De ce întrebă neurologii cu ochii închiși pentru a obține un deget la nas?

Neurologul este specializat în bolile sistemului nervos. Sarcina sa este de a identifica și trata tumori ale creierului și măduvei spinării, nevrită, accidente vasculare cerebrale și alte tulburări circulatorii ale creierului, epilepsie și altele asemenea. A stabili astfel de boli este foarte, foarte dificilă, pentru că în afară, ele apar, de regulă, numai în fazele târzii.

Cu toate acestea, tulburările sistemului nervos se pot manifesta prin tulburări de mișcare. În implicit în "viața obișnuită", dar vizibilă în viziunea medicului. Pentru aceasta, neurologul efectuează o mulțime de teste, la prima vedere complet ridicol. De exemplu, solicită extinderea brațelor și rotirea cu perii sau ridicarea piciorului și atingerea genunchiului celuilalt picior cu călcâi. În principiu, astfel de teste sunt efectuate cu ochi închisi, pentru a exclude controlul conștient și pentru a descoperi reacțiile inconștiente.

Un astfel de test este test de palcenoză: o persoană își închide ochii, își retrage mâna și încearcă să atingă vârful nasului cu degetul arătător. Acest lucru se poate manifesta: redundanței mișcării (rateaza persoana), se agită de mână (mai de remarcat mai aproape de degetul la nas), decelerare (în cazul în care pune în mișcare mai încet și chiar se oprește înainte de atingerea obiectivului).

Toate acestea - simptomele ataxiei - încălcări ale coordonării mișcărilor, care sunt cauzate de leziuni ale cerebelului. Acest departament al creierului este responsabil de capacitatea organismului de a-și menține poziția, stabilitatea, coordonarea grupurilor musculare individuale.

Cu ajutorul testului palcenozei, este posibil să se identifice stadiile inițiale ale sclerozei multiple, tumorile cerebeloase, pre-sutele și multe altele.

Cum să înveți să nu cânți în nas

Există cântăreți bine-cunoscuți care au făcut deficiențe de dictionare și au votat cu zgârcenia discursurilor lor. Vertinsky puternic carted, iar Caruso și Domingo au cântat cu o prismă nazală. Dar este un lucru când un cantaret profesionist, cu experiență, folosește în mod conștient cavitatea nazală pentru a obține o culoare specială a sunetului, iar alta, atunci când vocalistul novice cântă în nas, deoarece altfel nu poate.

Cum să detectezi cântatul în nas

Lăsarea părții jetului de aer în nas slăbește sunetul notei, o face liniștită și indistincioasă. Dar este greu să observi activitatea nazală în tine. Pentru aceasta, efectuați un exercițiu special:

  • Cântați nota ușoară pentru dvs.;
  • Fără a întrerupe cântatul, prindeți-vă nasul cu degetele;
  • Ascultați dacă vocea devine mai liniștită dacă nasul este înfundat.

Dacă nu, atunci organele de articulare funcționează așa cum ar trebui. În caz contrar, căutați cauza și lucrați la îndepărtarea acesteia.

Cauzele cântării în nas

Cavitățile rotative și nazale sunt separate de un palat moale. Poate fie să acopere complet lumenul dintre ele (în caz de înghițire), și să se aplece liber, permițând aerului să intre în nas (atunci când pronunță sunetele m, n). Când cântăm, este de dorit ca palatul moale să acopere trecerea la cavitatea nazală pentru fluxul de aer. Dar uneori acest lucru nu poate fi atins. motive:

  • etanșeitatea psihologică a vocalistului, posesia incertă a mușchilor aparatului de vorbire;
  • articularea necorespunzătoare atunci când cântă;
  • slăbiciune a mușchilor palatului moale.

Pentru a afla motivul și a elimina vocația nazală atunci când cântând va ajuta un profesor vocal cu experiență. El va consilia, de asemenea, un set de exerciții necesare.

Exerciții pentru a scăpa de o prismă nazală

Incertitudinea vocaliștilor începători în sine, dorința subconștientului de a cânta liniștit și neobișnuit pot provoca o "scurgere" de aer prin nas. Aceasta este o problemă, în primul rând, psihologică. Cântărețul va trebui să lucreze la el însuși pentru a depăși frica de scenă și, de asemenea, să muncească din greu cu profesorul, practicând abilitățile vocale pentru a crește încrederea în sine.

Tehnica "cânt cât am spus"

În cazul în care articulația greșită este de vină în defectul nazal, în care sunt create obstacole în calea mișcării jetului de aer, astfel de exerciții vor ajuta:

  • cântați, apăsând degetele la nas, pentru a simți vibrațiile nedorite;
  • Pentru a stimula lucrul diafragmei, încercați să cântați, întinzându-vă cu spatele pe o suprafață tare;
  • deschide-ți gura când cântă mai mult;
  • păstrați articulația corectă.

Ortodontiștii, foniciatrii, fonopedii și vorbitorii de limbaj pot oferi sfaturi cu privire la formarea mușchilor palatului moale. Ei vor recomanda cu siguranță astfel de exerciții: căscatul, înghițirea picăturilor de apă, tuse, gargară cu pronunțarea sunetului, umflarea bilelor. Acestea vizează întărirea mușchilor cortinei palatine între faringel și nazofaringe.

Problema poate fi considerată rezolvată atunci când nasul fixat se oprește pentru a influența sunetul vocii.

Înscrieți-vă la lecțiile de voce din studioul muzical MuzShock - vă vom învăța pe toți!

Își strânse nasul cu degetele

Mâna întinsă. În multe țări, forma tipică de salut a unei persoane familiare este o strângere de mână. În cultura occidentală, acest gest este folosit și în negocieri, când, în sfârșit, se ajunge la un acord sau se încheie un contract. Cu toate acestea, europenii tind să păstreze distanța lor în raport unul cu altul, astfel încât, chiar tremura mâna cu o altă persoană, l-au ținut la distanță. În țările în care între membrii de sex masculin ai familiei nu sunt luate pentru a îmbrățișare sau sarut, poate fi adesea văzută ca frați sau tată și fiu saluta unul pe altul cu o strângere de mână. mâini Participarea la salutul ritual - un obicei care a venit din cele mai vechi timpuri, deoarece cele mai vechi timpuri, oamenii au arătat o palma deschisă ca un semn că nu erau înarmați, și care indică un intenții prietenos și onest. Romanii, de exemplu, și-au pus mâna pe piept, iar indienii din America de Nord au ridicat mâinile în sus. În timpul nostru, berberii, de exemplu, spune la revedere, se agită mâinile, și apoi aplicați-l la piept, ca și cum ar spune că persoana care își încetează activitatea rămâne în inimile lor.
Chiar și strângerea de mâna poartă multe informații. Dacă este puternică, atunci indică intenția sa fermă sau caracterul puternic, în timp ce o strângere de mână slabă sau slabă indică contrariul. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că oamenii pentru care mâinile sunt un instrument de muncă, spun muzicieni sau chirurgi, vă pot scutura cu atenție și cu grijă. Prin urmare, nu ar trebui să se facă niciodată concluzii grabe.

Mâini împinse în spatele lui. Mulți oameni se plimbă cu mâinile în spatele lor. Această poziție este foarte caracteristică pentru politicieni și, în general, pentru persoanele ocupate de posturi responsabile. Dacă un om a pus mâinile la spate, prinderea unul pe altul, se spune că, probabil, se simte o superioritate asupra altora, și că el crede în sine, atitudinea sa și în poziția sa specială în societate. Acest gest exprimă o mare încredere în cealaltă parte: este clar că organismul uman cu instituțiile spate mâinile deschise și vulnerabile și, prin urmare, se simte în siguranță și nu se așteaptă nici un atac. De regulă, în acest caz el stă sau se plimbă cu capul înălțat, ușor protuberandu-și pieptul. Cu toate acestea, în cazul în care unul dintre mâinile în spatele omului înapoi ținea de mână cealaltă nu este pentru degete și la încheietura mâinii sau chiar mai mare, mai aproape de cot, atunci este un semn de frustrare, ea spune că nu are nici un control asupra situației sau încercând să cumva mă înveselească. Punctele forte de compresie ale unui braț încheietura mâinii sau cotului de altă parte, mai mare stresul intern al omului și o mai mare gradul de auto-îndoială; cu cât mai multă timiditate o persoană simte, cu atât mai mult mâinile îi sunt puse în spate. Dar, în condiții normale, este nevoie de o astfel de poziție, atunci când în picioare sau mersul pe jos, în timp ce se scarpină de multe ori capul, iar apoi cravata sau straightens gulerul cămășii. Discursul de aici, de regulă, se referă la starea de spirit proastă a unei persoane. Îndepărtarea mâinilor din câmpul de vedere al interlocutorului său, o persoană încearcă să ascundă o stare de îngrijorare, stres, emoție sau frustrare.

Mâinile traversate pe piept. Brațele pliate pe piept indică, de obicei, că individul este preocupat de ceva sau că este scufundat în propriile sale gânduri. Mâinile în această poziție pot fi, de asemenea, un fel de barieră de protecție, pe care ne-am stabilit inconștient, astfel încât nimeni și nimic să nu ne pătrundă inimile. Studiile efectuate în domeniul comportamentului uman arată: dacă o femeie stă în transversală, aceasta înseamnă că subiectul de lângă ea nu este deloc simpatizant.

Mâinile coborâte de-a lungul corpului. Dacă, cu brațele unui om în picioare sau așezat, care își ține spatele direct de-a lungul corpului, aceasta indică faptul că sunt calm și încrezători. Cu toate acestea, când nu numai că și-a scăpat mâinile, dar și-a înclinat umerii, acesta poate fi un semn de durere, plictiseală sau depresie.

Mâini ridicate. Acesta este un gest tipic al sportivilor victorioși. Cu toate acestea, în funcție de circumstanțe, poate avea alte semnificații. De exemplu, victima își va ridica mâinile, ca și cum ar spune "renunță!" Dacă este amenințată cu un pistol sau cu altă armă. Ridicat, dar diluat în același timp în mâinile mâinilor, poate fi interpretat ca o îmbrățișare de prostată și poate fi perceput ca un semn de salut sau dispunere față de interlocutor. Un bărbat fluturându-și brațele este mai bine văzut de la distanță. Deci, dacă vrem să atragem atenția cuiva, cereți-i pe cineva pentru ajutor sau doar să salutăm, atunci vom ridica una sau ambele mâini.

Mâinile se strâng reciproc. Acest gest, produs de interlocutor în timpul unei conversații, poate însemna tensiunea sau furia latentă. Probabil, el este într-o stare de iritare extremă și face un efort pentru a evita o explozie. În cazul în care persoana este așezată, atunci, probabil, el va trece, de asemenea, picioarele sub scaun.

Mâinile înfipte în pumnii. Acest gest exprima furie sau amenințare. Într-o astfel de situație, este foarte adecvat să se analizeze dacă biciuiții persoanei sunt albiți. De asemenea, este important să se acorde atenție exact în cazul în care el își ține mâinile strânse în pumni: dacă o persoană se află în același timp, atunci probabil că le va pune pe masă; dacă este, atunci, cel mai probabil, va fi redus suficient de scăzut. Conform rezultatelor studiilor recente, înălțimea la care o persoană deține o mână comprimată, are o relație directă cu gradul de frustrare: cu cât este mai mare pumnul, cu atât mai mult displace interlocutorul.
În ceea ce privește pumnii strânși, cercetătorii au ajuns la alte concluzii neașteptate. Deci, de exemplu, am constatat ca femeile foarte rar a recurs la acest gest în timpul unei conversații, ceea ce implică faptul că, cel puțin ca o acțiune inconștientă este mai potrivit pentru bărbați. În plus, sa dovedit că oamenii stau în întâlniri de afaceri, mâinile încleștate, rareori obtinerea o afacere bună, din cauza potențialilor partenerii lor nu doresc întotdeauna să facă afaceri cu cineva care nu ține pe palma deschisă minte: la un nivel subconstient este perceput ca o lipsă de integritate sau necinstea.

Răsucirea mâinilor. Interpretarea acestui semn al corpului este similară cu cea dată mâinilor strânse în pumn. Stoarcerea mâinilor indică de obicei că o persoană se află într-o stare de tensiune și anxietate, așteaptă cu nerăbdare ceva și simte pericolul iminent. Atașați cu degetele sau picioarele pe masă.
Acest gest, de regulă, este, de asemenea, un semn de stres, frustrare sau anxietate. De asemenea, el poate indica atitudine plictisitoare sau suspicioasă față de cuvintele interlocutorului. Adesea, acest gest exprimă nerăbdarea unei persoane care dorește să schimbe subiectul conversației sau chiar să termine conversația cât mai repede posibil.

Mâinile pliate ca în rugăciune. Persoana care folosește acest gest, cu toată puterea, încearcă să convingă interlocutorul său ceva sau dorește să sublinieze ceva foarte important în discursul său.

Pune mâinile pe palmele mâinilor. Acest gest este un semn evident de satisfacție cu ceea ce sa întâmplat deja sau ar trebui să se întâmple. Aici, intensitatea cu care se produce acțiunea în sine este importantă, pentru că depinde de interpretarea intențiilor omului de a-și freca mâinile. De exemplu, atunci când agentul de vânzări nu este într-adevăr indiferent la satisfacția clienților, într-o conversație cu el își va freca mâinile rapid și viguros; dacă el încearcă pur și simplu să "îndulcească pilula", atunci mișcările sale vor fi mai leneșe.

Pentru a vă sprijini obrajii sau bărbia. Această mișcare indică faptul că interlocutorul analizează toate argumentele pro și contra și încearcă să își formuleze propria opinie cu privire la problema în discuție. Aceasta este poziția clasică în care se află "gânditorul" sculptorului francez Rodin.

Atingeți nasul, frecați-l sau luați-l. Astfel de acțiuni ale unei persoane reprezintă un semn clar al nesiguranței sale. El se simte incomod în împrejurimile sale și, în plus, este dispus negativ despre ceea ce se întâmplă. Dacă acest gest face spune ceva unei persoane, este probabil ca el încearcă să inducă în eroare interlocutorul, deși confirmarea conjecturii de a fi găsit în alte semne corporale. Se poate întâmpla ca o persoană să-și pieptănească nasul. De regulă, cel care vorbește adevărul, nu numai atinge nasul sau sa-l freacă, dar, de asemenea, pentru a evita contactul vizual cu interlocutorul, încercând să se distanțeze de ea sau de frica de a fi cu el față în față.
Dacă, ca răspuns la convingerile prea intense ale vânzătorului zelos, o persoană își freacă nasul, aceasta înseamnă cel mai adesea scepticismul său cu privire la ceea ce a auzit.

Tăiați urechea sau atingeți urechea. Astfel de acțiuni o face o persoană atunci când subiectul discutat nu îl îngrijorează prea mult și nici nu dorește să se roage în el, sau vrea să uite ceea ce a auzit. Dar, uneori, într-o formă atât de delicată, el sugerează că are ceva de spus și că așteaptă doar un moment convenabil pentru a se implica în conversație. Se dovedește că, pentru un minut, o persoană poate spune despre șapte sute de cuvinte, astfel încât atunci când oamenii trebuie să aștepte mult timp pentru rândul lor, ei recurg adesea la acest gest și, uneori, chiar își ridică mâna, exprimând astfel dorința de a introduce cuvântul lor.

Scratching diverse părți ale corpului. Acest lucru poate fi un semn că o persoană minte sau se ascunde ceva, și înseamnă, de asemenea, îndoieli sau nesiguranță. Deși este posibil ca el să aibă într-adevăr un fel de pieptănare!
Scraturati gatul lateral cu unul sau doua degete. Dacă astfel de acțiuni sunt efectuate de către vorbitor, nu se poate îndoi că este nesimțit sau nu prea sigur de corectitudinea cuvintelor sale. Acest gest este tipic pentru un vorbitor care, într-un discurs public, oferă un discurs scris de altcineva. La rândul său, dacă ascultătorul își zgârie gâtul, probabil suspectează o altă persoană de minciună sau nu a format încă o anumită legătură cu ceea ce a auzit. Prin rezultatele unor cercetări, în situații similare, persoana repetă acest gest în medie de cinci ori.

Tăiați-vă sau scăpați ochii și ridicați suspicios sprâncenele. Acestea sunt gesturi tipice, indicând insinceritatea și posibila înșelăciune. O persoană își scade ochii pentru a evita contactul vizual și nu pentru a se trăda. Cu toate acestea, dacă interlocutorul dvs. își freacă ochiul fără să se uite, acest lucru înseamnă de obicei pur și simplu o îndoială.

Slăbiți gulerul cămășii. Acest gest indică faptul că o persoană suferă de iritare și de un grad extrem de frustrare. De asemenea, el poate depune mărturie că vorbitorul raportează neadevărul. Unii oameni, când mințesc, încep să apară ca o mâncărime la nivelul gâtului și al feței și, pentru a scăpa de această senzație, încearcă să slăbească contactul cu hainele, tragând înapoi gulerul. Observând pe cineva ca gesturi, trebuie să țineți cont de temperatura din cameră și de alți factori de același fel, deoarece foarte des o persoană slăbește gulerul unui tricou doar pentru că este fierbinte.

Pune mâna pe piept. Mulți oameni recurg la acest gest atunci când simt neîncredere față de interlocutor și nevoia de a-și dovedi onestitatea și decența. În astfel de cazuri, ei își instalează instinctiv mâna în inimă pentru a sublinia sinceritatea cuvintelor lor.

Pentru a direcționa degetul arătător unei persoane sau unui grup de persoane. Acesta este un gest de echipă, care este o manifestare a autoritarismului. În conformitate cu regulile unui ton bun, acesta nu trebuie utilizat, cu excepția cazurilor în care este necesar să se indice direcția de mișcare și de vizionare a interlocutorului. Oamenii de multe ori au recurs la acest gest într-o ceartă, cum ar fi un accident de circulație, atunci când doi conducători auto argumentând despre cine are dreptate și cine este greșit. Degetele se învârt și pe copii. Poate că acesta este motivul pentru care mulți dintre noi nu se simt în largul lor atunci când cineva arată un deget de la noi: inconștient ne simțim vinovați ca un copil, și este destul de jenant pentru un adult.

Ține-ți mâinile în buzunare. Această poziție este mai tipică pentru bărbați și adesea vorbește despre starea unei nervozități în care se află subiectul și, de asemenea, că are nevoie de o anumită descărcare.

Stați acimbo. Despre această poză spun ei - "ține-ți mâinile în laturi". Aceasta reflectă starea unei agresivități a unei persoane și o transferă într-o anumită amenințare la adresa altora. Aceasta arată că o persoană este gata de acțiune, mai ales într-o situație în care se simte inconfortabil. Femeile sunt predispuse să stea glezna, concentrându-se astfel asupra formelor corpului lor: în acest caz, poza dobândește un caracter senzual deosebit.

De asemenea, există nuanțe, adesea scăpate de atenția unei persoane nepregătite, care totuși au fost identificate de cercetători ca urmare a monitorizării multor persoane. De exemplu, vorbind despre viitor, o persoană, de obicei, face gesturi cu mâna dreaptă; și dacă, în unele cazuri, își folosește mâna stângă, atunci mișcările sale sunt îndreptate spre partea dreaptă. Evident, viitorul este asociat oamenilor cu direcția de mișcare spre dreapta sau spre înainte. Și invers, când oamenii vorbesc despre trecut, este ușor să vedem că aceștia arată spre stânga sau spre spate. În același timp, dacă este vorba despre ceea ce se întâmplă în prezent, gesturile persoanei se concentrează asupra a ceea ce este în fața lui. Viteza de gesticulare aici nu contează, dar poate spune multe despre gradul de excitație, satisfacție sau rigiditate a unei persoane în timpul conversației.

Lista de mai sus este departe de a fi exhaustivă. Există multe alte gesturi comune, dar este imposibil să țineți cont de toate mișcările mâinilor și combinațiilor cu participarea lor.

Exercițiul "Pregătirea aripilor nasului"

Exercițiul "Pregătirea aripilor nasului"

Așezați-vă pe scaun mai confortabil și încercați să stați, fără mișcări, să faceți un rând în două respirații scurte și zgomotoase cu nasul. În momentul fiecărei inspirații, strângeți ușor ambele nări cu cele două degete ale mâinii drepte sau drepte. Firește, cu nările capturate în degete, aerul nu va trece înăuntru, așa că va trebui să inhalați cu gura din când în când. Nu disperați, continuați să exersați respirația cu aripile ușor apăsate ale nasului timp de 10-15 minute.

Amintiți-vă că, în momentul inspirației prin nas, fiziologic nările ar trebui să rămână împreună și să nu se extindă. Comprimându-le cu degetele în momentul inspirației, revenim treptat la ele mobilitatea pierdută.

Poszhimav nările cu degetele în timpul inhalării, timp de 10-15 minute, ușor pobarabante vârful degetelor pe aripile nasului timp de 2-3 minute, în timp ce pune în circulație sunetul „H-H-H-H...“. Nu "EN", ci sunet pur sonor "N-N-N-N-...", fără o vocală "E".

Un ușor masaj al nărilor cu tampoane de degete poate fi efectuat chiar înainte de procedura de respirație de 15 minute prin nările comprimate.

Capitole similare din alte cărți

Numărul lecturii 10. Boli ale nasului și sinusurilor paranasale. Leziuni ale nasului și sinusurilor paranasale

Numărul lecturii 10. Boli ale nasului și sinusurilor paranasale. Leziuni ale nasului și sinusurilor paranazale Leziunile nasului sunt una dintre cele mai frecvente leziuni ale corpului uman. Natura daunelor este determinată de magnitudinea forței care acționează, cu direcția, cu trăsăturile ei

Numărul lecturii 11. Boli ale nasului și ale sinusurilor paranazale. Trupurile străine ale nasului și ale sinusurilor paranasale

Numărul lecturii 11. Boli ale nasului și ale sinusurilor paranazale. Corpurile străine ale nasului și ale sinusurilor paranazale 1. Corpurile străine ale nasului și sinusurile paranasale Cel mai adesea, organele străine se găsesc la copii. La adulți, corpurile străine intră în nas în circumstanțe accidentale. Mai mult decât

Sângerarea din nas

Sangerare nazala sangerare nazala este în boli infecțioase (scarlatina, gripa), boli de sânge (leucemie, hemoragică diateză), arterioscleroză și alte boli însoțite de o creștere a tensiunii arteriale, boli de inima,

Exercițiul "Va fi pregătit"

Exercitarea "Trainingul va fi" Stați pe scaun, îndreptați partea inferioară a spatelui și relaxați întregul corp. Țineți mâinile jos de-a lungul ei. Imaginați-vă un cheag de energie caldă în abdomenul inferior. Prin forța voinței îl direcționează în sus într-o cavitate toracică, apoi într-un gât și în interiorul capului. Mingea este albastră cu aur

Exercițiul # 3 "Va fi pregătit"

Exercițiul # 3 "Va instrui" Stați pe un scaun, îndreptați partea inferioară a spatelui și relaxați întregul corp. Țineți mâinile jos de-a lungul ei. Imaginați-vă un cheag de energie caldă în abdomenul inferior. Prin forța voinței îl direcționează în sus într-o cavitate toracică, apoi într-un gât și în interiorul capului. O minge albastră cu

Care pasăre are cea mai mare aripă?

Care pasăre are cea mai mare aripă?

Igiena nazală

Igiena nasului Nasul este cel mai important organ - funcționează chiar și în ultimul moment al existenței noastre pământești. Prin urmare, nasul necesită aceeași îngrijire și atenție zilnică ca și dinții, gura, limba. Multe dintre bolile, cum ar fi amigdalele, sinuzita, difteria,

Exercițiu pentru nas

Exercițiu pentru nas Acest exercițiu stimulează circulația sângelui și îmbunătățește fluxul de oxigen în zona nasului și a buzei superioare. În procesul de implementare, se poate simți "ars" sau furnicături în jurul nărilor. Aceste sentimente indică faptul că circulația pe aceasta

Exercitarea "frunte și lift lift"

Exercitarea „de ridicare a frunții și a nasului,“ Dacă se încruntată, încruntându-și ochii schurite, apoi apar riduri nas sau transversală mare skladka.Esli vă sunt pe termen scurt și, peering, încruntându-se, trebuie să-și exercite. Se activează un mușchi frontal mare și

Leziuni ale nasului

Trauma la nivelul nasului Cel mai adesea, cauza naselor (mai ales la copii) este ridicarea nasului. În acest caz, vasul de sânge al părții anterioare a septului nazal este rănit. Pentru a opri sângerarea, pacientul trebuie să fie așezat, ușor înclinat înainte.

Leziuni ale nasului

Leziuni la nas Copii mici cad adesea. În acest caz, nasul este adesea deteriorat, deoarece este partea cea mai proeminentă a feței. La baieti, traume nazale sunt mai frecvente decat la fete. Sunt însoțite de vânătăi, vânătăi, abraziuni ale țesuturilor moi, fracturi

pregătire

Formare Chiar și în prima etapă nu vă puteți da prea puțină muncă. Intensitatea antrenamentului ar trebui să fie astfel încât pulsul să atingă: la persoanele sănătoase - 130 bătăi pe minut, la pacienți - 110-120 bătăi pe minut. Durata instruirii trebuie să dureze cel puțin 30 de minute

Pentru nas

Pentru nas 1. Dacă aveți un obicei de a vă ridica nasul, va trebui să ieșiți din ea. În caz contrar, ridurile sunt bine fixate pe nas. Dacă, odată cu vârsta, vârful nasului este ușor coborât și lărgit, există un exercițiu bun care va menține musculatura nazală în ton,

Numărul de exerciții 5. Modelați forma nasului

Numarul exercitiului 5. Modelarea formei nasului Acest exercitiu sporeste tonusul muscular si "scurteaza" vizual nasul. Tehnica. Poziția de plecare este așezată sau întinsă. Degetul arătător trebuie să fie situat pe vârful nasului, să-l ridice și să-l fixați într-o poziție ca aceasta

Exercitiul pentru ochi 7: Exercitiul de vedere folosind masa Snellen (pentru a imbunatati viziunea la distanta si aproape)

Exercitiul pentru ochi 7: Exercitiul viziunii folosind masa Snellen (pentru a imbunatati viziunea de departe si de aproape) Dr. Bates a recomandat acest exercitiu pentru a intari viziunea la distanta si in apropiere. Acest exercițiu poate fi efectuat împreună cu alte exerciții sau separat,

Rinoplatia, cum sa reduci nasul

Potrivit statisticilor, numai 10% dintre oameni sunt mulțumiți de nas.
Restul pare:

  • nu suficient de mare sau, dimpotrivă, insuficient de mică,
  • cu o cocoșă sau, dimpotrivă, direct,
  • înclinat sau invers,
  • carne sau uscat altfel
  • și așa mai departe.

Deci, este totul probleme psihologice și nu sunt rezolvate de un chirurg plastic, ci de un psiholog. Noi nu vorbim despre stele, ei rinoplastie este cu adevărat necesar, (cerere mai mare, contracte, acest lucru este de show, copii, nu există concurență !!), dar nu uita cine le face din plastic, iar unii oameni obișnuiți, nivelul de diferite chirurgi, ei nu efectuează operațiuni pentru a scăpa de complexe.
Aceste operații sunt prezentate numai rinoplastie: cu defecte congenitale sau dobândite ale nasului, cum ar fi o deviatie de sept, la care este dificil de a respira sau fractură și, astfel, curbura nasului. În toate celelalte cazuri, operațiunea NU ESTE NECESARĂ, deoarece este:

1) scump (mai mult de 100 000 de ruble)
2) doare (nu poti respira prin nas, pansamente)
3) o perioadă lungă de reabilitare
4) rezultat imprevizibil și intervenție chirurgicală repetată (dureroasă și costisitoare)
5) sunt necesare complicații după intervenție chirurgicală și chirurgie plastică repetată (dureroasă și costisitoare)
6) deoarece aceasta este o problemă psihologică, noul nas nu va rezolva problema complexelor din cauza acestuia
7) țesutul rezultat poate crește și crește nasul din nou și veți avea nevoie de un plasture re-plastic (dureros și scump)
7) cu vârsta la toți oamenii, nasul devine mai mare și vârful picăturilor nazale
Chirurgii nu va da garanții: în primul rând, ar trebui să dureze mai mult de șase luni de la umflarea nasului și somn a luat un aspect natural, iar în al doilea rând, poate fi „gros“ piele, iar nasul va rămâne imperfectă. L-am oprit, am citit o mulțime de răspunsuri de medici și toți au fost ca, „nu este mulțumit cu rezultatul - așteptați ca umflătura să aibă loc,“ nu se poate muta nasul meu - și de ce ai nevoie de ea „“ o nară mai mare decât cealaltă - necesitatea de a re-rinoplastie „?, "nasul nu a devenit mai puțin - pielea este groasă" etc., adică mi-am dat seama că medicii nu poartă nici o responsabilitate pentru rezultat, este pentru aspectul estetic! iar re-operarea într-o altă clinică este mai scumpă și mai dificilă decât prima fără succes.
Acestea sunt minusuri de rinoplastie. Există, de asemenea, o rinoplastie non-chirurgicală - injecții cu acid gilauronic, umplerea cu un phyler, dar acest lucru trebuie făcut tot timpul.

Prin urmare, Te iubesc ce ești, și apoi citiți ce vom face:

Atenție vă rog! Până la vârsta de 16 ani, nu se recomandă utilizarea corectorilor pentru nas și exerciții corective. există în continuare formarea scheletului și a țesuturilor faciale. Aparent mare la vârsta de 13 ani, un vârst de 16 ani poate deveni destul de proporțional și armonizant cu fața.

Gimnastica pentru nas, acest exercițiu:
Nu există riscuri și contraindicații pentru exerciții. Încercați să efectuați exerciții regulate pentru nas pentru 1-2 luni și observați rezultatul.

Exerciții Carol Madgio. Carol însăși a îmbunătățit forma nasului după o intervenție chirurgicală nereușită pe nas. Mulți clienți, Carol Madgio, au reușit să evite chirurgia plastică pentru a elimina curbura nasului. De două ori pe zi, timp de 10 minute faceți acest lucru:

Exercitarea pentru scurtarea nasului (Carol Madgio)

Exercițiu pentru scurtarea nasului Se îngustează și scurtează vârful nasului, antrenarea mușchilor nazali care coboară, îmbunătățește forma și starea buzei superioare. O bună tonifiere a mușchilor nasului poate chiar să ascundă o cocotă mică.

Luați poziția de plecare: retrageți abdomenul, întindeți mușchii suprafețelor frontale ale coapsei și strângeți fesele.
Cu degetul mare și arătătorul, apucați podul nasului, strângeți degetele și apăsați pe nas. Cu degetul arătător al celeilalte mâini, apăsați în jos în vârful nasului de jos. Trageți în jos buza inferioară, vârful nasului, în timp ce, de asemenea, trebuie să coboare. Țineți-vă o secundă în această poziție. După o secundă, eliberați buza, relaxați-vă.

Repetați exercițiul de 40 de ori.

Important: Când faceți exercițiul, trebuie să simțiți cum vârful nasului se sprijină pe deget.

Comentariu: Exercițiul pentru a scurta nasul mărește fluxul de oxigen, stimulează circulația sângelui în jurul nasului și a buzei superioare, astfel încât să apară "arsură" și furnicături în jurul nasului.

Faceți un exercițiu pentru a scurta nasul o dată pe zi. Dacă nasul este puțin mai lung decât v-ați dori, sau doar puțin mai larg, faceți-l de două ori pe zi.

Exercitarea pentru îndreptarea nasului (când vârful nasului este în lateral)

Exercițiul este destinat să corecteze un nas asimetric, adică Atunci când există o abatere a vârfului nasului spre dreapta sau spre stânga și nu pentru corectarea cocoșului.
Luați poziția de plecare. Degetele se aranjează, ca în exercițiul anterior.
Diferența: împingeți vârful nasului în direcția strict contrară curburii nasului. Trageți buza inferioară în jos, țineți-o în această poziție, relaxați-vă buzele după o secundă. Repetați exercițiul de 40 de ori. De fiecare dată când vârful nasului trebuie să se odihnească de degetul introdus.
Sfat: chiar și după îndreptarea nasului, continuați să faceți acest exercițiu prin împingerea vârfului nasului în direcția opusă curburii, astfel încât să economisiți o formă nouă și uniformă a nasului.

video exerciții pentru reducerea și îndreptarea nasului de la ultimul program de aerobic Carol Madgio pentru fata Ultimate Facercise

Exercițiu pentru un nas îngust și mai ascuțit

Exercitiul de formare a nasului de la fitness pentru fata Carolyn Cleaves revine nasul o forma tanara, face nasul mai ingust si mai ascutit, inmoaie creasta dintre nas si buze. În plus, ajută la întinderea pliurilor nazolabiale.
Apăsați degetul arătător până la vârful nasului din partea inferioară și apăsați în sus. Deschide-ți gura, pune-ți buza superioară în dinți. Împingeți buza superioară în jos, trăgând-o pe dinți. Repetați de 40 de ori.
Notă: Distanța care deschide gura în timpul exercițiului determină care mușchi din maxilarul inferior sunt implicați în exercițiu.

Exercitarea pentru subțierea / îngustarea nasului. Exercitarea: Faceți buzele O și țineți-le câteva secunde. Nasul va fi mai îngust.

Acest exercițiu implică un grup de mușchi din interiorul nasului care va ajuta la strângerea și îngustarea aspectului nasului.
Coborâți bărbia, deschideți-vă gura, veți observa cum se îngustează nasul în acest proces.
Țineți această poziție timp de 5-10 secunde. Repetați de 30 de ori, de două ori pe zi. Rezultatul poate fi observat de obicei după 2-4 săptămâni.

Vârful coborât al nasului. Exercitarea pentru a ridica varful nasului de gimnastica franceza pentru fata Evelyn Gunther-Pechot.

exercițiu vârful nasului este ridicat, a întărit creasta nasului și a buzei superioare. Puneți degetele pe scânteiere și degetele sunt semicerc sub ochii dvs., la marginea prizelor de ochi, ca și cum ați imagina că vă uitați prin binoclu. Pentru a evita posibilele riduri nedorite, strângeți degetele strâns.
Dezgustător ridica nasul, ridicându-vă buza superioară, rămâneți timp de 3-5 secunde în poziția cea mai tensionată.
Relaxați-vă nasul. Repetați exercițiul de 10 ori.

Exercitarea: țineți vârful nasului presat cu degetele sau lang.

1. Nasul este fixat cu degetele pentru câteva minute și respiră cu gura. Exercițiile sunt efectuate de trei ori pe zi, îmbunătățirea va fi observată după o lună. Principala cerință pentru corectarea formei este o respirație calmă și uniformă și o stare de odihnă completă.

2. Pregătiți-vă două pungi de berii de unică folosință și atașați-le pe aripile nasului (pre-pune-le în frig), stoarceți-le și mențineți-le un timp. Apoi repetați pungile de ceai în frig și continuați astfel de câteva ori pe zi.

Utilizarea uneltelor speciale:

Autor: Prettier Trinity, în special pentru Camomile Club

bonus:

Exerciții pentru ovalul Carol Laggio
Stați în fața oglinzii și în jurul buzelor, sub forma literei O. Apăsați limba împotriva obrajii și obrajii pe limbă. Încercați să mențineți presiunea între ele cât mai mare posibil. Mișcați limba peste obraz. Faceți aproximativ 20 de mișcări pe fiecare obraz.
Luați o respirație adâncă și umflați obrajii, distribuind uniform aerul din ele. Țineți buzele strâns închise. Puneți-vă mâinile pe obraji astfel încât degetele să se așeze pe urechi. Împingeți pe obraji, obrajii, totuși, rezistați presiunii mâinilor. Țineți timp de 5 secunde, apoi relaxați-vă fața. Exercitarea trebuie repetată de 5-10 ori.

Masaj cu masaj asfalt pentru fata
Dacă sunteți în căutarea pentru cum se face masaj Asahi limfodrenazhny pentru fata, atunci Yandex va oferi un video cu Alena Sable, și așa că nu este deloc..
Există un videoclip în traducerea rusă (voce masculină) cu Yukuko Tanaka.
Pentru masaj trebuie să utilizați ulei, de exemplu, migdale.
Masajul ar trebui să îmbunătățească microcirculația limfatică.

Cu ajutorul acestui truc, veți elimina nasul în 2 minute!

Toamna și iarna - pentru a strănut! Cel mai adesea, în acest moment, alții încep să se răcească și suferă de congestie nazală. Cu o răceală, trebuie să respirați prin gură, dar cel mai dificil este să adormiți în această stare. Această pereche de sfaturi vă va ajuta să curățați rapid nasul înfundat și să adormiți dulce până dimineața.

1. Limba și acupressura

Cu vârful limbii, apăsați pe cer câteva secunde, apoi relaxați-vă și coborâți din nou limba. Repetați exercițiul de mai multe ori.

În același timp, apăsați degetele de mijloc și de pe frunte între sprâncene. Repetați de mai multe ori.

Este foarte important să faceți ambele exerciții simultan cu o durată totală de cel puțin 25 de secunde.

2. Deținerea respirației

Respiră adânc. Aruncați puțin capul înapoi și împingeți-vă nasul cu degetele. Țineți respirația pentru o lungă perioadă de timp.

Iată un videoclip cu instrucțiuni mai detaliate:

Încercați să repetați aceste exerciții în mod regulat în timpul nasului, și va fi mult mai ușor să respirați. Distribuiți aceste informații utile prietenilor dvs.!

Faceți clic pe "Ca și" și obțineți numai cele mai bune postări pe Facebook ↓

Cum sa reduci nasul acasa?

O parte mică și, în același timp, cea mai vizibilă a feței care crește pe tot parcursul vieții este nasul. Femeile sunt de obicei nefericite cu forma sau mărimea lor, încercând să le repare prin orice metodă disponibilă. Cea mai bună opțiune pentru corecție este rinoplastia, dar dacă nu o puteți face, puteți încerca mai multe modalități de a vă reduce nasul acasă. Atunci când alegeți o tehnologie, este important să evaluați situația sobru și să nu deveniți victima unei fraude.

Este posibil să se reducă semnificativ nasul la domiciliu?

Doar 2 tehnici cunoscute, utilizarea de care ar trebui să ajute la corectarea dimensiunea și forma nasului - aplicarea corectorului (Rinokorrekt, NoseUp) și efectuarea de exerciții speciale (feysbilding).

Prima opțiune este să atașați un clip din plastic la nas și să îl purtați zilnic timp de 2-3 ore. Vânzătorii de astfel de dispozitive promite femeilor un efect proporțional cu rezultatele chirurgiei plastice. Aceasta implică reducerea lungimii și lățimii nasului, chiar scăderea curburii și a cocoșului.

De fapt, clemele descrise sunt complet inutile. Nasul este o structură osoasă-cartilagină, nu poate fi schimbată prin presiune pe termen scurt. Corectarea necesită un impact lung și constant. De exemplu, pentru a corecta coloana vertebrală, trebuie să purtați un corset special pentru câteva luni consecutive, fără al elimina.

De asemenea, nu fiți naivi să aveți încredere în numeroasele recenzii entuziaste despre corectorii de plastic, inclusiv opiniile "profesioniștilor cinstiți" și "înainte și după" fotografii. Aceste imagini sunt pur și simplu copiate de la site-urile clinicilor avansate de chirurgie plastică și sunt dovezi ale efectului de rinoplastie, mai degrabă decât purtarea unui "clothespin" din plastic.

Facebuilding, de fapt, singura modalitate de a fixa nasul fără intervenție chirurgicală. Exercițiile vizează întărirea mușchilor mici situați în apropierea nărilor.

Este important să rețineți că gimnastica nu este, de asemenea, o tehnică magică, ajută la corectarea doar a unor defecte:

  • nas lung;
  • vârful vârf;
  • nas larg;
  • nări mari.

Curbură și prezența unui cocoș nu vor fi eliminate, doar un chirurg calificat vă va ajuta.

Exercitarea va face defectele mai puțin vizibile, iar nasul va deveni vizual mai precis. Cu toate acestea, nu uitați că facebuilding-ul ar trebui făcut în mod regulat și în mod constant. Imediat ce gimnastica se oprește, toate defectele vor reveni treptat.

Cum pot reduce și ridica vârful nasului meu acasă?

Cele mai bune exerciții care contribuie la o corecție rapidă și corectă a lungimii nasului, dezvoltată de Carol Madgio. Aceasta facebuilding ajută la ridicarea ușoară a vârfului și îmbunătățirea aspectului acestuia, pentru a fi mai curată și mai scurtă.

Iată cum puteți reduce nasul prea lung la domiciliu:

  1. Două degete ale mâinii drepte (mari și indice) apucați nările și le strângeți bine. Trageți degetul arătător al mâinii stângi la vârful nasului și ridicați-l. Ca urmare, buza superioară va crește de asemenea.
  2. Țineți degetele în poziția descrisă, pentru a întinde o buză superioară și pentru ao coborî, rezistent la mușchii unui nas.

Exercitarea trebuie repetată de 40 de ori pe zi.

Cum de a reduce aripile mari ale nasului la domiciliu?

Asigurați-vă că nările sunt mai exacte, iar întregul nas - elegant și mai puțin lărgit, ajută la un masaj special de la cursul facebuilding Carol Madgio. Trebuie făcută zilnic, de preferință într-o stare relaxată, de exemplu, seara.

Iată cum puteți reduce dimensiunea nasului în lățime la domiciliu:

  1. Degetul mare și arătătorul mâinii sunt poziționate pe nas în același mod ca în exercițiul anterior.
  2. Nu-ți desfaceți degetele, conduceți-le de-a lungul nasului, ca și când le frecati încet.

Repetați de 45 de ori în sus și în jos.

Rezultatele expuse vor apărea după 2-3 luni de sesiuni regulate de construire a feței.

Simptomele implicării cerebeloase (testul lui Schilder)

Jitterul intensiv, lipsurile sunt detectate prin teste speciale de coordonare.

Testul nazal: Pacientului i se oferă să atingă vârful nasului cu degetul arătător. Mișcarea mâinii în nas ar trebui să se desfășoare fără probleme, mai întâi cu deschiderea, apoi cu ochii închiși. În tulburarea de coordonare a mișcărilor, pacientul ratează, pe măsură ce degetul se apropie de nas, tremurul intensional al mâinii sau întreaga mână apare și se intensifică.

Heel-genunchi test: în poziția de sus pe spate, pacientul își ridică piciorul, apoi trebuie să-l coboare, să lovească genunchiul celuilalt picior cu o călcâie și să treacă de-a lungul suprafeței frontale a tibiei.

Testare orientativă: pacientul cu degetul arătător "prinde" cu ciocanul, care se mișcă în direcții diferite.

Hypermetria este detectată cu un eșantion de pronator: pacientul este oferit să transfere rapid brațele brațelor alungite de la poziția supinației la poziția de pronatie. Pe partea tulburărilor cerebeloase, mișcările sunt efectuate cu rotație excesivă a periei.

Hipermetria se poate manifesta sub forma unui fenomen de hiperflexie: când încercați să atingeți în poziția culcat cu călcâiul unui picior al genunchiului, un alt pacient cu ataxie ia piciorul deasupra genunchiului și atinge călcâiul coapsei.

Testul lui Schilder: pacientul trebuie să-și întindă brațele înainte, să-și închidă ochii, să ridice un braț vertical în sus și apoi să-l coboare până la nivelul celuilalt braț, întins orizontal. Cu hipermetria, mâna cade sub nivelul orizontal.

20 trucuri utile pentru corpul tau care vor face viata mai usoara pentru tine

Nu subestimati posibilitatea corpului dumneavoastra.

Ne putem descurca cu reflexele aparent slab controlate cu ajutorul unor trucuri simple.

Iată câteva sfaturi despre cum să învățați să vă controlați corpul, dacă brusc ați bătut în gât, vă este frică de injecții, nervi sau piciorul este amorțit.

Aripi în gât

1. Dacă vă gâdilați în gât, zgâriați-vă urechea

Când stimulezi nervii urechii, ei creează un reflex în gât, invocând un spasm muscular, ameliorând senzațiile de gâlhărie în gât.

Auzit pe interlocutor

2. Dacă ați ascultat pe cineva la o petrecere sau pe telefon, înclinați-vă urechea dreaptă

Urechea dreaptă recunoaște vorbirea mai rapidă, iar urechea stângă - notele muzicale.

Când vreau să merg la toaletă

3. Dacă aveți nevoie să faceți față unei mici nevoi, dar toaleta nu este în jur, imaginați-vă despre relație.

Va lua creierul și vă va distrage atenția.

Durerea de la un nixis

4. Dacă vi se va administra o injecție, tuse.

Studiile au arătat că persoanele care au tuse în timpul injecțiilor intravenoase au simțit mai puțină durere decât cei care nu au făcut-o. Tuse provoacă o creștere bruscă temporară a presiunii în piept, suprimând sarcina măduvei spinării pentru durere.

Nasul înfundat

5. Puteți curăța congestia nazală, apăsând limba la cer și apăsând un deget între sprâncene.

Acest lucru va face ca deschizătorul să se agită (osul din partea inferioară a septului nasului) și va ușura umplutura. După 20 de secunde, veți simți cum sinusurile nazale încep să curgă.

Supraalimentarea noaptea

6. Dacă ați mâncat înainte de a merge la culcare, se află pe partea stângă

Acest lucru va ajuta la evitarea refluxului acid prin sprijinirea stomacului sub esofag și prevenirea apariției acidului gastric în gât. Amintiți-vă că nu este de dorit să mergeți la culcare imediat după ce mâncați. Așteptați 2-3 ore.

durere de dinți

7. Puteți reduce durerea de dinți trecând gheață pe spatele mâinii între degetul mare și arătător

Cercetătorii au demonstrat că intensitatea durerii poate fi redusă la jumătate dacă amorțirea mâinii este cauzată astfel în 7 minute. Efectul este probabil cauzat de întreruperea mișcării impulsurilor dureroase în creier.

Intoxicația alcoolică

8. Dacă ați fost suprasolicitat cu alcool și camera începe să se rotească în fața ochilor, puneți-vă mâna pe ceva constant.

Alcoolul diluează sângele din partea urechii, numit cupula, care reglează echilibrul. Punându-ți mâna pe ceva stabil, îți dai creierului un punct de reper. Semnalul tactil dintr-un obiect stabil dă o nouă evaluare creierului dvs. și vă simțiți mai bine echilibrul.

Sângerarea din nas

9. Opriți sângerarea din nas poate fi, plasând vată de bumbac pe gingiile superioare pentru o mică îndoială sub nas și apăsând puternic pe ea.

Se crede că presiunea asupra gingiilor blochează artera, care furnizează sânge nasului. Dacă acest lucru nu funcționează, faceți clic între ochi unde există o altă arteră. Puteți răci această zonă cu o bucată de țesut rece, deoarece frigul îngustă arterele. Dacă sângerarea nu se oprește în decurs de 5-10 minute, consultați un medic.

A ars un deget

10. Dacă vă ardeți degetul pe sobă accidental, curățați pielea și împingeți-l ușor cu ajutorul degetelor mâinii neintenționate.

Gheața va ușura durerea chiar mai repede.

Cât de repede să calmezi nervii

11. Ești nervos? Încetini bătăile inimii, suflă pe degetul mare

De vreme ce degetul mare are propriul puls, calma-l, poti calma ritmul inimii. Când suflați degetul, îl răcește și vă calmează bătăile inimii. În plus, acțiunea însăși vă face să vă respirați mai adânc, ceea ce produce și un efect liniștitor.

Cefaleea după frig

12. Dacă aveți o durere de cap după înghețată, apăsați limba împotriva cerului, acoperind cât mai mult suprafață posibil.

Durerea de cap de înghețată sau o senzație dureroasă atunci când se utilizează alimente reci, rezultă din faptul că nervii de pe cer sunt înghețați și creierul decide că întregul corp a răcit. Ca răspuns la aceasta, apare supraîncălzirea datorită căreia există o durere de cap. Încălzind cerul, îți răci creierul și te simți mai bine.

O mână sau un picior amorțit

13. Dacă mâna ta este amorțită, scutura-ți capul de la o parte la alta.

Senzația de mișcări la nivelul mâinilor sau picioarelor apare adesea din cauza unei situații incomode, când nervii sunt storcați. Mâna se amorțește din cauza presiunii nervilor din gât, așa că atunci când vă frământați gâtul, vă ușurați condiția.

Dacă piciorul este amorțit, trebuie să te ridici și să te plimbi.

Cât de repede să adormi

14. Învățați-vă să adormiți repede, oprind televizorul înainte de a merge la culcare.

Când vă treziți dimineața, ieșiți din pat și nu vă întoarceți până când nu mai trebuie să vă culcați din nou. Acest lucru vă va ajuta să asociați în mod subconștient patul cu somnul și în cele din urmă veți adormi imediat ce atingeți capul pernei.

Cât de bine să vă amintiți

15. Memorați informațiile și rezolvați problemele într-un vis

Studiile arată că întărirea memoriei apare cel mai mult într-o stare de odihnă. Privind prin materialul sau detaliile unei sarcini complexe înainte de a merge la culcare, trebuie să vă amintiți mai bine informația și chiar să ajungeți la rezolvarea problemei.

Restrângeți atacurile de strănut

16. Preveniți strănutul la momentul nepotrivit, închizând gura și apăsând limba în spatele dinților.

Dacă simțiți o senzație de ghinion de strănut, dar nu puteți, priviți la lumina strălucitoare.

Coletează-te în lateral când alergi

17. Dacă sunteți înjunghiat în lateral în timpul funcționării, încercați să respirați atunci când piciorul drept coboară pe pământ.

Acest lucru pune presiune asupra ficatului, datorită comprimării cărora există o senzație neplăcută în mulți alergători.

Cum să țineți lacrimile

18. Este posibil să vă opriți lacrimile dacă vă țineți ochii deschiși și nu clipiți.

Dacă ați început deja să plângă, încercați să priviți în sus, fără a vă înclina capul.

Cum să scapi de căscat

19. Puteți răsturna un căscat prin atingerea vârfului limbii când deschideți gura.

Cum să scapi de un reflex gag

20. Împiedicați reflexul gagic, strângând strâns pumnul închis.

Cum sa reduci nasul acasa? Vizibil cu ajutorul machiajului fără intervenție chirurgicală

Pentru a obține precizia nasului, reducerea vizuală se poate face folosind 3 tonuri cu nuanțe diferite. Primul - în ton cu pielea, al doilea - o brichetă puțin, al treilea - mai întunecat. Este mai bine să folosiți nuanțe mată dense, precum și produse cosmetice scumpe și de înaltă calitate. Pentru aplicarea corectă a machiajului pe aripile nasului se aplică o nuanță întunecată, pe podul nasului de pe marginea nasului - lumina, cu un nas lung la vârful nasului se aplică o nuanță închisă. Tranzițiile de nuanțe de la lumină la întuneric ar trebui să fie netede, astfel încât a treia culoare neutră nu va fi superfluă.

După aplicarea pentru naturalitatea feței, crema aplicată trebuie să fie bine frecat cu furnir, tranzițiile vor fi imperceptibile, iar excesul de cremă va fi absorbit în burete.

Nasul poate părea lung pentru tine cu o formă neregulată a sprâncenelor. Creșteți nasul este promovat de sprâncenele groase, le puteți aduce în creion, dar trebuie să o faceți corect, adică să le faceți cu o îndoire, ușor rotunjite.

Coafura joaca un rol important. Cu un nas larg lung, nu numai că crește, dar, de asemenea, subliniază lungimea tunsului drept nas, breton. Pentru a extinde fața, ajustând proporțiile greșite, este mai bine să purtați un coafură volumetrică, adică un perm, bucle, bucle în inele mari.

Aspectul nasului va fi distras atunci când pictați părul într-o culoare strălucitoare. Pictați părul cu pene, imaginea va fi reîmprospătată, va deveni mai picantă, iar nasul nu va fi atât de enervant, toată atenția - la o nouă coafură. În același mod, puteți face ochii, buzele, făcându-le mai vii, expresivi. Acest lucru va servi ca un accent distractiv, nimeni nu va acorda mai multă atenție nasului.

În prezența unui pod larg, puteți evidenția buzele, partea inferioară a feței, în acest scop rujul cu strălucirea strălucitoare va face. Accentul ochilor, partea superioară a feței, neuniformitatea vârfului nasului nu vor fi foarte vizibile.

Cum sa reduci vizual exercitiile nasului?

Când a fost întrebat cum de a reduce nas la domiciliu, în primul rând să decidă pentru tine ceea ce nu iti place nasul, pentru că exercițiile trebuie să fie complexe, selectat în legătură cu nasul în unele locuri care au nevoie de corectare. Poate că trebuie să reduceți lungimea nasului, să scăpați de burtă sau atunci când nasul este cartofi. Adesea trebuie să rezolvați mai multe probleme simultan, să schimbați plantarea, lățimea și vârful. Deci cele mai bune exerciții sunt universale, potrivite pentru rezolvarea oricăror probleme.

Eficiența și cu succes a aplicat gimnastica Mudgio, cu ajutorul ei puteți obține o scurtare și îngustarea nasului. Scopul antrenamentului este scăderea mușchiului, locul mic va reduce vizual nasul cu ajutorul tonusului muscular. În scopul reducerii nasului, acest exercițiu este considerat cel mai eficient. Deci:

  • luați poziția inițială, trageți de stomac și făcând mușchii șoldurilor, fese tensionate
  • țineți nasul cu două degete, indice și mare, împingeți nasul cu aceleași degete de cealaltă mână, focalizați pe vârful nasului, ridicați-l
  • trageți buza inferioară în jos cu degetul mic, trageți împreună și vârful nasului, țineți această poziție timp de 3-4 secunde
  • repetați lecția de 20-40 de ori pe zi.

Cum se reduce vârful nasului dacă acesta este curbat?

Dacă vârful nasului este îndoit, asimetria sa față de ovalul feței, se poate aplica următorul exercițiu:

  • alegeți poziția de pornire așa cum este descris mai sus
  • luați vârful nasului în partea opusă celui în care este răsucite nasul
  • țineți poziția pentru câteva secunde, reveniți la PI.

Repetați procedura de la 35 la 40 de ori, până când nasul este corectat.

Dacă trebuie să vă îngustați nasul.

Cu o scădere a nasului, lungimea lui nu este întotdeauna teribilă, dar dacă este, de exemplu, un cartof? Conturarea va face nasul mai frumos, iar fata - tinerii. Pentru a face acest lucru:

  • ridicați vârful nasului în sus cu degetul arătător
  • ușor deschideți gura, ridicați dinții pe buza superioară
  • Lăsați buza la maxim în jos, apăsând-o pe dinți
  • repetați procedura de 35-40 de ori. Mușchii vor fi mai implicați cu o deschidere largă a gurii.

Cum sa faci nasul robust.

Orice corecție necesită fixarea sa, care constă în întărirea mușchilor nasului, menținându-le în poziția corectă pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a face acest lucru:

  • plasați 2 degete mijlocii pe ambele mâini pe nas, atingând podul nasului
  • trageți ușor pielea în jos, împingând nasul
  • numărați până la 10, reveniți la IP.

Aceste manipulări împiedică apariția ridurilor, mușchii cresc pe nas și cu această procedură puteți corecta curbura cartilajului nasului.

Adesea, odată cu vârsta, un nas ușor uscat, cu creșterea țesutului cartilaginos, dobândește o formă rotunjită, devine un cartof, iar vârful se coboară considerabil. Este ușor să efectuați următorul exercițiu și chiar, de exemplu, să stați în birou, să vă țineți degetele cu degetele și să respirați câteva minute cu gura. Faceți acest lucru de 3-4 ori pe zi, după 2 luni veți vedea schimbări în forma nasului și bineînțeles, spre bine.

Indiferent de procedura pe care o alegeți, nu uitați să respirați, să fiți calm și echilibrat. Pentru a reduce nasul, utilizați ceaiul de ceai la rece. cuplu pungi se răcească în frigider, impune pe aripi nas, fixați-l între două degete, ud 2- 3 minute (posibil), după care sacii pot fi răcit din nou și pentru a repeta procedura. Efectul este de a aplica frig, care ajută la reducerea și îngustarea nasului.

cum să reduci nasul în fotografie

De asemenea, este util în acest scop să se spele cu apă rece în timpul ședinței, coatele de odihnă pe masă. Strângeți vârful nasului cu două degete, ridicați-l ușor. Țineți în acest fel, încercând să vă atingeți buza superioară la bărbie. Repetați de 35 până la 40 de ori de câteva ori pe zi. În timp, nasul se scurtează. Posibil umflare la început, dar nimic în neregulă cu asta, nasul devine o formă diferită, mai corect, și procedura utilă pentru congestie, care se extinde, de asemenea, pentru a îmbunătăți circulația.

Cum să corectați nasul cu ajutorul injecțiilor.

Datorită injecțiilor este posibil să scapi de asimetrie, de neuniformitate a nasului, să schimbi forma podului nasului. Un dispozitiv special va înmuia țesutul cartilaginos, iar nasul va fi corectat în orice direcție, făcându-l mai larg, mai îngust, mai scurt. Procedurile sunt anesteziate, nu există senzații neplăcute. Dar există dezavantaje ale metodei. Medicamentul este limitat în timp, procedura trebuie să fie repetată la fiecare 2 ani. În plus, este imposibil să scapi de cocoș folosind această metodă, nu poate fi corectată.

Datorită manipulărilor simple cu ajutorul cosmeticelor și aplicării corecte în câteva luni, este foarte posibil să vă corectați nasul, să îl faceți vizual chiar mai frumos și mai scurt. Chiar și cel mai urât nas poate fi schimbat avantajos și acasă. Fotografii sfătuiește fetele să ascundă problemele, să nu-și coboare capul, de asemenea, să nu facă o fotografie în profil. Dar în față, înclinat în mod corespunzător capul, toate neajunsurile tale vor fi ascunse.

Indiferent dacă este necesar să apelați la serviciile medicului plastic, pentru a vă rezolva cu siguranță. Dar unde este garantia ca dupa operatie veti fi multumiti de tot? În primul rând, învață să te iubești și să înțelegi că în plus față de nasul lung în aspectul tău, există multe părți pozitive și frumoase ale corpului. Pentru a corecta un nas în condiții de casă - este destul de real. Aveți răbdare, faceți-l cu exercițiul fizic sau aplicând machiajul sau corectorul într-o stare bună, credeți în succesul dvs. Uneori un zâmbet rezolvă o mulțime de probleme.

Aflați cum să aplicați machiajul corect. Pentru a corecta defectele, este suficient să folosiți 3 tonuri de nuanțe diferite sau să schimbați coafura, pentru a face un accent distractiv asupra ochilor, buzelor. Pulverizați gura. Poate că, în timp, nu vă va părea o masă lungă, va fi mai plăcută o coafură nouă sau o nouă culoare strălucitoare. Un bărbat îi plac nuanțele de păr, așa că blondele nu deranjează foarte mult forma și dimensiunea nasului. O coafură, sprâncene? Faceți o breșă înclinată, sfâșiată sau asimetrică, nasul va deveni vizual mai mic, întrebarea însăși pur și simplu nu va fi relevantă.