Cum să depășim scleroza multiplă? Simptomele și tratamentul bolii

Scleroza multiplă este o boală cronică comună care afectează măduva spinării și creierul. Este cauzată de o încălcare a sistemului imunitar uman, care distruge neuronii creierului și le înlocuiește cu un sclerosum conjunctiv (țesut cicatricial). Din acest motiv, transmiterea impulsului nervos este întreruptă.

Scleroza multiplă este adesea confundată cu scleroza senilă, dar acestea sunt diferite boli. Ei au în comun doar prezența țesutului cicatrizat, care înlocuiește neuronii. Leziunile sunt împrăștiate pe tot corpul, astfel încât boala are o gamă largă de simptome.

Suferi de scleroza multiplă cel mai adesea tineri între 15 și 40 de ani, iar după 40 probabilitatea de a se îmbolnăvi în mod semnificativ scade. Există cazuri în care scleroza multiplă a fost înregistrată la copii de la vârsta de doi ani.

Este demn de remarcat faptul că această boală afectează europenii mai des, iar asiatici suferă de aceasta rar. În același timp, locuitorii mega-instituțiilor sunt mai des diagnosticați decât cei din suburbii și sate. Locuitorii țărilor ecuatoriale practic nu suferă de scleroză multiplă, iar populația din țările nordice reprezintă 70 de cazuri de boală de la 100. Concluzia este că apariția sclerozei este afectată de stilul de viață al unei persoane. Se observă, de asemenea, că soțiile suferă de scleroză multiplă de câteva ori mai des decât bărbații. Rapoartele știrilor RRS că ultimele cazuri ale bolii au devenit mai frecvente.

Scleroza multiplă este o boală cronică comună care afectează maduva spinării și creierul

Cauzele bolii

Centrul sclerozei multiple este în creier. La o persoană sănătoasă, măduva spinării și creierul sunt acoperite cu o barieră hemato-encefalică, care protejează creierul în mod credibil de penetrarea celulelor sanguine și a diverselor microorganisme. La pacienții cu scleroză multiplă, limfocitele penetrează bariera prin celulele barieră - imunitar concepute pentru combaterea infecțiilor. Dar încep să atace celulele creierului, distrugându-și cochilia. La locul distrugerii, apare inflamația, care este apoi înlocuită cu un țesut conjunctiv. Se formează o "cicatrice", care devine nefuncțională și perturbe transmiterea impulsurilor din creier spre corp. Ca urmare, o persoană poate fi deranjată de vorbire, scade senzitivitatea, controlul corpului devine dificil.

Medicina nu a dat încă un răspuns corect la întrebare, ce cauzează scleroză multiplă. Dar există factori care pot contribui la apariția bolii:

  • stres puternic și pe termen lung;
  • boli bacteriene și virale;
  • predispoziție genetică (prezența unor gene modificate);
  • deficit de vitamina D;
  • traumatisme;
  • o situație ecologică rea;
  • malnutriție.

Există, de asemenea, variante care arată că vaccinarea împotriva hepatitei B și a virusului rujeolic poate provoca scleroză multiplă, dar nu găsește dovezi.

Centrul sclerozei multiple este în creier

Forme de scleroză multiplă

  • Recurente. Se întâmplă cel mai adesea și reprezintă o serie de exacerbări și remisiuni.
  • Relapsing-progresive. Similar cu forma anterioară, dar în timpul fiecărei exacerbări există tulburări iremediabile în creier, astfel încât fiecare remisiune ulterioară este împovărată de noi simptome.
  • Primar progresiv. Boala începe lent, are simptome ușoare și se dezvoltă o perioadă foarte lentă. Dar, apoi, câștigând rapid ritmul și de câțiva ani duce o persoană la un handicap.
  • Progrese secundare. De câțiva ani boala se dezvoltă foarte încet, dar după prima exacerbare începe să progreseze rapid și provoacă tulburări ireversibile ale sistemului nervos.
  • Clinic izolat. Această formă este diagnosticată imediat, deoarece pacientul a fost diagnosticat cu scleroză multiplă. Ce formă va deveni apoi cunoscută după prima exacerbare.

simptome

Această boală se caracterizează printr-o perioadă latentă foarte lungă, care poate dura de la câteva săptămâni până la câțiva ani. Funcțiile celulelor creierului infectate de sistemul imunitar sunt repede preluate de celulele adiacente, iar deteriorarea nu este vizibilă. Primele semne de scleroză multiplă devin vizibile numai atunci când sistemul imunitar a afectat colonia a 40% din neuroni. Tablourile educate sunt vizibile în fotografie:

Primele simptome sunt:

  • schimbări ale temperaturii corpului, persoana aruncă ceva în căldură, apoi în frig;
  • slăbiciune a picioarelor, ușoară amorțeală, senzație de oboseală. În cazuri rare, același simptom este observat în mâini;
  • pronunțată instabilitate emoțională și schimbare frecventă și bruscă a dispoziției;
  • amorțirea periodică ușoară a membrelor, "înghițirea gâselor" în organism;
  • există probleme cu vederea. Cel mai adesea, un ochi este diminuat;
  • există dureri de desen în partea inferioară a spatelui sau abdomenului;
  • pareza nervului facial;
  • întârzierea urinării sau urgența frecventă a acesteia;
  • amețeli severe, care sunt adesea însoțite de greață. Vărsarea este posibilă.
Primele semne de scleroză multiplă devin vizibile numai atunci când sistemul imunitar a afectat colonia a 40% din neuroni

Dacă boala a trecut deja în etapa următoare, simptomele acesteia sunt:

  • tremurături ale membrelor, mers instabil, mișcări nesigure;
  • îngustarea câmpului vizual, deteriorarea generală a vederii;
  • instabilitatea emoțională extremă, euforia și starea depresivă se succed adesea;
  • perturbarea organelor pelvine, posibil incontinență. La bărbați se dezvoltă impotența;
  • comportamentul devine inhibat, iar activitatea mentală este dificilă. Este foarte dificil să te concentrezi pe ceva;
  • scăderea tonusului muscular, pareza;
  • schimbarea sensibilității, există amorțeală, durere, arătând;
  • vorbirea încetinește.

Este demn de remarcat că nu există nici un simptom care ar indica cu siguranță că pacientul are scleroză multiplă. Cu o combinație de simptome, medicul stabilește un diagnostic și efectuează diagnostice suplimentare.

diagnosticare

Deoarece scleroza multiplă este diagnosticată deja când multe celule creierului au murit deja, este necesară identificarea bolii cât mai repede posibil. Trebuie să consultați un medic deja atunci când cel puțin 2 simptome apar din listă și durează mai mult de o zi. Mai ales dacă sa întâmplat de mai multe ori.

În cazul în care o persoană este suspectată de scleroză multiplă, imagistica prin rezonanță magnetică a creierului este făcută persoanei, ceea ce face posibilă identificarea plăcilor în creier care au fost formate de țesutul conjunctiv.

Este de remarcat că scleroza multiplă la copiii cu vârsta sub 10 ani are predicții mai favorabile, la adulți și adolescenți.

Este o greșeală să credem că scleroza multiplă poate fi vindecată, tratamentul corect selectat poate, în unele cazuri, să oprească complet evoluția bolii, astfel încât este necesar să se vadă un medic cât mai curând posibil.

tratament

În prezent, nu există medicamente care pot vindeca complet boala. Dezvoltarea mijloacelor bazate pe celulele stem, care este capabilă să restabilească celulele moarte ale creierului, conexiunile neuronale și funcțiile corporale conexe, se realizează. Dar acest remediu va fi disponibil în 10-15 ani, iar acum tratamentul este de a încerca să oprească boala și să facă simptomele mai puțin vizibile.

Dacă apar doar simptomele, se recomandă persoanei să meargă la un stil de viață sănătos, să evite alergenii și să se supună fizioterapiei pentru a reduce simptomele. Adesea, acest lucru este posibil, deoarece boala nu mai distruge corpul, iar funcția celulelor distruse este luată de ceilalți neuroni, pe cât posibil. Este foarte important ca pacientul să nu oprească fizioterapia, chiar și în timpul remisiei, să meargă la un masaj etc., altfel ar putea exista o exacerbare.

În cazuri avansate sau progresive, pacientului i se prescriu medicamente antiinflamatorii și medicamente care suprimă imunitatea. Acest lucru ajută la încetinirea distrugerii creierului, deși afectează negativ starea generală a corpului.

În prezent nu există medicamente care să poată vindeca complet scleroza multiplă

În multe privințe, totul depinde de evoluția bolii. Cineva timp de mulți ani nu știe despre scleroza multiplă, iar apoi, preluând tratamentul, trăiește fericit și de mult timp și cineva în câțiva ani devine dezactivat. Nu există nicio garanție că tratamentul va duce la o viață deplină, dar crește șansele. Nu există statistici privind numărul de persoane care trăiesc cu scleroză multiplă, dar nu există nici o dovadă că aceștia mor înaintea altora. Există recenzii de terapii alternative, dar trebuie să fie coordonate cu medicul.

Important! Dacă o clinică oferă tratament complet pentru scleroza multiplă, atunci trebuie să știți că sunteți escrocii.

Tratamentul cu remedii folclorice

După cum sa menționat mai sus, scleroza multiplă este considerată o boală incurabilă, a cărei dezvoltare poate fi oprită sau încetinită.

Nu există nici un remediu care să protejeze 100% împotriva sclerozei multiple, dar există și cei care reduc semnificativ riscul îmbolnăvirii. Dar cu un tratament corect selectat există o șansă de a trăi până la o vârstă foarte înaintată. Medicina tradițională oferă mai multe opțiuni inofensive care pot îmbunătăți starea pacientului.

Miere și ceapă. Pe răzătoare este necesar să frecați ceapa și să stoarceți sucul din ea (puteți folosi un storcător). Un pahar de suc ar trebui amestecat cu un pahar de miere naturală. Acest amestec trebuie luat de trei ori pe zi timp de o oră înainte de mese.

Suc de coacăz negru. Un remediu natural excelent care vă va ajuta să scăpați de cefalee. Trebuie să bei de trei ori pe zi pentru o treime dintr-un pahar. Pot fi înlocuite cu fructe de padure proaspete.

Shilajit. Pentru tratament este necesar să se dizolve 5 g de mumie în jumătate de pahar cu apă și să se ia o linguriță înaintea meselor de trei ori pe zi. Agentul trebuie depozitat în frigider.

Uleiul de usturoi. Pentru a găti, trebuie să luați un cap de usturoi și să-l zdrobiți într-o tocană și apoi turnați un pahar de ulei de floarea-soarelui. Trebuie să alegeți uleiuri nerafinate și nedestinate. După ce medicamentul durează câteva zile, se administrează de trei ori pe zi cu o linguriță de o jumătate de oră înainte de mese.

Prevenirea sclerozei multiple

  1. Aveți nevoie de o activitate fizică constantă. Acestea ar trebui să fie moderate, nu debilitante.
  2. Dacă este posibil, trebuie să evitați stresul, să vă relaxați. Hobby-urile îi vor ajuta să distragă atenția de la gândurile de probleme.
  3. Țigările și alcoolul accelerează distrugerea neuronilor și pot provoca o încălcare a sistemului imunitar.
  4. Urmăriți-vă greutatea, renunțând la alimentația tare și supraalimentarea.
  5. Aruncați medicamentele hormonale (dacă este posibil) și contraceptivele.
  6. Abandonați cantități mari de alimente grase;
  7. Evitați supraîncălzirea.

Scleroza multiplă Este o boală incurabilă care poate duce la dizabilitate, dar acest lucru nu este un verdict. Este important să se diagnosticheze boala în timp și să se respecte toate prescripțiile medicului. Apoi, persoana are șansa de a trăi până la ani avansați și de a păstra veselia spiritului.

Stilul de viață cu scleroză multiplă. Mediu confortabil

Cum de a trăi cu un PC? Această problemă îngrijorează atât pacienții cât și specialiștii, dar este, probabil, imposibil să se dea un răspuns universal. Toată lumea își construiește viața în felul său, pe baza propriilor forțe și capacități fizice. Depinde mult de forma cursului de scleroză multiplă, de frecvența exacerbărilor.
Scleroza multiplă aduce în mod inevitabil schimbări în viața tuturor celor care au întâlnit-o. Trebuie să înveți să-ți asculți corpul. La urma urmei, scleroza multiplă este o boală cu caracteristici individuale, astfel încât experiența personală este importantă pentru toată lumea.

8 reguli care vă vor ajuta să vă simțiți bine și să conduceți un mod de viață cu drepturi depline:

  1. Ai grijă de tine.
  2. Fii activ.
  3. Controlează-ți emoțiile.
  4. Suport psihologic.
  5. Nu suprasolicita.
  6. Nu supraîncălziți și nu supraîncărcați.
  7. Respectați un stil de viață sănătos.
  8. Observați dieta.
  1. Ai grijă de tine: Respectați modul optim al zilei, fiți activi fizic, mâncați în mod corespunzător și, bineînțeles, vă odihniți. Nu vă suprasolicitați în nici un fel. Foarte important de somn, cel puțin 8 ore pe zi, și plimbări în aer proaspăt pentru o oră sau mai mult. Respectând modul corect de viață, vă veți prelungi perioada de viață cu scleroză multiplă.
  1. Discutați cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății despre posibilitatea exercitării sport și selectați o vizualizare specifică activitatea fizică după cum doriți. Educația fizică este foarte importantă, chiar dacă sunteți pe un handicap cu scleroză multiplă. Studiile arată că exercițiile regulate întăresc semnificativ sănătatea. În timpul exercițiului îmbunătățește metabolismul, crește metabolismul oxigenului în creier, întărește mușchii. Toate acestea reduc simptomele negative ale SM: coordonarea și funcționarea organelor pelvine se îmbunătățesc, slăbiciunea musculară slăbește și convulsiile dispar, depresia și starea depresivă dispar.
  1. Monitoremoțiile tale. Multe emoții pot părea noi. Ar trebui să înveți cum să le gestionezi. Manifestarea diferitelor sentimente este o reacție naturală a corpului la boala în curs de dezvoltare. Orice boală autoimună se poate agrava pe parcursul unei perioade de tulburări emoționale grave, deci este foarte important să înțelegeți și să vă controlați starea psihologică. Încercați să excludeți orice motiv de îngrijorare.
  1. Suport psihologic. încerca ascultați emoțiile cuiva. Se constată că aproximativ 80% dintre pacienții cu scleroză multiplă în stadiile incipiente ale bolii au semne de dezechilibru emoțional cu episoade de schimbare bruscă a stării de spirit. Adesea dominat de un deprimat emoțional. Acest lucru se datorează nu atât deteriorării cerebrale organice, cât și răspunsului la informațiile despre un diagnostic, cu modificări neașteptate care cauzează limitări la locul de muncă și o problemă de autoservire.

în 60% dintre pacienți cu scleroză multiplă în diferite perioade este diagnosticată depresiune. Expresia și caracteristicile fluxului pot fi diferite. Depresia poate fi manifestată printr-un sentiment de anxietate, furie, iritabilitate, agresiune, asuprire, tulburări de somn. Este important să se identifice aceste condiții cât mai curând posibil și să se solicite asistență calificată în timp util. Nu neglija sprijinul familiei, rudelor și prietenilor.

Cum putem înțelege că sa produs depresia?

  • Simțiți o dispoziție depresivă timp de două săptămâni sau mai mult.
  • Simți că ți-ai pierdut interesul trecut pentru lucrurile care ți-au fost cunoscute.
  • Încetează să experimenteze plăcerea.
  • Au observat că au început să se obosească mai repede, activitatea a scăzut.

Pentru a determina prezența depresiei, medicul trebuie să efectueze o serie de teste. Adesea, dacă un pacient prezintă 2 sau mai multe dintre semnele de mai sus, un specialist poate diagnostica depresia. Cu toate acestea, pentru a începe tratamentul eficient, este necesar să se identifice cauza originii depresiei. Acesta poate fi un simptom al unei boli, inclusiv scleroza multiplă.

Depresia se distinge prin origine, ele pot fi endogen și neurotic.

Edepresie anormală se dezvoltă deseori, fără influența unor factori externi. Primele manifestări ale depresiei endogene pot fi o deteriorare a concentrației și performanței, și nu o scădere a dispoziției, tipică depresiei în sine.
Cu depresie nevrotică afecțiunea este cauzată de încălcarea proceselor fiziologice din creier (dezechilibru al neurotransmițătorilor sau leziuni ale regiunilor creierului). Trebuie remarcat faptul că depresiile nevrotice sunt cauzate de factori psihologici: conflictele interpersonale și intrapersonale - de ce o persoană începe să se simtă deprimată, prinsă într-o situație insolubilă. Deteriorarea condiției în acest caz este direct asociată cu un eveniment psihotramatic. Manifestările fizice cu depresie nevrotică sunt rare.

Acordați atenție medicului dumneavoastră participant la aceste manifestări. În unele cazuri, poate fi necesară asistența profesională a unui psihoterapeut. Nu uitați că numai un psihoterapeut sau psihiatru certificat poate face față depresiei.

  1. Merită abandonată muncă fizică grea și stresul emoțional. Cu toate acestea, nu este necesar să opriți complet activitățile lor profesionale. Mai ales că mulți nu își pot permite să părăsească locul de muncă. Lucrarea susține persoana într-un ton. Dacă devine dificil să se respecte regimul obișnuit, încercați să schimbați linia de afaceri într-una mai ușoară sau, după ce ați convenit cu angajatorul, să schimbați programul de lucru.

Pentru persoanele cu handicap instalate în scleroza multiplă în Codul Muncii prevede o serie de beneficii, care permite controlul raporturilor de muncă, oferind avantaje în ocuparea forței de muncă și accesul la educație (Legea federală din 24 noiembrie 1995 №181-FZ „Cu privire la protecția socială a persoanelor cu handicap“, legea Federației Ruse din 19 aprilie 1991 № 1032-1 "Cu privire la angajarea populației din Federația Rusă").

Conform legislației muncii, pentru persoanele cu un grup de dizabilități cu scleroză multiplă nu este permisă stabilirea condițiilor de muncă care să înrăutățească situația persoanei cu handicap în comparație cu ceilalți lucrători.

Pentru persoanele cu dizabilități I și II, timp redus de lucru nu mai mult de 35 de ore o săptămână cu plată integrală (Art. 92 din LC RF).

Pe lângă reducerea programului de lucru, persoanele cu dizabilități pot lucra munca cu fracțiune de normă (munca cu fracțiune de normă sau cu fracțiune de normă). Orele de lucru incomplete sunt stabilite prin acordul angajatului cu angajatorul (1 oră. Art. 93 din LC RF).

Pe lângă relația de muncă a persoanelor cu dizabilități, următoarele articole din Codul Muncii al Federației Ruse reglementează:

  • Art. 64 din Codul Muncii al Federației Ruse Garanții pentru încheierea unui contract de muncă.
  • Art. 94 TC RF Durata muncii zilnice (schimbare).
  • Art. 96 TC RF Lucrând noaptea.
  • Art. 113 Codul Muncii Interzicerea muncii la sfârșit de săptămână și în sărbătorile fără serviciu. Cazuri excepționale de implicare a angajaților în muncă la sfârșit de săptămână și în sărbătorile fără serviciu.
  • Art. 128 TC RFRulează fără plată.
  • Art. 262 LC RF Zile suplimentare pentru persoanele care îngrijesc copiii cu dizabilități și femeile care lucrează în mediul rural.
  • Art. 263 din Codul Muncii RF, concediu suplimentar fără plată pentru îngrijirea copiilor.

Este foarte important ca pacienții să rămână activi din punct de vedere social. Mai ales pentru persoanele cu dizabilități multiple cu scleroză multiplă. Este necesar să comunici cu prietenii și colegii pentru a vă simți necesar și util altora.

  1. Supraîncălzirea și hipotermia, precum și iradierea cu raze ultraviolete (aprindere) poate provoca o exacerbare. Acest lucru merită să ne amintim, mergem în vacanță. Mulți pacienți notează că în timpul băii sau dușului, starea lor se înrăutățește. Corpul reacționează în special la ascuțire diferențele de temperatură. Aceasta impune o restricție privind vizitarea saune, o excursie la climate mai calde, multe din vacanța de vară obișnuită la malul mării, și așa mai departe.. În plus, este de dorit să meargă în vacanță în țările tropicale, din cauza riscului de boli infecțioase. Cu toate acestea, scleroza multiplă nu este un motiv pentru a refuza o odihnă bine meritată sau de călătorie.
  1. Persoanele cu scleroză multiplă ar trebui să renunțe obiceiuri proasteși lipiți stil de viață sănătos. Există studii care confirmă efectul negativ al fumatului asupra cursului sclerozei multiple. Substanțele dăunătoare conținute în fumul de tutun pătrund prin plămâni în sânge și sunt purtate în organism. In particular, nicotina este toxic pentru celulele nervoase, în special în acele regiuni ale acestora care nu sunt protejate de teaca de mielină (focarele demielinizare in scleroza multipla). Acest lucru poate duce la o creștere a proceselor de neurodegenerare, care conduc la progresia bolii. În plus, toxinele afectează funcția celulelor imune (limfocitele T și B), care sunt direct implicate în dezvoltarea sclerozei multiple.
  1. se conforma dietă. Pacienții trebuie să acorde o atenție deosebită nutriției. Este necesar să se monitorizeze conținutul caloric al vaselor, deoarece cu scleroză multiplă devine deosebit de important să se mențină o greutate normală. În primul rând, este de dorit excluderea alimentelor grase de origine animală. Trecerea la o dietă diferită, incluzând un număr mare de alimente și pești de plante, reduce numărul de exacerbări și reduce activitatea bolii. Acidul arahidonic din carne, grăsimi din lapte și gălbenuș de ou favorizează apariția inflamației care afectează în mod negativ răspândirea leziunilor in SNC mielinei. Diferitele uleiuri vegetale și uleiuri de pește, având un efect antiinflamator, dimpotrivă, au un efect pozitiv asupra stării organismului. Tranziția la un tip alimentar vegetarian sau pescetarian (o dietă constând într-un refuz al alimentelor din carne, care permite consumul de pește și fructe de mare) îmbunătățește semnificativ bunăstarea pacientului.

Câți trăiesc cu scleroză multiplă?

Nu este necesar doar să înveți să trăiești cu scleroză multiplă, reconciliată cu "vecinătatea" ei și să începi să controlezi cursul bolii. Pentru aceasta, este important să fiți tratat în mod regulat. Nu vă faceți griji, câți trăiesc cu scleroză multiplă. La urma urmei, cu o terapie adecvată și un regim corect, durata de viață cu scleroză multiplă nu va fi mai mică decât cea a oamenilor sănătoși. Și, deși scleroza multiplă însoțește o persoană toată viața, medicina modernă vă permite să luptați împotriva bolii, iar medicamentele încetinesc dezvoltarea și reduc simptomele. Mulți pacienți reușesc să conducă un stil de viață activ. Cel mai important lucru este să fii optimist cu privire la viitor și să încerci să te bucuri de fiecare zi nouă.

Poate că sunteți interesat în cartea de lider specialist în tratamentul sclerozei multiple, MD Alexei Nikolaevici Boiko „tratamente nemedicamentoase și stilul de viață cu scleroza multipla.“ Cartea analizează problemele terapiei non-medicamentoase în tratamentul sclerozei multiple. Sunt prezentate date actuale privind efectul terapiilor alternative - ele pot contribui semnificativ la tratamentul simptomatic și la reabilitarea pacienților. O atenție deosebită în cadrul cărții este dată în ceea ce privește depășirea diferitelor probleme sociale și psihologice cu care se confruntă pacienții și cei dragi. Cartea este destinată nu numai specialiștilor, ci și pentru o gamă largă de cititori, inclusiv pacienții și rudele acestora.

Durata și stilul de viață al sclerozei multiple

Durata de viață a sclerozei multiple depinde de persoană, cât de corect a fost făcut diagnosticul și de începerea tratamentului, precum și de complicațiile concomitente.

Conform statisticilor mondiale, scleroza multiplă afectează tinerii în vârstă de 15-45 de ani.

Este important să înțelegem că, dacă corpul uman a început să se distrugă, atunci a existat un motiv pentru asta. Prin urmare, dacă această cauză este eliminată și când se realizează acțiunile de conștientizare și de corectare, organismul se va restabili. Dar, cu cât situația este mai neglijată, cu atât mai mult timp și schimbările în sine, va fi necesar stilul tău de viață.

În plus, scleroza multiplă poate fi însoțită de depresie și, uneori, tulburări psihologice (și în cazuri neglijate - chiar mentale). Toate acestea scurtează speranța de viață.

Potrivit statisticilor, atunci când apar complicații la coordonarea mișcărilor persoanelor cu vârsta de 50 de ani, durata lor de viață nu depășește 70 de ani.

În mod firesc, persoana însuși nu este capabilă să facă efort fizic cu mâinile tremurânde și paralizia corpului. Mai ales la începutul bolii. El are nevoie de sprijin și ajutor din partea rudelor, în cazurile extreme, o asistentă medicală. În acest caz, o persoană dezvoltă tulburări mintale, complicații infecțioase ale bolii.

Dați-i ocazia să-și schimbe radical viața - și boala se va retrage.

Am sistematizat informații despre speciile cunoscute până în prezent, care iau scleroză multiplă, durata și stilul de viață în scleroza multiplă la adulți.

Primul tip. În primul rând, există numeroase crize, însă, în timp, perioadele dintre atacuri devin mai lungi. Terapia cu mielină a fibrelor nervoase se poate recupera și simptomele pot dispărea. În aparență, pacienții cu scleroză multiplă în stadiile incipiente ale bolii nu sunt diferiți de cei sănătoși. Speranța de viață în scleroza multiplă este echivalentă cu cea normală.

În acest caz, trebuie să ne odihnim pe deplin, să dormim timp de cel puțin 7-8 ore. În plus, este recomandat să vă angajați în mai multă muncă fizică și să conduceți un stil de viață sănătos. Dacă nu se face acest lucru, atunci durerea va deveni mai sistematică, va exista oboseală cronică, fără un motiv evident că va exista o ușoară creștere a temperaturii.

Și dacă detectarea în timp util a sclerozei multiple în prima etapă, pe care doctorii o numesc scleroză multiplă benignă și începe să le vindece în timp, este posibil să se vindece complet prin mijloace simple. Această specie nu duce la dizabilități și conform statisticilor din lume apare în 20% din cazurile de SM.

Cel de-al doilea tip. Atacurile de deteriorare a sănătății suplerează perioadele când o persoană se simte sănătoasă. În acest caz, funcțiile organelor afectate pot fi restaurate complet sau parțial. Perioada de exacerbare a bolii durează de la câteva zile până la câteva săptămâni. Ar putea dura câteva luni pentru a vă recupera.

Această caracteristică este tipică pentru majoritatea persoanelor cu scleroză multiplă, mai ales în perioada inițială. Modul de viață este identic cu modul de viață din prima etapă, dar cerințele sunt întărite - atât pentru persoana foarte bolnavă, cât și pentru asociații săi apropiați.

Necesită monitorizarea constantă a stării sale, iubirea de sine și mediul său, lipsa stresului, aderenta a zilei, natura regulată merge, o tranziție lină la o dietă sănătoasă, igiena periodică a corpului și nivel mental și fizic.

Dacă credeți că există statistici, speranța de viață a persoanelor cu scleroză multiplă este redusă cu 7 ani. Această formă este numită în medici care transmit scleroză multiplă.

Cel de-al treilea tip. Se produce deteriorarea constantă a stării de sănătate. Acest formular continuă fără exacerbări pronunțate, dar duce la pierderea capacității de muncă. Apare la 15% dintre pacienți. Cel mai adesea îi găsesc pe cei care s-au îmbolnăvit după 50 de ani. Medicii numesc această boală scleroza multiplă progresivă primară.

Cu un tratament calitativ, potrivit statisticilor, se poate garanta că acești oameni vor supraviețui până la 70 de ani. Ei primesc un al doilea grup de dizabilități în acest stadiu al bolii. Și, bineînțeles, aceasta nu va necesita doar o schimbare radicală a modului de viață, ca și în a doua etapă, dragostea și grija mediului, dar și existența și realizarea obiectivelor globale ale vieții. Și, desigur, monitorizarea zilnică a stării dumneavoastră.

Cel de-al patrulea tip. El a fost numit scleroză multiplă progresivă secundară. În stadiul inițial, se realizează după tipul celui de-al doilea tip (scleroza multiplă), cu exacerbări și ameliorări ale afecțiunii. Dar apoi se transformă într-o formă progresivă.

Un astfel de curs al bolii fără ajutorul adecvat al persoanei bolnave poate duce la dizabilitatea celui de-al doilea grup și chiar a primului grup după tulburări pronunțate ale sistemului musculo-scheletal în 5 ani.

Cel de-al cincilea fel. Această specie se numește scleroză multiplă progresivă-remisivă. Apare cel mai rar. Cu el, pe fondul unei deteriorări treptate progresive a statului, există atacuri acute ocazionale. După ei, poate exista o îmbunătățire a bunăstării. Debutul bolii la acești pacienți este similar cu scleroza multiplă progresivă primară.

Cea de a patra și a cincea formă necesită transformări la fel de radicale în viața umană - fizică, personală și mentală, ca și cea de-a treia formă de scleroză multiplă.

Scleroza multiplă este dificil de diagnosticat. Simptomele sunt similare unei tumori cerebrale sau a encefalomielitei (inflamația meningelor).

În copilărie, boala apare după o infecție virală anterioară sau prin introducerea unui vaccin împotriva poliomielitei. Atacurile de patologie sunt însoțite de o perturbare a conștiinței, de convulsii și de tulburări de coordonare (imposibilitatea de a trece de-a lungul unei linii drepte pe podea).

În concluzie, observăm că speranța de viață a pacienților poate fi sever limitată de tulburările mintale. În cazul în care pacientul nu poate merge și nu respectă igiena corpului, se dezvoltă deformări și deficiențe ale membrelor ulcerative. Țesuturile se infectează și infecția bacteriană afectează alte organe.

La complicațiile emergente ale sclerozei multiple ar trebui să fie luate foarte serios. Complicațiile sclerozei multiple provoacă moartea la jumătate de oameni. Din cauza lor, există schimbări în organism care nu sunt compatibile cu viața, și anume, atac de cord, insuficiență renală și infecții ale tractului urinar.

În încheierea acestui capitol, vreau să subliniez faptul că speranța de viață în scleroza multiplă depinde într-o mare măsură de oportunitatea patologiei, calității tratamentului și complicațiilor. Cu un remediu competent, invaliditatea nu poate veni nici măcar.

Scleroza multiplă: cum să mențină calitatea obișnuită a vieții

Scleroza multiplă: cum să mențină calitatea obișnuită a vieții

În lupta împotriva sclerozei multiple un rol important îl joacă starea emoțională și psihologică a unei persoane. Dezvoltat în 20-40 de ani, boala afectează deja omul matur, format. Prin urmare, amărăciunea pierderilor este atât de mare, mai ales incapacitatea de a conduce vechiul mod de viață. Există o stare de confuzie, adesea îngăduință. Dar persoana continuă să trăiască. Este important și în aceste condiții să căutați o aplicație pentru capabilitățile lor. Nu dați vina pe alții asupra bolii. Cure nu ajută, iar starea internă a bolnavilor se va înrăutăți cu siguranță și, cel mai important, poate înstrăina prietenii și rudele.

Nu te limita la mersul pe jos, la teatre, muzee și alte locuri publice. Ar trebui cu curaj și cu demnitate să folosim cârje, trestie, scaun cu rotile; nu ezitați să apelați la ajutorul altora; călătorie, dacă este posibil; încercați să păstrați munca obișnuită. Toate acestea vă vor ajuta să vă simțiți în grosul vieții. Comunicarea cu prietenii, viața activă, dorința de a fi folositoare altora au o importanță deosebită pentru restabilirea stării emoționale. Nu există niciun motiv să vă închideți și să evitați oamenii.

Ce trebuie făcut pentru a preveni exacerbările sclerozei multiple:

  • nu-ți face griji
  • Nu lucrați prea mult la locul de muncă sau la domiciliu
  • nu vă grăbiți, nu așteptați mult, nu purtați greutăți
  • nu intra in conflict cu ceilalti
  • mănâncă bine și nu mânca prea mult
  • nu bea alcool
  • nu fuma
  • nu utilizați contraceptive hormonale
  • rochie în funcție de vreme
  • nu supraîncălziți
  • consultați-vă mai des cu un medic

Recomandări pentru combaterea bolii

Iată câteva reguli care ar trebui să devină tovarășii oricărei persoane care suferă de scleroză multiplă.

Evitați supraîncălzirea: faceți un duș cald (nu fierbinte). Abțineți-vă de expunerea prelungită la lumina directă a soarelui. Vara, aliații tăi ar trebui să devină o pălărie cu șiret și un duș rece.

Reglați-vă dieta: consumul zilnic de unt, dulciuri sau prăjituri va duce la un al doilea atac al bolii. Încercați să vă mențineți greutatea corporală stabilă.

Află nu suferă dacă cineva din membrii familiei cu vârsta cuprinsă între 30-40 de ani, cu hipertensiune arterială esențială, angină pectorală sau alte boli cardiovasculare, nu a fost acolo în familia ta decese timpurii de infarct miocardic sau accident vascular cerebral. În acest caz, trebuie să monitorizați în mod regulat nivelul lipidelor serice (sau doar al colesterolului); mai des include în dieta de fructe, legume, măsline, pește râu. Grăsimile animale trebuie consumate semnificativ mai puțin decât cele vegetale. Monitorizați regulat tensiunea arterială și zahărul din sânge.

Dacă este posibil, faceți casa confortabilă: mișcați justificat la primul etaj. Coridoarele ar trebui eliberate pentru a deplasa scaunul cu rotile. Pereții apartamentului trebuie să fie echipați cu șine de balustradă, în toaletă - picioare de stand, iar în baie - un scaun detașabil. În bucătărie, gândiți-vă la un loc confortabil de lucru. Este util să evidențiați în apartament o sală de gimnastică cu perete suedez și covorașe.

Aveți grijă de sistemul imunitar: păr de animale, pene de păsări, covoare din lână pot conține alergeni care provoacă exacerbarea sclerozei multiple. Nu ar trebui să plantați plante înflorite acasă. Apartamentul trebuie păstrat într-o curățenie perfectă: în afară de un aspirator, este obligatorie curățarea umedă a încăperilor. Întotdeauna păstrați aproape orice agent antialergic.

În cabinetul de medicină de primăvară în primăvară și toamnă trebuie să fie în mod necesar interferon. Câteva picături de interferon în nas în primele trei ore după o posibilă infecție cu o infecție virală (ARVI) pot preveni boala. Dacă cineva este bolnav cu ARVI, ar trebui să utilizați și interferon în scopuri preventive.

Cum de a normaliza tonusul muscular

Factori de risc
Una dintre manifestările complicate ale sclerozei multiple este spasmele musculare. Medicamentele recomandate de un medic sau de un specialist al centrului de consiliere vor ajuta la eliminarea și reducerea acestora. Cu toate acestea, este util să știm care sunt factorii care contribuie la creșterea sau scăderea spasmelor musculare.

Mai întâi de toate, spasmele musculare spastice (spasticitate), suprasolicitarea psiho-emoțională, stresul fizic asupra grupurilor musculare "interesate", precum și fumatul și băutul unor cantități mari de cafea.

Măsuri preventive
Bunul mijloc de a reduce spasticitatea sunt yoga, auto-antrenamentul, înotul. O baie sedentară rapidă poate reduce tonul mușchilor membrelor inferioare. Reducerea tonului este, de asemenea, facilitată de diferite exerciții mahovye. Rezultatele cele mai eficiente pot fi obținute prin exerciții de înot regulat, dar fără exerciții fizice excesive. Există un efect dublu: starea în apă, în primul rând, ajută la relaxare, și în al doilea rând, are un efect moderat rece.

Exercițiul fizic fără efort fizic semnificativ nu numai că contribuie la normalizarea tonusului muscular, ci și îmbunătățește bunăstarea generală. Cu toate acestea, vor beneficia numai acele lecții care sunt îndeplinite cu plăcere și care corespund capacităților individuale ale persoanei. În plus față de setul de exerciții fizice selectate, experții recomandă ciclismul sau plimbările cu barca. Principalul lucru - feriți-vă de oboseală, care poate provoca o exacerbare a bolii. Amintiți-vă că accentul pe tratament trebuie făcut în timpul remisiilor pentru a preveni exacerbările.

Menținerea calității vieții

Există mai mult de 120 de modalități de tratare a sclerozei multiple. Nu este posibil să se stabilească exact gradul relativ de eficacitate al fiecăruia. Experții cred că combinația de terapie cu medicamente cu metode netradiționale de tratament este foarte posibilă, dar o condiție indispensabilă pentru alegerea unei metode este consultarea cu un medic.

De exemplu, nu există indicații medicale oficiale în scleroza multiplă la yoga, dar medicii evaluează pozitiv rezultatele unor astfel de activități, în care există o restaurare activă a fibrelor nervoase, omul devine abilitățile emoționale și de relaxare musculară. Folosirea tehnicii lui PK Ivanov, a cărei semnificație constă în dezvoltarea reacțiilor de stres fiziologic care vizează antrenarea și activarea rezervelor ascunse ale corpului, este eficientă.

Astfel, este important ca un pacient cu scleroză multiplă să conducă pe cât posibil un stil de viață sănătos. Dacă reușiți să vă adaptați la noile condiții și să vă manifestați abilitățile, starea emoțională care vă va ajuta să vă mențineți sănătatea bună se va îmbunătăți.

Autor: pregătită pe baza materialelor Societății din St. Petersburg pentru promovarea reabilitării și adaptarea socială a pacienților cu scleroză multiplă

Modul de viață în scleroza multiplă

Scleroza multiplă nu este un verdict; este o boală administrabilă. Acest diagnostic indică necesitatea unor corecții în viață, luând în considerare posibilele schimbări ale abilităților funcționale ale unei persoane.

În cazul unei tulburări de urinare, cantitatea de lichid consumată nu trebuie limitată, deoarece aceasta duce la concentrarea de urină, iritarea tractului urinar și agravarea în continuare a tulburărilor existente. Este util să beți suc de afine, crește aciditatea urinei, care împiedică înmulțirea agenților patogeni în ea.
Atunci când o persoană este expusă anumitor factori ai mediului nostru (climat, geografic), corpul său începe să reacționeze diferit la anumiți agenți infecțioși (virusi), ceea ce duce la apariția sclerozei multiple.

Imaginea clinică a bolii este foarte diversă și unică la fiecare pacient. Munca organelor pelvine (întârzierea sau incontinența urinei și a fecalelor) este deseori întreruptă.

Trebuie spus în special despre necesitatea tratamentului exacerbărilor.

Unul dintre medicamentele moderne este metilprednisolonul (medrol, solumedrol), disponibil în țara noastră. regim de tratament modern utilizat la nivel mondial, este format din 3-5 injecții intravenoase solumedrola pentru a maximiza supresia inflamației în sistemul nervos central, urmate de comprimate numire medrol pentru a consolida efectul. Numirea altor glucocorticosteroizi (dexametazonă, hidrocortizon, ACTH) nu este justificată din punctul de vedere al medicamentelor bazate pe dovezi.

Scleroza multiplă nu este un verdict; este o boală administrabilă. Acest diagnostic indică necesitatea unor corecții în viață, luând în considerare posibilele schimbări ale abilităților funcționale ale unei persoane.

În cazul unei tulburări de urinare, cantitatea de lichid consumată nu trebuie limitată, deoarece aceasta duce la concentrarea de urină, iritarea tractului urinar și agravarea în continuare a tulburărilor existente. Este util să beți suc de afine, crește aciditatea urinei, care împiedică înmulțirea agenților patogeni în ea.

Comportamentele dăunătoare afectează în mod negativ corpul unei persoane sănătoase, iar în prezența unei boli cronice, efectele lor dăunătoare cresc și mai mult. Fumatul este categoric contraindicat la pacienții cu scleroză multiplă. Faptul este că scleroza multiplă actuală este extrem de rar cauza morții, cele mai frecvente cauze ale morții sunt complicații precum pneumonia și infecțiile tractului urinar. Pacienții fumători dezvoltă bronșită cronică, îngustând lumenul bronhiilor, produc o cantitate crescută de mucus, ucigând celulele ciliariene care duc la un secret din bronhii. Acești factori, combinate cu un stil de viață sedentar contribuie la acumularea de mucus în regiunile inferioare ale plămânilor, înmulțiți-l microorganisme și dezvoltarea de pneumonie congestiv, care poate duce la deces.

Să rezumăm. Diagnosticul de "scleroză multiplă" nu este o propoziție care distruge toată viața normală a unei persoane. Acest diagnostic înseamnă că o persoană trebuie să facă unele adaptări la stilul său de viață și să asigure anumite situații asociate progresiei bolii. Adesea, scleroza multiplă este benignă, iar o persoană poate continua să conducă o viață activă profesională, socială și de familie.

Scleroza multiplă: cauze și tratament la domiciliu

Scleroza multiplă este o boală a sistemului nervos. Grupul de risc este reprezentat de persoane de vârstă mică și medie. Incidenta maxima a sclerozei vine la varsta de 30 de ani.

La vârstnici, această boală este diagnosticată mai rar. Scleroza nu are nimic de-a face cu uitarele senile.

Boala duce adesea tinerii la dizabilități, dar, totuși, practic nu afectează speranța de viață.

Potrivit statisticilor, europenii suferă cel mai mult de scleroză, iar femeile primesc acest diagnostic mai des decât bărbații.

Persoanele care trăiesc în mega-instituții sunt mai expuse riscului decât persoanele care trăiesc în afara orașului. Prin urmare, cauzele bolii sunt asociate, printre altele, cu ecologia.

Boala este dificil de diagnosticat, deoarece deseori nu se manifestă inițial. Acesta este adesea remis - pacientul este mai bun, atunci mai rău, condiția se schimbă în mod constant.

În cazul sclerozei multiple, mielina (cochilia nervoasă) este distrusă în măduva spinării și în creier. În locurile acestei distrugeri se formează plăci de dimensiuni diferite. De cele mai multe ori sunt mici. La o etapă progresivă, plăcile pot fi mari.

Cuvântul "absent-minded" în această boală înseamnă răspândirea focarelor de boală pe tot corpul, "scleroza" - o placă (țesutul cicatrizat scandalizat).

motive

Scleroza multiplă este o boală autoimună, până la sfârșitul cauzei dezvoltării ei în organism nu a fost studiată.

Unii au tendința de a distruge mielina sub influența agentului patogen, care provoacă daune sistemului imunitar.

Următorii factori disting cauzele sclerozei:

  • situația de mediu săracă la locul de reședință;
  • stresul frecvent;
  • ereditate;
  • expunere la radiații;
  • lipsa de vitamina D;
  • viruși, bacterii;
  • otrăvirea corpului cu substanțe toxice (benzină, solvenți etc.);
  • traume (inclusiv creierul);
  • intervenții chirurgicale sub anestezie;
  • tip de nutriție, care utilizează un mic produs vegetal.

Consecințele bolii

Cel mai adesea, cu diagnosticul de scleroză multiplă, pacienții rămân membri cu drepturi depline ai societății. Dizabilitatea se produce în 10% din cazuri.

Cu cât boala a fost diagnosticată mai devreme și tratamentul a început, cu atât este mai probabil să ducă o viață deplină. Este mai ușor să tolerați boala la o vârstă mai mică.

Consecințele sunt influențate de caracteristicile individuale ale organismului, de natura bolii. Prezența îmbunătățirii frecvente și pe termen lung a stării este un indicator al succesului tratamentului.

În unele cazuri, boala poate duce la deces în câțiva ani.

Scleroza nu este o contraindicație pentru sarcină. O femeie poate purta și poartă un copil. Dar în acest caz, pe fondul unei sarcini grele asupra corpului, starea sa se poate înrăutăți. Prin urmare, o femeie ar trebui să se odihnească mai mult.

simptome

Scleroza multiplă poate să apară fără simptome evidente de ceva timp. Pacientul se poate simți bine. Din când în când, pot să apară semne anxioase ale bolii, dar apoi să dispară sau să se schimbe în altele.

În această perioadă, funcțiile zonelor afectate sunt efectuate de celule sănătoase. Boala poate apărea atunci când mai mult de jumătate din fibrele nervoase sunt deja afectate.

Semnele de scleroză multiplă:

1. Activitate nervoasă:

  • depresie;
  • oboseală ridicată;
  • tensiune nervoasă;
  • schimbări frecvente de dispoziție;
  • memoria scăzută, activitatea mentală și alte disfuncții cognitive.

2. Tulburări vizuale:

  • scăderea acuității vizuale;
  • mișcarea involuntară a ochilor (nistagmus);
  • inflamația nervului optic (nevrită);
  • bifurcația obiectelor (diplopia).

5. Sistemul motor:

  • crampe;
  • slăbiciune;
  • dezavantajul motorului;
  • lipsa de coordonare;
  • convulsii.
  • durere;
  • amorțeală;
  • pierderea sensibilității;
  • senzație de furnicături, frisoane (parestezii).
  • diaree.
  • constipație;
  • incontinența scaunului sau a gazelor;

8. Sistemul genitourinar:

  • incontinență urinară;
  • lipsa de urgenta de a urina sau de nevoia frecventa;
  • schimbări în viața sexuală (disfuncție sexuală).

Tipuri de scleroză multiplă

Scleroza poate fi de trei tipuri:

  1. Cerebral (numai creierul este afectat);
  2. Spinal (numai maduva spinarii este afectata);
  3. Mixtă (capul și măduva spinării sunt afectate).

În plus, există mai multe tipuri de curs al bolii, severitatea și consecințele sclerozei depind de ele.

Foarte rar duce la dizabilitate.

diagnosticare

Diagnosticul sclerozei multiple este efectuat de un neuropatolog pe baza anamnezei.

RMN cu o substanță colorantă va arăta prezența focarelor bolii (plachete), dimensiunile acestora. RMN vă va permite să vedeți progresivitatea sclerozei, care cicatrici apărute mai devreme, care în ultima vreme.

În plus, se efectuează un test de sânge pentru monitorizarea imunologică. Atunci când se compară rezultatele analizelor proaspete cu indicatorii anteriori, se poate urmări cursul bolii.

tratament

Mijloacele care pot elimina complet pacientul de scleroză multiplă nu au fost încă inventate. Dar există medicamente și tratamente care pot ușura semnificativ starea și pot duce la îmbunătățire.

Persoanele cu un diagnostic similar sunt prescrise imunosupresoare, medicamente antivirale, terapie hormonală.

În cazurile severe, este prescrisă plasmefereza (colectarea sângelui, purificarea și revenirea în organism) în cantitate de 3-5 sesiuni.

Fata împărtășește experiența ei personală de tratament și viața cu scleroză multiplă, vezi videoclipul:

Metode suplimentare și remedii populare

Pacienții folosesc metode suplimentare pentru tratament, inclusiv masaj. Cu toate acestea, nu există dovezi privind beneficiile masajului pentru scleroză. În unele cazuri, devine extrem de dăunător pentru starea pacientului.

Acupunctura nu este o metodă mai puțin populară de combatere a sclerozei multiple. Această metodă nu este, de asemenea, justificată din punct de vedere medical. În plus, există riscul de infecție.

Acidul linoleic poate ajuta la atenuarea simptomelor bolii. Utilizarea sa este justificată științific.

În medicina populară, există multe rețete pentru combaterea sclerozei multiple. Înainte de a le folosi, trebuie să cunoașteți opinia unui specialist pentru a nu dăuna sănătății.

Rețetă cu grâu încolțit.

  1. Semințe de grâu între clapete umede, după 1-2 zile semințele vor germina (asigurați-vă că pânza nu se usucă);
  2. Pregătiți gruelul din lapte și germeni calzi (pre-măcinați cu un malaxor sau cu mașina de măcinat);
  3. Mananca in fiecare zi - 1 luna, apoi 2 ori pe saptamana - timp de 3 luni.

Valabilitatea prescripției: grâul încolțit conține vitamina B, oligoelemente și substanțe hormonale.

Reteta pentru propolis.

  1. Pentru prepararea unei soluții: 1 parte de propolis se amestecă cu 9 părți unt (preliminar având unt topit);
  2. Luați o jumătate de linguriță, mâncând miere, de 3 ori pe zi timp de o lună.

Modul de viață în scleroza multiplă

Recomandările pentru pacienții cu scleroză multiplă includ:

  1. Evitați situațiile excesive și stresante;
  2. Activitate și mișcare periodică (inclusiv exerciții fizice);
  3. Refuzul de fumat și alcool;
  4. Alimentația corectă (nu mănâncă prea mult și nu te distrugi cu diete);
  5. Nu supraîncălziți (saună, saună, cada fierbinte și camere fierbinți);
  6. Evitați infecțiile și intoxicațiile;
  7. Nu utilizați contraceptive hormonale;
  8. În urma recomandărilor medicilor, nu întrerupeți tratamentul și luați medicamente (chiar și atunci când starea se îmbunătățește).

Cum să tratați fibrilația atrială cu remedii folclorice?

Rețete populare pentru a spori imunitatea.

profilaxie

Pentru a preveni scleroza multiplă, este necesar să se evite factorii care o provoacă sau să reducă la minimum efectul asupra organismului.

Cel mai bine este să trăiți într-o zonă curată din punct de vedere ecologic sau departe de zonele industriale. Nu toată lumea are această ocazie, dar mai des se plimbă în pădure, ieșirea din oraș, toată lumea poate petrece o vacanță în afara metropolei.

Prevenirea include o activitate fizică optimă, o examinare regulată a sănătății, un stil de viață activ.

Este necesar să vă protejați împotriva bolilor infecțioase și virale, să reduceți contactul cu substanțele chimice toxice și să mâncați în mod corespunzător și pe deplin.

Scleroza multiplă nu este o boală pe deplin explorată.

Toată lumea care aude un astfel de diagnostic va fi în stare de șoc. Cel mai important lucru de reținut este că nu este un verdict. Boala poate fi limitată și slăbită, poate reduce impactul său negativ asupra organismului. Cu scleroza este posibil sa traiesti o viata completa.

Nu poți dispera, trebuie să fii tratat și ajustat la recuperare.

Scleroza multiplă este viața cu o boală

Cu o boală precum bronșita sau gripa, știți că vă veți simți mai bine și veți funcționa în mod normal după o săptămână sau cam așa ceva. Cu boli cronice, cum ar fi scleroza multiplă, povestea este diferită. Nu trec niciodată și vă pot perturba stilul de viață în multe feluri. Dar, păstrând în același timp o atitudine pozitivă, puteți face față mai bine schimbărilor.

Scleroza multiplă nu ar trebui să determine cine sunteți. Sunteti aceeasi persoana ca si inainte de diagnostic, doar volumul de munca a crescut. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să aflați cum să vă îmbunătățiți viața. Iată câteva sfaturi:

  • Obțineți ajutor dacă aveți nevoie de el. Cel mai important pas pe care îl puteți face este să căutați ajutor, simțindu-vă că nu puteți face față situației ca înainte. Luarea de acțiuni rapide vă va permite să înțelegeți și să vă ocupați de multe dintre efectele SM. După ce ați învățat să gestionați stresul, veți putea menține o viziune fizică, emoțională și spirituală pozitivă asupra vieții. Un specialist în sănătatea mintală poate elabora un plan de tratament în funcție de nevoile specifice. Pot fi dezvoltate strategii pentru a ajuta la restabilirea sentimentului de control al vieții și la îmbunătățirea calității acesteia. În unele cazuri, cu prezența depresiei, pot fi comandate medicamente care vor ajuta la creșterea stării de spirit.
  • Găsiți un grup de asistență. Grupurile de sprijin pot fi un schimb foarte util de experiență. Acestea oferă un mediu în care puteți învăța noi modalități de a vă lupta împotriva bolii. Puteți împărtăși ceea ce ați găsit cu alții. De asemenea, câștigați puterea, știind că nu vă confruntați cu dificultăți singure.
  • Contactați pentru sfaturi. Uneori oamenii au probleme care sunt mai bine rezolvate într-o atmosferă unu-la-unu. Prin participarea la consiliere individuală, puteți exprima mai eficient experiențele personale sau sensibile din boala dumneavoastră și puteți descrie impactul acesteia asupra vieții și a relațiilor.
  • Ai grijă de tine. Consumați alimente sănătoase, exercițiu, aflați metode care vă vor ajuta să faceți mai multă stres cu stresul și să vă relaxați.
  • Ține un jurnal. Scrieți-vă experiențele, simptomele și sentimentele. Acest lucru nu va fi doar un instrument valoros pentru medicul dumneavoastră, ci vă va ajuta să învățați să vă exprimați.
  • Controlați situația. Cu SM, de multe ori există un sentiment puternic de incertitudine, astfel încât acesta poate contribui la controlul a ceea ce puteți controla în viața voastră. De asemenea, trebuie să luați în considerare anumite aspecte legate de planificarea vieții, de exemplu, finanțarea, munca, adaptarea la domiciliu și alte sarcini practice. Fii activ cu privire la sănătatea ta, învăța mai mult și pune întrebări.

Controlul spasmelor musculare în scleroza multiplă

Multe persoane cu această boală complexă prezintă spasticitate sau rigiditate a mușchilor și spasmelor. Acestea afectează de obicei mușchii de pe picioare și mâini și pot afecta capacitatea acestor mușchi de a se mișca liber.

Spasticitatea poate apărea ca urmare a rigidității rigide cauzată de creșterea tonusului muscular sau de spasme care vin și se duc, mai ales noaptea. Acest lucru poate fi resimțit ca contracția musculară sau poate provoca dureri severe. Spasticitatea poate provoca, de asemenea, un sentiment de durere sau contracție în articulații și în jurul lor și poate provoca dureri de spate. Intensitatea poate varia în funcție de poziția, poziția și starea de relaxare.

Ce cauzează spasticitatea?

Spasticitatea este rezultatul unui dezechilibru al semnalelor electrice trimise de creier și măduva spinării, adesea asociate cu afectarea acestor zone din cauza sclerozei multiple. Acest dezechilibru provoacă reflexe de întindere a mușchilor caracterizați prin hiperactivitate, ceea ce duce în cele din urmă la contracții musculare involuntare și la tensiunea musculară crescută.

Pentru cineva care suferă deja de scleroză multiplă, spasticitatea musculară se poate înrăutăți din cauza temperaturilor, umidității sau infecțiilor extreme. Poate provoca și îmbrăcăminte strânsă.

Cum este diagnosticată și tratați spasticitatea în MS?

Pentru a diagnostica spasticitatea, medicul va evalua mai întâi istoricul medical, inclusiv medicamentele pe care le-ați luat deja și istoricul tulburărilor neurologice sau musculare din familia dumneavoastră. Pot fi efectuate mai multe teste pentru a confirma diagnosticul, pentru a evalua mișcările brațelor și picioarelor, activitatea musculară, domeniul pasiv și activ al mișcării și capacitatea de a efectua acțiuni de auto-ajutorare.

Dacă suferiți de scleroză multiplă, spasticitatea poate fi tratată cu terapie fizică, medicație, chirurgie sau orice combinație a acestor terapii. Medicul dvs. va lua în considerare severitatea stării dumneavoastră, sănătatea dumneavoastră generală și următorii factori atunci când vă alocați planul de tratament necesar:

  • Spasticitatea afectează funcția sau independența?
  • Este spasticitatea dureroasă?
  • Ce opțiuni de tratament au fost deja testate și cum funcționează acestea?
  • Care sunt costurile posibilelor tratamente?
  • Vor avea avantajele mai mari decât riscurile?
  • Care sunt limitările și efectele secundare ale tratamentului?

Terapia fizică și ocupațională pentru spasticitate

Programul de întindere a terapiei fizice de bază este primul pas în tratamentul spasticității asociate cu MS. Regimul zilnic de întindere poate prelungi mușchii pentru a ajuta la reducerea spasticității.

Un specialist în terapia ocupațională poate prescrie metode de întindere, aplicând un bandaj turnat și purtând un corset pentru a menține o serie de mișcări și flexibilitate.

Dacă terapia fizică și ocupațională nu controlează în mod adecvat spasticitatea, medicamentele pot fi adăugate la planul de tratament.

Medicamente pentru tratamentul spasticității

Medicamentele uzuale folosite pentru a trata spasticitatea includ relaxante musculare baclofen și zanaflex.

Un alt medicament care poate fi utilizat pentru a trata spasticitatea este stearat, care este adesea util atunci când ia o noapte, pentru a scuti spasmele care împiedică somnul.

Dacă medicamentele administrate pe cale orală nu sunt eficiente, puteți implanta chirurgical pompa pentru a injecta medicamentul (de exemplu, pompa cu baclofen). Pentru a relaxa mușchii din zona afectată poate fi introdus și pe plan local toxina botulinică (Botox).

Tipuri de operațiuni disponibile

În caz de eșec cu alte metode de tratament, rhizotomia și ameliorarea tensiunii din tendoane sunt două proceduri chirurgicale utilizate pentru a trata spasticitatea. Dacă spasticitatea nu este tratată, există un risc crescut de complicații, cum ar fi contracții (articulații înghețate sau imobilizate) și afecțiuni de presiune.

Rizotomia include tăierea chirurgicală a unei părți a nervului spinal. Se efectuează pentru ameliorarea durerii sau pentru ameliorarea tensiunii în mușchi.

Este posibil să se efectueze eliberarea tendonului, de asemenea numit tenotomia, Pentru a ajuta la reducerea frecvenței sau a amplorii spasticității, în funcție de vârsta pacientului. Operația presupune tăierea unor tendoane severe comprimate de la mușchii la care sunt atașați. Poate că eliberarea tendonului va trebui repetată.

Aceste operații se efectuează de obicei numai în cazuri extreme, care nu răspund la alte tipuri de tratament.

Video despre viața cu scleroză multiplă

Probleme de control al sclerozei multiple și al vezicii urinare

Probleme cu controlul vezicii urinare apar în cel puțin 80% dintre persoanele cu scleroză multiplă. Deoarece PC-ul întrerupe sau încetinește transmiterea semnalelor către și din creier din cauza computerului, impulsurile electrice din mușchii implicați în golirea vezicii urinare pot fi întrerupte.

Aceste probleme pot părea imposibile și adesea dificile. Dar este posibil să se ia anumite măsuri pentru a rezolva probleme legate de gestionarea funcției vezicii urinare.

Tipuri de probleme cu vezica urinara din MS

La persoanele cu o boală atât de dificilă, sunt posibile următoarele probleme legate de monitorizarea vezicii urinare:

  • Urgenta urgenta de a urina. Persoanele cu această problemă simt nevoia de a urina frecvent și urgent. O mică gâtlej și un sentiment de presiune care ne ajută să determinăm momentul potrivit pentru a merge la toaletă sunt foarte intense. În cazul urgentelor urgente de a urina, semnalele care coordonează urinarea sunt perturbate și vă simțiți nevoia necontrolată de a urina, ceea ce poate duce la incontinență.
  • incontinență. Aceasta este o pierdere a controlului asupra vezicii urinare. Uneori MS tulbura semnalele nervoase trimise către părți ale corpului care controlează mișcarea urinei, permițând inducția inadecvată a urinei.
  • nicturie. Oamenii care au niste imagini trebuie sa se trezeasca in timpul noptii pentru a merge la toaleta. Acest tip de incontinență are o varietate de cauze, dar o persoană cu MS poate experimenta nicctură datorită opririi transmiterii de impulsuri cerebrale care merg în sus și în jos pe coloană vertebrală pentru a coordona urinarea.
  • Indecizia urinării. Aceasta se referă la dificultatea cu debutul urinării. În SM, această problemă poate fi cauzată de întreruperea impulsurilor cerebrale care controlează această parte a procesului de urinare.

Dacă problema cu controlul vezicii urinare nu este tratată, aceste dificultăți pot provoca alte probleme de sănătate, inclusiv:

  • Tractul urinar repetat și infecțiile vezicii urinare sau leziunile renale
  • Probleme de igienă personală
  • Interferența în activitățile normale și eventual izolarea

Tratamentul complicațiilor cu control al vezicii urinare la MS

Pentru pacienții cu scleroză multiplă, tratamentul pentru probleme cu vezica urinară este selectat individual. În multe cazuri, un medic specializat în tratamentul incontinenței, urolog. Un urolog poate recomanda una sau mai multe din următoarele opțiuni:

  • Modificări ale dietei pentru a minimiza incontinența
  • Modificări comportamentale
  • Preparate
  • Ajutoare mecanice pentru a ajuta la controlul fluxului de urină
  • Cateterizarea intermitentă sau persistentă (introducerea unui tub subțire prin uretra în vezică pentru eliminarea urinei)

Schimbări în dieta pe care le puteți încerca să reduceți problemele cu controlul urinării:

  • Reducerea cantității de lichid pe care îl bei, dacă beți mai mult de 2 litri pe zi
  • Reducerea sau eliminarea din dietă a băuturilor care conțin cafeină, cum ar fi ceai, cafea, băuturi carbogazoase
  • Nu beți mai mult de o băutură alcoolică pe zi

Modificări comportamentale pentru tratarea problemelor legate de gestionarea vezicii urinare:

Instruirea vezicii urinare: această tehnică este utilizată pentru a trata urgentele urgente (contracții necontrolate ale vezicii urinare care îi înlătură urina). Această instruire a vezicii urinare vizează încercarea de a mări intervalul de timp dintre urinare. Se stabilește programul de urinare, iar persoana este pregătită să reziste primei urgii de a urina și de a se urina înainte de ora programată. Intervalul dintre vizitele planificate la toaletă crește, până când o persoană se poate abține să urineze câteva ore.

Programat golire: urinarea cronică (denumită și formare de obicei) este utilizată pentru a trata incontinența funcțională. Incontinența funcțională apare atunci când ceva face dificil pentru o persoană să meargă sau să utilizeze toaleta în timpul unei urinări, de exemplu, o dizabilitate. Cu timpul stabilit pentru urinare, o persoană urmează un program constând în timpul stabilit pentru a urina. Programul este determinat de obiceiurile personale ale persoanei și nu încearcă să mărească timpul dintre urinare sau să învețe o persoană să reziste nevoii de a urina.

Eliberarea urgentă: Micțiunea urinară este, de asemenea, utilizată pentru a trata incontinența funcțională. Cu ajutorul lui, o persoană care se îngrijește de un pacient care suferă de incontinență, îl grăbește să urineze. Intenția este de a reduce probabilitatea incidentelor, astfel încât persoana să fie conștientă de necesitatea de a goli periodic vezica urinară. Această metodă este folosită în mod obișnuit împreună cu o urinare programată pentru persoanele care nu sunt suficient de conștiente de funcțiile corpului lor.

Exerciții Kegel: Aceste exerciții ajută la întărirea mușchilor pelvisului, care joacă un rol în controlul vezicii urinare. Expertul vă va ajuta să determinați cum să efectuați acest exercițiu.

Produsele absorbante sunt obiecte care absorb urina, de exemplu, garnituri care sunt atașate la lenjeria de corp sau scutece cu spate din material plastic. Cele mai multe dintre produsele disponibile pe piață sunt disponibile, deși unele persoane cu incontinență pot folosi țesuturi absorbante care pot fi spălate și reutilizate. Produsele absorbante pot fi utilizate pentru a controla orice formă de incontinență.

Pentru multe tipuri de complicații cu controlul funcției vezicii urinare, inclusiv incontinența urgentă cu motor, medicamentele pot fi prescrise dacă metodele comportamentale nu funcționează. Medicamentele sunt adesea folosite în combinație cu schimbări comportamentale.

Pentru incontinența urinară motorie (contracții necontrolate ale vezicii urinare care împing urina din ea), pot fi utilizate următoarele medicamente:

  • Detrol
  • Detroil LA
  • Ditropan
  • Dithropane XL
  • Enableks
  • Plasture transdermic cu hidroxil
  • Sanktura
  • Tofranil
  • Toviaz
  • Vezikal

Metode mecanice pentru probleme cu vezica urinara

Pentru tratamentul problemelor legate de controlul vezicii urinare asociate cu MS pot fi utilizate mijloace mecanice care includ:

  • catetere: un tub subțire, flexibil, tubular (cateter) poate fi introdus prin uretra (un tub prin care urina părăsește corpul) în vezică pentru a îndepărta urina. Există mai multe tipuri diferite de catetere.
  • Fila uretrală: un tub rigid, subțire, flexibil, poate fi introdus în uretra pentru a bloca scurgerea urinei.
  • Bariera uretrală externă: un plasture autoadeziv poate fi plasat deasupra orificiului din care urina părăsește corpul.

În tratamentul anumitor tipuri de incontinență urinară, intervenție chirurgicală, dar este utilizată doar ca o ultimă soluție, dacă alte metode terapeutice nu au dus la succes.

Scleroză multiplă și somn

Problemele sau tulburările de somn sunt condiții care nu permit unei persoane să aibă somn complet și, ca rezultat, conduc la somnolență în timpul zilei. Există aproximativ 80 de tipuri diferite de tulburări de somn. Incapacitatea de a adormi sau de a dormi se numește insomnie, iar aceasta este cea mai frecventă tulburare de somn.

Mulți oameni care suferă de scleroză multiplă se plâng de insomnie sau tulburări de somn, dar problemele cu aceasta nu pot fi un rezultat direct al bolii în sine. Multe probleme de somn se datorează unor factori secundari, cum ar fi stresul, spasticitatea, inactivitatea sau depresia, care determină adesea persoanele care suferă de SM. Alte simptome ale tulburărilor de somn pot fi cauzate de localizarea leziunilor SM din creier.

Adesea, pacienții cu scleroză multiplă au dificultăți de a dormi din cauza spasticității, mai ales la nivelul picioarelor, sau de necesitatea crescută de a merge la toaletă noaptea din cauza problemelor legate de vezică. Discutați cu medicul despre ceea ce vă împiedică să dormiți noaptea, poate că există medicamente pe care le puteți scrie pentru a îmbunătăți această problemă.

Dacă aveți scleroză multiplă, una dintre cele mai importante modalități de a vă asigura un somn bun este să vă creați un obicei consistent în timpul somnului. Recomandări pentru somn sunet:

  • Ia o odihnă seara înainte de un vis. Încercați să nu vă gândiți la problemele din această zi sau vă faceți griji cu privire la programul de mâine.
  • Du-te în pat dacă ești obosit. Încercați să fiți în concordanță cu timpul când vă culcați.
  • Pregătiți-vă pentru pat, puneți pijamale confortabile, așezați în mod convenabil pernele, opriți luminile, reglați temperatura în dormitor și ajustați-vă confortabil în pat.
  • Ridicați-vă, nu adormiți după 10-15 minute. Nu te culca în pat, uita-te la ceas, sau citește fisuri în perete. Ocupați-vă cu ceva care vă relaxează, de exemplu, ridicați un puzzle, citiți sau scrieți o scrisoare unui prieten. În loc de un televizor, care vizionează o activitate pasivă, faceți ceva activ, astfel încât să se acumuleze oboseală naturală. Amintiți-vă că patul este numai pentru dormit. Oricare dintre aceste activități ar trebui luate în afara. Du-te înapoi în pat doar când te simți obosit.

În plus, încercați să urmați următoarele sfaturi:

  • Nu dormi în timpul zilei; Dacă faceți acest lucru, nu faceți acest lucru pentru perioade lungi de timp sau înainte de culcare.
  • Nu luați cofeina cu 4-6 ore înainte de culcare.
  • Nu fumați și nu folosiți nicotină înainte de culcare sau în timpul nopții.
  • Nu beți alcool cu ​​4-6 ore înainte de culcare.
  • Dacă sunteți deranjat noaptea trecând la toaletă, seara, reduceți aportul de lichid. Bea cantitatea recomandată de fluide pe parcursul zilei este încă la fel de importantă. Du-te la toaletă înainte de a merge la culcare.
  • Nu te culca cu un sentiment de foame sau imediat după o masă bogată. Dacă vă este foame, mâncați o gustare ușoară sau beți un pahar de lapte cald.
  • Acordați regulat timp pentru exerciții fizice, de preferință în timpul zilei. Evitați exercițiile viguroase cu 3 ore înainte de culcare.
  • Setați un ceas deșteptător pentru a vă trezi simultan în fiecare zi, chiar și în zilele în care mergeți la serviciu și în weekend.

Dacă aceste recomandări nu vă ajută sau dacă tulburările de somn interferează cu activitățile zilnice, discutați cu medicul, deoarece vă poate ajuta să determinați ce cauzează problemele legate de somn. În plus, medicul vă poate trimite la un specialist în somn, dacă este necesar.

Scleroza multiplă și activitatea fizică

Cu ajutorul exercițiilor fizice puteți atenua simptomele de scleroză multiplă, dar este important să luați anumite măsuri de precauție dacă doriți ca programul dumneavoastră de exerciții să aibă succes. Cel mai important lucru este să vă amintiți că nu puteți exagera.

Persoanele cu formare de PC pentru uzură nu vor beneficia. Excesiv de zeloasă, este posibil să se evacueze sistemul muscular epuizat, intensificând durerea și provocând suprasolicitarea și suprasolicitarea corpului și a minții.

Când începeți orice program de exerciții, consultați un medic. El poate face recomandări cu privire la următoarele:

  • Tipurile de exerciții sunt cele mai potrivite pentru dvs. și cele pe care trebuie să le evitați
  • Intensitatea antrenamentului (cât de greu trebuie să lucrați)
  • Durata antrenamentului și orice limitări fizice
  • Se referă la alți profesioniști, cum ar fi un fizioterapeut, care vă pot ajuta să creați un program de exerciții personale care să răspundă nevoilor dumneavoastră. Tipul de exercițiu care funcționează cel mai bine pentru dvs. depinde de simptomele pe care le aveți, nivelul de fitness fizic și sănătatea în general.

Sfaturi pentru o pregătire sigură în statele membre

  • Întotdeauna încălziți-vă înainte de a începe antrenamentul și răciți-vă la sfârșit.
  • Dacă intenționați să lucrați în 30 de minute, începeți cu o încălzire de 10 minute și creșteți treptat ritmul.
  • Antrenează-te într-un loc sigur; Evitați pardoselile alunecoase, iluminatul scăzut, căile de mochetă și alte pericole potențiale de cădere.
  • Dacă aveți probleme cu echilibrul, faceți-o la îndemâna brațului.
  • Dacă la un moment dat simți durere, oprește-te.
  • Alegeți activitățile care vă plac și distrați-vă. Înotul, aerobica cu apă, tai chi și yoga sunt exemple de exerciții care deseori funcționează bine pentru persoanele cu MS.

Unii oameni cu SM sunt sensibili la temperaturi ridicate, ceea ce înseamnă că observă că simptomele lor se întorc sau se înrăutățesc atunci când temperatura corpului crește. Acest lucru se întâmplă când te antrenezi. Iată câteva sfaturi despre cum să evitați supraîncălzirea:

  • Nu vă exercitați în timpul perioadei fierbinți a zilei (de la 10:00 la 14:00). Încercați să practicați dimineața sau seara, dacă o faceți pe stradă.
  • Beți o mulțime de lichide reci.
  • Ascultați-vă corpul. Dacă observați orice simptome care nu au fost înainte de antrenament, încetiniți sau terminați sesiunea până când se răcește.
  • Aerobica de înot și aer sunt bune la răcire atunci când faci sport. În plus, asigurați-vă că pardoselile din vestiar și din jurul piscinei nu sunt alunecoase.

Exercițiile fizice nu sunt numai sănătoase, ci și o parte importantă a tratamentului cu SM. Activitatea de economisire vă oferă mai multă energie și vă face mai puțin obosiți. Acest lucru ajută la prevenirea problemelor cu vezica urinară și intestinele, și te poate mări.

Sfaturi de fitness

Cât de mult trebuie să te antrenezi? Ce exerciții trebuie să faceți? Când vine vorba de SM, nu puteți alege un răspuns care să se potrivească tuturor. Simptomele, tratamentul și stilul de viață vor ajuta la stabilirea planului de antrenament. Obțineți un sfat calificat cu privire la ceea ce este potrivit pentru dvs.:

  • Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră. Aflați de ce ar trebui să fiți atenți în timpul antrenamentului.
  • Lucrează cu un fizioterapeut. Găsiți un specialist cu experiență în ajutarea persoanelor cu MS. În funcție de situație, fizioterapeutul poate face schimbări în exerciții pentru a le face mai sigure și mai eficiente. Mai mult, fizioterapeutul vă poate ajuta cu anumite lucruri, cum ar fi întărirea, astfel încât să vă puteți mișca mai bine.
  • Faceți inima să funcționeze. Unele tipuri de exerciții aerobice sunt importante, deoarece ele ridică starea de spirit și întăresc sănătatea inimii. Plimbarea, alergatul și ciclismul sunt toate opțiunile bune. Dacă aveți slăbiciune a picioarelor sau alte probleme cu mișcarea, puteți încerca și alte lucruri, de exemplu, aerobic de canotaj sau de apă.
  • înviorător. Este benefic pentru toți pacienții cu MS, dar este deosebit de util pentru rigiditatea dureroasă a mușchilor și a spasmelor. În plus față de întinderea obișnuită, tehnicile precum yoga și tai chi ajută la dezvoltarea puterii și flexibilității. De asemenea, vă pot ajuta să vă relaxați și să luptați împotriva stresului.
  • întărire. Sub îndrumarea unui terapeut fizic, folosiți sarcini de greutate sau exerciții de rezistență pentru a întări mușchii. Forța vă va ajuta să vă mișcați mai bine.
  • Păstrați soldul. Simțiți instabil? Alegeți o astfel de ocupație pentru a nu crește riscul căderilor, de exemplu, călătoriți cu bicicleta staționară sau înotați. Este posibil să se stabilească în apropierea unei șine de mână. Lucrul cu un fizioterapeut în ceea ce privește întinderea și formarea forței va îmbunătăți echilibrul și coordonarea.

Alte sfaturi pentru instruire

  • Nu vă grăbiți. Începeți încet. Dacă tot ce se poate face este să te plimbi în jurul blocului sau chiar în jurul camerei, fă-o. Continuă să faci asta. În timp, veți câștiga puterea și veți putea să faceți mult mai mult.
  • Tren în același timp în fiecare zi. Oamenii care aderă cu adevărat la programul de exerciții tind să o facă în același timp. Dimineata poate fi un moment bun, multi oameni cu MS spun ca se simt cel mai bine si mai energic dimineata.
  • Nu supraîncălziți. Supraîncălzirea în timpul antrenamentului vă poate agrava simptomele. Când faceți exerciții în zilele calde, fanii sau aparatele de aer condiționat vă pot ajuta să vă mențineți la răcoare. O sală de gimnastică rece poate fi o opțiune ideală. Piscina este o altă opțiune bună. A face pe stradă este mai bună în zilele reci. Întotdeauna beți multă apă și gândiți-vă să folosiți comprese reci sau veste de răcire.
  • Știți când să vă opriți. Dacă simțiți durere în timpul antrenamentului, opriți-vă. Dacă simptomele încep să clipească, ajustați sarcina sau încheiați antrenamentul. Discutați cu medicul dumneavoastră. În timp ce sunteți tratat, odihniți-vă foarte mult. Odată ce te simți mai bine, fizioterapeutul te poate ajuta să te întorci pe pistă.
  • Găsiți un echilibru. Dacă puteți lucra din greu, este bine. Dar asigurați-vă că antrenamentele nu depun prea mult efort. Dacă sunteți atât de obosit sau simțiți durere după antrenament că nu puteți pregăti cina, trebuie să vă reconsiderați puterea.
  • Într-o zi bună poate părea tentant să te obligi să conduci un kilometru suplimentar. Dar dacă o exagerați astăzi, mâine vă puteți simți mai rău. În schimb, țineți-vă de ritmul obișnuit.

Scleroza multiplă și dieta

Alimentație sănătoasă este important pentru toată lumea, dar este deosebit de important dacă aveți o boală cronică complexă, cum ar fi scleroza multiplă. O alimentație bună, în special un număr suficient de calorii și proteine, vă ajută să vă mențineți aportul de proteine ​​al corpului, să furnizați energie, să vă vindecați de răni și să luptați împotriva infecțiilor.

Recomandări pentru nutriție pentru persoanele cu MS

  • Mănâncă o varietate de alimente din fiecare grupă de hrană.
  • Mențineți-vă greutatea cu echilibrul adecvat al pregătirii și alimentației.
  • Ar trebui să alegeți alimente cu conținut scăzut de grăsimi saturate și colesterol, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel.
  • Încercați să limitați cantitatea de zahăr pe care o consumați.
  • Cantitatea de sare din dietă ar trebui să fie moderată.
  • Beți nu mai mult de 1-2 băuturi alcoolice pe zi. Nu uitați că trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră despre consumul de alcool.
  • Bea 8 pahare (220 ml) de apă pe zi.
  • Limitați utilizarea cofeinei.

SM și gestionarea stresului

Stresul pe termen lung datorat faptului că trebuie să trăiești cu o boală cronică, cum ar fi scleroza multiplă, poate duce la frustrare, furie, lipsă de speranță și depresie. Pentru persoanele cu SM, riscul de depresie este deosebit de ridicat și nu doar că: ei se confruntă cu o mulțime de factori de stres.

Pentru a face față mai bine bolii, este important să învățați să faceți față stresului. Primul pas este acela de a determina momentele în care vă simțiți stresul și apoi să luați măsuri pentru a-l reduce.

Semne de avertizare de stres

Corpul tau trimite semne de stres fizic, emotional si comportamental de avertizare:

  • Semne de avertizare emoțională includ furia, incapacitatea de a se concentra, anxietatea neproductivă, tristețea și schimbările frecvente ale dispoziției.
  • Semne fizice de avertizare includ înclinarea, palmele transpirați, oboseala cronică și o creștere sau scădere în greutate.
  • Semne de avertizare comportamentale includ reacția prea acută, acțiunile impulsive, consumul de alcool sau droguri și retragerea din relație.

Pentru a reduce stresul, aveți nevoie de...

  • Păstrați o atitudine pozitivă.
  • Luați evenimente pe care nu le puteți controla.
  • Acționați agresiv, dar nu agresiv. Apără-ți sentimentele, părerile sau credințele, în loc să fii supărat, militant sau inactiv.
  • Aflați metodele de relaxare.
  • Jucați regulat sport. Dacă corpul dumneavoastră este în formă, acesta poate lupta mai bine stresul. Înainte de a începe un program de exerciții, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.
  • Mănâncă mâncare bine echilibrată.
  • Să te odihnești și să dormi. Corpul tau are nevoie de timp pentru a se recupera din situatii stresante.
  • Nu vă bazați pe alcool sau medicamente pentru a reduce stresul.

Există o serie de exerciții pe care le puteți face pentru a vă relaxa. Aceste exerciții includ respirația, relaxarea mușchilor și a minții, relaxarea la muzică. Puteți încerca cele trei metode enumerate mai jos, dar, mai întâi, asigurați-vă că aveți:

  • Un loc liniștit în care nimic nu te va distrage.
  • Poziție confortabilă a corpului, așezată sau sprijinită pe un scaun sau pe o canapea.
  • O stare bună a minții: încercați să blocați grijile și să vă distrageți gândurile.

Două minute de odihnă: gândurile ar trebui să fie schimbate la ele și la respirația lor. Luați câteva respirații profunde și expirați încet. Mental scanează corpul. Marcați zonele în care vă confruntați cu stres sau constricție. Relaxați-vă aceste zone. Eliberați cât mai multă tensiune posibil. Întoarceți-vă capul într-o mișcare netedă, circulară o dată sau de două ori. Opriți toate mișcările dacă acestea provoacă durere. Rotiți înapoi și înapoi cu umerii de mai multe ori. Lasati toti muschii sa se relaxeze complet. Amintiți-vă pentru câteva secunde ceva plăcut. Respirați adânc și expirați încet.

Relaxarea minții: Închideți ochii. Respirați, ca de obicei, prin nas. Într-o expirație, spuneți-vă mental: "Unu", apoi un cuvânt scurt, de exemplu, "Peaceful" sau o scurtă frază, de exemplu, "Mă simt calm". Continuați timp de 10 minute. Dacă mintea voastră se rătăcește, amintiți-vă ușor că trebuie să vă gândiți la respirație și la cuvântul sau fraza aleasă. Lasă respirația să încetinească și să devină stabilă.

Respirație profundă a respirației: Imaginați-vă un loc chiar sub ombilic. Respirați în acest loc și umpleți burta cu aer. Lăsați aerul să vă umple de abdomen, apoi eliberați-l în timp ce coborâți balonul. Ar trebui să vă simțiți mai calmi cu fiecare expirație lungă, lentă.

Familie și scleroză multiplă

Boala cronică și imprevizibilă, cum ar fi scleroza multiplă, are un impact semnificativ nu numai asupra dumneavoastră, ci și asupra celor dragi. Suferiți nu numai pe voi. Partenerul și copiii dvs. ar trebui să facă față, de asemenea, bolii și schimbărilor pe care le poate aduce.

Dacă gradul de dizabilitate fizică este mic sau deloc, viața de familie poate să nu se schimbe deloc. Dar sunt momente când trebuie să-ți schimbi activitățile de familie, alegând pe cele care sunt pline de efort fizic mai puțin și consumă mai puțin timp.

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l faceți este să comunicați deschis despre emoțiile dvs. și despre problemele legate de MS. Este deosebit de important să vă explicați celor dragi modul în care vă afectează MS. Pentru alții, unele simptome ale SM nu sunt evidente, iar membrii familiei se bazează pe ceea ce le spuneți când apare problema.

Copiii vă îngrijorează frecvent și vă este teamă că veți deveni invalizi sau veți muri. Poate fi frustrant când nu poți să ții pasul cu ei sau să-ți asumi obligații, așa cum fac ceilalți părinți. Unii copii se pot rușina și rușina să iasă împreună cu unul dintre părinții care au nevoie de ajutor cu un baston sau un scaun cu rotile. Cel mai bun mod de a face față acestor probleme este de a vorbi despre ele. Adresați-vă copiilor întrebări despre ceea ce cred. Încercați să atenuați unele dintre problemele lor.

O conversație sinceră cu copiii dumneavoastră despre scleroza multiplă vă ajută să vă ușurați anxietatea față de sănătatea dumneavoastră. Copiii de toate vârstele au o intuiție foarte puternică și știu când ceva este diferit sau schimbat. Vorbind cu copilul dumneavoastră deschideți linii de comunicare și vă ajută să reduceți teama și stresul.

Când părinții nu vor să vorbească cu copiii lor despre boală, copiii interpretează greșit tăcerea, ca un semn al deteriorării grave a situației, din cauza a ceea ce nu poate fi discutat. Părinții care pot vorbi cu copiii lor despre SM transmit un mesaj de încredere, încredere și putere.

Atunci când răspundeți la întrebări sau probleme, luați în considerare vârsta și nivelul de maturitate al copilului și nu-i copleșiți cu informații pe care nu le pot înțelege. Dacă aveți mai mult de un copil, poate fi util să discutați cu ei în mod individual, pentru a vă putea adapta discuția la nivelul de înțelegere.

Puteți să le întrebați cum ar dori să învețe despre MS, de exemplu, să citească o carte singură sau cu tine, să vizioneze un videoclip sau să vină cu un medic.

Răspunsul copilului la scleroza multiplă

Aceste emoții sunt reacții normale la diagnosticarea sclerozei multiple în părinte:

  • mânie
  • frică
  • confuzie
  • vin
  • durere
  • resentiment
  • depresiune
  • neajutorare

Aceste emoții pot duce la schimbări comportamentale la copilul dumneavoastră. Iată câteva dintre semnele pe care trebuie să le urmăriți:

  • Preocupări crescute privind propriul corp și bunăstarea
  • Dificultatea de a menține prietenii strânse
  • Creșterea anxietății și stresului
  • Maturitatea falsă (crescând prea repede)
  • Comportament rău în public
  • Minte cu prietenii despre boala părinților
  • Un comportament regresiv (ca la un copil mic)
  • istericale
  • Așteptarea până când părinții se obosesc la sfârșitul zilei pentru a cere ceva (de exemplu, ajutor pentru teme)
  • Performanță academică scăzută
  • Coșmaruri, somnolență și probleme cu adormirea.

În plus față de aceste comportamente, care sunt considerate a fi moderat normale, pot apărea alte probleme în copilul dumneavoastră în modul în care se descurcă cu boala dumneavoastră. În unele cazuri, puteți căuta ajutor profesional. Anumite semne tulburatoare de comportament nesanatos:

  • depresiune
  • Probleme comportamentale severe sau cronice
  • Probleme de somn și coșmaruri consecvent pe tot parcursul lunii
  • Pierderea apetitului sau creșterea bruscă a acestuia
  • Pierderea interesului pentru studii și activități extrașcolare
  • Modificări constante ale dispoziției și schimbări în personalitate

Întrebări frecvente pentru copii

1. Dacă aveți scleroză multiplă, înseamnă că el va apărea împreună cu mine?

Cu greu. SM nu este transmisă direct de la părinți la copii, deși, poate, se poate dezvolta nu numai de la un membru al familiei.

2. Simptomele se agravează?

Boala are loc în toate modurile diferite. SM într-o persoană se poate agrava, îmbunătăți sau nu se schimba.

3. De ce nu există tratament?

Cauza MS este încă necunoscută. Oamenii de știință trebuie să afle cauza, și apoi pot lucra la dezvoltarea medicamentului.

Cum să vă ajutați copilul să facă față bolii

  • Găsiți pe cineva cu care copilul dvs. poate vorbi despre scleroza multiplă. Amintiți-vă că nu sunteți singuri. Nu trebuie să fii singura persoană cu care copilul tău va vorbi despre MS. Dezvoltarea unei relații de încredere cu un prieten sau cu un membru al familiei poate fi benefică și sănătoasă pentru copii.
  • Împărtășiți sentimentele fizic și emoțional. Discutați cu copilul. Nu vă fie frică să începeți o conversație. Copiii vor aprecia atunci când deschideți ușa.
  • Desfășurați o discuție deschisă și onestă. Țineți ușa deschisă. Lăsați copilul să știe că veți fi disponibil dacă vrea să discute ceva. Copiii nu sunt întotdeauna gata să vorbească. Permiteți copilului să simtă orice emoție pe care o simte. Ajută-l să-și gestioneze emoțiile. Nu încercați să schimbați ceea ce simte el.
  • Includeți copilul în luarea deciziilor familiale. Dacă distribuiți treburile casnice sau mergeți la spital pentru tratament, este important să implicați copilul în anumite decizii. Acest lucru va da copilului dumneavoastră un sentiment de control și apartenență.
  • Căutați ajutor profesional dacă aveți nevoie de el. Există mulți consilieri și grupuri de sprijin care pot ajuta membrii familiei dvs. să se adapteze la schimbări.

Cum să ajuți familia să facă față sclerozei multiple

  • Explicați ce este scleroza multiplă, alții, inclusiv copii, alți membri ai familiei, prieteni și colegi.
  • Stabiliți-vă așteptări realiste și obiective.
  • Obțineți ajutor, nu numai emoțional, ci și fizic. Dacă aveți probleme cu îndeplinirea anumitor sarcini, solicitați ajutor.
  • Investigați resursele financiare.
  • Găsiți activități noi care să permită soțului și familiei să petreacă timp împreună.
  • Identificați noi modalități de a vă apropia de soț / soție dacă aveți dificultăți emoționale sau fizice cu activitatea sexuală.
  • Lucrați în strânsă legătură cu medicii și aflați mai multe despre boala dumneavoastră.
  • Convingeți fiecare membru al familiei de importanța sa.

Menținerea unei cariere cu scleroză multiplă

Viața de lucru satisfăcătoare este la fel de importantă pentru o persoană cu scleroză multiplă, ca și pentru oricare altul. Dar dacă aveți SM, găsiți un loc de muncă care să corespundă abilităților, intereselor și abilităților dumneavoastră, poate fi deosebit de dificil.

Unele agenții guvernamentale guvernamentale și instituțiile de sănătate oferă servicii de reabilitare profesională și evaluări care vă vor ajuta să găsiți un loc de muncă potrivit sau să vă mențineți unul existent.

Evaluarea profesională și reabilitarea vă pot ajuta să găsiți un loc de muncă care să corespundă abilităților și abilităților dumneavoastră. Evaluarea profesională vă testează abilitățile profesionale pentru a vă evalua abilitățile, interesele profesionale, punctele tari și limitările. Această evaluare măsoară și abilitățile dvs. generale, nevoile și interesele specifice.

Parte a reabilitării profesionale este un studiu de carieră care vă prezintă numeroasele resurse disponibile pentru alegerea carierei. Puteți:

  • Vizualizați datele de pe piața muncii
  • Rafinați-vă abilitățile și abilitățile
  • Explorați interesele profesionale
  • Identificați preferințele profesionale
  • Identificați obiectivele profesionale

Consilierul de reabilitare profesională oferă sprijin și îndrumare pe parcursul procesului decizional.

Consultările individuale și de grup vă vor ajuta să faceți față problemelor legate de revenirea la locul de muncă, inclusiv:

  • Adaptarea la dizabilități
  • Teama de traume
  • Teama de schimbare
  • Clarificarea limitărilor funcționale
  • Factorii care influențează motivația și avantajele muncii
  • Așteptările angajatorilor și angajaților
  • Pregătirea unui CV și a unei scrisori de intenție
  • Interviu pentru interviu

Determinarea siguranței locului de muncă

Un consultant vă poate monitoriza la locul de muncă atunci când îndepliniți sarcini specifice de lucru pentru a determina dacă puteți efectua în siguranță activitatea. Consultantul poate recomanda apoi o schimbare a funcțiilor de serviciu sau a unui loc de muncă pentru a îmbunătăți siguranța.

Pentru persoanele cu defecte grave, instruirea în muncă este adesea realizată cu sprijinul organizațiilor publice. Unii lucrători au nevoie de ajutor la locul de muncă pentru a învăța procedurile, a organiza și prioritiza sarcinile și a îndeplini standardele de performanță. Instructorul de lucru lucrează îndeaproape cu angajatul pentru a se asigura că sarcinile profesionale sunt organizate în mod eficient pe baza punctelor forte și a punctelor slabe ale angajatului.

Relațiile de dragoste și scleroza multiplă

Navigarea pe drumul pietruit de întâlniri și relații este o provocare destul de mare atunci când ești perfect sănătos. O tulburare degenerativă, cum ar fi scleroza multiplă, poate adăuga bariere la fiecare pas, de la decizia de a dezvălui condiția persoanei într-o primă întâlnire la lupta împotriva problemelor vieții sexuale în viitor.

Deși pe drumul spre o relație satisfăcătoare, se pot întoarce neașteptate și pot fi necesare căi alternative, puteți fi siguri: pacienții cu scleroză multiplă pot merge pe date și pot experimenta bucuria intimității, prospere în relațiile pe termen lung.

Din păcate, aproape 80% din toți adulții cu MS se confruntă cu disfuncție sexuală. Cu toate acestea, dizabilitatea și funcția sexuală nu au nimic de-a face cu ceilalți. Problemele pot aștepta pentru oameni și fără simptome vizibile.

Deși uneori este dificil să se determine originea exactă a unei tulburări sexuale, experții au împărțit disfuncția sexuală în trei tipuri:

  • Disfuncție sexuală primară poate fi rezultatul formării leziunilor datorate SM pe măduva spinării, care afectează căile neurale. De-a lungul măduvei spinării, există multe modalități care mediază diferitele aspecte ale funcției sexuale - atracție, orgasm, stimulare. Având în vedere că există atât de multe dintre ele, există o șansă bună ca undeva de-a lungul drumului să fie o înfrângere.
  • la disfuncția sexuală secundară simptomele SM sau intervențiile medicale interferează cu funcția sau expresia sexuală. De exemplu, mulți oameni cu SM suferă de disfuncție vezică, adică incapacitatea de a controla urinarea. Oboseala, un alt simptom comun al MS, poate duce la pierderea interesului pentru sex.
  • Disfuncția sexuală terțiară - Un grup de probleme psihologice, sociale și culturale - poate, de asemenea, să joace un rol. La unii pacienți, imaginea corpului se schimbă. Stima de sine poate fi inadecvata datorita schimbarii statutului in viata, fie ca este vorba de schimbari profesionale sau de altceva.

Ajutați-vă cu disfuncția sexuală

În ciuda prevalenței ridicate a disfuncției sexuale în rândul adulților cu MS, potrivit experților, este adesea reversibilă. Ele reprezintă o comunicare cinstită, deschisă pentru a împinge procesul.

Mulți oameni au interdicții atunci când vine vorba despre sex. Dacă încep să vorbească despre sexualitate, uneori își pot rezolva problemele. Altele găsesc asistență prin activități formale de consiliere.

Chiar dacă mai multe modalități care mediază atracția și libidoul sunt uimite, predarea pacienților și partenerilor lor cum să se atingă reciproc în moduri diferite le poate oferi ocazia de a experimenta orgasmul.

Potrivit experților, cel mai important în reabilitarea disfuncției sexuale este de ai convinge pe oameni să depășească interdicțiile asupra corpului lor și să vorbească despre sexualitate, precum și despre problemele mecanice pe care le pot avea.

Aceleași sfaturi se aplică nu numai intimității, ci și tuturor aspectelor legate de relații. Orice provocări pot fi susținute, menținând o relație cu o bună comunicare și un angajament ferm.

Efectul bolii asupra funcției sexuale

Modificările funcției sexuale sunt posibile ca urmare a efectelor neurologice și psihologice ale sclerozei multiple.

Efectul neurologic al sclerozei multiple asupra sexului

Abuzul sexual începe în sistemul nervos central, deoarece creierul trimite mesaje către organele genitale de-a lungul căilor nervoase din măduva spinării. Modificările legate de MS în aceste căi nervoase pot afecta direct sau indirect funcția sexuală. De exemplu, ca o consecință directă a distrugerii mielinei în măduva spinării sau în creier, pot apărea următoarele simptome:

  • Reducerea dorintei sexuale
  • Senzațiile genitale schimbate (amorțeală, sensibilitate crescută, durere)
  • Dificultate sau incapacitate de a menține o erecție
  • Scăderea lubrifierii vaginale
  • Scăderea tonusului muscular vaginal
  • Dificultate cu ejacularea
  • Probleme cu orgasmul

Ca o consecință a schimbărilor fizice sau a tratamentului SM, se pot dezvolta următoarele simptome:

  • Oboseala poate suprima dorința sexuală
  • Spasticitatea poate interfera cu luarea posturilor în timpul sexului sau cauzând durere
  • Modificările senzoriale pot face contactul fizic incomod
  • durere

Impactul psihologic al sclerozei multiple asupra sexului

Pierderea interesului pentru relații sexuale sau intimitate poate rezulta din problemele psihologice sau sociale asociate cu scleroza multiplă, cum ar fi:

  • depresiune
  • Anxietate despre funcția sexuală
  • Modificări ale stimei de sine sau ale imaginii corporale care rezultă din dizabilitate

Pentru a îmbunătăți sexul cu scleroză multiplă, discutați cu partenerul dvs. despre problemele și afecțiunile sexuale. Cea mai importantă modalitate de a combate dificultățile sexuale este să vă discutați sentimentele cu cel iubit. Când PC-ul începe să vă afecteze dorințele sexuale, discutați cu partenerul dvs. Având încredere în partenerul dvs., puteți întări proximitatea și puteți rezolva problemele legate de intimitatea sexuală.

Sarcina în MS

Gândindu-te la sarcină? Pentru femeile cu scleroză multiplă, o sarcină sănătoasă este la fel de probabilă ca și pentru oricine altcineva. Dar MS poate duce la o serie de probleme în timpul sarcinii. Deci, este bine să fim conștienți și să planificăm înainte.

  • Discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă vă gândiți să creați o familie sau să adăugați, spuneți-i medicului dumneavoastră. Multe dintre medicamentele MS, cum ar fi Avonex, Betaserone, Copaxone, Rebif, Tysabri și altele, nu sunt sigure pentru copilul dumneavoastră. Va trebui să încetați să le luați înainte de a încerca să rămâneți gravidă. Unii alții, cum ar fi aubadzhio, sunt riscanți chiar și pentru bărbații care visează de paternitate.
  • Stabilirea conexiunilor. Dacă nu ați făcut deja parte din grupul de asistență pentru SM, acum este momentul să găsiți unul. Discutați cu alte femei cu MS care au copii. Obțineți sfaturi despre cum să faceți față sarcinii și vieții cu un copil nou.
  • Plan pentru viitor. Ce se întâmplă dacă aveți o exacerbare după nașterea unui copil? Aveți familia și prietenii care vă pot contacta dacă aveți nevoie? Înainte de a rămâne însărcinată, ar fi bine să identificați pivoții.

În timpul sarcinii

  • Profitați de avantajele oferite. Se pare că sarcina reduce în mod natural simptomele SM pentru multe femei, în special în trimestrul al treilea. Deci, dacă aveți o întârziere, bucurați-vă de ea.
  • Luați tratament dacă este necesar. Dacă nu vă simțiți bine sau aveți probleme, spuneți medicului dumneavoastră. Sarcina poate fi inconfortabilă pentru toată lumea. Dacă aveți o problemă, nu o ignorați. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le puteți lua în timpul sarcinii. Dacă aveți dificultăți în mișcare, aceasta poate deveni și mai dificilă la sfârșitul sarcinii. Ajutor poate fi o trestie de zahăr sau alt dispozitiv.
  • Plan de livrare. Majoritatea femeilor cu MS dau naștere la fel ca oricine altcineva. Dar jocul poate intra în slăbiciune musculară. S-ar putea să aveți o șansă mai mare de a avea o cezariană. Dacă MS determină o pierdere de senzație în regiunea pelviană, poate fi necesar să se observe mai atent în ultima lună de sarcină.
  • Feriți-vă de rachete. Până la 6 luni după naștere, șansele de exacerbări sunt sporite. Focar se produce la 1 din 3 femei cu MS. Amintiți-vă acest lucru și consultați un medic dacă aveți simptome. Aceste exacerbări nu cresc riscul unor probleme pe termen lung. De fapt, unele studii arată că femeile cu SM care au copii au un prognoză mai bună pentru viața ulterioară decât femeile care nu au avut niciodată copii.
  • Gândește-te la alăptare. Nu are nici un efect asupra simptomelor MS. Alăptarea este perfect sigură dacă doriți să o faceți. Dar va trebui să vă despărțiți de interferoni și de alte medicamente de bază pentru timpul alăptării. Ele sunt riscante pentru copilul tau. Tu și medicul dumneavoastră veți decide cum va fi mai bine.
  • Ai grijă de tine. Orice mamă nouă ar trebui să se odihnească mult. Cu MS este și mai important. Concentrați-vă pe îngrijirea dvs. și a copilului dumneavoastră. Utilizați sugestii pentru ajutor. Dacă este posibil, permiteți altora să se spele, să facă cumpărături și să curețe
  • RS este imprevizibil, deci poate fi dificil de planificat. Nu-ți face griji pentru el. Decizia de a avea un copil este întotdeauna un salt de credință. Dacă, după ce ați vorbit cu un medic și un partener, încă mai simțiți că sunteți gata, nu lăsați-vă pe MS să vă oprească.
Adaptarea unei case cu scleroză multiplă

Deoarece activitățile zilnice, inclusiv petrecerea timpului liber, pot provoca rapid oboseală la persoanele care suferă de scleroză multiplă, este important să vă modificați nivelurile de activitate. Și din moment ce SM poate face dificilă mișcarea, făcând anumite schimbări în condițiile domiciliului poate ajuta la economisirea energiei și la creșterea independenței.

Echipamente de uz casnic pentru scleroza multiplă

În scleroza multiplă, un terapeut sau de reabilitare de specialitate la locul de muncă poate recomanda o varietate de dispozitive care sunt concepute pentru a face îngrijire la domiciliu și activitățile de zi cu zi mai ușoară. Câteva exemple includ:

  • Accesorii încorporate
  • șină
  • Capturați dispozitive
  • Paturi electrice sau saltele
  • Placi culisante
  • scaune cu rotile

Împreună cu medicamentele adecvate, exercițiile fizice și alte tehnici de gestionare, acest echipament vă poate ajuta să vă mențineți o bună calitate a vieții.

Schimbări în casă

Pentru pacienții cu scleroză multiplă ce urmează este o listă cu recomandări cele mai comune care pot ajuta cu dressing, baie, toaleta, igiena generală și activități de auto-ingrijire, acceptarea de produse alimentare și de gătit, care lucrează în bucătărie, curățenie și cumpărături.

Nu toate recomandările pot beneficia în situația dvs. personală. Un specialist în medicină sau specialist în reabilitare vă poate ajuta să determinați care sunt cele mai bune pentru dumneavoastră.

  • Rochie, așezat pe un scaun care are cotiere. Acest lucru va ajuta la menținerea echilibrului.
  • Întoarceți-vă de la o parte la alta pentru a pune pantalonii pe șolduri. Acest lucru se poate face într-o poziție așezată într-un fotoliu sau așezată pe un pat.
  • Purtați haine libere cu centuri elastice.
  • Alegeți hainele care se înfășoară în jurul corpului și nu se întind peste cap. De asemenea, alegeți hainele care sunt dezactivate din față, nu din spate.
  • Purtați haine cu butoane mari, plate sau utilizați fermoare.
  • Utilizați cârligul pentru a fixa încălțămintea pentru a apăsa butoanele de pe haine.
  • Dacă aveți umerii slabi, purtați și scoateți haina sau cămașa cu un baston.
  • Utilizați un breloc sau atașați o buclă de piele la capătul fermoarului pentru a dezasambla și a vă apăsa pantalonii sau jachetele.
  • Utilizați dispozitivele pentru ajutor suplimentar pentru a face față îmbrăcămintei de șosete și pantofi.
  • Instalați mânerele în interiorul și în exteriorul cadă sau duș.
  • Utilizați o banchetă mobilă pentru baie sau un scaun de duș cu un suport din spate.
  • Instalați mânerele mărite pe robinete pentru a le ușura rotirea.
  • Puneți un covor anti-alunecare în baie.
  • Utilizați un duș de mână și un furtun de baie.
  • Utilizați un burete sau o perie cu un mâner lung.
  • Utilizați săpunul pe coardă, mănuși de baie sau bureți cu săpun în interior sau un săpun lichid cu un dozator în loc de o bară de săpun.
  • Utilizați apă caldă; apa foarte fierbinte poate provoca oboseală și poate agrava simptomele.
  • Coaseți chingile de pe prosoape pentru a le ușura să le păstrați în timpul uscării.
  • Puneți un prosop pe podea lângă cada pentru a vă usca picioarele și nu aluneca.
  • Puneți prosopul pe spatele scaunului și frecați-l cu spatele să se usuce. Pentru a vă putea usca, puteți folosi hainele din pânză în loc de prosoape.
  • Utilizați un scaun de toaletă ridicat și / sau șine de siguranță pentru a vă ajuta să vă ridicați sau să vă așezați. Nu folosiți șine pentru prosoape sau suporturi de hârtie igienică pentru a vă ajuta să vă ridicați.
  • Instalați mânerele mărite pe robinete pentru a le ușura rotirea.
  • Igiena generală și îngrijirea
  • Folosiți piepteni și piepteni cu mânere detașabile sau butoane cu buze deget.
  • Utilizați periuțe de dinți cu mânere detașabile sau periuțe de dinți electrice.
  • Puneți coatele pe masă astfel încât încheieturile și mâinile să se poată mișca mai liber.
  • Stai cu genunchii și șoldurile îndoite la un unghi de 90 de grade, pe un scaun cu spate drept.
  • Utilizați ustensile cu mânere detașabile, ușoare sau utilizați un dispozitiv cu furculiță. Utilizați un cuțit pentru a tăia hrana.
  • Utilizați un covor antiderapant (realizat din material Dycem) pentru a stabiliza obiectele de pe masă.
  • Utilizați plăcile cu părțile laterale, astfel încât produsele alimentare să nu se varsă.
  • Utilizați o paie lungă cu o ceașcă care nu este turnată sau folosiți o cană de plastic cu un mâner mare.

Lucrul în bucătărie

  • Cel puțin o masă cu un spațiu de lucru trebuie să fie mică, astfel încât să puteți ajunge din poziția așezată.
  • Utilizați un deschizător de cutii pentru recipiente bine închise.
  • Nu acoperiți borcanele cu capace sau cu recipiente prea strâns după ce le deschideți.
  • Utilizați pârghia mărită pentru a deschide borcanele.
  • Utilizați tigăi cu o bază largă, care nu poate fi ușor rotită.
  • Utilizați un procesor de bucătărie pentru tăierea și curățarea legumelor.
  • Utilizați recipiente din plastic care nu se rup.
  • Utilizați un covor anti-alunecare pentru stabilitatea ceștilor și chimvalelor.
  • Păstrați alimente și băuturi (cum ar fi laptele sau sucul) în recipiente mici și ușor de utilizat.
  • Se pun farfurii, oale, tigăi și pahare de măsurare pe o tablă perforată sau într-un dulap accesibil în loc de dulapuri inferioare, care necesită o apleca. Stați jos, luând lucrurile de la dulapurile inferioare.
  • Utilizați plăcile împăturite pentru stabilitatea legumelor, fructelor și cartofilor, astfel încât să aveți ambele mâini libere să le curățați și să le tăiați.
  • Se toarnă lichidul cu ambele mâini.
  • Utilizați foarfece pentru a deschide pungi de celofan. Utilizați dispozitivul pentru a deschide casetele.
  • Utilizați aparate electrice ori de câte ori este posibil.
  • Utilizați mopuri, perii de curățat, scutece, mături sau șaibe de parbriz cu mânere lungi.
  • Stai jos să se plieze de rufe, se spală vase, haine de fier, utilizați o masina de maturat, mop podea sau conectați echipamentul la un nivel redus. Așezați suportul astfel încât să le puteți ajunge într-un scaun cu rotile sau dintr-o poziție în scaun.
  • Sunați magazinul în avans pentru a vă asigura că are ceea ce are nevoie.
  • Apelați la un taxi sau întrebați un prieten sau un membru al familiei pentru a vă oferi o plimbare.

Alte sfaturi utile

  • Mențineți întotdeauna numerele de urgență într-o locație accesibilă; adăugați-le în lista de contacte a telefonului.
  • Utilizați telefoane cu butoane mari.
  • Pentru a evita alunecarea sau oprirea, îndepărtați calea covorului.
  • Faceți-vă împrejurimile cât mai confortabile și mai plăcute. Foloseste-te pentru calmante liniștitoare, foloseste lumanari parfumate sau potpuri de arome care te relaxeaza. Păstrați în jurul imaginilor și muzicii care ridică spiritul.
  • Dacă credeți că aveți nevoie de o companie în timpul zilei, gândiți-vă să începeți un animal de companie, de exemplu, o pasăre, un pește sau o pisică. Dacă vă îngrijorați de îngrijirea zilnică, înconjurați-vă cu plante sau flori.
  • Asigurați-vă că temperatura și clima din locuința dvs. sunt potrivite pentru sensibilitatea dvs. Cu cât este mai confortabil și mai vesel mediul dvs., cu atât mai pozitiv devine atitudinea ta!
  • Având în vedere menținerea unei calități ridicate a vieții și o atitudine pozitivă, viața cu SM poate fi mai ușor de gestionat.
Dispozitive auxiliare pentru scleroza multiplă

Simptomele sclerozei multiple pot fi controlate cu un număr de dispozitive auxiliare. Dispozitivul auxiliar este o unealtă sau un produs care facilitează performanța anumitor funcții. Un medic sau un fizioterapeut profesionist poate desemna aceste dispozitive. Deci, o listă de accesorii și echipamente disponibile.

Inserții ortopedice: Acestea sunt inserții ușoare care sunt purtate în interiorul pantofului pentru a crește stabilitatea și a reduce oboseala. Ei pot ajuta cu spasticitatea în picior și pot ajuta la rezolvarea lor.

Dispozitive de fixare pentru picioare: Slăbiciunea musculaturii piciorului poate face dificilă deplasarea pe scări, urcarea pe scaun sau mersul pe jos. Ansamblurile de gleznă pot să le stabilizeze atunci când există o slăbiciune a mușchilor piciorului. Această bandă se potrivește cu pantofii obișnuiți. Dacă apare slăbiciune musculară în gât, poate fi recomandată o breșă pentru a obține confortul gâtului.

bastoanele: bastonul poate fi instrumentul cel mai util atunci când un picior este mai slab decât celălalt sau cu mici probleme de echilibru. Iată câteva sfaturi pentru utilizarea trestiei:

  • Trestia trebuie purtată din partea mai puternică a corpului, în timp ce greutatea se deplasează din partea slabă.
  • O trestie cu patru picioare oferă o stabilitate mai mare decât versiunea standard.
  • Ar fi frumos să lucrezi cu un fizioterapeut pentru a afla cum să folosești trestia în mod corespunzător.

Walker: Plimbarele pot fi o opțiune mai potrivită, cu o slăbiciune considerabilă a piciorului. Ele pot oferi, de asemenea, sprijin pentru a menține un echilibru. Dacă este necesar, puteți adăuga roți sau platforme la walkers.

Scaune cu rotile sau scutere: scaunele cu rotile sau scuterele electrice pot oferi o mai mare independență. Acestea sunt de obicei recomandate atunci când o persoană suferă de oboseală excesivă, instabilitate sau căderi accidentale. Scooterul poate adăuga o mai mare independență pentru o persoană cu dizabilități.

Aparate pentru viața de zi cu zi

  • Benă pentru baie
  • Suport pentru cabină de duș
  • Balustrade instalate în baie / duș
  • Cina de noapte
  • Balustrade lângă toaletă
  • Scaun de toaletă cu cotiere (scaunul înalt cu cotiere poate fi instalat pe o toaletă obișnuită)
  • Scule cu fermoar, butoane, fermoare și cârlige pe haine
  • Dispozitiv de strângere pentru șosete
  • Coborâre cu mâner lung
  • Cârlig pentru fixarea pantofilor
  • Scaun în scaun
  • Cuptor cu microunde
  • Cosul pe roți
  • Dispozitiv de deschidere pentru cutii electrice
  • Dispozitiv pentru stabilizarea vaselor
  • Articole de specialitate de feluri de mâncare, de exemplu, linguri și furci cu mânere mari sau "linguri-furci", cuțite swinging
  • Plăci cu flanșe
  • Suport pentru încheieturi
  • Clipuri speciale pentru pixuri și creioane
  • Suport pentru încheieturi
  • Paturi electrice sau saltele
  • Dispozitive care ajută la atingerea
  • șină