Krasnoyarsk portal medical Krasgmu.net

Pentru a menține densitatea oaselor în normă, trebuie să consumați calciu, dar calciul este foarte slab absorbit de organism și aceasta este întreaga problemă - metabolismul calciului etc. Dar se știe că, pentru a asimila calciul - cel mai bine este să-l utilizați împreună cu magneziu în fruntea a două-la-unu, apoi îmbunătățește în mod semnificativ absorbția de calciu. De asemenea, pentru o asimilare mai eficientă, aveți nevoie de fosfor și vitamina D.

Efectul a peste 90% din asimilare este asigurat de recepția simultană a tuturor celor patru componente și acum există preparate care conțin toate elementele + calciu într-o formă mai digerabilă pentru corpul de citrat de calciu. Prin urmare, se pune problema care preparate de calciu sunt mai bine absorbite pentru a alege o soluție mai eficientă și pentru a face față rapid lipsei de calciu în organism.

Calciu - este un macrocell, 99% din ea este conținută într-un os în formă de hidroxiapatită și 1% în fluidele extracelulare și țesuturile moi, în care calciul este implicat în reglarea proceselor fiziologice importante, care stau la baza activității funcționale a celulelor corpului uman.

Balanța calciului din organism este menținută și reglată de doi hormoni principali, calcitriolul (un metabolit activ al vitaminei D) și hormonul paratiroidian (PTH).

Singura sursa de calciu este mancarea. În același timp, cele mai bogate sunt produsele lactate, peștele (uscate, conservate), nucile, fructele uscate, verdele. Cu toate acestea, mai puțin de jumătate din consumul de adulți de calciu din intestin este absorbit din calciu dietetic. La copii în timpul unei perioade de creștere rapidă, ca și la femei în timpul sarcinii și alăptării, absorbția de calciu crește, iar la persoanele în vârstă scade. Acest proces este complet sub influența metaboliților activi ai vitaminei D.

Trebuie remarcat faptul că majoritatea studiilor au arătat o cantitate insuficientă de calciu din alimente. La nivel mondial, în ultimii ani, consumul real de calciu din alimente a scăzut: de exemplu, în SUA a scăzut de la 840 mg în 1977 la 634 mg în 1992.

Companiile farmaceutice oferă numeroase preparate de calciu diferite. Cu toate acestea, există o problemă de alegere a celor mai eficiente și mai sigure, mai ales când vine vorba de numirea lor la copii și femei însărcinate, precum și un curs lung de admitere. Se demonstrează că calciul este absorbit numai în combinație cu forma activă a vitaminei D, prin urmare, combinația de săruri de calciu cu vitamina D este optimă3. Prin urmare, merită înțeleasă ce preparate de calciu prezentate în farmacii sunt cele mai bine absorbite de organism.

Acestea sunt toate acele medicamente care au calciu în citrat, este această sare care asigură cea mai bună absorbție a acestuia în organism. În preparatele moderne conține citrat de calciu sub formă de citrat de calciu tetrahidrat, are, de asemenea, în compoziția sa - carbonat de calciu (cretă), vitamina D3 (colcalciferol), mangan sub formă de sulfat de mangan. Prezența manganului și a vitaminei D3 crește semnificativ absorbția de calciu de către organism.

Cum să luați preparate de calciu?

Doza zilnică de calciu nu trebuie să depășească 1500 mg și nu mai mult de 600 mg la un moment dat, ținând cont de conținutul său în aportul alimentar. Mai eficiente și mai sigure sunt preparatele de calciu cu vitamina D, care îmbunătățește absorbția calciului și reduc riscul de tromboembolism. Dar dacă tratamentul se face cu medicamente mono, atunci vitamina D ar trebui luată cu 1-2 ore înainte de preparatul de calciu pentru o eficacitate mai mare.

O remedie populară: o coajă de ou zdrobită este presărată cu suc de lămâie și luată cu alimente. Dar chiar și așa este asimilat 50-60%, în consecință, să accepte o astfel de "pregătire a bunicului pentru calciu" este necesar de 2 ori pe zi 2 luni.

Preparate moderne de calciu

Calciul D3 Nycomed (carbonat de calciu + vitamina D3) - conține 200 UI de vitamina D3 într-un singur comprimat. Cel mai prescris medicament datorită tolerabilității sale bune. Practic nu exista efecte secundare. Produs sub formă de comprimate masticabile, cu un gust fructat;

Calciu D3 Nycomed Forte (carbonat de calciu + vitamina D3) - conține 400 UI de vitamină D3 într-o singură tabletă. Destinate terapiei mai intense;

Complică de calciu D3 (carbonat de calciu + vitamina D3) - un medicament similar, dar mai ieftin.

Preparatele cu carbonat de calciu se recomandă să fie spălate cu sucuri de citrice pentru o mai bună asimilare.

Calciu Sandoz Forte (lactogluconat de calciu + carbonat de calciu) - comprimate efervescent cu un gust plăcut. Datorită compoziției speciale, atunci când este dizolvată în apă, se formează o formă bine asimilată în organism - se formează citrat de calciu. Potrivit pentru persoanele cu aciditate scăzută. În plus, vitamina D este prescrisă3;

Calcemin Advance (carbonat de calciu + citrat de calciu + vitamina D3 + cupru, bor, mangan, zinc, magneziu) - are un efect complex în tratamentul osteoporozei datorită compoziției optime;

Vitrum-calciu-D3 (carbonat de coajă de stridii de calciu + vitamina D3) - este destinat prevenirii timpurii a deficienței de calciu. (Notele autorului: seamănă mai mult cu o mișcare publicitară, carbonatul de calciu este cretă și cretă și de asemenea este un mineral din scoici de moluște diferite)

Kaltsepan (fosfat tricalcic + vitamina D3 și extract de C + de sunătoare, ceai Kuril, fructe roșu roșu + pantogematogen) - datorită compoziției sale constituie deficiența de calciu și reglează

concluzie

Dacă luați numai preparate pe bază de calciu, atunci, într-adevăr, riscați să pierdeți timp și bani pentru nimic. Și toate pentru că acest element este absorbit numai atunci când vitaminele C, D, E, vitaminele din grupa B și, de asemenea, substanțele minerale magneziu și fosfor intră în organism în cantitate suficientă. Toate acestea ajută la asimilarea macroelementelor necesare. Fără ele, calciul trece într-o formă insolubilă și se acumulează în țesuturi și articulații moi.

Pentru a umple în mod corespunzător lipsa de calciu, puteți, împreună cu preparatele de calciu, să luați vitamine și minerale sub diverse forme. Cu toate acestea, băut o mulțime de comprimate diferite în timpul zilei este incomod, și neprofitabile. Complexul de vitamine poate rezolva problema.

Până la 20 de ani, corpul nostru absoarbe calciu din alimente nu este rău: o mulțime de suc gastric și este o concentrație ridicată. Și apoi... indiferent de cantitatea de calciu pe care o punem în gură - corpul devine din ce în ce mai puțin în timp și nevoia noastră de calciu crește odată cu vârsta.

mulțime de calciu din lapte, brânză de vaci, brânzeturi tari, pește, ouă, legume verzi, nuci, chiar și apa de băut, dar în produsele alimentare este într-o formă moleculară ca un om este nevoie de el în formă ionică, în caz contrar digera.

Pentru calciu este mai bine absorbit de organism din alimente la maturitate trebuie să fie starea normală a intestinului, os și rinichi. Simultan cu calciu trebuie sa fie prezent: Vitamina D, fosfați, magneziu, grăsimi (toate în anumite proporții, de exemplu, 1 gram de grăsime din produsele alimentare au nevoie de aproximativ 10 mg de calciu, nici mai mult nici mai puțin).

Nevoia de calciu poate crește cu fracturi pentru a accelera formarea calusului.
În primele 1-3 săptămâni (în funcție de gravitatea fracturii), mâncarea trebuie să fie consumată ușor mese digerabile, mâncați de multe ori (5-6 ori pe zi), în porții mici. Produsele și felurile de mâncare care cresc disconfortul intestinal, precum și suplimentele și grăsimile puternice de legume, de carne și de pește sunt excluse.

Când fracturi complicate și grele, în primele 1-3 săptămâni eliminate sau restricționate sare sever (a nu crește edemul) și carbohidrați digerabili. Branul este utilizat sub formă de bulion. Baza produsului alimentar face produse lactate, legume (castraveți, roșii, salată, țelină, napi, sfecla, cartofi, varză, mazăre, fasole), fructe (mere, citrice), boabe (coacăz roșu), stafide. O astfel de dietă este antiinflamatoare, desensibilizantă și alcalinizantă.

Când începe procesul de îmbinare activă a oaselor și este necesară consolidarea proceselor de reparare, acidotică dietă. Ea se bazează pe orez, mei sau Hercules terci cu bulion de carne, ouă, brânză de vaci, fierte sau pește fierte, carne (vită, de vițel), jeleu de afine sau lingonberries. Frig foarte util.

Rolul calciului în organism, corecția și restabilirea nivelului său normal

Schimbările în corpul uman depind de o multitudine de oligoelemente. Prin participarea lor, țesuturile osoase și musculare sunt actualizate în mod constant (până la 20% pe an). Pentru a menține echilibrul microelementelor, este necesar să le primim din surse externe. Calciu (Ca) este un material de construcție pentru schelet și îndeplinește multe alte funcții. Lipsa acestuia poate avea consecințe negative. Deoarece el însuși nu sintetizează, trebuie să știm cum să restabilim calciul în organism.

Influență externă și internă

Corpul uman conține aproximativ 2,3% calciu. Acest element este prezent în două state - libere și legate. Când rezervele libere sunt epuizate, începe procesul de extragere a formei legate de oase. Aceasta duce la hipocalcemie, dezechilibru și consecințe grave pentru toate sistemele dependente.

funcții

  1. Acționează ca un material structural structural, care formează oase, dinți, unghii, păr. Deficiențele sale nu afectează cel mai bun mod. Oasele, dinții devin fragili, crește riscul lezării și distrugerii lor. Plăcile de unghii pierd strălucire, elasticitate, structura se stratifică, devine fragilă. Încălcarea echilibrului poate duce la apariția unei astfel de boli grave ca osteoporoza.
  2. Oferă o funcționare stabilă a sistemului cardiovascular. Este responsabil pentru reducerea mușchiului cardiac, stabilizează bătăile inimii, reglează tensiunea arterială și normalizează circulația fluidului intercelular.
  3. Din sistemul nervos central, acțiunea sa este obligatorie pentru traducerea impulsurilor nervoase (transmisia sinaptică). Acest proces oferă alocarea de neurotransmițători.
  4. Realizează transportul diferitelor substanțe prin membranele celulare, este responsabil pentru permeabilitatea lor. Întărește țesuturile intercelulare. În combinație cu protrombina (vitamina K) participă la hemostază - menține un număr normal de trombocite responsabile de coagularea sângelui.
  5. Conținutul normal de calciu din celule contribuie la energia și metabolismul grăsimilor.
  6. Reduce sensibilitatea glandelor endocrine la stimulii externi.

Cauzele de deficit și simptome

Principalii factori care afectează lipsa de calciu sunt următorii:

  • Alimente incorecte. Hipocalcemia apare atunci când utilizarea insuficientă a alimentelor bogate în acest element este insuficientă. Cauza poate fi postul, respectarea anumitor tipuri de diete, vegetarianismul dur sau utilizarea constanta a fast-food-ului.
  • Stil de viață nesănătos. Microelementul este foarte rapid spălat din țesuturi atunci când abuzezi de cafea, alcool și fumat, fără a avea timp să-și îndeplinească funcțiile.
  • Condiții patologice. Bolile cum ar fi disbacterioza, aftoasa (candidoza), pancreatita nu permit eficienta reumpleți calciul în organism și să asimileze volumul total de oligoelement. Boli ale rinichilor, glandei tiroide, alergiilor alimentare sau intoleranței la lactoză pot, de asemenea, provoca deficiența.
  • Încălcarea bilanțului microelementelor. Excesul de magneziu, potasiu și sodiu promovează eliminarea rapidă.
  • Deficitul de vitamina D3, care ajută la asimilarea și integrarea Ca în structura corpului.

Unii oameni sunt expuși unui risc ridicat. La vârstnici, copii în stadiul de creștere activă și la femeile gravide, absorbția de calciu are loc într-o formă atipică (prea rapidă sau lentă). Acest lucru se datorează caracteristicilor fiziologice ale corpului.

Recuperarea echilibrului

Semnalul că este necesară creșterea calciului în organism poate fi următorul:

  1. Simptome externe ale deficienței. Sunt piele uscată, unghii fragile și păr. Cavitățile se pot dezvolta rapid. Există, de asemenea, creșterea transpirației, amorțeală și convulsii ale feței și membrelor.
  2. Simptomele interne sunt exprimate prin fragilitatea țesutului osos, afectarea activității cardiace, coagulabilitatea scăzută a sângelui. Copiii pot, de asemenea, să experimenteze rahitismul, deformările în oase, modificările în lentile ochiului, excitabilitatea crescută.

Rata zilnică

Pentru un nivel normal, un adult are nevoie de aproximativ 1000 de grame de Ca pentru o zi. Tabelul arată rata de consum recomandată pentru diferite grupuri de populație.

Preparate pentru creșterea calciului în oase

Calciu (Ca) - unul dintre cele mai importante macroelemente pentru corpul uman, implicat în construcția de țesuturi și metabolism. Elementul se află pe locul al cincilea în lista tuturor mineralelor disponibile în organism, ajungând la aproximativ 2% din greutatea persoanei.

Rolul calciului în organism nu poate fi subliniat. În plus față de materialul de construcție bine-cunoscut pentru oase si dinti, elementul macro reglează funcției contractile a inimii, hrănește tesutul nervos si este implicat in impulsuri conductoare, scade colesterolul, regleaza tensiunea arteriala, ia parte la transportul de substanțe nutritive prin membranele celulare, și multe altele.

Calciul este foarte important pentru femeile gravide - numai în cazul în care admiterea în mod corespunzător cu condiția ca dezvoltarea fiziologică a fătului și starea normală de sănătate a viitoarei mame.

Norma calciului din organism

La copii nou-născuți din organism este de aproximativ 30 de grame de calciu. Treptat, cantitatea de calciu crește la adulți și este de aproximativ 1000-1200 grame (pentru o greutate medie de 70 kg). Normele de administrare zilnică de calciu cu alimente depind de vârstă și sex:

Grupul de vârstă și sex

normă

Cauzele deficitului de calciu

Cauze comportamentale și externe

  • Cantitatea insuficientă de calciu din alimente, adesea observată atunci când se constată anumite diete pentru scăderea în greutate, dieta neechilibrată, vegetarianismul, înfometarea, neglijarea produselor lactate etc.
  • Conținut scăzut de calciu în apă.
  • Fumatul, pasiunea excesivă pentru cafea (accelerarea excreției Ca).

Boli, afecțiuni patologice

  • Încălcarea absorbției macroelementului în intestin, care are loc pe fondul dysbiosis, candidoză, alergii alimentare, enterocolită cronică etc.
  • Boala de rinichi, sistemul hematopoietic, pancreas (pancreatită), tiroidă (familie, idiopatică, hipoparatiroidismul post-chirurgicale, in care hipocalcemia se dezvoltă datorită producției îmbunătățite de PTH din glandele paratiroide).
  • Osteoporoza (tratament)
  • Lipsa de estrogen
  • rahitism
  • Intoleranță la lactoză (produse lactate și alte produse care conțin elementul).

Tulburări metabolice

  • Excesul în organism a următoarelor elemente: plumb, zinc, fosfor, magneziu, fier, cobalt, potasiu și sodiu, care contribuie la excreția calciului.
  • Deficiența în organism a vitaminei D3, implicată în asimilarea elementului și integrarea sa în structura celulelor (norma pentru un adult este de la 400 la 800 UI).

Alte motive

  • Creșterea nevoie de un element care are loc în perioada de creștere rapidă, sarcina și alăptarea (calciu este de a construi țesuturi ale fătului sau îmbogățirea laptelui matern), a crescut de stres fizic și mental (flux rapid), menopauza (lipsa de estrogen, calciu de absorbție).
  • Vârsta veche (digestibilitate insuficientă a calciului).
  • Tratamentul cu diuretice și laxative (eliminare accelerată).

Simptomele lipsei de calciu din organism

  • Slăbiciune, oboseală, eficiență redusă.
  • Nervozitate, iritabilitate.
  • Uscăciunea și peelingul pielii, unghiile fragile. Excesul de transpirație a scalpului.
  • Carie dentară, carii.
  • Amorțeală a degetelor, feței, crampe, dureri la picioare și mâini.
  • Semne de osteoporoză - fragilitatea oaselor, fracturi frecvente sau fisuri, deformarea oaselor.
  • Încălcarea activității cardiace până la apariția insuficienței cardiace, tahicardie.
  • Cataracta subcapsulară (cu hipocalcemie prelungită).
  • Sângerări crescute, tulburări de sângerare.
  • Imunitate scăzută, care se manifestă prin infecții frecvente.
  • Hipersensibilitate la frig (dureri de oase și mușchi, frisoane).
  • Semne ale deficienței de calciu la copii: întreruperea formării dinților și oaselor, modificări patologice ale ochiului, tulburări ale sistemului nervos, excitabilitate, convulsii, coagulabilitate scăzută a sângelui.

Diagnosticul hipocalcemiei

Diagnosticul afecțiunii se efectuează pe baza plângerilor pacientului și determinării în laborator a elementului din serul de sânge (normă 2,15 - 2,50 mmol / l).

Tratament - cum se face pentru o lipsă de calciu

  • Terapia stării acute de hipocalcemie se desfășoară într-un mediu spitalicesc, deoarece această situație pune în pericol viața.
  • Deficitul cronologic al macronutrientului necesită consumul de preparate de calciu, vitamina D3 și alte elemente, normalizarea dietă și excluderea factorilor comportamentali și a produselor care afectează absorbția Ca sau contribuie la pierderea acestuia.

Medicamentele terapeutice sunt prescrise astfel încât aportul zilnic al elementului să fie de aproximativ 1,5-2 grame. Preparatele din vitamina D sunt selectate într-o doză individuală, pe baza nevoilor organismului. Cursul de tratament, de regulă, lung, se stabilește individual. Industria farmaceutică modernă produce preparate combinate care conțin atât calciu, cât și vitamina D3 și alte substanțe farmacologic active necesare.

Preparate de calciu

Produsele farmaceutice sunt prescrise pentru tratamentul și prevenirea afecțiunilor și afecțiunilor asociate hipocalcemiei, precum și pentru accelerarea vindecării fracturilor osoase. Caracteristicile preparatelor de calciu:

  • Compoziția ar trebui să indice cantitatea de calciu pur elemental;
  • O mai bună digerabilitate este realizată prin consumul simultan de alimente;
  • Cofeina, băuturile carbogazoase și alcoolul afectează în mod semnificativ absorbția elementului;
  • Slaba digestibilitate caracteristic prin combinarea cu un antibiotic din grupul tetraciclină, laxative, medicamente anti-inflamatorii și anticonvulsivante;
  • Adesea, preparatele de calciu produc efecte secundare sub formă de durere abdominală, greață, constipație.
  • Fiecare medicament are un număr de contraindicații stricte (sarcină, urolitiază, tuberculoză, insuficiență renală cronică, copilărie etc.).

Toate medicamentele din această categorie pot fi împărțite în 3 grupe:

  • Monopreparations conținând macrocell într-o sare: carbonat de calciu (40% din elementul), citrat de calciu (21%), gluconat de calciu (9%), lactat de calciu (13%), și altele.
  • Medicamente combinate, incluzând săruri de calciu, vitamina D și alte minerale. Vitamina D este implicată în schimbul de calciu, sinteza și întreținerea artectonicii osoase, astfel că aceste forme de dozare sunt mai eficiente: Calciul D3 Nycomed, Calcemin etc.
  • Multivitamine. Acesta conține mai multe vitamine și minerale în doze profilactice și destinate prevenirii hipocalcemiei și sunt desemnate ca element sursă suplimentară: Multi-file, etc. Alfabetul (conținut de calciu per 1 comprimat au fost 150-200 mg)..

Medicamente populare

Carbonat de calciu și carbonat de magneziu

Renny 130 -200 freca. (mentol, portocaliu, menta). Conține calciu în forma legată de sistem, 680 mg de calciu 80 mg hidroxicarbonat de magneziu în 1 comprimat masticabil. Este folosit pentru a elimina deficiențele acestor elemente și are, de asemenea, un efect antacid. Conceput pentru utilizare de către adulți și copii de peste 12 ani - 2 tab. după masă, dizolvarea în gură (maxim 11 pe zi).

Clorura de calciu

În 1 ml - 0,1 g de clorură de calciu. Un medicament prescris pentru hipocalcemie, boli ale glandei tiroide, vase. Produs sub formă de soluție pentru administrare intravenoasă la adulți (15 ml 2-3 r pe zi) și copii (5-10 ml 2 r zilnic), diluat cu glucoză sau clorură de sodiu.

Carbonat de calciu + Colecalciferol

  • Calciul D3 Nycomed (500 mg + 200 UI 400 rub)
  • Compiliem Calciu D3 (500 mg + 200 UI 120-170 rub)
  • Vitrum calciu cu vitamina D3 (500 mg + 200 UI 500 rub)
  • Natekal D3 (600 mg + 400 m 320 ruble).

Medicamente combinate populare care alcătuiesc deficiența elementului și îmbunătățesc absorbția acestuia. Sub acțiunea medicamentului este guvernată de elementele de absorbție din tractul digestiv impiedicat sinteza crescută a hormonului paratiroidian crește resorbția osoasă. Cu un scop terapeutic, doza este selectată individual. Cu preventiv:

  • copii 4-11 ani - 1 t 2 r pe zi
  • copii peste 12 l și adulți - 2 t 3 r pe zi.

Calcemin Advance

30 buc. 360 de ruble, 120 buc 800 ruble. Calcium citrat + carbonat 500 mg, vitamina D3 5 μg este un medicament complex conceput pentru a elimina deficitul de calciu și a preveni condițiile la adulți și copii de la 12 litri. Conține calciu, magneziu, zinc, cupru, bor, colcalciferol. Se iau 1 tonă de 2 ori pe zi.

Calciu de mare

100 buc. 100 ruble. Disponibil în mai multe variante - cu magneziu, zinc, seleniu, vitamina C, iod. Acesta aparține categoriei de suplimente alimentare și acționează ca sursă suplimentară a acestor elemente în timpul sarcinii, alăptării și menopauzei la femei, creșterea intensivă la adolescenți,

În timpul întregii perioade de tratament, este necesar să se monitorizeze nivelul calciului seric - în fiecare săptămână în prima lună, atunci multiplicitatea scade.

Scoateți ouă din cauza lipsei de calciu în organism

Multe surse de medicină tradițională promovează consumul de coajă de ouă ca sursă naturală de calciu. Într-adevăr, coaja de ouă este de 90% calciu. Dar studii recente au arătat că asimilarea unui element din coajă este foarte scăzută, chiar și atunci când este utilizată cu o lămâie sau altceva. Prin urmare, ia în considerare coaja de ou ca o alternativă la o dietă echilibrată sau medicamente terapeutice, nu merita.

Sursele oferă următoarea rețetă pentru pregătirea coajălui de ou: după spălarea temeinică și îndepărtarea unei pelicule subțiri interioare din acesta, cojile sunt uscate și pulverizate. Luați în timpul meselor o jumătate de linguriță pe zi, adăugând câteva picături de suc de lamaie. Cursul este de 1,5-2 luni, o dată la șase luni.

Calciu pentru vârstnici - mituri și realitate

După cum se știe, persoanele în vârstă cresc uneori riscul de apariție a osteoporozei, iar mulți, având grijă de sănătatea lor, măresc consumul de produse lactate pentru un aport suficient de calciu în organism. Cercetătorii din Noua Zeelandă au pus la îndoială necesitatea unei proporții crescute de calciu pentru a întări oasele pentru persoanele mai în vârstă de 50 de ani.

Astfel, oamenii de stiinta au rezumat ca nu exista nici un motiv pentru a lua preparate de calciu sau pentru a trece la diete cu un continut ridicat al elementului in produse (in acest caz, calciuul ar trebui sa fie alimentat cu alimente intr-o necesitate zilnica).

Dar o activitate fizică suficientă, în special săritura de 2 minute în fiecare zi este o măsură bună de prevenire a osteoporozei pentru persoanele în vârstă. Dar să nu uităm că acesta este doar un studiu referitor la un anumit grup de oameni, fără a ține seama de patologiile și particularitățile însoțitoare ale organismului. Dacă medicul recomandă administrarea preparatelor de Ca cu hipocalcemie confirmată sau o tendință de apariție a acestora, trebuie să urmați recomandările.

Prevenirea hipocalcemiei

Prevenirea acestei stări patologice pentru persoanele sănătoase care nu suferă de boli care duc la o deficiență a Ca se află într-o serie de lucruri elementare, fezabile pentru toată lumea.

  • Consumul zilnic de produse care conțin o cantitate suficientă de macro-nuc, capabilă să satisfacă necesitatea zilnică a acesteia;
  • Utilizarea alimentelor bogate în vitamina D, care asigură transformarea Ca în organism și o mai bună asimilare (lapte acru, uleiuri vegetale, ouă, fructe de mare, ficat de pește, ulei de pește, fulgi de ovăz, verdețuri);
  • Profilul profilactic de vitamina D pentru copii în perioada toamna-iarnă (la recomandarea medicului);
  • Expunerea suficientă la lumina soarelui în ore de siguranță, cu excepția perioadei de la 12 la 15.00, care asigură sinteza vitaminei D în corpul uman;
  • Aplicarea periodică a complexelor vitamin-minerale echilibrate, dar la recomandarea unui medic și după dozele fiziologice. Profilaxia medicamentelor pentru hipocalcemie este deosebit de importantă pentru femeile însărcinate, care alăptează și pentru cele în vârstă;
  • Respectarea activității fizice adecvate, a sportului fezabil.

Produse care conțin calciu

Nutriția completă cu o proporție suficientă de calciu este cea mai bună prevenire și hipocalcemie și boli asociate cu o lipsă de macroelemente. Calculează cu ușurință consumul adecvat al anumitor produse, cunoscând rata zilnică și cantitatea de element în 100 g de produs. O mulțime de calciu în produsele lactate, dar cu vârsta digestibilitatea lor se deteriorează, așa că numărarea numai pe această sursă a elementului nu merită. De asemenea, într-o mulțime de calciu se găsește în legume, fructe de mare, nuci.

Unele caracteristici referitoare la asimilarea calciului

  • Gradul de digerabilitate al Ca din lapte este de numai 30%;
  • Produsele de origine vegetală se caracterizează prin 50% asimilabilitate a macroelementului;
  • Dieta trebuie să fie bogată în alimente care conțin vitamine D, C și magneziu;
  • Nicotina, alcoolul, cafeaua, soda (în special cola), cârnații, alimentele afumate contribuie la spălarea Ca și agravează asimilarea;
  • Sarea promovează, de asemenea, excreția macroelementului din organism și afectează negativ mucoasa gastrointestinală, afectând absorbția.
  • Consumul zilnic de calciu pentru un adult, în medie, ar trebui să fie de 1000-1500 mg. Această cantitate se datorează faptului că nu toate cantitățile de calciu enumerate în lista produselor alimentare sunt absorbite de organism.

Ce alimente conțin calciu - o masă (cantitatea de calciu - mg pe 100 g de produs)

Produse lactate

Carne, pește

legume, fructe, nuci

băcănie

Produse de brutarie

Sucuri, băuturi

Calciul este un microelement, de care depinde sănătatea părului, unghiilor, oaselor și dinților. Prin urmare, este necesar să se asigure că organismul primește o cantitate suficientă din această substanță. Dacă este necesar, trebuie să luați preparate de calciu, care sunt prescrise numai de medic. În această chestiune, ar trebui să aderați la mediul de aur și să vă amintiți că atât deficitul, cât și excesul acestui oligoelement provoacă un prejudiciu important sănătății.

De ce organismul are nevoie de calciu

Printre funcțiile principale ale acestui microelement sunt următoarele:

  • participă la procesul de coagulare a sângelui;
  • normalizează metabolismul carbohidraților și clorurii de sodiu;
  • contribuie la formarea corectă a scheletului uman;
  • controlează contracția mușchilor și secreția de hormoni;
  • reduce permeabilitatea zidurilor vasculare;
  • are un efect antiinflamator.

Când trebuie să luați preparate de calciu

Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să știți cât de mult calciu pe zi ar trebui să intre în organism. Un adult are nevoie de 0,8 g de microelement pe zi. Pentru femeile care sunt însărcinate și alăptează, norma este mărită la 1 g. În ceea ce privește copiii, conform standardelor internaționale, cerința zilnică a corpului copilului pentru calciu este:

  • în miezuri de până la 6 luni - aproximativ 500 mg;
  • la copii de la 6 la 12 luni - până la 700 mg;
  • la copiii de la 1 an la 10 ani - nu mai puțin de 900 mg;
  • la adolescenți între 11 și 16 ani, 1200 mg.

O cantitate mai mare este necesară pentru cei implicați în sport, în mod constant în contact (activitate profesională) cu praf care conține fosfați și fluorură. Dacă o persoană utilizează hormoni steroizi și glicocorticoizi pentru tratament, cerința zilnică pentru calciu crește, de asemenea.

Lipsa de calciu poate apărea, de asemenea, dacă aderă la o dietă cu conținut scăzut de calorii, deoarece aportul unui microelement din organism scade. Astfel de oameni trebuie să monitorizeze aportul suficient al acestei componente în organism cu alimente, altfel dorința pentru o figură frumoasă poate fi foarte costisitoare - sănătatea.

Dacă o persoană nu primește o cantitate suficientă din acest micronutrient cu alimente, atunci este necesar să se utilizeze în plus preparate care conțin calciu. Prețul pentru ele este diferit: există atât medicamente scumpe cât și medicamente ieftine, dar eficiente cu calciu.

Indicații pentru utilizare

Trebuie remarcat imediat că, pentru a lua medicamente care conțin calciu, este necesar exclusiv în scopul unui specialist, este inacceptabilă prescrierea medicamentelor în mod independent. Deci, să ne dăm seama când trebuie să luați suplimente de calciu în plus:

  1. Aciditatea mediului gastric este crescută datorită cantității mari de acid clorhidric. Această afecțiune este tipică pentru ulcerele gastrice, gastrită, care apare în formă acută și cronică, duodenită, eroziuni, formate în tractul gastrointestinal, gastrită de reflux.
  2. Rahitismul. O boală din copilărie care apare din cauza lipsei semnificative de calciu și a altor oligoelemente și se manifestă printr-o încălcare a creșterii oaselor copilului.
  3. Un număr mare de carii dentare, atât la adulți, cât și la copii.
  4. Hipocalcemia, sau o scădere a cantității de calciu din organism. Se dezvoltă ca urmare a perturbărilor proceselor de absorbție a unui microelement, a aportului insuficient al acestuia cu alimente și, de asemenea, datorită utilizării corticosteroizilor și a bolilor renale.
  5. Tetanie. Este un sindrom patologic care se dezvoltă în țesuturile musculare și provoacă hipertonicitatea lor.
  6. Osteomalacia. Boala asociată cu o scădere a densității minerale osoase. Nu duce la tulburări funcționale, ci servește ca un semnal pentru dezvoltarea osteoporozei. Osteomalacia poate fi detectată cu ajutorul densitometriei.
  7. Osteoporoza. Boala, care apare ca urmare a scăderii semnificative a densității minerale osoase.
  8. Postmenopauza, care apare la femeile cu semne de osteoporoză. În acest caz, tratamentul este suplimentat de utilizarea vitaminei D.
  9. Pentru a elimina simptomele de hiperaciditate, care se dezvoltă după consumul de cafea, alcool, nicotină, anumite medicamente și ca urmare a nerespectării dietă recomandată.

Clasificarea preparatelor de calciu

Toate medicamentele care conțin calciu sunt împărțite în trei grupe. Fiecare are propriile particularități de aplicare. Ce supliment de calciu este mai bun? Acest lucru poate fi determinat numai de către medicul curant, ținând cont de evoluția particulară a bolii și de starea de sănătate a pacientului.

monopreparations

Acestea sunt medicamente, în compoziția cărora este inclus calciu fără aditivi. Lista acestor medicamente este suficient de largă:

  • Carbonat de calciu;
  • Citrat de calciu;
  • Lactat de calciu;
  • Calciu-Sandoz;
  • Vitakaltsin;
  • Skoralayt;
  • Aditiv de calciu.

combinate

Spre deosebire de monopreparate, vitamina D și alte microelemente sunt adăugate la combinație. Avantajul medicamentelor combinate este acela că organismul primește simultan două componente importante - calciu și vitamina D. Acesta din urmă este de asemenea important pentru sănătatea oaselor și a dinților. Fondurile combinate includ următoarele:

  • Calciul D3 Nycomed;
  • Calcemin;
  • Calciu D3 Classic;
  • Compusul de calciu D3;
  • Natalik D3.

multivitamine

Ca parte a preparatelor multivitamine de calciu, o mulțime de vitamine și oligoelemente, astfel încât corpul uman este îmbogățit nu numai cu calciu, ci și cu alte componente utile și necesare. Este vorba de preparate-vitamine cu calciu, și anume:

Metoda de aplicare

Pentru a obține un beneficiu maxim din tratamentul de sănătate, este necesar să luați medicamentul corect, urmând recomandările medicului. Luați în considerare metoda de aplicare, dozarea unor produse.

  1. Calcemin. Este recomandat pentru adulți și copii după 12 ani de administrare a unui comprimat de două ori pe zi. Medicamentul trebuie luat fie în timpul meselor, fie imediat înainte de a mânca. Durata tratamentului este determinată individual de medic pentru fiecare pacient.
  2. Multi-file. Puteți folosi adulții și copiii care au ajuns la 4 ani. Medicamentul se administrează o dată pe zi în timpul sau după masă. Durata depinde de gradul de deficit de calciu din organism și este determinată individual.
  3. Vitakaltsin. Este prescris în cantitate de 250-1000 mg pe zi. Se recomandă comprimatului să mestece și să bea cu un pahar de apă. Dacă forma medicamentului este tablete efervescente, acestea sunt dizolvate în 200 ml de apă.
  4. Vitrum. Adulții și copiii după 12 ani în timpul mesei sau după masă iau un comprimat pe zi timp de 30 până la 60 de zile.

Trebuie remarcat faptul că, dacă tratamentul durează mult timp, este necesară monitorizarea periodică a cantității de calciu din urină și sânge.

Pot să o iau în timpul sarcinii și alăptării

În timpul sarcinii, este permisă administrarea preparatelor de calciu din al doilea trimestru și nu mai devreme de săptămâna a 13-a de sarcină. În timpul alăptării, este posibil să aveți nevoie și de aport suplimentar de calciu. Vom cunoaște semnele care indică o deficiență de calciu în corpul unei femei care este gravidă sau alăptează:

  • distrugerea rapidă a unui număr mare de dinți;
  • dezvoltă fragilitatea unghiilor și părului;
  • riscul de muncă precoce;
  • gestația târzie a femeilor însărcinate;
  • toxicoza severă în stadiile incipiente;
  • riscul de avort;
  • nervozitate și anxietate crescută;
  • convulsii la nivelul membrelor inferioare;
  • tonus muscular ridicat;
  • slăbiciunea primară a muncii.

Medicul poate prescrie următoarele medicamente pentru lipsa calciului în viitor și pentru mamele care alăptează:

  • Calciul D3 Nycomed, în compoziția căruia - 500 mg de calciu, precum și vitamina D, care promovează o mai bună absorbție a calciului;
  • Gluconat de calciu are, de asemenea, în fiecare comprimat 500 mg de calciu;
  • Vitrum, Elevit, Pregnavit și alte complexe multivitamine, care sunt destinate femeilor însărcinate și mamelor care alăptează;
  • Calcemin conține în fiecare comprimat 250 mg de calciu, medicamentul are un avantaj semnificativ - este mai bine și mai rapid absorbit de corpul unei femei.

Dozarea tuturor medicamentelor, durata tratamentului este stabilită de medicul curant.

Contraindicații privind utilizarea preparatelor de calciu

Principalele contraindicații privind utilizarea medicamentelor care conțin calciu sunt următoarele boli și condiții:

  • hipercalcemia, adică cantitate crescută de microelemente în organism;
  • imunitatea individuală a componentelor medicamentoase;
  • hipersecreția glandelor paratiroide;
  • Maladii neoplazice cu metastaze în țesutul osos;
  • urolitiaza;
  • boala cronică de rinichi, în care se observă insuficiență organică;
  • mielom multiplu;
  • fenilcetonurie.

Efecte secundare

Efectele nedorite includ manifestări precum:

  • o reacție alergică care are loc în grade diferite de severitate;
  • greață și vărsături;
  • dureri abdominale;
  • flatulență, scaune;
  • hipercalcemia (se dezvoltă ca urmare a consumului excesiv de calciu cu medicamente).

Preparatele de calciu vor ajuta la rezolvarea problemei deficitului de calciu în organism, dacă pacientul va îndeplini cu strictețe numirea unui specialist.

Probabil, fiecare persoană a auzit despre cât de important în organismul uman este calciul. Dar el se întreba dacă vorbea dacă există suficient calciu în corpul său - o întrebare mare.

Din păcate, în practică, începem să ne îngrijorăm nivelul calciului din corpul nostru, numai după apariția problemelor de sănătate.

Aceasta este o abordare absolut greșită. După cum spun experții, pacienții aplică tratament numai pentru simptome acute: unghii fragile, căderea părului, osteoporoza, fracturi, probleme cu dinții.

Abordarea corectă ar fi să urmați recomandările pentru a menține nivelul calciului în organism înainte de apariția simptomelor grave.

Ce funcții face calciul în organism?

Calciul joacă un rol imens în funcționarea sănătoasă a organismului. Realizează o serie de funcții de neînlocuit:

  • Creșterea țesutului osos și reînnoirea lui
  • Reglează tensiunea arterială
  • Participă la metabolism
  • Acesta joacă un rol în transferul de impulsuri între celulele nervoase
  • Reduce cantitatea de colesterol din sânge
  • Este necesar în procesul de producere a hormonilor
  • Participă la procesul de contracție a mușchilor
  • Este importantă în mecanismul de coagulare a sângelui

Pentru a crește nivelul de calciu din organism, există două moduri.

Primul este consumul de medicamente care conțin calciu. Al doilea - respectarea dieta, inclusiv rata zilnică de calciu.

în corp, începe procesul de "auto-extragere" a acestui element necesar. Acest lucru se datorează spălării sale din țesutul osos.

Desigur, o scădere a calciului în țesutul osos duce la consecințe negative în organism:

  • Oase subțiri și fragile
  • osteoporoza
  • Fragilitatea dinților și a unghiilor
  • Încetarea creșterii la copii
  • Tulburări la nivelul membrelor până la crampe
  • Amorțirea extremităților superioare și inferioare
  • Sensibilitate puternică a gingiei
  • Creșterea ritmului cardiac și creșterea tensiunii arteriale

Un grup de risc special pentru deficitul de calciu din organism este copiii, adolescenții și femeile după 50 de ani.

Experții recomandă să nu se aștepte debutul unor probleme grave în organism asociate cu o lipsă de calciu.

Este necesar doar să se mențină nivelul elementului care consolidează oasele, respectarea unei alimentații raționale saturată cu diferite vitamine.

Caracteristicile nutriției pentru oasele sănătoase

În știința modernă despre o alimentație corectă și adecvată, există o mulțime de sfaturi și reguli despre cum puteți obține calciu din alimentația zilnică.

Problema este că unele produse saturează țesutul osos cu calciu, în timp ce altele îl slăbesc.

Norma zilnică de calciu pentru un adult este 1200 mg de calciu. Și, din păcate, potrivit statisticilor, trei din patru persoane nu primesc această rată completă.

În același timp, organismul nu poate absorbi mai mult de 500 mg de calciu pe masă. Este important să distribuiți alimente care conțin calciu pentru mai multe mese.

În tabel sunt enumerate principalele produse, dintre care calciul este cel mai ușor de obținut.

Lipsa calciului si cresterea calciului

Lipsa de calciu în organism - o problemă comună! Se spune că persoanele în vârstă sunt în principal afectate, dar nu este așa! Acest lucru afectează atât bătrânii, cât și tinerii și chiar copiii. La copiii mici, acest lucru este bun. Puteți observa adesea că linge pereții, pe care nu există imagini de fundal, nu luați pietre în gură sau nu mestecați nisip. Pur și simplu au nevoie de calciu, îl consideră gustos. Lipsa calciului în organism duce la consecințe atât de rele ca frecvente fracturi osoase, deoarece din absența unei anumite rate de calciu, oasele devin în mod semnificativ fragile și predispuse la fracturi. Dacă aveți suficient acest element în corpul vostru, calciul în fracturi va întări oasele și va crește mult mai repede. Calciu, de asemenea, consolideaza dintii, facandu-le puternice. Promovează o bună creștere a unghiilor, acest lucru este valabil mai ales pentru femeie. Unghiile vor înceta să se despartă și vor fi puternice. Și, de asemenea, calciul afectează ritmul cardiac, presiunea și alți parametri. Lipsa calciului în organism... Și cine va place? Sunt sigur că nimeni nu! Și apoi apare o întrebare, cum să crească calciul și cum să umpleți o lipsă de calciu? Consumați alimente cu suplimente de calciu sau calciu? Ce produse? Ce fel de pastile? Acum voi încerca să maximizezbPuteți afla mai multe despre acest lucru. Deci, cea mai mare cantitate de calciu este în produse precum lapte și produse lactate, dar există un mic dar. Laptele trebuie să fie proaspăt și prezent, de preferință din vacă, pe care îl cunoașteți. Du-te în sat. De asemenea, vaca al cărei lapte beți nu trebuie să mănânce aditivi pentru greutate sau în alte scopuri. Ei bine, mâncați lapte în dieta dvs. 1 ceașcă de lapte pe zi nu va interfera niciodată. Bineînțeles o cantitate mare de calciu este conținută în brânză tare, pe care o iubim foarte mult. Dacă vă place să mâncați un sandwich cu brânză, spălați cafeaua - este greșit. Deoarece cafeaua are un efect negativ asupra organismului și nu permite calciului să digere bine în el. Cottage Cheese de asemenea, unul dintre principalele produse care ne permite îmbogățiți corpul cu calciu. Dacă nu vă place produsele lactate, atunci mâncați adesea verdeață, de exemplu, spanac. Mănâncă în dieta ta ouă și migdale. Dar la toate astea există un lider - asta susan. Nu ar face rău să o mănânci în fiecare zi. Există, de asemenea ulei de susan, care conține nemereno de calciu, acest ulei nu este foarte plăcut de gust și este scump, dar cred că, deși ocazional, este necesar să-l umpleți cu o salată și să primiți doza necesară de calciu.

Pentru toți, nu este nici un secret faptul că lumea a venit deja cu medicamente care conțin o anumită vitamină și există și medicamente speciale pentru a crește calciul în organism. Acum foarte comună Calciul din tablete. Dar amintiți-vă că gluconatul de calciu este greu de digerat de corp, deci merită să aruncați o picătură de suc de lămâie pe pilule. Înainte de a vă cumpăra o astfel de plăcere ca un medicament care mărește calciul în organism, asigurați-vă că ați citit compoziția. Dacă compoziția indică astfel de aditivi ca hidroxiapatită de calciu, lactat șicitrat de calciu, apoi fără ezitare, cumpărați acest medicament. Deoarece este bine și rapid dezvoltat de organism. Aveți grijă la dozajul de comprimate, rata de aport de calciu pe zi pentru un adult este 800-1200 mg de calciu, copii, desigur, mai puțin. În unele preparate, doza unui comprimat este de 5 mg, aceasta este mult mai mult decât norma. Prin urmare, fiți foarte atenți. Calciul pe care îl puteți cumpăra în orice farmacie, principalul lucru este că farmacistul a ajuns bine și v-ar putea spune cât de mult posibil și să vă ajute în alegerea comprimatelor. Consumați cât mai mult calciu posibil, calciul în organism este un element foarte important. Îți place să fugi, să mergi, să dansezi și va fi foarte neplăcut dacă oasele piciorului sunt slabe și se vor rupe. Nu vrei ca micuții tăi, care cad adesea, să-și rupă mîinile mici! Utilizarea calciului în dieta zilnică este pur și simplu o necesitate!

Top-10: Complexe de vitamine cu calciu pentru femei. Dozaj și cum să luați

Calciul este implicat în procesele metabolice de bază ale corpului și este principalul element constitutiv al oaselor și mușchilor.

În plus, Ca (calciu) reglează funcționarea mușchiului cardiac și conductivitatea fibrelor nervoase, reduce intensitatea manifestărilor alergice, reglează tensiunea arterială, crește coagulabilitatea sângelui.

Lipsa ei duce la slăbirea osului de degradare a pierderii smalțului dinților și a dinților, unghiile fragile, osteoporoza.

La copii, o lipsă de calciu provoacă o încurcătură și dezvoltarea anormală a sistemului musculoscheletal.

Nevoia zilnică de calciu

Următoarea cantitate de calciu este necesară pe zi:

  • 400 mg - pentru copiii de până la șase luni;
  • 600 mg pentru copii sub 3 ani;
  • 800 mg pentru copii sub 10 ani;
  • 1200 mg pentru adolescenți cu vârsta sub 16 ani;
  • 800-1200 mg este necesar pentru un adult;
  • 1500 mg pentru femei în prima jumătate a sarcinii;
  • 1800-2000 mg pentru femei în ultimele luni de sarcină și alăptare;
  • 1000-1400 mg este necesar pentru sportivi;
  • Sunt necesare 1200 mg și mai mult pentru persoanele mature și vârstnice.

Pentru a umple pe deplin cerințele zilnice, se recomandă să luați vitamine cu calciu pentru femei, bărbați, copii și vârstnici.

Ce calciu este mai bine absorbit în organism

Calciul din preparate are următoarele forme:

  • gluconat conține puțin calciu elementar, necesită utilizarea în doze mari;
  • clorurăcalciu injectat intravenos, când este luat interoral irită stomacul;
  • carbonat are un conținut ridicat de calciu elementar, dar pentru asimilare este necesară o aciditate normală sau ridicată a sucului gastric;
  • Calciul citrat are o digestibilitate mai bună - indicii săi sunt de 2,5 ori mai mari decât carbonatul de calciu și nu depind de aciditate. Alegerea vitaminelor cu calciu pentru femei după ce ajung la vârsta de 45-50 de ani, când aciditatea sucului gastric scade treptat, ar trebui să acorde atenție preparatelor care conțin citrat de sodiu exact.
  • fosfat - la un conținut ridicat de calciu elementar, cea mai scăzută digestibilitate.

Vitamine cu calciu pentru femei și bărbați adulți

Conținutul comparativ de calciu și vitamina D în preparate.

Este important să vă amintiți! Folosind alcoolul, cafeaua, fumatul, există o dispariție intensă de calciu din structura osoasă.

Pentru bărbații și femeile adulte, este important să se ia în considerare acest fapt la calcularea dozei de administrare a vitaminelor cu calciu.

"Calciu D3 Nycomed"

Complex vitamino-mineral, care conține o combinație: vitamina D3 + Ca.
Produs sub formă de pastile convexe, mari, rotunde albe. Gust pentru alegere - mentol sau citrice.

În structură:

  • principalele componente: Ca + D3, care ajută calciul să fie mai bine absorbit de stomac;
  • aspartam;
  • sorbitol;
  • stearat de magneziu;
  • izomalț;
  • ulei de portocale;
  • aditivi aromatizanți;
  • monogliceride;
  • digliceride ale acizilor grași.

Scopul principal al medicamentului este de a reglementa schimbul de oligoelemente - calciu și fosfor, pentru a elimina lipsa lor.

Ca urmare a recepționării complexului, țesutul osos se îngroațează, starea de smalț dentar se îmbunătățește, procesul de coagulare a sângelui este reglementat, activitatea inimii este normalizată.

Și, de asemenea, îmbunătățește starea exterioară a pielii, devine mai netedă, fragilitatea unghiilor dispare, acestea nu mai sunt tăiate și părul cade. Reduce excitabilitatea nervoasă inutilă.

Nu se aplică:

  • pentru copiii de până la 3 ani;
  • la adolescenți și adulți - în prezența testelor alergice pozitive pentru componentele medicamentului și fructoză;
  • atunci când conținutul de calciu în sânge și urină este detectat în exces față de normă;
  • cu tuberculoză în faza activă;
  • cu insuficiență renală și nefrolitiază.

Anxietatea sistemului digestiv, iritarea pielii poate deveni efecte secundare ale consumului de droguri.

Accept ar trebui, astfel: pentru profilaxia osteoporozei sau în preparate pentru tratamentul global al acestei boli: rata de - 4 până la 6 săptămâni ia 2 sau 3 pastile pe zi la micul dejun sau masa de prânz, de mestecat sau de dizolvare.

Pentru a limita deficitul de Ca:

  • Copiilor între 3 și 5 ani li se prescrie 1 sau jumătate de pastilă pe zi;
  • copii de la 5 la 12 ani - 1 sau 2 pastile pe zi;
  • adolescenți de la 12 ani și peste, precum și adulți - 2 pastile 1 dată pe zi.

Costul medicamentului este de la 300 de ruble.

"Calciu D3 Nicomed Forte"

Se pare că sunt pastile de fructe rotunde. Prefixul "Forte" din denumire înseamnă un conținut crescut de vitamină D3.

În componentele active: Ca, vitamina D3, în plus - aspartam, sorbitol, stearat de magneziu, izomalt, ulei de portocale sau lamaie, etc.

Ar trebui să fie luate atunci când:

  • fragilitatea și fragilitatea oaselor;
  • slăbirea țesutului osos cauzată de deficiența Ca;
  • încetinirea creșterii la copii;
  • fragilitate și pachet de unghii;
  • slăbiciune și căderea părului.

Cel mai important este efectul pozitiv al complexului în eliminarea osteoporozei și prevenirea ei.

Medicamentul nu este prescris atunci când:

  • probleme cu rinichii;
  • tuberculoza;
  • excesul de normă a conținutului de calciu în analiza urinei, teste de sânge;
  • sarcoidoza;
  • alergii la ingrediente.

Reacțiile adverse la medicament sunt exprimate ca o tulburare a sistemului digestiv.

În scopuri preventive, copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 12 ani primesc 1 pastilă pe zi, de la 12 ani și peste - 2 pastile pe zi, pentru tratament și pentru a evita osteoporoza - 1-2 pastile pe zi.

Prețul drogului: de la 331 ruble.

Fiți atenți! O supradoză de orice vitamine cu calciu pentru cauze de deteriorare a femeilor a tractului gastro-intestinal, a scăzut de performanță, promovează apariția bolii de piatra, aritmii, anorexie, slăbiciune și dureri în oase.

"Comprimiu de calciu D3"

Complexul minerale-vitamine, recomandat de dieteticieni pentru a stimula schimbul de calciu și fosfor. Disponibil sub forma de pastile de fructe.

Compoziția unui astfel de trochiști conține: Componente active - Ca + vitamina D3, alte ingrediente: amidon de porumb, arome, ulei de mentă, povidona, polisorbat, și altele.

Medicamentul este indicat la detectare:

  • lipsa Ca;
  • fragilitatea și friabilitatea oaselor;
  • deteriorarea smalțului dinților;
  • fragilitate și pachet de unghii;
  • osteoporoza - ca prevenire și în tratamentul complex al acestei boli.

Aplicată cu succes în reabilitare după fracturi.

Complexul nu va funcționa în următoarele cazuri:

  • prezența unei faze active a tuberculozei;
  • intoleranță la fructoză;
  • boala de rinichi, inclusiv boala de rinichi;
  • vârsta copiilor până la 3 ani.

Atenție vă rog! Femeile în orice moment de a purta un copil, care alăptează ar trebui să ia "Complivit" cu prudență și sub supravegherea unui medic.

Reacții adverse posibile:

  • alergii;
  • tulburări digestive;
  • hipercalcemie.

Acceptat în interiorul, mestecarea / rassasyvaya la micul dejun sau masa de prânz:

  • Pentru ameliorarea simptomelor de osteoporoză (în complex) - 1 pastilă de 2-3 ori pe zi.
  • Cu măsuri preventive de osteoporoză - 1 pastilă de 2 ori pe zi.
  • Cu un deficit de vitamina D3 Ca sau - pentru copiii de la 3 la 12 ani - 1 pilulă pe zi, de la 12 ani și adulți - 1 pastilă de 2-3 ori pe zi.

Prețul drogului: variază de la 230 la 360 de ruble.

Vitrum Calciu + Vitamina D3

Preparatul adecvat de vitamina cu calciu pentru femei, bărbați, copii și vârstnici. Eficace în osteoporoză, stres excesiv emoțional și fizic, lipsă de Ca.

Complexul este fabricat de industria farmaceutică sub formă de tablete. Fiecare conține Ca sub formă de carbonat, D3, în plus - celuloză, colorant, dioxid de titan, triacetină etc.

Agentul dă un astfel de efect:

  • ajută la rezolvarea manifestărilor de osteoporoză postmenopauză;
  • îmbunătățește țesutul osos;
  • întărește mușchii și reduce manifestarea condițiilor complexe psihoemoționale.

În funcție de scop, înainte sau în timpul mesei, luați medicamentul, 1 până la 2 comprimate pe zi, fără a mesteca, spălați cu apă. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 8 și 12 ani, medicamentul poate fi utilizat numai în conformitate cu recomandările medicului.

Contraindicații: boli de rinichi, prezența reacțiilor alergice la componentele medicamentului.

Prețul drogului: de la 215 la 250 de ruble.

"Calcemin Advance"

Compoziție combinată a vitaminei și mineralelor, îmbunătățind starea sistemului musculo-scheletic, alimentând lipsa de vitamina D.

Aceste comprimate filmate de culoare roz, substanța activă - carbonat, citrat de calciu, borat de sodiu, D3, oxizi de cupru și zinc, magneziu și sulfat de mangan, în plus - ulei mineral, dioxid de titan, dioxid de siliciu și altele.

Dozaj: Adulți și copii de la 12 ani - 2 comprimate pe zi, câte un comprimat pe recepție.

Contraindicații:

  • urolitiaza;
  • vârsta de până la 12 ani;
  • excesul de Ca din organism.

Prețul: de la 715 de ruble.

"Kaltsepan"

Substanța combinată cu calciu pentru femei pe bază de pantogamatogen se aplică:

  • pentru ameliorarea simptomelor de osteoporoză;
  • pentru ajustarea fondului hormonal după 40 de ani;
  • cu o lipsa de calciu, vitamina D;
  • cu sport activ;
  • pentru a îmbunătăți starea pielii, a unghiilor și a părului.

Principala substanță activă este Pantohemagenogenul. În continuare incluse în compoziția extractelor din plante - ceai kurilian și sunătoare, extract de Rowan fructe roșii, vitaminele C, B2, B6 și kaltsiyortofosfat D3 și zahăr, sirop, pudra de cacao. Produs sub formă de drage.

Pentru un rezultat durabil, luați 6 pastile pe zi, în timp ce mănânci, fără a mesteca, spălați cu apă.

Contraindicații: intoleranță individuală la componente.

Prețul: 478 ruble.

"Ostalon Calciu-D"

Scop: blocarea spălării calciului din țesutul osos, reglarea metabolismului fosfor-calciu.

Produs sub formă de tablete de două tipuri. În prima formă de tabletă - rotundă - 70 g de acid alendronic. A doua pilula - o formă alungită - conține 10 μg de vitamina D3, 600 mg de Ca, vitamina A, ulei de soia. În plus: celuloză, dioxid de siliciu, macrogol, coloranți.

indicaţii:

Contraindicații:

  • hipercalciurie;
  • afectarea funcției renale;
  • reacții alergice la componentele medicamentului;
  • vârsta copiilor;
  • tuberculoza activa.

Efecte secundare:

  • ulcer de stomac;
  • hipercalcemie;
  • stomac suparat;
  • stare de exces;
  • dureri de cap.

Dozaj: prima tabletă - cu acid alendronic - săptămânal pe stomacul gol cu ​​două ore înainte de mese. Înainte de a bea, se recomandă să beți un pahar de apă, după ce ați luat-o, nu luați poziția orizontală pentru a evita iritarea mucoasei gastrice.

Tabletele cu calciu și vitamina D trebuie administrate zilnic pentru 1 comprimat în timpul mesei sau după masă, în mod ideal după prânz sau cină.

Nu luați cu primul comprimat în același timp - diferența de timp ar trebui să fie de cel puțin 3 ore.

Pret: aproximativ 790 de ruble.

„Mistretul“

Mijloace pentru îmbunătățirea metabolismului fosfor-calciu în organism, prescris de obicei pentru semne de osteoporoză.

Ingredient activ: calcitonina somonului este un hormon biologic activ sintetizat artificial, cu o durată de până la cinci ani, acțiune.

excipienţi:

  • apă pentru injectare;
  • clorura de benzalconiu;
  • clorură de sodiu;
  • acidul clorhidric;
  • concentrat.

Forma de eliberare: spray nazal.

Aplicat cu:

  • osteoporoza care apare după menopauză sau traumă;
  • reflexie degenerare;
  • Boala lui Paget;
  • tulburări neurotrofice medicamentoase.

Veprena promovează o creștere a densității minerale osoase în regiunea lombară-sacrală.

Contraindicații: o reacție alergică la componentele medicamentului.

Reacții adverse:

  • amețeli;
  • stomac suparat;
  • alergii;
  • a crescut oboseala.

Dozare și administrare: aplicate alternativ 1-2 clicuri în fiecare pasaj nazal.

Fii atent! Agentul "Veprena" este hormonal, prin urmare, nu se recomandă auto-tratamentul.

Cost: de la 1400 de ruble.

Vitaminele cu calciu pentru femei după 50 de ani ajută la tratarea osteoporozei postmenopauzale.

Înainte de a lua vitaminele cu calciu pentru femei, citiți cu atenție instrucțiunile și posibilele efecte secundare.

"Calcium Sandoz Forte" (Franța)

O combinație de macro și microelemente pentru stimularea metabolismului fosforic-calciu. Tablete albe roșii efervescente, cu un miros ușor de citrice.

Substanțe active - lactogluconat de carbonat și calciu, agenți de aromatizare, bicarbonat de sodiu al acidului citric, macrogol etc.

Produsul este eficient atunci când:

  • osteoporoza;
  • pierderea mineralelor de către oase ca rezultat al leșării;
  • pentru alinierea deficitului de Ca în timpul nașterii și alăptării;
  • creșterea crescândă a copilului;
  • alergii.

Nu se recomandă aplicarea medicamentului în prezența alergiilor la componente, probleme cu rinichii, tumori, tuberculoză.

Doza optimă: 1 până la 4 comprimate. pe zi în condiții severe de sănătate. Pentru administrare este necesară dizolvarea comprimatului în apă.

Medicamentul are reacții adverse posibile:

  • alergii;
  • migrenă;
  • activitatea sistemului excretor și a sistemului digestiv al corpului va fi întreruptă.

Preț: de la 337 ruble.

Ca produse de recuperare Ca

În plus față de vitaminele cu calciu pentru femei, există și alte surse de reaprovizionare a deficienței acestui mineral important.

Sărurile de calciu sunt inerent insolubile și absorbția lor în intestin trece în prezența fosforului, a magneziului sau a vitaminei D.

Această combinație de oligoelemente se găsește în alimentele de origine animală și vegetală.

Un fapt interesant! Cel mai mare conținut de calciu este brânza tare, și nu brânza de vaci, așa cum se crede de obicei. În 100 de grame de brânză conține 900 - 1100 mg de calciu - alocație zilnică aproape completă, necesară pentru un adult.

Calciu se găsește în astfel de alimente, mg / 100 g:

  • semințe de susan, mac - 1100-1400;
  • brânză topită - 500;
  • brânză de vaci, lapte - 150-250;
  • lapte condensat - 300;
  • pește de mare - 350;
  • varza - 250;
  • cereale - 60;
  • fructe - 50-60.

Suplimentele de calciu biologic active reprezintă o adăugare importantă a unei diete echilibrate, oferind un aport neîntrerupt de calciu și vitamina D3 în organism, pentru o viață plină și sănătoasă!

Din acest videoclip veți afla despre ce este mai bine să luați vitamine cu calciu pentru femei, bărbați și toate categoriile de vârstă:

Acest videoclip vă va spune despre tratamentul și prevenirea osteoporozei cu ajutorul produsului "Calcium D3 Nycomed":