Estrogeni în ierburi: unde este estrogenul din plante?

Plante estrogen sau fito-estrogeni sunt substanțe în anumite plante, similare în structură cu 17-beta-estradiol, unul dintre cei mai importanți hormoni feminini, format din progesteron. Acțiunea acestor substanțe (isoflavone, cumerone, lignani, mycoestrogen etc.) este mult mai slabă decât cea a estradiolului natural sau a estrogenului sintetic. Dacă raportul procentual exprimă efectul estradiolului ca 100%, atunci fitoestrogenii acționează doar 0,001-0,2%.

Cu o deficiență de estrogeni în organismul feminin, fitoestrogenii ajută hormonii naturali să acționeze receptorii și, dacă sunt excesivi, ele creează concurență, echilibrând astfel nivelul estrogenilor.

În timpul experimentelor, oamenii de știință au ajuns la concluzia că estrogenul plantelor din ierburi este necesar pentru a preveni reproducerea exagerată a erbivorelor, precum și pentru a proteja plantele împotriva ciupercilor.

Când folosiți

Fito-estrogenii sunt considerați mai sigure, comparativ cu medicamentele hormonale derivate din țesuturile animale care suprimă sinteza estrogenilor nativi la femei și sunt dependenți.

Plantele care conțin fitoestrogeni se utilizează în următoarele cazuri:

  • În timpul menopauzei;
  • Complex cu endometrioză și vaginită legată de vârstă;
  • Cu osteoporoză;
  • Cu mastopatie;
  • Cu disfuncție ovariană;
  • Dificultatea tensiunii arteriale.

Cum funcționează fito-estrogenii cu menopauza

Multe femei au o atitudine prejudecată față de terapia de substituție hormonală în menopauză (HRT). Studiile americane recente au arătat că utilizarea HRT pentru mai mult de 5 ani amenință oncologia.

Unii au contraindicații pentru HRT:

  • hipertensiune;
  • tromboflebită;
  • infarctul miocardic;
  • boli hepatice și altele.

Prin urmare, avem nevoie de un tratament alternativ pentru deficiența de estrogen - fitohormoni și fitoestrogeni. Comparativ cu estrogen sintetic, acestea nu au efecte secundare, au proprietăți antioxidante, mai mic de colesterol, ajuta în lupta împotriva plăcilor aterosclerotice și cheaguri de sânge, de asemenea, atenua simptomele menopauzei, consolidarea sistemului nervos și cardiovascular. Se crede că fito-unitățile active ajută la prevenirea cancerului de col uterin și de sân.

Ce plante găsesc estrogenul?

Conținutul record de estrogen vegetal are astfel de ierburi:

  • o pungă de păstor;
  • bovine uterine;
  • roșu perie.

Acestea sunt recomandate pentru cursuri lungi, cum ar fi fito-ceai, decocții și tincturi. Este mai bine să oferiți ceai și decoct, deoarece tinctura poate agrava situația.

Este necesar să vă familiarizați cu proprietățile individuale ale plantei medicinale pentru a se potrivi cu contraindicațiile pentru sănătatea dumneavoastră și, de asemenea, trebuie să donați sânge hormonilor și să consultați un medic. Folositorii vinicole pot "prescrie" să bea decoctul de ierburi pentru o perioadă nelimitată de timp, dar orice medicament are un curs limitat de admitere. Deci, uterul de bor, puteți mânca nu mai mult de trei luni.

O cantitate mai mică de estrogen conține ierburi:

  • patrunjel;
  • salvie;
  • Musetel flori;
  • Inflorescențele de tei;
  • Licorice rădăcină;
  • Trifoi, lucerna;
  • Semințe de in și de trifoi dulce.

Există 300 de specii de plante din 16 familii diferite, în care există estrogeni. Cele mai studiate isoflavone și lignani.

  • Isoflavon glabridina din rădăcina de lemn dulce în cantități mari este capabil să suprime reproducerea celulelor canceroase și, dimpotrivă, dimpotrivă, stimulează creșterea lor.
  • Lignanii conținute în semințele de in se transformă în substanțe cu steroizi numai în intestinul uman. Prin acțiunea biologică sunt similare cu isoflavonele.

Plantele medicinale de lucernă și trifoi roșu, conținând coumestrol și formononetin, pot îmbunătăți starea unei femei în timpul menopauzei:

  • imbunatateste pielea pe fata;
  • cresterea parului;
  • starea de spirit;
  • somn;
  • reduce oboseala.

Dar, dovezile experimentale care justifică utilizarea extrasului de trifoi în loc de estrogeni reali la HRT nu este încă de ajuns!

Hameiul are activitate estrogenică. Femeile care se ocupă de colectarea și prelucrarea acestei plante au dificultăți în ciclul menstrual. Cu toate acestea, nu există dovezi concludente privind posibilele proprietăți estrogenice ale hameiului atunci când sunt consumate în alimente.

Principiile de primire a plantelor cu fito-estrogeni:

  • Decocțiile se prepară într-o baie de apă;
  • Pentru perioada menstruației, recepția plantei este anulată;
  • Nu folosiți ierburi împreună cu medicamente hormonale;
  • Plantele medicinale cu fitoestrogeni sunt contraindicate în timpul sarcinii;
  • Periodic, trebuie să verificați nivelul hormonilor din sânge.

În concluzie

Până la sfârșit, efectul estrogenilor din plante asupra corpului feminin nu a fost studiat și este probabil că în timpul practicii experimentale efectul placebo tocmai a funcționat sau ameliorarea sa produs pe fondul unei diete sănătoase.

Fito-estrogenii sunt foarte asemănătoare în structură cu estrogenii reali și uneori sunt capabili să activeze receptorii de estrogen. Și, de asemenea, afectează activitatea unor enzime pielii, astfel încât acestea să fie utilizate în condiții de siguranță în tratamentul seboreei grase, acnei, alopeciei androgenice.

Plante medicinale conținând estrogeni, pentru femei

De ce să luați ierburi pentru a crește estrogenul la femei

Nivelul hormonilor și raportul lor în corpul feminin se schimbă în mod constant. Componenta principală este estrogenul, care în prima fază a ciclului ajută organismul să se pregătească pentru concepția copilului. Cea mai remarcabilă restructurare are loc în perioada climacteristică, când dispare funcția de reproducere. Activitatea ovarelor este redusă, astfel încât cantitatea de estrogen produsă de acestea scade. Defecțiunile ciclului menstrual, încălcarea regulării termice, funcționarea vaselor sunt simptome care pot fi eliminate prin luarea de ierburi cu estrogeni în menopauză.

Estrogeni în ierburi: care este rolul hormonului?

Perioada menopauzei unei femei este importantă pentru a menține frumusețea. Ierburile ajută la eliminarea pielii uscate, unghiilor fragile, părului plictisitor.

Estrogenul participă la procese importante de susținere a vieții pentru femei. el:

  • asigură un echilibru normal de colesterol, nu permite formarea de plăci aterosclerotice;
  • afectează sistemul nervos, activează activitatea creierului;
  • reglementează procesele metabolice în țesutul osos, menține nivelul necesar de calciu;
  • afectează sistemul cardiovascular, normalizează tensiunea arterială.

Fără participarea estrogenului, hipofiza și hipotalamusul încep să funcționeze diferit: modificările provoacă bufeuri în partea superioară a corpului, însoțite de amețeli, greață, transpirație, tensiune arterială neregulată. Glanda tiroidiană începe să producă mai multă tiroxină, ceea ce contribuie la încălcarea bătăilor inimii. Această condiție duce la un sentiment de anxietate pentru o femeie. Presiunea crescută, durerile de cap severe sunt asociate cu restructurarea cortexului suprarenale. Cu menopauza, o femeie devine instabilă din punct de vedere emoțional: resentimentele pot fi înlocuite cu iritabilitate. Plantele care conțin estrogeni ajută la normalizarea nivelurilor de hormoni, elimină simptomele, fără a afecta organismul.

Estrogen natural în ierburi și alte preparate

Iritabilitate, schimbare frecventă a dispoziției, insomnie - manifestări frecvente ale menopauzei. Diferitele plante ajuta la reducerea simptomelor.

Unele femei experimentează menopauza fără durere, altele necesită terapie. Există mai multe modalități de a reduce manifestările de sindrom menopauzal:

  • Preparate sintetice hormonale. Acestea conțin estrogen și alți hormoni în raportul optim. O astfel de terapie permite obținerea unui efect rapid, eliminarea simptomelor într-un timp scurt.
  • Fitohormoni. Aceste medicamente conțin plante naturale cu efect estrogenic. Estrogenul vegetativ este similar cu structura hormonului produs de organism. Cu abateri puternice, sănătate precară, nu sunt în măsură să ofere asistență deplină, deoarece acestea se caracterizează printr-o eficiență scăzută.
  • Nastoyami și ceai din ierburi. Ele au un efect sedativ: ele stabilizează starea psihoemoțională la femei. O băutură cu menta sau melisa va ajuta la eliminarea iritabilității. Plante care cresc estrogenul, acționează localizat, reglează funcționarea unui anumit sistem. Cu o încălcare frecventă a bătăilor inimii, se recomandă să se crească păducelul, musetelul și oregano pentru a scăpa de maree.

În ce plante sunt estrogeni - hormoni feminini?

În plus față de sănătatea precară, dispariția funcției de reproducere contribuie la pierderea frumuseții, uscăciunea și flambibilitatea pielii, fragilitatea unghiilor și părului. Plantele-estrogeni pentru femei vor ajuta nu numai să elimine simptomele, ci și să păstreze aspectul. Taxele hormonale nu adaugă cantitatea de hormoni lipsă, ci își normalizează producția naturală. Astfel de componente îmbunătățesc metabolismul, stimulează funcționarea sistemului endocrin, restabilește starea psihologică.

  • Dyagilnik (rădăcina angelică) este o plantă care sa dovedit a fi bună cu tulburări hormonale; este capabil să normalizeze cantitatea de estrogeni, elimină slăbiciunea, durerile de cap, ameliorează bufeurile și uscăciunea vaginului; componentele sale separate stimulează activitatea sistemului nervos. În medicina tibetană, planta joacă un rol important în reglarea hormonilor sexuali feminini.
  • Epimedium (goranka) - un hormon de plante eficient, care îmbunătățește funcțiile sexuale ale corpului; efectul benefic asupra sistemului circulator, îmbunătățește circulația sângelui organelor pelvine, restabilește dorința sexuală.
  • Sage - frunze aglomera de plante au astringent, încălzire și răcire, o acțiune anti-inflamator dezinfectant, pentru a facilita simptomele menopauzei: bufeuri, transpirații, scuti crampe stomacale, îmbunătățirea somnului.
  • Borovaya uter - conține estrogen natural și progesteron, reducând astfel durerea premenstrual, normalizează circulația sângelui, activitatea glandelor sexuale, reface procesele metabolice, eliminarea stare depresivă, scade intensitatea bufeuri.

Plante estrogenice ne-hormonale

Reducerea bufeurilor, stabilizarea tensiunii arteriale cu calendula, păducel. Musetelul va ajuta să facă față insomniei.

Astfel de plante nu conțin hormoni, dar fac posibilă atenuarea stării unei femei în timpul menopauzei. Menta, balsam de lamaie, hamei au un efect sedativ ușor, au un efect benefic asupra sistemului nervos, ajută la a face față iritabilității, infracțiunii. Infuziile de mușețel, valerian și oregano comune ajută la eliminarea reacțiilor vegetative sub formă de maree, normalizează somnul. Aportul de păducel ajută la normalizarea ritmului cardiac, îmbunătățește procesele metabolice, iar sunătoarea sau calendula - restabilește nivelul normal al tensiunii arteriale.

Ce alimente și ierburi conțin estrogeni

Estrogenii aparțin unul dintre cele mai importante grupuri de hormoni produse în corpul feminin. Producția lor activă are loc până la apariția menopauzei. Deficiența acestei substanțe în organism afectează nu numai sistemul de reproducere, dar, de asemenea, duce la depresie și alte probleme psihologice, provoacă creșterea în greutate și bufeurile frecvente în timpul menopauzei, si a redus activitatea sexuală. În cazul terapiei de substituție hormonală, este utilă ajustarea dietei pentru a primi și a consuma estrogen. În ce produse este conținută?

Ce alimente au estrogen

Phytoestrogeni, mulți se confundă cu hormonul estrogen în sine. Aceste substanțe sunt conținute în multe produse, reprezentând compuși de plante nesteroidieni.

De fapt, beneficiile fitoestrogeni pentru a dezbate în continuare, deoarece acestea pur și simplu nu stimulează producerea acestui hormon, dar încă un efect deprimant asupra tumorilor hormono-dependente.

Impactul acestor substanțe este de 1000 de ori mai slab și, cu un nivel suficient de estrogen, chiar încep să concureze cu hormonul real.

Estrogenii din plante pot fi împărțiți în mod condiționat în 3 grupe: cumestani, izoflavonoide și lignani.

Ce este estrogenul? Produse în care există multe, suficient:

  • Legumele, în special soia, conțin o cantitate mare de izoflavonoide, precum și diferite grupuri de hormoni în doze moderate. De exemplu, o parte considerabilă este făcută de echil, din care se produce și daidzein.
  • Semințele de in poate fi considerat drept produsul nr. 1 prin numărul de hormoni feminini conținute în acesta. Dar ele au, de asemenea, proprietăți antioxidante, antitumorale și de curățare pentru organism. Pentru o zi, nu mâncați mai mult de 2 linguri de semințe pe zi. Le puteți înlocui cu semințe de floarea-soarelui, nuci sau semințe de susan.
  • Caisele au cea mai mare concentrație de lignan. Ei au multe substanțe utile, cu un spectru similar de acțiune și alte fructe. Lignanii sunt fitoestrogeni asemănători hormonilor, care au și un efect antioxidant.
  • Cafeaua, conform studiilor, crește numărul de hormoni feminini din sânge la 70%.
  • Bran, grâu, alte produse din cereale.
  • Strugurii roșii, precum și vinul care este fabricat din acesta, are resveratrol în compoziția sa. Acest tip de substanță pe corp are un efect antioxidant. Acesta aparține grupului de fitoalexine, dar are și un efect estrogenic. Adesea, el este numit în timpul menopauzei pentru a-și ușura simptomele și pentru a preveni apariția osteoporozei.
  • Produsele lactate conțin, de asemenea, estrogen. Nutriția unei femei cu deficiență a acestui grup de hormoni, medicii recomandă să se adapteze în așa fel încât să conțină întotdeauna lapte, brânză și alte produse.
  • Legume și verde, în special varza, spanac și mazăre, ar trebui să fie, de asemenea, incluse în dieta celor cu un nivel scăzut de hormoni feminini din organism.

Estrogenul în bere se găsește datorită rădăcinii lemnului dulce, hameiului, malțului de orz. De aceea, o cantitate mare de consum din această băutură nu trece fără urmă pentru bărbați și aspectul lor. Doctorii pe bună dreptate observă că terapia de substituție hormonală cu bere - nu este încă o opțiune și beți mai mult decât rata prescrisă, nu merită. În mod ideal, orice băuturi alcoolice ar trebui să fie excluse din dietă.

Decortele pe bază de plante: surse de hormoni feminini

Estrogenii din ierburi sunt de asemenea conținute și merită notate, cantitatea lor nu este inferioară conținutului de astfel de substanțe din produse. Din ierburile descrise mai jos este posibil să se facă ceaiuri și decoctări. Beți doar băuturi proaspăt preparate, deoarece treptat toate proprietățile utile ale acestora vor dispărea.

  • Lucerna. Conține în ea foarte puțin formononetină și couestrol. Cel mai mare impact pe care îl are asupra sistemului reproducător, dar acest fapt nu a fost dovedit cu exactitate.
  • Hamei. Activitatea acestei componente este foarte mare, iar estrogenii naturali sunt conținute într-o cantitate mult mai mare în produsul proaspăt. În special, conține o mulțime de 8-prenylnaringenin.
  • Isoflavon glabridin este prezent în rădăcina de lemn dulce. Luați o varietate de decocții cu ea trebuie să fiți atenți la persoanele care sunt dependente de formarea cancerului. În doze mici, glabridina este capabilă să stimuleze creșterea celulelor canceroase, iar în doze mari, dimpotrivă, va suprima dezvoltarea lor.
  • Trifoiul roșu conține mai multe tipuri de izoflavonoide și coumestrol. Împreună cu soia este utilizat pe scară largă în tratamentul simptomelor asociate cu perioada climacteristică. Cu toate acestea, încă nu merită înlocuirea terapiei cu disociere hormonală cu un decoct al acestei plante medicinale.

Rădăcina de ginseng, arnica, salvie, tei, musetel - toate aceste produse sunt cunoscute în medicina populară pentru efectele lor medicinale. Ei posedă, ca plantele medicinale enumerate mai sus, un număr mare de fitoestrogeni din cele mai diverse grupuri.

Estrogenii din alimente vor ajuta la atingerea nivelului lor optim în organism în acele perioade în care producția lor naturală este perturbată sau deranjată. nu vor fi furnizate Efectul negativ al deficitului de hormoni în corpul acestui grup, dar consultarea cu un medic cu privire la construirea puterii la momentul terapiei de substituție hormonală, care nu se schimba. Consumul numai de produse cu fitoestrogeni în compoziție nu este suficient, astfel încât auto-medicația nu ar trebui să fie angajată.

Întrebare medicală gratuită

Informațiile de pe acest site sunt furnizate pentru referință. Fiecare caz al bolii este unic și necesită consultări personale cu un medic cu experiență. În această formă, puteți să adresați o întrebare medicilor noștri - este gratuit, înscrieți-vă într-o clinică din Rusia sau din străinătate.

Estrogeni în ierburi: unde este estrogenul din plante?

Fito-estrogenii sau estrogenii din plante sunt substanțe care se găsesc în anumite plante. În structura lor seamănă cu 17-beta-estradiol. Acest element este format din progesteron. În corpul feminin, acesta este unul dintre cei mai importanți hormoni. Efectul substanțelor descrise este mult mai slab, comparativ cu acțiunea estrogenului sintetic.

Rezumatul articolului

În cazul în care corpul feminin are puține estrogeni, fitoestrogenii vor ajuta la activarea receptorilor. În cazul unei cantități excesive de estrogeni, elementele descrise vor deveni "concurenți" buni. Astfel, nivelul de estrogen va fi echilibrat.

Ca parte a cercetării, experții au concluzionat că estrogenul din plante din ierburi este necesar pentru a preveni reproducerea excesivă a erbivorelor. Acest element protejează de asemenea plantele de ciuperci.

Când folosiți

Nivelul de siguranță atunci când se iau fito-estrogeni, în comparație cu agenții hormonali, este mult mai mare. Lucrul este că preparatele hormonale, care sunt obținute din țesuturile animale, acționează deprimant asupra sintezei estrogenilor nativi.

Plantele care conțin fito-estrogeni sunt folosite în următoarele situații:

  • Cu mastopatie;
  • Cu osteoporoză;
  • În timpul menopauzei;
  • Cu disfuncția ovarelor.

Lista este incompletă. Un medic cu experiență vă va spune despre alte utilizări ale acestor plante medicinale.

Cum funcționează fito-estrogenii cu menopauza

Experimente recente ale oamenilor de știință din Statele Unite au demonstrat că utilizarea HRT (terapie de substituție hormonală) pentru mai mult de cinci ani poate duce la oncologie.

Unii au contraindicații pentru HRT:

  • hipertensiune;
  • tromboflebită;
  • infarctul miocardic;
  • boli hepatice și altele.

Acesta este motivul pentru care tratamentul alternativ (fitoestrogeni, fitohormoni) cu o lipsă de estrogeni este sigur că va veni la îndemână. Elementele prezentate nu au efecte secundare. Acestea reduc nivelul colesterolului, întăresc sistemul nervos și se caracterizează prin calități antioxidante. Se crede, în general, că fito-unitățile active pot ajuta în prevenirea cancerului de sân și de col uterin.

Ce plante găsesc estrogenul?

Lista următoarelor plante se caracterizează printr-un conținut record de estrogen de plante:

  • o pungă de păstor;
  • bovine uterine;
  • roșu perie.

Acestea sunt recomandate pentru cursuri lungi, cum ar fi fito-ceai, tincturi și bulion. Puneți cel mai bun loc pentru a face un decoct și ceai. Lucrul este că tincturile pot aduce anumite daune.

Asigurați-vă că studiați calitățile individuale ale ierbii. Este important să le comparați cu contraindicații pentru corpul dumneavoastră. Dați sânge hormonilor și apoi consultare cu un specialist cu experiență. Amintiți-vă că cursul de admitere pentru fiecare medicament este limitat. Nu credeți "experți" care nu stabilesc un cadru specific. De exemplu, uterul bovin poate fi consumat nu mai mult de 3 luni.

În următoarele ierburi (deși într-o cantitate mai mică) conțin, de asemenea, estrogeni.

O cantitate mai mică de estrogen conține ierburi:

  • patrunjel;
  • salvie;
  • Musetel flori;
  • Trifoi, lucerna;
  • Seminte de trifoi de in si dulce, etc.

Știința cunoaște 300 de specii de plante din 16 familii diferite în care există estrogeni. Cele mai studiate sunt lignanii și isoflavonele.

  • isoflavone glabridinul din rădăcina dulcelui în cantități mari poate acționa depresiv asupra reproducerii celulelor canceroase (într-un număr mic de creștere a acestora, dimpotrivă, va fi stimulat).
  • lignani (sursă - semințe de in) numai în intestin se transformă în substanțe de natură steroidică.

Trifoiul roșu și lucerna (conțin formononetin și couestrol) în timpul menopauzei îmbunătățesc starea femeilor. Acest lucru este exprimat în următoarele:

  • pielea pe față devine mai bună;
  • cresterea parului;
  • starea de spirit se îmbunătățește;
  • somnul este normalizat;
  • nivelul oboselii scade.

Cu toate acestea, rezultatele cercetărilor care justifică utilizarea extractului de trifoi în loc de estrogeni reali sunt încă prea puține.

Activitatea estrogenică este prezentă în hamei. Femeile implicate în prelucrarea sau colectarea hameiului, se confruntă adesea cu probleme legate de ciclul menstrual. Cu toate acestea, nu există informații confirmate cu privire la calitățile probatorii de estrogen la hamei atunci când sunt utilizate ca produse alimentare.

Principiile de primire a plantelor cu fito-estrogeni:

  • Toate băuturile trebuie preparate utilizând o baie de apă;
  • Din când în când, verificați nivelul hormonilor din sânge;
  • În timpul sarcinii, ierburile cu fitoestrogeni sunt contraindicate;
  • Plantele medicinale nu pot fi consumate cu medicamente hormonale;
  • Plantele nu pot fi folosite pentru menstruație.

În concluzie

Amintiți-vă că efectul estrogenilor din plante asupra corpului femeii nu este pe deplin înțeles. Probabilitatea este mare că în acest caz a fost vorba de efectul placebo. De asemenea, îmbunătățirile ar putea fi asociate cu formarea unei diete mai adecvate.

Prin structura sa, fito-estrogenii sunt asemănători cu estrogenii reali. Ei sunt capabili să activeze receptorii de estrogen din când în când.

A fost interesant - vă rugăm să împărtășiți

Estrogeni în ierburi

Estrogeni de origine vegetală sunt substanțe care au același efect ca și hormonii sexuali feminini și sunt asemănătoare cu ele în ceea ce privește compoziția chimică. Estrogenii vegetali nu sunt sintetizați în corpul feminin, ci intră în ea împreună cu alimentele vegetale, în principal plantele. Uneori acești estrogeni sunt numiți "dietetice". Prin acțiunea lor sunt mult mai slabe decât sintetice și naturale, conținute în corpul unei femei.

Există o teorie conform căreia estrogenii din plantele medicinale reprezintă o parte a apărării naturale împotriva reproducerii excesive a animalelor în natură. În plus, ele protejează planta însăși de efectele ciuperci dăunătoare asupra acesteia.

Ce ierburi conțin estrogen?

În total, sunt cunoscute aproximativ 300 de plante aparținând a 16 familii diferite, care conțin compuși estrogeni. Ele conțin aproximativ 20 de estrogeni diferiți.

Cele mai studiate grupuri de estrogeni vegetali sunt lignanii și isoflavonele. Primul este produsul format ca urmare a procesării prin bacterii intestinale a semințelor de in, a boabelor integrale, precum și a fructelor și legumelor. Reprezentanții grupului lignan sunt enterodiol și enterolactonă. Al doilea grup, izoflavone, ale căror reprezentanți sunt genistein, se găsesc în fasole și soia.

Adesea, femeile care au întâmpinat probleme ginecologice, recurg la utilizarea ierburilor care cresc conținutul de estrogen în sânge.

  1. Deci, trifoiul roșu se referă la plantele care conțin compoziția estradiolului. Acesta este motivul pentru care un decoct de acest plante medicinale este de multe ori luate în caz de nereguli menstruale, precum și ca un mijloc de a atenua simptomele menopauzei.
  2. Compoziția plantei de lucernă include progesteron, a cărui conținut crescut în organism poate duce la o încălcare a funcției de reproducere. Oamenii de știință au observat de mult ca erbivorelor din dieta care conține lucernă, au probleme cu reproducere, ceea ce confirmă încă o dată este prezenta de estrogen si a altor hormoni, in special progesteron.
  3. Se constată că semințele de in conține în compoziția sa estrogeni, care au o funcție protectoare, care împiedică dezvoltarea cancerului mamar.
  4. Hameiul conține, de asemenea, o cantitate mare de estrogeni, ceea ce confirmă faptul că femeile implicate în colectarea acestei plante au observat adesea încălcări ale ciclului menstrual.

Ce produse conțin fitoestrogeni, efecte asupra organismului

Phytoestrogenii sunt substanțe speciale de plante, similare în structura chimică cu estrogenii. Estrogenii sunt hormoni sexuali care au un puternic efect feminizant.

Phytoestrogenii combină un întreg grup de substanțe chimice, cum ar fi flavone, izoflavone, cumestani și lignani. Aceste substanțe nu sunt nici hormoni de plante, nici estrogeni, dar în organismul uman poate provoca efecte similare hormonilor sexuali.

izoflavone - ingrediente naturale conținute în unele alimente și ierburi, cum ar fi soia, trifoi. Aceste substanțe aparțin fitoestrogenilor. Isoflavonele fac parte din dieta umană, au proprietăți metabolice și anticancinogene.

Mecanism de acțiune

În structura lor, fitoestrogenii au o asemănare cu estradiolul. Din acest motiv, se pot manifesta atât ca estrogeni, cât și ca antiestrogeni. Aceste substanțe au fost descoperite în 1926, dar până în anii 1950 influența acestora a rămas neexplorată. Pentru prima dată, sa observat că la ovine care pasc pe pășuni bogate în trifoi (o plantă cu un număr mare de fitoestrogeni), fertilitatea este redusă.

Principalul mecanism de acțiune al fitoestrogenilor este legat de receptorii de estrogen, care există în două forme: alfa și beta. Multe estrogene vegetale au o afinitate mult mai mare cu receptorii de tip beta. Efectul fitoestrogenilor asupra organismului este de aproximativ 500-1000 mai slab decât cel al hormonilor umani.

Principalele elemente structurale ale moleculei de hormon de plante, care explică afinitatea sa ridicată pentru estrogen, sunt:

  • inel fenolic;
  • un inel de izoflavone care imită inelul de estrogeni la locul de contact cu receptorul;
  • greutatea moleculară scăzută a compusului, similar hormonilor sexuali feminini;
  • distanța dintre două grupe hidroxil ale nucleului izoflavonei, care este similar cu estradiolul.

Pe lângă influența feminizată, fitohormonii pot avea și efecte anti-estrogenice. Într-o femeie sănătoasă cu un fond hormonal normal, estrogenii derivați din plante concurează cu hormonii ei personali. Ei ocupă acei receptori care ar putea folosi hormoni naturali.

Produse care conțin fitoestrogeni

Conform unui studiu realizat de LW Thompson și BA Booker, publicat în 2006, o listă de produse care conțin fitoestrogeni este condusă de nuci și semințe oleaginoase. Următoarele sunt produsele din soia, cerealele și pâinea cu tărâțe, legume, carne și alte culturi alimentare. Cea mai mare cantitate de izoflavonă se găsește în soia și în alte fasole. Phytoestrogenii de la Lignan din alimente se găsesc în sămânța de in, nuci, fructe (citrice, cireșe, mere) și legume (broccoli, spanac, usturoi și pătrunjel).

Cele mai bune s-au studiat fitoestrogeni, care se găsesc în soia: substanțele izoflavone daidzein și genistein. Aceste substanțe sunt prezente în plante sub formă de glicozide. Datorită acțiunii bacteriilor intestinului uman, compusul se sparge în părți. Nu toate produsele de dezintegrare provoacă un răspuns celular estrogenic, principala contribuție la acțiunea hormonală a soiei este realizată de echil (un produs modificat al daidzeinei).

Pentru o creștere a bustului a fost mult timp sfătuiți să mănânce varză. Toate tipurile (alb, colorat, Bruxelles și broccoli) conțin un număr mare de fitoestrogeni, care pot spori fundalul hormonal.

Produsele lactate conțin, de asemenea, estrogeni naturali. Brânzeturile cu mucegai au un număr mare de substanțe, care se datorează acțiunii unei ciuperci speciale.

Toate semințele și nucile conțin, de asemenea, un număr mare de fitoestrogeni. Fitosterolii, care au activitate hormonală, se găsesc în germeni de grâu, ulei de măsline și de palmier, precum și în ulei de nucă de cocos. Fructe uscate, cum ar fi caise uscate, prune si date, cresc, de asemenea, estrogenul.

În alimentație oamenii folosesc nu numai alimentele cu fitoestrogeni, ci și băuturile cu acești hormoni. Vinul roșu conține resveratrol, care prezintă o activitate antioxidantă mare. Din coaja strugurilor și a semințelor acestora se obține picnogerol. În conurile de hamei din care se produce berea, există 8-prenylnaringenin, care este de 10 ori mai activ decât alte fitoestrogeni în funcție de activitate.

tabel

Cantitatea comparativă de fitoestrogeni în sursele alimentare (μg / g)

1 pg = 0,000001 g

Cartea lui Cassidy A. Riscurile potențiale și beneficiile dietelor fitoestrogene. 2003 martie

tabel izoflavone

Surse de alimentare cu izoflavone (μg / g)

Plante medicinale cu estrogeni din plante

Plantele care conțin estrogeni ai plantelor nu au efect hormonal, ci și fortificator. Acestea includ: capete de trifoi, salvie, lemn dulce, verbena, sunătoare și lucernă. Infuzările acestor plante medicinale sunt administrate pe cale orală sau sunt preparate din acestea pentru spălarea părului.

Trifoi roșu. Phytoestrogeni de flori și iarbă trifoi conțin compuși izovalvone și cumestan. Nu există încă studii care să demonstreze că această plantă poate fi utilizată în siguranță pentru prevenirea tulburărilor climacterice.

Licorice. Rădăcinile acestei plante conțin isoflavonă, care se numește glabridină. În doze mici, stimulează proliferarea celulelor canceroase și, în doze mari, le suprimă.

Lucerna. Estrogenii din ierburile de lucernă sunt reprezentați de coumestrol și o cantitate mică de formononetină. Ca și capul de trifoi roșu, această plante poate provoca răni reproductive la oi. Efectul acestei plante asupra oamenilor nu este, de asemenea, bine înțeles.

Len. Această plantă conține în cantități mari fitohormone feminine din grupul lignan. În intestinul corpului uman, estrogenii din plante se transformă în enterodiol și enterolactonă.

Efectul fitoestrogenilor

Fitoestrogenii în doze mici au același efect biologic ca și hormonii endogeni. Impactul lor asupra organismului depinde în mare măsură de sex și de vârstă, persoana care utilizează produse cu fitoestrogeni.

  • Impactul asupra femeilor tinere

Hormonii de plante pot actiona in opozitie cu estrogeni normali. Aceasta se datorează concentrației de hormoni sexuali feminini din sânge și sensibilității receptorilor lor.

Dacă o femeie are un nivel normal de estrogen, hormonii din plante se vor manifesta ca anti-estrogeni. Cu cât concentrația acestora este mai mare, cu atât este mai pronunțat acest efect. Prin urmare, fitoestrogeni în comprimate nu au întotdeauna un efect pozitiv asupra corpului feminin. În clinica pentru aceste medicamente, există anumite indicații, cum ar fi tratamentul sindromului premenstrual și menstruației dureroase.

Efectul fitoestrogenilor asupra cancerului mamar rămâne o problemă controversată. Unele studii (D. Ingram și coautori, 1997) au arătat că aceste substanțe prezintă un efect protector, în timp ce alte experimente (ML De Lemos, 2001) descriu faptul că fitoestrogenii stimulează creșterea celulelor canceroase la femeile cu cancer mamar avansat.

Un studiu realizat în 2010 de DM Hamilton-Reeves și co-autori a arătat că adăugarea de isoflavone sau produse din soia la alimente nu a schimbat concentrațiile de testosteron la bărbați. Nu au existat, de asemenea, schimbări în morfologia, concentrația, cantitatea sau mobilitatea spermatozoizilor. Efectul fitoestrogenilor asupra dezvoltării cancerului testicular rămâne o problemă contencioasă și încă nu este dovedită.

  • Influența copiilor și a adolescenților

Se credea că la băieții mici, în special în perioada nou-născutului și pubertate, estrogenii derivați din plante exercită un efect feminizant foarte puternic. Prin urmare, sa recomandat ca băieții și femeile în timpul sarcinii să nu abuzeze de produse care conțin estrogeni. Dar studiul lui R. D. Merritt și H.B. Hanks, publicat în 2004, a dovedit altceva. O revizuire a literaturii de specialitate a concluzionat că hrănirea copiilor cu amestecuri de soia nu a provocat probleme în viitor. Nu au existat anomalii ale dezvoltării sexuale, comportamentului sau funcționării sistemului imunitar.

Estrogeni de plante pentru menopauză

După 50 de ani, femeile pot primi o varietate de tulburări, inclusiv iritabilitate, letargie, oboseală, stare depresivă, bufeuri, palpitații, și alte simptome. Una dintre liniile moderne de tratament pentru tulburările climacterice este terapia de substituție hormonală.

Deoarece administrarea de medicamente hormonale în menopauză uneori duce la apariția unor efecte secundare grave, femeile refuză adesea aceste medicamente și recurg la ajutorul fitoestrogenelor. În general, se utilizează produse medicale care conțin fitoestrogeni de izoflavonă (de exemplu, Menoril, Climaxan, Remens, Klimadinon).

Deoarece există o scădere semnificativă a concentrației de hormoni în menopauză, substanțele vegetale nu acționează ca anti-estrogeni, adică pentru femei după 40 de ani, utilizarea acestora este relativ sigură.

Phytohormonele pot avea următoarele efecte pozitive:

  • reduce gradul de manifestare a menopauzei și acționează ca o formă ușoară de terapie de substituție hormonală;
  • scăderea colesterolului din sânge și a tensiunii arteriale;
  • reduce riscul de osteoporoză;
  • poate reduce riscul de cancer de sân, colon, prostată și piele.

Datele publicate de E. Letaby și coautorii în 2013, estrogenii din plante pentru femei după 40 până la 50 de ani nu scutesc în mod semnificativ simptomele menopauzei. În plus, este necesar să se efectueze o investigație a efectelor genicisteinei, ale căror efecte nu au fost pe deplin elucidate.

Phytoestrogeni în alimente și plante medicinale sunt utilizate pentru diferite tulburări hormonale în ginecologie. Numirea lor necontrolata poate duce la faptul ca se vor comporta diferit fata de hormonii feminini obisnuiti, ci ca anti-estrogeni. Potențialul fitohormonelor nu este încă epuizat și poate fi dezvăluit în viitorul apropiat.

Produsele și ierburile care conțin estrogen sunt hormonul tinereții de sex feminin.

O femeie vrea mereu să arate atractivă și să fie frumoasă. Dar frumusețea vine din nutria și este în primul rând sănătatea. Iar sănătatea femeii este influențată în mare măsură de fondul hormonal - conținutul în corpul de hormoni. Un grup de hormoni în mod special feminini "numesc Estrogeni". În principiu, ele sunt în corpul masculin, dar într-un număr mult mai mic și afectează aspectul și sănătatea bărbaților, atenție, numai în situația excesului lor aparent.


Efectul principal al estrogenului este de a asigura funcția genitală a femeilor.

Estrogenul este un cuvânt care constă din două părți:

Oistros - dorință irepetabilă, pasiune;

Gene - apelant sau altă traducere mai literală - genul de liveliness (luminozitate).

Numai în cazul ăsta, dacă poți spune că acesta este hormonul sexualității. Iar formele rotunjite, pieptul și chiar femela "Chuckle" - sunt furnizate din punct de vedere al medicilor de către acești hormoni. Prin urmare, în mod natural, deficitul de estrogen se manifestă în:

- Depresia și o schimbare bruscă a dispoziției;
- Creșterea în greutate;
- Tides;
- Oboseală rapidă;
- Scăzut stima de sine și lipsa de atenție față de aspectul cuiva;
- Scade dorința și sensibilitatea sexuală.

De aceea este numit și hormonul tineretului. În timp ce o femeie se simte ca o femeie și atractivă, vârsta nu contează.

Dar este pur și simplu imposibil să faceți un diagnostic pe baza acestor motive - o cantitate redusă de estrogen. Atât depresia, cât și oboseala pot fi rezultatul unei mase de alte boli. Determinarea nivelului fundalului hormonal poate trece doar testele. Și sunt medici care, după teste, substituiți sau terapie hormonală terapeutică sunt prescrise. Dar a fost deja confirmat și dovedit că hormonii artificiali acționează mult mai rigid și mai puternic decât fitoestrogeni - hormoni de plante. Problema principală a hormonului care, după intrarea prelungită în corpul de hormoni artificiali, femeile organism de fapt proprii oprește producerea acestora (în ciuda faptului că acestea au fost atât de puține. Și pentru a restabili acest proces după ce este deja imposibil.

Phytoestrogeni, cu toate acestea, sunt mult mai moale și mai puțin agresive.

Prin urmare, dacă găsiți un nivel scăzut de estrogen, este mai bine să vă mențineți nivelul de consum al alimentelor și plantelor care conțin hormoni de plante.

În acest fel și o modalitate bună de a echilibra fundalul hormonal după naștere, când o scădere bruscă a cantității de estrogen produs duce la depresie postpartum și la pierderea severă a părului.

Există 3 tipuri de hormoni de plante cu activitate estrogenică: izoflavonoide, lignani și cumestani.

Estrogeni în alimente:

- Seminte de in. Acest produs este numărul 1 în numărul de hormoni de plante (grup de lignani care au activitate estrogenica. Pe lângă acțiunea hormonală în loturi de semințe de in și alte benefice pentru proprietățile corpului feminin (antitumorala, curățare a corpului, proprietățile antioxidante ale.... semințelor de in utilizate sub formă la sol, cu o multime de fluide (ca tărâțe, se adaugă la cereale sau se mănâncă cu miere.) Doza terapeutică (maximă) este de 2 linguri pe zi.

Lignanul de plante se află, de asemenea, în semințele de susan și floarea-soarelui.

- Leguminoase (mazăre verde, fasole, năut) și în primul rând soia, deoarece conțin izoflavonoide - un fel de fitoestrogeni. Dar medicii spun tot mai mult că o cantitate mare de soia nu este bună pentru organism. În plus, conform celor mai recente date, 90% din soia este modificată genetic. Și de aceea vreau în special să evidențiez și să adaug tipul de legume - linte. Acesta este pur și simplu un produs unic pentru femei: lămâia conține cantitatea maximă de proteine ​​pentru produsul vegetal; gătește numai 15-20 de minute; linte încă conține triptofan, care se transformă în serotonină, care ameliorează depresia.

- Cafea. Studiul, realizat cu o femeie care consuma pana la 500 ml de cafea pe zi, a aratat ca 90% dintre pacientii examinati au avut o crestere de 70% a estrogenului. Acordați atenție acestui lucru, deoarece nivelul crescut al estrogenului nu permite femeilor să piardă excesul de greutate în abdomenul inferior și pe șolduri. Prin urmare, iubitorii de cafea care doresc să piardă în greutate - nu mai beți cafea pentru tine, sarcina numărul 1.

- Caise. Dintre toate fructele, conținutul cel mai mare de hormon lignan. Puteți mânca proaspete sau uscate (caise uscate). Apropo, în faimosul popor al hunzei, care este faimos pentru sănătatea și longevitatea sa, caisele sunt principalele alimente pe tot parcursul anului.

Există acest hormon de plante în alimentele de origine animală, dar în prezent toți medicii sunt de acord fără echivoc că nu este de dorit să le folosiți pentru creșterea nivelului de hormoni. Este cauzată de faptul că toate carnea și laptele modern sunt deja cu suplimente de hormoni și conțin diferite preparate chimice care promovează creșterea rapidă a animalelor.

Estrogenii sunt de asemenea prezenți în următoarele plante medicinale:

- salvie; - hamei; - rădăcina ginsengului; - arnica; - mușețel; - arborele de tei; - rădăcină de lemn dulce.

Ce alimente și ierburi sunt bogate în estrogen?

Estrogenii vegetali sau fitoestrogenii sunt un fel de fitohormoni pe care toate plantele le produc, dar unele sunt mai numeroase decât altele. Compoziția chimică a estrogenului din plante este foarte asemănătoare cu hormonul sexual feminin.

După ce sa confirmat că administrarea de estrogeni de origine vegetală este sigură pentru sănătatea femeilor, acestea au fost utilizate în mod activ pentru a trata multe boli cauzate de deficiența hormonului sexual. Vom analiza în acest articol care alimente și ierburi au o mulțime de fitoestrogeni în compoziția lor.

Care este avantajul utilizării fitoestrogenilor

Reducerea nivelului de estrogen in timpul menopauzei declanseaza aparitia simptomelor neplacute: bufeuri, transpirații, sentimente de anxietate, iritabilitate, nerezonabil, nervozitate excesivă, dureri de cap, tulburări de somn, hipertensiune arterială supratensiunii, depresie, imbatranire si multe altele.

Aceste manifestări sunt eliminate prin utilizarea terapiei de substituție hormonală. Medicul, pe baza rezultatelor testelor de sânge pentru hormoni, numește un medicament care conține hormoni artificiali.

Dezavantajul acestui tratament este acela că, odată cu aportul prelungit de hormoni artificiali, organismul se oprește să producă estrogenii proprii. După întreruperea tratamentului, sinteza hormonilor nu poate fi reluată.

În cazul în care organismul are un nivel ridicat al hormonului sexual feminin, fitoestrogenii creează o competiție pentru acesta și nu toți acționează receptorii. Ca o consecință, este posibil să se reducă cantitatea de estrogen. Folosind alimente și plante medicinale care conțin fitohormoni, doamna va fi capabilă să echilibreze fundalul hormonal și să scape de manifestările menopauzei.

Ce alimente au o mulțime de estrogen

Multe produse alimentare conțin în compoziție fitoestrogeni. Prin urmare, atunci când rezultatele testelor de sânge ale femeilor pentru hormoni arată nivelul lor scăzut, atunci înainte de a se grăbi la farmacie pentru medicamente care conțin hormoni ar trebui să-și revizuiască dieta.

Uneori, pentru a elimina eșecul hormonal, este suficient să se includă în dietă câteva produse cu un număr mare de fitoestrogeni. Mai bine, faceți meniul divers și încercați să consumați alimente diferite din tabelul propus, care arată conținutul de estrogen în alimente și ierburi.

Grup de produse de origine vegetală

Pentru ușurința utilizării, am plasat în tabel produse care sunt deosebit de bogate în fitoestrogeni.

După cum puteți vedea, lista este destul de impresionantă. Fiecare doamnă va putea alege mai multe produse pentru gustul propriu. Și este chiar mai bine să le includeți pe toate în dieta dumneavoastră. Atunci va fi diversă și utilă. Principalul lucru nu este să exagerăm. De fapt, totul ar trebui să fie moderat.

Produse de origine animală

Chiar și punctul culminant cel mai "teribil" poate fi învins de acasă! Doar nu uitați de două sau de trei ori pe zi.

Animalele mănâncă plante care conțin fitoestrogeni. Prin urmare, în lapte și carne există aceste substanțe.

O lista de produse care contin multe estrogeni naturali:

  1. Lapte și produse din acesta.
    Este util să consumăm toate produsele lactate, inclusiv înghețată. O atenție deosebită ar trebui acordată brânzeturilor, iaurturilor și produselor lactate fermentate: kefir, ryazhenka etc.
  2. Carne și păsări de curte.
    Carnea de vită și mânzat sunt deosebit de utile.
  3. Pește și fructe de mare.
    În uleiul de pește, există multe estrogene naturale. Prin urmare, ar trebui să acordați prioritate peștelui gras. De exemplu, macrou. Dacă este posibil, includeți fructe de mare în dieta dvs.: stridii, creveți, scoici, calmar și altele. Mulți fitoestrogeni din alge sau alge. Este preferabil să-l cumpărați în formă uscată într-o farmacie și să adăugați la salate și alte mese gata preparate.
  4. Ouă.
    Ouale de pui sau prepeliță trebuie incluse în mod regulat în meniul doamnelor.

Beneficiul este adus numai de acele produse zootehnice care sunt cultivate fără utilizarea hormonilor de creștere și a altor aditivi artificiali. Atunci când cultiva peștii în ferme speciale folosesc și hormoni de creștere. Prin urmare, peștele marin, care a crescut pe furaje naturale, este mai util.

Ce ierburi sunt bogate în fitoestrogeni

Există estrogeni naturali în toate ierburile, dar în unele plante există mai multe. Aceste plante medicinale sunt utilizate pentru a reduce excesul de hormoni sexuali feminini. Sau, când este necesară creșterea cantității de estrogeni în organism, care este importantă pentru femei după 50 de ani.

Plante medicinale care conțin estrogeni în cantități mari:

  • salvie;
  • bovine uterine;
  • conuri de hamei;
  • roșu perie;
  • tei de var;
  • mentă;
  • Farmacie de musetel;
  • lichenice rădăcină;
  • ciulin de lapte;
  • pelin;
  • o pungă de păstor;
  • frunze de zmeură.

Estrogenii din ierburi acționează foarte ușor asupra corpului. Ei nu numai că normalizează fundalul hormonal al doamnelor, dar au un efect general de întărire.

Aplicând aceste plante în menopauză, femeile reduc intensitatea manifestării simptomelor climacterice sau scapă de ele complet. Plantele medicinale pot fi luate sub formă de ceaiuri, infuzii, bulion. Acestea sunt acceptate atât în ​​mod independent, cât și ca parte a taxelor.

Durata administrării de plante care conține estrogen nu trebuie să depășească 3 luni. După aceasta se efectuează o pauză de 2 săptămâni în timpul efectuării și examinării testului de sânge. Tratamentul repetat se efectuează numai dacă este necesar pentru a crește nivelul hormonului.

Plante deosebit de populare

Există multe rețete eficiente și dovedite. Foarte popular printre femeile menopauzale este utilizarea de salvie. În compoziția sa, pe lângă estrogeni, există numeroase vitamine, compuși minerali și flavonoizi, precum și uleiuri esențiale. Datorită acestei compoziții de vindecare, salvie reduce activitatea glandelor sudoripare.

Ca urmare, o transpirație profundă, însoțită de bufeuri, scade. Utilizarea regulată a salvie reduce intensitatea și frecvența bufeurilor - cel mai neplăcut simptom al menopauzei. De asemenea, salvie ajută la restabilirea somnului, reduce durerile de cap și elimină iritabilitatea.

Ciulcul de lapte, care are a doua denumire de ciulin de lapte de-a lungul anilor, a fost utilizat cu succes pentru a trata o varietate de boli grave. Probabil multi oameni stiu ca ciulinul de lapte trateaza eficient bolile de ficat si vezica biliara. Această plantă medicinală are o compoziție foarte bogată de vitamine, microelemente și alte substanțe medicinale. Din această cauză, este cunoscută în popor drept ciulia Sfintei Maria.

Ciulinul de lapte este folosit pentru obezitate, venele, fluxul membrelor, boli alergice, chelie, depuneri de sare, radiculită și dureri articulare, hemoroizi și alte boli. Utilizarea făinii din semințele unei plante medicinale poate reduce glicemia și poate vindeca vene varicoase.

Phytoestrogeni găsiți în alimente și ierburi ajuta la normalizarea fondului hormonal și să scape de multe boli cauzate de tulburări hormonale. Femeile care sunt în vârstă de menopauză vor îmbunătăți în mod semnificativ calitatea vieții.

Înlocuind deficiența estrogenului care rezultă, doamna va scăpa de simptomele menopauzei neplăcute, va îmbunătăți starea psiho-emoțională și va prelungi tinerețea. Dar înainte de a începe tratamentul, o femeie trebuie să ia un test de sânge și să obțină sfatul unui medic. Amintiți-vă că totul este bun în mod moderat și inclusiv estrogen.

Ierburi și produse cu estrogen. Tabel, lista de mâncare, rețete pentru decoctări

Lipsa hormonului sexual feminin în organism afectează sănătatea bărbaților și a femeilor. Oamenii de știință au descoperit anumite norme pentru cantitatea de hormon în care o persoană se simte normală, nu are probleme de sănătate, ci dacă există o deficiență a hormonului, este necesară creșterea cantității sale cu ajutorul preparatelor speciale.

Care este pericolul unei lipse de estrogen

Creșteți nivelul poate fi o dietă specială, în produsele din care există estrogen. Destul de des, puteți ridica nivelul hormonului folosind ierburi speciale. Tabelul în care se calculează norma hormonilor din organism, ajută la detectarea dezechilibrului după testare.

  • Cu o lipsă de estrogen schimbări în corpul feminin. Femeile devin iritabile, există probleme cu organele digestive, disconfort constant din formarea excesivă de gaze.
  • Deficitul estrogenic provoacă osteoartrită, care se manifestă prin durere, umflare, mobilitate slabă a articulațiilor.

Estrogen în alimente și ierburi. Veți găsi tabelul de produse de mai jos.

  • Sunt posibile încălcări grave cu memorie sau absența ei deloc.
  • Datorită nivelului scăzut de estrogen, există o lipsă de ovulație, o perioadă neregulată, un decalaj lung între debutul zilelor critice.
  • Adesea, declasarea hormonul feminin provoacă pierderea osoasă, precum și dezvoltarea osteoporozei.
  • Femeile pierd atracția sexuală, există mâncărime și uscăciune în vagin, în timpul actului sexual se simte durerea.
  • Din cauza lipsei de estrogen există un sentiment de letargie, oboseală, însoțite de schimbări de dispoziție, depresie, dureri de cap, insomnie. Parul cade, unghiile devin fragile, pielea este uscata.
  • Adesea, o lipsă de estrogen duce la menopauză chiar și la o vârstă fragedă. În acest caz, femeile transpiră puternic noaptea, sunt hărțuite de bufeuri, izbucniri de boli infecțioase ale sistemului genito-urinar. Pentru fetele tinere este un dezechilibru periculos al infertilității estrogenice.
  • Deficitul estrogenic duce la obezitate, boli de inima, cresterea nivelului de colesterol. Există frecvente atacuri de cord, palpitații ale inimii, fracturi osoase, accidente vasculare cerebrale.
  • Lista produselor bogate în estrogen natural

    Prezența estrogenului în diverse alimente. Tabelul celor mai bogate ingrediente.