cum să aibă grijă de un copil. Prin urmare, sunt necesare cereri specifice de asistență, cu indicarea exactă a setului necesar de acțiuni și nu a reclamațiilor și cererilor abstracte;

    Comunicare și agrement. Nu vă limitați cercul social la familia dvs. și nu vă închideți în casă. Pentru a diversifica timpul liber, puteți încerca să stabiliți contactul cu aceleași mame tinere, mergând pe stradă cu copiii. O discuție comună a problemelor, a realizărilor mici ale copilului, va găsi noi prieteni, cu care va fi întotdeauna ceva de vorbit. În plus, în acest sens, Internetul este util. Puteți comunica în forumuri, puteți împărtăși propriile experiențe și probleme;

    Bath. Baile relaxante pot ajuta la lupta împotriva depresiei postpartum. Puteți, de exemplu, să vă faceți o baie cu petale de trandafir, pe care numai unul de acest gen și aromă va ușura oboseala și depresia.

    Recomandări suplimentare

    Dacă o femeie nu consideră că este necesar să caute ajutor psihologic, dar consideră că emoțional este ceva nu destul de bine, este necesar, în primul rând, încearcă să mențină un stil de viață sănătos. exerciții fizice active dimineața, pe jos, cu copilul în aer curat, normalizarea dietei, un sănătos alimente cu conținut scăzut de calorii, renunțarea la obiceiuri proaste - toate acestea este cheia pentru ieșirea din depresie după nașterea copilului.

    De asemenea, nu încercați să deveniți perfecți în întreaga mamă și să construiți un model al unei familii impecabile. De regulă, incapacitatea de a traduce totul în realitate duce la tulburări depresive. Pentru a vă îmbunătăți liniștea, puteți consulta un prieten apropiat sau o rudă care sa născut și a întâmpinat dificultăți similare.

    Este important să nu mărturisiți unui iubit în experiențele, sentimentele, emoțiile dvs. Nu fi timid să raportezi unui bărbat un sentiment îngrijorător. Poate că sotul nu este mai puțin decât vă este îngrijorat de nașterea unui copil și, după ce ați vorbit cu el, veți fi capabili să rezolvați nu numai problema voastră. Depresia postpartum la bărbați nu este o situație rară, așa cum pare la prima vedere.

    Dacă nici unul dintre sfaturi nu ajută să scape de tulburarea depresivă, iar condiția continuă să se înrăutățească, atunci este necesar să se ceară ajutor medical. Poate că o femeie va avea nevoie de tratament calificat cu ajutorul medicamentelor.

    Ce trebuie să facă soțul în timpul depresiei postnatale la soție?

    Un soț care a observat semne de depresie postpartum la o femeie este obligat să o ajute să facă față acestei stări distrugătoare. Pentru a face acest lucru, el trebuie să preia cel puțin o mică parte a sarcinilor de uz casnic, chiar dacă anterior le-au efectuat doar femei. În plus, este necesar să se ajute soția nu numai cu gestionarea economiei, ci și cu satisfacerea nevoilor copilului.

    Există dovezi că tulburările depresive sunt cel mai adesea afectate de acele femei care nu se îngrijesc de soțul ei. Dacă nu se implică activ în afacerile familiale, nu îi oferă ajutorul unei tinere mame, este mai probabil să sufere de depresie postpartum.

    Este important nu numai să acordăm ajutor fizic, dar și psihologic. Pentru ca o femeie să vadă sprijinul în persoana soțului ei, dorința de a asculta, de a simpa, de a da sfaturi bune, mai degrabă decât să critice și să condamne.

    Un bărbat ar trebui să înțeleagă că depresia postpartum nu este o capriciu, ci o boală pe care o femeie suferă. Doar luați și uitați de propriile lor experiențe, ea nu este în măsură să, la fel ca un pacient cu diabet zaharat nu numai prin efortul de a scădea nivelul de zahăr din sânge.

    Pentru o femeie după naștere, trebuie să vă simțiți iubiți și necesari. Disponibilitatea unui iubit să vină la salvare și să-i ușureze puțin treburile familiei este cea mai bună pe care un bărbat o poate oferi pentru a scoate o femeie din depresie.

    Sfaturile femeilor experimentate

    Pentru a afla că nu numai că are probleme psihologice după naștere, o femeie va fi de ajutor. Multe femei de același sex au avut aceleași probleme și sfaturi comune cu privire la modul în care au reușit să facă față depresiei postpartum.

    Alain, 28 de ani. Nimic și nimeni nu te poate ajuta să ieși din această stare, cu excepția ta. Este bine când există oameni în jur care nu te învinovățesc și nu te înțeleg. Depresia va trece pe cont propriu, după ceva timp. Veți simți din nou dragostea vieții. Principalul lucru nu este să aveți îndoieli cu privire la sentimentul iubirii pentru copil și așa va fi. "

    Ulyana, 25 de ani. "Am simțit semnele de depresie postpartum nu imediat, dar mai târziu la aproximativ trei săptămâni după nașterea fiicei mele. Cum de atunci toți acești consilieri m-au înfuriat și, în general, am luat oferta soțului pentru a căuta ajutor de la un specialist cu ostilitate. Dar e bine că mi-am schimbat mintea în timp și iubitul meu a insistat pe cont propriu. Trei sesiuni la psiholog - și totul a intrat în vigoare ".

    Sveta, 31 de ani. "Când eram însărcinată, m-am gândit că momentul nașterii bebelușului ar fi cel mai fericit în toată viața mea. Dar Kiryusha sa născut și am simțit un sentiment puternic de singurătate. Eram ca și cum am fi lipsiți de toate bucuriile obișnuite ale vieții. Dacă mai devreme la lucru am pur și simplu scăldat în atenție, a fost cel mai atractiv, ar putea lauda de forme proporționale, acum este subțire și teribil. Întâlniri cu prietenii, petreceri, călătorii sunt toate în trecut. Acum, doar un copil! Dar soțul meu a găsit o cale de ieșire - a închiriat o casă în țară, iar pentru întreaga vară m-am mutat acolo cu bunicul meu. A fost acolo că am fost capabil să reflecteze asupra comportamentului meu, să mă uit la modificările vieții în mod diferit. Și mi-a devenit mai ușor, mi-am dat seama că-mi iubesc copilul în mod nebun și îl apreciez pe soțul meu. Nu credeți că m-am încurcat cu grăsime, a fost foarte greu pentru mine, dar acum totul se termină ".

    Nina, 25 de ani. "Mă așteptam astfel la o sarcină și am vrut un copil că nici măcar nu m-am gândit la nici o depresie. Dar apoi am fost acoperit. Răstălmire nerezonabilă, lacrimi constante în ochii ei, gândit, toată lumea - a înnebunit. Soțul meu a plecat, mama mea a încercat să mă susțină în zadar. Viața părea să se oprească. Dar într-o zi m-am plimbat în curte și m-am întâlnit cu aceeași mamă și sa dovedit a fi psiholog. Am stat de vorbă cu ea de ore în timp ce copii dormeau. Mulțumită Lenei, m-am întors la viața normală și, de altminteri, și soțul meu sa întors. Totul la noi a fost ajustat. "

    Natasha, 28 de ani. "Nu credeți că oboseala și depresia sunt una și aceeași. Când sunteți deprimat, totul este mult mai grav. Am vrut un copil, am nascut, am fost ajutat, sotul meu sa ingrijit, totul era acasa. Dar dintr-un motiv o urăsc pe mine și, indiferent cât de oribilă, fiică. Timpul târât, am făcut totul ca un robot, pentru că este necesar. Pentru prima dată, am simțit afecțiune pentru fiica mea la cinci luni. Și acum are aproape trei ani și sunt nebună despre copilul meu. Chiar și cu gânduri este înfricoșător să ne întoarcem la vremea aceea ".

    Dasha, 21 de ani. "Când Sonya a născut, copilul meu a fost luat literalmente de la mine. Mama și soacra mea au făcut totul pentru mine, cu excepția faptului că nu au alăptat. Deci, m-am culcat prost în pat și am privit TV. Dar totul sa schimbat când soacra mea a plecat timp de o lună pentru a vizita, iar mama mea a fost spitalizată, a trebuit să devin literalmente mai activă. Am lucrat ca o baterie, dar din nou am simțit un gust pentru viață, am devenit activ, vesel și vesel. Aici, într-un fel.

    Zhenya, 26 de ani. "Îmi pare rău că am dat naștere, am vrut chiar să renunț la Misa. Dar am fost tratat și în spital m-am dus în pat. Acum, Misa 2, totul poate fi experimentat, totul a dispărut. "

    Julia, 24 de ani. "Am fost atât de bolnav, eram foarte plictisit de durere, m-am supărat, m-am plictisit și am plâns. Dar când prietena mea mi-a zâmbit, am fost eu, mi-am dat seama că sunt fericită. Și acum, acum o lună am născut oa doua prințesă, dar acum nu mai e loc pentru mine în viața mea.

    Care este tratamentul pentru depresia postpartum?

    Depresia poate și trebuie tratată.

    Există mai multe opțiuni terapeutice, dintre care:

    Terapie cognitivă. Aceasta permite stoparea dezvoltării procesului psihologic distructiv. Conform studiilor, semnele de tulburare depresivă după nașterea copilului au scăzut după prima sesiune, iar după șase se înregistrează o îmbunătățire semnificativă a afecțiunii. Utilizați numai tehnici de respirație și de relaxare;

    Consultarea psihologică. Ajută, atunci când pacientul are nevoie de sprijin emoțional, sfaturi obiective, ajutând la găsirea unei ieșiri și situația actuală. Merită acordată mai multor vizite, deoarece nu este suficientă o consultare;

    Utilizarea antidepresivelor. Cursul de medicamente ar trebui să fie însoțit de o vizită la psiholog. Merită să știți că nu toate antidepresivele pot fi luate cu alăptarea. Medicii recomanda utilizarea de inhibitor selectiv al recaptării serotoninei sau un antidepresiv triciclic (excepție - doxepin).

    Tactica tratamentului va depinde de severitatea afecțiunii. Poate că o femeie va trebui să viziteze un endocrinolog și să ia teste pentru hormoni. Uneori, un mecanism de impuls pentru formarea depresiei persistente poate fi anemia, care se observă adesea la femeile care dau naștere.

    De aceea, dacă în timpul sarcinii a existat un nivel scăzut de hemoglobină, se recomandă donarea sângelui la o analiză generală și excluderea anemiei.

    Nu uitați de principiile nutriției adecvate. Studiile indică o relație directă între cantitatea de zahăr consumată de o femeie și incidența depresiilor postpartum. Același lucru este valabil și pentru ciocolată. Prin urmare, alimentele dulci vor trebui reduse la minimum.

    Prevenirea depresiei postpartum

    Factorii care contribuie la reducerea riscului de depresie postpartum:

    Sprijin pentru cei dragi, atât în ​​timpul sarcinii, cât și după naștere;

    Grijă pentru sănătatea proprie, menținând o formă fizică bună;

    Exercitiile fizice;

    Abandonarea obiceiurilor proaste;

    Consultați medicul dacă există factori predispozitivi la depresie;

    Contact tactil și emoțional cu copilul;

    Odihnă mai mult sau mai puțin valoroasă;

    Plimbări zilnice în aer proaspăt, comunicare cu oameni noi;

    Având ocazia de a fi singur cu soțul ei.

    În general, prevenirea depresiei în perioada postpartum este redusă la menținerea sănătății fizice și psihologice normale. O femeie care se confruntă cu emoții negative nu ar trebui să le rețină, ea ar trebui să caute ajutor de la oameni apropiați sau de la un specialist.

    Autorul articolului: Olga V. Makarova, doctor-psihoterapeut, special pentru site-ul ayzdorov.ru

    Depresia femeilor nu este doar o stare proastă. Acum este la modă să desemneze orice cuvânt cu vrăji de melancolie și apatie. De fapt, depresia se referă la boală, cu diferite grade de gravitate și simptomele acesteia. În această stare o persoană.

    Substanța eficientă a plantei este hipericina, care este conținută în florile de sunătoare. Substanța are o structură asemănătoare uleiului. Infuziile și soluțiile cu utilizarea acestei flori au contraindicații și necesită prudență maximă atunci când luați. Nu puteți folosi sunătoarea.

    Durata depresiei la bărbați depinde de gradul de gravitate al afecțiunii. Forma ușoară și moderată de depresie poate dura până la 9 luni. În cele mai multe cazuri, un om se poate descurca singur. Totuși, consultarea unui specialist și luarea medicamentelor necesare pot scurta semnificativ această perioadă.

    Prin acest termen se înțelege o tulburare mentală destul de frecventă, caracterizată prin scăderea dispoziției, inhibarea, gândirea lentă, o severitate deosebită a cursului și o perioadă lungă de recuperare. Sosind în această stare, o persoană.

    Pentru a scăpa efectiv de starea depresivă, trebuie să lucrați la fiecare dintre cele trei nivele. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt legate între ele, întărite sau se slăbesc reciproc. Este necesar să începeți cu alegerea unui scop specific în viață care va împinge mișcarea.

    Văzând semnele de depresie ale iubitului, prietenului sau soțului, trebuie să discutați cu el despre asta. Un om trebuie să-și dea seama că are o problemă. Dacă acest lucru nu se întâmplă, este puțin probabil ca el să iasă din depresiune.

    Pentru a ieși din depresie utilizați 5 grupe de medicamente, și anume: antipsihotice, antidepresive, tranchilizante, nootropice și sedative. Despre fiecare din categoriile prezentate mai jos. Folosit în contextul psihozei, nevrozei, insomniei și depresiei. Pregătirile acestui grup oferă o oportunitate.