Cum să tragi fața ovală acasă: 5 moduri eficiente

Bunicile noastre au tras fata acasa ovala. Au făcut fără creme, produse cosmetice din magazin și au folosit măști acasă. Doar ei trebuie să fie utilizați în mod sistematic.

Astfel de măști sunt foarte utile pentru piele. Ei nu numai că și-au pierdut relevanța, dar au devenit mai populari. Înainte de a da exemple de măști de strângere, amestecuri, hai să vorbim despre precauții menite să elimine căderea ovalului facial.

Efectuați următoarele proceduri:

  1. Ține-ți creionul în gură și scrie zece litere în aer.
  2. Îndreptați-vă umerii și rotiți-vă capul într-o direcție, apoi în cealaltă. Înclinați în continuare capul înainte, apăsați bărbia în piept și apoi înclinați capul înapoi.
  3. Efectuați proceduri de apă pentru flexibilitatea pielii în zona bărbiei, înlocuind treptat clătirea cu apă rece și apoi cu apă caldă. Această procedură se realizează prin combinarea cu masarea ușoară a acestei zone.

Pe video puteți să vă familiarizați cu următoarele exerciții, care vor fi foarte utile:

Rețetele de mască

  1. Cu albă de ou

Făcând această mască va avea un efect de bretele. Îndepărtați proteina și adăugați lapte, miere sau unt. Acest amestec va strânge perfect pielea. Dar nu poate fi folosit pentru pielea uscată.

Aceste măști au un efect nutrițional și un efect de lifting pe pielea uscată și sensibilă. Ele pot fi folosite pentru orice tip de piele. În această masă adăugați și lapte, miere sau uleiuri. Principalul lucru din această compoziție îl constituie testiculele proaspete de acasă, care pot fi înlocuite cu prepelițe cu mai multe substanțe utile.

Pentru a realiza un astfel de amestec, topiți gelatina într-o baie de apă. Pentru diferite tipuri de piele, se adaugă diferite componente:

  • piure de fructe din piersici, căpșuni, kiwi pentru pielea grasă;
  • smântână, smântână, jojoba, măsline pentru pielea uscată;
  • oua, ceai din plante, miere, lapte pentru piele combinata si normala.
  1. Cu cremă de mare

Pentru pielea feței o sursă utilă sunt algele marine, ușor de găsit în farmacie. Au un efect excelent de tragere și elimină alte probleme ale pielii: exces de grăsime, erupții cutanate, pigmentare. Metoda de fabricare a măștii pentru minori este descrisă mai jos.

Se toarnă peste algele calde (1 lingură) de apă încălzită și se lasă câteva ore pentru a se umfla. Faceți asta dimineață. Compoziția este aplicată înainte de a merge la culcare. Dupa obtinerea algelor de forma originala, ele trebuie zdrobite si apoi aplicate pe pielea pre-curatata. Într-o astfel de compoziție, puteți adăuga alte componente: miere, ou, ulei. Procedura trebuie să dureze cel puțin 30 de minute. Astfel de măști sunt recomandate să se facă de două ori pe săptămână.

Se amestecă 1 linguriță. grâu embrioni, 1 lingura. l. suc de struguri, 2 linguri. l. chimicul de lut alb. Aplicați amestecul pe față și pe gât. După 20 de minute, clătiți cu apă, lustând pielea cu un prosop.

Principala regulă a căilor de atac interne:

  1. Prospețime. Nu le pregătiți pentru utilizare ulterioară, deoarece ingredientele se vor deteriora rapid și nu vor mai fi de folos.
  2. Uneori rețete alternative, astfel încât pielea să nu fie obișnuită cu un anumit produs.
  3. Face cursuri pentru zece până la cincisprezece proceduri. Apoi, lăsați pielea timp de o lună să se odihnească sau să înlocuiască compusul cu alte substanțe cu proprietăți similare.

Când încep să folosesc măști?

Măștile trebuie alese corect, astfel încât pielea să aibă un efect de strângere. Nu ratați timpul de utilizare a unor astfel de măști. Început îngrijirea la timp a pielii va da efect mult mai devreme. Deci, utilizarea măștilor ar trebui să înceapă atunci când:

  • senzația de uscăciune a pielii;
  • ridurile mici devin mai profunde;
  • conturul facial își pierde expresivitatea;
  • există pigmentare asociată vârstei;
  • vârstă la 35 de ani.

Pentru a crește eficacitatea măștilor și cremelor pentru facelift, este necesar să le combinați cu un masaj, care îmbunătățește circulația sângelui, culoarea pielii.

Pe video veți vedea totul.

Regulile de masaj

  • Spălați bine mâinile și fața, apoi aplicați un hidratant.
  • Pentru a încălzi obrajii, de opt ori, trageți degetele peste obraji și temple de pe aripile nasului.
  • Îndepărtați fruntea, nu împingeți prea tare și mișcați degetele în sus și în afara sprâncenelor.
  • Din centrul bărbiei, efectuați mișcări netede către lobii urechilor.
  • Puneți-vă pe contururile obrajilor și bărbiei cu spatele mâinii.
  • Termină masajul cu un masaj sub maxilar cu spatele degetelor.

Faceți acest masaj dimineața în fiecare zi timp de 30 de zile, combinându-le cu măștile de seară strânse o săptămână de 3 ori. După o scurtă perioadă de timp, flambibilitatea pielii va dispărea și se va înăspri.

Regulile de masaj sunt vizibile în mod clar în videoclip:

Contrast masaj

Foarte eficientă este și masajul de contrast. Pentru a face acest lucru, luați două boluri: una - cu apă caldă moderată și cealaltă - cu apă sărată rece (2 linguri pe litru de apă). Luați un prosop mic și lăsați-l în apă rece. Întoarceți-l într-un turnichet, stoarceți și, atingând bărbia, mergeți de-a lungul conturului feței. Apoi, umeziti-o in apa fierbinte si repetati actiunea. Schimbați alternativ temperatura și într-o singură sesiune efectuați astfel de mișcări de până la opt ori pe zi, înainte de masajul principal de ridicare.

exerciții

Astfel de exerciții pentru înăsprirea pe următoarele videoclipuri vă vor ajuta să obțineți un aspect sănătos al pielii feței:

  • Dezvoltarea mușchilor gâtului și feței este facilitată de rotația capului în direcții diferite, umflarea obrajilor și exercițiilor faciale.
  • Procesele de regenerare din organism sunt stimulate cu un duș de contrast sau o învelitoare.
  • Exerciții pentru "oameni leneși": Pronunțați următoarele sunete: "o", "și", "y".
  • Starea de spirit va crește, de asemenea, prin următorul exercițiu: deschideți gura cât mai mult posibil și încercați să ajungeți la bărbie cu limba.

Feysbilding

Fața ovală nu este greu de ajustat cu ajutorul confecționării feței (din engleză se traduce ca o construcție a feței). Fiecare reprezentant al sexului mai slab poate trage contururi clare ale ovalului facial. Trebuie să aveți doar disciplină, diligență și dorință.

  1. Puneți degetele pe frunte. Spranceana ar trebui să atingă degetul inelului. Ridicați sprancenele în ciuda rezistenței. Repetați de mai multe ori.
  2. Strângeți pleoapele strâns, apoi deschideți ochii larg. Repetați de zece ori.
  3. Atașați degetele la colțurile buzelor și aplicați o presiune mică. Atunci zâmbiți, din nou, în ciuda rezistenței.
  4. Puneți degetele pe ochii colțurilor (exterioare) și apoi deplasați pleoapele inferioare. Restul și repetați acest lucru de cinci ori.
  5. Punctați degetul arătător și degetul mijlociu în colțurile ochilor. Apoi, căutați în sus și aplicați presiune asupra pielii cu degetele.

După ce faceți facebuilding, utilizați o cremă cu un efect de tragere. Deci, veți obține un efect mai mare.

Urmăriți acest videoclip, vă va ajuta să scăpați de conturul fuzzy al ovalului.

Ridicați fără intervenție chirurgicală: exerciții pentru ovalul față de obraji

Progresul nu se oprește, iar în fiecare an există noi și noi modalități de a prelungi tânărul evaziv. Astăzi există zeci de ele - de la creme inofensive la intervenții chirurgicale. Adevărat, fiecare dintre ele are propriile neajunsuri: una nu este suficient de eficientă, cealaltă este prea scumpă, al treilea te face să-ți asumi un anumit risc.

Cu toate acestea, există un mod care ocolește atât eficiența, cât și inofensivitatea tuturor celor de mai sus. Acestea sunt exerciții speciale pentru ridicarea feței ovale, așa-numita facebuilding. Nicio glumă - cu ajutorul gimnasticii simple, puteți să "faci o față" și să o trageți fără operațiuni. Cum - vom spune și arăta în acest articol.

Ce este bun pentru ridicarea ovalului?

Mulți reprezentanți ai sexului echitabil consideră că, pentru a păstra tinerețea pielii, este suficient să folosiți creme și măști cu efect de ridicare. Dar, de fapt, ridurile se formează mult mai adânc - crema pentru ei pur și simplu nu penetrează. Odată cu vârsta, mușchii faciali și pielea își pierd elasticitatea, se întind și se blochează, ca rezultat - modificarea scheletului muscular, apare deformarea ovalului feței.

Ar trebui să vă amintiți un lucru simplu: aspectul feței și starea pielii nu depind de starea epidermei. Starea mușchilor faciale determină cât de bine arată fața și conturul.

Fiecare exercițiu pentru ridicarea ovalului feței și gâtului vizează un anumit grup de mușchi, astfel încât să puteți corecta această sau o parte problematică a feței. Facebuilding-ul a aparut la inceputul secolului si de atunci exercitiile pe care se bazeaza au fost rafinate si completate in mod repetat. Prin urmare, în acele complexe pe care formatorii de fitness le oferă astăzi, sunt colectate cele mai bune, testate și eficiente exerciții pentru strângerea obrajilor și a feței ovale.

Și ei într-adevăr funcționează:

  • îmbunătățește circulația sângelui în țesuturile feței;
  • celulele pielii sunt saturate cu oxigen;
  • fluxul de limfom crește, datorită căruia zgurii sunt îndepărtați rapid;
  • datorită creșterii mușchilor faciali, ridurile faciale sunt în mod evident netezite;
  • în țesuturi se acumulează colagen și proteine, care, la rândul lor, contribuie la etanșeitatea și elasticitatea pielii;
  • și, în cele din urmă, cu ajutorul exercițiilor, ovalul din față devine mai puternic, al doilea bărbie diminuează sau dispare complet, obrajii sunt strânși, obrajii devin mai expresivi și așa mai departe.

Este important ca exercițiile pentru față ovală să poată fi realizate la orice vârstă - nu există practic contraindicații pentru antrenament. Dar merită să ne amintim că nu dau un efect magic instantaneu: trebuie să aveți răbdare pentru a vedea rezultatul.

Efectul gimnasticii asupra ovalului facial devine vizibil cu ochiul liber aproximativ o lună sau două după începerea antrenamentului. Prin urmare, nu renunțați, dacă nu vedeți diferența - se va manifesta, după un timp.

Perfect oval: exerciții pentru față și gât, care vor ajuta la găsirea tinerilor

Nu vă deranjează cu descrieri ale exercițiilor pentru obrajii ovali și oblici - este evident că videoclipul este mult mai plăcut și mai convenabil de practicat. Porniți doar înregistrarea și repetați exercițiile pentru formatorul de fitness - nu trebuie să vă amintiți ordinea exercițiilor.

Deci, primul film cu gimnastică pentru o față ovală - și imediat de la guru-ul fesbildinga. Eugenia Baglyk va spune în detaliu cum să fixeze ovalul răsturnat, să îndepărteze a doua bărbie și să îmbunătățească conturul gâtului:

De asemenea, antrenorul de fațadă Anastasia Burdyug a contribuit - ea a explicat cât de eficientă este gimnastica pentru bărbie și față și a arătat câteva exerciții bune:

Unele recomandări utile

Cum de a reduce fața ovală cu ajutorul gimnastică pentru față, strângeți contururile și faceți față celei de-a doua bărbie - deja ați înțeles. Dar pentru a face exerciții cât mai eficiente, pregătirea trebuie pregătită în mod corespunzător.

Înainte de a începe, luați în considerare câteva recomandări:

  • Nu există practic contraindicații pentru instruire, dar acest lucru nu înseamnă că acestea nu există deloc. Fesbildingul nu merită practicat dacă aveți hipertensiune arterială în timpul unei crize, o încălcare a nervului facial sau în ultimii doi ani a avut loc o operație pe maxilar, coloană vertebrală sau plastic. Bolile de piele nu sunt o contraindicație absolută, dar este mai bine să consultați mai întâi un dermatolog.
  • Complexul de exerciții trebuie să fie executat zilnic, altfel nu va exista niciun efect. Dacă în fiecare zi nu funcționează - de cel puțin cinci ori pe săptămână.
  • Este ideal pentru a efectua antrenament înainte de culcare. Cu toate acestea, dacă sunteți angajat în facebuilding în orele de dimineață, rezultatul nu este practic afectat.
  • Înainte de gimnastică este necesară curățarea pielii produselor cosmetice. Dacă complexul nu oferă încălzire - încălziți ușor fața cu mișcări ușoare de masaj.
  • După ce faceți exercițiile, aplicați pe crema de față, mai bine cu efectul de ridicare. Datorită faptului că pielea este încălzită, agenții de întinerire vor acționa și mai eficient.
  • Nu este necesar să combinați instruirea cu alte proceduri de întinerire, de exemplu, injecții cu botox. Deci, există posibilitatea ca nu numai să nu se reducă toate lucrările la nimic, ci chiar să te rănești. Alegeți - una sau cealaltă.

A reveni la tineret este reală. Dacă nu crezi în ea - atunci nu ai încercat niciodată facebuilding. Începeți pregătirea chiar acum - și într-o lună nu veți ști!

Corectarea ovalului feței - exerciții pentru ridicarea feței ovale la domiciliu

Oksana Tkalenko • 01/05/2015

conținut

Pomeții clar definiți, obrajii ușor înfundați și bărbia șifonată - formează o față frumoasă ovală, făcând aspectul rafinat, elegant și expresiv. Din păcate, nu toată lumea se poate lăuda cu astfel de trăsături, în special pentru cei care sunt deja treizeci.

Acum, există mai multe moduri în care corectarea conturului facial, deoarece toate tipurile de masaje, tratamente cosmetice Miostimulare tip sau un filament de ridicare și se încheie o intervenție chirurgicală. Dar, în căutarea unor proceduri la modă, mulți uită de alte modalități, poate chiar nu mai eficiente, de îmbunătățire a aspectului. Una dintre cele mai eficiente este diferitele exerciții pentru mușchii feței.

De ce exerciții pentru față

De-a lungul timpului, muschii faciali slăbesc, tonusul muscular pierde și cadru începe să se schimbe forma, ceea ce duce la o lasarea obraji, aparitia barbiei duble, și astfel deformarea ovală. Dacă se antrenează regulat, starea domeniilor problematice, se îmbunătățește semnificativ. Muschii vor veni într-un tonus, pielea va fi netezită și va deveni elastică, iar fața va arăta mult mai tânără.

Pentru alte avantaje ale acestei metode de corectare a ovalului cu fața, este posibil să atribuiți faptul că nu trebuie să cheltuiți un penny pentru transformarea dvs. și nici nu va necesita cheltuieli fizice și de timp prea mari.

Exercițiile de facelift pot fi foarte diferite, deoarece astăzi există multe complexe care pot face față acestei probleme. Vom lua în considerare cele mai populare și cele mai bine stabilite. Dar mai întâi, să ne familiarizăm cu regulile generale pentru a face astfel de exerciții.

Exerciții pentru persoana - regulile de bază ale implementării:

  • Înainte de a merge la sala de gimnastică, curăță-ți fața și aplicați o cremă pe ea.
  • Încercați să practici ședința, într-o poziție relaxată, urmărindu-vă în oglindă.
  • Faceți exerciții încet, maximizându-vă mușchii.
  • Complexul ales ar trebui să fie făcut zilnic, în medie ar trebui să vă ducă de la zece la cincisprezece minute.
  • Fiecare exercițiu trebuie făcut astfel încât după câteva repetări în mușchi să apară o ușoară senzație de arsură.

Și acum să vorbim mai mult despre fiecare complex.

Exerciții simple universale pentru ridicarea ovalului

Acest complex este foarte simplu și potrivit chiar și pentru cel mai lazy. Aceasta va ajuta la strângerea obrajilor și la evidențierea obrajilor, la ameliorarea celei de-a doua bărbie, pentru a face fata mai expresivă și mai sculpturativă. Exercițiile propuse zilnic și într-o lună văd un rezultat pozitiv.

  • Umpleți complet gura cu aer, închideți-vă buzele strâns și umflați obrajii. Cu mâinile, apăsați pe obraji, astfel încât să simțiți tensiunea musculară. Cu efort maxim, țineți câteva secunde, eliberați aerul și relaxați-vă. Repetați exercițiul până când simțiți oboseală musculară.
  • Umpleți gura cu aer. Începeți să o rulați, trecând sub buza superioară, mai întâi pe un obraz, apoi pe celălalt. Faceți exercițiul până când simțiți o oboseală puternică a mușchilor.
  • Combinați buzele și întindeți-le într-un zâmbet cât mai larg posibil, astfel încât să se simtă tensiunea din obraji. Apoi repede trageți-i înainte în tub, ca și cum ai să săruți pe cineva. Alternați aceste mișcări până când vă simțiți oboseală în buze și obraji.
  • Împingeți buzele ca și cum ați dori să spuneți "o". Când efectuați mișcări circulare cu limba, cu un efort, masați suprafața interioară mai întâi a unui obraz și apoi celălalt.
  • Ridicați-vă capul în sus, împingeți falțul inferior înainte și trageți tubul cu buzele, ca și cum ați spune "y". Stai câteva secunde, apoi relaxează-te și repetă din nou.
  • Descrieți cu ușurință capul semicercului până la oprire, îndreptându-vă mai întâi către un umăr, apoi spre celălalt. Repetați mișcarea cam de douăzeci de ori.
  • Înclinați-vă capul înapoi, apoi coborâți-l înainte. Efectuați cel puțin douăzeci de ori.

Gimnastica de Carol Maggio

Una dintre cele mai populare tehnici de corectare a feței ovale este gimnastica lui Carol Maggio. Execuția regulată a complexului de bază va scăpa de bărbia dublă, obrajii și ridurile sagioase și tonul mușchilor și pielii facială. În plus, unele exerciții pot ajuta chiar și la schimbarea ușor a caracteristicilor faciale, de exemplu, pentru a scurta nasul sau "deschide" ochii. În detaliu, gimnastica pentru fata lui Carol Maggio va fi considerată de noi într-unul dintre următoarele articole, dacă sunteți bine la engleză, puteți să o faceți singur pe site-ul oficial al lui Carol. Acum ne vom cunoaște doar exercițiile care ne permit să scoatem ovalul.

  • Deschideți ușor gura, apoi apăsați ferm buza superioară la dinți și coborâți gura în gură, în spatele dinților. În acest caz, colțurile buzelor se îndreaptă spre molarii extreme. Așezați-vă degetul pe bărbie și începeți încet deschiderea, apoi închideți gura ca și cum ați dori să scoateți aerul cu maxilarul inferior. Cu fiecare mișcare de aproximativ un centimetru, ridicați capul în sus când articulează complet, opriți-l și mențineți-l în această poziție timp de treizeci de secunde.
  • Buzele strânse și strânse, ca și cum ați zâmbi. Îmbrățișați mâna la baza gâtului, trageți ușor pielea. Înclinați-vă capul înapoi și priviți în sus. Mușchii bărbiei și a gâtului trebuie să fie bine tensionați. Țineți această poziție timp de trei secunde, apoi întoarceți capul și vedeți poziția anterioară. Repetați de cel puțin 35 de ori.

Exercitii pentru fata ovala

Realizând în mod regulat acest complex, poți să ridici ovalul, să scapi de bărbia dublă, să întăriți mușchii gâtului și zona inferioară a obrazului.

1. Ridicați ușor bărbia în sus și extindeți maxilarul inferior. Strângeți-vă gâtul, ca și cum ați dori să priviți dincolo de gard. Când mușchii sunt tensionați cât mai greu posibil, fixați poziția timp de trei secunde, apoi relaxați-vă timp de două secunde și repetați totul.

2. Înghițiți-vă dinții, așezați degetele de-a lungul pomeților, astfel încât degetele inelului și degetele mici sunt aproape de colțurile buzelor. În acest caz, acestea trebuie să atingă doar fața, fără a apăsa sau întinde pielea. În această poziție, ridicați buza inferioară până când se atinge tensiunea maximă, apoi țineți apăsat timp de trei secunde. După aceea, relaxați-vă timp de trei secunde și încercați din nou.

3. Întoarceți ușor capul spre stânga, ridicați bărbia și deschideți gura ca și cum ați vrea să mușcați ceva. Atunci când mușchii gâtului și bărbii se strâng cât mai mult posibil, opriți-vă timp de cinci secunde, apoi coborâți bărbia și relaxați-vă. Faceți acest exercițiu pentru a ridica fața ovală pentru fiecare parte de cinci ori.

4. Așezați palmele în regiunea inferioară a obrajilor, astfel încât degetele mici să fie la colțurile buzelor. Ușor întindeți buzele ca și cum ați vrea să zâmbiți, în timp ce ar trebui să simțiți cum muschii obrajilor se strâng sub degete. Creșteți treptat tensiunea atunci când ajungeți la maxim, țineți apăsat timp de cinci secunde și relaxați-vă pentru câteva secunde. După aceea, scoateți limba și încercați să vă apropiați cu vârful de bărbie. Atunci când mușchii sunt tensionați cât mai mult posibil, țineți cinci secunde, apoi relaxați-vă pentru două.

5. Pumnul în bărbie. Începeți ușor coborârea maxilarului inferior, apăsând simultan cu pumnul și, depășind rezistența, tensionați mușchii. Creșteți treptat forța de presare la atingerea celei mai ridicate tensiuni, mențineți-o timp de trei secunde, apoi relaxați-vă timp de trei secunde. După aceea, scoateți limba și încercați să ajungeți la bărbie. Atunci când mușchii sunt tensionați cât se poate de tare, opriți timp de două secunde, apoi întoarceți-vă limba la gură și relaxați-vă o secundă.

6. Înghițiți dinții și întindeți-vă buzele cât mai mult posibil. Cu vârful limbii, apăsați în jos pe cer, crescând treptat forța de presiune. În acest caz, ar trebui să simțiți tensiunea din mușchii bărbiei. Țineți tensiunea maximă timp de cinci secunde, apoi relaxați-vă timp de trei secunde.

Pentru a corecta fata ovala a fost mai eficient, mai intai fiecare exercitiu de cinci ori si creste treptat numarul de repetari. În mod ideal, până în a treia săptămână numărul lor ar trebui să fie adus la cincisprezece sau douăzeci.

Cum de a strânge fata ovală: acasă, salon și metode radicale (# fiabil)

Cum de a trage cu fața ovală? Această întrebare este solicitată de o mulțime de oameni care doresc să-și păstreze sau să-și restabilească pielea la fosta lor elasticitate. Medicina moderna si cosmetologia nu stau in picioare.

Există multe modalități de păstrare a tinerilor, există exerciții și instrumente speciale care ajută pielea să devină strânsă. De asemenea, există metode non-chirurgicale care vă permit să strângeți ovalul fără intervenție chirurgicală.

Desigur, atunci când atingeți un anumit prag, este necesar să recurgeți la metode radicale, cu toate acestea, pentru totul în ordine.

Cum procesul de îmbătrânire din corp (și poate fi încetinit)?

Pentru început este necesar să se înțeleagă natura îmbătrânirii. Care este cauza? Faptul este că, după 25 de ani în corpul uman, procesele de îmbătrânire naturală încep.

Metabolismul încetinește progresiv, iar producția de colagen scade și, așa cum se știe, el este cel care este responsabil pentru elasticitatea pielii. Platism (complexul muscular al gâtului și partea inferioară a bărbiei) este atrofiat înaintea altor zone ale corpului, astfel încât procesele de îmbătrânire sunt cele mai clar exprimate aici.

Dacă mențineți constant corpul în ton, atunci pielea va arăta mai tânără și mai potrivită.

Prezența obiceiurilor proaste (abuzul de alcool și fumatul) afectează negativ aspectul. Activitățile sportive și alimentația adecvată pot avea un efect foarte puternic asupra stării organismului.

Este necesar de a refuza de la consumul de alimente semipreparate, carne fierte, fast-food și sosuri gata preparate, cum ar fi maioneza, si altele. Aceasta ar trebui să reducă consumul de coacere un aluat sau chiar să renunțe.

Toate aceste produse contribuie la apariția țesutului adipos, care conferă pielea un aspect fript.

Acordați mai multă atenție consumului de apă.

Pentru 1 kg de greutate ar trebui să vină 30 ml de apă pe zi. Adică, la o greutate de 50 kg, o persoană ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de apă. Un stil de viață sănătos este cel mai bun mod de a prelungi tinerii.

De ce este formată a doua selecție?

Al doilea bărbie se poate forma din următoarele motive:

  • malocluzia;
  • postură incorectă;
  • greutatea în exces;
  • schimbări de vârstă.

Mulți oameni reușesc să scape de cel de-al doilea bărbat după tratamentul la medicul dentist, corectând postura sau eliminând excesul de greutate.

Medicii au reușit să urmărească relația dintre schimbările de vârstă și lipsa de somn. Sa dovedit că persoanele care dorm mai puțin de 7-8 ore pe zi suferă de semne premature de îmbătrânire.

Principalul dușman al schimbărilor de om, este dificil de luptat împotriva lor. Cu toate acestea, nu disperați, există multe metode care vă vor ajuta să scăpați de a doua bărbie. Mai mult optimism, iar victoria va fi a ta.

Exerciții de tip TOP-3 pentru ovalul feței

Deci, să începem cu exercițiile. Împreună cu activitatea fizică, este necesară efectuarea unor exerciții care vor ajuta la strângerea musculaturii gâtului.

Acest lucru vă va ajuta să trageți fața ovală, să o faceți mai clară și mai expresivă. Aceste exerciții vă vor ajuta să ridicați fața ovală la domiciliu chiar și după 50 de ani. Mai jos sunt exercițiile:

  1. Stați în fața unei oglinzi sau stați pe un scaun. Nu te apleca, chiar dacă la început e incomod. Mușchii din spate se vor obișnui treptat într-o astfel de poziție și va fi mai ușor să stea drept. Trebuie să vă ridicați ușor capul, dar nu-l aruncați înapoi. Acum, cu capul în sus, trebuie să tragi falțul inferior înainte și stai / stai cât de mult poți. Marcăm timpul. La început, puterea este suficientă pentru nu mai mult de 2 minute, dar indiferent de rezultat, trebuie înregistrat. Treptat, este necesar să se mărească durata exercițiului, aproximativ 20-30 de secunde. Acest exercițiu va ajuta la tonul muschilor bărbiei și gâtului. Repetați exercițiul de 2-3 ori pe zi.
  2. Exercitarea este auto-masaj. Cel mai bine este să faceți după un duș fierbinte sau o baie. Este necesar să atingeți partea din spate a mâinii în zona celei de-a doua bărbie. Exercitarea trebuie să dureze nu mai puțin de 2-3 minute. Un indicator al succesului masajului ar trebui să fie o amorțeală plăcută a pielii din această zonă. Proprietarii de piele uscată pot combina exercițiile cu un hidratant sau ulei de măsline. Surplusul de hidratare după exercițiu trebuie îndepărtat cu o cârpă uscată.
  3. Pentru acest exercițiu aveți nevoie de un duș cu un cap puternic de apă. Este necesar să direcționați jetul spre zona celei de-a doua bărbie. Ca și în exercițiul anterior, ar trebui să existe o ușoară furnicătură sau amorțeală în piele.

Această metodă usucă foarte mult pielea, mai ales dacă se folosește apă fierbinte. După exercițiu, trebuie să utilizați hidratanți.

Ultima procedură este utilizată chiar și în saloanele specializate. Este cunoscut ca o hidromasaj. Pentru punerea în aplicare a acestuia, folosind băi speciale sau dusuri, care prevede modul de presiune a apei de alimentare.

Printre cele mai multe proceduri SPA această metodă este considerată a fi cea mai eficientă. Din fericire, o puteți organiza acasă.

Cum să tragi fața ovală acasă (după 35, 40 și 50 de ani)?

Îmbunătățirea feței ovale este capabilă de mesoroller. Acesta este un dispozitiv special, pe duza căruia există multe ace cu o lungime de 0,3 mm. Mijloace speciale se aplică pe față, conținând în compoziția sa o cantitate mare de acid hialuronic și vitamine.

Unii producători de cosmetice sunt bazate pe lipolitikov acid hialuronic (injectare zhiroszhigatelnyh), DMAE (dimetilaminoetanol - antioxidant natural utilizat în cosmetologie ca injecție) sau colagen.

Astfel de mijloace permit să se lupte cu procesele de îmbătrânire în condiții de casă și să dea rezultate bune.

Dupa aplicarea lor este necesar sa masati mesoroller. Ace subțire va face o mulțime de nadkoles mici, asigurând o penetrare profundă a fondurilor sub piele.

În plus față de efectele directe ale produselor cosmetice, procesele naturale de regenerare a pielii sunt activate, ceea ce promovează de asemenea întinerirea.

Există o altă metodă eficientă care se luptă activ cu primele semne ale îmbătrânirii. Acest masaj. El este capabil să susțină și să corecteze fața ovală. Este banal, dar funcționează!

Masajul ar trebui să fie efectuat de un specialist înalt calificat care a fost educat în acest domeniu.

Produse cosmetice foarte eficiente, care au un efect de ardere a grăsimilor. Această mască pe bază de miere, muștar, piper roșu, cacao și alte ingrediente naturale. Aceasta include împachetări.

Persoanele care suferă de boli cardiovasculare ar trebui să trateze astfel de proceduri cu precauție extremă. Practicile orientale sunt folosite în mod activ, care sunt capabile să afecteze anumite puncte din corp.

De asemenea, vă recomandăm să acordați atenție tendințelor de modă în domeniul confecționării feței, faceliftingului, modei de față sau yoga pentru față. Potrivit recenziilor - una dintre cele mai eficiente metode.

Alte metode eficiente de acasă și salon

Pentru a trage în sus fața ovală acasă va ajuta astfel de tehnici:

  1. Produse cosmetice. În această categorie, este obișnuit să se includă cremă, măști și seruri care sunt capabile să penetreze profund în piele și să contribuie la producerea de colagen. Ele sunt capabile să aibă un efect vizibil numai în anumite etape ale îmbătrânirii. În stadiile avansate, aceste medicamente pot fi îngrijite integrat, dar nu acționează ca principalele metode de combatere a îmbătrânirii pielii. De asemenea, trebuie să se înțeleagă că produsele de înaltă calitate au un cost destul de ridicat.
  2. Proceduri hardware în salonul de înfrumusețare. Acestea includ măcinarea cu laser, criolifierea și ridicarea RF. Efectele laser și mecanice asupra pielii pot îmbunătăți procesele metabolice, pot elimina stratul keratinizat al epidermei și, de asemenea, pot produce o ascensiune naturală. RF-lifting afectează moleculele de elastină și colagen, formând un efect pronunțat de ridicare.
  3. Fără intervenții chirurgicale. Aceasta este o ridicare a feței și a gâtului cu fire speciale care se introduc sub piele și creează un cadru. Principalul avantaj al acestei metode este eficiența ridicată. O singură procedură este posibilă pentru resetarea la 10-15 ani.

Fiecare dintre aceste metode ar trebui să fie utilizată în prezența unor dovezi obiective. La o anumită vârstă, este logic să recurgeți la una sau mai multe proceduri. Luați în considerare la ce.

Intrebare - Raspuns

Este posibil să se obțină efectul de ridicare cu ajutorul peelingului?

Ce componente sunt cel mai bine utilizate pentru masti acasa pentru a obtine, deși un mic efect de ridicare?

Sunt beneficii spălările de contrast?

După 35 de ani

Primele semne ale îmbătrânirii. La această vârstă este prea devreme să recurgeți la metode radicale, dar este timpul să începeți să vă îngrijiți activ pielea feței. Următoarele metode sunt potrivite:

  • masaj;
  • produse cosmetice;
  • injecții (mezoterapie, acid hialuronic);
  • proceduri hardware.

Cursul de recuperare ar trebui să fie numit de un medic-cosmetolog.

După 40 de ani

Vârsta, când este timpul să începem o luptă activă împotriva îmbătrânirii pielii. Întrucât principalele metode de recuperare a elasticității ar trebui utilizate:

  • metoda non-chirurgicală de facelifting a feței cu fire;
  • proceduri hardware.

Ca îngrijire suplimentară este necesar să se utilizeze:

  • masaj;
  • produse cosmetice;
  • injecții mezoterapice.

Cursul de recuperare ar trebui să fie, de asemenea, determinat de un medic-cosmetolog.

După 50 de ani

În funcție de starea generală a corpului și a pielii, cosmetolog trebuie să desemneze un curs de îngrijire a pielii. De regulă, la această vârstă există necesitatea de a recurge la intervenții chirurgicale.

Cu toate acestea, necesitatea operației este determinată nu de limita de vârstă, ci de starea generală a pielii. În această etapă, aveți nevoie de o listă completă de îngrijire a pielii:

Multe dintre aceste proceduri pot fi efectuate independent la domiciliu.

Metode radicale de combatere a formării celei de-a doua bărbie

La o vârstă fragedă, până la 30 de ani, cu condiția să nu existe o greutate excesivă, prezența unei a doua bărbie indică o bărbie înfiptă. Această problemă la această vârstă este rezolvată prin liposucție, plasturi de contur sau prin implantarea bărbiei.

La vârsta de 35 de ani, încă în absența pierderii în greutate, sagging bărbie ușor ajustată firelor (cum ar fi Aptos). Una dintre cele mai eficiente modalități de a combate a doua bărbie este platysmoplastia.

Cum să scapi de obraji înăbușit la domiciliu?

Cu obrajii rătăciți puteți lupta pe cont propriu acasă. Pentru aceasta, trebuie să efectuați următoarele acțiuni:

  1. Pentru a cumpăra un masaj special pentru față. De obicei, arată ca o mănușă cu perii de masaj. Apoi următorul agent se aplică pe față: 5 picături de vitamina A și E în ulei, ulei de măsline în aceeași proporție și o picătură de suc de lamaie. Substanța rezultată este aplicată pe față, după care este frecată ușor în piele cu un dispozitiv de masaj. Repetați această procedură nu trebuie să fie mai mult de o dată pe săptămână. Există o dietă puternică straturi profunde ale pielii, iar masajul asigură fluxul sanguin, ducând la începutul proceselor de regenerare.
  2. Cu obrajii îndoiți ajuta în mod activ să lupte împotriva măștii de lut albastru. Substanțele conținute în lutul albastru furnizează pielea cu oligoelementele necesare, datorită cărora pielii începe să se recupereze. Argila albastră hidratează, de asemenea, pielea și, după cum se știe, este lipsa de umiditate care duce la căderea pielii.
  3. La domiciliu, puteți efectua auto-masajul lui Tanaka. Aceasta este o tehnică specială orientală care funcționează pentru a restabili și a strânge pielea feței. Esența masajului este efectul asupra anumitor ganglioni limfatici localizați pe capul unei persoane, precum și asupra mușchilor feței. În acest proces, mușchii frunții, în jurul ochilor, triunghiul nazolabial și partea temporală sunt implicați.

În cazul în care obrajii încovoiați sunt rezultatul creșterii în greutate, atunci este necesar să luptați cu cauza principală - obezitatea. După cum sa descris mai sus, un stil de viață activ, o nutriție adecvată și o hidratare competentă pot avea un efect incredibil.

Expertiză

Elsa Borodina

chirurg plastic

Acordați atenție DMAE (are o activitate ușoară antioxidantă). Stimularea transmiterii impulsurilor nervoase (amplificator cognitiv), inclusiv a țesutului muscular, are efect stimulativ și "revitalizează" tonul muscular al feței. Și aceasta conduce la o creștere a elasticității pielii (creste turgorul pielii), îmbunătățind tenul și reducând ridurile.

Anna Avaliani

practicant cosmetolog

Pentru a vă menține cât mai mult timp tinerii, trebuie să vă îngrijiți corespunzător pielea. Spălați-vă cu apă rece, nu vă frecați fața cu un prosop, doar vă lăsați puțin. Chiar și o pernă poate afecta căderea pielii, așa că abordează-o în mod responsabil la această întrebare. Uita-te la somn, ar trebui să înceapă nu mai târziu de 23-00. Pentru frumusețea feței este mai bine să vă culcați pe spate. În plus, nu uitați de protecția împotriva radiațiilor UV.

În concluzie, aș dori să observ că starea pielii, ca și elasticitatea acesteia, depinde în mod direct de sănătatea generală. Ecologia modernă are un impact extrem de agresiv asupra corpului uman, iar lipsa de odihnă și suprasolicitarea nervoasă pot agrava situația.

Deseori, oamenii au nevoie de o odihnă bună și de relaxare profundă pentru a reveni în formă. Respectarea regulilor de mai sus și punerea în aplicare a unor exerciții simple și proceduri de îngrijire vă vor ajuta să rămâneți tineri și frumoși toată viața!

6 exerciții simple pentru Facelift

Oboseală, lipsă de somn, tulburări de alimentație, stare proastă, capricii meteorologice - toate aceste circumstanțe sunt rele pentru apariția noastră. Mai ales fata sufera: pielea devine slabita, pierde o culoare sanatoasa, devine creata, exista zone de edem si cercuri intunecate sub ochi. Nu este întotdeauna posibil să vă protejați de influența factorilor agresivi, dar suntem capabili să minimalizăm consecințele acesteia. În acest scop, cosmeticele sunt de obicei utilizate și procedurile sunt efectuate pentru a ajuta hidratarea pielii, hrăni-o cu substanțe nutritive, crește elasticitatea și elasticitatea. Din păcate, o astfel de îngrijire nu este adesea suficientă: procedurile superficiale nu dau efectul așteptat datorită scăderii tonului mușchilor faciali. Dar nu disperați. Există un complex de exerciții simple, care efectuează în mod regulat care, orice femeie își poate trage pielea de pe față.

Masajul cu ochi circular

Strângeți-vă mâinile în pumni, astfel încât degetele sunt pe partea de sus. Închideți ochii și masați pleoapele cu pumnii în mișcări circulare (de mai multe ori în sensul acelor de ceasornic, apoi de mai multe ori în direcția opusă). Atingerea pleoapelor trebuie să fie foarte atentă, fără a apăsa.

Exercitarea ajută la creșterea fluxului sanguin și la creșterea tonusului ochiului ochiului. Ca urmare, pielea este strânsă, cercurile întunecate și pungile sub ochi dispar.

„Surpriza“

Încercați cât mai mult posibil să vă deschideți ochii și chiar să le îndoiți pentru câteva secunde. Apoi închideți ochii strâns. Alternați aceste mișcări într-un ritm rapid pentru 2-3 minute. După sfârșit, relaxați-vă mușchii faciali și stați liniștit timp de 3-4 minute, închizând ochii.

Exercițiul ajută la tonifierea mușchilor din partea superioară a feței și ameliorează oboseala în ochi.

Inflamarea pieptului

Inspirați profund prin gură și rețineți respirația, umflarea obrajilor. Scoateți încet aerul din gură prin buzele semi-închise. Repetați de 10-12 ori.

Acesta este modul în care mușchii de față ai muzicienilor care se joacă pe instrumentele de suflat și de tipul de activitate forțată să-și întărească în mod constant mușchii obrajilor. Cu o astfel de antrenament, ovalul cu fața păstrează contururi clare chiar și la o vârstă foarte respectabilă, obrajii nu se îndoaie și nu se acoperă cu riduri.

"Kissing"

Zâmbiți cât de mult posibil și apoi scoateți rapid buzele cu un "tub". Repetați mișcările de 20-25 de ori.

Scopul exercițiului este de a crește tonul mușchilor care controlează mișcările buzelor. În plus, potrivit oamenilor de știință, nu există doar o relație directă între producerea așa-numitelor hormoni de fericire și expresii faciale, ci invers. Mișcările buzelor, creând un zâmbet, provoacă eliberarea de serotonină și, de fapt, contribuie la îmbunătățirea stării de spirit.

Scoaterea urechilor

Strângeți urechile cu degetele și trageți-o în jos timp de 30 de secunde. După 30 de secunde, trageți lobilele în sus și rotiți-le în sensul acelor de ceasornic și pentru încă jumătate de minut.

Impactul asupra lobulilor urechilor provoacă o răscoală a sângelui în creier, revigorează, crește activitatea fizică și intelectuală. Procedura este, de asemenea, utilă pentru îmbunătățirea aspectului: prin efectuarea regulată a acesteia este posibilă încetinirea semnificativă a formării ridurilor, care dăunează foarte mult pielea sub urechi și în partea superioară a gâtului.

relaxare

Apăsați degetele index, mijlociu și inel la frunte. Timp de 3-4 minute, întindeți ușor sprâncenele în direcții opuse.

Exercițiul ajută la întărirea mușchilor subcutanați localizați pe frunte și reduce ridurile verticale între sprâncene. În acest caz, funcționează și relația dintre expresia feței și emoții: procedura ajută la relaxare, scutirea stresului și scăpa de gânduri grele.

Complexul este bun pentru că pentru executarea zilnică nu se pregătește un loc special, nu este nevoie de timp. Exercițiile se pot face acasă sau la serviciu în timpul pauzelor. Această gimnastică pentru mușchii mimicii îmbunătățește nu numai starea feței, ci și reîmprospătează, mărește starea de spirit, ajută la concentrarea, creșterea capacității de lucru și rezistența la stres.

Videoclip YouTube pe tema articolului:

Educație: Prima universitate medicală de stat din Moscova numită după I.M. Sechenov, specialitatea "Afaceri medicale".

Ați găsit o eroare în text? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter.

Pentru a spune chiar și cuvintele cele mai scurte și mai simple, folosim 72 de mușchi.

Dacă ficatul nu mai funcționa, moartea ar fi venit în 24 de ore.

Căzând dintr-un măgar, este mai probabil să vă încurcați gâtul decât să cădeți de pe un cal. Doar nu încercați să respingeți această afirmație.

Medicamentul bine cunoscut Viagra a fost inițial dezvoltat pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.

La 5% dintre pacienți, clomipramina antidepresivă provoacă orgasm.

Caries este cea mai frecventă boală infecțioasă din lume, pe care nici gripa nu o poate concura.

Greutatea creierului uman este de aproximativ 2% din greutatea corporală totală, dar consumă aproximativ 20% din oxigenul care intră în sânge. Acest fapt face ca creierul uman să fie extrem de susceptibil la daunele cauzate de lipsa de oxigen.

74 de ani, rezidentul din Australia, James Harrison, a devenit un donator de sânge de aproximativ 1000 de ori. Are un grup de sânge rar, ale cărui anticorpi ajută la supraviețuirea nou-născuților cu anemie severă. Astfel, australianul a salvat aproximativ două milioane de copii.

Chiar dacă inima unei persoane nu bate, atunci el poate trăi încă o perioadă lungă de timp, lucru care ne-a fost demonstrat de pescarul norvegian Jan Revsdal. Motorul său sa oprit timp de 4 ore după ce sa pierdut pescarul și a adormit în zăpadă.

O persoană educată este mai puțin predispusă la boli cerebrale. Activitatea intelectuală contribuie la formarea de țesuturi suplimentare care compensează bolnavii.

Temperatura cea mai mare a corpului a fost înregistrată la Willie Jones (SUA), care a intrat în spital la o temperatură de 46,5 ° C.

Sângele uman "trece" prin vase sub presiune enormă și, dacă integritatea lor este încălcată, este capabilă să tragă la o distanță de până la 10 metri.

Majoritatea femeilor pot obține mai multă plăcere de a-și contempla corpul frumos în oglindă decât de la sex. Deci, femeile, se străduiesc pentru armonie.

Oasele omului sunt de patru ori mai puternice decât betonul.

Dacă zâmbiți doar de două ori pe zi - puteți reduce tensiunea arterială și puteți reduce riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.

Salvisar este un medicament rus pentru medicamente împotriva diferitelor boli ale sistemului musculo-scheletic. Se arată tuturor celor care se antrenează în mod activ și timpul de la.

Cum să tragi fața ovală acasă

Galerie foto: Cum să tragi fața ovală acasă

Secretele tinereții veșnice pentru multe milenii sunt de interes pentru omenire. Retete care permit mult timp sa creasca vechi, desigur, exista, dar ele nu pot fi numite magice. Pentru o persoană mai rămasă tânără și proaspătă, trebuie să lucrați în mod constant asupra ta. masaj special, masca de casă de produse disponibile, creme anti-îmbătrânire, exerciții speciale și alte modalități de a servi solutia perfecta pentru cei care doresc să strângeți pielea și forma feței, care cu vârsta își pierd elasticitatea lor.

Modalități de a ridica ovalul

Este posibilă efectuarea independentă a procedurilor de ridicare la domiciliu. Există un număr suficient de mare de metode disponibile pentru îngrijirea pielii îmbătrânite. Ei îi oferă un lift. Se recomandă începerea îngrijirii complexe a feței cu apariția primelor riduri și a altor semne de îmbătrânire.

Remedii populare

Există multe moduri populare eficiente pentru a trage în față ovalul. De obicei, acestea constau în utilizarea de legume, fructe și alte plante ca măști.

Aloe Vera

O soluție excelentă este sucul de aloe vera. Acest remediu poate fi adăugat la cremele acvatice sau loțiuni pentru frecare. Atractivitatea acestei componente este că calmează, îndepărtează inflamația, umezește porii, strânge ovalul feței și contururile gâtului. Se recomandă amestecarea unei linguri de suc de lamaie cu aceeași cantitate de suc de aloe. Produsul trebuie lubrifiat înainte de culcare.

La nota! Lămâia luminează pielea. Împreună cu el trebuie să fii mai atent decât doamnele pline.

Puteți pur și simplu ștergeți frunza aloeskin tăiat cu pielea. Acest lucru nu este mai puțin util, deoarece îmbătrânirea acestei plante umezește perfect țesuturile, ceea ce împiedică îmbătrânirea și ajută la strângerea pielii. În plus, această metodă promovează regenerarea celulelor.

avocado

Printre alte remedii folclorice care ajută la restabilirea elasticității la nivelul pielii, elasticitatea, alinierea feței, avocado, se evidențiază. Fructele exotice acționează adesea ca principală componentă a cremelor profesionale anti-îmbătrânire. Casele din acesta pot fi realizate printr-un instrument excelent, cu un efect de ridicare. Pentru a face acest lucru, trebuie să amestecați:

  • gruel de la un avocado de fructe, pre-curățat și tocat;
  • o lingura de rosii proaspete;
  • lingura de miere.

Rezultatul este o loțiune extraordinară. Hrănește eficient pielea. Un alt avantaj îl reprezintă îndepărtarea unui sentiment de uscăciune și frământare. Produsul pe bază de avocado perfectă zonele problematice și conduce pielea la ton. Principalul lucru este să folosim sistematic sistemul de fructe de peste ocean. Ca urmare, este posibilă nu numai obținerea unei strângere a ovalei față, ci și eliminarea unui set suficient de fin de riduri, care apare chiar la vârsta de 25-30 de ani.

Masti pentru fata

O atenție deosebită ar trebui acordată măștilor de față. Acasă remedii pentru decolorare, piele friabilă, pe care apar ridurile pe parcursul anilor, va ajuta la restabilirea prospețime, tonus, tinerețe, strălucire și elasticitate.

Mască pe bază de lut

Multe doamne nu știu cum să tragă cu fața ovală pe cont propriu. O soluție excelentă este o mască bazată pe lut. Pentru pregătirea dvs. aveți nevoie de:

  • o lingura de miere;
  • 1 lămâie (numai suc);
  • lut alb.

Ultima componentă trebuie introdusă foarte atent în amestec. Argila în pulbere trebuie să fie exact suficientă pentru a produce o măceșă, care amintește de densitatea smântânii. Masa rezultată trebuie distribuită uniform pe toată fața. Păstrați masca până se usucă. Se recomandă spălarea acesteia cu apă rece, după care trebuie introdusă o cremă hidratantă sau nutritivă în față.

Principala componentă activă a acestei măști este lutul, care afectează perfect fața și pielea ovală. Produsul are un excelent efect de tragere, reduce imperfecțiunile mici ale pielii și ușurează iritarea.

Masca de tărâțe și lamaie

O altă rețetă pentru mască se bazează pe utilizarea de tărâțe și lămâi. Pentru a pregăti acest remediu cu efectul de tragere, este necesar să amestecați:

  • 2 linguri de tărâțe mici;
  • 1 proteină brută, bătută într-o spumă;
  • 1 linguriță de suc de lămâie.

Puteți adăuga o cantitate mică de coajă de lamaie la amestec. Compoziția rezultată se aplică strict pe o față curată, fără reziduuri de machiaj sau produse de îngrijire a pielii. Când proteina se solidifică, trebuie să scăpați ușor de masca de pe față. Pentru aceasta, pielea este umezită cu cuburi de gheață. Această mască are un efect anti-îmbătrânire remarcabil. Cu ajutorul ei ovalul devine mai precis și mai echilibrat. În plus, produsul vă permite să strângeți pielea, făcând-o mai radiantă și proaspătă.
Mască din făină de porumb

Iată o altă mască rețetă pentru față și gât. Pentru a pregăti acest amestec de întinerire, este necesar să combinați:

  • 1 lingură de făină de porumb;
  • 1 alb de ou;
  • 2 linguri mari de lut alb;
  • 2 picături de ulei de mușețel sau rozmarin.

Toate componentele sunt bine amestecate. Masca rezultată trebuie aplicată pe o față curată. Spălarea este recomandată după uscare completă.

Exerciții pentru față

Pentru a restabili tânărul și elasticitatea pielii feței și a gâtului, scăpați de riduri și frământare, se recomandă să faceți exerciții simple de zi cu zi. Această gimnastică pentru față este foarte utilă, deoarece vă permite să păstrați mușchii în tonus.

Această versiune de ridicare nu costă nimic. Exercițiile sunt considerate pe bună dreptate cea mai simplă și mai accesibilă modalitate de înăsprire. Efectuați exerciții pentru mușchii feței în orice moment: în mașină, la locul de muncă, în bucătărie, în baie, în vacanță.

Iată câteva exerciții care funcționează cel mai bine în complex și ajută la strângerea contururilor.

Exercițiul 1

Mai întâi trebuie să comprimați buzele strâns. Gura ar trebui închisă. Acum unul câte unul este necesar să umflați un obraz, apoi altul. Este adesea sugerat să visezi și să-ți imaginezi că există o minge de ping-pong în gură. Este vorba despre acest obiect imaginar care este propus să fie rulat de la o parte la alta. Apoi acest flux de aer trebuie să fie rulat de la buza superioară la cea inferioară. Aceasta este o excelentă prevenire a formării celei de-a doua bărbie.

Exercitarea 2

O altă versiune a exercițiului pentru față oferă un buze ușor deschise. Falla inferioară trebuie împinsă înainte cu efort. Este foarte importantă nu numai să angrenezi pomeții, ci și să suporți maxim muschii din gât. Un astfel de exercițiu nu numai că ajută la întărirea ovalului. De asemenea, previne formarea unei a doua bărbie.

Exercitarea 3

Acum următorul exercițiu este pentru bretele. Trebuie să ne imaginăm că există o mulțime de particule de praf în jur. În continuare, trebuie să încercați să aruncați fiecare dintre ele cu forță. În acest caz, buzele trebuie să fie compuse dintr-un tub. Apoi este necesar să se pulverizeze particulele de praf foarte intens și rapid. Exhaele ar trebui să fie scurte și ciudate. Exercițiul ajută la strângerea bărbiei, deoarece tulpina foarte mult cele mai diferite mușchi.

Exercitarea 4

Pentru strângerea obrajilor și a clarității pomeților, se recomandă practicarea vocalelor. Ar trebui să spuneți alternativ "și", și apoi - "y". Astfel de exerciții pentru față promovează perfect formarea mușchilor obrajilor.

Masaj pentru faceliftul feței

Femeile, care de-a lungul anilor au început să observe schimbări ale pielii pe față, un masaj foarte util. Această procedură contribuie la:

  • întărirea feței ovale;
  • reduce flamabilitatea;
  • reducerea edemului;
  • îmbunătățirea circulației sanguine;
  • restaurarea elasticității și elasticității pielii.

Masajul pentru față se poate face singur acasă. Optimal pentru desfășurarea sesiunilor cu un interval de 1 zi. Durata fiecăruia este de maxim 10 minute. Înainte de procedură, merită peeling sau pur și simplu pentru a curăța pielea.

Pasul 1.Mai intai trebuie sa faci fata fata. Se încălzește prin intermediul mișcărilor pe vectorii principali de masaj. Acestea sunt liniile de la nas până la auricule, de la mijlocul bărbiei până la ele, de la sprâncene până la contur, unde părul începe să crească. Astfel de mișcări trebuie făcute cel puțin 5.

Pasul 2.Apoi, trebuie să vă lăsați pielea pe obraji, îndreptându-vă mâinile spre temple. Îngrijirea trebuie să fie exercitată pe zona colțului exterior al ochilor. Apoi, cu grijă, masați centrul ariilor temporale.

Pasul 3.Apoi trebuie să vă deplasați la furnicătura delicată a pielii feței. Atunci ar trebui să ai grijă de bătăi. Mâinile suplimentare sunt comprimate în pumn și partea lor trebuie să fie frecat. Toate mișcările sunt efectuate pe vectorii de masaj. Fiecare sesiune se încheie cu mișcarea.

Instrumente pentru întărirea pielii

Astăzi există și alte opțiuni pentru îngrijirea feței. Femeile pot utiliza dispozitive speciale pentru a spori elasticitatea pielii și a strânge ovalul. În cadrul procedurilor de întinerire cosmetologică acasă, pot fi utilizate dispozitive cu unde de radio-frecvență sau acțiune laser.

Nu mai puțin eficace în lupta împotriva dispozitivelor cu riduri bazate pe acțiunea ultrasunetelor. Dispozitivele de aspirație sau echipamentele de stimulare cu microcurrent funcționează bine, cu ele, liftingul oval al feței se desfășoară destul de eficient. Pentru acasă, puteți cumpăra aparate care vă permit să efectuați independent lumina, ozonul, ionoterapia. Astfel de dispozitive sunt, de asemenea, axate pe îngrijirea pielii legate de vârstă a feței și a gâtului.

Video: cum să tragi fața în casă

Despre cum altfel puteți trage fața ovală, puteți afla din videoclipul de mai jos.