Proprietăți utile ale uleiului de pește.

Buna ziua dragi cititori. Astăzi am vrut să atingeți subiectul: proprietățile utile ale uleiului de pește. Tot la fel, la urma urmei, în CAS pentru toți copiii din ulei de ficat de cod dat obligatoriu, ca sursă de ulei de pește de vitamina A și D. Dar apoi a fost un miros specific, putem spune substanța nu pot fi consumate. Acum, uleiul de pește poate fi cumpărat fără probleme în farmacie. Este vândut în capsule gelatinoase, datorită faptului că nu are gust neplăcut, iar dozajul este foarte convenabil. Grasimea uleioasă este un lichid limpede și uleios de culoare galben deschis.

Grasimile furajere sunt obținute în principal din ficat de pește de grăsime mare, de mare. Numai recent, în legătură cu deteriorarea situației ecologice, uleiul de pește este produs nu din ficat, ci din mușchii de pește de cod. Totuși, ficatul acumulează nu numai vitamine, ci și toxine. Desigur, în ulei de pește produse din mușchii de vitamine este mult mai puțin, dar cu toate acestea grăsimea este mai curat.

Acum hai să vorbim despre compoziția uleiului de pește. Grasimile conțin omega-3, acidul omega-6, iodul, fosforul, bromul, vitaminele A și D. Și cel mai important, uleiul de pește este extrem de util, mai ales pentru un organism în creștere.

Proprietăți utile ale uleiului de pește.

  • Grăsimea reduce manifestarea proceselor inflamatorii în organism.
  • Reduce riscul de boli de inima, cancer, creier.
  • Grasimile grase reduc impactul negativ al stresului asupra organismului nostru.
  • Ajută la normalizarea presiunii noastre.
  • Grasimile de lapte reduc senzatia de tensiune, anxietate, depresie.
  • Ajută la combaterea pielii uscate.
  • Este util în bolile glandei tiroide.
  • Promovează îmbunătățirea viziunii.
  • Grasimea grasă sintetizează proteinele celulelor musculare.
  • Vitamina A, care face parte din uleiul de pește, ajută la restabilirea celulelor membranelor mucoase. De asemenea, această vitamină este responsabilă pentru frumusețea părului nostru, pentru starea de piele.
  • Vitamina D, responsabilă pentru sănătatea oaselor, a dinților, pentru funcționarea normală a sistemului nervos.
  • Acide Omega 3, promovează vindecarea rănilor, fisurilor din piele.
  • Proprietăți utile de ulei de pește, în faptul că acesta este bogat în Omega 3 și Omega 6, și acești acizi corpul nostru nu sintetizează propria lor, le-am primi din exterior, iar uleiul de pește este o sursă excelentă de acești acizi.
  • Uleiul gras este foarte util pentru munca creierului nostru.
  • Important pentru memorie, gândire și atenție.
  • Normalizează nivelul colesterolului din sânge.
  • Uleiul de pește foarte util pentru femeile însărcinate, pentru mamele care alăptează. Deoarece uleiul de pește conține vitamine necesare pentru dezvoltarea fătului, dezvoltarea creierului și a organelor de vedere.

La ce boli este important să consumăm ulei de pește?

Trebuie să vă consumați grăsimea cu imunitate redusă. Și ce alte produse ne întăresc imunitatea, puteți citi în articolul meu "Produsele care întăresc imunitatea".

După bolile transmise și infecțioase transferate, în scopul creșterii forțelor defensive ale unui organism și a imunității.

Cu depresie, cu stres și, de asemenea, cu pierderea memoriei, cu uitare.

Puteți utiliza ulei sălbatic pentru a preveni distrugerea țesutului osos, precum și a dinților.

Pentru prevenirea aterosclerozei.

Uleiul de pește foarte util pentru bolile oculare.

Dar, există unele, dar înainte de a da ulei de pește copiilor consulta un pediatru. Și, de asemenea, înainte de a începe să beți singuri capsule de ulei de pește, este de asemenea recomandabil să discutați această problemă cu medicul dumneavoastră. La urma urmei, uleiul de pește, ca orice alt produs, are contraindicații.

Grăsimea este contraindicată.

Cu intoleranță individuală la uleiul de pește.

Când alergic la pești.

Cu un conținut ridicat de calciu din organism.

Cu colesterol crescut în organism.

Dar cel mai important și important lucru este că, consumând pește de 200 de grame de câteva ori pe săptămână, vă veți oferi organismului toate substanțele utile și vitaminele conținute în uleiul de pește. În mod natural, ar trebui să se acorde prioritate peștelui marin, deoarece conține iod. Proprietăți utile ale uleiului de pește, contraindicații, sunteți cunoscut. La urma urmei, uleiul de pește este într-adevăr foarte util pentru sănătatea noastră. Nu uitati sa mancati peste pentru distractie si prevenire.

-

. , . ?

,. , (,, ). -3,,.., :

  • ,..
  • ..
  • ..
  • ..

6 3,. :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • , ;
  • ;
  • .

,. :

  • , ;
  • ;
  • ;
  • ,.

,.,,,,,. ..,. :

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

. :

  • ,, ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • (, );
  • .

,,, D.. . .

,.,.,,,.

,,,. . -3.,,. :.

,,.,,,,..,. :

  • , ;
  • ;
  • ,,.

,,,. , ., ,. 3 5. 3.

., 2500., -3,. ,.,.

,,..,,. ., :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,

10/23/2017

.,,.

D. 70%, 1/4. -3,.

., . , . ,.

,,. -3,,,,. -3.,.

,, .. ,.

,.

, :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

.,.,,.

.,,,.

:.

.. .

D

:

  • ( );
  • ;
  • D, E;
  • ( );
  • ( ).

:,,.

-3 -6.,,.. .

.,,,., . ,.

, ,.

,.

,. . , :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • , ;
  • .

:

  1. .
  2. .
  3. .
  4. .
  5. .

100 902. .. ..

..,.

D, A

:

  1. 7 ( )
  2. .
  3. .
  4. .
  5. .

.,,,. ,..

:

  • ,, ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,,,,,,.

:

  • ;
  • , D A;
  • ;
  • ;
  • ;
  • 12- ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,. . .

-3 1000. ,,.,.

.

,,,.

-. ,.

.. 500.

,. ,,.. .

., .

,, ,..

...

!

,., .,,.

:

  • , ;
  • ;
  • ;
  • .

.

,,, .

.,, .,.

,, . .

. D., .

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • (Moller).

, -3.. 600. 30. 2-3.

, .

3. :

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

... .

, ,.

.,,,... 250,.

.. .. ..,,.

.., .

A D,.,.

,,. . .

!

,.. .,,.

:

  • ;
  • ;
  • .

.. 15%...,.

:

  1. ,.
  2. ..
  3. , 2.
  4. ,, 25.

,,,,,. 150.

,.., ,,.

,.,,.

, :

  1. A, D, E, -3.
  2. . .
  3. .
  4. ,.
  5. ,.

, ,.,.

,,,.

,

. :

  • ;
  • ;
  • .

-, .., .

,,,.

  • -3, -6.,.,,,.
  • ( -9)., 35%,,,.
  • ., .,.
  • ( )..,,,,,.
  • D. ,,..

,,,,,,,,,,.,. .

:

, ., .

,.,. ,, -,,,,. :

  • , D, ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

, -3,,,. ?

  • .,,.,.
  • .,,. .
  • . , .
  • .,,,.

. ,. :

  • D ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

. . . .,.

  1. .,. .
  2. . -, -,. .
  3. .,..
  4. . , D,.

,., -,.,.

  1. . .
  2. -.,, 80%.,. .
  3. .,,.,,.
  4. .,, -. 15%.
  5. . ,. . .
  6. . . .

,,. -3., ,., -3, - ,.

,, -3,. ,., ,. ,.

:

..,.,.,,,.,, .

, http://www.colady.ru/rybij-zhir-pokazaniya-i-protivopokazaniya-komu-i-dlya-chego-nuzhen-rybij-zhir.html

,,..,.

,.,,.

. .,,. -3, ..

. 2.,,.,.,,., !

05/21/2015

  • : Ulei de pește
  • : A11CB
  • :
  • : (Teva harmaceutic),,,

: ? -3 ? -6, ( 70%), ( 25%), ( 2%),,,,.

, ( );,,, ; ( -, ); 2 ; ( ).

?

/, ,,,,.

2. 250 ( ) 1.

.

,, 1,.

500 *,,, 70% -,.

500, 50 D, 8%, 9%, 20%.

.,,.

:

  • ;
  • .

,.

? -3 ? -6.,,.

?-3 ? -6,,.,,,.

? :,,, ;.

,,,,.

?

( ) D2 ().

,,,,,.

D,,, .

.,,.,.

, ,,,,,,,,.

:

  • D-;
  • ;
  • (,, );
  • ;
  • ,, ;
  • ,,.

; ;.

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • D;
  • .

:, (, );,. /,,.

, 7.

.,,,.

:

?

.

:

  • 3-12. 0,5. ;
  • 12-24. 1. ;
  • 2-3 1-2. ;
  • 3-6 1. ;
  • 7 1..

1.

,,. .

., . 3-6.

, 30.

, ,.

,, 4 5 ( 2,5 /.), 6 3-6 2-3.

., 3-12 6 10 2 ( ), 1,5 (0,5 ), 12 4,5 (1,5 ). 30.

, 14 300 10, 400 8, 450 7. 2-3.

:

  • ;
  • , ;
  • ;
  • ;
  • .

..

:,,,,,,,,.

,,,,,,,,,,,,,, ;, - ;,,,,,..

D:, /,.,,,,,,,,.,.

D:,,,,,,,,,,,,,..

,,,,..

,,.. .

D.

,.

D,.

,,.

,,, ;.

.

.

D. D,,.

,, A D.

,,,,.

,,,,. NaF () ; 3.

. 10 ( ), 25.

?

,, ? -3.,.

? -3,,,.

, 50%,., ? -3 ( ).

, Institutul Național de sănătate,, ? -3 .

? 3.,,,., ,,.

:

:,,,,,,,,.

. -,, .

-, :,, ,,,, /.

-, .

900 100.

?

?.,,,. . 25%.

., , ,.

, .

.,,,.

.. (,, ),.

.

. .,,.

, .,,. ( 1: 1).

. ? 3, .

:,.

,,,,.

30, .

/. ,.

.

:,,.

,,,,,,,.

.

2.0 2.5.

?

, -,,,,,,,, .

.

.

:

  • 100 500 ;
  • 40 200 ;
  • 20 100 ;
  • 10 30 ;
  • 5 10.

2 5. 0,3-0,5.

? 4 ( ). 0,05 /.. 10.

.

,, 4.

, -3, Omega-3 Concentrat de ulei de pește (),,, E, -3.

3?

, ? -3 ? -6..

? -3,,,., ? -6,,.

? -3, ? -6 (, ). , ? -6,,.

, .,.

-3, , ? -3.

,,, ? -6. -3 , ? -3. 30%,.

2. D,, .

, ,,,,, .

,,,, ( ).

,, ,.

, , 6 7 ( ).

,.,, -,.

?

900 100.,.

, .

.,,. -3,.

, ,, .

,,, .

,,,,,.

, ,.

. .

,,,,.

? -3 ? -6.,, D, Ca,.

,,,, -3 100%.

:,.

,,,.

. ,,,,,.

., 2-5.

. , .

,,.

30., -3 3 80-90, 180-200, Teva harmaceutice 930-950.

100.

?,,.