Ce trebuie să faceți atunci când intestinul "este leneș"

Se întâmplă deseori ca o persoană să trăiască mult timp la plăcerea sa, chiar dacă lucrează foarte mult: merge puțin, există o mâncare gustoasă, dar dăunătoare, lichidul consumă numai sub formă de ceai sau cafea. Mai târziu, el observă că există probleme cu evacuarea intestinelor, chiar mai târziu alergiile, eczemele, pielea uscată se dezvoltă.

Și se pare că întreaga problemă este în organele digestive "leneș". Cum poți face munca intestinală leneșă și rezolvi situația?

Ce este un "intestin leneș"

Acest cuvânt se referă la o stare în care tonul mușchilor intestinali scade, care trebuie să deplaseze bucățile de hrană și apoi fecalele, în direcția de la duoden până la linia dreaptă. Ca urmare, constipația se dezvoltă și expunerea prelungită la fecale intestinale conduce la intoxicație a organismului, deoarece absorbția continuă, numai acum, împreună cu apa, compușii chimici nesigure intră în sânge.

Cauzele afecțiunii

Lut intestin se dezvoltă datorită unor astfel de motive:

  1. sedentar de viață: contracțiile musculare striate ale membrelor și trunchiului activa munca și mușchii neted al intestinului;
  2. conținut scăzut de fibre în produsele consumate: este acest carbohidrat complex conținut în fibrele de plante care cauzează intestinele să funcționeze;
  3. suprimarea dorințelor de a merge la toaletă în mare;
  4. obstrucții mecanice pentru masele fecale: hemoroizi, tumori, polipi. Ca urmare, peretele intestinului inainte de "gem" se intinde, pierzandu-si tonul, acumuleaza fecale;
  5. o cantitate mică de lichid utilizat: ca rezultat, apa se absoarbe rapid din alimente și scaunul devine "uscat". În această stare, este dificil pentru el să meargă prin intestine;
  6. sarcina: un uter lărgit și o "echipă" de hormon progesteron pentru relaxarea mușchilor netezi duce la sindromul lent al intestinului;
  7. dragoste pentru produse cum ar fi: pâine albă și chifle, orez măcinat, cârnați, brânză, pește sărat, lapte fiert, cacao și cafea;
  8. administrarea anumitor medicamente: conținând aluminiu, magneziu și fier, antidepresive, analgezice;
  9. boli inflamatorii ale tractului digestiv;
  10. situații stresante: ele introduc dezorganizare în activitatea sistemului vegetativ, care "dă și comenzile" intestinelor;
  11. consumând alimente cu OMG, săruri de metale grele și alți compuși nesigur;
  12. bea ceai sau cafea dupa ce a mancat;
  13. tulburarea circulației sanguine în vasele care transporta sânge în intestin;
  14. afecțiuni endocrine, în special hipotiroidism;
  15. Boala Parkinson, în care activitatea sistemului nervos este dezorientată.

Cum se manifestă patologia?

Atenție! În mod normal, actul de defecare ar trebui să aibă loc în fiecare zi, de cel mult 3 ori. Dacă există o schimbare a situației sau a stresului, puteți "săriți" o zi, dar în mare ar trebui să mergeți cel puțin 3 ori pe săptămână.


Este posibil să enumerați astfel de simptome ale intestinului leneș:

  • constipație;
  • senzația de balonare;
  • greutate in stomac;
  • miros neplăcut din gură sau senzație de "respirație veșnică";
  • apetit scăzut;
  • gura uscata.

Atenție! Semnele mai târzii ale intestinului leneș vor fi deteriorarea pielii, a părului și a unghiilor - uscăciunea și fragilitatea acestora.

Cum este tratată boala?

Tratamentul intestinului leneș începe cu identificarea cauzei acestei afecțiuni și dacă patologia a fost cauzată de o permeabilitate slabă a intestinului la un anumit nivel, această "congestie" este eliminată. În acest caz, răsturnarea intestinelor, polipilor, tumorilor, nodurilor de hemoroizi este îndepărtată chirurgical.

Atenție! Dacă boala nu are o cauză organică sau intestinul lenes dezvoltat la copil, se folosește doar un tratament conservator pentru corectarea stării.

Baza sa nu este atat de mult primirea de medicamente care imbunatatesc activitatea muschilor, ca metode disponibile tuturor pentru indeplinirea independenta: dieta, gimnastica, masaj, corectarea stilului de viata.

Corectarea unui mod de viață

Dacă aveți un intestin leneș? Modificarea modului de viață va ajuta. Urmați aceste reguli:

  1. Pe cât posibil, pentru a merge, mai ales dimineața, pentru a "rula" intestinele.
  2. Alegeți-vă un sport accesibil (cu excepția șahului și a damei).
  3. Nu întârziați golirea intestinului.
  4. Alimentele ar trebui să fie bine mestecate.
  5. Pentru a elimina constipație trebuie să mănânce dreapta (dieta discutat mai jos), iar în cazurile „de urgență“, mai mici de a recurge la utilizarea de laxative, este mai bine să bea o lingură de ulei de măsline, iar în cazul în care nu există nici un efect - de a utiliza o clisma (doar asigurați-vă că - cu apă rece).

Exerciții pentru activare

Puteți efectua astfel de gimnastică:

  1. Lie pe spate, îndoiți picioarele în genunchi și masați stomacul cu mâna dreaptă în sensul acelor de ceasornic.
  2. De asemenea, culcat, respirați profund și, ținând respirația, trageți în stomac pentru 5 secunde, apoi relaxați-vă.
  3. Agitați presa.
  4. Efectuați 5 șezuturi, fără a ridica călcâiele de pe podea.
  5. Inspirați-vă burta.

dietă

Cum se trateaza un intestin lenes cu o dieta:

  1. Beți un pahar de apă rece timp de o jumătate de oră înainte de a mânca.
  2. În alimente se adaugă tărâțe sau fibre, produse sub formă de aditivi bioactivi.
  3. Mănâncă cât mai mult posibil cu produse din fibre: pâine cu tărâțe, varză, mare sau de culoare, verdeață, broccoli, morcovi, porumb, cereale (în special ovăz).
  4. În dieta trebuie să fie neapărat fructe uscate, germeni de grâu, stafide, nuci, prune, mere, smochine, portocale, lapte acru, miere.
  5. Asigurați-vă că beți cel puțin 2 litri de lichid pe zi. Copiii sunt mai ales suc de morcovi folositori.
  6. Pentru a exclude acest lucru este necesar: să se învelească porii și supele subțiri, kissels, feluri de mâncare, carne sârboasă, ciocolată, cacao, ulei rafinat.

masaj

Intins pe o suprafață dură, cu picioarele drepte, masarea stomacul cu mâna caldă, apoi se răcește în sensul acelor de ceasornic, apăsând ușor pe partea dreapta - de la pubis la cadranul din dreapta sus, iar stânga - de la ipohondrie la vintre. În total, trebuie să faceți 10 mișcări de masaj.

clismă

De două ori pe lună trebuie să spălați intestinul 1-1,5 litri de apă rece sau să mergeți la o procedură numită "hidrocolonoterapie". În restul timpului, dacă constipația persistă în timp ce urmați o dietă, pentru clisma este folosită o mică seringă de apă rece.

Dar poate că este mai corect să nu tratezi o consecință, ci un motiv?

Vă recomandăm să citiți povestea lui Olga Kirovtseva, cum i-a vindecat stomacul. Citiți articolul >>

Cum să faci intestinele să funcționeze independent

În ultimele decenii, un număr tot mai mare de oameni suferă de un astfel de lucru ca un "intestin leneș". Acest sindrom este cauzat de constipație frecventă, prelungită și obișnuită, care duce la stadiul cronic. Datorită golării precoce a intestinului, o persoană are probleme cu imunitatea - organismul nu poate rezista la diferite virusuri și bacterii. Constipația cauzează adesea reacții alergice, chiar dacă pacientul nu le-a mai avut niciodată înainte. Aceasta este o consecință a prezenței prelungite a fecalelor în intestin - există o intoxicare a corpului. Intestinul este strâns legat de piele - cu constipație permanentă pe față sunt cosuri, eczeme pot apărea pe corp.

În mod normal, o persoană poate goli bolile de trei ori pe zi sau o dată la trei zile. Cu toate acestea, pentru ca corpul să funcționeze ca un ceas, trebuie să mergeți la toaletă în fiecare zi. Acest lucru vă va permite să întăriți imunitatea, să îmbunătățiți starea pielii, să vă îmbunătățiți bunăstarea. Dacă vă aflați în stadiul de reducere a greutății, ajustarea intestinului este una dintre principalele condiții de armonie. Dar, mai întâi, să ne dăm seama de ce intestinul refuză să lucreze normal.

Cauzele intestinului leneș

  1. Una dintre principalele cauze ale constipatiei frecvente este un stil de viata incorect si sedentar. Când te duci să lucrezi cu mașina, stai toată ziua la calculator, mergi acasă noaptea, cină și petreceți restul zilei pe canapea - corpul tău nu primește cel puțin sarcina minimă. Dacă petreceți zile, luni și ani în acest fel, creșteți treptat greutatea și intestinele refuză să funcționeze deloc. Faptul este că pentru perelstatica normală trebuie să te miști. Trebuie să exersați puțin, astfel încât intestinul să se miște și să împingă fecalele pe calea spre ieșire.

Pentru a ajusta activitatea intestinului o dată pentru totdeauna, trebuie să vă schimbați atitudinea față de viață. Completați-vă complet obiceiurile, adoptați regulile de alimentație sănătoasă, intrați în sport și rezultatele nu vor dura mult timp.

Nutriție pentru intestinul sănătos

Ce ar trebui să mănânci pentru a face scaunul regulat? Este foarte important ca dieta să fie fibră. Acestea sunt fructe și legume în formă brută, cereale. Nutriția aproximativă pentru un intestin sănătos poate fi după cum urmează.

  1. Micul dejun. Prima masă este cea mai importantă. Ar trebui să luați micul dejun la domiciliu, astfel încât înainte de cină să nu suferiți de foame, ceea ce duce adesea la mâncarea de fast-food, chipsuri, biscuiți și astfel de prostii. Cel mai bine este să mănânci cereale pentru micul dejun. Ele pot fi produse lactate, dulci și cu bucăți de fructe, principalul lucru este că acestea sunt naturale. Adică acele porții care sunt gătite timp de cel puțin 10 minute și nu au terminat cerealele procesate în pungi care pot fi pur și simplu turnate cu apă clocotită. Cel mai bun pentru intestine este fulgi de ovăz, hrișcă, linte, porumb și mazăre. Orezul are un efect de fixare, este mai bine să-l excludeți din dietă. Puteți adăuga la micul dejun un sandwich de pâine de secară de grâu sau pâine cu tărâțe. Nu beți ceai sau cafea puternice, ele contribuie, de asemenea, la constipație.
  2. Prognat. Între micul dejun și masa de prânz o mulțime de timp, ca să puteți face o gustare. Cel mai bine este să consumați legume sau fructe crude, nuci, fructe uscate și chefir. Cu o tendință evidentă la constipație, umpleți gustări cu caise uscate și prune uscate.
  3. Masa de prânz. Este foarte bine, dacă cina va consta din două feluri de mâncare, dar asta nu înseamnă că trebuie să te mâncați prea mult. Dacă intestinele nu funcționează, aveți nevoie de o supă de alimente lichide zilnic, cel puțin o dată pe zi. Al doilea fel de mâncare poate fi clasic - o bucată de carne și o garnitură. Cu toate acestea, fiecare prânz ar trebui să includă o bună parte din salata de legume proaspete. Pot fi roșii, castraveți, varză, ardei gras, morcovi și o mulțime de verdeață. Salata nu trebuie îmbrăcată cu maioneză, ci cu ulei vegetal. Utilizarea zilnică a uleiului vă va ajuta să ajustați perelstatica intestinului.
  4. Prognat. Al doilea gust este similar cu primul.
  5. Cina. Pentru cină este mai bine să mănânci ceva ușor, pentru a nu dormi pe stomacul plin. O mică bucată de pește cu garnitură și salată este o opțiune ideală pentru o cină ușoară, dar nutritivă.
  6. Înainte de a dormi. Dacă vă este foame, nu mâncați sandvișuri pe timp de noapte. Este mai bine să beți un pahar de producție de lapte acru, care va începe intestinele, astfel încât, dimineața, să fie gata să se elibereze.

De-a lungul zilei, nu uitați să beți suficientă apă pentru ca organismul să nu sufere de deshidratare.

Gimnastica pentru intestin

Este foarte important să faci sport, cel mai bun exercițiu fizic pentru munca intestinelor este mersul pe jos. Pentru a merge este necesar, dimineața, să înceapă munca unui organism. Squats și exerciții pe presă vor ajuta la trezirea intestinelor.

În plus, este posibil să se efectueze exerciții speciale care declanșează literalmente un intestin care alăptează și o fac să funcționeze. Așezați-vă pe spate, îndoiți genunchii și mânăți-vă de-a lungul stomacului în sensul acelor de ceasornic. În această direcție intestina funcționează, așa cum a fost, conduceți fecalele până la ieșire, forțând organismul să funcționeze. Următorul exercițiu este să inhalezi mai mult aer și să-ți ții respirația. Trageți în stomac pentru câteva secunde, apoi reveniți la poziția de pornire. Pentru a stimula activitatea intestinului, trebuie să respirați din când în când, nu cu pieptul, ci cu stomacul.

Cum să faci intestinele să funcționeze

Vă vom oferi câteva sfaturi care vă vor ajuta să stabiliți rapid și sigur activitatea intestinului.

  1. Beți dimineața, pe stomacul gol, două pahare de apă caldă, în gume mici. Acesta este sfatul medicilor israelieni pentru cei care suferă de constipație permanentă. În 20 de minute după ce ați băut această apă, veți simți că trebuie să mergeți la toaletă.
  2. Este foarte eficient să bei pe stomacul gol de ulei de nucă pe o lingură de adulți și pe o linguriță pentru copii. Faptul este că în acest ulei există mult potasiu, fără care procesul perelstatic este imposibil.
  3. Înainte de fiecare masă, beți un pahar în măsura de apă rece. Aceasta va începe tractul digestiv și îl va pregăti pentru masa viitoare.
  4. Dacă nu puteți merge la toaletă pentru o lungă perioadă de timp, nu așteptați, faceți clisme, puneți supozitoare de glicerină, luați un laxativ. O lungă absență a scaunului este plină de compactare a scaunului, va fi mult mai dificil să se elibereze mai târziu.
  5. Modificați-vă modul de viață - încercați să petreceți mai mult timp cu copiii în aer liber, primiți un câine, renunțați la transport, cel puțin pentru o perioadă.
  6. Încercați să goliți în același timp, de preferință după micul dejun - în curând va deveni un obicei.
  7. Pregătește o astfel de remediere la domiciliu. Se amestecă carnea celor opt măr de copt cu un pahar de suc de prune și tărâțe, astfel încât brioșul se dovedește. Mâncați o jumătate de lingură de compoziție zilnic pe stomacul gol.

Dacă, în ciuda tuturor recomandărilor, intestinul continuă să funcționeze prost, trebuie să vă adresați unui medic. Uneori, absența unui scaun poate fi o consecință a obstrucției mecanice în intestin - tumorile, polipii, hemoroizii. Închiderea regulată a intestinului este un semn al unei activități vitale sănătoase a organismului.

Boala nu functioneaza: 3 motive principale si ce sa faca

Dacă suferiți disconfort și greutate în abdomen, scaun, diaree sau alte tulburări digestive, este logic să înțelegeți de ce intestinul nu funcționează așa cum este necesar. Există tentația de a se baza doar pe medicamente: antibiotice, laxative, enzime, agenți care reduc producția de gaze. Toată lumea vrea să obțină efectul chiar acum...

Dar o persoană rezonabilă înțelege: tot ceea ce acționează repede, de regulă, ajută la eliminarea problemei doar o perioadă îndelungată, și creează, de regulă, și riscurile de efecte secundare.

Prin urmare, aici nu vorbim de condiții acute, când este necesar doar un medicament. Aceste recomandări vor fi utile atunci când intestinul nu funcționează corect timp îndelungat și problemele se întind de la an la an.

Sistemul Sokolinsky, despre care puteți citi în acest articol, nu este un set simplu de remedii naturale, ci o abordare logică profundă pentru restabilirea funcționării normale.

Am analizat rezultatele vizitatorilor Centrului Sokolinsky din 2002. Și asta este câteva mii de oameni. Merită să ascultați această experiență! Desigur, nimic citit aici nu contrazice bunul simț, înțelegerea fiziologiei. Fiecare rețetă va fi disponibilă pentru orice persoană.

Care este secretul principal: de ce nu ați reușit încă să faceți față intestinelor

Dacă vă uitați atent la problemele dvs. cu digestia, atunci toate acestea pot fi împărțite în numai trei grupuri principale pe baza motivelor.

Este rezonabil să nu uităm de fibre și de apă și nu de curs, dar în fiecare zi...

Primul motiv Faptul că nu toate produsele alimentare sunt digerate, există disconfort în abdomen și scaunul este spart - în nutriție elementară greșită pentru o persoană de tipul vostru.

Toată lumea știe că mănâncă la culcare, mănâncă în fast-food și mănâncă chips-uri nu este bună. Mulți sunt de acord cu faptul că făina, laptele, grăsimea și afumatul trebuie să fie foarte limitate. Sper că nici nu merită să discutați. Nu există multe produse care trebuie reduse la cel puțin jumătate din dieta lor și efectul va fi vizibil. Și pentru aceasta, orice persoană va fi utilă să se ridice de la masă mai devreme decât simțea sațietate.

În 50-60% din cazuri, intestinul poate fi ajustat simplu prin reducerea produselor neproductive + făină, dulce, carne, lapte, gras. Notă: nu excludeți, dar cel puțin reduceți semnificativ. Și fibrele vegetale, dimpotrivă, ar trebui să crească în dietă. Nu sunt de acord cu norma americană exagerată, pe care revistă toate revistele de modă. 32 grame de fibre pure (adică 4 boluri de salată) pentru cele mai multe - bust. Dar de câteva ori pe zi, legumele ar trebui să fie!

Dacă nu aveți timp pentru a găti legume de două ori pe zi, apoi crește cantitatea de fibre la normal, puteți utiliza un foarte convenabil Heliu pulbere Redi - legume mărunțite, care sunt ușor de a se amesteca cu băutură iaurt sau chiar pur și simplu pentru a adăuga la supă și veți obține o dietă alimentară foarte. Destul de 2 linguri la recepție. Și delicios. Bineînțeles că nu este o pastilă. Va comanda - să ia doar 4 pachete pentru un curs complet pentru a vedea un beneficiu stabil!

Dar există oameni atât de sensibili cu care legumele nu merg imediat. Pentru astfel de cazuri, un cocktail verde special pe baza fibrelor active de psyllium, spirulina și chlorella este produs în Centrul Sokolinsky din Praga. Într-o zi aveți nevoie de 1/3 la 1 ceai. linguri de pulbere. Ca un bonus la reglarea scaunului - un set complet de vitamine, minerale, aminoacizi, clorofil. Acesta nu este un laxativ. Aceasta este diferența dintre naturale. Se numește ceea ce aveți nevoie - NutriDetox.

Cantitatea de apă pură, dacă doriți ca totul să funcționeze, ar trebui să fie de cel puțin 1 litru pe zi.

Se pare că este mai ușor să se pună în aplicare aceste recomandări. Principalul lucru este să începeți să faceți acest lucru chiar acum și să nu amânați până la apariția hemoroizilor, a calculilor biliari, a fisurilor rectale, a alergiilor și a altor consecințe ale malnutriției. Și acesta este, desigur, un moment din calea vieții. Au efectuat un curs inițial - au primit rezultate, repetați regulat dacă știți că mâncați imperfect.

Cu staza biliară, digestia este întreruptă

Dar există, de asemenea al doilea motiv, când ajustările simple de putere nu sunt suficiente. Aceasta este o încălcare a secreției bilei. Cu douăzeci de ani în urmă, mulți nu știau că vezica biliară era neregulată și că bila nu a fost eliberată la timp. Pietrele eliminate de la vezica biliară pur și simplu "într-o nebunie", pentru că au adus operația într-o stare de ignoranță. Acum, datorită ultrasunetelor, pentru a afla dacă aveți stagnare de bilă, cât de gros este - este foarte simplu. Dacă se găsește această problemă, atunci nu este necesar să faceți mult, dar este necesar: măriți cantitatea de fibră din dietă + sprijiniți ficatul și pancreasul.

Faptul este că stagnarea bilei duce automat la alocarea inegală. In timpul zilei, când normal aportul alimentar în lumenul 12 ulcer duodenal primeste 2 litri de bilă și ea activează încet procesul de digestie, inclusiv enzimele pancreasului. În cazul în care este alocat la întâmplare ( „atunci când spargere“), pancreasul suferă - acolo pancreatită, și în cele din urmă devine necesar pentru a face enzime, în momentul de prânz sau alimente cina nu sunt suficiente fisuri, se mută forfetare în jos intestin, care formează resturi, care cauzează constipație și provoacă intoxicații este. Dacă ea se afla încă afară, dar „salvă“, atunci trebuie să, dimpotrivă, cât mai curând posibil, pentru a rula la toaletă.

Acest lucru este cunoscut pentru persoanele care suferă de deficiență enzimatică și intestine iritată, atunci când după fiecare masă - o tulburare a scaunului. Norma este atunci când bila este transparentă și ușor excretată la timp. Acest lucru se poate realiza prin mijloace naturale.

O influență uriașă asupra muncii intestinelor și a ficatului are o microflore. Studiile arată că chiar și pietrele se formează mai repede atunci când sunt rupte. Ca să nu mai vorbim de faptul că bacteriile din intestinul gros este digerat resturi de alimente, ajuta la protejarea mucoasei de efectele substanțelor toxice și de inflamația, reciclarea produselor secundare toxice de digestie, astfel încât acestea nu a mers mai departe în ficat și în sânge. Cel mai adesea folosim un set special de bacterii "Unibacter. O serie specială "(produsă numai pentru Centrul Sokolinsky și nu se vinde în altă parte) poate normaliza digestia. Autorii folosesc schema autorului pentru a lua doze și durate. Mai ales ele sunt necesare pentru persoanele cu așa-numitele. dolihosigmoy, care nu ajuta laxative vrac singur, inulină, celuloză microcristalină.

Ce trebuie să faceți dacă intestinele nu funcționează:

În prezența pietrelor biliari în "Sistemul Sokolinsky" există un complex special pentru 4 luni Premium. Ea afectează cauzele îngroșării bilei și prin ele simultan întregului sistem de digestie enzimatică.

Dacă nu există pietre, utilizați complexul clasic pentru curățarea profundă și nutriția + normalizarea microflorei. Sarcina ta nu este doar să obții intestinele de lucru și să mergi la toaletă în fiecare zi. Viața nu se termină acolo. Este necesar ca sănătatea în ansamblul ei să fie restabilită!

Dacă, din anumite motive, v-ați decis să ia un complex de bacterii singur, există două reguli importante: constipație ia 2 capsule de 2 ori pe zi, pentru colon iritabil 1 capsulă de 2 ori pe zi, nu bea și nu griparea fierbinte și cursul ar trebui să fie cel puțin 2 luni, mai bine - trei. Aceasta va fi o abordare serioasă și Unibacter. Seria speciala va arăta toate calitățile sale pozitive, nu numai pentru intestin, ci și la nivelul stării generale de sănătate, inclusiv: imunitatea, performanta, pielea și părul.

Dar luați în considerare constipația cronică, este foarte important să combinați și să susțineți ficatul și vezica biliară și să creșteți cantitatea de fibră activă și să restabiliți microflora. Mulți încearcă să facă acest lucru separat și la rândul său - de la economii sau ignoranță. Nu face greșeli. Utilizați complexul! Fiziologia nu poate fi depășită.

Nu pot să merg la toaletă nu acasă: intestinele "se ridice" și nu funcționează

Ultimul al treilea motiv pentru care mulți oameni nu au avut o relație cu toaleta era o stare emoțională instabilă și obiceiuri greșite. Mersul la toaletă cu un ziar sau o tabletă este cu siguranță drăguț, dar dezorientează complet reglarea nervoasă a evacuării intestinului. Sensibilitatea receptorilor în ampulla rectului scade cu timpul și disperarea dispare.

Dacă viața ta este un stres constant, digestia cu siguranță reacționează la ea. Mai ales la femei creează dificultăți în a merge la toaletă "nu la domiciliu". Rezolvă parțial problema restaurării microflorei. Bucățile de alimente se formează mai corect și nu cauzează "congestie". Ramane doar sa bei apa pe zi, cel putin un litru, si sa scapi de spasme.

Deci, odată ce nu poți schimba viața, protejează sistemul nervos de suprasolicitare. Citiți despre cele două produse naturale anti-stres "aur": Biolan și Neurolexin. Primul protejează în primul rând împotriva supraexprimării, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele care suferă de perturbări ale digestiei în timpul călătoriilor; în al doilea rând se elimină spasmele inutile și supraexcitarea sistemului nervos.

Uită-te cu atenție la această imagine. Ne pare rău pentru naturalism, dar este important! postura incorectă atunci când merge la toaletă a condus la faptul că oamenii moderni în ori mai multe sanse de a suferi de constipație și hemoroizi decât cei care „merge la toaletă în domeniu, în pădure și fără facilități.“ Găsește-ți o bancă sub picioarele tale - va fi mai bine!

Afectează cauzele! Cu ajutorul curățării toxinelor și repornirea microflorei, începeți să vă îmbunătățiți bunăstarea

Aici vă veți familiariza cu un sistem foarte convenabil de promovare a sănătății cu ajutorul unor remedii naturale, care sunt suficiente pentru a adăuga la dieta obișnuită.

Acesta a fost dezvoltat de un rus faimos Vladimir Sokolinskii nutriționist, autor a 11 carti de medicina naturala si un membru al Asociației Naționale a nutriționiștii și dieteticieni, Societatea Științifică de elementology Medicale, Asociatia Europeana de Medicina Naturala si nutritionistii Asociatia Americana practica.

Acest complex este destinat unei persoane moderne. Ne concentrăm atenția asupra principalului lucru - asupra cauzelor de sănătate precară. Acest lucru economisește timp. După cum știți: 20% din eforturile calculate cu precizie reprezintă 80% din rezultat. Cu aceasta este logic să începeți!

Pentru a nu face față fiecărui simptom separat, începeți prin curățarea corpului. Deci, eliminați cele mai frecvente cauze de sănătate precară și obțineți rezultate mai rapide.
Începeți cu curățarea

Suntem mereu ocupați, încălcând adesea dieta, suferind de cele mai mari încărcări toxice din cauza abundenței de chimie din jur și o mulțime de nervi.

Întreruperea digestiei conduce la acumularea de toxine și otrăveste ficatul, sângele, dezechilibrează sistemul imunitar, fundalul hormonal, deschide calea pentru infecții și paraziți. Scutirea de la toxine, repornirea microflorei prietenoase și susținerea digestiei adecvate dau un efect complex.

Acest sistem este potrivit pentru toată lumea, sigur, ușor de utilizat, bazat pe o înțelegere a fiziologiei umane și nu vă distrage atenția de la viața obișnuită. La toaletă nu vei fi legat, nu trebuie să iei nimic la ceas.

"Sistemul Sokolinsky" - vă oferă o oportunitate convenabilă de a influența cauzele și nu numai de a trata tratamentul simptomelor.

Mii de oameni din Rusia, Kazahstan, Ucraina, Israel, SUA, țările europene au folosit cu succes aceste resurse naturale.

Centrul Sokolinsky din Sankt Petersburg "Rețete pentru sănătate" funcționează din 2002, Centrul Sokolinsky din Praga din 2013.

Produsele naturale sunt produse special pentru utilizarea în sistemul Sokolinsky.

Nu este un leac

Întotdeauna - un complex!

"Complex de purificare și nutriție profundă + normalizarea microflorei" este universal și foarte convenabil în măsura în care nu distrage atenția de la viața obișnuită, nu necesită legarea la "toaletă", recepția la oră și operarea sistematică.

Se compune din patru remedii naturale care curăță în mod consecvent organismul și sprijină activitatea sa la nivelul: intestinului, ficatului, sângelui și limfei. Recepție pentru o lună.

De exemplu, din intestin poate fi absorbit fie substanțe utile, fie toxine din "blocaje", produse de inflamație datorate intestinelor iritate.

Prin urmare, „puterea complexă și profundă curățare“, în primul rând ajută la normalizarea digestiei și de a stabili scaun calm de zi cu zi, pentru a menține microflorei prietenos, creând condiții nefavorabile pentru creșterea ciuperci, paraziți, Helicobacter. Pentru această etapă, "NutriDetox" răspunde

Nutri Detox - pulbere pentru „cocktail verde“ nu este doar profund curata si calmeaza membranele mucoase ale intestinului, înmoaie și aduce moloz și pietre fecale, dar, de asemenea, oferă atât un set bogat de vitamine bio-disponibile, minerale, proteine ​​vegetale, clorofilă unica anti lnym inflamatorii și le imunomodulator, efect anti-imbatranire.

lua acesta trebuie utilizat o dată sau de două ori pe zi. Doar diluați în apă sau în suc de legume.

Nutri Detox compoziție: Pulbere de semințe de psyllium, spirulină, chlorella, inulină, enzima plantă papain, microdoză de piper de cayenne.

La nivelul următor Livery 48 (Margali) sprijină activitatea enzimatică și activează celulele hepatice, ne protejează de penetrarea toxinelor în sânge, reduce colesterolul. Îmbunătățirea activității hepatocitelor sporește imediat nivelul vitalității, susține imunitatea, îmbunătățește starea pielii.

Layver 48 (Margali) - Megrel reteta secreta de plante în combinație cu sulfat feros, care a fost testat specialisti in medicina clasică, și a arătat că, într-adevăr capabil să mențină structura corectă a bilei, activitatea enzimatică a ficatului și pancreasului - comportamentul ficatului purificare.

Luați 1 capsulă de 2 ori pe zi cu mese.

Componentele active ale fructelor de armurariu, frunze de urzică, frunze, patlagina, sulfat feros, flori imortelă nisipoase, extract de armurariu.

Și deja complet unic în profunzime face acest complex al treilea nivel de purificare - utilizarea Zosterina ultra 30% și 60%. La acest nivel, toxinele sunt eliminate din sânge și limf. hemosorbents naturale permit neutralizarea substanțelor toxice din reziduurile de alimente și medicamente, toxine interne produse ca urmare a digestiei proaste, alergeni, prostaglandine, histamină și produsele reziduale ale patogene bacterii, virusuri, fungi, paraziți.

Aceasta din primele zile reduce încărcătura toxică și ajută la restabilirea autoreglementării sistemelor imune și endocrine.

Efectul lui Zosterin asupra metalelor grele a fost atât de bine studiat încât au fost aprobate oficial instrucțiuni metodologice pentru utilizarea în industrii dăunătoare.

Luați Zosterin numai în primele 20 de zile, primele zece zile pentru 1 pudră 30%, apoi încă 10 zile - 60%.

Compoziție: Zosterin - extract de iarbă marină Zoster Marina.

A patra componentă a procedurii este un complex de 13 tulpini probiotice de bacterii benefice Unibakter. Serie specială. Este inclus în „System Sokolinsky“, deoarece repornirea microflorei - rebioz este una dintre cele mai moderne concepte de prevenire a așa-numitei "bolile civilizației". Capacitatea corecta intestinului microflorei pentru a ajuta la reglarea nivelului de colesterol, nivelul zaharului din sange, reduce răspunsul inflamator, a proteja celulele hepatice si nervoase de la daune, spori absorbția de calciu și fier, pentru a reduce oboseala alergică și, face scaunul de zi cu zi și calm, pentru a regla sistemul imunitar și are multe alte funcții.

Folosim un probiotic cu influența cea mai profundă asupra corpului în ansamblu, a cărui formulă a fost testată timp de decenii de practică.

Scopul întregului program este eliminarea cauzelor profunde ale sănătății proaste, restabilirea autoreglementării, care ar fi ușor să mențină o dietă sănătoasă și un stil de viață adaptat. Și, folosind un complex, influențezi simultan diferite direcții de susținere a sănătății. Este rezonabil și profitabil!

Astfel, în 30 de zile, curățați imediat pe trei niveluri: intestinul, ficatul, sângele, eliminați toxinele și activați cele mai importante organe de care depinde bunăstarea.

Pe site veți găsi și mai multe informații. Citiți mai multe despre acest sistem unic de curățare a corpului!

Cauzele sindromului intestinului lenes și modul de a face să funcționeze independent

Lut intestin este o problemă comună, manifestată într-o persoană sub formă de constipație lungă și dureroasă. Pentru ao rezolva, mulți oameni recurg la folosirea laxativelor. Dar experții nu recomandă deseori administrarea de medicamente, deoarece acestea permit curățarea intestinelor scaunului stagnat, dar nu își pot normaliza activitatea. Pentru a scăpa de constipație, pacientul trebuie să afle cauza producerii acestora și să îndrume forțele pentru al elimina.

1 Sindromul leziunii intestinale și simptomele acestuia

Intestinul unei persoane sănătoase trebuie eliminat independent cel puțin o dată pe zi. Persoanele care au probleme obișnuite cu golirea naturală, medicii diagnostichează adesea "sindromul lent al intestinului". În ce mod se manifestă această patologie și ce pericol aduce sănătatea umană? Pentru a răspunde la aceste întrebări, trebuie mai întâi să luați în considerare simptomele intestinelor leneș (sau flasc). Acestea includ:

  • constipație (unii oameni se îngrijorează în mod constant, alții - periodic);
  • disconfort și un sentiment de supraaglomerare a intestinelor;
  • flatulență;
  • respirație învechită;
  • gura uscata.

În cazul unei constipații prelungite, în plus față de aceste simptome, pacientul poate prezenta slăbiciune, somnolență, nervozitate și pierderea apetitului. Aceste simptome indică intoxicație, care apare atunci când organismul este otrăvit cu toxine formate ca rezultat al acumulării în intestin a unei cantități mari de materii fecale. Prezența constantă a toxinelor în organism afectează negativ activitatea ficatului, duce la căderea părului, unghiile fragile și deteriorarea pielii. După cum puteți vedea, un intestin leneș poate provoca o mulțime de probleme serioase de sănătate unei persoane. Pentru a le evita este posibil numai în cazul în care în timp pentru a adresa medicului.

2 Factorii care contribuie la dezvoltarea constipației și modalitățile de a le elimina

Sindromul intestinului leneș este o problemă bine cunoscută persoanelor de vârstă matură și avansată. Dar de multe ori această patologie apare la tineri și chiar la copii. Care sunt cauzele sale? Experții sunt siguri că factorii care încetinesc peristaltismul intestinal sunt, cel mai adesea:

  • stilul de viață sedentar;
  • nutriție ineficientă și neregulată;
  • utilizarea unui volum mic de lichid;
  • hemoroizii și prezența fisurilor în anus;
  • boli cronice ale sistemului endocrin și ale organelor din tractul digestiv;
  • medicamente care conțin fier, magneziu sau aluminiu;
  • frecvente situații stresante;
  • excesul de greutate;
  • condiții nefavorabile de viață în care există dificultăți în evacuarea în timp util a intestinului (de exemplu, locuiesc într-un loc departe de toaletă sau de munca grea).

Tratamentul patologiei trebuie să înceapă prin eliminarea cauzei care la provocat. Persoanele care suferă de constipație obișnuită ar trebui să încerce să mențină cel puțin 1,5-2 ore pe zi în picioare. Mișcarea restabilește motilitatea intestinală și promovează curățarea sa naturală. Pentru a scăpa de constipație, nu este necesar să se angajeze intens în sport. Este suficient să faceți plimbări zilnice, să refuzați să utilizați liftul și să faceți în mod regulat exerciții de dimineață. Modul activ de viață are un efect benefic asupra contracției mușchilor intestinului și facilitează mișcarea scaunelor în el la ieșire.

Dacă intestinul nu funcționează, o persoană trebuie să acorde atenție dietei sale. Dificultatea cu mișcări intestinale apar de obicei la persoanele care consumă cantități mari în produse care contribuie la consolidarea scaunului (orez, brânză de vaci, carne, sandwich-uri, produse bogate, alimente prajite, fast-food, alimente preparate, ciocolată). Astfel de alimente încetinește motilitatea intestinului și duce la probleme cu golirea în timp util. Pentru a scăpa de constipație, trebuie să întrerupeți utilizarea acestor alimente și să vă îmbogățiți alimentația cu alimente, care include fibre. Acest carbohidrat complex, care este prezent în aproape toate produsele din plante, are un efect slab laxativ asupra intestinului, cauzând funcționarea normală și golirea la timp.

Dieta pentru constipație ar trebui să includă produse:

  • sfecla, varza marina, colorata si alba, morcovi, ierburi proaspete;
  • fructe proaspete și fructe de pădure, fructe uscate;
  • lapte acru;
  • tărâțe;
  • grâu încolțit;
  • miere;
  • ulei vegetal.

De asemenea, merită să ne amintim de regimul normal de băut. Pentru a exercita pe deplin intestinul, o persoană ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă curată în fiecare zi. Deficitul său în organism duce la deshidratare și promovează dezvoltarea constipației. Pentru a activa intestinul, experții recomandă ca pacienții să bea un pahar de apă îmbuteliată în fiecare dimineață după trezire. Această procedură simplă îmbunătățește motilitatea intestinală și facilitează golirea rapidă a acesteia.

3 Probleme cu defecarea cu afecțiuni concomitente, utilizarea de laxative

Dacă stilul de viață activ și corecția dietei nu ajută pacientul să normalizeze funcția intestinului, ar trebui să caute ajutorul unui specialist calificat. Adesea, constipatia are loc pe fondul dezvoltarii unei persoane cu boli concomitente. Diagnosticați-le numai de către medic, deci amânați vizita la acesta nu este necesară. Cu ajutorul metodelor moderne de studiere a corpului, un specialist va determina adevarata cauza a constipatiei si va prescrie un medicament pentru o persoana capabila sa o elimine.

Uneori, pătrunderea slabă a intestinului rezultă din prezența unei tumori maligne în acesta. Creșterea dimensiunii, împiedică deplasarea normală a scaunului și face dificilă procesul de defecare. Tratamentul tumorilor maligne este efectuat chirurgical. Cu cât o persoană se adresează mai devreme unui medic, cu atât va fi mai probabil să se recupereze.

Persoanele care suferă de constipație trebuie adesea să recurgă la laxative. Dar pentru a vindeca un intestin leneș cu ajutorul acestor medicamente este imposibil.

Experții avertizează că utilizarea laxativelor este justificată numai în cazurile de constipație prelungită, când este necesară o curățare urgentă a intestinului din scaunul acumulat din acesta.

Administrarea regulată a acestor medicamente slăbește motilitatea intestinală și face ca evacuarea conținutului acesteia să fie și mai dificilă. Pentru a nu dăuna organismului, este necesar să luați medicamente laxative pentru o perioadă scurtă de timp. Singurele excepții sunt preparatele pe bază de lactuloză și destinate persoanelor care suferă de constipație cronică. Ele restabilește microflora intestinală și contribuie la eliberarea sa în timp util. Puteți lua astfel de medicamente pentru o perioadă lungă de timp, cu toate acestea, numai un medic ar trebui să le prescrie.

4 Metode populare

Dacă nu pot merge la toaletă fără a folosi laxative? O alternativă demnă de medicamentele de farmacie poate fi medicina tradițională. Utilizarea lor are un efect benefic asupra motilității intestinale și previne apariția constipației.

Îndepărtați scaunul și ușurați evacuarea din intestin cu ulei de măsline. O lingurita de acest produs ar trebui sa fie beata in fiecare seara inainte de a merge la culcare. Uleiul de masline are un efect laxativ ușor și promovează curățarea naturală a intestinului după trezire.

Puteți face intestinele să funcționeze independent folosind un medicament natural delicios din fructe uscate. Pentru a face aceasta, aveți nevoie pentru a lua o jumatate de cana de mere uscate, smochine, stafide, curmale, prune uscate, fără sâmburi, decojite miez de nuca. Fructele uscate se spală bine și se fierb cu apă clocotită și apoi, împreună cu piulițele, trec prin mașina de tocat carnea. Masa omogenă rezultată este amestecată cu jumătate de pahar de semințe de in și aceeași cantitate de miere, apoi transferată într-un vas de sticlă și lăsată în frigider. Pentru a intestinului de a lucra, luați de droguri ar trebui să fie 1 lingura. l. dimineața pe stomacul gol și seara înainte de a merge la culcare.

Aceasta va ajuta la normalizarea activității intestinului cu constipație cronică a salatei de fructe și legume. Pentru a face pe un rasnet mediu frecati un mar mare si un morcov mijlociu. Masa rezultată este încărcată cu 15 ml de smântână și se mănâncă zilnic pe stomacul gol. O astfel de salată va oferi un efect laxativ rapid și vă va permite să uitați de problemele cu mișcarea intestinului.

Asigurați-vă intestinele să funcționeze corect, puteți utiliza masaj, care trebuie să fie efectuate înainte de actul de defecare. Pentru aceasta, o persoană trebuie să se întindă pe spate și să-și îndoaie genunchii. Fiind în această poziție, trebuie să lovească partea inferioară a abdomenului în sensul acelor de ceasornic timp de 5-10 minute. În acest timp, el ar trebui să aibă nevoia de a goli intestinele. Pentru a obține un efect rapid, masajul ar trebui să fie combinat cu medicina populară, dieta și stilul de viață activ.

Instinctul leneș poate provoca o mulțime de probleme proprietarului său și poate deveni o adevărată amenințare pentru bunăstarea sa. Problemele care apar în mod obișnuit cu defecarea ar trebui să îl avertizeze pe persoană și să-l forțeze să consulte un medic. Specialistul îi va ajuta pe pacient să afle cauza problemelor cu mișcarea intestinului și să ajute la alegerea unei terapii care să-i normalizeze activitatea.

Intestinul meu nu funcționează bine

Ceea ce este periculos este munca slabă a intestinului

Consecințe periculoase ale funcției intestinale slabe

Simptome importante care indică o performanță slabă a intestinului sunt: ​​greutate în stomac, flatulență, constipație cronică, modificări ale scaunului. Când funcția intestinului este întreruptă, apar disfuncții ale altor sisteme ale corpului. În plus față de bolile tractului gastro-intestinal, sistemul imunitar este deseori perturbat. Ele manifestă reacții alergice și sensibilitate sporită a organismului la infecții.

Deoarece capacitatea de excreție a intestinului este redusă, depunerea de zgură are loc în țesutul conjunctiv. Dezvoltă o tulburare metabolică și afecțiunile asociate: migrenă, dureri musculare, îmbătrânire prematură. Procesele de fermentație și de putrefacție în eliberarea intestinului produșii de descompunere toxice sunt absorbite mucoasa și sunt implicate în metabolismul, care intră în sistemul limfatic. După aceea, ele diferă de-a lungul întregului corp. Produsele otrăvitoare de fermentație duc la stagnarea limfei în mesenter și la edemul său dureros.

Peritoneul este foarte sensibil la durere, deci iritarea constantă cu substanțe otrăvitoare care vin din intestin, cauzează senzații neplăcute. Corpul încearcă să nu permită astfel de senzații și să evite mișcările mesenterice, prin urmare, la început modificările respirației. O persoană "comută" la respirația toracică, care este superficială și mai puțin eficientă. În acest caz, stimularea necesară pentru activitatea mușchilor intestinului dispare, astfel încât atonia, digestia și intoxicația se dezvoltă în continuare.

Cum sunt efectele disfuncției intestinale?

Cu o excreție slabă a toxinelor de către intestin, excreția lor începe în alte moduri, de exemplu, prin glandele sebacee și membranele mucoase. O persoana emite transpiratie care are un miros neplăcut, acnee apare pe fata, pielea devine gri cenușă. Datorită încălcări ale detoxifiere dezvoltă otrăvire generală a corpului, care se manifesta prin dureri de cap, tulburări de somn, și insomnie, oboseală, slăbiciune, greață, lipsa poftei de mancare. Cu o activitate slabă a intestinelor, părul începe să strălucească și să renunțe la ea, apare un miros neplăcut din gură.

Procesele dureroase din intestin determină o schimbare a profilului abdomenului. Din cauza auto-purificării insuficiente, gazele și rămășițele scaunului "umflă" stomacul. Liniile intestinale mărită ocupă mai mult spațiu în cavitatea abdominală și stoarcă restul organelor. Pozitia unei persoane se schimba datorita schimbarilor din coloana vertebrala si a unei sarcini suplimentare asupra muschilor spatelui.

Constipație: intestinul nu funcționează bine # 8212; Ce ar trebui să fac?

10 februarie | Comentați unul

Cum sa scapi de constipatie. Această întrebare aud destul de des. Constipația la copii și constipație la femeile gravide. constipație după intervenția chirurgicală și la adolescenți. Pentru toate neplăcerile sale, acest subiect astăzi îngrijorează mulți, mai ales în secolul nostru de muncă sedentară.

Recent, în serviciul întrebărilor și răspunsurilor la Mile.ru, unde o fată de 15 ani sa plâns intestinul nu functioneaza bine. formarea de gaze. greata si a cerut sfaturi, am raspuns la aceasta intrebare. După ce am scris un răspuns detaliat pentru adolescent, am hotărât că problema, poate, merită să se rezolve în detaliu.

Constipatie cronică poate avea mai multe motive, cu toate acestea, oricât de trivial ar suna, primul este nervi. Se referă în special la persoane cu senzație de nervozitate care se confruntă cu dificultăți în studiile, munca sau comunicarea lor. Experiențe, bloc de excitare nervoasă, în primul rând, producția de suc gastric, precum și alte sucuri digestive și enzime.

Această situație declanșează un lanț lung de probleme digestive, între care constipația este poate cea mai inofensivă. Deși tulburările de constipație nu vă mulțumesc pe nimeni.

În primul rând, mai mult scaun sunt în intestin, mai mult sânge intră toxinele care afecteaza pielea (acnee, urticarie, paloare), provoaca oboseala si alte simptome neplacute. În al doilea rând, în cazul în care intestinele nu sunt golite în timp, așa-numitele sindromul intestinului iritabil datorită faptului că intestinul gros este în permanență sufocat cu viței. Și acest lucru duce din nou la constipație și inflamație în intestinul gros.

În plus, redusă sau chiar nulă aciditatea în tractul digestiv determină o scădere a motilității intestinale, care la rândul său provoacă constipație. Lipsa de acizi si enzime in intestin conduce la faptul că produsele alimentare hoinareste în stomac și intestine (dacă alimentar glucide predominant) sau putregaiul (în cazul în care predomină alimentația de proteine). Iar aceste procese sunt însoțite de formarea de gaze. Aici aveți senzația de plenitudine după o masă, uneori, umflarea astfel încât este dificil de a respira.

Dacă nu luptați împotriva acestui fenomen, apare un dezechilibru și se adâncește în sistemul digestiv. Pot apărea disbioză. viermi (mediu slab acid pentru ei este foarte favorabil), stază de bilă, afecțiuni pancreatice. colecistită, calculi biliari și alte lucruri neplăcute.

Deci, ce să faci, unde să găsești vindeca pentru constipatie.

În primul rând, va fi utilă curățarea intestinelor pentru început. Pentru a face acest lucru, efectuați o clismă de curățare sau, de exemplu, luați laxative. și o clisma pentru constipație preferat. Cu toate acestea, după ce ați simțit scutirea după clisma, nu vă lăsați însoțită de această procedură, în caz contrar constipația se va înrăutăți.

Mai departe. Dieta cu constipație. Mai puțin dulci și făinoase - dulciuri, ciocolată, rulouri, prăjituri, sandvișuri. Din păcate, pentru unii, mai ales pentru studenți, rația zilnică constă exclusiv din aceste produse.

Aveți grijă ca dieta să includă salate, varză (crude sau tocată), dovleac, castraveți, roșii, mere, lămâi. În plus, cel puțin o dată pe zi, mâncați cereale și supe, beți suficientă apă - de preferință neîndulcită.

Un instrument bun # 8212; mare cenușă. se poate cumpăra într-un magazin sub formă de salată sau într-o farmacie # 8212; sub formă de pulbere uscată zdrobită, care este aburată cu apă clocotită și adăugată la alimente.

Dacă aceste măsuri sunt insuficiente și intestinal atonie continuă, există un alt excelent remediu pentru constipație. Puteți lua dimineața (cu mâncare sau pe stomacul gol) tărâțe aburite. Ele sunt vândute în supermarkete în departamentele de cereale sau alimentația alimentară. Începeți cu o linguriță de tărâțe. Umpleți-l cu apă clocotită, lăsați-o timp de cinci minute și răsuciți, turnând apă sau împreună cu apă. Puteți adăuga tărâțe aburite în terci sau în ciorbă. Pâinea populară cu tărâțe este puțin probabil să fie rezolvată - o astfel de pâine trebuie consumată prea mult pentru a scăpa de constipație. Este mai degrabă o măsură preventivă.

În viitor, cantitatea de tărâțe ar trebui mărită la două linguri pe zi, nu mai merită. Luați-le de mai multe ori pe zi și destul de mult timp. Ele sunt utile pentru întărirea peristalticii intestinale și, în plus, îmbogățesc corpul cu vitamina B, din cauza cărora suferă de cei care au aciditate scăzută. Amintiți-vă, totuși, că luând tărâțe, este necesar să beți o cantitate suficientă de lichid, altfel efectul va fi opus celui dorit.

ajutor de la remedii folclorice de constipație. puteți bea ierburi. Nu bea laxative taxe. acestea exacerbează doar problema. În general, un laxativ, ca o clismă, poate fi folosit ca măsură unică pentru a curăța un intestin sacrificat și nu o face mai mult de o dată la două săptămâni.

Plantele medicinale, care merită luate, sunt plante care sporesc apetitul, provoacă secreția de suc gastric și enzime digestive. Sunt mulți. Voi numi doar plantain, urzica, pelin, imortelle. Cumpărați-le într-o farmacie și gătiți conform instrucțiunilor. Puteți face un amestec de ierburi. Beți-le mai bine o jumătate de oră înainte de mese, dar dacă nu există această posibilitate, beți în orice moment și în orice cantitate.

Un alt mijloc de a face munca de intestine - exercițiu. Una sau două ori pe zi face exerciții care se încarcă mușchii abdominali: ghemuit, trăgând genunchii la piept, încercuind șoldurile, etc. Nu culca după ce mănâncă vreodată :. Mișcarea în după-amiaza va determina stomacul sa lucreze mai activ.

Toate aceste fonduri ar trebui utilizate într-un complex. Cu toate acestea, există încă cel mai important sfat: trebuie să vă opriți să fiți nervi și îngrijorați. Desigur, este dificil să se atingă liniștea absolută în viață, dar nu este necesar, după cum se spune, să se "scalde" de orice problemă. Dezvoltați o atitudine calmă și pozitivă față de viață, aceasta vă va salva nu numai din cauza constipației, ci și din cauza multor răni neplăcute. Nu este nimic despre care spun că toate bolile noastre sunt din nervi.

Recording Tag-uri:

Efectuarea intestinului leneș funcționează

Voi împărtăși experiența mea în tratarea mișcărilor intestinale depreciate. Acest corp este foarte, foarte delicat, deși nu acordăm prea multă atenție. Desigur, până când nu merge. Cu intestinele, glumele sunt rele! Eu, de exemplu, am avut dureri destul de puternice și rezi. Dar asta nu e tot. Dacă intestinele funcționează prost, înseamnă că substanțele nutritive nu pot ajunge pe deplin în corpul nostru. Și acest lucru slăbește deja și imunitatea și ne lipsește de puterea noastră. Nu vorbesc despre constipație, din cauza căruia pot apărea cele mai teribile boli. Și chiar dacă nu ajunge la punctul de îmbolnăvire, substanțele toxice vor cădea încă în corp și nimic bun nu va veni la el.

Sunt un adversar înflăcărat al tratamentului cu droguri. Cred că corpul uman # 8212; un sistem complet organizat și autosuficient care poate face față cu totul în sine. Trebuie să ai grijă de el. Nu beau comprimate, pentru că mi-e frică să-i distrug ficatul. Și totuși nu vreau ca organismul să devină leneș. Dă-i-l numai: se va opri de lucru, bazându-se pe acțiunea pastilelor. Intestinul poate fi pus în ordine fără medicamente!

În primul rând, obișnuiți-vă să faceți în dimineața câteva exerciții care vă garantează o funcționare normală a intestinului pentru o zi întreagă. Înainte de a ieși din pat, umflați brusc 20-30 de ori și apoi scăpați-vă stomacul. După aceasta, faceți un automasament al abdomenului: acționați-l într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic. Acum aruncați pătură, dar nu ieșiți din pat. Ridicați ambele picioare în sus și trageți-le în numerele de aer de la zero la 10. Dacă nu sunteți destul de instruiți, nu aspirați să forțați întregul exercițiu. Mai întâi trageți trei numere și cum va fi ușor de făcut # 8212; puteți complica exercițiul și puteți adăuga o altă figură.

E timpul să ieși din pat. Deveniți drept, închideți-vă mâinile în încuietoare și puneți-le pe cap. Urcați pe vârfuri și ajungeți în sus. Acum coborâți la piciorul plin. Faceți același lucru la rândul său, la stânga și la dreapta # 8212; De 10 ori în fiecare direcție.

De obicei, după o astfel de încărcare cu un scaun, nu există probleme, iar intestinul funcționează perfect. Dacă aveți probleme de mult timp, este atât de ușor să nu le rezolvați. Încercați să faceți clisea mai ușoară și să o curățați. Luați 2,5 litri de apă fierbinte și adăugați 1-2 linguri de glicerină (poate fi înlocuită cu oțet de 6 procente sau suc de lămâie). Enema ar trebui să fie făcut 3 zile consecutive, în următorii 3 ori # 8212; în fiecare zi, de trei ori # 8212; în 2 zile și așa mai departe, până când rămâneți o dată pe săptămână.

Și este foarte util ca intestinul să moară de foame o zi pe săptămână. Acest lucru poate părea dificil și nefolositor, dar, de fapt, poate fi destul de confortabil să mori de foame. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să alegeți ziua potrivită pentru dvs. De exemplu, mi-e foame în zilele de luni. De ce? De-a lungul weekendului m-am săturat să mănânc pentru întreaga familie (plăcinte, clătite, pâine, pizza, cum să nu-mi răsplătesc oamenii de origine?). Din același motiv mă mănânc foarte mult. Iar luni mă odihnesc de la mâncare. Crede-mă, măcar verificați: nu există absolut nici o dorință. Odată am încercat să mor de foame înainte de weekend, la mijlocul săptămânii, dar nu sa întâmplat nimic. Și luni # 8212; ziua mea. Alegeți și tu pentru tine în ziua care ți se potrivește cel mai bine.

Iată câteva recomandări simple care vă pot îmbunătăți intestinele și apoi întregul corp. Doresc succes tuturor cititorilor în această chestiune!